LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik dacht al wat een onlogisch stukquote:Op woensdag 23 mei 2012 09:58 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Gister voelde ik me echt een slakMaar ik weet dat ik snel en makkelijk loop, dank je voor het compliment
[..]
Klopt, ik trok het gewoon niet meer, ben maar gestopt, in plaats van door te lopen en jezelf op te zadelen met overbelasting of andere blessures, lees er hier al genoeg over
Dus ben terug gewandeldEn mijn warming up meet ik nooit met Endomondo aan
http://www.endomondo.com/workouts/57565273
Maar dat is dus de reden.. ik vind het al knap dat je zo ver bent gekomen 
Die laatste link kan ik trouwens niet bekijken. Heb geen rechten 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Klopt, voor velen een tijd om te dromen. Maar gelukkig gaat het niet alleen om de snelheid, maar ook om lekker te lopen. Alleen ik loop te langzaam om lekker mee te fietsen hoorquote:Op woensdag 23 mei 2012 10:08 schreef Yuki het volgende:
[..]
Nou ja, dan nog... Je gemiddelde pace zat nog dik onder de 5 min/km. Dat vind ik echt snel hoor
3:44 min/km trouwens ook
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
ja na een minuut of 20-25 ga ik de eerste pijntjes voelen. mag over 2 weken weer lopen en dan max 5km...quote:Op woensdag 23 mei 2012 10:03 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Voel je het dan ook meteen al als je in hardlooppas door het huis gaat? Of pas als je een tijdje bezig bent? Las laatst in een post van jou iets als: kreeg na 5 km last... 5 km lopen is best wel lang als je geblesseerd bent. Misschien moet je kortere stukjes gaan doen?.
Nu nog steeds niet? Ik heb mn instellingen gewijzigd, dus het zou nu moeten kunnen.quote:
[..]
Ik dacht al wat een onlogisch stuk
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Nee, de eerste link kon ik wel zien, maar die andere niet.quote:
[..]
Nu nog steeds niet? Ik heb mn instellingen gewijzigd, dus het zou nu moeten kunnen.
ACCESS DENIED
Sorry, you are not allowed to see the requested content. If you know the creator of the content, try contacting him or her and request access to see it.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Vaag, ik zal nog eens kijken, maar het is het wandelstuk van het punt waar ik stopte met hardlopen en naar huis wandeldequote:Op woensdag 23 mei 2012 10:12 schreef Maraca het volgende:
[..]
Nee, de eerste link kon ik wel zien, maar die andere niet.
ACCESS DENIED
Sorry, you are not allowed to see the requested content. If you know the creator of the content, try contacting him or her and request access to see it.
1.99 km
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Absoluut waarquote:
[..]
Klopt, voor velen een tijd om te dromen. Maar gelukkig gaat het niet alleen om de snelheid, maar ook om lekker te lopen. Alleen ik loop te langzaam om lekker mee te fietsen hoor
Das bij velen zo denk ik. Je moet wel professioneel marathonloper zijn met een snelheid van 20 km/uur om een beetje relaxed naast te kunnen fietsen
Ik ken overigens genoeg mensen die een fietser bij zich hebben hoor
heb volgens mij ook wel eens met m'n pa mee gefietst.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Maar waarom loop je nu niet gewoon en dan tot aan het maximum per keer? Je weet dat je 20 min pijnvrij kunt lopen, miss kun je daarna wel 22 min pijnvrij lopen?quote:
[..]
ja na een minuut of 20-25 ga ik de eerste pijntjes voelen. mag over 2 weken weer lopen en dan max 5km...
Ben je bij een arts geweest? Ook shin splints trouwens?
Ik ben me er mentaal al op aan het instellen dat ik de marathon van A'foort voorbij moet laten gaan
. Kan misschien wel lopen, maar dan zit ik in de herstelfase en ik wil niet het risico lopen dat ik daarna weer terug bij af ben als ik toch ga lopen.Lekker, 16 euro door de plee gespoeld. Volgende keer ga ik wel vlak van tevoren inschrijven, als ik nagenoeg zeker weet dat ik hem ga lopen. Kan m'n startnr ook niet verkopen, dan loopt iemand anders miss een PR op mijn naam
.
Niet meer actief op Fok!
Hij doet het nuquote:
[..]
Nu nog steeds niet? Ik heb mn instellingen gewijzigd, dus het zou nu moeten kunnen.
En we zijn buren
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mooi, had 1 vinkje vergetenquote:
Buurvrouw
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
ben vandaag bij de dokter geweest, bij mij zit het in de pezen onder m'n knie. die zijn overbelast of geirriteerd. dus 2 weken rusten en daarna weer langzaam beginnen (max 5km) als ik last blijf houden moet ik naar de fysio. irritante is dat ik 5 km lopen dus echt al bijna niet meer de moeite waard vind... dan ben ik eigenlijk net warm gelopenquote:
[..]
Maar waarom loop je nu niet gewoon en dan tot aan het maximum per keer? Je weet dat je 20 min pijnvrij kunt lopen, miss kun je daarna wel 22 min pijnvrij lopen?
Ben je bij een arts geweest? Ook shin splints trouwens?
Ik ben me er mentaal al op aan het instellen dat ik de marathon van A'foort voorbij moet laten gaan
Lekker, 16 euro door de plee gespoeld. Volgende keer ga ik wel vlak van tevoren inschrijven, als ik nagenoeg zeker weet dat ik hem ga lopen. Kan m'n startnr ook niet verkopen, dan loopt iemand anders miss een PR op mijn naam
Ouchquote:
[..]
ben vandaag bij de dokter geweest, bij mij zit het in de pezen onder m'n knie. die zijn overbelast of geirriteerd. dus 2 weken rusten en daarna weer langzaam beginnen (max 5km) als ik last blijf houden moet ik naar de fysio. irritante is dat ik 5 km lopen dus echt al bijna niet meer de moeite waard vind... dan ben ik eigenlijk net warm gelopen
Anders doe je voor de grap eens interval training op hoog tempo ipv duurlopen? Krijg je toch je workout maar de afstand is wat minder.
Pff. Net even een stukje gerend (3.80km ongeveer) en god wat een warmte. M'n tanktop is nog nooit zo doorweekt geweest. En het zweten bleef nog zeker 10 minuten plakken. Maar was wel even lekker
Ik ga er vandoor.. tot over een paar dagen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Irritant idd... Twee weken rust. Pfoeh, hoe lang zit je al stil?quote:
[..]
ben vandaag bij de dokter geweest, bij mij zit het in de pezen onder m'n knie. die zijn overbelast of geirriteerd. dus 2 weken rusten en daarna weer langzaam beginnen (max 5km) als ik last blijf houden moet ik naar de fysio. irritante is dat ik 5 km lopen dus echt al bijna niet meer de moeite waard vind... dan ben ik eigenlijk net warm gelopen
Gewoon bij de huisarts trouwens of een sportarts? Ik heb helemaal geen idee bij wie ik met dit soort dingen terecht kan. Ben niet aanvullend verzekerd voor fysio ofzo en weet niet of de huisarts hier iets zinnigs over kan zeggen? (iets wat niet ook al op internet staat, zeg maar
).
Niet meer actief op Fok!
Dat schijnt niet te mogen met blessures. Die ontstaan juist door de intensiteit en/of de omvang te sterk te vergroten. Dus als een gek gaan hollen op een hoog tempo is niet echt aan te bevelen.quote:
[..]
Ouch
Krijg je toch je workout maar de afstand is wat minder.
Niet meer actief op Fok!
Gaafquote:
Zo. Ik ben ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop
♥ || Baby catcher in training || ♥
ik ben zelf gewoon bij de huisarts geweest.quote:
[..]
Irritant idd... Twee weken rust. Pfoeh, hoe lang zit je al stil?
Gewoon bij de huisarts trouwens of een sportarts? Ik heb helemaal geen idee bij wie ik met dit soort dingen terecht kan. Ben niet aanvullend verzekerd voor fysio ofzo en weet niet of de huisarts hier iets zinnigs over kan zeggen? (iets wat niet ook al op internet staat, zeg maar
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Lijkt mij ook wel stoer, is ook niet zover rijden vanaf hier. is wel weer kort na mijn HM en kort na de HM ga ik op verre reis..quote:
Zo. Ik ben ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik zit hier langzaam af te sterven in een veel te warm lokaal, het liefst wil ik gewoon een stukkie hardlopen met de wind door mijn wilde lokken 
Deze oefeningen doorgekregen van een Fokker: http://www.gmhc.nl/site/i(...)eningen-shin-splints
Ga vanavond eerst deze oefeningen doen en dan wandelen en eventueel een heel klein stukje 'hardlopen'.
Ga vanavond eerst deze oefeningen doen en dan wandelen en eventueel een heel klein stukje 'hardlopen'.
Niet meer actief op Fok!
zit nu al 2 weken stil (althans met hardlopen, ga wel veel naar de sportschool nu)quote:
[..]
Irritant idd... Twee weken rust. Pfoeh, hoe lang zit je al stil?
Gewoon bij de huisarts trouwens of een sportarts? Ik heb helemaal geen idee bij wie ik met dit soort dingen terecht kan. Ben niet aanvullend verzekerd voor fysio ofzo en weet niet of de huisarts hier iets zinnigs over kan zeggen? (iets wat niet ook al op internet staat, zeg maar
gewoon huisarts geweest die heeft even gekeken en wat testjes gedaan verteld waar de pijn zit als ik ga lopen en toen kwam hij met deze conclusie pezen overbelast/geirriteerd 2 weken rust. daarna weer beginnen als ik dan weer last krijg fysio... zit gelukkig wel in m'n verzekering (14 behandelingen).
