LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 02-06-2012 10:58:17 ]Ja doei.
fixedquote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Temperatuur + gebrek aan zon waren vandaag echt perféct om te lopen hier overigens. Hoop zondag op soortgelijke omstandigheden.Ja doei.Net terug van Evy les 13Zegt in het begin dat het qua lopen wordt 1 2 5 5 5, gaan we beginnen blijkt het opeens 2 3 5 5 5 te zijn
Maar goed, volgehouden en kwam op 4,25KM in 30:48
quote:Op vrijdag 1 juni 2012 23:29 schreef Dr.Sexy het volgende:
Vrouwen
Mods
-------------- +
Vrouwen met gezag
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkbah, ik had het al koud voor ik ging lopen .. heb op 't laatste moment m'n korte shirt omgewisseld voor lange mouwen, maar nu zit ik gewoonweg met een deken om me heen omdat ik het echt koud heb.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIs dat dan in de categorie 'lol + lol = hihi'?quote:Op vrijdag 1 juni 2012 23:30 schreef Dr.Sexy het volgende:
[..]
Tuurlijk, maar is wel in medische sexy taalJa doei.bikini - string - topje = sexy ???quote:
[..]
Is dat dan in de categorie 'lol + lol = hihi'?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOnder andere ja. 7063170quote:
[..]
Is dat dan in de categorie 'lol + lol = hihi'?
Mengsel van russisch,spaans, en een druppeltje tailor swift.
Oliegol?quote:
[..]
Onder andere ja. 7063170
Mengsel van russisch,spaans, en een druppeltje tailor swift.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik heb ook lekker zand gehapt bij de Omloop Ter Heijde. Volgens mn klokkie was het uiteindelijk 10,2 km, en die heb ik in 57 minuten afgelegd. Niet ontevreden, gezien het parcours.
Voor de Garmin liefhebbers:
http://connect.garmin.com/activity/184431457
En voor de Endomondo liefhebbers:
http://www.endomondo.com/workouts/u_Mo7Nz8JKwF means you're fuckedquote:Op vrijdag 1 juni 2012 23:37 schreef YUR het volgende:
Ik heb ook lekker zand gehapt bij de Omloop Ter Heijde. Volgens mn klokkie was het uiteindelijk 10,2 km, en die heb ik in 57 minuten afgelegd. Niet ontevreden, gezien het parcours.
Voor de Garmin liefhebbers:
http://connect.garmin.com/activity/184431457
En voor de Endomondo liefhebbers:
http://www.endomondo.com/workouts/u_Mo7Nz8JKw
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hey, je hebt door het water gelopen! geen wonder dat je het zwaar vond!quote:
Ik heb ook lekker zand gehapt bij de Omloop Ter Heijde. Volgens mn klokkie was het uiteindelijk 10,2 km, en die heb ik in 57 minuten afgelegd. Niet ontevreden, gezien het parcours.
Voor de Garmin liefhebbers:
http://connect.garmin.com/activity/184431457
En voor de Endomondo liefhebbers:
http://www.endomondo.com/workouts/u_Mo7Nz8JKw
verder, well done ofc!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMijn waardering voor deze prestatie is te vinden in de TTquote:
Ik heb ook lekker zand gehapt bij de Omloop Ter Heijde. Volgens mn klokkie was het uiteindelijk 10,2 km, en die heb ik in 57 minuten afgelegd. Niet ontevreden, gezien het parcours.
Voor de Garmin liefhebbers:
http://connect.garmin.com/activity/184431457
En voor de Endomondo liefhebbers:
http://www.endomondo.com/workouts/u_Mo7Nz8JKwJa doei.* rechtsedirecte wacht ongeduldig afquote:
Fotograferen is goed gelukt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'account maken op connect.garmin.comquote:
Hoe kan je activiteiten importeren in garmin connect?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOk okquote:
[..]
* rechtsedirecte wacht ongeduldig afSorry ben niet duidelijk, heb activiteiten op afstandmeten.nl, deze kan ik exporteren. Kan je deze ook toevoegen?quote:Lekker sprintje nog op het eind. De overgang tussen verhard en zand is ook goed te zien in je tijdenquote:
Ik heb ook lekker zand gehapt bij de Omloop Ter Heijde. Volgens mn klokkie was het uiteindelijk 10,2 km, en die heb ik in 57 minuten afgelegd. Niet ontevreden, gezien het parcours.
Voor de Garmin liefhebbers:
http://connect.garmin.com/activity/184431457
En voor de Endomondo liefhebbers:
http://www.endomondo.com/workouts/u_Mo7Nz8JKwJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkuploaden, handmatig uploaden , uploaden uit bestand kiezen.quote:
[..]
Sorry ben niet duidelijk, heb activiteiten op afstandmeten.nl, deze kan ik exporteren. Kan je deze ook toevoegen?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHeb je een Garmin horloge?quote:
[..]
Sorry ben niet duidelijk, heb activiteiten op afstandmeten.nl, deze kan ik exporteren. Kan je deze ook toevoegen?Ja net nieuwquote:
quote:Op vrijdag 1 juni 2012 23:47 schreef DJMO het volgende:
[..]
uploaden, handmatig uploaden , uploaden uit bestand kiezen.Ja net nieuwquote:En waar doe je dat dan? garmin connect website heeft geen optie upload. Of moet ik hem uploaden naar me FR 210 en vanuit daar weer uploaden naar garmin connect?quote:
[..]
uploaden, handmatig uploaden , uploaden uit bestand kiezen.kijk eens helemaal rechtsboven in de website? daar zie je de optie upload staan.quote:
[..]
Ja net nieuw
[..]
[..]
Ja net nieuw
[..]
En waar doe je dat dan? garmin connect website heeft geen optie upload. Of moet ik hem uploaden naar me FR 210 en vanuit daar weer uploaden naar garmin connect?
vervolgens helemaal onderin tekstlink handmatige upload. en dan kun je handmatig de activiteiten uploaden als ze de goede bestandsextensie hebben. (kan helaas niet in bulk, moet per stuk gebeuren)
-edit- http://connect.garmin.com/transfer/upload# die moet je hebben. Werkt alleen in firefox en chrome hier, safari weet ik niet, en IE gebruik ik niet, maar die worden geloof ik ook ondersteund door de garmin communicator.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenzou ik ook gewoon een goede en rustige nacht mogen hebben?quote:
Ik ga maar eens naar bed, ik wens u allen een goede en sexy nachtrust
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAls IT-er schaam ik mequote:
[..]
kijk eens helemaal rechtsboven in de website? daar zie je de optie upload staan.
vervolgens helemaal onderin tekstlink handmatige upload. en dan kun je handmatig de activiteiten uploaden als ze de goede bestandsextensie hebben. (kan helaas niet in bulk, moet per stuk gebeuren)
-edit- http://connect.garmin.com/transfer/upload# die moet je hebben. Werkt alleen in firefox en chrome hier, safari weet ik niet, en IE gebruik ik niet, maar die worden geloof ik ook ondersteund door de garmin communicator., het is ook onlogisch maar goed bedankt!
hmmmquote:
[..]
Als IT-er schaam ik me
ik zoek nog werk.. zou de IT iets voor me zijn?
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDuik de duinen in. Daar zitten echt schitterend mooie stukken inquote:
[..]
Ik loop meestal in Den Haag, dus geen interessante foto's. En ik denk eigenlijk dat ik tijdens het lopen helemaal geen zin heb om m'n foon in m'n hand te hebben en me met foto's maken bezig te houdenquote:
Ik las dat GotC me op de foto heeft? Heb jou en YUR helaas niet gezien
Nou even een verslagje van m'n eerste hardloopwedstrijd
Wat er door m'n hoofd ging:
Eerste kilometer: Dit gaat gooooed! Allemaal mensen ingehaald, supertof! En nog helemaal nergens last van!
Tweede kilometer: Shit, dat Chinese eten van vanavond had ik misschien niet moeten doen...
Derde kilometer: Kutstrandopgang, stom zacht zand, ik haat het strand, ik wil niet meer, steek in m'n zij
Vierde kilometer: Ooooh nog maar een stukje en hier is het een beetje hard zand weer, ok het moet lukken, steek in m'n zij is weer weg, ik kan het!
4,5 kilometer: Ik ga dood. Ik red het nooit, die strandopgang weer. Aaaargh!!
4,8 kilometer: Muziek! Ze juichen! Omg al die mensen moedigen me aan
5 kilometer: Ik ben zó trots op mezelf!!!!
Haha
F means you're fuckedAls je 7,5 uur achter de computer wilt zitten en soms 1 dag met 1 functie bezig wilt zijn... Be my guest, er is veel werk te vinden.quote:
[..]
hmmm
ik zoek nog werk.. zou de IT iets voor me zijn?Endomondo heeft een optie die heet: Import from Garmin.
Easy does it...
Volgens mij had Wiehoe daar problemen mee in het vorige topicF means you're fuckedAls ik niet met m'n kids bezig ben, het huishouden doe of aan het hardlopen ben dan doe ik niets anders, of ik moet in slaap vallenquote:
[..]
Als je 7,5 uur achter de computer wilt zitten en soms 1 dag met 1 functie bezig wilt zijn... Be my guest, er is veel werk te vinden.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenGarmin: Uploaden - apparaten zoeken - wachten - dan heb je een knop uploadenquote:
Endomondo heeft een optie die heet: Import from Garmin.
Easy does it...runkeeper ookquote:
Endomondo heeft een optie die heet: Import from Garmin.
Easy does it...
Volgens mij had Wiehoe daar problemen mee in het vorige topicIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHet water ging voor me opzij, zoals te doen gebruikelijk.quote:
[..]
hey, je hebt door het water gelopen! geen wonder dat je het zwaar vond!
verder, well done ofc!
wel lastig als ik wil zwemmen....F means you're fuckedzou er behoefte zijn om voor oa endomondo, runkeeper garmin een how to te maken hoe je direct van je garmin kan uploaden naar de website? heb ik ook eens wat te doenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Denk het niet? De meeste mensen weten hoe ze het uit moeten vogelenquote:
zou er behoefte zijn om voor oa endomondo, runkeeper garmin een how to te maken hoe je direct van je garmin kan uploaden naar de website? heb ik ook eens wat te doen
De OP is al zo huge nu!een enkele zin zou genoeg zijn .. ik kan d'r een pdf van maken die ik zelf host.quote:Op zaterdag 2 juni 2012 00:01 schreef GotC het volgende:
[..]
Denk het niet? De meeste mensen weten hoe ze het uit moeten vogelen
De OP is al zo huge nu!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen@VKV: Ik heb 1 foto van je bij de start en een aantal van je finishquote:Kiek 'm goan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Dan moet je t zelf wetenquote:
[..]
een enkele zin zou genoeg zijn .. ik kan d'r een pdf van maken die ik zelf host.Ik ben jaloers!quote:
Oh, en een KNALgeel functioneel shirt gekregen bij de loop
Pic!quote:
Oh, en een KNALgeel functioneel shirt gekregen bij de loopIk ben jaloers, Yur krijgt alle toffe hardloopshirts van lopen cadeau
Volgende week een EK hardloopshirtposerquote:
and fair enough!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
In het echt issie fluoriserend geel. En achterop staan een boel sponsoren enzoF means you're fucked@RD: Over het stabiliseren van gewicht enzo
Misschien kunnen we een voortgangsoverzicht in de OP zetten van mensen die af willen vallen!quote:
@RD: Over het stabiliseren van gewicht enzo
*rent*
(hihi, rent!Ja doei.Oeeeh ja! En met een overzicht erin met hoeveel we zijn afgevallen, wat ons doel is..soort van challenge!quote:Op zaterdag 2 juni 2012 00:29 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Misschien kunnen we een voortgangsoverzicht in de OP zetten van mensen die af willen vallen!
*rent*
(hihi, rent!
Ik ga maar eens naar bed, ik word nog vervelender dan ik al was als ik moe ben!
Truste allemaal! Nogmaals goed gedaan heer en dame! En mooie dromen allemaal!
En rd: geniet van je zaterdag!Ja doei.vet ;-)quote:
[..]
[ afbeelding ]
In het echt issie fluoriserend geel. En achterop staan een boel sponsoren enzo
Mijn shirt van de hema heeft de zelfde kleurInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDikke vette props!quote:
Ik las dat GotC me op de foto heeft? Heb jou en YUR helaas niet gezien
Nou even een verslagje van m'n eerste hardloopwedstrijd
Wat er door m'n hoofd ging:
Eerste kilometer: Dit gaat gooooed! Allemaal mensen ingehaald, supertof! En nog helemaal nergens last van!
Tweede kilometer: Shit, dat Chinese eten van vanavond had ik misschien niet moeten doen...
Derde kilometer: Kutstrandopgang, stom zacht zand, ik haat het strand, ik wil niet meer, steek in m'n zij
Vierde kilometer: Ooooh nog maar een stukje en hier is het een beetje hard zand weer, ok het moet lukken, steek in m'n zij is weer weg, ik kan het!
4,5 kilometer: Ik ga dood. Ik red het nooit, die strandopgang weer. Aaaargh!!
4,8 kilometer: Muziek! Ze juichen! Omg al die mensen moedigen me aan
5 kilometer: Ik ben zó trots op mezelf!!!!
HahaZeeuwse mossels kunnen altijd!maar jij heb dan wel het geluk dat je een fantastische man naast je hebt staan die je 200% steunt!quote:
@RD: Over het stabiliseren van gewicht enzo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en YUR staat naast haar want...quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik wil YUR niet afschilderen als gluurder, zelfs niet bij zijn eigen vrouwquote:
dus GotC is niet 'great' en/of heeft geen lekkere kont?
en wat betreft GotC... * rechtsedirecte houdt van stevigere vrouwen dus wat mij betreft zit het met haar kont wel oke
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 02-06-2012 06:47:31 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'truste MoBlo, ik stap zo in de auto op weg naar de Saturday Social Run'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh wat een complimenten allemaal, heel motiverend om nog een keer mee te doen
M'n tijd weet ik nog niet exact, maar is ongeveer 35 minuten. Had verwacht dat ik er 45 minuten over zou doen dus dat was een meevaller en ik ben niet als laatste geeindigd sowieso
En het was stiekem gewoon meer dan 5 kmterug...heerlijk middagje met prachtig loopweer.quote:
truste MoBlo, ik stap zo in de auto op weg naar de Saturday Social Run
kleine 10km met fartlek werk er in waarbij de langzamere lopers in de groep doorlopen terwijl de snellere omdraaien om bijv. 300 meter terug te lopen en daarna de achtervolging in te zetten op "the moving targets"
Verder leuk detail en wat voor mij de sfeer van menige loopgroep beschrjft: er was een dame van mijn leeftijd die al weken lang haar kinderen bracht en dan zelf in de auto een boek bleef lezen.
Ze had al eens eerder, tijdens de social cuppa afterwards verteld dat ze zelf sinds een half jaar af en toe hard liep om naar eigen zeggen wat pounds te verliezen.
Vandaag kwam ze zelf ook in hardloopkleding om mee te lopen..oke, natuurlijk niet de hele 10km maar daar gaat het niet om.... het gaat er om dat ze de moed had gevonden om mee te lopen tussen lopers van alle rangen en standen, van beginners totaan de club captain die een marathon PR heeft van 2.35
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 02-06-2012 07:13:57 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik las dat GotC me op de foto heeft? Heb jou en YUR helaas niet gezien
Nou even een verslagje van m'n eerste hardloopwedstrijd
Wat er door m'n hoofd ging:
Eerste kilometer: Dit gaat gooooed! Allemaal mensen ingehaald, supertof! En nog helemaal nergens last van!
Tweede kilometer: Shit, dat Chinese eten van vanavond had ik misschien niet moeten doen...
Derde kilometer: Kutstrandopgang, stom zacht zand, ik haat het strand, ik wil niet meer, steek in m'n zij
Vierde kilometer: Ooooh nog maar een stukje en hier is het een beetje hard zand weer, ok het moet lukken, steek in m'n zij is weer weg, ik kan het!
4,5 kilometer: Ik ga dood. Ik red het nooit, die strandopgang weer. Aaaargh!!
4,8 kilometer: Muziek! Ze juichen! Omg al die mensen moedigen me aan
5 kilometer: Ik ben zó trots op mezelf!!!!
Haha
Goed man, je bent een heldNiet meer actief op Fok!Goed bezig allemaal
M'n moeder en zusje zijn een dagje hier, dus ik pas even een dagje met volgen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*kunnen jullie als echte loperds niet gewoon de hele dag met z'n drieen voor je laptoppie zitten lurken?quote:
Goed bezig allemaal
M'n moeder en zusje zijn een dagje hier, dus ik pas even een dagje met volgen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'enne Gup...veel plezier vandaag met jullie ja Vik, daar komt het weer meidendag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog geen 10 meter verschil met nr 2 hoorquote:
Oh, en weer met een RUIME voorsprong op #1 op het leaderboard in Endomondo
De tijd dat ik nog eens op 1 stondNiet meer actief op Fok!Dat hadden we ooit in Slankquote:
[..]
Misschien kunnen we een voortgangsoverzicht in de OP zetten van mensen die af willen vallen!
*rent*
(hihi, rent!Niet meer actief op Fok!morge Vik, wat zijn de loopplannen voor vandaag?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mogguhquote:
morge Vik, wat zijn de loopplannen voor vandaag?
Geen, vandaag is nog een rustdag en loop ik zo min mogelijk nu het kan
Morgenochtend weer
Jij hebt al gelopen, zie ik?Niet meer actief op Fok!Zit trouwens even te denken hoe ik het zal doen komende week.
Afgelopen week: zaterdagochtend 5 km, maandagochtend 6 km, woensdagavond 7 km = 18 km
Deze week: zondagochtend 8 km, woensdagavond 9 km, zondag 10 km (wedstrijd)
Maar dan ga ik van 18 km ineens naar 27 km en dat lijkt me geen goed idee, ook al valt die laatste 10 km eigenlijk in een nieuwe week. Wilde woensdag dus gewoon 5 km gaan lopen en de 9 km overslaan. Van 8 naar 10 gaat wel lukken. Goed plan?Niet meer actief op Fok!jup, morgen nog een lange duurloop van 25km op tempo en dan maandag een dagje rust waarbij ik echt helemaal niets ga doen want ik heb deze week m.u.v. afgelopen maandag elke dag gelopenquote:
[..]
Mogguh
Geen, vandaag is nog een rustdag en loop ik zo min mogelijk nu het kan
Morgenochtend weer
Jij hebt al gelopen, zie ik?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik zou de 8km van zondag er inhouden maar woensdag iets minder, 6km en dan als het kan een klein herstelloopje van 3km op een hobbeltempo op donderdag om de afval uit je benen te lopen voor zondagquote:
Zit trouwens even te denken hoe ik het zal doen komende week.
Afgelopen week: zaterdagochtend 5 km, maandagochtend 6 km, woensdagavond 7 km = 18 km
Deze week: zondagochtend 8 km, woensdagavond 9 km, zondag 10 km (wedstrijd)
Maar dan ga ik van 18 km ineens naar 27 km en dat lijkt me geen goed idee, ook al valt die laatste 10 km eigenlijk in een nieuwe week. Wilde woensdag dus gewoon 5 km gaan lopen en de 9 km overslaan. Van 8 naar 10 gaat wel lukken. Goed plan?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, dat is wel een optiequote:
[..]
ik zou de 8km van zondag er inhouden maar woensdag iets minder, 6km en dan als het kan een klein herstelloopje van 3km op een hobbeltempo om de afval uit je benen te lopen voor zondag
Woensdag dan een rustig loopje van 6 km, dodag een herstelloopje van 3 km (eventueel, hangt af van hoe m'n scheen doet) in een ontzettend kaktempo, dan 2,5 dag rust en dan zondag om 15.00 uur wedstrijdNiet meer actief op Fok!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
poging twee! 
