LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Maar RPM is dus een hip woord voor SpinningVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
En running http://www.endomondo.com/workouts/70371508quote:Op dinsdag 10 juli 2012 17:55 schreef Maraca het volgende:
Maar RPM is dus een hip woord voor Spinning
dacht ik vanmiddag lekker tijd te hebben om te hardlopen, ben ik in slaap gevallen op de bank (gedoe op het werk). Benieuwd of ik er vanavond nog aan toe kom...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardshet is nog zeker tot 10 uur lichtquote:Op dinsdag 10 juli 2012 18:00 schreef SEMTEX het volgende:
dacht ik vanmiddag lekker tijd te hebben om te hardlopen, ben ik in slaap gevallen op de bank (gedoe op het werk). Benieuwd of ik er vanavond nog aan toe kom...Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Roterende Pendaal Maniakkenquote:
Maar RPM is dus een hip woord voor SpinningRevolutions per minute. Komt op hetzelfde neer.quote:
Met hardlopen is 't het aantal eer dat de linker of rechtervoet de grond beland in een minuut. Meer stappen zorgt blijkbaar voor meer snelheid.Ik zou juist zeggen dat de kracht waarmee je afzet de snelheid bepaald i.c.m. de lengte van je pas.quote:Op dinsdag 10 juli 2012 18:17 schreef Wiehoe het volgende:
[..]
Revolutions per minute. Komt op hetzelfde neer.
Met hardlopen is 't het aantal eer dat de linker of rechtervoet de grond beland in een minuut. Meer stappen zorgt blijkbaar voor meer snelheid.Dat laatste betwijfel ik als je een sprinter tov een langeafstandsloper zet, die laatste zet toch echt meer stappen over 100mquote:
[..]
Revolutions per minute. Komt op hetzelfde neer.
Met hardlopen is 't het aantal eer dat de linker of rechtervoet de grond beland in een minuut. Meer stappen zorgt blijkbaar voor meer snelheid.04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15Ja, maar in deze context is het spinningquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dan corrigeer ik mijzelf even. Duurlopen ipv sprinten.quote:Op dinsdag 10 juli 2012 18:20 schreef Re het volgende:
[..]
Dat laatste betwijfel ik als je een sprinter tov een langeafstandsloper zet, die laatste zet toch echt meer stappen over 100m
Paslengte is inderdaad ook belangrijk. Als ik mijn eigen cadence bekijk doe ik het absoluut niet goed
Interessant stukje theorie: http://runners.livejournal.com/3508725.htmlEn toch besloten om toch niet te gaan RPM'em. Zie dat ik morgen een afspraak heb in midden-nederland en voel er niks voor om zo'n 150-200 met zo'n "" blik in auto te moeten rijden
Eerst maar eens kijken wat de dr te zeggen heeft
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Falsequote:
klik: http://media-cache-ec7.pi(...)47200_rm96yNcW_c.jpg
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Handigquote:
klik: http://media-cache-ec7.pi(...)47200_rm96yNcW_c.jpgM'n eerste 10 km gelopen als training
Statistiekje: 10,04km in 57:25 met een pace van 5:43Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNakker waarom had je peptalk niet aanquote:
M'n eerste 10 km gelopen als training
Statistiekje: 10,04km in 57:25 met een pace van 5:43Nou heb ik je gecomment ipv te peppen.
Anyhow: Congratz
Ik heb nou nooit cravings voor PMSquote:
klik: http://media-cache-ec7.pi(...)47200_rm96yNcW_c.jpg♥ || Baby catcher in training || ♥Was ik niet de enige dat zich dat al af vroegquote:
Hmm wat heb ik zin om omgesteld te worden hm hm hm.
Ook hier: goed bezig!!quote:
M'n eerste 10 km gelopen als training
Statistiekje: 10,04km in 57:25 met een pace van 5:43♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik schrik me net compleet de tyfus. Kon er ook nog wel bij vandaag
Factuur in de bus (onverwacht) die ik onmogelijk kan betalen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Geen spookfactuur? Die gaan de laatste tijd nogal de rondte.quote:Op dinsdag 10 juli 2012 18:38 schreef Yuki het volgende:
Ik schrik me net compleet de tyfus. Kon er ook nog wel bij vandaag
Factuur in de bus (onverwacht) die ik onmogelijk kan betalenNee, hij is wel terecht... Had alleen verwacht dat 'ie rechtstreeks naar m'n zorgverzekeraar zou gaan... Niet eerst naar mij. Nu moet ik dus zorgen voor tijdige betaling en hopen dat ik alles (of iig een groot deel) vergoed krijg.quote:Op dinsdag 10 juli 2012 18:40 schreef Dr.Sexy het volgende:
[..]
Geen spookfactuur? Die gaan de laatste tijd nogal de rondte.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Normaal gezien had ik nu gaan rennen, maar ik ben pas bij Nijmegen... Geen zin meer
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op dinsdag 10 juli 2012 18:42 schreef Yuki het volgende:
[..]
Nee, hij is wel terecht... Had alleen verwacht dat 'ie rechtstreeks naar m'n zorgverzekeraar zou gaan... Niet eerst naar mij. Nu moet ik dus zorgen voor tijdige betaling en hopen dat ik alles (of iig een groot deel) vergoed krijg.Wow dat is niet niksSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat kutquote:
Ik schrik me net compleet de tyfus. Kon er ook nog wel bij vandaag
Factuur in de bus (onverwacht) die ik onmogelijk kan betalenOnce in a while, I just wanna dance and feel goodquote:
[..]
Nee, hij is wel terecht... Had alleen verwacht dat 'ie rechtstreeks naar m'n zorgverzekeraar zou gaan... Niet eerst naar mij. Nu moet ik dus zorgen voor tijdige betaling en hopen dat ik alles (of iig een groot deel) vergoed krijg.Morgen even bellen met de zorgverzekeraar?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Nee, hij is wel terecht... Had alleen verwacht dat 'ie rechtstreeks naar m'n zorgverzekeraar zou gaan... Niet eerst naar mij. Nu moet ik dus zorgen voor tijdige betaling en hopen dat ik alles (of iig een groot deel) vergoed krijg.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zou de zorgverzekeraar even bellen, wat mogelijk is.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your waydoor privé omstandigheden tijdje met lopen eruit gelegen (weekje 3 a 4) zat in de zevende week van het loopschema (Evy 0-5 2011), wil morgen weer proberen te beginnen, jullie tips/adviezen met welke week ik het beste kan beginnen?Ik ben nog steeds verkouden en aan het hoesten, maar ga wel tennissen zo. Even weer wat bewegingYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayquote:
[..]
Nee, hij is wel terecht... Had alleen verwacht dat 'ie rechtstreeks naar m'n zorgverzekeraar zou gaan... Niet eerst naar mij. Nu moet ik dus zorgen voor tijdige betaling en hopen dat ik alles (of iig een groot deel) vergoed krijg.Jeetje YukiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.is het betalen in termijnen mogelijk?
Na een maand zou ik gewoon overnieuw beginnenquote:
door privé omstandigheden tijdje met lopen eruit gelegen (weekje 3 a 4) zat in de zevende week van het loopschema (Evy 0-5 2011), wil morgen weer proberen te beginnen, jullie tips/adviezen met welke week ik het beste kan beginnen?Dan was je al best wel ver, helemaal opnieuw lijkt me niet nodig. Probeer eens twee weken terug een lesje te doen? Kijken hoe dat gaat?quote:
door privé omstandigheden tijdje met lopen eruit gelegen (weekje 3 a 4) zat in de zevende week van het loopschema (Evy 0-5 2011), wil morgen weer proberen te beginnen, jullie tips/adviezen met welke week ik het beste kan beginnen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*helemaal?quote:
[..]
Na een maand zou ik gewoon overnieuw beginnenkan ik inderdaad wel proberen...quote:
[..]
Dan was je al best wel ver, helemaal opnieuw lijkt me niet nodig. Probeer eens twee weken terug een lesje te doen? Kijken hoe dat gaat?
baal er echt vanJe merkt trouwens wel dat bedrijven steeds minder coulant worden in deze tijden.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Peptalk heb ik uitgezet omdat ik gezien heb hoe er bij anderen gespamd werd. Daar zit ik niet echt op te wachtenquote:
[..]
Nakker waarom had je peptalk niet aan
Anyhow: CongratzJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkquote:
[..]
Morgen even bellen met de zorgverzekeraar?De zorgverzekeraar ben ik zelfquote:
[..]
Ik zou de zorgverzekeraar even bellen, wat mogelijk is.) of dat ik 'm gewoon op hoop van zegen moet indienen.
Ik heb tot 6 augustus om te betalen, dus bidden op m'n blote knieën dat ik voor die tijd het geld heb. Anders moet ik me tot m'n ouders wenden en dat wil ik eigenlijk niet
Het is een nota van FaMed, en hen kennende... Ga ik dan alleen maar meer betalen. Wil dus eerst even kijken of ik het kan doen zonder betalingsregeling.quote:
[..]
Jeetje Yuki
En sorry voor de offtopic, maar 't zit me nogal hoog♥ || Baby catcher in training || ♥Gewoon een niet te moeilijke les pakken en niet te snel willenquote:
[..]
helemaal?
[..]
kan ik inderdaad wel proberen...
baal er echt van[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Begrijpelijkquote:
[..]
[..]
De zorgverzekeraar ben ik zelf
Ik heb tot 6 augustus om te betalen, dus bidden op m'n blote knieën dat ik voor die tijd het geld heb. Anders moet ik me tot m'n ouders wenden en dat wil ik eigenlijk niet
[..]
Het is een nota van FaMed, en hen kennende... Ga ik dan alleen maar meer betalen. Wil dus eerst even kijken of ik het kan doen zonder betalingsregeling.
En sorry voor de offtopic, maar 't zit me nogal hoog
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Okequote:
[..]
Gewoon een niet te moeilijke les pakken en niet te snel willenIk ga m'n ouders maar bellen. Als de vergoeding is zoals ik 'm verwacht, mag ik bijna 550 euro zelf betalen.quote:
En daarna ga ik even een potje janken op m'n bed♥ || Baby catcher in training || ♥Hardloopverslag
http://www.endomondo.com/workouts/70545771SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
