LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 14-06-2012 11:33:50 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>mooie TT !!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nog wijzigingen voor in de OP? Qua wedstrijden enzo?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Klinkt bekendquote:Op donderdag 14 juni 2012 09:17 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Ik ook wel hoormaar als ik teveel pijn krijg ga ik ze van ellende vanzelf wel weer doen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueDaar gaat het dus ook misquote:| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliqueweet ik, ik train ook beter bij veel rust. Moet vanavond gewoon wat vroeger gaan slapenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo is het beter, geen voorbehoud, maar gewoon doen, ga ik ook doenquote:
[..]
Moet Ga vanavond gewoon wat vroeger gaan slapen
Lekker op tijd slapen om morgen fit te zijn voor mijn rondje
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Goedemorgen
Onverwachts weekend, dus misschien dat ik vanmiddag al langs de RW ga om schoenen aan te meten
!
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 14-06-2012 09:28:47 ]quote:Op donderdag 14 juni 2012 09:28 schreef LovelyLady het volgende:
Goedemorgen
Onverwachts weekend'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wie weet een 10 km loop dit najaar in omgeving Den Haag/Westland/Midden-Delfland waar het over het algemeen niet superkeidruk is?quote:
Goedemorgen
Onverwachts weekendIk wil ook weekend!
Ja ik gok dat het op een zaterdagochtend drukker zal zijn.. En vanmiddag zitten de kinderen op school en heb ik mijn handen dus eventjes vrijquote:quote:
Goedemorgen
Onverwachts weekendIk was te laat bij het examen
Maar 4 op 5 onderdelen heb ik al een 9,7 of hoger dus ik zit er niet echt over in
i know ...quote:
[..]
time is ticking....that's all I say
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenappeltje eitje dus?quote:
[..]
Maar 4 op 5 onderdelen heb ik al een 9,7 of hoger dus ik zit er niet echt over inGoed gebruik van maken dusquote:
Goedemorgen
Onverwachts weekend| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueHet leek mij een verdomd goed plan.. er komt weinig van hardlopen met die avond vierdaagse tussendoor ...quote:Zou ik niet doen.. voor de mooi gewoon een leuk cijfertje halenquote:
[..]
Kan ook gewoon naar huis gaan en die 1 pakken
[ Bericht 39% gewijzigd door #ANONIEM op 14-06-2012 09:34:48 ]Zeker doen danquote:
[..]
Het leek mij een verdomd goed plan.. er komt weinig van hardlopen met die avond vierdaagse tussendoor ...
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliqueretail therapyquote:
* rechtsedirecte wacht nog steeds op een telefoontje van de hardloopwinkel over zijn nieuwe schoenen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Klinkt bekendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op donderdag 14 juni 2012 09:21 schreef GotC het volgende:
Kwiwi, wat heb je dan precies als ik vragen mag?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
[..]Oei, in Slank zitten er ook twee die dat hebben. Eentje kan ook niet hardlopen, wel RPM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!-9,16 op de challenge
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:ah, ken meer mensen die dat hebbenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliquequote:
[..]
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.dan weet je wat je moet doen dit weekendquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Run Forrest runquote:
[..]
dan weet je wat je moet doen dit weekendquote:
wat dat betreft is het simpel...er is maar een oplossing voor het probleem'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er zijn verschillende gradaties in ook, veel mensen zitten in een rolstoel dus ik ben allang blij dat ik nog fatsoenlijk kan lopenquote:
[..]
Oei, in Slank zitten er ook twee die dat hebben. Eentje kan ook niet hardlopen, wel RPM.Beter dat het dan nog enigszins goed gaat.quote:
[..]
Er zijn verschillende gradaties in ook, veel mensen zitten in een rolstoel dus ik ben allang blij dat ik nog fatsoenlijk kan lopen
En je kan zo ver lopen als je aan kan, niets mis mee.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Was ik zondag bij de ladiesrun een van de oudsten van mijn leeftijdscategorie.. vanaf morgen ben ik weer de jongste
En daar ga ik hardlopend mee beginnen.. Vandaag dus nog een dagje extra rustI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Yup E.T. the big one coming up!! nog 4 uurtjes te gaanquote:Op donderdag 14 juni 2012 09:50 schreef E.T. het volgende:
Was ik zondag bij de ladiesrun een van de oudsten van mijn leeftijdscategorie.. vanaf morgen ben ik weer de jongste
En daar ga ik hardlopend mee beginnen.. Vandaag dus nog een dagje extra rust'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en opeens hoef je niet zo hard meer te lopen..... krijg je ouwewijvencompensatie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nog 14quote:
[..]
Yup E.T. the big one coming up!! nog 4 uurtjes te gaan
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.ja, wrijf het er ff lekker inquote:
en opeens hoef je niet zo hard meer te lopen..... krijg je ouwewijvencompensatie
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.* DJMO proestquote:
en opeens hoef je niet zo hard meer te lopen..... krijg je ouwewijvencompensatieIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenwel hoor je opeens bij een select gezelschap van wijze mensen.... dat zie je maar aan Swets.., toch?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kom je ook in een nieuwe categorie van de Coopertest? Heb je ineens een goeie conditie ipv redelijkquote:
Was ik zondag bij de ladiesrun een van de oudsten van mijn leeftijdscategorie.. vanaf morgen ben ik weer de jongste
En daar ga ik hardlopend mee beginnen.. Vandaag dus nog een dagje extra rustNiet meer actief op Fok!heb ook maar even gekeken waar ik thuis hoor op de coopertest lijstquote:
[..]
Kom je ook in een nieuwe categorie van de Coopertest? Heb je ineens een goeie conditie ipv redelijk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wil ik het weten?quote:
[..]
heb ook maar even gekeken waar ik thuis hoor op de coopertest lijst
Ik zit op 2100, moet op 2200 zitten voor 'goed'. Moet ik wel kunnen halen, op zich. Maar nu maar even niet.
Niet meer actief op Fok!quote:
[..]
Kom je ook in een nieuwe categorie van de Coopertest? Heb je ineens een goeie conditie ipv redelijk
volgens mij gaat ze goed naar zeer goed
even bij ons Vikje kijken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'eerst zienquote:
[..]
Wil ik het weten?
Ik zit op 2100, moet op 2200 zitten voor 'goed'. Moet ik wel kunnen halen, op zich. Maar nu maar even niet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Let wel: die 2100 komt uit een gewoon loopje.quote:
[..]
volgens mij gaat ze goed naar zeer goed
even bij ons Vikje kijken
Wil nog wel een keer 12 minuten echt voluit gaan. Maar dan met een betere warming-up dan de vorige keer dat ik het probeerde, want 3 minuten is geen CoopertestNiet meer actief op Fok!Ma, wo, vr, zo, ma, wo, 10 km prestatieloop.quote:
Dat was de planning voor 2 weken vanaf afgelopen maandag!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk vond die opmerking van Freeflyer wel motiverend, dat ik er met interval meer uit moet kunnen halen. Dus die 2200 komt er echt wel, rechtsedirecte
Niet meer actief op Fok!watch this space.... pakt popcornquote:
Ik vond die opmerking van Freeflyer wel motiverend, dat ik er met interval meer uit moet kunnen halen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morge Swets!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Auw......quote:
Ahh fuck! zojuist mijn scheenbeen knijterhard gestoten aan een scherpe rand van mijn bureaudaar heb je gelijk in hoor..ik denk dat iedereen er een schepje bovenop kan doen als je echt 12 minuten voluit kan gaane en dan klaar bentquote:
[..]
Let wel: die 2100 komt uit een gewoon loopje.
Wil nog wel een keer 12 minuten echt voluit gaan. Maar dan met een betere warming-up dan de vorige keer dat ik het probeerde, want 3 minuten is geen Coopertest'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij ook al zo zuinig op jequote:
Ahh fuck! zojuist mijn scheenbeen knijterhard gestoten aan een scherpe rand van mijn bureauKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHoe ging je hardlopen dan, op je handen?quote:Op donderdag 14 juni 2012 10:13 schreef Viking84 het volgende:
Schenen, bestonden ze maar niet. Knieën ook niet trouwens
zonder is het anders lastig hardlopenquote:
Schenen, bestonden ze maar nietIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenKom net dit tegen:
http://www.androidworld.n(...)lopen-weer-spannend/In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Jij ook al zo zuinig op je200 km/uquote:
[..].
Waarom hebben we nog nooit van jou gehoord?Niet meer actief op Fok!quote:
Ahh fuck! zojuist mijn scheenbeen knijterhard gestoten aan een scherpe rand van mijn bureauIk zie het al voor mequote:
[..]
Hoe ging je hardlopen dan, op je handen?| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliqueleuk gemaakt maar niets voor mij.quote:
Kom net dit tegen:
http://www.androidworld.n(...)lopen-weer-spannend/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe bedoel je ?quote:
[..]
200 km/u
Waarom hebben we nog nooit van jou gehoord?Grappigquote:
Kom net dit tegen:
http://www.androidworld.n(...)lopen-weer-spannend/Niet meer actief op Fok!Impact snelheid hequote:
[..]
Als jij zo hard loopt was je toch wereldberoemd geweest?.
eens kijken of er in mijn buurt wat figeren te vinden zijnquote:
Kom net dit tegen:
http://www.androidworld.n(...)lopen-weer-spannend/Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh, ik moet nog even oefenen, zie ikquote:
Hmz, mijn cooper is 2.37 km, *trots*
En wow, mensen die zonder benen lopen. Respect zeg!
Edit: oh, jij loopt de 10 km ook in < 55 min. WowNiet meer actief op Fok!niks geen figuurtjes...gewoon rondjes lopenquote:Op donderdag 14 juni 2012 10:25 schreef DJMO het volgende:
[..]
eens kijken of er in mijn buurt wat figeren te vinden zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Misschien was die tafel wel zo snelVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Rondjes zijn ook figurenquote:
[..]
niks geen figuurtjes...gewoon rondjes lopenNiet meer actief op Fok!
*salueert *Yes Sir*quote:
[..]
niks geen figuurtjes...gewoon rondjes lopenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMisschien de Laan van Meerdervoort-loop in Den Haag?quote:
Wie weet een 10 km loop dit najaar in omgeving Den Haag/Westland/Midden-Delfland waar het over het algemeen niet superkeidruk is?F means you're fuckedoke, let me come straight to the point.... geen figuurtjes... als je zoals DJMO een marathon wil lopen is er maar een rule: cut the crapquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn spierpijn is bijna helemaal weg
Terwijl ik gisteren ternauwernood de trap nog opkwam👍Wanneer krijg ik de FA rechten terug?
Op maandag 11 juli 2011 17:38 schreef Bart het volgende:
Je bent echt een unieke verschijning, vind ik altijd wel grappig als ik jou ergens zie posten :D.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Doe nou nog maar even rustig aan hequote:
Mijn spierpijn is bijna helemaal weg
Terwijl ik gisteren ternauwernood de trap nog opkwamquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Het strand?quote:
[..]
Misschien de Laan van Meerdervoort-loop in Den Haag?Boringquote:
[..]
Misschien de Laan van Meerdervoort-loop in Den Haag?Niet meer actief op Fok!quote:OehoeoehSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Zo dan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Ooooh! Nice!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Laat weten hoe ie is! RD heeft er ook zo eentje, toch?Nee, dat is niet het strand, gewoon een lange weg die loopt vanaf ongeveer ter hoogte van het Vredespaleis naar Kijkduin.quote:
Hoe is het trouwens om op het strand te lopen? Zwaarder? Is het beter voor je gewrichten?Niet meer actief op Fok!Daar ben je nu toch al aan gewendquote:Je bent zelf boringquote:
[..]
Boring
F means you're fuckedquote:
[..]
Daar ben je nu toch al aan gewend
[..]
Je bent zelf boring.
Niet meer actief op Fok!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn droomhorloge
quote:
[..]
Ooooh! Nice!
Laat weten hoe ie is! RD heeft er ook zo eentje, toch?
zoals Guppie al eens eerder zei: pure gadgetporno !!
ik heb er veel profijt van en werkt super'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou ik heb zowel voor als na de omloop niet op het strand gelopen. Heel bewustquote:
[..]
Nee, dat is niet het strand, gewoon een lange weg die loopt vanaf ongeveer ter hoogte van het Vredespaleis naar Kijkduin.
Hoe is het trouwens om op het strand te lopen? Zwaarder? Is het beter voor je gewrichten?Oscar Pistorius, lekkere vent is datquote:
[..]
Mwoah.
[ afbeelding ]
Respect voor zo'n gast trouwens
En idd geweldig wat hij doet en kan met zijn handicap♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥moet wel zeggen dat ik de hartslagfunctie nog nooit gebruikt heb..... op HR lopen is niet mijn ding...ik loop liever gewoon op tempo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik loop tegenwoordig regelmatig op het strand. Het is ff doorbikkelen over het mulle zand tot je bij het harde zand komt, maar daarna is het echt heeeeeeeeeeeeeeeeerlijk
Maar inderdaad, tijdens vloed is er bijna geen hard zand. Dus als je het gaat doen: Hou de getijden in de gatenF means you're fuckedik voel zelf wel, denk ik dan, hoe het gaat.. die hartslagmeter is leuk maar niet heilig.quote:
moet wel zeggen dat ik de hartslagfunctie nog nooit gebruikt heb..... op HR lopen is niet mijn ding...ik loop liever gewoon op tempo
liever loop ik gewoon en pas mijn ritme aan aan de hand van mijn gevoel, lijf en ademhaling e.d♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥oeh fijn lijkt me dat, zandlopen is wel wat anders dan gewoon op de weg idd. Goeie training voor je benen! Fijn dat je zo dicht bij t strand woont. Hebben we hier helaas niet.quote:
Ik loop tegenwoordig regelmatig op het strand. Het is ff doorbikkelen over het mulle zand tot je bij het harde zand komt, maar daarna is het echt heeeeeeeeeeeeeeeeerlijk
Maar inderdaad, tijdens vloed is er bijna geen hard zand. Dus als je het gaat doen: Hou de getijden in de gaten
ga wel eens de hei op, ook zandploeteren♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥same.... met wat ervaring kom je vanzelf al snel in een ritme wat lekker voeltquote:
[..]
ik voel zelf wel, denk ik dan, hoe het gaat.. die hartslagmeter is leuk maar niet heilig.
liever loop ik gewoon en pas mijn ritme aan aan de hand van mijn gevoel, lijf en ademhaling e.d'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is niet alleen het zandlopen dat het zo fijn maakt. Ook het gevoel van langs-de-waterlijn-lopen-bij-zonsondergang maakt het speciaalquote:
[..]
oeh fijn lijkt me dat, zandlopen is wel wat anders dan gewoon op de weg idd. Goeie training voor je benen! Fijn dat je zo dicht bij t strand woont. Hebben we hier helaas niet.
ga wel eens de hei op, ook zandploeterenF means you're fuckedwat ben je ook een romanticus YURquote:
[..]
Het is niet alleen het zandlopen dat het zo fijn maakt. Ook het gevoel van langs-de-waterlijn-lopen-bij-zonsondergang maakt het speciaal'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'snap ik. bofkont!quote:
[..]
Het is niet alleen het zandlopen dat het zo fijn maakt. Ook het gevoel van langs-de-waterlijn-lopen-bij-zonsondergang maakt het speciaal♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Samen met GotC langs het strand hardlopenquote:
[..]
Het is niet alleen het zandlopen dat het zo fijn maakt. Ook het gevoel van langs-de-waterlijn-lopen-bij-zonsondergang maakt het speciaal
Ik wil het wel een keer proberenNiet meer actief op Fok!Jullie houden van lange strandwandelingen, diners bij kaarslicht , romantische films en zijn goede luisteraars?één keer gedaan, was idd bijzonder .. gevoel van vrijheid, dat heb je in dorpen/steden nietquote:
[..]
Het is niet alleen het zandlopen dat het zo fijn maakt. Ook het gevoel van langs-de-waterlijn-lopen-bij-zonsondergang maakt het speciaal
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenvan die twee kan je nog wat leren Sexy!quote:
Jullie houden van lange strandwandelingen, diners bij kaarslicht , romantische films en zijn goede luisteraars?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ongetwijfeldquote:
[..]
van die twee kan je nog wat leren Sexy!
op de hei en in t bos ook wel hoor, en als ik tussen de maisvelden loop waar niemand verder is lukt het ook aardig.quote:
[..]
één keer gedaan, was idd bijzonder .. gevoel van vrijheid, dat heb je in dorpen/steden niet
In de stad zal dat idd anders zijn.
Maar goed, strand is wel lekker idd..♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥ik heb hier ook weinig hei/bos, wil volgende week wel de rhoonse grienden opzoeken. is wel een 13k rondje, maar het eerste stuk loop ik er wel heen, om niet ineens van 8 naar twaalf te gaanquote:
[..]
op de hei en in t bos ook wel hoor, en als ik tussen de maisvelden loop waar niemand verder is lukt het ook aardig.
In de stad zal dat idd anders zijn.
Maar goed, strand is wel lekker idd..Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBos!quote:
[..]
op de hei en in t bos ook wel hoor, en als ik tussen de maisvelden loop waar niemand verder is lukt het ook aardig.
In de stad zal dat idd anders zijn.
Maar goed, strand is wel lekker idd..
Alleen raak ik dat gevoel van vrijheid na 10~ km kwijt wanneer ik niet meer weet waar ik heen moet en de map op Endomondo elke kilometer moet checken om te zien of ik nog richting huis loopHebben ze daar geen paaltjes systeem met gekleurde pijltjesquote:
[..]
Bos!
Alleen raak ik dat gevoel van vrijheid na 10~ km kwijt wanneer ik niet meer weet waar ik heen moet en de map op Endomondo elke kilometer moet checken om te zien of ik nog richting huis loopquote:
[..]
op de hei en in t bos ook wel hoor, en als ik tussen de maisvelden loop waar niemand verder is lukt het ook aardig.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en daarom heb je dan ook een 610 nodig....die wijst je vanzelf de weg terug...quote:
[..]
Bos!
Alleen raak ik dat gevoel van vrijheid na 10~ km kwijt wanneer ik niet meer weet waar ik heen moet en de map op Endomondo elke kilometer moet checken om te zien of ik nog richting huis loop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'4 Mijl van Groningen - Ikquote:
Nog wijzigingen voor in de OP? Qua wedstrijden enzo?
En de loop Leeuwarden is al geweestAls ze nu maar mn loon storten anders leef ik op koffie en fruit op werk de komende drie weken.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ohhhh .. ik heb m'n playlist die ik tijdens het lopen aan heb staan, opgezet .. wil meteen in beweging komenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenZo deel 1 van het sporten voor vandaag zit er weer op!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Nee, helaas niet.quote:
[..]
Hebben ze daar geen paaltjes systeem met gekleurde pijltjes
Daarom lijkt de 610 zo geschikt voor mij RD!yepquote:
[..]
Kom je ook in een nieuwe categorie van de Coopertest? Heb je ineens een goeie conditie ipv redelijkI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.je zit toch al in goed met 2400m?quote:
[..]
yep'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'2400m mocht ik willenquote:
[..]
je zit toch al in goed met 2400m?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.you go girl..!!quote:
Ik neem vanavond een wijntje. Iemand problemen mee?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als je er voor mij ook maar een inschenkt!quote:
Ik neem vanavond een wijntje. Iemand problemen mee?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.nee, geniet er van zou ik zeggenquote:
Ik neem vanavond een wijntje. Iemand problemen mee?| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliqueendomondo.... heeft je toch op 2400 staan?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat sowieso!quote:
[..]
Als je er voor mij ook maar een inschenkt!toen deed m'n gps raarquote:
[..]
endomondo.... heeft je toch op 2400 staan?
meestal zit ik tussen de 1900 en 2000I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Bleh, GPS fuckupsquote:
[..]
toen deed m'n gps raar
meestal zit ik tussen de 1900 en 2000
Ja, genieten is een schandequote:
Ik neem vanavond een wijntje. Iemand problemen mee?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVeel soorten wijn schijnen toch juist goed voor de gezondheid te zijn? Zoals rode wijn.quote:
Ik neem vanavond een wijntje. Iemand problemen mee?What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Kloptquote:
[..]
Veel soorten wijn schijnen toch juist goed voor de gezondheid te zijn? Zoals rode wijn.Het zou verboden moeten worden!quote:Strafrondjequote:
Ik neem vanavond een wijntje. Iemand problemen mee?
EnjoyIk heb gister twee biertjes op, dus ik denk dat ik jouw plan niet mag afkeuren.quote:
Ik neem vanavond een wijntje. Iemand problemen mee?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Toch niets mis mee!quote:
[..]
Klopt
[..]
Het zou verboden moeten worden!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik ken het probleem.. ik hoop ook dat het met een garmin beter wordt getrackt, Maar ja, nog even doorsparen voor mij,.quote:
[..]
Bleh, GPS fuckups
Geniet van je wijntje!
Hoei, ik heb een jaarcontract gekregen
BlijNiet meer actief op Fok!Dan wel minder Fok!ken onder werktijd he??!!quote:Op donderdag 14 juni 2012 11:26 schreef Viking84 het volgende:
Hoei, ik heb een jaarcontract gekregen
Blij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morgen weer rennenquote:
[..]
Doe nou nog maar even rustig aan he👍Wanneer krijg ik de FA rechten terug?
Op maandag 11 juli 2011 17:38 schreef Bart het volgende:
Je bent echt een unieke verschijning, vind ik altijd wel grappig als ik jou ergens zie posten :D.Gefeliciteerd! Wat voor werk doe je?quote:
Hoei, ik heb een jaarcontract gekregen
BlijWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is dat zo?quote:
[..]
en daarom heb je dan ook een 610 nodig....die wijst je vanzelf de weg terug...Niet meer actief op Fok!Het is de moeite waard om voor te sparenquote:
[..]
Ik ken het probleem.. ik hoop ook dat het met een garmin beter wordt getrackt, Maar ja, nog even doorsparen voor mij,.
Geniet van je wijntje!
Mijn vader had zonder GPS al een fuckup
Hij dacht dat hij altijd 10 km liep, tot we hem een Garmin 205 voor z'n verjaardag gaven aantal jaar terug..
toen bleek dat hij +- 9 km liepGefeliciteerdquote:
Hoei, ik heb een jaarcontract gekregen
BlijGefeliquote:
Hoei, ik heb een jaarcontract gekregen
Blij| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueHaal mijn 8 van Drachten op 17 juni en Oranjeloop op 22 juni er maar weer uitquote:
Nog wijzigingen voor in de OP? Qua wedstrijden enzo?Niet meer actief op Fok!er zit een pijltje op wat je terug naar het begin wijstquote:
[..]
Is dat zo?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moeten jullie maar niet zo gezellig zijnquote:
[..]
Dan wel minder Fok!ken onder werktijd he??!!
Ik word er niet minder productief van en als het echt smoordruk is ben ik Fok! zo vergetenNiet meer actief op Fok!dit dusquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'bedtijd
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Gefeliciteerd! Wat voor werk doe je?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!quote:
[..]LettersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.OP aangepast<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik neem nu rust tot m'n knieën weer soepel voelen. Verwacht dat dat wel tot een week kan duren. En daarna ga ik weer netjes opbouwen vanaf 5, dus wedstrijdjes zitten er nog even niet inquote:
Fijn zo vik!
En hoezo die 2 lopen eruit halen, gaat het nog niet goed?
Wil er bij de Ekidenloop wel graag bij zijn en daarna ook lekker lopen in AmersfoortNiet meer actief op Fok!quote:
[..]Klinkt tof!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Gisteren weer 20 minuutjes gerend met Runkeeper, maar dat ding zegt dat ik 7 minuten per km ren.. Zit wel 2x het stijl op-en-aflopen van een hoog viaduct in, daar gaan ook wel wat minuten in zitten en dat gaat wat langzamer. Maar ik zou toch zweren dat ik wel wat hoger tempo had dan dat
Zal nog maar eens op een vlak stuk aan één stuk gaan proberen. Maar ik ren nog steeds! 2 Maanden verder en nog geen één keer overgeslagensteck bratwurst in dein sauerkraut :)verwar je pace niet met speed?quote:
Gisteren weer 20 minuutjes gerend met Runkeeper, maar dat ding zegt dat ik 7 minuten per km ren..Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Gisteren weer 20 minuutjes gerend met Runkeeper, maar dat ding zegt dat ik 7 minuten per km ren.. Zit wel 2x het stijl op-en-aflopen van een hoog viaduct in, daar gaan ook wel wat minuten in zitten en dat gaat wat langzamer. Maar ik zou toch zweren dat ik wel wat hoger tempo had dan dat
Zal nog maar eens op een vlak stuk aan één stuk gaan proberen. Maar ik ren nog steeds! 2 Maanden verder en nog geen één keer overgeslagenOh je knieën! Na je scheen nu dat, ja dan kun je beter rustig houden idd! Had ik gemist dat dat nu opspeelde. Krijg je ervan als je niet alle 5 topics op een dag doorleestquote:
[..]
Ik neem nu rust tot m'n knieën weer soepel voelen. Verwacht dat dat wel tot een week kan duren. En daarna ga ik weer netjes opbouwen vanaf 5, dus wedstrijdjes zitten er nog even niet in
Wil er bij de Ekidenloop wel graag bij zijn en daarna ook lekker lopen in Amersfoort
Vervelend zeg.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Zo nog even wat drinken erin gieten en dan eens de renslofjes onderbinden voor een stukkie zon.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Gefeliciteerd!quote:
Hoei, ik heb een jaarcontract gekregen
Blij👍Wanneer krijg ik de FA rechten terug?
Op maandag 11 juli 2011 17:38 schreef Bart het volgende:
Je bent echt een unieke verschijning, vind ik altijd wel grappig als ik jou ergens zie posten :D.Goed zo!quote:
Gisteren weer 20 minuutjes gerend met Runkeeper, maar dat ding zegt dat ik 7 minuten per km ren.. Zit wel 2x het stijl op-en-aflopen van een hoog viaduct in, daar gaan ook wel wat minuten in zitten en dat gaat wat langzamer. Maar ik zou toch zweren dat ik wel wat hoger tempo had dan dat
Zal nog maar eens op een vlak stuk aan één stuk gaan proberen. Maar ik ren nog steeds! 2 Maanden verder en nog geen één keer overgeslagen👍Wanneer krijg ik de FA rechten terug?
Op maandag 11 juli 2011 17:38 schreef Bart het volgende:
Je bent echt een unieke verschijning, vind ik altijd wel grappig als ik jou ergens zie posten :D.Goeie motivatiequote:
Gisteren weer 20 minuutjes gerend met Runkeeper, maar dat ding zegt dat ik 7 minuten per km ren.. Zit wel 2x het stijl op-en-aflopen van een hoog viaduct in, daar gaan ook wel wat minuten in zitten en dat gaat wat langzamer. Maar ik zou toch zweren dat ik wel wat hoger tempo had dan dat
Zal nog maar eens op een vlak stuk aan één stuk gaan proberen. Maar ik ren nog steeds! 2 Maanden verder en nog geen één keer overgeslagen
Neem aan dat dat niet betekent dat je huidige schoenen niet goed zijn?Niet meer actief op Fok!7 min/km is toch pace? Dat is afgerond 8,8 km/u (weet ik toevallig omdat ik ook geregeld met die pace loopquote:Niet meer actief op Fok!ja, maar als je niet afrond, denk je dus dat je 7km/u looptquote:
[..]
7 min/km is toch pace? Dat is afgerond 8,8 km/u (weet ik toevallig omdat ik ook geregeld met die pace loopKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHebben jullie nog tips mbt tot de runnersworld?
Ik ga straks heen om schoenen aan te meten.. Moet ik nog ergens op letten (behalve misschien een redelijk budget? En wat is dan weer redelijk?)Neem je hardloopsokken (als je die hebt) mee. En je oude loopschoenen.quote:
Hebben jullie nog tips mbt tot de runnersworld?
Ik ga straks heen om schoenen aan te meten.. Moet ik nog ergens op letten (behalve misschien een redelijk budget? En wat is dan weer redelijk?)Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hardloopsokken heb ik nietquote:
[..]
Neem je hardloopsokken (als je die hebt) mee. En je oude loopschoenen.
edit: tussen mijn benen
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 14-06-2012 12:00:36 ]^^quote:
[..]
Neem je hardloopsokken (als je die hebt) mee. En je oude loopschoenen.
Redelijk budget: ergens tussen de 100 en de 140 euroNiet meer actief op Fok!Puik Vik!
Ik kan ineens weer uitslapen. Weet niet waar 't aan ligt, misschien omdat Mr.Mo er niet is, maar heb van half 12 tot half 11 geslapen!Ja doei.Dat is een prima budget hoorquote:
[..]
^^
Redelijk budget: ergens tussen de 100 en de 140 euro
Lekker hoor motorbloempje dat je hebt kunnen uitslapen, ben je nu ook meer uitgerust?
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 14-06-2012 12:04:17 ]Nou, pakketje staat in mijnpakket.nl, morgen kan ik er niet mee lopen aangezien ze dat spul altijd overdag leveren, een handtekening vereist is en dus naar het postkantoor moet. Dusssss, we gaan 'm zaterdag ophalen en dan zondag de 14km in Almere ermee lopen.. hihihihi.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je mag aanschuiven hoorquote:Op donderdag 14 juni 2012 11:03 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Als ze nu maar mn loon storten anders leef ik op koffie en fruit op werk de komende drie weken.F means you're fuckedSpannendquote:
Nou, pakketje staat in mijnpakket.nl, morgen kan ik er niet mee lopen aangezien ze dat spul altijd overdag leveren, een handtekening vereist is en dus naar het postkantoor moet. Dusssss, we gaan 'm zaterdag ophalen en dan zondag de 14km in Almere ermee lopen.. hihihihi.
Mijn Garmin deed gisteren weer gek, hetzelfde als de keer daarvoor: Na een aantal seconden zomaar pauzeren en als ik dan op start druk stopt 'ie. Hij kan alleen maar pauzeren en stoppen dan dus moet hem eerst weer uitzetten en dan weer aan dan pas doet 'ie normaalNiet meer actief op Fok!Cool!quote:
Nou, pakketje staat in mijnpakket.nl, morgen kan ik er niet mee lopen aangezien ze dat spul altijd overdag leveren, een handtekening vereist is en dus naar het postkantoor moet. Dusssss, we gaan 'm zaterdag ophalen en dan zondag de 14km in Almere ermee lopen.. hihihihi.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Een ritje naar DH kost net zoveel als een warme maaltijdquote:
Financiele zaken terzijde: http://www.charlespoliqui(...)ude_Weight_Trai.aspx
De mensen die nog niet aan krachttraining doen moeten dit zeker lezen en de overige mensen ook. Hoppa, en nu eten.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lekker MoBlo, ben jaloers op je, uitslapen...quote:
Puik Vik!
Ik kan ineens weer uitslapen. Weet niet waar 't aan ligt, misschien omdat Mr.Mo er niet is, maar heb van half 12 tot half 11 geslapen!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hooglandquote:
[..]
Ik neem nu rust tot m'n knieën weer soepel voelen. Verwacht dat dat wel tot een week kan duren. En daarna ga ik weer netjes opbouwen vanaf 5, dus wedstrijdjes zitten er nog even niet in
Wil er bij de Ekidenloop wel graag bij zijn en daarna ook lekker lopen in Amersfoort
Oh, en gefeliciteerd !!Ik weet wel waar het aan ligtquote:
Puik Vik!
Ik kan ineens weer uitslapen. Weet niet waar 't aan ligt, misschien omdat Mr.Mo er niet is, maar heb van half 12 tot half 11 geslapen!Nog een reden me niet voort te planten inderdaad! Maar de laatste maanden werd ik steevast te vroeg wakkerquote:
[..]
Lekker MoBlo, ben jaloers op je, uitslapen...
Ja doei.Je had toch pijn na het lopen?quote:
Thx, Slacker, interessant artikel.
Over core training en planken:quote:Strength training with traditional lifts such as squats, deadlifts, lunges, and chin-ups will increase your core strength. Better core strength will help you avoid back pain and make you faster. Research shows that multi-joint movements are best to train the core musculature and improve the transfer of power from the arms to the legs.
One group of researchers recently found that core strength for running is best trained with squats and Olympic lifts, but if you don’t perform the snatch and clean and jerk, squats, chin-ups, deadlifts, and push-ups will strengthen your core. Additionally, if the lower back, gluteals, or hamstrings are weak or imbalanced, glute-ham raises and back extensions are ideal.
Researchers point to the uselessness of the plank exercise to assess or train the core. The plank (and side planks) is performed in a non-functional static position that is rarely replicated when running or in daily life, making it useless as a primary component of training. Equally, unless abdominal or “core” endurance is required for your sport or daily life, it’s undesirable to devote valuable training time to endurance exercises such as sit-ups.Niet meer actief op Fok!Oh, dat, nee, dat is weer als sneeuw voor de zon verdwenen en gisteren ook lekker op de spinfiets gezeten zonder pijntjes. Dat herhaal ik vandaag nog een keer en dan morgen of zaterdag weer hardlopen!Ja doei.Morgen voor het eerst 7km rennen. Ik heb er al helemaal zin in. Net heb ik een supermooi rondje dwars door de polders uitgestippeldZeeuwse mossels kunnen altijd!Mooiquote:
Oh, dat, nee, dat is weer als sneeuw voor de zon verdwenen en gisteren ook lekker op de spinfiets gezeten zonder pijntjes. Dat herhaal ik vandaag nog een keer en dan morgen of zaterdag weer hardlopen!Niet meer actief op Fok!Nou leuk hoor! Bij bodybalance doen we altijd side plank x 5 en dan van side plank naar plank x 5 en dan nog 30 seconden plank. En dat keer 2. En jezus... wat HAAT ik die oefening.quote:
[..]
Je had toch pijn na het lopen?
Thx, Slacker, interessant artikel.
Over core training en planken:
[..]Heerlijkquote:
Morgen voor het eerst 7km rennen. Ik heb er al helemaal zin in. Net heb ik een supermooi rondje dwars door de polders uitgestippeld
Ik wil binnenkort eens door het Haagse Bos gaan lopen, maar vraag me af of ik dan geen kuren krijg met m'n Garmin ivm het dichte bladerdek?Niet meer actief op Fok!Er staat niet dat planken niet goed is, alleen dat het geen nut heeft voor hardlopersquote:
[..]
Nou leuk hoor! Bij bodybalance doen we altijd side plank x 5 en dan van side plank naar plank x 5 en dan nog 30 seconden plank. En dat keer 2. En jezus... wat HAAT ik die oefening.Niet meer actief op Fok!ik heb met m'n iphone daar geen problemen gehad. weet niet hoe de verhouding met een Garmin horloge is natuurlijk.quote:
[..]
Heerlijk
Ik wil binnenkort eens door het Haagse Bos gaan lopen, maar vraag me af of ik dan geen kuren krijg met m'n Garmin ivm het dichte bladerdek?Ik ben trouwens echt benieuwd naar mijn resultaten van KTNiet meer actief op Fok!Sssttt ik zoek een excuus om het niet te doen./quote:
[..]
Er staat niet dat planken niet goed is, alleen dat het geen nut heeft voor hardlopers
Nee ik ben altijd wel blij met die plank, je voelt hem wel lekker de volgende dag (en nog 2 dagen erna)Excuse moi. Maar goed extra core training helpt je ook met kracht training!quote:
[..]
Er staat niet dat planken niet goed is, alleen dat het geen nut heeft voor hardlopersja en daarnaast zijn er weer 10 onderzoeken die het tegenovergestelde beweren...quote:
[..]
Er staat niet dat planken niet goed is, alleen dat het geen nut heeft voor hardlopers
dat is overigens wel irritant ik lees vrij veel over fitness/running etc.
maar waar de 1 A zegt zegt de ander B er is echt geen touw meer aan vast te knopen af en toe.
ik doe nu voornamelijk oefeningen die ik na een work out ook echt voel dat is denk ik de enige manier om te trainen. en dan is dat ook nog eens voor iedereen anders. zo heb ik baat bij korte maar zware setjes met krachttraining terwijl als je een willekeurige sportschool binnenloopt er altijd wordt gezegd doe maar 3 setjes van 12.Is ook irritantquote:
[..]
ja en daarnaast zijn er weer 10 onderzoeken die het tegenovergestelde beweren...
dat is overigens wel irritant ik lees vrij veel over fitness/running etc.
maar waar de 1 A zegt zegt de ander B er is echt geen touw meer aan vast te knopen af en toe.
ik doe nu voornamelijk oefeningen die ik na een work out ook echt voel dat is denk ik de enige manier om te trainen. en dan is dat ook nog eens voor iedereen anders. zo heb ik baat bij korte maar zware setjes met krachttraining terwijl als je een willekeurige sportschool binnenloopt er altijd wordt gezegd doe maar 3 setjes van 12.
Maar goed, hoe je het ook wendt of keert: krachttraining is okéNiet meer actief op Fok!Precies, dat is het irritante. Je moet uiteindelijk gewoon doen waar jij je goed bij voelt.quote:
[..]
ja en daarnaast zijn er weer 10 onderzoeken die het tegenovergestelde beweren...
dat is overigens wel irritant ik lees vrij veel over fitness/running etc.
maar waar de 1 A zegt zegt de ander B er is echt geen touw meer aan vast te knopen af en toe.
ik doe nu voornamelijk oefeningen die ik na een work out ook echt voel dat is denk ik de enige manier om te trainen. en dan is dat ook nog eens voor iedereen anders. zo heb ik baat bij korte maar zware setjes met krachttraining terwijl als je een willekeurige sportschool binnenloopt er altijd wordt gezegd doe maar 3 setjes van 12.
Ik volg het programma dat opgesteld is door m'n trainer. Voel me er goed bij en hij heeft geluisterd naar wat ik wilIk heb geen idee wat ik me eigenlijk moet voorstellen bij die plank-oefeningI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Doodgaan. Langzaam.quote:
Ik heb geen idee wat ik me eigenlijk moet voorstellen bij die plank-oefeningJa doei.quote:
Ik heb geen idee wat ik me eigenlijk moet voorstellen bij die plank-oefening
Planking before it became coolquote:
Ik heb geen idee wat ik me eigenlijk moet voorstellen bij die plank-oefeningPff probeer al de hele ochtend bij te lezen (en te werken)
Ben er maar mee gestopt want het is weer ff te snel gegaan!
Vanmorgen dus nog gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/iEbdnZc0Sfk
Heerlijk was het zeg! Lekker weer, zonnetje maar niet te warm en het ging gewoon goed!Topperquote:
Pff probeer al de hele ochtend bij te lezen (en te werken
Ben er maar mee gestopt want het is weer ff te snel gegaan!
Vanmorgen dus nog gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/iEbdnZc0Sfk
Heerlijk was het zeg! Lekker weer, zonnetje maar niet te warm en het ging gewoon goed!Lekker hoor!quote:
Pff probeer al de hele ochtend bij te lezen (en te werken
Ben er maar mee gestopt want het is weer ff te snel gegaan!
Vanmorgen dus nog gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/iEbdnZc0Sfk
Heerlijk was het zeg! Lekker weer, zonnetje maar niet te warm en het ging gewoon goed!Als ik naar buiten kijk wil ik eigenlijk weer!
Volgende week eens kijken hoe ik het doe in 30 graden
Ga ik een paar rondjes lopen op Kos!Als t toch mag trek ik er ook eentje openquote:
Ik neem vanavond een wijntje. Iemand problemen mee?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar niet voor Jan want die pist dr vanquote:
Wijn is goed voor elk, anders wordt 't azijn.
Ofzo.opdrukken op je ellebogen zonder naar beneden te gaan dusI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Goed gedaan gcjoel! En ja, het is weer is heerlijk! Jammergenoeg kan k morgen pas weer lopen.
Trouwens: http://sport.be.msn.com/r(...)012/images/shirt.pdf
"Ik loop dus ik besta" shirt. Die DVV running series shirts hebben wel vaker van die coole opschriften. De vorige was iets met "nobody ever drowned in sweat".
En stiekem vind ik wijn viesRug recht houden. Maar dat is het eigenlijk wel jaquote:
opdrukken op je ellebogen zonder naar beneden te gaan dusik vind 't een kutoefening, maar sinds ik 'm wat regelmatiger doe merk ik wel dat ik minder last heb van mijn rugIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenSpiderman push up is pas kutquote:
ik vind 't een kutoefening, maar sinds ik 'm wat regelmatiger doe merk ik wel dat ik minder last heb van mijn rugWaar brandt het dan precies? Ik heb het nog nooit gedaanquote:
[..]
Rug recht houden. Maar dat is het eigenlijk wel jaNiet meer actief op Fok!Buik, rug, benen, armen..you name itquote:
[..]
Waar brandt het dan precies? Ik heb het nog nooit gedaanbij de beschrijving die ik bij m'n balanceboard kreeg, stond trouwens ook de afbeelding van een squat. probeer dat maar eens fatsoenlijk te doen op een balance boardIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAls je deze pose langere tijd vasthoudt wel, maar volgens mij is dat hierbij niet het gevalquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Maar niet voor Jan want die pist dr vanJa doei.Heb je vanavond wat te doen?quote:
Wat een hormonenbommen zijn jullie ook hè
quote:
[..]
Heb je vanavond wat te doen?
zit ik hier wel in het juiste topic?Feyenoord RotterdamJa, we rennen weg voor hormonenbommenquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Heb je vanavond wat te doen?
Niet meer actief op Fok!Oh ja, dat is vanavond. Succes hè?quote:
net mijn shirt gefixed voor de loop vanavondNiet meer actief op Fok!Ik zal het nodig hebbenquote:
[..]
Oh ja, dat is vanavond. Succes hè?
Ik denk dat je gewoon een mooie tijd gaat neerzettenquote:Niet meer actief op Fok!Mijn fysieke staat is er iig niet naarquote:
[..]
Ik denk dat je gewoon een mooie tijd gaat neerzettenVind het zo dom dat ik op de iPod Nano geen RK kan installeren.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Niet het topic bijgelezen sinds vanochtend maar ik zag dat iemand morgen een garmin 600 serie binnenkrijgtDuh? Nano heeft geen GPSquote:
Vind het zo dom dat ik op de iPod Nano geen RK kan installeren.Niet meer actief op Fok!Pff.. Planking is zwaar.. wel lekker zwaar.. je voelt dat je wat doet..
Spiderman-pushup is ook killing net als 'spring-pushup' (je weet wel, klap-eens-in-je-handjes-tijdens-een-pushup)..
Maar les 3 vandaag ging goed!
Vond ik voor mn gevoel dan..
De stats..4.42km in 32min39 met AvgSp 8.16 en Avg Pace 7.21
Dan hebben we nu tot maandag rust... denk ik..It starts with a shiver, an itch, a slow boilVeel te mooi weer om te werken. Heb zin om te lopen, maar dan loop ik 3 dagen achter elkaar
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee, maar als ik het even in speed omreken lijkt het gelukkig al wat beter iddquote:Schoenen zijn prima, maar op advies van het loopcentrum mag ik de volgende keer exemplaren uitzoeken met iets minder zijdelingse steun omdat ik vrij neutraal loop.quote:
[..]
Goeie motivatie
Neem aan dat dat niet betekent dat je huidige schoenen niet goed zijn?
Dat 'planken' ziet er trouwens lekker simpel uit, maar je voelt wel meer dan je ziet zeg. Hoeveel seconden houd je dat vast? Ik vind opdrukken toch fijner geloof ik, ook nog goed voor de borstspieren en armen.steck bratwurst in dein sauerkraut :)Inderdaad! Veel te mooi weer om te werken. Ik kap er straks ook mee en dan ga ik lekker alvast mijn rondje van morgen op de fiets doen. Kijken of ik morgen dan niet ineens tegen rare dingen aanloopquote:
Veel te mooi weer om te werken. Heb zin om te lopen, maar dan loop ik 3 dagen achter elkaarZeeuwse mossels kunnen altijd!No way?quote:
Krachttraining mee gestopt nu zwemmen en hardlopen.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Denk dat mijn klant niet blij word als zijn adviseur ineens d'r spullen inpaktquote:
[..]
Inderdaad! Veel te mooi weer om te werken. Ik kap er straks ook mee en dan ga ik lekker alvast mijn rondje van morgen op de fiets doen. Kijken of ik morgen dan niet ineens tegen rare dingen aanloopVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)"it's not your fault you're lesbian, come back to my place i can cure youquote:
[..]quote:
[..]
No way?
Krachttraining mee gestopt nu zwemmen en hardlopen.
Je kan ook bv je telefoon meenemen in zo'n..bovenarmtasje. Kan je daar je muziek opzetten en RKTijdens bokstraining altijd 2 minuten ongeveer..quote:
[..]
Nee, maar als ik het even in speed omreken lijkt het gelukkig al wat beter idd
[..]
Dat 'planken' ziet er trouwens lekker simpel uit, maar je voelt wel meer dan je ziet zeg. Hoeveel seconden houd je dat vast? Ik vind opdrukken toch fijner geloof ik, ook nog goed voor de borstspieren en armen.It starts with a shiver, an itch, a slow boilHehe, nee, dat kan ik me voorstellen. Ik werk lekker thuis vandaag, dat scheelt.quote:
[..]
Denk dat mijn klant niet blij word als zijn adviseur ineens d'r spullen inpaktZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik doe 3x 30 sec met 30 sec 'rust' tussendoorquote:
[..]
Nee, maar als ik het even in speed omreken lijkt het gelukkig al wat beter idd
[..]
Schoenen zijn prima, maar op advies van het loopcentrum mag ik de volgende keer exemplaren uitzoeken met iets minder zijdelingse steun omdat ik vrij neutraal loop.
Dat 'planken' ziet er trouwens lekker simpel uit, maar je voelt wel meer dan je ziet zeg. Hoeveel seconden houd je dat vast? Ik vind opdrukken toch fijner geloof ik, ook nog goed voor de borstspieren en armen.Lachen is gezondquote:
[..]
Je kan ook bv je telefoon meenemen in zo'n..bovenarmtasje. Kan je daar je muziek opzetten en RK█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik woon dus midden in het gooi en het GNR (Goois Natuurreservaat) heeft daar nogal wat natuurgebieden...
Toen ik gisteravond van hei naar hei naar bos naar hei liep bedacht ik me...
Misschien is het wel tof om een HM sponsorloop voor GNR te organiseren. En dan een rondje wat de meeste natuurgebieden aandoet in de omgeving!
Ikzelf vond het een goed ideeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk vind het eigenlijk ook wel een goed idee.quote:
Ik woon dus midden in het gooi en het GNR (Goois Natuurreservaat) heeft daar nogal wat natuurgebieden...
Toen ik gisteravond van hei naar hei naar bos naar hei liep bedacht ik me...
Misschien is het wel tof om een HM sponsorloop voor GNR te organiseren. En dan een rondje wat de meeste natuurgebieden aandoet in de omgeving!
Ikzelf vond het een goed ideeHet is ook een goed idee!quote:
Ik woon dus midden in het gooi en het GNR (Goois Natuurreservaat) heeft daar nogal wat natuurgebieden...
Toen ik gisteravond van hei naar hei naar bos naar hei liep bedacht ik me...
Misschien is het wel tof om een HM sponsorloop voor GNR te organiseren. En dan een rondje wat de meeste natuurgebieden aandoet in de omgeving!
Ikzelf vond het een goed ideeLeuk ideequote:
Ik woon dus midden in het gooi en het GNR (Goois Natuurreservaat) heeft daar nogal wat natuurgebieden...
Toen ik gisteravond van hei naar hei naar bos naar hei liep bedacht ik me...
Misschien is het wel tof om een HM sponsorloop voor GNR te organiseren. En dan een rondje wat de meeste natuurgebieden aandoet in de omgeving!
Ikzelf vond het een goed ideeLeuk idee maar, een Natuurreservaat gaan ze geen wedstrijden toelaten..quote:
Ik woon dus midden in het gooi en het GNR (Goois Natuurreservaat) heeft daar nogal wat natuurgebieden...
Toen ik gisteravond van hei naar hei naar bos naar hei liep bedacht ik me...
Misschien is het wel tof om een HM sponsorloop voor GNR te organiseren. En dan een rondje wat de meeste natuurgebieden aandoet in de omgeving!
Ikzelf vond het een goed ideeja, daar ben ik ook bang voor...
Misschien moet ik een route bedenken en GNR mailen of ze er oren naar hebbenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppypaar bedrijven met grote namen in de omgeving aanschrijven en het idee voorleggen. Best kans dat er eentje aanhaakt en wil organiseren.quote:
[..]
Leuk ideeIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHet zijn allemaal verharde fietspaden door de gebieden, dus ik denk dat het geen probleem zou zijnquote:
[..]
Leuk idee maar, een Natuurreservaat gaan ze geen wedstrijden toelaten..Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppySamen met collega's of niet? Maar lekker hoor, viel het mee, tegen?quote:
Lunchrondje ook weer gedaan vandaag.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Misschien zit je wel met het probleem dat het wellicht geluidsoverlast geeft voor de dieren.quote:
[..]
Het zijn allemaal verharde fietspaden door de gebieden, dus ik denk dat het geen probleem zou zijndit is idd een serieus risico, ik schat in dat het wel mee zal vallen als je uitgaat van 10 tot 30 minuten hardlopers.quote:
[..]
Misschien zit je wel met het probleem dat het wellicht geluidsoverlast geeft voor de dieren.
Ik denk meer dat het een probleem is dat de hele regio vol ligt met doorgaande wegen waar je overheen moet...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNou ja je kan altijd eens informeren natuurlijk.quote:
[..]
dit is idd een serieus risico, ik schat in dat het wel mee zal vallen als je uitgaat van 10 tot 30 minuten hardlopers.
Ik denk meer dat het een probleem is dat de hele regio vol ligt met doorgaande wegen waar je overheen moet...Dat het een verharde pad is maakt niets uit. Een evenement organiseren in een 'beschermd' natuurgebied is door de regeltjes echt moeilijk. Je draaidboek moet echt goed zijn. Wat doe je bijvoorbeeld als er schapen op de weg lopen. Die mag je niet wegjagen, wat doe je als het pad te smal is en mensen over de hei gaan lopen. Enz. komt heel wat bij kijken.quote:
[..]
dit is idd een serieus risico, ik schat in dat het wel mee zal vallen als je uitgaat van 10 tot 30 minuten hardlopers.
Ik denk meer dat het een probleem is dat de hele regio vol ligt met doorgaande wegen waar je overheen moet...oh ja en vandaag was het doel om rustig aan km´s te maken, en dat is gelukt.
Heb 12 km gelopen♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Netjes! Heb je een logje? Wat was je tempo?quote:
oh ja en vandaag was het doel om rustig aan km´s te maken, en dat is gelukt.
Heb 12 km gelopen6:50 per km, dus rustig aan gedaanquote:
[..]
Netjes! Heb je een logje? Wat was je tempo?
Voordeel: de 10 km die ik nog op verschillende loopjes ga doen dit jaar lijkt ineens een peuleschil♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Toch netjes! Hartslag waardes? Ik mag straks ook een duurloopje doen. Ben van plan om 6:00 te gaan lopen rond de 160 hs. Zo'n 10+ km.quote:
[..]
6:50 per km, dus rustig aan gedaan
Voordeel: de 10 km die ik nog op verschillende loopjes ga doen dit jaar lijkt ineens een peuleschilIk loop niet met een hartslagmeter, ben mijn eigen meter zeg maarquote:
[..]
Toch netjes! Hartslag waardes? Ik mag straks ook een duurloopje doen. Ben van plan om 6:00 te gaan lopen rond de 160 hs. Zo'n 10+ km.
Veel plezier, het is geweldig lekker weer.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Nee, ik ren alleen. Kom wel veel andere groepjes tegen trouwens, ik loop in het Haagse bos.quote:
[..]
Samen met collega's of niet? Maar lekker hoor, viel het mee, tegen?
Het begin ging lekker, maar daarna werd het toch wel zwaar, kan merken dat ik er toch weer een paar weken tussen gezeten heeft.
En super irritant, mijn gps was in de war, dus ik had ineens na 4 minuten de eerst km erop zitten en liep vlgs dat ding toen iets van 14km per uur.
uiteraard ging dat rap omlaag bij de 2e km, maar toch, vond het heel irritant te weten dat ik neit naar de juiste stats luisterde. Heb het net even recht getrokken op runkeeper.***quote:
Lunchrondje ook weer gedaan vandaag.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Nice!quote:
[..]
6:50 per km, dus rustig aan gedaan
Voordeel: de 10 km die ik nog op verschillende loopjes ga doen dit jaar lijkt ineens een peuleschil
Ik wil ookNiet meer actief op Fok!Ook zin om te gaan lopen, alleen al door het weer, maar mag morgen weer. Wel behoorlijk wat gefietst vandaag
Vik gefeli.bijna vol. iemand al een geniale titel ?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenZoiets zat ik ook al te bedenkenquote:
[..]
Waar we hard wegrennen voor hormoon bommen (flauw en absoluut niet geniaal)<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>tromrofffel .. The end is near!!!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
.
Op 