LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
En bedankt hequote:Op woensdag 6 juni 2012 20:45 schreef Maraca het volgende:
[..]_! Geen wonder dat het daar droog is. Dat is het freaking buitenland.
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Zondag ja, en 5 kmquote:
[..]
Je loopt de Ladiesrun toch zondag? De 5 of vergis ik me? Morgen of vrijdag een lekker loopje , niet te snel maar een paar korte versnellinkjes misschien? Met de nadruk op kort...dat wel.
Dat moet goed te doen zijn. Wellicht pak ik een lesje uit de 5 km onderhoud, een rustig ontspannen ding..Is dat nog wel met +31?quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zat ik te tikken, werd mijn schermpje ineens rood
Het is kut, maar er valt wel degelijk in dit weer te rennen hoorIk heb zo een keer een hagelbui overleefd. En elke keer dat je in crappy weer traint, wordt de volgende training in normaal weer makkelijker. Toch ontbreekt er nog een mooi winddicht regenjack in mijn hardloopcollectie
.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDenk dat ik hetzelfde als gisteren ga doenquote:Op woensdag 6 juni 2012 20:43 schreef GotC het volgende:
[..]*knuf*
Morgen weer lekker! Wat ga je lopen?Dat was
10 minuten rennen
3x 3 minuten intervallen, 3 minuten wandelen
10 minuten rennen
3x 3 minuten intervallen, 3 minuten wandelen
10 minuten rennen
De vorige keer heb ik de tweede serie intervallen niet echt snel gedaan, dat mag dus een keertje over
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Op z'n minst twee, om het goed te maken. Of op vakantie gaan naar dit buitenland om te hardlopenquote:
1 van de mooiste steden van Europa, was laatst in het nieuwsquote:
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk heb net tig topics gelezen waarin iedereen roept dat je moet uitkijken met pijntjes en rustig moet beginnenquote:Nice, ziet er mooi uit! Hoe zien de intervallen eruit?quote:
[..]
Denk dat ik hetzelfde als gisteren ga doen
10 minuten rennen
3x 3 minuten intervallen, 3 minuten wandelen
10 minuten rennen
3x 3 minuten intervallen, 3 minuten wandelen
10 minuten rennen
De vorige keer heb ik de tweede serie intervallen niet echt snel gedaan, dat mag dus een keertje overStaat wel op de planningquote:Op woensdag 6 juni 2012 20:48 schreef justmattie het volgende:
[..]
Op z'n minst twee, om het goed te maken. Of op vakantie gaan naar dit buitenland om te hardlopen
[..]
1 van de mooiste steden van Europa, was laatst in het nieuwsVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jamaar.. jamaarquote:Op woensdag 6 juni 2012 20:47 schreef SEMTEX het volgende:
Zat ik te tikken, werd mijn schermpje ineens rood
Het is kut, maar er valt wel degelijk in dit weer te rennen hoor
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik was vanmiddag in de Reebok-outlet in Roosendaal. Daar was een mooi licht wind/regen/sportjackje, doorzichtig, met rode binnenvoering. Zag er super uit. Niet gekocht. Ik wist niet zeker waar ik nou op moet letten bij zo'n jasje. En het was maar drie tientjesquote:
Zat ik te tikken, werd mijn schermpje ineens rood
Het is kut, maar er valt wel degelijk in dit weer te rennen hoorZeeuwse mossels kunnen altijd!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWel goeie test om te..testen of je windstopper ECHT een windstopper is
Stukje stof strak tegen je mond en er hard tegen blazen. Echt strak over je mond. Komt er lucht doorheen? Al is het maar een beetje? Geen windstopperAan de ene kant wel. Als je meedoet met een loop, en het regent, dan moet je ookquote:
Zat ik te tikken, werd mijn schermpje ineens rood
Het is kut, maar er valt wel degelijk in dit weer te rennen hoorWaar datquote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkThanks, Mossel!quote:
[..]
Verstandig! Hopelijk ga je weer lekker. Even bijten nog. Kun je!
we zijn rond 1700 naar een RW geweest en we hebben voor mijn vrouw schoenen gekocht. Het zijn deze geworden: http://www.hardloopartikelen.nl/mizuno-wave-rider-14-dames.html Ze waren 140 euro. Ze zit in de auto en ze was kei blij. Ze heeft schoenen gekocht. Haar man was deze keer niet na 2 minuten de winkel moe en ze zaten lekker. EN ze vindt ze inderdaad lekker lopen. Missie geslaagd!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zelf heb ik nadat ik met haar meegelopen heb de eerste les van Renate gelopen. Man, man wat een verschil als je de laatste weken van Evy ben gewend.
Je moet 5X, 2 minuten lopen en daar tussen 1 minuut wandelen... Ach ja, er zal wel een reden erachter zitten. Wel een apart idee dat ik over 6 weken, 10 km kan lopen.quote:
we zijn rond 1700 naar een RW geweest en we hebben voor mijn vrouw schoenen gekocht. Het zijn deze geworden: http://www.hardloopartikelen.nl/mizuno-wave-rider-14-dames.html Ze waren 140 euro. Ze zit in de auto en ze was kei blij. Ze heeft schoenen gekocht. Haar man was deze keer niet na 2 minuten de winkel moe en ze zaten lekker. EN ze vindt ze inderdaad lekker lopen. Missie geslaagd!!!Voor die 40 euro extra is wel eens goed naar haar voeten gekeken en is je dus geen meuk verkocht. Dat is een service die ze bij al die internetwinkels niet hebben.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zelf heb ik nadat ik met haar meegelopen heb de eerste les van Renate gelopen. Man, man wat een verschil als je de laatste weken van Evy ben gewend.
Je moet 5X, 2 minuten lopen en daar tussen 1 minuut wandelen... Ach ja, er zal wel een reden erachter zitten. Wel een apart idee dat ik over 6 weken, 10 km kan lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dus als je je oor op een stukje ademed stuk stof houd en je voelt de lucht in en uit gaan is het ademend, zo niet dan is het niet ademend ?quote:
Wel goeie test om te..testen of je windstopper ECHT een windstopper is
Stukje stof strak tegen je mond en er hard tegen blazen. Echt strak over je mond. Komt er lucht doorheen? Al is het maar een beetje? Geen windstopper
Dat waren mij woorden preciesquote:
[..]
Voor die 40 euro extra is wel eens goed naar haar voeten gekeken en is je dus geen meuk verkocht. Dat is een service die ze bij al die internetwinkels niet hebben.
Wanneer mijn schoenen versleten zijn ga ik ook naar deze winkel.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
