LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.Ja doei.
Ik heb een of twee keer de kinderen meegenomen naar schiphol.. Waarvan 1 keer door een sneeuwstorm en er was nog niet gestrooid op de snelweg..
Toen heeft Swets ook gewoon naar huis terug gereden, hij was uitgeruster dan ik
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Trusten!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Kan woensdag weer rennen...
Waar ik van baal is dat ik 2 maand geleden zomaar 19 km hardgelopen heb (met 10.6/uur) en geen 2 km langer....... kon ook niet meer maar toch, die 2 km had heus gekund
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:Op zaterdag 16 juni 2012 23:44 schreef E.T. het volgende:
Ik heb een of twee keer de kinderen meegenomen naar schiphol.. Waarvan 1 keer door een sneeuwstorm en er was nog niet gestrooid op de snelweg..
Toen heeft Swets ook gewoon naar huis terug gereden, hij was uitgeruster dan ikZoals het hoort.
Ik heb mijn toenmalige vriendin een keer vanaf adam centraal opgepikt om 1 uur 's nachts omdat haar vriendin ineens een slaapplek had geregeld na een concert(ze zouden samen uit samen thuis), maar niet voor mijn toenmalige vriendin. Halsoverkop uit Drenthe daarnaar toe midden in de nacht. Kan er nu om lachen maar toen vond ik het wat minder grapppig, arme schaap 's nachts alleen, helemaal in paniekEn ja ik was best wel boos op haar vriendin.
Ah, uniek, jij bent sowieso een baasquote:Op zaterdag 16 juni 2012 23:50 schreef uniekhoorn het volgende:
Kan woensdag weer rennen...
Waar ik van baal is dat ik 2 maand geleden zomaar 19 km hardgelopen heb (met 10.6/uur) en geen 2 km langer....... kon ook niet meer maar toch, die 2 km had heus gekund
Toffe foto's trouwens van de wedstrijd NL-DLD!
Ja doei.quote:
[..]
Ah, uniek, jij bent sowieso een baas
Toffe foto's trouwens van de wedstrijd NL-DLD!noh....
Hoest met buikske?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
semi offtopic ..
als ik naar mezelf kijk een half jaar geleden, en naar NU .. ik ben niet zwaarder geworden, maar wel zichtbaar voller in m'n gezicht en op m'n benen/heupenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMoeten we wel een foto van een half jaar heleden hebben ter vereglijking.quote:Op zaterdag 16 juni 2012 23:59 schreef DJMO het volgende:
semi offtopic ..
als ik naar mezelf kijk een half jaar geleden, en naar NU .. ik ben niet zwaarder geworden, maar wel zichtbaar voller in m'n gezicht en op m'n benen/heupen
Zelf ben ik nog net zo lelijk als toen ik begon met hardlopen. Daarom loop ik hard dan hoeven mensen niet zo lang naar me te kijken. : Pquote:Op zondag 17 juni 2012 00:07 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Zelf ben ik nog net zo lelijk als toen ik begon met hardlopen. Daarom loop ik hard dan hoeven mensen niet zo lang naar me te kijken. : P
Ja doei.Ik ga ook maar naar bed. Ik moest zonet heel erg hard lachen om DJMO's post over haar man die in de toekomst kan kijken dat ie al druk bezig is, sorry
iPhone was leeg. Maar FOK! runningsshirts ontwerpen lijkt mij ook gaaf.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.half jaar geleden ongeveer.quote:
[..]
Moeten we wel een foto van een half jaar heleden hebben ter vereglijking.
Zelf ben ik nog net zo lelijk als toen ik begon met hardlopen. Daarom loop ik hard dan hoeven mensen niet zo lang naar me te kijken. : PIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Je bent je kind kwijt
Je ziet er gezond uit nu... Je kijkt ook ook frisser en gelukkiger. Mooi
Yur! stoppen met vreten !!!!!!!!!!!!!!!
Zometeen zit je net zo vol als ik en dan heb je spijtNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk maak net een pak toastjes openquote:Op zondag 17 juni 2012 00:25 schreef uniekhoorn het volgende:
Je bent je kind kwijt
Je ziet er gezond uit nu... Je kijkt ook ook frisser en gelukkiger. Mooi
Yur! stoppen met vreten !!!!!!!!!!!!!!!
Zometeen zit je net zo vol als ik en dan heb je spijtF means you're fuckedWat uniekhoorn al zei. Gezonder en gelukkiger en ook naar mijn idee een stuk rustiger.
Overigen die man op je eerste foto loopt een beetje moeilijk kijkend en met dat meisje erbij op de achtergrond dat ook wel een beetje apart staat, kan ik er een heel verhaal van maken.Nee, want dat vind ik niet zo lekker. Nu eet ik ze met Philadelphia Uitjes & zwarte peper. Lekker pittigquote:
F means you're fuckedIk wacht nog ff met slapen. Ben lekker de 24uurs van Le Mans aan het kijken. Denk dat GotC me morgenochtend op de bank gaat vinden, met de tv nog aanquote:
Ook lekker. Filet A. dat mis ik écht
Maargoed, ik snack gewoon niet. Zo maar 's slapen
F means you're fuckedVeel plezier nog! Ik ga nog even in de Hitchhikers Guide lezen
Fijne dromen allemaal, YUR dus nog veel plezier met Le Mans en RD als hij terug komt hopelijk van een fijne hobbel nog een fijne dag!
Ja doei.Sweet dreams!quote:
Veel plezier nog! Ik ga nog even in de Hitchhikers Guide lezen
Fijne dromen allemaal, YUR dus nog veel plezier met Le Mans en RD als hij terug komt hopelijk van een fijne hobbel nog een fijne dag!F means you're fuckedIk heb gisteren in Haarlem op de Grachtenloop een nieuw PR op de 10 km gelopen! Met 52:07 een bescheiden 18 sec. sneller dan mijn voorheen snelste tijd. En voor dit jaar een flinke verbetering van 1:30 ten opzichte van mijn snelste seizoenstijd. Dit had ik even nodig!Life is what you make it.Wow, mooie tijd zegquote:
Ik heb gisteren in Haarlem op de Grachtenloop een nieuw PR op de 10 km gelopen! Met 52:07 een bescheiden 18 sec. sneller dan mijn voorheen snelste tijd. En voor dit jaar een flinke verbetering van 1:30 ten opzichte van mijn snelste seizoenstijd. Dit had ik even nodig!
F means you're fucked
Thanks! Ik had mezelf voor dit jaar ten doel gesteld om onder de 50 te gaan lopen, maar kom er wel achter dat dit niet realistisch is.quote:Life is what you make it.Je komt in ieder geval alweer wat dichter bijquote:Op zondag 17 juni 2012 00:50 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Thanks! Ik had mezelf voor dit jaar ten doel gesteld om onder de 50 te gaan lopen, maar kom er wel achter dat dit niet realistisch is.F means you're fuckedVoor de OP de volgende wedstrijd:
23 juni 2012 - Midzomeravondrun (Beekbergen)
• Acheron - 5 km
Vanavond een zware intervaltraining gehad, maar wel uitgelopen
[ Bericht 0% gewijzigd door Ach3r0n op 17-06-2012 01:02:49 ]ik heb er ook weer 6 km opzitten
met een omweersbui boven mijn hoofd in open veld. hmmmmmm....
ben daarna de laatste km maar in de bebouwde kom gaan lopen maar dat vind ik minder fijn.
ik had ook erg last van mijn buik.
heb prikkelbaar darmsyndroom en ik leek wel 6 maanden zwanger.
elke stap deed me enorm zeer. en het plan om de 7 km te lopen heb ik laten varen.
toch nog 6 km in 37 minuten.
was ook enorm benauwd en warm.
maar toch weer fijn dat ik ben geweest! samen met mijn maatjehome is where doghair sticks to anything but the dog!Morgenvroeg 10 uur hardlopen met iemand. En nu pas naar bed. Dat kan niet goed komen:w welterusten o
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkquote:
Ik ben ook beetje aan t instorten..terwijl we vanmiddag nog even hebben gedut
ga ik ook zo even doen denk ik....
LDL zit er op dus na gedane arbeid....
http://www.endomondo.com/workouts/qr57fFUsrh4
-5c toen ik vertrok met om me heen een witte wereld van de rijp... werkelijk fantastisch om in te lopen.
vandaag bewust op hartslag gelopen volgens de Zoladz methode en geprobeert om met een marge van 5 slagen in mijn Z1 (132/min) te lopen. voelde de eerste 1.5km een beetje raar en had moeite om rustig te lopen maar daarna kwam in een ritme terecht wat heel "natuurlijk" voelde.... kortom, geslaagde test!
en, morgen rustdag
[ Bericht 12% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-06-2012 05:09:12 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De dag begint al goed. Wou om half 6 gaan lopen, maar heb me verslapen. Nou ja.. Zondags kan wel iets later..Ziet er goed uit! Mooie lage hartslag. Nu voortaan op hartslag lopen of blijft het bij een test?quote:
[..]
ga ik ook zo even doen denk ik....
LDL zit er op dus na gedane arbeid....
http://www.endomondo.com/workouts/qr57fFUsrh4
-5c toen ik vertrok met om me heen een witte wereld van de rijp... werkelijk fantastisch om in te lopen.
vandaag bewust op hartslag gelopen volgens de Zoladz methode en geprobeert om met een marge van 5 slagen in mijn Z1 (132/min) te lopen. voelde de eerste 1.5km een beetje raar en had moeite om rustig te lopen maar daarna kwam in een ritme terecht wat heel "natuurlijk" voelde.... kortom, geslaagde test!
en, morgen rustdag
[ afbeelding ]En zo moet het!!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zit er iig over te denken om de LDL's op hartslag te gaan lopen.quote:
[..]
Ziet er goed uit! Mooie lage hartslag. Nu voortaan op hartslag lopen of blijft het bij een test?
de clubtrainingen zijn puur op snelheid (interval/fartlek) gericht dus dan heeft het niet zo veel zin, verder wil ik er ook nog een snellere 10km in gooien (5.10min/km) ...maar dit beviel me in ieder geval goed
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-06-2012 07:45:48 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar baal ik altijd zo van. Word ik best kut van wakkerquote:
Zoals voorspeld...ik word net wakker op de bank, met de tv nog aan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*sorry Schanulleke, helemaal over je post heen gelezen...quote:
Ik heb gisteren in Haarlem op de Grachtenloop een nieuw PR op de 10 km gelopen! Met 52:07 een bescheiden 18 sec. sneller dan mijn voorheen snelste tijd. En voor dit jaar een flinke verbetering van 1:30 ten opzichte van mijn snelste seizoenstijd. Dit had ik even nodig!
alsnog... mooie tijd en kruip gewoon langzaam richting de sub50 !'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mwoa, ben gewoon gaar omdat ik niet veel heb geslapen...that's itquote:
[..]
Daar baal ik altijd zo van. Word ik best kut van wakkerF means you're fuckedZo ben ik nu ook ongeveer aan het doen. De ldl op rond de 150 hartslag. Een intervaltraining in de week. En een snelle loop in de week.quote:
[..]
zit er iig over te denken om de LDL's op hartslag te gaan lopen.
de clubtrainingen zijn puur op snelheid (interval/fartlek) gericht dus dan heeft het niet zo veel zin, verder wil ik er ook nog een snellere 10km in gooien (5.10min/km) ...maar dit beviel me in ieder geval goedVanochtend braaf de wekker gezet op 7:00 uur en ook daadwerkelijk mijn bed uit kunnen komen
Ik had bewust van tevoren geen route ingepland omdat ik dan automatisch sneller gaGoed bezig hoorquote:
Vanochtend braaf de wekker gezet op 7:00 uur en ook daadwerkelijk mijn bed uit kunnen komen
Ik had bewust van tevoren geen route ingepland omdat ik dan automatisch sneller gaF means you're fuckedsuper gedaan!!quote:
Vanochtend braaf de wekker gezet op 7:00 uur en ook daadwerkelijk mijn bed uit kunnen komen
Ik had bewust van tevoren geen route ingepland omdat ik dan automatisch sneller gavrouwen....quote:Uiteindelijk moest ik wel stoppen want ik moest heel nodig naar de wc
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Misschien zijn er Dixie's?quote:
Hoe doen vrouwen dat eigenlijk als ze bij een marathon moeten plassen? Rennen ze dan de bosjes in?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben wel eens een paar keer bij een marathon gaan kijken maar die heb ik nog nooit zien staan, vandaar dat ik me dat ineens afvroegquote:Ik heb ze eigenlijk ook nog nooit gezien... Oooh wat nu!quote:
[..]
Ben wel eens een paar keer bij een marathon gaan kijken maar die heb ik nog nooit zien staan, vandaar dat ik me dat ineens afvroeg
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*gewoon plassen en bij de volgende hulp/drinkpost en bekertje water pakken om het weer een beetje af te spoelen.....marathons zijn niet voor de faint hearted..quote:
[..]
Ik heb ze eigenlijk ook nog nooit gezien... Oooh wat nu!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Euhm, dan ren ik wel even de bosjes inquote:
[..]
gewoon plassen en bij de volgende hulp/drinkpost en bekertje water pakken om het weer een beetje af te spoelen.....marathons zijn niet voor de faint hearted..
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://www.thesun.co.uk/sol/homepage/news/article106123.ecequote:
[..]
Euhm, dan ren ik wel even de bosjes in'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lees ik als ik thuiskom. Ben nu weg! Doeii[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goedemorgen!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)zal je dat wel doen na het lezen van de laatste paar posts?quote:
Goedemorgen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik was erg vroeg wakker dus kon vandaag een route nemen waar stoplichten staan. Reden nu geen auto's dus ik kon lekker doorlopen. Ging dus ook extra lekker door de nieuwe route!
http://www.endomondo.com/workouts/sgsqOCcFUPE
Wel wat rare stukken in de route (grr GPS) maar de totale afstand klopt uiteindelijk met afstandmeten dus ik laat hem maar staan.
Gelukkig binnenkort Garmin want hij is besteld!En dan loop je precies tussen 2 mooie stukken natuur inquote:
Ik was erg vroeg wakker dus kon vandaag een route nemen waar stoplichten staan. Reden nu geen auto's dus ik kon lekker doorlopen. Ging dus ook extra lekker door de nieuwe route!
http://www.endomondo.com/workouts/sgsqOCcFUPE
Wel wat rare stukken in de route (grr GPS) maar de totale afstand klopt uiteindelijk met afstandmeten dus ik laat hem maar staan.
Gelukkig binnenkort Garmin want hij is besteld!F means you're fuckedIk ga geen marathon lopen hequote:
[..]
zal je dat wel doen na het lezen van de laatste paar posts?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goeiemorgen! Nog wat last van mn rug. Mooi, kom ik ook niet in de verleiding toch te gaan lopen
Weten jullie nog dingen die echt niet mogen ontbreken?
Niet meer actief op Fok!Klopt! maar heb geen zin om eerst te fietsen, dus wil vanuit huis vertrekken.quote:
[..]
En dan loop je precies tussen 2 mooie stukken natuur in
Ga over 2 weken beginnen aan Renate en wil dan op de langere lopen wel daarheen gaan.
Is nu net ff te ver voor 5km rondjeZo, weer terug van mijn ronde. Gevoelsmatig ging het niet lekker vandaag omdat ik mn doel gesteld heb onder een bepaald hartslag te lopen en ik kreeg vandaag dat ritme niet echt. Zometeen maar kijken wat de stats zeggen.nog even en dan loopt ze zo de duinen in..!quote:
[..]
En dan loop je precies tussen 2 mooie stukken natuur in
goed bezig gcjoel'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toch wel het allerlekkerst douchen nadat je hebt hardgelopen, echt of je het extra verdiend hebt
Bovendien mag ik vandaag met vaderdag taart want ja die kcal zijn er toch al afMorning!
Heerlijk begin van de dag hier.. flikkerde bijna van de trap
Ik zeg, glas water en dan zo ook maar de loopspullen aan
Dan heb je in ieder geval wat moois om naar uit te kijken. Ik loop persoonlijk een stuk fijner in de duinen, bossen en parkenquote:
[..]
Klopt! maar heb geen zin om eerst te fietsen, dus wil vanuit huis vertrekken.
Ga over 2 weken beginnen aan Renate en wil dan op de langere lopen wel daarheen gaan.
Is nu net ff te ver voor 5km rondjeF means you're fuckedBikkelquote:
Morning!
Heerlijk begin van de dag hier.. flikkerde bijna van de trap
Ik zegVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Thanks!quote:
[..]
nog even en dan loopt ze zo de duinen in..!
goed bezig gcjoel
Daar heb ik ook echt zin in
Heb afgesproken met mijn zwager dat we binnenkort een paar keer samen gaan lopen dus vast ook wel een keer daar. Daarna samen de Pierloop!kijk, that's the spirit.... gewoon rustig een rondje lopen ondanks een paar blauwe plekkenquote:
Morning!
Heerlijk begin van de dag hier.. flikkerde bijna van de trap
Ik zeg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Na het rondje regen van vrijdag, kijk ik er naar uit om een heerlijk droog rondje te lopen straksquote:
[..]
kijk, that's the spirit.... gewoon rustig een rondje lopen ondanks een paar blauwe plekkenover calorieen gesproken... ik keek nog even naar mijn stats en zag dat een langzame lange duurloop veel minder intesief is qua verbranding dan een normaal duurlooptempo... het lichaam gaat echt op de spaarstandquote:
Bovendien mag ik vandaag met vaderdag taart want ja die kcal zijn er toch al af'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat is bij jou een normaal duurlooptempo danquote:
[..]
over calorieen gesproken... ik keek nog even naar mijn stats en zag dat een langzame lange duurloop veel minder intesief is qua verbranding dan een normaal duurlooptempo... het lichaam gaat echt op de spaarstandKwam er gister nog iets over tegen: http://www.prorun.nl/trai(...)intensiteit-trainingquote:
[..]
over calorieen gesproken... ik keek nog even naar mijn stats en zag dat een langzame lange duurloop veel minder intesief is qua verbranding dan een normaal duurlooptempo... het lichaam gaat echt op de spaarstandBij mij ook. Hier een mooie vergelijking:quote:
[..]
over calorieen gesproken... ik keek nog even naar mijn stats en zag dat een langzame lange duurloop veel minder intesief is qua verbranding dan een normaal duurlooptempo... het lichaam gaat echt op de spaarstand
Begin april
Gisteren
Als zijn de routes niet helemaal te vergelijken. In april liep ik meer door de duinen, gisteren bewust wat minderF means you're fuckedIk zag je loop voorbij komen, wat een afstand zeg! en dan ook nog zo netjes op hartslag gelopenquote:
[..]
over calorieen gesproken... ik keek nog even naar mijn stats en zag dat een langzame lange duurloop veel minder intesief is qua verbranding dan een normaal duurlooptempo... het lichaam gaat echt op de spaarstand10km rond de 5.05 -5.15min/kmquote:
[..]
Wat is bij jou een normaal duurlooptempo dan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat was puur het doel van vandaag maar ik moet zeggen, het loopt lekker...zoals ik al eerder postte, het is een heel natuurlijk cadansquote:
[..]
Ik zag je loop voorbij komen, wat een afstand zeg! en dan ook nog zo netjes op hartslag gelopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En Swets is ook naar buiten voor zijn lange loop... Ik lig nog even lekker in bed te lezen terwijl de kinderen elkaar vakkundig de hersens inslaan benedenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Niet mijn dag vandaag. Geen enkel ritme. Nou ja, lekker douchen en overmorgen gewoon weer proberen
https://www.polarpersonal(...)3acf05d6e672488a7f3adiscipline?quote:
Weten jullie nog dingen die echt niet mogen ontbreken?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik kan nog wel paar dingen opnoemen van mijn verlanglijstje hoor.quote:
o.a. een goede sportzonnebril'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Over discipline gesproken, ik heb normaal werkelijk geen greintje discipline, maar bij het hardlopen wel. Heb al netjes elke keer volgens schema de Evy lessen gelopen, ook in de regen en/of met pijn. Ik vind het verbazingwekkend! Dit zou ik bij alles moeten hebbenquote:beetje duur en zie ik voor mezelf de noodzaak niet van inquote:
[..]
ik kan nog wel paar dingen opnoemen van mijn verlanglijstje hoor.
o.a. een goede sportzonnebrilNiet meer actief op Fok!Goed, opstaan, douchen, eten, bus, 14 km. Hoppa.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hééél herkenbaarquote:
[..]
Over discipline gesproken, ik heb normaal werkelijk geen greintje discipline, maar bij het hardlopen wel. Heb al netjes elke keer volgens schema de Evy lessen gelopen, ook in de regen en/of met pijn. Ik vind het verbazingwekkend! Dit zou ik bij alles moeten hebben
Ik begin ik nu de neiging te krijgen om te vaak te gaan lopen...F means you're fuckedkomt ws omdat er endorfine vrijkomt bij het lopen. Heb ik niet als ik de afwas gedaan heb hoorquote:
[..]
Over discipline gesproken, ik heb normaal werkelijk geen greintje discipline, maar bij het hardlopen wel. Heb al netjes elke keer volgens schema de Evy lessen gelopen, ook in de regen en/of met pijn. Ik vind het verbazingwekkend! Dit zou ik bij alles moeten hebbenNiet meer actief op Fok!Je wilde toch meer uitgeven en had alles al? Dit kost geld en heb je nietquote:
[..]
beetje duur en zie ik voor mezelf de noodzaak niet van inVeel plezierquote:
Goed, opstaan, douchen, eten, bus, 14 km. Hoppa.F means you're fuckedHerkenbaar haha.quote:
[..]
Over discipline gesproken, ik heb normaal werkelijk geen greintje discipline, maar bij het hardlopen wel. Heb al netjes elke keer volgens schema de Evy lessen gelopen, ook in de regen en/of met pijn. Ik vind het verbazingwekkend! Dit zou ik bij alles moeten hebbenwelcome to the addiction zone....quote:
[..]
Hééél herkenbaar
Ik begin ik nu de neiging te krijgen om te vaak te gaan lopen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kan kloppen ja, ben nogal verslavingsgevoelig...quote:
[..]
welcome to the addiction zone....F means you're fuckedLeuk leukquote:
[..]
Hééél herkenbaar
Ik begin ik nu de neiging te krijgen om te vaak te gaan lopen...Overigens vind ik het niet heel prettig om hardloopspullen te kopen als ik niet kan lopen dus denk dat het gewoon bij twee paar sokjes blijftNiet meer actief op Fok!? http://www.esprit.nl/nl/w(...)s/sportbroeken_capriquote:
Vraagje: Er zijn zeker geen hardloopbroeken (3/4 pijp) die geen tight zijn maar wel functioneel?op een gegeven moment heb je zelf, zoals elke junk, niet meer door dat je verslaafd bent, einde probleemquote:
[..]
Kan kloppen ja, ben nogal verslavingsgevoelig...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
op een gegeven moment heb je zelf, zoals elke junk, niet meer door dat je verslaafd bent, einde probleemF means you're fuckedZo eentje heb ik toevallig de allereerste keer in gelopen omdat ik zo gauw m'n strakkere broek niet kon vinden, maar dat loopt niet echt lekker moet ik zeggen..quote:
[..]
? http://www.esprit.nl/nl/w(...)s/sportbroeken_capriHmm ja zo'n broek heb ik al en die vind ik ook niet zo lekker zitten.quote:
[..]
Zo eentje heb ik toevallig de allereerste keer in gelopen omdat ik zo gauw m'n strakkere broek niet kon vinden, maar dat loopt niet echt lekker moet ik zeggen..
Ik kijk wel even verder, misschien ga ik sowieso voor een korte broek ipv 3/4.Zo eens hardlopen gaat█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.http://www.zalando.nl/nik(...)t-n1241b018-802.htmlquote:
[..]
Hmm ja zo'n broek heb ik al en die vind ik ook niet zo lekker zitten.
Ik kijk wel even verder, misschien ga ik sowieso voor een korte broek ipv 3/4.
Zoiets?
Of http://www.zalando.nl/ree(...)t-re541b07w-802.htmlMaar waarom wil je geen tight?quote:
[..]
Hmm ja zo'n broek heb ik al en die vind ik ook niet zo lekker zitten.
Ik kijk wel even verder, misschien ga ik sowieso voor een korte broek ipv 3/4.Het is geen winterquote:
Zo eens hardlopen gaat
Als je hardloopt, kun je je over het algemeen kleden alsof het zo'n 10 graden warmer is dan dat het daadwerkelijk is
NOTE: Bovenstaande geldt niet voor slackerF means you're fuckedIk kan het weer lastig inschatten..█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
[..]
op een gegeven moment heb je zelf, zoals elke junk, niet meer door dat je verslaafd bent, einde probleem
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oh die zijn geschikt voor hardlopen staat erbij, da's misschien wel weer wat. Zit ook niet zo strak om de kuiten zo te zien.quote:
[..]
http://www.zalando.nl/nik(...)t-n1241b018-802.html
Zoiets?
Of http://www.zalando.nl/ree(...)t-re541b07w-802.htmlAh, joh! Dat valt vast mee! Het loopt echt veel prettiger hoor!quote:
[..]
Omdat ik mijn benen daar op het moment nog niet geschikt voor vindOh, daar hardloop ik in en absoluut geen problemen meequote:
[..]
Oh die zijn geschikt voor hardlopen staat erbij, da's misschien wel weer wat. Zit ook niet zo strak om de kuiten zo te zien.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)inderdaad.... iig: als het niet regent of vriest dan draag je shortsquote:
[..]
Het is geen winter
Als je hardloopt, kun je je over het algemeen kleden alsof het zo'n 10 graden warmer is dan dat het daadwerkelijk is
NOTE: Bovenstaande geldt niet voor slacker'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is ongeveer wat ik gisteren aan GotC vertelde ja. Maar ook in de regen draag ik shortsquote:
[..]
inderdaad.... iig: als het niet regent of vriest dan draag je shortsF means you're fuckedJa, nouja, daar vind ik mijn benen dan inderdaad nog niet geschikt voorquote:
[..]
inderdaad.... iig: als het niet regent of vriest dan draag je shortsik niet als het winter is YUR, dan koelen de benen toch te veel af maar verder...shorts!quote:
[..]
Dat is ongeveer wat ik gisteren aan GotC vertelde ja. Maar ook in de regen draag ik shorts
Nu hebben jij en ik wel het voordeel dat wij benen hebben die een godsgeschenk zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'oke, voor mannen danquote:
[..]
Ja, nouja, daar vind ik mijn benen dan inderdaad nog niet geschikt voor'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zit ook klaar, haar ingevlochten, hardloop rokje (zit heel kort broekje onder) shirtje, en vest gaat wel aan omdat ik nog een stukje moet fietsen eerst, maar onder het lopen haal ik m'n armen eruit en rol ik vest naar beneden (dan blijft ie om m'n middel hangen)
Ik heb het tijdens het lopen liever te koud dan te warm.Ik ook.quote:
[..]
Ja, nouja, daar vind ik mijn benen dan inderdaad nog niet geschikt voor. Ik ga weg, veel wandelen in deze les
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Je loopt, dus loop je sowieso niet voor jopiequote:
[..]
Ik ook.F means you're fuckedMijn benen zijn ook echt niet dun genoeg voor een korte broek ofzo.
Maar met hardlopen doe ik ze toch echt wel aan.
Vind trouwens dat mijn benen in capri tight er beter uitzien dan in gewone broek, zo'n tight zit ook wat strakker natuurlijk.
Zie de laatste tijd steeds van die hele oude mannetjes hardlopen, wandelend zou ik nog harder gaan maar ik vind dat zo tof!
Als ik later oud ben wil ik dat ook! (alleen dan geen oud mannetje, dat ben ik in mijn vorige leven al geweest, dit leven wordt ik een oud vrouwtje!Goedemorgen
The day after mijn eerste whey dingetje: Dit had ik veel eerder moeten doen
Nou is het niet zo dat ik vandaag als een malle zonder rustdag ga rennen maar het verschil is duidelijk aanwezig.Dames, het is toch geen modeshow als je gaat hardlopen?kort maar krachtige samenvatting, Sexy...zo denk ik er ook over.quote:
Goedemorgen
The day after mijn eerste whey dingetje: Dit had ik veel eerder moeten doen
Nou is het niet zo dat ik vandaag als een malle zonder rustdag ga rennen maar het verschil is duidelijk aanwezig.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Fuck, ik heb last van m'n rug, schouders en nek (klussen). Ik ben benieuwd of ik vanmiddag les 12 kan lopen.Wat is het verschil nu dan? Heb je daardoor minder spierpijn o.i.d.?quote:
Goedemorgen
The day after mijn eerste whey dingetje: Dit had ik veel eerder moeten doen
Nou is het niet zo dat ik vandaag als een malle zonder rustdag ga rennen maar het verschil is duidelijk aanwezig.Eens! Wat een onzekerheid hierquote:
Dames, het is toch geen modeshow als je gaat hardlopen?
Je loopt en daar gaat het omNiet meer actief op Fok!inderdaad, ik zie er toch al niet uit met mijn rood/paarse hoofd! hahaquote:
Dames, het is toch geen modeshow als je gaat hardlopen?
Ik kom smorgens toch bijna niemand tegen dus het boeit me niet.Ik denk dat men op een warme dag langer naar je kijkt wanneer je geen korte broek aan hebt als wanneer je niet modelbenen hebt en een korte broek aan.quote:
Mijn benen zijn ook echt niet dun genoeg voor een korte broek ofzo.
Maar met hardlopen doe ik ze toch echt wel aan.
Vind trouwens dat mijn benen in capri tight er beter uitzien dan in gewone broek, zo'n tight zit ook wat strakker natuurlijk.
Zie de laatste tijd steeds van die hele oude mannetjes hardlopen, wandelend zou ik nog harder gaan maar ik vind dat zo tof!
Als ik later oud ben wil ik dat ook! (alleen dan geen oud mannetje, dat ben ik in mijn vorige leven al geweest, dit leven wordt ik een oud vrouwtje!Hoezo, wat uh, ging er door je heen dan?quote:
Goedemorgen
The day after mijn eerste whey dingetje: Dit had ik veel eerder moeten doenNormaal heb ik dan wel last van die brandende plekjes of van die kleine zeurende pijntjes die blijven steken en pas na een dag weg zijn. Het is allemaal niet extreem ofzo maar als dat de hele dag doorgaat dan wordt het wel irritant en heeft dat ongetwijfelt ook mentaal zo z'n effect. Al dan niet voor beginners zo als ik. Aangezien het even kan duren voordat je spieren/gewrichten zich hebben aangepast.quote:
[..]
Wat is het verschil nu dan? Heb je daardoor minder spierpijn o.i.d.?aan de andere kant, ik kan me voorstellen dat een beginnende loopster (denk dat vrouwen dit meer hebben) zich vaak wat onzekerder voelen., als je je dan leuk kan aankleden geeft dit toch een oppepper wat het lopen leuker maakt.quote:
Dames, het is toch geen modeshow als je gaat hardlopen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb gewoon stramme benen en spierpijn enzo hoor, whey of geen whey. Het zit allemaal tussen je orenF means you're fuckedquote:
Toch nog iets bereikt vandaag. De 300ste kilometer van dit jaar gelopenF means you're fuckedNou, ik heb laatst een keer geen whey genomen na 10 km, omdat ik benieuwd was wat whey met me doet en of ik het nog wel echt nodig had, en spierpijn dat ik had! Toen ik het de week daarop wel weer nam, was er weer niets aan de handquote:
Ik heb gewoon stramme benen en spierpijn enzo hoor, whey of geen whey. Het zit allemaal tussen je oren
Dus zit echt niet tussen de oren hoorNiet meer actief op Fok!dus jij zie het voordeel er niet van in YUR?quote:
Ik heb gewoon stramme benen en spierpijn enzo hoor, whey of geen whey. Het zit allemaal tussen je oren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'O ja maar dat bedoel ik ook niet echt - ik koop ook kleding die ik leuk vind (rozequote:
[..]
aan de andere kant, ik kan me voorstellen dat een beginnende loopster (denk dat vrouwen dit meer hebben) zich vaak wat onzekerder voelen., als je je dan leuk kan aankleden geeft dit toch een oppepper wat het lopen leuker maakt.Als het tussen mijn oren zat dan merkte ik het verschil niet. Maar dit is natuurlijk niet eerlijk he, meneer die 10 tallen kilometers loopt per week tegen iemand die net 5 weken loopt.quote:
Ik heb gewoon stramme benen en spierpijn enzo hoor, whey of geen whey. Het zit allemaal tussen je orenHet zou zomaar eens gewoon te maken kunnen hebben met de vorm van de dagquote:
[..]
Nou, ik heb laatst een keer geen whey genomen na 10 km, omdat ik benieuwd was wat whey met me doet en of ik het nog wel echt nodig had, en spierpijn dat ik had! Toen ik het de week daarop wel weer nam, was er weer niets aan de hand
Dus zit echt niet tussen de oren hoorNee, vooralsnog nietquote:
[..]
dus jij zie het voordeel er niet van in YUR?F means you're fuckedNeuh, dat geloof ik niet. Voorheen altijd spierpijn, met whey nooit meer, een keer geen whey nemen, meteen weer spierpijn. Nee, ik blijf het wel lekker nemenquote:
[..]
Het zou zomaar eens gewoon te maken kunnen hebben met de vorm van de dag
[..]
Nee, vooralsnog nietNiet meer actief op Fok!Tsja ik weet niet, ik heb heb geleerd dat je pijn om een reden hebt en dat zoveel mogelijk vanzelf over moet laten gaan.quote:
[..]
Normaal heb ik dan wel last van die brandende plekjes of van die kleine zeurende pijntjes die blijven steken en pas na een dag weg zijn. Het is allemaal niet extreem ofzo maar als dat de hele dag doorgaat dan wordt het wel irritant en heeft dat ongetwijfelt ook mentaal zo z'n effect. Al dan niet voor beginners zo als ik. Aangezien het even kan duren voordat je spieren/gewrichten zich hebben aangepast.het is volgens mij als met een hoop dingen zo, voor de een werkt het, voor de andere doet het niets.
Ik zou in ieder geval niet meer zonder willen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar zouden mensen normaal altijd spierpijn hebben dan na het lopen, mensen die geen whey drinken? En wordt die whey op een gegeven moment niet een soort must omdat je lichaam niet meer goed zonder kan?quote:
[..]
Neuh, dat geloof ik niet. Voorheen altijd spierpijn, met whey nooit meer, een keer geen whey nemen, meteen weer spierpijn. Nee, ik blijf het wel lekker nemenGewone pijntjes wel ja en die zijn meestal ook snel weg. Voor zover ik weet helpt whey niet bij andere pijntjes dan spierpijn? Weet ook niet precies wat Sexy bedoelt?quote:
[..]
Tsja ik weet niet, ik heb heb geleerd dat je pijn om een reden hebt en dat zoveel mogelijk vanzelf over moet laten gaan.Niet meer actief op Fok!quote:Op zondag 17 juni 2012 09:45 schreef sylvesterrr het volgende:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!Ik zeg ook absoluut niet dat het een wonder middel is hoorquote:
[..]
Tsja ik weet niet, ik heb heb geleerd dat je pijn om een reden hebt en dat zoveel mogelijk vanzelf over moet laten gaan.quote:Mwoa hoeft niet. Als je dagelijkse maaltijd niet voldoende eiwitten bevat dan zal zo'n supplement wel helpen. Maargoed, wellicht is het dan handig om je eetpatroon aan te passen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alsof het een wondermiddel isquote:
[..]
Neuh, dat geloof ik niet. Voorheen altijd spierpijn, met whey nooit meer, een keer geen whey nemen, meteen weer spierpijn. Nee, ik blijf het wel lekker nemen
Nee, ik zal het voor mezelf niet meer kopen. Maar dat moet iedereen lekker voor zichzelf weten natuurlijk. Als iemand denkt dat iets voor je werkt, dan moet je daar vooral mee doorgaanF means you're fuckedJa, daar zat ik ook even aan te denken. Maar whey is gewoon niets meer dan een aanvulling op je eiwitten. Er zit niks geks in ofzoquote:
[..]
Maar zouden mensen normaal altijd spierpijn hebben dan na het lopen, mensen die geen whey drinken? En wordt die whey op een gegeven moment niet een soort must omdat je lichaam niet meer goed zonder kan?Niet meer actief op Fok!Waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan?quote:
[..]
Mwoa hoeft niet. Als je dagelijkse maaltijd niet voldoende eiwitten bevat dan zal zo'n supplement wel helpen. Maargoed, wellicht is het dan handig om je eetpatroon aan te passen.
Ik neem het in principe alleen na 10 km, want daarvan weet ik dat ik spierpijn krijg. Vijf eetlepels op 300 ml melkNiet meer actief op Fok!ik zie het gewoon als een kick start van het herstelproces direkt na het lopen.... je lichaam kan meteen beginnen.quote:
[..]
Mwoa hoeft niet. Als je dagelijkse maaltijd niet voldoende eiwitten bevat dan zal zo'n supplement wel helpen. Maargoed, wellicht is het dan handig om je eetpatroon aan te passen.
Maar zoals al gezegd, het zal voor iedereen verschillend werken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier ben ik dan wel benieuwd naarquote:
[..]
Maar zouden mensen normaal altijd spierpijn hebben dan na het lopen, mensen die geen whey drinken? En wordt die whey op een gegeven moment niet een soort must omdat je lichaam niet meer goed zonder kan?Nou ja ik denk dat het vrij lastig is om pijn goed te beschrijven, pijn is heel persoonlijk.quote:
[..]
Gewone pijntjes wel ja en die zijn meestal ook snel weg. Voor zover ik weet helpt whey niet bij andere pijntjes dan spierpijn? Weet ook niet precies wat Sexy bedoelt?Wou alleen aangeven dat het geen placebo effect hoeft te zijn. Als je het niet voor elkaar krijgt je dagelijkse eiwitten binnen te krijgen, dan is een aanvulling altijd goed. Maar dat geldt voor alle dagelijkse vitamines en mineralen etc.quote:
[..]
Waarom moeilijk doen als het ook makkelijk kan?
Ik neem het in principe alleen na 10 km, want daarvan weet ik dat ik spierpijn krijg. Vijf eetlepels op 300 ml melkNou ja dat is ook de bedoeling van dat spul, direct na je training. En aangezien niet iedereen direct een eiwitrijke maaltijd eet na het sporten...quote:
[..]
ik zie het gewoon als een kick start van het herstelproces direkt na het lopen.... je lichaam kan meteen beginnen.
Maar zoals al gezegd, het zal voor iedereen verschillend werken.Maar op een gegeven moment kun je wel onderscheid maken tussen spierpijn en andere pijntjesquote:
[..]
Hier ben ik dan wel benieuwd naar
[..]
Nou ja ik denk dat het vrij lastig is om pijn goed te beschrijven, pijn is heel persoonlijk.Niet meer actief op Fok!een gekookt eitje bevat ongeveer zes gram of eiwit.... een whey shake ongeveer veertig gram.. je ziet het verschil.quote:
En verder is een whey shake vloeibaar dus zeer snel opneembaar.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Laat ik het zo stellen, de lokale pijntjes zijn geheel weg , de spierpijn heeft de volumeknop naar 10% gedraaid.quote:
[..]
Maar op een gegeven moment kun je wel onderscheid maken tussen spierpijn en andere pijntjes
En jemig ik wist niet dat er zoveel voor/tegenstanders waren hierHonselaar zegt (heb t boek toevallig naast me liggen) dat spierpijn veelal in beide benen tegelijk zit. Is er een pijnplek in één been op één plaats, dan kan dat een aanwijzing zijn voor een aankomende blessure. Geldt ook voor gewrichten.Niet meer actief op Fok!
Ik probeer het een beetje in verhouding te zien.quote:
[..]
een gekookt eitje bevat ongeveer zes gram of eiwit.... een whey shake ongeveer veertig gram.. je ziet het verschil.
En verder is een whey shake vloeibaar dus zeer snel opneembaar.
Voor de serieuze sporter, hetzij krachttraining, hetzij hardlopen, denk ik dat speciale voeding kan helpen, zoals whey. Voor de recreationele sporter vraag ik me af of het niet een beetje overdreven is, als je al voldoende eiwitten in je dieet hebt. Desalniettemin zie ik het mezelf weleens proberen in de nabije toekomst, om geprobeerd te hebben.Maar komt dat door de whey, vraag ik me afquote:
[..]
Laat ik het zo stellen, de lokale pijntjes zijn geheel weg , de spierpijn heeft de volumeknop naar 10% gedraaid.
En jemig ik wist niet dat er zoveel voor/tegenstanders waren hierNiet meer actief op Fok!Ik ben geen tegenstander hoor. Ik zeg alleen dat ik niet merk dat ik er profijt van heb. En ik heb toch aardig wat jaartjes op een hoog niveau gesport, dus de nodige spierpijn is mij nooit vreemd geweest.quote:
[..]
Laat ik het zo stellen, de lokale pijntjes zijn geheel weg , de spierpijn heeft de volumeknop naar 10% gedraaid.
En jemig ik wist niet dat er zoveel voor/tegenstanders waren hierF means you're fuckedzullen we weer over Garmins' beginnen?quote:
[..]
En jemig ik wist niet dat er zoveel voor/tegenstanders waren hier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat zou dus betekenen dat hoe meer eiwitten je binnenkrijgt, hoe sneller spierscheurtjes zich moeten herstellen.quote:
[..]
Maar komt dat door de whey, vraag ik me afMeteen 100 eieren eten bij spierblessures!quote:
[..]
Dat zou dus betekenen dat hoe meer eiwitten je binnenkrijgt, hoe sneller spierscheurtjes zich moeten herstellen.
Of beter nog: Gewoon een hele kipF means you're fuckedJa dusquote:
[..]
Maar komt dat door de whey, vraag ik me afNee Polarquote:
[..]
zullen we weer over Garmins' beginnen?Nou ja, als het werkt voor jou, dan werkt het voor jou.quote:
[..]
Ja dus
Kijk alleen niet raar op als je straks whey hebt genomen én 'stiekem' toch spierpijn hebtIk heb eens een schatting gemaakt van het aantal eiwitten dat ik zojuist na mijn duurloop heb gehad. Een bak vol muesli met melk. Ik gok zo'n 30g eiwitten. Terwijl ik er zo'n 80g per dag hoef te hebben.quote:
[..]
een gekookt eitje bevat ongeveer zes gram of eiwit.... een whey shake ongeveer veertig gram.. je ziet het verschil.
En verder is een whey shake vloeibaar dus zeer snel opneembaar.
Edit: En koolhydratenhet is ook absoluut geen wondermiddel....natuurlijk voel ik aan mijn benen dat ze de afgelopen dagen behoorlijk aan de slag zijn geweest.quote:
[..]
Ik ben geen tegenstander hoor. Ik zeg alleen dat ik niet merk dat ik er profijt van heb. En ik heb toch aardig wat jaartjes op een hoog niveau gesport, dus de nodige spierpijn is mij nooit vreemd geweest.
Alleen is het zo dat, voor mij, het herstel snel begint waardoor ik de volgende dag weer kan lopen....iets wat zonder whey moeilijker zou zijn.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toen ik voor het eerst op m'n nieuwe zooltjes had gelopen had ik spierpijn, ondanks wheyquote:
[..]
Nou ja, als het werkt voor jou, dan werkt het voor jou.
Kijk alleen niet raar op als je straks whey hebt genomen én 'stiekem' toch spierpijn hebtNiet meer actief op Fok!Weer heerlijk een rondje gelopen. 5,18 km
Is er trouwens een lijstje met muziek die Renate tijdens de lessen gebruikt?Wellicht werkt het dan beter boven een bepaalde leeftijdquote:
[..]
het is ook absoluut geen wondermiddel....natuurlijk voel ik aan mijn benen dat ze de afgelopen dagen behoorlijk aan de slag zijn geweest.
Alleen is het zo dat, voor mij, het herstel snel begint waardoor ik de volgende dag weer kan lopen....iets wat zonder whey moeilijker zou zijn.F means you're fuckedOeh, nu heb ik zin in gebraden kip uit de ovenquote:
[..]
Meteen 100 eieren eten bij spierblessures!
Of beter nog: Gewoon een hele kipquote:
[..]
Wellicht werkt het dan beter boven een bepaalde leeftijd
En bij vrouwen werkt het altijd, anders zou je theorie niet opgaan
Ik ga vandaag beginnen met oefeningen uit het boek van HonselaarNiet meer actief op Fok!daar heb je natuurlijk wel een punt YUR, een ouder lichaam herstelt nu eenmaal minder snel.quote:
[..]
Wellicht werkt het dan beter boven een bepaalde leeftijd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik in gegrilde kip van de markt/slagerquote:
[..]
Oeh, nu heb ik zin in gebraden kip uit de oven
Maar als ik tegen jou zou zeggen dat je 2 minuten per kilometer sneller gaat lopen als je 3 keer per week je eigen poep weer op eet, geloof je dat ookquote:
[..]
En bij vrouwen werkt het altijd, anders zou je theorie niet opgaan
Ik ga vandaag beginnen met oefeningen uit het boek van HonselaarF means you're fuckedDe man met de hamer heeft je geschoptquote:
Oh, ik heb ook weer een flinke blauwe plek op mijn scheen, wederom geen idee wat ik gedaan hebquote:
[..]
Maar als ik tegen jou zou zeggen dat je 2 minuten per kilometer sneller gaat lopen als je 3 keer per week je eigen poep weer op eet, geloof je dat ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lol yur, zal maar niet zeggen dat ik nu met drie lagen loop... Twijfel nog of ik met lange mouw ga lopen vandaag.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Ik volg nu al een tijdje de verhalen over whey in deze reeks en heb in de tijd dat ik krachttraining deed wel eens eiwitshakes gebruikt. Meer vanwege dat ik ze na het trainen lekker vond dan dat ik het idee had dat het hielp.
Met het lopen is het zo dat ik nog nooit een supplement heb gebruikt anders dan sportdrank na afloop en soms voor aanvang. Met name met warmte (hitte mag ook) zie ik daar heel snel de voordelen van door de snelle opname en het tegengaan van dehydratie.
Direct na het lopen en de dag erna heb ik nooit spierpijn behalve stijve enkels. Alleen heb ik altijd stijve enkels dus dat reken ik maar niet mee. Is whey dan echt een persoonlijk iets of is het inderdaad zo dat wanneer je voeding niet helemaal in balans is de whey een nuttige werking heeft?Neerkomen wel!Okéquote:
[..]
Maar als ik tegen jou zou zeggen dat je 2 minuten per kilometer sneller gaat lopen als je 3 keer per week je eigen poep weer op eet, geloof je dat ook
Niet meer actief op Fok!Je had je eigen disclaimer inderdaad al te pakkenquote:
Lol yur, zal maar niet zeggen dat ik nu met drie lagen loop... Twijfel nog of ik met lange mouw ga lopen vandaag.F means you're fuckedquote:
Lol yur, zal maar niet zeggen dat ik nu met drie lagen loop... Twijfel nog of ik met lange mouw ga lopen vandaag.Niet meer actief op Fok!Mooi!quote:
Omg.. omg omg..
http://www.endomondo.com/workouts/64320058
omgF means you're fuckedKrijg 'm niet geopend, internet is te traag denk ikquote:
Omg.. omg omg..
http://www.endomondo.com/workouts/64320058
omgNicequote:
Omg.. omg omg..
http://www.endomondo.com/workouts/64320058
omgquote:
Omg.. omg omg..
http://www.endomondo.com/workouts/64320058
omgquote:
Omg.. omg omg..
http://www.endomondo.com/workouts/64320058
omg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Naisquote:
Omg.. omg omg..
http://www.endomondo.com/workouts/64320058
omgUiteindelik zal het maar 1 laag worden, korte of lange mouwen, zonder jasje. Het waait enorm.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het waait warme wind! Het is 15 graden!quote:
Uiteindelik zal het maar 1 laag worden, korte of lange mouwen, zonder jasje. Het waait enorm.
Gewoon kort-kort!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Vanochtend om 7 uur hier kort-kort. Was er blij om.. Het is warm.quote:
Uiteindelik zal het maar 1 laag worden, korte of lange mouwen, zonder jasje. Het waait enorm.Volgende week ga ik gewoon de 5km aantikken als ik zo doorgaquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)slacker loopt alleen kort-kort als ie op Aruba loopt. Of als zn lange tight nog in de was ligtF means you're fuckedquote:
[..]
Volgende week ga ik gewoon de 5km aantikken als ik zo doorgaquote:
[..]
Volgende week ga ik gewoon de 5km aantikken als ik zo doorga'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog bedankt voor de peptalkquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)achteraf niet nodig geweest zag ik...prima gelopen!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er wordt hier soms gesproken over functionele shirts, van wat voor stof zijn deze gemaakt?
Wordt hier eens tijd om m'n semi-katoenen shirts te vervangenIk loop zelf het liefst in een dry-fit shirt.quote:
Er wordt hier soms gesproken over functionele shirts, van wat voor stof zijn deze gemaakt?
Wordt hier eens tijd om m'n semi-katoenen shirts te vervangenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)volgens mij postte GotC een tijdje terug de volgende link:
http://www.runinfo.nl/hardloopkleding.htm'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanksquote:
volgens mij postte GotC een tijdje terug de volgende link:
http://www.runinfo.nl/hardloopkleding.htmGebruiken jullie ook Whey? Of andere sups? Mag?
Lopen ging goed! Lekker, stijve spieren maar is pure gewenning.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.even terug lezenquote:
Gebruiken jullie ook Whey? Of andere sups? Mag?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik gebruik alleen een Calcium-Magnesium supplement.quote:
Gebruiken jullie ook Whey? Of andere sups? Mag?
Lopen ging goed! Lekker, stijve spieren maar is pure gewenning.Ik gebruik wel ook magnesiumpillen, omdat ik snel kramp krijg als ik me uitrek.Niet meer actief op Fok!graag gedaan, geeft een duidelijk beeld welke stof waar aan voldoet.quote:
Ikzelf loop in loopkleding van merino wol maar ik heb begrepen dat het in NL behoorlijk prijzig is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Echt een aanrader. Gisteren in de sportschool droeg ik een katoenen shirt. Echt, dat ding zag er na een uur trainen al niet meer uitquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Die zijn inderdaad geweldigquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, ik moest er vrijdag aan denken toen ik merkte dat m'n shirt toch wel wat zwaarder was geworden dan toen ik hem aantrokquote:
[..]
Echt een aanrader. Gisteren in de sportschool droeg ik een katoenen shirt. Echt, dat ding zag er na een uur trainen al niet meer uitik vraag mezelf nu af wat voor 'n supplement zou ik nu nemen...bier of wijn?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dan lees je over hardloopshirts en dan lees je ook over toch wel handige Falke sokken.
Verraderlijke siteLet er alleen wel op dat je dat soort shirts niet met wasverzachter mag wassenquote:
[..]
Ja, ik moest er vrijdag aan denken toen ik merkte dat m'n shirt toch wel wat zwaarder was geworden dan toen ik hem aantrokVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:Op zondag 17 juni 2012 10:35 schreef STING het volgende:
Dan lees je over hardloopshirts en dan lees je ook over toch wel handige Falke sokken.
Verraderlijke siteIn verband met de wekelijks terugkerende rubriek "Waar loop jij vooral?" bij deze mijn bijdrage.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik had storingsdienst voor het werk dus ik moest vanochtend mijn telefoon meenemen. Dan maar gebruiken om wat foto-impressies te maken.quote:
In verband met de wekelijks terugkerende rubriek "Waar loop jij vooral?" bij deze mijn bijdrage.Mooi! En dieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik had storingsdienst voor het werk dus ik moest vanochtend mijn telefoon meenemen. Dan maar gebruiken om wat foto-impressies te maken.
F means you're fuckedwooooww, mooi rondje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
In verband met de wekelijks terugkerende rubriek "Waar loop jij vooral?" bij deze mijn bijdrage.Mooie omgeving!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik had storingsdienst voor het werk dus ik moest vanochtend mijn telefoon meenemen. Dan maar gebruiken om wat foto-impressies te maken.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
In verband met de wekelijks terugkerende rubriek "Waar loop jij vooral?" bij deze mijn bijdrage.NiceSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik had storingsdienst voor het werk dus ik moest vanochtend mijn telefoon meenemen. Dan maar gebruiken om wat foto-impressies te maken.
Zal ook wel eens wat shots gaan nemen.
In de volgende Garmin moeten ze maar een 12 megapixel camera stoppenJa, en een telefoonquote:
[..]
Nice
Zal ook wel eens wat shots gaan nemen.
In de volgende Garmin moeten ze maar een 12 megapixel camera stoppenF means you're fuckedOver eiwitshakes.. goed eten helpt ook!
Als ik mijn eten invoer dan krijg ik altijd te zien: je voeding bevat teveel eiwit
Zo'n 140 per dag geloof ikNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaDat is toch wel jammer van Endomondo. Dat je geen foto's kunt plaatsen. Dat kan bij Runkeeper dan wel weer..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Waar vul je dat in? Wil ik ook wel eens bekijken.quote:
Over eiwitshakes.. goed eten helpt ook!
Als ik mijn eten invoer dan krijg ik altijd te zien: je voeding bevat teveel eiwit
Zo'n 140 per dag geloof ikDaar ben ik nu inderdaad ook wel benieuwd naarquote:
[..]
Waar vul je dat in? Wil ik ook wel eens bekijken.quote:
In verband met de wekelijks terugkerende rubriek "Waar loop jij vooral?" bij deze mijn bijdrage.Ik dacht steeds 'heel vergelijkbaar met mijn gemiddelde uitzicht!' en toen zag ik het bord met TTSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik had storingsdienst voor het werk dus ik moest vanochtend mijn telefoon meenemen. Dan maar gebruiken om wat foto-impressies te maken.
/drenthewww.voedingscentrum.nl/eetmeterquote:
[..]
Waar vul je dat in? Wil ik ook wel eens bekijken.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaTis lang geworden. En nu maar naar de start lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Altijd mooi hier in de buurt. Welke kant ook uit, vrij snel in de natuurquote:
[..]
Ik dacht steeds 'heel vergelijkbaar met mijn gemiddelde uitzicht!' en toen zag ik het bord met TT
/drenthesurprise surprisequote:
Tis lang geworden. En nu maar naar de start lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier ook vrij snel in de natuur, ideaal inderdaad, en dat in Amsterdam.quote:
[..]
Altijd mooi hier in de buurt. Welke kant ook uit, vrij snel in de natuur
Ik zou er niet aan moeten denken om niet in de natuur te moeten lopen.+1quote:Op zondag 17 juni 2012 10:50 schreef STING het volgende:
[..]
Hier ook vrij snel in de natuur, ideaal inderdaad, en dat in Amsterdam.
Ik zou er niet aan moeten denken om niet in de natuur te moeten lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://store.nike.com/nl/(...)d-497880/pgid-407634quote:
Vraagje: Er zijn zeker geen hardloopbroeken (3/4 pijp) die geen tight zijn maar wel functioneel?
Ik vind deze erg mooi, niet te duur en als je die reviews leest loopt ie ook nog eens heel erg lekkerZo, mijn tweede les zit er ook op! Dochter ging toch niet mee (gelukkig voor mijYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayGoed gedaanquote:
Zo, mijn tweede les zit er ook op! Dochter ging toch niet mee (gelukkig voor mijOpzich vind ik door de stad niet zo erg, maar dan pas ik mijn route wel aan dat ik stoplichten vermijd.quote:
[..]
Hier ook vrij snel in de natuur, ideaal inderdaad, en dat in Amsterdam.
Ik zou er niet aan moeten denken om niet in de natuur te moeten lopen.Pfff, 15KM. Maar op de dijk tussen 8 en 12KM vol de wind tegen zonder enige beschutting. Daar ging ik een beetje dood.Ik loop door dit gebiedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.goed gedaan Malo...
Swets!! Wat goed
Ik ga 2 uurtjes wandelen (in de regen, kutweer!)Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaEerste les is idd het zwaarstquote:
Zo, mijn tweede les zit er ook op! Dochter ging toch niet mee (gelukkig voor mijVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Maar wel in the pocketquote:
Pfff, 15KM. Maar op de dijk tussen 8 en 12KM vol de wind tegen zonder enige beschutting. Daar ging ik een beetje dood.F means you're fuckedquote:
Ik loop door dit gebiedDie pot goud heb je uiteindelijk niet gevonden zeker?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.goed gedaan Malo...
Ik ga 2 uurtjes wandelen (in de regen, kutweer!)En toch volgehouden. Heldquote:
Pfff, 15KM. Maar op de dijk tussen 8 en 12KM vol de wind tegen zonder enige beschutting. Daar ging ik een beetje dood.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee, daarvoor had ze nog even 2 km verder moeten doorlopen!quote:
[..]
Die pot goud heb je uiteindelijk niet gevonden zeker?
Stond net met m'n hardloopkleren in m'n handen en toen maar gauw onder de douche gesprongenNiet meer actief op Fok!Goed hoor Swetsenegger! Knap dat je maar een beetje dood ging
En mooi is het bij jullie UniekhoornYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayquote:
Ik loop door dit gebiedMooi gebiedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.goed gedaan Malo...
Swets!! Wat goed
Ik ga 2 uurtjes wandelen (in de regen, kutweer!)The suspense was killong ya!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Foto's gemaakt op m'n rondje
1KM
4KM
6KM
8KM
10KM
12.5KM
En bij 14.5KM drukte ik op het verkeerde knopje en stopte ik endomondo
quote:
[..]
Dáár gaat ze, en zoveel gratie heb ik nooit gezien'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'het 10-km uitzichtquote:
Foto's gemaakt op m'n rondje
1KM
[ afbeelding ]
4KM
[ afbeelding ]
6KM
[ afbeelding ]
8KM
[ afbeelding ]
10KM
[ afbeelding ]
12.5KM
[ afbeelding ]
En bij 14.5KM drukte ik op het verkeerde knopje en stopte ik endomondo
succes slacker!!
en verder veel gelezen / weinig onthoudenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMooie rondjes zie ik hier voorbij komen hoor
Misschien moet ik ook eens wat foto's maken...F means you're fuckedgewoon een rondje in Z1, dan heb je daar tijd voorquote:
Mooie rondjes zie ik hier voorbij komen hoor
Misschien moet ik ook eens wat foto's maken...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wellicht volgende weekquote:
[..]
gewoon een rondje in Z1, dan heb je daar tijd voorF means you're fuckedWow lekker, wel heftig zo'n 4 km tegen de wind in, die ligt nou niet bepaald stil !quote:
Pfff, 15KM. Maar op de dijk tussen 8 en 12KM vol de wind tegen zonder enige beschutting. Daar ging ik een beetje dood.FingerspitzgefühlMijn rondjes hier zijn heel saai, kom alleen maar gebouwen met bedrijfsnamen tegen onderweg, en een stationquote:
Mooie rondjes zie ik hier voorbij komen hoor
Misschien moet ik ook eens wat foto's maken...
Als ik weer op cyprus ben maak ik wel foto's, dat ziet er leuker uitquote:
Omg.. omg omg..
http://www.endomondo.com/workouts/64320058
omgWorden aardig wat kilometers weer gemaakt hier op de zondag. En ook mooie routes op de foto's te zien.
Beetje vreemd weer hier. Donkere lucht met zonnetje erbij en aardig wat wind. Ga zo ook maar weer eens een nieuw gebied ontdekken. Wordt wel weer een lang rondje dan.Zijn er ook mensen die midden door een stad lopen trouwens? Lijkt me best onhandig omdat je steeds mensen moet ontwijken.Ja ging behoorlijk hard. pace ging ook behoorlijk omhoog en kreeg 'm daarna ook niet echt lekker onder controle.quote:
[..]
Wow lekker, wel heftig zo'n 4 km tegen de wind in, die ligt nou niet bepaald stil !Bedoel je door een winkelcentrum? Ik loop wel door de stad, maar gewoon door buitenwijken en hoef niet vaak mensen te ontwijken.quote:
Zijn er ook mensen die midden door een stad lopen trouwens? Lijkt me best onhandig omdat je steeds mensen moet ontwijken.Niet meer actief op Fok!quote:
[..]
Bedoel je door een winkelcentrum? Ik loop wel door de stad, maar gewoon door buitenwijken en hoef niet vaak mensen te ontwijken.+1quote:
[..]
Hier ook vrij snel in de natuur, ideaal inderdaad, en dat in Amsterdam.
Ik zou er niet aan moeten denken om niet in de natuur te moeten lopen.Oeps gaat zo snel! Over het hoofd gelezen.quote:█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik woon aan de rand van de stad, ben dus gelukkig ook gauw buitenaf. Mijn rondje bestaat nu uit door het stadspark langs de kinderboerderijYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your way
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
