LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad Stream.... ik heb nog nooit loopkleding online gekocht en zal het niet zo snel doen ook... lijkt me gewoon minder leuk dan een uurtje struimen in een hardloopwinkel'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik loop uit principe niet in tights. Ik ben al zo dun, in een tight lijk ik een rennende soepstengel
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayOh dat weertje, mocht ik maar wat langer lopen dan een kwartier!
Nu grote bek en straks kun je me opdwijlen
Als ik het gelopen heb ( ga er van uit dat het lukt), dan zit ik gewoon al op de helft van mijn run2day schema. Ergo, het wordt aftellen tot de 5kmEn een paar weken geleden had ik al moeite met 2 minuten
Ik loop gewoon in sportkleding, geen specifieke hardloopkleding, trainingsbroek, t-shirts met lange mouwen en in de winter laagjes, no problemGa toch niet veel harder lopen van die andere kleding
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Soepstengelsquote:Op woensdag 20 juni 2012 12:02 schreef MaLo het volgende:
Ik loop uit principe niet in tights. Ik ben al zo dun, in een tight lijk ik een rennende soepstengel
Eensquote:
inderdaad Stream.... ik heb nog nooit loopkleding online gekocht en zal het niet zo snel doen ook... lijkt me gewoon minder leuk dan een uurtje struimen in een hardloopwinkelDat is het ook. Maar als je bijna geen vrije tijd hebt, is dit een zeer goede en makkelijke oplossing wanneer je iets binnen een paar dagen wilt hebben.quote:
inderdaad Stream.... ik heb nog nooit loopkleding online gekocht en zal het niet zo snel doen ook... lijkt me gewoon minder leuk dan een uurtje struimen in een hardloopwinkelmaar eerlijk is eerlijk...ik heb wel een tight in de kast hoor maar gebruik hem eigenlijk zelden...alleen nu in de winter als het regent omdat dan mijn benen toch wat te snel afkoelen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'true..mijn probleem is dat, als het terug moet, het dichtst bijzijnde postkantoor 30km ver is dus dan ik net zo goed naar de stad rijdenquote:
[..]
Dat is het ook. Maar als je bijna geen vrije tijd hebt, is dit een zeer goede en makkelijke oplossing wanneer je iets binnen een paar dagen wilt hebben.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo'n tight staat bij mij echt voor geen meter. Staat zo strak en het lijkt raar.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Heb er zelf ook bewust niet voor gekozenquote:
Zo'n tight staat bij mij echt voor geen meterquote:Op woensdag 20 juni 2012 12:01 schreef GotC het volgende:
Yur heeft niet eens kunnen reageren in z'n eigen topic
.
Is 'ie nu op gesprek?Niet meer actief op Fok!Nóg harder lopen, nah doe maar nietquote:Op woensdag 20 juni 2012 12:04 schreef MaleDuck het volgende:
Ik loop gewoon in sportkleding, geen specifieke hardloopkleding, trainingsbroek, t-shirts met lange mouwen en in de winter laagjes, no problem.
Niet meer actief op Fok!who cares? ik denk dat, zeker je medelopers, er echt niet op lettenquote:
Zo'n tight staat bij mij echt voor geen meter'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik voel me ook niet heel prettig in een tight, heb wel een 3/4 maar wil altijd iets over m'n kont hebben.succes!quote:
Oke nu ga ik even een uurtje of twee kei hard blokken.
Tenminste dat ga ik proberen, dus
Ik ook, hoe strakker sportkleding zit hoe beterquote:Maakt toch niet uit of het staat of niet, gaat erom of het lekker zitquote:
Zo'n tight staat bij mij echt voor geen meterHet mooiste is dat juist die schneller, schneller mensen nu zelfs Honselaar omarmenquote:
[..]
True, maar het is voor beginners (en eigenwijze meer gevorderden zoals ondergetekendeIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik doe gezellig met je mee, maar dan thesis schrijven!quote:
Oke nu ga ik even een uurtje of twee kei hard blokken.
Tenminste dat ga ik proberen, dus
Succes met blokken!ik ben dol op tights, ze zitten een stuk beter dan sportbroekjesInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDenk dat het daar een beetje het verkeerde seizoen voor is nu. Weet dat zeeman dat herfst/winter in elk geval wel in kindermaten heeft.quote:
Die loopkleding he, is ook te koop bij Zeeman ofniet? Ik wil nog een thermoshirt scoren.
en nu zie ik dus een soepstengel op pootjes, ala tekenfilm, door de straten rennenquote:
Ik loop uit principe niet in tights. Ik ben al zo dun, in een tight lijk ik een rennende soepstengelIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOk dan maar van het weekend de stad in ff rondkijken.quote:
[..]
Denk dat het daar een beetje het verkeerde seizoen voor is nu. Weet dat zeeman dat herfst/winter in elk geval wel in kindermaten heeft.Ik zou wel een uurtje willen slapen geloof ik
Dat krijg je er van he... minder gelopen dus gelijk minder energie
dan duik je toch lekker je bed in ?quote:
Ik zou wel een uurtje willen slapen geloof ik
Dat krijg je er van he... minder gelopen dus gelijk minder energieIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenKan niet, moet zo zoonlief uit school halen en dan op zoek naar z'n traktatie voor vrijdag..( Ben al blij dat z'n voetbal seizoen afgelopen is)quote:ik ken Honselaar's methodes niet maar het lijkt me wel zo dat je een goede combinatie aan hou van en snelheidstrainingen en lange langzame duurlopen want bij trainen op of alleen snelheid of alleen afstand kom je er ook niet.quote:
[..]
Het mooiste is dat juist die schneller, schneller mensen nu zelfs Honselaar omarmen
Komende zondag maar eens kijken hoe het met de snelheid gesteld is op de lange afstand'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je hebt hem van de week van Schiphol opgehaald?quote:
[..]
Kan niet, moet zo zoonlief uit school halen en dan op zoek naar z'n traktatie voor vrijdag..( Ben al blij dat z'n voetbal seizoen afgelopen is)quote:
[..]
Je hebt hem van de week van Schiphol opgehaald?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'whahaha nou als dat zo was had ik 'm mooi laten staanquote:
[..]
Je hebt hem van de week van Schiphol opgehaald?
quote:
[..]
Je hebt hem van de week van Schiphol opgehaald?quote:
Hmm traktatie shoppen is eigenlijk zo erg nog niet, kom namelijk langs de Decathlon
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Je hebt hem van de week van Schiphol opgehaald?Vanochtend trouwens begonnen in Ik loop, dus ik besta. Leuk boekje. Staan herkenbare dingen in, maar ik denk dat ik er als niet-hardloper/beginnende hardloper die iedere keer zichzelf moet motiveren weinig mee had gekund
Niet meer actief op Fok!quote:
[..]
Je hebt hem van de week van Schiphol opgehaald?Niet meer actief op Fok!Zwemshizzle! Na de vakantie maar eens gaan kijken!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
ik ga vrijdag zwemmen. Om 07.30 heerlijk! Geen botsende oudjes in het water.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Zwemmenquote:
ik ga vrijdag zwemmen. Om 07.30 heerlijk! Geen botsende oudjes in het water
Zwemmen is fijn!! Alleen red ik dat niet met werk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik was vroeger een polsstokhoogspringer, zonder stok, dat wel.quote:
[..]
Vroeger was ik Pamela Anderson, zonder tetten, dat wel.Zwemmen, brrrr! Ik ben een kat in een mensenlichaam, 't is dat ik er niet zo op gebouwd ben me met m'n tong te wassen en onder de douche moet, maar verder ga ik niet voor m'n lol het water in.
Helaas ook niet lopen vandaag, rustdag. Hopelijk valt het mee met het onweer morgen-middag, moet overdag werken dus ik kan niet voor de voorspelde buien gaan lopen... Geen last van m'n knie nadat ik gisteren een stuk langzamer gelopen heb (en wel wat tijd aan de les geplakt heb, dezelfde afstand alleen in meer tijd), dus ik wil geen gedwongen tweede rustdag.
Maar eventjes een aantal keertjes langzaam aan doen, hoop dat ik daarna wel de snelheid weer wat kan opvoeren. Ik weet dat 't geen wedstrijd is, maar een beetje een redelijke tijd neerzetten is toch ook wel leuk. Vond 10km/hr zo'n mooi rond getal.Zelfde hier. Van die lastige tijden dat het bad voor baanzwemmen open is. Vanaf half 8 bijvoorbeeld terwijl ik om 8:00 op het werk moet zijn. Anders had ik dat naast hardlopen gedaan.quote:
Zwemmen is fijn!! Alleen red ik dat niet met werk
Ik wil ook gaan zwemmen binnenkort
Alleen nog even een leuk en betaalbaar zwembad vinden in de buurtZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Honselaar zegt, wat Vikje hier nu ook zegt, dat hardlopen praatlopen is. Je dient dus tijdens een duurloop een gewoon gesprek aan kunnen gaan. Doe je dit niet dan loop je te hard. Wat jij nu ook doet tijdens je Z[1-5] experiment. Het is feitelijk wat ze ook in loopgroepjes doen (zie GotC's verhalen met 10k lopen en hele gesprekken hebben).quote:
[..]
ik ken Honselaar's methodes niet maar het lijkt me wel zo dat je een goede combinatie aan hou van en snelheidstrainingen en lange langzame duurlopen want bij trainen op of alleen snelheid of alleen afstand kom je er ook niet.
Komende zondag maar eens kijken hoe het met de snelheid gesteld is op de lange afstand
Verder heeft ie nog eoa ezelsbruggetje met hardlopen alleen die vergeet ik altijd. Komt erop neer dat je common sense moet gebruiken en blessures moet beperken, want blessures zorgen ervoor dat je niet kan lopen.
Voor de rest zegt ie wel meer zinnige dingen. Eigenlijk een must read voor lopers.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat heb ik ook op ern blauwe maandag gedaan. Vond er alleen niks aan. Zat op reddend zwemmen en kreeg toen een uitnodiging van een coach. Maar was niks voor mij.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zit weer eens in dubio..
Ga ik hardlopen ergo conditietraining of toch voor een uurtje pilates ergo aan lijf werken en spieropbouw..What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Of allebei, voor de echte bikkelsquote:
Ik zit weer eens in dubio..
Ga ik hardlopen ergo conditietraining of toch voor een uurtje pilates ergo aan lijf werken en spieropbouw..Hé, zeg, ik heb wel echt mensen van de verdrinkingsdood gered jaquote:
[..]
Ik was vroeger een polsstokhoogspringer, zonder stok, dat wel.
Ja doei.Ja dat wilde ik eigenlijk doen maar heb ik geen tijd meer voor.. dus moet er nu 1 doen en dan morgen de ander maar weet niet wat eerstquote:What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?http://www.endomondo.com/workouts/65198565
En ik maar denken dat ik verrekte traag liepJeetje netjes! Heel stabiel gelopen zegquote:
http://www.endomondo.com/workouts/65198565
En ik maar denken dat ik verrekte traag liep
Dank jequote:
[..]
Jeetje netjes! Heel stabiel gelopen zeg
bijna 20 minuten gelopenDamn verbrand je met zo'n afstand 271 kcal? Waar basseerd endomondo dat op? Moet je je gewicht invoeren?quote:
http://www.endomondo.com/workouts/65198565
En ik maar denken dat ik verrekte traag liepWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Vandaag de spieren, morgen de conditie.quote:
[..]
Ja dat wilde ik eigenlijk doen maar heb ik geen tijd meer voor.. dus moet er nu 1 doen en dan morgen de ander maar weet niet wat eerstIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gewicht + lengte denk ikquote:
[..]
Damn verbrand je met zo'n afstand 271 kcal? Waar basseerd endomondo dat op? Moet je je gewicht invoeren?Ja goed plan dan ga ik vrijdag weer fitnessen!quote:Op woensdag 20 juni 2012 13:36 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Vandaag de spieren, morgen de conditie.
Dan heb ik vandaag spieren, morgen conditie vrijdag weer spieren en ga ik zaterdag lesje spinning doen voor conditie en dan zondag nog een keer lopenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Net het boek het duurloopmisverstand besteld. Ben benieuwd wat daar allemaal voor info in staat. Schijnt meer op souplesse te zijn gericht.Neuh, prima tempoquote:
http://www.endomondo.com/workouts/65198565
En ik maar denken dat ik verrekte traag liep
Het jeukt onder m'n tape.
Niet meer actief op Fok!Gewicht + lengte. En korrel zout idd, maar het geeft wel een indicatie.quote:
[..]
Damn verbrand je met zo'n afstand 271 kcal? Waar basseerd endomondo dat op? Moet je je gewicht invoeren?
Met hardlopen verbrand je wel idioot veel calorieën. Meer dan met fietsen!Niet meer actief op Fok!Ja lijkt me sterk zulke getallen idd!quote:
[..]
Gewicht + lengte denk ik
Maar sowieso zijn dat soort dingen moeilijk te bereken.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik heb ergens anders jeukquote:
[..]
Neuh, prima tempo
Het jeukt onder m'n tapequote:
[..]
Je hebt hem van de week van Schiphol opgehaald?Hmm waarom wist ik niet dat jij ging lopen. Ik had een mooi zinnetje in gedacht speciaal voor jouquote:
http://www.endomondo.com/workouts/65198565
En ik maar denken dat ik verrekte traag liep
* streamnl *evil laugh*
Ik zat trouwens net te kijken hoe groot een rondje om mijn dorp is, nog net geen 10km....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus... rara welk route ga ik zaterdag lopen
En misschien dat ik mijn vrouw zo ver krijg dat ze mee gaat op de fiets. Mits het zonnig is, anders weet ik het antwoord al
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 20-06-2012 13:53:45 ]quote:
[..]
[..]
Hmm waarom wist ik niet dat jij ging lopen. Ik had een mooi zinnetje in gedacht speciaal voor jou
* streamnl *evil laugh*
Ik zat trouwens net te kijken hoe groot een rondje om mijn dorp is, nog net geen 10km....Omdat ik mijn internet uit had staan deze keer, aangezien dit mijn eerste duurloopje zou worden had ik besloten om me daar volledig op te concentreren. Dus volgende keer mag u weerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus... rara welk route ga ik zaterdag lopen
En misschien dat ik mijn vrouw zo ver krijg dat ze mee gaat op de fiets. Mits het zonnig is, anders weet ik het antwoord al
Loopt ze niet hard ?Ik ken nog wel een, zeker niet onaantrekkelijke, Belgische dame die haar wil hebben.
Dit is een privé route zegt de website.quote:
[..]
[..]
Hmm waarom wist ik niet dat jij ging lopen. Ik had een mooi zinnetje in gedacht speciaal voor jou
* streamnl *evil laugh*
Ik zat trouwens net te kijken hoe groot een rondje om mijn dorp is, nog net geen 10km...."dit is een privéroute."SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus... rara welk route ga ik zaterdag lopen
En misschien dat ik mijn vrouw zo ver krijg dat ze mee gaat op de fiets. Mits het zonnig is, anders weet ik het antwoord alNiet meer actief op Fok!Moment even kijken hoe ik dat aanpas.
Poging 2:
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=896478&key=MRwcFN63GcmYs
deze wel?
@Sexy, ze is pas op de helft bij Evy. Dus ze houdt dit nog niet vol. Maar over een tijdje hoop ik dat ze inderdaad mee loopt op deze route.quote:
Moment even kijken hoe ik dat aanpas.
Poging 2:
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=896478&key=MRwcFN63GcmYs
deze wel?
Straks Haagse bos, echt zin inNiet meer actief op Fok!Ooooh gezelligquote:
Moment even kijken hoe ik dat aanpas.
Poging 2:
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=896478&key=MRwcFN63GcmYs
deze wel?
@Sexy, ze is pas op de helft bij Evy. Dus ze houdt dit nog niet vol. Maar over een tijdje hoop ik dat ze inderdaad mee loopt op deze route
En zo he vette routeIk vind door de bossen lopen ook echt leuk. Daar loop ik het liefst. Maar rondje Eersel staat nog op mijn to do listquote:
[..]
Straks Haagse bos, echt zin in
En nu is het voortaan haalbaar
Ik zit wel te kijken waar ik die 500meter erbij ga smokkelen... Nu is het net geen 10km.Ik weet het. Ik hoor Evy's accentje ook veel vaker.quote:
[..]
Ooooh gezellig
En zo he vette routeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Om naar huis te gaan???quote:
Bijna thuis, bijna lopen
Eerst even moed verzamelen
Ik zal je aanmoedigen als je aan het lopen bent
Bij jou zal ik wel lief zijnquote:
[..]
Ik vind door de bossen lopen ook echt leuk. Daar loop ik het liefst. Maar rondje Eersel staat nog op mijn to do list
En nu is het voortaan haalbaar
Ik zit wel te kijken waar ik die 500meter erbij ga smokkelen... Nu is het net geen 10km.
[..]
Ik weet het. Ik hoor Evy's accentje ook veel vaker.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* schenkt moed in *quote:
Bijna thuis, bijna lopen
Eerst even moed verzamelenquote:
[..]
Ooooh gezellig
En zo he vette routeNiet meer actief op Fok!Als ik thuiskom zeg ik hoi tegen de katjes, gris ik m'n hardloopkleding van het wasrek, kleed ik me om en ben ik binnen 10 minuten wegquote:
Bijna thuis, bijna lopen
Eerst even moed verzamelenNiet meer actief op Fok!Ja, m'n huis is zo engquote:
[..]
Om naar huis te gaan???
Ik zal je aanmoedigen als je aan het lopen bent
Bij jou zal ik wel lief zijn
Dat vind ik liefSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Ja, m'n huis is zo eng
Dat vind ik liefLaat maar weten hoe laat je gaat hobbelen en wij sleuren je erdoor heen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Laat maar weten hoe laat je gaat hobbelen en wij sleuren je erdoor heen.Half 3 wil ik buiten staanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Succes!!
♥ || Baby catcher in training || ♥Als het binnen nu en een uur is, dan peptalk ik je ook wel even Yuki
Zo ik zit ook weer even
Maar de haartjes zijn geknipt en hier is de boel ook weer opgeruimd.
Vanavond aan de tagliatelleMooie tijd.. je hebt nog 23 minutenquote:
[ Bericht 36% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2012 14:07:35 ]Ik zit hier met een vraagje.. Ik heb maandag voor het eerst sinds een half jaar weer wat sportiefs gedaan (heb begin januari een knieblessure opgelopen met vervelende nasleep incl operatie), namelijk een stuk gaan hardlopen. Ben direct weer iets te hard van stapel gegaan zodat ik nu met spierpijn zit. Vanavond wil ik tijdens de eerste training met de voetbal eerst even gaan hardlopen (ga beginnen met de intervaltraining van Start-to-Run) en daarna misschien voorzichtig een balletje trappen. Met de knie ging het prima tijdens het hardlopen, maar vandaag tijdens werk wel een vervelende spierpijn in de schenen. Het kan toch eigenlijk geen kwaad als ik mijn zojuist genoemde plannen voor vandaag gewoon doorzet? Heb namelijk geen flauw idee of het verstandig is als je nog spierpijn hebt van de eerste keer lopen je 2e keer te gaan lopen na zo'n lange blessure.Weet je zeker dat het spierpijn is in de schenen? (heb je het aan beide kanten?). Je kunt op zich wel gaan, denk ik, zeker als het een kort lesje is, maar zou wel rustig aan doenquote:
Ik zit hier met een vraagje.. Ik heb maandag voor het eerst sinds een half jaar weer wat sportiefs gedaan (heb begin januari een knieblessure opgelopen met vervelende nasleep incl operatie), namelijk een stuk gaan hardlopen. Ben direct weer iets te hard van stapel gegaan zodat ik nu met spierpijn zit. Vanavond wil ik tijdens de eerste training met de voetbal eerst even gaan hardlopen (ga beginnen met de intervaltraining van Start-to-Run) en daarna misschien voorzichtig een balletje trappen. Met de knie ging het prima tijdens het hardlopen, maar vandaag tijdens werk wel een vervelende spierpijn in de schenen. Het kan toch eigenlijk geen kwaad als ik mijn zojuist genoemde plannen voor vandaag gewoon doorzet? Heb namelijk geen flauw idee of het verstandig is als je nog spierpijn hebt van de eerste keer lopen je 2e keer te gaan lopen na zo'n lange blessure.Niet meer actief op Fok!Sowieso zou ik nooit een interval training gaan houden als je net weer gaat beginnen. Ik zou je willen adviseren om rustig op te bouwen de komende paar weken en pas na verloop van tijd ga je denken aan intervallen en snelheidquote:
Ik zit hier met een vraagje.. Ik heb maandag voor het eerst sinds een half jaar weer wat sportiefs gedaan (heb begin januari een knieblessure opgelopen met vervelende nasleep incl operatie), namelijk een stuk gaan hardlopen. Ben direct weer iets te hard van stapel gegaan zodat ik nu met spierpijn zit. Vanavond wil ik tijdens de eerste training met de voetbal eerst even gaan hardlopen (ga beginnen met de intervaltraining van Start-to-Run) en daarna misschien voorzichtig een balletje trappen. Met de knie ging het prima tijdens het hardlopen, maar vandaag tijdens werk wel een vervelende spierpijn in de schenen. Het kan toch eigenlijk geen kwaad als ik mijn zojuist genoemde plannen voor vandaag gewoon doorzet? Heb namelijk geen flauw idee of het verstandig is als je nog spierpijn hebt van de eerste keer lopen je 2e keer te gaan lopen na zo'n lange blessure.Ja, het is alleen spierpijn en inderdaad beide kanten.quote:
[..]
Weet je zeker dat het spierpijn is in de schenen? (heb je het aan beide kanten?). Je kunt op zich wel gaan, denk ik, zeker als het een kort lesje is, maar zou wel rustig aan doen
Binnenkort eens even goede hardloopschoenen halen, heb namelijk nog nooit zoveel enthousiasme gehad om lekker 3 keer in de week te gaan lopen (heb het wel eens eerder geprobeerd maar maar 3 weken volgehouden).Ik zou dit niet doen. De meestvoorkomende fout is dat mensen weer te snel te veel doen. De spierpijn geeft aan dat je nog niet herstelt bent van de laatste keer. Even rustig aan doen zodat je spieren kunnen herstellen, zodat ze niet overbelast worden.quote:
Ik zit hier met een vraagje.. Ik heb maandag voor het eerst sinds een half jaar weer wat sportiefs gedaan (heb begin januari een knieblessure opgelopen met vervelende nasleep incl operatie), namelijk een stuk gaan hardlopen. Ben direct weer iets te hard van stapel gegaan zodat ik nu met spierpijn zit. Vanavond wil ik tijdens de eerste training met de voetbal eerst even gaan hardlopen (ga beginnen met de intervaltraining van Start-to-Run) en daarna misschien voorzichtig een balletje trappen. Met de knie ging het prima tijdens het hardlopen, maar vandaag tijdens werk wel een vervelende spierpijn in de schenen. Het kan toch eigenlijk geen kwaad als ik mijn zojuist genoemde plannen voor vandaag gewoon doorzet? Heb namelijk geen flauw idee of het verstandig is als je nog spierpijn hebt van de eerste keer lopen je 2e keer te gaan lopen na zo'n lange blessure.Gewoon lekker thuisblijven. En rust nemen. So long as it takes. Je wilt waarschijnlijk geen chronische blessure oplopen. Whehe op -> lopenquote:
Ik zit hier met een vraagje.. Ik heb maandag voor het eerst sinds een half jaar weer wat sportiefs gedaan (heb begin januari een knieblessure opgelopen met vervelende nasleep incl operatie), namelijk een stuk gaan hardlopen. Ben direct weer iets te hard van stapel gegaan zodat ik nu met spierpijn zit. Vanavond wil ik tijdens de eerste training met de voetbal eerst even gaan hardlopen (ga beginnen met de intervaltraining van Start-to-Run) en daarna misschien voorzichtig een balletje trappen. Met de knie ging het prima tijdens het hardlopen, maar vandaag tijdens werk wel een vervelende spierpijn in de schenen. Het kan toch eigenlijk geen kwaad als ik mijn zojuist genoemde plannen voor vandaag gewoon doorzet? Heb namelijk geen flauw idee of het verstandig is als je nog spierpijn hebt van de eerste keer lopen je 2e keer te gaan lopen na zo'n lange blessure.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
. Pas eind v/d middag gesprek..
Op 
