LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.Ja doei.
Ik heb een of twee keer de kinderen meegenomen naar schiphol.. Waarvan 1 keer door een sneeuwstorm en er was nog niet gestrooid op de snelweg..
Toen heeft Swets ook gewoon naar huis terug gereden, hij was uitgeruster dan ik
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Trusten!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Kan woensdag weer rennen...
Waar ik van baal is dat ik 2 maand geleden zomaar 19 km hardgelopen heb (met 10.6/uur) en geen 2 km langer....... kon ook niet meer maar toch, die 2 km had heus gekund
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:Op zaterdag 16 juni 2012 23:44 schreef E.T. het volgende:
Ik heb een of twee keer de kinderen meegenomen naar schiphol.. Waarvan 1 keer door een sneeuwstorm en er was nog niet gestrooid op de snelweg..
Toen heeft Swets ook gewoon naar huis terug gereden, hij was uitgeruster dan ikZoals het hoort.
Ik heb mijn toenmalige vriendin een keer vanaf adam centraal opgepikt om 1 uur 's nachts omdat haar vriendin ineens een slaapplek had geregeld na een concert(ze zouden samen uit samen thuis), maar niet voor mijn toenmalige vriendin. Halsoverkop uit Drenthe daarnaar toe midden in de nacht. Kan er nu om lachen maar toen vond ik het wat minder grapppig, arme schaap 's nachts alleen, helemaal in paniekEn ja ik was best wel boos op haar vriendin.
Ah, uniek, jij bent sowieso een baasquote:Op zaterdag 16 juni 2012 23:50 schreef uniekhoorn het volgende:
Kan woensdag weer rennen...
Waar ik van baal is dat ik 2 maand geleden zomaar 19 km hardgelopen heb (met 10.6/uur) en geen 2 km langer....... kon ook niet meer maar toch, die 2 km had heus gekund
Toffe foto's trouwens van de wedstrijd NL-DLD!
Ja doei.quote:
[..]
Ah, uniek, jij bent sowieso een baas
Toffe foto's trouwens van de wedstrijd NL-DLD!noh....
Hoest met buikske?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
semi offtopic ..
als ik naar mezelf kijk een half jaar geleden, en naar NU .. ik ben niet zwaarder geworden, maar wel zichtbaar voller in m'n gezicht en op m'n benen/heupenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMoeten we wel een foto van een half jaar heleden hebben ter vereglijking.quote:Op zaterdag 16 juni 2012 23:59 schreef DJMO het volgende:
semi offtopic ..
als ik naar mezelf kijk een half jaar geleden, en naar NU .. ik ben niet zwaarder geworden, maar wel zichtbaar voller in m'n gezicht en op m'n benen/heupen
Zelf ben ik nog net zo lelijk als toen ik begon met hardlopen. Daarom loop ik hard dan hoeven mensen niet zo lang naar me te kijken. : Pquote:Op zondag 17 juni 2012 00:07 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Zelf ben ik nog net zo lelijk als toen ik begon met hardlopen. Daarom loop ik hard dan hoeven mensen niet zo lang naar me te kijken. : P
Ja doei.Ik ga ook maar naar bed. Ik moest zonet heel erg hard lachen om DJMO's post over haar man die in de toekomst kan kijken dat ie al druk bezig is, sorry
iPhone was leeg. Maar FOK! runningsshirts ontwerpen lijkt mij ook gaaf.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.half jaar geleden ongeveer.quote:
[..]
Moeten we wel een foto van een half jaar heleden hebben ter vereglijking.
Zelf ben ik nog net zo lelijk als toen ik begon met hardlopen. Daarom loop ik hard dan hoeven mensen niet zo lang naar me te kijken. : PIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Je bent je kind kwijt
Je ziet er gezond uit nu... Je kijkt ook ook frisser en gelukkiger. Mooi
Yur! stoppen met vreten !!!!!!!!!!!!!!!
Zometeen zit je net zo vol als ik en dan heb je spijtNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk maak net een pak toastjes openquote:Op zondag 17 juni 2012 00:25 schreef uniekhoorn het volgende:
Je bent je kind kwijt
Je ziet er gezond uit nu... Je kijkt ook ook frisser en gelukkiger. Mooi
Yur! stoppen met vreten !!!!!!!!!!!!!!!
Zometeen zit je net zo vol als ik en dan heb je spijtF means you're fuckedWat uniekhoorn al zei. Gezonder en gelukkiger en ook naar mijn idee een stuk rustiger.
Overigen die man op je eerste foto loopt een beetje moeilijk kijkend en met dat meisje erbij op de achtergrond dat ook wel een beetje apart staat, kan ik er een heel verhaal van maken.Nee, want dat vind ik niet zo lekker. Nu eet ik ze met Philadelphia Uitjes & zwarte peper. Lekker pittigquote:
F means you're fuckedIk wacht nog ff met slapen. Ben lekker de 24uurs van Le Mans aan het kijken. Denk dat GotC me morgenochtend op de bank gaat vinden, met de tv nog aanquote:
Ook lekker. Filet A. dat mis ik écht
Maargoed, ik snack gewoon niet. Zo maar 's slapen
F means you're fuckedVeel plezier nog! Ik ga nog even in de Hitchhikers Guide lezen
Fijne dromen allemaal, YUR dus nog veel plezier met Le Mans en RD als hij terug komt hopelijk van een fijne hobbel nog een fijne dag!
Ja doei.Sweet dreams!quote:
Veel plezier nog! Ik ga nog even in de Hitchhikers Guide lezen
Fijne dromen allemaal, YUR dus nog veel plezier met Le Mans en RD als hij terug komt hopelijk van een fijne hobbel nog een fijne dag!F means you're fuckedIk heb gisteren in Haarlem op de Grachtenloop een nieuw PR op de 10 km gelopen! Met 52:07 een bescheiden 18 sec. sneller dan mijn voorheen snelste tijd. En voor dit jaar een flinke verbetering van 1:30 ten opzichte van mijn snelste seizoenstijd. Dit had ik even nodig!Life is what you make it.Wow, mooie tijd zegquote:
Ik heb gisteren in Haarlem op de Grachtenloop een nieuw PR op de 10 km gelopen! Met 52:07 een bescheiden 18 sec. sneller dan mijn voorheen snelste tijd. En voor dit jaar een flinke verbetering van 1:30 ten opzichte van mijn snelste seizoenstijd. Dit had ik even nodig!
F means you're fucked
Thanks! Ik had mezelf voor dit jaar ten doel gesteld om onder de 50 te gaan lopen, maar kom er wel achter dat dit niet realistisch is.quote:Life is what you make it.Je komt in ieder geval alweer wat dichter bijquote:Op zondag 17 juni 2012 00:50 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Thanks! Ik had mezelf voor dit jaar ten doel gesteld om onder de 50 te gaan lopen, maar kom er wel achter dat dit niet realistisch is.F means you're fuckedVoor de OP de volgende wedstrijd:
23 juni 2012 - Midzomeravondrun (Beekbergen)
• Acheron - 5 km
Vanavond een zware intervaltraining gehad, maar wel uitgelopen
[ Bericht 0% gewijzigd door Ach3r0n op 17-06-2012 01:02:49 ]ik heb er ook weer 6 km opzitten
met een omweersbui boven mijn hoofd in open veld. hmmmmmm....
ben daarna de laatste km maar in de bebouwde kom gaan lopen maar dat vind ik minder fijn.
ik had ook erg last van mijn buik.
heb prikkelbaar darmsyndroom en ik leek wel 6 maanden zwanger.
elke stap deed me enorm zeer. en het plan om de 7 km te lopen heb ik laten varen.
toch nog 6 km in 37 minuten.
was ook enorm benauwd en warm.
maar toch weer fijn dat ik ben geweest! samen met mijn maatjehome is where doghair sticks to anything but the dog!Morgenvroeg 10 uur hardlopen met iemand. En nu pas naar bed. Dat kan niet goed komen:w welterusten o
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkquote:
Ik ben ook beetje aan t instorten..terwijl we vanmiddag nog even hebben gedut
ga ik ook zo even doen denk ik....
LDL zit er op dus na gedane arbeid....
http://www.endomondo.com/workouts/qr57fFUsrh4
-5c toen ik vertrok met om me heen een witte wereld van de rijp... werkelijk fantastisch om in te lopen.
vandaag bewust op hartslag gelopen volgens de Zoladz methode en geprobeert om met een marge van 5 slagen in mijn Z1 (132/min) te lopen. voelde de eerste 1.5km een beetje raar en had moeite om rustig te lopen maar daarna kwam in een ritme terecht wat heel "natuurlijk" voelde.... kortom, geslaagde test!
en, morgen rustdag
[ Bericht 12% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-06-2012 05:09:12 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De dag begint al goed. Wou om half 6 gaan lopen, maar heb me verslapen. Nou ja.. Zondags kan wel iets later..Ziet er goed uit! Mooie lage hartslag. Nu voortaan op hartslag lopen of blijft het bij een test?quote:
[..]
ga ik ook zo even doen denk ik....
LDL zit er op dus na gedane arbeid....
http://www.endomondo.com/workouts/qr57fFUsrh4
-5c toen ik vertrok met om me heen een witte wereld van de rijp... werkelijk fantastisch om in te lopen.
vandaag bewust op hartslag gelopen volgens de Zoladz methode en geprobeert om met een marge van 5 slagen in mijn Z1 (132/min) te lopen. voelde de eerste 1.5km een beetje raar en had moeite om rustig te lopen maar daarna kwam in een ritme terecht wat heel "natuurlijk" voelde.... kortom, geslaagde test!
en, morgen rustdag
[ afbeelding ]En zo moet het!!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zit er iig over te denken om de LDL's op hartslag te gaan lopen.quote:
[..]
Ziet er goed uit! Mooie lage hartslag. Nu voortaan op hartslag lopen of blijft het bij een test?
de clubtrainingen zijn puur op snelheid (interval/fartlek) gericht dus dan heeft het niet zo veel zin, verder wil ik er ook nog een snellere 10km in gooien (5.10min/km) ...maar dit beviel me in ieder geval goed
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-06-2012 07:45:48 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar baal ik altijd zo van. Word ik best kut van wakkerquote:
Zoals voorspeld...ik word net wakker op de bank, met de tv nog aan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*sorry Schanulleke, helemaal over je post heen gelezen...quote:
Ik heb gisteren in Haarlem op de Grachtenloop een nieuw PR op de 10 km gelopen! Met 52:07 een bescheiden 18 sec. sneller dan mijn voorheen snelste tijd. En voor dit jaar een flinke verbetering van 1:30 ten opzichte van mijn snelste seizoenstijd. Dit had ik even nodig!
alsnog... mooie tijd en kruip gewoon langzaam richting de sub50 !'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mwoa, ben gewoon gaar omdat ik niet veel heb geslapen...that's itquote:
[..]
Daar baal ik altijd zo van. Word ik best kut van wakkerF means you're fuckedZo ben ik nu ook ongeveer aan het doen. De ldl op rond de 150 hartslag. Een intervaltraining in de week. En een snelle loop in de week.quote:
[..]
zit er iig over te denken om de LDL's op hartslag te gaan lopen.
de clubtrainingen zijn puur op snelheid (interval/fartlek) gericht dus dan heeft het niet zo veel zin, verder wil ik er ook nog een snellere 10km in gooien (5.10min/km) ...maar dit beviel me in ieder geval goedVanochtend braaf de wekker gezet op 7:00 uur en ook daadwerkelijk mijn bed uit kunnen komen
Ik had bewust van tevoren geen route ingepland omdat ik dan automatisch sneller gaGoed bezig hoorquote:
Vanochtend braaf de wekker gezet op 7:00 uur en ook daadwerkelijk mijn bed uit kunnen komen
Ik had bewust van tevoren geen route ingepland omdat ik dan automatisch sneller gaF means you're fuckedsuper gedaan!!quote:
Vanochtend braaf de wekker gezet op 7:00 uur en ook daadwerkelijk mijn bed uit kunnen komen
Ik had bewust van tevoren geen route ingepland omdat ik dan automatisch sneller gavrouwen....quote:Uiteindelijk moest ik wel stoppen want ik moest heel nodig naar de wc
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Misschien zijn er Dixie's?quote:
Hoe doen vrouwen dat eigenlijk als ze bij een marathon moeten plassen? Rennen ze dan de bosjes in?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben wel eens een paar keer bij een marathon gaan kijken maar die heb ik nog nooit zien staan, vandaar dat ik me dat ineens afvroegquote:Ik heb ze eigenlijk ook nog nooit gezien... Oooh wat nu!quote:
[..]
Ben wel eens een paar keer bij een marathon gaan kijken maar die heb ik nog nooit zien staan, vandaar dat ik me dat ineens afvroeg
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*gewoon plassen en bij de volgende hulp/drinkpost en bekertje water pakken om het weer een beetje af te spoelen.....marathons zijn niet voor de faint hearted..quote:
[..]
Ik heb ze eigenlijk ook nog nooit gezien... Oooh wat nu!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Euhm, dan ren ik wel even de bosjes inquote:
[..]
gewoon plassen en bij de volgende hulp/drinkpost en bekertje water pakken om het weer een beetje af te spoelen.....marathons zijn niet voor de faint hearted..
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://www.thesun.co.uk/sol/homepage/news/article106123.ecequote:
[..]
Euhm, dan ren ik wel even de bosjes in'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lees ik als ik thuiskom. Ben nu weg! Doeii[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goedemorgen!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)zal je dat wel doen na het lezen van de laatste paar posts?quote:
Goedemorgen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik was erg vroeg wakker dus kon vandaag een route nemen waar stoplichten staan. Reden nu geen auto's dus ik kon lekker doorlopen. Ging dus ook extra lekker door de nieuwe route!
http://www.endomondo.com/workouts/sgsqOCcFUPE
Wel wat rare stukken in de route (grr GPS) maar de totale afstand klopt uiteindelijk met afstandmeten dus ik laat hem maar staan.
Gelukkig binnenkort Garmin want hij is besteld!En dan loop je precies tussen 2 mooie stukken natuur inquote:
Ik was erg vroeg wakker dus kon vandaag een route nemen waar stoplichten staan. Reden nu geen auto's dus ik kon lekker doorlopen. Ging dus ook extra lekker door de nieuwe route!
http://www.endomondo.com/workouts/sgsqOCcFUPE
Wel wat rare stukken in de route (grr GPS) maar de totale afstand klopt uiteindelijk met afstandmeten dus ik laat hem maar staan.
Gelukkig binnenkort Garmin want hij is besteld!F means you're fuckedIk ga geen marathon lopen hequote:
[..]
zal je dat wel doen na het lezen van de laatste paar posts?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goeiemorgen! Nog wat last van mn rug. Mooi, kom ik ook niet in de verleiding toch te gaan lopen
Weten jullie nog dingen die echt niet mogen ontbreken?
Niet meer actief op Fok!Klopt! maar heb geen zin om eerst te fietsen, dus wil vanuit huis vertrekken.quote:
[..]
En dan loop je precies tussen 2 mooie stukken natuur in
Ga over 2 weken beginnen aan Renate en wil dan op de langere lopen wel daarheen gaan.
Is nu net ff te ver voor 5km rondjeZo, weer terug van mijn ronde. Gevoelsmatig ging het niet lekker vandaag omdat ik mn doel gesteld heb onder een bepaald hartslag te lopen en ik kreeg vandaag dat ritme niet echt. Zometeen maar kijken wat de stats zeggen.nog even en dan loopt ze zo de duinen in..!quote:
[..]
En dan loop je precies tussen 2 mooie stukken natuur in
goed bezig gcjoel'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toch wel het allerlekkerst douchen nadat je hebt hardgelopen, echt of je het extra verdiend hebt
Bovendien mag ik vandaag met vaderdag taart want ja die kcal zijn er toch al afMorning!
Heerlijk begin van de dag hier.. flikkerde bijna van de trap
Ik zeg, glas water en dan zo ook maar de loopspullen aan
Dan heb je in ieder geval wat moois om naar uit te kijken. Ik loop persoonlijk een stuk fijner in de duinen, bossen en parkenquote:
[..]
Klopt! maar heb geen zin om eerst te fietsen, dus wil vanuit huis vertrekken.
Ga over 2 weken beginnen aan Renate en wil dan op de langere lopen wel daarheen gaan.
Is nu net ff te ver voor 5km rondjeF means you're fuckedBikkelquote:
Morning!
Heerlijk begin van de dag hier.. flikkerde bijna van de trap
Ik zegVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Thanks!quote:
[..]
nog even en dan loopt ze zo de duinen in..!
goed bezig gcjoel
Daar heb ik ook echt zin in
Heb afgesproken met mijn zwager dat we binnenkort een paar keer samen gaan lopen dus vast ook wel een keer daar. Daarna samen de Pierloop!kijk, that's the spirit.... gewoon rustig een rondje lopen ondanks een paar blauwe plekkenquote:
Morning!
Heerlijk begin van de dag hier.. flikkerde bijna van de trap
Ik zeg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Na het rondje regen van vrijdag, kijk ik er naar uit om een heerlijk droog rondje te lopen straksquote:
[..]
kijk, that's the spirit.... gewoon rustig een rondje lopen ondanks een paar blauwe plekkenover calorieen gesproken... ik keek nog even naar mijn stats en zag dat een langzame lange duurloop veel minder intesief is qua verbranding dan een normaal duurlooptempo... het lichaam gaat echt op de spaarstandquote:
Bovendien mag ik vandaag met vaderdag taart want ja die kcal zijn er toch al af'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat is bij jou een normaal duurlooptempo danquote:
[..]
over calorieen gesproken... ik keek nog even naar mijn stats en zag dat een langzame lange duurloop veel minder intesief is qua verbranding dan een normaal duurlooptempo... het lichaam gaat echt op de spaarstandKwam er gister nog iets over tegen: http://www.prorun.nl/trai(...)intensiteit-trainingquote:
[..]
over calorieen gesproken... ik keek nog even naar mijn stats en zag dat een langzame lange duurloop veel minder intesief is qua verbranding dan een normaal duurlooptempo... het lichaam gaat echt op de spaarstandBij mij ook. Hier een mooie vergelijking:quote:
[..]
over calorieen gesproken... ik keek nog even naar mijn stats en zag dat een langzame lange duurloop veel minder intesief is qua verbranding dan een normaal duurlooptempo... het lichaam gaat echt op de spaarstand
Begin april
Gisteren
Als zijn de routes niet helemaal te vergelijken. In april liep ik meer door de duinen, gisteren bewust wat minderF means you're fuckedIk zag je loop voorbij komen, wat een afstand zeg! en dan ook nog zo netjes op hartslag gelopenquote:
[..]
over calorieen gesproken... ik keek nog even naar mijn stats en zag dat een langzame lange duurloop veel minder intesief is qua verbranding dan een normaal duurlooptempo... het lichaam gaat echt op de spaarstand10km rond de 5.05 -5.15min/kmquote:
[..]
Wat is bij jou een normaal duurlooptempo dan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat was puur het doel van vandaag maar ik moet zeggen, het loopt lekker...zoals ik al eerder postte, het is een heel natuurlijk cadansquote:
[..]
Ik zag je loop voorbij komen, wat een afstand zeg! en dan ook nog zo netjes op hartslag gelopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En Swets is ook naar buiten voor zijn lange loop... Ik lig nog even lekker in bed te lezen terwijl de kinderen elkaar vakkundig de hersens inslaan benedenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Niet mijn dag vandaag. Geen enkel ritme. Nou ja, lekker douchen en overmorgen gewoon weer proberen
https://www.polarpersonal(...)3acf05d6e672488a7f3adiscipline?quote:
Weten jullie nog dingen die echt niet mogen ontbreken?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik kan nog wel paar dingen opnoemen van mijn verlanglijstje hoor.quote:
o.a. een goede sportzonnebril'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Over discipline gesproken, ik heb normaal werkelijk geen greintje discipline, maar bij het hardlopen wel. Heb al netjes elke keer volgens schema de Evy lessen gelopen, ook in de regen en/of met pijn. Ik vind het verbazingwekkend! Dit zou ik bij alles moeten hebbenquote:beetje duur en zie ik voor mezelf de noodzaak niet van inquote:
[..]
ik kan nog wel paar dingen opnoemen van mijn verlanglijstje hoor.
o.a. een goede sportzonnebrilNiet meer actief op Fok!Goed, opstaan, douchen, eten, bus, 14 km. Hoppa.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hééél herkenbaarquote:
[..]
Over discipline gesproken, ik heb normaal werkelijk geen greintje discipline, maar bij het hardlopen wel. Heb al netjes elke keer volgens schema de Evy lessen gelopen, ook in de regen en/of met pijn. Ik vind het verbazingwekkend! Dit zou ik bij alles moeten hebben
Ik begin ik nu de neiging te krijgen om te vaak te gaan lopen...F means you're fuckedkomt ws omdat er endorfine vrijkomt bij het lopen. Heb ik niet als ik de afwas gedaan heb hoorquote:
[..]
Over discipline gesproken, ik heb normaal werkelijk geen greintje discipline, maar bij het hardlopen wel. Heb al netjes elke keer volgens schema de Evy lessen gelopen, ook in de regen en/of met pijn. Ik vind het verbazingwekkend! Dit zou ik bij alles moeten hebbenNiet meer actief op Fok!Je wilde toch meer uitgeven en had alles al? Dit kost geld en heb je nietquote:
[..]
beetje duur en zie ik voor mezelf de noodzaak niet van inVeel plezierquote:
Goed, opstaan, douchen, eten, bus, 14 km. Hoppa.F means you're fuckedHerkenbaar haha.quote:
[..]
Over discipline gesproken, ik heb normaal werkelijk geen greintje discipline, maar bij het hardlopen wel. Heb al netjes elke keer volgens schema de Evy lessen gelopen, ook in de regen en/of met pijn. Ik vind het verbazingwekkend! Dit zou ik bij alles moeten hebbenwelcome to the addiction zone....quote:
[..]
Hééél herkenbaar
Ik begin ik nu de neiging te krijgen om te vaak te gaan lopen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kan kloppen ja, ben nogal verslavingsgevoelig...quote:
[..]
welcome to the addiction zone....F means you're fuckedLeuk leukquote:
[..]
Hééél herkenbaar
Ik begin ik nu de neiging te krijgen om te vaak te gaan lopen...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Die TT
