LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door DJMO op 24-05-2012 21:07:13 ]Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
doe me het linkje nog even dan?quote:Op donderdag 24 mei 2012 20:54 schreef DarkElf het volgende:
Voor in de OP: 14 sept: Night Run Antwerpen (ikke dus) 9,5 kmIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Goed gedaan Yuki!
En ja, het is inderdaad veel te warm... ik ga morgen eens in de Decathlon op zoek naar een shirt zonder mouwen. Lijkt me ook echt heel vervelend met hooikoorts en al die pollen in de lucht.
Energizer Night Run lijkt me echt gaaf! Maar het zou typisch iets voor mij zijn om te vallen ofzo.maar wel redelijk constant zo te zien? mooi gedaan hoe dan ook!quote:Op donderdag 24 mei 2012 20:54 schreef Yuki het volgende:
In de herhaling:
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/90396324
Traaaaaaaaaaaaaaaag gelopenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJa, met mijn prio's éven elders op 't moment even niet aan 't hardlopen (wél door blijven sporten) en dus de HM verplaatsen naar 2013, wrsch de CPC als alles goed gaat. M'n neef loopt 'm ook meestal, dus dat zou wel leuk zijn om dat 'samen' te doen. De haakjes vooral omdat hij met z'n 2 meter en 'iets' betere conditie (zie de ' ') veel eerder start en binnen is, maar soit.
Ik lurk nog wel een béétje mee, maar zit vooral te studeren. Dus tot dinsdag ergens weer
Ja doei.Er is idd iets fout gegaan in de OP.. Yur moet nog bij de Omloop ter Heijde en Zeven Heuvelen Loop en ik moest nog bij de Ladiesrun Rotterdam.
Oh wellSucces popquote:
Ja, met mijn prio's éven elders op 't moment even niet aan 't hardlopen (wél door blijven sporten) en dus de HM verplaatsen naar 2013, wrsch de CPC als alles goed gaat. M'n neef loopt 'm ook meestal, dus dat zou wel leuk zijn om dat 'samen' te doen. De haakjes vooral omdat hij met z'n 2 meter en 'iets' betere conditie (zie de ' ') veel eerder start en binnen is, maar soit
Ik lurk nog wel een béétje mee, maar zit vooral te studeren. Dus tot dinsdag ergens weerEn CPC, leuk! Een semi-thuiswedstrijd voor jou dus
succes moblo!quote:
Ja, met mijn prio's éven elders op 't moment even niet aan 't hardlopen (wél door blijven sporten) en dus de HM verplaatsen naar 2013, wrsch de CPC als alles goed gaat. M'n neef loopt 'm ook meestal, dus dat zou wel leuk zijn om dat 'samen' te doen. De haakjes vooral omdat hij met z'n 2 meter en 'iets' betere conditie (zie de ' ') veel eerder start en binnen is, maar soit
Ik lurk nog wel een béétje mee, maar zit vooral te studeren. Dus tot dinsdag ergens weer♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥even de foto's gelurkt GotC.....herinnerde me er aan dat ik de laatste tijd veel te veel asfalt gezien heb en het tijd wordt om een weekendje bij mijn stiefzoon te gaan logeren en lekker trailen in de modder.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanks dearsNet even hard gefietst op de spinfiets, nu aan de falafel en vanavond weer hard door met m'n open tentamen essayvragen voor 'Power and Resistance in a Globalizing World'. Leuk, maar zwaar: moet binnen 2 uur 2 essays schrijven van minimaal 2000 woorden per stuk. Géén idee hoe leesbaar dat gaat worden
Ja doei.Groot gelijkquote:
even de foto's gelurkt GotC.....herinnerde me er aan dat ik de laatste tijd veel te veel asfalt gezien heb en het tijd wordt om een weekendje bij mijn stiefzoon te gaan logeren en lekker trailen in de modder.Lekker de natuur in!
en gelukkig "on my doorstep"quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'fixedquote:
even de foto's gelurkt GotC.....herinnerde me er aan dat ik de laatste tijd veel te veel asfalt gezien heb en het tijd wordt om een weekendje bij mijn stiefzoon zoon te gaan logeren en lekker trailen in de modder.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAls je de Wiki aanpast betekent het niet dat die automatisch wordt meegenomen in de nieuwe OP hequote:
Tju, net te laat om de wiki aan te passen..
Ach ja het gaat snel genoeg hier
afgelopen zondag voor het eerst op beton gelopen...maar dat is een rare gewaarwording'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Woahquote:
Thanks dears.
Ik ben blij dat ik naast een parkje woon. Kan ik straks dichtbij huis weer gaan oefenen op een zachte ondergrondNiet meer actief op Fok!second that. sinds de 'open nieuw deel' functie heb ik weinig meer met de wiki ..quote:Op donderdag 24 mei 2012 21:10 schreef GotC het volgende:
[..]
Als je de Wiki aanpast betekent het niet dat die automatisch wordt meegenomen in de nieuwe OP heIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenZou je dit erbij kunnen zetten dan??SPOILER: Ontdek NederlandOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.edit: ja dat is frits bom, duurde langer dan ik hoopte om dat te fotoshoppen
[ Bericht 2% gewijzigd door streamnl op 25-05-2012 19:06:12 ]Ik mis echte natuur hier in de buurt.. Bedoel, ja ik heb de duinen hier op 2 km afstand en het Zuiderpark 10 min wandelen hiervandaan. Maar..nja, duinen zijn nog te zwaar en het Zuiderpark is het ook niet.
Wat doen jullie? Springen jullie op de fiets en fietsen ergens heen? Of gewoon elke keer hetzelfde rondje ()
Zo, net RW10 les 8 gelopen. Flink gaan zweten met dit weer. Wat een verschil met toen ik in de winter ging lopen... Voor de rest wel veel vliegjes tegen gekomen. In mijn gezicht en paar in mijn mond
Uiteindelijk toch wel het gevoel dat ik goed bezig ben geweest. Voor de geblesseerden: beterschap!
Voor de studerenden: studeer ze!
Dit topic gaat ook snel. Hoeveel posts/uur halen we hier ?Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.regelmatig de zelfde rondjes en af en toe kan ik me zelf niet meer bedwingen en spring ik in de auto richting de bergen en de onbegaande paden en de baggerquote:
Ik mis echte natuur hier in de buurt.. Bedoel, ja ik heb de duinen hier op 2 km afstand en het Zuiderpark 10 min wandelen hiervandaan. Maar..nja, duinen zijn nog te zwaar en het Zuiderpark is het ook niet.
Wat doen jullie? Springen jullie op de fiets en fietsen ergens heen? Of gewoon elke keer hetzelfde rondje ('Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Zou je dit erbij kunnen zetten dan??Misschien een idee om eerst wat animo te peilen in het topic, gezien weinig mensen die hier posten nog de OP lezenSPOILER: Ontdek NederlandOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.edit: ja dat is frits bom, duurde langer dan ik hoopte om dat te fotoshoppen
Ik loop hier thuis altijd hetzelfde rondje, beetje uitgebouwd iedere keer omdat ik steeds langer (en dus verder) ben gaan lopen. Ik was toevallig net bezig om te kijken via afstandmeten.nl of ik een rondje van ongeveer 4-5 km kon maken die anders is dan wat ik nu steeds loop.quote:
Ik mis echte natuur hier in de buurt.. Bedoel, ja ik heb de duinen hier op 2 km afstand en het Zuiderpark 10 min wandelen hiervandaan. Maar..nja, duinen zijn nog te zwaar en het Zuiderpark is het ook niet.
Wat doen jullie? Springen jullie op de fiets en fietsen ergens heen? Of gewoon elke keer hetzelfde rondje (
Op de fiets springen voor het lopen vind ik niks... Ik wil gewoon lopen vanuit de voordeur naar de voordeur, zodat ik ook gelijk kan douchen als ik klaar ben met lopen♥ || Baby catcher in training || ♥animo genoeg denk ik...plannen alleen even meer streamen..quote:
[..]
Misschien een idee om eerst wat animo te peilen in het topic, gezien weinig mensen die hier posten nog de OP lezen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als ik weer verder kan dan 10 km ga ik wel met de trein ergens naartoe en teruglopen. Naar Delft bijv (14 km) of Leiden (18 km).
Zag gisteren hoe ver Zoetermeer is: 17 km. Dacht eerst: wat véééél, ik ga wel met de trein. Tot ik me bedacht dat ik al eens 17 km heb hardgelopen. Toen was het ineens niet zo ver meer.
Niet meer actief op Fok!Dit is een opzetje. Er zal inderdaad nog een hoop geregel een aanpassing bijkomen.
Maar ik denk dat er animo genoeg is. En de reden dat ik het een goed idee vind om het in de startpost te zetten, is dat je dan makkelijker erna kan verwijzen.iemand ervaring met deze: http://www.hoofdtelefoons(...)s8100-oordopjes.html ?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDit weekend voor het eerst sinds tijden naar mijn ouders zonder dat er een duurloop van 10 km of meer gedaan kan worden. Zal wel even wennen zijnNiet meer actief op Fok!Het is ook geen prachtige stad om doorheen te lopen ofzo, overal friggin stoplichten en autowegen.. oh well!quote:
@ GotC: dat probleem heb ik ook
Moet t maar gewoon accepteren of vaker in het Westland gaan lopen
@RD: Op streamnl zn vorige bericht hadden weinig mensen gereageerd, vandaar. En zoals ik toen al zei, ik heb er geen behoefte aan. Een meet, ja, leuk, maar zonder hardlopen. Het blijft een beginnerstopic en is toch wat gek om tijden neer te zetten voor bepaalde afstandenOveral stoplichten idd
Maar in Friesland kan ik echt gewoon 1,5 uur hardlopen zonder een stoplicht tegen te komen!Niet meer actief op Fok!een tussenweg is om een meet-topic aan te maken met evt een verwijzing daarnaar in de OP hier ???
ik ben echt geen warmte mens, begin nu echt koppijn te krijgen van die hitte.. dat ik het gisteren heb volgehouden is me echt een raadselIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk heb ook dat soort oordopjes, alleen dan niet in ear. Erg tevreden mee, blijven altijd goed zitten. Bewust gekozen voor geen in ear, wil het verkeer om me heen nog goed kunnen horenquote:Op donderdag 24 mei 2012 21:21 schreef DJMO het volgende:
iemand ervaring met deze: http://www.hoofdtelefoons(...)s8100-oordopjes.html ?ik loop altijd maar met één dopje in, omdat ik runkeeper op m'n andere heb zitten (mp3 en telefoon gescheiden) en ik idd ook graag nog verkeer om me heen wil horen. sommige dijkjes hier zijn zo verraderlijk als de pest. Als je niet uitkijkt wordt je onderste boven gereden door een mallootquote:
[..]
Ik heb ook dat soort oordopjes, alleen dan niet in ear. Erg tevreden mee, blijven altijd goed zitten. Bewust gekozen voor geen in ear, wil het verkeer om me heen nog goed kunnen horen)
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEen meet een keer zal ik nog overwegen, maar verschillende kleine hardloopmeets.. niet voor mij. Zoals GotC al zei, tijdens een wedstrijd kan je elkaar ook wel tegenkomen. Desnoods warme chocolademelk met rum achterafOok in de zomer?quote:
Een meet een keer zal ik nog overwegen, maar verschillende kleine hardloopmeets.. niet voor mij. Zoals GotC al zei, tijdens een wedstrijd kan je elkaar ook wel tegenkomen. Desnoods warme chocolademelk met rum achterafIk liep voorheen met een speciaal snoer dat naar mijn 'hoorapparaat' liep. Dan hoorde ik helemaal niets alleen de muziek. Voorheen vond ik dat prettig, want dan hoorde ik mijn muziek tenminste goed, maar nu vind ik oordoppen veel prettiger. Zet de muziek nu wel vrij hard om het nog boven het verkeer uit te kunnen horen, maar ik hoor nu het verkeer ook, ben beter benaderbaar voor mensen die iets willen vragen... erg prettigNiet meer actief op Fok!Zwemmen: vinkje! Heerlijk, had het zwembad gewoon helemaal voor mij alleen!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Sowieso staat er al een FOK!athon gepland in augustus 2013 als RD naar nl komt voor z'n werkIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenen ook het rekken en strekken samen zeker?quote:
Ik heb elke dag een meet hier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Pfff, wat was het warm, maar op zich best lekker gelopen. Ik had nog even het idee om 45 minuten te lopen, maar bleef toch echt bij 30 minuten, met de schamele afstand van 5.1KM, net iets harder dan 10KMu. Lang geleden dat ik zo traag liep, maar kreeg er echt niet meer uitgeperst.Ik kan hier in de buurt aardig varieren met rondjes. Das natuurlijk wel het voordeel als je grotere afstanden loopt. Nadeel is wel dat ik al die rondjes ook al vaker gefietst heb dus behalve een iets ander perspectief heb ik het ook wel gezien.quote:
Ik mis echte natuur hier in de buurt.. Bedoel, ja ik heb de duinen hier op 2 km afstand en het Zuiderpark 10 min wandelen hiervandaan. Maar..nja, duinen zijn nog te zwaar en het Zuiderpark is het ook niet.
Wat doen jullie? Springen jullie op de fiets en fietsen ergens heen? Of gewoon elke keer hetzelfde rondje (
Ik loop dan ook nog regelmatig op de veluwe, maar ook daar ken ik de rondjes ondertussen wel.
Maar op zich stoort het me niet zo. Kan lekker m'n hoofd leegmaken en op de automatische piloot lopen.
Zo, weer lekker 10km gelopen, lekker briesje, niet al te warm
Wat eten jullie trouwens na het hardlopen, als je je avondeten al hebt gehad?Ommeletje of een bakje yoghurt. Maar meestal probeer ik die vreetkick te weerstaan.quote:Op donderdag 24 mei 2012 21:42 schreef STING het volgende:
Zo, weer lekker 10km gelopen, lekker briesje, niet al te warm
Wat eten jullie trouwens na het hardlopen, als je je avondeten al hebt gehad?
IK ga voortaan maar weer eens beter op mn gewicht letten. Weer iets te veel het slechte patroon
@RD: Uiteraard
@Swets: Mmm ja, moet gewoon effe langere afstanden gaan lopen
@STING: Ik eet meestal een bakje magere yoghurt met druivensuiker of wat fruit. ALS ik wat eet, that isOp zijn hoogst een banaan.quote:
Zo, weer lekker 10km gelopen, lekker briesje, niet al te warm
Wat eten jullie trouwens na het hardlopen, als je je avondeten al hebt gehad?Dr. Sexy is momenteel niet zo sexy?quote:
[..]
Ommeletje of een bakje yoghurt. Maar meestal probeer ik die vreetkick te weerstaan.
IK ga voortaan maar weer eens beter op mn gewicht letten. Weer iets te veel het slechte patroon
Ik moet ook nodig op mn gewicht letten. Ben er gewoon klaar mee. Wel in 3 weken 3 kilo eraf nu, maar dat is incl paar dagen ziek en dus niet normaal etengisteren was ik redelijk kapot .. maar ik heb het verlies van caloerieen echt goed te maken, dus toen maar wat protifar opgelost en opdronken, en nog wat overgebleven shoarma naar binnen heb gewerkt.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk loop voor het avondeten, dus niks. Eet op het werk om een uur of half 3 nog een boterham ofzo en dan om half 7 lopen.Niet meer actief op Fok!
Met tonijn?quote:
Dat komt aardig overeen met m'n bakje yoghurt met banaan
♥ || Baby catcher in training || ♥Ben blij dat ik aan je verwachtingen voldoequote:Op donderdag 24 mei 2012 21:53 schreef STING het volgende:
[..]
Ik liep van m'n PC weg en zag een post van jou voor me over tonijn
♥ || Baby catcher in training || ♥Nou zo voel ik me niet nee. Geen vetribbels of een buikje , maar ik heb gewoon snel het idee dat ik gewoon te zwaar benquote:
[..]
Dr. Sexy is momenteel niet zo sexy?
Ik moet ook nodig op mn gewicht letten. Ben er gewoon klaar mee. Wel in 3 weken 3 kilo eraf nu, maar dat is incl paar dagen ziek en dus niet normaal eten
En dat afvallen gaat mij meestal ook prima af. Meestal een week en dan 2 a 3 kilo er af. Zonder mezelf uit te hongeren. Misschien zit het ook wel in mijn hoofd dat ik perfect moet zijn ofzowacht maar totdat je over de 40 ben.....dan wordt elke kilo extra een slagveld om er af te krijgenquote:
[..]
Nou zo voel ik me niet nee. Geen vetribbels of een buikje , maar ik heb gewoon snel het idee dat ik gewoon te zwaar ben'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou ja ik ben nu 22 dus als ik het naar mijn idee nu al verpest .......quote:
[..]
wacht maar totdat je over de 40 ben.....dan wordt elke kilo extra een slagveld om er af te krijgenqftquote:
[..]
wacht maar totdat je over de 40 ben.....dan wordt elke kilo extra een slagveld om er af te krijgenNja, hier gaat t wat lastigerquote:
[..]
Nou zo voel ik me niet nee. Geen vetribbels of een buikje , maar ik heb gewoon snel het idee dat ik gewoon te zwaar ben
En dat afvallen gaat mij meestal ook prima af. Meestal een week en dan 2 a 3 kilo er af. Zonder mezelf uit te hongeren. Misschien zit het ook wel in mijn hoofd dat ik perfect moet zijn ofzoinderdaad Swets...vooral de 40ers buikje is er moeilijk af te rennen.... zelfs met zo'n afgetrained lichaam als de mijnequote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
10 hoeft niet, maar kilo of 5 er nog af zou fijn zijn...quote:
[..]
Nja, hier gaat t wat lastiger
Maar ik kan het maar niet opbrengen.. en dat met zo'n voorbeeld naast me op de bankI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat wil ik dus ook, terug naar mijn Light Heavyweight boxers lijf. Maar goed ik loop in ieder geval weer hard zonder pijn! Dat vind ik al heel fijn.quote:
[..]
Nja, hier gaat t wat lastigerMIjn buik komt sowieso nooit meer goed na 3 keer stevig jojo'enquote:
[..]
inderdaad Swets...vooral de 40ers buikje is er moeilijk af te rennen.... zelfs met zo'n afgetrained lichaam als de mijnehopelijk geen anorexia in de dop ...quote:
[..]
Nou zo voel ik me niet nee. Geen vetribbels of een buikje , maar ik heb gewoon snel het idee dat ik gewoon te zwaar ben
En dat afvallen gaat mij meestal ook prima af. Meestal een week en dan 2 a 3 kilo er af. Zonder mezelf uit te hongeren. Misschien zit het ook wel in mijn hoofd dat ik perfect moet zijn ofzo
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenZou eerst niet gaan lopen maar de avondvierdaagse kwam hier voorbij en toen kwamen de loopkriebels opzetten.
Heb les 16 van Evy 2011 gelopen, 4,54 km in 32:33. Was echt supergeweldig fijn weer om te lopen nu <3* ziet het licht * Ik jojo behoorlijk tussen 82 en 87 kilo in. En dat lijkt misschien niet zo veel, maar dat is voor mij het verschil tussen me goed voelen en me kut voelen. En als ik me kut voel ga ik vreten. Wat dus weer leidt tot een vicieuze cirkel.quote:
[..]
MIjn buik komt sowieso nooit meer goed na 3 keer stevig jojo'en
Wat dom dat ik dat niet in (wilde) zien. Waar zo een topic al niet goed voor is.En wat voor voorbeeld iddquote:Op donderdag 24 mei 2012 22:07 schreef E.T. het volgende:
[..]
10 hoeft niet, maar kilo of 5 er nog af zou fijn zijn...
Maar ik kan het maar niet opbrengen.. en dat met zo'n voorbeeld naast me op de bank
Ik heb nog een geluk dat Yur ook wat lichter wil worden en dat we het samen kunnen doen. Zolang we elkaar blijven aansporen met hardlopen, komt het wel goed
Liefste wil ik 100 dagen supergezond leven en dan overschakelen naar normaal gezond (en dus weer af en toe wijntje mogen etc).
Mja..he..quote:
[..]
* ziet het licht * Ik jojo behoorlijk tussen 82 en 87 kilo in. En dat lijkt misschien niet zo veel, maar dat is voor mij het verschil tussen me goed voelen en me kut voelen. En als ik me kut voel ga ik vreten. Wat dus weer leidt tot een vicieuze cirkel.
Wat dom dat ik dat niet in (wilde) zien. Waar zo een topic al niet goed voor is.
Das gewoon normale fluctuatie. Bij mij hebben we het over -15, -27, -37, -50dat is ook ee nvan mijn weinige zwaktes....af en toe een goed glas rode wijn..terwijl ik helemaal niet hoef af te vallenquote:
[..]
(en dus weer af en toe wijntje mogen etc).
Mja..he..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Denk het niet over die annorexia. Ik ben gewoon gewend om een vetprecentage van onder de 15 te hebben. Vrij fanatiek muay thai beoefend. Dus ik kijk gewoon heel raar tegen mijn lijf aan nu.quote:
[..]
Das gewoon normale fluctuatie. Bij mij hebben we het over -15, -27, -37, -50
Ik wil weer naar de 80 kilo.Op de een of andere manier heb je denk ik toch wel door dat je een tikkie te zwaar ben als je 137KG weegt... zelfs zonder weegschaal.quote:Ik ga ook af op gemeten taille (etc) en de spiegel..maar ik wil er gewoon nog aardig wat afquote:Touchéquote:
[..]
Op de een of andere manier heb je denk ik toch wel door dat je een tikkie te zwaar ben als je 137KG weegt... zelfs zonder weegschaal.Wel handig hoor. Maar ik heb 1 gouden regel: 1 keer per week op kijken anders wordt je helemaal gekquote:grappig dat vrouwen zich bezig houden en afgaan op de taille...ik kijk 1 keer in de 2 weken op de weegschaal en dat is voor mij voldoende indicatie (gelukkig wel, maar ik moet zeggen, ik heb wel aanleg om snel een paar kilo's aan te komen als ik niets doen)quote:
[..]
Ik ga ook af op gemeten taille (etc) en de spiegel..maar ik wil er gewoon nog aardig wat af'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ben heel blij dat ik al een jaartje of 2 stabiel ben. Dwz, ik schommel tussen de 80 en de 85 kilo. Dat is te zwaar voor mijn lengte en zou best blij zijn als ik eindelijk onder de 80 duik, maar het past wel bij m'n lichaam.
M'n heupen zijn erg breed en ik heb altijd veel vet gehad op heupen en benen, ook toen ik maar 61 kilo woog. Hoe slanker ik word, hoe vreemder het eruit gaat zien. M'n benen en heupen blijven altijd fors... Als ik magerder word, ben ik van boven heel petite en van onder heel stevig. Nu is dat ook nog wel een beetje zo, maar het verschil is minder erg te zien.
Ben door het hardlopen wel iets afgevallen trouwens. Ik zat de laatste paar maanden steevast rond de 84 kilo en afgelopen maandag was dat ineens maar 81,5
Hier overigens ook slappe huid enzo door flink jojo-en. Daarom ben ik al blij met een stabiel gewicht, ook al is het iets te zwaar.♥ || Baby catcher in training || ♥Als ik alleen afga op taille, dan zou ik niet meer af hoeven vallenquote:
[..]
grappig dat vrouwen zich bezig houden en afgaan op de taille...ik kijk 1 keer in de 2 weken op de weegschaal en dat is voor mij voldoende indicatie (gelukkig wel, maar ik moet zeggen, ik heb wel aanleg om snel een paar kilo's aan te komen als ik niets doen)♥ || Baby catcher in training || ♥waar hant AntiChrist uit ?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenik ook niet Yuki
ik begon met lopen om mijn conditie op peil te krijgen, niet zo zeer om af te vallen (toen ik begon net op gezonde BMI)
maar loop nu zo veel dat ik ondertussen toch 10 kilo ben afgevallen en nu moet gaan opletten dat ik niet meer af val
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 26-05-2012 06:34:13 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'niet in een kerk volgens mijquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bijzonder is dat eigenlijk he? Maar bij mij zie je het gelijk aan mn taille als ik even niet heb gesport+slecht heb gegeten. Dus ja, dan hou je die een beetje in de gatenquote:
[..]
grappig dat vrouwen zich bezig houden en afgaan op de taille...ik kijk 1 keer in de 2 weken op de weegschaal en dat is voor mij voldoende indicatie (gelukkig wel, maar ik moet zeggen, ik heb wel aanleg om snel een paar kilo's aan te komen als ik niets doen)
Plus, in de 1e 6 maanden dat ik was begonnen met hardlopen was ik 15cm kwijtgeraakt
Hoe vaak loop jij nu eigenlijk RD? En wat voor trainingen doe je in de week, of zit daar geen ritme in?Ik heb ze. Alleen in het rood. Bevallen prima. 1x in doen en dat is het...inderdaad niet te hard zetten ...quote:
iemand ervaring met deze: http://www.hoofdtelefoons(...)s8100-oordopjes.html ?ik denk nu dat ik, in aanloop naar het officiele begin van mijn marathontraining zo'n 50-55km per week loop, 5 keer per weekquote:
[..]
Bijzonder is dat eigenlijk he? Maar bij mij zie je het gelijk aan mn taille als ik even niet heb gesport+slecht heb gegeten. Dus ja, dan hou je die een beetje in de gaten
Plus, in de 1e 6 maanden dat ik was begonnen met hardlopen was ik 15cm kwijtgeraakt
Hoe vaak loop jij nu eigenlijk RD? En wat voor trainingen doe je in de week, of zit daar geen ritme in?
ongeveer als volgt: 2 x 10km met een tempo van rond de 5.20min/km
2 x 7.5km met een tempo van rond de 5.10min/km
1 x lange duurloop van rond de 20-25km (moet naar 30km) in een tempo van 5.30min/km
Maar dit schommelt een beetje hoor...het is voor mij geen wet van Meden en Perzen, ik voel zelf goed genoeg aan wat ik op een bepaalde dag kan lopen.
En al klinkt het raar, ik zie mijzelf toch altijd nog als een beginner... morgen is het precies een jaar geleden dat ik mijn hardloopschoenen na 15 jaar weer eens uit de kast haalde
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 24-05-2012 22:52:14 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mmm, inderdaad veel stoplichten op de Segbroekln. Misschien een tip : in plaats van terug lopen over de Segbroek lopen over de Sportln en dan ook nog aan de kant van de Vogelwijk in plaats van de Segbroekln kant. Daar is het veel rustiger.quote:
Overal stoplichten idd
Maar in Friesland kan ik echt gewoon 1,5 uur hardlopen zonder een stoplicht tegen te komen!
Verder heb ik een tactiek ontwikkeld : vaak kun je even een straat 'inlopen ' naar het 1ste zebrapad en daar oversteken. Ik steek wel altijd mijn hand uit zodat automobilisten weten dat ik ga oversteken. Dat in combinatie met oogcontact red mijn vege lijf.Doe eens rustig aan met de topics... Lees ik een keer overdag niet zijn we alweer een topic verder.
Ben even gaan logeren bij m'n ouders, wil morgen even een rondje lopen. Ik ben echter m'n loopschoenen vergeten.
goede gelegenheid om met barefoot running kennis te makenquote:
Doe eens rustig aan met de topics... Lees ik een keer overdag niet zijn we alweer een topic verder.
Ben even gaan logeren bij m'n ouders, wil morgen even een rondje lopen. Ik ben echter m'n loopschoenen vergeten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, net terug van m'n rondje 5km. Ben om 21:00 vertrokkenChildren of the night. What music they make.als ik dit zou doen zou mijn vrouw toch achterdochtig worden...quote:
Zo, net terug van m'n rondje 5km. Ben om 21:00 vertrokken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zit hier nu met een biertjequote:
@RD: Uiteraard
@Swets: Mmm ja, moet gewoon effe langere afstanden gaan lopen
@STING: Ik eet meestal een bakje magere yoghurt met druivensuiker of wat fruit. ALS ik wat eet, that is
En het is alweer veel te laat, moet morgen om 05:00 op en ik vrees dat ik m'n benen dan nog voelChildren of the night. What music they make.waar heb jij gezeten ?quote:
[..]
als ik dit zou doen zou mijn vrouw toch achterdochtig worden...
in het kader van warmte training .. als ik de middelen had gehad, had ik vannacht buiten geslapen. (klein tentje, slaapzak all i need) . gék wordt ik van die hitte in huisIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenquote:
[..]
als ik dit zou doen zou mijn vrouw toch achterdochtig worden...
Ik heb geen vriendin, dus dat scheelt
Ik heb die 5km wel hard gelopen (rustig tempo, hartslag zo'n 145-150), in 45 minuten was ik er. Maar het was geen ronde, dus ik moest nog meer dan 5 km teruglopen naar m'n huisChildren of the night. What music they make.ik vertel haar wel bijna altijd welk rondje ik ga lopen, zeker op een langere rondequote:
Ik loop in gebieden waar ik bijna nooit iemand tegen kom en als er dan wat gebeurt is het wel handig als er op een gegeven moment iemand voor me komt zoeken.
Ik geef bijv. aan dat ik "langs de rivier ga" en dat ik ongeveer om 11.30 thuis zou moeten zijn.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Aawhquote:
[..]
Ik heb geen vriendin, dus dat scheelt
Ik heb die 5km wel hard gelopen (rustig tempo, hartslag zo'n 145-150), in 45 minuten was ik er. Maar het was geen ronde, dus ik moest nog meer dan 5 km teruglopen naar m'n huisVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oww dat verklaart het. Was het al wat afgekoeld?quote:
[..]
Ik heb geen vriendin, dus dat scheelt
Ik heb die 5km wel hard gelopen (rustig tempo, hartslag zo'n 145-150), in 45 minuten was ik er. Maar het was geen ronde, dus ik moest nog meer dan 5 km teruglopen naar m'n huis
Ik ben bang. Zondag de 20 km en met dit weer weet ik niet of ik het kan volhouden.
Maar tja, ik kan niet veel anders dan het te proberen
Bw, superveel succes me al je schoolwerk Moblo!Ja, het was idd afgekoeld, maar nog steeds warm. En ik had een lange broek aangetrokken, waarom weet ik ook nietquote:
[..]
Oww dat verklaart het. Was het al wat afgekoeld?
Ik ben bang. Zondag de 20 km en met dit weer weet ik niet of ik het kan volhouden.
Maar tja, ik kan niet veel anders dan het te proberen
Bw, superveel succes me al je schoolwerk Moblo!
Probeer het idd, en drink genoegChildren of the night. What music they make.dit was wel weer de max, voelde op het einde wel wat aan mn knie (?) en in combinatie met een slepend verkoudheidje vond ik het mooi geweest...
Langs de hei was het weer een een stuk koeler!
http://www.endomondo.com/workouts/58303135Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyTis wel echt zwaarder met dit weer. Toch nog 13 km in 75 minuten er uit weten te persen.. tevreden maar kapotLove, Peace & Beats!Lekker man, ik heb nu alweer zin om morgen te gaan. Nog even bedenken wat voor loop ik er van ga maken...F means you're fuckedpas je wel op dat je niet te snel weer opbouwt?quote:
dit was wel weer de max, voelde op het einde wel wat aan mn knie (?) en in combinatie met een slepend verkoudheidje vond ik het mooi geweest...
Langs de hei was het weer een een stuk koeler!
http://www.endomondo.com/workouts/58303135Niet meer actief op Fok!Na 2 uurtjes alquote:
[..]
als ik dit zou doen zou mijn vrouw toch achterdochtig worden...
ik zou zeggen : drink meér dan je normaal doet. Ik heb na gisteren, en toen niet eens gelopen, vanmorgen hoofdpijn, nadat ik gisteren al met koppijn ging slapen. vochttekort omdat ik te weinig drink (en ik ben nog wel bekend met het fenoneem aangezien ik tijdens de bv-periode óók extra moest drinken.. en nu mte die warmte vergeet ik het gewoon wegquote:
[..]
Ja, het was idd afgekoeld, maar nog steeds warm. En ik had een lange broek aangetrokken, waarom weet ik ook niet
Probeer het idd, en drink genoegIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenin die uitgesorven contreien zou ik idd ook wel vertellen waar en hoe ik van plan ben om te lopen. Ik heb nu nog vastgestelde rondjes, maar op de duur hoop ik daar vanaf te kunnen en gewoon *blik op oneindig, verstand op nul en gaan* afstanden te kunnen lopen zonder ze van te voren twintig keer nagerekend te hebben op afstandquote:
[..]
ik vertel haar wel bijna altijd welk rondje ik ga lopen, zeker op een langere ronde
Ik loop in gebieden waar ik bijna nooit iemand tegen kom en als er dan wat gebeurt is het wel handig als er op een gegeven moment iemand voor me komt zoeken.
Ik geef bijv. aan dat ik "langs de rivier ga" en dat ik ongeveer om 11.30 thuis zou moeten zijn.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOké, vanochtend was het de eerste keer dat ik twijfelde om de wekker te verzetten. Uiteraard niet gedaan en daardoor heb ik mijn eerste 100km achter de rug!!!!
Btw, het temperatuur was perfect (voor mij dan).
Succes met werken op de vrijdag.je hebt vanmorgen 100 km gelopen?quote:
Oké, vanochtend was het de eerste keer dat ik twijfelde om de wekker te verzetten. Uiteraard niet gedaan en daardoor heb ik mijn eerste 100km achter de rug!!!!
Btw, het temperatuur was perfect (voor mij dan).
Succes met werken op de vrijdag.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenGister lekker gelopen, mn snelste 10 km ooit
http://www.endomondo.com/workouts/58275783
Alleen lukt het me nog niet om rustiger te lopen, om tempo omlaag te schroeven. Inmiddels loop ik niet meer elke training als een wedstrijd, maar volgens de geleerden zou het nog 16 seconden per km langzamer moeten. Nu weer aftellen tot zaterdag, eens kijken wat ik op de km en op de cooper kan
En gister dat boek van Honselaar gereserveerd in de bieb, dus ben benieuwd wanneer ik die heb en of ik er wat mee kan.
[ Bericht 11% gewijzigd door MaleDuck op 25-05-2012 07:57:29 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
@MaleDuck
Ik weet niet of jij een mp3 nodig hebt voor lessen anders zou je zoiets kunnen gebruiken en wat langzamer muziek erop zetten.Nee, ik loop zonder hulp van Evy of Renate. En loop altijd zonder muziek, hooguit een keer een preek geluisterd, maar meestal loop ik zonder mp3.quote:
[..]
@MaleDuck
Ik weet niet of jij een mp3 nodig hebt voor lessen anders zou je zoiets kunnen gebruiken en wat langzamer muziek erop zetten.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>als ik alleen loop kan ik ook niet bewust langzamer lopen, loop ik samen met iemand die het (langzamere) tempo bepaald, kan ik wél rustiger lopen. Wellicht dat een idee?quote:Op vrijdag 25 mei 2012 08:10 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Nee, ik loop zonder hulp van Evy of Renate. En loop altijd zonder muziek, hooguit een keer een preek geluisterd, maar meestal loop ik zonder mp3.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenWauw! Perfect weer vanmorgen om te lopen. Helaas wel een paar keer in een modderpoel gestapt waardoor mijn schoenen nu best smerig zijnVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, dat had ik ook al gedacht, ben begonnen met hardlopen omdat twee ploeggenoten vroegen of ik een keer mee ging, maar iedereen loopt zijn eigen tempo, dus ik loop altijd voor hen uit, misschien maar een keer op hun tempo blijven lopenquote:
[..]
als ik alleen loop kan ik ook niet bewust langzamer lopen, loop ik samen met iemand die het (langzamere) tempo bepaald, kan ik wél rustiger lopen. Wellicht dat een idee?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
