LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op dinsdag 12 juni 2012 12:29 schreef VKV het volgende:
[..]
Wel zonde van je favo broekJa vind ik soms ook jammerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.. Beter blijf ik een dikkertje dap, dan kan ik m'n mooiste kleertjes aan
.
Niet meer actief op Fok!
Ja dan is dat wel belangrijk ja,quote:
[..]Ik kookte eigenlijk nooit met zout en eet bijvoorbeeld bijna geen vlees, blijkbaar kreeg ik niet genoeg binnen. Daar komt nog eens bij dat ik deels in een warm land woon waar ik door het vele zweten wel extra zout moest eten.
als je bij het trainen flauw bent kan je vooraf een flesje isotone drank drinken en tijdens het trainen ook. Zit 800 mg natrium in per 500 ml drinken, en doordat het isotoon is wordt het snel in je lichaam opgenomen waardoor het niet klotst in je buik tijdens het lopen.
het vult meteen aan wat je nodig hebt. Helpt goed bij een lage bloeddruk, weet ik want ik heb ook een erg lage bloeddruk (wat de bedoeling is vanwege mijn nierziekte maar lastig is met trainen).
Bietensap drinken schijnt ook te helpen als je flauw bent van een lage bloeddruk en niet steeds zout wilt gebruiken
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
dank jullie wel allemaal 
Dat laatste he..als je dat 2 weken voor je wedstrijd elke dag drinkt, schijn je 16% langer door te kunnen rennen oidquote:
[..]
Ja dan is dat wel belangrijk ja,
als je bij het trainen flauw bent kan je vooraf een flesje isotone drank drinken en tijdens het trainen ook. Zit 800 mg natrium in per 500 ml drinken, en doordat het isotoon is wordt het snel in je lichaam opgenomen waardoor het niet klotst in je buik tijdens het lopen.
het vult meteen aan wat je nodig hebt. Helpt goed bij een lage bloeddruk, weet ik want ik heb ook een erg lage bloeddruk (wat de bedoeling is vanwege mijn nierziekte maar lastig is met trainen).
Bietensap drinken schijnt ook te helpen als je flauw bent van een lage bloeddruk en niet steeds zout wilt gebruiken
Las het vanmorgen nog..
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ja dat wordt gezegd, heeft iets met zuurstofopname je in bloed/spieren te maken maar er wordt ook alweer ontkracht dat dat zo is.quote:Op dinsdag 12 juni 2012 12:35 schreef GotC het volgende:
[..]
Dat laatste he..als je dat 2 weken voor je wedstrijd elke dag drinkt, schijn je 16% langer door te kunnen rennen oid
iig is het wel lekker, drink het geregeld gewoon omdat het lekker is. Wel zelfgemaakt natuurlijk met de sapcentrifuge. Bietjes, worteltjes erbij, gember, appeltje, limoen...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik voel me inderdaad na ongeveer 3/4e van de training niet meer heel goed. Moet toch maar eens aan de sportdrank dan.quote:
[..]
Ja dan is dat wel belangrijk ja,
als je bij het trainen flauw bent kan je vooraf een flesje isotone drank drinken en tijdens het trainen ook. Zit 800 mg natrium in per 500 ml drinken, en doordat het isotoon is wordt het snel in je lichaam opgenomen waardoor het niet klotst in je buik tijdens het lopen.
het vult meteen aan wat je nodig hebt. Helpt goed bij een lage bloeddruk, weet ik want ik heb ook een erg lage bloeddruk (wat de bedoeling is vanwege mijn nierziekte maar lastig is met trainen).
Bietensap drinken schijnt ook te helpen als je flauw bent van een lage bloeddruk en niet steeds zout wilt gebruiken
Ik heb het nu ook, ben het afgelopen jaar ongeveer 13 kilo afgevallen en nu zijn m'n kleren eigenlijk iets te groot...Maar ja ik ga niet een hele nieuwe garderobe aanschaffen terwijl ik bij lange na nog niet op m'n streefgewicht ben. Beetje zonde. Dus ik bivakkeer nog even in m'n mooiste klerenquote:
[..]
Ja vind ik soms ook jammer
je kan ook aan powergel's denken die zijn wat handzamerquote:
[..]
Ik voel me inderdaad na ongeveer 3/4e van de training niet meer heel goed. Moet toch maar eens aan de sportdrank dan.
Jij bent toch nog met een beginnersschema bezig?quote:
[..]
Ik voel me inderdaad na ongeveer 3/4e van de training niet meer heel goed. Moet toch maar eens aan de sportdrank dan.
Niet meer actief op Fok!
Ik ga in aanloop naar de HM ook maar eens wat sportvoeding- en drankjes uitproberen .
.
Niet meer actief op Fok!
Ja?quote:
[..]
Jij bent toch nog met een beginnersschema bezig?
Aanvullende sportvoeding is pas zinvol als je langere afstanden looptquote:
. Minimaal 1 uur lopen (ca. 10 km).
Niet meer actief op Fok!
Waarom zou het niet zinvol zijn als ik me niet goed voel onderweg? Ook al is het een kortere afstand.quote:
[..]
Aanvullende sportvoeding is pas zinvol als je langere afstanden loopt
Daarbij heb ik een ziekte waardoor alles me 3x zoveel energie kost als een normaal persoon - dus waar ik 20 minuten loop is dat vergelijkbaar met een uur voor een ander. Maar dat zou niet eens uit moeten maken... Lijkt me vreemd dat je alleen sportdrank zou 'mogen' drinken om je beter te voelen bij 10+ km.
quote:
wanneer gaan we shoppen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Kijk maar uit met dat hier te roepen, straks kun je al die koopzieke mannen ook mee op sleeptouw nemenquote:
Op 
Zou dat eerder in iets anders zoeken dan: beter eten en drinken van tevoren ofzo?quote:
[..]
Waarom zou het niet zinvol zijn als ik me niet goed voel onderweg? Ook al is het een kortere afstand.
Daarbij heb ik een ziekte waardoor alles me 3x zoveel energie kost als een normaal persoon - dus waar ik 20 minuten loop is dat vergelijkbaar met een uur voor een ander. Maar dat zou niet eens uit moeten maken... Lijkt me vreemd dat je alleen sportdrank zou 'mogen' drinken om je beter te voelen bij 10+ km.
In principe moet je < een uur lopen af kunnen zonder
. Waarom voel jij je verderop in je training niet meer goed en is een sportdrank de juiste manier om hiermee om te gaan? Vraag ik me af .Edit: Dit zocht ik even
Bron: http://www.sportvoedingwe(...)07/voor-de-marathon/quote:Je lichaam heeft voldoende basis energie opgeslagen in de spieren en lever -in de vorm van glycogeen om een inspanning te leveren van ongeveer 75-90 minuten. Duurt de inspanning langer, dan is het noodzakelijk je lichaam tijdens de inspanning te voorzien van extra energie.
Niet meer actief op Fok!
Als hun broek ook te groot isquote:
[..]
Kijk maar uit met dat hier te roepen, straks kun je al die koopzieke mannen ook mee op sleeptouw nemen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Omdat net iemand het advies geeft:quote:
[..]
Zou dat eerder in iets anders zoeken dan: beter eten en drinken van tevoren ofzo?
In principe moet je < een uur lopen af kunnen zonder
Waarom zou ik andere dingen gaan eten/drinken van tevoren die wel klotsen in m'n buik? (zoals gisteren, dat was geen succesquote:als je bij het trainen flauw bent kan je vooraf een flesje isotone drank drinken en tijdens het trainen ook. Zit 800 mg natrium in per 500 ml drinken, en doordat het isotoon is wordt het snel in je lichaam opgenomen waardoor het niet klotst in je buik tijdens het lopen.
).En zoals ik net zei: voor mij is 20 minuten hetzelfde als een uur voor een ander persoon, dus zo vreemd is het niet
Maar zelfs als een gezond iemand zich niet goed voelt na een half uur - sportdrank kan nooit kwaad.
Van mij mag je hoorquote:
[..]
Omdat net iemand het advies geeft:
[..]
Waarom zou ik andere dingen gaan eten/drinken van tevoren die wel klotsen in m'n buik? (zoals gisteren, dat was geen succes
. Maar in principe (lees: voor een 'normaal' persoon) is het dus niet nodig .
Niet meer actief op Fok!
ik drink het zelf pas vooraf en soms tijdens als ik langer dan 45 min ga lopen en t warm is, anders ga ik teveel vocht vasthouden en dat voelt niet goed.
Denk dat Vik op zich wel gelijk heeft maar iedereen moet voor zichzelf voelen wat goed is. Pas drinken vanaf 10 km is standaard ja want op zich heeft een lichaam genoeg reserves in huis om een uur het vol te kunnen houden (als je genoeg gedronken hebt van te voren en je wat gegeten hebt) maar als je lichaam anders werkt door ziekte of wat dan ook dan is het handig om gewoon te kijken wat voor jou werkt.
Voor mij werkt die isotone drank. Mijn bloeddruk is geregeld 90-48, met zweten erbij en dus vocht en natrium kwijtraken is dat gewoon geen goede combi. Mijn lijf heeft dus niets met standaard regels
Denk dat Vik op zich wel gelijk heeft maar iedereen moet voor zichzelf voelen wat goed is. Pas drinken vanaf 10 km is standaard ja want op zich heeft een lichaam genoeg reserves in huis om een uur het vol te kunnen houden (als je genoeg gedronken hebt van te voren en je wat gegeten hebt) maar als je lichaam anders werkt door ziekte of wat dan ook dan is het handig om gewoon te kijken wat voor jou werkt.
Voor mij werkt die isotone drank. Mijn bloeddruk is geregeld 90-48, met zweten erbij en dus vocht en natrium kwijtraken is dat gewoon geen goede combi. Mijn lijf heeft dus niets met standaard regels
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Jep, vakgenootje zelfsquote:
[..]
Jij zegt 'ploeggenootje'. Van welke ploeg dan? Korfbal ofzo?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |