Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
Rebubbled
maar kcals kan nog wel eens de reden zijn!Per 100 gram:
Kippenlever 128
Varkenslever 129
Kalfslever 108
Voor dat armzalig verschil opteer ik voor kippelevertjes met uien en ketjapquote:Op donderdag 28 juni 2012 13:23 schreef Isabeau het volgende:
Per 100 gram:
Kippenlever 128
Varkenslever 129
Kalfslever 108
Maar een kalfslever is wel schoner dan een varkenslever, dat zal wel meespelen.
Ik heb geen idee hoe het smaakt en ben groot fan van Saskische leverworst en van die plakjes leverworst, maar toch...
Maar de vraag is: is ie ook lekkerquote:Op donderdag 28 juni 2012 13:25 schreef Sjeen het volgende:
Mijn lever is in verbazingwekkend goede toestand...
Het maakt bij lever best wel uit hoe je het klaarmaakt! Ik vond het recept van tig jaar geleden op FOK! van ET erg lekkerquote:
Ik pas sowieso!
Ik heb geen idee hoe het smaakt en ben groot fan van Saskische leverworst en van die plakjes leverworst, maar toch...
In elk geval goed gemarineerdquote:
Op Ik heb meer met eendenlever persoonlijk... en, net als BE, leverworst
het zal je verbazen hoe weinig lever er in leverworst zitquote:
Ik pas sowieso!
Ik heb geen idee hoe het smaakt en ben groot fan van Saskische leverworst en van die plakjes leverworst, maar toch...
Foie grasquote:
[..]
In elk geval goed gemarineerd
Ik heb meer met eendenlever persoonlijk... en, net als BE, leverworst
(orgaanvlees is lekker, maar ven lever houd ik niet)
nou niet alleen drank hoorquote:
Hm... bij komt enkel drank bij mijn lever
(orgaanvlees is lekker, maar ven lever houd ik niet)
Ah vandaar dan mss.quote:Op donderdag 28 juni 2012 13:30 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
het zal je verbazen hoe weinig lever er in leverworst zit
En ik denk nooit aan foie gras als het over lever gaat, maar daar hebben ze me ook aardig mee overvoerd tijdens ons vreetfestijn onze site visit in Lyon afgelopen maart.
Fout, maar wel lekker. 
(zo fout, maar zo lekker
)Ossenhaas is ook slank, toch?
hardstikke slank..quote:
Geen lever hier, de supermarkt had helemaal geen lever
Ossenhaas is ook slank, toch?
ook voor je portemonee!
Maar ik was moe en had honger en dit zag er zoooo aanlokkelijk uit 
wst is gezonder? :-O
77,4 vanmorgen!! Dat is -13,3!!
Je zou denken de oesters maar als ik dit lees :quote:Op donderdag 28 juni 2012 20:00 schreef Barretje80 het volgende:
Vanavond oesters of foie gras..
wst is gezonder? :-O
quote:Ganzen- of eendenlever is natuurlijk heel vet (45g op 100g) en dus ook heel calorierijk: 450 kcal per 100 g. Maar het ‘voordeel’ is dat u er slechts kleine porties van eet: 30 ŕ 40 g is al een flinke portie. Dat is nog altijd een kleine 20 g vet (of bijna 200 kcal), maar eens per jaar is dat geen ramp. Bovendien is dat vet niet ongezond , integendeel zelfs. Ganzenvet bestaat voor ong. 25% uit verzadigd vet, ongeveer 60 ŕ 70 % mono-onverzadigde en 10 ŕ 15% meervoudig onverzadigde vetzuren (waaronder omega 3 en omega 6 –vetzuren). Daarmee benadert ganzenvet de samenstelling van de alom bejubelde olijfolie...
Van verzadigde vetzuren is bekend dat ze het bloedcholesterol verhogen en o.m. daardoor het risico op hart- en vaatziekten verhogen.
Wanneer je in dit hoek aan het eten bent, moet je het vooral gewoon bizar lekker vinden.
Gisteren stieken geBBQ'd, dus vandaag weer normaal.
En hardlopen vanaaf.Helaas waren mijn oesters van gisteren niet bizar lekker maar smerigsmerigsmerigquote:
Joengus: LEKKER BELANGRIJK!
Wanneer je in dit hoek aan het eten bent, moet je het vooral gewoon bizar lekker vinden.
Schijnt het seizoen van reproductie te zijn waardoor ze melkig (en goor!) worden.
Goede nieuws is dat mijn copieuze vreesfestijn daarna verbleekte tot een half voorgerecht, een portie bitterballen en een kwart nagerecht. Doet toch iets met je eetlust en gerechtkeuze, zo'n vieze hap zeesnot.
Gelukkig was er genoeg wijn om het weg te spoelen.
Dat is wel heel erg jammer van het etentjequote:Op vrijdag 29 juni 2012 08:21 schreef Vanyel het volgende:
Helaas waren mijn oesters van gisteren niet bizar lekker maar smerigsmerigsmerig
Schijnt het seizoen van reproductie te zijn waardoor ze melkig (en goor!) worden.
Goede nieuws is dat mijn copieuze vreesfestijn daarna verbleekte tot een half voorgerecht, een portie bitterballen en een kwart nagerecht. Doet toch iets met je eetlust en gerechtkeuze, zo'n vieze hap zeesnot.
Gelukkig was er genoeg wijn om het weg te spoelen.
Nooit meer oesters voor jou dus!Eigenlijk wel maf dat het restaurant ze dan nog wel serveertquote:
Zo ver wil ik niet gaan, daar zijn ze te lekker voor. Maar ik probeer te onthouden dat ik er eind juni in elk geval vanaf blijf. Als de asperges stoppen ook de oesters even on hold.
Is nogal een laagdrempelig buurtrestaurant, niet per se een plek waar je ze verwacht maar normaal wel altijd goed.
quote:
Owjah, gisteren door al het vieren, borrelen, filmpjes op de bank en mama bellen enzo even vergeten te posten hoe het gegaan was, maaruhm...
IK HEB EEN BAAN!
Per 13 augustus, dus lekker vakantie vieren eerst. Supertoffe functie, voor zover ik dat kan inschatten een heel erg leuk team en ook nog eens een prima salaris
Xx!
Tink! Wat snel ook, je bent net afgestudeerd! Dat geeft mij weer hoop, ik ken op dit moment alleen maar mensen die heel, heel, heel lang moeten zoeken. Ik vond ook al dat je zo veel sollicitaties had, geweldig O muesli, yoghurt, lijnzaad
T 3 sneetjes volkoren ontbijtkoek
L 2 bruin met kaas en rauwkost
T worteltjes, bleekselderij, paprika, misschien een smoothie
A pasta met veel groente en geitenkaas
T geen idee
Tink 
Je woont toch in Leiden? Peurbakkentocht.quote:
Oesters en foie gras vind ik allebei niet zo...
Gisteren stieken geBBQ'd, dus vandaag weer normaal.
Nee woon nu al 6 jaar niet meer in Leiden.quote:
[..]
Je woont toch in Leiden? Peurbakkentocht.
Ik hoorde dat de lakenfeesten nu de waterfeesten heten trouwens?
Ondanks dat het niet gelukt was nog even 39 kilo kwijt te raken:quote:
Op Tink Dat is duidelijk te weinig info hequote:
[..]
Ondanks dat het niet gelukt was nog even 39 kilo kwijt te raken:
quote:
[..]
Dat is duidelijk te weinig info he
Nee hoor dat is exact genoeg lets-not-jinx-this-shit info En DP, voor wat je door laat schemeren klinkt het als een geslaagde date...
Ik krijg elke week het weekmenu van het voedingscentrum, maar dat vond ik voor komende week 3 x niets.
Op allerhande vind ik ook nog wel eens wat, maar ik ben ook wel benieuwd waar je nog meer afwisselende recepten kan vinden. Hoeft niet eens allemaal superslank te zijn, maar het liefst wel met genoeg groenten. O ja, en zo min mogelijk pakjes en zakjes..
Ik heb dat ook een tijdje met het voedingscentrum gedaanquote:
O ja, wat ik mij nog afvroeg, waar halen jullie inspiratie vandaan voor het avondeten?
Ik krijg elke week het weekmenu van het voedingscentrum, maar dat vond ik voor komende week 3 x niets.
Op allerhande vind ik ook nog wel eens wat, maar ik ben ook wel benieuwd waar je nog meer afwisselende recepten kan vinden. Hoeft niet eens allemaal superslank te zijn, maar het liefst wel met genoeg groenten. O ja, en zo min mogelijk pakjes en zakjes..
Werkt eigenlijk prima en als iets je niet lekker lijkt dan kan je het natuurlijk gewoon vervangen door een ander (balans) gerecht uit de recepten van het voedingscentrum.Ik heb vaste menu's van mijn dieetboeken atm, maar geen idee of dat is aan te raden.
feestje bij tink!Daarnaast zorg ik dat mijn vriezer goed gevuld is en let ik wekelijks op de aanbiedingen. Ik kook n.a.v. aanbiedingen, voorraad en trek. En soms seizoen, afgelopen 2 maanden heeft er wekelijks 1 of 2 keer asperges op het menu gestaan.
Als ik een lijstje maak, schrijf ik eerst op wat ik in mijn voorraadkast heb en daarna wat er in de aanbieding is. Meestal komen daar al een paar gerechten uit. Daarnaast heb ik een grote receptenklapper en kijk ik regelmatig op AH.nl en smulweb. Ik eet minimaal 1 x per week een gerecht dat ik nog niet eerder heb gemaakt.
Deze week en volgende week (heb net lijst gemaakt toevallig):
• Maandag asperges omdat het nog net in het seizoen paste
• Dinsdag Mexicaanse wraps omdat de Mexicaanse roerbakmix in de aanbieding was en we zondag tijd hadden om een berg wraps zelf te maken
• Woensdag Pompoencurry omdat dat godenvoer is, ik nog naans, pompoen en kikkererwten had en mijn voorraadkast uitpuilt
• Donderdag beefburger want aanbieding, Turks broodje omdat ik toch naar de Turkse supermarkt moest, fetatzaziki omdat de kwark en feta op moest en grote salade omdat ik veel groenvoer in huis had en aanvulling ging halen bij de Turk. Verder hitte dus geen trek in veel warm eten.
• Vrijdag pasta want altijd op voorraad, geitenkaast want moet op, champignonroerbakmix want in de aanbieding.
• Zaterdag eten op een festival
• Zondag eten bij de Griek
• Maandag de allerlaatste asperges
• Dinsdag spinaziequiche omdat trek in quiche
• Woensdag uit eten (ja 3 x in 1 week en nee dat is niet normaal!)
• Donderdag broccoli want ik wil de vriezer leger eten met celavita uit de aanbieding en zalm uit de vriezer
• Vrijdag mediterrane zuurkool en pofaardappel omdat ik er trek in heb. Vlees(vervanger) omdat de vriezer leeg moet.
Ik heb echt geen enkel probleem met inspiratie!
Tegenwoordig ook nog wel eens naar de Belgische TV, deze kerel heeft altijd wel lekkere gerechten vind ik:
http://www.een.be/programmas/dagelijkse-kost/
Mijn man kookt eigenlijk altijd.
Ik maak alleen de groente- en fruitprutjes voor ons zoontje. En zodra hij wat meer mag eten zal ik dat ook klaarmaken. Denk dat ik dat dan langzaam uitbouw naar eten voor ons twee en eventueel m'n man erbij. Dus over een paar maanden moet ik sowieso aan de bak.
M'n inspiratie komt op dit moment uit twee receptenboeken voor baby's en dat zijn ook direct gezonde keuzes. quote:
Vooral omdat ik vanochtend hoorde dat ik toch nog een half punt extra voor m'n thesis krijg en maar liefst een 9 voor m'n stage heb
quote:
[..]
Vooral omdat ik vanochtend hoorde dat ik toch nog een half punt extra voor m'n thesis krijg en maar liefst een 9 voor m'n stage heb
Op aanbiedingen letten doe ik eigenlijk nooit.
Ik heb ook nooit echt een grote voorraad in huis, alleen dus van wat we die week eten, hooguit wat klinkjes gepelde tomaat etc. en rijst en macaroni.
gefeliciteerd! Vanmorgen stond de weegschaal op 76,9!!!
Gaat zo goed momenteel ... hopelijk kan ik met 76 op vakantie.. Nog 6 dagen om 9 ons kwijt te raken, moet lukken...
T. Yoghurt
L. salade van groentes/ei/rijst
T. Appel en een boterham
D. Sushi
T. Appel en yoghurt
Ben dol op rauwe vis Wij hebben Indonesisch vanavond
En volgende week een dieet van Dr. Phil! (uitgekozen omdat het zo te zien wel genoeg eten heeft in tegenstelling tot de afgelopen 2 dieten)
Heeft Phil inspirerende gerechten Isa?
Heb je een voorbeeld dag menu?
Ziet er goed en gezond uit. Staat alleen 1x pompoen in en volgens mij kan ik nu echt geen pompoen meer krijgen Dus dat wordt iets anders.De AH verkoopt ingevroren pompoenquote:
Ik heb een weekmenu ja
Kom even inbrekenquote:
Ik heb een weekmenu ja
Pompoen hebben ze nog wel hoor! Zag ze vandaag overal op de markt en bij de biologische winkel. Is goeie oogst geweest denk ik Ik heb vanmiddag op de markt gekeken en er lag daar geen pompoen, maar ik zal nog even verder kijken! En anders is CotS's tip ook wel een goede!quote:
Kom even inbreken
Damn wat voelt dat lekker zeg!
Wat lekker BEquote:
Op BE Plus dat mijn rug stuk blijft, dus ik mag nog steeds amper sporten
Xx
quote:
Ik wil het niet hebben over Concert at Sea gisteren... Heb meer slechte dingen gegeten dan ik wil toegeven, dus doe net of het niet gebeurd is en ga vandaag weer gewoon normaal doen...
Xx
LALALALLALAAAA I CAAAAAAAAAAANT HEAAAAAAAAAAR YOUUUUUUUUU LALALALAL!!!!!BE
! Mooi getal Herkenbaar, dat geldt ook voor mij sinds ik bij de post werkquote:
Ben de laatste maanden aan het trainen geweest, en gewicht is nog hetzelfde, maar wel 2 kledingmaten kleiner!
Dat zegt toch het meest.En hallo mensen, ik post weer mee
Hier lezen blijft inspirerend Gefeliciteerdquote:
Even een lijstje.
O: Magere yoghurt met schepje havermout + water
T: 2 x kiwi + cappuccino
L: 2 bruine boterhammen met kaas/kommer/tomaat + glas water
T: Wasa cracker met beleg + thee
D: AGV
S: 30 minuten hardlopen
T: Magere youghurt + thee
lijstje:
B: fietsen naar werk
O: boterham 20+ kaas, boterham rauwe ham
T: finse ronde met smeerkaas
L: kwark, cruesli, banaan
T: appel
B: fietsen naar huis
A: pasta
S: bodybalance
Die standing strength
ik "mag" volgende week dinsdag weerquote:
Oh de nieuwe Bodybalance routine is echt KILLING.
Die standing strength
vanavond eerst weer eens sporten in de gym hier
Straks weer een uur tot anderhalf uur lopen, maar dat is dan ook alle beweging (behalve wat huishouden) voor vandaag. Ik zie hier sporten en programma's voorbij komen waar ik nog nooit van gehoord heb.
Het is al erg genoeg dat ik al jaren niet meer kan hardlopen.Even een vraag: is 100 gram chocola echt net zo slecht/nog slechter voor de lijn dan 100 gram chips?
En hoe zit het met 100 gram snoep?
[ Bericht 1% gewijzigd door Lucky_Strike op 02-07-2012 10:57:16 ]
Vervelend is dat hč? Mijn vader had er ook een handje van. Maar dan ook met de termen walgelijk ed over mijn toenmalige lijf... Niet echt goed voor je zelfbeeld...quote:
Gatverdamme zeg. Net weer een hele preek gekregen van mijn moeder dat ik beter mijn best moet doen omdat ik anders mijn hele leven zo'n lijf blijf houden
Niets van aan trekken, blijf goed voor jezelf zorgen en haal daar je eigenwaarde uit.
In chips en chocola zitten ongeveer 550 kilocalorieën per 100 gram, maar in chocola zit natuurlijk meer suiker (en meer vet?).quote:
Ik zou de calorie-inname daarvan even opzoeken. Het is natuurlijk wel zo dat 100 gram suikervrije drop veel minder slecht voor de lijn is dan 100 gram winegums dus per snoepsoort zullen er grote verschillen zijn. En van 100 gram chocola zit ik bomvol en ben ik misselijk terwijl 100 gram chips nog best weg te krijgen is.
Maar ik vind het zo lastig voor te stellen dat 2 chocoladerepen nog slechter voor de lijn zijn dan zo'n hele zak chips ...
quote:
Gatverdamme zeg. Net weer een hele preek gekregen van mijn moeder dat ik beter mijn best moet doen omdat ik anders mijn hele leven zo'n lijf blijf houden
Dan ben ik wel blij met mijn moeder, die zegt zulke dingen gelukkig niet (maar ik heb dan ook maar een paar kilo overgewicht).
Wel een keer gezien bij Too Fat For Fifteen: Fighting Back: een meisje van 17 woog 230 (!) kilo en haar vader stuurde haar naar de Burger King om eten te halen voor het gezin, maar hij zei erbij: "Niet de hele Burger King leegeten hč?"
Leuke ouders ...
quote:
kuitenkiller!!quote:
Oh de nieuwe Bodybalance routine is echt KILLING.
Die standing strength
Maar wel,l
Maar wel heeeel lekker...
Bah.. Maar ze is zeker ook zo streng voor zichzelf? Mensen die een laag zelfbeeld hebben, reflecteren dat vaak op deze manier naar anderen.quote:
Gatverdamme zeg. Net weer een hele preek gekregen van mijn moeder dat ik beter mijn best moet doen omdat ik anders mijn hele leven zo'n lijf blijf houden
Mijn eigen vader heeft zelf erg veel problemen met zijn overgewicht, en hij is ook altijd de eerste om op mij commentaar te hebben. Inmiddels begrijp ik dat hij daarmee vooral zijn eigen onzekerheid uit, en trek ik me er daarom minder van aan.
Wow, lekker danquote:
Gatverdamme zeg. Net weer een hele preek gekregen van mijn moeder dat ik beter mijn best moet doen omdat ik anders mijn hele leven zo'n lijf blijf houden
Precies. Ik zit hier alleen gewoon weer met een kuthumeur en moet mezelf bedwingen om niet de hele dag onder een dekentje op de bank te gaan liggen omdat ik me zielig voel.quote:
Ze zegt gewoon precies datgene wat compleet verkeerd aankomt. Daar is ze goed in, tactloosheid. Ze bedoelt het wel om me te motiveren maar dat werkt dus niet echt. En dan ook nog vragen "vond je niet dat ik er goed uit zie nu ik een paar kilo kwijt ben?". Omdat zij een minimale bejaardenschildklierkwestie heeft zijn onze situaties opeens gelijk ofzo. Totaal niet vergelijkbaar, ik heb een auto-immuunziekte en zij een minimale afwijking die 1 op de 5 65-plussers heeft maar ok. Fok mn modder ftw!
Ik zit gewoon even in een periode dat ik geen zin heb om te lijnen. Het is gewoon een klote vooruitzicht dat het nog 1,5 jaar duurt voor ik mijn gratis kilo's er af heb gelijnd en weer ben zoals ik hoor te zijn. Het is gewoon oneerlijk dat ik er zelf totaal geen schuld aan heb dat ik te zwaar ben en wel ontzettend moet lijden om ze er weer af te krijgen. Tyfuszooi. /rant
LS, doe gewoon rustig aan. Adem in.... adem uit. Blijf je toch een tijdje op hetzelfde gewicht tot je de motivatie weer hebt om te gaan knallen. Diep ongelukkig lijnen werkt toch niet.
Dat is wel heel erg natuurlijk.quote:
[..]
Het is gewoon oneerlijk dat ik er zelf totaal geen schuld aan heb dat ik te zwaar ben en wel ontzettend moet lijden om ze er weer af te krijgen. Tyfuszooi. /rant
Wat zijn je eetlijstjes en bewegingschema op dit moment?
Gewoon er tegen aan gaan en je moeder eens iets laten zien!
Herkenbaar.quote:
Het is gewoon oneerlijk dat ik er zelf totaal geen schuld aan heb dat ik te zwaar ben en wel ontzettend moet lijden om ze er weer af te krijgen. Tyfuszooi. /rant
Ik ben door medicatie 20 kilo aangekomen.
En dan zeggen mensen: daar kun je niet zo veel van aankomen. O, dat kan absoluut wel.
Ik ben regelmatig ook echt boos dat ik die medicijnen moest slikken (die niet eens gewerkt hebben), omdat ik anders nog steeds dun zou zijn.
Ik denk dat ik met die acceptatie de zin om actief af te vallen een beetje ben kwijtgeraakt. En dat is natuurlijk niet de bedoeling, maar ergens voelt het ook wel lekker om gewoon eens niet aan mezelf te werken en gewoon te 'zijn'.
Zolang je gezond bent is dat natuurlijk helemaal niet erg, niet iedereen hoeft een bmi van 25 (of minder) te hebben.quote:
Ik denk dat ik met die acceptatie de zin om actief af te vallen een beetje ben kwijtgeraakt. En dat is natuurlijk niet de bedoeling, maar ergens voelt het ook wel lekker om gewoon eens niet aan mezelf te werken en gewoon te 'zijn'.
Dat is inderdaad wat ik zou moeten doen.quote:
[..]
Dat is wel heel erg natuurlijk.
Wat zijn je eetlijstjes en bewegingschema op dit moment?
Gewoon er tegen aan gaan en je moeder eens iets laten zien!
quote:
[..]
Precies. Ik zit hier alleen gewoon weer met een kuthumeur en moet mezelf bedwingen om niet de hele dag onder een dekentje op de bank te gaan liggen omdat ik me zielig voel.
Ze zegt gewoon precies datgene wat compleet verkeerd aankomt. Daar is ze goed in, tactloosheid. Ze bedoelt het wel om me te motiveren maar dat werkt dus niet echt. En dan ook nog vragen "vond je niet dat ik er goed uit zie nu ik een paar kilo kwijt ben?". Omdat zij een minimale bejaardenschildklierkwestie heeft zijn onze situaties opeens gelijk ofzo. Totaal niet vergelijkbaar, ik heb een auto-immuunziekte en zij een minimale afwijking die 1 op de 5 65-plussers heeft maar ok. Fok mn modder ftw!
Ik zit gewoon even in een periode dat ik geen zin heb om te lijnen. Het is gewoon een klote vooruitzicht dat het nog 1,5 jaar duurt voor ik mijn gratis kilo's er af heb gelijnd en weer ben zoals ik hoor te zijn. Het is gewoon oneerlijk dat ik er zelf totaal geen schuld aan heb dat ik te zwaar ben en wel ontzettend moet lijden om ze er weer af te krijgen. Tyfuszooi. /rant
Heus
Helemaal mee eens. Het is belangrijker om te zorgen dat je doet wat je kan door zo gezond mogelijk te leven, maar een nummer op de weegschaal is niet heilig of allesbepalend. Ik ben ook dik maar ik werk al meer dan 7 maanden 5 dagen per week bij de post, dus ik weet dat ik fit ben en ik let op wat ik eet.quote:
[..]
Zolang je gezond bent is dat natuurlijk helemaal niet erg, niet iedereen hoeft een bmi van 25 (of minder) te hebben.
Ik ken ook slanke mensen die leven op sigaretten, red bull en patat en die de hele dag op hun kont zitten (IC-medewerker).. Rara wie zou er gezonder zijn?
Echt, het is het niet waard je levensgeluk in te leveren voor de weegschaal..
QFT!quote:
Echt, het is het niet waard je levensgeluk in te leveren voor de weegschaal..
En jammer dat je moeder het allemaal met de beste bedoelingen behoorlijk tactloos brengt, maar dat is eigenlijk vooral sneu voor haarzelf. Dat ze het sociale inzicht niet heeft om jou wčl te helpen. Dus je moeder is niet de aangewezen persoon om serieus te nemen qua hulp op dit vlak. En misschien is het inderdaad ook deels haar eigen onzekerheid, zoals Selestha al eerder aangaf.
Zolang jij zo goed als nu mogelijk is voor jezelf zorgt ben jij goed bezig en of je dan te zwaar bent of niet doet daar niets aan af! Het kost je waarschijnlijk nu al genoeg energie, ook al lukt het je nu even niet om te focussen op het afvallen. Nou, dat is geen ramp hoor, voor alles is een tijd en dit is het even niet zeg maar
Lijstje:
O: 2 boterhammen met kaas, brinta
T: whey shake
L: 8 aardbeien, 2 boterhammen, 1x kipfilet, 1x pindakaas, 1 kop cup-a-soup
T: 1 appel, 1 eierkoek
D: Kipfilet, kikkererwten, tarly
S: 1,5 uur gefitnesst
Wat ik er het ergste aan vind is dat je zelf niets kan toevoegenquote:
Wat is de vernieuwde caloriechecker van het voedingscentrum waardeloos zeg..
En hij is traag.
Ik kon niet eens een volkoren boterham vindenquote:
[..]
Wat ik er het ergste aan vind is dat je zelf niets kan toevoegen
En hij is traag.
Bovendien komt er zo'n lijstje nadat je iets intypt, maar als je dan naar beneden wilt scrollen om het hele lijstje te kunnen zien, verdwijnt het lijstje weer :|
Er staat wel ''volkorenbrood'' in. Maar ik eet altijd allerlei dingen die hun programma niet kent, zoals bijvoorbeeld hummus, geitenkaas met honing, geroosterde aardappelen..quote:
[..]
Ik kon niet eens een volkoren boterham vinden
Bovendien komt er zo'n lijstje nadat je iets intypt, maar als je dan naar beneden wilt scrollen om het hele lijstje te kunnen zien, verdwijnt het lijstje weer :|
Een bruin bolletje stond onder 'tarwebrood', duurde even voor ik dat had gevonden. En ook zoiets raars, als je aardbe intypt kan je aardbeien vinden, maar als je aardbeie intypt zijn de aardbeien uit het lijstje verdwenenquote:
Ik kon niet eens een volkoren boterham vinden
Bovendien komt er zo'n lijstje nadat je iets intypt, maar als je dan naar beneden wilt scrollen om het hele lijstje te kunnen zien, verdwijnt het lijstje weer :|
Daarom zo lastig dat je zelf niets kan invoeren! Ik gebruik bijv alleen kokosvet om in te bakken, maar dan moet ik boter invullen want kokosvet kent ie niet. En boter heeft toch een andere samenstelling.quote:
Er staat wel ''volkorenbrood'' in. Maar ik eet altijd allerlei dingen die hun programma niet kent, zoals bijvoorbeeld hummus, geitenkaas met honing, geroosterde aardappelen..
Ja ik was ook al op zoek naar kokosolie.. Kon ik ook niet vinden, heb toen maar santen ingevuld.. Komt dichterbij dan boter. Maar ideaal is het natuurlijk niet.quote:
[..]
Daarom zo lastig dat je zelf niets kan invoeren! Ik gebruik bijv alleen kokosvet om in te bakken, maar dan moet ik boter invullen want kokosvet kent ie niet. En boter heeft toch een andere samenstelling.
quote:
[..]
QFT!
En jammer dat je moeder het allemaal met de beste bedoelingen behoorlijk tactloos brengt, maar dat is eigenlijk vooral sneu voor haarzelf. Dat ze het sociale inzicht niet heeft om jou wčl te helpen. Dus je moeder is niet de aangewezen persoon om serieus te nemen qua hulp op dit vlak. En misschien is het inderdaad ook deels haar eigen onzekerheid, zoals Selestha al eerder aangaf.
Zolang jij zo goed als nu mogelijk is voor jezelf zorgt ben jij goed bezig en of je dan te zwaar bent of niet doet daar niets aan af! Het kost je waarschijnlijk nu al genoeg energie, ook al lukt het je nu even niet om te focussen op het afvallen. Nou, dat is geen ramp hoor, voor alles is een tijd en dit is het even niet zeg maar
Thanks!Even voor de goede orde, mijn moeder is dus psycholoog. Dat verklaart heel veel
Nu weet ik niet of ik beledigd moet zijn of niet.quote:
[..]
Even voor de goede orde, mijn moeder is dus psycholoog. Dat verklaart heel veel
Goed, orthopedagoog, maar toch.
Zojuist 2 uur gelopen.
En chia zaden
En kokosnectar?
[ Bericht 74% gewijzigd door BananaPancake op 02-07-2012 15:42:46 ]
had jullie uit mijn AT gegooid omdat ik even heel opstandig was en geen zin had om te dieeten
maar goedik wil ook geen diabetes en zo dus ik moet het echt weer op pakken
Dus ik ben er weer en moet van mezelf hier actief gaan posten als stok achter de deur!
Quinoa heeft de AH tegenwoordig ook, geloof ik, maar ik haal al die dingen bij de natuurvoedingswinkelquote:
Waar kan ik quinoa kopen?
En chia zaden
En kokosnectar?
(die ook bomvol vage en idiote supplementen staat, nooit zo begrepen wat daar nu zo natuurlijk aan is).tskquote:
Zo ik kom me maar weer even aan melden
had jullie uit mijn AT gegooid omdat ik even heel opstandig was en geen zin had om te dieeten
ik wil ook geen diabetes en zo dus ik moet het echt weer op pakken
Dus ik ben er weer en moet van mezelf hier actief gaan posten als stok achter de deur!
En we zijn juist zo lief! maar ik ken het ignoren van de dieetclub en dergelijke wel als het lijnen niet al te best gaat
http://www.mychiaseeds.com/Articles/Top10ChiaBenefits.html
Lassie heeft idd quinoa, maar niet bij mijn jumbo dus idd bij de natuurwinkel gehaald.
Nou, daar heb ik wat aan
Kun je die niet gewoon bij de natuurwinkel kopen?quote:
Wat zijn grutten eigenlijk en waar koop je zoiets dan?
Gierst vond ik als kind erg lekker, maar ik heb het in geen 20 jaar gegeten.
net heerlijk gegeten van couscous met gegrilde groenten en nu een heeeeel klein beetje aardbei yoghurt of zoiets
Ik lust geen rijst en weet dat ik als kind gierst wel lekker vond... Ik zoek dus eigenlijk gewoon een smakelijk alternatief voor rijst.
O. 2 boterhammen met 1 ei en rucola
T. Schaaltje yoghurt
L. 2 boterhammen met makreelpathé (duur en zo, maar ik wilde mezelf verwennen)
T. 6 walnoten
D. Paprika gevuld met champignons en maďs. En aardappelpuree (aardappelen + magere melk gewoon).
T. Cracker met een dun laagje pindakaas
(is dit wel genoeg en genoeg eiwit?)
Dit recept hebben wij gisteren gemaakt en ik vond het echt heel lekker:quote:
Quinoa en gierst heb ik toevallig laatst beide bij een natuurwinkel gehaald. Ik weet alleen nog niet goed wat er lekker bij is.
Gierst vond ik als kind erg lekker, maar ik heb het in geen 20 jaar gegeten.
http://www.voedingscentrum.nl/recepten/recept/quinoapilav.aspx
Hier een 'die tijd van de maand uitspatting'.
Ipv 3 biscuitjes nu 3 plus een blokje extra pure chocola een uurtje geleden en nu net heb ik een bio-rijstewafel met chocola op. Woeptiedoo!
En nu snel naar bed.
Heb even moeite om me te motiveren dus ik schop mijzelf even onder de kont!
Ik ben eindelijk een dag vrij en nu moet ik het huishouden doen meh
Ik probeer mezelf al te motiveren door te zeggen dat dat kcal verbrandt
Ik loop meestal tussen de middag op mijn werk, maar straks vergadering die wrsch uit loopt en ik moet eerder weg, dus ik ben meteen maar gegaan toen ik hier aan kwam. Voelt best lekker.
Verder gaat het eten prima op dit moment, de weegschaal vertoont een keurige neergaande lijn, zelfs nu ik net ongesteld geworden ben.
Lijstjes?
Gisteren:
O: Brinta m chia zaadjes
T: appel
L: mueslibol, boterham m pindakaas
T: sultana's
D: Spaghetti (Extra vezel-spul v honig geloof ik) m zelfgemaakte groente/tomatensaus
T: 3 biscuitjes, blokje chocola, rijstewafel m chocola
Vandaag:
O: Mueslibol
S: hardlopen
T: Brinta m chiazaadjes
L: 3 botherhammen, dubbele m rookvlees en ei, 1 m pindakaas
T: 2 nectarines en wat druiven
D: Varkenshaasje met salsa v rode ui, bloemkool, aardappels
T: geen idee
T: Grapefruit + water
L: 2 x boterham met kaas/tomaat/komkommer + glas melk
T: ??? (banaan denk ik)
D: Stukje home made pizza + komkommer/tomaat salade
S: Hardlopen 30 minuten
T: Magere youghurt met schepje havermout
Hoe moet ik nou bijhouden wat ik eet als granenrepen van Kellog's er wel instaan, maar quinoa en ander gezond voedsel niet.Wat doe je op je homemade pizza, Sil?
Ook geen drinken
Dus dat ga ik zo maar ff fixen.
Tosti als ontbijt?
Ik zit hier nog steeds. In mijn ondergoed. En ik krijg visite vanmiddag Whehehequote:
O ja, huishouden doen
Dat heb ik ook altijd, na het douchen.
Dan ga ik in mijn ondergoed achter de laptop
Ghi, wat deze vrouw zegtquote:
O ja, huishouden doen
Tomaat, ui, champignons, rucola denk ik. En een stukje zoete pizza met jam, appel, kaneel en rozijntjes gok ik.quote:
Eetmeter kent ook al geen quinoa
Wat doe je op je homemade pizza, Sil?
Knut maakt ze.
Geen kaas overigens.
En huishouden doen. De oudste heeft waterpokken sinds vanochtend, de jongste heeft de salontafel gekopt. Het wil niet lukken vandaag.
Vanmiddag rare locatie werken, heb wel al boodschapjes gehaald. Donderdag gebeurt er weer wat meer huishouden, het zal vandaag blijven bij stofzuigen en dweilen en morgen de hele dag cursus.
Beetje smakeloos eigenlijk. met allerlei diepvriesfruit erbij.
zielig..Hoe dan? 's nachts laten weken ofzo?quote:
Overnight oats maken
Beetje een vreemd lijstje vandaag:
O: boterham met salami
T: Sinaasappel-banaan smoothie en een brownie (
) van de shakies L: Whey shake, havermout, 250 gr bramen
T: 2 gekookte eieren
D: lasagne
Echt heel sneu ------------------
Mijn lijstje van vandaag:
O. 2 boterhammen met kaas
L. 2 boterhammen met een ei
T. Schaaltje yoghurt
D. Aardappelen, salade (sla, groentes en een ei) en misschien een stukje vis (of is het dan teveel)
T. 2 appel met kaneel
ik vind het sowieso nogal weinigquote:
Die aflevering heb ik ook gezien. Echt wat hebben die ouders van dat kind een slappeling gemaakt
------------------
Mijn lijstje van vandaag:
O. 2 boterhammen met kaas
L. 2 boterhammen met een ei
T. Schaaltje yoghurt
D. Aardappelen, salade (sla, groentes en een ei) en misschien een stukje vis (of is het dan teveel)
T. 2 appel met kaneel
Moah... kwam pas rond een uur of twaalf mijn nest uitgeroldquote:
Beterschap!quote:
Hier ook eens een lijstje:
O: 2 volk. boterh. oude kaas en een met appelstroop
T: bakje yoghurt
L: 4 volk. boterh. 2 pindakaas 2 appelstroop
beker geitenmelk
T: 2 kiwi's en een appel
T: groentensoepje (we eten nogal laat)
D: ? m'n man kookt
T: niks denk ik
Rest van de dag thee en water.
ja maar die krijgen ook elke dag een personal trainer en het enige wat ze doen is sportenquote:
Dude.. bij I used to be fat moet die jongen 3500!! calorieen verbranden PER DAG
uren lang
zo kan ik het ookquote:
[..]
ja maar die krijgen ook elke dag een personal trainer en het enige wat ze doen is sporten
uren lang
I know, maar toch. Dat is echt heel veel. En zo lang sporten elke dag lijkt me echt een hel.quote:
[..]
ja maar die krijgen ook elke dag een personal trainer en het enige wat ze doen is sporten
uren lang
Heb door omstandigheden geen zin meer in eten.
Heb wel een uur gewandeld, teminste een positief ding aan deze ellendige rotdag.
Ach meestal is het in de zomervakantie toch? Als je niet hoeft te werken en naar school moet heb je wel tijd over.quote:
[..]
I know, maar toch. Dat is echt heel veel. En zo lang sporten elke dag lijkt me echt een hel.
De wielrenners in de tour verbranden nog 10x zoveel op een dag.
ze hebben vakantiequote:
[..]
I know, maar toch. Dat is echt heel veel. En zo lang sporten elke dag lijkt me echt een hel.
als je elke dag een dagdeel sport heb je er dan nog 2 over voor andere dingen
als ik de tijd en het geld er voor had zou ik het misschien ook wel doen
Punt 1 is de presentatrice een heks, dat kun je je kind niet aandoen. Punt 2 ligt de "schuld" toch voornamelijk bij de ouders en in hun verkeerde eetpatroon en is het laf om te doen alsof het allemaal aan je kind ligt. En punt 3 zou ik het als kind mijn ouders nooit vergeven hebben als ze me voor lul zouden zetten in zo'n programma. Ik denk dat ik als 10-jarige mijn biezen had gepakt.
Herstel: punt 3 is eigenlijk gewoon punt 1.
Het programma is niet de kindermishandeling, maar de opvoeding van die oudersquote:
Ik vind dat programma "help, mijn kind is te dik" echt kindermishandeling.
Punt 1 is de presentatrice een heks, dat kun je je kind niet aandoen. Punt 2 ligt de "schuld" toch voornamelijk bij de ouders en in hun verkeerde eetpatroon en is het laf om te doen alsof het allemaal aan je kind ligt. En punt 3 zou ik het als kind mijn ouders nooit vergeven hebben als ze me voor lul zouden zetten in zo'n programma. Ik denk dat ik als 10-jarige mijn biezen had gepakt.
Herstel: punt 3 is eigenlijk gewoon punt 1.
Dat ook.quote:
[..]
Het programma is niet de kindermishandeling, maar de opvoeding van die ouders
Maar ik vind het nogal kwalijk dat die ouders daarmee -ten kosten van hun kind- op tv willen. Aandachtsziek...
Extra of totaal?quote:
Dude.. bij I used to be fat moet die jongen 3500!! calorieen verbranden PER DAG
Hebben de kinderen zichzelf niet in de meeste gevallen op gegeven?quote:
[..]
Dat ook.
Maar ik vind het nogal kwalijk dat die ouders daarmee -ten kosten van hun kind- op tv willen. Aandachtsziek...
Dan nog moeten ouders hun kind daartegen beschermen. Hulp zoeken doe je bij een dietist en/of psycholoog, niet bij RTL/SBS/etc.quote:
[..]
Hebben de kinderen zichzelf niet in de meeste gevallen op gegeven?
Maar dat is mijn mening.
Daar heb je gelijk in maar als ouders het al zo ver laten komen dan is er sowieso iets mis me die ouders.quote:
[..]
Dan nog moeten ouders hun kind daartegen beschermen. Hulp zoeken doe je bij een dietist en/of psycholoog, niet bij RTL/SBS/etc.
Maar dat is mijn mening.
Ik weet dat ze vakantie hebben.quote:
[..]
ze hebben vakantie
als je elke dag een dagdeel sport heb je er dan nog 2 over voor andere dingen
als ik de tijd en het geld er voor had zou ik het misschien ook wel doen
Ze sporten wel meer dan 4 uur volgens mij..
Ik denk niet dat je zonder trainer uit jezelf 6 uur per dag ofzo gaat sporten. élke dag.
nee daarom krijgen ze er ook een trainer bij natuurlijkquote:
[..]
Ik weet dat ze vakantie hebben.
Ze sporten wel meer dan 4 uur volgens mij..
Ik denk niet dat je zonder trainer uit jezelf 6 uur per dag ofzo gaat sporten. élke dag.
en 6 uur per dag is echt niet zo'n hell
het is een korte school dag
en als je de garantie hebt dat als je dat 6 weken vol houdt je een nieuwe start kunt maken op uni en een gezonder leven kunt gaan leven en er voor gezorgd hebt dat je een paar jaar langer kunt blijven leven zou ik er ook voor tekenen hoor
vooral als iemand anders dan alles verzorgd en je er een trainer bij krijgt en les in gezonde voeding en zo
6 uur per dag elke dag als je niks gewend bent? Ligt er ook aan wat voor sport je gaat doen natuurlijk. Ik denk dat je er een beetje te makkelijk over denkt, maar waarschijnlijk verschillen wij daarin gewoon van mening.quote:
[..]
nee daarom krijgen ze er ook een trainer bij natuurlijk
en 6 uur per dag is echt niet zo'n hell
het is een korte school dag
en als je de garantie hebt dat als je dat 6 weken vol houdt je een nieuwe start kunt maken op uni en een gezonder leven kunt gaan leven en er voor gezorgd hebt dat je een paar jaar langer kunt blijven leven zou ik er ook voor tekenen hoor
vooral als iemand anders dan alles verzorgd en je er een trainer bij krijgt en les in gezonde voeding en zo
Ik zou het ook best willen hoor daar niet van, maar het is wel zwaar denk ik.
Het is trouwens 90-100 dagen. Geen 6 weken.
ik zeg toch nergens dat het niet zwaar is?quote:
[..]
6 uur per dag elke dag als je niks gewend bent? Ligt er ook aan wat voor sport je gaat doen natuurlijk. Ik denk dat je er een beetje te makkelijk over denkt, maar waarschijnlijk verschillen wij daarin gewoon van mening.
Ik zou het ook best willen hoor daar niet van, maar het is wel zwaar denk ik.
Het is trouwens 90-100 dagen. Geen 6 weken.
en zo'n personal trainer kan dat heus wel op bouwen hoor, dat is zijn baan
Dat sowiesoquote:
Dat is dus het enige wat ik erover zeg.. Dat het zwaar is en dat ik het knap vind.
Maar dat vind ik eigenlijk van iedereen die substantieel weet af te vallen, hoe ze het ook doen
quote:
[..]
ik zeg toch nergens dat het niet zwaar is?
en zo'n personal trainer kan dat heus wel op bouwen hoor, dat is zijn baan
Dan heb ik t verkeerd geinterpreteerdquote:
[..]
en 6 uur per dag is echt niet zo'n hell
het is een korte school dag
True!quote:
[..]
Dat sowieso
Maar dat vind ik eigenlijk van iedereen die substantieel weet af te vallen, hoe ze het ook doen
Ja, want jij bent er het levende bewijs van dat van je kind een bikkel maken die denkt dat haar gevoelens uiten verkeerd is een groot succes is. Sorry hoor maarquote:
Die aflevering heb ik ook gezien. Echt wat hebben die ouders van dat kind een slappeling gemaakt
Er zijn twee uiterste. Je hebt de kant van nooit-emoties-uiten en je hebt de kant waarin elke emotie of piep voortdurend de volledige aandacht krijgt (het liefst met voedsel in dit geval). En in beide gevallen krijg je emotioneel instabiele mensen.quote:
[..]
Ja, want jij bent er het levende bewijs van dat van je kind een bikkel maken die denkt dat haar gevoelens uiten verkeerd is een groot succes is. Sorry hoor maar
Emoties zijn oké, maar kunnen simpelweg niet altijd geuit worden.
Minder zout eten, goed bewegen en eventueel wisseldouches.quote:
Ik hou vocht vast in mijn benen omdat ik te zwaar ben (volgens de fleboloog). Herkent iemand dit? En wat doe je er tegen (behalve afvallen dan).
En ben je wel bezig met af te vallen?
Maar dat dat kind op zo'n moment begint te huilen is toch niet zo vreemd? Lijkt me wel een gepast moment eigenlijk.quote:
[..]
Er zijn twee uiterste. Je hebt de kant van nooit-emoties-uiten en je hebt de kant waarin elke emotie of piep voortdurend de volledige aandacht krijgt (het liefst met voedsel in dit geval). En in beide gevallen krijg je emotioneel instabiele mensen.
Emoties zijn oké, maar kunnen simpelweg niet altijd geuit worden.
Ik heb overigens niet de hele aflevering gezien
Het af vallen snel harder en sneller moeten. Ga vanavond de dietist alsnog maar mailen. Douchen is op dit moment geen optie, mijn benen zitten van voet tot knie in zwachtelsquote:
[..]
Minder zout eten, goed bewegen en eventueel wisseldouches.
En ben je wel bezig met af te vallen?
Ahh oke, zwachtels zijn meestal de laatste optie.quote:
[..]
Het af vallen snel harder en sneller moeten. Ga vanavond de dietist alsnog maar mailen. Douchen is op dit moment geen optie, mijn benen zitten van voet tot knie in zwachtels
Maar eens een goed plannen maken met de dietist inderdaad
De laatste?quote:
[..]
Ahh oke, zwachtels zijn meestal de laatste optie.
Maar eens een goed plannen maken met de dietist inderdaad
Het was bij mij de eerste waar ze mee kwamen Dan zal ik wel fout zittenquote:
[..]
De laatste?
ik heb het idee dat ik weer opzwel
vanavond maar eens naar de gym dan
lijstje van vandaag:
O: 2 speculaasjes
( ik was te laat )t: 2 mini-pain au chocolat
L : salade met broodje, en stoofvlees met groente en een of andere graan..
t: niks
D: chocolade cookie en een broodje met geitenkaas
waardeloos dus..
ik kan niet wachten tot ik weer thuis ben.. Toen ik bij de post begon te werken na 4 jaar door ziekte te hebben gezeten en 120 kilo wegend heb ik ook gehuild van de pijn hoor, iedere dag. Ik begon met kerst dus superdruk en koud en zwaar en ik liep zo 4 uur per dag buiten min de 10 km die ik erheen moet fietsen. Dus ja ik begrijp wel dat het kind huilt, dat doet gewoon echt pijn. Je moet alleen doorzetten, dan wordt het daarna beter.quote:
[..]
Maar dat dat kind op zo'n moment begint te huilen is toch niet zo vreemd? Lijkt me wel een gepast moment eigenlijk.
Ik heb overigens niet de hele aflevering gezien
Ik ben van 120 naar 100 gegaan, en nu is de pijn véél minder en ik doe er ook nog maar 2 uur per dag over
Het kan nog beter natuurlijk, maar het was het nu al waard Nee, dat hoeft echt niet hoor. Ik zat al bij een specialist in het zkhquote:
Als je je gewoon goed voelt kan dat helemaal geen kwaad!quote:
Ik heb zin om te gaan hardlopen... Maar ik ben gisteren ook al geweest... Hmmm... Hoe slecht is het voor je lijf om 2 dagen achter elkaar te lopen? Gisteren ging het overigens wel heel goed, dat lopen, geen centje pijn.
Spierpijn krijg ik zelden van hardlopen. (ik loop dan ook niet echt heel hard...)
Okquote:
[..]
Er zijn twee uiterste. Je hebt de kant van nooit-emoties-uiten en je hebt de kant waarin elke emotie of piep voortdurend de volledige aandacht krijgt (het liefst met voedsel in dit geval). En in beide gevallen krijg je emotioneel instabiele mensen.
Emoties zijn oké, maar kunnen simpelweg niet altijd geuit worden.
Niet bevordelijk voor de lijn zeg maar.
(tenzij acute hevige stress, dan krijg je vaak juist geen hap meer door je keel)
Ook weer bezig met weer wat gezonder leven toch , had even een paar weekjes een klein dipje en wil toch echt mn streefgewicht bereiken!
Al met al dus nog hetzelfde gewicht als half mei. Bah.
Goed zo!quote:
Vanavond weer spinnen denk ik !
Ook weer bezig met weer wat gezonder leven toch , had even een paar weekjes een klein dipje en wil toch echt mn streefgewicht bereiken!
Ik ga ook spinnen vanavond
O: havermout met melk gemaakt, met kaneel, rozijnen en kokossnippers
T: whey shake
L: lunchen met vriendinnetje bij bagels & beans, iemand suggesties voor gezonde dingen daar? Donkere bagel met geitenkaas zat ik zelf aan te denken.. En weet iemand of die ijskoffie van hun 'gezond' is. Ze maken het volgens mij met poeder en water en ijs.. anders vraag ik t hun wel ff
T: ?
D: sperzieboontjes, vlees, aardappels
T: ff calorieen berekenen nog. Waars niks.
O. 3 boterhammen met kaas, komkommer, sla en tomaten en een likje mosterd (ik had honger, maar zit nu dan ook bomvol)
L. 2 boterhammen met pindakaas
T. Yoghurt met een appel erdoor en wat kaneel
T. cracker vispathé
D. Hoogstwaarschijnlijk Zweedse balletjes van de Ikea met salade (ik weet ongezond)
T. Sinaasappel
Ik vind het knap dat jullie zoveel sporten.
Ik heb mezelf voorgenomen dat ik heel langzaam dingen verander. ALs ik in een klap alles om ga gooien dan houd ik dat een maand vol en vervolgens ga ik weer de mist in. Als ik de 89 bereikt heb ga ik meer sporten. Denk dat het nu ook niet goed is voor m'n heupen/ knie.maar goed donderdag avond begint mijn vakantie dus hopelijk volgende week wel
Het eten is wat het moeilijk maakt
Net ook weer een rondje hardgelopen
Straks waarschijnllijk nog even buikdansen en sowieso hoepelen (hopelijk in de tuin).
* lezzer voelt zich al schuldig bij een boterham
Schuldig voelen bij een boterham klinkt niet goed.quote:
Pffff, ik moet ook
* lezzer voelt zich al schuldig bij een boterham
Maar vertel wat moet er gebeuren?
niet heel bevorderlijk
Mijn pens moet er afquote:
[..]
Schuldig voelen bij een boterham klinkt niet goed.
Maar vertel wat moet er gebeuren?
Ik moet stoppen met snaaien en suiker eten. Again.
Hoe lang ben je en wat is je gewicht?quote:
[..]
Mijn pens moet er af
Ik moet stoppen met snaaien en suiker eten. Again.
Again? dat klinkt niet heel positief
ga je het deze keer anders aan pakken?maar een boterham is geen suiker of snaaienquote:
[..]
Mijn pens moet er af
Ik moet stoppen met snaaien en suiker eten. Again.
als je gewoon genoeg eet op de momenten dat je 'moet' eten ga je vanzelf minder snaaien
als je te streng voor jezelf bent word je ongelukkig en word het een 'ding' en dan ga je vanzelf weer snaaien
Leukquote:
Zo, ik heb net een lunchbox met vakjes gekocht. Kan ik gaan variëren.
Hoe gaat het afvallen op het moment?
Awquote:
Zo, ik heb net een lunchbox met vakjes gekocht. Kan ik gaan variëren.
Op een of andere manier vind ik dit heel schattig klinken Ik heb zelf een nijntjebroodtrommel misschien komt het daardoor
Slecht, vandaarquote:
[..]
Leuk
Hoe gaat het afvallen op het moment?
Beetje veel borrels en feestjes gehad lately.
Maar ik wil 1 augustus onder de 80 zitten, dus kom maar op!
Het is deze:
Kiek, er zitten zelfs yoghurtbakjes bij
Gaat vast helemaal goed komenquote:
[..]
Slecht, vandaar
Beetje veel borrels en feestjes gehad lately.
Maar ik wil 1 augustus onder de 80 zitten, dus kom maar op!
Het is deze:
[ afbeelding ]
Kiek, er zitten zelfs yoghurtbakjes bij
Leuk ding! Moet ik misschien ook eens naar gaan kijken nu ik stage ga lopen.
het lijkt me echt superhandig, je kan zowel salade als brood als yoghurt in 1 unit vervoeren. En maar 13 euro. Heb er ook nog een besteksetje bij gepaktquote:
[..]
Gaat vast helemaal goed komen
Leuk ding! Moet ik misschien ook eens naar gaan kijken nu ik stage ga lopen.
Ik heb geen foto gemaild bij gebrek aan "nu" foto die een beetje fatsoenlijk is.
ja, ik ben soms wat afweziger als de weegschaal niet meewerktquote:
Hi SQ, ik miste je al.
Ik heb geen foto gemaild bij gebrek aan "nu" foto die een beetje fatsoenlijk is.
Ja, van www.kidsatlunch.nlquote:
Oh vertel, waar komt dat kekke ding vandaan?
Dit soort dozen kun je alleen op kinderlunchwebsites kopen in nederland. Alsof volwassenen geen gezonde lunch nodig hebben
Erg handigquote:
[..]
het lijkt me echt superhandig, je kan zowel salade als brood als yoghurt in 1 unit vervoeren. En maar 13 euro. Heb er ook nog een besteksetje bij gepakt
ik ga nog even sparen *klikt snel*quote:
Ja, van www.kidsatlunch.nl
Dit soort dozen kun je alleen op kinderlunchwebsites kopen in nederland. Alsof volwassenen geen gezonde lunch nodig hebben
Kan je hem ook op z'n kant vervoeren met yoghurt en al? Zonder zooi?
Je bent volgroeit dus je hebt geen eten meer nodig of zoquote:
[..]
ja, ik ben soms wat afweziger als de weegschaal niet meewerkt
[..]
Ja, van www.kidsatlunch.nl
Dit soort dozen kun je alleen op kinderlunchwebsites kopen in nederland. Alsof volwassenen geen gezonde lunch nodig hebben
Of alle volwassenen halen hun lunch in een kantine
Die yoghurt doe je in die ronde bolletjes he. Maar ze zeggen dat ie lekvrij is, ik moet het eerst nog aan een test ondervindenquote:
[..]
*klikt snel*
Kan je hem ook op z'n kant vervoeren met yoghurt en al? Zonder zooi?
Dat laatste denk ik! Op mijn werk is er bijna niemand die een lunch meebrengt, bijna iedereen koopt hier luxe broodjes, kaassoufflees, warme maaltijden (en dan thuis 's avonds weer warm) etc.quote:
Je bent volgroeit dus je hebt geen eten meer nodig of zo
Of alle volwassenen halen hun lunch in een kantine
Dat ken ik ook wel vanuit mijn studie. Ik ben de enige die (in ouderwetse metalen blikken) zelf brood en thee e.d. meenemen (en vraag me niet waar studenten het geld vandaan halen. O... ja ik ben de enige die niet meer bij mammie woont)quote:
[..]
Dat laatste denk ik! Op mijn werk is er bijna niemand die een lunch meebrengt, bijna iedereen koopt hier luxe broodjes, kaassoufflees, warme maaltijden (en dan thuis 's avonds weer warm) etc.
Uhm... voor de zekerheid de eerste keer een plastic zakje erom? Misschien?quote:
[..]
Die yoghurt doe je in die ronde bolletjes he. Maar ze zeggen dat ie lekvrij is, ik moet het eerst nog aan een test ondervinden
Zou ik wel doen jaquote:
[..]
Uhm... voor de zekerheid de eerste keer een plastic zakje erom? Misschien?
Verder een kekke doos hoor
ik kom niet uit een ei. Ik wilde m eigenlijk van te voren eens met water vullen en dan flink schudden, kijken wat er gebeurtquote:
[..]
Uhm... voor de zekerheid de eerste keer een plastic zakje erom? Misschien?
Ah... dat is nog een stap slimmerquote:
[..]
ik kom niet uit een ei. Ik wilde m eigenlijk van te voren eens met water vullen en dan flink schudden, kijken wat er gebeurt
Och... er zijn genoeg mensen die een dergelijke claim vertrouwen (heb ik ooit gedaan met een thermoskan die ik van iemand had overgenomen. Tot de hete thee over mijn rug liep)
O... ik zit graag bij mijn klasgenoten. Alleen het is allemaal a.) pokkeduur en b.) niet lekker en c.) ongezond.quote:
Ik neem altijd mijn eigen brood mee en groot deel van mijn collega's ook. En dat terwijl we wel een kantine hebben. Ik moet er eigenlijk niet aan denken om in dat vrije half uurtje in een drukke kantine te gaan zitten, ik ga altijd lekker wandelen met een paar collega's.
, mijn volgende jurkje is in 38, maar kleiner wil ik ook niet gaan)Maarja, wij zien de leerlingen om kwart voor 8 langskomen met zakken chips en blikjes energydrink
ik zoek dat idd ook niet, nooit gehad ook.quote:
Ik neem altijd mijn eigen brood mee en groot deel van mijn collega's ook. En dat terwijl we wel een kantine hebben. Ik moet er eigenlijk niet aan denken om in dat vrije half uurtje in een drukke kantine te gaan zitten, ik ga altijd lekker wandelen met een paar collega's.
Daar leven alle pubers op. Energydrink, chips en frikandelbroodjesquote:
Op mijn werk nemen de meesten ook hun eigen brood mee. Soep aten we nog wel eens, maar sinds de nieuwe kantinemedewerker ook niet meer
Maarja, wij zien de leerlingen om kwart voor 8 langskomen met zakken chips en blikjes energydrink
(om vervolgens alle verpakkingen gewoon op straat te tiefen
)Ik zou er nog steeds op kunnen leven...quote:
[..]
Daar leven alle pubers op. Energydrink, chips en frikandelbroodjes
(om vervolgens alle verpakkingen gewoon op straat te tiefen
Is ook gewoon het beste.quote:
Bij ons was er geen kantine op school, door de andere middelbare scholieren werden wij er altijd om uitgelachen, want we konden ook niet het schoolterrein af (iets met speciaal onderwijs). Dus wij zaten allemaal gezond aan de bammetjes van mams
Alleen kan ik me voorstellen dat je er als tiener anders over denkt. Wij hadden ook altijd "medelijden" met de leerlingen op de school naast ons, die een hek om het terrein hadden.
de kantines van beide middelbare scholen waar ik op heb gezeten verkochten niet veel meer dan snoep, koek, fris en pudding/worstenbroodjes. Oh en koffie. Maar lunchen kon je er niet. Ik vind ook eigenlijk dat ze dat op alle scholen weg moeten halen.quote:
Bij ons was er geen kantine op school, door de andere middelbare scholieren werden wij er altijd om uitgelachen, want we konden ook niet het schoolterrein af (iets met speciaal onderwijs). Dus wij zaten allemaal gezond aan de bammetjes van mams
en op mijn werk hadden ze gewoon fatsoenlijke dingen (broodje kaas bijvoorbeeld... nou dat zou ik anders thuis ook maken dus dat mogen zij dan voor me doen
) je kunt een briefje neer leggen met wat je wil hebben en hoe laat en dan hoef je he alleen maar af te halen
maar op de kantine van mijn studie is niks te krijgen
alles is altijd op of kei hard en ik eet geen vlees en dat is helemaal een onmogelijk concept
Hier is rauwkost, maar het drijft in (zware) sauzen, want het moet gewogen worden natuurlijk.quote:
mijn gebouw heeft geen kantine, maar ik vind het aanbod in de centrale kantines / restaurants vrij matig en vooral DUUR. En normale sla / rauwkost is er niet te krijgen...
Soep is standaard megavet. En het warme eten is vet & zout.
Ziekenhuiseten
Dat hadden wij ook, als je je brood vergat moest je het doen met roze koeken.quote:
[..]
de kantines van beide middelbare scholen waar ik op heb gezeten verkochten niet veel meer dan snoep, koek, fris en pudding/worstenbroodjes. Oh en koffie. Maar lunchen kon je er niet. Ik vind ook eigenlijk dat ze dat op alle scholen weg moeten halen.
Brr...niet alleen in ziekenhuizen, volgens mij is dat een universeel kantineconceptquote:
[..]
Hier is rauwkost, maar het drijft in (zware) sauzen, want het moet gewogen worden natuurlijk.
Soep is standaard megavet. En het warme eten is vet & zout.
Ziekenhuiseten
je kunt kiezen uit wit brood, bruin, ciabatta of een meergranen bol en boter mag je ook zelf kiezenquote:
Zo'n wit broodje kaas met een klont boter vind ik nog steeds wat anders dan een volkorenboterham die ik zelf meeneem. En ik vind dat altijd zo raar. Een boterham klaar maken duurt nog geen 30 seconden en is tien keer goedkoper dan die kantinerommel.
je mag zelfs kiezen hoeveel plakjes kaas en of je sla en komkommer wil etc
en bij mij duurt het wel langer dan 30 seconden hoor
ik heb er de tijd gewoon niet voor over in de ochtend en die euro wel
maar ik werkte 3 dagen per week waarvan ik 2 meestal met de lunch al thuis was
dus die ene dag had ik dan vaak zoiets van ik haal wel wat
als het eten daar nou ruk was zou ik het ook niet doen maar ze maken alles voor je precies zo als je he wil en je hoeft het alleen op te halen
geen rij of zo
nou dan ben ik toch lekker gemakzuchtig hoor
en het was 20 meter lopen en ik kwam er langs vanaf mijn werkplek
Dat, en hier gooi ik het in het tosti-ijzer.quote:
ik pak 2 sneden brood uit de vriezer, een plak kaas uit de koelkast, flots het op elkaar en doe er een zakkie omheen, klaarrr
Ze willen bij mij niet wandelen en de lunchpauze is zo ingedeeld dat we per tweetal gaan eten. Als ik per se zou willen wandelen, dan zit mijn collega vervolgens alleenquote:
Ik neem altijd mijn eigen brood mee en groot deel van mijn collega's ook. En dat terwijl we wel een kantine hebben. Ik moet er eigenlijk niet aan denken om in dat vrije half uurtje in een drukke kantine te gaan zitten, ik ga altijd lekker wandelen met een paar collega's.
En ik ga echt vééél liever wandelen.Ik ga ook liever alleen wandelen dan in zo'n groepje
Ik ga straks wel wandelenquote:
ik ben ergens wel blij dat ik eidnelijk van die half autistische collega's heb gevonden die nooit samen iets doen in de lunch
Ik ga ook liever alleen wandelen dan in zo'n groepje
Alleen We zijn nu met z'n drieën en ik zeg gewoon dat ik even moet bellen (ja, ik heb nog een smoesje nodig ook ).Ja, fijn is dat he.quote:
ik ben ergens wel blij dat ik eidnelijk van die half autistische collega's heb gevonden die nooit samen iets doen in de lunch
Ik ga ook liever alleen wandelen dan in zo'n groepje
Nu voel ik me contactgestoord, maar in de pauzes las ik liever een boek of ging ik een stuk wandelen. Sprak de hele dag door al mensen, dus had helemaal geen behoefte om collega's te spreken.
Ben benieuwd hoe dat op m'n nieuwe werk gaat... Ben daar de baby van het stel en ga dus niet zomaar iets anders doen dan de rest in de pauze. Eerst even vrienden maken, daarna ga ik wel einzelgangeren.
Vandaag en gisteren btw goede dagen, ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt. Dan gaan we een auto kopen, dus nog even afwachten hoe en wanneer enzo we lunchen. We eten in ieder geval bij mama, dus veel anders dan de hoeveelheid kan ik niet beinvloeden, helaas.
Xx
O: 2 volk. boterh. met 2 gekookte eitjes en een tomaat
T: niks
L: 4 volk. boterh. 3 met rosbief, 1 met appelstroop
beker geitenmelk
T: bakje yoghurt en een banaan
D: weet niet er blijven 2 vrienden eten en we beslissen als zij er zijn wat het wordt
T: fruitsalade waarschijnlijk
O: 2 geroosterde sneetjes met halvajam
T: banaan
L: 3 sneetjes: 2x komkommerspread, 1x kaas
T: 30 gr noten, 1 kiwi
D: Nog geen idee... ik moet nog boodschappen doen en mijn inspiratie is nul...
T: waarschijnlijk niets...
S: fietsen woon-werk (40min), wandelen in pauze (25min) en vanavond klussen
ben niet zo van de lijstjes maar goed wil natuurlijk wel mee doen hier O: 3 knackebröd met pindakaas
T: Niks
L: een overgebleven wrap van gister opgewarmt
T: kopje thee
D: koude pasta salade en een yoghurtje na
T: sneetje peperkoek gok ik, of een appel
niet mijn mooiste lijstje ooit
he goh toch wel goed om het hier neer te zetten, lekker confronterend
Een kopje thee is geen tussendoortje.jaja ik weet hetquote:
Rhubarbje, je tweede 'tussendoortje' hoort natuurlijk ook gewoon 'niks' te zijn
maar dat stond nog slechter Het lijkt me misschien een beetje weinig?quote:
nou dan zal ik ook maar eens een lijstje doen
O: 3 knackebröd met pindakaas
T: Niks
L: een overgebleven wrap van gister opgewarmt
T: kopje thee
D: koude pasta salade en een yoghurtje na
T: sneetje peperkoek gok ik, of een appel
niet mijn mooiste lijstje ooit
he goh toch wel goed om het hier neer te zetten, lekker confronterend
ja is het ook, daarom is het zo'n slechte lijstquote:
[..]
Het lijkt me misschien een beetje weinig?
en geen enkel fruitje
maar goed ik heb wel een hele lijst met excuses die natuurlijk allemaal niet meer zijn dan dat
morgen weer een dag
Knackebröd met pindakaas heb ik nog nooit gegeten. Morgen eens proberen. Misschien vind ik het wel een heel lekkere combinatie.
Chips is hier niet aangebroken (had m'n man wel meegenomen voor tijdens een bordspel). Wel een biertje op en pasta.
Maar dat vind ik wel prima.Mannenquote:
Maak je een verantwoorde omelet voor je vriend als diner ( hij was laat thuis ) vraagt ie eerst of het light was en gaat vervolgens 2 snickers ice cream weg zitten knagen
Ik krijg van mijn vent koekjes en chocolade "want dat is goed voor je tieten"
Ik antwoord dan maar dat het vooral in mijn pens gaat zitten en het dus geen goed plan is.
[ Bericht 9% gewijzigd door helicopter op 04-07-2012 22:03:36 ]
!!!!Gaat lekker zo, dieet technisch. Het is maar goed dat ik allergisch ben voor noten en pinda's op dit moment.
Hopelijk knapt ze snel op!En je hoeft niet naar eten te grijpen
quote:
Argh! Nu heb ik dus een doodziek kindje thuis met waterpokken en hoge koorts. Straks naar de dokter, ik heb haar nog nooit zo ziek gezien.
Gaat lekker zo, dieet technisch. Het is maar goed dat ik allergisch ben voor noten en pinda's op dit moment.
/medelijden
Beterschap voor je meisje sil.quote:
Argh! Nu heb ik dus een doodziek kindje thuis met waterpokken en hoge koorts. Straks naar de dokter, ik heb haar nog nooit zo ziek gezien.
Gaat lekker zo, dieet technisch. Het is maar goed dat ik allergisch ben voor noten en pinda's op dit moment.
KidsClin is wel een goeie schuim voor de waterpokjes
succes bij de dokter Beterschap! En kop op, Sil! Wat sip Is echt heel naar met die hitte. Waterpokken lijkt me nog ff 10x erger waaaah.
Onder de zonnebank? Nu?quote:
Ik heb ook jeuk, ik ging onder de zonnebank op de sportschool
Waterpokken lijkt me nog ff 10x erger waaaah.
Zonnebankquote:
Ik hou er niet van om in de zon te zittenquote:
Hier begint het nu eindelijk een beetje te regenen... verkoeling!quote:
Ik hou trouwens ook niet echt van zon, ik ga altijd in de schaduw zitten. Daarbij word je onder de zonnebank tenminste overal bruin.
