LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door Viking84 op 03-06-2012 17:42:55 ]Niet meer actief op Fok!
Zo ook terug van mijn rondje. Tweede loop met mijn nieuwe hartslaghorloge. Ben er vandaag wel even achter gekomen dat ik normaal gesproken veelste snel loop. Dit keer dan ook een rustige duurloop. Dat was wel wennen, want ik wou sneller, maarja.. mocht niet van het horloge
https://www.polarpersonal(...)9edf073189ef61e99da2quote:Op zondag 3 juni 2012 17:37 schreef Wiehoe het volgende:
Zo ook terug van mijn rondje. Tweede loop met mijn nieuwe hartslaghorloge. Ben er vandaag wel even achter gekomen dat ik normaal gesproken veelste snel loop. Dit keer dan ook een rustige duurloop. Dat was wel wennen, want ik wou sneller, maarja.. mocht niet van het horloge
https://www.polarpersonal(...)9edf073189ef61e99da2Ik ben het lopen met het horloge steeds aan het uitstellen
.
Niet meer actief op Fok!Voor de mensen die geïnteresseerd zijn: Mijn netto tijd is 57:23 geworden
Helaas geen 55 minuten, maar jaooit komt dat
Ik ben tevreden!
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHele goeie tijd hoor, doe het je niet naquote:
Voor de mensen die geïnteresseerd zijn: Mijn netto tijd is 57:23 geworden
Helaas geen 55 minuten, maar ja(kom nog niet eens onder de 60).
Niet meer actief op Fok!Done!quote:Op zondag 3 juni 2012 17:39 schreef GotC het volgende:
Viking, kan je misschien de wedstrijden die zijn geweest uit de OP halen?Niet meer actief op Fok!Jij, mattie, bent goed bezig!quote:
Voor de mensen die geïnteresseerd zijn: Mijn netto tijd is 57:23 geworden
Helaas geen 55 minuten, maar ja
♥ || Baby catcher in training || ♥Nou dat was me toch een kutloop van niks
Edomundo kapte er na 800 meter gewoon mee, kwam ik pas achter toen ik op 3/4 van het totaal zat.
Laatste interval viel me ook zwaaaaar tegen, de pijn valt gelukkig tegen. Morgen maar even zien hoe erg de schade is. Zelfs het tempo viel me tegen: 7,22 kmp/u gemiddeld, maar of dat nou nauwkeurig is of niet....
quote:
Nou dat was me toch een kutloop van niks
Edomundo kapte er na 800 meter gewoon mee, kwam ik pas achter toen ik op 3/4 van het totaal zat.
Laatste interval viel me ook zwaaaaar tegen, de pijn valt gelukkig tegen. Morgen maar even zien hoe erg de schade is. Zelfs het tempo viel me tegen: 7,22 kmp/u gemiddeld, maar of dat nou nauwkeurig is of niet....
En iedereen heeft wel eens een kutloopNiet meer actief op Fok!Ik heb mijn trainingschema er in geimporteerd.. dus ja..quote:
[..]
Dat ding geeft mij beter advies dan mijn motivatie dat geeftInmiddels doet de website van Evy het weer, dus gelijk de lessen voor 5-10 km downloaden. Renate heeft deze lessen niet he ?
Renate heeft diverse schema's:quote:
Inmiddels doet de website van Evy het weer, dus gelijk de lessen voor 5-10 km downloaden. Renate heeft deze lessen niet he ?
5 km (easy, medium, onderhoud)
4 mijl
10 km (easy, normaal, onderhoud)
15 km
21 kmVolgens mij had renate trainingen tot de halve marathon.quote:
Inmiddels doet de website van Evy het weer, dus gelijk de lessen voor 5-10 km downloaden. Renate heeft deze lessen niet he ?
Edit: Wat GotC zegtEn het was nog ontopic ook!quote:
Ik heb maar anderhalf topic hoeven bijlezen met mn halfzatte kopVond dit plaatje net:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
zie je DMquote:
Inmiddels doet de website van Evy het weer, dus gelijk de lessen voor 5-10 km downloaden. Renate heeft deze lessen niet he ?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBlijven trainen!quote:
[..]
Hele goeie tijd hoor, doe het je niet naGenoeg stimulans van alle kanten dmv leuke reacties. Nicequote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkniet als diegene wellicht mobiel zitquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenVolgens mij loop ik de meeste wedstrijden als ik zo door de "wie loop wat lijst" heen zit te scrollen..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Welquote:Op zondag 3 juni 2012 18:00 schreef DJMO het volgende:
[..]
niet als diegene wellicht mobiel zitNiet meer actief op Fok!ik let echt niet altijd op of ik een blauw of rood rondje zie hoor, zeker niet als ik door de topics zit te scannen of ik nog wat gemist heb. op de pc heb ik gewoon een pop-up, op mobiel niet.quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJe verdient hetquote:Op zondag 3 juni 2012 18:00 schreef justmattie het volgende:
[..]
Blijven trainen!
[..]
Genoeg stimulans van alle kanten dmv leuke reacties. Nice♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zoek weer een leuke wedstrijd voor na aanstaande zondagquote:
Volgens mij loop ik de meeste wedstrijden als ik zo door de "wie loop wat lijst" heen zit te scrollen..Misschien nog ff meedoen met laatste paar wedstrijden van het Run Circuit, maar die vindt ik niet zo denderend..
Semi-final-draft voor de scriptie net gemaild naar m'n begeleider. Zo maar 's aan 't avondeten beginnenJa doei.quote:Op zondag 3 juni 2012 18:11 schreef motorbloempje het volgende:
Semi-final-draft voor de scriptie net gemaild naar m'n begeleider. Zo maar 's aan 't avondeten beginnen
Wij eten zelfgemaakte pizza
Ik loop er ook nog een paar, moet me alleen nog inschrijven... aanstaande zaterdag staat de VTM Telecomloop in Maasdijk op het programquote:
Volgens mij loop ik de meeste wedstrijden als ik zo door de "wie loop wat lijst" heen zit te scrollen..F means you're fucked
Thanksquote:
[..]
Mooi rondje ook! En lekker constant gelopen!
En 5 bekers
Oeh nice, high scores, wist niet eens dat dat er in zatTsjongejonge, dagje weg en er zijn 6! topics volgepost met SC en dan willen jullie geen slowchattopic en het kliekje valt wel meeFeyenoord!!! * BarçaNiet-hardloopgerelateerde SC was gisteravond heel ergquote:
Tsjongejonge, dagje weg en er zijn 6 topics volgepost met SC en dan willen jullie geen slowchattopic en het kliekje valt wel meeNiet meer actief op Fok!Maar alleen gisteravond, 1 topic ongeveerquote:
[..]
Niet-hardloopgerelateerde SC was gisteravond heel erg
We praten gewoon veel over hardlopen, en dat vergeten mensen nogal
Als je van reizen houdt, Vechtloop heeft 5km, ACR heeft 7km. uhhhhh. Verder weet ik het eik niet. Heb de mijne uitgekozen en voor ingeschreven...quote:
[..]
Ik zoek weer een leuke wedstrijd voor na aanstaande zondagIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Das zaterdagavond, deal with it.quote:
Tsjongejonge, dagje weg en er zijn 6! topics volgepost met SC en dan willen jullie geen slowchattopic en het kliekje valt wel meeIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik vind ze elke keer zo ver uit de buurt zitten. Doe meestal alleen mee met loopjes in de buurt of als ik weet dat vrienden of bekenden meedoen en hoe-die-nie me kan rijdenquote:
[..]
Als je van reizen houdt, Vechtloop heeft 5km, ACR heeft 7km. uhhhhh. Verder weet ik het eik niet. Heb de mijne uitgekozen en voor ingeschreven...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardshttp://www.spijkenissemarathon.nl// niks voor je? Is nog wel een eindje weg, 16-12-2012.quote:
[..]
Ik zoek weer een leuke wedstrijd voor na aanstaande zondagIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk zit in de telcomarkt en dan loop ik die niet eens?!quote:
[..]
Ik loop er ook nog een paar, moet me alleen nog inschrijven... aanstaande zaterdag staat de VTM Telecomloop in Maasdijk op het programIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Of jij woont gewoon ver weg, dat kan natuurlijk ookquote:
[..]
Ik vind ze elke keer zo ver uit de buurt zitten. Doe meestal alleen mee met loopjes in de buurt of als ik weet dat vrienden of bekenden meedoen en hoe-die-nie me kan rijden.
Het is op zich wel logisch dat de meeste grotere lopen georganiseerd worden waar de bevolkingsdichtheid het grootst is.Niet meer actief op Fok!Thanks, laten we het hopen.quote:
[..]
En iedereen heeft wel eens een kutloop
Bij het eerste stuk dat endomondo wel opnam liep ik toch nog 8,7 km/u gemiddeldValt wel mee toch, zo vlak na de regen ?quote:Op zondag 3 juni 2012 18:32 schreef LovelyLady het volgende:
Omgekleed
Nog even den oogjes druppelen al denk ik dat het met de pollen wel mee zal vallen...
Betrapte mezelf er laatst op dat ik ook vet moest niezen na een stukje wilde natuur
Ik beloof mezelf al drie weken lang een groot bord friet speciaal met twee frikandellen speciaal. En nu ga ik dat zo ook gewoon doen ook!
sportmaaltijd ftwZeeuwse mossels kunnen altijd!M'n maag rammelt als een bezetene en ik zie sterretjes. Nee, lopen was geen goed plan geweest.
Maar even wat te eten zoeken voor 't avondetenJa doei.quote:
M'n maag rammelt als een bezetene en ik zie sterretjes. Nee, lopen was geen goed plan geweest.
Maar even wat te eten zoeken voor 't avondetenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Omgekleed
Nog even den oogjes druppelen al denk ik dat het met de pollen wel mee zal vallen...♥ || Baby catcher in training || ♥Al krijg je zeer waarschijnlijk andere muziek van Evy.quote:
Omgekleed
Nog even den oogjes druppelen al denk ik dat het met de pollen wel mee zal vallen...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik denk eerder dat mijn ogen moe zijn, sowieso kan druppelen dan geen kwaad..quote:
[..]
Valt wel mee toch, zo vlak na de regen ?
Betrapte mezelf er laatst op dat ik ook vet moest niezen na een stukje wilde natuurGeniet er van!quote:
Ik beloof mezelf al drie weken lang een groot bord friet speciaal met twee frikandellen speciaal. En nu ga ik dat zo ook gewoon doen ook!
sportmaaltijd ftwAi..quote:
M'n maag rammelt als een bezetene en ik zie sterretjes. Nee, lopen was geen goed plan geweest.
Maar even wat te eten zoeken voor 't avondetenik zoek nog wat motivatie hoorquote:Bohhhhquote:
Whoaaaaaaahh ik bekijk de site van die Evy eens
Dat ziet er niet verkeerd uit
[ afbeelding ]
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 03-06-2012 18:37:52 ]Vannacht 5 uurtjes geslapen, gewerkt van 9 - 17u, maar ik ga zo toch even lopen hoor, het moet!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”En dan straks weer niet kunnen slapen van de energy-rush na het sportenquote:
Vannacht 5 uurtjes geslapen, gewerkt van 9 - 17u, maar ik ga zo toch even lopen hoor, het moet!Mwua.. heb gisteren ook gelopen en heb vannacht 12 uur geslapen.quote:
[..]
En dan straks weer niet kunnen slapen van de energy-rush na het sportenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Damn, na zoveel uur lig in in coma hoorquote:
[..]
Mwua.. heb gisteren ook gelopen en heb vannacht 12 uur geslapen.Bizarre was ook dat ik zaterdag al 12 uur had geslapen (8 uur 's nachts en nog 4 uur in de middag)quote:
[..]
Damn, na zoveel uur lig in in coma hoor
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Volgende week maar weer eens een keer ergens 90 minuten proberen in te plannen. Hoewel dat niet eenvoudig gaat worden.Si, 10K. Je kunt je ter plekke nog inschrijvenquote:
[..]
Ik zit in de telcomarkt en dan loop ik die niet eens?!F means you're fuckedquote:
Volgende week maar weer eens een keer ergens 90 minuten proberen in te plannen. Hoewel dat niet eenvoudig gaat worden.Freaking ver weg manquote:
[..]
Si, 10K. Je kunt je ter plekke nog inschrijvenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Misschienquote:
[..]
http://www.spijkenissemarathon.nl// niks voor je? Is nog wel een eindje weg, 16-12-2012.Ik heb het ook pas 2 keer gelopen. Maar eind September wil ik een halve marathon lopen, dus ik zal de wat grotere afstanden nu regelmatiger moeten gaan lopen.quote:
[..]Verkeerde prioriteiten in dit topicquote:
[..]
En je moet op tijd weer thuis zijn voor het NL 11tal
Voetbalquote:
[..]
En je moet op tijd weer thuis zijn voor het NL 11talNou dan nogquote:
[..]
Ik heb het ook pas 2 keer gelopen. Maar eind September wil ik een halve marathon lopen, dus ik zal de wat grotere afstanden nu regelmatiger moeten gaan lopen.Een van de problemen om komend weekend een 90 minuten in te plannenquote:
[..]
En je moet op tijd weer thuis zijn voor het NL 11tal
Moet nog schoenen kopen, een BBQ en Nederlands elftal kijken, zondag de ladiesrun waar E.T. meeloopt... Zaterdagochtend dus maar.quote:
Ik heb me trouwens verbrand, precies op mijn pols waar het randje van mijn lange mouw rust... annoyingen auw
Auwww * schuift glas Roos Vicee naar je toe * komt wel goed schatjequote:
[..]
Ik heb me trouwens verbrand, precies op mijn pols waar het randje van mijn lange mouw rust... annoyingZondag ff meeten, tussen de vrouwen?quote:Op zondag 3 juni 2012 18:48 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Een van de problemen om komend weekend een 90 minuten in te plannen
Moet nog schoenen kopen, een BBQ en Nederlands elftal kijken, zondag de ladiesrun waar E.T. meeloopt... Zaterdagochtend dus maar.F means you're fuckedOw is goed. Ik ben die man die paranoide schizofreen 3 kinderen tegelijk in de gaten probeert te houden.quote:+1. Voetbalquote:
LL, al motivatie gevonden?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk ben de pinda die vooral vrouwen aan het kijken isquote:
[..]
Ow is goed. Ik ben die man die paranoide schizofreen 3 kinderen tegelijk in de gaten probeert te houden.F means you're fuckedVoetbal is het ideale tijdstip om te gaan lopen... zo heerlijk rustig langs 's Heren wegen....How can I make this topic about me?Ga dan rugby of boksen kijken, veel spannenderquote:
Voetbal is het ideale tijdstip om te gaan lopen... zo heerlijk rustig langs 's Heren wegen....
Basketbal, daar vallen tenminste nog een zwik punten.... 90 minuten wachten op een 1-0 is toch niks mensen?...quote:
[..]
Ga dan rugby of boksen kijken, veel spannenderHow can I make this topic about me?Niet weer te weinig gaan eten he.quote:
M'n maag rammelt als een bezetene en ik zie sterretjes. Nee, lopen was geen goed plan geweest.
Maar even wat te eten zoeken voor 't avondeten
Gewoon lekker eten en lopenIndrukwekkend programma over de Alpe d'huzes net op TV.
Jongen met lymfeklierkanker die na chemo en stamceltransplantatie die berg nog x keer op fietst.
Ik mag dus morgen niet zeuren als ik moet gaan lopen♥ || Baby catcher in training || ♥huu roosviceequote:
[..]
Auwww * schuift glas Roos Vicee naar je toe * komt wel goed schatjeJa ja, ik ga zo gewoon joh dan komt het welquote:
[..]
+1. Voetbal
LL, al motivatie gevonden?quote:
[..]
huu roosvicee
[..]
Ja ja, ik ga zo gewoon joh dan komt het welquote:quote:dit hebben jullie afgesproken, dat kan haast niet andersquote:
[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 03-06-2012 18:59:53 ]Wees niet bang, er zit geen afvalgedachte achterquote:
[..]
Niet weer te weinig gaan eten he.
Gewoon lekker eten en lopenJa doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
