Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
Babysloth's got 'is gee-waff </V1z>
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ah thanks! Ik ben overal wel vrij spekkig, dus ik weet niet of mijn rug dikker is dan de rest eigenlijk, ben vrij gelijkmatig. Het is ook al wat minder geworden nu ik ben afgevallen, maar het blijft vrij hardnekkig. Het is ook in het midden van mijn rug, onder de bh, terwijl dit het heeft over het gebied rond de schouderbladen.quote:Op dinsdag 19 juni 2012 20:56 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Rugvet duidt vaak op insuline problemen.
http://www.ppcchicago.com/articles/biosignature-modulation.php
En anders moet je googlen
Heb wel vaak last van schommelingen in mijn bloedsuiker, dips, hoofdpijn etc., maar dat probeer ik te bestrijden met regelmatig eten, geen snelle suikers etc.
Zal er wat dieper in duiken, heb sowieso wel altijd een beetje gedonder met hormonen
Ik voel me nu zoals die kat in de OP, ik zit propvol en ik moet dadelijk nog m'n laatste T eten
. Update/eindstand:
O: Yoghurt met appel, 2 crackers met runderpastrami/biefstukworst (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/gerookte kip (en komkommer)
T: Salade met veldsla, appel en haring of salade met tasty tom tomaten, cherrytomaten, zongedroogde tomaten en feta
D: Lasagne van spinazie, geitenkaas en zongedroogde tomaten met daarbij een salade met tasty tom tomaten, cherrytomaten, zongedroogde tomaten
T: Bak fruityoghurt met kersen met halve appel
Ja hoi!quote:
[..]
Ah thanks! Ik ben overal wel vrij spekkig, dus ik weet niet of mijn rug dikker is dan de rest eigenlijk, ben vrij gelijkmatig. Het is ook al wat minder geworden nu ik ben afgevallen, maar het blijft vrij hardnekkig. Het is ook in het midden van mijn rug, onder de bh, terwijl dit het heeft over het gebied rond de schouderbladen.
Heb wel vaak last van schommelingen in mijn bloedsuiker, dips, hoofdpijn etc., maar dat probeer ik te bestrijden met regelmatig eten, geen snelle suikers etc.
Zal er wat dieper in duiken, heb sowieso wel altijd een beetje gedonder met hormonen
Dat heb ik ook
En ik heb ook midden-rugvet!Ik ben wel knetterzenuwachtig: deze twee weken krijg ik álles te horen
- laatste cijfers
- scriptieresultaat
- of ik in de master ben toegelaten
En nou ja, da's best spannend! Maar tot die tijd lekker sporten. Kickboksen vond ik heel leuk en ik heb hier wel een kickboksmogelijkheid gezien, maar heb op 't moment al m'n portemonnaie vol aan de sportschool en de spinninglessen zeg maar. Daar komt binnenkort zwemmen bij en dan is 't budget wel een beetje op. Hardlopen is gelukkig niet zo duur over het algemeen en eens in de zoveel tijd nieuwe schoenen kunnen er wel af.
Heb nu m'n hoop gevestigd op zwemmen, eens zien wat dat in combinatie met spinnen en hardlopen voor m'n lichaam doet
Toen ik nog veel zwom hield 't veel gewicht in toom omdat ik toen thuis teveel te eten kreeg dus hopelijk doet 't nu ik gezond leef en sport nóg meer.) en gesnorkeld, zo cool! Nu voor het eten even beetje internetten 
.quote:
Ohai, vandaag en gisteren lekker naar het strand geweest, plus vandaag nog een 2.5 uur gelopen (1 uur berg af, 1.5 uur berg op
Wat heerlijk!
Ja echt vette chillax. Plus we zitten in een huis van vrienden van vriendlief en ze kunnen echt goed kokenquote:
dus dat is echt top. Merk nu ook wel dat ik echt aan holidays toe was! + ik kan lekker murakami IQ84 uitlezen, 100 paginas enzo .Succes met je studieshizzel!!
Rug-, buik- en bilrollen, putjes in benen en bovenarmen ook inmiddels geloof ik. En van sporten krijg ik blaasontstekingen. Gezond eten is ver te zoeken en m'n blij ook.quote:
[..]
Ja hoi!
Dat heb ik ook
Maar ik heb geen hooikoorts.
Nee hoor!quote:
Hey mo, ben je er weer? Ben je de hardlopers beu?
! Maar wilde even het aantal topics waar ik in postte beperken tijdens de laatste loodjes en was ook niet heel anders aan 't eten en sporten dan normaal dus lijstjes posten zou nog steeds 't zelfde zijn enzo 
dus dan kon dat er wel even af. Zo af en toe een reeks-pauze is wel prima! Rugvet en suikerdip boksquote:
[..]
Ja hoi!
Dat heb ik ook
Je vakantie klinkt heerlijk! Snorkelen, leuk!
zet ḿ dan uit!! OF ga fokken enzoquote:
Meeehhhhhhhh. Vind m echt vies scury... :/
Lekker ding ga eens even gezond eten mmkay?quote:Op dinsdag 19 juni 2012 21:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Rug-, buik- en bilrollen, putjes in benen en bovenarmen ook inmiddels geloof ik. En van sporten krijg ik blaasontstekingen. Gezond eten is ver te zoeken en m'n blij ook.
Maar ik heb geen hooikoorts.
Hier moest ik even op reageren, ik was nog in de afkick modus en ik probeerde me te herinneren wat ik zoal naar binnen had gewerkt maar dat was nog verdomd lastig!quote:
Perruche, je bent op vakantie, dat betekent dat je GEEN lijstjes post, gekkerd!
Stiekem vind ik t leuk. En Martijn zit naast me. Hij weet dat ie vannacht toilet duty heeft.quote:
Hier gaan we volgende week heen
Wat klinkt het heerlijk allemaal Aurum, ja het gaat langzaam wat sneller. Loop nu 1 keer in de week en dat is nog wat te weinig om echt resultaat te zien. Wil nu wel iets gaan uitbreiden richting die 12. Jij ook nog gelopen zag ik!
Coco, wat behelst de toilet duty? Vooraf checken of er oogbollen in drijven?
Wauw!quote:Op dinsdag 19 juni 2012 21:26 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
Hier gaan we volgende week heen
quote:
Toilet duty= als ik vannacht moet plassen, dan moet hij mee
quote:
en de hardloopspullen gaan mee! 
Héérlijk!quote:
[..]
Je hebt het drama gemist?quote:
+1 herkenbaar.quote:
Anna, gewoon met me mee zodat ik niet alleen de trap af hoef enzo
Dus ik begrijp het helemaal coco
(al zou het nu wel mijn eer te na zijn mijn vriendje wakker te maken, dus dan zou ik het ophouden)
Ah ja, vergeten. Gelukkig gaat Spanje wel door, rood en geel maakt ook oranjequote:
That's the spiwit!quote:
[..]
Ah ja, vergeten. Gelukkig gaat Spanje wel door, rood en geel maakt ook oranje
,omnomnom. Fijne avond allen 
quote:
Toilet duty= als ik vannacht moet plassen, dan moet hij mee
quote:
Alleen de trap afmoeten: vroeger als klein meisje durfde ik de trap niet op en ook niet af na het kijken van Opsporing Verzocht. Wij hebben thuis een open trap en ik ben jaren bang geweest dat een inbreker me bij mijn enkels zou grijpen.
Dus ik begrijp het helemaal coco
(al zou het nu wel mijn eer te na zijn mijn vriendje wakker te maken, dus dan zou ik het ophouden)
Ik houd het 's nachts wel eens op omdat ik veel te lekker lig te slapen en geen zin heb om daar voor uit bed te komen.
daar durfde ik niet bij in de buurt te komen want dan zouden de Russen me van buitenaf met een Ufo en een rode laserstraal ontvoeren ik geloof dat ik iets teveel stukjes van films voor grote mensen had gezien én half begrepen...
daarnaast was ik bang voor het donker onderaan de trap als ik de trap opliep.
en voor het einde van de wereld (dat kwam door een nare film die we op jeugdkerk hadden gekeken)
misschien wel af en toe teveel (vind ik lastig in te schatten) of te vet...
Je verveelt je?quote:
Hoe gaat 't met de Cocotrimini Coco?
Hoezo?quote:
Op quote:
quote:
ik was vroeger bang voor ramen zonder gordijnen in het donker
Volkomen normaalquote:
ik was vroeger bang voor ramen zonder gordijnen in het donker
ik geloof dat ik iets teveel stukjes van films voor grote mensen had gezien én half begrepen...
daarnaast was ik bang voor het donker onderaan de trap als ik de trap opliep.
en voor het einde van de wereld (dat kwam door een nare film die we op jeugdkerk hadden gekeken)
Schrap je wat vetquote:
Uniek ik eet altijd verre van perfect maar afgelopen 2,5 - 3 weken gaat het op zich goed! Geen cola, minder gesnaai, beter avondeten (op 1x snackbar na).
misschien wel af en toe teveel (vind ik lastig in te schatten) of te vet...
Noh gewoon Mo
Terusten slanies
lolquote:
Slaniequote:
[..]
Schrap je wat vet
Noh gewoon Mo
Terusten slanies
quote:
ik was vroeger bang voor ramen zonder gordijnen in het donker
ik geloof dat ik iets teveel stukjes van films voor grote mensen had gezien én half begrepen...
quote:
Ik snap 'm niequote:
quote:
sorry Mo ik ben nogal in een vervelia bui dus verder dan lachen kom ik niet Ik bedenk me dat meestal pas als ik het op heb en ga documenterenquote:
[..]
Schrap je wat vet
Noh gewoon Mo
Terusten slanies
Night night!
Raadselen!quote:
At first schrok ik me een hoedje maar het blijkt op de lange duur mooi
Ode
Aan de flespompoen
Dat ik je niet eerder heb ontdekt
Dat is zonde
Ode
Aan de flespompoen
Zo zoet
Zo divers
Dat ik je niet eerder heb ontdekt
Dat is zonde
Flespompoen
Je bent geweldig
Mo, ik had je foto daarstraks ook nog gespot. Kan me voorstellen dat je er niet blij mee bent. Maar je lijkt absoluut niet dik/chubby/ietswatdaarookmaaroplijkt op die foto. Tis idd meer slap vel. Denk dat dat gezien je leeftijd met gezond leven en sporten vast nog beter wordt, maar het zal meer tijd kosten dan 'gewoon' afvallen, lijkt me. Anyhoo, ik vind je er tóch gewoon goed uitzien
quote:
Hoe gaat 't met de Cocotrimini Coco?
quote:
Anyhoo, Mo, gaat wel goed, geloof ik
Krijg steeds meer pens in ieder geval Morgen 20 weken echo. Zit alweer praktisch op de helft.Van de clip of het nummer zelf?quote:
[..]
Raadselen!
At first schrok ik me een hoedje maar het blijkt op de lange duur mooi
Heb je dit clipje wel eens gezien? Zó vreselijk ontzettend tof. En knettergek ook
Edit: je moet dat clipje écht afkijken om je te realiseren hoe achterlijk hard en hoog die kerel vliegtzweeftvalt!!
Beidequote:
Film afgelopen! Was nice
Mo, ik had je foto daarstraks ook nog gespot. Kan me voorstellen dat je er niet blij mee bent. Maar je lijkt absoluut niet dik/chubby/ietswatdaarookmaaroplijkt op die foto. Tis idd meer slap vel. Denk dat dat gezien je leeftijd met gezond leven en sporten vast nog beter wordt, maar het zal meer tijd kosten dan 'gewoon' afvallen, lijkt me. Anyhoo, ik vind je er tóch gewoon goed uitzien
[..]
[..]
Anyhoo, Mo, gaat wel goed, geloof ik
[..]
Van de clip of het nummer zelf?
Heb je dit clipje wel eens gezien? Zó vreselijk ontzettend tof. En knettergek ook
Edit: je moet dat clipje écht afkijken om je te realiseren hoe achterlijk hard en hoog die kerel vliegtzweeftvalt!!
Ik ga even kijken
O= 2 volk. beschuitjes met choco pasta
S= uurtje zwemmen
T= Banaan
L= 2 eitjes, op 2 bruin broodjes met een beetje fritessaus halfvol.
S= half uurtje fietsen
T= Appel, paar plakjes kaas 48+
S= Half uurtje fietsen
T= Taksi, paar glazen.
D= Shoarma (200gram) Italiaanse roerbakmix 400gram en 200 gram aardappelpuree.
T= Kaas, paar plakjes en 2 bekers magere melk.
Totaal, 1950 kcal.
Ja, report maar backquote:
Overigens ken ik die clip niet. Tis in ieder geval niet de officiële clip, voor zover ik weet althans.
Oh echt? Maar toch niet op zo'n manier neem ik aan??quote:
Past wel bij degene waarvan ik het linkje kreeg Coco, die is gek van "springen" .
Levensgevaarlijk
Nee klopt de officiële clip ken ik niet eens.quote:
[..]
Ja, report maar back
Overigens ken ik die clip niet. Tis in ieder geval niet de officiële clip, voor zover ik weet althans.
Nee op een andere manier maar nog steeds creepy wmbt.quote:
[..]
Oh echt? Maar toch niet op zo'n manier neem ik aan??
Levensgevaarlijk
Oh, dat zal bestquote:
[..]
Nee op een andere manier maar nog steeds creepy wmbt.
Ik vind hoogtes an sich niet eng. Maar ik wil niet springen ofzo Nee ik krijg bij het al Spaans benauwd bij het idee op het randje te moeten staan.quote:
[..]
Oh, dat zal best
Verder ben ik helemaal kapot na 2,5 uur buikdanstraining.
Erg zwaar voor rug en knieen, ben benieuwd of ik morgen nog kan lopen.
O: smoothie van amandelmelk, havermout, banaan, kiwi en kaneel
S: krachttraining 50 min + cardio 25 min
L: plak roggebrood met hummus + biologische kipfilet, plak roggebrood met hummus + biologische achterham, gekookt ei
T: 2 volkoren crackers met smeerkaas
T: raketijsje
D: bij McDonald's, groenteburger met side salad en cola light
T: magere yoghurt met klein beetje honing en kaneel
Weinig groente, I know.
Deze keer het hardlopen na de krachttraining gedaan, maar dat is zwáár
Met mijn verzuurde lichaam op die loopband hield ik het maar een kwartier vol ipv een half uur. (De andere 10 minuten uit het schema zijn van de opwarming.)Zo maar eens vroeg op bed, nog wat IT crowd kijken en dan vroeg slapen: wil morgen wat meer bewegen en minder stilzitten op m'n vrije dag, misschien wel even naar de stad ofzo met de fiets.
Fijne avond/welterusten allen!
Dat er groente in verwerkt is betekent niet dat het gezond is. Ik vertrouw 'em iig niet.quote:
D: bij McDonald's, groenteburger met side salad en cola light
Goeiemorgen voor jullie straks, ik kruip vrij snel m'n bed in, hoewel het hier nog maar half 10 is. Ik heb vandaag van 9 tot kwart voor 8 in cursus gezeten, en de tijd dat ik buitenwas was het 35 graden, en dat maakt me nogal moe. Ik ga dus lekker slapen zo! Lijstjes post ik niet, boodschappen doen is hier lastig omdat de supermarkt ver weg zit, en het bloedheet is. Toch eet ik niet teveel denk ik, eerder te weinig. Wel wat te weinig groente...Deze 2 weken is het nog heftig met veel les, daarna zou het beter moeten worden, met maar dagen van 9 tot half 5. En daarna nog wat voorbereiden..
Dan maar naar bed. een fijne dag gewenst, lieve slankies...
Sorry jagar, ik zal de volgende keer m'n mobiel meenemen als ik aan t voeden benquote:
Saai hoor, tijdsverschil. Niemand die reageert!
Dan maar naar bed. een fijne dag gewenst, lieve slankies...
Als je toch nog in de buurt van een supermarkt bent, ik heb in de States bij de kruiden een paar potjes van Mrs. Dash meegenomen. Zit geen zout en geen MSG in en ik vind ze wel lekker. Dus misschien jij ook
Stomme MGM Grand! Klopt geen fuck van mijn factuur en schijnbaar hebben er meer mensen geklaagd want ik krijg een gratis overnachting aangeboden én ze hebben een speciaal email adres. Dus ik mailen, corrigeren ze de verkeerde dingen
Dus maar wéér gemaild, want de telefoon opnemen doen ze daar niet ofzo
Lijst:
O - 0% griekse yoghurt en amandelmelk met havermout, 2 pruimen, honing
L - salade caprese met 1 bolletje mozzerella, 2 vk knackebrod met hummus
T - banaan
S - krachtoefeningen
D - ratatouille, aardappelwedges, gegrilde kipfilet
T - koffie verkeerd
Weer ok lijkt me zo, ook wat meer eiwitten vandaag van de mozzerella, hummus, kipfilet en yoghurt.
Mijn planning:
O: overnight oats met halve banaan
T: appel, kleine bh met hummus
L: 2 bh pindakaas en een salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/surimi
T: bio reepje
D: uit eten hier
B: zo'n anderhalf uur fietsen
.Na een week eindelijk weer eens hardgelopen
. Wat langzamer dan normaal (9.29 km/u), maar wel langer dan ooit (6.26 km) en afstand schijnt belangrijker te zijn dan snelheid. Toch? 
Planning:
S: 6.26 km hardlopen
O: Yoghurt met appel, 3 crackers met runderpastrami/biefstukworst/hüttenkäse (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/gerookte kip (en komkommer)
T: Volkoren boterham met runderpastrami (en komkommer)
D: Mie met roerbakgroente, extra taugé en kip
T: Bak fruitkwark met zomerfruit
Goed lijstje ook! En uit etenquote:
Mooi Novem, maar is dat niet te weinig? Kan t moeilijk inschatten hoor...
Mijn planning:
O: overnight oats met halve banaan
T: appel, kleine bh met hummus
L: 2 bh pindakaas en een salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/surimi
T: bio reepje
D: uit eten hier
B: zo'n anderhalf uur fietsen
menu ziet er lekker uit.Ik denk wel dat het genoeg is, bolletje mozzerella is al 350 kcals en er zit olijfolie op.
Zal het zo op werk eens door de eetmeter halen.
Sowieso pak ik er nog wel wat bij als ik honger heb
Edit: 1700 kcals en 93 gram eiwit
[ Bericht 5% gewijzigd door Novem op 20-06-2012 09:30:23 ]
Dan is het goedquote:Op woensdag 20 juni 2012 08:47 schreef Novem het volgende:
[..]
Goed lijstje ook! En uit eten
Ik denk wel dat het genoeg is, bolletje mozzerella is al 350 kcals en er zit olijfolie op.
Zal het zo op werk eens door de eetmeter halen.
Sowieso pak ik er nog wel wat bij als ik honger heb
zoals eigenlijk altijd de laatste tijd als ik maar normaal doe.Maar normaal doen was een beetje lastig de laatste tijd
Tof!quote:
Weegschaal was weer lief
Maar normaal doen was een beetje lastig de laatste tijd
Hoeveel wil je nog kwijt? Je sport wel lekker veel de laatste tijd toch, harlopen en buikdansen?
Het hardlopen stelt nog niet zoveel voor hoor dat is maar 3x 2km per week.quote:
[..]
Tof!
Hoeveel wil je nog kwijt? Je sport wel lekker veel de laatste tijd toch, harlopen en buikdansen?
Verder wel veel buikdansen inderdaad
komt vaak boven de 5 uur in de week uit.En sinds een week ook half uurtje hoepelen per dag, alleen is dat niet zo'n succes straks in de bikinitijd:
Hoeveel ik nog kwijt wil weet ik niet.....had afgelopen week opeens het doel om onderde 70 te wegen terwijl ik dat eerst nooit wilde.SPOILER
Schommel nu tussen de 79 en 80, mijn eerst volgende doel is 76, daarna kijken we weer verder
Gaat goed, zit in de flow. Maar de klok tikt.Oeh dat ziet er niet lekker uit!quote:
[..]
Het hardlopen stelt nog niet zoveel voor hoor dat is maar 3x 2km per week.
Verder wel veel buikdansen inderdaad
En sinds een week ook half uurtje hoepelen per dag, alleen is dat niet zo'n succes straks in de bikinitijd:Hoeveel ik nog kwijt wil weet ik niet.....had afgelopen week opeens het doel om onderde 70 te wegen terwijl ik dat eerst nooit wilde.SPOILER[ afbeelding ]
Schommel nu tussen de 79 en 80, mijn eerst volgende doel is 76, daarna kijken we weer verder
Precies, gewoon stap voor stap kleine doelen bereiken, dan is het het makkelijkst vol te houden denk ik
Succes nog even!quote:
Nog even doorbikkelen
Vandaag een relaxed dagje met wat sport
O: 3 sneden multigranenbrood (2 paté, 1 hummus)
T: 2 gekookte eitjes
L: Griekse yoghurt met banaan, walnoot en honing
B: wat fietsen, naar de stad
T: ?
S: KT + spinning
D: risotto (75gr ongekookt p.p) met een shitload spinazie, wat gorgonzola, rode ui, champignons en pompoen
En datquote:
Dank je!quote:
Verder, gmorge! Gisteren niet aan lijstje gehouden, want we kwamen de buren tegen die ook nog moesten eten
dus gezellig bij hun gegeten. (gebak. aardappeltjes, schnitzel uit oven, 3 rosti, salade en perenijsje)Gisteren Tupperware vrouwtje geweest voor m'n party de 30e, ze probeerde me te overtuigen om ook bij Tupperware te gaan werken... En ik zit het nu serieus af te vragen
Herkenbaar, stabiliseren is het moeilijkste. Het duurt even voor er iets afgaat, maar als je door een bepaald punt bent gaat er net meer af dan je wilt. Terug op exact 80 komen is een uitdagingquote:
Vandaag was ik 78 kg. Ik heb het idee dat mn gewicht lang stabiel blijft en dan ineens een paar kg naar beneden schiet. Al wil ik niet veel lichter meer worden. Binnenkort maar eens beginnen met flinke krachttraining.
.Hoe een mens blij kan zijn met kleine dingen. Ik heb een vak gehaald (waarvan ik wist dat ik het zou halen, want alles ingeleverd en eindopdracht ging goed) met een cijfer waar ik vroeger ook tevreden mee zou zijn. Instant blij
. Het gaat weer de goede kant op ... Afgelopen jaar vooral onvoldoendes gehaald en tentamens niet gemaakt door pfeiffer/psycholoogOh en loveli bedankt voor de CV tips! Heb hem aangepast en geloof dat ie nu wel geschikt is. Nu nog hopen dat ze mij ook aan willen nemen op basis van mijn enthousiaste brief zonder mijn blije hoofd en live overtuigingskracht
. *brief schrijven gaat* En bedankt O: lijnzaadcracker, 5 gr boter en 50 gr kalkoenfilet
T: paar plakjes chorizo want hoooooooooonger!
T: rest van de plakjes chorizo
L: 2 gebakken eieren en 20 gr. ontbijtspek
T: blikje makreel en stukjes komkommer
D: karbonade en broccoli
T: creme fraiche, cacao en zoetstof
kcal 1765 en kh 13
Nu heb ik nog krap 2 uur voor mijn opdracht en moet alles nog in elkaar schuiven, hoeft niet lang te duren maar ben liever niet op de deadline klaar..
OV was kwijt, pasje staat niet genoeg geld op, enz
Drama drama, maar heb besloten rustig te blijven, mij te focussen en heeeel goed te presenteren zo.
Wel beetje jammer dat m'n Spaans tentamen verschoven is en nu overlapt met 1. Een ander vak dat ik besloten had niet te doen om mij te focussen op deze opdracht 2. Nu samenvalt met de presentatie.
Dus daar baal ik wel van maar dit is belangrijker......
sale me loves!Broek, shirtje en sjieke blouse/vest kruising rijker.
Maatje mini it is
als ik nou maar niet ineens weer een bak aankom en de helft niet meer pas ofzo.*stukje chocola kauwt
Ja was het een beetje lief enzulks?quote:
Zo, tussentijds beoordelingsgesprek weer overleefd
O: lijnzaadcracker, 5 gr boter en 50 gr kalkoenfilet
T: paar plakjes chorizo want hoooooooooonger!
T: rest van de plakjes chorizo
L: 2 gebakken eieren en 20 gr. ontbijtspek
T: blikje makreel en stukjes komkommer
D: karbonade en broccoli
T: creme fraiche, cacao en zoetstof
kcal 1765 en kh 13
*leuke dingetjes te doen heeft
</Yoda>
leuk is het he om eindelijk iets te doen wat je leuk vindt en waar je je ei in kwijt kan?quote:
*veer in bips rijker is
*leuke dingetjes te doen heeft
</Yoda>
quote:
*veer in bips rijker is
*leuke dingetjes te doen heeft
</Yoda>
voor Maria!Yes!quote:
[..]
leuk is het he om eindelijk iets te doen wat je leuk vindt en waar je je ei in kwijt kan?
En het wordt steeds leukerderderder lijkt, vooral de 'extra' klusjes O: havermout met cashewnoten, handje kersen, yoghurt
L: boterham rauwe ham/tomaat, boterham hummus/komkommer, sojamelk
T: banaan, mueslireep, wortels
D: koolvis met gebakken aardappeltjes en broccoli
S: denk dat ik ff niks doe vandaag, zit al paar dagen tegen het ziek zijn aan te hikken
T: appeltaart (zus nieuwe baan)
T: kwark
quote:
Hopelijk ziet ie dat ook zo
Al is hij volgens mij tevreden! Leuk om te horen dat je t zo leuk vind op je werkquote:
[..]
Hopelijk ziet ie dat ook zo
Wat deed je ookal weer, ik raak echt in de war van wat iedereen nou ook al weer doet
Gister de laatste training gehad en het ging lekker, klaar om te knallen!
Stiekem klinkt dat echt heel fout, 'extra' klusjesquote:
[..]
Yes!
in wat voor klasse ga je die WK nou varen? En waar is de WK uberhaupt?quote:
Zat net terug te lezen en Ml je ziet er erg goed uit!
Gister de laatste training gehad en het ging lekker, klaar om te knallen!
@ Siral: was je havermout nou net zo lekker als je gehoopt had?
ach, het kan vast niet erger zijn dan ik die even een klantje doequote:
[..]
Stiekem klinkt dat echt heel fout, 'extra' klusjes
!Ja alleen niet in de combi met de yoghurt, die maakte het een beetje "meh".quote:
[..]
in wat voor klasse ga je die WK nou varen? En waar is de WK uberhaupt?
@ Siral: was je havermout nou net zo lekker als je gehoopt had?
Dus de volgende keer met sojamelk denk ik
Lijst
O: boterham met gegrilde biefstuk, beschuit kaas, beker melk
B: 15 km met de wind mee fietsen
T's: Veel kruisbessen, rode bessen, aardbeien (lekker zo'n tuin bij zus)
B: 15 km tegen de wind fietsen
L: boterham kaas, beschuit aardbeien, cappuccino
T's: beschuit aanbeien, paar dropjes, blokje choco, kwart meloen
D: witlof ham/kaas uit de oven met spaghetti met olijfolie en verse peterselie
T: kwark en vla
Ik PM je wel even! Heeft geloof ik ook niet helemaal open op fok gestaanquote:
[..]
Leuk om te horen dat je t zo leuk vind op je werk
Wat deed je ookal weer, ik raak echt in de war van wat iedereen nou ook al weer doet
Vie gief sexi taims, yes? *insert GeeBee-smiley*quote:
[..]
ach, het kan vast niet erger zijn dan ik die even een klantje doe
O: latte en twee sneetjes brood met oude kaas en komkommer
T: soort raw food bar
T: drie grote wortels, komkommertjes
T: kop thee met honing
Haha is goed, ja ik hou t soms niet bij hoor, maar je bent zo enthousiast, dus ben erg benieuwd!quote:
[..]
Ik PM je wel even! Heeft geloof ik ook niet helemaal open op fok gestaan
[..]
Vie gief sexi taims, yes? *insert GeeBee-smiley*
Thnx!quote:
Zat net terug te lezen en Ml je ziet er erg goed uit!
Gister de laatste training gehad en het ging lekker, klaar om te knallen!
Of ik die 1 op 1 in een spreekkamertje zit en vervolgens de gekste verhalen hoorquote:
[..]
ach, het kan vast niet erger zijn dan ik die even een klantje doe
Anders issie gek!quote:
[..]
Hopelijk ziet ie dat ook zo
(zei zij fokkende) Maar goed, meer dan je best kun je niet doen 
Maria meerwaarde die je niet zomaar overal tegenkomt.De zon schijnt! En ik mag de rest van de middag buiten werken
fijn dat t eens mooi weer is op een niet-kantoordag maar vind t prima, zolang ik maar niet binnen hoef te zitten! Misschien vanavond wel op t terras eten Oeh werk met voordelen dusquote:
Ben niet vrij
Neee...weegschaal was niet lief voor je, je was lief voor jezelfquote:
Weegschaal was weer lief
Maar normaal doen was een beetje lastig de laatste tijd
Waarom zeggen mensen dat toch
* An24 haar best gaat doen
O: speltboterham met sandwichspread, gekookt ei en thee met melk
T: twee zwarte koffie tijdens afspraak en een stuk volkoren worteltjescake
L: staat nu op: sperzieboontjes, spitskool en komkommer met zelfgemaakte pindasaus
T: smootie van ananas, aardbeien en kokosmelk
D: nog geen idee
B: Ashtangayoga (eens kijken of ik me niet helemaal debiel voel tijdens de les
)Maar hoe kan je nou van aardbeien, kersen, appels, bessen, meloen e.d. afblijven? Veel te lekker!
Behalve dat het slecht is voor je tanden, kan het voor de rest kwaad?
Op woensdag doe ik thuisbegeleiding dus met mooi weer kan ik lekker met ze naar buiten! Rest van de dagen op schoolquote:
Verder kwam ik net buiten, en het is hier prachtig weer!!!
Misschien dat je er meer honger van krijgt door suikertjes?quote:
Ik eet echt serieus veel te veel fruit, zit op 208 kh alleen al door fruit.
Maar hoe kan je nou van aardbeien, kersen, appels, bessen, meloen e.d. afblijven? Veel te lekker!
Behalve dat het slecht is voor je tanden, kan het voor de rest kwaad?
Ik ben ook lekker aan het snaaien
Wortels, stukken galiameloen, groene smoothie, nomnomnom! Mensen die fruit cutten uit hun dieet omdat er veel suikers en carbs in zouden zitten zijn stupid imo. Het is kei gezond en het doet erg veel goeds. 2 a 3 stuks fruit per dag is NIKS mis mee. En ik persoonlijk ben al tevreden met een banaan of een appel als ik iets "lekkers wil".quote:
Ik eet echt serieus veel te veel fruit, zit op 208 kh alleen al door fruit.
Maar hoe kan je nou van aardbeien, kersen, appels, bessen, meloen e.d. afblijven? Veel te lekker!
Behalve dat het slecht is voor je tanden, kan het voor de rest kwaad?
Belabberd geslapen, het is hier zoooo bloedheet. Vrijdag koelt het weer een beetje af tot onder de 30 graden, lijkt me prettig! Ontbijt op, klaar voor weer een lange dag!
O: broodje met ardennerboterhamworst
T: stukje chocolade (bonbonbloc)
L: kip siam
T: iets van fruit
D: nog geen idee
Had vandaag om 11.40u een afspraak bij mijn specialist. Om 11.41u stond ik weer buiten. Fijn dat ik mooi op tijd aan de beurt was, maar ik snap niet waarom ik voor dit gesprek naar 't zhuis moest komen
Daar heb je gelijk inquote:
[..]
Neee...weegschaal was niet lief voor je, je was lief voor jezelf
Waarom zeggen mensen dat toch
Suerte!quote:
Opdracht is ingeleverd. Nu moet ik nog even wat photoshoppen en dan de presentatie geven. En niet kotsen.
Eerst even zen worden anders kots ik daar de hele boel onder van de zenuwen. Gelukkig loop ik al bij een psycholoog want dit is echt niet gezondquote:
Succes! Bikkel!quote:
goeiemorgen, slankies!
Belabberd geslapen, het is hier zoooo bloedheet. Vrijdag koelt het weer een beetje af tot onder de 30 graden, lijkt me prettig! Ontbijt op, klaar voor weer een lange dag!
Succes Prob! Straks heb je t achter de rug!quote:
[..]
Eerst even zen worden anders kots ik daar de hele boel onder van de zenuwen. Gelukkig loop ik al bij een psycholoog want dit is echt niet gezond
Da's creepyquote:
let wel, creepy met kleine c, dus niet 'onze' Creepy klinkt alsof ze bij jou niet de airco op 15 graden hebben staan binnen? Beter!quote:
goeiemorgen, slankies!
Belabberd geslapen, het is hier zoooo bloedheet. Vrijdag koelt het weer een beetje af tot onder de 30 graden, lijkt me prettig! Ontbijt op, klaar voor weer een lange dag!
quote:
[..]
Eerst even zen worden anders kots ik daar de hele boel onder van de zenuwen. Gelukkig loop ik al bij een psycholoog want dit is echt niet gezond
Zelfspot Succes, you can do itquote:
[..]
Eerst even zen worden anders kots ik daar de hele boel onder van de zenuwen. Gelukkig loop ik al bij een psycholoog want dit is echt niet gezond
Oh ja, voor het eerst in mijn leven kan ik overal botjes voelen enzo
Gewoon botjes in mijn knie die ik voor het eerst zie, botjes in mijn zij waarvan ik niet wist dat ze er waren, te weird gewoon Edit: en ik verveel me zo erg op werk dat ik op Wikipedia willekeurige artikelen aan het lezen ben.
[ Bericht 10% gewijzigd door Novem op 20-06-2012 15:43:12 ]
Volgens mij ga je echt heel goed, niet dan? Doe je nu veel dingen echt heel anders dan eerst?Haha, te dun ligt nog lang niet in het verschiet hoorquote:
Bwaaaa Novem, als je maar niet te dun wordt he
Nog 7.5 kilo te gaan Ik doe eigenlijk alles heel anders dan eerst, zo vaak al halfslachtig geprobeerd om af te vallen, maar nooit met resultaat, dus nu gewoon alles totaal omgegooid.
Ook nu ik sinds een paar weken minder brood eet merk ik weer een extra boost.
Het tellen van kcals en veel sporten (vnm hardlopen) helpt het meest. Maar nu weet ik vaak wel hoeveel kcals ik eet, tel niet zo vaak meer, alleen als ik hier commentaar krijg
Ik ben een beetje alles of niets altijd, dus ik heb dit wel aangepakt als een soort missie, plan m'n eten, plan m'n sporten etc.
Het gaat alleen niet zo snel allemaal, val denk ik 0.3/0.5 kilo per week af. Is wel het meest duurzaam, maar ook frustrerend. Ik eet dan ook wel 1800+ kcals per dag, maar als ik minder eet word ik doodongelukkig, dus dan maar zo. Food
Ik ben nu trouwens 17 kilo lichter dan toen ik 14 was (
) en op hetzelfde gewicht als toen ik 18 was en me helemaal platrookte en constant uitging.Dit is dus de eerste keer dat ik onder dit gewicht ga duiken, op een gezonde en sportieve manier.
[ Bericht 12% gewijzigd door Novem op 20-06-2012 16:07:17 ]
0.3 a 0.5 kilo afvallen per week is juist heel normaal en nog gezondquote:
[..]
Haha, te dun ligt nog lang niet in het verschiet hoor
Ik doe eigenlijk alles heel anders dan eerst, zo vaak al halfslachtig geprobeerd om af te vallen, maar nooit met resultaat, dus nu gewoon alles totaal omgegooid.
Ook nu ik sinds een paar weken minder brood eet merk ik weer een extra boost.
Het tellen van kcals en veel sporten (vnm hardlopen) helpt het meest. Maar nu weet ik vaak wel hoeveel kcals ik eet, tel niet zo vaak meer, alleen als ik hier commentaar krijg
Ik ben een beetje alles of niets altijd, dus ik heb dit wel aangepakt als een soort missie, plan m'n eten, plan m'n sporten etc.
Het gaat alleen niet zo snel allemaal, val denk ik 0.3/0.5 kilo per week af. Is wel het meest duurzaam, maar ook frustrerend. Ik eet dan ook wel 1800+ kcals per dag, maar als ik minder eet word ik doodongelukkig, dus dan maar zo. Food
!En het moet ook vol te houden zijn natuurlijk.
indeed Nou volgens mij doe je het supergoed en duurzaam
Misschien moet ik ook maar eens kcals tellen Vind het alleen vaak zo'n gedoe als je niet de goeie productenlijstjes hebt Ik merk wel dat alle tellers heel vaak afwijken van wat de verpakkingen zeggen, zowel positief als negatief. Eetmeter rekent vaak te weinig kcals, dus dan tel ik er 10% bij opquote:
Food
Nou volgens mij doe je het supergoed en duurzaam
Ik zou het wel een week of twee proberen, om inzicht te krijgen, anders blijf je rommelen in de marge en blijkt dat je al die tijd al teveel of te weinig eet, dan is al die tijd verspild!
Van harte gefeliciteerd!quote:
O: twee sneetjes brood met kaas en komkommer, latte
T: grote wortels en meloen
T: thee met honing
T: groene smoothie
L: twee sneetjes brood, een met kipworst en een met kaas/gekookt ei, los gekookt ei
T: meloen en wortel
T: ?
D: iets wokkigs! Veggies en runderreepjes denk ik, met rijst.
MI! Ik heb het jurkje. Alleen doet de sync van mijn Iphone stom, dus nu kan ik het niet laten zien
Hij komt idd precies net iets over mijn knieën. Dus of je maat klopt niet, of ik ben langer
Novem, lijkt mij dat je er erg verstandig mee omgaat! Supergoed gaat het toch zo?
Wowquote:
Op Gefeliciteerd!
Verrast me niet mo. Gefeliciteerd.quote:
Wat ga je eigenlijk doen nu je klaar bent? Verder studeren?
En ja, ik ga hier een MSc by Research doen als alles goed gaat: zit te wachten op m'n officiële aanbod.Wat Tink zegt.quote:
Feli meis
volgens mij heb je het al eens uitgelegd, maar wat is een MSc?quote:
Thanks!
*bedrijfslevenmiepje
Maar ik zal met mijn Master wel een Master of Science worden als alles goed gaat
Maar waarom moet je daarvoor uitgenodigd worden? Mijn man gaat ook een master doen. Kost alleen bakken met geld.quote:
Ik ben nu (bijna, nog de laatste cijfers van m'n vakken hier terugkrijgen) BA (Bachelor of Arts), Bsc is Bachelor of Science
Maar ik zal met mijn Master wel een Master of Science worden als alles goed gaat
Arts is voor talen en cultuurwetenschappen enzo Hier in Engeland werkt alles net wat anders; je solliciteert naar een plek.. 't is niet zoals bij ons (en in Duitsland?) dat je je inschrijft en bijna 100% zeker gewoon kunt beginnen.quote:
[..]
Maar waarom moet je daarvoor uitgenodigd worden? Mijn man gaat ook een master doen. Kost alleen bakken met geld.
Dat weet ik. Maar waarom word jij msc?quote:
Opleidingsrichting: <insert titel> of Science is vooral voor technische opleidingen en zaken als natuurkunde, scheikunde en zulks
Dan heb ik eigenlijk de hele dag gegeten, arme tanden
Dat klinkt lekker uniek!quote:
Ja HONGER, gelukkig staat er nu 1 1/2 kg witlof met ham/kaas/ei in de oven, zo nog pasta koken en dan eten.
Dan heb ik eigenlijk de hele dag gegeten, arme tanden
Witlof ham kaasquote:
Ja HONGER, gelukkig staat er nu 1 1/2 kg witlof met ham/kaas/ei in de oven, zo nog pasta koken en dan eten.
Dan heb ik eigenlijk de hele dag gegeten, arme tanden
Ik moet dat ook weer eens eten, maar Freud eet het niet
Moblo, gefeli!
Ik vind het soms ook rare benamingenquote:
Ben zelf ook MSc. In International Business :') 
SPOILERZe hadden één softmarker gevonden in (het vochtaanmakende deel van) de hersenen. Maar blijkbaar zeggen ze over deze specifieke marker: "één softmarker is géén softmarker". Blijkbaar heeft iedereen die cyste(s) in het begin. Bij sommige babies zie je er nog een zitten op de 20w echo. Zolang er geen andere markers worden gevonden, kun je 't dus negeren.
Mgoed. Hij vond die marker meteen in het begin. En was nieuwe echoapparaat dus ging vet langzaam enzo
Kei simpel maar lekker!
Je maakt echt mooie foodfoto'squote:
Avondeten is iets anders geworden hehe, morgen doen we de broccoli. While the rest of the family overgebleven macaroni aten, aten mn zus en ik zelf gemarineerde koolvis met wortel/ui en tomaat uit de oven, en aardappelpuree
[ afbeelding ]
Vandaag trouwens wezen bloedgeven en alles was weer helemaal goed
Toch fijn zo'n check up om de zoveel tijd.
Hehe kei simpel met mijn telefoon en een filtertje eroverheen, kind kan de was doenquote:
[..]
Je maakt echt mooie foodfoto's
Vandaag trouwens wezen bloedgeven en alles was weer helemaal goed
Toch fijn zo'n check up om de zoveel tijd.
Andd, good to hear
!Gefeli Moblo!
Coco, wanneer heb je je volgende check up?
Over 3 weken. Maar dat is gewoon een standaard check-up. Met die cyste gaan ze dus niks meer doen (ook niet in de gaten houden ofzo) omdat enkel en alleen die specifieke cyste niks voorstelt.quote:
Coco, wanneer heb je je volgende check up?
Ok, gelukkig! Weten jullie al wat het wordt?quote:
[..]
Over 3 weken. Maar dat is gewoon een standaard check-up. Met die cyste gaan ze dus niks meer doen (ook niet in de gaten houden ofzo) omdat enkel en alleen die specifieke cyste niks voorstelt.
Een babyquote:
[..]
Ok, gelukkig! Weten jullie al wat het wordt?
Nope (behalve wat uniek zegtquote:
[..]
Ok, gelukkig! Weten jullie al wat het wordt?
). We willen gewoon afwachten en ons straks laten verrassen. Hebben wel al de voorlopige namen: Fedde voor een jongen & Femmie voor een meisje. Andere suggesties zijn welkom
Overigens leek de baby wel een ENORME piem0l te hebben op een gegeven moment. Was zn bovenbeentje, maar door de hoek en alles leek het precies een HUGE fallus. Hebben we na de echo nog lol over gehad.
(Martijn: "Hij lijkt op papa!"
)Phew!quote:
Feli MoBlo! En Prob!
Lees ik iets over geshowde jurkjes?
Ik heb een ubertof filmpje gemaakt op het werk
En ik ben aan het proberen niet echt katsverkouden te worden. Slik al de hele dag trachitol, want als ik hoest springen de tranen bijna in mijn ogen, auw
Vroeg naar huis gegaan en toen nog een uurtje geslapen op de bank, hoofdpijn is minder nu ^^quote:
Fijn dat de echo goed was Coco!
Feli MoBlo! En Prob!
O: 200 gr fr.kwark, lijnzaad
L: pistolet eiersalade, pistolet kaas, 3 schijven verse ananas
D: griekse salade
Heb je nieuwe antibiotica gekregen?quote:
[..]
^^
O: 200 gr fr.kwark, lijnzaad
L: pistolet eiersalade, pistolet kaas, 3 schijven verse ananas
D: griekse salade
1.70quote:
Feli Prob!
MI! Ik heb het jurkje. Alleen doet de sync van mijn Iphone stom, dus nu kan ik het niet laten zien
Hij komt idd precies net iets over mijn knieën. Dus of je maat klopt niet, of ik ben langer
Ben wel benieuwd
hmmmm 1.66quote:
Nee.. kuur gister afgerond (geen verbetering, geen verslechtering) en heb vrijdag een afspraak om weer te laten checken. Maar goed, verwacht dat er nog steeds bacteriën te zien zijn.quote:
Feddequote:
[..]
Nope (behalve wat uniek zegt
Hebben wel al de voorlopige namen: Fedde voor een jongen & Femmie voor een meisje. Andere suggesties zijn welkom
Overigens leek de baby wel een ENORME piem0l te hebben op een gegeven moment. Was zn bovenbeentje, maar door de hoek en alles leek het precies een HUGE fallus. Hebben we na de echo nog lol over gehad.
(Martijn: "Hij lijkt op papa!"
nice!! haha, zou wat zijn, nu al een enorme te hebben
Moblo, feli!!
Lijstje:
O: Mag yog, muesli
L: 3 witte bolletjes, 1 kip/rode pesto, 2 kaas.
T: een enorm lekkere milka daim reepje
D: Pasta met kaas erin, met tomaatachtige saus erover
T: kiwi
S: niks, ben aan t werk voor een projectje dus geen tijd helaas!
Gefeliciteerd Prob!
O: magere kwark met muesli
T: kokosmakroon
(en daarna zat ik heel erg vol, late lunch dus)L: dikke snee volkoren brood met pindakaas, kwart avocado met peper en zout
T: kersen, volkoren cracker geitenkaas, stuk komkommer
D: kippenpoot van de poelier
, gebakken aardappeltjes met een beetje mayo, gewokte spinazieT: ?
voor Mo, Billy en Coco, wat fijn, goed nieuws! Lijstje:
O havermout, frambozen, bosbessen
L twee boterhammen met kaas, tomaat, komkommer, bak salade, flesje jus d'orange
T: appel
D: spinazie, bio rundervinkje, twee eitjes
T: bakje kwark met banaan en havermout
T: stukje pure chocola
. Mooi lijstje! GB ook, op de kokosmakroon na, maar dat moet soms kunnen.Update/waarschijnlijk de eindstand:
S: 6.26 km hardlopen
O: Yoghurt met appel, 3 crackers met runderpastrami/biefstukworst/hüttenkäse (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/gerookte kip (en komkommer)
T: Volkoren boterham met runderpastrami (en komkommer)
D: Mie met roerbakgroente, extra taugé en kip
T: Bak fruitkwark met zomerfruit en een appel
Hmm..havermout iig niet, want daar krijg ik echt enorme honger van de hele dag. Bosbessen vind ik erg duurquote:
XM, vind je kwark niet lekkerder met nog iets meer erin dan lijnzaad? Met bv bosbessen en bv banaan en en bv havermout (wat toevallig mijn alltime favourite kwarkhapje is)?
. Banaan zou ik eens kunnen proberen.Kwark met banaan is lekker!quote:
[..]
Hmm..havermout iig niet, want daar krijg ik echt enorme honger van de hele dag. Bosbessen vind ik erg duur
Rode vruchtjes uit de vriezer ook!En die doosjes uit de vriezer, is dat geen optie? Die zijn niet zo duur.quote:
[..]
Hmm..havermout iig niet, want daar krijg ik echt enorme honger van de hele dag. Bosbessen vind ik erg duur
En lekker en handig vind ik!quote:
[..]
En die doosjes uit de vriezer, is dat geen optie? Die zijn niet zo duur.
quote:
Nee niet Anna
Update/waarschijnlijk de eindstand:
S: 6.26 km hardlopen
O: Yoghurt met appel, 3 crackers met runderpastrami/biefstukworst/hüttenkäse (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met runderpastrami/gerookte kip (en komkommer)
T: Volkoren boterham met runderpastrami (en komkommer)
D: Mie met roerbakgroente, extra taugé en kip
T: Bak fruitkwark met zomerfruit en een appel
Dankjequote:
. Voelt zó onwerkelijk maar wel súper goed. Net lekker gespind en we gaan lekker Indiaas eten: bestelling is net geplaatst. Niet al te veel dingen met carbs en we hadden nog een fles bubbels liggen: die gaat ook open XM bezuinigen op eten is ongeveer het vervelendste dat je kunt doen.quote:
[..]
Hmm..havermout iig niet, want daar krijg ik echt enorme honger van de hele dag. Bosbessen vind ik erg duur
/teruglezen
Dan hou ik van kortere jurkjes, maar maak eens een foto?quote:
enorm goed!!!Klopt! Was eerst Aenea. Vind ik nog steeds tof, maar twijfel aan de 'werkbaarheid', zeg maar.quote:
Ik dacht dat jullie al heel lang een meisjesnaam hadden Coco? Ik meen een palindroom beginnend met aan 'A'?
Gefeliciteerd Prob!
Oeh, ik vermoed een leven lang spellenquote:
[..]
Klopt! Was eerst Aenea. Vind ik nog steeds tof, maar twijfel aan de 'werkbaarheid', zeg maar.
. Ik vind Aenea wel echt een super toffe naam
. Maar wel lastig uit te spreken voor iedereen die geen Latijn heeft en geen idee hoe het internationaal zijn werk doet.Moet ik ook en zo'n rare naam heb ik nou ook weer niet.quote:
[..]
Oeh, ik vermoed een leven lang spellen
Ken een Femmie..... Zeg maar niks
Ik heb een vraagje! Nou, de ae heeft ook een (voor zover ik weet) oud-Engelse uitspraak. Dus je kunt voor t Latijns gaan (ainea) of toch voor enea of zelfs aneaquote:
Wat goed gedaan Mo
Ik vind Aenea wel echt een super toffe naam
Oh nee! Ik wil geen rare associatiesquote:
Moet ik ook, meest makkelijke naam maar altijd verkeerd.
Ken een Femmie..... Zeg maar niks
Andere optie is Saar. Of Daan, maar dat vindt Martijn niks. Oh, of Ayla. En ik vind Ava leuk, maar dat vindt Martijn weer niet zo.Voor jongetje eigenlijk alleen Fedde atm.
Oeh Saar is ook tof. Of Flore (ken een heel lief klein meisje dat zo heet, misschien dat ik het daarom zo tof vind xD).quote:
[..]
Oh nee! Ik wil geen rare associaties
Voor jongetje eigenlijk alleen Fedde atm.
Oh lol met die uitspraken van Aenea, ik ging alleen van de Latijnse uit
. Wordt het nog lastiger.Heb ik, maar ik krijg hem niet van de Iphone gehaaldquote:
[..]
Dan hou ik van kortere jurkjes, maar maak eens een foto?
Zal morgen met de grote cam wat schieten En
ik krijg morgen spierpijn En een goed nieuws
voor coco.Ayla is ook mooi!
O: broodje met vlees
L: kip siam
T: chocolade (bon bon bloc)
T: appeltje
D: 1 klein worstje, 2 spiesjes en wat stokbrood (vriend van ons jarig: BBQ), fruitsalade
T: paar dropjes
Extra T voor de D nog een stukje worteltjescake. D was een wokje op zijn Thais met veel groenten, rijst en een beetje kroepoek.quote:
Lijstje ongeveer:
O: speltboterham met sandwichspread, gekookt ei en thee met melk
T: twee zwarte koffie tijdens afspraak en een stuk volkoren worteltjescake
L: staat nu op: sperzieboontjes, spitskool en komkommer met zelfgemaakte pindasaus
T: smootie van ananas, aardbeien en kokosmelk
D: nog geen idee
B: Ashtangayoga (eens kijken of ik me niet helemaal debiel voel tijdens de les
ik wil sporten. Heb nog nooit zo ontzettend niet in m'n spijkerbroek gepast. Bah. Voel me echt een blob.Modern Family is zo geniaal!
Net even 3 eps gekeken Jaa dat was het! Lastige naam wel inderdaad. Saar vind ik leuk en Ayla is van de Stam van de Holebeer!quote:
[..]
Klopt! Was eerst Aenea. Vind ik nog steeds tof, maar twijfel aan de 'werkbaarheid', zeg maar.
Mijn ex was fan van die boeken en van haar, heb hem er eindeloos mee geplaagd . Wat balen XM! Heel frustrerend inderdaad.
Inderdaad een leuke serie Novem!
Zit propvol van heerlijk eten
spinaziesalade met mozzarella en ei, daarbij frietjes en wat brood met aioli Nog klein hapje genomen van de toetjes van de anderen; heerlijk maar zal t wel weer bezuren vannacht gok ik!
Wel hele leuke avond gehad
Morgen heul drukke dag dus nu slapen! Truste
Dit is natuurlijk te weinig hequote:
Trouwens, lijstje:
O: broodje met vlees
L: kip siam
T: chocolade (bon bon bloc)
T: appeltje
D: 1 klein worstje, 2 spiesjes en wat stokbrood (vriend van ons jarig: BBQ), fruitsalade
T: paar dropjes
Heb 't door een eetmeter gegooid en kwam uit op ongeveer 1300-1400 Kc. Had eerlijk gezegd het idee dat het veel meer was, want zat behoorlijk vol.quote:
Morgen beter mijn best doen dus
Als je man bent ga je ijzer tillen en gezond eten. Wat eet/beweeg je nu zoal? Starting Strength van Mark Rippetoe is ook een aanrader.quote:
Ik wil wat strakker in m'n vel komen, love handles en buikvet wegwerken. Hoe begin ik?
O: 4 eieren, 2x toast, chocomelk met glutamine en extra vitamine C
T: 2x koffie
L: kipsate met kroepoek, bak salade, spa rood
T: 2x koffie
T: 2x sinasappel
T: banaan, 80g tonijn
S: 11km hardlopen, water met dextrose
T: wheyshake met creatine, glutamine, dextrose
D: kippendijen (4 stuks) met een hele brocolli.
SLAPEN!
Fijn dat de echo goed was coco!quote:
[..]
Oh nee! Ik wil geen rare associaties
Voor jongetje eigenlijk alleen Fedde atm.
Pff, de namenqueeste
. Saar Ayla & Ava vind ik leuk
Ze hebben allemaal zo'n lieve klank . Wij hadden allebei een lijstje gemaakt met opties en toen bleken er twee dezelfde op te staan (thank god!!!) We waren er snel uit welke van de 2 het moest worden. Lief had eerst de spelling met een W, maar ik ken iemand die zo heet, dus toch gekozen voor de V.
[ Bericht 4% gewijzigd door Phaidra op 21-06-2012 04:42:05 ]
k heb geen airco thuis!quote:
[..]
klinkt alsof ze bij jou niet de airco op 15 graden hebben staan binnen? Beter!
ik zeg tegenwoordig als mensen me vragen waar ik vandaan kom dat ik uit Zweden kom. Best stom, eigenlijk.quote:
[/bijlezen]
ik ook, en aan de hand daarvan heb ik besloten m'n kind iig een naam te geven die het internationaal goed doet. Ik vind Anna erg mooi!quote:
[..]
Moet ik ook en zo'n rare naam heb ik nou ook weer niet.
kwartet. Alvast een fijne dag gewenst, slankies!
O: havermout/muesli met pindakaas en appel
T: banaan, proteine shake
En tis pas 6 uur...En nu ben ik serieus pas verzadigd...
Is et al 12 uur?? Als je honger hebt moet je eten Siral
Vandaag van 9 tot 2 aansluitende besprekingen... lekker druk dagje
Succes vandaag Nallie!
Lijst:
O - havermout met 0% griekse yoghurt en amandelmelk met banaan, kokos en rozijnen
L - salade van sperziebonen, ui en
tomaat, 2 aardappelwedges en 2 gekookte eitjes
T - gemengde noten
D - Helemaal los bij onbeperkt aziatisch bij Sumo
daar doen ze het om. Kamikaze vliegjequote:
Gelukkig ben ik geen vega, maar ik snap nog steeds niet hoe dat vliegje het voor elkaar kreeg m'n helm te omzeilen en in m'n keelgat te vliegen
kan je ook niet ziek worden van de aircoquote:
Zit aan de yoghurt met mango en heb net besloten dat ik tussen de middag warm eet.
Zit vanavond in A merongen (expres los) en vermoed dat ik niets te eten krijg dus brood mee.
O: mango met yoghurt
T: nog geen idee, een banaan?
L: krootjes met spek en aardappelen (easy peasy)
T: autoreisje en daarna wat hapjes
D: 4 boterhammen
T: wat nootjes
T: chocoladeblokje
Nog suggesties?
misschien nog wat groente om op te knabbelen?quote:
Lijstje:
O: mango met yoghurt
T: nog geen idee, een banaan?
L: krootjes met spek en aardappelen (easy peasy)
T: autoreisje en daarna wat hapjes
D: 4 boterhammen
T: wat nootjes
T: chocoladeblokje
Nog suggesties?
quote:
[..]
misschien nog wat groente om op te knabbelen?
zal even in de groentelade kijken, komkommer it is.Morgen boodschappen doen.
Nog geen spierpijn of stijfheid. Zelfs de hypermobieltjespijn in de handen is al weg
Zoals altijd moet een lijstje zich nog ontwikkelen
Solexxen langs de duinen is best tof! Prima vermaakt in ieder geval, al hadden de BBQ en biertjes natijd daar ook invloed op natuurlijk
Zelf geen foto's gemaakt maar wel door andere mensen, dus misschien sturen ze die nog door. Schapen zijn ongedeerd gebleven trouwens
Ben nog wel kats en kats lui
wel fijn dat de schapen het overleefd hebbenquote:
Solexxen langs de duinen is best tof! Prima vermaakt in ieder geval, al hadden de BBQ en biertjes natijd daar ook invloed op natuurlijk
Zelf geen foto's gemaakt maar wel door andere mensen, dus misschien sturen ze die nog door. Schapen zijn ongedeerd gebleven trouwens
Ben nog wel kats en kats lui
Goedemorgen
.Planning:
O: Yoghurt met een halve appel, 2 crackers met ham/biefstukworst (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met hüttenkäse en tapenade/runderpastrami, 2 crackers met gerookte kip/ham (en komkommer)
T: Salade van ijsbergsla, dressing, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas
D: Gemarineerde zalm, spinazie, opgebakken aardappels
T: Bak vruchtenyoghurt met kersen
Lijstje ziet er lekker uit!
Twijfel is vervelend.quote:
Gister date gehad.. Was erg gezellig en dit keer wel gezoend, maar ik twijfel nu.. Ze is 4 jaar jonger en meestal is dat prima, maar ik vind haar voor haar leeftijd jong overkomen..
Ik ben wel benieuwd waarom je dan met haar zoent als ze toch je jong overkomt?
Ik denk eerlijk gezegd dat in dit stadium (tijdens het daten) twijfel betekent dat het in veel gevallen niet zal gaan werken.quote:
Dankje!
abcdfghjklmnstvxyz
Combinatie van omstandighedenquote:
[..]
Twijfel is vervelend.
Ik ben wel benieuwd waarom je dan met haar zoent als ze toch je jong overkomt?
Mooie zonsondergang met een aantrekkelijk meisje in je armen.. Tsja de hormonen doen de rest. Verstand doet later pas weer mee..Je letters zijn stuk?quote:
h n Mjn ltts zjn stk. at tant
abcdfghjklmnstvxyz
Dat ^^quote:
quote:
Weer met slijm gespeeld, op de rechterbovenhoek van je toetsenbord?
omdat hij een dude isquote:
[..]
Twijfel is vervelend.
Ik ben wel benieuwd waarom je dan met haar zoent als ze toch je jong overkomt?
Ok ze komt jong over voor haar leeftijd, maar komt ze ook te jong over om het te laten werken met jou?quote:
Gister date gehad.. Was erg gezellig en dit keer wel gezoend, maar ik twijfel nu.. Ze is 4 jaar jonger en meestal is dat prima, maar ik vind haar voor haar leeftijd jong overkomen..
Achja hormonen. *dit kan ik maar beter niet online zetten edit* 6 dagen verder, -2 kg.
Moet er wel goed op letten dat ik voldoende vetten binnenkrijg, heb door de jaren heen toch de gewoonte om voor mager vlees te kiezen
En zorgen dat ik > 1800 kcals naar binnen werk, want anders hoooooooooooooooonger!!!
Dude en hormonen of niet. Ik zou als meisje dan al op je afknappen. Niet lullig bedoeld hoor maar je kan je dan afvragen wie mentaal de jongste is van het stel. ( Maar verder ben je wel liefquote:
[..]
Combinatie van omstandigheden
)Jij hebt nooit met iemand gezoend waarvan je achteraf dacht, 'hmm, dat had ik beter niet kunnen doen'?quote:
[..]
Dude en hormonen of niet. Ik zou als meisje dan al op je afknappen. Niet lullig bedoeld hoor maar je kan je dan afvragen wie mentaal de jongste is van het stel. ( Maar verder ben je wel lief
Dat kan. Maar wat je zegt is dus dat je nooit iets met iemand hebt gedaan waarvan je wist dat het niks werd? Kan ik me niet voorstellen..quote:
[..]
Dude en hormonen of niet. Ik zou als meisje dan al op je afknappen. Niet lullig bedoeld hoor maar je kan je dan afvragen wie mentaal de jongste is van het stel. ( Maar verder ben je wel lief
En ja, ik twijfel dus of het gaat werken. Het is geen duidelijke nee, maar ook geen ja.. Het kan leuk zijn om haar dingen te laten ontdekken, maar wil geen 'vaderrol'.
Een keer, maar toen was het doel van te voren al duidelijk: geen relatie, maar voor de fun. Mc lijkt echt op zoek te zijn naar een relatie. In zo'n geval zou ik dat niet doen als ik toch al twijfel.quote:
[..]
Jij hebt nooit met iemand gezoend waarvan je achteraf dacht, 'hmm, dat had ik beter niet kunnen doen'?
Lijstje:
O: 2x toast met brie, glas sinaasappelsap, banaan
T: glas melk en kiwi
L: 2x bth peer/kalkoenfilet, 1/2 blikje makreel, kiwi, 2x glas melk
T: 1/2 blikje makreel, glas melk
S: 45min kracht / 20min HIIT
D: bruine bonen met spek
T: wat pinda's
Niet dat ik normerend wil doen hoor mc, maar ik was geintereseerd omdat ik zelf anders in elkaar steek.
Leren, schmerenquote:
Niet eens viz: verleden en patronen zijn een goede voorspeller van de toekomst. En je kan er ook wat van leren
Niet dat ik normerend wil doen hoor mc, maar ik was geintereseerd omdat ik zelf anders in elkaar steek.
Van zulke dingen wil ik genieten en als ik dan teveel erover ga nadenken is er altijd wel een reden te vinden om het niet te doen. Lekker in het moment leven en als achteraf blijkt dat het toch niets wordt komt dat vanzelf wel bovendrijven.
Hmm, ja dat is lastig ja. Dan is idd misschien goede reden voor twijfel, als je nu al in ziet dat je een beetje 'vaderrol' bent bij haar...quote:
[..]
Dat kan. Maar wat je zegt is dus dat je nooit iets met iemand hebt gedaan waarvan je wist dat het niks werd? Kan ik me niet voorstellen..
En ja, ik twijfel dus of het gaat werken. Het is geen duidelijke nee, maar ook geen ja.. Het kan leuk zijn om haar dingen te laten ontdekken, maar wil geen 'vaderrol'.
Mss leuk voor even tussendoor?
If you're gonna break her heart, be on timequote:
[..]
Dat kan. Maar wat je zegt is dus dat je nooit iets met iemand hebt gedaan waarvan je wist dat het niks werd? Kan ik me niet voorstellen..
En ja, ik twijfel dus of het gaat werken. Het is geen duidelijke nee, maar ook geen ja.. Het kan leuk zijn om haar dingen te laten ontdekken, maar wil geen 'vaderrol'.
Zou het niet te lang aankijken, want zij vind je duidelijk wel echt heel leuk dan.
Vaderrol klinkt disturbing.
Ach ik heb ook nul komma niks ervaring
</burgerlijk>Duidelijk.quote:
Het komt op mij juist helemaal niet over alsof je klaar bent voor een serieuze relatie, of die wel echt wilt. Je lijkt nogal te genieten van daten, aandacht, constant twijfelen etc. Net alsof je nu je vrouwelijke aandacht krijgt ineens maar wil pakken wat je pakken kan ofzo. Chill en zie niet meteen in iedere chick een potentiele relatie, het lijkt zo geforceerd allemaal.
Ik denk dat jullie misschien een ander beeld hebben van hoe ik echt ben. Het lijkt misschien dat ik alles doe wat kan maar dat is juist helemaal niet zo. Ik zal niet ontkennen dat ik vrouwelijke aandacht interessant vind.
Ik ben juist te veel op zoek naar de perfecte.. Die ik misschien wel nooit ga vinden. En omdat ik misschien wel te perfect wil ga ik na een tijdje aan alles twijfelen.. En ik weet van achteraf al dat ik door dit gedrag al een paar domme fouten heb gemaakt. Maar hoe ik dat kan veranderen? Ik weet het niet..
Dat is toch een bepaald beeld wat jij bij iemand hebt en niets garandeert dat het beeld dat je hebt klopt of realistisch is. En wat doe je als iemand door de tijd verandert?Probeer het leuk te hebben met iemand, zelfde interesses hebben helpt etc. Lol hebben is imo belangrijk. Je moet het er warm van krijgen
En je moet op iemand kunnen bouwen.En liefde is ook proberen. Soms vind je iemand direct leuk, soms moet het groeien en soms kom je erachter dat het niet werkt.
Ik heb alleen 1 regel; bij twijfel niet doen.
Perfectie (of wat perfect bij jou past) bestaat niet. Een relatie bestaat voor een klein deel altijd uit consensus. Maar dat leer je enkel door loslaten en ervaren.
Wel fijn als je beide met dezelfde insteek ergens aan begint.quote:
[..]
If you're gonna break her heart, be on time
Zou het niet te lang aankijken, want zij vind je duidelijk wel echt heel leuk dan.