Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat mr dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli hl gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wrken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorien en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorien, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
En dat van die melkkoetjes, nee, geen kalfjes op stapel. Maar je wil niet weten hoeveel volwassenen dat van die koetjes en die kalfjes nooit opgepikt hebben. (Ik vraag me dan steeds af of ze dat van die bloemetjes en die bijtjes wel begrepen hebben?)
voor Siral... 
thanks
Heb eerder zin om een half uur te gaan hardlopen.
Weirdo.
Op naar de volgendequote:Op vrijdag 15 juni 2012 19:57 schreef Siral het volgende:
Da's het vervelende eraan, het gaat niet werken om een bepaalde reden, ookal ben ik bereid me eromheen te buigen. Maar de streep is al getrokken.. ben er goed ziek van...
thanks
Kut zeg!XM, DaD weet ik veel, iedereen van slank mogen zondag hier ook wel komen
. Had gehoopt met mn nichtje te eten, maar die is er niet 
. Zit net buiten Grunn in een B&B en moet ergens avondeten zien te ritselen.lol. eminem.quote:
24 kan ook..quote:
Ik zit pas de 24e in Grunn uniekje
Zien wel, kan altijd
Waar gaat iedereen heen op vakantie?
Stom! Maar idd wat Anna zegt 
Neemt niet weg dat het nu heel rot is. quote:
Awesome! 
Met sporten zit het wel goed, eetlijstjes zijn minder maar wordt ook aan gewerkt.
Vaak als het sporten lekker gaat komt de voeding vanzelfquote:
75 minuten buikdanstraining, 20 minuten hardgelopen en 20 minuten gehoelahoept.
Met sporten zit het wel goed, eetlijstjes zijn minder maar wordt ook aan gewerkt.
Tenminste, dan ga je het zonde vinden om je goede sportgewoontes te verkwatsen door slechte voeding. You can't outtrain a bad diet!Goed bezig iig
.Was het lekker?quote:Op vrijdag 15 juni 2012 20:57 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga maar even niet beginnen over sporten en gezondheid
Sarabi, waarom gaat het steeds mis met eten? Weet je dat?
Zegt iemand die zo een stuk appeltaart met vla en slagroom gaat nemen
Kut voor je Siral. Het zit even niet mee he?
En ik heb de hele tijd een liedje in mijn hoofd
In een groen, groen, trolle-lolle-land
Daar zat een knaagbeestje , heel parmant..
Alles lijkt even goed dwars te gaan ja..quote:
Wat een schijtdag.
Kut voor je Siral. Het zit even niet mee he?
En ik heb de hele tijd een liedje in mijn hoofd
In een groen, groen, trolle-lolle-land
Daar zat een knaagbeestje , heel parmant..
Sorry to hear dat je ook een kutdag hebt..
Lief zijn voor je lichaam.quote:
Ik ga maar even niet beginnen over sporten en gezondheid
The USAquote:
Ik ben het kwijt
Waar gaat iedereen heen op vakantie?
4 dagen kamperen in de regen. Eens kijken of we dat overleven.
Niet graag genoeg willen afvallen, stiekem het wel best vinden met gelijk blijven....quote:
[..]
Sarabi, waarom gaat het steeds mis met eten? Weet je dat?
Dus motivatieprobleempje.
Als het me nu wl lukt om ontslag te nemen lukt het misschien nog deze zomer.
Dat is het ook niet voor mijquote:
.Maar goed. Props voor je sporten!
Wehehehequote:
Wat een schijtdag.
Kut voor je Siral. Het zit even niet mee he?
En ik heb de hele tijd een liedje in mijn hoofd
In een groen, groen, trolle-lolle-land
Daar zat een knaagbeestje , heel parmant..
Ik heb al een paar dagen met enige regelmaat dat *%$#-nummer in mn hoofd van "I just met youuu and this is craaazy..! So here's my number - call me maybe!"
Ja maar je hebt alleen jezelf er meequote:
[..]
Dat is het ook niet voor mij
Maar goed. Props voor je sporten!
Maar begrijp wel dat het lastig is voor je.
Oooh dat vind ik zo'n zeiknummer hequote:
[..]
Wehehehe
Ik heb al een paar dagen met enige regelmaat dat *%$#-nummer in mn hoofd van "I just met youuu and this is craaazy..! So here's my number - call me maybe!"
. Het is ook de hele tijd hetzelfde.quote:
Nu even de kinderen in bed knuffelen. Heb liefde nodig
Caaaaaan you feeeeel the luuuuv toniiiightquote:
Nu even de kinderen in bed knuffelen. Heb liefde nodig
EUH NEEquote:
[..]
Caaaaaan you feeeeel the luuuuv toniiiight
Ben er goed ziek vaaaaaaaaaan zeg.
Mijn lijf is gewoon kapot ervan.. damn.. wat erg.
Word een lange nacht. Morgenvroeg om tien uur wel SNOEI HARD en ziekelijk hard XCOen, dat weet ik wel.
Tink wel hopelijk!quote:
[..]
EUH NEE
Ben er goed ziek vaaaaaaaaaan zeg.
mijn lijf is gewoon kapot ervan.. damn.. wat erg.
Voor jou: knuffelende aapjes! Want iets zinnigs valt er toch niet over te zeggen helaasch
aah plaatjequote:
[..]
Tink wel hopelijk!
Voor jou: knuffelende aapjes! Want iets zinnigs valt er toch niet over te zeggen helaasch
ergens heeft ie wel iets zieligs hahah...
Deze beter?quote:
[..]
aah plaatje
ergens heeft ie wel iets zieligs hahah...
Maria, jij lieverd! Bevalt het sportieve leven nog?
Herkenbaar..quote:
Soms voel ik mij zo machteloos en dan wil ik gewoon iets doen... Tink, XM en voor iedereen die zich rot voelt.
Maria, jij lieverd! Bevalt het sportieve leven nog?
Ja liev!quote:
nu huil ik nog harder haha.
Hoor wie het zegt!quote:
Maria, jij lieverd! Bevalt het sportieve leven nog?
En ja hoor, maar zo lang ben ik ook nog niet mijn leven aan het beteren, wehehe
Merk wel dat het beter werkt voor mij om niet te lange pauzes tussen sportmomentjes in te hebben, dan heb ik er ook het meest zin in! Zal wel aan de adrenaline liggen Wat betekend, een vervanger, wat betekend, een saaie kudtles. Nee. no, just no. Ik had zin om te raggen.
Vervanger kan je verrassen?quote:
NEEEEEEEEEEE, mijn oorsporkelijke xco instructrice is op vakantie herinner ik me nu.
Wat betekend, een vervanger, wat betekend, een saaie kudtles. Nee. no, just no. Ik had zin om te raggen.
Wij hebben vaak heel leuke. Je weet het maar nooit.Hehe nee want ik weet precies wie er dan gaat komen, en er geeft er maar 1 les zoals haar!!quote:
[..]
Vervanger kan je verrassen?
Kan altijd wel goed mn frustratie/verdriet/oid/etc kwijt dan, jammer. Had het net nodig.
Maria, volgens mij heeft iedereen dat, hoe langer de momenten tussen sporten hoe meer dat je er tegen op ziet.
Doe je het weer dan voelt het weer lekker. En dan duurt het weer een paar dagen, zie je er weer tegenop...
Nou ja, de bekende cirkel
Zijn je jurkjes al binnen?quote:
Ik ga naar Oerol!
4 dagen kamperen in de regen. Eens kijken of we dat overleven.
Precies dat ja!quote:
Kan je daarna niet lekker op een boksbal rammen?
Maria, volgens mij heeft iedereen dat, hoe langer de momenten tussen sporten hoe meer dat je er tegen op ziet.
Doe je het weer dan voelt het weer lekker. En dan duurt het weer een paar dagen, zie je er weer tegenop...
Nou ja, de bekende cirkel
En achteraf weet ik dan weer niet waarom ik er tegenop zag Ja doe ik dan ook eigenlijk altijd wel haha, weet alleen niet of ik mezelf wel zelf kan pushen momenteel.. Agh lets try it out.quote:
Siral je kan zelf toch een stapje extra doen in die les?
Ja goeie, we hebben een boks"paal"quote:
Kan je daarna niet lekker op een boksbal rammen?
Maria, volgens mij heeft iedereen dat, hoe langer de momenten tussen sporten hoe meer dat je er tegen op ziet.
Doe je het weer dan voelt het weer lekker. En dan duurt het weer een paar dagen, zie je er weer tegenop...
Nou ja, de bekende cirkel
Succesquote:
[..]
Ja doe ik dan ook eigenlijk altijd wel haha, weet alleen niet of ik mezelf wel zelf kan pushen momenteel.. Agh lets try it out.
Hehe thanksquote:
moet gewoon gaan inderdaad, als het niks is dan uhhh, ja, dan niet. Dan ga ik wel die bokspaal molesteren.
Maar was zo leeg, mijn keel deed ook ineens zeer.. Stond ik daar in m'n sportgear, maar heb in de sauna gelegen en gezonnebankt, daarna meteen naar bed gegaan en vanmorgen tot TIEN UUR geslapen. En vandaag ging weer heerllijk. Gotta stop pushing myself so hard..
Kan niet wachten tot m'n opleiding begint.
Nou, kan mij er niks bij voorstellen.
Slapen in vliegtuig, wakker worden gemaakt om vervolgens: couscous, salade, zalm, brood, smeerkaas, boter, kwark, appelmuffin en een mars op te eten om daarna weer te slapen
Pff anders ik niet, als ik wakker word is het eerste wat ik denk, FOOOOOOOOOOOD.quote:
Veel mensen kunnen b.v. na het wakker worden niet eten he?
Nou, kan mij er niks bij voorstellen.
Slapen in vliegtuig, wakker worden gemaakt om vervolgens: couscous, salade, zalm, brood, smeerkaas, boter, kwark, appelmuffin en een mars op te eten om daarna weer te slapen
Nee! Wel mn H&M bestelling van 2 rokjes en 2 hoodies. Een mens heeft nooit genoeg hoodies natuurlijk.quote:
Verwacht morgen een jurkjesbestelling. En anders weet mijn buurvrouw dat ze wat pakketjes voor me aan moet nemen.
Rokje (lijkt veel op 1 die ik al heb en nu echt TE vaak draag, dus hopelijk zit ie net zo lekker 
), shirtje, lang blouseding • melk met havermout
• restje mie, boontjes, pindasaus
• km of 7 gewandeldraafd in 1 uur
• 2 witte duitse broodjes (boter pindakaas, mayo)
• 1 grote reep chocolade
• sportschool
• 1 glas rode wijn
• 2 hapjes pompoensoep met spekjes (werd weggeroepen)
• avondeten: rauwe witlof met tomaten-gehaktsaus
• toe: rabarbermoes met franse kwark
Beter!quote:
Ik krijg morgen ook een pakje met afgeprijsd spul!
Ik hou van uitverkoop. 
Brrr!quote:
Lijst
• melk met havermout
• restje mie, boontjes, pindasaus
• km of 7 gewandeldraafd in 1 uur
• 2 witte duitse broodjes (boter pindakaas, mayo)
• 1 grote reep chocolade
• sportschool
• 1 glas rode wijn
• 2 hapjes pompoensoep met spekjes (werd weggeroepen)
• avondeten: rauwe witlof met tomaten-gehaktsaus
• toe: rabarbermoes met franse kwark
Ik zat ook al te kijken naar de combi, maar ergens is het verdraaid smerig lekker denk ik!!quote:
Mie toe!quote:
[..]
Beter!
Wat heb jij besteld?Doe maar meteen een lijstje!
O: twee sneetjes met kaas
T: latte, blokje choco (collega bood me een reep aan, dus kon erger
)L: snee brood met gekookt ei, snee brood met ozzewoz
T: groene smoothie (spinazie, banaan, kiwi's)
T: muffin
D: spare ribs met bak salade
T: glas limonade
Kon beter, kon erger, mwaa!
O: Yoghurt met appel, 2 mueslicrackers met runderpastrami/httenkse (en tapenade/komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met httenkse/runderpastrami, mueslicracker met gegrilde kip (en tapenade/komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, fricandeau, zachte geitenkaas en zongedroogde tomaten
D: Broccoli, opgebakken aardappelen, beefburger en een salade met o.a. zongedroogde tomaten
T: Bak fruityoghurt met kersen
Maria, goed lijstje toch? Al zijn spareribs nou niet de beste keus
Sigme, waarom werd je weggeroepen?
Jij bent ook zo'n aparte eter he? Ik hou er van!
Niet dat ik geen hoodies meer had ofzo.
En ik heb 4 verschillende gebloemde jurkjes in bestelling. En een vest met streepjes en 2 truitjes met streepjes.
En ik ga nu dingen op marktplaats zetten.
Vind het niet slecht hoorquote:
[..]
Mie toe!
Doe maar meteen een lijstje!
O: twee sneetjes met kaas
T: latte, blokje choco (collega bood me een reep aan, dus kon erger
L: snee brood met gekookt ei, snee brood met ozzewoz
T: groene smoothie (spinazie, banaan, kiwi's)
T: muffin
D: spare ribs met bak salade
T: glas limonade
Kon beter, kon erger, mwaa!
En mijn vader + vrouw organiseren kampeerweekend op ons naastgelegen weiland met pompoensoep ( en meer), en het wegroepen bestond uit het thuiskomen van mijn liefste, waarna ik een sprintje heb ingezet om hem te kunnen ontvangen met bier, macaroni met saus, toet en koffie.
Ik hoop dat de kampeerders wat kunnen slapen, Klaartje is een tikje tochtig. Die loeit. Vlak naast hun hoofd.
Hehe, waarom geen V&A? Ik ben dol op tweedehands slankiekledij!quote:
Ik had een cargorokje en een spijkerrokje en een groene en een donkerblauwe hoodie.
Niet dat ik geen hoodies meer had ofzo.
En ik heb 4 verschillende gebloemde jurkjes in bestelling. En een vest met streepjes en 2 truitjes met streepjes.
En ik ga nu dingen op marktplaats zetten.
Dankjequote:
Wat een heerlijk lijtje weer VB!
Maria, goed lijstje toch? Al zijn spareribs nou niet de beste keus
Sigme, waarom werd je weggeroepen?
Jij bent ook zo'n aparte eter he? Ik hou er van!
. quote:
Ik ga nog ff een bak kwark bij mn lijstje proppen.
.plaatjes?quote:
Ik had een cargorokje en een spijkerrokje en een groene en een donkerblauwe hoodie.
Niet dat ik geen hoodies meer had ofzo.
En ik heb 4 verschillende gebloemde jurkjes in bestelling. En een vest met streepjes en 2 truitjes met streepjes.
En ik ga nu dingen op marktplaats zetten.
Cargorokjes
Hoodies
Wat voor dingetjes voor MP?
/aagje
twenks! Iig weer geen colaquote:
Kan ik ook wel doen idd.quote:Op vrijdag 15 juni 2012 21:57 schreef sigme het volgende:
[..]
Hehe, waarom geen V&A? Ik ben dol op tweedehands slankiekledij!
Is vast handiger dan Marktplaats, want dat is een hoop gepruts.
Ga ik morgen even doen.
Eerst even kijken wat ik allemaal nog heb liggen. quote:Op vrijdag 15 juni 2012 22:03 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
plaatjes?
Cargorokjes
Hoodies
Wat voor dingetjes voor MP?
/aagje
![small]](https://lp.hm.com/hmprod?set=source[/model/2011/F01%2091494%20D1465%2036%200449%205.jpg],rotate[],width[],height[],x[],y[],type[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/small])
![small]](https://lp.hm.com/hmprod?set=source[/model/2011/F80%2091437%2076004%2037%201234%200.jpg],rotate[],width[],height[],x[],y[],type[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/small])
![small]](https://lp.hm.com/hmprod?set=source[/model/2011/D88%2091494%2095022%2096%207268%201.jpg],rotate[],width[],height[],x[],y[],type[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/small])
![small]](https://lp.hm.com/hmprod?set=source[/model/2012/G10%2096178%2019001%2074%201457%204.jpg],rotate[],width[],height[],x[],y[],type[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/small])
En de rest gooi ik morgen wel in V&A.
Zoiets draag ik nu dus heuuuul vaak, hehe Dus nu zit ik alsnog aan mijn curry, gelukkig ga ik laat slapen vanavond.
Hoe kan je vergeten te eten?
Ik begin al vaak ruim 2 uur van te voren met wassen, snijden en voor te bereiden.
Ik begreep het ook nooit.quote:
Dat snap ik dus niet he?
Hoe kan je vergeten te eten?
Ik begin al vaak ruim 2 uur van te voren met wassen, snijden en voor te bereiden.
Nu kwam het denk ik omdat ik de kliekjes van gisteren alleen nog maar moest opwarmen.
En ik kreeg wel honger maar toen heb ik gewoon een tussendoortje genomen.....
Maar huh? Je eet toch elk dag warm? Hoe kun je dat nu vergeten? Ben jij een trololol?quote:
[..]
Ik begreep het ook nooit.
Nu kwam het denk ik omdat ik de kliekjes van gisteren alleen nog maar moest opwarmen.
En ik kreeg wel honger maar toen heb ik gewoon een tussendoortje genomen.....
Ja maar normaal eet ik samen met mijn vriend en sport ik niet eerst tot half 9.quote:
[..]
Maar huh? Je eet toch elk dag warm? Hoe kun je dat nu vergeten? Ben jij een trololol?
Dus allemaal dingen die vandaag net iets anders waren dan normaal waardoor ik het vergat.
Zo'n kutgevoel is dat... Sterkte!
Ik heb de allerlekkerste pad thai in tijden gegeten en nu ga ik lekker naar bed en morgenochtend sporten
Ziet er leuk uit Henk!
Oh en even leuk voor de carb/eiwit discussie... mijn katten krijgen nu low carb voer
(meer vlees, minder bijproducten) en ze eten meteen een stuk minder! Ze lopen ook niet meer de hele tijd te zeuren om eten. Mooie bekrachtiging van de theorie van eiwit-verzadiging.. ofzo Planning morgen:
O: boterham roomkaas met tomaat, boterham tartaar met ui, beschuit kaas, gekookt ei, beker melk
B: 2 uurtjes wandelen
T's: appel, appeltaart met slagroom (dan is het op)
L: halve liter broccolisoep met room en aardappel, boterham ham
T's: koekje, blokje choco, sinaasappel, zoute stokjes
D: Witlof ham/kaas uit de oven, pasta met room en ham
T: kwark en vla
Sterkte
dat moet ik ook weer eens gaan maken.^^quote:
Oe appeltaart
*Best wel veel zin heeft in appeltaart.
Ik ben een beetje misselijk, iets met gratis bier, chips, m&m en zelfbeheersing om niets te proberen bij een jongen die ik leuk vind. Dan maar op tijd slapen
.T: noten
L: lekkerbekje met patat en wat alade, chcomelk
T: noten + banaan
S: 9km hardlopen @ 5:55min/km
T: wheyskae met glutamine/creatine
D: kip met 2x toast (geen groente, foei!)
T: veeeeeeeel bier en muziek in de melkweg
T: 1 stukje pure choco
Slaaaaaaaaapje doen
Morgenmiddag surfen, kijken of mn board ook lekkerder vaart nu ik wat lichter ben..
Welterusten slankies! Hopelijk worden de komende dagen positiever voor iedereen die het nu moeilijk heeft..
waarom niks proberen?quote:
Ah Siral, wat naar. Je klonk zo blij verliefd steeds.
Ik ben een beetje misselijk, iets met gratis bier, chips, m&m en zelfbeheersing om niets te proberen bij een jongen die ik leuk vind. Dan maar op tijd slapen
vanuit Ann Arbor. Het is hier bloedje heet, ik ben moe en ik heb honger. Wen en fijn apartement, geloof ik! Jagr!Goede vlucht gehad?
Ik begin de dag met 7 koren vlokken met met en bosbessen.
Zo eerst een uur sporten, dan krachttraining en dan lekker thuis prutsen.
Topontbijt!quote:
Goede vlucht gehad?
Ik begin de dag met 7 koren vlokken met met en bosbessen.
Zo eerst een uur sporten, dan krachttraining en dan lekker thuis prutsen.
Ik ga zo 11 heuveltjes bedwingen, ben benieuwd hoe ik dat ga verteren.
Goede reis gehad Jag? Bloedje heet klinkt best aangenaam gezien TT.
.* Viking84 ook naar H&M-site gaat.
oh lol ik moet niet meer posten als ik bier op heb, ik ga dan veel te suggestief doenquote:
. Omdat we hebben afgesproken nog even niets aan onze vrienden te laten merken .O: gekookt eitje, volkoren beschuitje met boter en kaas
L: tosti ham/kaas van koolhydraatarmbrood (toch 5,5 gram per snee) 2 wasa roggecrackers met een gekookt ei en mayo. 1 haring met ui
S: hardlopen
T: wodka, baconknabbels met Philadelphia
D: rundergehaktballetjes, met ui en paprika erdoor met de laatste snijboontjes en een groene salade.
T: volle kwark/citroensap/zoetstof aardbeien
T: nog een gehaktballetje
Gisteren:
O: 1 volkoren beschuit met boter en kaas, 1 roggecracker met filet A.
L: 1x KH arm brood met boter, botersla en rosbief en 1x met mayo, sla en gerookte kipfilet
T: 1 blokje extra pure choco met sinaasappel
T: halve tosti ham/kaas van KH arm brood
T: wodka
D: uit eten; gravad lax, lamskoteletjes, gemengde groenten, wat sla met dressing.
Vandaag:
O: 2x wasa roggecrackers met filet A., gekookt ei
T: halve grapefruit
L: 2x KH arm brood met sla, mayo, augurk, ui, paprika en gerookte kipfilet
T: volle kwark met citroen/zoetstof/aardbeien
S: hardlopen
T: wodka, knabbelbacon
D: rundergehaktballetjes, salade en nog een groente die ik nog moet kopen.
quote:
[..]
oh lol ik moet niet meer posten als ik bier op heb, ik ga dan veel te suggestief doen
Ik had ook bier op. Maar het is al een ongoing ding begrijp ik.Siral, wat rot, vrij plotseling ook geloof ik he?
Naja, wie weet vind de volgende jou wel de ware
Gisteren niet meer gesport, was zo'n rommelig daagje. Vriend had vrijgenomen, hij moest 's ochtends z'n aller laatse examentoets maken! Spannend, hoop datie t heeft gehaald.
Verder nog wezen bloedgeven, en om daarna nou te gaan sporten...
Wat ik trouwens v.d week hoorde op examenfeestje, dat geroosterd brood beter/gezonder is dan niet geroosterd brood?
Oe, lastig denk? Hoort hij bij jullie vriendengroep?quote:
[..]
oh lol ik moet niet meer posten als ik bier op heb, ik ga dan veel te suggestief doen
ik ben zo verkouden van die stomme airco's
ik heb nu al snot in alle kleuren van de regenboog voorbij zien komen.Wel lekker geslapen!
moet ik vaker doen.Meh kut is dat. Ik had gelukkig geen airco in het hotel. Werd wel gelijk ziek toen er een airco in de club aanstondquote:
Mogguh!
ik ben zo verkouden van die stomme airco's
Wel lekker geslapen!
quote:
Mogguh!
ik ben zo verkouden van die stomme airco's
Wel lekker geslapen!
.Nog steeds -4kg Co? Ik vond het zo leuk en handig dat je onder je lijstjes het aantal kcal en je gewichtsafname zette
. Planning:
O: Yoghurt met appel en rozijnen, 2 mueslicrackers met runderpastrami/httenkse (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met httenkse/gegrilde kip, 2 mueslicrackers met httenkse/pastrami (en tapenade/komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, aardbeien en zachte geitenkaas
D: Spinazie, volkoren broodje met beefburger en een salade met o.a. zongedroogde tomaten
T: Bak fruityoghurt met kersen
En ik heb in september geen stufi meer dus dat is wel een reden tot een feestje En weer een beetje een plan voor de lange termijn.
Alleen hoor ik nu in m'n omgeving van alles dat weer niet fijn goed of ronduit kut gaat. Dat maakt het weer dubbel. Pfff gezondheid is zo iets belangrijks. Nou ja wil niet te veel op de details ingaan, maar 't leven kan zo over zijn door een ongeluk of door een plotseling dodelijke ziekte. Leeftijdgenootjes. Bah. Meh. Gadver
Lijst:
O: boterham tartaar, boterham roomkaas/tomaat, beschuit kaas, beker melk
B: 1.15 uur wandelen
T: appel en peer
L: halve liter soep met boterham gekookt ei/tomaat, beschuit jam
T's: meloen, koekje, blokje choco, dropjes
D: witlof ham/kaas/ei uit de oven met pasta roomkaas en ham
T: kwark vla, cola berenburg en zoute stokjes
Ja! Was ook erg lekker!quote:
@Vlierbloesem: Ha, ik was lui en had geen zin om het op te zoeken, maar nu toch gedaan: dus gisteren:
+300 gram (3,7) en vandaag 0 (3,7) Donderdag en vrijdag zo rond de 1500 kcals gegeten. (1475-1525)
Weet niet precies hoe het komt, die 300 gr erbij, kan hooikoortsmedicatie zijn, of gewoon vocht. Vanavond weer eens hardlopen, dus hoop dat ik morgen weer op -4 zit.
Ik ben er schijnbaar gevoelig voorquote:
[..]
Meh kut is dat. Ik had gelukkig geen airco in het hotel. Werd wel gelijk ziek toen er een airco in de club aanstond
Ik ben trouwens ook begonnen aan een low carb avontuur. Ik heb ff een harde reset nodig want ik eet crap de laatste tijd en ik voel me ook crap.
Lijstje van gister:
O: 2 plakjes ontbijtspek, 2 eieren
S: lesje 15
L: blikje makreel op olie
T: 2 lijnzaadcrackers, boter en pakje kalkoenfilet
D: 2 speklapjes, 200 gr. spruitjes
T: 100 gr creme fraiche
Ik zat rond de 1800 kcals en 15 gr aan kh.
^^quote:
.Vanavond naar mijn schoonouders en morgen naar mijn ouders (gelukkig is dat vooral op de bankhangen en naar het voetbal kijken).
We doen maar net of mijn resultatensectie morgen geen deadline heeft.
Succes aurum!quote:
[..]
Ik ben er schijnbaar gevoelig voor
Ik ben trouwens ook begonnen aan een low carb avontuur. Ik heb ff een harde reset nodig want ik eet crap de laatste tijd en ik voel me ook crap.
Lijstje van gister:
O: 2 plakjes ontbijtspek, 2 eieren
S: lesje 15
L: blikje makreel op olie
T: 2 lijnzaadcrackers, boter en pakje kalkoenfilet
D: 2 speklapjes, 200 gr. spruitjes
T: 100 gr creme fraiche
Ik zat rond de 1800 kcals en 15 gr aan kh.
Mijn lijstje gisteren:
O: geroosterd speltbrood met sandwichspread, een gekookt ei en thee met melk
T: thee
L: gemengde groenten (halve broccoli, champignons, en ui), komkommer, volkorenroti en een beetje chilisaus
T: albert hein strawberrylove (volle yoghurt, aardbeiensaus en muesli)
D: bami met veel groenten en kip, veel kroepoek
T: ontbijtkoek met boter
Vandaag begonnen met hetzelfde ontbijt als gister. verder moet ik even kijken. Het is fotobewerkweekend, maar Freud lijkt buikgriep of zo te hebben, dus er moeten ook boodschappen gedaan worden.
Ohhhh, slijmquote:
SPOILER
Op
Ik dacht juist wel blijven bewegen, maar goed er zijn vast Slankies die er een stuk meer van weten.quote:
Bah, het is vanochtend in m'n rug geschoten (vlak onder m'n rechterschouderblad) en bewegen doet PIJN! Weet niet zo goed wat ik nu moet doen. Gewoon zo veel blijven blijven liggen op een manier die niet pijn doet of toch proberen te bewegen?
Ligt er aan. Als het een krampgevoel of trekkerig gevoel is, proberen te bewegen. Als je denkt dat je wervel vast zit, even rustig aan doen. Deze strekoefening doen:quote:
Bah, het is vanochtend in m'n rug geschoten (vlak onder m'n rechterschouderblad) en bewegen doet PIJN! Weet niet zo goed wat ik nu moet doen. Gewoon zo veel blijven blijven liggen op een manier die niet pijn doet of toch proberen te bewegen?
Dikke smakkerd voor jou Chico, ik heb helemaal gemist dat er een nieuwe man in je leven is
Wat leuk! Details? 
Prob, dat kan erin hakken ja,
Wel fijn dat het met jou weer wat beter gaat Zo even gaan ontbijten met een lekkere omelet met champignons
Heb je sindsdien wel je tobo schoongemaakt?quote:
quote:
[..]
Heb je sindsdien wel je tobo schoongemaakt?
.tobo?quote:
[..]
Heb je sindsdien wel je tobo schoongemaakt?
Toetsenbordquote:
.
Uurtje Zumba en uurtje total body weer in da pocket! Was kleddernat van het zweet, wehe Had zelfs extra shirtje meegenomen maar veel baten deed het niet , gister iets gedronken (land bij mij als een fles) en dan vervolgens met vriendinnen mijn collega's tegen het lijf lopen.
not good. Dat hoor ik nu overigens, was me van geen kwaad bewust, gewoon vriendelijk en blij gedaan. Niks geks.Oh wauw vetverbranderT!quote:
Rocky meldt
Ja ik moet even 10 kilo lozen binnen een week of 2 he!quote:
</slechte grap>quote:Op zaterdag 16 juni 2012 11:55 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ja ik moet even 10 kilo lozen binnen een week of 2 he!
minder Maria Nee, niet echt kramp, gaat iets beter nu, heb die oefening al even gedaanquote:
[..]
Ligt er aan. Als het een krampgevoel of trekkerig gevoel is, proberen te bewegen. Als je denkt dat je wervel vast zit, even rustig aan doen. Deze strekoefening doen:
[ afbeelding ]
.Maar tis wel een echte rampendag vandaag zeg, alles gaat mis
. Toch maar uit bed en douchen zometeen. Ik word zo lamlendig van de hele dag in bed hangen.Ohhhh.... Ik probeerde er weer iets ranzigs van te maken geloof ikquote:
Maria
Wel goed bezig!! Gisteren is de weegschaal binnengekomen die Martijn voor me had besteld (XM, het was toch geen keukenweegschaal
). Ik weeg nu 70. Betekent dat ik in 19w2d zo'n 3-4 kilo ben bijgekomen. Geloof dat ik 67 woog toen ze me bij +/-8 weken wogen in het ziekenhuis. Geloof dat het redelijk op schema is zo.Edit: dit kom je gemiddeld ongeveer bij:
SPOILER0-12 weken 0 %
13-20 weken 25 %
21-30 weken 50%
30-36 weken 25 %
37-40 weken 0 %
Dat betekent dat 25% ongeveer 3-4 kilo is. Als dat echt 25% is, ga ik uiteindelijk 12-16kilo bijkomen. Hmm...Die 12 is dan prima, als het 16 wordt minder. Toch beetje meer opletten dan maar en ng maar wat meer gezond eten en wat minder snoepen (en meer wandelen).quote:Een gezonde zwangere vrouw komt tussen 9 en 12 kg bij...
yes, goede en lange vlucht gehad. Ik kom altijd naast de dikke ameirkaan te zitten.quote:
Goede vlucht gehad?
Ik begin de dag met 7 koren vlokken met met en bosbessen.
Zo eerst een uur sporten, dan krachttraining en dan lekker thuis prutsen.
Maar, ik was met 10 minuten door customs, dat was ideaal!
Jeetje ik heb mijn portie feeesten we'll weer gehad, was 5 uur in het hotel!
Gisteren:
O: hard bruin broodje schinken
T: bretzel
L: witte rijst met pindacurry
T: kokosrijst met mango
T: 2 witte wijn met bruiswater
D: 2 pizzapunten, wat groenten in curry, Klein beetje pad Thai
T: 5 gin tonic
S: dansen dansen dansen dansen
Viz was je noedelsalade nog lekker?
Verder weet ik het niet Meer.
ja, ik vrees ook het ergste. Ze voorspellen hier voor vandaag 30 graden, voor dinsdag 35...quote:
Mogguh!
ik ben zo verkouden van die stomme airco's
Wel lekker geslapen!
. 14 augustus komt ze bij ons wonen!
Het is maar goed dat ik vanochtend weer mn krachttraining heb gedaan. En dat ik de komende dagen strandtraining ga doen ofzo.
) over en nu ben ik eindelijk ook eens geweest quote:
Poesje gezien.
Liefquote:
Poesje gezien.
Ik dacht heel even dat het ging om percentages van het startgewicht, ik dacht al, als je dan redelijk zwaar begint kom je meteen meer aan!?quote:
[..]
Ohhhh.... Ik probeerde er weer iets ranzigs van te maken geloof ik
Maria
Gisteren is de weegschaal binnengekomen die Martijn voor me had besteld (XM, het was toch geen keukenweegschaal
Edit: dit kom je gemiddeld ongeveer bij:SPOILER0-12 weken 0 %
13-20 weken 25 %
21-30 weken 50%
30-36 weken 25 %
37-40 weken 0 %
Dat betekent dat 25% ongeveer 3-4 kilo is. Als dat echt 25% is, ga ik uiteindelijk 12-16kilo bijkomen. Hmm...
[..]
Die 12 is dan prima, als het 16 wordt minder. Toch beetje meer opletten dan maar en ng maar wat meer gezond eten en wat minder snoepen (en meer wandelen).
Lalala.Ik dacht altijd dat zwangere vrouwen gemiddeld veel meer aankwamen dan 12 kilo! Shows how much I know
Tofquote:
Poesje gezien.
Slecht nieuws bij Siral zie ik?
Klote voor je. Verder heb ik al tig topics niet meer bijgelezen dus sorry als ik belangrijke dingen gemist heb.
die van ons komt ook omtreeks dan lieffffffgisteren voor t eerst sinds forever weer eens in de kroeg gehangen, was supergezellig!
Ik heb m'n brood alweer op. Verbazingwekkend hoe snel mijn eetlust weer terug is.
Denk dat zeker die zwarte (of is het donkerblauw?) je prachtig staat!ik vind de allereerste ook leuk, als concertjurkje (dan moet ik in zwart met bedekte schouders)
65 km gefietst, 11 heuveltjes waaronder de Grebbeberg alwaar ik mijn historische hart even kon ophalen, maar ik weet het nog niet met die Mont Ventoux! Brrrrr.
ik ben 1.60, de modellen zijn 178-180 (staat op de site) bij mij vallen ze dus een stuk langer als het goed isquote:
Die zwarte of donkerblauwe? is mooi Kwak, maar voor mezelf zou ik ze iets te kort vinden.
65 km gefietst, 11 heuveltjes waaronder de Grebbeberg alwaar ik mijn historische hart even kon ophalen, maar ik weet het nog niet met die Mont Ventoux! Brrrrr.
de eerste twee vind ik wat meer werk-en concertfhig (de tweede met een zwart vestje en een zwarte legging en bruine of zwarte laarzen).
ik ga mijn maten maar weer eens opnemen en kiezen welke maat ik ga bestellen.
nee, helaas alleen in donkerblauw, lila, zwembadblauw of nude. drie laatste drie kleuren kan ik niet goed hebben.quote:
Ik vind op zich de eerste ook wel mooi, maar dit model heeft weinig buste. Met meer zou het daar wel eens massief kunnen ogen. Jammer dat het donkerblauwe jurke niet in zwart is, (of wel?), want dan had je het met vestje best ook bij concerten kunnen dragen.
Het eerste jurkje heeft een soort "split" decollet met een knoopje bovenaan, dat zou ik ws. open dragen, dan wordt het minder massief, en het riempje helpt voor de taille.
Extra feest, dan ben ik jarigquote:
Poesje gezien.
Fijn dat het al iets beter gaat. Lekker warm douchen is ook goedquote:
[..]
Nee, niet echt kramp, gaat iets beter nu, heb die oefening al even gedaan
Maar tis wel een echte rampendag vandaag zeg, alles gaat mis
Pfff nu pas aan de lunch. Best zwaar als je alle huishouden zelf moet doen
Wel heerlijk stukje lamsgehakt met creme fraiche en Griekse salade
Bwaa mn ledematen zijn moe!
het huishouden zelf? Heb je normaal een werkster ofzo?Mijn lijstje tot zover:
O: croissant met jam, boterham kaas komkommer
L: enorme bockworst op een broodje met mosterd
T: 4 blokjes melkchocola, apfelschorle
B: zometeen naar huis fietsen, dit gaat me erg zwaar vallen
D: geen idee wat er is, denk dat ik soep Ga halen! Iets met groente iig
Freud is ziek, meen ikquote:
Mijn lijstje tot zover:
O: croissant met jam, boterham kaas komkommer
L: enorme bockworst op een broodje met mosterd
T: 4 blokjes melkchocola, apfelschorle
B: zometeen naar huis fietsen, dit gaat me erg zwaar vallen
D: geen idee wat er is, denk dat ik soep Ga halen! Iets met groente iig
.Gelukkig heb je nu vakantie om bij te komen
Ah ok, dat is de minder relaxte optie!quote:
Wat Vik zegt. Normaal verdelen we de boel. Freud doet de boodschappen en het bed verschonen, want als ik dat doe, flikkert alles uit elkaar. Nu moest ik wel, dus heel rustig aan gedaan, zodat mijn ledematen op hun plek blijvenquote:
Mijn lijstje tot zover:
O: croissant met jam, boterham kaas komkommer
L: enorme bockworst op een broodje met mosterd
T: 4 blokjes melkchocola, apfelschorle
B: zometeen naar huis fietsen, dit gaat me erg zwaar vallen
D: geen idee wat er is, denk dat ik soep Ga halen! Iets met groente iig
Ja ik Ben echt gesloopt, maar het was super!quote:
Klinkt als een paar lekkere dagen Perr!
Gelukkig heb je nu vakantie om bij te komen
Sportschool en boodschappen zitten erop!
Zometeen vast wat dingetjes voorbereiden voor vanavond
Wordt een feestmaal
Lijstje:
T: twee rijstwafels pindakaas
S: uur krachttraining, 10 min cardio
O: overnight oats met halve mango
L: omelet van twee eieren met spinazie en erbij wat gerookte zalm
T: koffie verkeerd
D: van alles en nog wat, salade, smeersels, turks brood, etc.
@kwak, ik vind de 2 zwarte jurkjes het mooist qua model
Update:
O: Yoghurt met appel en rozijnen, 2 mueslicrackers met runderpastrami/httenkse (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met httenkse/gegrilde kip/tapenade, 2 mueslicrackers sesamcrackers met httenkse gerookte kip/pastrami (en komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, aardbeien en zachte geitenkaas
D: Spinazie, volkoren broodje met beefburger en een salade met o.a. zongedroogde tomaten
T: Bak Danio (mango/papaya) met kersen
Voor het eerst weer sesamcrackers gegeten. Waren lekker, maar de mueslicrackers vind ik lekkerder
.quote:
Sportschool en boodschappen zitten erop!
Zometeen vast wat dingetjes voorbereiden voor vanavond
Wordt een feestmaal
Lijst:
O - 2 speltbth met boter en kaas
L - Roerei van 2 eieren, een plak ham, mais, en een halve paprika. Erbij cherrytomaten, kiemen, geraspte kaas. Twee plakjes fricandeau.
T - handje cashews denk ik
D - een feestmaal
en vino Wijnquote:
[..]
Lijst:
O - 2 speltbth met boter en kaas
L - Roerei van 2 eieren, een plak ham, mais, en een halve paprika. Erbij cherrytomaten, kiemen, geraspte kaas. Twee plakjes fricandeau.
T - handje cashews denk ik
D - een feestmaal
Mooie jurkjes een blz terug
Wel hou ik bij iedere poging tot lepel-insert mijn ogen dicht. Ik spetter echt alle kanten op. Er werd net een heel tof pakketje gebracht... Echt zo tof! Zal straks wel even een fotootje maken & uploaden. Dank jullie wel!
Slankies quote:Op zaterdag 16 juni 2012 16:43 schreef Phaidra het volgende:
Wat zijn jullie toch ongelofelijk lief!!
Er werd net een heel tof pakketje gebracht... Echt zo tof! Zal straks wel even een fotootje maken & uploaden. Dank jullie wel!
Pics van de inhoud hadden we idd nog niet gezien, dus ben benieuwd .http://www.food-info.net/nl/qa/qa-fp132.htm
Hrlijk! Volgende week ook maar weer een keer kopenquote:Op zaterdag 16 juni 2012 16:35 schreef conleche het volgende:
Ik vind het uitlepelen van een grapefruit zoooo lekker.
. Snel binnen!quote:
Wat zijn jullie toch ongelofelijk lief!!
Er werd net een heel tof pakketje gebracht... Echt zo tof! Zal straks wel even een fotootje maken & uploaden. Dank jullie wel!
Ik ben ook wel benieuwd naar een foto van de inhoud .Ik hoop het!!quote:
Yo, optie op een schilderij van mij. Laat het doorgaan aub. *gebedje doet*
Ik heb m'n brood alweer op. Verbazingwekkend hoe snel mijn eetlust weer terug is.
Met credits aan XM hoor Phaidra
Heb de witlof voorgekokot voor de ovenschotel, veel te ver... Nou ja, straks alle smaakmakers er maar door gooien (ei, verse peterselie, kaas, ham ) en niet zo lang in de oven, jammer.
Vertel Perr
quote:
Hij mag nog wel even groeien voordat ie in de rompertjes past zo te zien!
Tof Phaidra!
Hij doet het goed las ik
Mijn schoonvader stikt in de aardbeien dus heb nu 400 gram heerlijlke zoete aardbeien op.
Kudo's XM, het is echt een tof pakket geworden! (en hij de 3 passende pakjes al in 1 avond vies had weten te maken )!quote:
Zie hier de kleine man temidden van zijn cadeaus:
[..]
Dat is snel binnen! Veel plezier met de inhoud En een
voor XM XM, superleuk gedaan!
Leuk pakket zo te zien!
Hij's echt tiny!
En idd
voor het regelen XM! De bewuste oma is nog op vakantie en was vanochtend helemaal in de stress omdat we haar telefoontje niet gehoord hadden
Ik zag overal babies vandaag...met rammelende eierstokken tot gevolg
En couldn't have done it without the Slankies . Ik heb als O 4 enorme pancakes gegeten, met maple syrup en aardbeien. Lekker, maar ik zit nog steeds vol.
Ann Arbor is een toffe stad, veel te doen. Ik vermaak me hier wel de komende 4 weken denk ik. Elke zaterdag een markt waar de lokale boeren hun spul komen verkopen. Nu 2 bakjes frambozen meegenomen, volgende week eens beter kijken.
Straks boodschappen doen, zin in!
Klinkt goed Jagar!quote:
Ik heb als O 4 enorme pancakes gegeten, met maple syrup en aardbeien. Lekker, maar ik zit nog steeds vol.
Ann Arbor is een toffe stad, veel te doen. Ik vermaak me hier wel de komende 4 weken denk ik. Elke zaterdag een markt waar de lokale boeren hun spul komen verkopen. Nu 2 bakjes frambozen meegenomen, volgende week eens beter kijken.
Straks boodschappen doen, zin in!
.Hoe lang moet coco trouwens nog? Tot augustus toch?
Minibaby
O/L: 6 eieren, spam, groot glas chocomelk, water met glutamine
T: handje nootjes
D:
+ koffie + turkse thee^^quote:
Heb niet mee gedaan Phaidra, beetje te laat alles gezien maar het is jullie van harte gegund.
quote:
O: croissantje, 2 boterhammen met boterhamworst
L: makreel
D: spaghetti
T: nectarine
Nu lijkt het ontzettend weinig, maar ik zat (zit, eigenlijk) propvol! Sowieso was mijn 'ontbijt' pas om 12u ofzo, lekker uitslapen ftw!
Geeft toch nietquote:
[..]
^^
Heb niet mee gedaan Phaidra, beetje te laat alles gezien maar het is jullie van harte gegund.
En wie hem eens live wil bewonderen, is welkom h!
En dat rijmt! Als je Esprit uitspreekt in slecht Nederfrans dan
Heb je ons iets te vertellen Vik?quote:
Of je spreekt 'niet' gewoon uit zonder de 't'. Genoeg accenten die dat doenquote:
En in de categorie 'lang genoeg om een jurkje te zijn of niet', brengen wij u vandaag: blousejurkje van Esprit!
En dat rijmt! Als je Esprit uitspreekt in slecht Nederfrans dan
Ik vind 't alleen lang genoeg met een legging of skinny jeans eronder, denk ik.
Oh, het ligt dus niet aan mijquote:
Op Ik dacht al dat ik iets gemist had! *Nieuwsgierigmodus engage!*Kwak, ik vind jurkje het voorlaatste het mooist! En daarna het laatste jurkje. Die zijn allebei mooi
Maria, ik denk dat hij aan de achterkant kort is. Hoe gaat zitten?
Als ik weer eens in de buurt ben, dan zal ik me absoluut even melden!quote:
[..]
Geeft toch niet
En wie hem eens live wil bewonderen, is welkom h!
Edit: tot ik ga douchen, even Bubbles spelen. Ik ben verslaafd aan Bubbles. Genant he?
Ohja! Dat kan ookquote:
[..]
Of je spreekt 'niet' gewoon uit zonder de 't'. Genoeg accenten die dat doen
Ik vind 't alleen lang genoeg met een legging of skinny jeans eronder, denk ik.
Ik ga zo zitten testen, Aurum!
Maar draag jurkjes en rokjes meestal met leggings en dan kan het dus wel?
Al is het met een broek ook best prima denk ik!Wat is Bubbles?quote:
Vanavond drankje doen in Aken met schoonzusje en een vriendin. Gezelligheid
Edit: tot ik ga douchen, even Bubbles spelen. Ik ben verslaafd aan Bubbles. Genant he?
Oh, ik vind dat jurkjes enzo absoluut korter mogen met legging ofzo eronder! Zal eens even een voorbeeldje zoeken van hoe ik ze draag dan, als ik voorbeeldje heb althans.quote:
[..]
Ohja! Dat kan ook
Ik ga zo zitten testen! Maar draag jurkjes en rokjes meestal met leggings en dan kan het dus wel?
Op facebook!quote:
Ik nodig je wel effe uit
Welke aflevering kijk je? Kan niet wachten op het volgende seizoen.quote:
Wij kijken Person of Interest, keigoede serie is dat
quote:
[..]
Geeft toch niet
En wie hem eens live wil bewonderen, is welkom h!
En wat Coco zegt Maria
(behalve in heel hoog zomer, misschien
)SPOILER
Wat leuk Coco!quote:
Maria, denk dat dit jurkje van mij ongeveer even kort is? Misschien nog wat korter? Met legging npnp (vind ik), zonder zou ik me niet op mn gemak voelen
(behalve in heel hoog zomer, misschienSPOILER[ afbeelding ]
Tis een van mijn favo jurkjesquote:
Maar momenteel uitgeleend aan een vriendin van een vriendin. Maar ach, waarschijnlijk kan ik 'm voorlopig toch niet fatsoenlijk aan Aflevering 4 net gezienquote:
[..]
Welke aflevering kijk je? Kan niet wachten op het volgende seizoen.
Hij is echt heel leukquote:
[..]
Tis een van mijn favo jurkjes
Krijg echt spontaan shopzin
Dan ga je nog 8 puike afleveringen zien (of 9...).quote:
Zalandoquote:
[..]
Hij is echt heel leuk
Krijg echt spontaan shopzin
Ehm, ik heb hier tot 23 staanquote:
[..]
Dan ga je nog 8 puike afleveringen zien (of 9...).
dus ik heb nog wel meer dan dat Volgens mij is ie wel leuk, maar ik zou er wel een legging ofzo onder dragen.
Mijn eerste 2 jurkjes waren ook binnen.
Hetzelfde jurkje in 2 verschillende kleuren. Nu alleen nog even bedenken of ik beide kleuren hou of maar eentje. En indien eentje, welke kleur hou ik dan, de donkere of de lichte?!
Keuzestress!
Verder is het deeg van mijn mokkaspritsen echt superlekker.
En mn huis ruikt nu ook superlekker.
Had ik al open staanquote:
Kans op spuit 11... fysio.quote:
Bah, het is vanochtend in m'n rug geschoten (vlak onder m'n rechterschouderblad) en bewegen doet PIJN! Weet niet zo goed wat ik nu moet doen. Gewoon zo veel blijven blijven liggen op een manier die niet pijn doet of toch proberen te bewegen?
Ik wou de Espritfoto laten zien maar zo te zien istie ausverkauft!Coco
Naais Denk dat die van jou idd iets korter is Henk, doe eens foto oordelen wij wel ok?
Oohquote:
Zie hier de kleine man temidden van zijn cadeaus:
[..]
Ziet er leuk uit hoor!quote:
Maria, denk dat dit jurkje van mij ongeveer even kort is? Misschien nog wat korter? Met legging npnp (vind ik), zonder zou ik me niet op mn gemak voelen
(behalve in heel hoog zomer, misschienSPOILER[ afbeelding ]
B: banaan, appel
S: uurtje random krachttraining, 10 min crosstrainer, 10 min hardlopen, 10 min fietsen
T: kwark met muesli
D: kleine friet met curry en uitjes
Morgen voel ik me hopelijk beter.
Geen XCO dus?
Nee, xco is vroeg op zaterdag en heb vannacht eigenlijk niet (letterlijk) geslapen..quote:
Van goede voeding kan je je ook beter gaan voelen soms!
Geen XCO dus?
En je hebt gelijk, maar heb gewoon geen zin om te eten niks..Of om er aandacht aan te besteden, bah. Gewoon gegeten als ik een hongerprikkel kreeg en dat was em dan..
En ook in de aanbieding?quote:
Alles is nu al in de aanbieding en de zomer moet hier nog beginnen.quote:
[..]
En ook in de aanbieding?
Hihi ^^quote:
Wij moeten voorlopig even heel zuinig gaan doen, komen nog heel wat uitgaven aan met de rest van de verbouwing en straks een baby.
Gelukkig heb ik vlak voordat we zuinig gingen doen, een supermooie donkerblauwe skinny gekocht. Echt heel mooi
Ga nu douchen en dan tutten
Al lang niet meer gedaan. Echt zin in, mezelf weer eens mooi voelen Trek ik die skinny aan, mijn donkerpaarse of zwarte pinnen, een leuk truitjesding met mijn roze blazer.Mannen versieren!
(
)En wat is hij klein inderdaad.
Kwak, ik vind de bovenste het mooist.
Siral, klote is dat, liefdesverdriet. Ik weet niet precies wat je in de weg stond bij deze relatie, maar aangezien jij vindt dat hij een punt heeft, zou ik hier aan gaan werken. Zodat je volgende relatie wel werkt.
L: kwark
T: 2 vietnamese mini loempia
S: half uurtje fietsen
D: pasta met lente-ui, spinazie, zalm en garnalen
T: wijn en stokbrood met zelfgemaakte tapenade van bassilicum, feta, pijnboompitten, knof en olijfolie.
Ik krijg mijn eetlust gelukkig weer een beetje terug.
Mannen versieren haha. Een vriendin van mij had, toen ze hoogzwanger was, alleen nog maar sjans in de file in de auto. Dan zagen ze haar buik niet. Hoe lang ben jij nu zwanger?quote:
[..]
Hihi ^^
Wij moeten voorlopig even heel zuinig gaan doen, komen nog heel wat uitgaven aan met de rest van de verbouwing en straks een baby.
Gelukkig heb ik vlak voordat we zuinig gingen doen, een supermooie donkerblauwe skinny gekocht. Echt heel mooi
Ga nu douchen en dan tutten
Mannen versieren!
(
Leerzamer; wie gingen hun voor? BJ, Claudia, ..?quote:
Benieuwd welke slankie na Coco aan de beurt is
Hoe lang moet coco trouwens nog? Tot augustus toch?
Het ligt aan de situatie, niet aan hoe het tussen ons zit, dat is het erge eraan..quote:Op zaterdag 16 juni 2012 19:59 schreef Xennia het volgende:
Maria, staat je goed dat jurkje! Met een legging kan dat prima.
Kwak, ik vind de bovenste het mooist.
Siral, klote is dat, liefdesverdriet. Ik weet niet precies wat je in de weg stond bij deze relatie, maar aangezien jij vindt dat hij een punt heeft, zou ik hier aan gaan werken. Zodat je volgende relatie wel werkt.
L: kwark
T: 2 vietnamese mini loempia
S: half uurtje fietsen
D: pasta met lente-ui, spinazie, zalm en garnalen
T: wijn en stokbrood met zelfgemaakte tapenade van bassilicum, feta, pijnboompitten, knof en olijfolie.
Ik krijg mijn eetlust gelukkig weer een beetje terug.
Oh nee! Nog paar maandjes langerquote:
Benieuwd welke slankie na Coco aan de beurt is
Hoe lang moet coco trouwens nog? Tot augustus toch?
Ben 8 november pas uitgeteld. Progje ligt nog zo'n 3 weken op mij voor zelfs dizzy miss lizzy!quote:
[..]
Leerzamer; wie gingen hun voor? BJ, Claudia, ..?
Iets meer dan 19 weken nu, maar de buik is al niet meer te missenquote:
[..]
Mannen versieren haha. Een vriendin van mij had, toen ze hoogzwanger was, alleen nog maar sjans in de file in de auto. Dan zagen ze haar buik niet. Hoe lang ben jij nu zwanger?
Dus dat versieren... Tja (we zijn met zn 3en dadelijk, waarvan 2 zwangeren, en sowieso alledrie een relatie., Dus stiekem zat dat versieren er toch al niet zo in, haha
)Daar kan ik me nooit zo veel bij voorstellen. Ik denk altijd dat liefde alles overwint.quote:
[..]
Het ligt aan de situatie, niet aan hoe het tussen ons zit, dat is het erge eraan..
Maar misschien lees ik te veel sprookjes
Siral, wat jammer dat het zo loopt. Geen kans dat het nog wat wordt?
En leuke Phaidrababy en cadeaus!
Liefde overwint ook alles.quote:
[..]
Daar kan ik me nooit zo veel bij voorstellen. Ik denk altijd dat liefde alles overwint.
Maar misschien lees ik te veel sprookjes
Kan er over mee praten en nu vier jaar later neemt iedereen het mij nog kwalijk
Schoenen, kleren... Lie sorry, kan er niks nuttigs over zeggen
Ja, dat denk ik ook. Beide. Zie je ook goed bij Jagr en de Duutserquote:
[..]
Daar kan ik me nooit zo veel bij voorstellen. Ik denk altijd dat liefde alles overwint.
Maar misschien lees ik te veel sprookjes
.Maar goed, er kunnen toch dingen zijn die echt in de weg staan: als de n een sterke kinderwens heeft en de ander niet (nu zal dat hier wel niet het geval zijn, maar zoiets
).Krijg net een whatsappberichtje van een onbekend nr: Spaar jij voetbalplaatjes? Geen idee wie het is
. Ik vermoed m'n jongste neefje . Nog geen reactie gehad op m'n Wie is dit?-vraag.En toch wil je foto's van mij in de jurkjes?quote:
[..]
Liefde overwint ook alles.
Kan er over mee praten en nu vier jaar later neemt iedereen het mij nog kwalijk
Schoenen, kleren... Lie sorry, kan er niks nuttigs over zeggen
Die heb ik wel overigens, maar extreem brak.
De ruimtes in mijn huis waar spiegels hangen zijn niet de lichtste ruimtes in huis zeg maar. Leuke details erop enzulks!Gaat mij om mooie slankiesquote:
[..]
En toch wil je foto's van mij in de jurkjes?
Die heb ik wel overigens, maar extreem brak.
Ik gooi ze wel op FB.quote:
Heb gekozen dus dan moet je de andere doenquote:
Hehehehe, mijn moeder vond de donkere.quote:
[..]
Heb gekozen dus dan moet je de andere doen
Maar ik krijg nog 2 jurkjes binnen van de week, dus even kijken welke ik uiteindelijk ga houden.
Goh, ik heb vandaag al afgewassen, opgeruimd, de koelkast uitgemest, afval/papier/flessen weggebracht, gestofzuigd, post gesorteerd, boodschappen gedaan, huishouddingen gekocht in de stad... Nu nog de badkamer poetsen en dan heb ik op sporten na mijn hele to do-lijst van het weekend af.
Ik ken mezelf niet meer terug. Wooz, goed bezig!! Ik heb niets in huis gedaan vandaagquote:
Ik vind ze leuk LieLie!
Goh, ik heb vandaag al afgewassen, opgeruimd, de koelkast uitgemest, afval/papier/flessen weggebracht, gestofzuigd, post gesorteerd, boodschappen gedaan, huishouddingen gekocht in de stad... Nu nog de badkamer poetsen en dan heb ik op sporten na mijn hele to do-lijst van het weekend af.
.ohja, en nakijken. morgen weer fijn repeteren en naar mijn ouders als afleiding. ik vind weekend zonder J helemaaaaal niet leuk. bah.
Ik ook niet, maar nadat we bij jullie vandaan kwamen zijn we naar voormalig kamp Westerbork gegaan, zonet zijn we lekker uit eten geweest en nu wachten we in de bios tot de film begint. Leuk.quote:
[..]
Wooz, goed bezig!! Ik heb niets in huis gedaan vandaag
.Doe elke dag wat in het huishouden zodat het nooit veel is
Leuk!quote:
[..]
Ik ook niet, maar nadat we bij jullie vandaan kwamen zijn we naar voormalig kamp Westerbork gegaan, zonet zijn we lekker uit eten geweest en nu wachten we in de bios tot de film begint. Leuk.
Wat goed!quote:
Fijn DaD!
Doe elke dag wat in het huishouden zodat het nooit veel is
Bij mij blijft er altijd veel over
Gister de slaapkamer geruimd, de was gedaan en stofgezogen. Dat is dus noemenswaardig
Da's nog beter ja!quote:
Fijn DaD!
Doe elke dag wat in het huishouden zodat het nooit veel is
Hier waren sommige dingen al bijna 6 weken geleden.
Dit was ook wel het eerste vrije weekend in al die tijd, maar toch..Ik heb vandaag wat was gedraaid endat as het dan wel weer. Heb nu een loopneus, echt super irri
Lijstje vandaag:
O: lijnzaadcracker, roomboter en 50 gr kalkoenfilet
L: 2 gebakken ei, met ontbijtspek
T: komkommer, 50 gr kalkoen en een lik mayo
T: 100 gr creme fraiche, 1 tl cacao, zoetstof
D: Gewokte hamlappen met spinazie, wat bosui en wat paprika
T: stukjes chorizo, glas wijn en 2,5 ei
Totaal 1715 kcals en 19 kh
Oh ja, nog zo'n verdwenen slankiequote:
...Vaak sta ik in de keuken alles voor te bereiden terwijl hij boven dweilt offzo,,,
Vik hoe gaat het met je rug/schouder?
/OUD-lurkert
SPOILER
Goed, thx for asking, stuk beter dan vanochtend, kan weer vrij normaal bewegenquote:
Mijn lief is ook het fanatiekst en dan wil ik mee doen
Vaak sta ik in de keuken alles voor te bereiden terwijl hij boven dweilt offzo,,,
Vik hoe gaat het met je rug/schouder?
.Vlieg intussen wel tegen de muren op ivm niet mogen hardlopen. Bleh. Jammer dat het morgen niet al maandag is.
quote:
en vamperotica krijgt ook weer een baby
/OUD-lurkert
had die niet al best veel kinderen? (vijf ofzo?)Je kunt ook iets anders doen dan hardlopen.quote:
[..]
Goed, thx for asking, stuk beter dan vanochtend, kan weer vrij normaal bewegen
Vlieg intussen wel tegen de muren op ivm niet mogen hardlopen. Bleh. Jammer dat het morgen niet al maandag is.
Trampolinespringen bijvoorbeeld.
quote:
[..]
Je kunt ook iets anders doen dan hardlopen.
Trampolinespringen bijvoorbeeld.
of schoonspringen, kunstschaatsen en dressuur op muziek3 jaar lange afstandsrelatie!quote:
[..]
Daar kan ik me nooit zo veel bij voorstellen. Ik denk altijd dat liefde alles overwint.
Maar misschien lees ik te veel sprookjes
Met die kaaaaaaaaaaaalheeeeeequote:
Nee, ik wil alleen maar hardlopen *stampvoet*. Dinsdag naar de fysio (gratis inloopspreekuur van mijn sportschoolquote:
[..]
Je kunt ook iets anders doen dan hardlopen.
Trampolinespringen bijvoorbeeld.
) en dinsdag ga ik ook weer naar de sportschool. Heb dan 1,5 uur de tijd, dus ga eerst lekker raggen op een hometrainer/crosstrainer weet ik veel en dan kt doen .Hoor wie het zegtquote:
.quote:
[..]
Ja, dat denk ik ook. Beide. Zie je ook goed bij Jagr en de Duutser
zo ver had ik nog niet bijgelezen!
Ik merk dat er verschillende soorten afstanden zijn. Als we allebei ons eigen normale leven hebben gaat het hartstikke goed. Nu ik in een nieuw leven zit moeten we weer een ritme krijgen.
[/ 1 dag weg] .
Ik zie maar 1 jurkje? Wel mooi thoughquote:
desigual maakt mooie dingen maar ik ben bang dat ik er een te dikke kont voor heb. Schijnt allemaal vrij klein te vallen.
Daaromquote:
Kaal = nom!