LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:Op maandag 9 juli 2012 13:25 schreef Perruche het volgende:
[..]
Van autos heb ik geen verstand, maaruh, wut?dat lijkt me naar! ik heb dan echt geen energie voor om met dingen te gooien (wacht, die constructie klopt niet...
), ik kan niet eens mn armen optillen dan.
ik heb niet zozeer energie tekort, het is geen échte hongerklop, het gaat echt om bloedsuiker. ik krijg echt een waas voor ogen, maar daarvoor al word ik als waarschuwing heel misselijk en duizelig en trillerig. maar ja, als je dan door Rotterdam loopt met je vriendje en alle restaurantjes waar je langs komt zijn vol, en de winkels dicht, en je denkt nog even snel naar het station te kunnen lopen dan gaat het weleens mis...
Kwak
ik word sjaggie als ik honger heb 
Vraag maar aan mijn lief 
Die zegt soms ook gewoon heel droog dat ik wat moet gaan eten 
Vraag maar aan mijn lief Die zegt soms ook gewoon heel droog dat ik wat moet gaan eten
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
en dan begin je op je vriend in te hakken?quote:
[..]
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
en deze dan
/ikgamaarweeraanhetwerk
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mijn vriendje heeft dat ook, dan reageert ie suf of stom, dan zeg ik "eet eens wat!!" en dan issie weer lief 
.
Mooie tekening trouwens creatief! weet ook niet wat dat beginnetje nou moet voorstellen, of wat je er dan van had moeten maken..
.Mooie tekening trouwens
creatief! weet ook niet wat dat beginnetje nou moet voorstellen, of wat je er dan van had moeten maken..
Kwak onze auto staat onverwacht bij de garage.. Ook geen pretje haha, maar gelukkig
Viel t bij jou mee
Viel t bij jou mee
~ Bonito La Risa ~
nee, al heb ik hem wel heel hard in zijn hand geknepen. Ik heb toeristen/reizigers zachtjes uitgeshcolden voor diverse vleeswaren met enge ziektes geloof ik, en ik heb staan stampen als een klein kind. echt vreselijk, ik voel me dan ook o'n aansteller maar ik kan er echt heel weinig aan doen. het is anders dan een "gewone" boosheid. ik herinner me ook niet alles als ik t echt heel flink te pakken heb.quote:Op maandag 9 juli 2012 13:29 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
en dan begin je op je vriend in te hakken?
Kwak
Ik zorg er gewoon voor dat ik altijd wat in mn tas heb zitten om te eten. Al is het maar een mueslireep ofzo. Op mn werk heb ik tegenwoordig altijd een bak kwark staan.
En in de auto naar Brussel en Parijs zorgen we voor genoeg te eten en te drinken. Altijd leuk, uit je werk met de auto 200 km gaan rijden en dan de binnenstad in moeten.
En in de auto naar Brussel en Parijs zorgen we voor genoeg te eten en te drinken. Altijd leuk, uit je werk met de auto 200 km gaan rijden en dan de binnenstad in moeten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Heel verstandig.
Ooit leren we het wel.
Ooit leren we het wel.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb tegenwoordig ook als ik op pad ga, of een dagje weg, ALTIJD een zakje noten en rozijnen bij me, omdat het anders zo vreselijk mis gaat Ik word bloedchagerijnig, krijg barstende koppijn, helemaal slapjes en trillerig, echt heel raar, zelfs als ik voldoende heb gegegeten de hele dag. Het is echt altijd aan het eind van de middag. Het komt ook ineens uit het niets opzetten altijd, geen voorbode.
Vriendje neemt ook altijd een koekje of een pakje crackers voor me mee als we weggaan, naar Ikea of het tuincentrum ofzo, omdat hij weet dat dat meestal eindigt in een woedeaanval van mij "en ik ga nooooit meer naar die kutwinkel, aaarrgghh!! "
Ik word bloedchagerijnig, krijg barstende koppijn, helemaal slapjes en trillerig, echt heel raar, zelfs als ik voldoende heb gegegeten de hele dag. Het is echt altijd aan het eind van de middag. Het komt ook ineens uit het niets opzetten altijd, geen voorbode.Vriendje neemt ook altijd een koekje of een pakje crackers voor me mee als we weggaan, naar Ikea of het tuincentrum ofzo, omdat hij weet dat dat meestal eindigt in een woedeaanval van mij "en ik ga nooooit meer naar die kutwinkel, aaarrgghh!! "
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik eet voordat ik naar huis ga ook nog even wat @ work om te voorkomen dat ik ga snaaien op het station/als ik thuis ben. Gelukkig heb ik toch nooit echt wat te snaaien thuis, maar elke dag zo'n hand geraspte kaas als je thuiskomt tikt vast ook wel aan . Ben benieuwd hoe het vanavond gaat. Was al voor half 8 op het werk (deze week in Amersfoort 
) en ben dus ook vroeg vrij, ga daarna sporten en moet als ik terug in A'foort ben nog boodschappen doen. Ik word ook bloedchagrijnig als ik honger heb. Gelukkig is er nu niemand thuis om het op af te reageren 
.
Oh, en Amersfoort Ik blijf het een geweldige stad vinden. Zit er gewoon over te fantaseren om te verhuizen, maar het is niet echt betaalbaar in m'n eentje 
. Ooit...
. Ben benieuwd hoe het vanavond gaat. Was al voor half 8 op het werk (deze week in Amersfoort ) en ben dus ook vroeg vrij, ga daarna sporten en moet als ik terug in A'foort ben nog boodschappen doen. Ik word ook bloedchagrijnig als ik honger heb. Gelukkig is er nu niemand thuis om het op af te reageren .Oh, en Amersfoort
Ik blijf het een geweldige stad vinden. Zit er gewoon over te fantaseren om te verhuizen, maar het is niet echt betaalbaar in m'n eentje . Ooit...
Niet meer actief op Fok!
Hahahaquote:
Ik heb tegenwoordig ook als ik op pad ga, of een dagje weg, ALTIJD een zakje noten en rozijnen bij me, omdat het anders zo vreselijk mis gaat
Vriendje neemt ook altijd een koekje of een pakje crackers voor me mee als we weggaan, naar Ikea of het tuincentrum ofzo, omdat hij weet dat dat meestal eindigt in een woedeaanval van mij "en ik ga nooooit meer naar die kutwinkel, aaarrgghh!! "
.Ik dacht dat ik de enige was die dat had
Niet meer actief op Fok!
Ik herken het echt totaal niet!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik word niet chagrijnig of agressief, maar ik ga gewoon echt letterlijk van mn graat als ik niet om de paar uur wat eet ook vrij onhandig wel.
ook vrij onhandig wel.
Be someone that makes you happy
Das niet echt ideaal idd!quote:
Ik word niet chagrijnig of agressief, maar ik ga gewoon echt letterlijk van mn graat als ik niet om de paar uur wat eet
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Maar Vik, je hebt toch een normale fulltime baan?
Dan kun je toch wel alleen een woning betalen?
Zo duur is Amersfoort toch niet?
Dan kun je toch wel alleen een woning betalen?
Zo duur is Amersfoort toch niet?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Amersfoort is kneiterduur. Centraal in het land en net iets minder duur dan Utrecht. Maar het scheelt niet veel. Wij hebben er ook nog gekeken, maar konden het niet betalen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Eh, voor zover ik überhaupt lief ben, ja.quote:
[..]
Jij blijft gewoon lief als je honger hebt?
Meer het gevoel van: ok, ik moet ff wat eten. En dan ga ik dat regelen, maar ik word niet raar of anders ofzo.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zie DM.quote:
Maar Vik, je hebt toch een normale fulltime baan?
Dan kun je toch wel alleen een woning betalen?
Zo duur is Amersfoort toch niet?
Als ik volgende zomer een vast contract krijg (en zeker als de kabinetsplannen omtrent de reiskostenvergoeding toch doorgaan), ga ik wel serieus kijken wat de opties zijn om naar Amersfoort te gaan.
Niet meer actief op Fok!
Ja, en als er al iets betaalbaars is, dan zit je meteen in een mindere buurt, volgens mij. En ik ga ook niet terug naar minder woonoppervlakte dan ik nu heb. Wil er wel op vooruitgaan als ik verhuis, natuurlijkquote:
Amersfoort is kneiterduur. Centraal in het land en net iets minder duur dan Utrecht. Maar het scheelt niet veel. Wij hebben er ook nog gekeken, maar konden het niet betalen.
. Nog los van de vraag of je in deze tijd een huis moet kopen.
Niet meer actief op Fok!
Had ik idd al gezien. En dat is ook meteen het enige leuke wat ik tegenkwamquote:
http://www.pararius.nl/Ap(...)egondestraat/739627/
Zoiets ziet er best leuk uit vik
. Denk alleen dat meer mensen het leuk vinden .Maar zoiets zou leuk zijn, idd, en dan dat katten mee mogen
.
Niet meer actief op Fok!
Maar Vik, als je naar een stad gaat waar je liever wilt wonen, en je gaat alléén wonen, en je gaat er qua buurt wellicht ook iets op vooruit, of een nieuwer huis, dan is het toch niet gek dat je bijvoorbeeld wel wat kleiner gaat wonen? Al met al ga je er dan alsnog op vooruit.
Kwak
daarom heeft de duutser standaard een mueslireep in z'n jas wanneer we samen weg zijn. Ik ben ook zo, ik word heeeel erg onredelijk als ik erge honger heb...quote:
[..]
Ik woon nu ook al vrij klein hoor!quote:
Maar Vik, als je naar een stad gaat waar je liever wilt wonen, en je gaat alléén wonen, en je gaat er qua buurt wellicht ook iets op vooruit, of een nieuwer huis, dan is het toch niet gek dat je bijvoorbeeld wel wat kleiner gaat wonen? Al met al ga je er dan alsnog op vooruit.
(seniorenflat met twee kamers). Wil de ruimte die we nu samen hebben iig in m'n eentje overhouden en dat moet ook wel haalbaar zijn . Bedoel meer dat ik niet meer op kamers ga wonen oid, die tijd is geweest .
Niet meer actief op Fok!
Wow wat reageren jullie heftig op geen eten. Ik krijg alleen hoofdpijn als ik te weinig drink. Mijn humeur wordt er weinig door beinvloed iig. Amersfoort is best leuk, er zijn ook wat nieuwbouwprojecten daar vlakbij het station, die ook voor eenverdieners nog soort van betaalbaar zijn. Maar die zijn niet megagroot nee..
Hoe groot woon je nu dan vik? ik merk wel dat wat ik wil niet haalbaar is voor de prijs die ik ervoor wil betalen, jammer is dat
Wij zijn dan ook vrouwenquote:
Wow wat reageren jullie heftig op geen eten. Ik krijg alleen hoofdpijn als ik te weinig drink. Mijn humeur wordt er weinig door beinvloed iig.
.Linkje? Groot is wel relatiefquote:Amersfoort is best leuk, er zijn ook wat nieuwbouwprojecten daar vlakbij het station, die ook voor eenverdieners nog soort van betaalbaar zijn. Maar die zijn niet megagroot nee..
.
Niet meer actief op Fok!
uuuhh, last time I checked, ik ook hoorquote:
Maar, ik ben gewend aan weinig eten, dat scheelt wel denk ik!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat weet ik zo even nietquote:
Hoe groot woon je nu dan vik? ik merk wel dat wat ik wil niet haalbaar is voor de prijs die ik ervoor wil betalen, jammer is dat
.En herkenbaar
. Met z'n tweeën gaat het nog wel (en dan is het nog lastig in de Randstad), maar in je eentje moet je echt goed zoeken. Naja, miss heeft m'n zus tzt nog ideeën . Zij en haar man hebben ook geen idioot riant inkomen, maar wel echt een prachtig huis . Zij is jaloers dat ik zo lang kon studeren, terwijl zij vrij jong ging werken, maar intussen heeft zij het een stuk beter voor elkaar dan ik .
Niet meer actief op Fok!
Dat probleem heb ik dus ook, dus we zitten nu al eeuwen te steggelen over wel of niet verhuizen, best wel irritant.quote:
Hoe groot woon je nu dan vik? ik merk wel dat wat ik wil niet haalbaar is voor de prijs die ik ervoor wil betalen, jammer is dat
We blijven maar weer even zitten waar we zitten.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Kan me ook niet herinneren dat ik ooit echt onredelijk of chagrijnig was van honger, flauw gevoel en zwart voor de ogen op iets te lang doorgaan met iets te weinig eten ken ik dan weer wel.
Koppijn krijg ik als ik een dag geen koffie drink doe ik 1 bakje, dan is het al goed.
Koppijn krijg ik als ik een dag geen koffie drink
doe ik 1 bakje, dan is het al goed.
Ja, wij hebben ook even overwogen om te verhuizen binnen Den Haag, maar eigenlijk is huren best wel zonde van je geld. En nu zitten we goedkoop, zeker met z'n tweeën, dus blijven we maar even zitten waar we zittenquote:
[..]
Dat probleem heb ik dus ook, dus we zitten nu al eeuwen te steggelen over wel of niet verhuizen, best wel irritant.
We blijven maar weer even zitten waar we zitten.
.
Niet meer actief op Fok!
Een van die bouwprojecten heet amor forte. Alleenstaande vriendin woont daar, en ze werkt in het basisonderwijs (om loonindicatie te geven..)quote:
[..]
Wij zijn dan ook vrouwen
[..]
Linkje? Groot is wel relatief
Oké, nice.quote:Op maandag 9 juli 2012 14:12 schreef the85mc het volgende:
[..]
Een van die bouwprojecten heet amor forte. Alleenstaande vriendin woont daar, en ze werkt in het basisonderwijs (om loonindicatie te geven..)
Naja, ik zou het nu niet doen. Ga volgend jaar wel even verder kijken. En me, op advies van HPKW, inschrijven bij de woningstichting, al vraag ik me af of ik nog wel in aanmerking kom voor sociale huur. Maar even opzoeken wat de inkomensgrenzen zijn.
Niet meer actief op Fok!
Over huizen gesproken
Net te horen gekregen dat we 5e staan voor een huurhuis dat ik echt heel graag wilde
nog even afwachten dus maar had het beter verwacht.
Oja en ik heb muesli besteld op die site die Minilot ooit gaf waar je zelf kan mixen
Ben benieuwd
Net te horen gekregen dat we 5e staan voor een huurhuis dat ik echt heel graag wilde
nog even afwachten dus maar had het beter verwacht.Oja en ik heb muesli besteld op die site die Minilot ooit gaf waar je zelf kan mixen
Ben benieuwd
moet je dan geen economische binding hebben? als in: baan in de regio of daar langer dan zoveel jaar gestudeerd?quote:
[..]
Oké, nice.
Naja, ik zou het nu niet doen. Ga volgend jaar wel even verder kijken. En me, op advies van HPKW, inschrijven bij de woningstichting, al vraag ik me af of ik nog wel in aanmerking kom voor sociale huur. Maar even opzoeken wat de inkomensgrenzen zijn.
woningruil kan soms ook bij de woningbouw, dat heeft mijn bovenbuurman destijds gedaan vanuit Amersfoort naar Leiden
Kwak
Ik stond zesde voor het huis dat ik in Leiden had.quote:
Over huizen gesproken
Net te horen gekregen dat we 5e staan voor een huurhuis dat ik echt heel graag wilde
Oja en ik heb muesli besteld op die site die Minilot ooit gaf waar je zelf kan mixen
Ben benieuwd
Hoe werkt het bij jullie? Bij ons wordt de top 10 of top 15 uitgenodigd voor de kijkdag, en dan komt dus niet iedereen. Bij mij was alleen nummer 2 en 4 boven bij er ook, nummer 4 was snel weg, die vond het te klein, en nummer 2 heeft blijkbaar niet op tijd of niet gereageerd, dus was t alsnog voor mij!
Kwak
Zo jammer dat er zo'n groot gat zit tussen wat je max mag verdienen voor een sociale huurwoning en wat de corporaties van je eisen in de vrije sector.quote:
Mijn vriend en ik verdienen zeer netjes, maar sommige vrije sector verhuurders vragen gewoon een inkomen van 80k (waarvan 60k van de hoofdverdiener moet zijn) voor een flat van 1200 euro ofzo.
Waar we nu zitten was de enige met ietwat redelijkere eisen.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Het max wat je bruto per jaar mag verdienen om voor een sociale huurwoning in aanmerking te komen.quote:
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
bovengrens voor sociale huur. maar dat is niet overal zo volgens mij, alleen kun je dan een hogere huur gevraagd krijgen.quote:
Kwak
Zou kunnen, ik zoek het nog wel even uit. Hilversum zal wel buiten de regio Amersfoort vallen?quote:
[..]
moet je dan geen economische binding hebben? als in: baan in de regio of daar langer dan zoveel jaar gestudeerd?
woningruil kan soms ook bij de woningbouw, dat heeft mijn bovenbuurman destijds gedaan vanuit Amersfoort naar Leiden
.
Niet meer actief op Fok!
Nummer 1 krijgt een belletje om 12.00uur en mag dan aangeven wanneer hij wil komen kijken.quote:
[..]
Ik stond zesde voor het huis dat ik in Leiden had.
Hoe werkt het bij jullie? Bij ons wordt de top 10 of top 15 uitgenodigd voor de kijkdag, en dan komt dus niet iedereen. Bij mij was alleen nummer 2 en 4 boven bij er ook, nummer 4 was snel weg, die vond het te klein, en nummer 2 heeft blijkbaar niet op tijd of niet gereageerd, dus was t alsnog voor mij!
Wanneer hij aangeeft het huis niet te willen dan wordt de volgende uitgenodigd.
Etc
Dus als 5e maak je wel kans maar in ons dorp staat niet veel te huur en zeker niet zo'n huis dus ik denk dat we pech hebben.
En nu toch maar eens serieus achter een particulier huurhuis aan gaan, ook al is die meteen 100 euro per maand duurder.
Welk dorp is dat eigenlijk? Daar waar Jan Wolkers vandaan kwam?quote:
[..]
Nummer 1 krijgt een belletje om 12.00uur en mag dan aangeven wanneer hij wil komen kijken.
Wanneer hij aangeeft het huis niet te willen dan wordt de volgende uitgenodigd.
Etc
Dus als 5e maak je wel kans maar in ons dorp staat niet veel te huur en zeker niet zo'n huis dus ik denk dat we pech hebben.
En nu toch maar eens serieus achter een particulier huurhuis aan gaan, ook al is die meteen 100 euro per maand duurder.
Niet meer actief op Fok!
als t maar 100 scheelt zou ik dat zeker doen...quote:
[..]
Nummer 1 krijgt een belletje om 12.00uur en mag dan aangeven wanneer hij wil komen kijken.
Wanneer hij aangeeft het huis niet te willen dan wordt de volgende uitgenodigd.
Etc
Dus als 5e maak je wel kans maar in ons dorp staat niet veel te huur en zeker niet zo'n huis dus ik denk dat we pech hebben.
En nu toch maar eens serieus achter een particulier huurhuis aan gaan, ook al is die meteen 100 euro per maand duurder.
Kwak
Ja...quote:
[..]
Zit jij daarboven dan?
Ik zit op ruim 28000 incl vakantiegeld.
. Zeker samen. En het is per gezinsinkomen
neuh in Broabant ergens, toch? vriendje van Sarabi had ooit wel een kamer in Wolkersville volgens mijquote:
[..]
Welk dorp is dat eigenlijk? Daar waar Jan Wolkers vandaan kwam?
Kwak
Ja daarom vraag ik het ookquote:
[..]
neuh in Broabant ergens, toch? vriendje van Sarabi had ooit wel een kamer in Wolkersville volgens mij
.
Niet meer actief op Fok!
Dan kun je toch wel iets kopen?quote:
[..]
Ja...
.
Niet meer actief op Fok!
Hahaha nee daar heeft mijn vriend tot vorig jaar gewoond.quote:
[..]
Welk dorp is dat eigenlijk? Daar waar Jan Wolkers vandaan kwam?
Ik woon in hetzelfde dorp als Bart Brentjens (ja I know, niemand kent hem).
quote:
[..]
Zo jammer dat er zo'n groot gat zit tussen wat je max mag verdienen voor een sociale huurwoning en wat de corporaties van je eisen in de vrije sector.
Mijn vriend en ik verdienen zeer netjes, maar sommige vrije sector verhuurders vragen gewoon een inkomen van 80k (waarvan 60k van de hoofdverdiener moet zijn) voor een flat van 1200 euro ofzo.
Waar we nu zitten was de enige met ietwat redelijkere eisen.
ja! Sufferds .
Valt tegen hoor Vik, zeker als het een gezinsinkomen is. Je mag tegenwoordig als alleenstaande meer lenen als je hetzelfde verdient als tweeverdieners samen...
Kwak
Ja maar toch 690 of 790 vind ik nog wel iets om over na te denken.quote:
[..]
als t maar 100 scheelt zou ik dat zeker doen...
We betalen op dit moment 700 en we wilden eigenlijk iets met een lagere huur gaan zoeken.
Plus dat ik me afvraag of we genoeg verdienen voor een particuliere woning, je moet dan 4x de huurprijs kunnen op brengen per maand.
Goed onthoudenquote:
[..]
neuh in Broabant ergens, toch? vriendje van Sarabi had ooit wel een kamer in Wolkersville volgens mij
Absurd, die prijzen. Bruto 4 keer de huurprijs verdienen . Geen wonder dat de woningmarkt op slot zit.
. Geen wonder dat de woningmarkt op slot zit.
Niet meer actief op Fok!
Ja. Ik kan een hypotheek nemen van 180 k ofzo. Maar in Ams is daar niets voor te vinden. Plus vriendje wil niet kopen. Plus ik verdien nu veel, maar wie zegt dat dat in de toekomst nog zo is? Ik spaar liever veel dat ik in een keer 50k kan aanbetalen ofzo, voor een huis waar ik dan ook lang in kan blijvenquote:
Kopen is ook niet zaligmakend, lijkt me helemaal niet fijn met de crappy huizenmarkt.quote:
We hebben er pas naar gekeken, maar een huis waar je max 5/8 jaar in blijft zitten, en de kans dat de prijzen nog verder gaan dalen ivm de evt. afschaffing van de HRA heeft ons er van af laten zien.
Ik ben het er trouwens wel mee eens dat mensen die 60k vedienen niet een SOCIALE woning krijgen a 500 euro. Er is al woningnood en er zijn zoveel mensen die niet in de vrije sector kunnen huren of kunnen kopen. Het zou alleen wel aangenaam zijn als er een alternatief werd geboden dat niet direct huren voor 1200 euro is.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
En het suffe is, met die kwakkelende huizenmarkt willen steeds meer mensen huren, dus ze kunnen de eisen steeds gekker maken...quote:
Absurd, die prijzen. Bruto 4 keer de huurprijs verdienen
Mocht ik mijn huis uit moeten dan zou ik evt wel kopen, zeker in Ams kan he het toch altijd wel verhuren
Ja, wat jij zegt dusquote:
[..]
Kopen is ook niet zaligmakend, lijkt me helemaal niet fijn met de crappy huizenmarkt.
We hebben er pas naar gekeken, maar een huis waar je max 5/8 jaar in blijft zitten, en de kans dat de prijzen nog verder gaan dalen ivm de evt. afschaffing van de HRA heeft ons er van af laten zien.
Ik ben het er trouwens wel mee eens dat mensen die 60k vedienen niet een SOCIALE woning krijgen a 500 euro. Er is al woningnood en er zijn zoveel mensen die niet in de vrije sector kunnen huren of kunnen kopen. Het zou alleen wel aangenaam zijn als er een alternatief werd geboden dat niet direct huren voor 1200 euro is.
.
Lijstje komt daarmee op:
O: 500gram low fat yoghurt met een kleine banaan en een handje walnoten
S: 5km hardlopen
L: 2 kommen goedgevulde kippensoep en een plak brood met een beetje kaas/eiersalade
D: broodje hamburger, potato wedges met een beetje knoflookmayo
T: biertje op de boot naar NL, of een cider, even zien waar ik zin in heb
O: 500gram low fat yoghurt met een kleine banaan en een handje walnoten
S: 5km hardlopen
L: 2 kommen goedgevulde kippensoep en een plak brood met een beetje kaas/eiersalade
D: broodje hamburger, potato wedges met een beetje knoflookmayo
T: biertje op de boot naar NL, of een cider, even zien waar ik zin in heb
Ja doei.
ik voldeed ook maar nét aan de eis van 4x bruto de huurprijs en sommige verhuurders hadden dan nog als aanvullende eis dat je minimaal 3 jaar bij je huidige werkgever al moest werken (bij tijdelijk contract) of dat je een vast contract moest hebben...
ook een leuke: huisjesmelkers die je bij aanvang ook een lege pagina in je huurcontract laten tekenen, waar ze vervolgens je akkoord tot verlaten van de woning binnen 2 weken op kunnen printen. heeft een vriend van mij aan t handje gehad...
ook een leuke: huisjesmelkers die je bij aanvang ook een lege pagina in je huurcontract laten tekenen, waar ze vervolgens je akkoord tot verlaten van de woning binnen 2 weken op kunnen printen.
heeft een vriend van mij aan t handje gehad...
Kwak
quote:
Lijstje komt daarmee op:
O: 500gram low fat yoghurt met een kleine banaan en een handje walnoten
S: 5km hardlopen
L: 2 kommen goedgevulde kippensoep en een plak brood met een beetje kaas/eiersalade
D: broodje hamburger, potato wedges met een beetje knoflookmayo
T: biertje op de boot naar NL, of een cider, even zien waar ik zin in heb
waar is je groente!
Maar ik werk op invalbasis dus ik weet niet hoe ze daar mee om gaan.quote:
ik voldeed ook maar nét aan de eis van 4x bruto de huurprijs en sommige verhuurders hadden dan nog als aanvullende eis dat je minimaal 3 jaar bij je huidige werkgever al moest werken (bij tijdelijk contract) of dat je een vast contract moest hebben...
Plus dat ik natuurlijk nog steeds vooral geld kost (vanwege de studie) dus die particuliere huuwoning is waarschijnlijk gewoon nog te duur
quote:
ook een leuke: huisjesmelkers die je bij aanvang ook een lege pagina in je huurcontract laten tekenen, waar ze vervolgens je akkoord tot verlaten van de woning binnen 2 weken op kunnen printen.
wat!! dan had ie hopelijk ook wel een kopie voor zichzelf met gewoon een lege bladzijde?
hij heeft de woning niet genomen (t was een los blaadje geloof ik, dus nee). maar zijn huisgenoot was zo een keer uit huis gezet (Koreaanse die cello studeert en in orkesten speelt hier), dus hij rook onraad.quote:
[..]
Kwak
In de kippensoepquote:
Lading wortel, bleekselderij, bosui, ui, en wat schimmel (champignons)
Ja doei.
ja maar zou je dan ook echt zoveel kwijt willen zijn voor je huur?quote:
[..]
Zo jammer dat er zo'n groot gat zit tussen wat je max mag verdienen voor een sociale huurwoning en wat de corporaties van je eisen in de vrije sector.
Mijn vriend en ik verdienen zeer netjes, maar sommige vrije sector verhuurders vragen gewoon een inkomen van 80k (waarvan 60k van de hoofdverdiener moet zijn) voor een flat van 1200 euro ofzo.
Waar we nu zitten was de enige met ietwat redelijkere eisen.
Bij mij in geen hondermiljoenjaar
Ik probeer onze vaste kosten juist zo laag mogelijk te houden
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Voor een enigszins fatsoenlijke woning in de Randstad tel je toch algauw minimaal 700/800 inclusief GWE neer, terwijl je met een koopwoning 400-500 euro kwijt bent, netto? Aan de andere kant moet je bij een koopwoning ook defecten zelf verhelpen en bij een huurwoning niet. Al begreep ik dat particuliere verhuurders behoorlijk vervelend kunnen zijn.quote:
[..]
ja maar zou je dan ook echt zoveel kwijt willen zijn voor je huur?
Bij mij in geen hondermiljoenjaar
Niet meer actief op Fok!
Nee, vandaar dat ik nu ook niet wil verhuizen.quote:
[..]
ja maar zou je dan ook echt zoveel kwijt willen zijn voor je huur?
Bij mij in geen hondermiljoenjaar
Helaas is er niet zoveel keus in Amsterdam. Wij hebben een grote flat met een grote slaapkamer en een studeerkamer, met balkon en een terras voor 880 euro per maand. Ex. servicekosten en GWL.
DIt is echt het minimum in de vrije sector hier voor een aardige flat. Als je hetzelfde wil op Ijburg kost het je 1250 per maand, wil je dit in de stad dan kost het je 1600. Allemaal excl.
Dus we blijven voorlopig zitten waar we zitten
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Afhankelijk van locatie ook wel het dubbele. Particuliere verhuurders vragen voor een huis waar ik in woon 2000 euro in de maandquote:
[..]
Voor een enigszins fatsoenlijke woning in de Randstad tel je toch algauw minimaal 700/800 inclusief GWE neer, terwijl je met een koopwoning 400-500 euro kwijt bent, netto? Aan de andere kant moet je bij een koopwoning ook defecten zelf verhelpen en bij een huurwoning niet. Al begreep ik dat particuliere verhuurders behoorlijk vervelend kunnen zijn.
. Ok, dat is dan wel wat mooier en beter geïsoleerd, maar dan nog!
is moeilijk iets over te zeggen. Hangt van je hypotheekvorm af, of je afbetaalt of niet en of je in een goede woning woont of niet (staat van onderhoud). Slecht onderhouden woningen kunnen een hoge VvE bijdrage hebben of de eenmalige donatie verrassingen omdat de kas niet voldoende gespekt is.quote:
[..]
Voor een enigszins fatsoenlijke woning in de Randstad tel je toch algauw minimaal 700/800 inclusief GWE neer, terwijl je met een koopwoning 400-500 euro kwijt bent, netto? Aan de andere kant moet je bij een koopwoning ook defecten zelf verhelpen en bij een huurwoning niet. Al begreep ik dat particuliere verhuurders behoorlijk vervelend kunnen zijn.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Damn, dan mag ik niet klagen.quote:
[..]
Nee, vandaar dat ik nu ook niet wil verhuizen.
Helaas is er niet zoveel keus in Amsterdam. Wij hebben een grote flat met een grote slaapkamer en een studeerkamer, met balkon en een terras voor 880 euro per maand. Ex. servicekosten en GWL.
DIt is echt het minimum in de vrije sector hier voor een aardige flat. Als je hetzelfde wil op Ijburg kost het je 1250 per maand, wil je dit in de stad dan kost het je 1600. Allemaal excl.
Dus we blijven voorlopig zitten waar we zitten
Het huurhuis dat wij op het oog hebben voor 780 is een 2-onder-1-kap en met een grote tuin.
Gelukkig dat ik niet naar een stad wil verhuizen.
Dat idd.quote:
[..]
Afhankelijk van locatie ook wel het dubbele. Particuliere verhuurders vragen voor een huis waar ik in woon 2000 euro in de maand
Particulier wil ik al helemaal niet huren, je kan er niet voor onbepaalde tijd blijven meestal, de prijzen zijn belachelijk, je mag niet schilderen etc. en geen huisdieren meestal.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Whoah!quote:
[..]
Afhankelijk van locatie ook wel het dubbele. Particuliere verhuurders vragen voor een huis waar ik in woon 2000 euro in de maand
. In Den Haag zie ik het niet zo extreem. Daar kun je voor 700 à 800 een heel mooi stekkie krijgen. Met oorspronkelijke details . Alleen wil ik niet in Den Haag, maar in Amersfoort .
Niet meer actief op Fok!
Klopt. Eigenlijk kan je alleen via een huurvereniging en dan vrije sector, of kopen. Joy!!!quote:
[..]
Dat idd.
Particulier wil ik al helemaal niet huren, je kan er niet voor onbepaalde tijd blijven meestal, de prijzen zijn belachelijk, je mag niet schilderen etc. en geen huisdieren meestal.
Wat is vrije sector eigs? Dat is toch particulier?quote:
[..]
Klopt. Eigenlijk kan je alleen via een huurvereniging en dan vrije sector, of kopen. Joy!!!
Niet meer actief op Fok!
Hallo allemaal, ik wil ook graag meedoen.
(Dit hieronder hoef je niet helemaal te lezen hoor, het is meer voor mezelf bedoeld als stok achter de deur.)
Ik ben 31 jaar, weeg nu tussen de 63 en 64 kg. (denk ik), en ben 1.66m lang. Het meest wat ik ooit gewogen heb is ongeveer 66 kg. Door beter te eten en meer te sporten heb ik dat een paar kilo omlaag gekregen. Ik zit nu op een punt dat ik alweer een jaar hetzelfde weeg. Anders eten of meer sporten lijkt geen invloed te hebben (of ik doe het niet goed). En ik wil mijn buik + zwembandjes weg (ik schat dat 58 kilo daar een mooi gewicht voor is).
Ik zit nu erg in de verleiding om een Modifast dieet te doen. Van wat ik hier zo'n beetje heb gelezen is dat vloeken in de kerk, maar ik heb er erg goede resultaten van gezien bij mensen om me heen. Mijn zusje (zelfde lengte en postuur als ik, was wel een kilo of 5 zwaarder) lukte het ook maar niet om af te vallen, maar is dit voorjaar met Modifast >10 kilo afgevallen en lijkt op gewicht te blijven. En ze ziet er gewoon echt fantastisch uit nu. Maar ik erken ook de nadelen van zo'n dieet; de kans dat je gaat jojo-en is heel erg groot.
Mijn plan: ik kijk nog even aan hoe het zich bij mijn zusje ontwikkelt: blijft ze op gewicht of gaat ze jojo-en. In de tussentijd let ik nog beter op mijn eten en sport ik regelmatig. Ik ben hier trouwens al ongeveer twee weken mee bezig. Ik ga op 28 juli op vakantie, voor die tijd wil ik resultaat zien (in centimeters of in gewicht). Het hoeft niet veel te zijn, als ik maar kan zien dat het werkt. Werkt dat niet, dan ga ik na die vakantie aan de Modifast (mits zusje niet opeens weer veel is aangekomen).
Ik fitness al best lang, gemiddeld ongeveer twee keer per week. In de winter vooral cardio en in de zomer vooral met gewichten (benchpress, squats, pull-ups, etc.). Sinds twee weken ren ik er ook bij en dat wil ik ook twee keer per week blijven doen.
Ik eet gezond, veel groente etc. Doordeweeks eet ik zo min mogelijk brood, pasta, rijst etc. In het weekend eet ik dat wel. Mijn grote valkuil is alcohol. Vroeger dronken we bijna elke avond wel 1 tot 3 glazen wijn en in het weekend nog een stuk meer (+ de hapjes die daarbij horen). Nu doordeweeks niks meer en in het weekend wat minder dan vroeger. Wel moeilijk vol te houden met borrels op het werk enzo. Maar goed, het gaat steeds beter.
Sorry voor het lange verhaal. Dit is ook een beetje bedoeld voor mezelf: een duidelijk plan waar ik me aan moet houden (en wat bovendien iedereen kan lezen).
(Dit hieronder hoef je niet helemaal te lezen hoor, het is meer voor mezelf bedoeld als stok achter de deur.)
Ik ben 31 jaar, weeg nu tussen de 63 en 64 kg. (denk ik), en ben 1.66m lang. Het meest wat ik ooit gewogen heb is ongeveer 66 kg. Door beter te eten en meer te sporten heb ik dat een paar kilo omlaag gekregen. Ik zit nu op een punt dat ik alweer een jaar hetzelfde weeg. Anders eten of meer sporten lijkt geen invloed te hebben (of ik doe het niet goed). En ik wil mijn buik + zwembandjes weg (ik schat dat 58 kilo daar een mooi gewicht voor is).
Ik zit nu erg in de verleiding om een Modifast dieet te doen. Van wat ik hier zo'n beetje heb gelezen is dat vloeken in de kerk, maar ik heb er erg goede resultaten van gezien bij mensen om me heen. Mijn zusje (zelfde lengte en postuur als ik, was wel een kilo of 5 zwaarder) lukte het ook maar niet om af te vallen, maar is dit voorjaar met Modifast >10 kilo afgevallen en lijkt op gewicht te blijven. En ze ziet er gewoon echt fantastisch uit nu. Maar ik erken ook de nadelen van zo'n dieet; de kans dat je gaat jojo-en is heel erg groot.
Mijn plan: ik kijk nog even aan hoe het zich bij mijn zusje ontwikkelt: blijft ze op gewicht of gaat ze jojo-en. In de tussentijd let ik nog beter op mijn eten en sport ik regelmatig. Ik ben hier trouwens al ongeveer twee weken mee bezig. Ik ga op 28 juli op vakantie, voor die tijd wil ik resultaat zien (in centimeters of in gewicht). Het hoeft niet veel te zijn, als ik maar kan zien dat het werkt. Werkt dat niet, dan ga ik na die vakantie aan de Modifast (mits zusje niet opeens weer veel is aangekomen).
Ik fitness al best lang, gemiddeld ongeveer twee keer per week. In de winter vooral cardio en in de zomer vooral met gewichten (benchpress, squats, pull-ups, etc.). Sinds twee weken ren ik er ook bij en dat wil ik ook twee keer per week blijven doen.
Ik eet gezond, veel groente etc. Doordeweeks eet ik zo min mogelijk brood, pasta, rijst etc. In het weekend eet ik dat wel. Mijn grote valkuil is alcohol. Vroeger dronken we bijna elke avond wel 1 tot 3 glazen wijn en in het weekend nog een stuk meer (+ de hapjes die daarbij horen). Nu doordeweeks niks meer en in het weekend wat minder dan vroeger. Wel moeilijk vol te houden met borrels op het werk enzo. Maar goed, het gaat steeds beter.
Sorry voor het lange verhaal. Dit is ook een beetje bedoeld voor mezelf: een duidelijk plan waar ik me aan moet houden (en wat bovendien iedereen kan lezen
).
Dat van die netto prijs voor een koopwoning klopt niet hoor.quote:
[..]
Voor een enigszins fatsoenlijke woning in de Randstad tel je toch algauw minimaal 700/800 inclusief GWE neer, terwijl je met een koopwoning 400-500 euro kwijt bent, netto? Aan de andere kant moet je bij een koopwoning ook defecten zelf verhelpen en bij een huurwoning niet. Al begreep ik dat particuliere verhuurders behoorlijk vervelend kunnen zijn.
Bij een hypo van 3 ton kan je een bovenwoning met 2 verdiepingen en 2/3 slaapkamers kopen in de Baarsjes, zit je al gauw op 100-1200 netto per maand aan hypotheek bij een annuiteitenhypo.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Je hebt een prima gewicht, gewoon doorgaan met sporten en bewegen om de boel te tunen en dat modifast uit je hoofd slaan.
Ja doei.
Den Haag heeft dan ook als enige Randstad niet echt woningnood, al jaren. Het trekt nu een beetje aan, iets fatsoenlijks onder de 600 vind je particulier al niet meer... Maar kopen kan nog steeds voor 125.000, en dan heb je toch echt minimaal 80m2 en vaak ook net opgeknapt.quote:
[..]
Whoah!
Kwak
Vrije sector is via een corporatie, zoals bijv Rochdale, Ymere. Die woningen zijn meestal voor onbepaalde tijd en je mag schilderen enzo.quote:
[..]
Wat is vrije sector eigs? Dat is toch particulier?
Particulier is bijv. van mensen die hun koopwoning willen onderverhuren via bijvoorbeeld een bureau a la Direct Wonen.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
als je zo weinig overgewcith hebt moet je niet gaan modifasten hoor. dan leer je niet hoe je het moet onderhouden en zit t er zo weer aan.quote:
Hallo allemaal, ik wil ook graag meedoen.
(Dit hieronder hoef je niet helemaal te lezen hoor, het is meer voor mezelf bedoeld als stok achter de deur.)
Ik ben 31 jaar, weeg nu tussen de 63 en 64 kg. (denk ik), en ben 1.66m lang. Het meest wat ik ooit gewogen heb is ongeveer 66 kg. Door beter te eten en meer te sporten heb ik dat een paar kilo omlaag gekregen. Ik zit nu op een punt dat ik alweer een jaar hetzelfde weeg. Anders eten of meer sporten lijkt geen invloed te hebben (of ik doe het niet goed). En ik wil mijn buik + zwembandjes weg (ik schat dat 58 kilo daar een mooi gewicht voor is).
Ik zit nu erg in de verleiding om een Modifast dieet te doen. Van wat ik hier zo'n beetje heb gelezen is dat vloeken in de kerk, maar ik heb er erg goede resultaten van gezien bij mensen om me heen. Mijn zusje (zelfde lengte en postuur als ik, was wel een kilo of 5 zwaarder) lukte het ook maar niet om af te vallen, maar is dit voorjaar met Modifast >10 kilo afgevallen en lijkt op gewicht te blijven. En ze ziet er gewoon echt fantastisch uit nu. Maar ik erken ook de nadelen van zo'n dieet; de kans dat je gaat jojo-en is heel erg groot.
Mijn plan: ik kijk nog even aan hoe het zich bij mijn zusje ontwikkelt: blijft ze op gewicht of gaat ze jojo-en. In de tussentijd let ik nog beter op mijn eten en sport ik regelmatig. Ik ben hier trouwens al ongeveer twee weken mee bezig. Ik ga op 28 juli op vakantie, voor die tijd wil ik resultaat zien (in centimeters of in gewicht). Het hoeft niet veel te zijn, als ik maar kan zien dat het werkt. Werkt dat niet, dan ga ik na die vakantie aan de Modifast (mits zusje niet opeens weer veel is aangekomen).
Ik fitness al best lang, gemiddeld ongeveer twee keer per week. In de winter vooral cardio en in de zomer vooral met gewichten (benchpress, squats, pull-ups, etc.). Sinds twee weken ren ik er ook bij en dat wil ik ook twee keer per week blijven doen.
Ik eet gezond, veel groente etc. Doordeweeks eet ik zo min mogelijk brood, pasta, rijst etc. In het weekend eet ik dat wel. Mijn grote valkuil is alcohol. Vroeger dronken we bijna elke avond wel 1 tot 3 glazen wijn en in het weekend nog een stuk meer (+ de hapjes die daarbij horen). Nu doordeweeks niks meer en in het weekend wat minder dan vroeger. Wel moeilijk vol te houden met borrels op het werk enzo. Maar goed, het gaat steeds beter.
Sorry voor het lange verhaal. Dit is ook een beetje bedoeld voor mezelf: een duidelijk plan waar ik me aan moet houden (en wat bovendien iedereen kan lezen
modifast is geschikt voor mensen met morbide obesitas bij wie de noodzaak van snel afvallen zo hoog is dat de manier waarop ondergeschikt is aan het resultaat...
Kwak
Ja, ams is wel een beetje te extreem. Als je niet in het oude centrum wil (mijn huis is van het jaar 1200 ofzoquote:
[..]
Whoah!
) maar wel binnen de ring kan het wel iets goedkoper, maar er is zoveel vraag! Dit huis bijv. is kleiner en slechtere locatie waar ik woon, maar wel 1350 in de maand, kaal.
De meeste huizen te huur zijn wel veel groter dan het mijne
Ja, maar als je het via een woningbouwstichting doet noemt men het vaak "vrije sector" ipv "particulier". Dan huur je het dus niet van een individu maar wel van een soort van betrouwbare organisatie.quote:
[..]
Wat is vrije sector eigs? Dat is toch particulier?
Idd, genoeg keus.quote:
[..]
Den Haag heeft dan ook als enige Randstad niet echt woningnood, al jaren. Het trekt nu een beetje aan, iets fatsoenlijks onder de 600 vind je particulier al niet meer... Maar kopen kan nog steeds voor 125.000, en dan heb je toch echt minimaal 80m2 en vaak ook net opgeknapt.
Kijk dit dan: http://www.funda.nl/koop/(...)at-119/omschrijving/
Dat is toch niks?
Goed, even werken
.
Niet meer actief op Fok!
Oh jaquote:
[..]
Vrije sector is via een corporatie, zoals bijv Rochdale, Ymere. Die woningen zijn meestal voor onbepaalde tijd en je mag schilderen enzo.
Particulier is bijv. van mensen die hun koopwoning willen onderverhuren via bijvoorbeeld een bureau a la Direct Wonen.
. Maar vrije sector is ook schreeuwend duur, denk ik.
Niet meer actief op Fok!
Lekker donker ookquote:
[..]
Ja, ams is wel een beetje te extreem. Als je niet in het oude centrum wil (mijn huis is van het jaar 1200 ofzo
Dit huis bijv. is kleiner en slechtere locatie waar ik woon, maar wel 1350 in de maand, kaal.
De meeste huizen te huur zijn wel veel groter dan het mijne
.Wel vet hoor om in zo'n oud huis te wonen
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, al is dit wel een slechte foto. Iemand die ik ken woonde daar toen die woningen nog niet opgeknapt waren en toen had je gewoon voor en achter ramen (amsterdamse pijpenla!). Mijn huis heeft echt veel licht, vooral in de woonkamer en keuken. Ik bofquote:
[..]
Lekker donker ook
Wel vet hoor om in zo'n oud huis te wonen
Ik ga ook even werken
Dan bedoel ik trouwens ook vrije sector.....quote:
[..]
Vrije sector is via een corporatie, zoals bijv Rochdale, Ymere. Die woningen zijn meestal voor onbepaalde tijd en je mag schilderen enzo.
Particulier is bijv. van mensen die hun koopwoning willen onderverhuren via bijvoorbeeld een bureau a la Direct Wonen.
bij mij om de hoek is dat!quote:
[..]
Idd, genoeg keus.
Kijk dit dan: http://www.funda.nl/koop/(...)at-119/omschrijving/
Dat is toch niks?
Goed, even werken
@Novem: particulier is in Den Haag vaak wel voor onbepaalde tijd hoor! In mijn wijk is 90% koopwoningen, maar ontzettend veel wordt doorverhuurd via makelaars of bureaus. Ook een probleem, er is veel overbewoning door bijv. Polen in de buurt, Ik heb er geen last van, maar er is bij.v weinig parkeerruimte, en door de onderhuur loopt het onderhoud op de huizen nogal achter. Ook verslonst de buurt best wel omdat niemand zich "eigenaar" van de buurt voelt...
Kwak
quote:
Je hebt een prima gewicht, gewoon doorgaan met sporten en bewegen om de boel te tunen en dat modifast uit je hoofd slaan.
Ja, jullie hebben ook wel gelijk. En ik was zelf altijd heel erg tegen dat soort diëten. Maar ik ben echt overdonderd met de goede resultaten die het laatste jaar heb gezien. Dat wil ik ookquote:
[..]
als je zo weinig overgewcith hebt moet je niet gaan modifasten hoor. dan leer je niet hoe je het moet onderhouden en zit t er zo weer aan.
modifast is geschikt voor mensen met morbide obesitas bij wie de noodzaak van snel afvallen zo hoog is dat de manier waarop ondergeschikt is aan het resultaat...
. Maar goed eerst nog even op de andere manier.
Het is niet raar dat je afvalt van zo weinig Kcals.... daar hoef je niet door overdonderd te raken
Ja doei.
OK dat wist ik niet! Hier zie je meestal een jaarcontract dat steeds met een jaar verlengd wordt.quote:
[..]
bij mij om de hoek is dat!
@Novem: particulier is in Den Haag vaak wel voor onbepaalde tijd hoor! In mijn wijk is 90% koopwoningen, maar ontzettend veel wordt doorverhuurd via makelaars of bureaus. Ook een probleem, er is veel overbewoning door bijv. Polen in de buurt, Ik heb er geen last van, maar er is bij.v weinig parkeerruimte, en door de onderhuur loopt het onderhoud op de huizen nogal achter. Ook verslonst de buurt best wel omdat niemand zich "eigenaar" van de buurt voelt...
Ik heb ook weleens gedacht om naar Den Haag te verhuizen, het oude centrum vind ik heel leuk en de prijzen zijn niet verkeerd idd! Jammer dat het zo lang reizen is naar ons werk alleen.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Als jij >10 afvalt, heb je wss ondergewicht.. gewoon hier en daar 1 wijntje en snackje minder en dan kom je er ook wel en dan blijft het er ook beter af.quote:
[..]
[..]
Ja, jullie hebben ook wel gelijk. En ik was zelf altijd heel erg tegen dat soort diëten. Maar ik ben echt overdonderd met de goede resultaten die het laatste jaar heb gezien. Dat wil ik ook
Ja. Of Eindhoven. Zo een hele woning met tuin zo waarvoor je hier op 50 m2 3 hoog achter zitquote:
[..]
OK dat wist ik niet! Hier zie je meestal een jaarcontract dat steeds met een jaar verlengd wordt.
Ik heb ook weleens gedacht om naar Den Haag te verhuizen, het oude centrum vind ik heel leuk en de prijzen zijn niet verkeerd idd! Jammer dat het zo lang reizen is naar ons werk alleen.
Mijn lijst van vandaag:
O: half glas sojamelk, half glas tomatensap, stukje kaas, handje amandelen (verslapen, dit is niet wat ik normaal eet)
L: 350 gram broccoli, 95 gram zalm, met wat citroensap en peper en zout
T: 250 gram kwark met aardbeien
D: Grilled teriyaki salmon, Cashew-snow pea stir-fry, Thai cucumber salad
S: gewichten in sportschool
T: wheyshake na het sporten en misschien wat pelpinda's
Tussendoor drink ik meestal koffie, water en sojamelk.
Zo, ik heb het opgeschreven. Nu moet ik wel sporten vanavond.
O: half glas sojamelk, half glas tomatensap, stukje kaas, handje amandelen (verslapen, dit is niet wat ik normaal eet)
L: 350 gram broccoli, 95 gram zalm, met wat citroensap en peper en zout
T: 250 gram kwark met aardbeien
D: Grilled teriyaki salmon, Cashew-snow pea stir-fry, Thai cucumber salad
S: gewichten in sportschool
T: wheyshake na het sporten en misschien wat pelpinda's
Tussendoor drink ik meestal koffie, water en sojamelk.
Zo, ik heb het opgeschreven. Nu moet ik wel sporten vanavond.
sojamelk zou ik wel ook noteren kwa kcals, geen idee of dat evenveel is als gewone melk, maar vast meer dan water en koffie.
Oh, ik wil niet 10 kg afvallen hoor. Ik denk dat 58 een mooi gewicht is voor me. Ik zou het dan ook korter doen dan andere mensen. Maar laat dat Modifast maar even zitten. De andere manier is beter, dus daar ga ik nu op focussen.quote:
[..]
Als jij >10 afvalt, heb je wss ondergewicht.. gewoon hier en daar 1 wijntje en snackje minder en dan kom je er ook wel en dan blijft het er ook beter af.
Yep. Jammer dat ik zo ver weg werk, anders had ik het ook wel geweten. Ik weet gewoon dat ik het reizen op den duur zat ga worden en ik zie mezelf ook nog geen andere baan zoeken, de komende paar jaar. Heb het prima naar m'n zin en veel ontwikkelingsmogelijkheden.quote:
[..]
OK dat wist ik niet! Hier zie je meestal een jaarcontract dat steeds met een jaar verlengd wordt.
Ik heb ook weleens gedacht om naar Den Haag te verhuizen, het oude centrum vind ik heel leuk en de prijzen zijn niet verkeerd idd! Jammer dat het zo lang reizen is naar ons werk alleen.
Niet meer actief op Fok!
Je kunt ook nog naar Friesland/Groningen gaan. Ook el cheapo en met die snelle trein ben je straks zó in de Randstadquote:
[..]
Ja. Of Eindhoven. Zo een hele woning met tuin zo waarvoor je hier op 50 m2 3 hoog achter zit
.
Niet meer actief op Fok!
Daar wil ik heul niet wonen, broabantse roots enzoquote:
[..]
Je kunt ook nog naar Friesland/Groningen gaan. Ook el cheapo en met die snelle trein ben je straks zó in de Randstad
quote:
Heb ik met veel plezier gewoond!
Life is what happens while you are busy making other plans...
Das geen goede deal hoor vik! Die foto's zijn erg verradelijk. Het zijn echt kleine kamertjes. Mijn huis in Dordrecht is 80 vierkante meter en staat nu voor 145.000 te koop.quote:
[..]
Idd, genoeg keus.
Kijk dit dan: http://www.funda.nl/koop/(...)at-119/omschrijving/
Dat is toch niks?
Goed, even werken
Freud en ik kunnen een vrijstaande villa kopen in die omstrekenquote:
[..]
Je kunt ook nog naar Friesland/Groningen gaan. Ook el cheapo en met die snelle trein ben je straks zó in de Randstad
Valt toch wel mee? 70m2 en 30k minder dan jouw huis. En in Den Haag. Vind het een leuk appartmentje! Klein, maar lekker goedkoop, in Den Haag kan ik wel in m'n eentje een huis kopen zoquote:
[..]
Das geen goede deal hoor vik! Die foto's zijn erg verradelijk. Het zijn echt kleine kamertjes. Mijn huis in Dordrecht is 80 vierkante meter en staat nu voor 145.000 te koop.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Die bank lijkt enorm en 70 m2 vind ik ook niet echt klein, voor iemand alleen. Wij wonen op 45 m2 met z'n tweetjes. .
Oh grappig, ons huidige huis staat blijkbaar nog op Funda (wel als verkocht, ja). Staat er bij de omschrijving bij de slaapkamer: 'met toegang tot de douche'. Uhuh - we douchen in een verbouwde inbouwkast in de slaapkamer. .
.Oh grappig, ons huidige huis staat blijkbaar nog op Funda (wel als verkocht, ja
). Staat er bij de omschrijving bij de slaapkamer: 'met toegang tot de douche'. Uhuh - we douchen in een verbouwde inbouwkast in de slaapkamer. .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Mijn huis is ook 10m2 groter, maar de kamers zijn volgens mij vergelijkbaar... ik vind t niet klein. Ik zou t ook niet snel kopen, want ik wil een slaapkamer meer als we ooit kopen ivm kinderkamer + studeerkamer voor de toekomst (kopen = 10 jaar blijven in de huidge markt).quote:
[..]
Das geen goede deal hoor vik! Die foto's zijn erg verradelijk. Het zijn echt kleine kamertjes. Mijn huis in Dordrecht is 80 vierkante meter en staat nu voor 145.000 te koop.
Toen ik echter nog partnerloos was vond ik zo'n huis echt een prima deal! Zeker zo netjes opgeknapt.
Kwak
en dan neem je er nog een huisdier bij? Liever jij dan ikquote:
Die bank lijkt enorm en 70 m2 vind ik ook niet echt klein, voor iemand alleen. Wij wonen op 45 m2 met z'n tweetjes.
Oh grappig, ons huidige huis staat blijkbaar nog op Funda (wel als verkocht, ja
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dit vind ik er wel weer gaaf uitzien . Maar ook weer net boven budget, grr!
. Maar ook weer net boven budget, grr!
Niet meer actief op Fok!
Precies. Het is vier kamers volgens de omschrijving, op 70m2 oppervlak. En dode ruimte in de badkamer waar je niets mee kunt....zitten haken en ogen aan dit huisje.quote:
[..]
Mijn huis is ook 10m2 groter, maar de kamers zijn volgens mij vergelijkbaar... ik vind t niet klein. Ik zou t ook niet snel kopen, want ik wil een slaapkamer meer als we ooit kopen ivm kinderkamer + studeerkamer voor de toekomst (kopen = 10 jaar blijven in de huidge markt).
Toen ik echter nog partnerloos was vond ik zo'n huis echt een prima deal! Zeker zo netjes opgeknapt.
We zijn de enigen in onze portiek zonder kat, dus bij de rest kan het blijkbaar ook.quote:
[..]
en dan neem je er nog een huisdier bij? Liever jij dan ik
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
De 4e kamer is de en suite achterkamer, dus je hebt gewoon een grote woonkamer met redelijk kleine slaapkamers.quote:
[..]
Precies. Het is vier kamers volgens de omschrijving, op 70m2 oppervlak. En dode ruimte in de badkamer waar je niets mee kunt....zitten haken en ogen aan dit huisje.
Kwak
Het is idd een en suite met 2 slaapkamers, ze doen gewoon alsof het er 3 zijn door de achterkamer als slaapkamer te omschrijven. Hopen vast op meer geld.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
En dan vertrouw ik het al voor geen meterquote:
Het is idd een en suite met 2 slaapkamers, ze doen gewoon alsof het er 3 zijn door de achterkamer als slaapkamer te omschrijven. Hopen vast op meer geld.
gebeurt bij al deze portiekwoningen. Meestal zeggen ze "3/4-kamerwoning", dat was die van ons ook.
maar goed ik ben nu erg tevreden met onze 80 m2 hoor! Heb nog nooit zo'n grote woonkamer gehad, en de slaapkamer is bij ons ook behoorlijk ruim.
maar goed ik ben nu erg tevreden met onze 80 m2 hoor! Heb nog nooit zo'n grote woonkamer gehad, en de slaapkamer is bij ons ook behoorlijk ruim.
Kwak
Wij hebben ook met z'n tweeen op 45m2 gezeten, kleiner dan onze huidige woonkamer/open keuken
We zijn wel verhuisd toen we een kat kregen, was gewoon te vol.
We zijn wel verhuisd toen we een kat kregen, was gewoon te vol.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Oh ja, goed nieuws: drie dagen zonder honing in m'n yoghurt/kwark en drie dagen geen middagdip gehad! . Er is echt een verband!
. Er is echt een verband!
Niet meer actief op Fok!
Ik was erg tevreden met 80 voor mijzelf. Alleen heb ik in Dordt maar 1 slaapkamer en met zulke enorme ego's als de onze thuis gaat dat niet werkenquote:
gebeurt bij al deze portiekwoningen. Meestal zeggen ze "3/4-kamerwoning", dat was die van ons ook.
maar goed ik ben nu erg tevreden met onze 80 m2 hoor! Heb nog nooit zo'n grote woonkamer gehad, en de slaapkamer is bij ons ook behoorlijk ruim.
quote:
[..]
Ik was erg tevreden met 80 voor mijzelf. Alleen heb ik in Dordt maar 1 slaapkamer en met zulke enorme ego's als de onze thuis gaat dat niet werken
wij hebben iets van 55 met ons tweeen
Het begint al met de gedachte eraan zie ikquote:
Haha zo zie je maar. Het heeft ook te maken met hoe ik ben opgegroeid hoor. Mijn ouders hadden altijd veel zooi in huis. Zo veel spullen, je kon je kont niet meer keren. Ik heb nu echt ruimte nodig, anders wordt ik gek
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben ook zoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo toe aan vakantie
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Shit! Betraptquote:Op maandag 9 juli 2012 15:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Het begint al met de gedachte eraan zie ik
Die van ons is net geboektquote:
Ik ben ook zoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo toe aan vakantie
quote:
[..]
Die van ons is net geboekt
[ afbeelding ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zeer exotisch An!
Heb ook iets leuks gevonden, in Slovenië. Dat ziet er wel goed uit. Kijken of we weekje daar kunnen zitten en dan nog weekje in Kroatië oid.
Heb ook iets leuks gevonden, in Slovenië. Dat ziet er wel goed uit. Kijken of we weekje daar kunnen zitten en dan nog weekje in Kroatië oid.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lekker An en XM!
Zat me te bedenken dat ik misschien nu in de uitverkoop maar shortjes enzo moet gaan kopen voor costa rica, in januari zal er wel niks te vinden zijn! Alleen jammer dat ik nog wil afvallen voor die tijd
Zat me te bedenken dat ik misschien nu in de uitverkoop maar shortjes enzo moet gaan kopen voor costa rica, in januari zal er wel niks te vinden zijn! Alleen jammer dat ik nog wil afvallen voor die tijd
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Goedzoquote:Op maandag 9 juli 2012 16:09 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zeer exotisch An!
Heb ook iets leuks gevonden, in Slovenië. Dat ziet er wel goed uit. Kijken of we weekje daar kunnen zitten en dan nog weekje in Kroatië oid.
Dat is op zich wel verstandig.quote:
Lekker An en XM!
Zat me te bedenken dat ik misschien nu in de uitverkoop maar shortjes enzo moet gaan kopen voor costa rica, in januari zal er wel niks te vinden zijn! Alleen jammer dat ik nog wil afvallen voor die tijd
Koop je ze toch gewoon in 2 maten ofzo? De H&M heeft vast wel shorts die nu maar 5 euro ofzo kosten, dus die kun je best in 2 maten kopen.
Ik heb zin in mijn mini vakantie.
Helaas nog geen echte vakantie in de planning hier.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
^^quote:
Ziet er heerlijk uit An, ik ben jaloers!
Vakantie zit er voorlopig niet in.
Lijkt me heerlijk een weekje uitrusten op zo'n strand.
Langer hoeft voor mij niet, dan wil ik weer wat doen
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Dit jaar tot dusver 3 verlofdagen opgenomen, dus ik moet ook echt wel ff eruit.quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wij gaan 16 dagen, maar we gaan ook veel excursies doen. Bovendien hebben we drie jaar aan vakantie in te halenquote:
[..]
^^
Lijkt me heerlijk een weekje uitrusten op zo'n strand.
Langer hoeft voor mij niet, dan wil ik weer wat doen
Goed punt! En dan ga ik nog naar het buitenland ook.quote:
Henk, minivakanties zijn OOK vakanties!
Eens kijken of er nog ergens een nachtje gekampeerd kan worden deze zomer.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Nu heb je voor beide ego's een aparte slaapkamer?quote:
[..]
Ik was erg tevreden met 80 voor mijzelf. Alleen heb ik in Dordt maar 1 slaapkamer en met zulke enorme ego's als de onze thuis gaat dat niet werken
crap in = crap out
quote:Op maandag 9 juli 2012 16:41 schreef loveli het volgende:
[..]
Nu heb je voor beide ego's een aparte slaapkamer?
Ik heb 50m2 en vind het fijn voor mezelf. Maar de mensen voor mij woonden met zn tweeën, plus kind en kat! Dus het kan wel
Ik heb gekocht omdat ik anders nooit zou kunnen verhuizen en ik nu echt prima maandlasten heb en het geld in elk geval niet meer doneer aan mn onaardige huisbaas
Ik heb gekocht omdat ik anders nooit zou kunnen verhuizen en ik nu echt prima maandlasten heb en het geld in elk geval niet meer doneer aan mn onaardige huisbaas
Be someone that makes you happy
Oeh, ziet er goed uit An, van de vakantie!
Ik begin wat pre-vakantie-werkstress te krijgen. Nog drie dagen deze week om alles af te ronden enz, voelt als veel te kort! Maar uiteindelijk zal het wel loslopen en blijkt als ik terugkom dat de wereld gewoon door kon blijven draaien Pijnlijke gedachte eigenlijk
Het woonoppervlak van ons huis is 120m2 dacht ik. Ruim genoeg voor ons twee en de twee katten in augustus
Ik begin wat pre-vakantie-werkstress te krijgen. Nog drie dagen deze week om alles af te ronden enz, voelt als veel te kort! Maar uiteindelijk zal het wel loslopen en blijkt als ik terugkom dat de wereld gewoon door kon blijven draaien
Pijnlijke gedachte eigenlijk Het woonoppervlak van ons huis is 120m2 dacht ik. Ruim genoeg voor ons twee en de twee katten in augustus
Oh mij kan je rustig een maand op een strand leggen past precies bij wat mijn lijf kan
Lief en de kinderen gaan wel wat dingen ondernemen, bergwandeling, ruïnes bezoeken en we gaan als het even lukt nog een boottocht doen naar Stromboli en dan 's avonds de vulkaan zien vuurspuwen Dat hebben we vier jaar geleden ook gedaan, maar dat blijft fantastisch en de jongste weet daar niets meer van dus eigenlijk moet het wel nog een keer
En nu OT: door doktergezenuw en moe moet ik mezelf ff dwingen tot een behoorlijke D.. soep en groente wordt het denk ik alleen, niet veel trek atm.
past precies bij wat mijn lijf kan Lief en de kinderen gaan wel wat dingen ondernemen, bergwandeling, ruïnes bezoeken en we gaan als het even lukt nog een boottocht doen naar Stromboli en dan 's avonds de vulkaan zien vuurspuwen
Dat hebben we vier jaar geleden ook gedaan, maar dat blijft fantastisch en de jongste weet daar niets meer van dus eigenlijk moet het wel nog een keer En nu OT: door doktergezenuw en moe moet ik mezelf ff dwingen tot een behoorlijke D.. soep en groente wordt het denk ik alleen, niet veel trek atm.
Voorlopig lijstje:
O: volkorenboterham met gekookt ei en boter. Thee
B: 40 min krachttraining, 20 min cardio
T: Shake van sinaasappelsap, yoghurt, bessen, aardbeien, ananas en wey poeder
L: restje ratatouille met parmezaan van gister en volkoren rotiplak
T: nog geen idee wasa cracker met paturain en zalm
T: stukje pure chocolade, thee met melk
D: Nog geen idee bietjes, aardappelen, rundvlees, met een beetje saus
T: Nog geen idee thee
O: volkorenboterham met gekookt ei en boter. Thee
B: 40 min krachttraining, 20 min cardio
T: Shake van sinaasappelsap, yoghurt, bessen, aardbeien, ananas en wey poeder
L: restje ratatouille met parmezaan van gister en volkoren rotiplak
T: nog geen idee wasa cracker met paturain en zalm
T: stukje pure chocolade, thee met melk
D: Nog geen idee bietjes, aardappelen, rundvlees, met een beetje saus
T: Nog geen idee thee
Lekker lijstje An, goed gewoon ook volgens mij!
Mijne:
O: halve mango, kiwi, speltflakes, yoghurt
T: koffie verkeerd, appel
L: speltbh met gerookte kip, komkommer en beetje mayo, speltbhmet smeerworst, cracker geitenkaas en gekookt ei
T: 1 bitterbal, 2 rijstwafels met tahin, muntthee met honing
D: ovenschotel; aubergine/linzen/tomaat/courgette met bechamel en pecorinokaas met spinaziesalade en een glas wijn
T: stukje pure choco denk ik!
B: 40 min fietsen
Mijne:
O: halve mango, kiwi, speltflakes, yoghurt
T: koffie verkeerd, appel
L: speltbh met gerookte kip, komkommer en beetje mayo, speltbhmet smeerworst, cracker geitenkaas en gekookt ei
T: 1 bitterbal, 2 rijstwafels met tahin, muntthee met honing
D: ovenschotel; aubergine/linzen/tomaat/courgette met bechamel en pecorinokaas met spinaziesalade en een glas wijn
T: stukje pure choco denk ik!
B: 40 min fietsen
Be someone that makes you happy
Aangepast, dat is nu 34.085,- bruto p/j.quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ben de laatste tijd moe, niet fysiek ofzo, maar heb weinig motivatie en dat is niet handig ivm drukke schema's..
Eetlijstje vandaag:
O: 4 bth kip smeerkaas
T 2 bth boter met zeezout, kersen banaan
L 3 bth kip
T chocolaatje
D: staat in de oven. Volkoren pasta met tomaat, erwtjes, tonijn kaas en helft van pak tomatensoep als saus. Andere helft van soep is voorgerecht
T voor straks: salade met tomaten
S krachttraining of flink hardlopen
T 250 gram magere kwark.
Eetlijstje vandaag:
O: 4 bth kip smeerkaas
T 2 bth boter met zeezout, kersen banaan
L 3 bth kip
T chocolaatje
D: staat in de oven. Volkoren pasta met tomaat, erwtjes, tonijn kaas en helft van pak tomatensoep als saus. Andere helft van soep is voorgerecht
T voor straks: salade met tomaten
S krachttraining of flink hardlopen
T 250 gram magere kwark.
Bijgelezen:
- ik word ook kribbig als ik honger heb
- ik woon op +/- 40-45m2 voor mij alleen en moet er niet aan denken om op zo'n oppervlakte met twee personen te moeten wonen.
- welkom Skjor!
- ziet er uit als een heerlijke locatie An!
- zag mooie/lekkere lijstjes voorbij komen!
Update/vermoedelijke eindstand:
O: Yoghurt met een appel, twee mueslicrackers met biefstukworst/runderpastrami (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/kipfilet (en komkommer)
T: Salade van eikenbladsla gemengde salade, dressing, druiven en zachte geitenkaas
D: Gebakken aardappeltjes, schnitzel, mayonaise en zuurkoolsalade met zongedroogde tomaten en zwarte olijven
T: Bak almhofyoghurt met blauwe bessen/frambozen
- ik word ook kribbig als ik honger heb
- ik woon op +/- 40-45m2 voor mij alleen en moet er niet aan denken om op zo'n oppervlakte met twee personen te moeten wonen
. - welkom Skjor!
- ziet er uit als een heerlijke locatie An!
- zag mooie/lekkere lijstjes voorbij komen!
Update/vermoedelijke eindstand:
O: Yoghurt met een appel, twee mueslicrackers met biefstukworst/runderpastrami (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/kipfilet (en komkommer)
T: Salade van eikenbladsla gemengde salade, dressing, druiven en zachte geitenkaas
D: Gebakken aardappeltjes, schnitzel, mayonaise en zuurkoolsalade met zongedroogde tomaten en zwarte olijven
T: Bak almhofyoghurt met blauwe bessen/frambozen
De ene 40/45 m2 is de andere ook niet, denk ik. Mijn appartementje waar ik hiervoor woonde was ook 40, maar daar hadden we ook echt niet met z'n tweeën kunnen/willen wonen. Hier gaat het gewoon hartstikke goed. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Heb je gelijk in!
Er zijn in dit gebouw wel een paar mensen die samenwonen in een ruimte zoals de mijne, maar ik zou het hier te klein vinden. De slaapkamer kan ook niet met deur worden afgesloten (enkel met een schuifdeur die niet compleet geluiddicht is). Dat lijkt me vervelend als je samenwoont. Daarnaast zou ik graag, naast een aparte slaapkamer, een aparte studeerkamer willen bij het samenwonen, maar dat is wellicht al wat veel gevraagd .
Er zijn in dit gebouw wel een paar mensen die samenwonen in een ruimte zoals de mijne, maar ik zou het hier te klein vinden. De slaapkamer kan ook niet met deur worden afgesloten (enkel met een schuifdeur die niet compleet geluiddicht is). Dat lijkt me vervelend als je samenwoont. Daarnaast zou ik graag, naast een aparte slaapkamer, een aparte studeerkamer willen bij het samenwonen
, maar dat is wellicht al wat veel gevraagd .
Ons appartement is 90 en ik heb geen eigen vertrek. Duvel wel. Voor z'n hobby .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ons volgende huis moet er wel eentje worden met minstens vier slaapkamers. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Kus voor MarMar... Weet dat je het zwaar hebt maar weet soms niks te zeggen maar denk wel aan je 
Zo ook voor XM.
Dat ziet er heerlijk uit An! Zoiets gaan wij in september ook doen
Krijg nou ook wel zin in deze " vakantie " nu we geboekt hebben in een oerlelijk hotel met oerlelijk interieur maar een fantastische omgeving in Duitsland
Vliegprijzen zijn voor volgende week niet te betalen: 3 personen minimaal 2200 Euro Je moet zelfs lastminute BETALEN
Mooie lijstjes zie ik voorbij komen.
Zo ook voor XM.
Dat ziet er heerlijk uit An! Zoiets gaan wij in september ook doen
Krijg nou ook wel zin in deze " vakantie " nu we geboekt hebben in een oerlelijk hotel met oerlelijk interieur maar een fantastische omgeving in Duitsland
Vliegprijzen zijn voor volgende week niet te betalen: 3 personen minimaal 2200 Euro
Je moet zelfs lastminute BETALEN Mooie lijstjes zie ik voorbij komen.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
vliegtickets schelen enorm per week, zouden wij deze zomer een week eerder gaan, dan waren we het dubbele kwijt!
En dank je uniekje
En dank je uniekje
Ola! Het is die tijd vande maand en ik heb KRAMP, met hoofdletters ja
Thuis maar aan de ibo
Wezen trainen, kracht is vooral met pull bewegingen achteruit gegaan. Push gaat nog best aardig.
Cardio is nog steeds niet leuk
Thuis maar aan de ibo
Wezen trainen, kracht is vooral met pull bewegingen achteruit gegaan. Push gaat nog best aardig.
Cardio is nog steeds niet leuk
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
En een ik wil ook op vakantieboks! Ik wil lief in oktober kidnappen naar Lalaland, hopelijk lukt mijn plan
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hier wordt 't waarschijnlijk een weekje Slovenië en dan een weekje Kroatië . En dan hebben we nog een weekje over! Relaxed terugrijden met nog ergens een overnachting o.i.d.
Morgen gaat Duuf ff boekjes scoren en dan boeken. En maar hopen dat het morgen niet uitverkocht is ofzo.
. En dan hebben we nog een weekje over! Relaxed terugrijden met nog ergens een overnachting o.i.d.Morgen gaat Duuf ff boekjes scoren en dan boeken. En maar hopen dat het morgen niet uitverkocht is ofzo
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Het is de bedoeling dat hij co-chauffeur is
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Je weet toch dat ik een station heb, dat werkt niet
En ik denk dat ik hem niet eens opgetild krijg
En ik denk dat ik hem niet eens opgetild krijg
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wij komen wel helpen hoor.quote:
Je weet toch dat ik een station heb, dat werkt niet
En ik denk dat ik hem niet eens opgetild krijg
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
*mooie mental imagery heeft*quote:
En een ik wil ook op vakantieboks! Ik wil lief in oktober kidnappen naar Lalaland, hopelijk lukt mijn plan
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik kan best lang samenleven in een heel klein huis. Met mijn liefste en 2 katten. En geen aparte kamers. 24m2 voor kamer/keuken/badkamer en diezelfde ruimte erboven maar dan met schuine wanden als slaapkamer. Hypotheeklasten zijn dan ook te overzien, nog geen 150 p/mnd.
Nu hebben we de boel gewoon naar wens precies op onze eigen maat gebouwd en hebben we 50m2 als 1 grote leefruimte (ok, douche en wc hebben een eigen hokje). Maar wel veel bergruimte buiten de leefruimte, dat wel.
Oh, en ik word niet slap en niet boos bij honger, ik vergeet meestal vrij snel weer dat ik honger heb.
Nu hebben we de boel gewoon naar wens precies op onze eigen maat gebouwd en hebben we 50m2 als 1 grote leefruimte (ok, douche en wc hebben een eigen hokje). Maar wel veel bergruimte buiten de leefruimte, dat wel.
Oh, en ik word niet slap en niet boos bij honger, ik vergeet meestal vrij snel weer dat ik honger heb.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dat was een prima verhaalquote:
Hallo allemaal, ik wil ook graag meedoen.
(Dit hieronder hoef je niet helemaal te lezen hoor, het is meer voor mezelf bedoeld als stok achter de deur.)
<knip>
Sorry voor het lange verhaal. Dit is ook een beetje bedoeld voor mezelf: een duidelijk plan waar ik me aan moet houden (en wat bovendien iedereen kan lezen
.Welkom! Ik ben dat slechte plan alweer vergeten. Met het goede plan met goed eten, niet teveel wijn en krachtsport met hardlopen ben je echt reuze goed bezig. Geduld en gewoon doorgaan!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mc, heb je net gewoon een beetje teveel van jezelf geraagd laatste tijd? sporten, dieten, school, zeilmeisje... even rustig aan doen waar kan is geen overbodige luxe!
O: shake met sojamelk, banaan, spinazie, schepje eiwitpoeder
T: pitabroodje hummus en komkommer
L: 400 gr salade (sla, komkommer, courgette, tomaat, paprika, mozzarella, pasta), 250 ml preisoep, 1 grote boterham boter
T: optimel framboos, handje noten, 1 peer, 1 nectarine
B: 2x20 minuten fietsen
S: 5.5 km hardlopen
D: broccolisoepie + salade (romaine, 3 plakjes bacon, halve avocado, 1 tomaat, sjalotje, eetlepel olijfolie)
(T: 250 gr vanilleyoghurt met rode bessen) ben nu misselijk, neem alleen de rode bessen...
T: pitabroodje hummus en komkommer
L: 400 gr salade (sla, komkommer, courgette, tomaat, paprika, mozzarella, pasta), 250 ml preisoep, 1 grote boterham boter
T: optimel framboos, handje noten, 1 peer, 1 nectarine
B: 2x20 minuten fietsen
S: 5.5 km hardlopen
D: broccolisoepie + salade (romaine, 3 plakjes bacon, halve avocado, 1 tomaat, sjalotje, eetlepel olijfolie)
(T: 250 gr vanilleyoghurt met rode bessen) ben nu misselijk
, neem alleen de rode bessen...
Ja misschien wel.. Ben nu ook nog aan de studie..Denk dat ik voor september klaar niet ga halen helaas.. Ik doe nu meeste dagen al ongeveer 12 uur en nog gaat het niet snelgenoeg. Stage van 40 u p/wk +scriptie tegelijk werkt niet ben ik achter. En komende 3 weekenden heb ik ook nog vol programma..quote:
Mc, heb je net gewoon een beetje teveel van jezelf geraagd laatste tijd? sporten, dieten, school, zeilmeisje... even rustig aan doen waar kan is geen overbodige luxe!
O ja over meisje van zeilen: ik ga niet meer met haar op date.. Heb toch tegen haar gezegd dat het niet wat wordt.. Ze vatte het wel aardig goed op gelukkig..
quote:
Ze vatte het wel aardig goed op gelukkig..
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zo heb ik haar nog niet aan de deur gehadquote:
Ga de komende tijd ook wat minder impulsief dingen doen. Even zelf dingen op orde hebben voor ik meer chaos maak..
Is al dat trainen voor de Urbanathlon nog ergens anders goed voorquote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Als vrouw kun je vast wel een man van normaal postuur optillen. Kwestie van je eigen lichaam goed en handig gebruiken. Als hij met je gezicht naar je toe staat, moet je naar hem toe lopen en je schouder op zijn onderbuik zetten en dan moet je soort van doorlopen/duwen. Hij 'klapt' dan over je schouder en tegelijkertijd pak met je armen zijn bovenbenen vast. In 1 soepele beweging heb je dan iemand op je schouders liggen. En je hoeft nauwelijks te tillen. Kracht staat recht op je benen.quote:
[..]
Is al dat trainen voor de Urbanathlon nog ergens anders goed voor
Klopt. Mijn dochter van 9 kan mij en mijn man optillen. Niet tegelijkertijd natuurlijk.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
O hahaquote:
De man van Aurum heeft geen normaal postuur
wist ik niet. Hij is dus geen slankie? Ligt natuurlijk ook aan hoe sterk Aurum is. Op die manier heb ik iemand van 120kg+ getild, was toen zelf 90.
Als het moet kan ik het welquote:
[..]
Als vrouw kun je vast wel een man van normaal postuur optillen. Kwestie van je eigen lichaam goed en handig gebruiken. Als hij met je gezicht naar je toe staat, moet je naar hem toe lopen en je schouder op zijn onderbuik zetten en dan moet je soort van doorlopen/duwen. Hij 'klapt' dan over je schouder en tegelijkertijd pak met je armen zijn bovenbenen vast. In 1 soepele beweging heb je dan iemand op je schouders liggen. En je hoeft nauwelijks te tillen. Kracht staat recht op je benen.
maar dan moet hij wel stil blijven staan en dat doet hij echt niet
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
tiewrapje om zn enkelsquote:
[..]
Als het moet kan ik het wel
Dat werkt nietquote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Chloroform.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Trouwens, ik merk dat ik afgevallen ben omdat mijn sportbroek losser zit en mijn sportvestje ook
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Beter aurum!
Het sporten van vrijdag is mij toch niet zo goed bekomen. Of ik heb weer een gekneusd schaambeen, of ik ben op weg naar blaasonsteking nummer 3 in 2 maanden tijd. Puik.
Het sporten van vrijdag is mij toch niet zo goed bekomen. Of ik heb weer een gekneusd schaambeen, of ik ben op weg naar blaasonsteking nummer 3 in 2 maanden tijd
. Puik.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mooi Aurum! Das niet zo mooi XM.. Hopelijk valt het mee.
Net rondje krachttraining gedaan, en bij inclined butterflies voel ik mn schouder nog beetje.. Dus die oefening niet echt goed afgemaakt..
Net rondje krachttraining gedaan, en bij inclined butterflies voel ik mn schouder nog beetje.. Dus die oefening niet echt goed afgemaakt..
Wij wonen met 3 op 55 vierkante meter (4 kamers en mini badkamer) ofzoquote:
Die bank lijkt enorm en 70 m2 vind ik ook niet echt klein, voor iemand alleen. Wij wonen op 45 m2 met z'n tweetjes.
. Ik ben in korte tijd van zelfstandige vrouw naar aanhankelijk wezen gedegradeerd ofzo. Kan ook het slaapgebrek zijn, maar er prikten traantjes achter mijn ogen toen ik gedag zei tegen vriendje (die is tot halverwege het weekend niet thuis). Wat is er mis met mij
. Zware mannen optillen is het probleem niet. Het verplaatsen (vooral als ze tegenstribbelen) lijkt me toch lastiger
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Bedanktquote:
[..]
Dat was een prima verhaal
Welkom! Ik ben dat slechte plan alweer vergeten. Met het goede plan met goed eten, niet teveel wijn en krachtsport met hardlopen ben je echt reuze goed bezig. Geduld en gewoon doorgaan!
.Uiteindelijke lijstje vandaag is geworden:
O: half glas sojamelk, half glas tomatensap, stukje kaas, handje amandelen (verslapen, dit is niet wat ik normaal eet)
L: 350 gram broccoli, 95 gram zalm, met wat citroensap en peper en zout
T: 250 gram kwark met aardbeien
T: appel
S: 45 minuten gewichten in sportschool
T: wheyshake met sojamelk
D: Grilled teriyaki salmon, Cashew-snow pea stir-fry, Thai cucumber salad
T: wat pelpinda's
Over de dag verspreid: 0.7 liter sojamelk light. (Heb een soort melkverslaving, als ik thuis ben drink het liefst een liter per dag. Dat was eerst normale melk, maar ben overgestapt op sojamelk omdat ik denk dat dat iets beter voor me is.)
1498 kcal
kh 31%, vet 38%, eiwitten 31%
Beetje te weinig, mag morgen iets meer.
Redelijk veel vet in verhouding.. Weet je verhouding onverzadigd/verzadigd vet? Ik vermoed dat t wel aardig goed zit, maar kan nooit kwaad om in de gaten te houden.. Sojamelk weet ik weinig van qua voedingswaarden. Zelf wel es gedronken maar ik vond t veel te zoet..
Mijn aftertraining T is 500 gram kwark geworden en geen extra salade meer.
Mijn aftertraining T is 500 gram kwark geworden en geen extra salade meer.
Hmm, ik zie nu dat die percentages niet de verhouding van de drie groepen in grammen weergeeft, maar de verhouding van het aantal calorieën. Stom. In grammen is het:quote:
Redelijk veel vet in verhouding.. Weet je verhouding onverzadigd/verzadigd vet? Ik vermoed dat t wel aardig goed zit, maar kan nooit kwaad om in de gaten te houden.. Sojamelk weet ik weinig van qua voedingswaarden. Zelf wel es gedronken maar ik vond t veel te zoet..
Mijn aftertraining T is 500 gram kwark geworden en geen extra salade meer.
63,16 (vet)
114,80 (kh)
131,25 (eiwit)
Al iets beter denk ik (?).
Nja ik ben wel gewend aan percentages.. Alles op ongeveer 33% is wat bodybuilders doen om vet kwijt te raken. Daar zit je mooi bij in de buurt. Maar let dus wel op verzadigde vetten, maar zolang je die uit vis enzo haalt en niet uit koekjes/kaas/worst dan is het meestal wel goed.quote:
[..]
Hmm, ik zie nu dat die percentages niet de verhouding van de drie groepen in grammen weergeeft, maar de verhouding van het aantal calorieën. Stom. In grammen is het:
63,16 (vet)
114,80 (kh)
131,25 (eiwit)
Al iets beter denk ik (?).
Zelf heb ik meestal kh/eiwit/vet van 45/35/20. Op dagen met veel cardio zit ik op 50% kh, vrij hoog in kh dus..
De duutser en ik gaan op 41m2 wonen....quote:
[..]
Ik was erg tevreden met 80 voor mijzelf. Alleen heb ik in Dordt maar 1 slaapkamer en met zulke enorme ego's als de onze thuis gaat dat niet werken
Goedemorgen 
.
Planning:
O: Yoghurt met een appel, mueslicrackers met vega-ham, sesamcracker met jonge komijnenkaas (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/kipfilet (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, dressing, druiven en gerookte kipfilet
D: Lasagne met rundergehakt, roerbakgroente, tomatensaus en zongedroogde tomaten
T: Bak fruityoghurt met een doosje diepvriesfruit
.Planning:
O: Yoghurt met een appel, mueslicrackers met vega-ham, sesamcracker met jonge komijnenkaas (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/kipfilet (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, dressing, druiven en gerookte kipfilet
D: Lasagne met rundergehakt, roerbakgroente, tomatensaus en zongedroogde tomaten
T: Bak fruityoghurt met een doosje diepvriesfruit
als je maar genoeg eten krijgt komt dat wel goedquote:
[..]
De duutser en ik gaan op 41m2 wonen....
waar gaan jullie ook alweer wonen?
Niet meer actief op Fok!
Sterkte!quote:
[..]
De duutser en ik gaan op 41m2 wonen....
.Nee, hartstikke leuk voor jullie
.
Mogge!!
Framboosjes over woonopp ga ik niet beginnen.
Framboosjes
over woonopp ga ik niet beginnen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Morgen!
Je bent er nu al over begonnen, dus vertel, hoe groot is jouw huis?
Wij hebben een tijdje in een studio gezeten, ook wel apart dat je elkaar gewoon niet kan ontwijken was wel heel gezellig altijd
Je bent er nu al over begonnen, dus vertel, hoe groot is jouw huis?
Wij hebben een tijdje in een studio gezeten, ook wel apart dat je elkaar gewoon niet kan ontwijken
was wel heel gezellig altijd
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
De Dude is ziek Ik weet niet wat hij heeft, maar we gaan vanmiddag langs bij de dierenarts. Diarree, kotsen en lusteloos. En GEEN eetlust (wat voor Dude bizar is). Meh
Ik weet niet wat hij heeft, maar we gaan vanmiddag langs bij de dierenarts. Diarree, kotsen en lusteloos. En GEEN eetlust (wat voor Dude bizar is). Meh
Morning!
Vlier, heb je Dan zo'n Hele bak yoghurt en een heel doosje diepvriesfruit? Dat lijkt me een Hele bak
Ben heel tevreden over mijn lijstje gisteren, geen crap, sport, veel groen en fruit en eiwitten. Iemand nog feedback?
Vlier, heb je Dan zo'n Hele bak yoghurt en een heel doosje diepvriesfruit? Dat lijkt me een Hele bak
Ben heel tevreden over mijn lijstje gisteren, geen crap, sport, veel groen en fruit en eiwitten. Iemand nog feedback?
Aw coco! Hopelijk is het alleen maar een virusje ofzo
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ah arme dude! Hopelijk issie Snel weer beter!
Planning voor vandaag heb ik niet echt, Ben wee onderweg en een aantal meetings zijn nog onzeker... Denk zoiets:
T: shake met spinazie, sojamelk, een banaan en schepje eiwitpoeder
O: dubbele vk bth pindakaas en 2 nectarines
L: soep en een salade met linzen of quiche of een warme maaltijd
T: weet niet, ben mijn nootjes vergeten!iemand tips voor iets gezonds dat ik gewoon bij ah to go ofzo kan kopen? Misschien iets van een bakje yoghurt!
D: afhankelijk van hoe laat ik thuis Ben, denk simpele pasta met tomatensaus of misschien een spaanse tortilla met tomatensalade
S: als ik de puf nog heb bodybalance!
Planning voor vandaag heb ik niet echt, Ben wee onderweg en een aantal meetings zijn nog onzeker... Denk zoiets:
T: shake met spinazie, sojamelk, een banaan en schepje eiwitpoeder
O: dubbele vk bth pindakaas en 2 nectarines
L: soep en een salade met linzen of quiche of een warme maaltijd
T: weet niet, ben mijn nootjes vergeten!iemand tips voor iets gezonds dat ik gewoon bij ah to go ofzo kan kopen? Misschien iets van een bakje yoghurt!
D: afhankelijk van hoe laat ik thuis Ben, denk simpele pasta met tomatensaus of misschien een spaanse tortilla met tomatensalade
S: als ik de puf nog heb bodybalance!
Over wonen: je went aan de ruimte die je hebt.
Lijstje voor vandaag :
o koffie verkeerd, yoghurt havermout, 3 platte perzikken
L: salade met tomaat, gerookte kipfilet, rucola en olijfolie, dubbele boterham fricandeau
T: 3 volkoren crackers met filet americain
D: krieltjes, sla, tomaten, kipschnitzel
S: krachttraining
T: kwark met nectarine
Lijstje voor vandaag :
o koffie verkeerd, yoghurt havermout, 3 platte perzikken
L: salade met tomaat, gerookte kipfilet, rucola en olijfolie, dubbele boterham fricandeau
T: 3 volkoren crackers met filet americain
D: krieltjes, sla, tomaten, kipschnitzel
S: krachttraining
T: kwark met nectarine
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik hoop dat t dat idd is. Toevallig plaatste zijn cattery gisteren een berichtje op facebook dat een van hun katten overleden was aan fip. Dus toen hadden we al zoiets van, "he bah, weet je nog met onze katten? Dat was zooo kut".
En nu is Dude ziek. Toen Haiss fip kreeg, was hij ook van de ene op de andere dag ziek. Tuurlijk kan t vanalles zijn, maar automatisch denk je meteen aan fip nu.
Meh.
En nu is Dude ziek. Toen Haiss fip kreeg, was hij ook van de ene op de andere dag ziek. Tuurlijk kan t vanalles zijn, maar automatisch denk je meteen aan fip nu.
Meh.
Mogge!
laatste dag van mn mini vakantie! Vriendje doet gezellig.met me mee, alleen hij kan elke dag al langer slapen dan ik dus ik vind t niet eerlijk
laatste dag van mn mini vakantie! Vriendje doet gezellig.met me mee, alleen hij kan elke dag al langer slapen dan ik dus ik vind t niet eerlijk
Ja hoop ik ook. Niet weer fip hoor!quote:
Ik hoop dat t dat idd is. Toevallig plaatste zijn cattery gisteren een berichtje op facebook dat een van hun katten overleden was aan fip. Dus toen hadden we al zoiets van, "he bah, weet je nog met onze katten? Dat was zooo kut".
En nu is Dude ziek. Toen Haiss fip kreeg, was hij ook van de ene op de andere dag ziek. Tuurlijk kan t vanalles zijn, maar automatisch denk je meteen aan fip nu.
Meh.
.
Niet meer actief op Fok!
Sterkte met je Kitty Coco!
Perroesj, je kan toch ook nootjes bij de ah to go halen?
Lijstje wordt rommelig vandaag, heb vanmiddag een bruiloft
Perroesj, je kan toch ook nootjes bij de ah to go halen?
Lijstje wordt rommelig vandaag, heb vanmiddag een bruiloft
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hopelijk valt het mee met Dude Coco!!
Lijstje voor vandaag:
O: brinta
T: appel, cappuccino (of thee want gammele maag)
L: salade, eitje, karnemelk, cracker met kipfilet
T: cappuccino, cracker met kaas, komkommer, tomaat
D: nog nader te bepalen
T: yoghurt met banaan
Lijstje voor vandaag:
O: brinta
T: appel, cappuccino (of thee want gammele maag)
L: salade, eitje, karnemelk, cracker met kipfilet
T: cappuccino, cracker met kaas, komkommer, tomaat
D: nog nader te bepalen
T: yoghurt met banaan
Wij betalen trouwens wel veel: 900 ex voor 60 m2 binnenruimte
En dan nog stelde de verhuurder voor dat we ook de vve kosten zouden betalen, ' want anders waren zijn kosten te hoog'
Hij heeft niet goed nagedacht bij het kopen van het huis, want veel vve inhaalbetalingen, of bij het opstellen van het contact, want dat is voor onbepaalde tijd en hij vroeg geen service kosten.
Dit huis zouden we dan ook nooit gekocht hebben, al is het theoretisch gezien mogelijk
En dan nog stelde de verhuurder voor dat we ook de vve kosten zouden betalen, ' want anders waren zijn kosten te hoog'
Hij heeft niet goed nagedacht bij het kopen van het huis, want veel vve inhaalbetalingen, of bij het opstellen van het contact, want dat is voor onbepaalde tijd en hij vroeg geen service kosten.
Dit huis zouden we dan ook nooit gekocht hebben, al is het theoretisch gezien mogelijk
Mogge, even schaamteloos gejat van Razz op FB:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Utrecht, tolsteeg.
Vanuit rotterdam wist ik dat het een stuk duurder zou worden, maar weer zijn allebei niet meer dan eerst gaan betalen
Vanuit rotterdam wist ik dat het een stuk duurder zou worden, maar weer zijn allebei niet meer dan eerst gaan betalen
Morning!
Sterkte Coco, hoop dat het niks ernstigs is!
Thuiswerken een uur over je ontbijt kunnen doen
Sterkte Coco, hoop dat het niks ernstigs is!
Thuiswerken
een uur over je ontbijt kunnen doen
Be someone that makes you happy
Ik heb net nog een extra meeting gepland. Beetje stom van mezelf, had ik eens een rustig dagje kunnen hebben, doe ik het niet!
Hoe zit het eigenlijk met Oprah? Dat is toch afgelopen, of zijn er nog herhalingen?quote:
Oh en ik zie nu bij Dr Phi dat Nick Carter zijn comeback heeft
Ik vind Oprah best wel tof
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Geen idee eigenlijk! Toen ik studeerde keek ik dat altijd, dan was het om 3 uur 's middags geloof ikquote:
[..]
Hoe zit het eigenlijk met Oprah? Dat is toch afgelopen, of zijn er nog herhalingen?
Ik vind Oprah best wel tof
Nu geen idee... maar de laatste aflevering is wel al uitgezonden!
Be someone that makes you happy
Noes, Dude Hopelijk valt het mee!
*thuiswerkboks met Nallie* Had ook prompt weer moeite met opstaan vanochtend
Hopelijk valt het mee! *thuiswerkboks met Nallie* Had ook prompt weer moeite met opstaan vanochtend
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oprah is tof!
Ik zag van de week wat Oprah op TLC voorbij komen, over haar laatste seizoen.
En Barbara Walters die 25 jaar eerder (ofzo) ook bij Oprah was geweest. Het kapsel van Oprah was heel erg in de tijdsgeest van toen zeg maar.
Ik zag van de week wat Oprah op TLC voorbij komen, over haar laatste seizoen.
En Barbara Walters die 25 jaar eerder (ofzo) ook bij Oprah was geweest. Het kapsel van Oprah was heel erg in de tijdsgeest van toen zeg maar.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik zat gister 16 and pregnant te kijken en moest aan je denken Henk
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Nu is er ook Oprah's Next Chapter schijnbaar, vanavond maar even downloaden
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ja waarom zou je ook echt stoppen als je zegt dat je gaat stoppenquote:
Nu is er ook Oprah's Next Chapter schijnbaar, vanavond maar even downloaden
Be someone that makes you happy
quote:
Ik zat gister 16 and pregnant te kijken en moest aan je denken Henk
Omdat ik ook fan ben van dat programma?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja maar, ja maar, dit is heel bescheiden en intiem en persoonlijk enzo! Heel anders!quote:
[..]
Ja waarom zou je ook echt stoppen als je zegt dat je gaat stoppen
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Wij wonen op 70-80 m2, met zn 2en, 1 slaapkamer. Is voor ons net aan. Wij (nou.. meer ik) hebben veelte veel rotzooi om op te bergen dus het is al snel een rommeltje bij ons. En daar komt bij, ons bureau/computer staat ook nog eens in de woonkamer In zuid-holland, appartement, hypotheek van +/-600.- (huren kost ong. hetzelfde) En onlangs is de gespiegelde versie van ons getaxeerd.. 50.000 ¤ minder
Verder, welkom Skjor..
En coco, sterkte met de Dude.
dus het is al snel een rommeltje bij ons. En daar komt bij, ons bureau/computer staat ook nog eens in de woonkamer In zuid-holland, appartement, hypotheek van +/-600.- (huren kost ong. hetzelfde) En onlangs is de gespiegelde versie van ons getaxeerd.. 50.000 ¤ minder Verder, welkom Skjor..
En coco, sterkte met de Dude.
~ Bonito La Risa ~
Hmmm.... zowel in Brussel als in Parijs gaat het regenen.
Zo nog maar even een hippe paraplu scoren.
En extra poncho's meenemen.
Zo nog maar even een hippe paraplu scoren.
En extra poncho's meenemen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja daar is het net zoals hier helaas. Wanneer ga je?quote:
Hmmm.... zowel in Brussel als in Parijs gaat het regenen.
Zo nog maar even een hippe paraplu scoren.
En extra poncho's meenemen.
Ik ga zaterdag
Hopelijk zijn er wel genoeg droge en zonnige momenten om in parkjes rond te hangen enzo.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Op 20 km van Brussel is het nu aan het stortregenen... Mis het weer in Kroatië!quote:
Hmmm.... zowel in Brussel als in Parijs gaat het regenen.
Zo nog maar even een hippe paraplu scoren.
En extra poncho's meenemen.
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Doe maar luxe!quote:
Ik geloof dat ik vandaag de taxi neem ipv de benen wagen
Be someone that makes you happy
quote:
[..]
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Aaww Coco! Hopelijk is het niets ergs!
@ Per, dat is een hele bak ja . Ik neem altijd een heel doosje fruit, afhankelijk van de soort yoghurt zo'n hele bak of een halve bak en zelfs soms nog een appel erdoor .
@ Per, dat is een hele bak ja
. Ik neem altijd een heel doosje fruit, afhankelijk van de soort yoghurt zo'n hele bak of een halve bak en zelfs soms nog een appel erdoor .
We gaan vrijdag van Brussel naar Parijs en dan zondag weer naar huis.quote:
[..]
Ja daar is het net zoals hier helaas. Wanneer ga je?
Ik ga zaterdag
Hebben jullie al plannen voor Quatorze Juliet?
Nav deze blog: http://blog.hostelbookers(...)/bastille-day-paris/ willen we naar een bal toe bij een brandweerkazerne.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Maar dat past ook wel toch? Want de rest van je lijstje is vaak wel aan de weinige kant!quote:
M'n toetje is qua kcals vaak wel uit verhouding
Be someone that makes you happy
Heuj, ik ben weer aangekomen... Ik kwam van ca. 47 kg, kwam 10 à 11 aan tijdens de zwangerschap en vorige week woog ik 47,6. Paar dagen geleden 49,2 en net 52,1.. Bizar! Zal wel vocht zijn ofzo (of volle melktetten ).
).
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ja past prima. Ik hou er rekening meequote:
[..]
Maar dat past ook wel toch? Want de rest van je lijstje is vaak wel aan de weinige kant!
. Op dit moment zijn mijn lijstje dagelijks 1850 kcal en ik ben nog steeds aan het opbouwen.
Waar is V1z? Is dit een struisvogel waard?quote:
Heuj, ik ben weer aangekomen... Ik kwam van ca. 47 kg, kwam 10 à 11 aan tijdens de zwangerschap en vorige week woog ik 47,6. Paar dagen geleden 49,2 en net 52,1.. Bizar! Zal wel vocht zijn ofzo (of volle melktetten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Waar is V1z? Is dit een struisvogel waard?
Mijn meneer is nog steeds onder de indruk
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Nee nog geen plannenquote:
[..]
We gaan vrijdag van Brussel naar Parijs en dan zondag weer naar huis.
Hebben jullie al plannen voor Quatorze Juliet?
Nav deze blog: http://blog.hostelbookers(...)/bastille-day-paris/ willen we naar een bal toe bij een brandweerkazerne.
Gewoon rondstruinen en inderdaad even spieken in zo'n kazerne, klinkt vrij hilarisch En 's avonds vuurwerk kijken, ergens bij de Eiffeltoren, of in Parc Buttes Chaumont denk ik, hangt af van het weer !
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ja, zoiets idd.quote:
[..]
Nee nog geen plannen
Waar zitten jullie in Parijs? Ik heb iets geregeld bij de Tour Montparnasse.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Vlak bij Gare du Nord, dus Buttes Chaumont is dan wel lekker dichtbij!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Wow phaidra wat ben je licht! En dan is een schommeling van 4 kg best veel!
Weinig Viz hier de laatste tijd.. En el dino is ook weg lijkt het.
Weinig Viz hier de laatste tijd.. En el dino is ook weg lijkt het.
Dat is de andere kant van Parijs.quote:
Vlak bij Gare du Nord, dus Buttes Chaumont is dan wel lekker dichtbij!
Wel leuk!
Ik heb echt zoveel zin in deze paar dagen weg.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik ben ook klein hè, met 1.53 m. Mijn mini heeft het niet van een vreemdequote:
Wow phaidra wat ben je licht! En dan is een schommeling van 4 kg best veel!
Weinig Viz hier de laatste tijd.. En el dino is ook weg lijkt het.
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Quatorze Julietquote:
[..]
We gaan vrijdag van Brussel naar Parijs en dan zondag weer naar huis.
Hebben jullie al plannen voor Quatorze Juliet?
Nav deze blog: http://blog.hostelbookers(...)/bastille-day-paris/ willen we naar een bal toe bij een brandweerkazerne.
. Vuurwerk .
Niet meer actief op Fok!
Oei Coco, hopelijk komt het goed met Dude
Lijstje van gisteren bevatte een slagroomtaart en halve hazelnoottaartje.
List van vandaag:
O: 2 beschuiten kaas, beker melk
S: 11.1 km gerend in precies 1 uur
T (nu) 2 gebakken eieren met ham/kaas/tomaat/champignons/erwten/peultjes/paprika en kruiden op een boterham met wat rauwkost
L: 2 boterhammen smeerkaas, beschuit kaas, cappuccino
T's: nectarine, appel, peer, meloen, blokje choco, czoute stokjes
D: iets kcalrijks
T: kwark en vla
Lijstje van gisteren bevatte een slagroomtaart en halve hazelnoottaartje.
List van vandaag:
O: 2 beschuiten kaas, beker melk
S: 11.1 km gerend in precies 1 uur
T (nu) 2 gebakken eieren met ham/kaas/tomaat/champignons/erwten/peultjes/paprika en kruiden op een boterham met wat rauwkost
L: 2 boterhammen smeerkaas, beschuit kaas, cappuccino
T's: nectarine, appel, peer, meloen, blokje choco, czoute stokjes
D: iets kcalrijks
T: kwark en vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ook!!quote:
[..]
Dat is de andere kant van Parijs.
Wel leuk!
Verheug me er vet op! Heb een hele grote lijst met dingen die ik wil zien, maar dat zal wel 5 tripjes in beslag gaan nemen In ieder geval ook een dagje Versailles.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
whehequote:
[..]
Mijn meneer is nog steeds onder de indruk
Melktetten en vocht samen doet wel 4 kg, makkelijk.
Hoop dat het niet die akelige ziekte is, coco!
Lijstje:
O: 2 volkoren beschuitjes met boter en muisjes
L: meergranen pistoletje met filet A. en lente-ui
T: halve grapefruit
T: volle kwark met citroensap, zoetstof en diepvriesaardbeitjes
S: hardlopen
T: wodka, ovenzoutjes
D: bami met kip, ei en veel groenten
Lijstje:
O: 2 volkoren beschuitjes met boter en muisjes
L: meergranen pistoletje met filet A. en lente-ui
T: halve grapefruit
T: volle kwark met citroensap, zoetstof en diepvriesaardbeitjes
S: hardlopen
T: wodka, ovenzoutjes
D: bami met kip, ei en veel groenten
Ik had gisteren geen lijstje gedaan!
O: twee volkorencrackers met met mayo-loze kipkerrie, latte
T: volkorencracker met kaas
L: groentensoep met balletjes, bruin pistoletje met knakworst
T: groene smoothie
T: twee volkorencrackers met pindakaas
D: farfalle met pestoballetjes, tomatensaus en groenten
T: glaasje limonade
O: twee volkorencrackers met met mayo-loze kipkerrie, latte
T: volkorencracker met kaas
L: groentensoep met balletjes, bruin pistoletje met knakworst
T: groene smoothie
T: twee volkorencrackers met pindakaas
D: farfalle met pestoballetjes, tomatensaus en groenten
T: glaasje limonade
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Owja, mijn lijstje van gisteren is veranderd. Ipv kipfilet met groente, wilde mijn vriend een pizza zelf maken En d'r kwam een halve zak chips bij (tijd vd maand denk)
Lijstje voor vandaag
O: Mag yoghurt muesli
S: half uurtje lopen
T: Snack komkommer
L: Volk. bth kaas 2x
T: Worteltjes en komkommer denk
D: Van gisteren dus, Kipfilet met mozzarella, tomaat, bacon. Met aardappeltjes en aubergineblokjes.
En d'r kwam een halve zak chips bij (tijd vd maand denk)Lijstje voor vandaag
O: Mag yoghurt muesli
S: half uurtje lopen
T: Snack komkommer
L: Volk. bth kaas 2x
T: Worteltjes en komkommer denk
D: Van gisteren dus, Kipfilet met mozzarella, tomaat, bacon. Met aardappeltjes en aubergineblokjes.
~ Bonito La Risa ~
Weinig MM, magere yoghurt heeft weinig kcals, wat komkommer en worteltjes tellen niet als kcals, slechts 2 boterhammen. Zou me verbazen als je op 1400 kcals uitkomt.
Zou er nog wat nootjes bij doen, en een extra boterham.
Wil je compenseren voor die halve zak chips van gisteren?
[ Bericht 15% gewijzigd door Novem op 10-07-2012 12:38:29 ]
Zou er nog wat nootjes bij doen, en een extra boterham.
Wil je compenseren voor die halve zak chips van gisteren?
[ Bericht 15% gewijzigd door Novem op 10-07-2012 12:38:29 ]
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Yeehaa, rekeningen krijgen van 2010 Ik moet echt een financieel mastermind kweken, ik word me iets te vaak verrast - dat het vaak dingen zijn die je dan een jaar of 2 geleden hebt ingevuld helpt ook niet
Al is het in dit geval rekening van vriendje. Ik krijg terug - alleen jammer genoeg heft wat ik terug krijg niet alles op wat hij moet betalen
Ik moet echt een financieel mastermind kweken, ik word me iets te vaak verrast - dat het vaak dingen zijn die je dan een jaar of 2 geleden hebt ingevuld helpt ook niet Al is het in dit geval rekening van vriendje. Ik krijg terug - alleen jammer genoeg heft wat ik terug krijg niet alles op wat hij moet betalen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Meh, ik hoop zo dat alles ok is met Dude! 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wil idd compenserenquote:
Weinig MM, magere yoghurt heeft weinig kcals, wat komkommer en worteltjes tellen niet als kcals, slechts 2 boterhammen. Zou me verbazen als je op 1400 kcals uitkomt.
Zou er nog wat nootjes bij doen, en een extra boterham.
Wil je compenseren voor die halve zak chips van gisteren?
Maar, mijn collega komt net binnen met verrassing : Wit pistolletje met zalmMijn lijstjes gaan nooit zoals ik plan
~ Bonito La Risa ~
Ik pleur dan gewoon het broodje weg en eet de zalm /no harm done
/no harm done
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Ik pleur dan gewoon het broodje weg en eet de zalm
ik heb nog nooit een broodje zalm op, dit leek mij t lekkerste van alle visdingen die ze hadden
~ Bonito La Risa ~
Eet je t toch lekker op? Neem je 1 bh kaas erbij en dan straks die andere als T!quote:
[..]
Be someone that makes you happy
Lunch = tonijnsalade Gemengde sla, tonijn, zilveruitjes, bosuitjes, tomaat, kruiden en lik mayo
Gemengde sla, tonijn, zilveruitjes, bosuitjes, tomaat, kruiden en lik mayo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ah, de struisvogel in mij is eindelijk verder gegaan met de sollicitatie!
Wil iemand er een helder licht op schijnen?
Wil iemand er een helder licht op schijnen?
Hier posten kost ook tijd, huppakee wegwezenquote:
Ik heb honger maar eigenlijk geen tijd voor lunch, Ga het toch Snel proberen!
Maria, heerlijk!!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nou lekker, lekker. Ik vind zalm toch niet zo lekker als dat ik dacht. Helemaal niet toen ik een hap nam en een heel stuk zalm bleef glibberen... Nee, niet snel nog een keerquote:
[..]
Eet je t toch lekker op? Neem je 1 bh kaas erbij en dan straks die andere als T!
Brood heeft hij niet gekocht, dus heb alleen nog maar komkommer, worteltjes, en kan voorlopig niet weg tot 4u
~ Bonito La Risa ~
quote:
Lunch = tonijnsalade
Dat vind ik wel lekker!!
~ Bonito La Risa ~
Goed bezig, nu ik t lees, ik moet ook weer aan de slag met solliciteren! Ik ga donderdag naar een soort van uitzend meetingquote:
Ah, de struisvogel in mij is eindelijk verder gegaan met de sollicitatie!
Wil iemand er een helder licht op schijnen?
~ Bonito La Risa ~
Glibberende zalm Dat valt gewoon uit elkaar in je mond zo heerlijk
Dat valt gewoon uit elkaar in je mond zo heerlijk
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zalm
Goede gerookte zalm is lekker stevig en ietwat droger juist, die glibberige/slijmerige plakjes vind ik ook niet te hachelen.
Goede gerookte zalm is lekker stevig en ietwat droger juist, die glibberige/slijmerige plakjes vind ik ook niet te hachelen.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Plakjes glibberige zalm 
Nu moet ik iets eetbaars vinden wat wel lekker is, bij iedere boer, oprisping, hik, slok, slik weet ik wat proef ik t nog
Nu moet ik iets eetbaars vinden wat wel lekker is, bij iedere boer, oprisping, hik, slok, slik weet ik wat proef ik t nog
~ Bonito La Risa ~
Ik wil The Flavour Thesaurus bestellen op amazon, de hardcover is 12.39 en de Kindle versie 11.15.
Nou dan weet ik het wel, een mooi boek in de kast voor hetzelfde geld als een bestandje
Nou dan weet ik het wel, een mooi boek in de kast voor hetzelfde geld als een bestandje
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
waar ik woon..hij trekt bij mij in!quote:
[..]
als je maar genoeg eten krijgt komt dat wel goed
Cool!
Een quote alert
Een quote alert
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wut?
Is er al nieuws over de Dude eiks?
Is er al nieuws over de Dude eiks?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nou dattequote:
En Dude? Nee, hier iig niet
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Aha!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh dat is dus wat ik net zag! Dacht dat het een bug wasquote:
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ow ik vond het wel praktisch!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Chiuso.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
