Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door sigme op 12-07-2012 19:35:11 ]
Die naam linksboven is geheel willekeurig hè?quote:
.
.
blij met vriendje...*druk*
Druk ja! Maarr, morgenvroeg nog en dan vijf weken vakantie!quote:
O: Yoghurt met een appel, drie mueslicrackers met biefstukworst/vega-ham/kipfilet (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/kipfilet (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, tonijn, mayonaise, fricandeau, citroensap zongedroogde tomaten en croutons
D: Wraps met pittige tofu, gebakken champignons en ui
T: Bak fruityoghurt met een doosje kersen
Ohhh wat heerlijk Lie! Genieten
.Moet nog twee weken en dan week vrij
niet slecht dacht ik zo 
Morgenochtend dus twee uurtjes en dan weekend!!
Jaa, echt zoveel zin in! Woensdag vliegen we!quote:Op donderdag 12 juli 2012 21:22 schreef MevrouwPuff het volgende:
Wat lang, Lie, fijn zeg!
Moet nog twee weken en dan week vrij
Ik heb ook over twee weken een week vrij
. Zin in. super rozig Ben ik...Lijstje:
O: roerei 2 gebakken eieren, 5 plakjes uitgebakken bacon, 1 tomaat
L: 3 boterhammen (allisson biologisch) met tomaat
T: 4 stukjes stokbrood met tapenade en een glas met half yoghurt,half sinaasappelsap
D: salade met tonijn. En een copieus toetje
Ook lekkerquote:
Wat fijn Nallie!
Ik heb ook over twee weken een week vrij
ben echt aan vakantie toe ook. Ik lijk wel 80 als ik dat zeg 
maar ben echt chronisch moe de laatste tijd...Even goed genieten van de vakantie dus! Lekker bijkomen.quote:Op donderdag 12 juli 2012 21:49 schreef Nallie het volgende:
[..]
Ook lekker
Je lijstjes waren een tijdje geleden wat netter hè Per
. Wel lekker .:w hoe is het met iedereen? Ik zit in een saai college en ben klaar om naar huis te gaan. Ik ben afgedraaid. Nog een paar dagen!
. We hadden het laatst toch over uitkijken naar eten? Ik kijk nu al uit naar m'n ontbijt van zaterdag
. Helemaal niets bijzonders (griekse yoghurt met een banaan en druiven), maar ik heb het net gedacht en nu denk ik er de hele tijd aan . Zul je zien dat het tegenvalt zaterdag 
.Wat eet je morgen dan?quote:
Fijn om weer naar huis te gaan Jagar! Naar de Duutser
We hadden het laatst toch over uitkijken naar eten? Ik kijk nu al uit naar m'n ontbijt van zaterdag
Ontbijt? Appel met yoghurt, drie mueslicrackers met komijnenkaas/runderpastrami/biefstukworst. Ik heb de griekse yoghurt en banaan nog niet in huisquote:
. Goed om te realiseren! En je lijstjes zijn nu absoluut niet dramatisch of slecht, maar het verschil viel me op.quote:
Ja VB, ik begin me te realiseren dat er Meer is in het leven dan eten en mijn lijf. Misschien dat een beetje accepteren en niet zo krampachtig doen beter werkt voormij, want ondanks een periode ontzettens netjes eten en sporten ging er niets af. Dus nu eens even genieten en zien waar het schip stand,ofzo?
.Volgende 3 maand ruim 3 week op vakantie, alles half pension in buffetvorm maar het is allemaal nogal low budget dus nou ben ik een soort van 'bang' dat er niet genoeg groentes zijn die niet verdrinken is saus
Wat een vakantievooruitzichten allemaal. Geniet van de voorpret allen!
En fijn Jagar, dat je bijna naar huis mag.
pfff drukke dag achter de rug, ook totaal niet bij gelezen. Maar nu gelukkig wel weekend.Morgen pret-echo met mijn moeder, die heeft dat nog nooit IRL gezien en dat leek haar zo speciaal.
Dus wel leuk dat je tegenwoordig zoiets kan doen.
Zal er ook eens een lijstje ingooien
O: kwark + verse ananas + lijnzaad
T: 1 plakje grill worst + kaas
L: 2 gebakken eieren met tomaat + ui
T: mega bak koffie + magere melk
D: geitenkaas met spek vooraf en daarna kipgyros (zelf gemaakt) + sla + tzatziki
T: cappuccino
L: salade van tonijn in olie uit blik, sperziebonen, tomaat, balsamicoazijn
T: 2 geroerbakte eieren met een scheutje kookroom
S: 40 minuten gewichten in sportschool
T: whey-shake met sojamelk
D: Geroerbakte biefstuk, broccoli, paprika, wortel, cashewnoten + sausje
T: halve komkommer, anderhalf glas rode wijn (bijna weekend
)1702 kcal
Morgen borrelen met werk. Beetje lastig, iedereen drinkt aardig wat (ik ook normaal). Het is meestal supergezellig en ik heb niet zoveel zin om alleen water te gaan drinken. Naja, ik zal in ieder geval wijn met water afwisselen. En me inhouden bij de bitterballen
. Nu had ik expres spaardoel niet HEEL hoog ingezet, maar soit En nu slapen. Morgen half dagje werken want bruiloftsfeestje in Verweggistan in de avond
Pret-echoquote:
Morgen pret-echo met mijn moeder, die heeft dat nog nooit IRL gezien en dat leek haar zo speciaal.
Dus wel leuk dat je tegenwoordig zoiets kan doen.
Zal er ook eens een lijstje ingooien
O: kwark + verse ananas + lijnzaad
T: 1 plakje grill worst + kaas
L: 2 gebakken eieren met tomaat + ui
T: mega bak koffie + magere melk
D: geitenkaas met spek vooraf en daarna kipgyros (zelf gemaakt) + sla + tzatziki
Je lijstje lijkt wat weinig, of je D was enorm, kan ook
Wauw, heb je zeven uur autogereden? Ik snap het wel, vind het best inspannend. Eigenlijk had ik nog zelfs verwacht, want ik geloof dat bureauwerk ook al 100 kcal per uur is.quote:
Wisten jullie trouwens dat je met zeven uur autorijden ook 700 kcal verbruikt?
al had ik het idee dat ik vooral aan het tempo maken was Verder wel wet van murphy dag. Fiets staat nog op slot bij de appie en wil niet meer van het slot. Auto kapot, er brak een stuk van de vering af toen ik weg wilde rijden. Dus is nu verlaagd bij 1 wiel..
Nou ja, zijn maar spullen..
Ja, vanmorgen twee, vanmiddag/ vanavond vijfquote:
[..]
Wauw, heb je zeven uur autogereden? Ik snap het wel, vind het best inspannend. Eigenlijk had ik nog zelfs verwacht, want ik geloof dat bureauwerk ook al 100 kcal per uur is.
En ben nu wel moe, maar kan nog niet slapen. Even bijkomen eerst.
Hoe moet ik me dat voorstellen? Een tandem ofzo? Of geef je hem gewoon aanwijzingen?quote:
Hey! Terug van racefietsen met blinde gast. Was best mooi om te doen
Verder wel wet van murphy dag. Fiets staat nog op slot bij de appie en wil niet meer van het slot. Auto kapot, er brak een stuk van de vering af toen ik weg wilde rijden. Dus is nu verlaagd bij 1 wiel..
Nou ja, zijn maar spullen..
Heel eensquote:
Ja VB, ik begin me te realiseren dat er Meer is in het leven dan eten en mijn lijf. Misschien dat een beetje accepteren en niet zo krampachtig doen beter werkt voormij, want ondanks een periode ontzettens netjes eten en sporten ging er niets af. Dus nu eens even genieten en zien waar het schip stand,ofzo?
Hm ja, lijkt me wel apart. Maar wel aardig dat je dat doetquote:
Jep tandemracefiets. Fietst wel heel anders dan mn eigen MTB.. Moest er even aan wennen, ook nog klikpedalen. Onderweg beetje vertellen wat je doet, heuvelop, af, bochtjes enzo. En goed communiceren als je wil stoppen, anders blijf je vast zitten in de pedalen en val je om.
. als ik savonds bedenk dat ik een rondje wil fietsen, dan doe ik dat. Hij is altijd afhankelijk van een voorrijder en hij vindt het echt mooi als iemand mee wil.het is ook te weinig eigenlijk, maar sinds ik zwanger ben heb ik (vaak) minder honger..quote:
[..]
Pret-echo
Je lijstje lijkt wat weinig, of je D was enorm, kan ook
Lijkt me best vervelend. Beetje in de gaten houden dus.quote:
[..]
het is ook te weinig eigenlijk, maar sinds ik zwanger ben heb ik (vaak) minder honger..
Wij hebben vandaag de kinderen bij mijn schoonouders afgezet, ze gaan twee nachtjes uit logeren. Nu heb ik morgen alle tijd om de laatste dingen te regelen voor de babyshower van mijn zus en voor onze vakantie.
Mijn eetlijstje met lunch op Schiphol en diner bij schoonouders. Ach, het was in ieder geval wel gezellig
O: smoothie van rijstmelk, havermout, banaan, mango, chiazaad, kaneel en rauwe cacao
L: foccacia met tonijnsalade, ijsbergsla en tomaat, foccacia met omelet en rucola (ik had eigenlijk gewoon één broodje, maar mijn jongste besloot na een hapje dat hij zijn broodje niet lekker vond. En ik kan dat dan niet weggooien hè, als ik daar net vijf euro voor betaald heb
)D: bami met wat groente, satésaus, paar stukjes kroepoek en gekookt ei.
Klinkt bekend. Ik zat ook veel sneller vol tijdens mijn zwangerschappen.quote:
[..]
het is ook te weinig eigenlijk, maar sinds ik zwanger ben heb ik (vaak) minder honger..
Veel plezier alvast met de echo!
Eet nu nog lekker een haring met roggebrood en uitjes.
Morgen vrij en dan weer 4 dagen werken...
Weekend nummer 3 in 5 week, dat wordt een mooi loon in augustus
Weet niet, genoeg waarschijnlijk maar weinig voedzaam??
Misschien omdat ik rukkolasla alle smaak vind verpesten
T: grapefruit
L: salade, komkommer, tomaatjes, 2 gekookte eieren, dressing
D: nasi compleet
T: scholiertje, mini-muffin
T: 2 rosé op verjaardag
En de groeten uit Zwolle!
Morgen maar extra groenten eten om vandaag wat te compenseren.
whole weet brood, groente, fruit, kwark, crackers... alles wat hier ook gezond is
Goedkoop voor in de avond: wodka
Hoi XM
vrij morgen? Fysio morgen?Goedemorgen
. Planning:
O: Yoghurt met een appel, drie mueslicrackers met biefstukworst/vega-ham/jonge komijnenkaas (en komkommer)
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami/kipfilet (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, gerookte kipfilet, dressing, halve appel en rozijnen
D: Gepofte aardappel met knoflook/yoghurtsausje, vegetarische burger, spinazie en zongedroogde tomaten
T: Halve bak ambachtelijke yoghurt met kersen en een halve appel
Alleen als je ze zelf maakt!quote:
Zijn die vegetarische burgers lekker Vlier? Ik mijd dat soort dingen altijd als de pest
.Tip: zoek een kleine bakkerij voor vers brood.quote:Op vrijdag 13 juli 2012 00:30 schreef beefcake het volgende:
Zijn er hier trouwens misschien mensen met verstand van gezonde ontbijt- en lunchproducten in de Spaane supermarkten? Ik kan wel wat tips gebruiken! Bvd
Verder kan je bijna alles wel krijgen in Spanje hoor, gewoon even rondkijken in de supermarkt.
O: yoghurt
T: thee met een beetje melk en suiker
L: omelet met tomaatjes, rauwkost, karnemelk
T: cappuccino, cracker met kaas, tomaatjes/wortel
D: nasi met komkommersalade
T: meloen
Ik moet sochtends tegenwoordig echt er wat in "persen" zo misselijk word ik van de pijnstillers
gaandeweg de dag gaat het dan wat beter.ja, dan kan ik me nog wel voorstellen dat je er wat lekkers van kan makenquote:
@Vik: wat is er aan de hand dan? Want je doet weer lekker cryptisch
*aandoet* past niet.
Uitgaat zoeken waar het verkeerd is gegaan: ik heb geen b cup meer
Ja, cryptisch om niet herkenbaar te zijn.quote:
[..]
ja, dan kan ik me nog wel voorstellen dat je er wat lekkers van kan maken
@Vik: wat is er aan de hand dan? Want je doet weer lekker cryptisch
SPOILEREr zijn plannen om het bedrijf te verkopen. Er wordt beweerd dat dat geen consequenties gaat hebben voor het personeel, maar er wordt wel een externe adviseur in de arm genomen om de belangen van het personeel in de gaten te houden, dus dat maakt mij wantrouwend. Nou ja, ik heb er toch geen invloed op, dus ik laat het maar los.
Loslaten is het enige wat je kan doen voor nu denk ik, hopelijk gaat het meevallen Vikster!
Bah, Vik, wat vervelendquote:Op vrijdag 13 juli 2012 08:45 schreef Viking84 het volgende:
Nou, onzekere situatie op het werk, dus de verhuisplannen gaan nog even de koelkast in. Zoals het nu staat, zou er weinig aan de hand moeten zijn, maar na mijn laatste ervaring ben ik erg wantrouwend geworden. Dus, ik blijf tot er meer duidelijkheid is even zitten waar ik zit. Kan ik nog even doorsparen
Ik heb een foto studio gevonden die in 1 dag mijn foto-mok kan maken
ik heb nu al zin in die cadeautjes, zo fout Nee!! Een foto van hemzelf? nee!!quote:
quote:
Zoeen die verkleurt als je er warme dranken in doetquote:
.
quote:
whehe ik wist dat je dat zou typen!quote:
Ik mag pas over een maand... En dat chronisch moe van Nallie herken ik ook wel.
Maarja, dit weekend wel lekker 2 dagen naar de sauna, daar moet je toch van bijkomen!Is dat bovenop of inclusief je rustverbruik?quote:
Wisten jullie trouwens dat je met zeven uur autorijden ook 700 kcal verbruikt?
Hè wat vervelend.quote:
Nou, onzekere situatie op het werk, dus de verhuisplannen gaan nog even de koelkast in. Zoals het nu staat, zou er weinig aan de hand moeten zijn, maar na mijn laatste ervaring ben ik erg wantrouwend geworden. Dus, ik blijf tot er meer duidelijkheid is even zitten waar ik zit. Kan ik nog even doorsparen
Hoop dat er snel duidelijkheid komt!. Ik eet wel regelmatig falafel en tofu trouwens.Zonlicht (*kijkt naar buiten*
) en leverworst! Of supplementen...
Balletje in olie gooit: kijkt hoe het uit elkaar valt
Vikster, da's balen. Je leest ook steeds meer dat bedrijven geen vaste contracten geven, maar jaar op jaarcontract
Dat is niet zo erg als je 20/30 bent, maar daarboven begint het toch wel knap vervelend te worden. Hopelijk valt het allemaal mee.Bovenopquote:
Ik doe even een PF-je...
[..]
Is dat bovenop of inclusief je rustverbruik?
[..]
Hè wat vervelend.
Vik, sterkte. Hopelijk vals alarm.
Hm klinkt spannend Vik. Idd, gewoon niet over stressen en laat het maar over je heen komen.
Geen zin om te speculeren en je druk te maken. Mocht je toch wegmoeten, tsjah, het komt altijd wel goed.
Vandaag een beetje luieren, huis aan kant maken en inpakken en dan morgen naar Parijs
Falafel
Niks kan toch tippen aan die van een falafeltent als Maoz ed. Die dingen uit de supermarkt of biowinkel zijn toch niet hetzelfde.Hmm, nu je het zegt... Ik ben laatst weer afgewezen bij de bloedbank en ik zie net dat foliumzuur en B12 ook nodig zijn voor rode bloedcellen, dus misschien zou wat meer daarvan geen kwaad kunnen... Toch maar weer eens wat meer vlees eten dan. Dankjewel voor de tip!quote:
Vermoeid door B12-, Vit. D- of Foliumzuur tekort?
Zonlicht (*kijkt naar buiten*
Of supplementen...
Leverworst is dan wel erg vet, maar aan de andere kant, als het voor een goed doel is...
Laten ze niet weten waarom je dan afgewezen wordt?quote:
[..]
Hmm, nu je het zegt... Ik ben laatst weer afgewezen bij de bloedbank en ik zie net dat foliumzuur en B12 ook nodig zijn voor rode bloedcellen, dus misschien zou wat meer daarvan geen kwaad kunnen... Toch maar weer eens wat meer vlees eten dan. Dankjewel voor de tip!
Leverworst is dan wel erg vet, maar aan de andere kant, als het voor een goed doel is...
MarMar gewoon een
voor al je lijf gedoe. Van het eerste ging ik ook al wel uit jaquote:
alles wat hier ook gezond is
Goedkoop voor in de avond: wodka
Ik doelde ook meer op typisch Spaanse dingen. Precies typen wat ik bedoel blijft moeilijk Wat het tweede betreft, ik drink eigenlijk maar heel zelden alcohol, en dan nog niets sterkers dan 5% dus ik houd het wel bij water en thee
Jawel, mijn Hb was te laag, dus te weinig rode bloedcellen. Ook maar net hoor, 7,7 terwijl het 7,8 moest zijn. Ze zei dat je daar op zich prima mee kunt leven als ze niet ook nog een halve liter bloed weghalen, maar misschien is iets hoger toch beter.quote:
[..]
Laten ze niet weten waarom je dan afgewezen wordt?
Dit is mijn derde jaarcontract, dus ik zou volgend jaar een vast contract moeten krijgen (tenzij de regels veranderen met het nieuwe kabinet)quote:
falafel vind ik lekker! Mits gehaald bij een stalletje, ik heb het een keer zelf geprobeerd te maken en dat was epic veel.
Balletje in olie gooit: kijkt hoe het uit elkaar valt
Vikster, da's balen. Je leest ook steeds meer dat bedrijven geen vaste contracten geven, maar jaar op jaarcontract
. Lichtpuntje: voor zover ik weet zijn er alleen buitenlandse instellingen en niet-onderwijsgerelateerde instellingen geïnteresseerd momenteel, dus dat maakt een fusie vrij onwaarschijnlijk. Dus tenzij de nieuwe eigenaar mijn functie overbodig vindt zou het wel moeten loslopen . We'll see .Ja, omdat Nallie ook minder vlees eet dacht ik daar aan... (en sojamelk hindert ook de opname van die stoffen)quote:
[..]
Hmm, nu je het zegt... Ik ben laatst weer afgewezen bij de bloedbank en ik zie net dat foliumzuur en B12 ook nodig zijn voor rode bloedcellen, dus misschien zou wat meer daarvan geen kwaad kunnen... Toch maar weer eens wat meer vlees eten dan. Dankjewel voor de tip!
Leverworst is dan wel erg vet, maar aan de andere kant, als het voor een goed doel is...
Lijkt me een zeer gezonde houding.quote:
Ja VB, ik begin me te realiseren dat er Meer is in het leven dan eten en mijn lijf. Misschien dat een beetje accepteren en niet zo krampachtig doen beter werkt voormij, want ondanks een periode ontzettens netjes eten en sporten ging er niets af. Dus nu eens even genieten en zien waar het schip stand,ofzo?
Laatste bloedtesten wezen geen tekort van iets uit. Eet ook zeker 5 keer per week gewoon vlees en vis, eieren, zuivel en gebruik bijna geen soya. Dus ik weet niet waar het nog meer aan kan liggen
Ik weet niet of ik het ga eten, maar het maken en de geur in huis is al fijn.
Cake met amandel, honing, gembersiroop, kaneel en een beetje citroensap. Ik heb dat ooit eens zo bedacht en vind het de ultieme troostsmaak (en geur)!
Voor de hand liggende dingen: minder doen en meer slapen?quote:
Ik heb ook last van constante vermoeidheid, heb alleen geen idee wat ik eraan kan doen.
Laatste bloedtesten wezen geen tekort van iets uit. Eet ook zeker 5 keer per week gewoon vlees en vis, eieren, zuivel en gebruik bijna geen soya. Dus ik weet niet waar het nog meer aan kan liggen
Tenminste, bij mezelf weet ik ook deels wel waar het aan ligt, ik plan gewoon teveel avonden en weekends vol. Het zijn dan wel allemaal leuke dingen, maar blijkbaar moet ik ook af en toe gewoon op de bank zitten en niks doen.
Nee, ook geen vitamine D tekort, helemaal niks.
Het is wel zo dat donkere mensen meer vitamine D nodig hebben, maar het is nooit gebleken uit bloedonderzoek dat ik daar last van heb.
Is wel het enige dat ik kan bedenken, want de rest is voeding gerelateerd en dat zit wel goed.
Misschien eens proberen dan
Okay, vond het al raar. Zonder info kan je niets veranderen.quote:
[..]
Jawel, mijn Hb was te laag, dus te weinig rode bloedcellen. Ook maar net hoor, 7,7 terwijl het 7,8 moest zijn. Ze zei dat je daar op zich prima mee kunt leven als ze niet ook nog een halve liter bloed weghalen, maar misschien is iets hoger toch beter.
^^quote:
Vitamine D? Maken vrouwen ook moeilijker aan dan mannen, dus wordt sowieso aangeraden dat te supplementeren, helemaal als je een donkere huid hebt.
Je kan gewoon bij de drogisterij druppeltjes halen, staat meestal bij de kindervitamines. Ik heb het in de winter gebruikt en heb wel het gevoel dat het geholpen heeft.
Nou, through the roof is het bij mij nog nooit geweest, maar goed.quote:
@mini: als je je hb wil verhogen moet je rood vlees eten in combinatie met vitamine C. Ook in groente zit veel ijzer, maar dat is iets lastiger op te nemen. Melkproducten remmen opname juist. Dus fruit eten, dan goed avondeten, en fruit na. En je Hb will go through the roof
Vanavond eet ik wraps met rundergehakt en veel groente, da's dan een prima combinatie toch? Ik had toevallig weer eens expres vlees gekocht, want normaal zou ik zoiets als wraps net zo lief zonder eten (en dan met bonen ofzo, maar da's toch minder goed dan echt vlees heb ik het idee).
Heb hier een potje staanquote:
[..]
^^
Je kan gewoon bij de drogisterij druppeltjes halen, staat meestal bij de kindervitamines. Ik heb het in de winter gebruikt en heb wel het gevoel dat het geholpen heeft.
Klinkt goed!quote:
Ik doe vandaag aan troostvoer.
Ik weet niet of ik het ga eten, maar het maken en de geur in huis is al fijn.
Cake met amandel, honing, gembersiroop, kaneel en een beetje citroensap. Ik heb dat ooit eens zo bedacht en vind het de ultieme troostsmaak (en geur)!
En als je toch al zo weinig eetlust hebt mag je ook best een stukje nemen toch? Ik hoop idd dat de geur eetlustopwekkend werkt voor me, dat kan ik wel ff gebruiken nuquote:
[..]
Klinkt goed!
maar ga nu toch maar ff douchen en aankleden. En een badjas halen, dan kan ik in mn badjas nixen ipv in mijn joggingbroek!
Maria vond m'n wraps met garnalen lekker!quote:
[..]
Nou, through the roof is het bij mij nog nooit geweest, maar goed.
Vanavond eet ik wraps met rundergehakt en veel groente, da's dan een prima combinatie toch? Ik had toevallig weer eens expres vlees gekocht, want normaal zou ik zoiets als wraps net zo lief zonder eten (en dan met bonen ofzo, maar da's toch minder goed dan echt vlees heb ik het idee).
Was best wel trots want normaal worden ze verorberd door mede-kliko-achtigen die nooit commentaar geven of het lekker is of niet
Er alleen over lezen doet me al watertandenquote:
Ik hoop idd dat de geur eetlustopwekkend werkt voor me, dat kan ik wel ff gebruiken nu
Hoop dat het voor jou ook werkt, MarMar
Gisteren:
O: yoghurt, muesli
L: bbq-lunch-buffet (heb met name vis en groene salades gegeten en rode saus gepakt en maar 1 broodje ipv veel stokbrood)
, sinaasappelsap, koffie, klein beetje tiramisu T: appel, nectarine
S: 6km hardlopen
T: klein pindakoekje, grote bak yoghurt met muesli
Vandaag:
O: yoghurt, muesli, wat rood diepvriesfruit
T: 1 bth houmous
L: 3 bth houmous
T: appel
D: bbq (en misschien wel een biertje)
Dat heb ik me ook voorgehouden inderdaadquote:
Bij barbecues troost ik me altijd met het feit in de hoeveelheid eiwitten dat ik binnenkrijg
. Daarom dus maar wat minder brood en geen huzarensalade, dan lijkt het tenminste nog ergens op .Ik drink maar 1 glas sojamelk per dag dus daar kan t niet aan liggen denk ik. Slaap ook gewoon bar slecht en was druk op m'n werk en dus in m'n hoofd. Zon helpt ook sowieso mee (of in dit geval dus niet
). Paar dagen relaxen en goed slapen helpt al een hoop denk ik!Heerlijk dat soort dagen. Heb ik ook wel zin inquote:Op vrijdag 13 juli 2012 10:53 schreef Perruche het volgende:
Ik ben lui
maar ga nu toch maar ff douchen en aankleden. En een badjas halen, dan kan ik in mn badjas nixen ipv in mijn joggingbroek!
Ik doe aan semi relaxen. Met laptopje op schoot en tv aan typen
Jammer dat ik zo nog een afspraak heb.Trots zijn is tof!quote:
[..]
Maria vond m'n wraps met garnalen lekker!
Was best wel trots want normaal worden ze verorberd door mede-kliko-achtigen die nooit commentaar geven of het lekker is of niet
Ik ben ook trots
Vandaag halve dag werken ivm bruiloft vanavond en ik heb ervoor gekozen om een paar uur later te gaan werken zodat ik vanochtend kon sporten (morgenochtend ben ik nog bij mn mams dus kan ik niet). En zowaar! Gesport, spullen ingepakt en op tijd bus gehaald Win! Borstomtrek is nu weer 110 cm, was laatst 108. Eet wel iets meer per dag, denk zo rond de 2200 kcal.Ben dus niet gemaakt om licht te zijn blijkbaar..
http://www.hairybikers.com/shows/the-hairy-dieters/1553
en bedankt voor de link! Gaan tickets boeken!!!
Ja maf he, hairy dieters!quote:
Maria!
http://www.hairybikers.com/shows/the-hairy-dieters/1553
en bedankt voor de link! Gaan tickets boeken!!!
En ja, dacht al dat jullie dat tof zouden vinden
Dat denk ik niet hoor. Ben echt niet groot en zo'n bbq is wel echt aanzienlijk meer eten/kcal dan wat ik normaal eet. Een vandaag eet ik toch 4 boterhammen, muesli, yoghurt, en fruit overdag, dus te weinig zal het zeker niet zijn.quote:
Compenseer je niet teveel Q? Moet wel ook gewoon leuk blijven hè
Heb trouwens gisteren na het lopen mijn schouders/nek laten losmaken door de sportmasseuse en zit nu echt veel meer ontspannen achter mijn bureau. Dat moet ik onthouden voor de volgende keer!
stomme Nederlandse zomer!
.Auw! Dat doet pijn. Net als broodjes met een scherpe korst. Een dag later trek je allemaal gekke bekken bij het etenquote:Op vrijdag 13 juli 2012 12:36 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb vanmorgen ananas gegeten en auw auw ik heb gewoon wondjes aan de binnenkant van mijn mond
thxquote:
[..]
Er alleen over lezen doet me al watertanden
Hoop dat het voor jou ook werkt, MarMar
Plakje cake was lekker, lunch wilde niet zo.
Maar: oudste dochter heeft dr rapport opgehaald
geen gymnasium, latijn was wat teveel voor haar, maar dik over naar atheneum 2 en ik ben supertrots.Dan nog een "rapport" van de jongste; zij gaat naar groep 3 na de vakantie en bij de testjes die ze bij kleuters doen pastten een aantal van haar resultaten niet eens op het scorebalkje
Slim meisje, gaat haar grote zus achterna zo te zien.De stokbrood des doods...quote:
[..]
Auw! Dat doet pijn. Net als broodjes met een scherpe korst. Een dag later trek je allemaal gekke bekken bij het eten
Dat je dan precies die harde korst tussen je voorste tanden krijgt en het tandvlees ermee openhaalt... BRRRR!
Ik ben verbrand vandaag, zonnetje is hier toch wat sterker dan in Nederland. Ik zit nu 2 daagjes in een luxe hotel, dus ik heb zowaar gefitnesst gisteren
. En daarna lekker m'n buikje vol gegeten met het heerlijke eten hier En overmorgen doen we een tweedaagse jungletrip, dus hoop ze dan ook weer te zien.Nu lunchen met sardientjes
Nallie, hoe kan dat?
Zitten ze in een souterrain ofzo? Nu niet sporten dus?Jeuhquote:
Oja, HPKW, ik heb eergisteren de neusaap gezien! Heel veel zelfs!
De Neusaap Toch wel spierpijn gekregen, in mn traps tegen mn nek aan.. Eindelijk weer spierpijn na krachttraining. ga me binnenkort maar eens inschrijven bij een sportschool voor serieuzere krachttraining denk ik.
Viz: daarom ben ik dus jaloers op lange mensen die 2x zoveel verbranden als ik!
Waarom, Mini?XcUZ_Me ik ook, heel droevig. Ik ben niet gemaakt voor dit klimaat
Dit had een productieve dag moeten worden
Na de lunch ga ik er maar eens wat flinker tegenaan. Nog even wachten tot de oven mijn broccoli en kabeljauwfilet gaar gebakken heeft Vitamine B, co-enzym Q10 zijn belangrijke stofjes om energie vrij te maken uit carbs/vetten. Elke keer als ik iemand zie schrijven 'ik heb energie nodig, dus ik eet pasta' denk ik 'ja maar.. je hebt stofjes nodig om die energie vrij te maken'.quote:
Ik heb ook last van constante vermoeidheid, heb alleen geen idee wat ik eraan kan doen.
Laatste bloedtesten wezen geen tekort van iets uit. Eet ook zeker 5 keer per week gewoon vlees en vis, eieren, zuivel en gebruik bijna geen soya. Dus ik weet niet waar het nog meer aan kan liggen
Met bloedtesten kijk je naar de range waarbinnen het gros van de bevolking valt. Het kan zijn dat er voor jou dingen harder nodig zijn dan voor eht gros, of dat bepaalde dingen relatief aan de lage kant zijn, maar wel binnen de norm.
Simpelste stappen: eens kijken wat vitamine B-complex doet en Q10. Er zijn relatief veel mensen bij wie een van die net de bottleneck is bij het vrijmaken van energie, dus de kans is best groot dat je er baat bij hebt.
Broodjes rookworst! Als ik 1 broodje Unox eet wordt de rest van de dag al vanzelf passen en meten om nog genoeg binnen te krijgen zonder veel te veel kcals.quote:
* loveli ook (en heet)quote:
Of je gaat dan meer sporten die dag.. Uurtje sporten en je kan weer 500 kcal extra etenquote:
[..]
Broodjes rookworst! Als ik 1 broodje Unox eet wordt de rest van de dag al vanzelf passen en meten om nog genoeg binnen te krijgen zonder veel te veel kcals.
en als je heel hard sport zelfs nog meer..Thanks!quote:
[..]
Vitamine B, co-enzym Q10 zijn belangrijke stofjes om energie vrij te maken uit carbs/vetten. Elke keer als ik iemand zie schrijven 'ik heb energie nodig, dus ik eet pasta' denk ik 'ja maar.. je hebt stofjes nodig om die energie vrij te maken'.
Met bloedtesten kijk je naar de range waarbinnen het gros van de bevolking valt. Het kan zijn dat er voor jou dingen harder nodig zijn dan voor eht gros, of dat bepaalde dingen relatief aan de lage kant zijn, maar wel binnen de norm.
Simpelste stappen: eens kijken wat vitamine B-complex doet en Q10. Er zijn relatief veel mensen bij wie een van die net de bottleneck is bij het vrijmaken van energie, dus de kans is best groot dat je er baat bij hebt.
Ik ga het uitproberen!
Gister op stap geweest, was erg tof. Jammer om afscheid te nemen van sommige mensen hier, want heb erg toffe mensen leren kennen. Waaronder een man, waar ik toch een beetje een crush op heb. Wat een goede kerel is dat. Anyways, na 4 uur slapen vannacht is het nu tijd voor de laatste lesdag. Nog even doorbikkelen, het einde is in zicht! Zondag weer richting de Duutser!
Wat Mc al zegt, Mini
Of je gaat flink krachttrainen en zo je verbranding omhoog sodemieteren.Maar als ik er 2 eet kun jij er wel gerust 1 eten ook
Moet je ook maar tijd en energie voor hebben, en 500 per uur red ik volgens mij niet, maar het scheelt zeker wel ja.quote:
[..]
Of je gaat dan meer sporten die dag.. Uurtje sporten en je kan weer 500 kcal extra eten
Zo'n avondje klimmen zet dan wel gelijk zoden aan de dijk want het is ook nog 6km fietsen van mijn huis naar het klimcentrum. 
Heeft iemand eigenlijk een idee wat je verbrandt met die spierapparaten in de sportschool?
Kan van alles zijn denk ik, alles tussen de 200 en 1000 kcals per uur
Als ik echt wil afvallen eet ik liever bijna alleen maar magere producten, om nog een beetje leuke hoeveelheden te kunnen eten. Een broodje Unox kán wel, maar eentje vult natuurlijk voor geen meter, als ik dat als lunch eet heb ik om 2 uur 's middags alweer honger.quote:
Leuk Jagar!
Wat Mc al zegt, Mini
Maar als ik er 2 eet kun jij er wel gerust 1 eten ook
Dan eet ik liever 3 boterhammen met ham ofzo.. En dan op de crosstrainer .En een keer moest ik gewoon een foto maken
HIIT-en red ik makkelijk (makkelijk... ) 700kcal mee in 30minuten Toch zie je dat BB-ers niet snel hun aandeel vet verlagen wanneer ze lager in VP willen maar eerder het aantal KH's... k/v/e van 60/20/20 naar 33/33/33...quote:
[..]
Als ik echt wil afvallen eet ik liever bijna alleen maar magere producten, om nog een beetje leuke hoeveelheden te kunnen eten. Een broodje Unox kán wel, maar eentje vult natuurlijk voor geen meter, als ik dat als lunch eet heb ik om 2 uur 's middags alweer honger.
Ja, dat is bij mij het overblijfsel van Weight Watchers, waar vet extra hard bestraft wordt... Nu probeer ik ook wel minder carbs en meer eiwitten/nuttige dingen te doen, maar overdag lukt dat nog niet echt.quote:
[..]
Toch zie je dat BB-ers niet snel hun aandeel vet verlagen wanneer ze lager in VP willen maar eerder het aantal KH's... k/v/e van 60/20/20 naar 33/33/33...
Op moment ben ik allang blij als ik iets heb waarmee ik de dag doorkom zonder honger of suikerdips en toch afval, en volkorenboterhammen met mager beleg werken wat dat betreft wel. -edit- En bodybuilders hebben natuurlijk wel wat meer eiwit nodig dan ik.
Stel jij valt af bij 1500kcal per dag...quote:
[..]
Ja, dat is bij mij het overblijfsel van Weight Watchers, waar vet extra hard bestraft wordt... Nu probeer ik ook wel minder carbs en meer eiwitten/nuttige dingen te doen, maar overdag lukt dat nog niet echt.
-edit- En bodybuilders hebben natuurlijk wel wat meer eiwit nodig dan ik.
Dan heb je per macro 500kcal om te besteden, ergo 125gr E, 125gr KH en 56gr V.
Daar kun je prima een paar boterhammen bij eten hoor
1 bth = ~14gr KH, alleen je D zal je dan wat minder KH-rijk moeten houden Maar zoals je bij Novem en Perr al merkt, er niet over druk maken is vaak effectiever
Niet iedereen kan gemakkelijk wat strikter leven en als het je tegenwerkt is het ook nog onverstandig.
ben beetje gaar.gisteravond naar een vriend van J en zijn vriendin geweest. Was supergezellig, ik kende hen nog niet, maar t klikte heel leuk. Lekker gegeten (alleen de mannen kookten dus het duurde een eeuw voor het klaar was, tien uur zaten we met bordje op schoot), wezen poolen, teveel wijn, te laat naar bed, goeie gesprekken en slap gelul
ik heb ineens weer een sociaal leven!vandaag lekker niksdoen
Leuk!quote:
helleu! ben wel bijgelezen maar weet niet meer wat ik nou wou reageren
gisteravond naar een vriend van J en zijn vriendin geweest. Was supergezellig, ik kende hen nog niet, maar t klikte heel leuk. Lekker gegeten (alleen de mannen kookten dus het duurde een eeuw voor het klaar was, tien uur zaten we met bordje op schoot), wezen poolen, teveel wijn, te laat naar bed, goeie gesprekken en slap gelul
vandaag lekker niksdoen
. Ik vind het zo jammer dat ik niet zoveel 'kan' met de vriendin van Baardmans' beste vriend. Ze is wel heel aardig, maar ook behoorlijk kinderlijk, ook al is ze een paar jaar ouder dan ik.En: vakantie! Afscheidslunch gehad op school, gister al een etentje met de sectie, was supergezellig. Ik heb het er zo naar m'n zin en ik heb nu al zin in het nieuwe schooljaar!
.Nee, dan ben ik zo goed als kapot, heb dan moeite met normaal lopen en met geen mogelijkheid dat ik trap af ga zonder de leuning vast te houden.quote:
sjezus Viz, 700 kcal in een half uur! Ben je daarna helemaal kapot of kun je nog langer dan 30 minuten.. Dacht dat ik al veel verbrandde met 1000 kcal/uur..
5min warming-up @ 60%
2min sprint @ 85%
1min rustig @ 60%
2,5min sprint @ 90%
1,5min rustig @ 70%
2,5min sprint @ 100%
1,5min rustig @ 70%
2,5min sprint @ 100%
1,5min rustig @ 70% <-- hier ben ik al vaak goed bekaf
Zo lang mogelijk (is vaak niet meer dan 3min
) @ 100%1,5min rustig @ 80% <-- hier ben ik half dood
5min cooling-down @ 40%
percentage is de weerstand, sprint ~120tpm, rustig ~80-90tpm
Als je het niet gewend bent brand je keel ook zo lekker natijd
Boh
Ik doe wel dansjes ja
Het kan ook allemaal wel, maar ik moet er dan juist wel over nadenken. Niet druk maken heb ik ook geprobeerd maar dan zit ik in no time aan te veel kcals. Sporten helpt wel om die marge wat groter te maken, maar met 2 sportdagen per week zijn er dan toch nog 5 dagen dat ik maar 1700 kcal ofzo verbruik en daar zit je toch best snel boven. Een extra sneetje brood, wat vetter beleg... Ik eet gewoon te graag.quote:
[..]
Stel jij valt af bij 1500kcal per dag...
Dan heb je per macro 500kcal om te besteden, ergo 125gr E, 125gr KH en 56gr V.
Daar kun je prima een paar boterhammen bij eten hoor
Maar zoals je bij Novem en Perr al merkt, er niet over druk maken is vaak effectiever
Niet iedereen kan gemakkelijk wat strikter leven en als het je tegenwerkt is het ook nog onverstandig.
En vriendjes die veel te veel koken en je dan ineens gebakjes voorzetten die niet in je planning stonden helpen ook niet.
Daarom ben ik nu dus maar teruggegaan naar een basislijstje voor overdag. Daar niet van afwijken, hoe saai het ook is, werkt voor mij het beste.
Dat betekent dus alleen geen spontane broodjes rookworst. care, ik heb gewoon een hekel aan een doof zaakieI r confoozedquote:
Nee op de zitfiets
Jeetje Viz, respect!
oh, dat meisje was ook wel aardig maar een beetje stil... die vriend en ik hebben heel veel gekletst vooral, en J natuurlijk. Met t vriendinnetje van die vriend van mij met wie ik 's ochtends koffiedronk klikte t ook wel goed, maar die is nog wel echt erg jong...quote:
[..]
Leuk!
En: vakantie! Afscheidslunch gehad op school, gister al een etentje met de sectie, was supergezellig. Ik heb het er zo naar m'n zin en ik heb nu al zin in het nieuwe schooljaar!
edit: fijn dat je to naar je zin hebt!!! heerlijk gevoel om niet op te zien tegen na de vakantie he?
Maar bij zoiets dan gaat het blikje vis er gewoon uit
Bij een gewone fietszadel is het zaakje na 15min al zo doof als maar kanquote:
Overigens heb ik geen moeite met zeer net en strikt eten, doe het al 6 maanden.
Waar ik moeite mee heb is dat ik het al 6 maanden doe
en dat ik gewoon een normaal leven/eetpatroon wil hebben, dat niet zoveel draait om eten, lijstjes, afvallen etc.We hebben het hier weleens over ongezonde/rare manier van omgaan met eten en ik begin steeds meer te denken dat dagelijks lezen en posten op een forum over wat, hoeveel, wanneer je eet en het plannen van lijstjes, kcals, eiwitten ed juist (voor mij en misschien ook wel anderen hier) de ongezonde manier van omgaan met eten is.
Wat goedquote:
[..]
thx
Plakje cake was lekker, lunch wilde niet zo.
Maar: oudste dochter heeft dr rapport opgehaald
Dan nog een "rapport" van de jongste; zij gaat naar groep 3 na de vakantie en bij de testjes die ze bij kleuters doen pastten een aantal van haar resultaten niet eens op het scorebalkje
Dat staat dan ook in de OPquote:
Ik wilde al zeggen, 3 minuten op 100% sprinten op een loopband is wel vrij hardcore
Overigens heb ik geen moeite met zeer net en strikt eten, doe het al 6 maanden.
Waar ik moeite mee heb is dat ik het al 6 maanden doe
We hebben het hier weleens over ongezonde/rare manier van omgaan met eten en ik begin steeds meer te denken dat dagelijks lezen en posten op een forum over wat, hoeveel, wanneer je eet en het plannen van lijstjes, kcals, eiwitten ed juist (voor mij en misschien ook wel anderen hier) de ongezonde manier van omgaan met eten is.
Wat vol te houden is, is dus ook erg persoonlijk.quote:• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
Ik kan het makkelijk volhouden om doordeweeks echt op functie te eten (gelukkig smaakt het mij ook, wat velen wel eens verwarren) en dan zaterdag's en zondag's te 'zondigen'.
Voor mij is het dus ook niet raar om op diverse macro's te letten en zo, is dat wel raar voor jou moet je er ook niet zo aan vasthouden. Of het een ongezonde manier is
mja, voordat ik het deed was ik veel en veel ongezonder En gefeliciteerd met je dochters' mooie rapporten Mar
fijn dat ze het zo goed doen!Het lijkt nu alsof ik in de categorie crashers val die zichzelf extreem uithongert, zoals in de OP staat, dus ik voel totaal niet alsof die paragraaf in de OP op mij slaat. Ik eet gewoon iedere dag 2000 kcals en als ik uit eten ga bestel ik heus niet een bord sla. Gaat me puur en alleen om het geforceerde van lijstjes en plannen.
Dat idd!quote:
Vaiz, volgens mij heeft Novem het meer over dat ze denkt dat het topic op sommige mensen misschien een negatieve invloed heeft, ipv een positieve.
En gefeliciteerd met je dochters' mooie rapporten Mar
Soms dan hoeft het ook even niet, of dan heb ik het te druk met andere dingen en dan ben ik hier even wat minder frequent lately.
Ik denk dat ergens in doorslaan overal mee kan, ligt dat aan het concept zelf of aan omliggende omstandigheden?
En thx!!
Ben echt trots op mijn meisjes. Vanavond lekker een film kijken met chippies en cola voor ze om het te vieren. De oudste heeft ook nog een vriendinnetje te logeren, reuzegezellig.Miscommunicatie
Mwah, ik ben steeds meer geneigd te denken dat het concept van dagelijks je eten plannen en lijstjes maken en posten op een forum al doorslaan an sich is, ongeacht wat je er verder zelf van vindt.quote:
Verschilt denk ik heel erg per persoon, voor mij werkt het wel goed want ik moet me gewoon aan een "rantsoen" houden en als ik niet even plan, dan zit ik daar al heel snel overheen.
Soms dan hoeft het ook even niet, of dan heb ik het te druk met andere dingen en dan ben ik hier even wat minder frequent lately.
Ik denk dat ergens in doorslaan overal mee kan, ligt dat aan het concept zelf of aan omliggende omstandigheden?
Dus daarom doe ik het niet meer
Hoewel ik er voor de rest niets op tegen heb als anderen het gewoon doen hoor
Het is een houvast en een stok achter de deur natuurlijk.
En nu ga ik iets anders doen! Strijken
dat vind ik nou ongezond!Zo eensquote:
Herkenbaar! Te weinig eten doe ik dus ook echt nooit. Te veel eten daarentegen is niet zo'n probleem.quote:
[..]
Het kan ook allemaal wel, maar ik moet er dan juist wel over nadenken. Niet druk maken heb ik ook geprobeerd maar dan zit ik in no time aan te veel kcals. Sporten helpt wel om die marge wat groter te maken, maar met 2 sportdagen per week zijn er dan toch nog 5 dagen dat ik maar 1700 kcal ofzo verbruik en daar zit je toch best snel boven. Een extra sneetje brood, wat vetter beleg... Ik eet gewoon te graag.
En vriendjes die veel te veel koken en je dan ineens gebakjes voorzetten die niet in je planning stonden helpen ook niet.
Daarom ben ik nu dus maar teruggegaan naar een basislijstje voor overdag. Daar niet van afwijken, hoe saai het ook is, werkt voor mij het beste.
Vakantie geboekt naar Chersonisoss, gewoon omdat het kan
En naar Duitsland (Harz) het weer wordt niet te best, hotel is zozo en een puberzoon mee, heb er niet zoveel vertrouwen in
Ik HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAT dit koude kutweer!!!!!!!!!!
Lijst:
O: boterham zoute haring met uitjes (tja, ook als eerste op de dag lekker
, boterham smeerkaas, beschuit kaas, beker melk, cappuccinoB: 1.15 uur wandelen
T's: appel, peer, pruim, nectarine, blokje choco, dropjes, boterham grillworst, gekookt ei
D: Gevulde paprika's (pp. 2 grote, 5 grote champ. gevuld) (rijst, gehakt, saus), salade met ei en dressing
T: kwark en vla
Dan zijn we het daar toch over oneensquote:
[..]
Mwah, ik ben steeds meer geneigd te denken dat het concept van dagelijks je eten plannen en lijstjes maken en posten op een forum al doorslaan an sich is, ongeacht wat je er verder zelf van vindt.
Dus daarom doe ik het niet meer
Hoewel ik er voor de rest niets op tegen heb als anderen het gewoon doen hoor
Het is een houvast en een stok achter de deur natuurlijk.
En nu ga ik iets anders doen! Strijken
Een manier en een bedoeling en een insteek maakt of het doorslaan is of niet. Als je nu vervolgens ergens komt, of meer trek hebt, en dan die ene extra boterham niet neemt omdat het niet op je lijstje stond, of niet van beleg gaat veranderen om die reden, ja, dan wordt het een beetje eng Hou eigenlijk niet van zo denken, maar vooruit:
Gezien de menselijke geschiedenis was het voorheen juist grotendeels andersom, je moest rantsoeneren wat je had om zo in barre tijden ook nog eten te hebben.
Voor het eerst sinds ooit of zo zitten we in de mogelijkheid om te vreten wat je wilt, obesitas cijfers liegen er dan ook niet om, en misschien is het daarom in mijn ogen niet zo heel ongezond om te plannen wat je nodig hebt.
Bij mijzelf is er wel eens een disconnect tussen gevoel en realiteit
'ik die het goed' versus 'hm toch teveel/te weinig/te vet' etc..Veganistische lunch gehad, was best lekker! Misosoep vooraf, daarna een bord met soort vreemde rijst/seitan/tahoe/ en groente, na een plak veganistische cake, die was wel een beetje te weinig zoet en sojaslagroom is ook niet echt mijn ding!
Veelvraten zijn er altijd al geweest, het was alleen niet altijd voor iedereen beschikbaar. Hoewel er nog steeds (te)veel mensen zijn die met een paar tientjes niet meer hebben dan een rantsoen.Anders zou kiezen voor vegetarisch ook doorslaan zijn in plaats van een bewuste keuze
50 shades of greyquote:
Ik loop dan constant tegen een lege kast aan omdat ik dingen wil maken, maar het niet in huis heb
Ieder zijn meug
Ik gooi mijn lijstje er nog ff in:
O: 2 geroosterde speltboterhammen met geprakte avocado en kalkoenfilet
T: 25 gram amandelen
L: salade met veldsla, romatomaatjes, haring, stukjes geitenkaas en olijfolie/balsamico
T: stukjes chorizo en stukjes kaas
T: bolletjes pistache ijs en bolletje hazelnootijs
D: lamskotelletje en broccoli
S: fitness
T: kwark en blauwe bessen
En mijn zakelijke jurkje en pumps zijn binnen
Nog 4 dagen werken en dan vakantie en heb er gewoon geen zin in...
Morgen pokkevroeg opstaan, lief die zo naar het werk moet.
Dit weer, dit weer... Word er zo moe van, het is pijnlijk en je wordt er strontchagrijnig van.
Uniek heeft knuffel nodig..... Knuf!quote:
Ben zo labiel als de pest
Nog 4 dagen werken en dan vakantie en heb er gewoon geen zin in...
Morgen pokkevroeg opstaan, lief die zo naar het werk moet.
Dit weer, dit weer... Word er zo moe van, het is pijnlijk en je wordt er strontchagrijnig van.
. Wat dat betreft vind ik het fijn dat ik nu (voor mijn doen) veel werk, dan heb ik er minder last van. Eindstand:
O: Yoghurt met een appel, drie mueslicrackers met biefstukworst/vega-ham/jonge komijnenkaas (en komkommer)
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami/kipfilet (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, gerookte kipfilet, dressing, halve appel en rozijnen
D: Gepofte aardappel met knoflook/yoghurtsausje, vegetarische burger, verse spinazie en gebakken zongedroogde tomaten
T: Halve bak ambachtelijke yoghurt met kersen en een halve appel 'Hangop bramen/aardbeien' (300 gr) met verse aardbeien (ook ongeveer 300 gr
) en een halve appel Was wel gezellig
Voor de e-books, ken je project gutenberg al? Daar is het copyright af en ze zijn dus vrij te downloaden. Ik lees nu alleen op de wereld
Heerlijk lijstje Vlier!
Zo ik heb mijn kwark en vla op en ba zo maar slapen, begin de dag weer met kwark en vla
Ben alweer een beetje vrolijker, ik las de recensies in Diuitsland van het verkeerde hotel (ligt maar 15 km verder en dezelfde naam alleen dan met een andere toevoeging erachter
)Dus van 6.8 en heule slechte verhalen is het cijfer opgeschaald naar 8 met veelal goede verhalen. Dat doet een humeur goed.
Nu het weer nog.:(
Weet alleen nog van Vik haar baan, ik hoop dat het niks vervelends betekent voor je vik
Vandaag pretecho gehad, heel speciaal, mijn moeder was helemaal ontroerd
WErkenboks.quote:
Vandaag geen zon gezien.... En morgen vast ook wel niet, ik mag het hele weekend werken!
Wat fijn Skoap! Alles goed? Meisje?
OJa, Vik hopelijk dat het meevalt je kan weinig doen helaas
Ochquote:
Nee een jongen en dat vind ik stiekem heel leuk, want mijn man heeft al 2 dochters, dus een zoon nu is wel speciaal.
Karel? Gert? Teun?
Nee, Mario natuurlijk!
quote:
[..]
Och
Karel? Gert? Teun?
Nee, Mario natuurlijk!
.O: 2 nectarines, boterham kaas
T: koffie verkeerd
L: miso soep, rijst, vegavleesdinges, groente. Toe stukje vegnistische cake.
T: halve kokos-bar
B: totaal kilometertje of 5 lopen. Wilde hardlopen, maar het is die tijd van de maand, het ging niet!
D: 2 tortilla's gevuld met sla en een prutje van adzuki bonen/tomaat/mais/paprika
T: minimagnu,
Ik ben zelf allergisch voor noten. Vaak lees ik over de goede vetten die er in zitten en vraag me af wat een goede (snack-) vervanging is hiervoor. Mag zelf graag wat knabbelen (chips of andere ongezonde dingen) alleen dit vind ik eigenlijk niet zo heel gezond. Omdat ik ook allergisch ben voor zoetstoffen eet ik ook geen zoete dingen (snoep etc, alhoewel dat ook geen goed tussendoortje is).
Dus, samenvatting: goede (snack-)vervanging voor noten omdat ik allergisch ben
.Japanse zoutjes (zonder noten dan natuurlijk
)Geroosterde kikkererwten (te koop bij de turk).
Geroosterde zaden, zoals pompoenpitten, zonnebloempitten. Neem aan dat je die wel mag?
Geroosterd zeewier, te koop bij de toko, "gewoon" en pittig. Lekker!
Oh, Chersonisoss. Daar heb ik mooie herinneringen aan. Wat ga je daar doen?quote:
Vakantie geboekt naar Chersonisoss, gewoon omdat het kan
Je moet in ieder geval Moussaka of Souflaki eten bij Yiannis Taverna.
En Soraya Restaurant is erg goed! Misschien nog wel beter.
Mijn lijstje (beetje dubieus lijstje, maar ik heb mijn neefje te logeren)
L: griekse yoghurt met honing (geen O, ik heb uitgeslapen, omdat dat morgen zeker niet meer kan)
T: m&m's
B: Glowgolfen
D: Mac Donalds: halve Big tasty, half portie patat, ananasmilkshake
T: zoete popcorn, fristi
En nu heb ik buikpijn en eigenlijk heb ik veel te weinig gegeten.
-edit- ik heb nog een volkoren boterham met 2 roereieren gegeten.
[ Bericht 1% gewijzigd door Xennia op 14-07-2012 00:43:32 ]
.Viz ik vond je wpaps ook lekker! Al was de peper wel een onverwachte verrassing. Mijn gezicht was vast heel mooi
.Vergeten wat ik meer wilde zeggen, slaap lekker allen
.Daar ga ik eens naar op zoek, nog nooit gezien en klinkt intrigerend!quote:
Rijstwafel dingen van de Tuinen! Met sesam, die zijn echt lekker en hartig... even plaatje zoeken. Je hebt meer variatie bij toko's"
Japanse zoutjes (zonder noten dan natuurlijk
Geroosterde kikkererwten (te koop bij de turk).
Geroosterde zaden, zoals pompoenpitten, zonnebloempitten. Neem aan dat je die wel mag?
Geroosterd zeewier, te koop bij de toko, "gewoon" en pittig. Lekker!
MC, sterkte vandaag!
Tink, nog heel thuisgekomen (of was dat niet de eindbestemming?)?
Oh wacht, ik kan niet rekenen. Je kan tijdtechnisch gezien nog niet op je eindbestemming zijn Chico, gefeliciteerd! Tof dat je bent aangenomen. Kon ook bijna niet anders hè
. En volgende week al weg . Ben je met het vriendje nog weggeweest ook?*klik buienradar* whoah! Je woont in het westen dus! Hier geen vuiltje aan de lucht.quote:
Morning! Alweer wakker door t noodweer, bizar echt!
Muh, ik zit niet zover bij jou vandaag en het miezerde hier vanochtend. Maar geen noodweerquote:
[..]
*klik buienradar* whoah! Je woont in het westen dus! Hier geen vuiltje aan de lucht.
.Prutszomer.
), dus ik wil nu weer echt gewoon groente eten. Verpest ik dit gerecht als ik er groente doorheen doe of kan dat prima? Ik gebruik de nuvaring, en die moet je onder de 30 graden bewaren. Hier geen probleem, maar in Amerika denk ik wel. Het is daar bijna nergens onder de dertig graden in de plaatsen waar we naartoe gaan en in de auto wil het ook nog wel verder opwarmen als ie geparkeerd staat denk ik... Moet ik er maar vanuit gaan dat als ik een ring meeneem voor over drie/vier weken die niet meer veilig is?
Je kan er imo ui en champignons bijdoen, als je het maar niet aan een Italiaan verteltquote:
Ik overweeg spaghetti carbonara te maken vanavond. Ik heb alleen al twee groenteloze dagen achter de rug (
Als je geen ongeplande zwangerschap wil riskeren dan zou ik er idd vanuitgaan dat die ring geen optie is voor die trip.quote:
Loveli nog in the house, of iemand anders een idee?
Ik gebruik de nuvaring, en die moet je onder de 30 graden bewaren. Hier geen probleem, maar in Amerika denk ik wel. Het is daar bijna nergens onder de dertig graden in de plaatsen waar we naartoe gaan en in de auto wil het ook nog wel verder opwarmen als ie geparkeerd staat denk ik... Moet ik er maar vanuit gaan dat als ik een ring meeneem voor over drie/vier weken die niet meer veilig is?
Oké thanks. Neuh, was ik niet van planquote:
[..]
Je kan er imo ui en champignons bijdoen, als je het maar niet aan een Italiaan vertelt
. Doe ik vanmiddag nog een salade ofzo . Echt een ik-heb-mijn-neefje-te-logeren-lijstje . Planning:
O: Griekse yoghurt met banaan en druiven, mueslicracker met biefstukworst (en komkommer)
L: Ciabatta met op de ene helft zelfgemaakte eiersalade en op de andere helft runderpastrami en een mueslicrackers met fricandeau (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, dressing, fricandeau en zongedroogde tomaten
D: Rijst met kipfilet, sperziebonen en boemboe
T: ‘Hangop bramen/aardbeien’ met blauwe bessen/frambozen
Amsterdamquote:
[..]
*klik buienradar* whoah! Je woont in het westen dus! Hier geen vuiltje aan de lucht.
het is nu weer wat kalmer buiten! Straks even lekker de stad in, lekker dwalen. En ons laatste kitten in de gaten houden. Zal je net zien, gaat ze donderdag weg, krijgt ze obstipatie. Dus aan de laxerende middeltjes. Wel bizar, ze vindt koffiemelk met een beetje olie lekker.....dusch....
Leuk festival was dat altijd
.Waarom at je dit niet gewoon vrijdag dan?quote:
Ik keek als sinds donderdagavond uit naar m'n ontbijt van vandaag, maar het viel inderdaad tegen
Omdat ik het donderdagavond had bedacht en geen griekse yoghurt en banaan in huis had voor het ontbijt.quote:
[..]
Waarom at je dit niet gewoon vrijdag dan?
Ik zou gewoon een salade naast de carbonara doen. Ik vind carbonara toch het lekkerst zonder toevoeging van groente.quote:
Oké thanks. Neuh, was ik niet van plan
.Ik ben overigens overgestapt op kwark als ontbijt, met ananas omnomnonmom
. Wel een beetje prijzig als je per keer een halve ananas gebruikt .Ik werd even wakker van het onweer maar toen viel ik weer gewoon keihard in slaap, en nu net weer wakker
schaam . Snel ontbijten en dan de stad in, vanmiddag hardlopen!Het gaat zwaar worden voor hemquote:
Oeps is extrema vandaag.. Ik mag hopen dat het daar niet zo hard regent als hier
Leuk festival was dat altijd
Ik heb van de drie keer maar 1 keer mooi weer gehad op Extrema. De andere helft was wel lekkerquote:
De andere helft van je ontbijt lijkt me interessanter
Ik ben overigens overgestapt op kwark als ontbijt, met ananas omnomnonmom
, maar dat eet ik regelmatig . Ananas
. Misschien kun je zo'n doosje ananas uit de diepvries proberen? Ik weet alleen niet of de diepvriesananas lekker is, niet alle doosjes smaken even goed namelijk.De framboos is niet lekker. Zuur en waterigquote:
De andere helft was wel lekker
Ananas
De mango vond ik wel goed te doen in de yoghurt/kwark.
(ik neem een bakje mee naar mijn werk als tussendoortje en met bevroren fruit blijft het langer koel)
Nou, ik heb 0 ervaring met winkels/verkoop he?quote:
Chico, gefeliciteerd! Tof dat je bent aangenomen. Kon ook bijna niet anders hè
Wat ik ook zo letterlijk in het gesprek gezegd heb, kan er maar beter eerlijk over zijn, maar volgens de jongen aan de overkant kon ik mezelf wel verkopen. "Als ik een klant was en jij probeerde me wat te verkopen zoals je nu jezelf verkoopt, dan had ik het gekocht". Ze zijn zelfs ingegaan op mijn werktijdeis (1 dag per week, want ik kan niet het hele weekend werken als ik ook 5 dagen fulltime stage heb). Toen was ik wel trots . En nee, we gaan zondag tot dinsdag samen weg . Man wat heb ik die gast gemist afgelopen week. Vooral het 's avonds thuis in bed over je dag vertellen en bijpraten. Dat gaat nog wat worden met die maand dat ik weg ben .Voor de dames met aparte/grote cupmaten, deze website al eens gezien? http://www.lace-lingerie.nl/ Ze hebben zelfs mijn maat, en allemaal een stuk goedkoper, en je kan met paypal betalen
. Ik denk dat ik vanavond maar een bestelling ga plaatsen .Ik ga tegen 1500 wel die kant op.
Ik wilde er nog een shock absorber bij en ze hebben dezelfde die ik al heb in een hele mooie kleur paarsquote:
Voor de dames met aparte/grote cupmaten, deze website al eens gezien? http://www.lace-lingerie.nl/ Ze hebben zelfs mijn maat, en allemaal een stuk goedkoper, en je kan met paypal betalen
50-55 euro goedkoop?quote:
[..]
Nou, ik heb 0 ervaring met winkels/verkoop he?
Voor de dames met aparte/grote cupmaten, deze website al eens gezien? http://www.lace-lingerie.nl/ Ze hebben zelfs mijn maat, en allemaal een stuk goedkoper, en je kan met paypal betalen
Via e-bay heb je Freya-beha's voor 25-30 euro.
Klopt! Ik vind de kersen vooral heel lekkerquote:
[..]
De framboos is niet lekker. Zuur en waterig
De mango vond ik wel goed te doen in de yoghurt/kwark.
(ik neem een bakje mee naar mijn werk als tussendoortje en met bevroren fruit blijft het langer koel)
. De blauwe bessen en zomerfruit zijn ook lekker. Ik neem ook wel eens blauwe bessen/frambozen, die combinatie vind ik lekkerder dan alleen frambozen. De frambozen lijken alleen totaal niet op echte frambozen. Voorheen hadden ze ook rode bessen, waren ook lekker, maar die heb ik al heel lang niet gezien.Oh, dat is nog wel een idee ja, thanks, want ik ga die ananas uit blik niet proberen. Best lekker hoor, eet regelmatig een schijfje, maar niet voldoende bite en freshness voor door de kwark imho.quote:
[..]
De andere helft was wel lekker
Ananas
De blauwe bessen zijn inderdaad ook heel erg lekkerquote:
Klopt! Ik vind de kersen vooral heel lekker
Was ik even vergeten (en ik heb ze gisteren net op haha). En het klopt dat de frambozen niet echt naar framboos smaken.De kersen heb ik nog niet geprobeerd, want allergisch voor kersen (misschien alleen verse?).
En zomerfruit wilde ik nog proberen.
Ik zomerfruit zitten ook kersen, dus misschien oppassen als je er allergisch voor bent?quote:
[..]
De blauwe bessen zijn inderdaad ook heel erg lekker
De kersen heb ik nog niet geprobeerd, want allergisch voor kersen (misschien alleen verse?).
En zomerfruit wilde ik nog proberen.
Zomerfruit is sowieso niet mijn favoriet, aangezien er ook frambozen en aardbeien in zitten (die aardbeien vind ik ook wat waterig). De combinatie (kersen, blauwe bessen, aardbeien, frambozen en rode bessen meen ik) is wel lekker, maar dus niet de lekkerste optie wat mij betreft.
De afgeprijsde modellen zijn goedkoop jaquote:
[..]
50-55 euro goedkoop?
Via e-bay heb je Freya-beha's voor 25-30 euro.
. De bh die ik wil is van 80 naar 45 gegaan (geen freya). En een andere van 55 naar 40. Dit zijn precies modellen die ze op ebay niet verkopen (in mijn maat). Sowieso is op ebay bijna alles in mijn maat alsnog duurder dan in de winkel. En 5% extra korting als je je inschrijft voor de nieuwsbriefquote:
[..]
Ik wilde er nog een shock absorber bij en ze hebben dezelfde die ik al heb in een hele mooie kleur paars
.Sperzieboontjes vind ik altijd erg lekker naast een pastagerecht, of broccoli eventueel met een kersentomaatje, of spinazie. Het hoeft er niet per sé door, ernaast kan ookquote:
[..]
Oké thanks. Neuh, was ik niet van plan
Geef zwemmende Freudmans een knuffel van mijquote:
Wij hebben ook kaartjes voor Extrema
Ik ga tegen 1500 wel die kant op.
O: yoghurt
T: thee
L: gekookt eitje, salade, 2 rijstwafels met kaas, thee
Vanmiddag wil ik in elk geval nog iets van fruit en vanavond eten we sperzieboontjes, dat gaat vast ook wel lukken. Rest is bonus.
Ik was trouwens deze week 2 dagen in stad
, heerlijk gegeten, en wat is het centrum mooi zeg! En iedereen is zo aardig, veel vriendelijker dan hier.Rustig dagje vandaag op t werk
. Waar heb je gegeten?We kwamen voor een tentoonstelling die ik per sé wilde zien in het Groninger Museum. Daar was ik de eerste (en laatste
) keer geweest in 1995, grappig hoe hip en modern het gebouw toen was, en hoe gedateerd nu alweer. Oja, en ik moet altijd zo gniffelen om het A-Kerkhof, vanwege Monopoly. Maar ik ben 4
.Het museum veroudert elk jaar twee jaar; nu al vergane glorie. Terwijl het oude Groninger museum nog altijd even mooi is.
Ok gisteren dus:
O: shake van whey, aarbeien, lijnzaad, limoen, sojamelk (268 kcal)
T: paprika, handje amandelen (198 kcal)
L: snijbonen met zalm (235 kcal)
T: aardbeienkwark en een appel (260 kcal)
T: 5 glazen rode wijn, 5 bitterballen en nog iets van 4 andere bittergarnituurhapjes (bijna 1000 kcal)
D: spaghetti carbonara met tomaten-mozzarelladalade (651 kcal)
de schade: 2585 kcal
Die borrels zijn echt mijn grote valkuil. Maar gelukkig zal de volgende pas weer in september zijn.
Lijstje van vandaag:
O: banaan, 15 gram amandelen (koelkast was leeg)
S: 30 minuten sportschool
L: 2 roereieren en 45 gram zalm
T: paprika
D: Vissoep en een aardappelsalade
T: 2 wijntjes, komkommer
Ik heb iets met luxe rubberlaarzen. Handgemaakt van natuurrubber
. Ik vind ze wel stoer Sig!
.Ze zitten echt heerlijk. Bij mijn vorige paar waanzinnig dure regenlaarzen was dat ook de reden van aanschaf - ik deed ze aan in de winkel. En dan wil ik ze niet meer uitdoen
.Nou ja, als het goed is gaan ze wel een jaar of tien mee. En ik gebruik m'n rubberlaarzen veel. Heel veel.
Kortom, ik ga maar weer even naar buiten
.O. 2 boterhammen, 1 met leverworst en 1 met ham/preisalade (home made)
T. Een appel met wat kwark
L. 2 boterhammen,1 met kaas en 1 met ham/preisalade
T. 2 rijstwafels met een plakje kaas erop
D. Nog geen flauw idee, stiekem heb ik zin in een broodje sub, maar ik loop zo even naar de supermarkt voor een gezond maaltijdje
T. Kwark met aardbeien
Hoe lang heb je eten moeten slurpen?
Hier prima weekendje! Bruiloft was tof ondanks dat ik weinig mensen kende,onderweg in de auto heel hard en vals meegezongen met de muziek samen met mamma
Klote is dat he. Die feestjes staan of vallen toch met een lekker zonnetje. Vorig jaar was ik ook op Extrema met extreem kutweer. Af en toe wat regen maakt niet zo veel uit, maar ik was binnen 2 uur helemaal verzopen en er klaar mee.quote:
[..]
Het gaat zwaar worden voor hem
Ik hoop dat er dit jaar mooi weer is met Mysteryland.
B. en ik hebben vandaag onze kat opgehaald uit het asiel. Ze is nu het huis aan het verkennen en is overal verbaasd over. Ze komt geregeld even langs voor een aai, of om kopjes te geven
Lijstje:
O: saucijzenbroodje op bed, samen met mijn neefje. Fristi
L: volkoren boterham met 2 roereieren, champignons, paprika en kruiden
T: wrap met zalm, sla, roomkaas
S: geen. Mijn neefje heeft me uitgeput en de halve nacht wakker gehouden
D: Gado Gado met witte rijst
T: wijn, toastjes met zelfgemaakte tapenade
Daar zijn vast gen opnames vanquote:
Haha ja ik giebel ook altijd als ik een monopolystraat tegenkom
Hier prima weekendje! Bruiloft was tof ondanks dat ik weinig mensen kende,onderweg in de auto heel hard en vals meegezongen met de muziek samen met mamma
Sigme, hoe gaat het met het huis? En de sperziebonen? Die gaan dit jaar niet zo geloof ik?
Cots, lekker lijstje! Fijn dat je weer kan kauwen.
Chico, goed dat je een baan hebt
Lijst:
O: kwark en vla
T's: grote appel, dure peer, cup a soup kerrie, kwart komkommer, paar blokjes kaas
L: 2 boterhammen ossenworst, tomaat, cup a soup kerrie, 2 bekers melk
T's: 2 wasa volkoren met smeerkaas, kwart meloen, paar dropjes, nectarine
D: chinees, veel groente, casavechips, vleesballetjes, rundvlees in roedjaksaus, ketjap kip, zoetzure kip, 2 kleine loempiaatjes, augurken, atjar, sambal, beetje bami, stokje sate met saus
quote:
Bij Boccaccio! En we hebben nog geborreld etc. bij Overstag, en de volgende dag bij Zomers. Wat een prachtige ruimtes, hier zouden ze er gelijk veel te prijzige restaurants van maken. We wilden eigenlijk nog lunchen in dat Amsterdamse Schoolpand in het Noorderpark/plantsoen (?), maar die doen geen lunch, helaas, dus die waren nog dicht.
We kwamen voor een tentoonstelling die ik per sé wilde zien in het Groninger Museum. Daar was ik de eerste (en laatste
Oja, en ik moet altijd zo gniffelen om het A-Kerkhof, vanwege Monopoly. Maar ik ben 4
.Muts
.Jantje zag eens pruimen hangen, bedoel je? (restaurant)
Vik, Sigme weet misschien wel een design regenpak verkoopadres
Met riempje!quote:
Ik moest vijf dagen aan de slurpsels (ivm oude breuk), dus dit weekend mag ik weer harder spul eten.quote:
Je was geopereerd aan een verstandskies toch?
Hoe lang heb je eten moeten slurpen?
Ik heb vandaag een babyshower gehad en er was zoveel lekkers
Ik heb niet eens van alles iets genomen en toch zit ik stampvol. *burp*Klote ja. Vooral zielig voor Freud. Die geeft zich maanden van te voren op voor een perskaart, haalt het programma ondersteboven zodat hij zijn route van de dag kan plannen, krijgt hij dit.quote:Op zaterdag 14 juli 2012 16:33 schreef Xennia het volgende:
[..]
Klote is dat he. Die feestjes staan of vallen toch met een lekker zonnetje. Vorig jaar was ik ook op Extrema met extreem kutweer. Af en toe wat regen maakt niet zo veel uit, maar ik was binnen 2 uur helemaal verzopen en er klaar mee.
Ik hoop dat er dit jaar mooi weer is met Mysteryland.
B. en ik hebben vandaag onze kat opgehaald uit het asiel. Ze is nu het huis aan het verkennen en is overal verbaasd over. Ze komt geregeld even langs voor een aai, of om kopjes te geven
Lijstje:
O: saucijzenbroodje op bed, samen met mijn neefje. Fristi
L: volkoren boterham met 2 roereieren, champignons, paprika en kruiden
T: wrap met zalm, sla, roomkaas
S: geen. Mijn neefje heeft me uitgeput en de halve nacht wakker gehouden
D: Gado Gado met witte rijst
T: wijn, toastjes met zelfgemaakte tapenade
Altijd jammer als een festival in het water valt/verregent. Tussen optredens in het gras liggen en luisteren naar bandjes waar je in de regen nooit naartoe gegaan zou zijn omdat je ze (nog) niet kentquote:
[..]
Klote ja. Vooral zielig voor Freud. Die geeft zich maanden van te voren op voor een perskaart, haalt het programma ondersteboven zodat hij zijn route van de dag kan plannen, krijgt hij dit.
. Oeps ik ben weer afgevallen. Ik had voor de vakantie wat spek willen kweken, let een week niet op mn eten en volgens mij is er nu alweer een kg vanaf
. Of dat is de reactie op de pinda van gisteren, dan zou een paar dagen weer normaal eten en darmen vullen genoeg moeten zijn.O: 2 boterhammen (salami, tomaat), 200 gr vanilleyoghurt met 2 perzikken
B: 3 uur slenteren
L: 1 bth met pindakaas en een banaan, halve kokosreep
S: 5,5 km hardlopen
D: curry met paksoi en garnalen en komkommer met rijst
T: stukje chocolade of aardbeien of allebei
[ Bericht 6% gewijzigd door Perruche op 14-07-2012 18:25:03 ]
Maar, ik mis de Duutser ook! Gelukkig maar...
. @jagar: gaat vast wel weer over als je weer thuis bent
. Tenminste, zo ging het bij een vriendinnetje van me dat op reis helemaal verliefd werd op een jongen. Thuis kwam ze erachter dat ze hem koppelde aan de geweldige tijd in het buitenland en dat hij eigenlijk totaal haar type niet was . Dus die is nog steeds heel gelukkig met haar vriendje.Oh, daar ben ik ook helemaal niet bang voor. En verliefd ben ikabsoluut niet, Vind het alleeneen erg toffe vent...alsik vrijgezel zou zijn, hij een halve meter langer en niet in neworleans zou wonen zou het misschien anderszijn..Ti's alleen de eerste keer dat dit me overkomt. Deze jongen lijkt qua karakter trouwens erg op de Duutser...quote:
Wit brood met brie, walnoten, honing en sla
@jagar: gaat vast wel weer over als je weer thuis bent
Tis wel gek, ik lig hier echt veel beter op de markt dan thuis. Vreemd om mee te maken.
.quote:Account tijdelijk niet beschikbaar
Vanwege een probleem op de site is je account momenteel niet beschikbaar. We verwachten dit probleem snel op te kunnen lossen.
Heeft mijn man ook last van, ik daarentegen weer niet.quote:Op zaterdag 14 juli 2012 18:22 schreef XcUZ_Me het volgende:
Argh. In het kader van kleine ergernissen, dit krijg ik al de hele middag op facebook, zowel op laptop als mn foon:
[..]
Ik zit wat tijdschriften te bekijken, wil wat aanschaffen voor op vakantie. Is Men's Health ook nuttig/interessant/leuk voor vrouwen eigenlijk? Ik heb er nooit echt een ingezien en ik kan op de iPad alleen de inhoudsopgave zien.
quote:
[ afbeelding ]
Vik, Sigme weet misschien wel een design regenpak verkoopadres
Die met die bloemen, hoe hip!quote:Op zaterdag 14 juli 2012 18:55 schreef sigme het volgende:
[..]
[ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ]
!quote:
[..]
[ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ]
.even naar regenpakhuis
..http://www.regenpakhuis.n(...)bita-purple-1598.htm
Like!!!!!quote:
[..]
[ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ]
Voor een goed, goedkoop regenpak moet je naar de Action.quote:
Tering, duur spul. 110 euro voor een enigszins fatsoenlijk regenpak
http://www.regenpakhuis.n(...)bita-purple-1598.htm
De Hema had een tijdje geleden ook hele leuke regenjasjes, met bloemetjes. Ik denk zonder broek, maar die kan je los kopen (wel saaie dan).
Die poncho met wolkjes is ¤35!quote:
Tering, duur spul. 110 euro voor een enigszins fatsoenlijk regenpak
http://www.regenpakhuis.n(...)bita-purple-1598.htm
Ah, de Action is nog wel een goeie tip ja. Saaie broek is geen probleem, die mag gewoon zwart zijn van mijquote:
[..]
Voor een goed, goedkoop regenpak moet je naar de Action.
De Hema had een tijdje geleden ook hele leuke regenjasjes, met bloemetjes. Ik denk zonder broek, maar die kan je los kopen (wel saaie dan).
. Was vandaag bij Scapino en alles was donkerblauw en zwart. Behalve de juniormodellen.Ja nee, veel plezier d'r meequote:
.Ik koop m niet, maar vind m best cutequote:
Jammer dat ik er geen een nodig heb Ik heb wel een Fiep Westendorp boekje gekocht met allemaal kattenplaatjes
Jeugdsentiment want Pim & Pom van De Pim en Pomnibus 
haha nothanks, ik ben een mooiweermensquote:Op zaterdag 14 juli 2012 19:57 schreef sigme het volgende:
Kijk nou! MarMar?
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
weervrouwtje marrit komt alleen naar buiten als de zon schijnt. Btw kunnen de handen er ook ergens uit mocht je je rolstoel ook nog voort willen bewegen? quote:
Kijk nou! MarMar?
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
.Hmm, ik meen me iets te herinneren van berichtgeving van jou over bevriezen op de scootmobiel - als je in dit land alleen naar buiten komt als de zon schijnt zit je maar zo 12 maanden per jaar binnen..quote:
[..]
haha nothanks, ik ben een mooiweermens
Vandaar ook ons grote emigreerplanquote:Op zaterdag 14 juli 2012 20:01 schreef sigme het volgende:
[..]
Hmm, ik meen me iets te herinneren van berichtgeving van jou over bevriezen op de scootmobiel - als je in dit land alleen naar buiten komt als de zon schijnt zit je maar zo 12 maanden per jaar binnen..
gaat een paar jaar duren, maar working on it. Ik ben al bezig met de taal en wat netwerken en Chris werkt bij een internationaal bedrijf en is ook begonnen met Italiaans leren. Sicilie is het plan.eigenlijk zou daar een zorgverzekeraar aan mee moeten betalen, gezien hoeveel beter ik me daar voel
Ik heb vandaag in een impuls een breiboekje, breinaalden en wol aangeschaft. Zes weken vakantie nu (en niet al te lang daarna 19w verlof), dus ik ga (leren) breien. Heb net een half uur (zonder overdrijven, helaas...
) youtube-filmpjes zitten kijken over het opzetten op een naald. Ben inmiddels (in totaal een ruim uur verder) vier keer overnieuw begonnen. Ik snap de techniek wel, maar ik snap niet goed hoe ik het breiwerk fatsoenlijk naar achter 'duw' op de naald, zeg maar (zodat er nieuw breisel op past...). Ik schuif het nu maar wat lomp door, maar het eindeffect wordt rommelig en niet gelijk. Ach jaaa... Ik heb nog even de tijd
Babysokjes!!!quote:
Toffe regenjassen!
Ik heb vandaag in een impuls een breiboekje, breinaalden en wol aangeschaft. Zes weken vakantie nu (en niet al te lang daarna 19w verlof), dus ik ga (leren) breien. Heb net een half uur (zonder overdrijven, helaas...
Ben inmiddels (in totaal een ruim uur verder) vier keer overnieuw begonnen. Ik snap de techniek wel, maar ik snap niet goed hoe ik het breiwerk fatsoenlijk naar achter 'duw' op de naald, zeg maar (zodat er nieuw breisel op past...). Ik schuif het nu maar wat lomp door, maar het eindeffect wordt rommelig en niet gelijk. Ach jaaa... Ik heb nog even de tijd
Een dekentje om precies te zijnquote:
50cm breed, 70cm lang. Met 4 verschillende soorten steken. En ik kan nog niet eens fatsoenlijk een naald opzetten Och... klein detail tochquote:
[..]
haha nothanks, ik ben een mooiweermens
Gewoon zorgen voor een duwslaaf Haha geweldig. Dapper dat je een poging waagt!quote:
[..]
Een dekentje om precies te zijn
Breien, baby's, niks iets met studie en leuke regenpakken... *kras*
Zo mijn groente zwemmen (nou ja, zitten opgepropt) in mijn maag, bami komt uit mijn neus en rijstekorrels op mijn neus en kin. Satesaus tussen mijn billen, vloeibaar vet uit mijn ogen, kerriesaus uit mijn oren.
Jammer dat de kip niet in mijn bh is gevlogen maar echtstreeks naar buik.
Kortom:
VOL
Toch al voordat de kinderen volwassen zijn?quote:
[..]
Vandaar ook ons grote emigreerplan
eigenlijk zou daar een zorgverzekeraar aan mee moeten betalen, gezien hoeveel beter ik me daar voel
Wel goed dat jullie het zo serieus oppakken, qua taal leren, anders dan die Ik vertrek-losers. Mensen die de Portugese verleden tijd skippen, omdat ze die "toch niet gebruiken"
quote:
Zit in het verkeerde topic...
Breien, baby's, niks iets met studie en leuke regenpakken... *kras*
Zo mijn groente zwemmen (nou ja, zitten opgepropt) in mijn maag, bami komt uit mijn neus en rijstekorrels op mijn neus en kin. Satesaus tussen mijn billen, vloeibaar vet uit mijn ogen, kerriesaus uit mijn oren.
Jammer dat de kip niet in mijn bh is gevlogen maar echtstreeks naar buik.
Kortom:
VOL
Eten is altijd relevant in dit topic en lollige posts ook
*ontkrast*quote:
Zit in het verkeerde topic...
Breien, baby's, niks iets met studie en leuke regenpakken... *kras*
Zo mijn groente zwemmen (nou ja, zitten opgepropt) in mijn maag, bami komt uit mijn neus en rijstekorrels op mijn neus en kin. Satesaus tussen mijn billen, vloeibaar vet uit mijn ogen, kerriesaus uit mijn oren.
Jammer dat de kip niet in mijn bh is gevlogen maar echtstreeks naar buik.
Kortom:
VOL
! Was het lekker? Klinkt goed marmar, Italië! Goed idee van de verzekering, leg het ze eens voor
Het was dus wel lekker Uniek?
Gelukkig eerst geproefd voordat ik het door m'n eten deed. Rijst blijkt sowieso niet mijn favoriete product te zijn. Ga ik niet snel weer eten.