Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
.
Teveel ontVikt om nog fatsoenlijk te kunnen vervoegen.
Noem je jezelf nou dik?quote:Op donderdag 14 juni 2012 12:01 schreef Viking84 het volgende:
Ben te veel ontslankt om een goeie TT te kunnen bedenken
quote:
Ja het was ook typefout...
Teveel ontVikt om nog fatsoenlijk te kunnen vervoegen.
Die film is grappig, maar of ie bioscoopwaardig is... Iig veel plezier!quote:
[..]
Genieten is goed!!
Ik heb geen date haha! Naja met een vriend en vriendin
We gaan naar 'My idiot brother' van de makers van Little miss sunshine en Sunshine Cleaning, met Zooey DeschanelLijkt me heel leuk dus ben benieuwd.
Eten waarschijnlijk bij Vapiano of Wagamama
Hihiquote:
Ja het was ook typefout...
Teveel ontVikt om nog fatsoenlijk te kunnen vervoegen.
Van harte Vik!
Het is na twaalf en ik heb er een was ingestopt, de kattenbakken gedaan, gestofzuigd, op fok gezeten en wel 2 kantjes getypt
Wagamama
Gebakken noodles met zalm Vapiano is ook goed, in Berlijn zaten we in een hotel met Vapiano op de begane grond en we hebben daar wel 3 keer gegeten
Gaat wel hard ineens!Idem, heb me net bedacht dat ik volgende week een extreem rooster heb en nu hangt de was hier nog nietquote:Op donderdag 14 juni 2012 12:07 schreef An24 het volgende:
Pfff, heb een slechte motivatiedag
Het is na twaalf en ik heb er een was ingestopt, de kattenbakken gedaan, gestofzuigd, op fok gezeten en wel 2 kantjes getypt
dat klinkt mij behoorlijk productief in de oren. Ik heb hardgelopen, een was gedaan en opghangen, en m'n bankzaken voor de US geregeld.quote:
Pfff, heb een slechte motivatiedag
Het is na twaalf en ik heb er een was ingestopt, de kattenbakken gedaan, gestofzuigd, op fok gezeten en wel 2 kantjes getypt
Duidelijk echt door je 80 drempel heen, top. Maar je gaat toch geen mager manneke worden he?!quote:
Stond vanochtend op de weegschaal en mijn verwachtingen waren niet zo goed, omdat ik wat losser had gegeten en gedronken de laatste tijd.. 78 kg
Klopt, alleen op de verkeerde dingen /uitstelgedrag.quote:
[..]
dat klinkt mij behoorlijk productief in de oren. Ik heb hardgelopen, een was gedaan en opghangen, en m'n bankzaken voor de US geregeld.
quote:
Ja het was ook typefout...
Teveel ontVikt om nog fatsoenlijk te kunnen vervoegen.
.@ loveli: neuh, meer dat ik niet meer zo in deze reeks zit
.Nee, dat was niet de bedoeling om een latje te worden. Maar die bouw heb ik ook niet om lat te worden. Is wel een goede basis om daarna te gaan krachttrainen..quote:
[..]
Duidelijk echt door je 80 drempel heen, top. Maar je gaat toch geen mager manneke worden he?!
Dan is het goedquote:
[..]
Nee, dat was niet de bedoeling om een latje te worden. Maar die bouw heb ik ook niet om lat te worden. Is wel een goede basis om daarna te gaan krachttrainen..
Te hard gezopen tot te laat voetbal gekeken gister?quote:
He maar 3 bier op, maar was pas 2 uur thuis... vreemd huis, niet goed geslapen, pijn in m'n rug van het bed... je kent het wel! Gelukkig ben ik niet de enigequote:
[..]
Te hard gezopen tot te laat voetbal gekeken gister?
Ik voelde me vanochtend ook wat duf, maar had gister toch redelijk veel gedronken. Maar nu gaat het prima, al heb ik me wel eens fitter gevoeld haha.. Denk wel dat ik rond 4-5 uur een dipje ga krijgen.. dan ga ik dan gewoon 'dom' werk doen zoals allemaal shit printen en ordenen..quote:
[..]
He maar 3 bier op, maar was pas 2 uur thuis... vreemd huis, niet goed geslapen, pijn in m'n rug van het bed... je kent het wel! Gelukkig ben ik niet de enige
Ik las shin splintenquote:
[..]
Ik voelde me vanochtend ook wat duf, maar had gister toch redelijk veel gedronken. Maar nu gaat het prima, al heb ik me wel eens fitter gevoeld haha.. Denk wel dat ik rond 4-5 uur een dipje ga krijgen.. dan ga ik dan gewoon 'dom' werk doen zoals allemaal shit printen en ordenen..
.Hier ook een brak persoon... Iets meer bier, maar wel eerder mijn eigen bed inquote:
[..]
He maar 3 bier op, maar was pas 2 uur thuis... vreemd huis, niet goed geslapen, pijn in m'n rug van het bed... je kent het wel! Gelukkig ben ik niet de enige
tig keer wakker geworden door iemand die naast me lag, en de halve nacht heeft liggen overgeven... Net writing achter de rug (essay en brief schrijven). Denk dat het wel goed genoeg was. Om 13.45u het volgende onderdeel. Er waren net al wat vrouwen op de wc aan het klagen dat het 'belachelijk was zo'n hele dag examens'. Stelletje zeuren
Herinneren jullie je deze nog?
Martijn kneep er gisteren ook eens in. *SPLAT* Yuk
Smerige spetters door de hele kamers en meuren dat het deed Win!!!!!quote:
Herinneren jullie je deze nog?
[ afbeelding ]
Martijn kneep er gisteren ook eens in. *SPLAT* Yuk
quote:
Thanks voor de lucks
Net writing achter de rug (essay en brief schrijven). Denk dat het wel goed genoeg was. Om 13.45u het volgende onderdeel. Er waren net al wat vrouwen op de wc aan het klagen dat het 'belachelijk was zo'n hele dag examens'. Stelletje zeuren
Herinneren jullie je deze nog?
[ afbeelding ]
Martijn kneep er gisteren ook eens in. *SPLAT* Yuk
Ik ging een keer 'tennissen' met een stressbal en een liniaal. Ik gooi dat balletje op, haal uit en POEFF.. mn hele kamer onder het witte poeder
Zit daar poeder in??quote:
[..]
Ik ging een keer 'tennissen' met een stressbal en een liniaal. Ik gooi dat balletje op, haal uit en POEFF.. mn hele kamer onder het witte poeder
Heb altijd de neiging om zo'n dingen op den duur toch open te maken. Laatst een etch-a-sketch-achtig ding gesloopt. Viel tegen overigens
Loveli, ik vond vooral zijn reactie erg leuk
Stomme kop van 'm dan 
maar de dag is al half om.Eetlijstje sla ik ff over. Vanaaf we'll rondje hobbelen
/nutteloze infoQua eyecandy zit ik goed bij deze werkgever
Jep, en ook nog best veel. Genoeg voor een laagje in mn hele kamerquote:
[..]
Zit daar poeder in??
Heb altijd de neiging om zo'n dingen op den duur toch open te maken. Laatst een etch-a-sketch-achtig ding gesloopt. Viel tegen overigens
Loveli, ik vond vooral zijn reactie erg leuk
Ik mag ook graag dingen uit elkaar slopen om te kijken hoe het werkt of wat erin zit..Nope, alleen verteld over die ene veel oudere getrouwde.quote:
En had ik weleens verteld over mijn directeur the hottie, die heeft nu een stoppelbaardje, wat 'm goed staat
Qua eyecandy zit ik goed bij deze werkgever
Perr, wat doe je op Aurum haar account?!quote:
Hier ook brakheid
Eetlijstje sla ik ff over. Vanaaf we'll rondje hobbelen
*noteert voor volgende vreetkick*quote:
ik ga maar eens aan de was, afwas en nakijkewerk beginnen.
vanavond concert in Delft (ik spoor niemand aan om te gaan, het is niet zo denderend), en dan vanavond laat nog meer nakijken denk ik (wie zijn billen brandt...)
oh, en ik ben 2,5 kilo afgevallen
Of... Zou het coke zijnquote:
Ik had genoeg poeder om een flinke lijn mee te maken toen Zelfs zoveel dat je het hele team van de bank in de buurt had kunnen voorzien..Edit: of zitten hier mensen die in het bankwezen werken
[ Bericht 4% gewijzigd door the85mc op 14-06-2012 15:10:17 ]
Zelfde hierquote:
quote:Op donderdag 14 juni 2012 15:43 schreef Goodbye het volgende:
Ik zag Duvel net op Utrecht cs! Of nouja, hij zag mij en na veelvuldige armbewegingen zag ik hem ook!
.En de sandalen die ik had besteld zijn echt:
Rest kan terug. Gelukkig. Kreeg net m'n cc afrekening binnen en het was ruim 850 euro. Had ik even niet op gerekend.
Bij mij is zo'n stressbal met poeder eens kapot gegaan in de autoquote:
[..]
Ik ging een keer 'tennissen' met een stressbal en een liniaal. Ik gooi dat balletje op, haal uit en POEFF.. mn hele kamer onder het witte poeder
. Ook niet handig . Fijn dat je weer kunt gaan opbouwen Co!
Heb je een foto van de linnen broek? (liefst met jou erin natuurlijk
, maar internetplaatje is ook prima). Ben ook een beetje opzoek naar een linnen broek.Ja, maar het KH arme brood was uitverkocht, dus ik heb ipdaarv 2 roggecrackers gegeten en een harinkiequote:
Gefeliciteerd Vik!
[..]
Bij mij is zo'n stressbal met poeder eens kapot gegaan in de auto
Fijn dat je weer kunt gaan opbouwen Co!
Heb je een foto van de linnen broek? (liefst met jou erin natuurlijk
maar even foto van de zijkant, dan zie je direct wat de achterkant doet. en de sandalen ook maar even, nu ik toch bezig ben:
Dat ben ik niet trouwens, met die vormeloze chino.
Ik vind het altijd zo jammer met esprit dat dat rode labeltje op alles van de standaard lijn zit.
Ohhh klinkt heerlijk!quote:
[..]
Ja, maar het KH arme brood was uitverkocht, dus ik heb ipdaarv 2 roggecrackers gegeten en een harinkie
[ afbeelding ] maar even foto van de zijkant, dan zie je direct wat de achterkant doet.
en de sandalen ook maar even, nu ik toch bezig ben: [ afbeelding ]
Dat ben ik niet trouwens, met die vormeloze chino.
Mooie broek! En goede achterkant
. Schijnt hij erg door?Niemand vindt chino's mooi. En ook al staat 'ie leuk, er is altijd een broek die beter staat.quote:
Ik vind chino's niet zo mooi... Ziet er niet zo vrouwelijk uit. Zag gister nog een vrouw lopen met een flink achterwerk en ze had een chino aan, daardoor leek t nog pompeuzer.. Is gewoon jammer, want wat vollere vrouwen zijn vaak best mooi. Maar niet in een chino.
quote:
[..]
Of... Zou het coke zijn
Edit: of zitten hier mensen die in het bankwezen werken
ik doe geen drugs maar genoeg die het wel doen als ik zo me me heen kijk alhoewel het in NL wel meevalt.quote:
[..]
Niemand vindt chino's mooi. En ook al staat 'ie leuk, er is altijd een broek die beter staat.
roooooze chino!picsquote:
quote:
. Dat belooft meestal weinig goed voor het doorschijnen van ondergoed en putjesbenen.Nee joh, dat is veel te hip. Bah!quote:Op donderdag 14 juni 2012 17:07 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik heb twee chino's. Zitten lekker, staan leuk, ik zie het probleem niet.
Mijn lijstjes zijn momenteel niet zo goed vanwege stress, buikpijn en weinig eetlust. Ik probeer er voor te zorgen dat de dingen die ik eet wel calorierijk zijn (op aanraden van co).
O/L: vanillevla
T: stuk kaas, stuk grillworst
S: 20 minuten hardlopen, 30 minuten wandelen
D: quiche met 3 soorten kaas en pancetta
T: banaan
meer gaat er echt niet in.
Yup, leer! En dat rode labeltje zal bij mij wel sneuvelen, want ik zal hem moeten inkorten.quote:
Mooie sandaaltjes!! Leer?
Ik vind het altijd zo jammer met esprit dat dat rode labeltje op alles van de standaard lijn zit.
Volgens mij kan je het er sws wel vrij makkelijk van aftornen.Nee, valt wel mee, je ziet wel een beetje dat het dubbele stof is bij de zakken, maar ik had een zwarte hipster aan bij het passen en dat zag je nauwelijks.quote:
[..]
Ohhh klinkt heerlijk!
Mooie broek! En goede achterkant
Die bandplooien en afzakkende konten.........het kan dan hip zijn, maar als je niet minstens 1m75 bent en modellerig dun, maakt het onnodig dik. En iedereen die roept dat het zo leuk staat zonder een foto te posten, geloof ik bij voorbaat niet.
En Xennia, ik weeg nu 57,9, dus da's precies goed, hoewel ik eigenlijk die 900 gram ook nog wel kwijt zou willen, maar laat ik niet overdrijven, ik had 4 kilo gezegd en dat is gelukt. Dus prima en ja, low carb werkt bij mij echt zo makkelijk, ik zou zo nog twee weken door kunnen gaan.
Maar ook wel weer lekker dat ik nu weer brood mag en zo. Als ik het tenminste kan vinden morgen.
En bij jouw lijstje mis ik wel echt wat groenten! Of zit dat ook in de taart?
O: hard bruin broodje met ei
T: bretzel met ongezonde hoeveelheid boter (zat erin, dan wist ik niet!), 2 koffie met volle melk
L: heel klein beetje pasta met tonijn en tomaat, klein beetje salade (geen trek...)
T: koffie met volle melk, beetje tiramusu, nectarine, appel
B: 5.6 km hardlopen
D: keine anhung
)Zo. Ik ben helemaal ingepakt, en klaar om weg te gaan morgen. Een hele maand in de US. Hopelijk werkt alles goed met het huisje dat ik heb ondergehuurd, daar ben ik nog wel een beetje gespannen om.
Boter
quote:
Over chino's: het kan alleen eventueel leuk staan als er géén bandplooien inzitten. En heupmodel. En geen afzakkende kont.
Die bandplooien en afzakkende konten.........het kan dan hip zijn, maar als je niet minstens 1m75 bent en modellerig dun, maakt het onnodig dik. En iedereen die roept dat het zo leuk staat zonder een foto te posten, geloof ik bij voorbaat niet.
En Xennia, ik weeg nu 57,9, dus da's precies goed, hoewel ik eigenlijk die 900 gram ook nog wel kwijt zou willen, maar laat ik niet overdrijven, ik had 4 kilo gezegd en dat is gelukt. Dus prima en ja, low carb werkt bij mij echt zo makkelijk, ik zou zo nog twee weken door kunnen gaan.
Maar ook wel weer lekker dat ik nu weer brood mag en zo. Als ik het tenminste kan vinden morgen.
En bij jouw lijstje mis ik wel echt wat groenten! Of zit dat ook in de taart?
oke, oke, ik maak er nog wel wat haricot verts bij. Als ik het allemaal niet op kan, kan ik beter de kaas of worst schrappen. Kaas zit tenslotte ook al genoeg in de quiche.quote:
Xennia, zou wel proberen aan te vullen met groente, ga je je alleen maar sneller beter van voelen!
Ik heb ook een chino en hij staat alleen maar leuk het eerste uur nadat hij uit de was is gekomen. Daarna is het geen gezicht. Ik draag hem nu alleen nog maar thuis als een soort joggingbroek, want hij zit wel lekker.
Of met zoutquote:
, die zijn nog lekkerder.Aaaahhh ik heb zo'n trek
Ga maar aan m'n banaan beginnen...
Ik heb het echt al een beetje aan vakantie toe of zo.. En eigenlijk heb ik nu weekend, maar moet morgenvroeg nog heen. Dit weekend gelukkig weinig plannen. Eigenlijk alleen zaterdag nog naar de kittens Zo maar eens een salade maken met paprika, avocado, zalm, wat ik verder nog vind.
En anders huidkleurig ondergoed dragen.quote:
[..]
Nee, valt wel mee, je ziet wel een beetje dat het dubbele stof is bij de zakken, maar ik had een zwarte hipster aan bij het passen en dat zag je nauwelijks.
Of rood.
Ik zou iig niet iets met hartjesonder een witte broek dragen.
Jammer dat hij pas 20 ofzo was
Zomer in m'n kop zodra ik 2 zonnestraaltjes zie
quote:
Ik stond in de bus met een hele lekkere jongen
Jammer dat hij pas 20 ofzo was
Zomer in m'n kop zodra ik 2 zonnestraaltjes zie
Dat moet heerlijk zijn, permanent de zomer in je bol.quote:
Op quote:
En kijken mag toch wel?
O: havermout met pindakaas en banaan
T: appel
L: boterham pindakaas, boterham kipfilet/tomaat/komkommer, glas sojamelk
T: 250 magere kwark met een mueslicracker
T: half bakje cherrytomaten
D: meergranentriangel met gebakken kipfilet/roomkaas/zongedr tomaat/rucola/komkommer, kruidige tomatensoep
S: rpm lesje, 15 min buikspieren
T: 250 magere kwark
O: speltboterham met boter en cervelaat, een gekookt ei, thee met melk
T: thee
L: een halve stronk broccoli, champignons, ui met kruiden een volkoren roti en Griekse yoghurt
T: smoothie van ananas, aardbeien, kokosmelk en sinaasappelsap
T: 2 pepadews
D: sperzieboontjes met pesto, krieltjes en rundersteak en een lik mayo
T: thee, met of zonder een blokje pure chocolade
B: Yoga
• yoghurt met havermout
• 5 roggebrood pindakaas
• 7 ons rauwe groente (koolrabi, wortel, komkommer)
• 2 appels
• 1 kiwi
• 1 mueslibol
• avondeten: gekookte sperziebonen & bloemkool, 1/2 blok tahu, gemarineerd met veel ketjap, pinsasaus, paar stukjes kroepoek
• toe: rabarbermoes met kwak franse kwark (3,2%)
SPOILER
Let niet op de combinatie. Ik moest in het rood-wit-blauw.
.De lelijke zijn als ze laag hangen en een flubberkont hebben en bandplooitjes. Mijn collega met brede heupen, platte bips en korte beentjes draagt ze altijd, zeer onflatteus.
Sommige staan wel leuk though
Edit: zie trouwens geen brede heupen, gewoon normaal!
Chino's again... Ik heb er een en die ziet er leuk uit.
Brede heupen? Ik zie ze niet hoor....quote:
Als m'n heupen breed lijken in m'n chino, dan is dat omdat ze dat zijn.SPOILER
Hoe vond je de muesli-cracker?quote:
Lijstje updateee, avondeten was nice hehe!
O: havermout met pindakaas en banaan
T: appel
L: boterham pindakaas, boterham kipfilet/tomaat/komkommer, glas sojamelk
T: 250 magere kwark met een mueslicracker
T: half bakje cherrytomaten
D: meergranentriangel met gebakken kipfilet/roomkaas/zongedr tomaat/rucola/komkommer, kruidige tomatensoep
S: rpm lesje, 15 min buikspieren
T: 250 magere kwark
Mooi lijstje verder.An en Sigme ook goede lijstjes!
Zucht.SPOILEROp weg naar blaasontsteking nummer 2. Voor het fietsen gister nergens last van en tijdens/na het fietsen voelde ik het al. En pijn neemt toe, vaak naar wc, zwaar gevoel achter mn schaambeen, etc.
Dat. En zo'n flubberkont inderdaad, alsof er een luier onder zit, dat vind ik dan echt niet mooi.quote:
Vind dat meer een nette broek DaD
De lelijke zijn als ze laag hangen en een flubberkont hebben en bandplooitjes. Mijn collega met brede heupen, platte bips en korte beentjes draagt ze altijd, zeer onflatteus.
Sommige staan wel leuk though
Edit: zie trouwens geen brede heupen, gewoon normaal!
quote:Op donderdag 14 juni 2012 19:07 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zucht.SPOILEROp weg naar blaasontsteking nummer 2. Voor het fietsen gister nergens last van en tijdens/na het fietsen voelde ik het al. En pijn neemt toe, vaak naar wc, zwaar gevoel achter mn schaambeen, etc.
Niet meer fietsen?
RPM is het enige dat ik lijftechnisch een beetje volhield. Ik zou het echt heel erg vinden als ik dit ook nog kwijt zou raken.quote:
De pompoenpitcrackers had ik ook gekocht, maar vond ik inderdaad heel zout! Heb het pakje niet opgegeten. De mueslicrackers vind ik heerlijk! Leef!, is dat ook te koop bij de AH of bij biologische winkels? Zal ik eens naar kijken!quote:
Ik had die nieuwe pompoenpitcrackers van AH gekocht VB, maar ik vond ze heel zout! Vind Wasa ofzo dan toch lekkerder. Je hebt ook hele lekkere pompoenpitcrackers van Leef!, die zijn echt super
Aaww wat rot XM!
Ik heb een heupmodel met plooi en gek genoeg flatteert ie. Wel met hakken en witte blouse.quote:
Over chino's: het kan alleen eventueel leuk staan als er géén bandplooien inzitten. En heupmodel. En geen afzakkende kont.
Die bandplooien en afzakkende konten.........het kan dan hip zijn, maar als je niet minstens 1m75 bent en modellerig dun, maakt het onnodig dik. En iedereen die roept dat het zo leuk staat zonder een foto te posten, geloof ik bij voorbaat niet.
EnZonder flubber.
Yoga!!!quote:
[..]
RPM is het enige dat ik lijftechnisch een beetje volhield. Ik zou het echt heel erg vinden als ik dit ook nog kwijt zou raken.
SPOILER
Drink je al cranberry-sap en/of cranberrypillen? En extra vitamine c?quote:Zucht.SPOILEROp weg naar blaasontsteking nummer 2. Voor het fietsen gister nergens last van en tijdens/na het fietsen voelde ik het al. En pijn neemt toe, vaak naar wc, zwaar gevoel achter mn schaambeen, etc.
Laatste: ja. En duuf moest de stad even in en neemt cranberrypillen voor me mee als het goed is.quote:Op donderdag 14 juni 2012 19:33 schreef Xennia het volgende:
[..]
Drink je al cranberry-sap en/of cranberrypillen? En extra vitamine c?
werkte bij mij altijd wel goed. Voor jou denk ik wel goed om sowieso een onderhoudsdosis te blijven slikken, of drinken.quote:
[..]
Laatste: ja. En duuf moest de stad even in en neemt cranberrypillen voor me mee als het goed is.
Ooooh!quote:
DaD, kom deze net nog tegen bij het foto's overzettenSPOILER
. Is het al bijna zaterdag? .XM, wat klote zeg.
.Oh, het was bij/na spinnen. Ik dacht fietsen in het wild.quote:
[..]
RPM is het enige dat ik lijftechnisch een beetje volhield. Ik zou het echt heel erg vinden als ik dit ook nog kwijt zou raken.
RPM moet je inderdaad proberen te blijven doen
.Ik zie niet waarom het geen chino zou zijn, maar ok.quote:
DaD dat is niet echt een chino - chino. Hij staat iig goed.
. Thanks!Drink je wel genoeg XM?
Sowieso is het in jouw geval verstandig om gewoon altijd die pillen te slikken. Je blaas is kennelijk je zwakke plek.
Volgens mij omdat een chino ruim is, bandplooien heeft en steekzakken heeft.quote:
[..]
Ik zie niet waarom het geen chino zou zijn, maar ok.
De winkel noemt het een chino.quote:
[..]
Volgens mij omdat een chino ruim is, bandplooien heeft en steekzakken heeft.
. Deze heeft wel kleine plooitjes bovenaan en steekzakken. Maar wat een non-discussie. . vandaag een zwangere collega: 'ik weeg al 74 kilo!'Dus ik zei 'nou, ik wou dat ik dat woog
'Ze keek me echt aan met een
-blik 'hoezo? Ik wou dat ik dat woog? Jij bent toch lichter dan dat!'Instant -4 kg
vlees/vis vergeten te ontdooien Ik vind mezelf er dan weer niet uitzien als <70, maar goed, daarover zijn de meningen ook verdeeld.
Eten is een beetje ruk laatste twee dagen, gister hamburger in het eetcafe, vandaag broodje doner ivm verdwaald met fietsen en heel laat thuis, dat maakt:
O: 300 ml havermoutpap met frambozen en bosbessen
L: twee boterhammen met ei, spek, tomaat, komkommer, kaas met dank aan de catering
T: kiwi
T: wortels
T: boterham pindakaas
T: kersen
S: 50 km fietsen in en rondom Damsco
D: broodje doner
T: thee
En wat ben ik nieuwsgierig naar de chino die geen chino is maar toch ook weer wel
Atm 78. Ik schommel over het algemeen tussen de 76 en 78.quote:
Ben je zwaarden dan 74 LieLie? Dat zou ik ook niet zeggen aan de hand van jouw foto's!
Ik vind mezelf er dan weer niet uitzien als <70, maar goed, daarover zijn de meningen ook verdeeld.
Eten is een beetje ruk laatste twee dagen, gister hamburger in het eetcafe, vandaag broodje doner ivm verdwaald met fietsen en heel laat thuis, dat maakt:
O: 300 ml havermoutpap met frambozen en bosbessen
L: twee boterhammen met ei, spek, tomaat, komkommer, kaas met dank aan de catering
T: kiwi
T: wortels
T: boterham pindakaas
T: kersen
S: 50 km fietsen in en rondom Damsco
D: broodje doner
T: thee
En wat ben ik nieuwsgierig naar de chino die geen chino is maar toch ook weer wel
Xm, beterschap!
O: 200 gr. franse kwark met 1 el lijnzaad
L: uitsmijter gerookte zalm / ei (2 bruine bth, 3 eieren), glas aardbeien/jus
D: mexicaanse tortilla's
kwam thuis, keeijn van de stomme airco en net ook nog een tukkie gedaan omdat ik zo moe was Gaat weer lekker. Vanaaf op tijd naar bed en morgen is het weer een nieuwe dag.
Zo schiet dat niet op natuurlijk!
Gebruiken om in te fitnessenquote:
Ik ben mijn kast aan het opruimen. En nu kom ik allemaal oude tshirts tegen uit de tijd dat XXL nog hip was, maar waar wel weer onwijs veel sentimentele waarde aan vast zit.
Zo schiet dat niet op natuurlijk!
Ik zal je even een foto toesturen van een van de shirtjes.quote:
quote:
Ik wil ook graag afvallen naar 50 kg, maar tegen de tijd dat dat me is gelukt leven kamelen op Antarctica.
Hoe lang ben je dan dat je zo licht wil zijn? En hoe zwaar ben je nu?
Jep.quote:
Wie nog meer dan?quote:
1,67 meter en ik ben nu zo'n 63 kg. Ik weet het, ik ben te zwaar. Maar ik wil er dus wel wat aan doen.quote:
[..]
Hoe lang ben je dan dat je zo licht wil zijn? En hoe zwaar ben je nu?
De mensen in dit topic...quote:
Valt toch wel mee? Ik ben 165 en 59 kilo en ben slank. Met 60 en 61 kilo ook nog.quote:
[..]
1,67 meter en ik ben nu zo'n 63 kg. Ik weet het, ik ben te zwaar. Maar ik wil er dus wel wat aan doen.
?Oh?quote:
Nah, valt wel mee met dat te zwaar. Denk dat 50 kilo te weinig is met jouw lengte.quote:
[..]
1,67 meter en ik ben nu zo'n 63 kg. Ik weet het, ik ben te zwaar. Maar ik wil er dus wel wat aan doen.
Op zich vind ik niet dat je altijd van het bmi uit moet gaan. Een Nederlandse vrouw zal een heel ander gewicht moeten hebben dan een fijngebouwd Mediterraans of zelfs Aziatisch vrouwtje van dezelfde lengte.quote:
[..]
Nah, valt wel mee met dat te zwaar. Denk dat 50 kilo te weinig is met jouw lengte.
True. Ben je Aziatisch?quote:
[..]
Op zich vind ik niet dat je altijd van het bmi uit moet gaan. Een Nederlandse vrouw zal een heel ander gewicht moeten hebben dan een fijngebouwd Mediterraans of zelfs Aziatisch vrouwtje van dezelfde lengte.
Lekker gerend gisteren Sigme, vooral omdat het veel onverhard is, knap!
Lekker lijstje ook van vandaag trouwens.
Siral, jij ook een lekker lijstje
Nou zeg het zit je ook niet mee XM... Weet niet zo goed wat ik moet zeggen om je een beetje op te beuren...
Kwak -2.5 kg
Jeager veel plezier in de US!
78 kg van 85, knap hoor
Ik ben 1.66 en zou met 50 kilo van mijn graatje vallen Heeft mij altijd goed geholpen.
Pre O: Twix en 4 tuc koekjes, halve liter bier
Wachten op vlucht
O: (4 uur): couscous, gerookte zalm (flink wat 150 gr?), broodje met boter en smeerkaas, een doordrenkte salade, cupcake, kwark met suiker
T's: appel, dropjes, 2 tuc koekjes
van 10.30 tot 18.00 uur slapen
D: bloemkool, dop/wortelen, halve picanto, gebakken aardappelen
T's (moet nog) kwark en vla en een appel
Ik ben 1,69 m en weeg 57 kilo en ben niet dun. Het is zo verschillend per mens hoe het vet en de spieren zich verdelen.quote:
Ik hoop dat knaagbeest Aziatisch is
En ik ben niet Aziatisch. Verre van zelfs. Generaties van kaaskoppen hier in de familie.
En wat is je plan van aanpak om af te vallen?quote:
Ik ben niet Aziatisch, maar van andere afkomst waar de vrouwen vaak ook fijn gebouwd zijn. Het feit dat 50 kg nog niet te licht voor mij is heeft te maken met mijn leeftijd. Ik ben namelijk pas 15 jaar oud.
Wat een lijstjequote:
Lijst vanaf 0:00 uur vannacht
Pre O: Twix en 4 tuc koekjes, halve liter bier
Wachten op vlucht
O: (4 uur): couscous, gerookte zalm (flink wat 150 gr?), broodje met boter en smeerkaas, een doordrenkte salade, cupcake, kwark met suiker
T's: appel, dropjes, 2 tuc koekjes
van 10.30 tot 18.00 uur slapen
D: bloemkool, dop/wortelen, halve picanto, gebakken aardappelen
T's (moet nog) kwark en vla en een appel
. Hoe is het daar? Als je 15 bent moet je niet gaan lijnen, maar sporten.quote:
Ik ben niet Aziatisch, maar van andere afkomst waar de vrouwen vaak ook fijn gebouwd zijn. Het feit dat 50 kg nog niet te licht voor mij is heeft te maken met mijn leeftijd. Ik ben namelijk pas 15 jaar oud.
Foto!quote:
[..]
Ik ben 1,69 m en weeg 57 kilo en ben niet dun. Het is zo verschillend per mens hoe het vet en de spieren zich verdelen.
En ik ben niet Aziatisch. Verre van zelfs. Generaties van kaaskoppen hier in de familie.
Zien, dan geloven ^^quote:
[..]
Als je 15 bent moet je niet gaan lijnen, maar sporten.
Ik ontbijt niet.
3 suikerwafels
4 kleine Prins Ministart choco-cakejes
21 en soms zelfs 28 kleine verpakte Prins Ministart-koekjes met zo'n chocolade ster in het midden
2 langwerpige broodjes Grieks met vette knoflooksaus met twee doosjes rijst
3-4 pakjes wicky
3 van die gekleurde waterijsjes
En vaak nog Turkse pizza met veel knoflooksaus.
En vroeger soms dagen achter elkaar Mac Donald's.
En soms een appelflap of twee.
En laats nog wat chips.
Eerlijk gezegd vind ik het apart dat ik met mijn lengte 63 kilogram weeg, wat op zich nog gezond gewicht is (volgens de bmi-meter). De meeste mensen zouden met mijn eetpatroon al lang niet meer door de deur passen. Ik heb een niet al te hoog gewicht en door mijn gunstige vetverdeling een normaal postuur. Daarom vind ik dat die bmi-meter maar weinig zegt over "gezond gewicht". Aangezien je pas een gezond gewicht hebt wanneer je ook gezond eet. Blijkbaar ligt een gezond gewicht bij mij dus wat lager dan bij een gemiddeld mens, als ik dit allemaal "ongestraft" naar binnen kan proppen. Ik sport trouwens ook nooit. Echt nooit.
O: Yoghurt met appel, 2 muesli-crackers met runderpastrami/hüttenkäse (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met gegrilde kip (en komkommer)
T: Salade van mozzarella, cherrytomaten, zongedroogde tomaten en dressing
D: Tagliatelle met spinazie, cherrytomaten en wokgarnalen
T: Bak fruityoghurt met kersen
Ik blijk geen groot fan van mozzarella en wokgarnalen. Mozzarella vond ik behoorlijk smaakloos en de garnalen wel oke voor heel af en toe.
Phoe, zo komen er een boel vragen bij me op. Eten je ouders ook zo? Weten ze wat je wat je eet? In hoeverre wordt je door hen aangesproken op je eetpatroon?quote:
Ik denk dat ik mijn eetpatroon wel degelijk aan moet gaan passen. Ik ben echt een zoetekauw en ik eet alles wat los en vast zit. Het volgende voedsel eet ik meestal op een dag:
Ik ontbijt niet.
3 suikerwafels
4 kleine Prins Ministart choco-cakejes
21 en soms zelfs 28 kleine verpakte Prins Ministart-koekjes met zo'n chocolade ster in het midden
2 langwerpige broodjes Grieks met vette knoflooksaus met twee doosjes rijst
3-4 pakjes wicky
3 van die gekleurde waterijsjes
En vaak nog Turkse pizza met veel knoflooksaus.
En vroeger soms dagen achter elkaar Mac Donald's.
En soms een appelflap of twee.
En laats nog wat chips.
Eerlijk gezegd vind ik het apart dat ik met mijn lengte 63 kilogram weeg, wat op zich nog gezond gewicht is (volgens de bmi-meter). De meeste mensen zouden met mijn eetpatroon al lang niet meer door de deur passen. Ik heb een niet al te hoog gewicht en door mijn gunstige vetverdeling een normaal postuur. Daarom vind ik dat die bmi-meter maar weinig zegt over "gezond gewicht". Aangezien je pas een gezond gewicht hebt wanneer je ook gezond eet. Blijkbaar ligt een gezond gewicht bij mij dus wat lager dan bij een gemiddeld mens, als ik dit allemaal "ongestraft" naar binnen kan proppen. Ik sport trouwens ook nooit. Echt nooit.
En: hoe komt het dat je zo eet en nooit sport. Je bent 15 en dan al zo'n ongezonde routine.....dat komt ergens vandaan.
En natuurlijk ben je welkom, er moet zeker wat gebeuren
En knaagbeest
Nee, geen buffelmozzarella (Galbani, gewoon van de AH). Weet dat buffelmozzarella beter is, dus misschien moet ik die nog eens proberen voordat ik mozzarella definitief bestempel als behoorlijk smaakloosquote:
VB had je we'll buffelmozzarella en dan met basilicum en olijfolie?
En knaagbeest
. Ik ga binnenkort naar Italië, misschien moet ik het daar maar eens testen .Wacht maar totdat je buffelmozzarella proeft. Dan word je instant gelukkig.
Mijn ouders eten ook niet echt gezond nee. Ze weten van sommige dingen die ik op school eet wel af en van andere dingen niet. Ik word soms aangesproken op de volgende manier: "Laat dat nou eens liggen, je bent al dik. Net als ik." Het hele gezin eet ongezond en ik heb al verschillende keren aan mijn ouders uitgelegd dat ik het niet kan weerstaan als we zoveel zoet/vet eten in huis hebben en ik heb al gevraagd of ze het niet meer wilden kopen. Daar werd geen gehoor aan gegeven. Een keer heb ik al het ongezonde eten uit de koelkast en de laden gepakt en in zakken gestopt en verstoptquote:
[..]
Phoe, zo komen er een boel vragen bij me op. Eten je ouders ook zo? Weten ze wat je wat je eet? In hoeverre wordt je door hen aangesproken op je eetpatroon?
En: hoe komt het dat je zo eet en nooit sport. Je bent 15 en dan al zo'n ongezonde routine.....dat komt ergens vandaan.
En natuurlijk ben je welkom, er moet zeker wat gebeuren
En toen heb ik aan mijn ouders gevraagd of ze de koelkast aan wilden passen, maar ze reageerden niet bepaald begripvol, vooral mijn vader, die werd behoorlijk fel. Maar ik ben dus wel veel aangekomen de laatste tijd en dat heeft ook effect op mijn zelfvertrouwen.Luister maar naar xliefs., ik doe mijn naam tenminste eer aan.quote:
VB had je we'll buffelmozzarella en dan met basilicum en olijfolie?
En knaagbeest
quote:
Gewone mozzarella is ook smaakloos.
Wacht maar totdat je buffelmozzarella proeft. Dan word je instant gelukkig.
. Klinkt goed!Als je zo weinig ondersteuning krijgt, wordt het lastig om jezelf aan te pakken. Je ouders zijn verantwoordelijk voor jouw gezondheid en zouden beter moeten weten. Ik denk dat het goed is om hulp te zoeken bij jeugdzorg. Die kunnen jou veel beter helpen, dan dat wij simpelweg wat eettips geven met voedsel dat toch niet in huis komt.quote:
[..]
Mijn ouders eten ook niet echt gezond nee. Ze weten van sommige dingen die ik op school eet wel af en van andere dingen niet. Ik word soms aangesproken op de volgende manier: "Laat dat nou eens liggen, je bent al dik. Net als ik." Het hele gezin eet ongezond en ik heb al verschillende keren aan mijn ouders uitgelegd dat ik het niet kan weerstaan als we zoveel zoet/vet eten in huis hebben en ik heb al gevraagd of ze het niet meer wilden kopen. Daar werd geen gehoor aan gegeven. Een keer heb ik al het ongezonde eten uit de koelkast en de laden gepakt en in zakken gestopt en verstopt
Ik zou oppassen met BJZ inschakelen..quote:
[..]
Als je zo weinig ondersteuning krijgt, wordt het lastig om jezelf aan te pakken. Je ouders zijn verantwoordelijk voor jouw gezondheid en zouden beter moeten weten. Ik denk dat het goed is om hulp te zoeken bij jeugdzorg. Die kunnen jou veel beter helpen, dan dat wij simpelweg wat eettips geven met voedsel dat toch niet in huis komt.
Knaagbeest: goed dat je er nu wat aan wilt doen. Op je 15e kun je vaak nog ongestraft junkfood en zoetgoed eten zonder al te veel extra kilo's, maar als je ouder bent niet meer.
Je mist heel veel gezonde voedingsstoffen in je voeding en je loopt een verhoogd risico op suikerziekte als je zo door gaat. Sporten is ook heel belangrijk.
Welke sport vind je leuk?
Hoe ga je jouw voeding aanpakken?
De eerste zwaarlijvige kinderen in Nederland zijn al onder toezicht geplaatst van Bureau Jeugdzorg, las ik laatst. Ouders horen ook te zorgen voor het welzijn van hun kind.quote:
Uh, bemoeit jeugdzorg zich ook met tieners met ouders die ongezonde boodschappen in huis halen? Interesting!
Mijn ouders zijn wel bereid om gezond voedsel te kopen, maar daarnaast kopen ze heel veel zoete/vette dingen. Dat is ook het probleem. Ik heb mijn moeder al gevraagd dat als ze dan toch zoete/vette dingen wil kopen, of ze die dan onbereikbaar wil maken voor mij. Maar nee. Op het oog is mijn probleem niet te zien, want ik heb gewoon een normaal postuur en geen vetrollen etc., maar het is ook gewoon de gedachte dat ik al die smerige troep binnenkrijg. En mijn ouders zijn het waarschijnlijk niet met je eens dat ze verantwoordelijk zijn voor mijn gezondheid, want volgens hun ben ik zelf verantwoordelijk voor wat ik eet. Snap ik ergens ook wel.quote:
[..]
Als je zo weinig ondersteuning krijgt, wordt het lastig om jezelf aan te pakken. Je ouders zijn verantwoordelijk voor jouw gezondheid en zouden beter moeten weten. Ik denk dat het goed is om hulp te zoeken bij jeugdzorg. Die kunnen jou veel beter helpen, dan dat wij simpelweg wat eettips geven met voedsel dat toch niet in huis komt.
Ik heb lange tijd op verschillende vechtsporten gezeten. En ik deed het ook echt goed, zelfs tegen lange volwassen mannenquote:
[..]
Ik zou oppassen met BJZ inschakelen..
Knaagbeest: goed dat je er nu wat aan wilt doen. Op je 15e kun je vaak nog ongestraft junkfood en zoetgoed eten zonder al te veel extra kilo's, maar als je ouder bent niet meer.
Je mist heel veel gezonde voedingsstoffen in je voeding en je loopt een verhoogd risico op suikerziekte als je zo door gaat. Sporten is ook heel belangrijk.
Welke sport vind je leuk?
Hoe ga je jouw voeding aanpakken?
[..]
De eerste zwaarlijvige kinderen in Nederland zijn al onder toezicht geplaatst van Bureau Jeugdzorg, las ik laatst. Ouders horen ook te zorgen voor het welzijn van hun kind.
Misschien moet een voedingsdeskundige mijn ouders maar overhalen. En ik ben niet zwaarlijvig, dat kan ook een reden zijn waarom jeugdzorg mijn lifestyle niet aan zou pakken. En zo extreem hoeft het ook niet te gaan. Een voedingsdeskundige zou het moeten kunnen doen.Ja, maar knaagbeest is niet zwaarlijvig en kan zelf kiezen om de gezonde dingen te eten, ipv de snacks.quote:
[..]
Ik zou oppassen met BJZ inschakelen..
Knaagbeest: goed dat je er nu wat aan wilt doen. Op je 15e kun je vaak nog ongestraft junkfood en zoetgoed eten zonder al te veel extra kilo's, maar als je ouder bent niet meer.
Je mist heel veel gezonde voedingsstoffen in je voeding en je loopt een verhoogd risico op suikerziekte als je zo door gaat. Sporten is ook heel belangrijk.
Welke sport vind je leuk?
Hoe ga je jouw voeding aanpakken?
[..]
De eerste zwaarlijvige kinderen in Nederland zijn al onder toezicht geplaatst van Bureau Jeugdzorg, las ik laatst. Ouders horen ook te zorgen voor het welzijn van hun kind.
Ik ben het ermee eens dat er ergens advies voor ouders moet zijn mbt gezonde voeding, maar jeugdzorg je gezin binnenhalen lijkt me vragen om problemen....
Misschien op school bij de verzorgingsleraar ofzo om advies vragen?
Mjah, er gaat iets fout in je beloningssysteem. Je eet super veel suiker, waardoor je hersenen om suiker blijven vragen. Het is een redelijk logische reactie dat je er niet vanaf kunt blijven, zeker als er geen of weinig gezonde vervanging in huis is. Natuurlijk ben je zelf verantwoordelijk, maar die verantwoordelijkheid moeten je ouders jou aanleren en in plaats van jij die je ouders moet corrigeren.quote:
[..]
Mijn ouders zijn wel bereid om gezond voedsel te kopen, maar daarnaast kopen ze heel veel zoete/vette dingen. Dat is ook het probleem. Ik heb mijn moeder al gevraagd dat als ze dan toch zoete/vette dingen wil kopen, of ze die dan onbereikbaar wil maken voor mij. Maar nee. Op het oog is mijn probleem niet te zien, want ik heb gewoon een normaal postuur en geen vetrollen etc., maar het is ook gewoon de gedachte dat ik al die smerige troep binnenkrijg. En mijn ouders zijn het waarschijnlijk niet met je eens dat ze verantwoordelijk zijn voor mijn gezondheid, want volgens hun ben ik zelf verantwoordelijk voor wat ik eet. Snap ik ergens ook wel.
Welkom knaagbeest! Beginnen met gewoon goed ontbijt en lunch te eten? Boterhammen, salades, soepjes? Dan heb je wellicht ook minder trek in alle ongezonde tussendoortjes..?
Ik heb in het verleden inderdaad geprobeerd om alleen maar gezond te eten en die snacks te laten liggen, alleen merk ik dat het een tijdje lukt (ik viel 4 kg af), maar dan verval ik weer in mijn oude eetpatroon. Ik denk dat ik gewoon goede hulp nodig heb, want die zoete/vette dingen in de koelkast en in de laden belemmeren gewoon al mijn pogingen om gezonder te gaan leven.quote:
[..]
Ja, maar knaagbeest is niet zwaarlijvig en kan zelf kiezen om de gezonde dingen te eten, ipv de snacks.
Ik ben het ermee eens dat er ergens advies voor ouders moet zijn mbt gezonde voeding, maar jeugdzorg je gezin binnenhalen lijkt me vragen om problemen....
Misschien op school bij de verzorgingsleraar ofzo om advies vragen?
De laatste tijd probeer ik in de ochtend soms wel eens een appel te eten ofzo.quote:
Helleu! Moei. Wel Zumba gedaan
Welkom knaagbeest! Beginnen met gewoon goed ontbijt en lunch te eten? Boterhammen, salades, soepjes? Dan heb je wellicht ook minder trek in alle ongezonde tussendoortjes..?
Ik raad Jeugdzorg ook af!quote:
[..]
Ja, maar knaagbeest is niet zwaarlijvig en kan zelf kiezen om de gezonde dingen te eten, ipv de snacks.
Ik ben het ermee eens dat er ergens advies voor ouders moet zijn mbt gezonde voeding, maar jeugdzorg je gezin binnenhalen lijkt me vragen om problemen....
Misschien op school bij de verzorgingsleraar ofzo om advies vragen?
Maar Knaagbeest, in het standaardeetlijstje dat je postte, stond geen normale avondmaaltijd. Jouw ouders koken toch wel? Wat staat er doorgaans op tafel?
En begin eens gauw met ontbijten. Een paar tussendoortjes op een dag, zoals fruit, of een gekookt ei, of noten. 's Avonds normaal avondeten met groente en vlees of vis. En ga sporten. Lijnen is niet nodig.
Is een dietist dan een idee?quote:
[..]
Ik heb in het verleden inderdaad geprobeerd om alleen maar gezond te eten en die snacks te laten liggen, alleen merk ik dat het een tijdje lukt (ik viel 4 kg af), maar dan verval ik weer in mijn oude eetpatroon. Ik denk dat ik gewoon goede hulp nodig heb, want die zoete/vette dingen in de koelkast en in de laden belemmeren gewoon al mijn pogingen om gezonder te gaan leven.
Want als er wel gewoon gezond eten in huis is, is BJZ een beetje overdreven.
Vroeger kookten mijn ouders niet en vond mijn moeder dat ik dat ook gewoon kon doen. Tegenwoordig kookt mijn moeder wat vaker rijstgerechten.quote:
[..]
Ik raad Jeugdzorg ook af!
Maar Knaagbeest, in het standaardeetlijstje dat je postte, stond geen normale avondmaaltijd. Jouw ouders koken toch wel? Wat staat er doorgaans op tafel?
En begin eens gauw met ontbijten. Een paar tussendoortjes op een dag, zoals fruit, of een gekookt ei, of noten. 's Avonds normaal avondeten met groente en vlees of vis. En ga sporten. Lijnen is niet nodig.
Waarschijnlijk wel.quote:
Het is waarschijnlijk idd een goed idee om samen met je ouders bij een voedingsdeskundige of dietist langs te gaan voor advies. Staan ze daarvoor open, denk je?
BJZ is inderdaad geen optie.quote:
[..]
Is een dietist dan een idee?
Want als er wel gewoon gezond eten in huis is, is BJZ een beetje overdreven.
Hm beter dan niks, maar wel fruitsuiker, dus daar krijg je dan inderdaad meer trek van. Is iets van volkorenbrood of muesli niets? Of yoghurt of kwark?quote:
[..]
De laatste tijd probeer ik in de ochtend soms wel eens een appel te eten ofzo.
Als je moeder alleen af en toe rijstgerechten kookt, wat eet je dan als avondeten?
Slaap lekker!
O: 4 eieren in de mix chilisaus en -poeder, LEKKER!!! Met 2x toast
T: 150g gemengde noten, 2x koffie
L: maaltijdsalade met tonijn en pittige kerriesoep met croutons (of gedroogd klein gesneden brood, bruin!)
T: appel, rest vd noten, 2x koffie
T: 80g tonijn
S: krachttraining, PR gesquat, 82.5kg! Vet blij mee!
T: wheyshake met creatine/glutamine
D: 3 runderworstjes (eea persische invloedachtig spul) met halve brocolli en leftover spinazie (100g oid), 2 glazen (2x250ml) chocomelk.
Knaagbeest, ik zou beginnen met kleine dingen die je zelf aan kan passen. Ontbijten, kijken wat je meeneemt naar school etc.
Je ouders kan je vragen om gezonder te koken, maar weten zij wat gezond is en weten ze wat lekkers te maken van gezond eten? Misschien dat je op zondag voor ze zou kunnen koken? Beetje bij beetje
Ik zou ver uit de buurt van jeugdzorg blijven.
[ Bericht 0% gewijzigd door _aurum_ op 14-06-2012 23:02:33 ]
Dankjoe Aurum
Ik denk dat dit voor een gemiddelde week te trekken zou moeten wezen voorlopig:Donderdag uur Zumba
Zaterdag uur Zumba en uur Total Body
Los: minimaal 1x rondje rennen
En ik wil nog lesjes bij die andere sportschule uitproberen voor de afwisseling op di/zo en voor als een van de bovenstaande dingen niet lukt! Maar met bovenstaande zou ik al iets van verbetering moeten boeken weer. Heb iig alweer een paar weekjes geen cola op
Nu bedtijd!
quote:
co, wat goed dat je 4 kilo kwijt bent! Lowcarb werkt echt goed voor je he? Hoeveel weeg je nu?
Mijn lijstjes zijn momenteel niet zo goed vanwege stress, buikpijn en weinig eetlust. Ik probeer er voor te zorgen dat de dingen die ik eet wel calorierijk zijn (op aanraden van co).
O/L: vanillevla
T: stuk kaas, stuk grillworst 300 gr haricot verts omwikkeld met spek
S: 20 minuten hardlopen Jillian, 30 minuten wandelen
D: quiche met 3 soorten kaas en pancetta
T: banaan, ijskoffie
meer gaat er echt niet in.
Niet alleen de squats, elke oefening is een PRquote:
Goed bezig met de squats, Slacker
OmnomnomnomLijstje:
O: croissant en pistoletje kaas met glas verse jus ( vriend had vers ontbijt gehaald
) T: niks
L: uitsmijter met kaas en ham op 2 volk. Bth (collegA jarig en trakteerde)
T: niks
D: klein bordje patat met mayo en 3 bitterballen en 1 vlammetje
T: stukje brownie (moeders is jarig)
T: examenfeestje maar niks genomen.. Want zie hierboven
S: buikspieren
Expres niks tussendoor genomen want ik wist dat de L en D slecht zouden worden, en dat er n gebakje bij kwam. Heb ik daar enigszins goed aan gedaan? Ik weet dat ik m'n fruit en groente vandaag niet heb genomen, morgen hoop ik t beter te doen )
Maar goed. Heel goed dat je het probleem bespreekbaar maakt knaagbeest. Jij weet het beste welke aanpak je het beste kan doen en jij kent je ouders het beste. Succes!
Dat is geen voedsel, dat is gif. Wie koopt het?quote:
Ik denk dat ik mijn eetpatroon wel degelijk aan moet gaan passen. Ik ben echt een zoetekauw en ik eet alles wat los en vast zit. Het volgende voedsel eet ik meestal op een dag:
Ik ontbijt niet.
3 suikerwafels
4 kleine Prins Ministart choco-cakejes
21 en soms zelfs 28 kleine verpakte Prins Ministart-koekjes met zo'n chocolade ster in het midden
2 langwerpige broodjes Grieks met vette knoflooksaus met twee doosjes rijst
3-4 pakjes wicky
3 van die gekleurde waterijsjes
En vaak nog Turkse pizza met veel knoflooksaus.
En vroeger soms dagen achter elkaar Mac Donald's.
En soms een appelflap of twee.
En laats nog wat chips.
Sporten met je donder. Als je jong bent lijkt het alsof je dit ongestraft kunt doen, maar als je stopt met groeien in de lengte, wil je niet doorgroeien in de breedte.quote:Eerlijk gezegd vind ik het apart dat ik met mijn lengte 63 kilogram weeg, wat op zich nog gezond gewicht is (volgens de bmi-meter). De meeste mensen zouden met mijn eetpatroon al lang niet meer door de deur passen. Ik heb een niet al te hoog gewicht en door mijn gunstige vetverdeling een normaal postuur. Daarom vind ik dat die bmi-meter maar weinig zegt over "gezond gewicht". Aangezien je pas een gezond gewicht hebt wanneer je ook gezond eet. Blijkbaar ligt een gezond gewicht bij mij dus wat lager dan bij een gemiddeld mens, als ik dit allemaal "ongestraft" naar binnen kan proppen. Ik sport trouwens ook nooit. Echt nooit.
Plan: gezonder eten (da's geen moeilijke opgave) en meer bewegen (ook geen moeilijke opgave).
Aanpak: geen zooi meer kopen/ouders vragen zooi te beperken. Als je iets niet koopt, kun je het ook niet eten. Groente leren herkennen en eten. Ezelsbruggetje: alles waarvan je kunt zien dat het plant of dier is geweest = ok, alles waarvan je dat niet meer kunt zien = niet ok. Dus wortel = ok, ei = ok, banaan = ok, McD is niet ok.
Bewegen: iets zoeken wat je leuk vindt/iets gaan doen wat leuke vrienden van je doen. Voetballen, skateboarden, dansen. Heb je vrienden die iets leuks doen? Samen bewegen = leuker.
Is dit een idee?
Als je toch al zo'n dag hebt.. fuck it en dan gewoon lekker fout doen. Is mijn mening.quote:
Lijstje:
O: croissant en pistoletje kaas met glas verse jus ( vriend had vers ontbijt gehaald
T: niks
L: uitsmijter met kaas en ham op 2 volk. Bth (collegA jarig en trakteerde)
T: niks
D: klein bordje patat met mayo en 3 bitterballen en 1 vlammetje
T: stukje brownie (moeders is jarig)
T: examenfeestje maar niks genomen.. Want zie hierboven
S: buikspieren
Expres niks tussendoor genomen want ik wist dat de L en D slecht zouden worden, en dat er n gebakje bij kwam. Heb ik daar enigszins goed aan gedaan? Ik weet dat ik m'n fruit en groente vandaag niet heb genomen, morgen hoop ik t beter te doen )
Je weet dat kinderen tegenwoordig niet meer weten hoe een koe eruit ziet, of een vis.... het klinkt erg, maar het is het ook.quote:
Aanpak: geen zooi meer kopen/ouders vragen zooi te beperken. Als je iets niet koopt, kun je het ook niet eten. Groente leren herkennen en eten. Ezelsbruggetje: alles waarvan je kunt zien dat het plant of dier is geweest = ok, alles waarvan je dat niet meer kunt zien = niet ok. Dus wortel = ok, ei = ok, banaan = ok, McD is niet ok.
Maar melk komt toch uit de fabriek?quote:
[..]
Je weet dat kinderen tegenwoordig niet meer weten hoe een koe eruit ziet, of een vis.... het klinkt erg, maar het is het ook.
Wat? Ik dacht dat ie pakken uit een koelkast kwamen.quote:
Op Je sig is toepasselijk op dit momentquote:
"Ik lust geen vlees" (maar wel mcnuggets), of vis/vissticks. Je hebt nog gelijk ook.quote:
[..]
Je weet dat kinderen tegenwoordig niet meer weten hoe een koe eruit ziet, of een vis.... het klinkt erg, maar het is het ook.
Misschien moet ik maar een bleekneusje hier laten logeren, mogen ze eieren rapen, de schapen tellen (en bevrijden, er is er 1 die steeds met hoorns klem komt te zitten) en de koeien een koekje geven
.En daarna die 2 monsters uitlaten. Al doende leren en sporten, wat wil je nog meer!
Kinderen wisten 20 jaar geleden ook niet waar eieren en melk vandaan komen.
En de hoeveelheid volwassenen die mij vraagt of die koetjes langzamerhand al melk gaan geven is ook niet op 1 hand te tellen.
quote:Op vrijdag 15 juni 2012 06:51 schreef sigme het volgende:
Oh ok, bij gebrek aan inwonende bleekneus doe ik het wel weer zelf.
Knaagbeest, op een gegeven moment moet je gewoon de knop omzetten. En het lukt je vast wel om al die dingen te weerstaan. Als je gezonder gaat eten en gaat bewegen, voel je je ook veel lekkerder in je vel
En probeer idd eens te praten met iemand waar je jezelf prettig bij voelt! Heb je altijd nog een soort van 'stok achter de deur'
Mag ik mn werkloze broertje aanmelden?quote:
Oh ok, bij gebrek aan inwonende bleekneus doe ik het wel weer zelf.
Ik: "Oh! Wat dan, wat dan??"
M: "Wil je een hint?"
Ik: "Ja!
"M: "Je kunt je erop wegen!"
Echte liefde!quote:
Martijn gisteren: "Ik heb een cadeautje voor je besteld!"
Ik: "Oh! Wat dan, wat dan??"
M: "Wil je een hint?"
Ik: "Ja!
M: "Je kunt je erop wegen!"
quote:
Mogge.
Misschien moet ik maar een bleekneusje hier laten logeren, mogen ze eieren rapen, de schapen tellen (en bevrijden, er is er 1 die steeds met hoorns klem komt te zitten) en de koeien een koekje geven
En daarna die 2 monsters uitlaten. Al doende leren en sporten, wat wil je nog meer!
Kinderen wisten 20 jaar geleden ook niet waar eieren en melk vandaan komen.
En de hoeveelheid volwassenen die mij vraagt of die koetjes langzamerhand al melk gaan geven is ook niet op 1 hand te tellen.
Maar jij laat ze toch niet kalveren?Over paar maand dus wel
[ Bericht 5% gewijzigd door V1z0R op 15-06-2012 09:09:26 ]
en net een warme brezel (!!) voor ontbijt.Jagar gaat vandaag naar de US toch? Goede vlucht
Gister te lekkere pizza op bij Vapiano, daarna wat snoepjes in de bios. Die mocht ik gelijk bekopen met buikpijn... sugar = evil, maar af en toe kan dus ook niet meer
Laatste werkdag
Goede reis Jag! Perr, jij gaat morgen toch?
zo shitstorm is gaan liggen hier.En nu ben ik afgetaaid.
Ook een manier om van die krengen af te komen.quote:
- mijn H&M bestelling is eerder binnen dan mijn Esprit bestelling die ik op dezelfde dag deed.
- mijn buurvrouw gaat het druk krijgen met pakjes aannemen komende week.
Alleen twee nieuwe spelletjes gekocht, waarvoor internet niet nodig is.quote:
Internet afsluiten helpt dus wel tegen warcraften
Hoe was de film?quote:
Gister te lekkere pizza op bij Vapiano, daarna wat snoepjes in de bios. Die mocht ik gelijk bekopen met buikpijn... sugar = evil, maar af en toe kan dus ook niet meer
Laatste werkdag
Goede reis Jag! Perr, jij gaat morgen toch?
Ik ga zondag!
O - 2 mini speltbth met 1 banaan
L - iets met een blikje makreel en cherrytomaten
T - erwten met feta, groot stuk komkommer
T - 2 rijstwafels pindakaas
D - Stuk lasagne bolognese
T - koffie verkeerd
Moet morgen boodschappen doen
Koffieeeehieeee
Maar de melk is op, le noes! Tijd voor een tripje naar Ekoplaza.Ik ga ook! Ooit! Als ik weer eens een weekend thuis en geen afspraken heb staan.quote:
En als ie dan hopelijk nog draait.
Dus vertel: hoe was de film?
Lijstje:
O: yoghurt, kwark, frambozen, cruesli
T: banaan
L: dubbele boterham kaas, dubbele boterham gerookte kip, tomaat
T: blokjes kaas
T: griekse yoghurt
D: Uh.... weet nog niet. Misschien wel Parmigiano reggiano. Heb het idee dat het wel weer is voor een ovengerecht.
/klein leed
Bedoel je niet melanzana alla parmigiana? Of wil je een hele parmezaanse kaas in de oven doenquote:
[..]
Ik ga ook! Ooit! Als ik weer eens een weekend thuis en geen afspraken heb staan.
En als ie dan hopelijk nog draait.
Dus vertel: hoe was de film?
Lijstje:
O: yoghurt, kwark, frambozen, cruesli
T: banaan
L: dubbele boterham kaas, dubbele boterham gerookte kip, tomaat
T: blokjes kaas
T: griekse yoghurt
D: Uh.... weet nog niet. Misschien wel Parmigiano reggiano. Heb het idee dat het wel weer is voor een ovengerecht.
Verder afhankelijk van je D een beetje weinig groentjes
Ja! Die idd!quote:
[..]
Bedoel je niet melanzana alla parmigiana? Of wil je een hele parmezaanse kaas in de oven doen
Verder afhankelijk van je D een beetje weinig groentjes
Ik ben nog even onder de indruk van die anderhalve kilo kaas die ooit mijn kant op schijnt te gaan komen.
En volgens mij doelde Perr met zondag op vakantie
Ik wil wel weer op vechtsport gaan, ja.quote:
[..]
Dat is geen voedsel, dat is gif. Wie koopt het?
[..]
Sporten met je donder. Als je jong bent lijkt het alsof je dit ongestraft kunt doen, maar als je stopt met groeien in de lengte, wil je niet doorgroeien in de breedte.
Plan: gezonder eten (da's geen moeilijke opgave) en meer bewegen (ook geen moeilijke opgave).
Aanpak: geen zooi meer kopen/ouders vragen zooi te beperken. Als je iets niet koopt, kun je het ook niet eten. Groente leren herkennen en eten. Ezelsbruggetje: alles waarvan je kunt zien dat het plant of dier is geweest = ok, alles waarvan je dat niet meer kunt zien = niet ok. Dus wortel = ok, ei = ok, banaan = ok, McD is niet ok.
Bewegen: iets zoeken wat je leuk vindt/iets gaan doen wat leuke vrienden van je doen. Voetballen, skateboarden, dansen. Heb je vrienden die iets leuks doen? Samen bewegen = leuker.
Is dit een idee?
Niet willen, doen!quote:
[..]
Ik wil wel weer op vechtsport gaan, ja.
Op donderdag 14 juni 2012 23:47 schreef loveli het volgende:[..]
Dat is geen voedsel, dat is gif. Wie koopt het?
Mijn ouders kopen het. En die appelflappen en Turkse pizza's koop ik meestal zelf, eerlijk gezegd. Maar ik eet ook veel fruit, zo eet ik erg veel bramen, frambozen, appels en mandarijnen.
. Planning:
O: Yoghurt met appel, 2 mueslicrackers met runderpastrami/hüttenkäse (en tapenade/komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met hüttenkäse/runderpastrami, mueslicracker met gegrilde kip (en tapenade/komkommer)
T: Salade van veldsla, dressing, fricandeau, zachte geitenkaas en zongedroogde tomaten
D: Broccoli, opgebakken aardappelen, beefburger en een salade met o.a. zongedroogde tomaten
T: Bak fruityoghurt met kersen
Vanavond voor mij, noedel salade!
Maar eens kijken of ik dat recept van die belg kan volgen, en anders gewoon op m'n eigen manier Kiek dat dan! http://www.een.be/program(...)tte-met-noedelsalade
Hoop toch voor jullie dat 'ie keer bijtrektquote:
[..]
Alleen twee nieuwe spelletjes gekocht, waarvoor internet niet nodig is.
Internet afsluiten helpt dus wel tegen warcraften
Gisteren trouwens zelf ook even 3 games gekocht Expansions voor GTA IV, F1 2011 en Assasins Creed II
Ook nog geen internet in nieuwe huis namelijkIk heb de zwarte band in karate, dus daar wil ik wel mee verder gaan. Maar kickboksen is ook wel leuk, het enige wat me weerhoudt om te kickboksen is de klappen op je hoofd waardoor er hersencellen afsterven en het lijkt me ook een gevaarlijke sport.quote:
Hebben jullie serieus geen brood in huis ofzo?quote:
[quote][ afbeelding ] Op donderdag 14 juni 2012 23:47 schreef loveli het volgende:
[..]
Dat is geen voedsel, dat is gif. Wie koopt het?
Mijn ouders kopen het. En die appelflappen en Turkse pizza's koop ik meestal zelf, eerlijk gezegd. Maar ik eet ook veel fruit, zo eet ik erg veel bramen, frambozen, appels en mandarijnen.
Smeer boterhammen en laat je geld en pinpas thuis, dan gaat het overdag in elk geval goed. 's avonds je ouders verrassen door zelf te koken, dan kunnen ze bijna niet protesteren!
Het gaat erom dat je aan sport gaat doen, welke dat is.. your choice.quote:
[..]
Ik heb de zwarte band in karate, dus daar wil ik wel mee verder gaan. Maar kickboksen is ook wel leuk, het enige wat me weerhoudt om te kickboksen is de klappen op je hoofd waardoor er hersencellen afsterven en het lijkt me ook een gevaarlijke sport.
We hebben wel brood thuis, donker brood zelfs. En soms koolhydraatarm brood, maar dat vult niet echt.quote:
[..]
Hebben jullie serieus geen brood in huis ofzo?
Smeer boterhammen en laat je geld en pinpas thuis, dan gaat het overdag in elk geval goed. 's avonds je ouders verrassen door zelf te koken, dan kunnen ze bijna niet protesteren!
Ok! Het is duidelijk, ik ben nog niet zo wakker.quote:
De film vond ik leuk! Echt het genre little Miss sunshine. Lieve film, leuk verhaal!
En volgens mij doelde Perr met zondag op vakantie
En dat terwijl ik 8 uur heb geslapen.
Of ik stink.
Of ze vinden me ontzettend afstotelijk.
Het kan niet anders.
Er zijn er nu 2 binnen. En ze gaan allbei achter een muurtje zitten zodat ze mij niet zien.
In principe krijg je bij kickboksen geen klappen op je hoofd hoor.. Het is training hè?! Dan leer je ook ontwijkenquote:
[..]
Ik heb de zwarte band in karate, dus daar wil ik wel mee verder gaan. Maar kickboksen is ook wel leuk, het enige wat me weerhoudt om te kickboksen is de klappen op je hoofd waardoor er hersencellen afsterven en het lijkt me ook een gevaarlijke sport.
Misschien zijn ze geïntimideerd door je schoonheid!quote:
Mijn collega's haten mij.
Of ik stink.
Of ze vinden me ontzettend afstotelijk.
Het kan niet anders.
Er zijn er nu 2 binnen. En ze gaan allbei achter een muurtje zitten zodat ze mij niet zien.
Lekker, die salade! Maar hoezo breek je je tong??quote:
Sjeezus Perr, breek m'n tong al bij het lezen er van
Doordat ik al de zwarte band heb ik karate kan ik ook ontwijken, alleen als dat een keer niet lukt kan dat ernstige gevolgen hebben.quote:
[..]
In principe krijg je bij kickboksen geen klappen op je hoofd hoor.. Het is training hè?! Dan leer je ook ontwijken
Melanzana alla parmigiana!quote:
[..]
Lekker, die salade! Maar hoezo breek je je tong??
Alleen als ik te grote handgebaren maak kan ik het uitspreken volgens mij.
Dus ontwijken is niet eens nodig.
Ik doe bokstraining en heb nog nooit een klap op m'n hoofd gehad. In principe krijg je met dat soort sporten alleen klappen op je lichaam. Als je het niet professioneel doet in elk geval.quote:
[..]
Doordat ik al de zwarte band heb ik karate kan ik ook ontwijken, alleen als dat een keer niet lukt kan dat ernstige gevolgen hebben.
Wat een falers die gozers, meisje van 15 in het gezicht stoten tijdens training
quote:
[..]
Melanzana alla parmigiana!
Alleen als ik te grote handgebaren maak kan ik het uitspreken volgens mij.
Dus: volkoren boterhammen met (mager) beleg en rauwkost, iets van zuivel, fruit, eieren, wat noten en dan in de avond lekker veel groenten, wat vlees, vis of iets anders eiwitrijks en dan nog wat rijst/aardappele/pasta/andere koolhydraatbron.
En dan mag je best heel af en toe wat lekkers, maar niet iedere dag en zeker niet in de hoeveelheden van nu. En je moet ook geen trek hebben, dus gewoon eten naar behoefte, maar dan wel van de gezonde keuzes. Verder is 50 kilo voor jouw lengte aan de lage kant, maar een kilo of 5 eraf zou wel beter zijn, inderdaad.
Wat is in godsnaam het nut van een groot en breed iemand laten sparren tegen een meisje van 63kg?Zo ja!quote:
Dan ook geen t-shirt onder m'n overhemd en een knoopje teveel los inclusief uitpuilend borsthaar!Misschien zijn die andere 2 gewoon een beetje raar.
quote:
Ah, mn 3e collega is binnen. En die komt naast me zitten.
Misschien zijn die andere 2 gewoon een beetje raar.
Gezellig daar Ik heb gister maar besloten om uit te slapen en mijn rust te pakken. Ik hing gister in standje psychobitch door vermoeidheid en mezelf in de weg zitten
Eet de laatste tijd niet zoals ik wil, slaap slecht, heb keelpijn van die stomme airco's overal (slikken doet pijn en van water drinken krijg ik kriebel in mijn keel
).Vanmorgen tot 1000 uitgeslapen
Nu keihard aan de slag om al het werk weg te werken quote:
[..]
Melanzana alla parmigiana!
Alleen als ik te grote handgebaren maak kan ik het uitspreken volgens mij.
je had toch een baan voor 'm gevonden ?quote:
Mogge!
[..]
Mag ik mn werkloze broertje aanmelden?
Genoeg banen voor 'm gevonden. Maar dan presteert ie het nog om niet aangenomen te wordenquote:
[..]
[..]
je had toch een baan voor 'm gevonden ?
Rare gedachtengang... Je zou er veel aan hebben om tegen technische kleine mannetjes te sparren, niet personen die je makkelijk met 1 tik een meter verderop doen belanden.quote:
Mijn leraar liet die lange brede mannen met de zwarte band tegen mij sparren, omdat hij mij goed vond en hij vond dat ik daar veel van zou leren. Verder had ik weinig keus, want je had dus alleen maar mannen met de zwarte band in karate bij mijn kickboksvereniging, die een zustervereniging was van de karatevereniging.
laatste dagje werken voor de vakantie!!Knuffelquote:
Goedemorgen!
Ik heb gister maar besloten om uit te slapen en mijn rust te pakken. Ik hing gister in standje psychobitch door vermoeidheid en mezelf in de weg zitten
Eet de laatste tijd niet zoals ik wil, slaap slecht, heb keelpijn van die stomme airco's overal (slikken doet pijn en van water drinken krijg ik kriebel in mijn keel
Vanmorgen tot 1000 uitgeslapen
En
voor de voor vakantie pret van Per.Op zich lukte het me best goedquote:
[..]
Rare gedachtengang... Je zou er veel aan hebben om tegen technische kleine mannetjes te sparren, niet personen die je makkelijk met 1 tik een meter verderop doen belanden.
Waarom denk je dat ik een andere tip gaf dan de meeste hierquote:
Knaagbeest je hebt wel veel volwassenen met een rare gedachtengang om je heen (je ouders, vechtsportleraar)......
Ja inderdaad....quote:
[..]
Waarom denk je dat ik een andere tip gaf dan de meeste hier
Alleen begin ik dan een beetje aan de geloofwaardigheid van de user te twijfelen.
Mjah, bedacht ik ook. Maar je kan twee dingen doen: de mogelijke troll negeren, of voor de zekerheid een serieus antwoord gevenquote:
[..]
Ja inderdaad....
Alleen begin ik dan een beetje aan de geloofwaardigheid van de user te twijfelen.
quote:
Dan zou ik ook wel eens een rondje willen sparren
Hmm dat klinkt niet alsof het goed gaat als ie weer internet heeft. Hij heeft afleiding nodig om te zien dat het echte leven veel meer te bieden heeft dan WoW.. Dus een hobby, actieve vriendengroep of een baantje ofzo.. Hoe oud is hij eigenlijk? Ik werk af en toe voor uitzendbureau op de campus en is afwisselend werk en je leert medestudenten kennen buiten je studie/vakgebied..quote:
[..]
Alleen twee nieuwe spelletjes gekocht, waarvoor internet niet nodig is.
Internet afsluiten helpt dus wel tegen warcraften
Pohi geeft weining goeds.quote:
[..]
Mjah, bedacht ik ook. Maar je kan twee dingen doen: de mogelijke troll negeren, of voor de zekerheid een serieus antwoord geven
Echt veel slechter kan het niet. Veel, veeeel suiker, verzadigde vetten en 0 sport. Dan is iedere verandering bijna gegarandeerd een verbetering..Als jij van jongs af aan op vechtsport had gezeten, was het jou ook wel goed gelukt.quote:
[..]
Dan zou ik ook wel eens een rondje willen sparren
Vaiz heeft lange armen en is 3 meter lang, knappe jongen als je die in z'n gezicht tikt.quote:
[..]
Als jij van jongs af aan op vechtsport had gezeten, was het jou ook wel goed gelukt.
Relatie verbroken: hypotheek, huis en kind.
/out
En ik ben jaloers op Perruche, vanwege fabuleusheid en een aanstaande vakantie!
Vanochtend 67,7, ik denk dat mijn havermout ontbijt magische krachten bezit.
Grappig, ik ben in deze post al net zo adhoc als in mijn werk vandaag...
Lijstje!
O: havermout met bosbessen en frambozen
T: fruitsalade met appel, sinaasappel en druifjes
L: hopelijk hebben ze een lekkere salade hier op kantoor, anders eet ik drie boterhammen met ei en kaas
T: worteltjes
S: half uurtje hardlopen
D: pasta met broccoli, gerookte kip, pesto en pijnboompitjes
Volgens mij is mijn lunchdate mij vergeten
Dan is het gewoon vervelend dat je niet ingaat op suggesties als gewoon fatsoenlijk eten en (net als iedereen hier) de rotzooi proberen te negerenquote:
En dat jullie het verdacht vinden dat ik zo'n goede spelling heb, verrassing: we zijn thuis nog niet eens Nederlands. Ik ben gewoon een talenmens en ik heb spelling altijd heel makkelijk gevonden. En nogmaals, ik zit hier niet wat af te trollen.
Dan niet in zijn gezicht, maar ik zijn maag bijvoorbeeld.quote:
[..]
Vaiz heeft lange armen en is 3 meter lang, knappe jongen als je die in z'n gezicht tikt.
Het spijt me als jullie het hinderlijk vinden dat ik niet op jullie suggesties reageer, maar ik lees ze wel degelijk en ik denk er goed over na en ik ben wel gewoon dankbaar dat jullie me proberen te helpen, voor als ik dat niet heb laten merken.quote:
[..]
Dan is het gewoon vervelend dat je niet ingaat op suggesties als gewoon fatsoenlijk eten en (net als iedereen hier) de rotzooi proberen te negeren
quote:
Nee, ik ben ook niet skinny fatquote:
Knaagbeest, ook al ben je 15, je bepaalt zelf wat je in je mond stopt. Zeker als er wel brood in huis is en je eet dan nog allemaal choco/suikerzooi dan moet je niet gaan wijzen naar je ouders. Kwestie van willen veranderen. Niemand heeft gezegd dat het makkelijk is. En ook al ben je niet dik volgens die richtlijnen, waarschijnlijk ben je wel skinny fat omdat je nooit sport..
En ik wijs niet naar mijn ouders, ik heb in dit topic eerlijk gezegd dat ik het eten zelf opeet. Ik heb gezegd dat ik dat zoete/vette eten moeilijk kan weerstaan en dat ik aan mijn ouders heb gevraagd of ze minder zoete/vette dingen binnen willen halen, niet alleen maar voor mijn gezondheid, maar ook voor hun gezondheid. En ik vroeg of ze het anders alleen maar onbereikbaar wilden maken voor mij. Ik heb nooit gezegd dat mijn probleem de schuld van mijn ouders is. Ze werken alleen niet echt mee.Is goedquote:
Dat zeg ik het wel.....schuld van je oudersquote:
[..]
Nee, ik ben ook niet skinny fat
Sterkte met de opgave om de shit van je ouders zelf op te ruimen. Zelf ruggengraat hebben op die leeftijd is ook lastig.Van zoete/vette troep krijg je meer zin in zoete/vette troep. Als je het niet binnen handbereik hebt wordt het een stuk makkelijker om er niet naar te grijpen, als je 3 weken clean eet is ook de drang ernaar veel minder.quote:
[..]
Nee, ik ben ook niet skinny fat
True.quote:
[..]
Dat zeg ik het wel.....schuld van je ouders
Maar dat knaagbeest hier nu komt posten wil al iets zeggen
schouders er onder en gaan!Het is zeker wel mogelijk om op die leeftijd en in die situatie zelf te veranderen.
Eensch, alleen wordt het er met de laatste opmerking boven mij niet geloofwaardiger op. Ah well, heb me niet verveeldquote:
[..]
True.
Maar dat knaagbeest hier nu komt posten wil al iets zeggen
Het is zeker wel mogelijk om op die leeftijd en in die situatie zelf te veranderen.
Dus wat is je eetlijstje voor vandaag?quote:
Ik denk dat dit topic met al zijn tips, suggesties en aanmoedigingen nog mijn redding gaat worden ook.
Wat is er zo raar aan mijn laatste opmerking? Wth heb ik nou weer verkeerd gezegd/gedaan dat ik niet geloofd word door sommigen hier?quote:
[..]
Eensch, alleen wordt het er met de laatste opmerking boven mij niet geloofwaardiger op. Ah well, heb me niet verveeld
Als lunch:
- drie donkere boterhammen met kruidenpate, brie-kaas en zongedroogde tomatenpate
- 1 glas melk
- 2 eieren
Ik weet niet wat ik moet eten als avondeten.
superdunne krokante bodem met een berg kleingesneden tomaat met basilicum en knoflookolie en daarop rucola en verse parmezaan Naja boterham is ook lekker!
vanaf schiphol. Over een half uurtje boarden. Wat een chaos, en wat een interrogatie voordat je het vliegtuig in mag....Goede vlucht!quote:
Heb je de body scan al gehad?
Okayquote:
En goede vlucht Jagar!
En alvast sterkte gewenst met homeland-security
quote:
[..]
Wat is er zo raar aan mijn laatste opmerking? Wth heb ik nou weer verkeerd gezegd/gedaan dat ik niet geloofd word door sommigen hier?
Hier werd ik persoonlijk erg misselijk vanquote:
En dat jullie het verdacht vinden dat ik zo'n goede spelling heb, verrassing: we zijn thuis nog niet eens Nederlands. Ik ben gewoon een talenmens en ik heb spelling altijd heel makkelijk gevonden. En nogmaals, ik zit hier niet wat af te trollen.
Fijne reisquote:
Hoezo werd je daar misselijk van?quote:
Muchos plezieros, Jagar!
En alvast sterkte gewenst met homeland-security
[..]
[..]
Hier werd ik persoonlijk erg misselijk van
Dat, mocht je geregeld een klap aan je kop hebben gekregen, ik het nog verdiend ga vinden ook.quote:
Maar doe jij nu maar jouw ding, ik ben er wel klaar mee.
Huh? Ik begrijp er niks van? Ze zegt toch gewoon dat Nederlands niet haar eerste taal is? Wat is daar raar aan?quote:
[..]
Dat, mocht je geregeld een klap aan je kop hebben gekregen, ik het nog verdiend ga vinden ook.
Maar doe jij nu maar jouw ding, ik ben er wel klaar mee.
Ik ook niet, maar als ik zijn post zo lees denk ik dat het erop neer komt dat hij vindt dat ik klappen aan mijn kop verdien, omdat ik niet Nederlands ben.quote:
??????????quote:
[..]
Dat, mocht je geregeld een klap aan je kop hebben gekregen, ik het nog verdiend ga vinden ook.
Maar doe jij nu maar jouw ding, ik ben er wel klaar mee.
Jij bent nu de enige die van die opmerking en issue maakt hoor...
En dat iemand klappen krijgt verdiend vinden? Tsk.
Ik denk omdat hij er niet tegen kan dat je je allochtone afkomst erbij hebt betrokken ofzo? Heus niet omdat je buitenlands bentquote:
[..]
Ik ook niet, maar als ik zijn post zo lees denk ik dat het erop neer komt dat hij vindt dat ik klappen aan mijn kop verdien, omdat ik niet Nederlands ben.
Nette lunch knaagbeest
Heb je ook ontbeten vandaag? Voor D zag ik een goede optie langskomen: wokgroenten en vleesch en rijst/noedels ofzo Ik ga maar even een peukie roken...
ROOK JIJ????quote:
Dan heb ik het verkeerd opgevat.
Ik ga maar even een peukie roken...
Welke omgeving?quote:
[..]
Genoeg banen voor 'm gevonden. Maar dan presteert ie het nog om niet aangenomen te worden
Ik zei alleen maar dat, ondanks dat je niet uit een Nederlands gezin komt, je goed Nederlands zou kunnen spellen. Dus dat een 15-jarige met Nederlandse ouders (want jullie wisten toen nog niet dat we thuis niet Nederlands zijn) ook gemakkelijk op hoog niveau zou kunnen spellen. Want ik had begrepen dat mijn spelling er mede voor had gezorgd dat sommigen dachten dat ik een (waarschijnlijk volwassen) trol was. Ik snap niet waarom hij dan ineens zo boos gaat doen.quote:
[..]
Ik denk omdat hij er niet tegen kan dat je je allochtone afkomst erbij hebt betrokken ofzo? Heus niet omdat je buitenlands bent