SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
Nu bijna 2 weken SS gedaan. Het gewicht voelt steeds lichter in steeds van zwaarder. Ik eet en slaap dan ook goed maar het is zo verleidelijk om meer dan 2.5kg toe te voegen
Volgende week in ieder geval de Power Clean toevoegen
Last van mn pols bij lowbar squats (ivm ongelijke beenlengte?) en die kant blijft ook een klein beetje achter bij het vanuit de zitpositie naar boven gaan.
Iets minder diep gegaan daarna en toen geen last meer van.
Kwestie van techniek die zuigt of verstandig om niet zo diep (>90 graden) te gaan?-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.low bar doen, en dan je arm recht houden en je pols ook.I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!Ruime maand eruit geweest door 2 x 2 weken vakantie.
Flink gezondigd: eerste vakantie vooral slecht en weinig gegeten, 2e vakantie wel redelijk goed, maar niet veel gegeten.
Wel leuke tijd gehad en complimenten gekregen over mn lichaam
Nu 't weer oppakken met als doel meer spiermassa, panzer achterna.
Ik trainde 3 x per week met een soort SS. Nu in de vakantie wil ik 4/5 x per week trainen,
ga in principe niet meer weg, dus nu kan 't. Iemand een idee voor een goed schema?
Ik dacht in 1e instantie:
Dag 1: Benen. Squat, Leg Press, Calf Raises.
Dag 2: Borst + Triceps. Decline BP, Fly, Standing Incline Chest Press, Triceps Dip, Kickback
Dag 3: Rug + Biceps: BOR, Deadlift, Chin-Ups, Barbell Curl
Dag 4: Schouders. Military Press, Upright Row/Rear Delt Row, Lateral Raise
Zitten alleen geen Pull-Ups in, en mn benen hebben mss nog wat meer aandacht nodig, mss squats aan de schouder dag toevoegen?Wat zijn je stats dan?quote:Op zondag 22 juli 2012 22:52 schreef Varkensbiefstuk het volgende:
Ruime maand eruit geweest door 2 x 2 weken vakantie.
Flink gezondigd: eerste vakantie vooral slecht en weinig gegeten, 2e vakantie wel redelijk goed, maar niet veel gegeten.
Wel leuke tijd gehad en complimenten gekregen over mn lichaam
Nu 't weer oppakken met als doel meer spiermassa, panzer achterna.
Ik trainde 3 x per week met een soort SS. Nu in de vakantie wil ik 4/5 x per week trainen,
ga in principe niet meer weg, dus nu kan 't. Iemand een idee voor een goed schema?
Ik dacht in 1e instantie:
Dag 1: Benen. Squat, Leg Press, Calf Raises.
Dag 2: Borst + Triceps. Decline BP, Fly, Standing Incline Chest Press, Triceps Dip, Kickback
Dag 3: Rug + Biceps: BOR, Deadlift, Chin-Ups, Barbell Curl
Dag 4: Schouders. Military Press, Upright Row/Rear Delt Row, Lateral Raise
Zitten alleen geen Pull-Ups in, en mn benen hebben mss nog wat meer aandacht nodig, mss squats aan de schouder dag toevoegen?Deathlift or Die.nog aanraders erbij? pull-ups erbij? lying row?quote:
drie oefeningen voor rug is wat magertjes he
geen oefening voor hams
Good-Morning voor de hamstrings?Hmm fout gemaakt, bedoelde incline bench press. Om wat meer focus te verleggen op het bovenste gedeelte vd borst. afwisselen met gewone bench press.quote:
Waarom kies je voor borst decline met een of andere incline apparaat, en geen normale bp?Vraagje, heeft iemand goede oefeningen waarvoor ik me schouder/nekspieren kan trainen
Wat deze man erg heeftThere's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.Je bedoelt je upper traps? Shurgs, high pulls, overhead press, deadlift
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!WTF kwam ik nou weer tegen:
http://www.synthetek.com/products/synthelator-vasodilator/
Within one hour of using Synthelator™ as per USAGE, one will experience extreme hyperventilation, where oxygen will get sucked up into the blood stream, increasing vascularity (surface veins) to an extreme level, achieving the ‘Road Map’ look highly desired in bodybuilding competitions.
Is misschien een handige link voor de NVVE (Nederlandse Vereniging voor een Vrijwillig levens Einde)
[ Bericht 17% gewijzigd door RaymondK op 23-07-2012 08:26:42 ]Netjes gast, maar euhm nog ff twee vragen.quote:Op zaterdag 21 juli 2012 22:54 schreef Snakey het volgende:
[..]
Vandaag wat shirts gepast. XXL past niet meer.
Althans niet waar ik vandaag geweest ben.
1. was het een tight fit modelletje?
2. komt het door een summer bulk?
Geintje. Cewl hoor Snakey.
Zaterdag zag ik bij Jack & Jones gewoon een mooi geblokt overhemd met korte mouwen, XL die ik dus van z'n levens dagen niet bleek te passen. Zowel bij de schouders , borst en armen niet
Ze hadden geen XXLanders had dat m'n eerste geworden.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 23-07-2012 08:37:28 ]Mijn shirts beginnen ook overal te klein te worden, alleen een maat groter is dan vaak van onderen zo slobberig.
Iemand tips voor merken die mooie tight fit shirts verkopen met een kleine V-hals, voor een acceptabel prijsje?WEquote:Op maandag 23 juli 2012 08:58 schreef BigSmurf het volgende:
Mijn shirts beginnen ook overal te klein te worden, alleen een maat groter is dan vaak van onderen zo slobberig.
Iemand tips voor merken die mooie tight fit shirts verkopen met een kleine V-hals, voor een acceptabel prijsje?
iets van 2 voor 19eu nog wat vaak
Getailleerd is een groot probleem
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 23-07-2012 09:05:28 ]ja maar je zegt het zelf al. Of boven klopt het of beneden.quote:
Er moet toch ergens een merk zijn wat gewoon V-shape shirts maakt?
Dus kies je voor boven en dan maar wat te wijd onder.Deadlift.quote:
Vraagje, heeft iemand goede oefeningen waarvoor ik me schouder/nekspieren kan trainen
[ afbeelding ]
Wat deze man erg heeftEen horizontale row bijv. seated cable row.quote:
[..]
nog aanraders erbij? pull-ups erbij? lying row?
Good-Morning voor de hamstrings?
[..]
Hmm fout gemaakt, bedoelde incline bench press. Om wat meer focus te verleggen op het bovenste gedeelte vd borst. afwisselen met gewone bench press.
Romanian deadlift is een aanrader voor de hamstrings.Ik vind de shirts van alan red mooi, ze hebben verschillende types die meer/minder fitted zijn.quote:
Er moet toch ergens een merk zijn wat gewoon V-shape shirts maakt?Laatst ook 2 xxl polo's van tommy hilfiger gekocht
Afgelopen zaterdag een paar meiden gebankdrukt in de kroegIn wat voor kroegen kom jij?quote:
Laatst ook 2 xxl polo's van tommy hilfiger gekocht
Afgelopen zaterdag een paar meiden gebankdrukt in de kroeg
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoja 'k wilde net zeggen.quote:
eerst al vingrn op de dansvloer e.d.
Beetje shabby/Jersey shore allemaal
Dat verhaal heb ik gemist volgens mijquote:
[..]
ja 'k wilde net zeggen.
eerst al vingrn op de dansvloer e.d.
Beetje shabby/Jersey shore allemaalBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoThe Situation is in the house hoor ik al wel weer.quote:
[..]
ja 'k wilde net zeggen.
eerst al vingrn op de dansvloer e.d.
Beetje shabby/Jersey shore allemaal
World domination is my middle name.Hoi,
Ik lees hier al een tijdje mee en heb inmiddels ook veel opgestoken op dit forum. Bij deze mijn eerste post, omdat ik een aantal vragen heb waar jullie wellicht het antwoord hebben. Ik weet dat het hier niet enkel om trainingsmethodes gaat, maar ook met enige regelmaat over voeding, dus ik hoop dat het hier in dit topic goed staat.
Allereerst heb ik met enige regelmaat last van puisten op mijn gezicht en bovenrug. Ik supplementeer inmiddels enkele maanden zink en merk dat er wel verbetering in zit, maar het nog niet bepaald over is. Ook ga ik met enige regelmaat onder de zonnebank en was ik mijn gezicht 2x per dag. Nou ben ik aan het kijken naar oplossingen in het voedingspatroon. Verschillende onderzoeken wijzen aan dat een dieet gebaseerd op voedsel met een lage GI-index problemen sterk kunnen verminderen. Dit betekent bijvoorbeeld dat ik whey uit mijn dieet schrap, maar wel bijvoorbeeld melk kan blijven drinken en kwark kan blijven eten. Met een beetje knutselen denk ik dat het mogelijk is met deze producten een gewoon bulkschema in elkaar te draaien. Heeft iemand ervaring met een dergelijk dieet in combinatie met een correct voedingsschema voor krachtsport? Of heeft iemand andere inzichten en ideeen?
Een lijst met de GI-index van verschillende producten is hier te vinden: http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
Nou ik toch aan het posten ben wil graag nog een tweede vraag aan jullie stellen. Heeft iemand van jullie ervaring met het Westside for Skinny Bastards (WS4SB) programma van Joe DeFranco en zo ja, hoe waren de resultaten? Hiervoor heb ik getraind volgens een Madcow/Bill Starr principe, maar ik wil een keer iets anders proberen. Stats op de grote werksets zijn inmiddels:
Squat 3x140
Deadlift 3x155
Bench 5x 90
Alvast bedankt!
Ik weet eigenlijk niet hoe dat nou weer precies met acne. Ik meende dat melk juist voor meer acne zou kunnen zorgen, maar ik kan me ook vergissen. Even afwachten dus op de specialisten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Bij een andere winkel past dan soms een XL weer gewoon. Ligt volgens aan waar ze gemaakt worden. In Spanje pas ik sowieso niet in XXL, daar zijn alle maten wat kleinen, maar de spanjaarden zijn over het algemeen wat kleiner dan ons.quote:
[..]
Netjes gast, maar euhm nog ff twee vragen.
1. was het een tight fit modelletje?
2. komt het door een summer bulk?
Geintje. Cewl hoor Snakey.
Zaterdag zag ik bij Jack & Jones gewoon een mooi geblokt overhemd met korte mouwen, XL die ik dus van z'n levens dagen niet bleek te passen. Zowel bij de schouders , borst en armen niet
Ze hadden geen XXLAnti-inflammatoir eten; Laag GI, laag GL, laag omega-6 en zo min mogelijk zuivel(producten). Verder allergenen ontwijken als je er ook maar iets last van hebt.quote:Op maandag 23 juli 2012 13:42 schreef fathank het volgende:
Ik weet eigenlijk niet hoe dat nou weer precies met acne. Ik meende dat melk juist voor meer acne zou kunnen zorgen, maar ik kan me ook vergissen. Even afwachten dus op de specialistenja, ligt er net aan hoe het "Atelier" in Bangladesh de ingekomen bestelling interperteerd.quote:Op maandag 23 juli 2012 13:46 schreef Snakey het volgende:
[..]
Bij een andere winkel past dan soms een XL weer gewoon. Ligt volgens aan waar ze gemaakt worden. In Spanje pas ik sowieso niet in XXL, daar zijn alle maten wat kleinen, maar de spanjaarden zijn over het algemeen wat kleiner dan ons.
Broer van Panzermaus, jij?quote:
Laatst ook 2 xxl polo's van tommy hilfiger gekocht
Afgelopen zaterdag een paar meiden gebankdrukt in de kroegPrecies. Ik denk dat ze de bestelling soms op zijn kop lezen.quote:
[..]
ja, ligt er net aan hoe het "Atelier" in Bangladesh de ingekomen bestelling interperteerd.We zijn allemaal brah's van elkaar, brah.quote:
Ze wist niet wat bankdrukken wasSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond ff 2 keer trainen.
quote:
[..]
We zijn allemaal brah's van elkaar, brah.
Ze wist niet wat bankdrukken wasSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.quote:
[..]
We zijn allemaal brah's van elkaar, brah.
Ze wist niet wat bankdrukken wasik kan bijna niet zien wat boven of onder is, maar het ziet er gezellig uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond ff 2 keer trainen.Ik heb me laten verleiden om Carnivor te kopen maar mijn god wat is dat ranzig.
Het lijkt gdvr wel e.o.a. goedje om slakken in de achtertuin mee te doden kwa kleur.
Niet alleen kwa kleur, maar ook ook kwa smaak
Dit moet toch wel heul erg goed zijn dit
quote:
[..]
We zijn allemaal brah's van elkaar, brah.
Ze wist niet wat bankdrukken wasNou ik kan niet wachten...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond ff 2 keer trainen.I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!Hard! van B&F is geen aanrader...
1,5 scoop was nog onvoldoende terwijl ik al 15 uur gevast had... (heb geen hoge tolerantie voor DMAA) Mijn vermoeden is dat er bezuinigd wordt op de inhoud, waardoor de prijs wat lager ligt dan de concurrentie. Noxi Pro/Jack3d zijn een stukje duurder, maar hebben ook een veel sterkere werking.Net als casein in je kwark, ook niet doen, tenzij je iets wat op opdrogend beton lijkt wel lekker vind.quote:Deze dan, weet je hoe vies ei eiwitten zijn..quote:Op maandag 23 juli 2012 08:12 schreef RaymondK het volgende:
Is misschien een handige link voor de NVVE (Nederlandse Vereniging voor een Vrijwillig levens Einde)
http://www.bulkpowders.co(...)portId=NDg3MzA2MzUS1Herkenbaar brah, herkenbaar. Dat slechte en weinig eten is wel redelijk funest. Ben net een dag thuis, flink aan het bunkeren dus dat komt wel goed. Vandaag nog even rusten en dan morgen ( en de rest van de week) lekker 4*4, en vanaf volgende week weer mijn oude schema.quote:
Ruime maand eruit geweest door 2 x 2 weken vakantie.
Flink gezondigd: eerste vakantie vooral slecht en weinig gegeten, 2e vakantie wel redelijk goed, maar niet veel gegeten.
Wel leuke tijd gehad en complimenten gekregen over mn lichaam3 weken er compleet uit geweest. Maar dan ook echt volledig.
Niet gesport. Slecht gegeten en bovendien met moeite 2000 kcal gehaald (schat ik) en dan nog de eerste 2 weken regelmatig alcohol en met name het laatste weekend alcohol en snoepjes.
Wel massa kwijt ook, maar eerlijk gezegd ziet het er toch niet gek uit nog.
Vanaf vandaag beginnen met sporten en reeds begonnen met de 12 volkoren, 150 gram kipfilet, havermout/whey shakes en tonijnensoep. En toch alweer hongergevoel. Dus denk dat ik me redelijk makkelijk weer kan gaan aanpassen met vullen.
2b continuedEen dosering is 6 gram, een scoop is 3 gram, dus minimaal 2 scoops voor een nornale doseringquote:
Hard! van B&F is geen aanrader...
1,5 scoop was nog onvoldoende terwijl ik al 15 uur gevast had... (heb geen hoge tolerantie voor DMAA) Mijn vermoeden is dat er bezuinigd wordt op de inhoud, waardoor de prijs wat lager ligt dan de concurrentie. Noxi Pro/Jack3d zijn een stukje duurder, maar hebben ook een veel sterkere werking.Back in the days
Wie weet hem nog, de orginele Ultimate Orange uit de jaren 80/90.
Kreeg een keer op de Gym toen ik 12~14 was of zo een glas aangeboden, dacht gewoon een lekker sportdrankje.
Nou dat hem ik geweten, 2 dagen niet kunnen slapen, man wat was die Pre-workout toch krachtig!
Vroeger was alles beter ;-)
Eind 2000 is het bedrijf van toen gestopt.
Was sinds Feb 1982 op de markt, eerst als underground pre-workout drink, later overal verkrijgbaar (in de US)
Hier in Nederland nauwelijks bekend, maar als je Vader aan BB deed, kent hij het vast nog wel.
Ultimate Orange was echt de sterkste pre-workout ooit gemaakt, RIP.http://www.bodybuildingfo(...)e-orange-review.htmlquote:
wat zat er voor bijzonders in waardoor het zo sterk was?
Vraagje over de deadlift dan, doet deze man het wel goed zo met die ene hand andersom?There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Zulke vragen lijken toch echt gewoon een troll, weer.quote:
Vraagje over de deadlift dan, doet deze man het wel goed zo met die ene hand andersom?
Als je serieus bezig bent met liften zou je dit nooit vragen namelijk.300mg caff per dosering, klinkt nicequote:
Back in the days
Wie weet hem nog, de orginele Ultimate Orange uit de jaren 80/90.
Kreeg een keer op de Gym toen ik 12~14 was of zo een glas aangeboden, dacht gewoon een lekker sportdrankje.
Nou dat hem ik geweten, 2 dagen niet kunnen slapen, man wat was die Pre-workout toch krachtig!
Vroeger was alles beter ;-)
[ afbeelding ]
Eind 2000 is het bedrijf van toen gestopt.
Was sinds Feb 1982 op de markt, eerst als underground pre-workout drink, later overal verkrijgbaar (in de US)
Hier in Nederland nauwelijks bekend, maar als je Vader aan BB deed, kent hij het vast nog wel.
Ultimate Orange was echt de sterkste pre-workout ooit gemaakt, RIP.Gozer ik heb nog nooit een deadlift gedaan, daarom vraag ik het ik weet dat het op 2 manieren kan, weet niet wat precies de beste isThere's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.De mixed grip, dus handen andersom als je die zware gewichten tilt, dan heb je meer grip.quote:
Gozer ik heb nog nooit een deadlift gedaan, daarom vraag ik het ik weet dat het op 2 manieren kan, weet niet wat precies de beste is
De normale maar die. Tit je handen het niet meer trekkenNiks voor mij. het zweet breekt me al uit als ik eraan denkquote:
[..]
300mg caff per dosering, klinkt nice. Als ik hard wil gaan ga ik wel aan de pep op een festival
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoOk en per setje afwisselen met elke hand lijkt me?quote:
[..]
De mixed grip, dus handen andersom als je die zware gewichten tilt, dan heb je meer grip.
De normale maar die. Tit je handen het niet meer trekkenThere's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.Ephedrine dacht ik, maar zie niks in de link van Snakey daarover, of ik heb er overheen gelezen.quote:
wat zat er voor bijzonders in waardoor het zo sterk was?
Las op BB er over en dacht o,ja dat spul!Las net caff, eph en aminozuren, weet niet of dat laatste klopt.quote:
[..]
Ephedrine dacht ik, maar zie niks in de link van Snakey daarover, of ik heb er overheen gelezen.
Las op BB er over en dacht o,ja dat spul!
Kunnen we ook zelf maken, 1,5 tablet caff, 3 kaizennetjes wat water en siroophehe. gepasturiseerde egg whites lol. Hurl in het kwadraat.quote:
[..]
Deze dan, weet je hoe vies ei eiwitten zijn..
http://www.bulkpowders.co(...)portId=NDg3MzA2MzUS1
Man, ik heb nu echt serieus bijna letterlijk een gat in m'n hand. Niet financieel, maar van het trainen als een wilde. Vlak boven het eeld onder m'n ringvingert zit een deuk van het eeld van m'n ringvingert.
En nu is het dus open tot op het vlees, en doet het echt zeer.
Gelukkig volgende week pas weer deadliften
http://s18.postimage.org/wp7mcogug/DSC_0002.jpg
En nee, ik vertik het, ik ga geen handschoentjes dragen
Die pleister is trouwens van een bloedblaar van de bench bar toen ik ff niet oplette en hem terug deed. Velletje d'r tussen.... Wel een bewijs dat ik wijd pak dacht ik
Kut je ziet het bijna niet op de foto
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 24-07-2012 08:04:48 ]
copy plak werkt wel, ziet er niet echt chill uit.-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.quote:
copy plak werkt wel, ziet er niet echt chill uit.Hoe kan dat nou. Toch gewoon "copy link location" doen in "voeg afbeelding toe" ? hosted vanaf postimage.orgquote:Op maandag 23 juli 2012 18:15 schreef Drommeldaris het volgende:
Foto doet het sowieso niet dus er valt niks bijna te zien
Ik zie hem gewoon, ook als ik m'n browsergeschiedenis wis en sluit en weer start.Dat is niks!quote:
[..]
hehe. gepasturiseerde egg whites lol. Hurl in het kwadraat.
Man, ik heb nu echt serieus bijna letterlijk een gat in m'n hand. Niet financieel, maar van het trainen als een wilde. Vlak boven het eeld onder m'n ringvingert zit een deuk van het eeld van m'n ringvingert.
En nu is het dus open tot op het vlees, en doet het echt zeer.
Gelukkig volgende week pas weer deadliften
[ afbeelding ]
En nee, ik vertik het, ik ga geen handschoentjes dragen
Die pleister is trouwens van een bloedblaar van de bench bar toen ik ff niet oplette en hem terug deed. Velletje d'r tussen.... Wel een bewijs dat ik wijd pak dacht ik
Kut je ziet het bijna niet op de fotoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Dat is niks!haha, is dat van het DLL-en , of van het spitten in de tuin? Je krijgt van de bar namelijk geen blaren op je vingersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het is ook geen blaar trouwens die ik heb, het is een gat boven het eeltRoeien. Maar moest met deze handen ook deadliftenquote:
[..]
haha, is dat van het DLL-en , of van het spitten in de tuin?
Het is ook geen blaar die ik heb, het is een gat boven het eeltauuw. Maar euhm. Blaren krijg je als je niks gewent bent he, als d'r geen eelt zit.quote:
[..]
Roeien. Maar moest met deze handen ook deadliften
dan nog een beetje water/zweet er bij en zie daar
Nee ziet er ook niet lekker uit duncannn.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 23-07-2012 18:43:04 ]Andere meid die ik bankdrukte in de kroeg
Echt lachen, een maat heeft de filmpjes op facebook gegooid en toen ik net in de sportschool was kreeg ik van iedereen complimenten enzSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
