LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
60 zo te voelen. Maar nog wel incl verkoudenquote:Op woensdag 30 mei 2012 11:41 schreef DarkElf het volgende:
[..]
Wat is je rusthartslag dan, weet je dat?
.
yep en aan de hand daarvan kun je bepalen waar je op start bijv..quote:
[..]
Kun je bijv doen tijdens een testloop om te kijken of je je voorgenomen wedstrijdtempo zult gaan halen.
Maar ik zou dat niet doen op een duurloop, bewezen is allang dat van km´s maken op een rustiger tempo je conditie en lijf vooruit gaat..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
dan is je rusthartslag op zich helemaal niet hoog, hij stijgt gewoon heel snel bij je dus.quote:Op woensdag 30 mei 2012 11:46 schreef GotC het volgende:
[..]
60 zo te voelen. Maar nog wel incl verkouden
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nee, ik heb een PR gelopen, dus blijkbaar nietquote:
.Thxquote:[..]
Zoveel mensen zoveel verschillen
Wat trouwens lekker is als het warm is voor en tijdens lange duurlopen: isotone AA lemon. verkrijgbaar bij de appie bijv.. lekker dorstlessend en wordt meteen opgenomen in je lijf dus klotst niet.
. Ik ga tijdens m'n lange duurlopen wat drankjes/gelletjes uitproberen .
Niet meer actief op Fok!
Maar dat gebeurt toch ook als je langdurig op 1 tempo loopt?quote:
[..]
Je pompt je hartslag op, zodat die meer aan gaat kunnen (dus langer harder zonder moe te worden).
Yupquote:
[..]
dan is je rusthartslag op zich helemaal niet hoog, hij stijgt gewoon heel snel bij je dus.
Ben wel benieuwd of dat niet slecht is, zo'n snelle stijging 
Je ziet wel mooi bij intervallen dat m'n hartslag ook snel herstelt.
die gelletjes vond ik echt vies 
dus voor mij liever zoiets als die aa isotone. hoewel er zeker wel lekkere gelletjes zullen zijn hoor.
En 9 juni dus weer aan de friet?
dus voor mij liever zoiets als die aa isotone. hoewel er zeker wel lekkere gelletjes zullen zijn hoor.En 9 juni dus weer aan de friet?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
True.quote:
[..]
yep en aan de hand daarvan kun je bepalen waar je op start bijv..
Maar ik zou dat niet doen op een duurloop, bewezen is allang dat van km´s maken op een rustiger tempo je conditie en lijf vooruit gaat..
Maar als je bijv een wedstrijd van 10 gaat lopen, kun je een testwedstrijdje van 5 km lopen en aan de hand van je tijd op de 5 voorspellen wat je tijd op de 10 wordt. Zo'n testwedstrijd hoeft ook maar één keer hè
. Ik heb er twee in mijn 12-weken-schema voor de HM: 10 km en 15 km.
Niet meer actief op Fok!
Dat hij snel herstelt is vooral belangrijk, dat geeft aan hoe goed je conditie isquote:
[..]
Yup
Je ziet wel mooi bij intervallen dat m'n hartslag ook snel herstelt.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
http://www.hardloopschema(...)oor-intervaltrainingquote:
[..]
Maar dat gebeurt toch ook als je langdurig op 1 tempo loopt?
Als dat zo uitkomtquote:
die gelletjes vond ik echt vies
En 9 juni dus weer aan de friet?
. Het maakt weinig uit, want ik ga 10 juni toch niet voor een PR. Zie wel hoe het loopt .
Niet meer actief op Fok!
quote:
Leuk hè? Praten over hardlopen.
Even werken, brb.
God herkenbaar.
Ik werd net gebeld door de organisatie van de Run for Hope of ik dit jaar weer mee ging doen, netjes dat ze ermee bezig zijn, hopelijk hebben ze dit jaar wel de finishvlag op tijd ophangen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Thanks, opgeslagen!!quote:
[..]
http://www.hardloopschema(...)oor-intervaltraining
Edit:
Als ik trouwens net zo fanatiek aan mijn onderzoekverslag zou werken als ik met lopen ben, dan was hij al lang af geweest...
Dus ook hier inderdaad herkenbaar
edit2:
Mooie doel! Het heeft nu al nut gehad. Ik kon het niet en heb even gezocht wat het inhoudt!!quote:Op woensdag 30 mei 2012 11:50 schreef MaleDuck het volgende:
Ik werd net gebeld door de organisatie van de Run for Hope of ik dit jaar weer mee ging doen, netjes dat ze ermee bezig zijn, hopelijk hebben ze dit jaar wel de finishvlag op tijd ophangen
wederom bedankt. 
BTW ik ga zondag dus mijn eerste wedstrijd lopen. Ik had me voorgenomen als ik vanochtend de 5 onder de 27 zou lopen ik me ga inschrijven!
(ik had niet verwacht dat ik dat zou halen)
BTW ik ga zondag dus mijn eerste wedstrijd lopen. Ik had me voorgenomen als ik vanochtend de 5 onder de 27 zou lopen ik me ga inschrijven!
(ik had niet verwacht dat ik dat zou halen)
Ik zag trouwens in de Hardloopgids voor vrouwen schema's staan waarbij je 3 dagen achter elkaar loopt, bv de 5 naar 10 km:
Ma: Rust
Di: 5 km
Wo: 3 km
Do: 5 km
Vr: Rust
Za: 5 km
Zo: 30-60 min wandelen
Dat is toch best..veel?
Ma: Rust
Di: 5 km
Wo: 3 km
Do: 5 km
Vr: Rust
Za: 5 km
Zo: 30-60 min wandelen
Dat is toch best..veel?
Ja, het is wel een sponsorloop, dus echt op snelheid wordt niet gerichtquote:
[..]
Thanks, opgeslagen!!
Edit:
Als ik trouwens net zo fanatiek aan mijn onderzoekverslag zou werken als ik met lopen ben, dan was hij al lang af geweest...
Dus ook hier inderdaad herkenbaar
edit2:
[..]
Mooie doel! Het heeft nu al nut gehad. Ik kon het niet en heb even gezocht wat het inhoudt!!
Ik heb het idee dat ik weer de snelste ga zijn ondanks dat ik 2 dagen ervoor ik al een 10 km wedstrijd loop en dus niet in topvorm zal zijn die dag
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hoe kom je daar bij?quote:
sponsorloop??
Is dat niet raar om als volwassenen weer geld te verzamelen?
Dan moet je toch weer langs de deuren enzo?
De laatste keer dat ik dat gedaan heb, was met Palmpasen op de basisschool.
Misschien dat het voor mij daarom raar lijkt. Ben het niet meer gewent.
De laatste keer dat ik dat gedaan heb, was met Palmpasen op de basisschool.
Misschien dat het voor mij daarom raar lijkt. Ben het niet meer gewent.
Gewoon op Facebook zetten johquote:
Dan moet je toch weer langs de deuren enzo?
De laatste keer dat ik dat gedaan heb, was met Palmpasen op de basisschool.
Misschien dat het voor mij daarom raar lijkt. Ben het niet meer gewent.
met een digitale donatie webpagina 
