Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
O: ciabatta met 2 gekookte eitjes, wat mayo en tuinkers
T: volkoren beschuitje hagelslag
L: bakje magere kwark met frambozen en muesli
T: 3 rode wijn, toastjes met tonijnsalade, druiven en een jodenkoek
D: broodje hamburger met ui, kippenpootje, paar stokbroodjes
T: waterijsje
Morgen weer een normale werkdag
.Ik sta bekend om mijn creativiteitquote:
En je leuke dansjes.quote:Op donderdag 28 juni 2012 21:55 schreef Perruche het volgende:
[..]
Ik sta bekend om mijn creativiteit
hahaa!quote:
[..]
Ik sta bekend om mijn creativiteit
Hoe zouden die dansjes eruit zien met modder?
O: havermout met frambozen en bosbessen
L: 2 speltboterhammen, 1 met ei en rauwkostsalade, 1 met oude kaas en rauwkostsalade
T: 1 perzik
T: 1 framboos, uit eigen tuin
T: 1 speltboterham met pindakaas, paar stukjes banaan
S: 40 km fietsen, dat viel tegen met het weer en drie boterhammen dus:
T: Snelle Jelle bij de pomp
D: salade van gegrilde groenten met gegrilde kip en een tomaten/komkommer salade
T: bak kwark met halve banaan, bosbessen en havermout
Yum all around!quote:
Lijstje vandaag, beetje een schatting
O: ciabatta met 2 gekookte eitjes, wat mayo en tuinkers
T: volkoren beschuitje hagelslag
L: bakje magere kwark met frambozen en muesli
T: 3 rode wijn, toastjes met tonijnsalade, druiven en een jodenkoek
D: broodje hamburger met ui, kippenpootje, paar stokbroodjes
T: waterijsje
Morgen weer een normale werkdag
Ik ga dit weekend ook weer eens hamburgers maken!
trusten!
Ah, dichter te Groningen.quote:
Het is dit gedicht geworden: http://www.gedichten.nl/n(...)tml?zoekresultaat=ja
quote:
lijstje:
O: havermout met frambozen en bosbessen
L: 2 speltboterhammen, 1 met ei en rauwkostsalade, 1 met oude kaas en rauwkostsalade
T: 1 perzik
T: 1 framboos, uit eigen tuin
T: 1 speltboterham met pindakaas, paar stukjes banaan
S: 40 km fietsen, dat viel tegen met het weer en drie boterhammen dus:
T: Snelle Jelle bij de pomp
D: salade van gegrilde groenten met gegrilde kip en een tomaten/komkommer salade
T: bak kwark met halve banaan, bosbessen en havermout
. Ik was eerder op de avond begonnen met het veranderen van m'n kamer. Dat levert nogal wat zooi op en nu heb ik geen zin meer om het op te ruimen
. Doe het morgen wel, ben nu moet 
.Mijn lijstje ook maar!
O: smoothie van amandelmelk, havermout, banaan, kiwi, chiazaad en rauwe cacao
L: gemengde salade met paprika en wortel, bruine bol met gekookt ei en tomaat
D: spaghetti aglio e olio
S: half uur cardio, half uur kracht
T: yoghurt
Avondeten was een bord met vleeswaren, worst en parmaham
Hoofd was zalm op rucola met olijfolie en 3x wijn
Na waren aardbeien, maar die heb ik weggegeven
* complimentjes gekregen heeft*
2 dagen, maar als ik goed in m'n vel zit relativeer ik het na 5 minuten weg.quote:
Hoop dat deze morgen over is.
slaap lekker!
vanaf mn nieuwe iPad. Vandaag was het hier negenendertig garden. Net een beetje te warm voor mij!Probeer zoveel mogelijk in de schaduw te blijven en beweeg je zo langzaam mogelijk
Ik heb vandaag een thuiswerk dag. Wel relaxed dar uitslapen, anders had ik.nu op de fiets gezeten.
quote:
[..]
2 dagen, maar als ik goed in m'n vel zit relativeer ik het na 5 minuten weg.
Hoop dat deze morgen over is.
Mogge trouwens, heb het druk en wil liever een enkeltje weekend
*to do list gaat afwerken.
Maar tot 11 uur werken vandaag en dan weekend
En nu post je mobiel?quote:
39 grafen is ook net te warm.
Probeer zoveel mogelijk in de schaduw te blijven en beweeg je zo langzaam mogelijk
Ik heb vandaag een thuiswerk dag. Wel relaxed dar uitslapen, anders had ik.nu op de fiets gezeten.
Aan de spelfouten en random punten misschien?
Kwak, Ik heb me in het verleden tegen laten houden om niet te meeten door een hoog gewicht. Achteraf onzin, met de kittens was ik ook zwaarder en volgens mij net zo leuk als altijd. En volgens mij is er toen ook niet gekeurd
. Dus kom vooral, ik wil jou wel ontmoeten . En ik doe mee met de pms denk ik. Al vind ik mezelf opvallend stabiel de laatste weken. Vriendje gaat niet weten wat ie meemaakt tegen de tijd dat hij me wel in een bui meemaakt xD.
Oh en ik hou van slankies, in het bijzonder maria
. Vriendin was al tijden op zoek naar een baan en is nu aangenomen dankzij haar . Gotta love slankies en hun connecties.quote:
Valt het op Nallie?
Aan de spelfouten en random punten misschien?
Chico!En
voor Maria!! Overigens make my day
Monteur die net heel vrolijk riep dat ik zo straal en of ik vanmiddag nog eens langs wil komen En ga je nu ook nog rondreizen daar?
Hoe kom je daar nou bij?quote:
Mogge!
Maar tot 11 uur werken vandaag en dan weekend
[..]
En nu post je mobiel?
.Goeiemorgen btw
.Oh wat goedquote:
Mogguh. De wekker gaat pas over een uur maar ik lig al even wakker. Mooi moment om bij te lezen
Kwak, Ik heb me in het verleden tegen laten houden om niet te meeten door een hoog gewicht. Achteraf onzin, met de kittens was ik ook zwaarder en volgens mij net zo leuk als altijd. En volgens mij is er toen ook niet gekeurd
En ik doe mee met de pms denk ik. Al vind ik mezelf opvallend stabiel de laatste weken. Vriendje gaat niet weten wat ie meemaakt tegen de tijd dat hij me wel in een bui meemaakt xD.
Oh en ik hou van slankies, in het bijzonder maria
. Ook een communicatie-achtige baan?Dat staat in mn agendaquote:
[..]
Hoe kom je daar nou bij?
Goeiemorgen btw
En wat tof Chico!
Is het raar dat ik me daar nogal zorgen over maak? Er gaat bij mij niet een alarmbel af, maar een heleboel.
Tink, ga je ook mee Drekresen eind augustus?
Een klant zocht iemand die voor haar een deel van de werkzaamheden kon doen die ik ook doe hiero, dus toen Chico vroeg of ik wat wist was het wel meteen een goeie match 
Ik hoop dat het haar super gaat bevallen
Nou inderdaad, Tink. En dan te bedenken dat jullie je hier geen van allen hoeven te schamen voor je gewicht. Dat zou eigenlijk nooit iemand moeten doen overigens.quote:
Maar even serieus, gaan jullie echt niet meeten omdat je je te dik voelt?
Is het raar dat ik me daar nogal zorgen over maak? Er gaat bij mij niet een alarmbel af, maar een heleboel.
Is wel leuk..... Moet er even over nadenken. als het nou de enige echte schermerhorner drekrace was...quote:
Ik heb hooguit wat meer kledingissues, maar mij boeit het niet.
Tink, ga je ook mee Drekresen eind augustus?
Inderdaad best naar als je gewicht je mentaal belemmert dingen te doen die je anders graag zou doen, al denk ik dat het hier misschien ook een beetje anders ligt: in het topique wordt altijd heel openhartig gesproken over gewicht, hoe het wel/niet lukt, wat men wel/niet mooi vindt, etcetera. Dan krijg je toch meer het idee dat men er ook op 'let', wellicht niet altijd bewust of op een gemene manier, maar toch, zeg maar.quote:
[..]
Nou inderdaad, Tink. En dan te bedenken dat jullie je hier geen van allen hoeven te schamen voor je gewicht. Dat zou eigenlijk nooit iemand moeten doen overigens.
Weet niet of ik het zo duidelijk uitleg
Zelf heb ik er niet zo'n last van trouwens, ik vind het vooral gezellig (al denk ik natuurlijk ook wel eens - 'Als m'n buikblub maar niet teveel opvalt!' ondanks dat ik ook wel weet dat mensen heus niet gaan meeten om buiken te vergelijken ).Hier doen wel slankies aan mee.quote:
[..]
Is wel leuk..... Moet er even over nadenken. als het nou de enige echte schermerhorner drekrace was...
Maar inschrijven moet je wel vrij snel regelen vrees ik, er zijn maar 300 plaatsen en die zijn snel vol.
Dat een beetje. Ookal laat ik me er niet door tegenhouden; er wordt genoeg gesproken over 'ja, nee, dit vind ik echt al te dik' --> plaatjes van mensen die zeker slanker zijn dan ikzelf. Resultaat: nog onzekerderder op meets. Maar dat laat ik mooi niet merkenquote:
[..]
Inderdaad best naar als je gewicht je mentaal belemmert dingen te doen die je anders graag zou doen, al denk ik dat het hier misschien ook een beetje anders ligt: in het topique wordt altijd heel openhartig gesproken over gewicht, hoe het wel/niet lukt, wat men wel/niet mooi vindt, etcetera. Dan krijg je toch meer het idee dat men er ook op 'let', wellicht niet altijd bewust of op een gemene manier, maar toch, zeg maar.
Weet niet of ik het zo duidelijk uitleg
en 'gelukkig' kan ik nu niet zo makkelijk meeten 
Zo, ga zo maar 's beginnen aan mijn mini-triathlon: met de fiets naar 't zwembad, 45 minuutjes baantjes trekken, dan 6km hardlopen en dan weer op de fiets naar huis! Ave!
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 29-06-2012 08:40:45 ]
O: magere kwark met frambozen en muesli
T: 2 rijstwafels met pindakaas
L: 2 volkoren boterhammen eiersalade
T: banaan, ?
D: iets met kip en groente in ieder geval
Met nog wat aanvulling hier en daar dus.
Bah, vandaag het behang verwijderen in een slaapkamer. Dan morgen de andere en dan kan de stukadoor aan het werk... Bah zie nu al op tegen "de zooi"
Overigens: als er wordt genoeg gesproken over 'ja, nee, dit vind ik echt al te dik' --> plaatjes van mensen die nog slanker zijn dan ikzelf, dan denk ik vaak "
, doe eens normaal" . Volgens mij zien wij allen (ja, allemaal!!!!) er een stuk beter uit dan de gemiddelde Nederlandse vrouw. Dus echt..... die onzekerheid is zo onnodig. Mogguh!
Denk maar niet dat niemand die ontbijtkoek gezien heeft, anna
Lekker sportief, Mo!quote:
Dat een beetje. Ookal laat ik me er niet door tegenhouden; er wordt genoeg gesproken over 'ja, nee, dit vind ik echt al te dik' --> plaatjes van mensen die zeker slanker zijn dan ikzelf. Resultaat: nog onzekerderder op meets. Maar dat laat ik mooi niet merken
Zo, ga zo maar 's beginnen aan mijn mini-triathlon: met de fiets naar 't zwembad, 45 minuutjes baantjes trekken, dan 6km hardlopen en dan weer op de fiets naar huis! Ave!
En ik zie die foto's ook langskomen, maar denk dan dat er nog altijd een verschil is tussen 'dit vind ik te dik voor mij' (wat denk ik bedoeld wordt) en 'mensen die er zo uitzien zijn lelijk en vet' (zoals het overkomt).
Niet te snel gaan lopen trekken!quote:
Bah, vandaag het behang verwijderen in een slaapkamer. Dan morgen de andere en dan kan de stukadoor aan het werk... Bah zie nu al op tegen "de zooi"
Gewoon goed nat maken en het behang verzadigd laten raken, trek je het in hele stroken er af en heb je geen 'zooi'
Vandaag even normaal doen weer, echt als het bij mij misgaat dan gaat het goed mis: gisteren:
O: dubbele bth kaas, 1 bth notenpasta
T: appel, 150 ml vruchtenyoghurt
L: 1/3e stokbrood met ham/komkommer
T: 2 kokoskoekjes
B: 2x20 minuten fietsen
D: 2 opscheplepels rijst, heel veel groenten en wat garnalen in sojasaus
T: tompoes (mijn pa had die speciaal voor ons meegenomen...)
Dus; vandaag:
O: 200 ml hv yoghurt
L: meergranen pistolet met avocado en tomaat, 250 gr cherrytomaatjes
T: ricotta met 2 perziken en wat nootjes
B: 2x20 minuten fietsen
T: wijntje
D: omelet 2 eieren met nog iets van groente, moet ik nog even verzinnen
Als ik op tijd thuis ben ga ik nog een rondje hardlopen ook.
Dan nog.quote:
En ik zie die foto's ook langskomen, maar denk dan dat er nog altijd een verschil is tussen 'dit vind ik te dik voor mij' (wat denk ik bedoeld wordt) en 'mensen die er zo uitzien zijn lelijk en vet' (zoals het overkomt).
Indirect zeg je daarmee tegen een ander: voor mij is dit niet goed genoeg, maar voor jou is dit wel goed genoeg (dus jij bent minder waard/voor jou gelden de hogere standaards niet/jij bent minder etc.) Kan me het gevoel van mo wel voorstellen.
Dat heb ik trouwens met eetlijstjes. Dat het eten van een koekje of een bolletje ijs al wordt gezien als "zondigen" of "uit de band springen".
Ja dat. Prima lijstje vind ik. Tompoes = toetje en een koekje of twee mag best. Verder heb je niet zo heel veel gegeten ozo.quote:
2 kokoskoekjes en een tompoes is extreem fout?
Ja, want ik had eindelijk mijn motivatie weer te pakken! En dan is voor mijn gevoel "alles kapot" op eetgebiedquote:
2 kokoskoekjes en een tompoes is extreem fout?
1 tompoes is 400 kcal ofzo, dat vind ik nogal veel voor een toetje. Het is niet extreem veel maar de helft (m.u.v. het ontbijt en de appel en de groente) heeft 0 voedingswaarde. Dat vind ik eigenlijk zonde. Alleen was er even geen alternatief.. Ga er ook niet dood aan hoor, maar vind het wel gewoon jammer!quote:
[..]
Ja dat. Prima lijstje vind ik. Tompoes = toetje en een koekje of twee mag best. Verder heb je niet zo heel veel gegeten ozo.
Ik fronste ook mijn wenkbrauw...quote:
[..]
Ja dat. Prima lijstje vind ik. Tompoes = toetje en een koekje of twee mag best. Verder heb je niet zo heel veel gegeten ozo.
Lijstje:
O: 250 ml kwark met heel weinig muesli (op) en een appel
T: Sinasappel
L: ?, ik hoop op tijd thuis voor een overheerlijke spinaziesalade met fetakaas
T: wat geborrel, met in het bijzonder toastjes met IJslandse gerookte zalm, jum!
D: BBQ (Zelfgemarineerde ribbetjes en kip, gegrilde groenten, tomatensalade, broodje)
Van die psychische kronkel moet je af, want dat is funest voor je eetgedrag.quote:Op vrijdag 29 juni 2012 08:54 schreef Perruche het volgende:
Ja, want ik had eindelijk mijn motivatie weer te pakken! En dan is voor mijn gevoel "alles kapot" op eetgebied
Psychische kronkelquote:
[..]
Van die psychische kronkel moet je af, want dat is funest voor je eetgedrag.
ik vind het gewoon jammer van mezelf dat ik dan geen "nee" kan zeggen .Dat kan veeeel erger iddquote:
2 kokoskoekjes en een tompoes is extreem fout?
Al snap ik dat misschien deel van het 'probleem' is dat ik dit niet zo erg vind
En nouja, ik zou ook niet tevreden zijn met een lijstje met een tompoes is fout, niet extreem fout, vinnik Kweenie, er verschilt ook per persoon wat staat/'kan' en ik denk dat bijna iedereen het meest kritisch is op hem/haarzelf. Waar een paar kilootjes meer bij een ander wordt gezien als mooi/vrouwelijk is het bij jezelf dan 'vies vet' ofzoiets.quote:
[..]
Dan nog.
Indirect zeg je daarmee tegen een ander: voor mij is dit niet goed genoeg, maar voor jou is dit wel goed genoeg (dus jij bent minder waard/voor jou gelden de hogere standaards niet/jij bent minder etc.) Kan me het gevoel van mo wel voorstellen.
Dat heb ik trouwens met eetlijstjes. Dat het eten van een koekje of een bolletje ijs al wordt gezien als "zondigen" of "uit de band springen".
En ach, ideale figuren posten vind ik nog niet zo erg (zelf laatst ook gedaan
), omdat dan duidelijk is dat het een ideaalbeeld is wat niet per se behaald hoeft te worden. Mensen met een spekrandje 'echt te dik' noemen is wel wat anders, al zal het vast niet gemeen bedoeld zijn En ik vind het jammer dat je dan denkt dat 'alles kapot' isquote:
Psychische kronkel
Maar 'nee' leren zeggen is ook wel waardevol
Nou ja niet m'n leven ofzo, maar ik vind dat wel suf van mezelf ja. Als ik het niet suf zou vinden terwijl ik wel af wil vallen lijkt me minder constructief, eigenlijk!quote:
[..]
En ik vind het jammer dat je dan denkt dat 'alles kapot' is
Maar 'nee' leren zeggen is ook wel waardevol
Ja, lees dat stukje evenquote:
Deze dame wordt op FOK! in diverse topics als 'te dik' bestempeld en dat is echt heel erg slecht voor mijn zelfbeeld
[ afbeelding ]
Mijn toetjes zijn altijd 300 - 600 kcalquote:
[..]
1 tompoes is 400 kcal ofzo, dat vind ik nogal veel voor een toetje. Het is niet extreem veel maar de helft (m.u.v. het ontbijt en de appel en de groente) heeft 0 voedingswaarde. Dat vind ik eigenlijk zonde. Alleen was er even geen alternatief.. Ga er ook niet dood aan hoor, maar vind het wel gewoon jammer!
. Ik hou van toetjes . Planning:
O: 1,5 appel met yoghurt, 3 mueslicrackers met vega-ham/runderpastrami/hüttenkäse (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/kipfilet (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, halve appel en zachte geitenkaas
D: Tagliatelle met gehaktballetjes in tomatensaus en roerbakgroente
T: Bosbesyoghurtijs, sorbetijs en kersen
Maar je plannen en het willen afvallen zijn niet kapot omdat je iets niet kon afslaan. Het is misschien suf van jezelf, maar dan gebruik je al een heel andere term dan 'alles kapot' (en dat je het qua eten en niet je hele leven bedoelde dat begreep ik welquote:
Nou ja niet m'n leven ofzo, maar ik vind dat wel suf van mezelf ja. Als ik het niet suf zou vinden terwijl ik wel af wil vallen lijkt me minder constructief, eigenlijk!
).Och nu zijn rondingen op de juiste plek ook al niet goed genoeg meer?quote:
Deze dame wordt op FOK! in diverse topics als 'te dik' bestempeld en dat is echt heel erg slecht voor mijn zelfbeeld
[ afbeelding ]
bth, goede KH's, vezels, beetje eiwitten
appel, vitamines, vezels
vruchtenyoghurt, fruitjes en eiwitten
stokbrood ham met komkommer, brandstof, lekker, eiwitten, vezels
kokoskoekjes, voor uniek als knoflook voor een vampier
rijst, goede KH's
veel groente, veel groente!
garnalen, supervoer
sojasaus, 't is gefermenteerd
tompoes, goede tegenhanger van Ali B Bommel
Afvallen en niet dit soort dingen laten staan is veel constructiever dan jezelf kwellen, dan gaat het van kwaad naar erger.
Ik heb plaatjes van modellen hier langs zien komen die niet echt anders waren en ook als te dik werden gezien.quote:
True that! Verschilletje 'afval-tijd' en 'leefstijl-voor-altijd' denk ikquote:
[..]
Nou ja niet m'n leven ofzo, maar ik vind dat wel suf van mezelf ja. Als ik het niet suf zou vinden terwijl ik wel af wil vallen lijkt me minder constructief, eigenlijk!
(Wehe ik bedacht me net 'Als ik een Parkietjesfiguur zou hebben zou ik best af en toe een tompoes eten ' en daarna bedacht ik me 'Er is een reden dat de Parkieten en anderssoortigen in dit topique minder spek hebben dan ik ' )I wanna jump on her belly!quote:
Deze dame wordt op FOK! in diverse topics als 'te dik' bestempeld en dat is echt heel erg slecht voor mijn zelfbeeld
[ afbeelding ]
Ja, vaak genetisch en stofwisselings gerelateerd en weten dat je af en toe best dat soort dingen kan etenquote:
True that! Verschilletje 'afval-tijd' en 'leefstijl-voor-altijd' denk ik
Niet dagelijks 
Fok, de plek waar iedereen superslank ende sexay is (en dito partner heeft, uiteraard) met een geweldig modegevoel, een universitaire opleiding en een baan van minimaal 4000 per maandquote:
Oneens. Iemand met mijn bouw moet je niet vergelijken met iemand met Marilyn Monroes bouw. Wat voor MM perfect was is voor mij niet haalbaar en vice versa.quote:
Dan nog.
Indirect zeg je daarmee tegen een ander: voor mij is dit niet goed genoeg, maar voor jou is dit wel goed genoeg (dus jij bent minder waard/voor jou gelden de hogere standaards niet/jij bent minder etc.) Kan me het gevoel van mo wel voorstellen.
/verkapte kijk mij mooiere benen dan MM hebben post
Je vergeet IQ van minstens 140 en een penis van >25 cm!quote:Op vrijdag 29 juni 2012 09:05 schreef MariaEtcetera het volgende:
Fok, de plek waar iedereen superslank ende sexay is (en dito partner heeft, uiteraard) met een geweldig modegevoel, een universitaire opleiding en een baan van minimaal 4000 per maand
Nuh ik denk dat ik ook gewoon met regelmaat de verkeerde dingen in mn waffel stopquote:
[..]
Ja, vaak genetisch en stofwisselings gerelateerd en weten dat je af en toe best dat soort dingen kan eten
Al gaat dat de laatste tijd wel beter weer Nu nog even 10 kilo eraf (wou het voor morgen rond hebben maar dat gaat niet meer lukken he! 
Nouja rond zijn wel, natuurlijk )Al denk ik wel dat er een beeeetje aanleg meespeelt. En bouw. En stofwisseling.
Ik spreek van doekoes V1zmans, harde doekoes! Knaken! Geeltjes! Poen! Oom Dagobert's zwembad!quote:
quote:Op vrijdag 29 juni 2012 09:08 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik spreek van doekoes V1zmans, harde doekoes! Knaken! Geeltjes! Poen! Oom Dagobert's zwembad!
deze quote ik even.De meet zaterdag wordt zo tof!quote:
[..]
Ik spreek van doekoes V1zmans, harde doekoes! Knaken! Geeltjes! Poen! Oom Dagobert's zwembad!
Ik bedoelde dat HPKW op dr mobiel zitquote:
[..]
Dat staat in mn agenda
En wat tof Chico!
.Wel he!quote:
Ik zeg vast bij voorbaat sorry voor de slechte grappen en mijn nagenoeg onvermijdelijke hyperactiviteit in groepen
(*kijkt schuldig richting Anna* 
")Ik stuiter atm ook nogalquote:
[..]
Wel he!
Ik zeg vast bij voorbaat sorry voor de slechte grappen en mijn nagenoeg onvermijdelijke hyperactiviteit in groepen
*mental image van Ml's autootje die over de weg stuitert richting Meetlocatie, met muzieknootjes ernaast en een cartoon-rookwolkje erachter*quote:
Ik ga maar weer eens werken
Ik spring er ff in hoor, maar is het geen perfectionisme probleem? En de lat zo hoog leggen dat het niet reeel is?quote:
Maar even serieus, gaan jullie echt niet meeten omdat je je te dik voelt?
Is het raar dat ik me daar nogal zorgen over maak? Er gaat bij mij niet een alarmbel af, maar een heleboel.
Als men dat los zou kunnen laten dan zou men zich zoveel fijner voelen
quote:
[..]
*mental image van Ml's autootje die over de weg stuitert richting Meetlocatie, met muzieknootjes ernaast en een cartoon-rookwolkje erachter*
Ik ga maar weer eens werken
kom met de lease dus niks te Ml autoën Ik doe multitasking vandaag
Nou maria, volgens mij lijken wij heel veel op elkaar qua figuur! En ik eet ook af en toe een tompoesquote:
[..]
True that! Verschilletje 'afval-tijd' en 'leefstijl-voor-altijd' denk ik
quote:
[..]
*mental image van Ml's autootje die over de weg stuitert richting Meetlocatie, met muzieknootjes ernaast en een cartoon-rookwolkje erachter*
Ik ga maar weer eens werken
Kleed jij je dan zoveel beter?quote:
[..]
Nou maria, volgens mij lijken wij heel veel op elkaar qua figuur! En ik eet ook af en toe een tompoes
[..]
Puik compliment wel!Ohja, werken!
Haha, je bent een schatje!quote:
[..]
Wel he!
Ik zeg vast bij voorbaat sorry voor de slechte grappen en mijn nagenoeg onvermijdelijke hyperactiviteit in groepen
En eens met Tink. We moeten normaal doen
(Wel een grappig eigenlijk, daar elk topic heeft bepaald binnen welke marge 'normaal' behoort te liggen. Dat wat wij normaal vinden is binnen dieet vaak volkomen absurd en andersom
)Morgen
Net daar de MDL arts geweest. We zijn er bijna uit wat het probleem is. Grote waarschijnlijkheid: uitstulpinkjes van de dikke darm. (EDS probleem) Advies: gewoon zo blijven eten en drinken als ik al doe. Pijn zal helaas blijven, maar die is te overzien. Plekjes worden niet weggehaald, geeft meer problemen. Kleine waarschijnlijkheid: prikkelbare darm syndroom. Zelfde advies als hierboven. Nog kleinere waarschijnlijkheid: Een ontstekings/ imuunprobleem. Advies gaan ze geven als het echt aanwezig is. Morgen nog 1 keer bloed en feces
afgeven en dan nog even afwachten. En dan zijn we er klaar mee quote:
An bijna klaar! Wel jammer dat het niet iets simpel te verhelpen is maar goed die optie zit er niet op.Ik ga morgen weer fietsen, ben benieuwd of ik daarna weer pijn heb. If so, dan is de oorzaak waarschijnlijk dat ik steeds mijn schaambeen kneus. Daar schijnt een flexibel deel in te zitten en dat zou dan de hele tijd verschuiven/bewegen.
Grootste uitdaging wordt dan: hoe kan ik (ooit) nog spinnen.
Steun je meer op je heupen in plaats van je perineum toch?Ik kan sowieso niet meer fietsen XM, dus raar is het nietquote:
Gotta love EDS.
Ik ga morgen weer fietsen, ben benieuwd of ik daarna weer pijn heb. If so, dan is de oorzaak waarschijnlijk dat ik steeds mijn schaambeen kneus. Daar schijnt een flexibel deel in te zitten en dat zou dan de hele tijd verschuiven/bewegen.
Grootste uitdaging wordt dan: hoe kan ik (ooit) nog spinnen.
Helaasquote:
Zo'n rokzadel gebruiken?
An wat doe jij aan beweging?quote:
Nouja, spinning opgeven is echt geen optie voor me. Een van de weinige dingen waar ik mn beweging nog uit kon halen én nog lol aan beleefde.
Kijk ik kan ook wel willen hardlopen of spinnen maar dat gaat nu eenmaal niet dus doe ik andere dingen. Heb het wel afgeleerd om tegen mijn eigen grenzen aan te botsen, kan veel meer als ik dat niet doe.
Xm, dat zou balen zijn, maar dan voel je jezelf toch alleen maar shitter, als je blijft gaan en maar kneuzingen blijft krijgen?
Er moet ergens een alternatief zijn voor je
Ja, fitness nog een klein beetje. En ipv auto of ov wandelen naar de stad. En nu eens per week yogales en ik ga het opbouwen tot drie keer per week, dus twee keer thuis.quote:
[..]
An wat doe jij aan beweging?
Kijk ik kan ook wel willen hardlopen of spinnen maar dat gaat nu eenmaal niet dus doe ik andere dingen. Heb het wel afgeleerd om tegen mijn eigen grenzen aan te botsen, kan veel meer als ik dat niet doe.
Of je specialist?Mja, vanmiddag nog een keer vragen. Specialist nooit meer gezien na de diagnose eigenlijk.quote:
En wat vindt je fysio XM?
Zo even ontbijten en een beetje pruttelen in huis Om nog even terug te komen op de eerdere discussie trouwens; ik denk wel dat er een punt zit in dat dit topic voor sommigen (velen?) misschien juist een negatieve invloed heeft. Alles draait hier toch vaak om zo netjes mogelijk eten en er slank en fit uitzien. Als je daar gevoelig voor bent kan je je snel een faler gaan voelen als je dikker bent dan de rest, of minder netjes eet dan de rest etc.
Ik vind het wel heel erg dat sommigen niet willen meeten door hun gewicht, maar kan het me ook wel voorstellen, bang voor judgement ofzo.
Perr, ik snap je opmerking best, dan zit je eindelijk goed in en dan is zo'n minder goed lijstje toch best wel gaar. Dan kunnen we allemaal wel zeggen dat het niet zo erg is, maar als je serieus wil afvallen is een tompouce en 2 koekjes gewoon niet handig. Ik ben het er dan weer wel mee eens dat het niet dramatisch is, morgen weer een dag enzo.
Overigens denk ik dat jij jezelf een stuk dikker vind dan je bent!
Ik zou het echt heerlijk vinden om een figuur als Kim K. te hebben
Slanker van mij hoeft ook niet.Alleen jammer dat ik er de boobs en (iets kleinere versie van) de butt er niet bij krijg
Ik voel me best een lekker wijf, ook toen ik nog zwaarder was, maar nu nog meer, alleen dat laatste vetlaagje eraf nog. Maar goed, ook ik kijk af en toe in de spiegel en denk dat ik een fatso ben, zal wel hormonaal zijn ofzo
[ Bericht 0% gewijzigd door Novem op 29-06-2012 11:17:00 ]
Slanker is hier ook minder bewbs en buttsie helaas.
Fitness zou idd goeie optie zijn denk, maar je moet dat ook maar net leuk vinden denk.
Verder goedemorgen! Ben al weer op werk beland helaas. Lijstje van gisteren is toch anders geworden.
O: volk. bth pindakaas
S: jillian 1
L: klein kommetje gewokte noedels met groente, biefstuk en ei. (was bij m'n ouders thuis, en rook zooo lekker
)T: 5 mini chocoladesoesjes (Mijn moeder pakte het doosje, en een paar minuten later was t leeg
)D: Groente en aardappels gewokt, met apart gebakken kipfilet met spek.
Lijstje vandaag:
O: volk. geroos. bth pindakaas
T: peer
L: 3 volk. bth kaas/pindakaas
T: nog een peer?
D: bij vrienden eten
T: wss bier
S: dansen, heel veel dansen op de foute party van Q.
^^6km fietsen, 1,25km zwemmen en 5,2km hardlopen
Fruitmand bestellen, eten fixen voor mister baas (vind ik niet erg ), klant die binnen kwam, andere collega die binnen kwam, ik ga maar eens wat doen Anna
Probeer met gewichtjes nog wel wat te redden
en wandelen doe ik automatisch veel in de zomer. Sowieso heb ik het idee dat de meesten zich hier een stuk dikker voelen dan ze daadwerkelijk zijn.
Stond gister in de sportschool voor de spiegel, want hé ik train mijn biceps enzo
, en was eigenlijk best tevreden met mijn bovenlijf in een strak shirtje. En ook in mn hardloopbroek klaag ik niet. Het is meer dat er nog wat te strakke spijkerbroeken in mn kast liggen te wachten op het moment dat ik ze kan dragen.
Ook grappig: er lopen wat Poolse Jerommekes rond op de sportschool. Van die gasten met enorm brede schouders en armen en dan van die lullige dunne beentjes eronder.
Niet grappig: er stond ook een Pools meisje te trainen, categorie kop kleiner en enorm dun, en die begon met dr bicepcurl gewoon even met 5 kilo.
Maar afijn, bewegen binnen de mogelijkheden die je hebt dus. Gewoon omdat het goed is voor je lichaam en omdat je er blij van wordt.
En bij goed voor jezelf zorgen hoort ook genoeg goede voedingsmiddelen naar binnen werken XM!
Je lijf gaat je echt niet beter behandelen als jij het blijft straffen. Kan ze makkelijk met 20kg, doe ze vaak met maar 6kg
Dit meisje was ongeveer half zo groot als ik.quote:
Bicepcurl is iets wat je aan het eind van je training doet als je nog enigszins kracht over hebt.
Kan ze makkelijk met 20kg, doe ze vaak met maar 6kg
Viz, het gaat om het idee. Even niet de rationele man uithangen, mmkay?quote:
Had jij al oefeningen ervoor gedaan? En zij? Was de uitvoering wel goed?...
Hoeveel herhalingen doet ze dan? En waar curl jij mee?quote:
[..]
Dit meisje was ongeveer half zo groot als ik.
Ik doe met 4 kg, maar dan 3x12 gewone en 3x12 dat je m omdraait zeg maar
moeilijk uitleggen maar je snapt me wel O - 2 getoaste speltbth met zachte geitenkaas, een nectarine
L - roerei van 3 eieren, een paprika, lenteui, tomaat
T - handje cashews, een banaan
D - stamppotje met snijbonen en witlof, gebakken kabeljauwfilet
T - koffie verkeerd
Pas net mn O op en geen sport vandaag, dus redelijk klein lijstje. Edit: valt wel mee hoe klein denk ik.
Misschien ga ik zo ook nog wat oefeningen doen
Edit 2: vakantie van vriendje in goedgekeurd, dus net Costa Rica geboekt, woohooo
Nu nog even volhouden tot januari
Dat omdraaien is hammer curl denk ik? Lijkt me een beetje veel bicepoefeningen eerlijk gezegd.quote:Op vrijdag 29 juni 2012 12:17 schreef Nallie het volgende:
[..]
Hoeveel herhalingen doet ze dan? En waar curl jij mee?
Ik doe met 4 kg, maar dan 3x12 gewone en 3x12 dat je m omdraait zeg maar
B: fysio
D: ? pasta dacht ik, kan het niet echt afleiden uit de ingrediënten die duuf gehaald heeft
Sorry, Perr
Ah!quote:
Nee, twisted curls, dan ga je van begin hammercurl naar eind normale bicepcurl zeg maar.
leuk Novem, hoelang ga je ?S: minitriathlon (6km fietsen, 1,25km zwemmen, 5,25km hardlopen)
O: groooooote bak yoghurt met nog een banaan, walnoten en honing
T: gekookt eitje
L: paar plakken brood met hummus
T: hand walnoten, reep kaas
D: rendang (staat te pruttelen) met boontjes en rijst.
Geen T meer: vroeg slapen want de wekker gaat morgen om half 5
vakantie quote:
[..]
Viz, het gaat om het idee. Even niet de rationele man uithangen, mmkay?
.Hoe gaat het met hardlopen, Perr? Doe je dat nog?
Yess, het lijkt me zo geweldigquote:
Costa Rica
We gaan 13 dagen Weleens geweest?.Moest gisteren maar was te moe, ga vandaag! We zullen zienquote:
[..]
Hoe gaat het met hardlopen, Perr? Doe je dat nog?
wil er wel mee doorgaan, maar deze week al 3x gesport en gisteren was ik te moe. Dus vandaag!Sorry mop, maar wat vind je er zelf nu van?quote:
O/L: 1 bth jam, 1 bth pindakaas
B: fysio
D: ? pasta dacht ik, kan het niet echt afleiden uit de ingrediënten die duuf gehaald heeft
. Maar dat zijn ze alle dagen op het moment.Leuk! Nee nog nooit, maar t klink gewoon zo leuk, dus jompel ik gewoon met je mequote:
[..]
Yess, het lijkt me zo geweldig
hahaGa je er ook nog wat aan doen?quote:
Belabberd
quote:
[..]
Leuk! Nee nog nooit, maar t klink gewoon zo leuk, dus jompel ik gewoon met je me
tof Jezus Christus, wat is die site van eetmeter langzaam zeg
Wil je er wat aan doen?quote:
Belabberd
O: koffie verkeerd, kwark, havermout, aardbeien
T: 2 geroosterde boterhammen met avocado, beschuit met aardbeien
L: ruim 500 gram tomaten, 2 gekookte eitjes, avocado, gegrilde kipfilet, bacon, komkommer en een scheutje olijfolie
T: koffie verkeerd, banaan
S: 5.1 km hardlopen en hopen dat het een beetje gaat
D: volgens mij wordt er pasta geserveerd na het hardlopen.
Ik kom op 2000 calorieen, 106 gr eiwit, 23 gr KH, 75 gr vet, 29 gr vezels.
Hoe het niet moet:
O: normaal weetabix met melk, vandaag was de melk op. Dus een stroopkoek en 5 buggles
B: Rijles (krijg je toch spierpijn van haha)
T: Snoephaai + nectarine
L: 2 mini pistoletjes met brie en honing uit de oven
T: Haal ik onderweg ergens
D: BBQ
T: Bierrrr
midnight T: Frituur
O: Hamburgers
B: Als meneer niet te lam is/ik niet te moe ben
quote:
Oh is het tijd voor slechte lijstjes? Ik zit op dit moment heerlijk in mijn vel, eet als ik honger heb en ben stabiel. Als ik teveel op mijn voedsel ga letten (alleen gezond enzo) dan val ik weer af dus ik doe de 'dan maar wat minder gezond' aanpak.
Hoe het niet moet:
O: normaal weetabix met melk, vandaag was de melk op. Dus een stroopkoek en 5 buggles
B: Rijles (krijg je toch spierpijn van haha)
T: Snoephaai + nectarine
L: 2 mini pistoletjes met brie en honing uit de oven
T: Haal ik onderweg ergens
D: BBQ
T: Bierrrr
midnight T: Frituur
O: Hamburgers
B: Als meneer niet te lam is/ik niet te moe ben
jij bent nu echt zo'n blijhoofd zeker? indeed Henk!Ik doe geen poging
Iemand tips om bij klein portie aardappeltjes, groente en vlees iets te serveren? Heb een tupperware party, en ze gaat dat koken, plus mini muffins en een soort van danoontje. Zijn allemaal kleine hapjes. Zou ik gewoon toastjes/stokbrood met houmous erbij serveren om tussendoor te eten?
Ik rij over 3 weken afquote:
Chico, aan de rijles? Gaat tgoed? Ja die spierpijn had ik ook vaak toen ik nog niet zoveel lessen had gehad
. Ben nu weer een maandje bezig (toen met pfeiffer halfjaar gestopt). Ik kan prima rijden aldus mijn instructeur, ik maak alleen af en toe domme inschattingsfouten. Zo gaf ik vandaag voorrang aan iemand van links op een gelijkwaardige kruising omdat ik opeens dacht dat rechts aan de andere kant zat . En kom ik te hard aanrijden/zie ik dingen te laat. Of ik zie ze wel en besluit er niet op te reageren xD. Achja, we zullen zien. Blijhoofd, wat?quote:
[..]
Ik ben eigenlijk heel rustig juist, voor mijn doen. Mijn leven begint weer een beetje op de rails te komen, gister weer een vak goed afgerond en hoef er nu nog maar eentje te doen voor de vakantie. Succes met de laatste rijlessen Chicolate! Ik vergat ook altijd het verschil tussen rechts en links en ben toch netjes de eerste keer geslaagd, komt goed!
Ohh, spannend over 3 weken. Ach dat zijn beginners'foutjes' had ik ook zat hoor. Maar ik had juist alleen op t begin spierpijn. Ik vond het 'eng' op de koppeling te vroeg los te laten etc...quote:
[..]
Ik rij over 3 weken af
[..]
Blijhoofd, wat?
Komt vast goed
Kinderen? Jij?quote:
Mijn kinderen doen vanavond mee aan een talentenjacht op school, en ík krijg van de zenuwen geen hap door mijn keel
Succes met de laatste rijlessen Chicolate! Ik vergat ook altijd het verschil tussen rechts en links en ben toch netjes de eerste keer geslaagd, komt goed!
of ben je lerares?Ik heb twee zoons!quote:
Nee!!quote:
Hoe oud ben je dan
Ik ben 29 en mijn zoons zijn 8 en 5. Dus ja, ik was er vroeg bijquote:
ik ga wel hoor. ik gaf alleen gisteren ineens toe dat ik het eng begon te vinden, aangezien het ging over hoe dun/dik iedereen wel niet was, en wie de dikste was, en toen dacht ik "mensen, je hebt mij nog nooit gezien"...quote:
Maar even serieus, gaan jullie echt niet meeten omdat je je te dik voelt?
Is het raar dat ik me daar nogal zorgen over maak? Er gaat bij mij niet een alarmbel af, maar een heleboel.
huuuu ik wil geen penis van >25 cm, dat staat raar bij mijn cup DD!quote:
[..]
Je vergeet IQ van minstens 140 en een penis van >25 cm!
Volgens mij ben je een stukje vergeten!quote:
O/L: 1 bth jam, 1 bth pindakaas
B: fysio
D: ? pasta dacht ik, kan het niet echt afleiden uit de ingrediënten die duuf gehaald heeft
Gewicht valt daarbij in het niet, serieus. Moobsquote:
[..]
huuuu ik wil geen penis van >25 cm, dat staat raar bij mijn cup DD!
Nee, een kleine piemel staat goed bij je boobsquote:
huuuu ik wil geen penis van >25 cm, dat staat raar bij mijn cup DD!
Wat lief!quote:
Kwak, jij bent echt een mooie vrouw ook joh, met een geweldige uitstraling!
en dat zijn jullie allemaal eigenlijk wel.Ach, weet je, bang zijn voor negatieve oordelen is eigenlijk voornamelijk projectie van je eigen onzekerheid op anderen. En dat weet ik ook wel, dus ik negeer het meestal ook gewoon, en dan valt alles reuze mee.
Happy face >>>>>>>>> slanker lichaam!quote:
Phaidra is lief
Ach, weet je, bang zijn voor negatieve oordelen is eigenlijk voornamelijk projectie van je eigen onzekerheid op anderen. En dat weet ik ook wel, dus ik negeer het meestal ook gewoon, en dan valt alles reuze mee.
Happy faces zijn ook nog goed voor je gesundheit
En een happy face kan je niet creeren door eten en zuksquote:
[..]
Happy face >>>>>>>>> slanker lichaam!
Happy faces zijn ook nog goed voor je gesundheit
Ik merk groei in de kont regionen trouwens
voor Mo want ik vind een mini-triathlon erg impressive.Men vindt mijn bolle wangen er altijd erg happy uit zien, dus deels wel!quote:
[..]
En een happy face kan je niet creeren door eten en zuks
Ik merk groei in de kont regionen trouwens
Yay, bolle billen boogie!
Ik neem aan dat dit de bedoeling is? .En mijn lijstje(s).. ach ja. Nee. Ik geloof niet dat ik op dit moment zin/puf heb om er veel aan te veranderen. Eigenlijk. Wel met Duuf afgesproken dat we thuisbezorgd even ernstig moeten gaan minderen. Dat wel. Vin'k al heel wat
.Ja! Ik hou van bolle billen, maar ben genetisch wat achtergesteld op dat puntquote:
[..]
Men vindt mijn bolle wangen er altijd erg happy uit zien, dus deels wel!
Yay, bolle billen boogie!
Evenals happy face... maar goed ik klaag niet
De billen zijn in progress For what it worth, ik vind je er prachtig uitzien zaterdagquote:
Ik kijk anders best happy als ik chocolade eet over het algemeen heur
En mijn lijstje(s).. ach ja. Nee. Ik geloof niet dat ik op dit moment zin/puf heb om er veel aan te veranderen. Eigenlijk. Wel met Duuf afgesproken dat we thuisbezorgd even ernstig moeten gaan minderen. Dat wel. Vin'k al heel wat
en helemaal niet dik.Ja, ik lurk hier af en toe een beetje mee om wat gezonder te gaan eten/leven
Nooit gemeet maar wel foto's gezien met oprechte happyfacequote:
[..]
Ja! Ik hou van bolle billen, maar ben genetisch wat achtergesteld op dat punt
Evenals happy face... maar goed ik klaag niet
Liefquote:
[..]
Nooit gemeet maar wel foto's gezien met oprechte happyface
maar hoor vaak van mensen dat ik boos kijk dat heb jij vast nooit Ehm nee dat hoor ik niet zo vaak neequote:
[..]
Lief
Al kijk ik ook wel eens verminderd happy uiteraard! Al zie ik er dan eerder suffig uit denk ik Crap in = crap out.
Ik vind het treurig of droevig dat je zo slecht voor jezelf zorgt. En ik heb er we'll meer over te zeggen, maar ik ga we'll weer op mijn handen zitten.
Dat is toch een beetje makkelijk gedacht Aurum...quote:
XM zie je de link niet tussen slecht eten en je slecht voelen?
Crap in = crap out.
Ik vind het treurig of droevig dat je zo slecht voor jezelf zorgt. En ik heb er we'll meer over te zeggen, maar ik ga we'll weer op mijn handen zitten.
Uit ervaring kan ik zeggen dat crap out ook leidt tot crap in. Ja, het is een vicieuze cirkel, maar het betekent niet dat het allemaal zo simpel op te lossen is als hier vaak wordt gezegd...
En dat jij het treurig vindt dat iemand slecht voor zichzelf zorgt is geen echt stimulans om iemand zich beter te laten voelen...
[ Bericht 4% gewijzigd door kwakz0r op 29-06-2012 14:36:21 ]
Heerlijk toch? Stel je eens voor dat je als 40-jarige achter je vingerinstopcontactstekende kroost aan moet kruipenquote:
[..]
Ik ben 29 en mijn zoons zijn 8 en 5. Dus ja, ik was er vroeg bij
Aan de ene kant klagen dat je overal last van hebt en dat je dik bent etc. en aan de andere kant niet goed voor je lichaam zorgen.
Volgens mij waren er hier vorige week wel 10 mensen die riepen dat ze echt meer moest drinken als ze een blaasontsteking had, omdat dat (naast medicatie) de beste manier is om er vanaf te komen.
Vervolgens lijkt ze helemaal niets met die opmerkingen te doen en gaat ze verder met weinig drinken en te weinig eten en van dat te weinige eten, zit er ook nog eens niet genoeg gezond spul tussen.
Dat is best frustrerend zo van de zijlijn.
*sig aanpassen gaat*quote:
Oh, nice. Wel leuk denk hoor zo jong moeder!quote:
[..]
Ik ben 29 en mijn zoons zijn 8 en 5. Dus ja, ik was er vroeg bij
Het crap in, crap out of andersom cirkeltje ken ik heel goed. Dat was ook de reden dat ik dus op een gegeven moment 83 kilo woog. Maar ik kon het pas doorbreken toen ik dat echt echt echt zelf wilde, en een uitlaatklep vond voor mijn negatieve gedachten. Het is gewoon heel moeilijk.
Hee Blissje!quote:Op vrijdag 29 juni 2012 14:01 schreef MissBliss het volgende:
[..]
For what it worth, ik vind je er prachtig uitzien zaterdag
Ja, ik lurk hier af en toe een beetje mee om wat gezonder te gaan eten/leven
Jij hardlopert, jij!Dat zeggen mensen ook altijd tegen mij!quote:
[..]
Lief
Dat ik een boze/arrogante kop heb
Pssst, meisje, waarom kijk je zo boos?quote:
Nou ja, blobsie of niet, ik heb net wel een minitriathlon gedaan *trots*
6km fietsen, 1,25km zwemmen en 5,2km hardlopen
Ik heb er zelfs een keer een heuse klacht over gekregen toen ik als 15-jarige vakkenvuller bij de AH werktequote:
[..]
Dat zeggen mensen ook altijd tegen mij!
Dat ik een boze/arrogante kop heb
Niet zo'n klacht recht in mijn gezicht, maar echt bij de manager.
LOL! Dat is wel naarquote:
[..]
Ik heb er zelfs een keer een heuse klacht over gekregen toen ik als 15-jarige vakkenvuller bij de AH werkte
Niet zo'n klacht recht in mijn gezicht, maar echt bij de manager.
En wat en zeikerds dat ze gaan klagen zeg!
quote:
Ha als ik 40 ben is mijn oudste misschien al wel op kamers! De eerste zwangerschap was niet gepland, maar het heeft voor ons goed uitgepakt. En nu ben ik tante geworden en word dat zeer binnenkort nog een keer, dus nu kan ik weer genieten van het kleine grut maar dan zonder de gebroken nachten
Het crap in, crap out of andersom cirkeltje ken ik heel goed. Dat was ook de reden dat ik dus op een gegeven moment 83 kilo woog. Maar ik kon het pas doorbreken toen ik dat echt echt echt zelf wilde, en een uitlaatklep vond voor mijn negatieve gedachten. Het is gewoon heel moeilijk.
voor hoe je eruit ziet (op de foto lijk je 10 kilo lichter dan 72, dus of het jurkje verricht wonderen, of het is heel mooi verdeeld, ik gok dat laatste).Wat zei je manager tegen die klant: mevrouw, dit is een supermarkt, niet Disneyworld.quote:
Ik heb er zelfs een keer een heuse klacht over gekregen toen ik als 15-jarige vakkenvuller bij de AH werkte
Niet zo'n klacht recht in mijn gezicht, maar echt bij de manager.
Dat zou een mooie geweest zijnquote:
[..]
Wat zei je manager tegen die klant: mevrouw, dit is een supermarkt, niet Disneyworld.
Ze heeft het gemeld bij mij omdat ze vond dat ik het moest weten, maar ik hoefde het van haar niet te veranderen omdat ik zo goed werkte. Dat was wel tof.Loveli dankjewel! Ik denk zelf ook het laatste trouwens.
HEE! HEE MEISJE! HEE!quote:
[..]
Dat zeggen mensen ook altijd tegen mij!
Dat ik een boze/arrogante kop heb
En crap in betekent vaak ook minder mooie crap out he
Vind dit zo'n leuk plaatje:
Slaat natuurlijk nergens op
Ik denk doordat ze in The Human Centipede met hun lippen aan elkaars anus zitten vastgenaaid, waardoor crap in en out gaat tussen meerdere mensenquote:
Waarom doet dat crap in = crap out me nou denken aan The human centipede?!
Wat een schijtfilm is dat trouwens
Ja dat ookquote:
Waarom doet dat crap in = crap out me nou denken aan The human centipede?!
En dat vroeger toen ik op de basisschool zat en we nieuws uit de natuur keken er een keer een item was over wormen, dat die zich voortbewegen door de grond door aarde op te eten en vervolgens direct weer uit te poepen Vond ik heul raar (vandaar dat ik het ook nog weet denk ik
!)'Schijtfilm'quote:
[..]
Ik denk doordat ze in The Human Centipede met hun lippen aan elkaars anus zitten vastgenaaid, waardoor crap in en out gaat tussen meerdere mensen
Wat een schijtfilm is dat trouwens
*like* Ik had dat met Planet Terror, horrorfilms no problemo, kan ik best hebben tegenwoordig! Maar ontploffende/druipende pusballen kan ik niet aanzienquote:
Bloed en ingewanden doen mij niets, maar poep en kots... *Ril!
Ook speeksel vind ik vies (behalve bij zoenen natuurlijk
).Een keer had een jongetje per ongeluk op mijn t-shirt gespuugd en toen ging ik over m'n nek
Vroeger had je ook zo'n reclame dat jongens een glas water leeg moesten drinken, waarin iemands kunstgebit had zitten weken, met allemaal slijm en voedselresten enzo. Damn, als ik er aan denk begin ik al te rillen...
. Dat zou zoveel schelen mentaal, een baantje vinden voor na de vakantie. Jeejquote:
Ik had een open sollicitatie gestuurd naar een fotozaak hier in de buurt, en ik mag komen voor een eerste kenningsmakingsgesprek
good luck!!Ik heb zojuist mijn ontslagbrief getekend
Gbquote:
Ja, ik heb de smaak van het hardlopen te pakken! En gezonder eten probeer ik ook al een tijdje op te letten, maar dat is nog wel eens wat problematischer. Nou ja, heb alleen een klein vetblupje op mn buik wat ik weg wil hebben, verder vind ik het wel goed zo. En wat gezonder leven dus!Jij gaat toch ook heel goed qua hardlopen?
Klote MM
Hebben jullie nog een tip voor sambal?
Merk, oelek, brandal, badjak?
Lijst:
O: 3 boterhammen, 1 pistolet, 1 snee krentenbrood, 2 beschuiten, 1 wit bolletje, hagelslag, fricandeau, kaas, jam, boter, gekookt ei, beker melk, cappuccino, frosties met melk
T's: 3 appels, pruim, blokje choco
D: gebakken tartaar met gebakken champignons/ui/spitskool/knoflook, dop/wortelen, spinazie met gekookt ei.
T: kwark en vla
Heerlijk om door gehakt te doen 
Recept voor een lekkere pittige saus:
3/4 eetlepel shaslicksaus
1/4 eetlepel olijfolie
1/4 fijn gesneden ui
3 fijn gesneden spaanse pepers
2 eetlepels sambal oelek
Voor de fans van goed pittig, theelepel capsaïcinepasta toevoegen
[ Bericht 49% gewijzigd door V1z0R op 29-06-2012 17:09:00 ]
Elke avond heb ik standaard op tafel staan: grove mosterd en sambal..
Vaak kook ik bij groente nog een teentje knoflook, die is na het koken natuurlijk heerlijk zacht en zoet.
2 a 3 theelepels sambal met een beetje grove mosterd en dan een half teentje knoflook erdoor prakken... Heerlijk 'sausje'
O twee sneetjes pindakaas, latte
t thee met honing, twee crackers met kaas
l twee sneetjes met ham, kaas en gekookt ei
t groene smoothie
t mango papaya yoghurt smoothie
d geen idee
S: half uur fietsen, half uur wandelen
L: calamaris en een groene salade
T: cashewnoten
D: pasta met room, zongedroogde tomaten, champignons, rauwe ham, geitenkaas, honing en bassilicum en nog meer kaas uit de oven
T: sinaasappel
. lekker! Nu langzaam de auto inladen.We gaan zoveel mogelijk zelf koken en bakken om het een beetje budgettair binnen de perken te houden, dus er gaan héél veel spullen mee
. En aangezien de supermarkt (met fatsoenlijke prijzen) een aardig eind weg zit ook maar vast veel redelijk houdbare groenten gehaald en in de koeltas wat andere zaken mee (zoals feta enzo)Dat plaatje in de tt
Echt super goed, ik weet nog goed dat je naar je eerste lesje ging!quote:
[..]
Gb
Jij gaat toch ook heel goed qua hardlopen?
En ach, zo problematisch is die blup van jou nou ook weer niet, dus gewoon blijven hardlopen en dan verdwijnt die wel. Hardlopen gaat bij mij ook goed ja, zit nu op 5km/30 min zonder pauze! Wouw, dat is echt zo'n mijlpaal! Goed bezig zeg!quote:
[..]
Echt super goed, ik weet nog goed dat je naar je eerste lesje ging!
Ja die eerste les
zo dramatisch, maar echt tof hoe snel je dat opbouwt O: plakjes Italiaanse worst, bacon kaas en ei
L: soort van rosbiefsalade, salade met kip en sperziebonen en olijfolie
T: het vlees van een baconburger met kaas. Ik had honger
D: voor is bressaola, hoofd is calamaris van de grill.
Ik wil in Italie wonen, dat eten
de schoenen!Net voor het eerst 45 minuten aan een stuk hardgelopen
En wat was het heet, pfff, ben nog steeds kanlrood
En lijstjes update:
O - 2 getoaste speltbth zachte geitenkaas, nectarine
L - roerei van 3 eieren, een paprika, tomaat, lenteui, gerapste kaas
T - een banaan met pindakaas
, handje cashews, 2 dadelsS - hardlopen
D - stamppotje met snijbonen, witflof, wortel, radijs en een veggie burger
T - koffie verkeerd
Veel plezier voor de meeters morgen!!!
Dank je Vaaiz! Ik vind 't zelf ook erg lekker gaan. Rust aan m'n kop is rust aan m'n lichaam!quote:
Al een keer eerder gezegd maar vind jou zo goed bezig, Mo!
Nog een voordeel aan 't zelf koken: 't is niet alleen goedkoper maar zeker ook gezonder dan in de pub eten. Alhoewel: de dichtstbijzijnde pub is 3 mijl wandelen enkele reis
dus dat was dan weer een puike B geweest Toch wel fijn dan achteraf Wat fijn dat je tijdens je stukje niet hoefde te huilen. Deze dag is gelukkig snel voorbijquote:
Zo, dat was de dag van de begrafenis en ik heb niet gehuild tijdens mijn stukje. Pfew. Meteen daarna natuurlijk wel. Mijn eten van vandaag is ruk, morgen is er weer een dag!
Veel plezier voor de meeters morgen!!!
'Fijn' dat 't erop zit en goed gedaan!quote:
Zo, dat was de dag van de begrafenis en ik heb niet gehuild tijdens mijn stukje. Pfew. Meteen daarna natuurlijk wel. Mijn eten van vandaag is ruk, morgen is er weer een dag!
Veel plezier voor de meeters morgen!!!
^^quote:
[..]
'Fijn' dat 't erop zit en goed gedaan!
Was de laatste les van deze buikdanslerares
zo'n raar gevoel.In augustus nog les van onze andere lerares en daarna stopt het helemaal.
quote:
Zo, dat was de dag van de begrafenis en ik heb niet gehuild tijdens mijn stukje. Pfew. Meteen daarna natuurlijk wel. Mijn eten van vandaag is ruk, morgen is er weer een dag!
Veel plezier voor de meeters morgen!!!
Trots op joe, sterke dame!En novem, wat een prestatie!!
Ik heb lekker gegeten op t terras
linzenburger met portobello als burger; moest nog aan je denken Mo met frietjes erbij en als 'toetje' 3 Jan hagel koekjes die bij de thee zaten. Stom want er zit vast boter in en ik moest weer braaf doen.. Maar goed!Lijst:
O: overnight oats met banaan
T: mueslireep
S: uurtje kracht, 10 min cardio
B: uur fietsen
L: 2 kleine speltbh geitenkaas, cracker pindakaas, salade van spinazie/tomaat/ei
T: koffie verkeerd, sapje bij bagels & beans, paar nootjes
D: zie boven
Ik zit in zo'n tof appt
zou hier wel willen wonen morgen is operatie low carb voorbij, geen idee wat ik ben afgevallen though
Heb geen trek in crap meer en ik vond het makkelijk te doen
^^quote:
Tof nummer
Cheesyness to da max Heeft ie een bierbuik?quote:
Oh, ieks! Kennis heeft een foto op facebook geplaatst van haar en haar man, en haar man kust dan haar zwangere, blote buik. Nu vind ik dat al vrij cheesy, maar hij heeft óók een ontbloot bovenlijf. Waarom??
Anna, en volgens mij ben jij er zo een die mooi is als ze huilt.O/L: verse jus, gekookt ei, yoghurt met honing
T: garnalencocktail met avocado
S: half uur joggen of Jillian
D: Indiase kippenpoten (staan nu in de yoghurt-kruidenmarinade) met rode ui, gele rijst, tomaten-komkommersalade
T: wijn, parmaham, brood met zelfgemaakte tapenade, nog meer wijn
Super tof van jequote:
Zo, dat was de dag van de begrafenis en ik heb niet gehuild tijdens mijn stukje. Pfew. Meteen daarna natuurlijk wel. Mijn eten van vandaag is ruk, morgen is er weer een dag!
Veel plezier voor de meeters morgen!!!
lekker even bijkomen nu Toevallig dezelfde foto als in t buikentopic?quote:
Oh, ieks! Kennis heeft een foto op facebook geplaatst van haar en haar man, en haar man kust dan haar zwangere, blote buik. Nu vind ik dat al vrij cheesy, maar hij heeft óók een ontbloot bovenlijf. Waarom??
Oh wacht, de meneer heeft daar wel kleding aan.
jij stoere dame.Meeters, veel plezier!
Phaidra, 'grappig' om te zien om welke tijden je nu post
Ik voel me dan wel wat eenzaam, om als enige in het topic te te posten. Weet ik ook eens hoe het voor jou en sigme isquote:
Anna, goed gedaan
Meeters, veel plezier!
Phaidra, 'grappig' om te zien om welke tijden je nu post
.Stomme J is onbereikbaar al sinds gisterochtend
. Nu weet ik dus niet wanneer hij aankomt in NL, en ik wilde hem lief op gaan halen vannacht of morgen overdag. Bah. En ik word er ongerust van, zijn veldwerkpartner is ook niet bereikbaar... Hoop dat hun telefoons gewoon leeg zijn, of de veldwerkpartner hem voor het slapen heeft uitgezet... bleuh.MM, rot van je baan. En voor anna, maar zo te lezen was het wel mooi, en goed zo.
crap lijstje van gisteren:
O: dubbele boterham speculoos en jam
B: keihard werken
T: koekje
L: broodje kaas
B: nog meer rennen en vliegen
T: kiwi, plakje ontbijtkoek
Het broodnodige afgemaakt
Op dat moment was ik het helemaal zat en heb ik de rest van de administratie gelaten voor wat het was
T: biertje met collega's
D: pannenkoeken en meer bier
Anna
heb er gister overheen gelezen.Zit aan mijn ontbijtje
framboosjes uit den tuun Klinkt lekker druk Puff! Is het wel enigszins leuk ook?
Al wat gehoord kwak?
Straks maar aan de snijerij voor de salade. Mijn lijstje van gister:
O: cruesli met melk
L: 2 boterhammen gekookte worst, kapje met nutella, vruchtenyoghurt en pakje sinaasappelsap
T: 2 chocolaatjes, hand cashews, paar rijstzoutjes
D: gebakken aardappelen met ui, slavink, salade
T: espresso met melk, 2 krakelingen
Anna
veel plezier vandaag op de Bbq!
ik ben net wakker, kon de extra slaap even goed gebruiken. Wel gedroomd dat ik parasieten in me had en dat andere mensen in grote insecten veranderden, mmmmkay. Kwak, zitten ze niet toevallig in een gebied zonder bereik? Hoop dat je snel iets hoort!
knap van je!Kwak, inmiddels wat gehoord???
Ik had gisterenavond foute party van Q
Was echt superrrr!!! (ook echt fout haha
)- Lammetjes
- Angusburgers
- kippetjes
- visjes
- garnalen
en al het andere lekkers
.Hakken zijn misschien een beetje raar daar, maar heb weinig anders
Maxijurk (die heb je hè?) vestje en slippers? Dat is wat ik as we speak aantrek en aangezien ik niet kom kan ik deze tip gerust met jou delen.quote:
Ik weet niet wat ik aan moet
Hakken zijn misschien een beetje raar daar, maar heb weinig anders
haha, ik heb gewoon lage hak laarzen aan hoor, gewoon mijn dagelijkse schoenen. Spijkerbroek en shirt, done!quote:
Ik weet niet wat ik aan moet
Hakken zijn misschien een beetje raar daar, maar heb weinig anders
. Schotland En Mr.Mo heeft ook z'n scriptie ingeleverd en we hebben gezonde snacks en brood bij ons! Leukleukleuk!
* motorbloempje snoept van ongezouten notenmix
quote:
Boodschapjes gedaan! Voor de mensen die niet komen meeten. Jullie missen:
- Lammetjes
- Angusburgers
- kippetjes
- visjes
- garnalen
en al het andere lekkers
nou eetse dan maar en veel plezier!Zo even de stad in en een beetje shoppen voor huisspulletjes en vanavond ook lekker bbq met kip, maiskolven, ananas en zelfgemaakte pindasaus
Ik kom op slippers en in jumpsuit (handig in de auto) heb toch kleding bij voor morgen en vanavond dus omkleden kan altijd.
zijn telefoon was heel erg bijna leeg en dus uit, hij kan hem misschien opladen in de auto maar anders belt hij later vanmiddag met de telefoon van een busgenoot.... want... hij komt vanavond al aan in Utrecht!! dus ik ga hem na de bbq ophalen, of als hij erg vroeg is haal ik hem tussendoor even op denk ik... ik zou willen zeggen "hij eet toch niet veel" maar dat is niet waar ik denk dat t toch pas vanavond na etenstijd is en hij al gegeten heeft... vinden jullie t wel goed als ik m even ga halen als hij vroeger dan verwacht is?ik ben helemaal in jubesltemming.
Overigens kom ik gewoon in driekwartlegging met jurkje/tuniek en teva slippers, ter jullie aller gruwel, maar het zit lekker en ik vind het leuk staan (ok, de teva's niet, maar dat is functioneel)
Slippers for the win! En ook legginkje, want plakbenen zijn baa.
En heb net gesport, jaja! 2 uurtjes weer, zal lekker spierpijn hebben vanavond
Wel twee drie woeis:1: Zumba ging heel lekker, was wel in de groooove
2. Mijn vooraanzicht vond ik alweer best meevallen qua blub
Zijaanzicht kan beter, wehe 3. Merk vooruitgang met de spieroefeningen, hoef al minder te stoppen omdat ik het niet meer trek
Midden van het land en veel ruimte tot de beschikking.quote:
Veel plezier allemaal. Wat is eigenlijk de reden van de locatie? Woont een van de slankies daar ofzo?
Veel plezier vanavond!
Vanaaf weer lekker naar mijn lief
Ik zie er schijnbaar erg Italiaans uit, want iedereen tettert tegen me en ik versta er niks van
Hehe dat had ik in Portugalquote:
Ik zie geen inktvis op die lijst An, dus ik mis er niet veel aan
Vanaaf weer lekker naar mijn lief
Ik zie er schijnbaar erg Italiaans uit, want iedereen tettert tegen me en ik versta er niks van
Donkere haartjes doen een boel denk! Weet je wat enger is dan bij een meet zijn?
Niet bij een meet zijn, weet je zeker dat je over de tong gaat
Heb net een beker ijskoude melk op met twee boterhammen gegrilde tartaar met ui,tomaat en een likje curry.. Nom
Het gevaar van veel tijd hebben: je te rijk rekenen en alsnog moeten haasten
was wel op tijd! Alleen de trein niet Wat Maria zegt! Je maaltje klinkt nom.quote:
Fijn Mo, geniet er van...
Weet je wat enger is dan bij een meet zijn?
Niet bij een meet zijn, weet je zeker dat je over de tong gaat
Heb net een beker ijskoude melk op met twee boterhammen gegrilde tartaar met ui,tomaat en een likje curry.. Nom
Freud en ik zijn al op locatie, heerlijk in de chilmodus
Ik woon in een rijtje van vier huizen waarvan wij de enige zijn met een deur en dus een brievenbus aan de voorkant (2 buren aan rechts en één huis aan de achterkant, oude huisjes ). Nu is ons huisnummerplaatje kapot en zitten we dus tijdelijk zonder. Krijg dus al dagen post van mijn andere buren en zonet werd er zelfs eerst van twee nummers bij ons door de brievenbus gegooid en een halve minuut later ook nog maar weer even de post van mijn andere buren.Is er vandaag een meet? Waar?quote:
Boodschapjes gedaan! Voor de mensen die niet komen meeten. Jullie missen:
- Lammetjes
- Angusburgers
- kippetjes
- visjes
- garnalen
en al het andere lekkers
Gewoon doen danquote:
Ik denk dat ik vanavond zuurkoolstamppot met worst ga eten. Gewoon zin in.
je hebt ook zomerzuurkool! Met ananas, ook lekker!Ik ga pizza maken
Hopelijk gaat het niet regenen, wil wel nog bbq-en straks
Mooie mokken en onderzetters gekocht bij Iittala, meteen een stukje armer
Ben echt gek op dat spul, maar zo duur! Alle dingen die ik wil maar over een paar maanden verspreiden nu vind ik t wel jammer dat Tink en de anderen t gemist hebben... Heerlijke dag vandaag
. Eindstand gisteren:
O: 1,5 appel met yoghurt, 3 mueslicrackers met vega-ham/runderpastrami/hüttenkäse (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/kipfilet (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, zongedroogde tomaten, halve appel en zachte geitenkaas
D: Tagliatelle met gehaktballetjes in tomatensaus en roerbakgroente
T: Bosbesyoghurtijs, mangosorbetijs,kersen en een appel
Planning vandaag (uitgeslapen):
O/L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met zelfgemaakte eiersalade/hüttenkäse, mueslicracker met vega-ham
T: Salade van veldsla, dressing, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas
D: Volkoren afbakbroodje met beefburger en gebakken ananas met daarbij zelfgemaakte coleslaw met cranberries
T: Bak Mona yoghurt 'citroenkwarktaart smaak'
)Heerlijk.
Mijn lijstje is heel lang maar dit is de uitkomt:
Totaal kcal1945 vet 45,2 verz.vet 20,2 eiwit 111,4 kh 239,5 vezels 57,4
Dankje!quote:
Lekker Vlier! Voel je er goed bij? Je kan kan zo ontzettend lekker gezond eten, jij laat dat zien! Is toch veel lekkerder dan een hele dag chocola, pizza en mayo? (alles op zijn tijd, dat dan wel
Heerlijk.
Mijn lijstje is heel lang maar dit is de uitkomt:
Totaal kcal1945 vet 45,2 verz.vet 20,2 eiwit 111,4 kh 239,5 vezels 57,4
Ik voel me er heel goed bij! Iedere dag weer genieten . Jij ook lekkere dingen gegeten vandaag?
Alleen de alcohol nog maar ja, je moet ergens dood aan gaan
Al klinkt het wel soms heel veel omdat het ook door de week is maar zoals nu een werkweekend dan gebeurd dat ook niet.
Had lekker tartaar op brood met tomaat, ui, curry (gisteren extra tartaar en ui gegrild) Dat mee naar het werk, plannen FTW.
Straks lekker bloemkool (ja dat vind ik heerlijk) met aardappelkroketten, komkommersalade en een gegrilde kabeljauwfilet
Is het gezellig? Prachtig weer erbij ook nog eens.. *serieus jaloers*
Duss lijst:
O - wentelteefjes van 2 speltbth met een beetje bruine suiker en bramen
L - 2 speltbth met kaas en pickle
T - 5 crabsticks met mayo
T - 3 dadels, cashews
D - kipfilet, mais, runderworstje en ananas van de bbq, toch maar geen pindasaus
T - 2 koffie verkeerd, stukje raw brownie
Lekker Novem!! Ben benieuwd wat je ervan vindt!quote:
Zo, de raw brownie staat in de koelkast, ben benieuwd, het mengsel op zich smaakte al heerlijk
Duss lijst:
O - wentelteefjes van 2 speltbth met een beetje bruine suiker en bramen
L - 2 speltbth met kaas en pickle
T - 5 crabsticks met mayo
T - 3 dadels, cashews
D - kipfilet, mais, runderworstje en ananas van de bbq, toch maar geen pindasaus
T - 2 koffie verkeerd, stukje raw brownie
Het is ook leuk om gezonde dingen te eten! Voelt fijn.quote:
Vind het gewoon leuk om gezonde dingen te eten. Heb het gevoel dat ik wat goed te maken heb want heb van jong tot 34 jaar niet gezond gegeten.
Alleen de alcohol nog maar ja, je moet ergens dood aan gaan
Al klinkt het wel soms heel veel omdat het ook door de week is maar zoals nu een werkweekend dan gebeurd dat ook niet.
Had lekker tartaar op brood met tomaat, ui, curry (gisteren extra tartaar en ui gegrild) Dat mee naar het werk, plannen FTW.
Straks lekker bloemkool (ja dat vind ik heerlijk) met aardappelkroketten, komkommersalade en een gegrilde kabeljauwfilet
Tartaar heb ik nog nooit gehad! Is dat lekker?
Mijn vriend en een paar vriendinnen houden er niet van, dus heb het nooit geprobeerd . Ik vind bloemkool ook lekker
. Lekkere maaltijd vanavond! Lekker lijstje Novem! Ik heb vandaag op de markt medjoul dadels gekocht. Gaan morgen door de couscous. Ben enorm benieuwd!
Insmeren met milde olijfolie, zout, peper, paprikapoeder en lekker grillen (meest simpele versie)
Kort grillen of niet? Niet helemaal doorbakken zeg maar?quote:
Tartaar is heerlijk, gemalen biefstuk, bakken als biefstuk.
Insmeren met milde olijfolie, zout, peper, paprikapoeder en lekker grillen (meest simpele versie)
Ik heb heel weinig ervaring met vlees bakken, vroeger bij m'n ouders aten wij altijd vegetarisch. Vlees is vrij nieuw voor me
.O: kwark, banaan, bosbessen, havermout
T: boterham hagelslag
T: boterham zelfgemaakte abrikozenjam
T: cornetto aardbei
T: paar nootjes
S: 5 km hardgelopen in iets minder dan 31 min. Flink zweten!!
D: zelfgemaakte broodje hamburger op speltbrood met sla, tomaat en ui
T: glaasje wijn en een handje nootjes
Hoe is het ondertussen in Deurn?
). Genoeg eiwitjes?Vlier, ik grill (of bak in boter) de tartaarjes voor mijzelf vrij rose (kort dus) dan gooi ik hem in aluminiumfolie met daarbij wat gegrilde uiringen en champignons. Vouw ik dicht en laat het verder rusten. Heerlijke sappen komen er vanaf daarna wat ik gebruik voor 'saus' over de groente of aardappelen.
Mijn vriend moet het doorgebakken, hij houdt van droog vlees.
Nou 'moet' je wel verbouwen he?