LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 12-06-2012 11:13:41 ]Tweede helft sneller dan de eerste iddquote:Op dinsdag 12 juni 2012 10:23 schreef Jumparound het volgende:
[..]
ahha, dat is dus een negatieve split.
Schijn je betere resultaten mee te boeken tijdens een wedstrijdNiet meer actief op Fok!HA!!!!!!!!!!!!!!!!
Nu wel!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zoals mn 10K zaterdag.quote:
[..]
Tweede helft sneller dan de eerste idd
Schijn je betere resultaten mee te boeken tijdens een wedstrijd
1ste 5K in 25:53
2e 5K in 25:02F means you're fuckedquote:
HA!!!!!!!!!!!!!!!!
Nu wel!
Moest de TT even drie keer lezen voor ik hem begreepSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik loop 9 van de 10 keer met een negatieve split..gewoon eerst een paar kilometer warm draaienquote:
[..]
Tweede helft sneller dan de eerste idd
Schijn je betere resultaten mee te boeken tijdens een wedstrijd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
BTW wil iedereen even stoppen met het sociaal gedoe op Endomondo?? Ik moet voortaan scrollen om te kunnen zien of iemand gelopen heeft. Sociaal gedoe daar...
Dat kan je tenminste nog volgen in tegenstelling tot deze topicreeks.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.volgendeweek vrijdag uitproberenquote:
[..]
Zoals mn 10K zaterdag.
1ste 5K in 25:53
2e 5K in 25:02Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyYep, same here...quote:
[..]
ik loop 9 van de 10 keer met een negatieve split..gewoon eerst een paar kilometer warm draaienF means you're fucked
Op mijn kooplijstje staan nog altijd:
- hardlooprokje
- garming
- 2e paar schoenen
- zooltjes
- compressiekousen
En ik kan het nooit laten in de Decathlon een shirt of extra sokken o.i.d. mee te nemen.valt toch wel mee? zoldertrapje af...hardlopen...zoldertrapje weer opquote:
[..]
Dat kan je tenminste nog volgen in tegenstelling tot deze topicreeks.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar Decathlon is dan ook een hele fijne winkelquote:
Op mijn kooplijstje staan nog altijd:
- hardlooprokje
- garming
- 2e paar schoenen
- zooltjes
- compressiekousen
En ik kan het nooit laten in de Decathlon een shirt of extra sokken o.i.d. mee te nemen.Traplopen na het hardlopen is bijna onmogelijkquote:
[..]
valt toch wel mee? zoldertrapje af...hardlopen...zoldertrapje weer op
Vanwaar compressiekousen en 2e paar schoenen?quote:
Op mijn kooplijstje staan nog altijd:
- hardlooprokje
- garming
- 2e paar schoenen
- zooltjes
- compressiekousen
En ik kan het nooit laten in de Decathlon een shirt of extra sokken o.i.d. mee te nemen.Probeer dat volgende keer eens bewust. Hou je de eerste twee/drie kilometer bewust ietsje in, en kijk dan eens hoe je vervolg isquote:
En ik zou beter ook eens wat langzamer beginnen. Ik heb vrijwel nooit een negative split.F means you're fuckedword er af en toe een beetje slap van...elke keer als ik een paar nieuwe schoenen koop... meneer, wilt u er ook een paar sokken bij?quote:
En ik kan het nooit laten in de Decathlon een shirt of extra sokken o.i.d. mee te nemen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nicequote:
[..]
Zoals mn 10K zaterdag.
1ste 5K in 25:53
2e 5K in 25:02. Ben benieuwd wat voor tijd ik op de 8 neer kan zetten zondag, als ik die idd ga lopen. Kan dan tamelijk goed voorspellen wat m'n nieuwe 10 km tijd wordt, natuurlijk. Vind 8 net iets overzichtelijker dan 10
Niet meer actief op Fok!Ja maar jij bent een ervaren loper, die doen dat. Wij jonkies willen hard van startquote:
[..]
ik loop 9 van de 10 keer met een negatieve split..gewoon eerst een paar kilometer warm draaienNiet meer actief op Fok!Waarom compressiekousen?quote:
Op mijn kooplijstje staan nog altijd:
- hardlooprokje
- garming
- 2e paar schoenen
- zooltjes
- compressiekousen
En ik kan het nooit laten in de Decathlon een shirt of extra sokken o.i.d. mee te nemen.Niet meer actief op Fok!
Na het hardlopen neem ik de trap in plaats van de lift. Ik woon op 5 hoog.quote:
[..]
Traplopen na het hardlopen is bijna onmogelijkCompressiekousen wil ik graag proberen omdat "men" zeg dat het helpt met een betere doorbloeding, minder verzuring in je benen. En 2e paar hardloopschoenen... ik haat het als m'n schoenen nat worden of vies in de modder. dan zou ik een mooi weer paar willen hebbenquote:Op dinsdag 12 juni 2012 10:31 schreef GotC het volgende:
[..]
Vanwaar compressiekousen en 2e paar schoenen?EN zelf je producten scannen enzo...quote:
[..]
word er af en toe een beetje slap van...elke keer als ik een paar nieuwe schoenen koop... meneer, wilt u er ook een paar sokken bij?
Op zich geen moeite ermee zodat ze de prijs kunnen drukken maar haal dan die persoon die op je vingers kijkt weg. OF doe het zelf OF vertrouw de mensen..Ik heb afgelopen weekend dit boek (http://www.bol.com/nl/p/lopers-lijfboek/666770848/) gekregen van iemand. Nog niet aan toe gekomen om te lezen. Kent iemand het? En hoe is het (behalve dik)?
(die post ging net een beetje verloren aan het eind van het topicZeeuwse mossels kunnen altijd!Mwoaah, ik weet niet of dat wel zo is. Zou me er nog even in verdiepen als ik jou was. In principe moet je het gewoon af kunnen met een goed paar schoenen. Pas als dat niet werkt, worden compressiekousen evt interessant. Volgens mij word je er ook van afhankelijk als je eenmaal begint met ze te dragen: dat je dus weer sneller blessures krijgt als je ze niet draagt (meen me een opmerking in die trant te herinneren van de Starshoeverkoper, heb hem nml ook gevraagd naar compressiekousenquote:
[..]
Compressiekousen wil ik graag proberen omdat "men" zeg dat het helpt met een betere doorbloeding, minder verzuring in je benen. En 2e paar hardloopschoenen... ik haat het als m'n schoenen nat worden of vies in de modder. dan zou ik een mooi weer paar willen hebbenNiet meer actief op Fok!ik had zo graag een andere reden gezien....quote:
[..]
En 2e paar hardloopschoenen... ik haat het als m'n schoenen nat worden of vies in de modder. dan zou ik een mooi weer paar willen hebben'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
ik had zo graag een andere reden gezien.....
Niet meer actief op Fok!Ideaal dan als deurstopperquote:
Ik heb afgelopen weekend dit boek (http://www.bol.com/nl/p/lopers-lijfboek/666770848/) gekregen van iemand. Nog niet aan toe gekomen om te lezen. Kent iemand het? En hoe is het (behalve dik)?
[ afbeelding ]
/flauwzijn
Ik heb geen idee. Sorry
Zal eens koffie halen, word ik misschien minder flauw van...Ehm...quote:
[..]
ik had zo graag een andere reden gezien....
Een andere reden is ook wel dat de schoenen die ik nu heb al iets meer dan 400 km hebben en ik het niet zie zitten om echt pas op het laatste moment nieuwe aan te schaffen. Wisselen is toch ook überhaupt beter voor je voeten?schoenen moeten minimaal 600 km meekunnen, een hoop mensen lopen er 1000km mee.quote:
[..]
Ehm...
Een andere reden is ook wel dat de schoenen die ik nu heb al iets meer dan 400 km hebben en ik het niet zie zitten om echt pas op het laatste moment nieuwe aan te schaffen.
inderdaad, dat was ook de reden die ik graag als hoofdreden gezien zo hebben....niet dat ze in de regen of modder smerig worden, dat droogt wel weer hoor, geloof mequote:Wisselen is toch ook überhaupt beter voor je voeten?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik mocht het niet van onze RW manquote:
[..]
Compressiekousen wil ik graag proberen omdat "men" zeg dat het helpt met een betere doorbloeding, minder verzuring in je benen. En 2e paar hardloopschoenen... ik haat het als m'n schoenen nat worden of vies in de modder. dan zou ik een mooi weer paar willen hebben. Hij zei: Probeer eerst met kleine pasjes (3 per seconde) te lopen op voorvoet/middenvoet (daarmee ontlast je je gewrichten etc).
Hij vond het niet enorm veel nut hebben..Ik wilde gewoon goedkoop een tweede paar van m'n huidige schoenen regelen via internet (zag ze ook in het oranje, zou me inclusief verzendkosten maar 65 euro kosten), maar toen kwam slacker met die opmerking dat je beter een andere schoen kunt dragen als tweede paar
. Dus ook maar eens googlen wat nu eigenlijk het verstandigst is. Want ik wil eigenlijk wel een tweede paar.
Als je één paar schoenen hebt, weet je wel precies hoeveel je ermee gelopen hebt. Zou ik voor twee paar steeds moeten noteren, wanneer ik op welke schoen liepNiet meer actief op Fok!
Graag aanpassen/ toevoegen in de OP:
7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: MaleDuck (10 km), Viking84 (10 km), xzaz (7,195 km), DJMO (5 km), Yuki-ovb (5 km), mosselmossel-ovb (5 km)
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• MaleDuck - HM<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Goedenmorgens
Ik denk dat ik die whey meuk toch wel eens wil proberen
watisdeze een ontopicpost van mij
Ik maak ze steeds netjes schoonquote:
[..]
En 2e paar hardloopschoenen... ik haat het als m'n schoenen nat worden of vies in de modder. dan zou ik een mooi weer paar willen hebbenIk ken het boek niet, maar er staat ongetwijfeld veel nuttigs inquote:
Ik heb afgelopen weekend dit boek (http://www.bol.com/nl/p/lopers-lijfboek/666770848/) gekregen van iemand. Nog niet aan toe gekomen om te lezen. Kent iemand het? En hoe is het (behalve dik)?
[ afbeelding ]
(die post ging net een beetje verloren aan het eind van het topicF means you're fuckedBen ik ook wel benieuwd naarquote:
Goedenmorgens
Ik denk dat ik die whey meuk toch wel eens wil proberen
watisdeze een ontopicpost van mij<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat blijkt ook uit onderzoekquote:
[..]
Ik mocht het niet van onze RW man
Hij vond het niet enorm veel nut hebben.Niet meer actief op Fok!XXL Nutritionquote:
Goedenmorgens
Ik denk dat ik die whey meuk toch wel eens wil proberen
watisdeze een ontopicpost van mijNiet meer actief op Fok!Ik heb inderdaad twee totaal verschillende paren. Door mn Brooks word ik gedwongen meer op mn middenvoet te landen. Ik merk nu dat ik die techniek overneem met mn dagelijkse paar hardloopschoenenquote:
Ik wilde gewoon goedkoop een tweede paar van m'n huidige schoenen regelen via internet (zag ze ook in het oranje, zou me inclusief verzendkosten maar 65 euro kosten
Als je één paar schoenen hebt, weet je wel precies hoeveel je ermee gelopen hebt. Zou ik voor twee paar steeds moeten noteren, wanneer ik op welke schoen liepF means you're fuckedIk ben niet ovb hoor. Ik doe gewoon mee. Ik had er alleen geen probleem mee om reserve te zijn. Als ik niet zou kunnen, geen probleem. Maar nu kan het dus wel, dus kun je gewoon die ovb weghalenquote:Op dinsdag 12 juni 2012 10:41 schreef MaleDuck het volgende:
Graag aanpassen/ toevoegen in de OP:
7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: MaleDuck (10 km), Viking84 (10 km), xzaz (7,195 km), DJMO (5 km), Yuki-ovb (5 km), mosselmossel-ovb (5 km)
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• MaleDuck - HMZeeuwse mossels kunnen altijd!Ow, dat gevoel wanneer RD teleurgesteld in je is
Maar tja. Volgens de dokter heb ik last van x-benen (alleen terwijl ik loop) waardoor de knobbeltjes aan de binnenkant van m'n voeten te veel belast worden. Dus voordat ik nieuwe schoenen koop of aan compressiekousen denk eerst eens langs de podoloog om te kijken of zooltjes een oplossing zijn. Ofh ebben ze in de meeste hardloopwinkels zelf veel extra zooltjes?quote:
Garmin, whey shakes.. Wat is dit voor nieuwe generatie beginnersWel een aantal, maar zou voor zo'n specifiek iets naar de podoloog gaanquote:
Ow, dat gevoel wanneer RD teleurgesteld in je is
Maar tja. Volgens de dokter heb ik last van x-benen (alleen terwijl ik loop) waardoor de knobbeltjes aan de binnenkant van m'n voeten te veel belast worden. Dus voordat ik nieuwe schoenen koop of aan compressiekousen denk eerst eens langs de podoloog om te kijken of zooltjes een oplossing zijn. Ofh ebben ze in de meeste hardloopwinkels zelf veel extra zooltjes?Vanmorgen wat stijvigheidjes eruit gelopen.. voelde nog wel goed dat ik zondag na de ladiesrun was vergeten m'n rechterbeen te rekken
Rustigaan gedaan dus, ff koelen na afloop.. En nu douchenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.*knuffquote:
Ow, dat gevoel wanneer RD teleurgesteld in je is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geen idee, maar ik doe niet meequote:
Garmin, whey shakes.. Wat is dit voor nieuwe generatie beginners
Ja doei.Klinkt alsof je aan de anti-pronatieschoenen moet met eventueel zooltjes met extra stabiliteitquote:
Ow, dat gevoel wanneer RD teleurgesteld in je is
Maar tja. Volgens de dokter heb ik last van x-benen (alleen terwijl ik loop) waardoor de knobbeltjes aan de binnenkant van m'n voeten te veel belast worden. Dus voordat ik nieuwe schoenen koop of aan compressiekousen denk eerst eens langs de podoloog om te kijken of zooltjes een oplossing zijn. Ofh ebben ze in de meeste hardloopwinkels zelf veel extra zooltjes?
Heb je ook last van je scheenbenen? Komt wel vaker voor bij iemand met x-benen.Niet meer actief op Fok!Welkom terug op aardequote:
[..]
Geen idee, maar ik doe niet meeF means you're fuckedNo offence: Weet ook niet of whey shakes al zo veel nut hebben voor mensen die <5 km lopen. Heb ze zelf altijd alleen na 10 km genomen, omdat ik dan altijd wel spierpijn had. Nu neem ik ze ook een kleinere afstand, puur om het herstel te bevorderen.Niet meer actief op Fok!Ik voel een generatiekloof ontstaanquote:
Garmin, whey shakes.. Wat is dit voor nieuwe generatie beginnersThanks! Het was inderdaad hemelsquote:Ja doei.garmin hoef ook niet maar whey is aan te raden, ook al zou je het alleen maar doen na een langere duurloop... ik ben ook redelijk old skool wat sommige dingen betreft maar heb hier tot nu toe geen spijt van.quote:
[..]
Geen idee, maar ik doe niet mee'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo dan, ik ben ook terug. Het was lekker weer om te lopen, maar wat mij betreft mag het zelfs nog een paar graden kouder zijn. Dan is het helemaal ideaal.
Nu met die trainingen van Renate loop ik helemaal geen PR's meer.It's funny
But not ha-ha funny.Onzin natuurlijk. Een beginner moet immers langzaamaan doen, omde spieren niet te veel te belasten en dergelijke. Met andere woorden: die krijgen een opdonder van al dat hardlopen. En als die met whey sneller herstellen is dat alleen maar goed.quote:
No offence: Weet ook niet of whey shakes al zo veel nut hebben voor mensen die <5 km lopen. Heb ze zelf altijd alleen na 10 km genomen, omdat ik dan altijd wel spierpijn had. Nu neem ik ze ook een kleinere afstand, puur om het herstel te bevorderen.
Wat niet wil zeggen dat ik het al gebruik, ik doe het nog met veel eieren en melkZeeuwse mossels kunnen altijd!lol.....maar de jonkies hebben nog steeds moeite om ons bij te houdenquote:
[..]
Ik voel een generatiekloof ontstaan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vandaag maar 's rondje van 5 doen, niet teveel verwachtingen, kijken hoe de rug 't houdt. Heeft toch 'n flinke opdonder gekregen
Ja doei.Zie die trainingen als een investering. Uiteindelijk eet je je huidige PR's met huid en haar opquote:Op dinsdag 12 juni 2012 10:50 schreef Nero22 het volgende:
Zo dan, ik ben ook terug. Het was lekker weer om te lopen, maar wat mij betreft mag het zelfs nog een paar graden kouder zijn. Dan is het helemaal ideaal.
Nu met die trainingen van Renate loop ik helemaal geen PR's meer.F means you're fucked
Ik heb wellicht iets gemist, maar wat is er aan de hand met je rug?quote:
Vandaag maar 's rondje van 5 doen, niet teveel verwachtingen, kijken hoe de rug 't houdt. Heeft toch 'n flinke opdonder gekregenKlopt, ik heb ook al een tijdje geen snelheidsrecords gelopen, sinds ik met Renate de 10km-trainingen volg. Maar ik merk wel dat ik de 5km veel en veel makkelijker loop. Als ik zou willen loop ik vanmiddag een pr. Maar ik ga gewoon lekker het schema volgen en morgen pas weer lopenquote:
Zo dan, ik ben ook terug. Het was lekker weer om te lopen, maar wat mij betreft mag het zelfs nog een paar graden kouder zijn. Dan is het helemaal ideaal.
Nu met die trainingen van Renate loop ik helemaal geen PR's meer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zaterdag tijdens een motorrit op de Honister Pass bijna omver gegaan met m'n 270kg zware motor
Dit is de pas met mooi weer: zaterdag was 't dichte mist
Ja doei.True, true...quote:
[..]
Zie die trainingen als een investering. Uiteindelijk eet je je huidige PR's met huid en haar opDat gevoel heb ik ook inderdaad.quote:
[..]
Klopt, ik heb ook al een tijdje geen snelheidsrecords gelopen, sinds ik met Renate de 10km-trainingen volg. Maar ik merk wel dat ik de 5km veel en veel makkelijker loop. Als ik zou willen loop ik vanmiddag een pr. Maar ik ga gewoon lekker het schema volgen en morgen pas weer lopen
Nou heb ik nog nooit écht een 5 km gelopen, want ik zat altijd tegen de 4,9 aan. Volgens kaartjes op de computer was het altijd net 5, maar als je ging lopen...It's funny
But not ha-ha funny.Ew, hopelijk valt het mee met je rug Moblo!
En mossel, ik heb nog nooit een boek over hardlopen gelezen, alleen tijdschriften. Hopelijk laat je weten hoe het was!
Viking, ik heb nu Brooks Ravenna, de vrouwelijke variant.
Volgens mij hebben ze wel iets voor het overproneren, devrouw in de winkel zei namelijk dat ik dat een beetje deed.
Dus tja, nu nog eens een afspraak bij de podoloog.Dat zal dan in Hardlopen voor beginners #246 zijn, want ik ben eigenlijk niet zo'n boekenlezerquote:
Ew, hopelijk valt het mee met je rug Moblo!
En mossel, ik heb nog nooit een boek over hardlopen gelezen, alleen tijdschriften. Hopelijk laat je weten hoe het was!
Viking, ik heb nu Brooks Ravenna, de vrouwelijke variant.
Volgens mij hebben ze wel iets voor het overproneren, devrouw in de winkel zei namelijk dat ik dat een beetje deed.
Dus tja, nu nog eens een afspraak bij de podoloog.Zeeuwse mossels kunnen altijd!MoBlo, welkom terugPrachtige foto's!
En mensen, trainingen zijn juist bedoelt om..te trainen! Zodat je tijdens wedstrijden PR's kan lopenIs ook helemaal waar. Maar leuk is het wel om te zien dat je het beter kunt volhouden tijdens een training op de zoveel km.quote:
PR's loop je alleen tijdens wedstrijden vertelde slacker mij.It's funny
But not ha-ha funny.alleen als je wedstijden loopt natuurlijkInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBehalve als je meer en meer km's gaat lopenquote:
PR's loop je alleen tijdens wedstrijden vertelde slacker mij.
Daarna alleen inderdaad in wedstrijden, of bij snelheidtrainingen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Daarom ga ik vanmiddag ook geen pr lopen, maar gewoon morgen een 4-3-2-1-traininkje en vrijdag 42 minuten (waar ik enorm zin in heb, omdat het weer een grens door gaat).quote:
En mensen, trainingen zijn juist bedoelt om..te trainen! Zodat je tijdens wedstrijden PR's kan lopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik kom tijdens trainingen niet eens in de buurt van mijn PR's. En dat is ook precies de bedoelingF means you're fuckedIk zit nu eens naar mijn kuiten te kijken hè: en volgens mij bungelt het allemaal al wat minder daar onder.It's funny
But not ha-ha funny.Speaking of whey. Ik zit aan de whey Cool Cassis met melk. /TwitterJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIdd anti-pronatieschoenenquote:
Ew, hopelijk valt het mee met je rug Moblo!
En mossel, ik heb nog nooit een boek over hardlopen gelezen, alleen tijdschriften. Hopelijk laat je weten hoe het was!
Viking, ik heb nu Brooks Ravenna, de vrouwelijke variant.
Volgens mij hebben ze wel iets voor het overproneren, devrouw in de winkel zei namelijk dat ik dat een beetje deed.
Dus tja, nu nog eens een afspraak bij de podoloog.Niet meer actief op Fok!even een vraagje....zijn alle verkopers en/of verkoopsters in jullie favoriete loopwinkel zelf ook lopers?
deze vraag omdat ik zelf nooit meer in een algemene sportzaak kom....
ik krijg al jeuk als er zo'n populair doende puistige puber op me af komt tijdens zijn zaterdagbaantje.... hey bro, how do you go? en als je dan naar een specifiek item vraag dan strompelt hij beschaamt naar een collega en een puzzled look on his face'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En ik mocht dat hier niet zeggenquote:
PR's loop je alleen tijdens wedstrijden vertelde slacker mij.Niet meer actief op Fok!QFT: denk dat het gisteren ook zo soepel ging omdat ik niet meer elke training voluit ga, maar meestal rustig aan doe.quote:
MoBlo, welkom terug
En mensen, trainingen zijn juist bedoelt om..te trainen! Zodat je tijdens wedstrijden PR's kan lopen
Terwijl ik bang was dat ik de snelheid zou verleren als ik dat zou doen.Niet meer actief op Fok!Je moet dan ook niet naar een algemene sportzaak gaan voor hardloopschoenenquote:
even een vraagje....zijn alle verkopers en/of verkoopsters in jullie favoriete loopwinkel zelf ook lopers?
deze vraag omdat ik zelf nooit meer in een algemene sportzaak kom....
ik krijg al jeuk als er zo'n populair doende puistige puber op me af komt tijdens zijn zaterdagbaantje.... hey bro, how do you go? en als je dan naar een specifiek item vraag dan strompelt hij beschaamt naar een collega en een puzzled look on his faceNiet meer actief op Fok!quote:
even een vraagje....zijn alle verkopers en/of verkoopsters in jullie favoriete loopwinkel zelf ook lopers?
deze vraag omdat ik zelf nooit meer in een algemene sportzaak kom....
ik krijg al jeuk als er zo'n populair doende puistige puber op me af komt tijdens zijn zaterdagbaantje.... hey bro, how do you go? en als je dan naar een specifiek item vraag dan strompelt hij beschaamt naar een collega en een puzzled look on his face
En wat voor een loper...F means you're fuckedIk heb eergisteren voor het eerst 5km gelopen met Renate, dat was bij les 9.quote:
[..]
True, true...
[..]
Dat gevoel heb ik ook inderdaad.
Nou heb ik nog nooit écht een 5 km gelopen, want ik zat altijd tegen de 4,9 aan. Volgens kaartjes op de computer was het altijd net 5, maar als je ging lopen...en helemaal niet via het internet kopenquote:
[..]
Je moet dan ook niet naar een algemene sportzaak gaan voor hardloopschoenen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat doe ik toch niet?quote:
[..]
en helemaal niet via het internet kopenNiet meer actief op Fok!done.quote:
Graag aanpassen/ toevoegen in de OP:
7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: MaleDuck (10 km), Viking84 (10 km), xzaz (7,195 km), DJMO (5 km), Yuki-ovb (5 km), mosselmossel-ovb (5 km)
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• MaleDuck - HMHa, leuk om te weten. Op zich best logisch ook: halverwege de hele route.quote:
[..]
Ik heb eergisteren voor het eerst 5km gelopen met Renate, dat was bij les 9.
En nu eitjes koken. Niks poedertjes, gewoon eieren.
It's funny
But not ha-ha funny.quote:
Ik zit nu eens naar mijn kuiten te kijken hè: en volgens mij bungelt het allemaal al wat minder daar onder.quote:
Ik zit nu eens naar mijn kuiten te kijken hè: en volgens mij bungelt het allemaal al wat minder daar onder.
Yup, anders koop ik er ook niks.quote:
even een vraagje....zijn alle verkopers en/of verkoopsters in jullie favoriete loopwinkel zelf ook lopers?
deze vraag omdat ik zelf nooit meer in een algemene sportzaak kom....
ik krijg al jeuk als er zo'n populair doende puistige puber op me af komt tijdens zijn zaterdagbaantje.... hey bro, how do you go? en als je dan naar een specifiek item vraag dan strompelt hij beschaamt naar een collega en een puzzled look on his facelekker is dat he?! die van mij is ook een loopster met jaren ervaring....ze weten precies waar je het over heb.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'??quote:
[..]
lekker is dat he?! die van mij is ook een loopster met jaren ervaring....ze weten precies waar je het over heb.
hmmmquote:....alhoewel, om een rondje mee te hardlopen..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zie net ook dat er helemaal niks klopt van het kaartje van gisteren. Er mist bijna een km. Geen wonder dat ik "zo langzaam" was.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik was al bang door de woorden JAREN ERVARING.quote:
[..]voordeel van ouder worden is dat het spectrum van aantrekkelijke vrouwen wijder wordtquote:
[..]
Ik was al bang door de woorden JAREN ERVARING.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Edit:
misschien ietje vrouw onvriendelijk.. mijn excuses als dat zo was
[ Bericht 33% gewijzigd door streamnl op 12-06-2012 11:31:41 ]Ik ben door Viking84 hierheen gestuurd, want het andere topic schijnt dood te zijn
Ik heb vanmorgen les 26 (
Ik heb me wel al ingeschreven voor de Zilveren Kruis Achmealoop op 30 september (5 km.), maar dat is nog zover weg. En daarvoor heb ik ook wel alle vertrouwen dat ik er tegen die tijd wél klaar voor ben met een acceptabel tempo.Ik ken de opbouw van Evy niet, maar als je de training van Evy blijft volgen, heb je dan tegen die tijd (nog ruim anderhalve week) niet al een half uur aan een stuk gelopen?quote:
Ik ben door Viking84 hierheen gestuurd, want het andere topic schijnt dood te zijn
Ik heb vanmorgen les 26 (
Ik heb me wel al ingeschreven voor de Zilveren Kruis Achmealoop op 30 september (5 km.), maar dat is nog zover weg. En daarvoor heb ik ook wel alle vertrouwen dat ik er tegen die tijd wél klaar voor ben met een acceptabel tempo.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>ten eerste, welkom Mianedoll
oke....back up the bus a little bit...
Welke tijd heb je zelf in gedachte? want mij ervaring is dat mensen zelf dondersgoed van hun eigen kunnen bewust zijn maar dat ze vaak alleen even een zetje moeten hebben.
en als 1 minuut wandelpauze ze over de lijn helpt in zeg maar 32-35 minuten en zonder pauze zou je in het zicht van de haven stranden dan is het is toch geen schande om even te wandelen? ook al is het maar voor korte tijd om weer even op adem te komen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Les 26 is ongeveer 35 minuten.. Zo langzaam is dat toch niet?quote:
Ik ben door Viking84 hierheen gestuurd, want het andere topic schijnt dood te zijn
Ik heb vanmorgen les 26 (
Ik heb me wel al ingeschreven voor de Zilveren Kruis Achmealoop op 30 september (5 km.), maar dat is nog zover weg. En daarvoor heb ik ook wel alle vertrouwen dat ik er tegen die tijd wél klaar voor ben met een acceptabel tempo.
Ik had het al gelezen en ik praat nu nooit meer tegen jequote:
Edit:
misschien ietje vrouw onvriendelijk.. mijn excuses als dat zo wasNiet meer actief op Fok!Ja, dat is wel de bedoeling, vandaag was 1x10 en 2x12 minuten, maar 1x10 en 1x20 red ik ook (telkens maar 1 minuut wandelen). Overmorgen de laatste les (wederom 1x10 en 1x20) en dan zal ik aan de 1x 30 minuten moeten.quote:
[..]
Ik ken de opbouw van Evy niet, maar als je de training van Evy blijft volgen, heb je dan tegen die tijd (nog ruim anderhalve week) niet al een half uur aan een stuk gelopen?
Ik heb er vanmorgen 37 minuten over gedaan, en dat is incl. 2x1 minuut wandelen en 1 minuten uitlopen aan het eind.
Ik heb nog nooit aan een loop meegedaan, dus ik weet ook niet hoe het in de praktijk werkt. Dat ik geen recordtijd gaat lopen lijkt me duidelijk
En ik vraag me af of ik er misschien gewoon nog niet klaar voor ben, dus gewoonweg te langzaam?Zoals ik al zei: ik vind 35 min een prima tijd voor een beginner die net Evy heeft uitgelopenNiet meer actief op Fok!De snelle zijn je toch wel voorbij tegen de tijd dat jij een keer even gaat wandelenquote:
[..]
maar ik vraag me voornamelijk af of het bijv. door de andere lopers als raar misschien zelfs storend wordt ervaren als ik toch eventjes ga wandelen?
En ik vraag me af of ik er misschien gewoon nog niet klaar voor ben, dus gewoonweg te langzaam?Je moet het wel erg bont maken, wil je te langzaam zijn voor een loop. Zoals ik al zei: 35 minuten is prima en je zult echt niet de enige zijn die even gaat wandelenquote:
[..]
Ja, dat is wel de bedoeling, vandaag was 1x10 en 2x12 minuten, maar 1x10 en 1x20 red ik ook (telkens maar 1 minuut wandelen). Overmorgen de laatste les (wederom 1x10 en 1x20) en dan zal ik aan de 1x 30 minuten moeten.
Ik heb er vanmorgen 37 minuten over gedaan, en dat is incl. 2x1 minuut wandelen en 1 minuten uitlopen aan het eind.
Ik heb nog nooit aan een loop meegedaan, dus ik weet ook niet hoe het in de praktijk werkt. Dat ik geen recordtijd gaat lopen lijkt me duidelijk
En ik vraag me af of ik er misschien gewoon nog niet klaar voor ben, dus gewoonweg te langzaam?Niet meer actief op Fok!ik zou zeggen...vraag E.T en GotC bijv. even...deze kanjers hebben net afgelopen zondag de Ladiesrun gelopen in Rotterdam en zover ik kon opmaken ging ze dat redelijk makkelijk af...dus ik zou zeggen, gewoon inschrijven!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha In theorie praten we ook niet met elkaarquote:Op dinsdag 12 juni 2012 11:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik had het al gelezen en ik praat nu nooit meer tegen jeHmm.. Heeft iemand toevallig een ander Evy schema? Deze is namelijk wel leuk, maar komt niet overeen met de podcasts die ik heb.. En vind het wel handig om van tevoren te weten wat ik die les moet gaan doen
Mijn eerste les was iets van 1,1,2,2,2,2,2,2,2,1,1..Ik dacht zelf, voor die 4,5 km, toch wel 30 a 35 minuten. Maar ik heb had dus geen idee wat normaal is, zeg maar. Maar ik lees hier dat dat dus best wel mee valtquote:
ten eerste, welkom Mianedoll
oke....back up the bus a little bit...
Welke tijd heb je zelf in gedachte? want mij ervaring is dat mensen zelf dondersgoed van hun eigen kunnen bewust zijn maar dat ze vaak alleen even een zetje moeten hebben.
en als 1 minuut wandelpauze ze over de lijn helpt in zeg maar 32-35 minuten en zonder pauze zou je in het zicht van de haven stranden dan is het is toch geen schande om even te wandelen? ook al is het maar voor korte tijd om weer even op adem te komen37 idd, incl wandelen. Dat wist ik dus niet, of het nou langzaam was of nietquote:
[..]
Les 26 is ongeveer 35 minuten.. Zo langzaam is dat toch niet?Eind van de training loop ik altijd een stuk makkelijker dan het beginquote:
Zoals ik al zei: ik vind 35 min een prima tijd voor een beginner die net Evy heeft uitgelopen
Bedankt allen voor de tips en opmerkingen e.d.!Ah, schijt, te laat voor mij.
Voor degenen die zich nog niet hebben ingeschreven voor de Bridge to Bridge en lid zijn van Menzis: je kunt je met 50% korting inschrijven!
http://www.menzis.nl/web/show/id=1078770Leuke loop vanmorgen gedaan, 15 min rustig aangelopen, toen omgedraaid en zelfde stuk sneller terug.
was 2 min 10 sneller terug♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Overigens hangt het wel van het type loop af of je een van de langzaamsten bent of niet. Tijdens de Ladies Run van gisteren zou je nog best snel zijn als je de 5 km in 30-35 min liepNiet meer actief op Fok!Het is op een circuit, dus ik hoop niet dat dat wat zegt over de gemiddelde snelheidquote:
Overigens hangt het wel van het type loop af of je een van de langzaamsten bent of niet. Tijdens de Ladies Run van gisteren zou je nog best snel zijn als je de 5 km in 30-35 min liep
Maar ik heb er nu alle vertrouwen in. Nu vriendlief nog zover krijgen om met me mee te gaan. (218 km enkele reis, zie ik nu)
misschien niet helemaal voor de beginner maar wat een supervrouwen..
http://nkbv.nl/Bergwandel(...)WK_Skyrunning__.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nietquote:
Jij hebt ook lekker gelopen in la douche France, zag ik?Niet meer actief op Fok!Verstandige beslissing maar niet makkelijk wrsquote:
[..]
Niet♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥deze?quote:
Hmm.. Heeft iemand toevallig een ander Evy schema? Deze is namelijk wel leuk, maar komt niet overeen met de podcasts die ik heb.. En vind het wel handig om van tevoren te weten wat ik die les moet gaan doen
Mijn eerste les was iets van 1,1,2,2,2,2,2,2,2,1,1..
http://www.rennenmetevy.n(...)&title=schema%202011Jaquote:
Jij hebt ook lekker gelopen in la douche France, zag ik?♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Jaaa dat is 'm! Dankjewel!quote:
[..]
deze?
http://www.rennenmetevy.n(...)&title=schema%202011
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
