LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.Heujquote:Op donderdag 14 juni 2012 19:36 schreef YUR het volgende:
TT's die beginnen met "Waar"
Naamtopics voor mijn vriendinnetje
Ik vind je lief hoorquote:
[..]
Heuj
Jeuuujjjquote:
Ik kom er net achter dat mijn reserve bos ook een stormbaan heeftIk heb nu al een hekel aan mezelf
Mijn nieuwe schoenen
Blaarpleister is heel gebleven
En ze zijn zo mooi
♥ || Baby catcher in training || ♥Moet je ze aaien, dan gaan ze spinnenquote:Op donderdag 14 juni 2012 19:40 schreef Yuki het volgende:
Mijn nieuwe schoenen
Blaarpleister is heel gebleven
En ze zijn zo mooi
Zeg, maak me eens niet belachelijkquote:
[..]
Moet je ze aaien, dan gaan ze spinnen
♥ || Baby catcher in training || ♥Hij steelt van de lapo hunters en geeft aan de ?quote:
[..]
Maar dit is een soort Robin Hood achtig stelenGefeliciteerd GotC!
Ik ben zielig, onze kitten gaf me net per ongeluk een krabbelHelemaal bloed enzo en het ziet er lelijk uit.
Maargoed het was ook wel een beetje m'n eigen schuldHad ik der maar niet in een speelse bui moeten brengen
quote:
Gefeliciteerd GotC!
Ik ben zielig, onze kitten gaf me net per ongeluk een krabbel
Maargoed het was ook wel een beetje m'n eigen schuld
En kittensKittensquote:
Gefeliciteerd GotC!
Ik ben zielig, onze kitten gaf me net per ongeluk een krabbel
Maargoed het was ook wel een beetje m'n eigen schuld
Geeft een mooie TT aan gotcquote:
[..]
Hij steelt van de lapo hunters en geeft aan de ?
Tijdje terug kon je hier niet met blote benen door het huis lopen, maar die fase is alweer voorbij. Ze is nu vier maanden, gaat best hard en ze groeit echt retesnel!quote:
[..]
KittensTrouwens. Ik ben nu eindelijk m'n goodiebag v/d Ladiesrun aan het opruimen. Hebben ze er friggin' Silan wasverzachter proefverpakking in gestopt! Idiots. Pfah.
quote:
[..]
Tijdje terug kon je hier niet met blote benen door het huis lopen, maar die fase is alweer voorbij. Ze is nu vier maanden, gaat best hard en ze groeit echt retesnel!
Zal eens zien of ik morgen weer kan hardlopen, hoop het wel want dan begin ik aan de 5e week
En vanaf daar is het aftellenDoe ik met je meequote:
[..]
Zal eens zien of ik morgen weer kan hardlopen, hoop het wel want dan begin ik aan de 5e week
En vanaf daar is het aftellenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Toen ze drie maanden was had ze een klein musje te pakken, die vloog hier zo het huis in en waren we een paar uur kwijt. Dachten we dat ze hem dood had gemaakt en ergens liet verrotten. Bleek hij uiteindelijk nog wel helemaal intact achter een gordijn verstopt te zitten. Maar met drie maanden je eerste vogel, dat belooft veel goedsquote:
[..]Zolang ik maar geen dood beest in m'n bed vind, vind ik het goed
Omdat ik het toch moest opzoeken, dan maar gewoon out in de open droppen:
5 part how to squat
Van de king of strenght training (Mark Rippetoe)
En nog eentje:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.WIj hebben voor ons huis een van die lage bosjes zeg maar. De hele muizenpopulatie was met een maand uitgeroeid. Echt fasinerend om te kijken hoe zo'n beestje echt genocide pleegt daar.quote:
[..]
Toen ze drie maanden was had ze een klein musje te pakken, die vloog hier zo het huis in en waren we een paar uur kwijt. Dachten we dat ze hem dood had gemaakt en ergens liet verrotten. Bleek hij uiteindelijk nog wel helemaal intact achter een gordijn verstopt te zitten. Maar met drie maanden je eerste vogel, dat belooft veel goedsWij kunnen eigenlijk al in de OP voor de ladiesrun 2013quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)"les" 13 zit ik danquote:
http://run2day.nl/lopen/loopschema/absolute-beginner
Maar 2 keer 6 minuten lopenY u hatin'? Gratis huishoudspullen ftw!quote:Op donderdag 14 juni 2012 19:47 schreef GotC het volgende:
Trouwens. Ik ben nu eindelijk m'n goodiebag v/d Ladiesrun aan het opruimen. Hebben ze er friggin' Silan wasverzachter proefverpakking in gestoptIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ah, ik had bij les 14 dat nog niet eensquote:
[..]
"les" 13 zit ik dan
http://run2day.nl/lopen/loopschema/absolute-beginner
Maar 2 keer 6 minuten lopen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Meh, doe meestal geen wasverzachter erbijquote:
[..]
Y u hatin'? Gratis huishoudspullen ftw!
Interessante filmpjes!
tis maar een klein zakjequote:
[..]
Y u hatin'? Gratis huishoudspullen ftw!
GotC een contract!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.@ yur en de rest: ik post er wel niet meer over en ga naar de fysioNiet meer actief op Fok!Die lippenbalsem is best lekker
Hoop trouwens wel dat het morgenochtend een beetje droog is.. Dan is het weer ren-tijd
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.ik zag dat ze bij de ladies run waar ik aan mee wil doen (enschede) vorig jaar roze bidons hadden, hopelijk dit jaar weerIk ga ook morgen rennen. Ben er nog niet uit of dat in de ochtend is of in de avond/middag.quote:Op donderdag 14 juni 2012 20:05 schreef E.T. het volgende:
Die lippenbalsem is best lekker
Hoop trouwens wel dat het morgenochtend een beetje droog is.. Dan is het weer ren-tijdIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
owh god nee hequote:
ik zag dat ze bij de ladies run waar ik aan mee wil doen (enschede) vorig jaar roze bidons hadden, hopelijk dit jaar weer
Neerkomen wel!Roze bidons
Ik heb alleen morgenochtend tijd... of morgenavond na het eten, maar dat vind ik niet zo lekker lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Zo...kleine 5 en een halve kilometer. Samen met die 25KM fietsen vandaag is het wel weer mooi geweest.
GotC gefeliciteerd!Ik zie een beetje op tegen Evy's 4e les want ik moet 3 minuten lopen terwijl ik 2 al maar net haal
kan iemand mij een schop onder m'n hol geven zodat ik m'n oefeningen ga doen?heb de hele avond en middag met m'n telefoon zitten k*tten en nu heb ik nergens zin meer in
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenwell done GotC!!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen* Maraca wijst naar OPquote:Op donderdag 14 juni 2012 20:18 schreef DJMO het volgende:
kan iemand mij een schop onder m'n hol geven zodat ik m'n oefeningen ga doen?
No pain, no gain, no marathon
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kom op luiwammes, hop hopquote:
kan iemand mij een schop onder m'n hol geven zodat ik m'n oefeningen ga doen?Lopen!quote:
kan iemand mij een schop onder m'n hol geven zodat ik m'n oefeningen ga doen?
Kan je nog praten tijdens het lopen?quote:
Ik zie een beetje op tegen Evy's 4e les want ik moet 3 minuten lopen terwijl ik 2 al maar net haal
En anders..gewoon proberenLukt het niet? Doe je t nog een keer. Al denk ik wel dat je het gaat halen hoor
OEFENINGEN! ik heb gisteren gelopen en mag morgen weer ...quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOw andere oefeningen? Dan zal het wel vermoeiend zijn...quote:
[..]
OEFENINGEN! ik heb gisteren gelopen en mag morgen weer ...gisteren niet opgelet?quote:
[..]
Ow andere oefeningen? Dan zal het wel vermoeiend zijn...Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ik ben toch gegaanKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'* DJMO ontbijt serveertquote:
*kom volle fruitkwark met muesli neerzet voor RDIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJe wil niet weten hoe de lessen gaanquote:
[..]
Kan je nog praten tijdens het lopen?
En anders..gewoon proberen
- "begin maar te lopen"
- "je bent al 1 minuut onderweg, komaan!"
- *hijghijg* omg ik kan niet meer *hijghijg*
- "kun je nog praten? of een liedje zingen?"
- NEE HOU JE BEK EVY
- "als dat lukt loop je op het goede tempo"
Het moge duidelijk zijn dat ik iets fout doe
Maar hoe langzamer ik ga lopen, hoe zwaarder het wordt, dus ik loop niet goed denk ik11 a 12 km per uur??quote:Op donderdag 14 juni 2012 20:26 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Je wil niet weten hoe de lessen gaan
- "begin maar te lopen"
[ afbeelding ]
- "je bent al 1 minuut onderweg, komaan!"
- *hijghijg* omg ik kan niet meer *hijghijg*
- "kun je nog praten? of een liedje zingen?"
- NEE HOU JE BEK EVY
- "als dat lukt loop je op het goede tempo"
[ afbeelding ]
Het moge duidelijk zijn dat ik iets fout doe
Maar hoe langzamer ik ga lopen, hoe zwaarder het wordt, dus ik loop niet goed denk ik* rechtsedirecte kijkt op de kalender en ziet het toch echt al 15 Juni is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee van de week even uitgerekend door op een bepaalt punt te starten en na 2 minuten te stoppen, daarna gekeken hoeveel meter dat was. Dat heb ik op 6 momenten gedaan en elke keer kwam ik tussen de 11 en 12 km/u uit.quote:
[..]
11 a 12 km per uur??Dat is geen hardlopen, dat is sprintenquote:
[..]
Nee van de week even uitgerekend door op een bepaalt punt te starten en na 2 minuten te stoppen, daarna gekeken hoeveel meter dat was. Dat heb ik op 6 momenten gedaan en elke keer kwam ik tussen de 11 en 12 km/u uit.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
*vingers in oren stopt*quote:
* rechtsedirecte kijkt op de kalender en ziet het toch echt al 15 Juni is
tralalalalalaaaaaI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.11 a 12 km/u is voor mij een volle sprintquote:
[..]
Nee van de week even uitgerekend door op een bepaalt punt te starten en na 2 minuten te stoppen, daarna gekeken hoeveel meter dat was. Dat heb ik op 6 momenten gedaan en elke keer kwam ik tussen de 11 en 12 km/u uit.
Jammer, had graag op Endomondo oid gekeken.vraag eens of een meer ervaren loper met je mee wil lopenquote:
[..]
Nee van de week even uitgerekend door op een bepaalt punt te starten en na 2 minuten te stoppen, daarna gekeken hoeveel meter dat was. Dat heb ik op 6 momenten gedaan en elke keer kwam ik tussen de 11 en 12 km/u uit.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJa maar anders ben je toch aan het joggen?quote:
[..]
Dat is geen hardlopen, dat is sprintenAl geregeldquote:
[..]
vraag eens of een meer ervaren loper met je mee wil lopenMeid joggen is juist de bedoeling johquote:
[..]
Ja maar anders ben je toch aan het joggen?
Je moet ervoor zorgen dat je een tempo vindt waarmee je, ja, kan pratenopbouwen naar 30 min lopen begint met joggen om zo op te bouwen naar afstand en dan pas snelheidquote:
[..]
Ja maar anders ben je toch aan het joggen?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenLOL, bij mij is 12 km/u juist hardlopen. Sprinten kan ik ook maar een minuut volhouden, en dat ligt dan geloof ik tegen de 18 aan.
Ja goed, wat een faalwinkels hier zeg. Geen enkele sportzaak (4 winkels) verkocht zo'n armband, en alleen de T-mobile winkel (er zijn 6 telefoniezaken hier) had een armband. Kwam ik op de terugweg bij één of andere Turk/Indiër uit en die had echt een mooie, handige armband.Ik breng die van de T-mobile maar terug, die is me veel te duur.
Hardloopsokken hadden ze dan wel weer bij de Intersport.It's funny
But not ha-ha funny.quote:
[..]
Meid joggen is juist de bedoeling joh
Je moet ervoor zorgen dat je een tempo vindt waarmee je, ja, kan pratenOhhh ik dacht dat je gelijk moest "hardlopen"quote:
[..]
opbouwen naar 30 min lopen begint met joggen om zo op te bouwen naar afstand en dan pas snelheidquote:
[..]
Je wil niet weten hoe de lessen gaan
- "begin maar te lopen"
[ afbeelding ]
- "je bent al 1 minuut onderweg, komaan!"
- *hijghijg* omg ik kan niet meer *hijghijg*
- "kun je nog praten? of een liedje zingen?"
- NEE HOU JE BEK EVY
- "als dat lukt loop je op het goede tempo"
[ afbeelding ]
Het moge duidelijk zijn dat ik iets fout doe
Maar hoe langzamer ik ga lopen, hoe zwaarder het wordt, dus ik loop niet goed denk ikVoor een beginner is 12km/u (te) hardquote:
LOL, bij mij is 12 km/u juist hardlopen. Sprinten kan ik ook maar een minuut volhouden, en dat ligt dan geloof ik tegen de 18 aan.
Ja goed, wat een faalwinkels hier zeg. Geen enkele sportzaak (4 winkels) verkocht zo'n armband, en alleen de T-mobile winkel (er zijn 6 telefoniezaken hier) had een armband. Kwam ik op de terugweg bij één of andere Turk/Indiër uit en die had echt een mooie, handige armband.Ik breng die van de T-mobile maar terug, die is me veel te duur.
Hardloopsokken hadden ze dan wel weer bij de Intersport.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Als ik al zou "hardlopen" zou ik echt halverwege de route kapot in de berm liggenquote:
[..]
[..]
Ohhh ik dacht dat je gelijk moest "hardlopen"Once in a while, I just wanna dance and feel goodBij de challenge over de 200km! Woei!Gefeliquote:Op donderdag 14 juni 2012 20:30 schreef E.T. het volgende:
[..]
*vingers in oren stopt*
tralalalalalaaaaaMaar als ik langzamer loop hou ik geen tempoverschillen meer over. Voor mij is 6 km/u wandelen, 8 km/u al joggen, 10 km/u rustig, en 12 km/u wedstrijd/matig.quote:
[..]
Voor een beginner is 12km/u (te) hardIt's funny
But not ha-ha funny.Niet gelopen, wel op de racefiets naar de sportschool, pittige spinningles gehad en daarna op de racefiets weer terug. Morgen weer denk ik
En nog steeds met een slome maar héérlijke 10km/uurJa doei.Voor jou misschienquote:
[..]
Maar als ik langzamer loop hou ik geen tempoverschillen meer over. Voor mij is 6 km/u wandelen, 8 km/u al joggen, 10 km/u rustig, en 12 km/u wedstrijd/matig.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nou ik ga morgen weer een poging wagen, en kijken of ik net iets sneller dan wandelen kan gaanNiet zoveel naar die Kenianen kijken johquote:
Nou ik ga morgen weer een poging wagen, en kijken of ik net iets sneller dan wandelen kan gaan
Ik weet het, ik weet het.quote:
[..]
Voor jou misschienIt's funny
But not ha-ha funny.Je moet nog een lekker tempo ontdekken.quote:
Nou ik ga morgen weer een poging wagen, en kijken of ik net iets sneller dan wandelen kan gaanVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik moet zeggen dat ik inderdaad filmpjes op youtube heb gekeken om te zien hoe mensen die het goed kunnen hardlopen. Misschien heeft dat de verwarring veroorzaaktquote:
[..]
Niet zoveel naar die Kenianen kijken johTja, om nu Usain Bolt als uitgangspunt te nemenquote:
[..]
Ik moet zeggen dat ik inderdaad filmpjes op youtube heb gekeken om te zien hoe mensen die het goed kunnen hardlopen. Misschien heeft dat de verwarring veroorzaaktVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jij woont zeker niet in de buurt he?quote:
[..]
Ik moet zeggen dat ik inderdaad filmpjes op youtube heb gekeken om te zien hoe mensen die het goed kunnen hardlopen. Misschien heeft dat de verwarring veroorzaaktF means you're fuckedTijdens het loopje gisteren met m'n loopgroep liepen we een superrustige 7:10-7:40 min/km. Was echt ontspannen, en zelfs bij pittige duinen was praten nog makkelijk mogelijk.Anders hadden we ff een rondje met je gelopen. Voor de snelheid, zeg maarquote:
[..]
O, nee dat niet. Zit op dit moment helemaal aan de andere kant van NederlandF means you're fuckedZe kan ook gewoon zeggen waar ze wel in de buurt zit, kan er altijd iemand zeggen, he daar woon ik ook.
*sportschool*In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.O zo. Heel lief aangeboden welquote:
[..]
Anders hadden we ff een rondje met je gelopen. Voor de snelheid, zeg maarJe hebt een zuurstofmasker aangeschafd?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ok danquote:
[..]
O zo. Heel lief aangeboden welF means you're fuckedNee, een snorfietsquote:
Je hebt een zuurstofmasker aangeschafd?F means you're fuckedOf 10 potten Wheyquote:
Je hebt een zuurstofmasker aangeschafd?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Schoenen met uitklapbare wieltjesquote:
Je hebt een zuurstofmasker aangeschafd?kwiwi, niet jij. Maar zo heb je de 10 dus "gelopen"...quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.eerlijk antwoord Xxaz!quote:
[..]
Bedankt iedereen!
Ja, ik heb de neiging om sneller te gaan lopen.. ik kijk dan op me horloge en corrigieer me zelf steeds. Heb te horen gekregen dat dit steeds beter moet gaan.
Het is vooral de tempo wisseling die je doet tussen de verschillende trainingen. Zo'n duurloop is een heel ander tempo dan bijvoorbeeld een 'snelle' 5k van 5:20 oid. Ik krijg dat nog niet goed voor elkaar en daar moet gewoon getrained in worden.
De pieken vielen mij ook meteen op, vooral na ongeveeer 8.5km begonnen volgens mij de benen te verzuren en zette de vermoeidheid in want toen was je "all over the show"
Maar wel super dat je het zelf ook in zie....mooi om naar een meer constante snelheid toe te trainen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Met van die lichtjes eronder ook?quote:Op donderdag 14 juni 2012 20:49 schreef kwiwi het volgende:
[..]
[..]
Schoenen met uitklapbare wieltjesIk moest 10km lang dat klereding aanlopen jaquote:
[..]
kwiwi, niet jij. Maar zo heb je de 10 dus "gelopen"...F means you're fuckedKnipperlichtjes, want ik ga natuurlijk zo hard dat mensen me wel van ver aan moeten zien komenquote:Kerstboomactie als het donker isquote:
[..]
Knipperlichtjes, want ik ga natuurlijk zo hard dat mensen me wel van ver aan moeten zien komenik ruik het.quote:
En nog een late
En nu douchen: ik stink.Thanks popquote:
En nog een late
En nu douchen: ik stink.
Best run EVERquote:
[ afbeelding ]
Best run EVERwell done!quote:
[ afbeelding ]
Best run EVERIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOh, dus GotC krijgt wel een naamtopic voor d'r contract en ik niet? Hmpff
Nee hoor. Well done, GotC!Niet meer actief op Fok!quote:
[..]
Ik moest 10km lang dat klereding aanlopen ja
(ja, ik ben traag met lezen van reactie's vandaagIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk ga ook over naar een nieuwe werkgeverquote:
Oh, dus GotC krijgt wel een naamtopic voor d'r contract en ik niet? Hmpff
Nee hoor. Well done, GotC!kolere, heb ik weer....
Een snoep verslaving
Collega's (en ikzelf) nemen elke dag een zak snoep mee en ik kan geen nee zeggenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy[fullmetaljacketmode]quote:
kan iemand mij een schop onder m'n hol geven zodat ik m'n oefeningen ga doen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[/fullmetaljacketmode]Lopen zonder muziek was echt heel fijn! Met mijn vriend loop ik vaker, hij loopt super snel (hm in 142 en 10km in 44 pffff, show offquote:
Mooi Rammelaartje!
Hoe beviel het lopen zonder muziek? En met je vriend?Sorry mop, soms gaan die topics ook zo snelquote:
Oh, dus GotC krijgt wel een naamtopic voor d'r contract en ik niet? Hmpff
Nee hoor. Well done, GotC!
Topquote:
en helemaal mee eensInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy"Hulptroepen" meldt zichquote:
[..]
Anders hadden we ff een rondje met je gelopen. Voor de snelheid, zeg maarNeerkomen wel!Elke dag een zak?quote:
kolere, heb ik weer....
Een snoep verslaving
Collega's (en ikzelf) nemen elke dag een zak snoep mee en ik kan geen nee zeggenik las huppeltroepenquote:
;')Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLekker hoor!quote:
[..]
Lopen zonder muziek was echt heel fijn! Met mijn vriend loop ik vaker, hij loopt super snel (hm in 142 en 10km in 44 pffff, show off
Zou er niet aan moeten denken om met m'n broer te lopen. Brr..
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
