Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
Rebubbled
Ja wil je me ff verbeteren?quote:
dilemma is altijd een dillema voor mij, al ben ik normaliter best een taalnasi
!!Ja, zo vroeg al?quote:
Mijn wekker ging vanmorgen al om 4 uur, ik heb geen besef van tijd johquote:
Oh nee wacht, als Knut thuis is ga ik lekker even hardlopen.
quote:Op woensdag 18 juli 2012 16:09 schreef Skaai het volgende:
Ik ga zometeen overigens paprika's grillen en dan wraps in elkaar draaien met rucolamelange en salami denk ik. Gewoon, omdat het kan
paprika, ik eet er wel tien per week denk ik
Isa, dankie-sai!
Mijn vriezer moet weer eens een beetje leeg gegeten worden!
ik heb nog 32 barbecueworsten en tien hamburgers in mijn vriezer liggen, maar het schiet niet zo op deze zomerquote:Op woensdag 18 juli 2012 16:19 schreef Dwyn het volgende:
Vanavond eet ik spinazie
Mijn vriezer moet weer eens een beetje leeg gegeten worden!
Daarmee had mijn mini-vriezer niet eens meer dicht gekund.quote:Op woensdag 18 juli 2012 16:23 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ik heb nog 32 barbecueworsten en tien hamburgers in mijn vriezer liggen, maar het schiet niet zo op deze zomer
Ik heb er nu anderhalve brood, bosbessen, spinazie, ijsblokjes, een bakje met lush-maskers (vanavond eens kijken of die er ook uit kan) en 6 stukjes vlees in liggen. En nu zit ie bomvol.Nodig ons uit voor de indoor BBQquote:
[..]
ik heb nog 32 barbecueworsten en tien hamburgers in mijn vriezer liggen, maar het schiet niet zo op deze zomer
Grote vriezersquote:
[..]
Daarmee had mijn mini-vriezer niet eens meer dicht gekund.
Zou niet meer zonder kunnen
ik ga op vakantie, ik kom over een maand met 2 kilo minder wel terug (hoop ik haha)
ik ga de BBQ niet binnen aansteken man gekquote:
een maand op vakantie?quote:
ik zeg hier trouwens ook alvast doei!
ik ga op vakantie, ik kom over een maand met 2 kilo minder wel terug (hoop ik haha)
nou niet precies, ik mis een dag of 3quote:
maar goed, voor de koffer uitgepakt is en de computer aangezwengeld kan er goed een maand voorbij zijn ja Als ik later groot ben wil ik een bijkeuken met zo'n big ass Amerikaanse vriezert. Met voor elk soort eten een aparte laquote:
[..]
Grote vriezers
Zou niet meer zonder kunnen
Nu heb ik 3 flinke laden en ik heb regelmatig ruimte te weinig. Kan je nagaan hoe weinig ruimte ik zou hebben als ik nog een frituurpan in huis zou hebben... Nu valt het redelijk mee omdat ik heel actief mijn vriezer, koelkast en voorraadkast aan het leegeten ben. Vrijdag de boel ontdooien, dan hebben we optimale ruimtebenutting als we terugkomen van vakantie met een berg Pools en Duits vlees.
Ik heb zo'n Amerikaans model (uit Korea), maar de binnenruimte valt me eigenlijk nog tegen. Zeker vergeleken met de kolossale buitenmaten.quote:
[..]
Als ik later groot ben wil ik een bijkeuken met zo'n big ass Amerikaanse vriezert. Met voor elk soort eten een aparte la
Nu heb ik 3 flinke laden en ik heb regelmatig ruimte te weinig. Kan je nagaan hoe weinig ruimte ik zou hebben als ik nog een frituurpan in huis zou hebben... Nu valt het redelijk mee omdat ik heel actief mijn vriezer, koelkast en voorraadkast aan het leegeten ben. Vrijdag de boel ontdooien, dan hebben we optimale ruimtebenutting als we terugkomen van vakantie met een berg Pools en Duits vlees.
Voor mij alleen genoeg ruimte, dat wel.
Eten gaat ook goed. Ik eet maar even niets van koekjes/suiker want dat blijkt toch weer mijn grootste valkuil. Als ik begin kan ik zo moeilijk stappen.
Ik ben vreselijk fout bezig sinds ik van vakantie terug ben
ik heb totaal geen honger... Lijstje van vandaag:
O - koffie met koffiemelk
L - 3 sneetjes bruin, pindakaas
T - peer, 3 Franse zachte LU koekjes
D - 2 sneetjes wit, restje Chili
T - glas witte wijn
Het ergste is, het boeit me geen flikker... Ik ben nog niet terug in normale ritme en dat zal de komende weken waarschijnlijk ook niet lukken.
Hoe meer troep hoe meer dat het niet kan schelen.
What the fuck is het met: Ja het is vakantie, ja ik heb bloei.. Stomme smoezen ook altijd. Tja, mij heb je er niet mee, je buurman ook niet... alleen jezelf
Even doorzetten Sjeen, rem erop, plannen met lekker veel groente en fruit.
Maak er wat leuks van... en het wordt mooi weer.
Fietsen, wandelen...............
Wat een mogelijkheden!
Ik zoek overigens geen excuses... Ik heb er gewoon geen zin in op het moment.
quote:
quote:
ditoquote:
An sich vind ik een paar weken slacken niet erg. Ik val daarna altijd als een speer af en dan hang ik weer even op een plateau, raak ik gefrustreerd, slack ik wat, etc etc.
ik zit nu in een slack fase
3 keer uit eten in 1 week is niet zo handig
Eh, dat dusquote:
An sich vind ik een paar weken slacken niet erg. Ik val daarna altijd als een speer af en dan hang ik weer even op een plateau, raak ik gefrustreerd, slack ik wat, etc etc.
Ik weet ook dat ik sowieso 2-3 kilo onder mijn streefgewicht wil zitten, zodat ik af en toe even kan slacken zonder er echt boven te komen.
Ik heb geen moeite met het eten, maar wel met het sporten. Heb nu besloten om vanaf de 24e (loon) een zwemkaart te kopen en 1 keer per week te zwemmen. Kijken hoe dat gaat. En als ik onder de 90 ben mag ik van mezelf weer voorzichtig (ivm heupen en schenen) beginnen met hardlopen. Lijkt me nu echt nog niet verstandig.
En ik moet nieuwe batterijen voor de weegschaal. Hij geeft al een hele poos aan dat ze bijna leeg zijn. Van de week was ik blij dat hij al dagen 93 kg aangaf, maar toen m'n man er op ging staan was hij ook precies 93 kg. Lijkt me iets te toevallig.
Nu hopen dat met de nieuwe batterijen ik niet in een keer veel meer weeg. Dat kun je heel makkelijk testen door er even met je kind / kat / pak suiker op te gaan staanquote:
Oh, dat is wel slim, Isa.
Ik heb geen moeite met het eten, maar wel met het sporten. Heb nu besloten om vanaf de 24e (loon) een zwemkaart te kopen en 1 keer per week te zwemmen. Kijken hoe dat gaat. En als ik onder de 90 ben mag ik van mezelf weer voorzichtig (ivm heupen en schenen) beginnen met hardlopen. Lijkt me nu echt nog niet verstandig.
En ik moet nieuwe batterijen voor de weegschaal. Hij geeft al een hele poos aan dat ze bijna leeg zijn. Van de week was ik blij dat hij al dagen 93 kg aangaf, maar toen m'n man er op ging staan was hij ook precies 93 kg. Lijkt me iets te toevallig.
Ja, had er net een emmer op gezet en ook die woog 93 kg.quote:
[..]
Dat kun je heel makkelijk testen door er even met je kind / kat / pak suiker op te gaan staan
Kon hem met 1 hand tillen.
Raar he?quote:Op donderdag 19 juli 2012 09:43 schreef Joene het volgende:
Maandag voor het eerst sinds januari , 4 ons aangekomen bij de dietiste. Dus weer op regime!
Vertel ook even je eten van die week
ik zeg ook niet dat het raar is , ik zeg gewoon dat ik er weer wat aan moet doenquote:
[..]
Raar he?
Vertel ook even je eten van die week
Oh, failquote:
[..]
Ja, had er net een emmer op gezet en ook die woog 93 kg.
Kon hem met 1 hand tillen.
nu ben ik benieuwdquote:
[..]
Raar he?
Vertel ook even je eten van die week
Ik ben namelijk na een stout weekend gerust 3 kilo zwaarder, dus leer mij het geheim van 4 ons
Patat op donderdag.quote:Op donderdag 19 juli 2012 10:42 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
nu ben ik benieuwd
Ik ben namelijk na een stout weekend gerust 3 kilo zwaarder, dus leer mij het geheim van 4 ons
Pannenkoeken op vrijdag.
Chinees op zondag.
En pizza op maandag..
Goede week.
Neuken?quote:
[..]
Patat op donderdag.
Pannenkoeken op vrijdag.
Chinees op zondag.
En pizza op maandag..
Goede week.
Ik ga straks verder met de rest van mijn ontbijt. Ik kreeg niet alles op voor mijn ziekenhuis afspraak. Nu realiseer ik me dat ik vergeteen ben om te vragen of mijn drastich verminderde eetlust slecht is voor mijn herstel. Het is namelijk een gevecht, tot overgevens aan toe, om aan de 1200 kcal te komen.......
Maar goed, afgelopen weken was het enige waar ik niet misselijk van werd ongezonde vette hap... Arme Joene die dus geen weerstand kon bieden aan mijn snaaierij...
En dan maar 4 ons zwaarderquote:
[..]
Patat op donderdag.
Pannenkoeken op vrijdag.
Chinees op zondag.
En pizza op maandag..
Goede week.
Ja.. En niet raar ook. Want thuis staat er altijd fris in de koelkast en op het werk drinkt hij ook niet meer water, maar weer in oude gewoonte liters koffie... Dat helpt ook wel.quote:
Daarbij komt ook, omdat de reistijd nu zo absurd is geworden dat sporten er bijna niet inzit.. Dus wel snaaien en niet bewegen. Dat kun je niet ongestraft doen dus.
Of meer sporten, of weer op regime...
Al met al is 4 ons natuurlijk penuts.. keertje goed poepen en je bent het kwijt. Al met al is hij onwijs afgevallen...
Dus nu weer netjes de kan water op het bureau. en vanmiddag pissen bij het leven natuurlijk maar goed weer water drinken en mn best doen.
Doe je wel de pleebril omlaag?quote:Op donderdag 19 juli 2012 11:04 schreef Joene het volgende:
Over het algemeen gaat het ook gewoon goed , maar ik wil niet meer "dik" / "zwaarder" worden.
Dus nu weer netjes de kan water op het bureau. en vanmiddag pissen bij het leven natuurlijk maar goed weer water drinken en mn best doen.
Er zit geen pleebril op een pispot ?quote:
Over een maand waardeer ik alle luxe weer denk ik
Verder gaat afvallen but.. Misschien nu wel beter omdat ik niet uit de koelkast of vriezer jan snaaien...
Ik zou dit weekend in totaal zo'n 100 kilometer gaan skaten..
Maar ik voelde me gisteravond beroerd, vannacht allemaal rare dromen over LOTR gehad, en ik heb nu flinke koorts, maar kan iig overeind zitten zonder al te misselijk te zijn...
Ik vrees dus dat het allemaal niet gaat lukken...
oh bummer zegquote:
Wat goed SQ!!!!
Ik zou dit weekend in totaal zo'n 100 kilometer gaan skaten..
Maar ik voelde me gisteravond beroerd, vannacht allemaal rare dromen over LOTR gehad, en ik heb nu flinke koorts, maar kan iig overeind zitten zonder al te misselijk te zijn...
Ik vrees dus dat het allemaal niet gaat lukken...
Beterschap!
hier had ik plannen om vanavond eindelijk weer eens naar de sportschool te gaan.. maar ik donderde vanmorgen zowat van mijn voeten af!quote:
Wat goed SQ!!!!
Ik zou dit weekend in totaal zo'n 100 kilometer gaan skaten..
Maar ik voelde me gisteravond beroerd, vannacht allemaal rare dromen over LOTR gehad, en ik heb nu flinke koorts, maar kan iig overeind zitten zonder al te misselijk te zijn...
Ik vrees dus dat het allemaal niet gaat lukken...
duizelig etc.. ik denk dat de biujwerkingen van de antibiotica nog een beetje nagalmen
hopelijk is het vanmiddag och beter.. want ik moet aan conditie training!
ik had afgelopen nacht, nachtmerries over de GI Joe film (die van 2009). Horror films kijken voor het slapen gaan, is nooit goed.quote:
Wat goed SQ!!!!
Ik zou dit weekend in totaal zo'n 100 kilometer gaan skaten..
Maar ik voelde me gisteravond beroerd, vannacht allemaal rare dromen over LOTR gehad, en ik heb nu flinke koorts, maar kan iig overeind zitten zonder al te misselijk te zijn...
Ik vrees dus dat het allemaal niet gaat lukken...
Wellicht vet afgevallen en spieren opgebouwd?quote:
Wie liegt er nou, mijn weegschaal of mijn riem. Mijn riem kan een gaatje strakker zonder te krap te zitten, maar de weegschaal laat zien dat ik een kilo zwaarder ben dan van de week
Lijkt me bijna onmogelijk gezien hetgeen hij hier post.quote:
[..]
Wellicht vet afgevallen en spieren opgebouwd?
Oke, ja dat heb ik niet gevolgdquote:
[..]
Lijkt me bijna onmogelijk gezien hetgeen hij hier post.
Met de hoeveelheid beweging die ik krijg kan dat haast niet nee. Het enige dat ik nu heb verzonnen is dat ik weer vocht vasthoud.quote:
[..]
Wellicht vet afgevallen en spieren opgebouwd?
Ik had echt een 24 uurs buikgriepje geloof ik. Voel me nog wat gammel, maar ik leef weer...
Morgenochtend dus maar eens kijken of ik alsnog ga skaten..
#allemaal een kilo erafNou, ik heb donderdag en vrijdag wel weer redelijk normaal gegeten, maar vandaag is de klad er alweer in...
[ Bericht 31% gewijzigd door Sjeen op 21-07-2012 18:29:51 ]
Vakantiekilo's er weer af! en dat binnen 1 weekje
Heb gewoon normaal gegeten, genoeg gedronken en flink gesport
Ik ben nog steeds aan het bedenken wat ik nou op vakantie anders gedaan heb dan thuis, waardoor ik lichter thuis kwam. Ik vrees dat het een combinatie van factoren is die ik thuis nooit voor elkaar zal krijgen :-P
Vicky Hier een slechte dag.
Ben ongesteld, screw it. Or notMorgen Pilates ipv Bodybalance, ben benieuwd. Veel fruit in huis en andere gezonde dingen dus morgen weer gezond! 1 Dag tijdens die kutweek, mag ik van mijzelf zondigen.
Geen chocoladetaart helaas. Het enige toetje met chocolade was op, dus maar thee genomen. Feestje was gezellig, morgen naar de sportschool, ik wil ook zulke spierballen kweken als een vriendin heeft.
Ja, flauw dat het op was.... Maar het stukje taart was wel lekker...quote:
Goed gedaan Vicky!
Geen chocoladetaart helaas. Het enige toetje met chocolade was op, dus maar thee genomen. Feestje was gezellig, morgen naar de sportschool, ik wil ook zulke spierballen kweken als een vriendin heeft.
Gisteren gammel nog 20 km geskate, mijn lijf wilde niet verder. Vandaag hetzelfde maar weer proberen... Ben absoluut niet fit, maar het weer is veels te lekker..
Even compenseren voor gister vandaag.
O: Havermout met kaneel, cranberries, rode bessen en gebroken lijnzaad + water
T: Water
S: Pilates (dat was zwaarder dan ik had verwacht, normaal is er Bodybalance)
L: 2 kommen fruitsalade (watermeloen, rode bessen, kiwi) + blikje cola zero
T: 2 LU crackers met kaas en komkommer + 2 mokken groene thee
D: Chicken roast met veel verse groente en aardappels
S: Half uurtje hardlopen
T: Magere yoghurt + eetlepel havermout + eetlepel lijnzaad en groene thee
L_S, veel plezier
Hier ga ik langzaam maar gestaag. Ben nu precies een maand bezig en er is 4,4 kg af.
En elke dag wijst de weegschaal weer een beetje minder aan.SPOILERVoor wie ook graag voor een spreekwoordelijke dubbeltje op de eerste rang zit in een top restaurant! Geheime link om eerder te kunnen reserveren: http://www.restaurantweek.nl/lang/en/acc/nespresso met wachtwoord nespresso. Succes!
Begin gewicht 22-7-2012: 128KG
Streef gewicht: 85KG
Ben van plan op zijn minst 3x per week een uur tot anderhalf uur lekker buiten te gaan fietsen. Daarnaast 2x per week naar de sportschool voor krachttraining.
Eetschema gemaakt voor een gemiddelde week:
23-jul Maandag
Ontbijt Roerei met boterham en glas jus
10.00 Appel
Lunch Beker magere vruchtenyoghurt
15.00 Ontbijtkoek
Avond Spaghetti
21.00 Galiameloen ( klein schaaltje +- 8 stukjes)
24-jul Dinsdag
Ontbijt Brinta met thee
10.00 Rijstwafel
Lunch Pistolet met gekookt ei
15.00 Beker magere vruchtenyoghurt
Avond Rijst met boontjes en gemarineerde kip
21.00 2 Koekjes
25-jul Woensdag
Ontbijt Beker magere vruchtenyoghurt met thee
10.00 Appel
Lunch Pistolet met gekookt ei en glas jus
15.00 Rijstwafel
Avond Gekookte aardappels met wortellen en kipkrokant
21.00 Beker magere vruchtenyoghurt
26-jul Donderdag
Ontbijt Brinta en glas jus
10.00 Beker magere vruchtenyoghurt
Lunch Pistolet met gekookt ei
15.00 Rijstwafel
Avond Nasi
21.00 Witte druiven
27-jul Vrijdag
Ontbijt Roerei met boterham met thee
10.00 Peer
Lunch Beker magere vruchtenyoghurt met thee
15.00 Appel & Beker cup a soup
Avond Wraps met kip
21.00 2 Koekjes
28-jul Zaterdag
Ontbijt Brinta met thee
10.00 Beker magere vruchtenyoghurt
Lunch Roerei met boterham en glas jus
15.00 Beker cup a soup & boterham
Avond Rijst met hete kip en boontjes
21.00 Beker magere vruchtenyoghurt
29-jul Zondag
Ontbijt Roerei met boterham en glas jus
10.00 Appel
Lunch Fruitmix (appel/peer/meloen)
15.00 2 koekjes
Avond Kippensoep met 2 broodjes
21.00 Beker magere vruchtenyoghurt
Het enige wat er veranderd elke week:
1x per 2 weken op donderdag lunch: lekkerbek met pistolet
1x per 2 weken op zaterdag avond: friet met snack
Ik wil dit proberen vol te houden tot ik mijn streef gewicht bereikt heb. Eens per week (in het weekend) zal er wat hartigs gepakt worden... niet veel, maar een normaal portie.
Groetjes!
Advies is altijd welkom !!quote:
Maikel, heel veel succes! Wil je van mensen hier advies over je schema?
Ben alleen een lastige eter dusja =DEn bedankt!
waarin ben je lastig dan? want er staat iig vis en vlees en gluten op het menu..quote:
[..]
Advies is altijd welkom !!
En bedankt!
buik weet niet wat ie wil.. dus vandaag een dagje thuis ..
vanavond komt albert iig met de boodschappen, dan is er iig weer gezond eten in huis
hopelijk werkt dat beter op mijn gestel.
voor degenen met voedsel allergie: hoe hebben jullie het aangepakt om uit te zoeken waar je dan daadwerkelijk last van kreeg? als dit nog erg lang duurt ben ik benieuwd of het dan toch iets is waar ik niet tegen kan
Ik hoop wel voor je dat je snel ontdekt wat het is!
En fruit zelfs!quote:Op maandag 23 juli 2012 14:30 schreef Barretje80 het volgende:
[..]
waarin ben je lastig dan? want er staat iig vis en vlees en gluten op het menu..
Bij het samenstellen van mijn menu ben ik gewoon gaan kijken naar producten die voor mij lekker zijn, en toch ook gezond.quote:
ik ben wel benieuwd hoe je je menu hebt samengesteld!
Zo kwam ik dus al uit op veel met kip. Daarnaast zijn eiwitten smorgens altijd goed en een eitje gaat er altijd in.
Ik ben lastig met beleg, groenten en fruit.. Ik lust van alles wat, maar niet alles.. Daarnaast hoeven ze bij mij niet met andere vis dan kibbeling en lekkerbek aan te komen hoor..quote:
[..]
waarin ben je lastig dan? want er staat iig vis en vlees en gluten op het menu..
De reden waarom ik maar 1x per 2 weken vis neem is omdat het gebakken word in de olie.. niet echt super dus..Ik ben variërend gaan werken met de tussendoortjes. Altijd hetzelfde eten is niets voor mij.
Je kan beter wat langzamer afvallen, dan heel snel, en het dan niet vast kunnen houden..
Mee eensquote:
Maikel, het lijkt mij overdag zo weinig... En 's avonds is het lastig in te schatten of het genoeg groentes en alles bevat... Je bent man, en dan mag je best veel eten hoor, zeker als ik je beweging erbij ziet..
Je kan beter wat langzamer afvallen, dan heel snel, en het dan niet vast kunnen houden..
Een rijstwafel of een appel is nou niet echt een tussendoortje waar je lijf iets aan heeft.Ligt er ook een beetje aan of zo'n beker of 500 ml is natuurlijk... En een pistolet met een ei als lunch vind ik weinig voor een volwassen man die zoveel sport. Bovendien krijg je van een appel niet veel anders binnen dan vitaminen en suiker. Gooi je die appel in een bakje yoghurt, heb je al een nuttiger tussendoortje.quote:
Weinig? Brinta, een pistolet, een beker yoghurt (500 ml) en fruit vind ik redelijk normaal eigenlijk...
Maikel, misschien kun je ook kiezen voor voedzamere producten? Volkorenbrood/pasta, zilvervliesrijst, magere yoghurt met fruit in plaats van vruchtenyoghurt... In die vruchtenyoghurtjes zit vaak weinig vet (vandaar mager), maar dan stiekem toch heel veel suiker. Lees de verpakkingen van de producten die je eet eens, daar leer je heel snel van om door mooie slogans op verpakkingen heen te prikken. Ennuhm, welkom en succes!
Ik ben schandalig weinig aan het fok'en, maar vakantie enzo... te veel andere leuke dingen te doen.
Zal morgenvroeg wel maar weer eens op de weegschaal gaan staan. Heb gisteren bij de AH de Kettle chips van de aanbieding laten liggen in ieder geval
Wel zaterdagavond op de kermis een halve suikerspin, 2 churro's en een bakje frietjes naar binnen gewerkt. Was de slechtste avond die ik maanden gehad heb. Gelukkig is de kermis maar 1 keer per jaar en krijg ik dus tot juli 2013 geen suikerspin en churro's meer. Geen excuus hoor, gewoon opluchting dat ik die verleiding niet elke week hoef te weerstaan...Xx
[ Bericht 41% gewijzigd door Tink89 op 24-07-2012 11:38:30 ]
Ga 'm niet meer bijhouden. Mijn huidige doel is stabiel blijven. Dat gaat nu - al
- een maand goed. Ben in totaal 40 kilo kwijt, waarvan 30 in de laatste 9 maanden.
Blijf ik het komende jaar op dit niveau (ben paar jaar geleden al eens 40 kilo afgevallen en toen 30 kilo teruggejojo'd) dan ben ik dik tevreden. Dan wordt het tijd om weer eens een nieuw plan te gaan maken om verder te gaan.
Mijn excel overzicht blijf ik uiteraard wel dagelijks bijhouden, dat heb ik echt nodig.
En dit topic volgen helpt ook trouwens, dus dat blijf ik zeker ook doen.
Kan je wellicht je excel sheet delen? Alle beetjes helpen!quote:
Mijn ticker mag uit de OP
Ga 'm niet meer bijhouden. Mijn huidige doel is stabiel blijven. Dat gaat nu - al
Ben in totaal 40 kilo kwijt, waarvan 30 in de laatste 9 maanden.
Blijf ik het komende jaar op dit niveau (ben paar jaar geleden al eens 40 kilo afgevallen en toen 30 kilo teruggejojo'd) dan ben ik dik tevreden. Dan wordt het tijd om weer eens een nieuw plan te gaan maken om verder te gaan.
Mijn excel overzicht blijf ik uiteraard wel dagelijks bijhouden, dat heb ik echt nodig.
En dit topic volgen helpt ook trouwens, dus dat blijf ik zeker ook doen.
Zo'n bijzonder sheet is het niet hoor, gewoon een kolommetje met de datum en eentje met het gewicht.quote:
[..]
Kan je wellicht je excel sheet delen? Alle beetjes helpen!
Grafiekje heb ik al eerder gepost maar kan die post zo snel niet terugvinden.
Grafiekje
Temptation resisted en nu lekker wat nasi maken.
Huh? Sinds wanneer is dat laatste een aanbeveling?
net terug van de sportschool.
3 keer doodgegaan.. maar het voelt nu zoooo lekker
quote:
net terug van de sportschool.
3 keer doodgegaan.. maar het voelt nu zoooo lekker
Hebben jullie ook zo'n issues met eten als het zo warm is? Heb echt nergens trek in...
Xx
ik vind dat juist wel handig, hoef ik ook geen verleidingen te weerstaanquote:
[..]
Hebben jullie ook zo'n issues met eten als het zo warm is? Heb echt nergens trek in...
Xx
Ik hoor dat steeds, maar bij werkt dat helaas niet zo.quote:
[..]
Hebben jullie ook zo'n issues met eten als het zo warm is? Heb echt nergens trek in...
Xx
Krijg alleen maar meer snaaitrek van dit weer.
SPOILERen daarna een Cotsje gedaan
mental note: geen pint B&J naar binnen werken als je maag niks meer gewend isSPOILERzonde van de B&J wel
Welke smaak B&J?quote:
ik had gister wel een enorme snaaibui. Toen heb ik een pint B&J soldaat gemaaktSPOILERen daarna een Cotsje gedaanmental note: geen pint B&J naar binnen werken als je maag niks meer gewend isSPOILERzonde van de B&J wel
NYSCF... onze jumbo heeft ook maar drie smaken ofzoquote:
Eerste hit op google: http://www.nyscf.org/quote:
[..]
NYSCF... onze jumbo heeft ook maar drie smaken ofzo
Trouwens, de aldi hier verkoopt ook B&J huismerk.
Dilemma
En ALDI is geen B&J's
Namaakquote:
Ai, typo. New York Super Fudge Chunk dus.
En ALDI is geen B&J's
Namaak B&J gekocht.
Net een vierde deel opgesmikkeld en terug de koelkast in geduwd.
Zo. Vandaag niet meer
[ Bericht 0% gewijzigd door summer2bird op 25-07-2012 15:06:14 (deel mensen, een vierde deel :D) ]
quote:
Nee dus.
Namaak B&J gekocht.
Net een vierde opgesmikkeld en terug de koelkast in geduwd.
Zo. Vandaag niet meer
hier een waterijsje op!
en ik heb vandaag echt reuze trek!
volgens mij was mijn lunch ook iets te weinig lijstje:
O: fruit moes zakje ( geen idee hoe ik het beter kan omschrijen
) + dubbele boterham met filet americain t: fruit moes zakje
L: couscous/spinazie mengsel met witvis en wat rauwkost
t: waterijsje
t: banaan
D: BBQ !!
maar ik heb nu dus onwijs trek
zal wel door mijn enorme suiker inname komen t:
een vierde deel, niet een vierde beker...quote:Op woensdag 25 juli 2012 15:03 schreef Barreltje het volgende:
[..]
hier een waterijsje op!
en ik heb vandaag echt reuze trek!
lijstje:
O: fruit moes zakje ( geen idee hoe ik het beter kan omschrijen
t: fruit moes zakje
L: couscous/spinazie mengsel met witvis en wat rauwkost
t: waterijsje
t: banaan
D: BBQ !!
maar ik heb nu dus onwijs trek
t:
ohhhh!!!quote:
[..]
een vierde deel, niet een vierde beker...
Oooh haha!quote:
[..]
hier een waterijsje op!
en ik heb vandaag echt reuze trek!
lijstje:
O: fruit moes zakje ( geen idee hoe ik het beter kan omschrijen
t: fruit moes zakje
L: couscous/spinazie mengsel met witvis en wat rauwkost
t: waterijsje
t: banaan
D: BBQ !!
maar ik heb nu dus onwijs trek
t:
Nee, een vierde deel van een beker!
En de instandwaterijsjes liggen in de koelkast
ik zou ze in de vriezer leggen...quote:
[..]
Oooh haha!
Nee, een vierde deel van een beker!
En de instandwaterijsjes liggen in de koelkast
Jah, en zo niet, hoef je iig de komende week niet meer te etenquote:
Jaaah, ik heb zo'n halve koelkast met vriesgedeeltequote:Op woensdag 25 juli 2012 15:07 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ik zou ze in de vriezer leggen...
quote:
[..]
een vierde deel, niet een vierde beker...
Nou, hier een nieuwe weegschaal. Geeft een kilo meer aan.
Heb daarna een stroopwafel gepakt. 
Dat zal em leren ja!quote:
[..]
Nou, hier een nieuwe weegschaal. Geeft een kilo meer aan.
Saladequote:
[..]
Hebben jullie ook zo'n issues met eten als het zo warm is? Heb echt nergens trek in...
Xx
Salade en fruitquote:
quote:
Begin gewicht 22-7-2012: 128kg
Gewicht nu 25-7-2012: 126.4kg
Elke dag schema aangehouden, fitniss overgeslagen wel gefietst..
Daarnaast veel water (met ranja) gedronken. Tevens aardig wat eieren gegeten (roerei met 1 broodje) in de ochtend... het helpt wel met het honger gevoel.
Aangezien ik altijd had gezegd dat ik nooit meer over de 100 zou blijven de dag daarna weer gestart met een atkins variant. Doel is om 11 kilo kwijt te raken in 1,5 tot 2 maanden. Sporten verhoogd van 5 naar 9 uur in de week en ontbijten zullen me daarbij moeten helpen.
Begonnen op 23-07 met 101,0 kilo
Tussendoelen die ik wil behalen:
03-08 98 kilo
17-08 95 kilo
01-09 92 kilo (zo laag ben ik in 8 jaar niet geweest)
Einddoel:
15-09 89 kilo
En na Atkins, wat ga je dan anders doen dan je nu doet?quote:
Ben ook weer begonnen, na 4 maanden stabiel zijn heeft mijn nieuwe functie (veel zitten weinig lopen) zijn vruchten(lees vetlaag) afgeworpen, ben in 2 maanden tijd ruim 8 kilo aangekomen van 93 naar 101.
Aangezien ik altijd had gezegd dat ik nooit meer over de 100 zou blijven de dag daarna weer gestart met een atkins variant. Doel is om 11 kilo kwijt te raken in 1,5 tot 2 maanden. Sporten verhoogd van 5 naar 9 uur in de week en ontbijten zullen me daarbij moeten helpen.
Begonnen op 23-07 met 101,0 kilo
Tussendoelen die ik wil behalen:
03-08 98 kilo
17-08 95 kilo
01-09 92 kilo (zo laag ben ik in 8 jaar niet geweest)
Einddoel:
15-09 89 kilo
Het ontbijt er denk ik inhouden. En minder frisdrank drinken (dronk ik op mijn oude werk nooit, maar hier is t gratis en geen supermarkt in de buurtquote:
[..]
En na Atkins, wat ga je dan anders doen dan je nu doet?
)en als het gratis is dan MOET je het natuurlijk wel nemen..quote:
[..]
Het ontbijt er denk ik inhouden. En minder frisdrank drinken (dronk ik op mijn oude werk nooit, maar hier is t gratis en geen supermarkt in de buurt
de koffie thee en water zijn vast ook gratis??
Drink geen koffie, maar zit idd nu elke dag een fles bar le duc weg te tankenquote:
[..]
en als het gratis is dan MOET je het natuurlijk wel nemen..
de koffie thee en water zijn vast ook gratis??
Nee t zijn dan ook de lunches die heel vaak "gehaald" worden. Ik heb het gewoon teveel laten vieren onder het mom "ik sport toch vier keer per week dus t maakt niet uit"quote:
Maar wat eet je dan op een dag? Ik kan me niet voorstellen dat je alleen van frisdrank 8 kilo aankomt in 2 maanden....
En al enig idee hoe je dat gaat ontwijken?quote:
[..]
Nee t zijn dan ook de lunches die heel vaak "gehaald" worden. Ik heb het gewoon teveel laten vieren onder het mom "ik sport toch vier keer per week dus t maakt niet uit"
Ik ben net in de hitte wezen sporten... Ik merk dan toch wel dat het zwaarder is..
En wat ik stom vind, ik heb vandaag pastasalade gemaakt, lekker en met veel groente ook nog wel gezond. Maar het spul vult niet, dus ik blijf er van eten...
Vandaag:
Ontbijt: brinta met water
Tussendoor: Appel
Lunch: ceasar salade zonder croutons
Diner: Sla met veel ei tomaat en komkommer en 3 magere grillburgers
Toetje: bak magere yoghurt met wat zoetstof
Prima voor een dag zonder sport.
Ik moet flink wat kilo's kwijt, eerst 22 en als ik dat heb gehad de volgende 22.
Mijn streven is om eind van het jaar de eerste 22 kilo kwijt te zijn, vakantie heb ik net achter de rug dus dat scheelt iig
Dan zit ik op een gezond gewicht!
Ik heb jarenlang niet gesport, jaren zittend werk gedaan en vaste klant van Thuisbezorgd.nl
Ik ben nu doordeweeks bezig met het volgende en dat bevalt goed, is het ook goed? :
Doordeweeks:
07:45 kom Optimel bosvruchtenyoghurt met cruesli en koffie (zwart)
09:00 koffie zwart
11:00 1 banaan en koffie zwart
13:30 4 bruine boterhammen zonder boter met kipfilet (of soortgelijk beleg wat niet vet is)
14:00 koffie zwart
16:00 1 appel en koffie zwart
20:00 avondeten dat kan van alles zijn maar wel gewoon normaal, rijst, past, ovenschotels
Gedurende de dag drink ik 1,5 tot 2 liter water en 1 liter cola zero
Ik wil 1-2 avonden per week gaan hardlopen en ik loop in mijn huidige functie wat meer en sjouw soms ook nog wat.
Ik moet helaas met de auto naar mijn werk anders had ik die 8 km graag gefietst
Nog op of aanmerkingen?
En in de avond rond 23:00 heb ik nog weleens een beetje honger, is heel slecht om met honger naar bed te gaan?
En wat zou een goede snack kunnen zijn? Plakje ontbijtkoek?
Alvast bedankt!
Eergister nieuwe fiets gekocht samen met vrouwlief.... vandaag kwam de mio cyclo 300 binnen.. ik dacht naja ik test hem wel even uit 45min fietsen (SUPRISE ME!!)... ik ben niet bang aangelegd, maar een onverlicht fietspad door de bossen vind ik toch wel creepy....
ANyway ik verkeerd gekeken denk ik want naar 45 minuten was ik 15 km van mn huis verwijderd... hij liet me dus helaas geen rondje rijden..
Snel thuis adres ingevuld en terug naar huis... 11.2km... nu lekker 2 glazen water op, zo douchen en dan nog even film aanzetten in bed... hopelijk schrik ik mn vrouwtje niet wakker..
Fijne nacht allemaal!!
ik vind dat er in je ontbijt nogal veel suikers zitten. cruesli zit boordevol suikers, en de vruchtenyoghurt is ook niet van zichzelf zoet
wil je perse met een melk product ontbijten? probeer eens brinta of havermout.. met melk/yoghurt.. dan ben je al meteen wat suikers per dag kwijt.
verder vind ik de liter cola zero ook een beetje .. ehm.. apart..
voor 's avonds als snack is een bakje yoghurt vaak voldoende..
De goeie kant van het verhaal: 1 toffe box met sla, komkommer, amandelen, dadels, druiven en yoghurt. Nu al zin in de lunch.
Verder eens met de dames over de cola zero en het hardlopen. Wandelen en (:r, maar zo gezond) zwemmen zijn een stuk liever voor je lijf.
Zelfs alcohol krijg ik niet eens weg.Ik kan me slecht voorstellen dat het door die cola komt dat je je slecht voelde.quote:
Ook al is het cola zero, dat gaat je enorm tegenwerken... ik zelf dronk in het verleden ook enorm veel cola light / zero maar merk toch wel dat ik nu vaker water met een scheutje ranja voor de smaak een veel fitter gevoel heb... daarnaast is het ook nog eens gezonder.
Maar ik zal het eens onderzoeken.
Ik heb even gekeken en er zit ongeveer 6 gram suikers en 30 kcal in het portie wat ik per dag eet.quote:
welkom Junkie Xl..
ik vind dat er in je ontbijt nogal veel suikers zitten. cruesli zit boordevol suikers, en de vruchtenyoghurt is ook niet van zichzelf zoet
wil je perse met een melk product ontbijten? probeer eens brinta of havermout.. met melk/yoghurt.. dan ben je al meteen wat suikers per dag kwijt.
verder vind ik de liter cola zero ook een beetje .. ehm.. apart..
voor 's avonds als snack is een bakje yoghurt vaak voldoende..
Geen vetten.
Melk drink ik niet en Yoghurt krijg ik echt niet weg.
Dit is Optimel, ik dacht dat dat goed voor je was of is dat weer een martketing truuk?
)Ja ik drink nu eenmaal frisdrank, en een liter zijn maar 3 grote bekers. ik drink nu eenmaal veel.
Thee lust ik niet en water ben ik in de avond wel klaar mee
Ik denk dat geen probleem is, 2 jaar terug was ik 34 kilo te zwaar en dat ging me ook prima af.quote:
Junkie, is hardlopen verstandig als je 44 kilo te zwaar bent? Misschien handig om daar even kritisch naar te kijken, want als je iets beschadigt ben je verder van huis en waarschijnlijk zwaarder (en gedemotiveerder) dan ooit wanneer de boel weer genezen is. Als dikkerdje zet wandelen ook al veel zoden aan de dijk, alleen moet je dan wel proberen dat vaker dan 2 keer per week te doen.
Ik ga hardlopen met Evy en dan bouw je het heel rustig op.
Ik ben overigens 1,87m en 122 kilo maar ben ook al vrij breed gebouwd van mezelf.
Het is niet dat ik een enorme buik heb en dat mensen me nakijken, ik heb gewoon een buik
Donderdag voor de eerste keer met een vriendin een proefles boksen, ben benieuwd of dat wat is
[ Bericht 35% gewijzigd door junkiexp op 27-07-2012 14:03:36 ]
Vanmorgen had ik mijn streefgewicht na 4 en een half jaar eindelijk bereikt, om dat te vieren gaan we vanavond uit eten
Voor:
Na
Wat je met wat wilskracht en een goeie dieetiste al niet kunt bereiken
Heel motiverend Maar dan nog is het lastig, zou verboden moeten worden, ik bedoel heb nog altijd liever smarties dan een wortel
Wow wat een resultaat, echt supergoed dat dit je gelukt is!!quote:
Tadaaa, door een post elders kwam ik op het idee deze foto's hier ook te dumpen. Ik heb hier in het verleden vaak genoeg rondgehangen maar mijn BMI bleef zakken en moest dus naar de buren toe, maar aangezien ik in het begin nog vaak hier was hebben jullie ook het recht om het resultaat te zien.
Vanmorgen had ik mijn streefgewicht na 4 en een half jaar eindelijk bereikt, om dat te vieren gaan we vanavond uit eten
Voor:
[ afbeelding ]
Na
[ afbeelding ]
Wat je met wat wilskracht en een goeie dieetiste al niet kunt bereiken
Maar ik ben wel benieuwd naar 1 ding: had je niet veel overtollige huid? Heb je dat weg laten halen ofzo?
Op die onderste foto zie je er ook helemaal niks van.quote:
Zit er nog steeds, zie eruit alsof ik van een tweeling ben bevallen, weet eigenlijk niet zo goed wat ik daarmee moet, heb er geen last van ( een goed hemd doet wonderen) loop nooit in de blote bast en dat soort operaties zijn voor eigen rekening en niet geheel zonder risico.
Dat is wel erg jammer ja dat dat soort operaties zo duur zijn en niet vergoed worden. Het is maar of je het er zelf voor over hebt.
voorlopig niet, op de een of andere manier hoort het nu bij me en is een soort van permanente waarschuwing ofzoquote:
[..]
Op die onderste foto zie je er ook helemaal niks van.
Dat is wel erg jammer ja dat dat soort operaties zo duur zijn en niet vergoed worden. Het is maar of je het er zelf voor over hebt.
Als ik een foto zou posten zou het alleen met een nsfw achter een spoiler kunnen
ik moet bekennen dat ik tegenwoordig wel steeds vaker bij "mooie lijven" denk:
"dat kan ik ook worden! "
nu nog even de motivatie en het doorzettingsvermogen vinden
Met zo'n instelling kom je er wel.quote:Op vrijdag 27 juli 2012 13:56 schreef junkiexp het volgende:
Ik heb even gekeken en er zit ongeveer 6 gram suikers en 30 kcal in het portie wat ik per dag eet.
Geen vetten.
Melk drink ik niet en Yoghurt krijg ik echt niet weg.
Dit is Optimel, ik dacht dat dat goed voor je was of is dat weer een martketing truuk?
Ja ik drink nu eenmaal frisdrank, en een liter zijn maar 3 grote bekers. ik drink nu eenmaal veel.
Thee lust ik niet en water ben ik in de avond wel klaar mee
Wat woog je op die bovenste foto en bij welke lengte?
Respect hoor!
133 kilo bij 1 meter 87quote:
Sow Klonk, dat is een verschil zeg
Wat woog je op die bovenste foto en bij welke lengte?
Respect hoor!
Pardon?quote:
Met een liter cola Zero krijg ik 3.2 kcal binnen, dat is toch niks?
Zo dan ben je echt wel een kilo of 55 kwijt denk ik?quote:
Je ziet er ook een stuk gezonder uit overigens!
O: mix tussen muesly en cruesly met yoghurt
M: maaltijdsalade met tonijn
A: patatje (met frikandel vrees ik
)te veel, te weinig?
S: géén. Ja, 20 minuten fietsen en boodschappen doen.
57quote:
[..]
Zo dan ben je echt wel een kilo of 55 kwijt denk ik?
Je ziet er ook een stuk gezonder uit overigens!
Ik vind voor en na foto's van mezelf veel te confronterend. Sta sowieso niet graag op de foto.
Overtollig vel is irritant; bij de buik zie je het eigenlijk alleen zelf omdat er toch altijd wel kleding voor zit. Bovenste binnenkant van bovenbenen is een rotplek en onder de kin ook. Tenminste bij mij.
Zowel light dranken als Optimel achtige zaken zijn bijna altijd gezoet met zoetstoffen in plaats van suiker. Daar reageert je lichaam wat vreemd op omdat het denkt dat er suiker aan komt.quote:
[..]
Pardon?
Met een liter cola Zero krijg ik 3.2 kcal binnen, dat is toch niks?
Ik was gek op frisdrank,dronk er veel te veel van. Eerst gewone en later light.
Nu grotendeels overgeschakeld op water. In de avond ben ik dat ook vaak zat en dan leng ik het aan met Spa en Fruit. Ongeveer 1/5 S&F en 4/5 water.
bij mij is het nu erg vreemd, ik fiets 2008 erg veel, rustig begonnen met 3000 km in het eerste jaar, 8000 in het jaar daarop maar de jaren daarna telkens tussen de 11 en 12 duizend per jaar.quote:
Goed gedaan Klonk!
Ik vind voor en na foto's van mezelf veel te confronterend. Sta sowieso niet graag op de foto.
Overtollig vel is irritant; bij de buik zie je het eigenlijk alleen zelf omdat er toch altijd wel kleding voor zit. Bovenste binnenkant van bovenbenen is een rotplek en onder de kin ook. Tenminste bij mij.
dus mijn armen en benen zijn goed in vorm, zoals je ziet dunnen staken maar bij mijn buik is het een zooitje, voor de rest nergens geen last van vetkwabbels ofzo. dus dat is dan wel weer fijn.
Wohooooow!quote:
Tadaaa, door een post elders kwam ik op het idee deze foto's hier ook te dumpen. Ik heb hier in het verleden vaak genoeg rondgehangen maar mijn BMI bleef zakken en moest dus naar de buren toe, maar aangezien ik in het begin nog vaak hier was hebben jullie ook het recht om het resultaat te zien.
Vanmorgen had ik mijn streefgewicht na 4 en een half jaar eindelijk bereikt, om dat te vieren gaan we vanavond uit eten
Voor:
[ afbeelding ]
Na
[ afbeelding ]
Wat je met wat wilskracht en een goeie dieetiste al niet kunt bereiken
Netjes!
Ik squash veel en intensief en dat zie je voornamelijk terug in mijn benen. Op genoemde plek na dan.quote:
[..]
bij mij is het nu erg vreemd, ik fiets 2008 erg veel, rustig begonnen met 3000 km in het eerste jaar, 8000 in het jaar daarop maar de jaren daarna telkens tussen de 11 en 12 duizend per jaar.
dus mijn armen en benen zijn goed in vorm, zoals je ziet dunnen staken maar bij mijn buik is het een zooitje, voor de rest nergens geen last van vetkwabbels ofzo. dus dat is dan wel weer fijn.
Fietsen heb ik bij mijn eerste afvalpoging veel gedaan en daar toen de nodige weerstand tegen gekregen. Doe het nu nog maar sporadisch.
Niettemin van plan om als mijn squashmaatje 2 weken weg is een paar keer naar werk te fietsen (enkele reis 32 km).
Klonkjequote:
Tadaaa, door een post elders kwam ik op het idee deze foto's hier ook te dumpen. Ik heb hier in het verleden vaak genoeg rondgehangen maar mijn BMI bleef zakken en moest dus naar de buren toe, maar aangezien ik in het begin nog vaak hier was hebben jullie ook het recht om het resultaat te zien.
Vanmorgen had ik mijn streefgewicht na 4 en een half jaar eindelijk bereikt, om dat te vieren gaan we vanavond uit eten
Voor:
[ afbeelding ]
Na
[ afbeelding ]
Wat je met wat wilskracht en een goeie dieetiste al niet kunt bereiken
Held! Lekker ding! Geniet vanavond 
Veel te weinig!quote:
Vandaag:
O: mix tussen muesly en cruesly met yoghurt
M: maaltijdsalade met tonijn
A: patatje (met frikandel vrees ik
te veel, te weinig?
S: géén. Ja, 20 minuten fietsen en boodschappen doen.
Waar zijn de groente en fruit?
Salade is geen groente
Kan je bij je patat en frikandel niet snel wat groente roerbakken? Of om mijn part een blik dop/wortelen erbij.
Vanavond nog een bakje yoghurt met 2 stuks fruit erdoor?
Klonk, diep respect en het is gewoon ook niet makkelijk. Afvallen is 1 ding maar zo blijven een tweede en ben met je eens, kapsalon is gewoon lekkerder dan een gezonde maaltijd.
Heel erg goed gedaan!
Goed ideequote:
[..]
Veel te weinig!
Waar zijn de groente en fruit?
Salade is geen groente
Kan je bij je patat en frikandel niet snel wat groente roerbakken? Of om mijn part een blik dop/wortelen erbij.
Vanavond nog een bakje yoghurt met 2 stuks fruit erdoor?
Klonk, diep respect en het is gewoon ook niet makkelijk. Afvallen is 1 ding maar zo blijven een tweede en ben met je eens, kapsalon is gewoon lekkerder dan een gezonde maaltijd.
Heel erg goed gedaan!
Ik snij straks een appeltje door en nog wat kersen
Salade is toch groente?
Ik heb een voor en eerste tussendoel behaald-vergelijkinkje gedaan.
Voelt goed... vooral als ik bedenk dat ik niet zo licht ben geweest als ik nu ben sinds ik mijn vriend leerde kennen, zo'n 3,5 jaar geleden. Weet wel dat ik er nog niet ben, maar moest een motivatie-manier vinden. Dit setje foto's blijft ergens hangen waar ik het vaak kan zien. Zo als ik was, zo word ik nooit meer!SPOILERIets meer dan 2 jaar geleden:
2 jaar geleden:
Pas geleden 1:
Pas geleden 2:
Xx
Lekker kersenquote:
[..]
Goed idee
Ik snij straks een appeltje door en nog wat kersen
Salade is toch groente?
1 kg sla bevat 150 kcal.
Tonijn, dressing e.d. bevatten natuurlijk wel wat kcal maar qua voedingstoffen (vitamines) doet sla niet zoveel.
Ohquote:
[..]
Lekker kersen
1 kg sla bevat 150 kcal.
Tonijn, dressing e.d. bevatten natuurlijk wel wat kcal maar qua voedingstoffen (vitamines) doet sla niet zoveel.
*tomaten zoeken gaat*
* Isabeau schuift de door vriendlief meegebrachte moorkop toch maar aan de kant
Rosé port... Heel goed voor PMS en werkstress
Txs... Ben er nog lang niet. Voor een bmi onder de 30 nog een kilo of 4 te gaan en voor een gezond bmi nog zo'n 15 kilo. Sta nu een half jaartje stil, redelijk bewust, en ga er na de vakantie weer tegenaan. Niet dat ik me nu ga zitten vol vreten, maar als het zo warm is als nu, is op gewicht blijven voldoende uitdagingquote:
Dronk eigenlijk elke avond wel een paar biertjes, dat ga ik nu beperken tot vrijdag, zaterdag en zondag.
Zeker als het warm is wordt dat wel moeilijk want het is zo lekker
On the brightside, is hij al ruim 2 kilo kwijt in een week en heb ik geen eetlust.
Sterkte voor jullie..
*boks*quote:
Het ergste aan het afvallen vind ik dat ik de biertjes wat vaker moet laten staan.
Dronk eigenlijk elke avond wel een paar biertjes, dat ga ik nu beperken tot vrijdag, zaterdag en zondag.
Zeker als het warm is wordt dat wel moeilijk want het is zo lekker
Daarom sta ik al tijden stil, omdat ik de alchohol niet kan (wil) laten staan
Ik heb het geaccepteerd en ben blij met dat wat ik wel heb behaald. Iig voor nu. Alle moeite die ik er nu voor doe gaat naar het gelijk blijven.Ik ga me daar ook niet echt over opwinden. Ik heb nu een prima figuur, er is een shitload af. Voor het ideale zou er nog 10 af kunnen/moeten. Al heb ik geen idee hoe dat er uit zou zien. En hoewel ik het, sec kijkend naar het getal, goed zou moeten kunnen hebben, vraag ik me wel af of ik er dan niet eng dunig uit zou zijn. Maar ik maak nu wel duidelijk de keuze voor mijn sociaal leven icm mt. 42.
quote:
Nou, Knut/GI is gisteren opgenomen op de IC. Heel lang verhaal, pijn op de borst, hoge koorts en erg benauwd. Bloeduitslagen en CTG waren niet ok. Ze denken aan een ontsteking van het hartzakje, de hartspier of een hartinfarct.
On the brightside, is hij al ruim 2 kilo kwijt in een week en heb ik geen eetlust.
Sterkte!
En Sil, wat schrikken zeg.... Hopen dat ze er snel achterkomen wat er mis is, en dat hij zich snel beter gaat voelen..
Gisteren 32,5 km geskate in de hitte, en daarna de verleiding van een ijsje weerstaan.. Nu die lijn weer door zien te zetten.
O: kom met meusly, cruesly, en appel.
L: geen, late O
T: gekookt eitje
A: gezonde maaltijd.
S: geen, want lui.
Waar ik benieuwd naar ben, is of jij afvalt van het skaten?quote:
Klonk en Tink, wat zien jullie er alweer goed uit! Respect zeg!!!
En Sil, wat schrikken zeg.... Hopen dat ze er snel achterkomen wat er mis is, en dat hij zich snel beter gaat voelen..
Gisteren 32,5 km geskate in de hitte, en daarna de verleiding van een ijsje weerstaan.. Nu die lijn weer door zien te zetten.
Want ik skate met periodes ook best veel en intensief, maar heb niet het idee dat ik vet afval (ondanks ik ook op mijn eten let). Het lijkt alsof ik TE intensief sport (voor mijn gevoel), kan dat ook?
Geen best lijstje..!quote:
Burp
O: kom met meusly, cruesly, en appel.
L: geen, late O
T: gekookt eitje
A: gezonde maaltijd.
S: geen, want lui.
Tussen ontbijt en avondeten alleen een gekookt eitje. Volgens mij weet je best dat dat veel te weinig is.
Ik ben misselijkquote:
[..]
Geen best lijstje..!
Tussen ontbijt en avondeten alleen een gekookt eitje. Volgens mij weet je best dat dat veel te weinig is.
quote:
Nou, Knut/GI is gisteren opgenomen op de IC. Heel lang verhaal, pijn op de borst, hoge koorts en erg benauwd. Bloeduitslagen en CTG waren niet ok. Ze denken aan een ontsteking van het hartzakje, de hartspier of een hartinfarct.
On the brightside, is hij al ruim 2 kilo kwijt in een week en heb ik geen eetlust.
ook dat nog! Sterkte Sil en beterschap voor Knut!Je volgt het cots dieet??quote:
Burp
O: kom met meusly, cruesly, en appel.
L: geen, late O
T: gekookt eitje
A: gezonde maaltijd.
S: geen, want lui.
Sterkte voor knut.
Welk dieet?quote:
[..]
Je volgt het cots dieet??
Sterkte voor knut.
Wat is hatsa purgeren?quote:
Ze is al misselijk dus hatsa ook even purgeren!
En ik heb al een stukje quische gehad tussendoor
Prima plan!quote:
Ze is al misselijk dus hatsa ook even purgeren!
Met andere woorden, je lijstjes gaan echt nergens over.quote:
[..]
Wat is hatsa purgeren?
En ik heb al een stukje quische gehad tussendoor
Niemand anders noemt dat zo, alleen mensen die therapie hebben (gehad)quote:
Ja dat is een sjiek therapiewoord voor even lekker brokken omdat je een kiwi te veel op hebt.
En ik vind het woord vele malen smeriger dan elk ander woord wat je normaal gebruikt.
Ik ben ook geen volleerd dieetmens hequote:
[..]
Met andere woorden, je lijstjes gaan echt nergens over.
Ik bedoel het niet afzeikerig, maar met dit soort lijstjes ga je echt niets bereiken. Daarom is dit topic zo fijn, omdat er hier genoeg mensen lijstjes posten waar je zelf ook iets mee kunt. En als je er echt niet uit komt, is het dan geen idee om eens met een diëtist te praten en te overleggen?quote:
[..]
Ik ben ook geen volleerd dieetmens he
Ik heb 4 uur geslapen en als ik 1200 cal binnen heb gekregen is het veel. Morgen maar beter. Knut is vreselijk veel afgevallen deze week, denk ook dat hij de komende weken niet "lijnt" maar eerst eens gaat opknappen.
Kotsen vind ik ook minder goor klinken dan purgeren. xD
ik ook niet maar ik weet wel dat jouw lijstje niet echt gezond/goed klinkt..quote:
[..]
Ik ben ook geen volleerd dieetmens he
Veel te weinig en niet gevarieerd..
Voor een dieetist moet je betalen en dat willen mijn ouders niet.quote:
[..]
Ik bedoel het niet afzeikerig, maar met dit soort lijstjes ga je echt niets bereiken. Daarom is dit topic zo fijn, omdat er hier genoeg mensen lijstjes posten waar je zelf ook iets mee kunt. En als je er echt niet uit komt, is het dan geen idee om eens met een diëtist te praten en te overleggen?
Vinden ze onzin
Sterkte voor Knut, tering was lijkt mij zo'n situatie rot zeg
Ik werd ook echt uberlaat wakker. 12:30 uur oid.quote:
[..]
ik ook niet maar ik weet wel dat jouw lijstje niet echt gezond/goed klinkt..
Veel te weinig en niet gevarieerd..
Ligt ook aan je verzekeringquote:
[..]
Voor een dieetist moet je betalen en dat willen mijn ouders niet.
Vinden ze onzin
Sterkte voor Knut, tering was rot zeg
Als ik misselijk ben - wat niet vaak gebeurt gelukkig - dan moet ik echt aan een gekookt eitje denken.quote:
Omdat die anders wegmoet hequote:
[..]
Als ik misselijk ben - wat niet vaak gebeurt gelukkig - dan moet ik echt aan een gekookt eitje denken.
Welke verzekering betaalt de diëtist nog voor advies bij afvallen?quote:
Sil, gelukkig dat het meevalt, nu hopen dat hij snel opknapt!
En Luxaria, ik denk dat ik niet echt afval van het skaten. En als ik er een verklaring voor zou moeten zoeken zou ik het ook zo niet weten. Maar het is voor mij ook niet echt sport, maar een manier van ontspanning.... Vandaar dat ik ernaast nog een abonnement bij de sportschool heb.
Wat een schrik Sil! Gelukkig geen infarct!
En een schaamteloos een rondedansje doen voor mezelf: twee weken vakantie en het resultaat is twee ons erbij!
Genoten met mate dus!
Bij welke verzekeringen? Want het werd uit het basispakket gehaald door de regering en toen werd verwacht dat verzekeringsmaatschappijen het wel zouden opnemen in de aanvullende verzekeringen. Laatste berichten die ik heb gezien is dat ze dat dus niet hadden gedaan, waardoor diëtisten veel van hun klanten verloren.quote:
Dietist zit toch nog wel in aanvullende verzekeringen?
ik.blijf hangen op 76,6 (-14,1 kg ).. Kom er niet onder.
Komende weken weinig sporten. Ik heb een overbelaste schouder, ga vrijdag weer op vakantie en de week daarna naar de Efteling en een.kleine ingreep aan mijn arm...
Het zijn er niet heel veel, maar in dit overzicht vind ik er nog wel een paar. Maar er zit toch wel heel vaak een flink aantal aanvullende eisen bij...quote:
[..]
Bij welke verzekeringen? Want het werd uit het basispakket gehaald door de regering en toen werd verwacht dat verzekeringsmaatschappijen het wel zouden opnemen in de aanvullende verzekeringen. Laatste berichten die ik heb gezien is dat ze dat dus niet hadden gedaan, waardoor diëtisten veel van hun klanten verloren.
Hij is net zo gelukkig met een banaan, en dan weet ik wel welke keuze ik maak..
Maar uiteindelijk heb mijn vriendin en ik een plakje cake gedeeld, best goed vinden we zelf
Unive top aanvullend?quote:
[..]
Welke verzekering betaalt de diëtist nog voor advies bij afvallen?
Je sport ook veel hè vick? Dus ik denk dat je ook naar het vetpercentage moet gaan kijken.quote:
Netjes BE!
ik.blijf hangen op 76,6 (-14,1 kg ).. Kom er niet onder.
Komende weken weinig sporten. Ik heb een overbelaste schouder, ga vrijdag weer op vakantie en de week daarna naar de Efteling en een.kleine ingreep aan mijn arm...
Ik ga echt niet spastisch al het suiker en weet ik wat niet vermijden met de kinderen. Ze mogen overigens geen frisdrank. Dus cola, fanta, etc. Limonade, water en melk. Thee vinden ze niet lekker.
O: 2 Opscheplepels kersenkwark met paar cranberries en eetlepel lijnzaad + cappuccino (lekker gezond bij het ontbijt
Had echt een caffeine boost nodig)T: Niets
L: 3 Vitalu crackers, 1 met salami, 1 met kaas en tomaat, 1 met cheddar + glas melk
T: Grapefruit + thee
D: Zelfgemaakte nasi etc
T: Iets fruitigs. Gepofte appel ofzo.
Er zijn er idd nog een paar zie ik nuquote:
Maar zoals ik al verwachtte: vooral de top verzekeringen en dan met maxima van bijv 100 euro per jaar Het meest idiote is dat veel verzekeringen dan weer wel zaken als homeopathie vergoeden tot veel hogere bedragen per jaar.Benieuwd of dat volgende week dan nog een leuk resultaat oplevert.
Ik kom even binnenvallen met een vrijpostig vraagje. Is er hier misschien iemand geinteresseerd in zo goed als nieuwe laarzen van Duo Boots? Ze zijn maat 37 met kuitwijdte 43. Ik heb ze twee keer gedragen, maar ze zijn te groot. Dacht dat ik hier misschien wel iemand kon vinden die ik er blij mee kan maken. Originele aankoopbon is aanwezig. PM maar bij interesse
Plaatje:
Helaas heb ik een grotere voetmaat.Sil, hoe gaat het met Knut?
WTF is dit nu weerquote:
Hello ladies,
Ik kom even binnenvallen met een vrijpostig vraagje. Is er hier misschien iemand geinteresseerd in zo goed als nieuwe laarzen van Duo Boots? Ze zijn maat 37 met kuitwijdte 43. Ik heb ze twee keer gedragen, maar ze zijn te groot. Dacht dat ik hier misschien wel iemand kon vinden die ik er blij mee kan maken. Originele aankoopbon is aanwezig. PM maar bij interesse
Plaatje:
[ afbeelding ]
Er lijkt toch iets te veranderen per 2013. Dieetadvisering keert misschien terug in het basispakket. Alleen zal er wel minder vergoed worden dan in 2011, dus het zal niet voor 100% vergoed worden.quote:
[..]
Bij welke verzekeringen? Want het werd uit het basispakket gehaald door de regering en toen werd verwacht dat verzekeringsmaatschappijen het wel zouden opnemen in de aanvullende verzekeringen. Laatste berichten die ik heb gezien is dat ze dat dus niet hadden gedaan, waardoor diëtisten veel van hun klanten verloren.
Dat is schrikken Sil! Gelukkig dat het 'niet ernstig' blijkt te zijn. Eerder maar even daarvan bekomen.
Bij de sportschool hangen posters met een lijst wat er vergoed wordt. De dieetistes dan. Maar misschien dat het wel via een andere constructie of code gaat, omdat zij bij de sportschool in dienst zijn.
Vicky: kijk inderdaad ook naar je vetpercentage. Dat kan ook motiverend zijn om bij te houden. Voor mij wel tenminste.
O: brinta wakeup en 100 gr kaas
L: 3 gebakken eieren en een appel
D: 3 stokjes saté 4 frikandellen en 2 hamburgers. Halve komkommer en 20 cherry tomaatjes.
toetjes: 3 raketjes
Zat vanmorgen op -4,5 kilo, ik zou blij zijn als dat morgenochtend nog zo is
Zaterdag 36KM gefietst van Tilburg naar Den Bosch met de kids en vrouwlief... niet zwaar wel lekker 2,5 uur gefietst. (1300calorieren tikt aardig aan
)Gisteravond BBQ gedaan...
5 sneetjes stokbrod
klein beetje satesaus
halve hamburger
half worstje
1 kippenpootje
stukje spare rib
En wat komkommer..
Voelde me niet geheel lekker in mn vel.. wat te veel vlees gegeten en ben maar gaan fietsen... Lekker 35KM gefietst vanuit Empel over Nuland, lekker door berlicum, door rosmalen, Den Bosch en toen naar Empel Ben 2uur zoet geweest en 1700 calorieren verbrandt... al om al een geslaagd weekend. Heb nog niet gewogen maar ben ook niet thuis de komende weken.. We zullen zien!! =D
-3.5 de eerste week geëindigd, best blij mee. Nog 7,5 te gaan.quote:
Vandaag een beetje een semi ingecalculeerde baaldag, beste vriend viert zijn verjaardag hier en we gingen barbecueën en zodoende hoop vlees binnengekregen.
O: brinta wakeup en 100 gr kaas
L: 3 gebakken eieren en een appel
D: 3 stokjes saté 4 frikandellen en 2 hamburgers. Halve komkommer en 20 cherry tomaatjes.
toetjes: 3 raketjes
Zat vanmorgen op -4,5 kilo, ik zou blij zijn als dat morgenochtend nog zo is
Ontbijt : Wake up met water
Lunch: Maaltijdsalade caesar.
T: Halve bak magere franse kwark met 2 ons frambozen.
Diner: Restje sate van gister met wat gras.
Ik heb niet teruggelezen dus wellicht dat ik in gebaande paden treed, maar wat denk je te winnen met het op deze manier verliezen van kilo's?quote:
[..]
-3.5 de eerste week geëindigd, best blij mee. Nog 7,5 te gaan.
Ontbijt : Wake up met water
Lunch: Maaltijdsalade caesar.
T: Halve bak magere franse kwark met 2 ons frambozen.
Diner: Restje sate van gister met wat gras.
Ga je op deze manier blijven eten? Want doe je dat niet dan is het vlgs mij vrijwel gegarandeerd dat die 11 kilo er binnen 4 weken weer aanzitten...
Ik doe sinds 2009 elke februari en augustus rond de 10 kilo afvallen, en dan kom ik in de overige maanden tussen de 4 en 8 kilo weer aan. Waardoor ik netto altijd wat overhou. Ben nu 23 kilo lichter dan februari 2009.quote:
[..]
Ik heb niet teruggelezen dus wellicht dat ik in gebaande paden treed, maar wat denk je te winnen met het op deze manier verliezen van kilo's?
Ga je op deze manier blijven eten? Want doe je dat niet dan is het vlgs mij vrijwel gegarandeerd dat die 11 kilo er binnen 4 weken weer aanzitten...
Ik begin ook steeds beter op gewicht te blijven waardoor ik soms maar een paar kilo kwijt hoef, alleen mijn nieuwe werk plus de daarbij behorende "gewoonten" hebben t de afgelopen 2 maanden verpest.
Wauw. Dat je uiteindelijk toch al 23 kilo kwijt bent is natuurlijk wel een prestatie op zich, maar zou je dan nu niet toch proberen een levensstijl/eetgewoonte te ontwikkelen waardoor je wel op gewicht blijft? Of denk je dat je deze manier echt voor altijd vol kan houden?Ik vind het nogal een risico hoor, hopen dat je dan idd in augustus de boel er weer af haalt als je je in de maanden ervoor flink hebt laten gaan.
Ik ben nu een week opweg en het gaat best lekker, afgelopen zaterdag een bbq maar ik heb een paar stukjes vlees en wat stokbrood op.
Ik laat niet alles verpesten want dan houd ik het toch niet vol.
Vandaag:
O: Eierkoek zonder beleg
T: Appel
L: 4 Maisboterhammen met kipfilet en 10+ kaas
T: Banaan
D: Nasi goreng
T: Rijstwafel met 10+ kaas
En ik heb de goede snack gevonden, geschraapte wortels, 300 gram bij de ah voor ¤1,00
een eierkoek als ontbijt lijkt me wat weinig en boordevol suikers ?!?quote:
oinkoink12, dan heb je dus ook heel je kledingcollectie in 2 maten of hoe moet ik dat zien?
Ik ben nu een week opweg en het gaat best lekker, afgelopen zaterdag een bbq maar ik heb een paar stukjes vlees en wat stokbrood op.
Ik laat niet alles verpesten want dan houd ik het toch niet vol.
Vandaag:
O: Eierkoek zonder beleg
T: Appel
L: 4 Maisboterhammen met kipfilet en 10+ kaas
T: Banaan
D: Nasi goreng
T: Rijstwafel met 10+ kaas
En ik heb de goede snack gevonden, geschraapte wortels, 300 gram bij de ah voor ¤1,00
of ben ik nu echt een sonja-bakker-n00bje?
lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen met pindakaas
t: 2 plakjes ontbijtkoek
L: salade en een soepie
t: fruit
D: een broodje van werk
vanavond bloed prikken voor bloeddonor schap..
ik bellen voor die keuring:
quote:mevrouw: bent u boven de 18
ik: ja
mevrouw: heeft u geen medische aandoeningen
ik: niet dat ik weet
mevrouw: bent u boven de 50 kilo
ik : nou... dat moet wel lukken hoor
SPOILERIk voel me beroerd, er speelt wat lichamelijks, maar bovenal haat ik mn leven momenteel *kraskras* waardoor het me gewoon allemaal niet genoeg boeit oid. Ik probeer er genoeg aan te doen om niet boven mijn bovengrens van schommelen te komen, maar verder zit ik eik in volledige aptische modus...
En van bewegen ga je je ook echt beter voelen..
Maarja, ik weet zelf ook heel goed, makkelijker gezegd dan gedaan. Sterkte ermee, en laat je er niet onder krijgen..
Dat klinkt niet goed... Wat klote dat je je zo voelt...Hopelijk komt er snel weer een ommekeer.
Barrel, die vraag kreeg ik aan het begin van het jaar ook, ehm...
Door omstandigheden ben ik toen wel gekeurd maar heb nog steeds niet kunnen doneren. Krijg wrsch in Sept een oproep weer.
DP, wat naar dat je je zo voelt.
Sterkte. Silmarwen, hoe gaat het nu?
En dan zie ik er niet eens uit als een muffin. En m'n man doet mee. Hij gaat alleen harder en heeft de 89 kg vanmorgen op de weegschaal gezien. Ben gewoon een beetje jaloers.
Maar ook wel heel trots op hem, natuurlijk.Eens kijken of de dokter kan achterhalen wat de oorzaak kan zijn.. het enige dat ik kan verzinnen is iets met mijn gal(blaas). Ik krijg het zelf in ieder geval niet onder controle/opgelost. Pfff...
mini-helicopterquote:
Hmm... voor morgen eindelijk maar eens een afspraak met de dokter gemaakt. Ik ben al 3 weken zo misselijk en ellendig dat ik niet heb kunnen sporten. Ik slaap ook slecht op het moment.
Eens kijken of de dokter kan achterhalen wat de oorzaak kan zijn.. het enige dat ik kan verzinnen is iets met mijn gal(blaas). Ik krijg het zelf in ieder geval niet onder controle/opgelost. Pfff...
Nee. Heb ik gisteren nog getjekt.quote:
Ik reageerde daar gelukkig vrolijker op.quote:
Van zwanger zijn word je dik. 
Maar dat gaat ook weer over!quote:
[..]
Ik reageerde daar gelukkig vrolijker op.
je valt wel snel af van zo'n bevallingquote:
9 kilo in nog geen twee dagenquote:
[..]
je valt wel snel af van zo'n bevalling
Kijk!quote:
(had je zo veel water?
)Tikt wel lekker aan inderdaad!quote:
Oja, we moeten nog BBQ-en!quote:
Zullen we weer een poging wagen om iets te plannen? Dat is vrij weinigquote:
Ik was totaal 9 kilo aangekomen, dus ruim 3,5 kilo kind, placenta en water, kom je daar gauw op uit.We hebben nu wel een aardig stukje ruimte erbij, dus jah!quote:
[..]
Oja, we moeten nog BBQ-en!
bleiblei en stormqueen zijn nog dapper bezig! (deel 7)
ja geen idee, mijn baarmoeder is nog ongebruiktquote:
[..]
Dat is vrij weinig
Over een uurtje mag ik met mijn drie pleegkittens naar de dierenarts voor de eerste enting + chip.. Ben benieuwd wat ze ervan vinden..
dat weet ik, dat vinden ze kut!quote:
Ik ben vanmorgen maar eens los gegaan op de keuken, daar van alles uitgezocht en opgeruimd. Je gaat er iig minder door snoepen doordat je bezig bent...
Over een uurtje mag ik met mijn drie pleegkittens naar de dierenarts voor de eerste enting + chip.. Ben benieuwd wat ze ervan vinden..
wat was je mooiste vondst?
Ik heb een jaar of drie terug eens een blikje lychees gevonden met FL. 1,49 er op
Ik kwam van die dingetjes tegen die je om wijnglazen kan hangen om zo te weten welke van jou is... Echt al jaren geleden gekregen, en ze zaten nog netjes in de verpakking..quote:
[..]
dat weet ik, dat vinden ze kut!
wat was je mooiste vondst?
Ik heb een jaar of drie terug eens een blikje lychees gevonden met FL. 1,49 er op
Maar ik geloof dat ik na de verhuizing nog wel eens pakjes van het een of ander gevonden heb met als houdbaarheidsdatum 2004 ofzo.
op een verjaardag een biertje krijgen dat al jaren over datum is en een complete schimmelbrok consumeren met je eerste slokquote:
Mijn schoonouders hadden een keertje een fles bitterlemon uit de kelder gehaald die 6 jaar over de datum was. Daar was gewoon een hele biotoop in ontstaan.
(bij ons gebeurt dàt iig niet
)Bij ons is het inderdaad wel aan te raden van bier de datum te checken! Dat gaat amper op bij ons.quote:
[..]
op een verjaardag een biertje krijgen dat al jaren over datum is en een complete schimmelbrok consumeren met je eerste slok
(bij ons gebeurt dàt iig niet
Zo, de kittens gaven geen kik, en ze zijn verder helemaal goedgekeurd..
En ik heb mijn nieuwe rooster voor komend schooljaar, en het valt mij 100% mee.(behalve dat ik nog helemaal geen zin heb om al over volgend schooljaar na te denken)
DP
Meh dat alles meh is.Klopt helemaal, maar ik moest even vroeg van huis en wilde even iets in mijn maag hebben, ik ben me er van bewustquote:
[..]
een eierkoek als ontbijt lijkt me wat weinig en boordevol suikers ?!?
of ben ik nu echt een sonja-bakker-n00bje?
Oink?quote:
Oink, je zou nog een (deel van) je maisboterhammen kunnen vervangen door volkoren.
Ik wissel meestal met zaden/pitten brood van de AH, ook erg lekker.
Lijstje van vandaag:
O: 2 crackers met sandwichspread komkommer
T: Banaan
L 2 x boterham met 10+ kaas, 2 x boterham met ham
T: Appel en 2 crackers met sandwichspread komkommer
D: Andijviestampot met magere spekjes en slankie gerapste kaas (verder geen vlees)
T: 2 crackers met 10+ kaas
S: Les 1 hardlopen met Evy en 20 minuten Wii fit
Hardlopen ging trouwens erg lekker en heb de les met gemak kunnen uitlopen, daarna dus nog even met vriendinlief op de Wii lopen kutten
Dit moet ik zo gaan doorzetten, dit voelt goed
quote:
Met Knut gaat het beter, maar ik kom niet toe aan dieeten op de een of andere manier. Heb nu 2 dagen vrij om voor Knut te zorgen, en de kids, en het huishouden, en de financieen, en de was, etc etc. En alles alleen. Ben echt dood op, dieet boeit me gewoon even geen ene fuck en ik ben al blij als ik tijd heb voor een tussendoortje, laat staan iets gezonds.
DP
ik heb even gemist wat er nou met knut is!
iig sterkte..
quote:
Met Knut gaat het beter, maar ik kom niet toe aan dieeten op de een of andere manier. Heb nu 2 dagen vrij om voor Knut te zorgen, en de kids, en het huishouden, en de financieen, en de was, etc etc. En alles alleen. Ben echt dood op, dieet boeit me gewoon even geen ene fuck en ik ben al blij als ik tijd heb voor een tussendoortje, laat staan iets gezonds.
DP
is ook niet allemaal niks, meid! Dat dieet komt wel weer. Samen met Knut Na 2 weken aanrotzooien met angst en beven op de weegschaal gaan staan. Viel reuze mee
Ik had mezelf al veel zwaarder gegokt en ik was maar een kilo zwaarder dan de laatste keer en dat is zo'n 'snel weg-kilo' als ik weer oplet. >[ Bericht 61% gewijzigd door helicopter op 01-08-2012 12:15:28 (tekst verwijderd) ]
Ga je dan ook weer verder met je blog?quote:
Na 2 weken aanrotzooien met angst en beven op de weegschaal gaan staan. Viel reuze mee
Vind het leuk om te lezen!Oh echt?quote:
Ga je dan ook weer verder met je blog?
Het ging fout omdat ik een dieet had gekozen wat echt niet uit te voeren was zeg Dat was met 3 hele maaltijden op een dag waarvoor je 3x echt moest gaan koken En ik was er nog aan begonnen ook, wat een fiasco Maar wie maakt er dan ook een dieet waarbij je constant in de keuken staat overcompensatie?quote:
[..]
Oh echt?
Ik heb bij mij wel door dat het fout gaat als ik niet plan. Als ik een helder plan voor de hele week heb liggen dan volg ik dat keurig op, ga ik me niet te buiten aan snaaierij en kook ik netjes elke avond slank en maak mijn lunch voor de volgende dag ook direct klaar.
Zonder plan ben ik stuurloos heb ik al door
of zoals een vriendinnetje wat in een snackbar werkt ook nooit zin heeft in snack-bar eten
ohh en dat plannen heb ik ook..quote:
Hoe bedoel je?
Ik heb bij mij wel door dat het fout gaat als ik niet plan. Als ik een helder plan voor de hele week heb liggen dan volg ik dat keurig op, ga ik me niet te buiten aan snaaierij en kook ik netjes elke avond slank en maak mijn lunch voor de volgende dag ook direct klaar.
Zonder plan ben ik stuurloos heb ik al door
als ik bedenk ( en koop) wat we die week gaan eten dan komt het goed.. heb ik 's ochtends geen idee wat ik 's avonds ga eten.. dan is het de hele dag eigenlijk al drama!
Herkenbaar +1quote:
ohh en dat plannen heb ik ook..
als ik bedenk ( en koop) wat we die week gaan eten dan komt het goed.. heb ik 's ochtends geen idee wat ik 's avonds ga eten.. dan is het de hele dag eigenlijk al drama!
gelukkig de laatste ook Hoe dat zo?quote:
Ik heb voor de derde dag groentesoep
veeeeel te veel gemaaktquote:
respect!Wat een enorm verschil Klonk, dat is zeker een feestje waard!
Vier en een half jaar, wat een wilskracht heb je dan
Respect!Was beter geweest, zit al een half uur met koud zweet op de troonquote:
Je zou dit op een tegeltje moeten zetten.quote:
Het was een leuk experiment, 48 uur enkel planten eten. Resultaten: een cracker met kaas smaakt beter dan ooit, je beert drie putten vol en het resultaat ruikt zoet. Nu weer vlees kaas alles.
Heb je daar nog plaats voor in dat hok van je?
whehehequote:
[..]
Je zou dit op een tegeltje moeten zetten.
Heb je daar nog plaats voor in dat hok van je?
T: Banaan
L: 2 boterhammen met kaas en 2 boterhammen met ham
T: Appel
D: Krieltjes uit de oven, gekookte peentjes en haaskarbonade
T: Nog niets, misschien een cracker met kaas oid
Ik begin al te merken dat ik steeds minder honger krijg dus dat gaat de goede kant op.
In 1 week tijd 2,2 kilo kwijt, nog 19,8 en dan zit ik op de 100.
Is het realistisch dat ik dit jaar op de 100 kom of gaat dat te snel?
ja, zo gaat dat... waarom een hele week slecht eten?quote:
Snif, een week niet goed eten en er zit weer een hele ruime kilo aan
Stress, pijn, motivatiegebrek. En gewoon dom eigenlijk dusquote:
[..]
ja, zo gaat dat... waarom een hele week slecht eten?
Succes
Dank!quote:
Ik ben er 25 in een half jaar kwijt geraakt hoor, dus het kan
Succes