LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
.
Mijn lijstje van gisteren is beetje vaag/delen vergeten:
O: 4 geklutste eieren met ham (volgens mij), glutamine in water
T: ???
L: moksi meti met witte rijst
T: appeltaart met cola
D: moksi meti met witte rijst
T: appeltaart met cola
T: wit bier 0,0%
T: rose bier 0,0% (ze deelden het uit in de stad en tijdens docu's kijken erg lekker)
T: .... blub
T: water met creatine en glutamine
Vandaag:
O: 4 geklutste eieren met kalkoenfilet, glutamine in water
T: 125 ml aquarius/125 ml water
S: Army Urban Run
T: wheyshake met glutamine, dextrose en creatine (gemaakt met 125 ml aquarius/125 ml water)
T: 250 ml aquaries/250ml water, banaan
L: 2x tosti: 4x kalkoenfilet, 2x kaas, 2x salami, 2x casselrib. Dot ketchup, 2x toast met kalkoenfilet en casselrib
T: dadel, pruim
D: bloemkool, zilvervliesrijst met noten, kip, sausje ala mama, whiskey-7up, water
T: glutamine met water
O: 4 geklutste eieren met ham (volgens mij), glutamine in water
T: ???
L: moksi meti met witte rijst
T: appeltaart met cola
D: moksi meti met witte rijst
T: appeltaart met cola
T: wit bier 0,0%
T: rose bier 0,0% (ze deelden het uit in de stad en tijdens docu's kijken erg lekker)
T: .... blub
T: water met creatine en glutamine
Vandaag:
O: 4 geklutste eieren met kalkoenfilet, glutamine in water
T: 125 ml aquarius/125 ml water
S: Army Urban Run
T: wheyshake met glutamine, dextrose en creatine (gemaakt met 125 ml aquarius/125 ml water)
T: 250 ml aquaries/250ml water, banaan
L: 2x tosti: 4x kalkoenfilet, 2x kaas, 2x salami, 2x casselrib. Dot ketchup, 2x toast met kalkoenfilet en casselrib
T: dadel, pruim
D: bloemkool, zilvervliesrijst met noten, kip, sausje ala mama, whiskey-7up, water
T: glutamine met water
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ook een lijstje:
O: 1 plak geroosterd volkorenbrood met sandwichspread, een gekookt ei en thee met melk
T: broccoli, sperzieboontjes en komkommer met zelfgemaakte pindasaus
T: stukje worteltjescake en 2 chokotofjes, thee
D: bij elkaar wok raapsel van : krieltjes, chorizo, gehakt, boontjes, champignons en courgette enzo
T: raad eens wat voor 'toetje'.....juistem, aardbeien-rabarbercrumble
O: 1 plak geroosterd volkorenbrood met sandwichspread, een gekookt ei en thee met melk
T: broccoli, sperzieboontjes en komkommer met zelfgemaakte pindasaus
T: stukje worteltjescake en 2 chokotofjes, thee
D: bij elkaar wok raapsel van : krieltjes, chorizo, gehakt, boontjes, champignons en courgette enzo
T: raad eens wat voor 'toetje'.....juistem, aardbeien-rabarbercrumble
An en Nallie 
ik haal jullie altijd door elkaar maar dat komt omdat jullie allebei altijd van die lekkere lijstjes hebben...
Jahaaaaaaaaa slaap bijna...
ik haal jullie altijd door elkaar maar dat komt omdat jullie allebei altijd van die lekkere lijstjes hebben...Jahaaaaaaaaa slaap bijna...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wij zitten nog lekker buiten te barbecuen. . Ik hou hier zo van!
. Ik hou hier zo van!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Er komt onweer aan 
.
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Gister regen en koud, vandaag alleen koud
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hier in D dondert en flitst het nu al ruim een uur non-stop. Echt bizar.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
. Gister in tshirt op terras gezeten en vandaag de hele dag ook zon gehad!
Maria! Hoe kan je nu hardlopen op The River? Ik zou halverwege het nummer al snikkend zijn neergezegen op een boomstronk, volgens mij heb ik er nooit naar kunnen luisteren zonder te huilen . Vind je het niet verschikkelijk zielig 
?
Verder mag ik ook in het lijstje van de geen-kleding-kopers met een volle kast
. Vind je het niet verschikkelijk zielig ?Verder mag ik ook in het lijstje van de geen-kleding-kopers met een volle kast
Lijstje
o. brinta
T. 1 stukje baklava
l. Kip tandoori en 400 gram sperziebonen
T.. 1 stukje turksfruit
d. 3 volkoren boterhammen filet, kaas, slankie
s. Half uur zwemmen
T. dropjes
o. brinta
T. 1 stukje baklava
l. Kip tandoori en 400 gram sperziebonen
T.. 1 stukje turksfruit
d. 3 volkoren boterhammen filet, kaas, slankie
s. Half uur zwemmen
T. dropjes
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstje:
O: appel met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 2 boterhammen pindakaas
T: 2 glazen witte wijn, 2 bitterballen
D: gepofte aardappel, kip, veel edamameboontjes
T: cappuccino, kwark met vanilleyoghurt
S: 40 min. crosstrainer, het leek me nog iets te druk op de zondag om weer eens een rondje in het bos te rennen, maar ik was wel geinspireerd door alle hardlopers hier! Morgen dan maar.
O: appel met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 2 boterhammen pindakaas
T: 2 glazen witte wijn, 2 bitterballen
D: gepofte aardappel, kip, veel edamameboontjes
T: cappuccino, kwark met vanilleyoghurt
S: 40 min. crosstrainer, het leek me nog iets te druk op de zondag om weer eens een rondje in het bos te rennen, maar ik was wel geinspireerd door alle hardlopers hier! Morgen dan maar.
Tegenwoordig koop ik trouwens wel kleding. Wat ik heb is alweer zo oud dat het weer trendy is, dus tijd voor wat anders
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En daar was de vorige bewoner voor de post. Hij kan er dus niet meer in sinds we een nieuwe voordeursleutel hebben.
Daglijstje:
O: 2 zachtgekookte eitjes, croissantje jam en een met hagelslag
L: dubbele boterham gerookte zalm en een hagelslag
T: koffie met chocorijstwafel
S: jillian
D: thaise kippesoep met naan, glas witte wijn
T: 3 m&ms
T: handje cassavechips
Daglijstje:
O: 2 zachtgekookte eitjes, croissantje jam en een met hagelslag
L: dubbele boterham gerookte zalm en een hagelslag
T: koffie met chocorijstwafel
S: jillian
D: thaise kippesoep met naan, glas witte wijn
T: 3 m&ms
T: handje cassavechips
En nu?quote:Op zondag 20 mei 2012 21:22 schreef MevrouwPuff het volgende:
En daar was de vorige bewoner voor de post. Hij kan er dus niet meer in sinds we een nieuwe voordeursleutel hebben.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Voelen ze zich een stuk veiliger.quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Heeft beloofd dat ie een adreswijziging ging doorgeven
Wauw de lucht is hier roze en heel dreigend..
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Tof. Lijkt me naast een vervelend gevoel dat hij naar binnen kan ook rete-irritant om nog steeds zijn post te ontvangen.quote:
[..]
Heeft beloofd dat ie een adreswijziging ging doorgeven
Geen zorgen voor de dag van morgen.
^^quote:
[..]
Tof. Lijkt me naast een vervelend gevoel dat hij naar binnen kan ook rete-irritant om nog steeds zijn post te ontvangen.
Ik had vandaag nog post van intrum justitia voor de vorige bewoner, we wonen hier al bijna 4 jaar
En vroeger stuurde ik het nog retour afzender, nu gaat het de vuilnisbak in.
Lijstje:
O: smoothie+nootjes
T: boterham met frambozenjam en kontje met honing
L: dikke boterham met leverworst
T: handje nootjes
D: zelfgemaakte hamburger, ovenfriet en griekse yoghurt met walnoot en honing.
T: 2 stukjes witte chocola, kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Zou wel even checken of hij zich wel uitgeschreven heeft.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mja, lijkt mij ook wel iets dat ze uit de GBA halen.quote:Op zondag 20 mei 2012 22:41 schreef Ml-etje het volgende:
Zou wel even checken of hij zich wel uitgeschreven heeft.
Indien gerechtsdeurwaarders wel.quote:
[..]
Mja, lijkt mij ook wel iets dat ze uit de GBA halen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
A.D.I.D.A.S
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nee hoor, krijg hier ook dat soort post voor mensen die al 2 jaar weg zijn en uitgeschreven zijn.. Last known address.quote:
[..]
Mja, lijkt mij ook wel iets dat ze uit de GBA halen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ohhhhhhhh, ik heb net toch een partij enorm lekker Indiaas zitten eten! Echt geweldig!
Nu ben ik weer helemaal geïnspireerd om uitgebreid Indiaas te gaan koken.
En ik ga een strak and guiness pis maken, want dat was ook al zo lekker.
En ik moet terug naar Ierland en dat terwijl ik nog niet eens weg ben! 
Echt geweldig!Nu ben ik weer helemaal geïnspireerd om uitgebreid Indiaas te gaan koken.
En ik ga een strak and guiness pis maken, want dat was ook al zo lekker.
En ik moet terug naar Ierland en dat terwijl ik nog niet eens weg ben!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Volgens mij checken ze dat op het moment dat je een huis koopt. Dan zetten ze eea in het kadaster en.. volgens mij weet de gemeente het ook als je je inschrijft. Kan nml zijn dat ze post sturen naar de hoofdbewoner en dan moet die accorderen dat je er ook daadwerkelijk woont. Als er niemand meer woont/ingeschreven staat heb je die extra "rompslomp" niet.quote:
Je kan dat ook niet zomaar checken, zelfs niet als je huiseigenaar bent!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Lijkt me erg lekker ja.quote:
Ohhhhhhhh, ik heb net toch een partij enorm lekker Indiaas zitten eten!
Nu ben ik weer helemaal geïnspireerd om uitgebreid Indiaas te gaan koken.
En ik ga een strak and guiness pis maken, want dat was ook al zo lekker.
En ik moet terug naar Ierland en dat terwijl ik nog niet eens weg ben!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Eindstand;
O: 2 boterhammen, 1x vegatapte en 1x notenpasta
S: Evy 21
L: grote salade met romaine, venkel, tomaat, en een bordje chili con Carne met creme fraiche en kaas
T: 2 plakjes cake en handje MenM's
D: 3 kippevleugels, 2 gehaktballetjes en wat groenten
T: halve fles wijn
O: 2 boterhammen, 1x vegatapte en 1x notenpasta
S: Evy 21
L: grote salade met romaine, venkel, tomaat, en een bordje chili con Carne met creme fraiche en kaas
T: 2 plakjes cake en handje MenM's
D: 3 kippevleugels, 2 gehaktballetjes en wat groenten
T: halve fles wijn
Begint op te vallenquote:
Ohhhhhhhh, ik heb net toch een partij enorm lekker Indiaas zitten eten!
Nu ben ik weer helemaal geïnspireerd om uitgebreid Indiaas te gaan koken.
En ik ga een strak and guiness pis maken, want dat was ook al zo lekker.
En ik moet terug naar Ierland en dat terwijl ik nog niet eens weg ben!
Geen HPKW die normaal de zo bezigd...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Waarom zijn er zoveel leuke kerels in mijn nabijheid
Anyway nu in de trein, heb enorme dorst Ga maar even een dutje doen
Anyway nu in de trein, heb enorme dorst Ga maar even een dutje doen
Jij hebt een verschrikkelijk lekkere kont...quote:
Waarom zijn er zoveel leuke kerels in mijn nabijheid
Anyway nu in de trein, heb enorme dorst Ga maar even een dutje doen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Jij hebt een verschrikkelijk lekkere kont...
.Lopen is niet doorgegaan vanavond, geen tijd
.
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
quote:
[..]
Jij hebt een verschrikkelijk lekkere kont...
Wel eens bekeken wat er zit?quote:
Kan me een leuk avondje bedenken met dat stukkie vlees, en ik ben gek op vlees
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Eindstand van een niet zo goed eet- maar wel redelijk prima studeerdagje:
O (om half 11): 3 plakken roggebrood (1 met paté, 2 met hummus)
L: 1 plak roggebrood met paté
T: reep kaas
D: 3 volle koppen orientaalse kippensoep met veel kip en wat vermicelli en cassavechipjes erbij
T: reep kaas
Had niet veel trek, vooral bezig geweest, maar heb daarom ook m'n sportrondje maar niet gedaan. Morgen weer beter eten + beter bewegen, maar het studeren wel op dit peil houden.
O (om half 11): 3 plakken roggebrood (1 met paté, 2 met hummus)
L: 1 plak roggebrood met paté
T: reep kaas
D: 3 volle koppen orientaalse kippensoep met veel kip en wat vermicelli en cassavechipjes erbij
T: reep kaas
Had niet veel trek, vooral bezig geweest, maar heb daarom ook m'n sportrondje maar niet gedaan. Morgen weer beter eten + beter bewegen, maar het studeren wel op dit peil houden.
Ja doei.
Ik heb vandaag zo'n 60 kippenvleugels en even zo veel hamburgers geBBQ'dquote:
[..]
Wel eens bekeken wat er zit?
Kan me een leuk avondje bedenken met dat stukkie vlees, en ik ben gek op vlees
Vrouw, je wind me op!quote:
[..]
Ik heb vandaag zo'n 60 kippenvleugels en even zo veel hamburgers geBBQ'd
Geculmineerd: Perr met 60 kippenvleugels, evenveel hamburgers, gebarbecued, whisky sour, clowns-kostuum ( maakt niet uit hoe het verder gepresenteerd wordt)...
[ Bericht 8% gewijzigd door V1z0R op 21-05-2012 00:01:13 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Komt gewoon omdat je leuk bent Perr, dan trek je leuke mensen aan. 
Voor de leuk nog een lijstje van vandaag :
O havermout met melk
T salade van endamame bonen, feta en zongedroogde tomaat
L steak & guiness pie met frietjes, erwtjed en wortels
D een thali, vooraf pakora's. En bij de thali 3 curry's ( een met groenten, een met erwtjes en pameer en een met linzen), een raita, wat rijst en een naan.
Had ik al gezegd dat het lekker was? en dat het zoveel was, dat ik mn bord niet leeg kreeg?
B/S: veel wandelen en een stuk langs de rivier rennen (geen idee hoe ver of hoe lang).
Voor de leuk nog een lijstje van vandaag :
O havermout met melk
T salade van endamame bonen, feta en zongedroogde tomaat
L steak & guiness pie met frietjes, erwtjed en wortels
D een thali, vooraf pakora's. En bij de thali 3 curry's ( een met groenten, een met erwtjes en pameer en een met linzen), een raita, wat rijst en een naan.
Had ik al gezegd dat het lekker was?
en dat het zoveel was, dat ik mn bord niet leeg kreeg? B/S: veel wandelen en een stuk langs de rivier rennen (geen idee hoe ver of hoe lang).
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Clowns kostuum??? Ieuw!! Whisky sourquote:
[..]
Vrouw, je wind me op!
Geculmineerd: Perr met 60 kippenvleugels, evenveel hamburgers, gebarbecued, whisky sour, clowns-kostuum ( maakt niet uit hoe het verder gepresenteerd wordt)...
Bijna thuis!!!
Kan een goed verdienende franchise wordenquote:
[..]
Clowns kostuum??? Ieuw!! Whisky sour
Bijna thuis!!!
Het meest lastige vond ik jou 6 miljoen keer klonen, maar clowns-kostuum is wat aan te doen
Oh, en dit:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Clowns zijn eng en.niet te vertrouwen!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
