LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Botox tussen je billen. Nee dank u.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Volgens LInda moet ik nu zin maken in sex..
Trusten
Trusten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goedemorgen!
Wakker worden met gladde Linda, het is weer eens wat anders.
Wakker worden met gladde Linda, het is weer eens wat anders.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mogguh! 
Mijn ontbijt was twee witte boterhammen van de bakker met hagelslag!
Mijn ontbijt was twee witte boterhammen van de bakker met hagelslag!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Zo, twee uur wandelen zit er weer op. Spinazie-omelet in de pan, zometeen verorberen en dan een rondje sportschool.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Uniek dit klinkt veel minder leuk dan het zou moeten zijnquote:Op zaterdag 23 juni 2012 00:27 schreef uniekhoorn het volgende:
Volgens LInda moet ik nu zin maken in sex..
Trusten
Mogge trouwens!
Dit mag met recht de meest bizarre week genoemd worden, ben nu net pas thuis
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nachtje doorhalenquote:
Dat mag voor je 30ste nog wel toch?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:Op zaterdag 23 juni 2012 08:54 schreef loveli het volgende:
Na je 30ste ook nog als je het overleeft.
heb op dit moment nog geen enkel probleem.Stuiter gelukkig door.
Maar denk dat ik hoognodig aan de slag moet om te voorkomen dat dat stuiteren stopt.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijm.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nee wil graag door blijven stuiterenquote:
Goed ik ga mezelf maar even vervelen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Goedemorgen!
Wat zijn jullie allemaal vroeg weer! Ik ben net wakker, rijstwafels met pindakaas zitten erin en zo naar de sportschool
Daarna mn nieuwe fiets halen
Wat zijn jullie allemaal vroeg weer! Ik ben net wakker, rijstwafels met pindakaas zitten erin en zo naar de sportschool
Daarna mn nieuwe fiets halen
Be someone that makes you happy
Het was ook niet mijn plan om vroeg op te staan, maar mijn kat wilde naar buiten. Dus dat ging van "miauw" - trap keihard afrennen - "miauw" - trap keihard oprennen en via mijn bed een rondje maken en de trap weer afrennen - "miaaaaauwuuwuwuwuww" .
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Haha herkenbaar! Ik kreeg een lik over mn wang om 5 uur... toen heb ik ze eruit gezet en deur dicht... om half 9 stonden ze pas te krabbelenquote:Op zaterdag 23 juni 2012 09:35 schreef Goodbye het volgende:
Het was ook niet mijn plan om vroeg op te staan, maar mijn kat wilde naar buiten. Dus dat ging van "miauw" - trap keihard afrennen - "miauw" - trap keihard oprennen en via mijn bed een rondje maken en de trap weer afrennen - "miaaaaauwuuwuwuwuww" .
Be someone that makes you happy
Klinkt goed MI wat heb je gedaan?quote:
[..]
Nachtje doorhalen
Dat mag voor je 30ste nog wel toch?
Moge!! TT.. haha
Vanaaf snelle hap eten! Ff bedenken wat gezond en snel is, want gisteren al shoarma op, en die dag ervoor al patat omdat m'n vriend geslaagd was (uit alles wat hij kon kiezen..)
hahaVanaaf snelle hap eten! Ff bedenken wat gezond en snel is, want gisteren al shoarma op, en die dag ervoor al patat omdat m'n vriend geslaagd was (uit alles wat hij kon kiezen..)
~ Bonito La Risa ~
Meestal word ik wakker van een van die kinderen van de buren die of aan het janken, of ergens op aan het bonken zijn. Of van de ouders, die schreeuwen dat ze op moeten houden. Zo ook vandaag, om 8 uur 
Lijstje van gisteren:
O: magere yoghurt met zomerfruit uit de diepvries, kontje volkoren boterham met boter
L: 2 volkoren boterhammen met boter
T: capuchino met magere melk
T: red velvet cake
D volkoren penne met sinaasappel bietjes gebakken in knoflook en ui, feta en olijven
-7 kg
[ Bericht 0% gewijzigd door creepycookie op 23-06-2012 10:58:24 ]
Lijstje van gisteren:
O: magere yoghurt met zomerfruit uit de diepvries, kontje volkoren boterham met boter
L: 2 volkoren boterhammen met boter
T: capuchino met magere melk
T: red velvet cake
D volkoren penne met sinaasappel bietjes gebakken in knoflook en ui, feta en olijven
-7 kg
[ Bericht 0% gewijzigd door creepycookie op 23-06-2012 10:58:24 ]
Wat een lekkere en originele D! En -7 natuurlijkquote:
Meestal word ik wakker van een van die kinderen van de buren die of aan het janken, of ergens op aan het bonken zijn. Of van de ouders, die schreeuwen dat ze op moeten houden. Zo ook vandaag, om 8 uur
Lijstje van gisteren:
O: magere yoghurt met zomerfruit uit de diepvries, kontje volkoren boterham met boter
L: 2 volkoren boterhammen met boter
T: capuchino met magere melk
T: red velvet cake
D volkoren penne met sinaasappel bietjes gebakken in knoflook en ui, feta en olijven
-7 kg
Gaat goed CC 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Creepy . Fijn!
Mijn planning:
O: Yoghurt met een appel, 2 crackers met ham/runderpastrami (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met hüttenkäse/gerookte kip/tapenade, twee crackers met vega-ham/runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, zongedroogde tomaten en geitenkaas
D: Zuurkoolschotel met appel/ham
T: Bak vruchtenyoghurt met nectarines
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 23-06-2012 11:26:36 ]
. Fijn! Mijn planning:
O: Yoghurt met een appel, 2 crackers met ham/runderpastrami (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met hüttenkäse/gerookte kip/tapenade, twee crackers met vega-ham/runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, zongedroogde tomaten en geitenkaas
D: Zuurkoolschotel met appel/ham
T: Bak vruchtenyoghurt met nectarines
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 23-06-2012 11:26:36 ]
Thanks!
Was ook erg lekker!quote:
[..]
Wat een lekkere en originele D! En -7 natuurlijk
Wow creep, ik ben jaloers! Wat is je geheim?!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Bij mij werkt regelmaat (dat had ik blijkbaar niet) en mijn porties gewoon minder. Dus 3 keer per dag grote maaltijden en tussendoortjes als ik honger heb. Gewoon normaal doen dus, dat was ik afgelopen tijd een beetje kwijt. Niet echt een heel onthullend geheim verder
M_m: nou, ik ben 2 kilo verwijderd van mijn gewicht voordat ik aankwam, dus gewoon voor de volledigheid zou dat wel cool zijn, maar het hoeft niet perse
M_m: nou, ik ben 2 kilo verwijderd van mijn gewicht voordat ik aankwam, dus gewoon voor de volledigheid zou dat wel cool zijn, maar het hoeft niet perse
Ja dat gaat voor mij niet werken denk ik
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Regelmaat en kleinere porties? Waarom niet?quote:Op zaterdag 23 juni 2012 11:44 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ja dat gaat voor mij niet werken denk ik
Ik vind het dapper van je dat je 2 weken lowcarb hebt gedaan, zou je niet ook de inspanning kunnen opbrengen om 2 weken een probeersel te doen van meer drinken, meer groente, meer regelmaat?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Twee? Drie!
Grote porties doe ik eigenlijk al nooit. En regelmaat zit er ook wel in. Zeker op werkdagen.
Grote porties doe ik eigenlijk al nooit. En regelmaat zit er ook wel in. Zeker op werkdagen
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Volgens mij blijven we t zeggen.. maar MEER DRINKEN!quote:
Twee? Drie!
Grote porties doe ik eigenlijk al nooit. En regelmaat zit er ook wel in. Zeker op werkdagen
Be someone that makes you happy
Tussenstandlijstje:
O: koffie verkeerd, melk met 7 koren vlokken en bosbessen
S: uurtje spinnen
T: halve bak kwark met bosbessen en frambozen
S: uurtje krachttraining met een vriendin, dus echt opschieten deed het niet Maar wel alles heel netjes gedaan.
T: halve bak kwark met bosbessen en frambozen
L (vroeg): ontbijtspek, 3 eieren, 3 tomaten
Tot nu toe: 1150 cal, 90 gr eiwit, 90 gr KH, 44 gr vet.
O: koffie verkeerd, melk met 7 koren vlokken en bosbessen
S: uurtje spinnen
T: halve bak kwark met bosbessen en frambozen
S: uurtje krachttraining met een vriendin, dus echt opschieten deed het niet
Maar wel alles heel netjes gedaan. T: halve bak kwark met bosbessen en frambozen
L (vroeg): ontbijtspek, 3 eieren, 3 tomaten
Tot nu toe: 1150 cal, 90 gr eiwit, 90 gr KH, 44 gr vet.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat!quote:
[..]
Volgens mij blijven we t zeggen.. maar MEER DRINKEN!
En misschien ook de portie grootte maar wat opvoeren.
En vooral ook meer groenten!!!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wow, mijn dag is net begonnenquote:
Tussenstandlijstje:
O: koffie verkeerd, melk met 7 koren vlokken en bosbessen
S: uurtje spinnen
T: halve bak kwark met bosbessen en frambozen
S: uurtje krachttraining met een vriendin, dus echt opschieten deed het niet
T: halve bak kwark met bosbessen en frambozen
L (vroeg): ontbijtspek, 3 eieren, 3 tomaten
Tot nu toe: 1150 cal, 90 gr eiwit, 90 gr KH, 44 gr vet.
. Net ontbijt op en ga nu boodschappen doen . Goed bezig!
quote:
Mooi: http://www.buzzfeed.com/e(...)ur-faith-in-humanity
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Awquote:
Mooi: http://www.buzzfeed.com/e(...)ur-faith-in-humanity
Hehehee, ik heb een iets andere dagindeling geloof ik.quote:
[..]
Wow, mijn dag is net begonnen
Goed bezig!
Nu maar even mn huishouden doen, moet over 2 uurtjes weg en dan mag het wel opgeruimd zijn eigenlijk.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik moet ook nog op gang komen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Gesport! 
Zumba en Total Body. Spiertraining deed zeeeer 
Auw!
7 kilo, Cookie! Wat goed
[ Bericht 1% gewijzigd door MariaEtcetera op 23-06-2012 12:54:45 ]
Zumba en Total Body. Spiertraining deed zeeeer Auw!7 kilo, Cookie! Wat goed
[ Bericht 1% gewijzigd door MariaEtcetera op 23-06-2012 12:54:45 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ok, drie weken een andere nieuwe poging dan. Als je voor lowcarb kon opbrengen..quote:
Twee? Drie!
Grote porties doe ik eigenlijk al nooit. En regelmaat zit er ook wel in. Zeker op werkdagen
Ik meen het hoor, wat je nu doet werkt niet, dus als je toch wil veranderen, moet je iets veranderen.
Jij moet volgens mij niet meer gaan eten, maar ik denk echt dat je baat zou kunnen hebben bij anders eten. Meer buikvulling, minder calorieen. Meer vitaminen/mineralen/vezels/weetikveelwatvoorgoededingen, minder snaaidrang.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jij bent ook goed bezig!quote:
Gesport!
7 kilo, Shiny! Wat goed
Vergeet je niet eiwitten te eten?
En idd, een
voor de -7 van Creepy!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat!quote:Op zaterdag 23 juni 2012 12:19 schreef sigme het volgende:
[..]
Ok, drie weken een andere nieuwe poging dan. Als je voor lowcarb kon opbrengen..
Ik meen het hoor, wat je nu doet werkt niet, dus als je toch wil veranderen, moet je iets veranderen.
Jij moet volgens mij niet meer gaan eten, maar ik denk echt dat je baat zou kunnen hebben bij anders eten. Meer buikvulling, minder calorieen. Meer vitaminen/mineralen/vezels/weetikveelwatvoorgoededingen, minder snaaidrang.
Jij ook goed bezig Maria! En je zei Shiny!
En Nallie, ik heb je link voor op fb even gejat
^^quote:
[..]
Ok, drie weken een andere nieuwe poging dan. Als je voor lowcarb kon opbrengen..
Ik meen het hoor, wat je nu doet werkt niet, dus als je toch wil veranderen, moet je iets veranderen.
Jij moet volgens mij niet meer gaan eten, maar ik denk echt dat je baat zou kunnen hebben bij anders eten. Meer buikvulling, minder calorieen. Meer vitaminen/mineralen/vezels/weetikveelwatvoorgoededingen, minder snaaidrang.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Whoops, gecorrigeerd! 
Henk ik ga nu een broodje met gekookt ei eten
Volgens mij ben ik wel aufgeblaz'n Gief resultaat plx.
Henk ik ga nu een broodje met gekookt ei eten
Volgens mij ben ik wel aufgeblaz'n
Gief resultaat plx.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nou dat!quote:
[..]
Volgens mij blijven we t zeggen.. maar MEER DRINKEN!
Ik drink nu noodgedwongen 3x zoveel als ik gewend was (ook een slechte drinker) en toeval of niet... Mijn stoelgang is nog nooit zo goed geweest en de zwangerschapskilo's vliegen eraf. Verder heb ik niets veranderd en ik eet zelfs een stuk meer wegens enorme honger
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Niets veranderd? Je zoogt een kind!quote:
[..]
Nou dat!
Ik drink nu noodgedwongen 3x zoveel als ik gewend was (ook een slechte drinker) en toeval of niet... Mijn stoelgang is nog nooit zo goed geweest en de zwangerschapskilo's vliegen eraf. Verder heb ik niets veranderd en ik eet zelfs een stuk meer wegens enorme honger
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Op 
Fijn dat je kleine man zo goed gaat nu Phaidra
Drinken helpt imho echt wel idd.. ik drink veel water, altijd een glas water bij de hand eigenlijk. Ongemerkt drink je dan best veel weg op een dag.
Mijn lijstje voor vandaag
O: heel veel aardbeien met yoghurt, een glas verse sinaasappelsap, ik mocht uitslapen en toen ik wakker was werd dit voor mijn neus gezet door mijn lief
T: cappuccino
L: enorme bak salade, cracker met kaas, karnemelk
T: cappuccino, aardbeien
D: stukje lasagna van gister, broccoli
T: wijntje, olijfjes
Langzaam aan gaat de weegschaal weer netjes naar waar ik wezen wil het hoeft niet snel, ik heb geen zin om de wijntjes en de olijfjes te laten staan nu.
Drinken helpt imho echt wel idd.. ik drink veel water, altijd een glas water bij de hand eigenlijk. Ongemerkt drink je dan best veel weg op een dag.
Mijn lijstje voor vandaag
O: heel veel aardbeien
met yoghurt, een glas verse sinaasappelsap, ik mocht uitslapen en toen ik wakker was werd dit voor mijn neus gezet door mijn lief T: cappuccino
L: enorme bak salade, cracker met kaas, karnemelk
T: cappuccino, aardbeien
D: stukje lasagna van gister, broccoli
T: wijntje, olijfjes
Langzaam aan gaat de weegschaal weer netjes naar waar ik wezen wil
het hoeft niet snel, ik heb geen zin om de wijntjes en de olijfjes te laten staan nu.
Over veranderen gesproken. Ik ben dus gestopt met de pil.
Ja, nee, niet daarom. Vooral uit luiheid (pilvoorraad op en heb hier nog steeds geen huisarts ) maar vervolgens ook uit nieuwsgierigheid om te zien wat het gebrek aan die hormonen voor m'n lichaam doen. Duurt wel even voordat m'n lichaam ze er allemaal uitgewerkt heeft, maar vind het het wel waard om eens te zien hoe of wat.
Lijstje:
O: griekse yoghurt met banaan, walnoot en honing
T: 2 knackebrod met gerookte zalm
L: 1.5 rol sushi
S: hardlopen (5km)
D: nachos con todo tijdens 't voetbal. Met guacamole en kaas en creme fraiche enzo
T: ??
Ja, nee, niet daarom. Vooral uit luiheid (pilvoorraad op en heb hier nog steeds geen huisarts
) maar vervolgens ook uit nieuwsgierigheid om te zien wat het gebrek aan die hormonen voor m'n lichaam doen. Duurt wel even voordat m'n lichaam ze er allemaal uitgewerkt heeft, maar vind het het wel waard om eens te zien hoe of wat.Lijstje:
O: griekse yoghurt met banaan, walnoot en honing
T: 2 knackebrod met gerookte zalm
L: 1.5 rol sushi
S: hardlopen (5km)
D: nachos con todo tijdens 't voetbal. Met guacamole en kaas en creme fraiche enzo
T: ??
Ja doei.
Fijn dat die kilo's er zo goed afgaanquote:
[..]
Nou dat!
Ik drink nu noodgedwongen 3x zoveel als ik gewend was (ook een slechte drinker) en toeval of niet... Mijn stoelgang is nog nooit zo goed geweest en de zwangerschapskilo's vliegen eraf. Verder heb ik niets veranderd en ik eet zelfs een stuk meer wegens enorme honger
En geweldig dat de kleine man het zo goed doet, trouwens
Hee, toevallig, ik ook! Nu al iets van een maandje ofzo (vergeten bij te houden, handigquote:
Over veranderen gesproken. Ik ben dus gestopt met de pil.
Ja, nee, niet daarom. Vooral uit luiheid (pilvoorraad op en heb hier nog steeds geen huisarts
Lijstje:
O: griekse yoghurt met banaan, walnoot en honing
T: 2 knackebrod met gerookte zalm
L: 1.5 rol sushi
S: hardlopen (5km)
D: nachos con todo tijdens 't voetbal. Met guacamole en kaas en creme fraiche enzo
T: ??
). Op dit moment voel ik me vooral dikker, wehehe.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh, ja, dat heb ik ookquote:
[..]
Hee, toevallig, ik ook! Nu al iets van een maandje ofzo (vergeten bij te houden, handig
maar hopelijk komt daar snel verandering in. Wil over niet al te lange tijd gaan informeren naar ingrepen zodat ik nooit meer 'n pil hoef te slikken, maar tot die tijd even zo proberen; ben benieuwd. Ben erg aangekomen zodra ik met de pil begon, dus hopelijk soort reverse effect Wel leuk dat we beetje kunnen vergelijken Maria! Ik ben nu ook bijna maand gestopt!
Ja doei.
Schijnt alle kanten op te kunnen gaan he! Ben benieuwd. In Engeland deed ik ook zonder en kreeg allemaal zwangerschapsverschijnselen, leuk!quote:
[..]
Oh, ja, dat heb ik ook
Schijnt bij het ontpillen te horen dus nu ben er op bedacht. 
Qua afvallen - tja, was daar wel iets lichter maar liep ook superveel (geen fiets, verre supermarkt, te cheapo voor de bus en lange wandelingen in het weekend
)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja, zoiets las ik ook 
*voorraadje zwangerschapstesten gaat halen*
En ik ben nog net niet in staat om zelf de condooms te gaan controleren op lucht- en waterdichtheid, paniek paniek paniek
*voorraadje zwangerschapstesten gaat halen*En ik ben nog net niet in staat om zelf de condooms te gaan controleren op lucht- en waterdichtheid, paniek
paniek paniek
Ja doei.
Honger! Dus toegevoegd:quote:
Tussenstandlijstje:
O: koffie verkeerd, melk met 7 koren vlokken en bosbessen
S: uurtje spinnen
T: halve bak kwark met bosbessen en frambozen
S: uurtje krachttraining met een vriendin, dus echt opschieten deed het niet
T: halve bak kwark met bosbessen en frambozen
L (vroeg): ontbijtspek, 3 eieren, 3 tomaten
Tot nu toe: 1150 cal, 90 gr eiwit, 90 gr KH, 44 gr vet.
2 wasa original crackers met gebraden gehakt
Zak tomatensoep
Totaal: 1614 cal, 103 gr Eiwit, 152 gr KH, 63 gr vet
Denk dat ik mn diner maar een beetje licht hou.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik ben al anderhalf jaar kunstmatige hormonen-vrij cyclus is nog steeds rommelig en menstrueer nu 2 dagen ofzo.
cyclus is nog steeds rommelig en menstrueer nu 2 dagen ofzo.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Echt afvallen door bv gebeurt in de regel pas na een maand of 6, dan wordt de melk vetter en de ma minder vet.quote:
crap in = crap out
o: yoghurt
T: aardbeien
L: wrap met gerookte zalm, sla, bieslook en roomkaas
S: half uur fietsen, half uur wandelen, Jillian
D:karbonade met balsamico, haricot verts met sjalottenboter
T: wijn, gevulde eieren
T: aardbeien
L: wrap met gerookte zalm, sla, bieslook en roomkaas
S: half uur fietsen, half uur wandelen, Jillian
D:karbonade met balsamico, haricot verts met sjalottenboter
T: wijn, gevulde eieren
quote:
Over veranderen gesproken. Ik ben dus gestopt met de pil.
quote:Ja, nee, niet daarom.
crap in = crap out
ik ben al bijna 3,5 jaar kunstmatige hormonen-vrij en heb sindsdien maar 1 keer gemenstrueerd.quote:
Ik ben al anderhalf jaar kunstmatige hormonen-vrij
Ow dat klinkt niet zoals het hoort. Bij mij varieert het tussen de 22 en 28 dagen, maar dus heel licht. Maar dat vind ik niet zo ergquote:Op zaterdag 23 juni 2012 13:52 schreef Xennia het volgende:
[..]
ik ben al bijna 3,5 jaar kunstmatige hormonen-vrij en heb sindsdien maar 1 keer gemenstrueerd.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
dat is goed hoor. Waar ben je zo druk mee? Werk?quote:
Xen, je hebt nog een pm van me tegoed. Als ik weer eens rustig thuis ben.
Xm, op zich vind/vond ik het wel relaxed nooit ongesteld te zijn, maar 3 jaar is wel erg lang zeker icm met kinderwens en mijn leeftijd. Medische onderzoeken hebben tot nog toe geen afwijkingen laten zien.
goeiemorgen, slankies!
Mijn huisbaas zou om 8 uur langskomen met een loodgieter, dus ben ik op zaterdag om half 8 opgestaan terwijl ik wel wat slaap kon gebruiken. Nu is het verdorie half negen en zijn ze er nog niet. Frustrerend.
Mijn huisbaas zou om 8 uur langskomen met een loodgieter, dus ben ik op zaterdag om half 8 opgestaan terwijl ik wel wat slaap kon gebruiken. Nu is het verdorie half negen en zijn ze er nog niet. Frustrerend.
In welke tijdzone zit jij tegenwoordig dan? öquote:
goeiemorgen, slankies!
Mijn huisbaas zou om 8 uur langskomen met een loodgieter, dus ben ik op zaterdag om half 8 opgestaan terwijl ik wel wat slaap kon gebruiken. Nu is het verdorie half negen en zijn ze er nog niet. Frustrerend.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Snap ik Xennia.. Lijkt me echt heel frustrerend . Hoop dat 't snel goedkomt 
.
. Hoop dat 't snel goedkomt .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
waar het zo'n 6 uur vroeger is dan bij jullie.quote:
[..]
In welke tijdzone zit jij tegenwoordig dan? ö
Ik zit deze maand in Michigan!
Leuk!quote:
waar het zo'n 6 uur vroeger is dan bij jullie.
Ik zit deze maand in Michigan!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik moet weer terug naar dit gewichtquote:
[..]
Mooi figuur heb je gekregen! Wil je nog meer afvallen?
Denk dat ik rond de 75 woog op die foto's, maar mijn streefgewicht zit daar wel onder.
Ik vind je ook mooi op die foto's. Merk langzamerhand dat ik iets steviger aantrekkelijker vind dan slank-slank. Gisteren geluncht met een dame die den meesten van jullie als perfect zouden betitellen, maar ik vond het toch net te. Te strak, te perfect, maar vooral te vreugdeloos. En niet sexy.quote:
[..]
Ik moet weer terug naar dit gewicht
Denk dat ik rond de 75 woog op die foto's, maar mijn streefgewicht zit daar wel onder.
Vind romig toch mooier en aantrekkelijker.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wat weeg je nu dan?quote:
[..]
Ik moet weer terug naar dit gewicht
Denk dat ik rond de 75 woog op die foto's, maar mijn streefgewicht zit daar wel onder.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Vanmorgen woog ik 79 (toen ik 'weer' begon was dat 82) en ik vind het heel moeilijk om nu te bedenken welk gewicht ik wil wegen.
Een lichaam zoals op die foto's vind ik mooi, maar als ik na de zomer in een showteam kom te dansen wil ik toch nog wel strakker zijn.
Een lichaam zoals op die foto's vind ik mooi, maar als ik na de zomer in een showteam kom te dansen wil ik toch nog wel strakker zijn.
Romige vrouwenquote:
[..]
Ik vind je ook mooi op die foto's. Merk langzamerhand dat ik iets steviger aantrekkelijker vind dan slank-slank. Gisteren geluncht met een dame die den meesten van jullie als perfect zouden betitellen, maar ik vond het toch net te. Te strak, te perfect, maar vooral te vreugdeloos. En niet sexy.
Vind romig toch mooier en aantrekkelijker.
Hoewel ik een strak en sportief lijf ook kan waarderen
Lijst van vandaag:
O - 2 stuks spelttoast met boter en kaas
T - handje gemengde noten
L - salade van rucola, 2 vijgen, tomaat, geitenkaas en balsamico/honingdressing
S - uurtje poweryoga als ik me ertoe kan zetten
T - 0% Griekse yoghurt met aardbeien, honing en getoast amandelschaafsel
D - flespompoenrisotto met verse kruiden en pijnboompitjes
T - 2 koffie verkeerd, 2 blokjes extra pure choco
Heel tevreden met mijn lijstje, veel lekkere dingen, echt weekendvoer.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Heel eens! Lekker!quote:
[..]
Romige vrouwen
Hoewel ik een strak en sportief lijf ook kan waarderen
Lijst van vandaag:
O - 2 stuks spelttoast met boter en kaas
T - handje gemengde noten
L - salade van rucola, 2 vijgen, tomaat, geitenkaas en balsamico/honingdressing
S - uurtje poweryoga als ik me ertoe kan zetten
T - 0% Griekse yoghurt met aardbeien, honing en getoast amandelschaafsel
D - flespompoenrisotto met verse kruiden en pijnboompitjes
T - 2 koffie verkeerd, 2 blokjes extra pure choco
Heel tevreden met mijn lijstje, veel lekkere dingen, echt weekendvoer.
Planning:
T: 2 rijstwafels met veel pindakaas
S: uur krachttraining, 25 min cardio
O: halve ananas, kiwi, speltflakes, eiwitpoeder, yoghurt
L: appel-noten-rozijnenbolletje van de bakker
, 2 knackebrod geitenkaas, gekookt eiT: koffie verkeerd, misschien nog wat nootjes, hangt af van hoeveel tijd ik heb...
D: uit eten, alweer
nu hier
Be someone that makes you happy
Oeh dat menu ziet er lekker uit 
Nu heb ik ook zin om uit eten te gaan
Nu heb ik ook zin om uit eten te gaan
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik vind strak en met curves het mooist Ben zelf vooral te blubby (en gewoon te zwaar ).
Zoiets vind ik mooi (ene Kelly Brook, geen idee wie dat is verders ). Nog wat steviger EN strak vind ik ook mooi
Ben zelf vooral te blubby (en gewoon te zwaar ). Zoiets vind ik mooi
(ene Kelly Brook, geen idee wie dat is verders ). Nog wat steviger EN strak vind ik ook mooi
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Jaa dat vind ik ook mooi Maria, vrouwelijk, maar zonder flabs zeg maar.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Dat plaatje van maria ja. Slank met tieten en kont. Wel strak, niet te gespierd. Kleine buikje mag.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ik zou haar wel eens van opzij willen zien!quote:
Dat plaatje van maria ja. Slank met tieten en kont. Wel strak, niet te gespierd. Kleine buikje mag.
Dat is wel een mooi voorbeeldquote:
Ik vind strak en met curves het mooist
Zoiets vind ik mooi
Zo lijkt ze wel wat op mij qua lichaam. Al heb ik iets minder tiet.quote:
http://www.celebritygaze.(...)ook-bikini-again.jpg
Meeste van opzij wat ik kon vinden
*insert zonnebril smilie
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik vind dat plaatje van Maria mooi, maar slank-slank mooier. Ik merk aan mezelf dat ik een onderscheid maak tussen wat ik voor anderen mooi vind (bijv. dat plaatje van Maria) en voor mezelf (slanker dan het plaatje van Maria) .
.
Dat vind ik heel mooi, maar ze heeft dan ook verder ook mooie borsten en dergelijken: borsten bepalen een hoop bij wat een figuur 'kan hebben' voor mij.quote:
Ik vind strak en met curves het mooist
Zoiets vind ik mooi
Ja doei.
Ik vind het plaatje mooi maar voor mezelf is het te slank, dan zou ik nog 20 kilo moeten afvallen.quote:
Ik vind dat plaatje van Maria mooi, maar slank-slank mooier. Ik merk aan mezelf dat ik een onderscheid maak tussen wat ik voor anderen mooi vind (bijv. dat plaatje van Maria) en voor mezelf (slanker dan het plaatje van Maria)
Grotere borsten maken gekleed snel optisch dik.quote:
[..]
Dat vind ik heel mooi, maar ze heeft dan ook verder ook mooie borsten en dergelijken: borsten bepalen een hoop bij wat een figuur 'kan hebben' voor mij.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
