abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  Moderator zaterdag 26 mei 2012 @ 12:50:18 #1
155227 crew  Guppy
dus
pi_112048413

Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen :)
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
*O* Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O*

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2012 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  Moderator zaterdag 26 mei 2012 @ 12:51:08 #2
155227 crew  Guppy
dus
pi_112048436
DarkElf, succes vandaag met je 10km *O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_112048470
Gelukkig nog weinig last van hooikoorts tot nu toe, vorig jaar was het een ramp.
  zaterdag 26 mei 2012 @ 12:55:06 #4
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112048514
quote:
1s.gif Op zaterdag 26 mei 2012 12:38 schreef Viking84 het volgende:
Wel beetje gevoelige linkerknie merkte ik tijdens t fietsen. Alsof ie op slot zat. Hmpff.
ik las lingerie...

Of het hooikoortsachtige shizzle of ik ben ziek aan het worden. Niesbuien en gevoelige ogen :(
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zaterdag 26 mei 2012 @ 13:03:35 #5
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_112048688
lekker rustig aangedaan, dan kan ik tweede pinksterdag weer eens echt vlammen. Was al best warm om half 10:
Distance: 7.45 km
Time: 50:09
Avg Speed: 8.9 km/h

Laatste 500m een sprintje getrokken :P
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_112048804
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2012 12:55 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

ik las lingerie...
Je leest wat je wil lezen hè...
  zaterdag 26 mei 2012 @ 13:08:54 #7
363652 Nihao
Wo shi qiaomen de!
pi_112048834
Lopen jullie met dit weer ook overdag, of alleen vroeg in de ochtend en laat in de avond?

Ik had gisteren getraind om 5 uur 's middags, mèn wat een hitte. Hoewel mijn conditie best goed is, krijg ik met zulke temperaturen al snel een rood hoofd. En na pakweg 6km natuurlijk enorme dorst.
啊呀!
pi_112048894
Ik train nu alleen 's ochtends zo vroeg mogelijk. Minder warm en minder mensen over de paden waar je op moet letten.
  zaterdag 26 mei 2012 @ 13:19:13 #9
50430 Yuki
Student Midwife
pi_112049060
Vanochtend viel de warmte me een stuk minder zwaar dan donderdag. Tijdstip verschilde natuurlijk wel, maar met een beetje wind is het nog goed uit te houden :)
♥ || Baby catcher in training || ♥
  zaterdag 26 mei 2012 @ 13:19:20 #10
363652 Nihao
Wo shi qiaomen de!
pi_112049064
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2012 13:11 schreef Wiehoe het volgende:
Ik train nu alleen 's ochtends zo vroeg mogelijk. Minder warm en minder mensen over de paden waar je op moet letten.
's Ochtend vroeg is voor mij geen optie :P
Niet alléen luiheid trouwens, maar ik voel mij zo stram in de ochtend. Dus ik ga voor 's avonds laat.
啊呀!
  Moderator zaterdag 26 mei 2012 @ 13:19:39 #11
155227 crew  Guppy
dus
pi_112049070
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2012 12:55 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

ik las lingerie...

Of het hooikoortsachtige shizzle of ik ben ziek aan het worden. Niesbuien en gevoelige ogen :(
Klinkt hooikoortserig
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_112049155
Zo vanochtend ook redelijk vroeg op pad gegaan. Nieuwe kleding aan, waterbelt om voor een duurloopje. Nieuwe route was het plan van maarssenbroek naar breukelen en terug langs het amsterdam rijnkanaal. Maar eerst moest ik daar komen. Ging wel lekker en relaxed op een redelijk rustig tempo.

Halverwege bleek de route toch iets langer dan ik dacht. Ik zat toen op de 14 ongeveer. Bijna bij de auto aangekomen zat ik iets over de 18. Ach wat ik ben nu toch bezig en links afgeslagen om er nog een klein stukje aan vast te plakken en er zo meteen een halve marathon van te maken. Aan het eind werd het wel wat zwaarder, maar we hebben het gehaald.
  zaterdag 26 mei 2012 @ 13:24:04 #13
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112049164
Hier geen hooikoorts, gelukkig, dat moest er ook nog eens bij komen :P.

Heb een coldpack gekocht, dus kan nu na elke training een coldpack op m'n been leggen ipv een zakje ijsklontjes dat veel te snel gaat lekken met dit weer ^O^.
Niet meer actief op Fok!
  zaterdag 26 mei 2012 @ 13:24:47 #14
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112049186
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2012 13:23 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Zo vanochtend ook redelijk vroeg op pad gegaan. Nieuwe kleding aan, waterbelt om voor een duurloopje. Nieuwe route was het plan van maarssenbroek naar breukelen en terug langs het amsterdam rijnkanaal. Maar eerst moest ik daar komen. Ging wel lekker en relaxed op een redelijk rustig tempo.

Halverwege bleek de route toch iets langer dan ik dacht. Ik zat toen op de 14 ongeveer. Bijna bij de auto aangekomen zat ik iets over de 18. Ach wat ik ben nu toch bezig en links afgeslagen om er nog een klein stukje aan vast te plakken en er zo meteen een halve marathon van te maken. Aan het eind werd het wel wat zwaarder, maar we hebben het gehaald.
Tof! Hoop alleen niet dat je het gaat voelen, het is best een grote sprong in één keer. Moet je niet te vaak doen!
Niet meer actief op Fok!
pi_112049396
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2012 13:08 schreef Nihao het volgende:
Lopen jullie met dit weer ook overdag, of alleen vroeg in de ochtend en laat in de avond?

Ik had gisteren getraind om 5 uur 's middags, mèn wat een hitte. Hoewel mijn conditie best goed is, krijg ik met zulke temperaturen al snel een rood hoofd. En na pakweg 6km natuurlijk enorme dorst.
Ik heb gisteren ook midden op de middag gelopen, wilde eigenlijk 'sochtends gaan maar moest wachten op een telefoontje. Had wel extra water gedronken. De schaduw-stukken liepen lekker, de stukken in de zon waren wel warm, maar ik wil er ook een beetje aan wennen. Ik hou wel van warmte, hoop op een warme zomer, en hoewel ik geen record-tijd hoef neer te zetten op een hittegolf middag, wil ik wel rustigaan overdag kunnen lopen. Overgang was nu ook groot, na zo'n koel voorjaar!

Ik ga wel kijken naar een ander hoofddeksel, de katoene pet die ik bij regen heel fijn vind om de druppels uit m'n gezicht/ogen te houden, was juist op die zon-stukken nogal warm. Losse klep misschien of zo'n dry-fit cap zou wel goed zijn denk ik.
  zaterdag 26 mei 2012 @ 13:36:43 #16
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_112049430
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2012 13:08 schreef Nihao het volgende:
Lopen jullie met dit weer ook overdag, of alleen vroeg in de ochtend en laat in de avond?

Ik had gisteren getraind om 5 uur 's middags, mèn wat een hitte. Hoewel mijn conditie best goed is, krijg ik met zulke temperaturen al snel een rood hoofd. En na pakweg 6km natuurlijk enorme dorst.
Wanneer ik tijd heb :P
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zaterdag 26 mei 2012 @ 13:37:13 #17
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_112049443
@ Sheriam: post je het even als je een petje hebt? Ben wel benieuwd hoe dat bevalt!
Niet meer actief op Fok!
  zaterdag 26 mei 2012 @ 13:42:27 #18
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_112049565
Geen bekertjes vandaag bij Endomondo... -O- Jammer, maar toch wel lekker weer mn training gehad. En leuk om mijn versnelling op het laatst in een grafiek te zien :D

http://www.endomondo.com/workouts/58621297

http://www.endomondo.com/workouts/58621359

En mooi mijn aantal km's deze week met 10% laten toenemen ^O^ Dus lig mooi op schema voor de 10 km in juni en de halve marathon eind september :Y
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  Moderator zaterdag 26 mei 2012 @ 13:42:29 #19
155227 crew  Guppy
dus
pi_112049567
Ik ga vandaag om 17:00 uur heb ik besloten. De 10km die ik in juni in Roosendaal ga lopen is ook om 16:30 uur, dus ik zal er toch een keer aan moeten wennen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_112049575
quote:
2s.gif Op zaterdag 26 mei 2012 13:42 schreef MaleDuck het volgende:
Geen bekertjes vandaag bij Endomondo... -O- Jammer, maar toch wel lekker weer mn training gehad. En leuk om mijn versnelling op het laatst in een grafiek te zien :D

http://www.endomondo.com/workouts/58621297

http://www.endomondo.com/workouts/58621359

En mooi mijn aantal km's deze week met 10% laten toenemen ^O^ Dus lig mooi op schema voor de 10 km in juni en de halve marathon eind september :Y
Bekers ?
  Moderator zaterdag 26 mei 2012 @ 13:44:24 #21
155227 crew  Guppy
dus
pi_112049604
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2012 13:42 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Bekers ?
Als je een record verbreekt, komt er een bekertje bij die tijd in je workout te staan ;)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 26 mei 2012 @ 13:45:13 #22
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_112049621
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2012 13:42 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Bekers ?
Op Endomondo worden al je statistieken bijgehouden, dus wat je snelste km ooit was en je snelste mijl, je snelste coopertest (langste afstand in 12 min) en wilde vandaag eigenlijk mn toptijd op de km en de cooper verbeteren, maar dat had ik willen doen terwijl ik alleen zou lopen, maar een vriend van me ging ook 5 km lopen en heb dus eerst met hem 5 km gelopen en dacht daarna wel even een coopertest te doen, maar ben na 7,5 min gestopt...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_112049674
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2012 13:44 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Als je een record verbreekt, komt er een bekertje bij die tijd in je workout te staan ;)
Soort van sticker van de juf omdat je zo je best hebt gedaan 8-)
  Moderator zaterdag 26 mei 2012 @ 13:50:01 #24
155227 crew  Guppy
dus
pi_112049709
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2012 13:48 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Soort van sticker van de juf omdat je zo je best hebt gedaan 8-)
Precies O+
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 26 mei 2012 @ 13:52:03 #25
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_112049746
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 mei 2012 13:48 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Soort van sticker van de juf omdat je zo je best hebt gedaan 8-)
Ja, maar vandaag heb ik dus geen sticker ;(
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')