LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik had toch dat gesprek vorige week over mijn contract? Net een telefoontje dat ik een vast contract voor onbepaalde tijd heb gekregen! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wow! Gefeliciteerd!quote:Op donderdag 7 juni 2012 09:41 schreef Goodbye het volgende:
Ik had toch dat gesprek vorige week over mijn contract? Net een telefoontje dat ik een vast contract voor onbepaalde tijd heb gekregen!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
GB!Pijn in de rug, rugpijn...quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh wauw!!!! Wat super!!quote:
Ik had toch dat gesprek vorige week over mijn contract? Net een telefoontje dat ik een vast contract voor onbepaalde tijd heb gekregen!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Maar hoe komt datquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Thanks!quote:
Ik had eigenlijk niet zulke hoge verwachtingen, onbepaalde tijd is in deze tijd ook niet iets vanzelfsprekends.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Morning 
Begonnen met een bakje yoghut + lijnzaad.
Voor de rest van de dag heb ik nog geen planning maar moet mijn koelkast een beetje leeg gaan maken (witlof, tomaat, bloemkool, radijsjes).
Begonnen met een bakje yoghut + lijnzaad.
Voor de rest van de dag heb ik nog geen planning maar moet mijn koelkast een beetje leeg gaan maken (witlof, tomaat, bloemkool, radijsjes).
voor GB! Alweer!
Goed bezig joh!
Hoe komt het dat je last hebt van je rug V1z0r?
En heb je gezien dat ik gister gewoon 140 gram eiwitten naar binnen heb gewerkt? Zonder daar shakes of andere meuk voor te gebruiken?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja, dit is een goede week voor mij!
Dankjulliewel!
Dankjulliewel!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
Ik had toch dat gesprek vorige week over mijn contract? Net een telefoontje dat ik een vast contract voor onbepaalde tijd heb gekregen!
Goed bezig!
crap in = crap out
Tof GB! 
Ik heb ook gister gehoord dat mn contract met een jaar verlengd wordt. Toch best fijn ook
Ik heb ook gister gehoord dat mn contract met een jaar verlengd wordt. Toch best fijn ook
Be someone that makes you happy
Jeeh!quote:
Ik had toch dat gesprek vorige week over mijn contract? Net een telefoontje dat ik een vast contract voor onbepaalde tijd heb gekregen!
Feli!
Wooohooooooo!quote:
Ik had toch dat gesprek vorige week over mijn contract? Net een telefoontje dat ik een vast contract voor onbepaalde tijd heb gekregen!
Worry is a misuse of imagination
HPKW 
Zo'n beetje 5 weken doordeweeks gewoon 40uur achter een bureau zitten en de rest van de tijd klussen.
Ben dan wel 27 en volgens sommigen dus op m'n hoogtepunt qua fysieke gesteldheid, maar lang zijn en niet helemaal genoeg slaap krijgen zijn niet echt bevorderlijk er voor.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik dacht net goh: eindelijk slapen!
En daarna, huh waarom is het licht?
O ik heb al geslapen
Deceptie
En daarna, huh waarom is het licht?
O ik heb al geslapen
Deceptie
Worry is a misuse of imagination
Gefeliciteerd GB!
En respect voor HPKW en een knuffel voor XM!
En respect voor HPKW en een knuffel voor XM!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Pff ik weet echt niet wat ik moet kiezen. Ben er gewoon een beetje misselijk van
Worry is a misuse of imagination
Goed nieuws GB!
En Nallie! Dus toch wel, mooi!
En Nallie! Dus toch wel, mooi!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Was ook behoorlijk gammel na een jaar klussen, het is niet gezond die combi.quote:Op donderdag 7 juni 2012 09:51 schreef V1z0R het volgende:
Zo'n beetje 5 weken doordeweeks gewoon 40uur achter een bureau zitten en de rest van de tijd klussen.
Ben dan wel 27 en volgens sommigen dus op m'n hoogtepunt qua fysieke gesteldheid, maar lang zijn en niet helemaal genoeg slaap krijgen zijn niet echt bevorderlijk er voor.
Wil ik net mijn PV opvragen van maandag... moet dat via een speciaal overheidsorgaan en kost het geld
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Daar doe ik het voor.quote:
Het is de eentonige beweging, het brakke eten, te weinig slapen. Herkenbaar hoor.quote:Zo'n beetje 5 weken doordeweeks gewoon 40uur achter een bureau zitten en de rest van de tijd klussen.
Ben dan wel 27 en volgens sommigen dus op m'n hoogtepunt qua fysieke gesteldheid, maar lang zijn en niet helemaal genoeg slaap krijgen zijn niet echt bevorderlijk er voor.
Ben je wel bijna klaar met klussen?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Die ene al gebeld? Bij afwijzing nummer 2 nemen en je suf netwerken.quote:
Pff ik weet echt niet wat ik moet kiezen. Ben er gewoon een beetje misselijk van
Als dit advies je niet aanstaat, weet je dat je die in the middle of nowhere moet doen.
crap in = crap out
Herkenbaar...quote:
Ik dacht net goh: eindelijk slapen!
En daarna, huh waarom is het licht?
O ik heb al geslapen
Deceptie
Zo, nog even een lijstje en dan ga ik werken.
O: yoghurt met muesli en noten, koffie met melk
T: koffie verkeerd, banaan
L: 2 sneeën brood met soep
T: worteltjes, restje tortellini met groente en kaassaus
S: fitness
S: half uur fietsen
D: grote wrap met zalm, sour cream en courgette/radijs/bosui/limoensap, misschien nog een snee brood
T: misschien een drankje
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Dat is ook een jompel waardquote:
Tof GB!
Ik heb ook gister gehoord dat mn contract met een jaar verlengd wordt. Toch best fijn ook
Met alle bezuinigingen had je er niet echt meer op gerekend, toch?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Oeh! Goed nieuws Nallster!
Precies, Ml, en normaal als ik last heb dan is een paar dagen lang genoeg slapen wel voldoende, maar dat krijg ik de laatste tijd ook niet echt
In bed liggen woelen en constant maar bedenken wat je voor werk nog moet doen, voor het klussen, man straks blij als het weer rustiger is
Nee, Billy, nee ...
Is dat nou een 100grams dumbell?
Precies, Ml, en normaal als ik last heb dan is een paar dagen lang genoeg slapen wel voldoende, maar dat krijg ik de laatste tijd ook niet echt
In bed liggen woelen en constant maar bedenken wat je voor werk nog moet doen, voor het klussen, man straks blij als het weer rustiger is
Nee, Billy, nee
...Is dat nou een 100grams dumbell?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Goed nieuws GB!
En Nallie! Dus toch wel, mooi!
Planning:
O: havermout met banaan, dadels, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: 1 speltbh met pindakaas, kliekje van gister: aubergine/tomaat/kikkererwten/ui/courgette/chorizo prutje
T: halve avocado, tomaat en wat pijnboompitjes, gekookt ei
D: bij vriendinnetje eten (gezond
)S: rustdag
Be someone that makes you happy
Ik dacht dat je al wist dat je eruit moest?quote:
Tof GB!
Ik heb ook gister gehoord dat mn contract met een jaar verlengd wordt. Toch best fijn ook
Wat fijn!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ze hadden gezegd dat iedereen met een tijdelijk contract eruit moest jaquote:
[..]
Ik dacht dat je al wist dat je eruit moest?
maar een van de scholen waar ik werk heeft flink voor me gelobbyed. Met succes dus
Be someone that makes you happy
Die ene heeft nog niet gebeld en ik heb die andere nog niet gebeld. Pffquote:Op donderdag 7 juni 2012 10:01 schreef loveli het volgende:
[..]
Die ene al gebeld? Bij afwijzing nummer 2 nemen en je suf netwerken.
Als dit advies je niet aanstaat, weet je dat je die in the middle of nowhere moet doen.
Worry is a misuse of imagination
Ja of 50 gramquote:
Oeh! Goed nieuws Nallster!
Precies, Ml, en normaal als ik last heb dan is een paar dagen lang genoeg slapen wel voldoende, maar dat krijg ik de laatste tijd ook niet echt
In bed liggen woelen en constant maar bedenken wat je voor werk nog moet doen, voor het klussen, man straks blij als het weer rustiger is
Nee, Billy, nee
Is dat nou een 100grams dumbell?
Nee is 500 gram of 250 denk ik
Worry is a misuse of imagination
Mooi zo, zeker met je nieuwe huis fijn om die zekerheid te hebben.quote:
Tof GB!
Ik heb ook gister gehoord dat mn contract met een jaar verlengd wordt. Toch best fijn ook
crap in = crap out
Oh, dan zijn ze wel echt blij met je!quote:
[..]
Ze hadden gezegd dat iedereen met een tijdelijk contract eruit moest ja
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Middle of nowhere is 10 minuutjes van m'n ouders en 45 van mijn huis (deur tot deur) of 20 minuutjes met de auto.
En die andere 2 van het grote bedrijf is 25 minuutjes van deur tot deur.
En die andere 2 van het grote bedrijf is 25 minuutjes van deur tot deur.
Worry is a misuse of imagination
Heb je al pro-con lijstje gemaakt?quote:
Middle of nowhere is 10 minuutjes van m'n ouders en 45 van mijn huis (deur tot deur) of 20 minuutjes met de auto.
En die andere 2 van het grote bedrijf is 25 minuutjes van deur tot deur.
Ik weet vaak qua gevoel wel welke ik moet kiezen. Als je de keuze in je hoofd maakt, dan voel je meteen wel of het de goede is of niet!
Be someone that makes you happy
Wie houdt je tegen? Bel om een uur of 13, na de lunch.quote:
[..]
Die ene heeft nog niet gebeld en ik heb die andere nog niet gebeld. Pff
crap in = crap out
quote:
Oeh! Goed nieuws Nallster!
Precies, Ml, en normaal als ik last heb dan is een paar dagen lang genoeg slapen wel voldoende, maar dat krijg ik de laatste tijd ook niet echt
In bed liggen woelen en constant maar bedenken wat je voor werk nog moet doen, voor het klussen, man straks blij als het weer rustiger is
Nee, Billy, nee
Is dat nou een 100grams dumbell?
voor Nallie.V1z denk dat een nacht slaap ook niet helpt, het is een combi van ongewone beweging en zitten. Op de juiste manier bewegen verhelpt het eerder dan liggen. Al aan een rekstok gehangen?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat is ook zeker goed nieuws!quote:
Tof GB!
Ik heb ook gister gehoord dat mn contract met een jaar verlengd wordt. Toch best fijn ook
En Prob, ik zou inderdaad even bellen naar die laatste en dan een keuze maken. Komt wel goed schatje
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Zou die in the middle of nowhere bellen voor de lunchquote:
[..]
Wie houdt je tegen? Bel om een uur of 13, na de lunch.
Worry is a misuse of imagination
voor nieuwe contracten! Gefeliciteerd!Wat een suck-tweet DaD, slaat helemaal nergens op. Mijn puberbrein heeft zich volgens mij ook nooit gerealiseerd dat leraren naast leraar nog ouder, broer, zus, partner, vriend etc etc konden zijn en een gevoelsleven oid hadden. Lieve bruggers zijn best beperkt
fijn man!quote:
Ja, dit is een goede week voor mij!
Dankjulliewel!
en ook voor Nallie
Ik verlaat Zweden vandaag voor minstens 2 maanden, gek gevoel! En als ik terug kom is mijn huis ons huis, ook vreemd. Wel tof. Vanavond fijn knuffelen met de Duutser!
Ik verlaat Zweden vandaag voor minstens 2 maanden, gek gevoel! En als ik terug kom is mijn huis ons huis, ook vreemd. Wel tof. Vanavond fijn knuffelen met de Duutser!
Oehquote:
en ook voor Nallie
Ik verlaat Zweden vandaag voor minstens 2 maanden, gek gevoel! En als ik terug kom is mijn huis ons huis, ook vreemd. Wel tof. Vanavond fijn knuffelen met de Duutser!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Spannend, Jag!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oe! spannend!quote:
en ook voor Nallie
Ik verlaat Zweden vandaag voor minstens 2 maanden, gek gevoel! En als ik terug kom is mijn huis ons huis, ook vreemd. Wel tof. Vanavond fijn knuffelen met de Duutser!
De trap op 't werk bied uitkomst, ik hang geregeld evenquote:
[..]
V1z denk dat een nacht slaap ook niet helpt, het is een combi van ongewone beweging en zitten. Op de juiste manier bewegen verhelpt het eerder dan liggen. Al aan een rekstok gehangen?
Eerste gedeelte van een pull-up uit stilstand kan ik sowieso nog
Verhelpt het wel gedeeltelijk hoor, lang genoeg rusten zorgt dat de wervels goed los komen. Ben 's ochtends dan ook een cm langer dan 's avonds.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Eindelijk!quote:
en ook voor Nallie
Ik verlaat Zweden vandaag voor minstens 2 maanden, gek gevoel! En als ik terug kom is mijn huis ons huis, ook vreemd. Wel tof. Vanavond fijn knuffelen met de Duutser!
crap in = crap out
Lijkt me inderdaad raar, Jagar! Maar alvast veel plezier met de Duutser!
Weird, ik heb 2 uur geleden ontbeten en ik heb nu alweer honger. Dan nu maar vast brood en misschien iets extra's als lunch.
Weird, ik heb 2 uur geleden ontbeten en ik heb nu alweer honger.
Dan nu maar vast brood en misschien iets extra's als lunch.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Leuk Jagar!
Zal wel even wennen zijn, maar hoef je tenminste niet het hele jaar door tussen Zweden, Duitsland en Nederland te pendelen
Zal wel even wennen zijn, maar hoef je tenminste niet het hele jaar door tussen Zweden, Duitsland en Nederland te pendelen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Jawel hoor, maar nu samenquote:
Leuk Jagar!
Zal wel even wennen zijn, maar hoef je tenminste niet het hele jaar door tussen Zweden, Duitsland en Nederland te pendelen
crap in = crap out
Doh!quote:
Maar waarschijnlijk niet zo vaak meer als nu
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Ik had toch dat gesprek vorige week over mijn contract? Net een telefoontje dat ik een vast contract voor onbepaalde tijd heb gekregen!
.quote:
[..]
Ze hadden gezegd dat iedereen met een tijdelijk contract eruit moest ja
.quote:
Ik verlaat Zweden vandaag voor minstens 2 maanden, gek gevoel! En als ik terug kom is mijn huis ons huis, ook vreemd. Wel tof. Vanavond fijn knuffelen met de Duutser!
.@DaD: over mij werden en worden ook heel nare dingen gezegd hoor. In t begin trok ik t me nog erg aan dat ik "een dikke bitch was die geen ander werk kon vinden" en "the fattest woman in the world" en allerlei andere haattweets, maar ik heb het leren relativeren. Wat ik zelf vroeger over docenten zei (buiten internet) loog er ook niet om. En ik was echt überbraaf en had helemaal geen hekel aan ze.
Kwak
Nog een voor Nallie ook! Wat fijn!
Hier staan de eerste 2 taarten in de oven.
Nog 2 te gaan.
En dan moet ik ook nog tussendoor werken. En sporten.
Jemig, ik heb het er maar druk mee.
voor Nallie ook! Wat fijn! Hier staan de eerste 2 taarten in de oven.
Nog 2 te gaan.
En dan moet ik ook nog tussendoor werken. En sporten.
Jemig, ik heb het er maar druk mee.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Auto total loss, dagwaarde tussen de 9 en 10.
Vanavond proefrijden /positive thinking.
Vanavond proefrijden
/positive thinking.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ach ja, het is ook gewoon puber-eigen om zulke dingen over docenten te denken of te zeggen, dat deed ik zelf ook. Maar ik hoef dat nu als docent niet te weten - ik ben erachter gekomen dat ik daar blijkbaar niet zo goed op reageer.quote:
[..]
[..]
[..]
@DaD: over mij werden en worden ook heel nare dingen gezegd hoor. In t begin trok ik t me nog erg aan dat ik "een dikke bitch was die geen ander werk kon vinden" en "the fattest woman in the world" en allerlei andere haattweets, maar ik heb het leren relativeren. Wat ik zelf vroeger over docenten zei (buiten internet) loog er ook niet om. En ik was echt überbraaf en had helemaal geen hekel aan ze.
. Ze kwamen met die opmerking in mijn privéleven, bij mij als mens en niet langer als docent, en dat vond ik pijnlijk (ik vraag mezelf ook nog regelmatig af hoe het kan dat ik een vriend heb, dus ze raakten een gevoelige snaar).
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Mogge!
Lijstje. Heb weer es een avocado gekocht
O: havermout, sojamelk, kleine banaan, nectarine
L: twee boterhammen met avocado en tomaat, sperziebonen, groene thee
T: magere kwark
T: mueslireepje
D: sperziebonen, kipfilet, notenrijst, beetje chilisaus
S: 60 min RPM
T: magere kwark, gemengde noten
[ Bericht 0% gewijzigd door Siral op 07-06-2012 12:46:47 ]
Lijstje. Heb weer es een avocado gekocht
O: havermout, sojamelk, kleine banaan, nectarine
L: twee boterhammen met avocado en tomaat, sperziebonen, groene thee
T: magere kwark
T: mueslireepje
D: sperziebonen, kipfilet, notenrijst, beetje chilisaus
S: 60 min RPM
T: magere kwark, gemengde noten
[ Bericht 0% gewijzigd door Siral op 07-06-2012 12:46:47 ]
Soms kun je lachend terugkijken laterquote:
[..]
[..]
[..]
@DaD: over mij werden en worden ook heel nare dingen gezegd hoor. In t begin trok ik t me nog erg aan dat ik "een dikke bitch was die geen ander werk kon vinden" en "the fattest woman in the world" en allerlei andere haattweets, maar ik heb het leren relativeren. Wat ik zelf vroeger over docenten zei (buiten internet) loog er ook niet om. En ik was echt überbraaf en had helemaal geen hekel aan ze.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Taart 
Cola light
Balen van je auto Ml! Wel leuk een nieuwe
Eindelijk een goede dag deze week tot nu toe in elk geval
Cola light Balen van je auto Ml! Wel leuk een nieuwe
Eindelijk een goede dag deze week
tot nu toe in elk geval
Be someone that makes you happy
Yay, feli!quote:
Ik had toch dat gesprek vorige week over mijn contract? Net een telefoontje dat ik een vast contract voor onbepaalde tijd heb gekregen!
Whoohooquote:
Tof GB!
Ik heb ook gister gehoord dat mn contract met een jaar verlengd wordt. Toch best fijn ook
Ook feli!
quote:
[..]
Soms kun je lachend terugkijken laterSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Die blijft leuk V1z
En idd Nallie, ik denk er ook maar zo over
En idd Nallie, ik denk er ook maar zo over
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Daar is toch niks vreemds aan!quote:
[..]
Ach ja, het is ook gewoon puber-eigen om zulke dingen over docenten te denken of te zeggen, dat deed ik zelf ook. Maar ik hoef dat nu als docent niet te weten - ik ben erachter gekomen dat ik daar blijkbaar niet zo goed op reageer.
Je bent hartstikke leuk!Verder is het wel herkenbaar hoor...
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
quote:
(ik vraag mezelf ook nog regelmatig af hoe het kan dat ik een vriend heb).
Wij vragen ons dat totaal niet af.
crap in = crap out
Meisjes toch, wat een rare gedachtenkronkels!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Een voor GB en Nallie, gefeliciteerd!
Verder eens met GB over de gedachtenkronkels! Niet goed hoor, om zo laag over jezelf te denken!
Tevens schrik ik pas net een kwartier geleden wakker. Not good.
voor GB en Nallie, gefeliciteerd! Verder eens met GB over de gedachtenkronkels! Niet goed hoor, om zo laag over jezelf te denken!
Tevens schrik ik pas net een kwartier geleden wakker. Not good.
Co, ben jij ook al weer naar dit seizoen van The Bachelorette aan het kijken?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb gisteren een flesje Dr Pepper gehad trouwens 
Was heerlijk!
I <3 Dr Pepper!
En was dus geen broodje met bacon en ei, maar red pepper brood met kip, dressing en rode paprika
Was heerlijk!
I <3 Dr Pepper!
En was dus geen broodje met bacon en ei, maar red pepper brood met kip, dressing en rode paprika
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja.quote:
Co, ben jij ook al weer naar dit seizoen van The Bachelorette aan het kijken?
Ik vind het wel een beetje een saaie muts. En hoewel het een plaatje is om te zien kan ik alleen maar naar die TANDEN kijken. Waarom zo groot? Waarom zo wit?
En Arie is de enige die om aan te zien is. Dus dat maakt het niet heel spannend tot nog toe.
Bij mij is het vreemd genoeg niet eens het idee dat ik niet leuk bén, want ik vind mezelf op zich best leuk, maar ik heb het gevoel dat het er niet uit komt en dat vriendje dat dus op basis van mijn gedrag van de afgelopen tijd onmogelijk ook kan vinden.quote:
Verder eens met GB over de gedachtenkronkels! Niet goed hoor, om zo laag over jezelf te denken!
Weird hè...
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ja, maar dat wisten we natuurlijk al van dat seizoen met Brad. Ik vind het zo geinig dat zij zo kan lopen zeggen dat ze wil trouwen en kindjes krijgen en dat die mannen niet allemaal gillend wegrennen.quote:Op donderdag 7 juni 2012 11:27 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja.
Ik vind het wel een beetje een saaie muts. En hoewel het een plaatje is om te zien kan ik alleen maar naar die TANDEN kijken. Waarom zo groot? Waarom zo wit?
En Arie is de enige die om aan te zien is. Dus dat maakt het niet heel spannend tot nog toe.
Oh en die tanden zijn wel heel Amerikaans, ja.Ik vind die ene gast met die stierennek zo'n sukkel. Arie is leuk ja, maar da's dus (een halve?) Nederlander!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Gisteren:
O: gekookt eitje, 2 plakjes ham
L: ijsbergsalade met tonijnsalade
T: volle kwark/citroen/zoetstof
T: wodka, knabbelbacon
D: tartaartje met gebakken champignons en uien en eitje op een berg snijboontjes. Likje mayo.
T: volle kwark/citroen/zoetstof
T: décafé met scheut slagroom met zoetstof.
T: plakje kaas
T: nog wat tonijnsalade
(1500 +300
(2,6))
Nu denk ik dus ineens dat champignons de boosdoener zijn, want die had ik de vorige keer dat ik aankwam ook gegeten en dat maakt ook redelijke sense, aangezien het een soort sponsjes zijn. Dus dan zal het inderdaad vocht zijn. Had ik de osseworst niet in de vriezer hoeven gooien dus.
Vandaag:
O: roerei met ui en tomaat
L: sla, spekjes, geitenkaas, ui, tomaat, dressing
T: eiwitkaaskoekjes met boter en kaas
T: wodka
D: zalm met chinese groenten in alufolie
T: volle kwark/citroen/zoetsof
O: gekookt eitje, 2 plakjes ham
L: ijsbergsalade met tonijnsalade
T: volle kwark/citroen/zoetstof
T: wodka, knabbelbacon
D: tartaartje met gebakken champignons en uien en eitje op een berg snijboontjes. Likje mayo.
T: volle kwark/citroen/zoetstof
T: décafé met scheut slagroom met zoetstof.
T: plakje kaas
T: nog wat tonijnsalade
(1500 +300
(2,6))Nu denk ik dus ineens dat champignons de boosdoener zijn, want die had ik de vorige keer dat ik aankwam ook gegeten en dat maakt ook redelijke sense, aangezien het een soort sponsjes zijn. Dus dan zal het inderdaad vocht zijn. Had ik de osseworst niet in de vriezer hoeven gooien dus.
Vandaag:
O: roerei met ui en tomaat
L: sla, spekjes, geitenkaas, ui, tomaat, dressing
T: eiwitkaaskoekjes met boter en kaas
T: wodka
D: zalm met chinese groenten in alufolie
T: volle kwark/citroen/zoetsof
Het wordt wel steeds beter, hoor! Baardmans geeft me ook eigenlijk weinig reden om nog te twijfelen.quote:
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Goede vent, die Baardmans!quote:
[..]
Het wordt wel steeds beter, hoor! Baardmans geeft me ook eigenlijk weinig reden om nog te twijfelen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Gelukkig maar.quote:
[..]
Het wordt wel steeds beter, hoor! Baardmans geeft me ook eigenlijk weinig reden om nog te twijfelen.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Gelukkig, het leven is veel te leuk om zoiets te denken!quote:
[..]
Het wordt wel steeds beter, hoor! Baardmans geeft me ook eigenlijk weinig reden om nog te twijfelen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik kende het programma niet, maar da's gewoon de zoon van Arie Luyendijk!quote:
[..]
Ja, maar dat wisten we natuurlijk al van dat seizoen met Brad. Ik vind het zo geinig dat zij zo kan lopen zeggen dat ze wil trouwen en kindjes krijgen en dat die mannen niet allemaal gillend wegrennen.
Ik vind die ene gast met die stierennek zo'n sukkel. Arie is leuk ja, maar da's dus (een halve?) Nederlander!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja, hij is jr. Geen idee wie sr. is thoughquote:
[..]
Ik kende het programma niet, maar da's gewoon de zoon van Arie Luyendijk!
.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hahahaha, herkenbaar.quote:
[..]
Bij mij is het vreemd genoeg niet eens het idee dat ik niet leuk bén, want ik vind mezelf op zich best leuk, maar ik heb het gevoel dat het er niet uit komt en dat vriendje dat dus op basis van mijn gedrag van de afgelopen tijd onmogelijk ook kan vinden.
Ik ben nog steeds een beetje bang de stalkende psycho bitch uit te hangen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Owja, en taart nummer 4 staat in de oven.
Met taarten bakken loop ik voor op schema. Nu de rest nog.
Met taarten bakken loop ik voor op schema. Nu de rest nog.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Op inhoud en begeleiding en niet op naam. Doe ik met mijn afstudeerstage wel.quote:
De stage in the middle of nowhere!
Worry is a misuse of imagination
Taart!
Ik heb vreselijke honger, al een uur ofzo, bijna nasi-time
Ik heb vreselijke honger, al een uur ofzo, bijna nasi-time
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik heb Cheesecake brownies, Dulce de leche brownies, chocoladetaart met framboos en boterkoek met appel.
Paar verjaardagen dit weekend.
Paar verjaardagen dit weekend.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hello!
Niet bijgelezen! Wel gisteren leuke dag gehad in wijnegem (oid)
Veel gegeten haha
Niet bijgelezen! Wel gisteren leuke dag gehad in wijnegem (oid)
Veel gegeten haha
~ Bonito La Risa ~
Linkje naar receptjes van beide brownies toevallig? (zal je vast al 10 keer gepost hebben )
)
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Zag gisteravond weer die knakker op de Belg, en zag er weer lekker uit wat 'ie aan het maken was.
*site met recepten bookmarkt*
*site met recepten bookmarkt*
Een beroemde coureur in de VS, twee keer Indy 500 gewonnen onder andere.quote:
[..]
Ja, hij is jr. Geen idee wie sr. is though
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dit maakt mijn dag heulmaal goed
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
http://www.davidlebovitz.com/2008/10/cheesecake-brownies/quote:
Linkje naar receptjes van beide brownies toevallig? (zal je vast al 10 keer gepost hebben
http://www.davidlebovitz.com/2006/06/dulce-de-leche/
En als bonus:
http://www.kokenmetkarin.nl/gebak/chocotaart.html
De appeltaart kan ik even niet vinden.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
Dit maakt mijn dag heulmaal goedJum! Ik heb ook sperzieboontjes op met de lunch.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Voorlopig lijstje:
O: volkorenbrood met boter en cervelaat, gekookt ei en thee met melk
T: volkorenworteltjescake en thee met melk
L: Sperzieboontjes, rode ui, champignons met kruiden en Parmezaanse kaas, een gekookt ei
T: weyshake
D: Ik denk een (soep) wokje met veel groenten en kip
T: thee en stukje pure chocolade
quote:
[..]
http://www.davidlebovitz.com/2008/10/cheesecake-brownies/
http://www.davidlebovitz.com/2006/06/dulce-de-leche/
En als bonus:
http://www.kokenmetkarin.nl/gebak/chocotaart.html
De appeltaart kan ik even niet vinden.
quote:
[..]
Soms kun je lachend terugkijken laterHahaha, grappigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bwuh, ik voel me een beetje brak. Vanavond gelukkig geen plannen, dus als ik thuis kom, plof ik op de bank neer en doe ik niets anders dan Game of Thrones kijken en de rest van m'n sushi opeten
En op tijd slapen!Niet meer actief op Fok!
is mr ribfluweel nu officieel je mr, dan?quote:
[..]
Hahahaha, herkenbaar.
Ik ben nog steeds een beetje bang de stalkende psycho bitch uit te hangen.
Ik heb dus een stage en nu doe ik dus per ongeluk mee aan het honours programma zag ik haha !
en nu doe ik dus per ongeluk mee aan het honours programma zag ik haha !
Worry is a misuse of imagination
Ik vind het zo zonde om overgebleven eten weg te gooien, en al helemaal groente en vlees. Dus ik eet gewoon vaak kliekjes van groente bij mijn lunchquote:
[..]
Jum! Ik heb ook sperzieboontjes op met de lunch.
Voorlopig lijstje:
O: volkorenbrood met boter en cervelaat, gekookt ei en thee met melk
T: volkorenworteltjescake en thee met melk
L: Sperzieboontjes, rode ui, champignons met kruiden en Parmezaanse kaas, een gekookt ei
T: weyshake
D: Ik denk een (soep) wokje met veel groenten en kip
T: thee en stukje pure chocolade
Klinkt lekker je L!
Tof, gaat het verder goed met je studie?quote:
Ik heb dus een stage
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ze zoeken trouwens verkoopsters bij een modezaak hier in de buurt, net cv en foto en motivatie naartoe gemaild
Gewoon doen wat voor jou goed voelt/waar jij behoefte aan hebt, want als je dat niet bij iemand kwijt kunt zit je sowieso al verkeerd.quote:
[..]
Hahahaha, herkenbaar.
Ik ben nog steeds een beetje bang de stalkende psycho bitch uit te hangen.
Hou ik mezelf tenminste voor.
Je baksels klinken goed trouwens!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Whoops, ben gewoon glad vergeten te ontbijten vanochtend..! Dat overkomt me normaal nou nooit
T: latte
T: punt slagroomtaart (jarige collega)
T: latte
L: kom pompoensoep, meergranenpistolet ham/kaas, banaan
T: groene smoothie
T: ? denk nog een broodje oids!
D: ? Met collega's
T: latte
T: punt slagroomtaart
(jarige collega) T: latte
L: kom pompoensoep, meergranenpistolet ham/kaas, banaan
T: groene smoothie
T: ? denk nog een broodje oids!
D: ? Met collega's
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb m nog staan:quote:
[..]
http://www.davidlebovitz.com/2008/10/cheesecake-brownies/
http://www.davidlebovitz.com/2006/06/dulce-de-leche/
En als bonus:
http://www.kokenmetkarin.nl/gebak/chocotaart.html
De appeltaart kan ik even niet vinden.
Heel erg de moeite waard
Gezonder: ik heb net geluncht met salade van rode kool, witte kool, wortel, appel, rozijnen en dressing met 2 kleine samosa's
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Langs gaanquote:
Ze zoeken trouwens verkoopsters bij een modezaak hier in de buurt, net cv en foto en motivatie naartoe gemaild
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Er stond dat je moest mailen.. heb het net in een blaadje gelezenquote:
Kan het maar alvast gedaan hebben!
Ja, eerst mailen en daarna langs gaan!quote:
[..]
Er stond dat je moest mailen.. heb het net in een blaadje gelezen
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Juustquote:
[..]
Ja, eerst mailen en daarna langs gaan!
quote:
[..]
Ja, eerst mailen en daarna langs gaan!
dattem.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik doe niet aan officieel.quote:
[..]
is mr ribfluweel nu officieel je mr, dan?
Maar een van mijn collega's was verbaasd dat ik 'm nog steeds leuk vond.
Weet nou niet echt wat ik daaaaaaaaaaar nu weer van moet vinden overigens.
Dat doe ik ook.quote:
[..]
Gewoon doen wat voor jou goed voelt/waar jij behoefte aan hebt, want als je dat niet bij iemand kwijt kunt zit je sowieso al verkeerd.
Hou ik mezelf tenminste voor.
Dat zijn ze ook.quote:Je baksels klinken goed trouwens!
Ja!!quote:
[..]
Ik heb m nog staan:
[ afbeelding ]
Heel erg de moeite waard
Gezonder: ik heb net geluncht met salade van rode kool, witte kool, wortel, appel, rozijnen en dressing met 2 kleine samosa's
Ik vergeet iedere keer dat ik het ding gewoon kan vinden door op dakpanboterkoek te googlen. Tnx!
Je lunch klinkt goed trouwens!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hmm, ik ben nu wel alles goed aan het regelen dat scheelt al 80%quote:Op donderdag 7 juni 2012 13:19 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Tof, gaat het verder goed met je studie?
Worry is a misuse of imagination
Ja, het was eigenlijk ook meer een advies aan mezelf dan aan jou.quote:
Maar, officieel of niet, leuk dat jullie elkaar nog steeds leuk vinden!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Heel leuk Henk
Valt me net ineens op dat Moblo tijdje niet gepost heeft.. was ze t even zat ofzo? Heb ik gemist denk ik.
Valt me net ineens op dat Moblo tijdje niet gepost heeft.. was ze t even zat ofzo? Heb ik gemist denk ik.
Be someone that makes you happy
Thanks!quote:
[..]
http://www.davidlebovitz.com/2008/10/cheesecake-brownies/
http://www.davidlebovitz.com/2006/06/dulce-de-leche/
En als bonus:
http://www.kokenmetkarin.nl/gebak/chocotaart.html
De appeltaart kan ik even niet vinden.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
En Ewelina minder...quote:
Heel leuk Henk
Valt me net ineens op dat Moblo tijdje niet gepost heeft.. was ze t even zat ofzo? Heb ik gemist denk ik.
Einde van het semester-stress?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ze post wel in hardlopen voor beginners geloof ik!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Lijstjes update:
O: muesli met hv melk
T: appel
L: pasta met ricotta en spinazie gevuld, 3 stukjes stokbrood met boter
T: tonic
T: handje gemengde noten
D: kant en klare salade denk ik
S: evy 28
T: wheyshake met sojamelk en banaan
O: muesli met hv melk
T: appel
L: pasta met ricotta en spinazie gevuld, 3 stukjes stokbrood met boter
T: tonic
T: handje gemengde noten
D: kant en klare salade denk ik
S: evy 28
T: wheyshake met sojamelk en banaan
Pff heb ik zo'n mooie eetdag met superveel veggies, zegt voedingscentrum dat ik teveel vet heb Ja vet in de vorm van olijfolie, avocado en kokos! Hoax 
Ja vet in de vorm van olijfolie, avocado en kokos! Hoax
Be someone that makes you happy
Ja Joh, ik had een keer een dag met alleen maar brood enzo en wat fruit en beleg en toen waren al mijn metertjes groen.quote:
Pff heb ik zo'n mooie eetdag met superveel veggies, zegt voedingscentrum dat ik teveel vet heb
Haha ja das altijd beetje suf. Maar ik weet dat ik goed functioneer op vetjes dus I don't carequote:
[..]
Ja Joh, ik had een keer een dag met alleen maar brood enzo en wat fruit en beleg en toen waren al mijn metertjes groen.
Lekker lijstje trouwens. Low carb bij je diner lijkt me verstandig. Hoe vind je de shake? Ik doe er ook meestal nog cacao doorheen!
Be someone that makes you happy
quote:
Pff heb ik zo'n mooie eetdag met superveel veggies, zegt voedingscentrum dat ik teveel vet heb
voedingscentrum olijfilie avocado kokos
crap in = crap out
quote:
[..]
Ja Joh, ik had een keer een dag met alleen maar brood enzo en wat fruit en beleg en toen waren al mijn metertjes groen.
.Vanavond mag jij lopen hè?
.
Niet meer actief op Fok!
Leuk, foontje van m'n internetprovider dat ik een nieuw modem krijg. En of ik tegen actieprijs wil verlengen. En dan vervolgens dat modem dat ik toch al krijg als verkoopargument gebruiken. En dan vergeten te melden dat dat nieuwe contract 2 jaar gaat duren en erachter komen als je de voorwaarden aan het opnemen bent. En er doorheen praten als ik de tarieven van de concurrent aan het vergelijken ben. Kneus..
crap in = crap out
Lijstje tot nu toe. Eigenlijk moet ik even naar de supermarkt voor wat aanvulling, maar ik ben aartslui vandaag.
O: volkoren boterham eiersalade, volkoren cracker sambalkaas
T: volkoren cracker sambalkaas, appel
L: volkoren boterham, helft met pindakaas en helft met hagelslag, 2 volkoren crackers eiersalade
T: meloen, peerijsje, 6 blokjes extra pure chocola
D: ?
T: kwark met mijn vandaag bezorgde muesli
O: volkoren boterham eiersalade, volkoren cracker sambalkaas
T: volkoren cracker sambalkaas, appel
L: volkoren boterham, helft met pindakaas en helft met hagelslag, 2 volkoren crackers eiersalade
T: meloen, peerijsje, 6 blokjes extra pure chocola
D: ?
T: kwark met mijn vandaag bezorgde muesli
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Leuke dingen zijn dat, helemaal als het gewoon je eigen provider betreft.quote:
Leuk, foontje van m'n internetprovider dat ik een nieuw modem krijg. En of ik tegen actieprijs wil verlengen. En dan vervolgens dat modem dat ik toch al krijg als verkoopargument gebruiken. En dan vergeten te melden dat dat nieuwe contract 2 jaar gaat duren en erachter komen als je de voorwaarden aan het opnemen bent. En er doorheen praten als ik de tarieven van de concurrent aan het vergelijken ben. Kneus..
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb net 3 soorten kaaskoekjes gemaakt. En een lowcarb hamburger. /martha stewart
Had ik al verteld van mijn rommelkamer? Die nu spic en span is. Echt; geen stofje meer te bekennen, gewoon weer het kantoortje wat het was voor ik het rommelkamer ging noemen. Blinkend schoon, ruikend naar de Andy, een genot om er te vertoeven.
Maar ja. Rommel moet ergens heen. Dus nu ligt het al dágen over mijn hele huis verspreid en af en toe ruim ik wat weg, maar kom ook weer nieuwe op te ruimen zaken tegen en ineens leek het me een goed idee om de twee boxen naast de bank te beschilderen. Dus. Operatie rommelkamer..........ik weet niet of gelukt. In ieder geval geen instant succes
Had ik al verteld van mijn rommelkamer? Die nu spic en span is.
Echt; geen stofje meer te bekennen, gewoon weer het kantoortje wat het was voor ik het rommelkamer ging noemen. Blinkend schoon, ruikend naar de Andy, een genot om er te vertoeven.Maar ja. Rommel moet ergens heen. Dus nu ligt het al dágen over mijn hele huis verspreid en af en toe ruim ik wat weg, maar kom ook weer nieuwe op te ruimen zaken tegen en ineens leek het me een goed idee om de twee boxen naast de bank te beschilderen. Dus. Operatie rommelkamer..........ik weet niet of gelukt.
In ieder geval geen instant succes
Oh, ik zou het een succes vinden. Die kamer is in ieder geval weer netjes!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Shit nu belt die knakker toch wel! Van die stage die ik eerst het liefste wilde.
Net nadat ik besloten heb!
Nu weet ik niet of het met goed of slecht nieuws was want ik heb niet opgenomen
Net nadat ik besloten heb!
Nu weet ik niet of het met goed of slecht nieuws was want ik heb niet opgenomen
Worry is a misuse of imagination
GB
Wij hebben EK kaarten gewonnen voor Ned.-Duitsland woensdag in de Oekraine maar nu moeten we paspoorten aanvragen, gemeente is morgen dicht ivm personeelsfeest, pas maandag spoedpaspoorten klaar maar wij moeten de nummers voor maandag 9 uur doorgeven anders gaan het niet door.
En nu ben ik zenuwachtig t/m maandag want de gemeente wil niet zeggen of ze voor 9 uur klaar zijn
Wij hebben EK kaarten gewonnen voor Ned.-Duitsland woensdag in de Oekraine maar nu moeten we paspoorten aanvragen, gemeente is morgen dicht ivm personeelsfeest, pas maandag spoedpaspoorten klaar maar wij moeten de nummers voor maandag 9 uur doorgeven anders gaan het niet door.
En nu ben ik zenuwachtig t/m maandag want de gemeente wil niet zeggen of ze voor 9 uur klaar zijn
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh, dat is balen! Maar niet opnemen is niet zo handig, mocht je er ná je studie ooit nog mee / bij willen werkenquote:
Shit nu belt die knakker toch wel! Van die stage die ik eerst het liefste wilde.
Net nadat ik besloten heb!
Nu weet ik niet of het met goed of slecht nieuws was want ik heb niet opgenomen
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Wauw, wat tof!! Het geregel iets minder, maar ik ga duimen dat het jullie lukt! Mag je daar trouwens niet met id-kaart heen?quote:
GB
Wij hebben EK kaarten gewonnen voor Ned.-Duitsland woensdag in de Oekraine maar nu moeten we paspoorten aanvragen, gemeente is morgen dicht ivm personeelsfeest, pas maandag spoedpaspoorten klaar maar wij moeten de nummers voor maandag 9 uur doorgeven anders gaan het niet door.
En nu ben ik zenuwachtig t/m maandag want de gemeente wil niet zeggen of ze voor 9 uur klaar zijn
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
GB
Wij hebben EK kaarten gewonnen voor Ned.-Duitsland woensdag in de Oekraine maar nu moeten we paspoorten aanvragen, gemeente is morgen dicht ivm personeelsfeest, pas maandag spoedpaspoorten klaar maar wij moeten de nummers voor maandag 9 uur doorgeven anders gaan het niet door.
En nu ben ik zenuwachtig t/m maandag want de gemeente wil niet zeggen of ze voor 9 uur klaar zijn
Naja, blij voor jou
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Best wel schandalig!quote:
GB
Wij hebben EK kaarten gewonnen voor Ned.-Duitsland woensdag in de Oekraine maar nu moeten we paspoorten aanvragen, gemeente is morgen dicht ivm personeelsfeest, pas maandag spoedpaspoorten klaar maar wij moeten de nummers voor maandag 9 uur doorgeven anders gaan het niet door.
En nu ben ik zenuwachtig t/m maandag want de gemeente wil niet zeggen of ze voor 9 uur klaar zijn
Kan je zeker niet online of via een andere gemeente aanvragen?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
En idd tof, die wedstrijd!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Uniek staat op je vijanden-lijst!quote:
Wat raar! Ik zie die post van uniek niet? Pas toen ie gekwoot was.
crap in = crap out
quote:
Op Ja maar wij willen heel graag, alles verzorgd, bussen, eten, wedstrijd, vliegtuig.. Het is wel 24 uur lang maar who cares..?
Ik willut! Het gemeentehuis is maandag al om 8 uur open, dan kunnen ze die krengen toch al binnen hebben
Vind het stom en spannend en niet leuk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Maar het is niet de schuld van de gemeente dat jullie geen paspoorten hebben natuurlijk . Hoop wel dat het lukt, zou vet zijn! . Wordt alles betaald?
. Hoop wel dat het lukt, zou vet zijn! . Wordt alles betaald?
Niet meer actief op Fok!
Kun je niet op id kaart daarheen? Is toch eu?quote:
GB
Wij hebben EK kaarten gewonnen voor Ned.-Duitsland woensdag in de Oekraine maar nu moeten we paspoorten aanvragen, gemeente is morgen dicht ivm personeelsfeest, pas maandag spoedpaspoorten klaar maar wij moeten de nummers voor maandag 9 uur doorgeven anders gaan het niet door.
En nu ben ik zenuwachtig t/m maandag want de gemeente wil niet zeggen of ze voor 9 uur klaar zijn
Laatste keer dat ik mijn pp kwijt was durfde de gemeente ook geen garanties te geven, maar had 'em sneller dan verwacht (werd zo snel mogelijk gebeld door de lieve dame die achter de bal;ie zat, omdat ze wist dat ik in de stress zat).
crap in = crap out
Nou, ik vind het wel raar dat ze helemaal gesloten zijn voor een personeelsdag, eerlijk gezegd.quote:
Maar het is niet de schuld van de gemeente dat jullie geen paspoorten hebben natuurlijk
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
^^ zeker in vakantietijd.quote:
[..]
Nou, ik vind het wel raar dat ze helemaal gesloten zijn voor een personeelsdag, eerlijk gezegd.
crap in = crap out
Hopen dat t lukt
Dat is waar, had ik even overheen gelezenquote:
[..]
Nou, ik vind het wel raar dat ze helemaal gesloten zijn voor een personeelsdag, eerlijk gezegd.
.
Niet meer actief op Fok!
Oekraïne hoort toch niet bij de EU?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oekraïne is geen EU-lidstaat nee.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nope.quote:
Denk ook niet dat Uniek anders in de stress had gezeten.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nee klopt! Maar ik wil eerst een goed verhaal hebben..quote:
[..]
Oh, dat is balen! Maar niet opnemen is niet zo handig, mocht je er ná je studie ooit nog mee / bij willen werken
Worry is a misuse of imagination
Ik heb gisteren trouwens komkommersoep op Lekker! Eigenlijk nog nooit van gehoord, tot gisteren, ik denk eerst eens proberen! Echt een aanrader.
Lekker! Eigenlijk nog nooit van gehoord, tot gisteren, ik denk eerst eens proberen! Echt een aanrader.
~ Bonito La Risa ~
Vik, ja 'mag' weer lopwn ja. Heb alleen kapot veel spierpijn en Ben tien punten Moe dus kan niet zeggen dat ik heel veel zin heb :p
Ik zou gewoon eerlijk zijn en uitleggen waarom je die keuze hebt gemaakt. Kan je nog switchen eventueel?quote:
Be someone that makes you happy
Ik ben best slank (192 en 75kg) maar toch heb ik een laagje vet op mijn buik, hoe krijg ik dit laagje vet weg zonder verder af te vallen? Ik heb het namelijk wel is geprobeerd door 70kg te gaan wegen maar toen kreeg ik van iedereen commentaar dat ik zo dun was en dan wat zwaarder er een stuk beter uit zag.
Krachttraining.quote:
Ik ben best slank (192 en 75kg) maar toch heb ik een laagje vet op mijn buik, hoe krijg ik dit laagje vet weg zonder verder af te vallen? Ik heb het namelijk wel is geprobeerd door 70kg te gaan wegen maar toen kreeg ik van iedereen commentaar dat ik zo dun was en dan wat zwaarder er een stuk beter uit zag.
Over krachttraining gesproken: is het raar dat mijn linkerarm minder sterk is dan mijn rechterarm?
Merkte het vooral met dumbell curls enzo, rechts gaat dat makkelijker.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ai, dat is naar Uniek! ik hoop en duim dat het op tid klaar is!
en ik las dat GB een vast contract heeft, wat toooff!! lekker vieren vanavond!
ik heb net hardgelopen met een vriendinnetje die herstellende van burnout is: 4.5 km in 8.8 km/h. Ik heb nog nooit zo langzaam gelopen, maar ik heb het ook nog nooit zo zwaar gehad, ik had niet het idee dat ik veel sneller kon (terwijl ik normaal rond de 10 km/h loop)
Lijstje van vandaag:
O: 2 crackers met brie en met tonijnsalade
T: dubbele bth kaas en komkommer
L: Melkliga ( pak is bijna leeg)
T: blokje chocolade en 1 bth tonijnsalade
S: 4.5 km hardlopen
T: andere helft van de dubbele bth tonijnsalade (weer 1 dus)
D: ??
T: limoennogwatyoghurt van de AH en een stuk fruit (want die vergeet ik steeds )
Ik zou zeggen een 7 als cijfer mee eens? wat kan beter?
en ik las dat GB een vast contract heeft, wat toooff!!
lekker vieren vanavond!ik heb net hardgelopen met een vriendinnetje die herstellende van burnout is: 4.5 km in 8.8 km/h. Ik heb nog nooit zo langzaam gelopen, maar ik heb het ook nog nooit zo zwaar gehad, ik had niet het idee dat ik veel sneller kon
(terwijl ik normaal rond de 10 km/h loop)Lijstje van vandaag:
O: 2 crackers met brie en met tonijnsalade
T: dubbele bth kaas en komkommer
L: Melkliga (
pak is bijna leeg)T: blokje chocolade en 1 bth tonijnsalade
S: 4.5 km hardlopen
T: andere helft van de dubbele bth tonijnsalade (weer 1 dus)
D: ??
T: limoennogwatyoghurt van de AH en een stuk fruit (want die vergeet ik steeds
)Ik zou zeggen een 7 als cijfer
mee eens? wat kan beter?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Heb ik ook!quote:
[..]
Krachttraining.
Over krachttraining gesproken: is het raar dat mijn linkerarm minder sterk is dan mijn rechterarm?
Merkte het vooral met dumbell curls enzo, rechts gaat dat makkelijker.
Be someone that makes you happy
Schrijf je ook met rechts, Henk? Volgens mij is het normaal dat de hand waarmee je schrijft wat sterker is.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Toen ik 12 was voetbalde ik al een tijdje, en nu ik 16 ben wil ik een 8 pack krijgen.
Ik wil mijn borst nog groter maken en mijn rugspieren verder trainen.
Mag ik ook een foto plaatsen van mezelf?
Wat ik eet per dag:
's ochtends:
4 plakken brood met kalkoenfilet
100 gr kwark met noten
200 ml magere melk
's middags
2 plakken brood met kalkoenfilet
200 ml magere melk
's avonds
wat me moeder klaarmaakt
cracker met kwark erop en muesli
1 banaan
1 appel
1 peer
en gedurende dag nog 1,5 liter water erdoor gieten
Ik wil mijn borst nog groter maken en mijn rugspieren verder trainen.
Mag ik ook een foto plaatsen van mezelf?
Wat ik eet per dag:
's ochtends:
4 plakken brood met kalkoenfilet
100 gr kwark met noten
200 ml magere melk
's middags
2 plakken brood met kalkoenfilet
200 ml magere melk
's avonds
wat me moeder klaarmaakt
cracker met kwark erop en muesli
1 banaan
1 appel
1 peer
en gedurende dag nog 1,5 liter water erdoor gieten
Idd: bijna iedereen heeft wel een voorkeurshand, die kant is vaak sterker. Bij mij was het verschil altijd best groot omdat ik met een arm altijd dienbladen tildequote:
Schrijf je ook met rechts, Henk? Volgens mij is het normaal dat de hand waarmee je schrijft wat sterker is.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Een 8 pack ja?!quote:
Toen ik 12 was voetbalde ik al een tijdje, en nu ik 16 ben wil ik een 8 pack krijgen.
Ik wil mijn borst nog groter maken en mijn rugspieren verder trainen.
Mag ik ook een foto plaatsen van mezelf?
Wat ik eet per dag:
's ochtends:
4 plakken brood met kalkoenfilet
100 gr kwark met noten
200 ml magere melk
's middags
2 plakken brood met kalkoenfilet
200 ml magere melk
's avonds
wat me moeder klaarmaakt
cracker met kwark erop en muesli
1 banaan
1 appel
1 peer
en gedurende dag nog 1,5 liter water erdoor gieten
Ik denk dat je beter ff kan kijken in het bodybuild topic voor trainings tips.
Qua eten ben je redelijk goed op weg denk ik.
Vind je ontbijt wat veel vergeleken met je lunch alleen.
Heb je je BMR/onderhoud al berekend?
Be someone that makes you happy
Ik zit al op een ander forum met een trainingsschema en zo krijg ik voldoende eiwitten binnen.quote:
[..]
Een 8 pack ja?!
Ik denk dat je beter ff kan kijken in het bodybuild topic voor trainings tips.
Qua eten ben je redelijk goed op weg denk ik.
Vind je ontbijt wat veel vergeleken met je lunch alleen.
Heb je je BMR/onderhoud al berekend?
BMR berekenen zal natuurlijk nooit precies zijn, maar volgens een website is die 1815
Mijn gewicht op peil houden moet met 3630 per dag.
Ik eet ook veel noten en eierkoeken als tussendoortje
Mijn rechterarm was ook veel sterker, zag er leuk uit tijdens barbell curlen, rechts ging naar boven, links bleef beneden
Het is nu wel weg aan het trkken.
Heb trouwens nu al vreselijke spierpijn en het is pas dag 1
Heb veel pullup-achtige shizzle gedaan.
Het is nu wel weg aan het trkken.
Heb trouwens nu al vreselijke spierpijn en het is pas dag 1
Heb veel pullup-achtige shizzle gedaan.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Eierkoeken weg. Meer eiwitten eten; vlees/noten/kip/kwark en met 3630 (wat me wat overdreven lijkt) mag je wel een stuk meer pasta e.d. eten. Eventueel wheyshakes.quote:
[..]
Ik zit al op een ander forum met een trainingsschema en zo krijg ik voldoende eiwitten binnen.
BMR berekenen zal natuurlijk nooit precies zijn, maar volgens een website is die 1815
Mijn gewicht op peil houden moet met 3630 per dag.
Ik eet ook veel noten en eierkoeken als tussendoortje
Be someone that makes you happy
Ja het is ook via een website berekent dus er zal ook wel niks van kloppen, maar ik zie wel duidelijk verschil. En de eierkoeken moeten blijven anders krijg ik niet voldoende vet binnenquote:
[..]
Eierkoeken weg. Meer eiwitten eten; vlees/noten/kip/kwark en met 3630 (wat me wat overdreven lijkt) mag je wel een stuk meer pasta e.d. eten. Eventueel wheyshakes.
Wheyshakes ga ik binnenkort ook mee beginnen rond Augustus.
Mag ik een foto plaatsen?
Je moet goede vetten eten. Eierkoeken zijn gewoon suiker.quote:
[..]
Ja het is ook via een website berekent dus er zal ook wel niks van kloppen, maar ik zie wel duidelijk verschil. En de eierkoeken moeten blijven anders krijg ik niet voldoende vet binnen
Vis, vlees, noten zijn ook vetten.
Be someone that makes you happy
uhu, maar een foto plaatsen is dus toegestaan?quote:
[..]
Je moet goede vetten eten. Eierkoeken zijn gewoon suiker.
Vis, vlees, noten zijn ook vetten.
Je komt toch voor voedingsadvies of niet? Wat moet ik met een foto?quote:
[..]
uhu, maar een foto plaatsen is dus toegestaan?
Be someone that makes you happy
Kwijlen. Ik denk dat je moet kwijlen, Nallie!quote:
[..]
Je komt toch voor voedingsadvies of niet? Wat moet ik met een foto?
Nou hop met die geit, kom maar door met die foto!
Brosje
Maar goed, als je vet binnen moet krijgen eet dan vette vis, zuivel, vlees, noten, avocado. Geen eierkoeken.
Maar goed, als je vet binnen moet krijgen eet dan vette vis, zuivel, vlees, noten, avocado. Geen eierkoeken.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
dan verbrand ik niet meer voldoende koolhydraten en worden die koolhydraten opgeslagen als vetquote:
Brosje
Maar goed, als je vet binnen moet krijgen eet dan vette vis, zuivel, vlees, noten, avocado. Geen eierkoeken.
^^quote:
[..]
Je komt toch voor voedingsadvies of niet? Wat moet ik met een foto?
quote:
[..]
dan verbrand ik niet meer voldoende koolhydraten en worden die koolhydraten opgeslagen als vet
zit je nu een beetje te lollen?
Jij bent wel van de jonge mannen hèquote:
[..]
Kwijlen. Ik denk dat je moet kwijlen, Nallie!
Nou hop met die geit, kom maar door met die foto!
Worry is a misuse of imagination
Ik denk dat mijn voedingsadvies wel goed zitquote:
[..]
Je komt toch voor voedingsadvies of niet? Wat moet ik met een foto?
Ik mag toch gewoon een foto plaatsen?
Zou het echt zo werken?quote:
[..]
dan verbrand ik niet meer voldoende koolhydraten en worden die koolhydraten opgeslagen als vet
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Avocado en volle zuivel voor je vetten! Of vette vis, pindakaas etc. Eierkoek zit toch juist vaak weinig vet in? Neem desnoods elke dag gewoon een lepel olijfolie
http://www.caloriedagboek.nl/voedingswaarden/koolhydraten/quote:
"Overtollige koolhydraten kunnen worden opgeslagen als vet. Bij een overmaat aan calorieën door het eten van veel koolhydraten, zal het lichaam de koolhydraten opslaan in de vorm van vet in het vetweefsel."
Als je teveel eet ja. Je zegt net dat je 3860 kcal per dag moet hebben. Zonder vetten wordt dat lastig.quote:
[..]
http://www.caloriedagboek.nl/voedingswaarden/koolhydraten/
"Overtollige koolhydraten kunnen worden opgeslagen als vet. Bij een overmaat aan calorieën door het eten van veel koolhydraten, zal het lichaam de koolhydraten opslaan in de vorm van vet in het vetweefsel."
Je weet wel t verschil tussen koolhydraten en vetten he?
Be someone that makes you happy
Die foto is vet groot
Tot nu toe aan mijn lijstje gehouden niet eens echt gesnaaid op deze drukke dag! Zometeen hardlopen en dan NIETS Meer...
Tot nu toe aan mijn lijstje gehouden
niet eens echt gesnaaid op deze drukke dag! Zometeen hardlopen en dan NIETS Meer...
Netjesquote:
Die foto is vet groot
Tot nu toe aan mijn lijstje gehouden
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.phpquote:
[..]
Als je teveel eet ja. Je zegt net dat je 3860 kcal per dag moet hebben. Zonder vetten wordt dat lastig.
Je weet wel t verschil tussen koolhydraten en vetten he?
16 jaar
73 kg
1.85 lang
zeer actief sporten = 3630
gemiddeld = 2904
actief = 3267
Klopt toch niks van dat ding, is ook een gemiddelde.
Er zijn sowieso weinig 16 jarigen die zoals ik sporten en hun lichaam goed trainen
Je bent pas 16???
Val je op oudere vrouwen?
Val je op oudere vrouwen?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hangt ervan af he..quote:
Je bent pas 16???
Val je op oudere vrouwen?
Dan zou ik maar eens zoveel mogelijk gezonde dingen naar binnen gaan proppen.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
hoezo?quote:
[..]
Dan zou ik maar eens zoveel mogelijk gezonde dingen naar binnen gaan proppen.
Hai!
Ik ga maar geen poging doen om bij te lezen. Wel weer tijd om een beetje te fokken. Afgelopen 2 weken 10-11 uur per dag gewerkt om de puinzooi op te ruimen. Vandaag was het af en ik kon gelijk mn bed in met griep.
Krijg dit weekend wel een poes te logeren!
Ik ga maar geen poging doen om bij te lezen.
Wel weer tijd om een beetje te fokken. Afgelopen 2 weken 10-11 uur per dag gewerkt om de puinzooi op te ruimen. Vandaag was het af en ik kon gelijk mn bed in met griep. Krijg dit weekend wel een poes te logeren!
Net naar gemeentehuis geweest, toffe dame hadden we aan de balie.
Maandagochtend zijn de nieuw paspoorten er ongeveer om 9 uur, dat wordt nog spannend.
Ze heeft voor al haar collega's een briefje geschreven dat ze gelijk ons moeten bellen met paspoortnummer.
Het GAAT gewoon lukken (met een kwartierjte speling )
Maandagochtend zijn de nieuw paspoorten er ongeveer om 9 uur, dat wordt nog spannend.
Ze heeft voor al haar collega's een briefje geschreven dat ze gelijk ons moeten bellen met paspoortnummer.
Het GAAT gewoon lukken (met een kwartierjte speling
)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik hoop dat je een troll bent, ik hoop het zo...quote:
[..]
zeg het maar, anders zou ik het niet vragen toch
Waarom is gezond eten goed voor je? Je krijgt alle benodigde voedingsstoffen binnen, waardoor je fitter en gezonder wordt en beter kan sporten bijvoorbeeld. Zo zijn er nog wel meer redenen.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
phoe! goed geregeld, hopelijk gaat het goed komenquote:
Net naar gemeentehuis geweest, toffe dame hadden we aan de balie.
Maandagochtend zijn de nieuw paspoorten er ongeveer om 9 uur, dat wordt nog spannend.
Ze heeft voor al haar collega's een briefje geschreven dat ze gelijk ons moeten bellen met paspoortnummer.
Het GAAT gewoon lukken (met een kwartierjte speling
Hoelang kan ik een opengesneden avocado in de koelkast bewaren? Hem em in een zakkie gedaan.
En hoeveel kcal zit er nou werkelijk in per 100 gram? De ene website zegt 160, de ander 180, de een 240..
Hem em in een zakkie gedaan.En hoeveel kcal zit er nou werkelijk in per 100 gram? De ene website zegt 160, de ander 180, de een 240..
Pit erin laten iig en besprenkelen met citroensap tegen verkleuring. Zou hem wel morgen eten. Of vanavond nog: lekker uitlepelen met peper, zout en heel fijn gesneden ui.
Hmm ik heb de pit al in de prullenbak gegooid........... was wel van plan om hem dan morgen op te eten.. doe ik hem smiddags weer op brood en de helft die ik dan nog heb bij het avondeten.quote:
Pit erin laten iig en besprenkelen met citroensap tegen verkleuring. Zou hem wel morgen eten. Of vanavond nog: lekker uitlepelen met peper, zout en heel fijn gesneden ui.
Volgens mij zit een medium avocado zo rond 400 kcals, dus plusminus 200 per 100 gram.
Tenminste, dat hou ik altijd maar aan.
Tenminste, dat hou ik altijd maar aan.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ja had ik nu ook gedaan, ongeveer het gemiddelde genomen.. uitgaande van 25/30 gram per boterham ofzo, 50/60 kcal per boterham. Kan wel kloppen toch?quote:
Volgens mij zit een medium avocado zo rond 400 kcals, dus plusminus 200 per 100 gram.
Tenminste, dat hou ik altijd maar aan.
Ik denk er nooit bij na. Ik mag gewoon avocado van mezelf eten, ondanks wat ik de rest van de dag heb gegeten. Maar goed, ik vind het ook wel zo machtig dat ik niet meer dan een halve op zou kunnen, denk ik.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja eigenlijk is het ook niet echt iets wat je op de calorie hoeft uit te rekenen. Het is gewoon kei gezond, en ik eet het ook niet elke dag!quote:
Ik denk er nooit bij na. Ik mag gewoon avocado van mezelf eten, ondanks wat ik de rest van de dag heb gegeten. Maar goed, ik vind het ook wel zo machtig dat ik niet meer dan een halve op zou kunnen, denk ik.
Ze waren in de aanbieding, dus dacht, agh, neem er eentje mee. Misschien dat mijn zus wat wilt voor morgen om mee te nemen ipv der pindakaas.
Kijk eens naar mijn andere postsquote:
[..]
Ik hoop dat je een troll bent, ik hoop het zo...
Waarom is gezond eten goed voor je? Je krijgt alle benodigde voedingsstoffen binnen, waardoor je fitter en gezonder wordt en beter kan sporten bijvoorbeeld. Zo zijn er nog wel meer redenen.
Natuurlijk eet ik dat ook, maar ik ben 16.
Ik ga toch niet ergens op de dag broccoli klaarmaken en opeten
Maar wat heeft dat er verder mee te maken?
Tuulks wel!quote:
[..]
Kijk eens naar mijn andere posts
Natuurlijk eet ik dat ook, maar ik ben 16.
Ik ga toch niet ergens op de dag broccoli klaarmaken en opeten
Maar wat heeft dat er verder mee te maken?
Ik heb dat helemaal niet nodig, ik heb ook nog avond etenquote:
Ik heb een 6 pack dus mijn eten zit verder ook wel goed
Ik eet zo een hele avocado op en eet het ook best vaak, dus ik hou er maar een beetje rekening meequote:
Ik denk er nooit bij na. Ik mag gewoon avocado van mezelf eten, ondanks wat ik de rest van de dag heb gegeten. Maar goed, ik vind het ook wel zo machtig dat ik niet meer dan een halve op zou kunnen, denk ik.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Net stagevoorstel afgerond, had vorige week al concept gestuurd. Word ik morgen bij de directeur van het bedrijf verwacht Ik neem aan met goed nieuws haha!
En bangbros (wat een nick btw..) je eet te weinig.. Ik heb zelfde lengte, maar iets zwaarder en ik eet meer dan jij en ik val ermee af. Of je moet als avond eten echt veel schaften..
Ik neem aan met goed nieuws haha!En bangbros (wat een nick btw..) je eet te weinig.. Ik heb zelfde lengte, maar iets zwaarder en ik eet meer dan jij en ik val ermee af. Of je moet als avond eten echt veel schaften..
Vraag anders je moeder om broccoli te maken!quote:
[..]
Kijk eens naar mijn andere posts
Natuurlijk eet ik dat ook, maar ik ben 16.
Ik ga toch niet ergens op de dag broccoli klaarmaken en opeten
Maar wat heeft dat er verder mee te maken?
ja ik eet vreselijk veel tijdens het avond eten, maar ik neem ook nog wel meer tussendoortjesquote:Op donderdag 7 juni 2012 19:00 schreef the85mc het volgende:
Net stagevoorstel afgerond, had vorige week al concept gestuurd. Word ik morgen bij de directeur van het bedrijf verwacht
En bangbros (wat een nick btw..) je eet te weinig.. Ik heb zelfde lengte, maar iets zwaarder en ik eet meer dan jij en ik val ermee af. Of je moet als avond eten echt veel schaften..
Maar elke dag neem ik wat anders dit is gewoon een soort eet schema
We eten sowieso altijd gezond.quote:Op donderdag 7 juni 2012 19:00 schreef LieLie het volgende:
[..]
Vraag anders je moeder om broccoli te maken!
2x per week vis
altijd salade met tonijn / tomaten en dat soort dingen gewoon gezond
Ik kan wel een weekje bijhouden wat ik eet ?
Heb net de rest van de ene helft die ik had aangebroken maar opgegeten hahaquote:
[..]
Ik eet zo een hele avocado op en eet het ook best vaak, dus ik hou er maar een beetje rekening mee
.... Uur geleden dat ik heb gegeten dus had nog wel een klein gaatje
Dan eet ik morgen de andere helft
Issie morgen meteen weg, zonder dat 'ie minder lekker word!
waarom ga je kracht training doen?quote:
Ik ga zo nog even een rondje krachttraining doen.
Als ik mezelf van de bank af krijg, that is..
Waarom denk je?quote:
[..]
waarom ga je kracht training doen?
Omdat ik niet zo goed kan breien.quote:
[..]
waarom ga je kracht training doen?
Nou als ze het zou doen om vet te verbranden zou ze ook kunnen gaan dansen, en dan kom je misschien makkelijker van de bank afquote:
haha, das echt zo'n onzinquote:
[..]
Nou als ze het zou doen om vet te verbranden zou ze ook kunnen gaan dansen, en dan kom je misschien makkelijker van de bank af
Nou, goed, een echt antwoord dan. Ik ga krachttraining doen om 'strakker' te worden en mijn spieren te trainen (want sterke spieren verbranden meer). Om vet te verbranden doe ik daar in de sportschool cardio bij. Nu wat minder omdat ik weer ben begonnen met hardlopen en naar mijn werk fiets 4 keer per week, dus in de sportschool kan cardio wel wat minder.quote:
[..]
Nou als ze het zou doen om vet te verbranden zou ze ook kunnen gaan dansen, en dan kom je misschien makkelijker van de bank af
quote:
Ik kom 10 x liever van de bank om krachttraining te doen dan om te gaan dansen. Ik heb de moves van een ui
ik maak echt geen grap hoorquote:
[..]
uhuh...je kan natuurlijk ook in het bodybuildtopic gaan trollen....of in dieet
Zou wel leuk zijn als je het eventuele teveel van jezelf ook zo makkelijk in laagjes kon afpellenquote:Op donderdag 7 juni 2012 19:28 schreef LieLie het volgende:
[..]
quote:
[..]
Zou wel leuk zijn als je het eventuele teveel van jezelf ook zo makkelijk in laagjes kon afpellen
echt nietquote:
Het is (de (klein)zoon van) Tong80; hij sluit ook al zijn posts af met een
Vers mannenvlees? Hmmmmm. Deze laat ik maar lopen. Te nat achter de oren.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
O haiquote:
Je bent pas 16???
Val je op oudere vrouwen?
crap in = crap out
lijst
• yoghurt met havermout
• 4 roggebrood pindakaas, 3 kleine boterhammetjes pindakaas
• 1 kg groente (wortel, komkommer, rettich, rode paprika)
• 1 appel
• 1 peer
• 1 kiwi
• 1 ons gerookte kipfilet
• avondeten: half pond sperziebonen, 2 ons gebakken gemarineerde tahu, pindasaus (gok:75gr pindakaas)
• toe: klein stukje griesmeelpudding met heel dun plakje indische cake, besprenkeld met rum en wat in rum geweekte pruim
• yoghurt met havermout
• 4 roggebrood pindakaas, 3 kleine boterhammetjes pindakaas
• 1 kg groente (wortel, komkommer, rettich, rode paprika)
• 1 appel
• 1 peer
• 1 kiwi
• 1 ons gerookte kipfilet
• avondeten: half pond sperziebonen, 2 ons gebakken gemarineerde tahu, pindasaus (gok:75gr pindakaas)
• toe: klein stukje griesmeelpudding met heel dun plakje indische cake, besprenkeld met rum en wat in rum geweekte pruim
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hai
Lijstje van gister
B: jillian lvl 2
O: havermout met melk
L: dubbele boterham met rauwe ham, witlof
T: appel
D: diepvriesmaaltijd bami met sate
T: bakje yoghurt, appel
Lijstje van vandaag
O: dubbele boterham pindakaas
T: koekje
L: groentesoep, broodje kipfilet, krentenbol, appel en mandarijn
T: 4 borrelhapjes
D: Lasagna met spinazie
B: jillian (moet nog)
Lijstje van gister
B: jillian lvl 2
O: havermout met melk
L: dubbele boterham met rauwe ham, witlof
T: appel
D: diepvriesmaaltijd bami met sate
T: bakje yoghurt, appel
Lijstje van vandaag
O: dubbele boterham pindakaas
T: koekje
L: groentesoep, broodje kipfilet, krentenbol, appel en mandarijn
T: 4 borrelhapjes
D: Lasagna met spinazie
B: jillian (moet nog)
Lijstje! Genoeg gegeten vandaag (iets te weinig fruit, maar he, kan niet alles hebben).
O: spam met 4 eieren, glutamine, chocomelk
T: smerige sinasappel, 2x koffie
L: Duitse biekfstuk met aardappel, gebakken groente en een salade
T: cappuccino (volle melk) avec dos sugars
D: Zie zondag Mixed grill kwartel - lamsvlees, kwartel, kip, rijst, patat, brood, sausjes, turkse thee (3x).
T: glutamine/creatine/sap (over 2 uur).
[ Bericht 5% gewijzigd door slacker_nl op 07-06-2012 20:23:53 ]
O: spam met 4 eieren, glutamine, chocomelk
T: smerige sinasappel, 2x koffie
L: Duitse biekfstuk met aardappel, gebakken groente en een salade
T: cappuccino (volle melk) avec dos sugars
D: Zie zondag
Mixed grill kwartel - lamsvlees, kwartel, kip, rijst, patat, brood, sausjes, turkse thee (3x).T: glutamine/creatine/sap (over 2 uur).
[ Bericht 5% gewijzigd door slacker_nl op 07-06-2012 20:23:53 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Lekkere D slacker
Kom net terug van rondje hardlopen from hell. Note to self: niet hardlopen als je zwaar verkouden bent en een volle kop hebt en vette spierpijn hebt
Was puur wilskracht dit
Kom net terug van rondje hardlopen from hell. Note to self: niet hardlopen als je zwaar verkouden bent en een volle kop hebt en vette spierpijn hebt
Was puur wilskracht dit
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Dan is het helemaal goed van je Novem!! Trots op jezelf wezen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zeker lekkere D, m'n nieuwe favoriete eettent in West (en tis 5 min. lopen van huis, slecht!!!!).
(en tis 5 min. lopen van huis, slecht!!!!).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Tnxquote:
Dan is het helemaal goed van je Novem!! Trots op jezelf wezen
nu achteraf ben ik wel blij dat ik niet afgehaakt ben!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Uniek!!! Hoe tof! Ik ben jaloers!! Volgend mij komt het goed, maar anders had je morgen naar Schiphol kunnen rijden, worden ze ter plekke gemaakt. Of misschien is dat alleen met vliegticket, kan het me niet meer herinneren van die keer dat ik naar Hongarije wilde met een verlopen paspoort
Ik ben jaloers!! Volgend mij komt het goed, maar anders had je morgen naar Schiphol kunnen rijden, worden ze ter plekke gemaakt. Of misschien is dat alleen met vliegticket, kan het me niet meer herinneren van die keer dat ik naar Hongarije wilde met een verlopen paspoort
Geen idee waarom, maar ik heb zin in bros
Trouwens, vandaag health check gehad en op tapijt weeg ik 66 kg
Verder, uitstekende bloeddruk, dito glucose en cholesterol, bovengemiddeld sterk, woehoe, een heel groot herstellend vermogen en zo stijf als 1 plankje.
Trouwens, vandaag health check gehad en op tapijt weeg ik 66 kg
Verder, uitstekende bloeddruk, dito glucose en cholesterol, bovengemiddeld sterk, woehoe, een heel groot herstellend vermogen en zo stijf als 1 plankje.
teveel keuze nu teruglezen en eten maken.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mijn lijstje
O: kwark en vla (500 ml)
T's: 2 tomaten, cup a soup kerrie, boterham kaas, cappuccino, appel
L: 3 boterhammen kaas, kom mosterdsoep met spekjes, beker melk, 2 peren
T's: blokje choco, 6 dropjes, 1 grote pot spinazie, 30 zoute stokjes
D: Bloemkool, 100 gr koolvis, 250 gr wortelen, 150 gr doperwten, 4 aardappelkroketten
T: Parijze soes met heerlijke slagroom, toastjes, cola berenburg
O: kwark en vla (500 ml)
T's: 2 tomaten, cup a soup kerrie, boterham kaas, cappuccino, appel
L: 3 boterhammen kaas, kom mosterdsoep met spekjes, beker melk, 2 peren
T's: blokje choco, 6 dropjes, 1 grote pot spinazie, 30 zoute stokjes
D: Bloemkool, 100 gr koolvis, 250 gr wortelen, 150 gr doperwten, 4 aardappelkroketten
T: Parijze soes met heerlijke slagroom
, toastjes, cola berenburg
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nu wist ik best dat witte pitabroodjes niet briljant gezond zijn en zo, dus die hebben we zeker niet als gezonde keuze meegenomen vandaag. Maar allemachtig, dat ze 200 kcal per stuk zijn had ik me ook even niet gerealiseerd
Bizar he! ?quote:
Nu wist ik best dat witte pitabroodjes niet briljant gezond zijn en zo, dus die hebben we zeker niet als gezonde keuze meegenomen vandaag. Maar allemachtig, dat ze 200 kcal per stuk zijn had ik me ook even niet gerealiseerd
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik had ze wel ingecalculeerd als zijnde slechte keuze, maar als ik beter gekeken had waren ze niet meegegaanquote:
Nouja, volgende keer beter, beetje zonde van de kcal dit
Maar ze kunnen zo lekker zijnquote:
[..]
Ik had ze wel ingecalculeerd als zijnde slechte keuze, maar als ik beter gekeken had waren ze niet meegegaan
Nouja, volgende keer beter, beetje zonde van de kcal dit
Ik wil ook sporten
hele week nog niet gedaan. Morgen proberen, want mijn knieschijf zit te los
200kcal? Wow, bulkvoedselquote:
Nu wist ik best dat witte pitabroodjes niet briljant gezond zijn en zo, dus die hebben we zeker niet als gezonde keuze meegenomen vandaag. Maar allemachtig, dat ze 200 kcal per stuk zijn had ik me ook even niet gerealiseerd
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja, dat wel. Eigenlijk het lekkerste als je ze zelf maakt. Dan zijn ze zachter en luchtigerquote:
[..]
Maar ze kunnen zo lekker zijn
Ik wil ook sporten
Knieschijven?quote:
[..]
Ja, dat wel. Eigenlijk het lekkerste als je ze zelf maakt. Dan zijn ze zachter en luchtiger
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nouja, ik eet tijdens m'n ontbijt ook rond de 900kcal, dus zo'n pitading bij m'n avondeten is ook niet erg...quote:
[..]
Ja! En dan eet je natuurlijk ook niet 1 zo'n broodje
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja klopt. ga ik binnenkort maar even doen!quote:
[..]
Ja, dat wel. Eigenlijk het lekkerste als je ze zelf maakt. Dan zijn ze zachter en luchtiger
Hoi! Trein! Moeeee. Morgen thuis werken
Gefeli aan GeeBee en Nallie! yeehaa!
Om brak lijstjw beetje goed te maken heb ik hartige taart met oa broccoli op en geen cola en ook geen toetje! Ha.
Gefeli aan GeeBee en Nallie!
yeehaa! Om brak lijstjw beetje goed te maken heb ik hartige taart met oa broccoli op
en geen cola en ook geen toetje! Ha.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wat tof uniek! Hopelijk lukt het allemaal!
En meteen ook even m'n eindstand:
O: Yoghurt met appel, pompoenpitten-cracker met biefstukworst, muesli-cracker met hütenkäse (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met hütenkäse/gerookte kip, 2 muesli-crackers met fricandeau/biefstukworst (en komkommer)
T: Salade van spinazie, dressing, verse bramen en zachte geitenkaas
D: Salade Nicoise (sperziebonen, ei, olijven, tonijn, lik mayonaise, zongedroogde tomaten)
T: Bak optimel kwark met blauwe bessen zomerfruit
En meteen ook even m'n eindstand:
O: Yoghurt met appel, pompoenpitten-cracker met biefstukworst, muesli-cracker met hütenkäse (en komkommer)
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met hütenkäse/gerookte kip, 2 muesli-crackers met fricandeau/biefstukworst (en komkommer)
T: Salade van spinazie, dressing, verse bramen en zachte geitenkaas
D: Salade Nicoise (sperziebonen, ei, olijven, tonijn, lik mayonaise, zongedroogde tomaten)
T: Bak optimel kwark met blauwe bessen zomerfruit
Ik doe geen lijstjes deze [s]dagen[/s] weken maand. Cookie-galore.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Sluit me aan bij XM maar dan meer mbt te weinig gegeten vandaag en doodop.
Douchen en naar bed
Douchen en naar bed
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
[Perruche]
BAM!
[/Perruche]
BAM!
[/Perruche]
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Weer een mooi lijstje VB! As usual
Bramen, zo lekker!
Bramen, zo lekker!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Even languit bijkomen van jillian.
Bij elkaar compenseert het waarschijnlijk nog niet eens voor de 1,5 chocorijstwafel en peerijs die er nog bij kwamen
Bij elkaar compenseert het waarschijnlijk nog niet eens voor de 1,5 chocorijstwafel en peerijs die er nog bij kwamen
Nallie jij ookquote:
Weer een mooi lijstje VB! As usual
Bramen, zo lekker!
Vlier, je gaat lekker! Heerlijke lijstjes!
Je mist niks en je haalt er alles uit.
Zo simpel kan het zijn eigenlijk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Le hihi!quote:
Slaap lekker MI
Lekker lijstje vlierbloesem!
Mijn lijstje is gelijk gebleven, minus de chocolade.
[maria] HA! [/maria]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Maar vergeet niet dat je nu nog tot meer dan 12 uur lang meer calorieën verbrand dan je gedaan zou hebben zonder Jillianquote:
Even languit bijkomen van jillian.
Bij elkaar compenseert het waarschijnlijk nog niet eens voor de 1,5 chocorijstwafel en peerijs die er nog bij kwamen
Voor wie het interessant vind: Pavlov van 31 mei ging over sporten en welke effecten dat heeft. Op Uitzending gemist nog wel terug te zien. Was een leuke aflevering!
Bramen
De braam hier begint zijn best te doen
Heb nu ook aardbeien dus morgenochtend maar aardbeien met yoghurt.
Na de douche weer helemaal wakker toch al in bed 
De braam hier begint zijn best te doen
Heb nu ook aardbeien dus morgenochtend maar aardbeien met yoghurt.
Na de douche weer helemaal wakker
toch al in bed
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wilde vanavond gaan mtben.. Ging het regenen Dus tv kijken ipv sporten. En nu ben ik onrustig, energie over..
Wel goed lijstje vandaag:
O: 4bth smeerkaas ham, melk
L: italiaans broodje kip, kaas etc. (ik vond em vettig, maar kan door kaas komen)
T: zonnatura notenreep
D: salade nicoise met 100 gram aardappel, veel groente ei en 280 gram tonijn. Kwark na
T banaan
Dus tv kijken ipv sporten. En nu ben ik onrustig, energie over..Wel goed lijstje vandaag:
O: 4bth smeerkaas ham, melk
L: italiaans broodje kip, kaas etc. (ik vond em vettig, maar kan door kaas komen)
T: zonnatura notenreep
D: salade nicoise met 100 gram aardappel, veel groente ei en 280 gram tonijn. Kwark na
T banaan
Helleu! Niet bijgelezen, sinds gisteravond in/op bed gelegen met een enorme migraine, begon pas eind van de middag wat af te zwakken en nu is gelukkig niet meer dan een zeurende hoofdpijn.
Anyhoo, morgen heb ik mijn CPE (Certificate of Proficiency in English) oral exam. Zenuwen! Hoop dat mijn hoofdpijn dan helemaal weg is en ik goed uitgerust ben. Maar vooral: ieks, zenuwen!
Mgoed, ga nu slapen. Trusten!
Anyhoo, morgen heb ik mijn CPE (Certificate of Proficiency in English) oral exam. Zenuwen! Hoop dat mijn hoofdpijn dan helemaal weg is en ik goed uitgerust ben. Maar vooral: ieks, zenuwen!
Mgoed, ga nu slapen. Trusten!
Succes Coco! Spannend!
Goedemorgen.
Planning:
O: Yoghurt met appel, pompoenpitten-cracker met fricandeau, muesli-cracker met hütenkäse (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met gerookte kip (en komkommer)
T: Tomatensalade met feta
D: Witvis (moet nog even bepalen welke) omwikkeld met rauwe ham met broccoli en opgebakken aardappels
T: Bak optimel yoghurt met frambozen/blauwe bessen
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 08-06-2012 07:43:31 ]
Goedemorgen
.Planning:
O: Yoghurt met appel, pompoenpitten-cracker met fricandeau, muesli-cracker met hütenkäse (en komkommer)
L: Drie volkoren boterhammen met gerookte kip (en komkommer)
T: Tomatensalade met feta
D: Witvis (moet nog even bepalen welke) omwikkeld met rauwe ham met broccoli en opgebakken aardappels
T: Bak optimel yoghurt met frambozen/blauwe bessen
[ Bericht 0% gewijzigd door Vlierbloesem op 08-06-2012 07:43:31 ]
Oh en ik heb gisteren 34 minuten hardgelopen in de regen, het was superlekker! Heel veel zurstof in de lucht. Heb daarna geslapen als een roosje, dat was ook wel weer eens nodig...
Nu maar eens richting werk, de zon schijnt
Nu maar eens richting werk, de zon schijnt
Ik was halverwege mn fietsroute toen ik me bedacht dat mn laptop nog thuis lag.
Gelukkigheb ik gisteren 2 prijzen gewonnen bij de bingo, sschijnt de zon en heb ik allemaal leuke dingen in de planning voor dit weekend.
Gelukkigheb ik gisteren 2 prijzen gewonnen bij de bingo, sschijnt de zon en heb ik allemaal leuke dingen in de planning voor dit weekend.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Getsie, beterschap! En succes alvast voor t examenquote:
Helleu! Niet bijgelezen, sinds gisteravond in/op bed gelegen met een enorme migraine, begon pas eind van de middag wat af te zwakken en nu is gelukkig niet meer dan een zeurende hoofdpijn.
Anyhoo, morgen heb ik mijn CPE (Certificate of Proficiency in English) oral exam. Zenuwen! Hoop dat mijn hoofdpijn dan helemaal weg is en ik goed uitgerust ben. Maar vooral: ieks, zenuwen!
Mgoed, ga nu slapen. Trusten!
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Migraine sucks overigens big time.
Hoop dat je je vandaag een stuk beter voelt coco!
En succes met je examen.
Hoop dat je je vandaag een stuk beter voelt coco!
En succes met je examen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
SCHLUSS!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |