LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Vizor, de shoulder press heb ik nu op 25kg staan. Volgens mij had ik die voor m'n vakantie net omhoog gewerkt naar 30. Even weer opbouwen.
En dat van die melkkoetjes, nee, geen kalfjes op stapel. Maar je wil niet weten hoeveel volwassenen dat van die koetjes en die kalfjes nooit opgepikt hebben. (Ik vraag me dan steeds af of ze dat van die bloemetjes en die bijtjes wel begrepen hebben?)
En dat van die melkkoetjes, nee, geen kalfjes op stapel. Maar je wil niet weten hoeveel volwassenen dat van die koetjes en die kalfjes nooit opgepikt hebben. (Ik vraag me dan steeds af of ze dat van die bloemetjes en die bijtjes wel begrepen hebben?)
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Amen @ TT
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Da's het vervelende eraan, het gaat niet werken om een bepaalde reden, ookal ben ik bereid me eromheen te buigen. Maar de streep is al getrokken.. ben er goed ziek van...
thanks
thanks
Ik kan mezelf niet eens chocolade gunnen... 
Heb eerder zin om een half uur te gaan hardlopen.
Weirdo.
Heb eerder zin om een half uur te gaan hardlopen.
Weirdo.
Op naar de volgendequote:Op vrijdag 15 juni 2012 19:57 schreef Siral het volgende:
Da's het vervelende eraan, het gaat niet werken om een bepaalde reden, ookal ben ik bereid me eromheen te buigen. Maar de streep is al getrokken.. ben er goed ziek van...
thanks
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Aaah Siral 
Kut zeg!
XM, DaD weet ik veel, iedereen van slank mogen zondag hier ook wel komen
Kut zeg!XM, DaD weet ik veel, iedereen van slank mogen zondag hier ook wel komen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik zit pas de 24e in Grunn uniekje 
. Had gehoopt met mn nichtje te eten, maar die is er niet 
. Zit net buiten Grunn in een B&B en moet ergens avondeten zien te ritselen.
. Had gehoopt met mn nichtje te eten, maar die is er niet . Zit net buiten Grunn in een B&B en moet ergens avondeten zien te ritselen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
lol. eminem.quote:
24 kan ook..quote:
Ik zit pas de 24e in Grunn uniekje
Zien wel, kan altijd
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ben het kwijt
Waar gaat iedereen heen op vakantie?
Waar gaat iedereen heen op vakantie?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Aww Siral 
Stom! Maar idd wat Anna zegt 
Neemt niet weg dat het nu heel rot is.
Awesome! 
Stom! Maar idd wat Anna zegt Neemt niet weg dat het nu heel rot is. quote:
Awesome!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
75 minuten buikdanstraining, 20 minuten hardgelopen en 20 minuten gehoelahoept.
Met sporten zit het wel goed, eetlijstjes zijn minder maar wordt ook aan gewerkt.
Met sporten zit het wel goed, eetlijstjes zijn minder maar wordt ook aan gewerkt.
Vaak als het sporten lekker gaat komt de voeding vanzelfquote:
75 minuten buikdanstraining, 20 minuten hardgelopen en 20 minuten gehoelahoept.
Met sporten zit het wel goed, eetlijstjes zijn minder maar wordt ook aan gewerkt.
Tenminste, dan ga je het zonde vinden om je goede sportgewoontes te verkwatsen door slechte voeding. You can't outtrain a bad diet!Goed bezig iig
Ik ga maar even niet beginnen over sporten en gezondheid .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Was het lekker?quote:Op vrijdag 15 juni 2012 20:57 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga maar even niet beginnen over sporten en gezondheid
Sarabi, waarom gaat het steeds mis met eten? Weet je dat?
Zegt iemand die zo een stuk appeltaart met vla en slagroom gaat nemen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wat een schijtdag.
Kut voor je Siral. Het zit even niet mee he?
En ik heb de hele tijd een liedje in mijn hoofd
In een groen, groen, trolle-lolle-land
Daar zat een knaagbeestje , heel parmant..
Kut voor je Siral. Het zit even niet mee he?
En ik heb de hele tijd een liedje in mijn hoofd
In een groen, groen, trolle-lolle-land
Daar zat een knaagbeestje , heel parmant..
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Alles lijkt even goed dwars te gaan ja..quote:
Wat een schijtdag.
Kut voor je Siral. Het zit even niet mee he?
En ik heb de hele tijd een liedje in mijn hoofd
In een groen, groen, trolle-lolle-land
Daar zat een knaagbeestje , heel parmant..
Sorry to hear dat je ook een kutdag hebt..
Lief zijn voor je lichaam.quote:
Ik ga maar even niet beginnen over sporten en gezondheid
The USAquote:
Ik ben het kwijt
Waar gaat iedereen heen op vakantie?
Ik ga naar Oerol!
4 dagen kamperen in de regen. Eens kijken of we dat overleven.
4 dagen kamperen in de regen. Eens kijken of we dat overleven.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Niet graag genoeg willen afvallen, stiekem het wel best vinden met gelijk blijven....quote:
[..]
Sarabi, waarom gaat het steeds mis met eten? Weet je dat?
Dus motivatieprobleempje.
Italie en in de herfst naar de USA. En eigenlijk wil ik ook nog een weekendje naar Noord-Frankrijk.
Als het me nu wél lukt om ontslag te nemen lukt het misschien nog deze zomer.
Als het me nu wél lukt om ontslag te nemen lukt het misschien nog deze zomer.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat is het ook niet voor mijquote:
.Maar goed. Props voor je sporten!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wehehehequote:
Wat een schijtdag.
Kut voor je Siral. Het zit even niet mee he?
En ik heb de hele tijd een liedje in mijn hoofd
In een groen, groen, trolle-lolle-land
Daar zat een knaagbeestje , heel parmant..
Ik heb al een paar dagen met enige regelmaat dat *%$#-nummer in mn hoofd van "I just met youuu and this is craaazy..! So here's my number - call me maybe!"
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja maar je hebt alleen jezelf er meequote:
[..]
Dat is het ook niet voor mij
Maar goed. Props voor je sporten!
Maar begrijp wel dat het lastig is voor je.
Oooh dat vind ik zo'n zeiknummer hequote:
[..]
Wehehehe
Ik heb al een paar dagen met enige regelmaat dat *%$#-nummer in mn hoofd van "I just met youuu and this is craaazy..! So here's my number - call me maybe!"
. Het is ook de hele tijd hetzelfde.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Nu even de kinderen in bed knuffelen. Heb liefde nodig
Caaaaaan you feeeeel the luuuuv toniiiightquote:
Nu even de kinderen in bed knuffelen. Heb liefde nodig
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
EUH NEEquote:
[..]
Caaaaaan you feeeeel the luuuuv toniiiight
Ben er goed ziek vaaaaaaaaaan zeg.
Mijn lijf is gewoon kapot ervan.. damn.. wat erg.
Word een lange nacht. Morgenvroeg om tien uur wel SNOEI HARD en ziekelijk hard XCOen, dat weet ik wel.
Tink wel hopelijk!quote:
[..]
EUH NEE
Ben er goed ziek vaaaaaaaaaan zeg.
mijn lijf is gewoon kapot ervan.. damn.. wat erg.
Voor jou: knuffelende aapjes! Want iets zinnigs valt er toch niet over te zeggen helaasch
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
aah plaatjequote:
[..]
Tink wel hopelijk!
Voor jou: knuffelende aapjes! Want iets zinnigs valt er toch niet over te zeggen helaasch
ergens heeft ie wel iets zieligs hahah...
Deze beter?quote:
[..]
aah plaatje
ergens heeft ie wel iets zieligs hahah...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Soms voel ik mij zo machteloos en dan wil ik gewoon iets doen... Tink, XM en voor iedereen die zich rot voelt.
Maria, jij lieverd! Bevalt het sportieve leven nog?
Maria, jij lieverd! Bevalt het sportieve leven nog?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Herkenbaar..quote:
Soms voel ik mij zo machteloos en dan wil ik gewoon iets doen... Tink, XM en voor iedereen die zich rot voelt.
Maria, jij lieverd! Bevalt het sportieve leven nog?
Ja liev!quote:
Hoor wie het zegt!quote:
Maria, jij lieverd! Bevalt het sportieve leven nog?
En ja hoor, maar zo lang ben ik ook nog niet mijn leven aan het beteren, wehehe
Merk wel dat het beter werkt voor mij om niet te lange pauzes tussen sportmomentjes in te hebben, dan heb ik er ook het meest zin in! Zal wel aan de adrenaline liggen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
NEEEEEEEEEEE, mijn oorsporkelijke xco instructrice is op vakantie herinner ik me nu.
Wat betekend, een vervanger, wat betekend, een saaie kudtles. Nee. no, just no. Ik had zin om te raggen.
Wat betekend, een vervanger, wat betekend, een saaie kudtles. Nee. no, just no. Ik had zin om te raggen.
Vervanger kan je verrassen?quote:
NEEEEEEEEEEE, mijn oorsporkelijke xco instructrice is op vakantie herinner ik me nu.
Wat betekend, een vervanger, wat betekend, een saaie kudtles. Nee. no, just no. Ik had zin om te raggen.
Wij hebben vaak heel leuke. Je weet het maar nooit.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hehe nee want ik weet precies wie er dan gaat komen, en er geeft er maar 1 les zoals haar!!quote:
[..]
Vervanger kan je verrassen?
Kan altijd wel goed mn frustratie/verdriet/oid/etc kwijt dan, jammer. Had het net nodig.
Kan je daarna niet lekker op een boksbal rammen?
Maria, volgens mij heeft iedereen dat, hoe langer de momenten tussen sporten hoe meer dat je er tegen op ziet.
Doe je het weer dan voelt het weer lekker. En dan duurt het weer een paar dagen, zie je er weer tegenop...
Nou ja, de bekende cirkel
Maria, volgens mij heeft iedereen dat, hoe langer de momenten tussen sporten hoe meer dat je er tegen op ziet.
Doe je het weer dan voelt het weer lekker. En dan duurt het weer een paar dagen, zie je er weer tegenop...
Nou ja, de bekende cirkel
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zijn je jurkjes al binnen?quote:
Ik ga naar Oerol!
4 dagen kamperen in de regen. Eens kijken of we dat overleven.
crap in = crap out
Precies dat ja!quote:
Kan je daarna niet lekker op een boksbal rammen?
Maria, volgens mij heeft iedereen dat, hoe langer de momenten tussen sporten hoe meer dat je er tegen op ziet.
Doe je het weer dan voelt het weer lekker. En dan duurt het weer een paar dagen, zie je er weer tegenop...
Nou ja, de bekende cirkel
En achteraf weet ik dan weer niet waarom ik er tegenop zag
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja doe ik dan ook eigenlijk altijd wel haha, weet alleen niet of ik mezelf wel zelf kan pushen momenteel.. Agh lets try it out.quote:
Siral je kan zelf toch een stapje extra doen in die les?
Ja goeie, we hebben een boks"paal"quote:
Kan je daarna niet lekker op een boksbal rammen?
Maria, volgens mij heeft iedereen dat, hoe langer de momenten tussen sporten hoe meer dat je er tegen op ziet.
Doe je het weer dan voelt het weer lekker. En dan duurt het weer een paar dagen, zie je er weer tegenop...
Nou ja, de bekende cirkel
Succesquote:
[..]
Ja doe ik dan ook eigenlijk altijd wel haha, weet alleen niet of ik mezelf wel zelf kan pushen momenteel.. Agh lets try it out.
Hehe thanksquote:
moet gewoon gaan inderdaad, als het niks is dan uhhh, ja, dan niet. Dan ga ik wel die bokspaal molesteren.
Trouwens gister stond op mijn lijstje dat ik ging rpmen/trainen.
Maar was zo leeg, mijn keel deed ook ineens zeer.. Stond ik daar in m'n sportgear, maar heb in de sauna gelegen en gezonnebankt, daarna meteen naar bed gegaan en vanmorgen tot TIEN UUR geslapen. En vandaag ging weer heerllijk. Gotta stop pushing myself so hard..
Kan niet wachten tot m'n opleiding begint.
Maar was zo leeg, mijn keel deed ook ineens zeer.. Stond ik daar in m'n sportgear, maar heb in de sauna gelegen en gezonnebankt, daarna meteen naar bed gegaan en vanmorgen tot TIEN UUR geslapen. En vandaag ging weer heerllijk. Gotta stop pushing myself so hard..
Kan niet wachten tot m'n opleiding begint.
Veel mensen kunnen b.v. na het wakker worden niet eten he?
Nou, kan mij er niks bij voorstellen.
Slapen in vliegtuig, wakker worden gemaakt om vervolgens: couscous, salade, zalm, brood, smeerkaas, boter, kwark, appelmuffin en een mars op te eten om daarna weer te slapen
Nou, kan mij er niks bij voorstellen.
Slapen in vliegtuig, wakker worden gemaakt om vervolgens: couscous, salade, zalm, brood, smeerkaas, boter, kwark, appelmuffin en een mars op te eten om daarna weer te slapen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Pff anders ik niet, als ik wakker word is het eerste wat ik denk, FOOOOOOOOOOOD.quote:
Veel mensen kunnen b.v. na het wakker worden niet eten he?
Nou, kan mij er niks bij voorstellen.
Slapen in vliegtuig, wakker worden gemaakt om vervolgens: couscous, salade, zalm, brood, smeerkaas, boter, kwark, appelmuffin en een mars op te eten om daarna weer te slapen
Nee! Wel mn H&M bestelling van 2 rokjes en 2 hoodies. Een mens heeft nooit genoeg hoodies natuurlijk.quote:
Verwacht morgen een jurkjesbestelling. En anders weet mijn buurvrouw dat ze wat pakketjes voor me aan moet nemen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik krijg morgen ook een pakje met afgeprijsd spul! Rokje (lijkt veel op 1 die ik al heb en nu echt TE vaak draag, dus hopelijk zit ie net zo lekker 
), shirtje, lang blouseding
Rokje (lijkt veel op 1 die ik al heb en nu echt TE vaak draag, dus hopelijk zit ie net zo lekker ), shirtje, lang blouseding
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijst
• melk met havermout
• restje mie, boontjes, pindasaus
• km of 7 gewandeldraafd in 1 uur
• 2 witte duitse broodjes (boter pindakaas, mayo)
• 1 grote reep chocolade
• sportschool
• 1 glas rode wijn
• 2 hapjes pompoensoep met spekjes (werd weggeroepen)
• avondeten: rauwe witlof met tomaten-gehaktsaus
• toe: rabarbermoes met franse kwark
• melk met havermout
• restje mie, boontjes, pindasaus
• km of 7 gewandeldraafd in 1 uur
• 2 witte duitse broodjes (boter pindakaas, mayo)
• 1 grote reep chocolade
• sportschool
• 1 glas rode wijn
• 2 hapjes pompoensoep met spekjes (werd weggeroepen)
• avondeten: rauwe witlof met tomaten-gehaktsaus
• toe: rabarbermoes met franse kwark
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Beter!quote:
Ik krijg morgen ook een pakje met afgeprijsd spul!
Ik hou van uitverkoop. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Brrr!quote:
Lijst
• melk met havermout
• restje mie, boontjes, pindasaus
• km of 7 gewandeldraafd in 1 uur
• 2 witte duitse broodjes (boter pindakaas, mayo)
• 1 grote reep chocolade
• sportschool
• 1 glas rode wijn
• 2 hapjes pompoensoep met spekjes (werd weggeroepen)
• avondeten: rauwe witlof met tomaten-gehaktsaus
• toe: rabarbermoes met franse kwark
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Op
Mie toe!quote:
[..]
Beter!
Wat heb jij besteld?Doe maar meteen een lijstje!
O: twee sneetjes met kaas
T: latte, blokje choco (collega bood me een reep aan, dus kon erger
)L: snee brood met gekookt ei, snee brood met ozzewoz
T: groene smoothie (spinazie, banaan, kiwi's)
T: muffin
D: spare ribs met bak salade
T: glas limonade
Kon beter, kon erger, mwaa!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ook meteen mijn eindstand:
O: Yoghurt met appel, 2 mueslicrackers met runderpastrami/hüttenkäse (en tapenade/komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met hüttenkäse/runderpastrami, mueslicracker met gegrilde kip (en tapenade/komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, fricandeau, zachte geitenkaas en zongedroogde tomaten
D: Broccoli, opgebakken aardappelen, beefburger en een salade met o.a. zongedroogde tomaten
T: Bak fruityoghurt met kersen
O: Yoghurt met appel, 2 mueslicrackers met runderpastrami/hüttenkäse (en tapenade/komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met hüttenkäse/runderpastrami, mueslicracker met gegrilde kip (en tapenade/komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, fricandeau, zachte geitenkaas en zongedroogde tomaten
D: Broccoli, opgebakken aardappelen, beefburger en een salade met o.a. zongedroogde tomaten
T: Bak fruityoghurt met kersen
Wat een heerlijk lijtje weer VB!
Maria, goed lijstje toch? Al zijn spareribs nou niet de beste keus
Sigme, waarom werd je weggeroepen?
Jij bent ook zo'n aparte eter he? Ik hou er van!
Maria, goed lijstje toch? Al zijn spareribs nou niet de beste keus
Sigme, waarom werd je weggeroepen?
Jij bent ook zo'n aparte eter he? Ik hou er van!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik had een cargorokje en een spijkerrokje en een groene en een donkerblauwe hoodie.
Niet dat ik geen hoodies meer had ofzo.
En ik heb 4 verschillende gebloemde jurkjes in bestelling. En een vest met streepjes en 2 truitjes met streepjes.
En ik ga nu dingen op marktplaats zetten.
Niet dat ik geen hoodies meer had ofzo.
En ik heb 4 verschillende gebloemde jurkjes in bestelling. En een vest met streepjes en 2 truitjes met streepjes.
En ik ga nu dingen op marktplaats zetten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Vind het niet slecht hoorquote:
[..]
Mie toe!
Doe maar meteen een lijstje!
O: twee sneetjes met kaas
T: latte, blokje choco (collega bood me een reep aan, dus kon erger
L: snee brood met gekookt ei, snee brood met ozzewoz
T: groene smoothie (spinazie, banaan, kiwi's)
T: muffin
D: spare ribs met bak salade
T: glas limonade
Kon beter, kon erger, mwaa!
1 duits broodje met boter en pindakaas, 1 duits broodje met mayo.
En mijn vader + vrouw organiseren kampeerweekend op ons naastgelegen weiland met pompoensoep ( en meer), en het wegroepen bestond uit het thuiskomen van mijn liefste, waarna ik een sprintje heb ingezet om hem te kunnen ontvangen met bier, macaroni met saus, toet en koffie.
Ik hoop dat de kampeerders wat kunnen slapen, Klaartje is een tikje tochtig. Die loeit. Vlak naast hun hoofd.
En mijn vader + vrouw organiseren kampeerweekend op ons naastgelegen weiland met pompoensoep ( en meer), en het wegroepen bestond uit het thuiskomen van mijn liefste, waarna ik een sprintje heb ingezet om hem te kunnen ontvangen met bier, macaroni met saus, toet en koffie.
Ik hoop dat de kampeerders wat kunnen slapen, Klaartje is een tikje tochtig. Die loeit. Vlak naast hun hoofd.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hehe, waarom geen V&A? Ik ben dol op tweedehands slankiekledij!quote:
Ik had een cargorokje en een spijkerrokje en een groene en een donkerblauwe hoodie.
Niet dat ik geen hoodies meer had ofzo.
En ik heb 4 verschillende gebloemde jurkjes in bestelling. En een vest met streepjes en 2 truitjes met streepjes.
En ik ga nu dingen op marktplaats zetten.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dankjequote:
Wat een heerlijk lijtje weer VB!
Maria, goed lijstje toch? Al zijn spareribs nou niet de beste keus
Sigme, waarom werd je weggeroepen?
Jij bent ook zo'n aparte eter he? Ik hou er van!
. quote:
Ik ga nog ff een bak kwark bij mn lijstje proppen.
.
plaatjes?quote:
Ik had een cargorokje en een spijkerrokje en een groene en een donkerblauwe hoodie.
Niet dat ik geen hoodies meer had ofzo.
En ik heb 4 verschillende gebloemde jurkjes in bestelling. En een vest met streepjes en 2 truitjes met streepjes.
En ik ga nu dingen op marktplaats zetten.
Cargorokjes
Hoodies
Wat voor dingetjes voor MP?
/aagje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Kan ik ook wel doen idd.quote:Op vrijdag 15 juni 2012 21:57 schreef sigme het volgende:
[..]
Hehe, waarom geen V&A? Ik ben dol op tweedehands slankiekledij!
Is vast handiger dan Marktplaats, want dat is een hoop gepruts.
Ga ik morgen even doen.
Eerst even kijken wat ik allemaal nog heb liggen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:Op vrijdag 15 juni 2012 22:03 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
plaatjes?
Cargorokjes
Hoodies
Wat voor dingetjes voor MP?
/aagje
![small]](https://lp.hm.com/hmprod?set=source[/model/2011/F01%2091494%20D1465%2036%200449%205.jpg],rotate[],width[],height[],x[],y[],type[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/small])
![small]](https://lp.hm.com/hmprod?set=source[/model/2011/F80%2091437%2076004%2037%201234%200.jpg],rotate[],width[],height[],x[],y[],type[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/small])
![small]](https://lp.hm.com/hmprod?set=source[/model/2011/D88%2091494%2095022%2096%207268%201.jpg],rotate[],width[],height[],x[],y[],type[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/small])
![small]](https://lp.hm.com/hmprod?set=source[/model/2012/G10%2096178%2019001%2074%201457%204.jpg],rotate[],width[],height[],x[],y[],type[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/small])
En de rest gooi ik morgen wel in V&A.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Tof spul, vooral cargorokje! Zoiets draag ik nu dus heuuuul vaak, hehe
Zoiets draag ik nu dus heuuuul vaak, hehe
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik lag in bad toen ik me opeens bedacht dat ik helemaal vergeten ben te eten.
Dus nu zit ik alsnog aan mijn curry, gelukkig ga ik laat slapen vanavond.
Dus nu zit ik alsnog aan mijn curry, gelukkig ga ik laat slapen vanavond.
Dat snap ik dus niet he?
Hoe kan je vergeten te eten?
Ik begin al vaak ruim 2 uur van te voren met wassen, snijden en voor te bereiden.
Hoe kan je vergeten te eten?
Ik begin al vaak ruim 2 uur van te voren met wassen, snijden en voor te bereiden.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik begreep het ook nooit.quote:
Dat snap ik dus niet he?
Hoe kan je vergeten te eten?
Ik begin al vaak ruim 2 uur van te voren met wassen, snijden en voor te bereiden.
Nu kwam het denk ik omdat ik de kliekjes van gisteren alleen nog maar moest opwarmen.
En ik kreeg wel honger maar toen heb ik gewoon een tussendoortje genomen.....
Maar huh? Je eet toch elk dag warm? Hoe kun je dat nu vergeten? Ben jij een trololol?quote:
[..]
Ik begreep het ook nooit.
Nu kwam het denk ik omdat ik de kliekjes van gisteren alleen nog maar moest opwarmen.
En ik kreeg wel honger maar toen heb ik gewoon een tussendoortje genomen.....
Ja maar normaal eet ik samen met mijn vriend en sport ik niet eerst tot half 9.quote:
[..]
Maar huh? Je eet toch elk dag warm? Hoe kun je dat nu vergeten? Ben jij een trololol?
Dus allemaal dingen die vandaag net iets anders waren dan normaal waardoor ik het vergat.
Siral
Zo'n kutgevoel is dat... Sterkte!
Ik heb de allerlekkerste pad thai in tijden gegeten en nu ga ik lekker naar bed en morgenochtend sporten
Ziet er leuk uit Henk!
Oh en even leuk voor de carb/eiwit discussie... mijn katten krijgen nu low carb voer (meer vlees, minder bijproducten) en ze eten meteen een stuk minder! Ze lopen ook niet meer de hele tijd te zeuren om eten. Mooie bekrachtiging van de theorie van eiwit-verzadiging.. ofzo
Zo'n kutgevoel is dat... Sterkte!
Ik heb de allerlekkerste pad thai in tijden gegeten en nu ga ik lekker naar bed en morgenochtend sporten
Ziet er leuk uit Henk!
Oh en even leuk voor de carb/eiwit discussie... mijn katten krijgen nu low carb voer
(meer vlees, minder bijproducten) en ze eten meteen een stuk minder! Ze lopen ook niet meer de hele tijd te zeuren om eten. Mooie bekrachtiging van de theorie van eiwit-verzadiging.. ofzo
Be someone that makes you happy
Eet nog steeds appeltaart met slagroom, gewoon omdat het er is.
Planning morgen:
O: boterham roomkaas met tomaat, boterham tartaar met ui, beschuit kaas, gekookt ei, beker melk
B: 2 uurtjes wandelen
T's: appel, appeltaart met slagroom (dan is het op)
L: halve liter broccolisoep met room en aardappel, boterham ham
T's: koekje, blokje choco, sinaasappel, zoute stokjes
D: Witlof ham/kaas uit de oven, pasta met room en ham
T: kwark en vla
Planning morgen:
O: boterham roomkaas met tomaat, boterham tartaar met ui, beschuit kaas, gekookt ei, beker melk
B: 2 uurtjes wandelen
T's: appel, appeltaart met slagroom (dan is het op)
L: halve liter broccolisoep met room en aardappel, boterham ham
T's: koekje, blokje choco, sinaasappel, zoute stokjes
D: Witlof ham/kaas uit de oven, pasta met room en ham
T: kwark en vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
^^quote:
Oe appeltaart
*Best wel veel zin heeft in appeltaart.
Ah Siral, wat naar. Je klonk zo blij verliefd steeds.
Ik ben een beetje misselijk, iets met gratis bier, chips, m&m en zelfbeheersing om niets te proberen bij een jongen die ik leuk vind. Dan maar op tijd slapen.
Ik ben een beetje misselijk, iets met gratis bier, chips, m&m en zelfbeheersing om niets te proberen bij een jongen die ik leuk vind. Dan maar op tijd slapen
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
O: 4 eieren met.. toast
T: noten
L: lekkerbekje met patat en wat alade, chcomelk
T: noten + banaan
S: 9km hardlopen @ 5:55min/km
T: wheyskae met glutamine/creatine
D: kip met 2x toast (geen groente, foei!)
T: veeeeeeeel bier en muziek in de melkweg
T: 1 stukje pure choco
Slaaaaaaaaapje doen
T: noten
L: lekkerbekje met patat en wat alade, chcomelk
T: noten + banaan
S: 9km hardlopen @ 5:55min/km
T: wheyskae met glutamine/creatine
D: kip met 2x toast (geen groente, foei!)
T: veeeeeeeel bier en muziek in de melkweg
T: 1 stukje pure choco
Slaaaaaaaaapje doen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vannacht even bij mn ouders slapen. Is wel weer wennen, 1 persoons bed en morgenochtend aan de andere kant uitstappen, anders ram ik weer met mn hoofd tegen de muur..
Morgenmiddag surfen, kijken of mn board ook lekkerder vaart nu ik wat lichter ben..
Welterusten slankies! Hopelijk worden de komende dagen positiever voor iedereen die het nu moeilijk heeft..
Morgenmiddag surfen, kijken of mn board ook lekkerder vaart nu ik wat lichter ben..
Welterusten slankies! Hopelijk worden de komende dagen positiever voor iedereen die het nu moeilijk heeft..
waarom niks proberen?quote:
Ah Siral, wat naar. Je klonk zo blij verliefd steeds.
Ik ben een beetje misselijk, iets met gratis bier, chips, m&m en zelfbeheersing om niets te proberen bij een jongen die ik leuk vind. Dan maar op tijd slapen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
vanuit Ann Arbor. Het is hier bloedje heet, ik ben moe en ik heb honger. Wen en fijn apartement, geloof ik!
Jagär!Goede vlucht gehad?
Ik begin de dag met 7 koren vlokken met met en bosbessen.
Zo eerst een uur sporten, dan krachttraining en dan lekker thuis prutsen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Topontbijt!quote:
Goede vlucht gehad?
Ik begin de dag met 7 koren vlokken met met en bosbessen.
Zo eerst een uur sporten, dan krachttraining en dan lekker thuis prutsen.
Ik ga zo 11 heuveltjes bedwingen, ben benieuwd hoe ik dat ga verteren.
Goede reis gehad Jag? Bloedje heet klinkt best aangenaam gezien TT.
oh lol ik moet niet meer posten als ik bier op heb, ik ga dan veel te suggestief doenquote:
. Omdat we hebben afgesproken nog even niets aan onze vrienden te laten merken .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Eergisteren:
O: gekookt eitje, volkoren beschuitje met boter en kaas
L: tosti ham/kaas van koolhydraatarmbrood (toch 5,5 gram per snee) 2 wasa roggecrackers met een gekookt ei en mayo. 1 haring met ui
S: hardlopen
T: wodka, baconknabbels met Philadelphia
D: rundergehaktballetjes, met ui en paprika erdoor met de laatste snijboontjes en een groene salade.
T: volle kwark/citroensap/zoetstof aardbeien
T: nog een gehaktballetje
Gisteren:
O: 1 volkoren beschuit met boter en kaas, 1 roggecracker met filet A.
L: 1x KH arm brood met boter, botersla en rosbief en 1x met mayo, sla en gerookte kipfilet
T: 1 blokje extra pure choco met sinaasappel
T: halve tosti ham/kaas van KH arm brood
T: wodka
D: uit eten; gravad lax, lamskoteletjes, gemengde groenten, wat sla met dressing.
Vandaag:
O: 2x wasa roggecrackers met filet A., gekookt ei
T: halve grapefruit
L: 2x KH arm brood met sla, mayo, augurk, ui, paprika en gerookte kipfilet
T: volle kwark met citroen/zoetstof/aardbeien
S: hardlopen
T: wodka, knabbelbacon
D: rundergehaktballetjes, salade en nog een groente die ik nog moet kopen.
O: gekookt eitje, volkoren beschuitje met boter en kaas
L: tosti ham/kaas van koolhydraatarmbrood (toch 5,5 gram per snee) 2 wasa roggecrackers met een gekookt ei en mayo. 1 haring met ui
S: hardlopen
T: wodka, baconknabbels met Philadelphia
D: rundergehaktballetjes, met ui en paprika erdoor met de laatste snijboontjes en een groene salade.
T: volle kwark/citroensap/zoetstof aardbeien
T: nog een gehaktballetje
Gisteren:
O: 1 volkoren beschuit met boter en kaas, 1 roggecracker met filet A.
L: 1x KH arm brood met boter, botersla en rosbief en 1x met mayo, sla en gerookte kipfilet
T: 1 blokje extra pure choco met sinaasappel
T: halve tosti ham/kaas van KH arm brood
T: wodka
D: uit eten; gravad lax, lamskoteletjes, gemengde groenten, wat sla met dressing.
Vandaag:
O: 2x wasa roggecrackers met filet A., gekookt ei
T: halve grapefruit
L: 2x KH arm brood met sla, mayo, augurk, ui, paprika en gerookte kipfilet
T: volle kwark met citroen/zoetstof/aardbeien
S: hardlopen
T: wodka, knabbelbacon
D: rundergehaktballetjes, salade en nog een groente die ik nog moet kopen.
