LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hier ga je ervan uit dat afvallen de enige reden is om te willen sporten. Lijkt me niet direct een goede motivatie, tenminste: niet als dat de enige motivatie is. Wat je niet leuk vindt houd je niet lang vol. Ik sport voornamelijk om m'n hoofd leeg te maken en de energie eruit te rennen aan het eind van de dag. Ook als ik er niet van zou afvallen (en dat doe ik volgens mij ook nietquote:Op donderdag 31 mei 2012 08:19 schreef blue-eye het volgende:
[..]
ik heb het nogmaals gelezen was overduidelijk niet goed wakker bij het lezenik verbaas me dat mensen 5uur per week sporten etc. daardoor heb ik een verkeerd beeld gekregen, omdat actieve afvallers dat altijd willen doen. Ik ken geen mensen die voor de fun gezond leven en sporten. Zelf heb ik een spierziekte waardoor ik niet wekelijks op een vast tijdstip kan sporten, het kost me veel moeite/stress om het in te plannen voor mezelf.
), zou ik nog steeds drie keer per week hardlopen 
.Aai over de bol voor Henk met hooikoorts!
Niet meer actief op Fok!
Ikke niet hoor!quote:
[..]
Ik denk dat ze het wel weten en dat gebrek aan kennis (over het algemeen!) niet de reden is dat het velen in Dieet niet lukt er niet naar te leven. En wees eerlijk, ons lukt het ook niet altijd. Nou is de urgentie lager, omdat we al slank zijn, maar toch...
Meh verslapen. Meh vertraging
Ml, als ik er niet uit kom dan ga ik je PMen 
Maar denk dat het wel lukt vandaag Beter geslapen vannacht?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Morning!!
Who, wat heb ik geslapen Echt een verschrikkelijk "echte" droom gehad en Zo vast geslapen!!
dit was echt een baggerlijstje hoor moest weer op reis gisteren dus D was in het vliegtuig, dan heb je niet veel keus. Was pas om 21:00 thuis, en dat broodje was om 18:00, ik had zo'n trek!
Oh hai BlueEye!
Ik moet er niet aan denken om me vol te stoppen met frikandellen en rondo's en elke dag SBS6 te kijken ipv te sporten en lekker te koken, maar goed, thanks voor de tips:)
/kortdoordebocht.
Who, wat heb ik geslapen
Echt een verschrikkelijk "echte" droom gehad en Zo vast geslapen!!Johquote:
Lekker lijstje maar wat zonde van je D en erop volgende T!
dit was echt een baggerlijstje hoor moest weer op reis gisteren dus D was in het vliegtuig, dan heb je niet veel keus. Was pas om 21:00 thuis, en dat broodje was om 18:00, ik had zo'n trek! Oh hai BlueEye!
Ik moet er niet aan denken om me vol te stoppen met frikandellen en rondo's en elke dag SBS6 te kijken ipv te sporten en lekker te koken, maar goed, thanks voor de tips:)
/kortdoordebocht.
Ik heb geen neusspray Aurum! Maar als het zo erg blijft, dan vraag ik er volgende week om. 
Heb ook nog nooit zo erg last gehad van mn hooikoorst, normaliter beperkt het zich tot mn luchtwegen. Misschien hebben we andere pollen dit jaar ofzo?
Planning:
O: koffie verkeerd, cappuccino, yoghurt met rabarber en muesli
T/L: 6 geroosterde boterhammen met mayo, tomaat, ruccola en gerookte kipfilet
T: eitje
D: biefstuk en sperzieboontjes
S: krachttraining
T: kwark.
Heb ook nog nooit zo erg last gehad van mn hooikoorst, normaliter beperkt het zich tot mn luchtwegen. Misschien hebben we andere pollen dit jaar ofzo?
Planning:
O: koffie verkeerd, cappuccino, yoghurt met rabarber en muesli
T/L: 6 geroosterde boterhammen met mayo, tomaat, ruccola en gerookte kipfilet
T: eitje
D: biefstuk en sperzieboontjes
S: krachttraining
T: kwark.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Het lukt ons wel!quote:
[..]
Ikke niet hoor!
Meh verslapen. Meh vertraging
hoeveel kilo wil je nog kwijt?@ Tink, er zal waarschijnlijk wel andere problematiek achter zitten dan onwetendheid, je hebt daar gelijk in.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ook al weet je het wel: er moet een knop om. Bij de een gaat dat sneller dan bij de ander en bij sommigen - mijn zus, bijv - gebeurt het nooit.
Niet meer actief op Fok!
Het fijne aan thuiswerken is dat je je nieuwe schoenen in kan lopen en als het pijn begint te doen, dan kan je ze gewoon uitdoen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Planning!
O: havermout met diepvriesfruit en sojamelk
T: 200 gr cherrytomaten, koffie (niet tegelijk)
L: 300 gr salade met ei en kip ofzo,en hopelijk een groentesoep
T: 150 ml yoghurt
T: mandarijn en peer
B: 2x20 minuten fietsen
D: Of marokkaans (uit eten) of een pasta en salade
O: havermout met diepvriesfruit en sojamelk
T: 200 gr cherrytomaten, koffie (niet tegelijk)
L: 300 gr salade met ei en kip ofzo,en hopelijk een groentesoep
T: 150 ml yoghurt
T: mandarijn en peer
B: 2x20 minuten fietsen
D: Of marokkaans (uit eten) of een pasta en salade
quote:Op donderdag 31 mei 2012 09:04 schreef Novem het volgende:
[..]
Het lukt ons wel!
@ Tink, er zal waarschijnlijk wel andere problematiek achter zitten dan onwetendheid, je hebt daar gelijk in.
Ehm veel
Stuk of 15 kilootjes zou leuk wezen Maar eerst maar eens 5
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zeg nooit nooit.quote:
Ook al weet je het wel: er moet een knop om. Bij de een gaat dat sneller dan bij de ander en bij sommigen - mijn zus, bijv - gebeurt het nooit.
Vind het niet zo'n aardige opmerking en dat heb ik wel vaker met dingen die je over je zus post. Maar goed, jij kent haar het best natuurlijk.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Planning voor vandaag. En ja, die eerste T is heel bewust 
O: bakje magere kwark met muesli
T: brownie
L: salade van tomaat, komkommer, olijfjes en feta
T: grote pistolet geitenkaas
T: boterham pindakaas
S: uurtje fitness, waaronder (hopelijk) 4 km hardlopen
D: geen idee nog, maar met groente iig
T: ?
O: bakje magere kwark met muesli
T: brownie
L: salade van tomaat, komkommer, olijfjes en feta
T: grote pistolet geitenkaas
T: boterham pindakaas
S: uurtje fitness, waaronder (hopelijk) 4 km hardlopen
D: geen idee nog, maar met groente iig
T: ?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Kan toch prima dat het bij haar zus zo werkt? Als het dik zijn onderdeel is van de persoonlijkheid die ze heeft?!quote:
[..]
Zeg nooit nooit.
Morgen slankies!
Deze ochtend thuis werken en vanmiddag de deur uit. Jammer dat het weer niet echt mee zit.
quote:
Planning!
O: havermout met diepvriesfruit en sojamelk
T: 200 gr cherrytomaten, koffie (niet tegelijk)
L: 300 gr salade met ei en kip ofzo,en hopelijk een groentesoep
T: 150 ml yoghurt
T: mandarijn en peer
B: 2x20 minuten fietsen
D: Of marokkaans (uit eten) of een pasta en salade
Alsof jij alleen dat eet vandaag
Dat worden dus wel twee 'Perr'-etjes...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn zus is al 45 en loopt al zo'n 15 jaar te steggelen met haar gewicht. Ze is al een keer flink afgevallen met LadyLine, maar daarna ook weer flink aangekomen. Ik zie het gewoon niet meer goedkomen.quote:
[..]
Zeg nooit nooit.
En sorry: ik stoor me er gewoon aan - ook bij m'n zus: mensen die willen afvallen en dan puddingbroodjes gaan eten. En in vage cabines gaan liggen sporten.
Werkelijk: het hele idee is zó simpel, het kwartje moet gewoon een keer vallen bij haar. Maar hoe langer dat duurt, hoe somberder ik het inzie.
Niet meer actief op Fok!
Dat fun4two blijft je achtervolgen he?quote:
[..]
Mijn zus is al 45 en loopt al zo'n 15 jaar te steggelen met haar gewicht. Ze is al een keer flink afgevallen met LadyLine, maar daarna ook weer flink aangekomen. Ik zie het gewoon niet meer goedkomen.
En sorry: ik stoor me er gewoon aan - ook bij m'n zus: mensen die willen afvallen en dan puddingbroodjes gaan eten. En in vage cabines gaan liggen sporten.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Van wat ik weet (en dat is natuurlijk maar héél weinig) wil haar zus wel afvallen. Dus dat het haar dan nóóit gaat lukken weet je niet. Ik hoop voor haar zus dat het wel gaat lukken, die knop omzetten!quote:
[..]
Kan toch prima dat het bij haar zus zo werkt? Als het dik zijn onderdeel is van de persoonlijkheid die ze heeft?!
Morgen slankies!
Deze ochtend thuis werken en vanmiddag de deur uit. Jammer dat het weer niet echt mee zit.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja, lijkt me ook vervelend hoor. Je houdt van je zus en ziet het liefst dat ze gewoon doet wat goed voor haar is.quote:
[..]
Mijn zus is al 45 en loopt al zo'n 15 jaar te steggelen met haar gewicht. Ze is al een keer flink afgevallen met LadyLine, maar daarna ook weer flink aangekomen. Ik zie het gewoon niet meer goedkomen.
En sorry: ik stoor me er gewoon aan - ook bij m'n zus: mensen die willen afvallen en dan puddingbroodjes gaan eten. En in vage cabines gaan liggen sporten.
Werkelijk: het hele idee is zó simpel, het kwartje moet gewoon een keer vallen bij haar. Maar hoe langer dat duurt, hoe somberder ik het inzie.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Het lastige is gewoon dat dat inzicht een keer moet komen. Ik weet ook niet of het helpt om dag in dag uit commentaar te leveren op het eet- en bewegingspatroon van iemand die te dik is.quote:
[..]
Van wat ik weet (en dat is natuurlijk maar héél weinig) wil haar zus wel afvallen. Dus dat het haar dan nóóit gaat lukken weet je niet. Ik hoop voor haar zus dat het wel gaat lukken, die knop omzetten!
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Alsof jij alleen dat eet vandaag
een mens mag dromen!!!
Ja, jammer dat ze niets van mij aanneemt, want ik ben maar het kleine zusje en wat weet ik er nu van? Intussen ben ik wel de slankste en de sportiefste in ons gezin, dat zegt ook wat, lijkt me.quote:
[..]
Ja, lijkt me ook vervelend hoor. Je houdt van je zus en ziet het liefst dat ze gewoon doet wat goed voor haar is.
Niet meer actief op Fok!
Er zit een verschil tussen willen en kunnen. Mensen die willen, maar waarbij het niet lukt om de knop om te zetten hebben heel vaak een gedragsprobleem. (niet altijd dus he, voordat er gezegd gaat worden dat ik generaliseerquote:
[..]
Van wat ik weet (en dat is natuurlijk maar héél weinig) wil haar zus wel afvallen. Dus dat het haar dan nóóit gaat lukken weet je niet. Ik hoop voor haar zus dat het wel gaat lukken, die knop omzetten!
) Als het gedragsprobleem onderdeel is van de persoonlijkheid wordt het voor die persoon erg moeilijk om van het gewicht af te komen. In dat geval vallen mensen af door in hun hoofd "af te vallen" en niet aan hun lijf. Heel veel mensen willen wel afvallen maar aan het laatste willen ze dan weer niet.
Is het niet meer een soort weerstand tegen verandering ook? Als je blijvend wilt afvallen, moet je immers blijvend je eet- en beweegpatroon veranderen. Mensen zien gezond leven als iets negatiefs: iets wat ze best even willen doen om wat kilo's kwijt te raken, maar daarna willen ze weer terug naar hun oude, vertrouwde patroon.
Niet meer actief op Fok!
Bedoel het goed, Perr Ergo: zou juist aanraden wat meer
Ergo: zou juist aanraden wat meer Oeh! Rare gewaarwording is dat he?quote:
[..]
Ja, jammer dat ze niets van mij aanneemt, want ik ben maar het kleine zusje en wat weet ik er nu van? Intussen ben ik wel de slankste en de sportiefste in ons gezin, dat zegt ook wat, lijkt me.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je weet het inderdaad nooit, maar ik denk wel dat je als zus een inschatting kan maken van iemands levensstijl. Het is vervelend als iemand eigenlijk wel zou wíllen afvallen en niet lekker in zijn/haar vel zit door het overgewicht. Als dat niet zo is, is het prima toch (gezondheidsrisico's daargelaten...)?quote:
[..]
Zeg nooit nooit.
En ik denk dat het daar bij Vik & zus misgaat. Vik voelt zich nu zoveel beter dan mét de extra kilo's en ze zou - denk ik! - graag willen dat haar zus dat ook kan ervaren. Maar misschien zit ik er helemaal naast hoor
. Inmiddels al spuit elluf.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Weerstand tegen verandering is inderdaad per definitie een fase bij gedragsverandering. Als ze daar niet doorheen komt, zal ze sowieso terugvallen.quote:
Is het niet meer een soort weerstand tegen verandering ook? Als je blijvend wilt afvallen, moet je immers blijvend je eet- en beweegpatroon veranderen. Mensen zien gezond leven als iets negatiefs: iets wat ze best even willen doen om wat kilo's kwijt te raken, maar daarna willen ze weer terug naar hun oude, vertrouwde patroon.
Ja maar nu doe je allerlei aannames. Niet iedereen valt even makkelijk af. En boven de 40 verandert je hormoonhuishouding die ook invloed heeft op afvallen.quote:
[..]
Mijn zus is al 45 en loopt al zo'n 15 jaar te steggelen met haar gewicht. Ze is al een keer flink afgevallen met LadyLine, maar daarna ook weer flink aangekomen. Ik zie het gewoon niet meer goedkomen.
En sorry: ik stoor me er gewoon aan - ook bij m'n zus: mensen die willen afvallen en dan puddingbroodjes gaan eten. En in vage cabines gaan liggen sporten.
Werkelijk: het hele idee is zó simpel, het kwartje moet gewoon een keer vallen bij haar. Maar hoe langer dat duurt, hoe somberder ik het inzie.
Ik praat het puddingbroodjes incident niet goed, maar ik kan me voorstellen dat niet iedereen altijd "netjes"eet. En ik kan me ook voorstellen dat als het niet altijd even makkelijk gaat dat je denkt, meh, waarom zou ik de moeite doen.
Ik merk wel vaker aan je dat je het af en toe best moeilijk vindt om je in anderen in te leven. Jouw manier van leven lijkt dé manier te zijn.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Met 45 is dat best lastig volgens mij. Zeker als je je hele leven al verkeerd eet.quote:
[..]
Van wat ik weet (en dat is natuurlijk maar héél weinig) wil haar zus wel afvallen. Dus dat het haar dan nóóit gaat lukken weet je niet. Ik hoop voor haar zus dat het wel gaat lukken, die knop omzetten!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
@ eerste: dat klopt wel ja. Als ik 'het licht heb gezien' kan ik me niet meer voorstellen dat ik dingen anders zou doen (en dus ook niet dat anderen het anders doen)quote:
[..]
Ja maar nu doe je allerlei aannames. Niet iedereen valt even makkelijk af. En boven de 40 verandert je hormoonhuishouding die ook invloed heeft op afvallen.
Ik praat het puddingbroodjes incident niet goed, maar ik kan me voorstellen dat niet iedereen altijd "netjes"eet. En ik kan me ook voorstellen dat als het niet altijd even makkelijk gaat dat je denkt, meh, waarom zou ik de moeite doen.
[quote]Ik merk wel vaker aan je dat je het af en toe best moeilijk vindt om je in anderen in te leven. Jouw manier van leven lijkt dé manier te zijn.
@ laatste: mwoah, dat valt wel mee, maar ik denk dat we het er wel over eens zijn dat elke avond hapjes op tafel en puddingbroodjes in het weekend niet bijdraagt aan afvallen/een gezondere levensstijl
. Ik doe ook niet alles perfect, maar ik kom wel steeds een stapje verder .
Niet meer actief op Fok!
Mogge!!
Yoghurt met mango
Perr ik vermoedde al een reisje @ Maria hoor het wel!
Yoghurt met mango
Perr ik vermoedde al een reisje
@ Maria hoor het wel!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Net zo lastig als je 20 bent. Fysiek gezien. Mentaal klopt het wel denk ik. Mensen leren op die leeftijd langzamer en hebben daarom ook een grotere weerstand om te veranderen.quote:
[..]
Met 45 is dat best lastig volgens mij. Zeker als je je hele leven al verkeerd eet.
Ik zie dat ook vaak op het werk "mjah, ik ben 50, dat computersysteem ga ik mezelf echt niet meer aanleren". De leeftijd is een instrument geworden in plaats van een mogelijke oorzaak.
Probleem ipv uitdaging en leeftijd als wapen.quote:
[..]
Net zo lastig als je 20 bent. Fysiek gezien. Mentaal klopt het wel denk ik. Mensen leren op die leeftijd langzamer en hebben daarom ook een grotere weerstand om te veranderen.
Ik zie dat ook vaak op het werk "mjah, ik ben 50, dat computersysteem ga ik mezelf echt niet meer aanleren". De leeftijd is een instrument geworden in plaats van een mogelijke oorzaak.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
kan je je voorstellen dat mensen dat "eerste" vervelend vinden. Want dat jij het licht hebt gezien wil niet zeggen dat je iedereen maar moet gaan overtuigen van hoe "geweldig" iets is.quote:
[..]
@ eerste: dat klopt wel ja. Als ik 'het licht heb gezien' kan ik me niet meer voorstellen dat ik dingen anders zou doen (en dus ook niet dat anderen het anders doen)
@ laatste: mwoah, dat valt wel mee, maar ik denk dat we het er wel over eens zijn dat elke avond hapjes op tafel en puddingbroodjes in het weekend niet bijdraagt aan afvallen/een gezondere levensstijl
Mensen moeten zelf openstaan voor verandering, dán pas zullen ze willen luisteren naar wat je te vertellen hebt.
You can lead a horse to water, but you cannot make it drink.
Ik hoop ook niet dat je haar probeert bij te sturen of erger dat je een waardeoordeel hebt over haar lifestyle (en zo komt het op mij wel over). Want dan acht ik de kans klein dat ze naar je luistert, ook al heb je misschien wel wat nuttigs te vertellen. Gewoon omdat niemand erop zit te wachten dat iemand hen veroordeelt om wat ze doen.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Fysiek gezien volgens mij ook, omdat je caloriebehoefte lager ligt. Naar ik heb begrepen kan het wel 500 kcal per dag schelen.quote:
[..]
Net zo lastig als je 20 bent. Fysiek gezien. Mentaal klopt het wel denk ik. Mensen leren op die leeftijd langzamer en hebben daarom ook een grotere weerstand om te veranderen.
Ik zie dat ook vaak op het werk "mjah, ik ben 50, dat computersysteem ga ik mezelf echt niet meer aanleren". De leeftijd is een instrument geworden in plaats van een mogelijke oorzaak.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ben ik niet met je eens.quote:
[..]
Net zo lastig als je 20 bent. Fysiek gezien. Mentaal klopt het wel denk ik. Mensen leren op die leeftijd langzamer en hebben daarom ook een grotere weerstand om te veranderen.
Ik zie dat ook vaak op het werk "mjah, ik ben 50, dat computersysteem ga ik mezelf echt niet meer aanleren". De leeftijd is een instrument geworden in plaats van een mogelijke oorzaak.
Ik heb het niet over de wil om te veranderen, ik heb het letterlijk over de fysieke aspecten. Als vrouw ga je dan helaas al richting de overgang en sla je makkelijker vet op. Dat betekent dat je harder moet werken en dat je nog meer op moet letten op wat je eet. En als je al te zwaar bent, gaat het er moeilijker af.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dat valt ook prima op te lossen als je er rekening mee houdt. Het vergt alleen een ijzeren discipline.quote:
[..]
Fysiek gezien volgens mij ook, omdat je caloriebehoefte lager ligt. Naar ik heb begrepen kan het wel 500 kcal per dag schelen.
en toch vind ik dat er raar gereageerd wordt op blue-eyes.
ze geeft net aan dat ze de OP verkeerd begrepen had, en toont oprechte verbazing over de fun-sporters en gezonde eters, omdat ze die in haar eigen omgeving niet heeft. ik kan me voorstellen dat je als je zoiets in je omgeving niet/nauwelijks tegenkomt niet direct het eerste is waar je aan denkt bij een afvaltopic. Ze zei nergens dat je rondo's en frikandellen moet eten, die eet ze juist niet meer (of minder vaak), en ze geeft aan dat ze zelf met veel moeite 1 keer per week sport vanwege een spierziekte. v
verdorie, je kunt zo iemand toch ook gewoon welkom heten, en vragen naar het hoe en wat van die ziekte en sporttips geven i.p.v. allemaal aannames te doen en nog eens te katten naar dieet?
(ik heb het tegen niemand specifiek, maar het gaat me om de toon van een aantal berichten n.a.v. en tegen blue-eyes.)
en ik mis verdomme J nu al
nog 33 dagen...
ze geeft net aan dat ze de OP verkeerd begrepen had, en toont oprechte verbazing over de fun-sporters en gezonde eters, omdat ze die in haar eigen omgeving niet heeft. ik kan me voorstellen dat je als je zoiets in je omgeving niet/nauwelijks tegenkomt niet direct het eerste is waar je aan denkt bij een afvaltopic. Ze zei nergens dat je rondo's en frikandellen moet eten, die eet ze juist niet meer (of minder vaak), en ze geeft aan dat ze zelf met veel moeite 1 keer per week sport vanwege een spierziekte. v
verdorie, je kunt zo iemand toch ook gewoon welkom heten, en vragen naar het hoe en wat van die ziekte en sporttips geven i.p.v. allemaal aannames te doen en nog eens te katten naar dieet?
(ik heb het tegen niemand specifiek, maar het gaat me om de toon van een aantal berichten n.a.v. en tegen blue-eyes.)
en ik mis verdomme J nu al
nog 33 dagen...
Kwak
Nee hoor, we praten er nooit over, ook al heb ik er natuurlijk een mening over. Ze moet lekker doen wat ze zelf wilquote:
[..]
kan je je voorstellen dat mensen dat "eerste" vervelend vinden. Want dat jij het licht hebt gezien wil niet zeggen dat je iedereen maar moet gaan overtuigen van hoe "geweldig" iets is.
Mensen moeten zelf openstaan voor verandering, dán pas zullen ze willen luisteren naar wat je te vertellen hebt.
You can lead a horse to water, but you cannot make it drink.
Ik hoop ook niet dat je haar probeert bij te sturen of erger dat je een waardeoordeel hebt over haar lifestyle (en zo komt het op mij wel over). Want dan acht ik de kans klein dat ze naar je luistert, ook al heb je misschien wel wat nuttigs te vertellen. Gewoon omdat niemand erop zit te wachten dat iemand hen veroordeelt om wat ze doen.
. Maar kom dan ook niet elke keer aan met "ik ga op mijn gewicht letten." Laat het zien!
Niet meer actief op Fok!
heb ik wat gemist?*teruglezen gaat*
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mjah, het probleem met die gedachte is dat mensen het daardoor op gaan geven: "het lijf werkt niet goed meer mee, dus kan ik er net zo goed mee ophouden". Er zijn voldoende succes verhalen die dat laten zien.quote:
[..]
Ben ik niet met je eens.
Ik heb het niet over de wil om te veranderen, ik heb het letterlijk over de fysieke aspecten. Als vrouw ga je dan helaas al richting de overgang en sla je makkelijker vet op. Dat betekent dat je harder moet werken en dat je nog meer op moet letten op wat je eet. En als je al te zwaar bent, gaat het er moeilijker af.
Maar goed, niets mis met een verschil in mening. Ik ontken ook niet dat die mensen misschien harder moeten werken. Maar mogelijk is het zeker!
Maar net zei je nog dat het fysiek gezien net zo moeilijk is als voor een 20 jarige?quote:
[..]
Mjah, het probleem met die gedachte is dat mensen het daardoor op gaan geven: "het lijf werkt niet goed meer mee, dus kan ik er net zo goed mee ophouden". Er zijn voldoende succes verhalen die dat laten zien.
Maar goed, niets mis met een verschil in mening. Ik ontken ook niet dat die mensen misschien harder moeten werken. Maar mogelijk is het zeker!
Verder begrijp ik dat het het lastig is voor Vik, maarja je kan er inderdaad niets over zeggen want dat werkt ook niet.
Dat had ik 'vroeger' ook met mijn ouders.
nee, ik ben ws. spuit elf omdat ik een eeuw over die reactie deed.quote:
de huidige discussie is ontstaan uit die post, maar is nog maar zijdelings gerelateerd.
Kwak
Leidt idd alleen maar tot irritaties. Je kunt alleen maar hopen dat ze jou een keer vragen hoe jij het hebt gedaan of dat ze zelf erover beginnen dat ze het lastig vinden om af te vallen (idem dito met collega). Maar direct commentaar leveren op wat ze eten werkt niet, dus dat doe ik dan ook nietquote:
[..]
Maar net zei je nog dat het fysiek gezien net zo moeilijk is als voor een 20 jarige?
Verder begrijp ik dat het het lastig is voor Vik, maarja je kan er inderdaad niets over zeggen want dat werkt ook niet.
Dat had ik 'vroeger' ook met mijn ouders.
. Weet ook niet of m'n zus er überhaupt voor openstaat om erover te praten; denk dat ze het bagatelliseert en snel overgaat naar een ander onderwerp. Vroeger kwam zij altijd met haar dieettips ("Indische cake is gezond en beter dan gewone cake" etc), maar tegenwoordig niet meer.
Niet meer actief op Fok!
Ja, klopt en dat denk ik nog steeds. Ik denk dat de zwaarte op mentaal gebied ligt. Als je rekening moet houden met je fysieke ongemakken heb je mentaal extra drive nodig om vol te houden. Daar ligt het verschil in mening ook.quote:
[..]
Maar net zei je nog dat het fysiek gezien net zo moeilijk is als voor een 20 jarige?
Verder begrijp ik dat het het lastig is voor Vik, maarja je kan er inderdaad niets over zeggen want dat werkt ook niet.
Dat had ik 'vroeger' ook met mijn ouders.
thanksquote:
en een knuffel voor Kwak! Ga je hem tussendoor nog opzoeken?
nee, kan niet, en is voor een maandje ook wel overdreven. volgend jaar gaat hij ws. twee maanden of iets langer naar Amerika voor onderzoek. Dan hoop ik dat er een vakantie tussen zit en ik langs kan gaan. *sparen*
Kwak
Bo heeft haar eigen rijtje aardbeien naast het grasveld en ze blijkt ze ook nog eens lekker te vinden.Zat er net een merel aan een aardbei te pikken, ik wijs haar erop en zij op een holletje naar buiten.
Nu zit ze naast de aardbeien
alsof ze het snapt
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik vond 5 dagen al langquote:
[..]
thanks
nee, kan niet, en is voor een maandje ook wel overdreven. volgend jaar gaat hij ws. twee maanden of iets langer naar Amerika voor onderzoek. Dan hoop ik dat er een vakantie tussen zit en ik langs kan gaan. *sparen*
maar inderdaad voor een maandje misschien overdreven.Wanneer komt het katje? Hij zag er al best groot uit op de foto's en heel cute.
Schijnbaar is ze niet de enige die het lekker vindt:quote:
Zat er net een merel aan een aardbei te pikken, ik wijs haar erop en zij op een holletje naar buiten.
Nu zit ze naast de aardbeien
ik weet niet wat ik vager vind, die mensen, de inrichting van hun huis of de grootte van de aardbeien die ze voert
Of het muziekje eronder natuurlijk
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Haha, geweldig beestje toch!quote:
Zat er net een merel aan een aardbei te pikken, ik wijs haar erop en zij op een holletje naar buiten.
Nu zit ze naast de aardbeien
Sterkte Kwak 
Kunnen jullie wel Skypen?
Kunnen jullie wel Skypen?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
Zat er net een merel aan een aardbei te pikken, ik wijs haar erop en zij op een holletje naar buiten.
Nu zit ze naast de aardbeien
.
Niet meer actief op Fok!
ze (het is een rooie poes!) is pas 5 weken, en komt 9 augustus - ze mag met 12 weken weg maar dan zijn wij op vakantie, en als wij thuiskomen is t baasje net een paar dagen weg (dan komt er een poezenoppas)...quote:
[..]
Ik vond 5 dagen al lang
Wanneer komt het katje? Hij zag er al best groot uit op de foto's en heel cute.
ik ga er even vandoor trouwens, moet voor 12 uur boodschappen gedaan hebben en moet me nog aankleden enzo
echte luie vrije dag.
Kwak
Ik weet niet hoe het bij kwak zit, maar bij mij zou het gemis met skype alleen maar erger wordenquote:
Niet echt neequote:
[..]
Schijnbaar is ze niet de enige die het lekker vindt:
ik weet niet wat ik vager vind, die mensen, de inrichting van hun huis of de grootte van de aardbeien die ze voert
die merel wordt as we speak door de tuin gejaagd.Dat filmpje
mensen die aan het eten van de hond likken vooraf 
En dan zijn Spaanse plofbeitjes.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
nope, geen internet ter plekke, en ook de telefoonverbinding is in de woestijn van zuid spanje niet je van het (of: dat van je, zoals een duits-nederlandse vriendin het zegtquote:
)we proberen wel of smsen en af en toe bellen lukt.
stomme is: ik kon altijd heel goed alleen zijn, maar ik ben sinds bijna 2 jaar nauwelijks meer alleen geweest en ben het echt ontwend...
Kwak
Naah, bij ons helpt het echt een hoop! Zien doet schijnbaar meer dan horen ofzo?!quote:
[..]
Ik weet niet hoe het bij kwak zit, maar bij mij zou het gemis met skype alleen maar erger worden
Maar misschien zijn wij meer visueel ingesteld, dunno.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja, vind ik ook, zien is fijn. Maar goed...
Hij zit hier 's nachts en 's avonds (in een moderner stukje dorp)
en overdag in dit soort gebied. no interwebz, hoop heel hard op mobiel bereik in het dorp, in de woestijn: no chance...
Hij zit hier 's nachts en 's avonds (in een moderner stukje dorp)
en overdag in dit soort gebied. no interwebz, hoop heel hard op mobiel bereik in het dorp, in de woestijn: no chance...
Kwak
Mjah, twee fotografen in huis, zou hier ook zo moeten werkenquote:
[..]
Naah, bij ons helpt het echt een hoop! Zien doet schijnbaar meer dan horen ofzo?!
Maar misschien zijn wij meer visueel ingesteld, dunno.
Gelukkig is het hier ook niet nodig. En met korte reisjes vind ik het juist heerlijk om alleen te zijn.
Ik ben benieuwd hoe ik het ga hebben, meestal word ik sjaggo na 3 nachten van huis te zijn zonder 'm. En dit wordt bijna een week
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
[..]
Schijnbaar is ze niet de enige die het lekker vindt:
ik weet niet wat ik vager vind, die mensen, de inrichting van hun huis of de grootte van de aardbeien die ze voert
Pijn in m'n buik...
Wat een mens
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wel vet mooiquote:
Ja, vind ik ook, zien is fijn. Maar goed...
Hij zit hier 's nachts en 's avonds (in een moderner stukje dorp)
[ afbeelding ]
en overdag in dit soort gebied. no interwebz, hoop heel hard op mobiel bereik in het dorp, in de woestijn: no chance...
[ afbeelding ]
.
Niet meer actief op Fok!
Ik vond twee dagen zonder Baard al helemaal niet tof. . Succes kwak, hopelijk kunnen jullie wat contact houden!
. Succes kwak, hopelijk kunnen jullie wat contact houden!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Goedemorgen 
.
Planning:
S: Hardlopen 13-13-8
O: Yoghurt met appel, 2 muesli-crackers met hütenkäse/gerookte kip (en komkommer)
L: Geroosterde volkoren boterham met zelfgemaakte tonijnsalade, kleine roggebrood met fricandeau, muesli-cracker met gerookte kip (en komkommer)
T: Salade van veldsla, komkommer, zachte geitenkaas en frambozen
D: Beefburger op een volkoren broodje, komkommer, sla, gebakken uien met een beetje mayonaise en erbij (om toch wat groente binnen te krijgen) verse spinazie
T: Bak optimel yoghurt met blauwe bessen
. Planning:
S: Hardlopen 13-13-8
O: Yoghurt met appel, 2 muesli-crackers met hütenkäse/gerookte kip (en komkommer)
L: Geroosterde volkoren boterham met zelfgemaakte tonijnsalade, kleine roggebrood met fricandeau, muesli-cracker met gerookte kip (en komkommer)
T: Salade van veldsla, komkommer, zachte geitenkaas en frambozen
D: Beefburger op een volkoren broodje, komkommer, sla, gebakken uien met een beetje mayonaise en erbij (om toch wat groente binnen te krijgen
) verse spinazieT: Bak optimel yoghurt met blauwe bessen
Iemand een idee hoe je snel aan een sociale huurwoning komt?
Niet voor mezelf though
Niet voor mezelf though
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Inschrijven en dan vier jaar wachten.quote:
Iemand een idee hoe je snel aan een sociale huurwoning komt?
Niet voor mezelf though
Still a little bit of your face I haven't kissed.
'Snel' zei zequote:
[..]
Inschrijven en dan vier jaar wachten.
. Maar verder weet ik ook niets, sorry!
Niet meer actief op Fok!
4 jaar is verzuipen in de schuld voor deze persoon.Ga wel even bellen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ml, scheiden mits je kinderen hebt en vrouw bent...
Er zijn meerdere filmpjes...quote:
[..]
Ik vind het filmpje eigenlijk wel een beetje bizar op de een of andere manier
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
