LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥yup, bewijst maar weer eens: know your enemy... Sexy zat even te slapen en kijk wat er gebeurtquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'effe repost!
yesssssssssss ik dacht.. ik ga een klein loopje doen maar het werden er weer 8 in een nieuwe beste tijd
8km in 46.27
5km tussentijd 28.26 (ook erg lekker)
zonder hondje helaas. en linkerkuit speelde toch weer iets op na 6km.
tussen de 3 en de 5km een echt euforisch gevoel! vleugeltjes.
liep echt lekker en voor mijn gevoel vlak en op goed tempo.
kan even de data niet uploaden naar de site maar zal het zo wel her proberen.
jihaaaaaaaaa!!home is where doghair sticks to anything but the dog!Joehoe!!quote:Op donderdag 12 juli 2012 21:30 schreef winterstorm666 het volgende:
effe repost!
yesssssssssss ik dacht.. ik ga een klein loopje doen maar het werden er weer 8 in een nieuwe beste tijd
8km in 46.27
5km tussentijd 28.26 (ook erg lekker)
zonder hondje helaas. en linkerkuit speelde toch weer iets op na 6km.
tussen de 3 en de 5km een echt euforisch gevoel! vleugeltjes.
liep echt lekker en voor mijn gevoel vlak en op goed tempo.
kan even de data niet uploaden naar de site maar zal het zo wel her proberen.
jihaaaaaaaaa!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
effe repost!
yesssssssssss ik dacht.. ik ga een klein loopje doen maar het werden er weer 8 in een nieuwe beste tijd
8km in 46.27
5km tussentijd 28.26 (ook erg lekker)
zonder hondje helaas. en linkerkuit speelde toch weer iets op na 6km.
tussen de 3 en de 5km een echt euforisch gevoel! vleugeltjes.
liep echt lekker en voor mijn gevoel vlak en op goed tempo.
kan even de data niet uploaden naar de site maar zal het zo wel her proberen.
jihaaaaaaaaa!!♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
yup, bewijst maar weer eens: know your enemy... Sexy zat even te slapen en kijk wat er gebeurtAfleidings manouvre via DM
AvondNet even wat foto's gemaakt van de omgeving waar ik altijd loop
Zo meteen uploaden
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkquote:Op donderdag 12 juli 2012 21:35 schreef justmattie het volgende:
Avond
Zo meteen uploadenBen benieuwd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Avond
Zo meteen uploadenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Klinkt goed! vooral die vleugeltjesquote:
effe repost!
yesssssssssss ik dacht.. ik ga een klein loopje doen maar het werden er weer 8 in een nieuwe beste tijd
8km in 46.27
5km tussentijd 28.26 (ook erg lekker)
zonder hondje helaas. en linkerkuit speelde toch weer iets op na 6km.
tussen de 3 en de 5km een echt euforisch gevoel! vleugeltjes.
liep echt lekker en voor mijn gevoel vlak en op goed tempo.
kan even de data niet uploaden naar de site maar zal het zo wel her proberen.
jihaaaaaaaaa!!quote:
Avond
Zo meteen uploadenGefeli en *proost*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://runkeeper.com/user(...)494350?&mobile=false
hehe hij wil eindelijk upgeload worden.
hmm redelijk vlakke stukken bij maar ook een paar pieken bij het zandpadgedeeltehome is where doghair sticks to anything but the dog!Daarnet even dik 5 km gelopen, wilde voor de 6,5 gaan maar m'n patatje ging dwars zitten
http://www.endomondo.com/workouts/mdX_cWROeO4Toiletteren en weer verderquote:
Daarnet even dik 5 km gelopen, wilde voor de 6,5 gaan maar m'n patatje ging dwars zitten
http://www.endomondo.com/workouts/mdX_cWROeO4
toch prachtig gelopen??!!quote:
http://runkeeper.com/user(...)494350?&mobile=false
hehe hij wil eindelijk upgeload worden.
hmm redelijk vlakke stukken bij maar ook een paar pieken bij het zandpadgedeelte'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
effe repost!
yesssssssssss ik dacht.. ik ga een klein loopje doen maar het werden er weer 8 in een nieuwe beste tijd
8km in 46.27
5km tussentijd 28.26 (ook erg lekker)
zonder hondje helaas. en linkerkuit speelde toch weer iets op na 6km.
tussen de 3 en de 5km een echt euforisch gevoel! vleugeltjes.
liep echt lekker en voor mijn gevoel vlak en op goed tempo.
kan even de data niet uploaden naar de site maar zal het zo wel her proberen.
jihaaaaaaaaa!!
Netjes!!!quote:
Avond
Zo meteen uploadenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
GefeliciteerdIk vind het nog steeds netjes uit zienquote:
http://runkeeper.com/user(...)494350?&mobile=false
hehe hij wil eindelijk upgeload worden.
hmm redelijk vlakke stukken bij maar ook een paar pieken bij het zandpadgedeeltequote:
Daarnet even dik 5 km gelopen en dat in 33 minuten!!!! wilde voor de 6,5 gaan maar m'n patatje ging dwars zitten
http://www.endomondo.com/workouts/mdX_cWROeO4
Toch goed dat je die ruime 5km volgehouden hebt!quote:
Daarnet even dik 5 km gelopen, wilde voor de 6,5 gaan maar m'n patatje ging dwars zitten
http://www.endomondo.com/workouts/mdX_cWROeO4♥ || Baby catcher in training || ♥ja ben zeer tevreden ! echt lekker.
moet ook kijken naar het gehele gedeeltje en niet na elke pace info.
onder de 6 stabiel lopen is een lekker tempo dat ik lang kan volhouden. en kan gewoon praten.
hijg ook niet als ik stop met lopen alleen moet ik wel goed uitwandelen ivm duizelig worden.home is where doghair sticks to anything but the dog!vkv netjes hoor en het blijft lastig als eten dwars zit, maar goed doogezet hoor!home is where doghair sticks to anything but the dog!Dankje streamnl & Yuki
oh ja en tussen de 4 en de 5km een loper voor me die ik kwa tempo in ging halen. had hem de hele tijd in het vizier....quote:
ja ben zeer tevreden ! echt lekker.
moet ook kijken naar het gehele gedeeltje en niet na elke pace info.
onder de 6 stabiel lopen is een lekker tempo dat ik lang kan volhouden. en kan gewoon praten.
hijg ook niet als ik stop met lopen alleen moet ik wel goed uitwandelen ivm duizelig worden.
tadum tadum(jaws muziekje in hoofd)
slaat hij af!!!!!!!!!!!!!! de lafaard!!!
(sorry moest ik nog even kwijt haha.home is where doghair sticks to anything but the dog!Ik ga een weekje afscheid nemen v hardlopen. Schrik niet, helemaal ingeplanned, over 14 weken is de HM, het doel van dit jaar: ..1:50 (of alles onder de 2 uur is ook goed).
De komende week ga ik lekker sportscholen en de focus op kracht gooien. En daarna weer km vreten rondom Amsterdam West eo.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
oh ja en tussen de 4 en de 5km een loper voor me die ik kwa tempo in ging halen. had hem de hele tijd in het vizier....
tadum tadum(jaws muziekje in hoofd)
slaat hij af!!!!!!!!!!!!!! de lafaard!!!
(sorry moest ik nog even kwijt haha.
just when you are ready for the kill.....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'je blijft toch wel posten he Slacker?quote:
Ik ga een weekje afscheid nemen v hardlopen. Schrik niet, helemaal ingeplanned, over 14 weken is de HM, het doel van dit jaar: ..1:50 (of alles onder de 2 uur is ook goed).
De komende week ga ik lekker sportscholen en de focus op kracht gooien. En daarna weer km vreten rondom Amsterdam West eo.
respect voor al degene die ook nog krachttraining of iets anders er naast doen... ik heb er iig de disipline niet voor'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zal wel iets minder zijn de komende weken, pc's zijn stuk en in aug pas nieuwe laptop. Ik neem het er ff van. Mobiel posten is kut nml. Leuk voor onderweg, maar niet voor thuis.quote:
[..]
je blijft toch wel posten he Slacker?
respect voor al degene die ook nog krachttraining of iets anders er naast doen... ik heb er iig de disipline niet voorIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zie eerlijk gezegd het nut er niet van in. Maar goed heb je al wat spanning voor de HM?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
[..]
oh ja en tussen de 4 en de 5km een loper voor me die ik kwa tempo in ging halen. had hem de hele tijd in het vizier....
tadum tadum(jaws muziekje in hoofd)
slaat hij af!!!!!!!!!!!!!! de lafaard!!!
(sorry moest ik nog even kwijt haha.Heerlijk is dat. Alleen bij de fanatieke hardlopers die geardo te lopen pronken, jaag ik wel eens. Helemaal als ze vaak achterom gaan kijken en het tempo nog hoger leggen om te laten zien hoe superieur ze zijn met hun aerodynamische cocksock + ruimtevaarthandschoentjes.
(evil lachje in mn hoofd. * wolfen huil * I'm comin' to get ya
[ Bericht 0% gewijzigd door Dr.Sexy op 12-07-2012 22:26:47 ]Zo, rondje uitgetekend voor zaterdag. 6,6 km is het doel... Zal een beetje prutsen worden als ik de wijk weer in loop om de juiste route naar huis te vinden (woon hier 4,5 jaar en ben nog steeds niet bekend met al die stomme straatjes hier) waarbij ik niet véél te ver om wil lopen maar wél minimaal 6,6 km wil lopen.
Nu nog hopen dat m'n gewrichten zich koest blijven houden
♥ || Baby catcher in training || ♥ik dat de term fanatiek niet helemaal klopt bij de beschreven persoon... ik kom nooit zulke lopers tegen... de meeste mensen waar ik mee loop (endie zijn heel fanatiek) hebben zo iets van: schoenen aan, shorts aan, shirtje aan en de rest is bijzaakquote:
[..]
(evil lachje in mn hoofd. * wolfen huil * I'm comin' to get ya'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'het heeft wel zeker nut,dat is in de top wel bewezen, alleen vraag ik mijzelf wel eens af, in hoeverre heeft het nut op ons nivo?quote:
Ik zie eerlijk gezegd het nut er niet van in. Maar goed heb je al wat spanning voor de HM?
Haalt het opeens 2 minuten van mijn 5km of 5 minuten van mijn 10km tijd af? volgens mij niet..
Maar volgens mij doet Slacker ook aan krachtraining om de krachttraining zelf en niet puur als aanvulling op het lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, dat klopt daar heeft u gelijk in, excuus. Wij zijn allen fanatiek.quote:
[..]
ik dat de term fanatiek niet helemaal klopt bij de beschreven persoon... ik kom nooit zulke lopers tegen... de meeste mensen waar ik mee loop (endie zijn heel fanatiek) hebben zo iets van: schoenen aan, shorts aan, shirtje aan en de rest is bijzaakwat ik er mee bedoel is dat het type wat jij beschrijft vaak meer loopt uit een opwelling, het een paar maanden volhoudt en dan de veel te dure en voorbarig aangeschaft uitrusting in de kast stopt.quote:
[..]
Nee, dat klopt daar heeft u gelijk in, excuus. Wij zijn allen fanatiek.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Foto's en tekst voor de liefhebbers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk denk het laatstequote:
[..]
het heeft wel zeker nut,dat is in de top wel bewezen, alleen vraag ik mijzelf wel eens af, in hoeverre heeft het nut op ons nivo?
Haalt het opeens 2 minuten van mijn 5km of 5 minuten van mijn 10km tijd af? volgens mij niet..
Maar volgens mij doet Slacker ook aan krachtraining om de krachttraining zelf en niet puur als aanvulling op het lopen
Het is een prettige aanvulling█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Het is zeker wel aanvulling maar ook een op zichzelf staand ding. Ik heb periodes dat lopen prioriteit heeft, dan kracht en dan een mix en weer niks.quote:
[..]
het heeft wel zeker nut,dat is in de top wel bewezen, alleen vraag ik mijzelf wel eens af, in hoeverre heeft het nut op ons nivo?
Haalt het opeens 2 minuten van mijn 5km of 5 minuten van mijn 10km tijd af? volgens mij niet..
Maar volgens mij doet Slacker ook aan krachtraining om de krachttraining zelf en niet puur als aanvulling op het lopen
Het heeft zeker nut, maar lopers negeren het vaak. Stond ooit een stukje in de RW van een hardloper die zei: "Ik had vaker het krachthonk in gemoeten, dan was ik sneller geweest."
Die quote vergeet ik nooit meer. En dat anderen het niet snappen is echt their loss, not mine. Heb het al vaker gezegd: iets anders doen naast lopen helpt blessurepreventie. Google en je vindt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
En bedankt voor de happy smileys en felicitatiesJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk zocht al naar de woorden, maar dat jaquote:
[..]
wat ik er mee bedoel is dat het type wat jij beschrijft vaak meer loopt uit een opwelling, het een paar maanden volhoudt en dan de veel te dure en voorbarig aangeschaft uitrusting in de kast stopt.
En dan echt zo'n verwaande blik van: Kijk ik heb het beter dus ben ik beter.
Van die pipo's die 2,5km joggen met een drinkflesjes riem van Renate om
WTF?? ik dacht dat het een hardloopmeet zou worden...quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op donderdag 12 juli 2012 22:34 schreef justmattie het volgende:
Foto's en tekst voor de liefhebbersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
enne, loop 'm es in tegenovergestelde richting .. zal je zien wat je nog meer opvaltIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenik twijfel ook niet aan het nut ervan maar ik kan gewoon niet de disipline opbrengen.. .beetje raar misschien want ik zonder moeite zes keer per week mijn hardloopschoenen aantrekken maar om nu naar een sportschool te gaan of thuis zelfs maar 10 minuten wat krachtoefeningen doenquote:
[..]
Het is zeker wel aanvulling maar ook een op zichzelf staand ding. Ik heb periodes dat lopen prioriteit heeft, dan kracht en dan een mix en weer niks.
Het heeft zeker nut, maar lopers negeren het vaak. Stond ooit een stukje in de RW van een hardloper die zei: "Ik had vaker het krachthonk in gemoeten, dan was ik sneller geweest."
Die quote vergeet ik nooit meer. En dat anderen het niet snappen is echt their loss, not mine. Heb het al vaker gezegd: iets anders doen naast lopen helpt blessurepreventie. Google en je vindt.
Aan de andere kant, ik doe niet aan krachttraining en heb nagenoeg nooit blessures..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Foto's en tekst voor de liefhebbersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ultiem wtf-momentje hoor.. kom ik iemand tegen die aan het hardlopen is en tegelijkertijd een peuk rooktleuk rondje Mattie..
en foto's'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er zijn vaak lopers die alleen lopen ook niet veel mis mee hoor. Ik denk dat iedereen gewoon verschillend is en wil je echt de top bereiken dan kun je daar voor kiezen. Verschillende combinaties heb ik ook horen langskomen. KT+Lopen, Zwemmen+Lopen (andere ben ik vergeten).quote:
[..]
Het is zeker wel aanvulling maar ook een op zichzelf staand ding. Ik heb periodes dat lopen prioriteit heeft, dan kracht en dan een mix en weer niks.
Het heeft zeker nut, maar lopers negeren het vaak. Stond ooit een stukje in de RW van een hardloper die zei: "Ik had vaker het krachthonk in gemoeten, dan was ik sneller geweest."
Die quote vergeet ik nooit meer. En dat anderen het niet snappen is echt their loss, not mine. Heb het al vaker gezegd: iets anders doen naast lopen helpt blessurepreventie. Google en je vindt.
Allemaal welkome afwisselingen maar het is pas effectief als je het op een regelmatige basis doet. En teveel spieren maken je ook weer langzaam. Balans zoeken is the key.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.just mattie gaaf rondje!!!!quote:
Ultiem wtf-momentje hoor.. kom ik iemand tegen die aan het hardlopen is en tegelijkertijd een peuk rookt
wtf roken tijdens het lopen!! damn! Don-vanellihome is where doghair sticks to anything but the dog!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
