LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieÃĢn die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieÃĢn die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hee! Ben ik niet de eerste?
ŋQue pasa?
Overigens, viel ik pas nog 4 kilo af in 1 dag, vandaag was ik 3.6 kg zwaarder dan gisteren.
ŋQue pasa?
Overigens, viel ik pas nog 4 kilo af in 1 dag, vandaag was ik 3.6 kg zwaarder dan gisteren.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Henk, hou je niet giga vocht vast ofzo? Want dit is wel teveel van het goede zo 
En check je linkedin, die update van 2 dagen geleden, die zin loopt voor geen meter
En check je linkedin, die update van 2 dagen geleden, die zin loopt voor geen meter
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wat kan je eigenlijk doen tegen vochtvasthouden? Heb er sinds een paar maanden extreem last van.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Asperges en witlof zijn vochtafdrijvend. Heb je enig idee hoe het komt?quote:Op zaterdag 2 juni 2012 08:27 schreef Tinkepink het volgende:
Wat kan je eigenlijk doen tegen vochtvasthouden? Heb er sinds een paar maanden extreem last van.
crap in = crap out
De foto is wel mooi overigensquote:
Henk, hou je niet giga vocht vast ofzo? Want dit is wel teveel van het goede zo
En check je linkedin, die update van 2 dagen geleden, die zin loopt voor geen meter
Ben kippenbouillon aan het maken en heb reeds een wasje gedraaid, in het kader van goed bezig!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nee. Ikzelf denk aan een link met de nierproblemen, maar de dokter denkt vsn nietquote:
[..]
Asperges en witlof zijn vochtafdrijvend. Heb je enig idee hoe het komt?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zit nu door henks linkedin contacten te scrollen en me af te vragen wie aurum is.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hou zelf de laatste tijd ook veel vocht vast, aurum maakte pas een opmerking over zuivel en vocht vasthouden. Ging bij mij een lampje branden, omdat ik de laatste tijd veel kwark eet (ontbijt met 1 bak a 500g, soms ook een bak als tussendoortje). En Ehrmantoetjes (mijn nieuwe creme bruleequote:Op zaterdag 2 juni 2012 08:49 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Nee. Ikzelf denk aan een link met de nierproblemen, maar de dokter denkt vsn niet
).Schijnt te maken te hebben met de eiwitten/aminozuren die erin zitten.
/havermout aanslingert
crap in = crap out
Openbaar vervoer wordt weer eens ontzien, wij automobilisten sponsoren het OV het hardstquote:
Goeiemorgen.
http://www.nu.nl/politiek(...)sten--maatregel.html
crap in = crap out
Niet zo raar toch dat ze OV boven automobilisten stellen?quote:
[..]
Openbaar vervoer wordt weer eens ontzien, wij automobilisten sponsoren het OV het hardst
Lijstje:
O: twee geroosterde bth met wat halvarine, gewone bth pindakaas
S: 8 km hardlopen
T: whey shake
L: twee bth met gebakken ei
T :iets van fruit
T: iets van fruit
D: aubergine Parmigiana
Hm, er mag nog iets van zuivel bij, dus ik prop ook nog ergens wat kwark ertussen
. Ga weer meteen na m'n rondje naar de supermarché .
Niet meer actief op Fok!
Zonder automobilisten geen betaalbaar OV.quote:
Niet zo raar toch dat ze OV boven automobilisten stellen?
Er moet bezuinigd worden, er is een crisis. We willen niet dat het ten koste van de zorg gaat, automobilisten betalen zich toch al scheel, waarom niet eens een keer iets bij de OV-ers ophalen?
/knuppel in kippehok gooit
crap in = crap out
Zie die maatregel helemaal niet doorgaan zeker nu ze dit al roepen.
En OV is wmbt
maar kan er dan hiervandaan ook absoluut niet mee reizen.
En OV is wmbt
maar kan er dan hiervandaan ook absoluut niet mee reizen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Op mijn telefoon lijkt het ook of ik de helft heb geskipt, maar op m'n computer nietquote:
[..]
Heb je nu de helft van je lijstje geskipt?
Ik heb weer erg lekker Indiaas gegeten. En ben bijna thuis. Dat is mooi, dan kan.ik fijnslapen.
. Heel vreemd. Even in de herkansing --> gaat weer fout zie ik. Ik probeer het later wel even opnieuw.
Mogge!
O - vanilleyoghurt met bramen en bran flakes, snee zwaar notenbrood met roomboter en kaas, 2 gekookte eitjes, plak salami, finse ronde met zachte geitenkaas, kiwi.
*burp
We gaan zo 15 a 20 km wandelen, dus moet wel een bodempje leggen he
Ik denk dat mijn L een kommetje soep gaat worden
Oh ja, dan zie je je schoonouders 6 maanden niet en het is ze gewoon niet opgevallen dat ik 12 kilo kwijt ben Best wel iritant!
O - vanilleyoghurt met bramen en bran flakes, snee zwaar notenbrood met roomboter en kaas, 2 gekookte eitjes, plak salami, finse ronde met zachte geitenkaas, kiwi.
*burp
We gaan zo 15 a 20 km wandelen, dus moet wel een bodempje leggen he
Ik denk dat mijn L een kommetje soep gaat worden
Oh ja, dan zie je je schoonouders 6 maanden niet en het is ze gewoon niet opgevallen dat ik 12 kilo kwijt ben
Best wel iritant!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
wmbt?quote:Op zaterdag 2 juni 2012 09:41 schreef Ml-etje het volgende:
Zie die maatregel helemaal niet doorgaan zeker nu ze dit al roepen.
En OV is wmbt
Ik ben het reizen met het OV best wel zat, eigenlijk, en zou dus graag dichter bij het werk willen wonen, maar als ik in m'n eentje ga wonen, moet ik de huur en alles wat daarbij komt in m'n eentje ophoesten en dat is veel meer dan die 140 euro per maand die ik nu aan OV-kosten moet betalen (lees: onbetaalbaar). Dus dan maar een keer vertraging hoor.
Niet meer actief op Fok!
Verlaging van het onbelaste deel lijkt me niet zo erg, ik krijg toch maar 8 cent over de eerste 30 km/nimby
Maar jij verdient ook gruwelijk veelquote:
Verlaging van het onbelaste deel lijkt me niet zo erg, ik krijg toch maar 8 cent over de eerste 30 km/nimby
. Jij vangt netto nog veel meer dan ik bruto ontvang 
.
Niet meer actief op Fok!
Geloof dat ik feitelijk voor 6 euro 70 km moet afleggen.
Maar heb toen ik indienst trad er een extra vergoeding die bij mijn salaris in zit gevraagd.
Wmbt = wat mij betreft?
Maar heb toen ik indienst trad er een extra vergoeding die bij mijn salaris in zit gevraagd.
Wmbt = wat mij betreft?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ah, afkorting wat mij betreft is wmbquote:
Geloof dat ik feitelijk voor 6 euro 70 km moet afleggen.
Maar heb toen ik indienst trad er een extra vergoeding die bij mijn salaris in zit gevraagd.
Wmbt = wat mij betreft?
.
Niet meer actief op Fok!
Gutemorgen!
Het regent en het stormt, maar toch ga ik zo een rondje hardlopen, denk ik. Alhoewel m'n bank ook nog wel lekker ligt...
Het regent en het stormt, maar toch ga ik zo een rondje hardlopen, denk ik. Alhoewel m'n bank ook nog wel lekker ligt...
Ik heb geen idee! Heb gister nog wel plasma gedoneerd.quote:
Henk, hou je niet giga vocht vast ofzo? Want dit is wel teveel van het goede zo
En check je linkedin, die update van 2 dagen geleden, die zin loopt voor geen meter
Merk het ook niet echt in mn omvang ofzo.
De waarheid zal wel ergens in het midden liggen. Vooralsnog vind ik die sprongen van (bijna) 4 kilo vooral grappig.
En ik ga die zin nog even nakijken.
Spinnen ging trouwens voor geen meter. Word een beetje moe van mezelf. Hardlopen ging volkomen ruk afgelopen woensdag. ik zweet me een slag in de rondte bij 15 minuten rustig naar het station fietsen en mn benen wilden ook al niet met spinnen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ja, dat lijkt me ook logisch. OV good, auto bad!quote:
[..]
Openbaar vervoer wordt weer eens ontzien, wij automobilisten sponsoren het OV het hardst
Ik denk dat je weegschaal suckt. Dat zou de meest logische verklaring zijn.quote:
[..]
Ik heb geen idee! Heb gister nog wel plasma gedoneerd.
Merk het ook niet echt in mn omvang ofzo.
De waarheid zal wel ergens in het midden liggen. Vooralsnog vind ik die sprongen van (bijna) 4 kilo vooral grappig.
En ik ga die zin nog even nakijken.
Spinnen ging trouwens voor geen meter. Word een beetje moe van mezelf. Hardlopen ging volkomen ruk afgelopen woensdag. ik zweet me een slag in de rondte bij 15 minuten rustig naar het station fietsen en mn benen wilden ook al niet met spinnen.
Het grappige is dat door deze maatregelen het (in ieder geval voor veel van mijn collega's) voordeliger zou zijn om hun auto te pakken dan met de trein te gaan.quote:
[..]
ja, dat lijkt me ook logisch. OV good, auto bad!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
mag ik iedereen hier de tip van airbnb geven?
Wij hebben nu in een heel fijn appartement, midden in Kreuzberg gewoond. 2 kamers, internet, keuken met koffie en alle kookspullen (niet dat we die gebruikt hebben), en voor vier dagen 150 euro betaald. Echt ideaal! Als je dat wilt gebruiken, laat het me even weten, want dan kan ik geld krijgen. Ik heb er nu in Berlijn en in San Diego gebruik van gemaakt, en het is tof!
[/spam]
Wij hebben nu in een heel fijn appartement, midden in Kreuzberg gewoond. 2 kamers, internet, keuken met koffie en alle kookspullen (niet dat we die gebruikt hebben), en voor vier dagen 150 euro betaald. Echt ideaal! Als je dat wilt gebruiken, laat het me even weten, want dan kan ik geld krijgen. Ik heb er nu in Berlijn en in San Diego gebruik van gemaakt, en het is tof!
[/spam]
Ik heb bijna alle tussenvluchten en het eerste hotel in Hong Kong geboekt. Kan niet wachten tot mijn reisgidsje binnen is, dan gaan we denk ik maar even een route uitstippelen. Oh, en ik denk dat ik hier wel heen wil. 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oh ja!! Jij ging langer reizen door Amerika. Nu nķg jaloerser!!quote:
[..]
Over zes weken ongeveer. Eerst drie dagen NY, en dan aan het einde ook nog 1,5 ongeveer.
quote:Op zaterdag 2 juni 2012 10:43 schreef Vlierbloesem het volgende:
Ik heb voor het eerst in m'n leven een half uur achter elkaar gerend!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik ben gisteren naar een pannenkoekenrestaurant geweest en alsnog was de weegschaal lief voor me vanochtend. Grappig hoe je zo lang kunt blijven schommelen rond een bepaald gewicht en dat je dan ineens keihard naar beneden gaat!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oh wow.quote:
Ik heb bijna alle tussenvluchten en het eerste hotel in Hong Kong geboekt. Kan niet wachten tot mijn reisgidsje binnen is, dan gaan we denk ik maar even een route uitstippelen. Oh, en ik denk dat ik hier wel heen wil.
[ afbeelding ]
Het begint te kriebelen. Not good.
quote:
[..]
Oh ja!! Jij ging langer reizen door Amerika. Nu nķg jaloerser!!
29 of 30 dagen inderdaad.
Heerlijk gevoel!quote:
Ik ben gisteren naar een pannenkoekenrestaurant geweest en alsnog was de weegschaal lief voor me vanochtend. Grappig hoe je zo lang kunt blijven schommelen rond een bepaald gewicht en dat je dan ineens keihard naar beneden gaat!
Wat hard!!quote:
Ik heb voor het eerst in m'n leven een half uur achter elkaar gerend!
Kriebelen mag wel toch?quote:
[..]
Oh wow.
Het begint te kriebelen. Not good.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Eens kijken of m'n planning van vandaag nu wel lukt zonder dat alles doorstreept is:
S: 30 minuten hardlopen
O: Yoghurt met appel, pompoenpitten-cracker met gerookte kip, muesli-cracker met gerookte biefstukworst
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met gebakken ei/gerookte kip, muesli-cracker met gerookte biefstukworst
T: Salade van veldsla, komkommer, dressing, frambozen en zachte geitenkaas
D: Wederom een broodje beefburger (afbakbroodje, beefburger, gebakken sjalotjes, komkommer, gebakken zongedroogde tomaten, mayonaise en daarbij een zak verse spinazie)
T: Bak optimel yoghurt met ananas
S: 30 minuten hardlopen
O: Yoghurt met appel, pompoenpitten-cracker met gerookte kip, muesli-cracker met gerookte biefstukworst
L: Twee geroosterde volkoren boterhammen met gebakken ei/gerookte kip, muesli-cracker met gerookte biefstukworst
T: Salade van veldsla, komkommer, dressing, frambozen en zachte geitenkaas
D: Wederom een broodje beefburger (afbakbroodje, beefburger, gebakken sjalotjes, komkommer, gebakken zongedroogde tomaten, mayonaise en daarbij een zak verse spinazie)
T: Bak optimel yoghurt met ananas
Ik ga voor m'n gevoel helemaal niet hard, maar het valt me inderdaad meequote:
. Al schijnt het verschil tussen bijv. 9.74 km/u en 10 km/u rennen nog een behoorlijk verschil te zijn, terwijl het voor mij als een heel klein verschil klinkt .
Morning!!
Idealtier zou het OV zo goed zijn dat mensen af kunnen met af en toe een huurauto... maar helaasch!
Overigens, Loveli, heel veel mensen (lang niet allemaal natuurlijk) gebruiken het OV omdat ze geen auto kunnen betalen, dus tjah. Beter idee; de NS weer een staatsbedrijf maken en hoppa, al die miljoenen euro's winst Zo in de pocket! Winst maar toch staatssteun krijgen
Idealtier zou het OV zo goed zijn dat mensen af kunnen met af en toe een huurauto... maar helaasch!
Overigens, Loveli, heel veel mensen (lang niet allemaal natuurlijk) gebruiken het OV omdat ze geen auto kunnen betalen, dus tjah. Beter idee; de NS weer een staatsbedrijf maken en hoppa, al die miljoenen euro's winst Zo in de pocket! Winst maar toch staatssteun krijgen
Goed hoor VB! Ik ga straks ook weer. Maar heb net een onmeunig lekkere kaascroissant op (ev0l) dus die laat ik eerst even bezinken.
Mooi lijstje Vlierbloesem! En lekker 
Lijstje gister:
Pre-O: cracker pindakaas
S: uurtje sportschool, 45 min kracht, 15 cardio
O: overnight oats met banaan en eiwitpoeder
T: koffie verkeerd
L: 2 bh geitenkaas
T: bak yoghurt met een mango
T: 2 stukjes pure choco
D: broodje zelfgemaakte visburger met groentefrietjes en spinaziesalade
B: ruim uur fietsen
T: 3 wodka lime
T: lepel pindakaas
Nu net lekker bakje havermout met banaan, dalels en kokos op
Lijstje gister:
Pre-O: cracker pindakaas
S: uurtje sportschool, 45 min kracht, 15 cardio
O: overnight oats met banaan en eiwitpoeder
T: koffie verkeerd
L: 2 bh geitenkaas
T: bak yoghurt met een mango
T: 2 stukjes pure choco
D: broodje zelfgemaakte visburger met groentefrietjes en spinaziesalade
B: ruim uur fietsen
T: 3 wodka lime
T: lepel pindakaas
Nu net lekker bakje havermout met banaan, dalels en kokos op
Be someone that makes you happy
Gisteren:
O: gekookt eitje, plakje ham, plak kaas
T: stukje kiprollade
L: roerei met chinese wokgroenten
T: tomatensalade met ui, parmezaanse kaas en olijfolie
S: hardlopen
T: wodka, knabbelbacon met gerookte makreel en lente-ui wat boursin zo uit het pakje
D: haaskarbo (Sigme's big) met champignonroomsaus en een groene salade reuze garnalen met citroenmayo. tomaten/ui salade
T: volle kwark met citroensap en zoetsstof.
1240 -300 (-2,2) Weinig, I know, maar op omschakeldag is de zin in eten echt weg. gemiddeld heb ik over die 4 dagen nog wel ruim 1450 kcals gehad. Dat is niet slecht voor lowcarb
Vandaag:
O: gekookt eitje, 2 plakjes ham, likje mayo
L: salade met ijsbergsla, preiringetjes, spekjes, in het spekvet gegaarde paprika, tomaat, ui en geitenkaas en dressing
T: baconknabbels met filet A.
S: hardlopen of wandelen
T: wodka, baconknabbels met boursin
D: haaskarbo chamignonsaus met platte peterselie en gegrilde courgette
T: volle kwark, citroensap en zoetstof
O: gekookt eitje, plakje ham, plak kaas
T: stukje kiprollade
L: roerei met chinese wokgroenten
T: tomatensalade met ui, parmezaanse kaas en olijfolie
S: hardlopen
T: wodka, knabbelbacon met gerookte makreel en lente-ui wat boursin zo uit het pakje
D: haaskarbo (Sigme's big) met champignonroomsaus en een groene salade reuze garnalen met citroenmayo. tomaten/ui salade
T: volle kwark met citroensap en zoetsstof.
1240 -300 (-2,2) Weinig, I know, maar op omschakeldag is de zin in eten echt weg. gemiddeld heb ik over die 4 dagen nog wel ruim 1450 kcals gehad. Dat is niet slecht voor lowcarb
Vandaag:
O: gekookt eitje, 2 plakjes ham, likje mayo
L: salade met ijsbergsla, preiringetjes, spekjes, in het spekvet gegaarde paprika, tomaat, ui en geitenkaas en dressing
T: baconknabbels met filet A.
S: hardlopen of wandelen
T: wodka, baconknabbels met boursin
D: haaskarbo chamignonsaus met platte peterselie en gegrilde courgette
T: volle kwark, citroensap en zoetstof
Goed man!! Sws heel goed hoe je nu bezig bent!quote:
Ik heb voor het eerst in m'n leven een half uur achter elkaar gerend!
Dankjewel! Allemaal trouwens, bedanktquote:
[..]
Goed man!! Sws heel goed hoe je nu bezig bent!
. Jij gaat ook weer goed met de low-carb zeg! Wat een snelle resultaten hč! Heerlijk.
Ik ga 7,5/8 km/u, ik vind 9,7 heel hardquote:
[..]
Ik ga voor m'n gevoel helemaal niet hard, maar het valt me inderdaad mee
Dat durf ik te betwijfelen, zeker als je rekening houdt met 48-urige werkweek en onregelmatige diensten.quote:
[..]
Maar jij verdient ook gruwelijk veel
Wat ik wel apart vindt, is dat m'n broer in de groenvoorziening meer verdient dan iemand die promoveert (en even oud is).
Morning
Besloten vanavond en morgenavond geen alcohol te drinken, dus moet even iets anders verzinnen om te drinken.
De hele dag/avond water in het weekend vind ik ook niet zo leuk, dus denk dat ik toch maar iets light ga zoeken.
Besloten vanavond en morgenavond geen alcohol te drinken, dus moet even iets anders verzinnen om te drinken.
De hele dag/avond water in het weekend vind ik ook niet zo leuk, dus denk dat ik toch maar iets light ga zoeken.
Ja, in het begin gaat het hard. Vooral vocht natuurlijk en in de komende dagen zal het langzamer gaan, maar als je langzaam weer opbouwt komen die vochtkilo's er niet bij, dus somewhere down the road wordt het toch omgezet in vetkilo's denk ik.quote:
[..]
Dankjewel! Allemaal trouwens, bedankt
Jij gaat ook weer goed met de low-carb zeg! Wat een snelle resultaten hč! Heerlijk.
hmm dat is stom per. Waarom doet ie dat dan?
Lijstje van gister, zonder jillian
O: dubbele boterham pindakaas
L: soep, broodje kaas, broodje vlees, beker karnemelk, appel
T: biertje, 2 handjes chips (vrijmibo)
T: appel
D: biertje, tartaartje met salade en ovengebakken aardappeltjes
Lijstje van gister, zonder jillian
O: dubbele boterham pindakaas
L: soep, broodje kaas, broodje vlees, beker karnemelk, appel
T: biertje, 2 handjes chips (vrijmibo)
T: appel
D: biertje, tartaartje met salade en ovengebakken aardappeltjes
Ooo irritant P, ik doe dat soms bij mijn vader, dus andersom, vindt hij ook niet zo chill..
Worry is a misuse of imagination
Misschien Spa&Fruit of 50/50? Is iets minder goed dan water, maar waarschijnlijk beter dan wijn. En geen light-troepquote:
Morning
Besloten vanavond en morgenavond geen alcohol te drinken, dus moet even iets anders verzinnen om te drinken.
De hele dag/avond water in het weekend vind ik ook niet zo leuk, dus denk dat ik toch maar iets light ga zoeken.
Hup, nu, naar buiten! Dan ligt de bank straks nog beter!quote:
Wie schopt mij de deur uit? Ik moet maar een klein rondje hardlopen, maar heb geen zin...
apfelschorle, of elke andere saft schorle. Sap half half met bubbelwater mixen. Wijnschorle drinken duutsers ook veel, dat vind ik niet zo lekker. Maar, appel en rabarber schorle, heerlijk!quote:
[..]
Misschien Spa&Fruit of 50/50? Is iets minder goed dan water, maar waarschijnlijk beter dan wijn. En geen light-troep
Ja zoiets zat ik ook te denkenquote:
[..]
Misschien Spa&Fruit of 50/50? Is iets minder goed dan water, maar waarschijnlijk beter dan wijn. En geen light-troep
Hey die tip gaf ik vorige weekquote:
mag ik iedereen hier de tip van airbnb geven?
Wij hebben nu in een heel fijn appartement, midden in Kreuzberg gewoond. 2 kamers, internet, keuken met koffie en alle kookspullen (niet dat we die gebruikt hebben), en voor vier dagen 150 euro betaald. Echt ideaal! Als je dat wilt gebruiken, laat het me even weten, want dan kan ik geld krijgen. Ik heb er nu in Berlijn en in San Diego gebruik van gemaakt, en het is tof!
[/spam]
via mij kun je je dus ook aanmelden!
Worry is a misuse of imagination
Ja, dat de meneer laatst in Duitsland. Wel lekker fris, maar ik vind alle bubbels in drinken niet zo fijn eigenlijk.quote:
[..]
apfelschorle, of elke andere saft schorle. Sap half half met bubbelwater mixen. Wijnschorle drinken duutsers ook veel, dat vind ik niet zo lekker. Maar, appel en rabarber schorle, heerlijk!
Echtquote:Ooo irritant P, ik doe dat soms bij mijn vader, dus andersom, vindt hij ook niet zo chill..
? Waarom dan? Zit er een niet zo duistere reden achter?
Gewoon denken dat het wel kan, met een mee op porselein snijden oid en er even niet bij stilstaan dat het goede dure spullen zijn. Nu doe ik dat niet meer hoor, maar eerder wel door gebrek aan interesse/waardering voor spullen.
Worry is a misuse of imagination
Hm, ik heb het gevoel dat hier iets anders meespeelt, maar ik hoop dat het dat gewoon isquote:
Gewoon denken dat het wel kan, met een mee op porselein snijden oid en er even niet bij stilstaan dat het goede dure spullen zijn. Nu doe ik dat niet meer hoor, maar eerder wel door gebrek aan interesse/waardering voor spullen.
Planning:
O: kaascroissant, druifjes, koffie verkeerd
L: ik denk twee bth (1x ei 1x tomaat) met komkommersalade ernaast ofzo
T: vast wel iets, denk fruit ofzo?
D: ik wil pasta, nu, eindelijk met salade erbij
T: mergpijpje
B en S: ik ga even de stad in voor een zomerjas, een zalando bestelling terugbrengen en dan nog Evy 27. Dat moet genoeg zijn!
O: kaascroissant, druifjes, koffie verkeerd
L: ik denk twee bth (1x ei 1x tomaat) met komkommersalade ernaast ofzo
T: vast wel iets, denk fruit ofzo?
D: ik wil pasta, nu, eindelijk
met salade erbijT: mergpijpje
B en S: ik ga even de stad in voor een zomerjas, een zalando bestelling terugbrengen en dan nog Evy 27. Dat moet genoeg zijn!
En hoe ging het? Wanneer weet je het?quote:
Sollicitatiegesprek gister duurde twee uur! Langgg!
Maar ging het goed? Wel raar langquote:
Sollicitatiegesprek gister duurde twee uur! Langgg!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat denk ik ook. En het zijn misschien vochtkilo's in het begin, maar die werken wel heel motiverend natuurlijk!quote:
[..]
Ja, in het begin gaat het hard. Vooral vocht natuurlijk en in de komende dagen zal het langzamer gaan, maar als je langzaam weer opbouwt komen die vochtkilo's er niet bij, dus somewhere down the road wordt het toch omgezet in vetkilo's denk ik.
Succes Jagar!
Misschien nog ergens kwark/yoghurt (of andere eiwitten) toevoegen Per? Vanwege de sport?
Heel lang! Hoe ging het?quote:
Sollicitatiegesprek gister duurde twee uur! Langgg!
Ja dat moet ik inderdaad nog even kopen. Nog een S: boodschappen doenquote:
[..]
Dat denk ik ook. En het zijn misschien vochtkilo's in het begin, maar die werken wel heel motiverend natuurlijk!
Succes Jagar!
Misschien nog ergens kwark/yoghurt (of andere eiwitten) toevoegen Per? Vanwege de sport?
Overigens heb ik nu net mijn L pas achter de kiezen, ga nu koffie maken en dan eens even aankleden. Rustig aan doen FTW!
Ja goed! Hij vond mij leuk en eerlijk wat hij fijn vond en hij kreeg energie van mij. Dus positief maar weet niet hoe de andere kandidaten zijn..quote:
Worry is a misuse of imagination
Dat klinkt positief! Vond jij het ook een prettig gesprek? Weet je wanneer je meer hoort?quote:
[..]
Ja goed! Hij vond mij leuk en eerlijk wat hij fijn vond en hij kreeg energie van mij. Dus positief maar weet niet hoe de andere kandidaten zijn..
Op zaterdag is dat zeker een Squote:
[..]
Ja dat moet ik inderdaad nog even kopen. Nog een S: boodschappen doen
. Ik moet vanmiddag ook nog even. En ik neem aan dat je nu pas je O op hebt en niet pas je L?
Ja vond het erg leuk en ik krijg heel veel vrijheid. Hij vond het ook leuk dat ik van duurzaamheid hield want hij was zelf ook een beetje een hippy maar dat ik wel moest weten dat t bedrijf niet zo was.quote:
[..]
Dat klinkt positief! Vond jij het ook een prettig gesprek? Weet je wanneer je meer hoort?
Dus toen zei ik dat ik wel wist wat voor wen bedrijf het was, en dat het gewoon een interesse is, net als varen. Maar dat ik ook niet verwachtte dat het bedrijf mij iedere week uit varen nam
Worry is a misuse of imagination
Ja zeker!quote:
[..]
Op zaterdag is dat zeker een S
En ik neem aan dat je nu pas je O op hebt en niet pas je L?
Bejaarden slalom!
Zijn soms wel handig bij de Jumbo tho Al 2x boodschappen gratis gehad
Zijn soms wel handig bij de Jumbo tho
Al 2x boodschappen gratis gehad
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nice, dacht dat dat bijna nooit lukte!quote:
Bejaarden slalom!
Zijn soms wel handig bij de Jumbo tho
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Boh, ik was even vergeten dat het hier maar 6 graad is. Icm met regen en harde wind is dat koud. Toch een lekker rondje gelopen, en nu in ochtendjas opwarmen. Zo ontbijten/lunchen met wentelteefjes!
De eerste keer baalde ik, had haast en een grote groep bejaarden die stond te kletsen gingen ineens naar de kassa.quote:
[..]
Nice, dacht dat dat bijna nooit lukte!
Dus ik denken 'verdomme
', maar toen was het 'Meneer u bent 4e in rij'
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zo, 2 uur gesport 
Eerst Zumba, toen nog maar Total Body er achteraan gedaan 
Yay: veel gesport
Nay: regular vrouwtje die opmerkte dat ik al een tijd niet geweest was en daar aan toevoegde "Je bent wel een beetje aangekomen he!?" Fffuuuu datweetikzelfookwel. 
Eerst Zumba, toen nog maar Total Body er achteraan gedaan Yay: veel gesport
Nay: regular vrouwtje die opmerkte dat ik al een tijd niet geweest was en daar aan toevoegde "Je bent wel een beetje aangekomen he!?"
Fffuuuu datweetikzelfookwel.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
.
Aloha!
Ik heb uitgeslapen tot half elf dat is echt centuries ago. Daarna gelopen en met pijn ende moeite lesje 28 van Evy gedaan: 28 min achter elkaar. Nu een rood hoofd En het is asl 12.12 en ik heb nog niets gegeten, dus maar even douchen en dan een ontbijtlunch maken.
Goed bezig Maria en Nynke ook met lopen in 6 graden, hier is het best lekker.
Ik heb uitgeslapen tot half elf
dat is echt centuries ago. Daarna gelopen en met pijn ende moeite lesje 28 van Evy gedaan: 28 min achter elkaar. Nu een rood hoofd En het is asl 12.12 en ik heb nog niets gegeten, dus maar even douchen en dan een ontbijtlunch maken. Goed bezig Maria
en Nynke ook met lopen in 6 graden, hier is het best lekker.
Yupquote:
[..]
Ik ga voor m'n gevoel helemaal niet hard, maar het valt me inderdaad mee
.Goed hoor.
Welk schema heb je eigenlijk gevolgd?
Niet meer actief op Fok!
Ja echt Weer verbazing alom over de Mensch Vraag me dan wel af of het echt zo erg te zien is Meh.
En nee, was niet wegduwvrouwtje
Vlierbloesem, half uur gerend En nog rap ook! Goed zeg
Weer verbazing alom over de Mensch Vraag me dan wel af of het echt zo erg te zien is Meh. En nee, was niet wegduwvrouwtje
Vlierbloesem, half uur gerend
En nog rap ook! Goed zeg
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zo goed! En ik had vanochtend totaal geen zin om te lopen, maar dit inspireerde enorm.quote:
Ik heb voor het eerst in m'n leven een half uur achter elkaar gerend!
Vik: die serie 'meisje uit 3000' is voor mij ook jeugdsentiment. Maar om het nog eens te zien is denk ik net zo suf als nog eens airwolf kijken of zo
Billy: spannend, je sollicitatie. Hopen op het beste.
Vlierbloesem: jaloers op je hardloopprestatie
Hier dood. Bruiloft was super maar vermoeiend. Makeup van vriendinnetje was goed gelukt en ook de foto's zijn denk ik ook wel tof!
Ik hoop me vanmiddag nog even naar de tattooconventie te kunnen slepen
Billy: spannend, je sollicitatie. Hopen op het beste.
Vlierbloesem: jaloers op je hardloopprestatie
Hier dood. Bruiloft was super maar vermoeiend. Makeup van vriendinnetje was goed gelukt en ook de foto's zijn denk ik ook wel tof!
Ik hoop me vanmiddag nog even naar de tattooconventie te kunnen slepen
Als het zo is, dan is het wel een eerlijk Mensch. Of een vuige Vrouw, dat kan natuurlijk ook. Ik zou zoiets echt nooooooooit tegen iemand zeggen.quote:
Ja echt
En nee, was niet wegduwvrouwtje
Vlierbloesem, half uur gerend
Dacht ik alquote:
[..]
Yup
Goed hoor.
Welk schema heb je eigenlijk gevolgd?
. Evy 0-5 km (waarbij ik het op laatst een paar lessen veranderd en overgeslagen heb en eigen muziek gebruikte in plaats van haar podcasts).
Wat goed! Zo kunnen we elkaar nog een beetje motiverenquote:
[..]
Zo goed! En ik had vanochtend totaal geen zin om te lopen, maar dit inspireerde enorm.
. Nu heb je gewoon 28 minuten achter elkaar gelopen, heel goed!
Over XM gesproken, ik droomde vannacht (of vanochtend) dat ze 26 weken zwanger was en omdat ze daar alleen maar van aankwam (duh), niet meer in het topic kwam. Dus XM, heb ik voorspellende gaven?
Ze zei het met een lach, dat iig welquote:
[..]
Als het zo is, dan is het wel een eerlijk Mensch. Of een vuige Vrouw, dat kan natuurlijk ook. Ik zou zoiets echt nooooooooit tegen iemand zeggen.
En ik was nog wel aan het sporten, what more do you want from meee!
(algemeen he, niet richting jou )Nu net een giga-gemene come back bedacht die ik nooit zou zeggen
(Tegen vriendje: "Haha ik had moeten zeggen; 'Nou ben ik iig ongeveer even dik als jij normaal bent!' " !)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Het hardlooptopic is ook ontzettend motiverend 
.
Ik heb vanochtend 7,4 gelopen en ik vond het best zwaar, was niet helemaal lekker voordat ik wegging. Maar goed, heb m'n doel wel bereikt en weet nu ook wat volgende week tijdens de wedstrijd haalbaar moet zijn .
Geen noemenswaardige pijntjes dit keer, waarvoor, maar wel blaren. Liep woensdag dezelfde afstand met andere sokken, dus vermoed dat het aan de sokken ligt. Hoop ik. Anders moet ik terug met mijn schoenen en dat wil ik niet.
.Ik heb vanochtend 7,4 gelopen en ik vond het best zwaar, was niet helemaal lekker voordat ik wegging
. Maar goed, heb m'n doel wel bereikt en weet nu ook wat volgende week tijdens de wedstrijd haalbaar moet zijn .Geen noemenswaardige pijntjes dit keer, waarvoor
, maar wel blaren. Liep woensdag dezelfde afstand met andere sokken, dus vermoed dat het aan de sokken ligt. Hoop ik. Anders moet ik terug met mijn schoenen en dat wil ik niet.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Zit nu door henks linkedin contacten te scrollen en me af te vragen wie aurum is.
!Je hebt laatst zitten loeren
Ik voeg je wel toe
Brandnetelthee en bleekselderij werken vochtafdrijvend.
Henk, wat dacht je van een rustweek? Je lichaam probeert je volgens mij iets te vertellen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Iemand ervaring met rebounds en hoe je voorkomt dat je er eentje wordt zonder meteen alle contact te verbreken of te doen alsof je überhaupt geen interesse hebt? (nope meer info ga ik niet online gooien, algemene tips zijn goed genoeg en 'het gewoon zeggen' heb ik al gedaan maar emoties zijn onbetrouwbaar).
(nope meer info ga ik niet online gooien, algemene tips zijn goed genoeg en 'het gewoon zeggen' heb ik al gedaan maar emoties zijn onbetrouwbaar).
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ze schijnen het soms express te doen, omdat een kar boodschappen goedkoper is dan een advertentie in een huis-aan-huis blad en ook nog meer mond-op-mond-reclame oplevertquote:
[..]
Nice, dacht dat dat bijna nooit lukte!
kasten zijn leeg!! Raam open en muziek aan dat is kantoor leuk Straks terras
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mijn rebound liep goed af, dus ik weet er niet meer over te zeggenquote:
Iemand ervaring met rebounds en hoe je voorkomt dat je er eentje wordt zonder meteen alle contact te verbreken of te doen alsof je überhaupt geen interesse hebt?
had je maar een vak moeten lerenquote:
[..]
Maar jij verdient ook gruwelijk veel
crap in = crap out
Ik denk dat je als WO starter op de arbeidsmarkt tegenwoordig blij mag zijn met 2200 per maand ofzo...quote:
Ik ging er eigenlijk vanuit dat vik ook aardig wat verdiende, gezien opleidingsachtergrond enzo
Mijn veronderstelling werd onderuit gehaald toen ik een opsomming van vakantiegeld zag
Eisen stellen over hoe jij behandeld wilt worden. Dus dat 'ie je niet inruilt voor een volgende scharrel en je nog meer pijn doet. Jij wilt geen rebound. Jij wilt Parkheuvel, ik betwijfel of jouw Mac dat niveau haalt.quote:
Iemand ervaring met rebounds en hoe je voorkomt dat je er eentje wordt zonder meteen alle contact te verbreken of te doen alsof je überhaupt geen interesse hebt?
crap in = crap out
Dat stond wel in zo'n overzichtje iddquote:
[..]
Ik denk dat je als WO starter op de arbeidsmarkt tegenwoordig blij mag zijn met 2200 per maand ofzo...
Veel mensen met talenstudies e.d. komen ook gewoon niet snel aan de bak.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Klopt, afhankelijk van de sector waar je gaat werken natuurlijk, maar t loopt elkaar niet veel mis. Alleen in sommige sectoren groeit je salaris vele malen sneller...quote:
[..]
Ik denk dat je als WO starter op de arbeidsmarkt tegenwoordig blij mag zijn met 2200 per maand ofzo...
Be someone that makes you happy
Opleidingsniveau zegt niet per se iets over salaris. Ik werk in een HBO-functie en krijg echt niet meer betaald omdat ik toevallig een WO-diploma heb.quote:
Ik ging er eigenlijk vanuit dat vik ook aardig wat verdiende, gezien opleidingsachtergrond enzo
Mijn veronderstelling werd onderuit gehaald toen ik een opsomming van vakantiegeld zag
Wat goed, al dat hardlopen en sporten!! Het is er hier ook wel fijn weer voor, zonnig maar niet te warm.
Hier bestond het sporten uit een rondje winkelcentrum. Behoorlijke uitdaging, in 1x 6 verschillende winkels langs.
En niet slankverantwoord, wel leuk: vanmiddag high tea om te vieren dat mijn meneer en ik alweer 12 jaar samen zijn
.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Netto? Das toch prima?quote:
[..]
Ik denk dat je als WO starter op de arbeidsmarkt tegenwoordig blij mag zijn met 2200 per maand ofzo...
Dat soort cijfers worden meestal bruto gegeven lijkt me. Dat is netto iets van... 3500 per maand bruto. Als starter? Really?quote:
Ohw dat weet ik wel hoor. Tis meer dat de situatie van Vik mij een andere veronderstelling gaf.quote:
[..]
Opleidingsniveau zegt niet per se iets over salaris. Ik werk in een HBO-functie en krijg echt niet meer betaald omdat ik toevallig een WO-diploma heb.
Wat goed, al dat hardlopen en sporten!! Het is er hier ook wel fijn weer voor, zonnig maar niet te warm.
Hier bestond het sporten uit een rondje winkelcentrum. Behoorlijke uitdaging, in 1x 6 verschillende winkels langs.
En niet slankverantwoord, wel leuk: vanmiddag high tea om te vieren dat mijn meneer en ik alweer 12 jaar samen zijn
Overigens heb ik net kefir, kwark (voor op werk), sojamelk, spinazie, paprika's, avocado, eieren, havervlokken en cherrytomaatje gekocht. En eindelijk mijn Zalando bestelling teruggestuurd. Whoei!
ik lig op de bank greys anatomy te kijken. Zometeen koffer uitpakken en plek in de kast maken voor de duutsers kleren!
Geen idee wat je bedoeltquote:
Maar goed, komt misschien doordat ik dat netto verdien. Ik ben dan ook geen starter.
Ok dan heb ik het goed gedaan, exclusiviteit I haz itquote:
[..]
Eisen stellen over hoe jij behandeld wilt worden. Dus dat 'ie je niet inruilt voor een volgende scharrel en je nog meer pijn doet. Jij wilt geen rebound. Jij wilt Parkheuvel, ik betwijfel of jouw Mac dat niveau haalt.
Nu even googlen wat Parkheuvel is en wat een fastfoodketen daarmee te maken heeft. Ah restaurant. Hihi.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
De knipoog die laat zien dat je een grapje maakt.quote:
[..]
Geen idee wat je bedoelt
Maar goed, komt misschien doordat ik dat netto verdien. Ik ben dan ook geen starter.
crap in = crap out
quote:
[..]
Geen idee wat je bedoelt
Maar goed, komt misschien doordat ik dat netto verdien. Ik ben dan ook geen starter.
dan begrijp je toch wel dat het dan sterk is dat je dat als starter gemiddeld verdiend Het kan overigens makkelijk, in het bankwezen bijv. is dat een normaal gemiddelde. Maar ja, of je daar wilt werken .* datquote:
[..]
De knipoog die laat zien dat je een grapje maakt.
.
Neuh, dat valt tegenquote:
Ik ging er eigenlijk vanuit dat vik ook aardig wat verdiende, gezien opleidingsachtergrond enzo
Mijn veronderstelling werd onderuit gehaald toen ik een opsomming van vakantiegeld zag
. Ik heb heel leuk werk, hele leuke collega's, maar ze betalen slecht, daar is iedereen het over eens. Zit pas in 2014 op het loon dat jij noemt .Maar: ik heb een opleiding gedaan waarmee het best lastig is om werk te vinden als je niet het onderwijs in wilt en ik heb natuurlijk een beperking, dus ik mag allang blij zijn dat ik werk heb
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb het even nagekeken on onze CAO, ik ben begonnen op ca. 2000, nu zit ik iets over de 2200 (na 2 jaar). Op fulltime basis, ik werk 0,8.quote:
[..]
Ik denk dat je als WO starter op de arbeidsmarkt tegenwoordig blij mag zijn met 2200 per maand ofzo...
En bruto dus
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Nee was meer omdat ik mezelf dom voelde en stom vond dat ik je even niet volg.quote:
[..]
De knipoog die laat zien dat je een grapje maakt.
Vergelijkbaar met mijn salaris dus. Het gaat echt langzaam omhoog. Dat zou wel een reden zijn om na een paar jaar weer eens verder te kijken... Maar ik weet nu al dat ik het lastig ga vinden om op te stappen, heb het zo naar m'n zin en je weet natuurlijk niet of je dat op een nieuwe werkplek weer krijgt. Naja, het is voorlopig toch nog niet aan de ordequote:
[..]
Ik heb het even nagekeken on onze CAO, ik ben begonnen op ca. 2000, nu zit ik iets over de 2200 (na 2 jaar). Op fulltime basis, ik werk 0,8.
En bruto dus
. Eerst maar een vast contract binnenharken volgende zomer .
Niet meer actief op Fok!
Het verschilt zo enorm daar valt geen peil op te trekken.
-sector
-startjaar
-soort opleiding
-soort functie
-leidinggevende
-functieprofiel-bijbehorende inschaling
enz enz.
En HR krijgt gewoon veel betaald, gelukkig voor mij.
-sector
-startjaar
-soort opleiding
-soort functie
-leidinggevende
-functieprofiel-bijbehorende inschaling
enz enz.
En HR krijgt gewoon veel betaald, gelukkig voor mij.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik wist ook niet dat vik starter was. Gewoon niet goed opgelet.quote:
[..]
[..]
* dat
Bij mij gaat het zo, totdat ik gepromoveerd ben:
År 1 (registrerad doktorand) 22 400 kr/månad
År 2 23 300 kr/månad
År 3 23 900 kr/månad
50 % 25 000 kr/månad
80 % 26 400 kr/månad
Als je dat ongeveer door 10 deelt heb je m'n bruto loon.
År 1 (registrerad doktorand) 22 400 kr/månad
År 2 23 300 kr/månad
År 3 23 900 kr/månad
50 % 25 000 kr/månad
80 % 26 400 kr/månad
Als je dat ongeveer door 10 deelt heb je m'n bruto loon.
Ja en hoeveel is dat in euro's?quote:
Bij mij gaat het zo, totdat ik gepromoveerd ben:
År 1 (registrerad doktorand) 22 400 kr/månad
År 2 23 300 kr/månad
År 3 23 900 kr/månad
50 % 25 000 kr/månad
80 % 26 400 kr/månad
Als je dat ongeveer door 10 deelt heb je m'n bruto loon.
.
Niet meer actief op Fok!
Oeh, carričreswitchquote:
Het verschilt zo enorm daar valt geen peil op te trekken.
-sector
-startjaar
-soort opleiding
-soort functie
-leidinggevende
-functieprofiel-bijbehorende inschaling
enz enz.
En HR krijgt gewoon veel betaald, gelukkig voor mij.
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, mijn collega's zijn ook onbetaalbaar! Het werk is leuk, maar niet om langer dan 4/5 jaar te doen. Ik leer weinig meer bij, maar door de grote afwisseling is het nog wel een uitdaging. Ik was echt geschokt toen ik mijn vervanger aan t inwerken was, wat doen we eigenlijk veel!quote:
[..]
Vergelijkbaar met mijn salaris dus. Het gaat echt langzaam omhoog. Dat zou wel een reden zijn om na een paar jaar weer eens verder te kijken... Maar ik weet nu al dat ik het lastig ga vinden om op te stappen, heb het zo naar m'n zin en je weet natuurlijk niet of je dat op een nieuwe werkplek weer krijgt. Naja, het is voorlopig toch nog niet aan de orde
En het verdient nog altijd stukken beter dan de museumwereld, dat scheelt zo 2 schalen
. Het wordt daar pas interessant als ik ga promoveren ofzo, not gonna happen...
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
quote:
jij moet er genoeg voor doen schat ik zo in.Zo kan ik de advocatuur in, krijg ik meer en maak ik 60 uur per week
No way dus.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat staat erbij, delen door 10quote:
(toch? Manad zal wel maand betekenen)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
yes. Månad is maand.quote:
[..]
Dat staat erbij, delen door 10
Dat is echt een narquote:
[..]
Zo kan ik de advocatuur in, krijg ik meer en maak ik 60 uur per week
Dat is echt een nare branche, volgens mij. Hoor niet echt leuke verhalen van beginners.quote:
[..]
Zo kan ik de advocatuur in, krijg ik meer en maak ik 60 uur per week
Niet meer actief op Fok!
Klopt de een na de ander van mijn ex collega studenten valt echt letterlijk om.
de een na de ander van mijn ex collega studenten valt echt letterlijk om.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
^^quote:
Phaidra veel plezier en gefeliciteerd!
Ik ga even een eitje bakken!
Niet meer actief op Fok!
Hoeveel/wat voor diploma's heb jij eigenlijk of wat heb je gestudeerd? Volgens mij heb jij in heel veel branches gewerkt?quote:
[..]
Zo kan ik de advocatuur in, krijg ik meer en maak ik 60 uur per week
Edit; of eigenlijk; je lijkt in heel veel branches ervaring te hebben/te kunnen werken, bedoel ik.
Ik denk dat het qua koopkracht vergelijkbaar is. Ik denk dat NL en Zweden de beste Europese landen zijn om je PhD te doen, qua arbeidsvoorwaarden. Duitsland suckt echt big time..quote:
Jagär heeft het volgens mij beter dan een Nederlandse ph-student.
Heb er 2 waarvan 1 bestaande uit een berg deelcertificaten. En 2 middelbare school danquote:
[..]
Hoeveel diploma's heb jij eigenlijk? Volgens mij heb jij in heel veel branches gewerkt?
Valt wel mee, freelance gedaan dus dan lijkt het al snel veel.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
