R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
-opzouten-.
[ Bericht 97% gewijzigd door Re op 16-05-2012 19:50:52 ]
[ Bericht 97% gewijzigd door Re op 16-05-2012 19:50:52 ]
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Durf ik niet meer gezien alle verkracht nieuws onlinequote:Op woensdag 16 mei 2012 19:25 schreef b4kl4p het volgende:
[..]
En vergeet een blokje om lopen niet! Ook altijd even goed.
Misschien overdags.
Temazepam is een zwaar maar goedkoop middel.
Een inslaper; geen doorslaper. (doorslapers zoals diazepam worden vaak uitgedeeld aan mensen die (ook) fysiologische slaapproblemen hebben)
Al die tips van mensen kloppen wel, maar als je zo'n paardenmiddel krijgt voorgeschreven is het volgens mij best serieus en is het denk ik het slimst om de arts het laatste woord te geven.
Ik heb er zelf ervaring mee, uit mijn experimenteertijd, en weet hoe het voelt.
Het is heerlijk, maar ook verslavend... hoewel de ontwenning minder onaangenaam is dan bij diazepam, alprazolam, lorazepam, oxazepam en flunitrazepam.
Het is prettig omdat temazepam zo kort werkt. Dit verleidt snel tot het nemen van een hoge dosis zoals 40, 60 of zelfs 100 milligram.
Oh, en de rede dat ik erbij zeg dat het goedkoop is, is als tegenreactie vooraf aan mensen die denken dat de arts / farmaceut er alleen maar aan moet verdienen.
Point is, let op voor verslaving.
Je hebt je probleem erkend en dat is al een enorme stap. Veel sterkte.
Een inslaper; geen doorslaper. (doorslapers zoals diazepam worden vaak uitgedeeld aan mensen die (ook) fysiologische slaapproblemen hebben)
Al die tips van mensen kloppen wel, maar als je zo'n paardenmiddel krijgt voorgeschreven is het volgens mij best serieus en is het denk ik het slimst om de arts het laatste woord te geven.
Ik heb er zelf ervaring mee, uit mijn experimenteertijd, en weet hoe het voelt.
Het is heerlijk, maar ook verslavend... hoewel de ontwenning minder onaangenaam is dan bij diazepam, alprazolam, lorazepam, oxazepam en flunitrazepam.
Het is prettig omdat temazepam zo kort werkt. Dit verleidt snel tot het nemen van een hoge dosis zoals 40, 60 of zelfs 100 milligram.
Oh, en de rede dat ik erbij zeg dat het goedkoop is, is als tegenreactie vooraf aan mensen die denken dat de arts / farmaceut er alleen maar aan moet verdienen.
Point is, let op voor verslaving.
Je hebt je probleem erkend en dat is al een enorme stap. Veel sterkte.
asdfasdfasdfasdfasdf
Ik zie het als iets tijdelijks om in ieder geval mijn biologische klok recht te zetten. Dat moet wel lukken toch? 
Een stom vraagje maar. Hoe zit het met plassen? Ik ben geen extreme drinker, maar ik moet 's ochtends altijd nodig naar de wc. Soms 's nachts. Word ik dan wakker? Is mijn (diepe) slaap dan weer verpest waardoor ik weer de hele dag suf ben?
Ik wil vaak niet uit bed, waardoor ik half slaap en de hele tijd denk aan de wc. Ja, heel weird. Soms ''droom'' ik dat ik op de wc zit. Soms tik ik mezelf wel eens op wc om te controleren of het echt is en ik niet in mijn bed plas. Niet dat ik ooit een bedplasser was, maar mijn dromen lijken zo echt.
Een stom vraagje maar. Hoe zit het met plassen? Ik ben geen extreme drinker, maar ik moet 's ochtends altijd nodig naar de wc. Soms 's nachts. Word ik dan wakker? Is mijn (diepe) slaap dan weer verpest waardoor ik weer de hele dag suf ben?
Ik wil vaak niet uit bed, waardoor ik half slaap en de hele tijd denk aan de wc. Ja, heel weird. Soms ''droom'' ik dat ik op de wc zit. Soms tik ik mezelf wel eens op wc om te controleren of het echt is en ik niet in mijn bed plas. Niet dat ik ooit een bedplasser was, maar mijn dromen lijken zo echt.
Je wordt gewoon wakker als je moet plassen en valt daarna weer in slaap. Als je overdag suf bent dan moet je het middel vroeger op de avond innemen of vragen om een middel dat nog korter werkt. (Alhoewel ik dat niet zo uit mijn hoofd weet).
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Dat moet zeker lukken De dokter weet heus wel wat 'ie doet
Mij viel op dat temazepam me na een paar nachten wakker liet worden met een hele droge mond... en mijn urine was donkerder... alsof het vocht onttrekt zoals alcohol... maar dat kan aan mij liggen. Ik hoefde minder nodig naar de WC 's ochtends dan zonder dat spul. Merk ik bij iedere benzo trouwens.
Kans dat je in je bed gaat plassen terwijl je aan die artsenijen zit is klein hoor.
(grappig trouwens, dat op de WC tikken
)
Gewichtstoename was ook een issue, maar met overgewicht vecht ik al mijn hele leven dus ook dat kan van persoon tot persoon verschillen. Ben wel benieuwd naar jouw ervaringen eigenlijk.
By the way, heb je meer nachtmerries nu?
edit: weet de arts van jouw username?
De dokter weet heus wel wat 'ie doet Mij viel op dat temazepam me na een paar nachten wakker liet worden met een hele droge mond... en mijn urine was donkerder... alsof het vocht onttrekt zoals alcohol... maar dat kan aan mij liggen. Ik hoefde minder nodig naar de WC 's ochtends dan zonder dat spul. Merk ik bij iedere benzo trouwens.
Kans dat je in je bed gaat plassen terwijl je aan die artsenijen zit is klein hoor.
(grappig trouwens, dat op de WC tikken
)Gewichtstoename was ook een issue, maar met overgewicht vecht ik al mijn hele leven dus ook dat kan van persoon tot persoon verschillen. Ben wel benieuwd naar jouw ervaringen eigenlijk.
By the way, heb je meer nachtmerries nu?
edit: weet de arts van jouw username?
asdfasdfasdfasdfasdf
Ik slik het alleen als het nodig is, omdat je er heel snel afhankelijk van kunt worden.
Maar ik werd gewoon wakker als ik moest plassen hoor.
Nu heb ik het al een hele tijd niet meer geslikt, omdat ik de laatste maanden juist last heb van oververmoeidheid.
Maar dat is weer een ander verhaal.
Maar ik werd gewoon wakker als ik moest plassen hoor.
Nu heb ik het al een hele tijd niet meer geslikt, omdat ik de laatste maanden juist last heb van oververmoeidheid.
Maar dat is weer een ander verhaal.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Dit heb ik altijd met roken. Als ik een sigaret rook val ik zo weer in slaap.quote:
Ik zie het als iets tijdelijks om in ieder geval mijn biologische klok recht te zetten. Dat moet wel lukken toch?
Een stom vraagje maar. Hoe zit het met plassen? Ik ben geen extreme drinker, maar ik moet 's ochtends altijd nodig naar de wc. Soms 's nachts. Word ik dan wakker? Is mijn (diepe) slaap dan weer verpest waardoor ik weer de hele dag suf ben?
Ik wil vaak niet uit bed, waardoor ik half slaap en de hele tijd denk aan de wc. Ja, heel weird. Soms ''droom'' ik dat ik op de wc zit. Soms tik ik mezelf wel eens op wc om te controleren of het echt is en ik niet in mijn bed plas. Niet dat ik ooit een bedplasser was, maar mijn dromen lijken zo echt.
Wie dit leest is een lezer van dit.
kleine halveringstijd is er eigenlijk niet, kom je nu eenmaal niet onderuit met slaapmiddelen..quote:
Je wordt gewoon wakker als je moet plassen en valt daarna weer in slaap. Als je overdag suf bent dan moet je het middel vroeger op de avond innemen of vragen om een middel dat nog korter werkt. (Alhoewel ik dat niet zo uit mijn hoofd weet).
Oh, reminds me, ik had heul geen trek om te roken met benzo's, kan je niet slapen en heb je ook geen trek om te roken, life is painquote:
[..]
Dit heb ik altijd met roken. Als ik een sigaret rook val ik zo weer in slaap.
Ben blij met de reacties die ik krijg. Ik zie een paar posts waarop ik wil reageren, maar ik wil het even zelf ervaren. Ik ga nu een pilletje slikken. Ben benieuwd of ik er mooier van word (schoonheidsslaap enzo).
Tot morgen!
Tot morgen!
Nou nee dat denk ik niet, want het voelt 's ochtends alsof je 8-12 bier hebt gedronken. Slaap lekker.quote:
Ben blij met de reacties die ik krijg. Ik zie een paar posts waarop ik wil reageren, maar ik wil het even zelf ervaren. Ik ga nu een pilletje slikken. Ben benieuwd of ik er mooier van word (schoonheidsslaap enzo).
Tot morgen!
Wie dit leest is een lezer van dit.
Idemdito.quote:
Op zondag 13 april 2014 19:50 schreef Mss het volgende:
Kloonhommel is echt mijn held van de dag _O_ _O_ _O_
Kloonhommel is echt mijn held van de dag _O_ _O_ _O_
nee hoor.quote:
[..]
Nou nee dat denk ik niet, want het voelt 's ochtends alsof je 8-12 bier hebt gedronken. Slaap lekker.
daar zijn de slaapdeskundigen het niet mee eens. De beste oplossing voor slapeloosheid schijnt 'het verhogen van slaapdruk' te zijn.quote:
Ik zou.. zolang je slaapproblemen hebt die hele wekker even vergeten en naar je lichaam luisteren.
Dus niet in je bed liggen als je niet kan slapen maar je bed uit. Slaap je pas om 3 uur, dan ook pas om 3 uur naar bed maar wel wekker zetten en je bed uit op de gewone tijd (bijv om 7.30). Kan je wel inslapen maar ben je elke nacht om 4 uur wakker -> bed uit en gewoon maar net doen alsof het ochtend is.
Op een gegeven moment worden je hersens zo geconditioneerd dat ze heel snel in een diepe slaap komen zodra je in je bed ligt.
[ Bericht 51% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 17-05-2012 12:36:32 ]
Weer 12 uur geslapen (omdat ik gisteren minder dan 8 uur sliep denk ik). Het inslapen ging idd sneller. Werd alleen wakker voor de wc
Houdt dat veel slapen op als ik elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed ga? Ik wil geen wekker zetten, want mijn lichaam eist slaap.
Houdt dat veel slapen op als ik elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed ga? Ik wil geen wekker zetten, want mijn lichaam eist slaap.
Te lang slapen is ook niet goed, je lichaam zou genoeg moeten hebben aan 8 uur per dag
Regelmaat dus
Regelmaat dus
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Mijne is ooit 8 geweest en later 9/10 maar ik ging een tijdje structureel 6/7 per dag slapen. Ik weet nou niet meer hoeveel uur beste is voor mij. Mijn lichaam wilt alleen maar slapen
Dankzij die pillen weet ik dat ik het best functioneer met 8,5u goede slaap. Liet mijn lichaam gewoon vanzelf wakker worden, en dat was altijd na 8,5u. En dan fris en fruitig wakker, héérlijk.
Liet mijn lichaam gewoon vanzelf wakker worden, en dat was altijd na 8,5u. En dan fris en fruitig wakker, héérlijk.
I'm not a sinner.
Wil je wat van mijn slaap?quote:
Count your blessing, mijn lichaam wil alleen maar niet slapen
Ik heb last van oververmoeidheid en slaap makkelijk 12 uur op een dag.
Stomme slaapproblemen ook altijd.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Graag, ik ben al blij met 4 uur slaap per nacht sinds anderhalf jaarquote:
[..]
Wil je wat van mijn slaap?
Ik heb last van oververmoeidheid en slaap makkelijk 12 uur op een dag.
Stomme slaapproblemen ook altijd.
Hm.. Bereikte je die 8,5 uur per dag gelijk of na een tijd?quote:Op donderdag 17 mei 2012 19:57 schreef Plums het volgende:
Dankzij die pillen weet ik dat ik het best functioneer met 8,5u goede slaap.
Meteen, eerste nacht. Maar ik had in die tijd ook heel strikte bedtijden, dus dat hielp ook wel. Om 11 naar bed en om 8 ging de wekker.quote:
[..]
Hm.. Bereikte je die 8,5 uur per dag gelijk of na een tijd?
I'm not a sinner.
En had je het ook voor elkaar gekregen als je geen wekker had gebruikt?
Bestaan er mensen die zonder wekker slapen en wakker kunnen worden - zonder enige ritme vooraf?
Ik wil dat me ik op een natuurlijke manier die 9 uur slapen-is-genoeg-slaap bereiken. Mogelijk?
Bestaan er mensen die zonder wekker slapen en wakker kunnen worden - zonder enige ritme vooraf?
Ik wil dat me ik op een natuurlijke manier die 9 uur slapen-is-genoeg-slaap bereiken. Mogelijk?
Ja heb ik, alleen ben ik altijd wel super moe 's ochtends. Vanmorgen werd ik half 7 wakker en ben om 8 uur maar weer naar bed gegaan.quote:
En had je het ook voor elkaar gekregen als je geen wekker had gebruikt?
Bestaan er mensen die zonder wekker slapen en wakker kunnen worden - zonder enige ritme vooral?
Ik wil dat me ik op een natuurlijke manier die 9 uur slapen-is-genoeg-slaap bereiken. Mogelijk?
Wie dit leest is een lezer van dit.
Dat doe ik dus ook. Word ik door de zon wakker en na mijn wc bezoek ga ik tot in de middag slapen omdat mijj lichaam en geest dat willen Wanneer houdt die behoefte op?
Wanneer houdt die behoefte op?
Bij mij helpt het goed om een voorleesboek op de mp3 speler te luisteren als ik 's nachts wakker ben.
Ik slaap ook slecht in en ben vaak 's nachts wakker.
Als ik niks ga luisteren ga ik teveel nadenken, bij mij helpt een voorleesboek.
Ik slaap ook slecht in en ben vaak 's nachts wakker.
Als ik niks ga luisteren ga ik teveel nadenken, bij mij helpt een voorleesboek.
Geen wekker gebruiken wil niet zeggen dat je na het wakker worden steeds maar door moet slapen. Ik zou zeggen als je 1 x wakker bent geworden voor de wc en het is al ochtend, sta dan gewoon op, je bent tenslotte al wakker geworden zonder wekker. Je slaapt dan ook weer vroeger in de avond...
doei!
Haha, ik ben wel 6x naar de wc gegaan. Had rond 12 uur nog veel groente op (veel vocht).
Ook slaap ik vaak op me buik waardoor er druk is op mijn blaas. Voortaan maar eens op mijn zij liggen
Ik denk altijd zo als ik wakker word (voor het plassen); Ah, ik heb zo weinig geslapen. Dit telt niet. Ben namelijk nog zo moe en slaperig. Laat ik doorslapen.
Ik sliep vannacht half 2 ongeveer ivm een muis Om 12 uur moest ik echt mijn nest uit, want mijn vriend bedreigde met kietelen en daar kan ik niet tegen. Hij pakte ook mijn dekens en kussens af
Plassen onderbreekt je slaap waardoor je slaaptijd in kwantiteit en kwaliteit afneemt toch? Is het dan zo verkeerd dat ik iets langer blijf slapen?
Ook slaap ik vaak op me buik waardoor er druk is op mijn blaas. Voortaan maar eens op mijn zij liggen
Ik denk altijd zo als ik wakker word (voor het plassen); Ah, ik heb zo weinig geslapen. Dit telt niet. Ben namelijk nog zo moe en slaperig. Laat ik doorslapen.
Ik sliep vannacht half 2 ongeveer ivm een muis
Om 12 uur moest ik echt mijn nest uit, want mijn vriend bedreigde met kietelen en daar kan ik niet tegen. Hij pakte ook mijn dekens en kussens af Plassen onderbreekt je slaap waardoor je slaaptijd in kwantiteit en kwaliteit afneemt toch? Is het dan zo verkeerd dat ik iets langer blijf slapen?
Baan/studie ?
De meeste mensen moeten gewoon s ochtends hun bed uit om iets nuttigs te gaan doen.
Hoe minder tijd ji in je bed doorbrengt hoe dieper en efficienter je gaat slapen.
De meeste mensen moeten gewoon s ochtends hun bed uit om iets nuttigs te gaan doen.
Hoe minder tijd ji in je bed doorbrengt hoe dieper en efficienter je gaat slapen.
Geen van beide. Kan het niet meer door me burn out. Ik ga in september een ander studie doen. Me vorige was mede oorzaak van mijn burn out. een zware studie willen behalen met 0% motivatie. Daardoor werd studeren zwaarder. Ik moest harder mijn best doen. Werken heb ik overdreven. Ik kon geen grenzen stellen, omdat voor mijn gevoel mijn eigenwaarde op spel stond. Ik moest tot het uiterste gaan om mezelf te bewijzen (tegenover iedereen die 'dacht' dat ik het niet kon en VOORAL me ouders. Dus I'm taking it slowly. Wil mijn wiskunde en Engels op vwo 6 niveau krijgen maar vooral herstellen.
Volgend week.
Kreeg het vandaag weer benauwd na een uurtje of 3 op een verjaardag. Wou zsm naar buiten. Heb me vriend teleurgesteld, want het is zijn familie. Zijn moeder heb ik het e.e.a. uitgelegd en ze begreep het (door haar eigen ervaring), maar de rest had zoiets van wtf? Ga dan even de kamer hiernaast liggen, we brengen je zo. Ik wou gewoon weg uit die huis, van die mensen vandaan en naar me eigen bed. Uit mezelf was ik er toch niet heen gegaan. Heb moederdag al overgeslagen om die reden. Ze vond het niet leuk natuurlijk. Maar het gaat gewoon niet. Al die gesprekken. Voel me onzeker doordat ik weinig inbreng heb. Ik studeer niet, werk niet en doe niets leuks. Ik hou niets bij en leef momenteel in mijn eigen wereldje. Ik wil helemaal niets weten van de hele wereld en mensen. Alleen vanuit mijn bed via mijn laptop. En dat terwijl ik iemand was die amper thuis wou zijn. Vooral sporten deed ik veel. En op school kletsen met iedereen. Ouwehoeren.
Zucht.
Voelt alsof ik 10 jaar ouder ben en wanneer ik uit deze burn out ben ik 20 jaar ouder voel en al die gekke dingen niet meer kan doen. Vorig jaar, op eerste date met mijn vriend haalde ik hem over om op de springkussens te gaan springen om een uur of 12 op Scheveningen, waar die tent al bijna gesloten was. Altijd impulsieve acties omdat ik vol energie zat. Ik mis mijn oude energie. Ik zou alleen iets meer nadenken voordat ik sommige keuzes maak. Hopelijk vind ik de middenweg
Kreeg het vandaag weer benauwd na een uurtje of 3 op een verjaardag. Wou zsm naar buiten. Heb me vriend teleurgesteld, want het is zijn familie. Zijn moeder heb ik het e.e.a. uitgelegd en ze begreep het (door haar eigen ervaring), maar de rest had zoiets van wtf? Ga dan even de kamer hiernaast liggen, we brengen je zo. Ik wou gewoon weg uit die huis, van die mensen vandaan en naar me eigen bed. Uit mezelf was ik er toch niet heen gegaan. Heb moederdag al overgeslagen om die reden. Ze vond het niet leuk natuurlijk. Maar het gaat gewoon niet. Al die gesprekken. Voel me onzeker doordat ik weinig inbreng heb. Ik studeer niet, werk niet en doe niets leuks. Ik hou niets bij en leef momenteel in mijn eigen wereldje. Ik wil helemaal niets weten van de hele wereld en mensen. Alleen vanuit mijn bed via mijn laptop. En dat terwijl ik iemand was die amper thuis wou zijn. Vooral sporten deed ik veel. En op school kletsen met iedereen. Ouwehoeren.
Zucht.
Voelt alsof ik 10 jaar ouder ben en wanneer ik uit deze burn out ben ik 20 jaar ouder voel en al die gekke dingen niet meer kan doen. Vorig jaar, op eerste date met mijn vriend haalde ik hem over om op de springkussens te gaan springen om een uur of 12 op Scheveningen, waar die tent al bijna gesloten was. Altijd impulsieve acties omdat ik vol energie zat. Ik mis mijn oude energie. Ik zou alleen iets meer nadenken voordat ik sommige keuzes maak. Hopelijk vind ik de middenweg
Dat zei ik hierboven ook al (in wat andere bewoording) maar DAAR ligt volgens mij jequote:
Ik studeer niet, werk niet en doe niets leuks.
hele probleem. Je hebt een nutteloos leven zo! Ga wat doen! Ga werken! Kom weer eens in
de 'normale' maatschappij. Ga studeren naast je werk en iets BEREIKEN!!!!
Als je een burn-out hebt ben je leeg en kan je dat niet. TS heeft deze problemen juist door deze instelling. TS; Pak jezelf niet te hard aan en geniet van de zomer, blijf niet iedere dag thuis zitten maar bereid je gewoon rustig voor op September.quote:
[..]
Dat zei ik hierboven ook al (in wat andere bewoording) maar DAAR ligt volgens mij je
hele probleem. Je hebt een nutteloos leven zo! Ga wat doen! Ga werken! Kom weer eens in
de 'normale' maatschappij. Ga studeren naast je werk en iets BEREIKEN!!!!
doei!
Neem je laptop mee naar buiten, ga een lekker bakkie leut doen bij een koffieboer, daar hebben ze meestal wifi.
04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15
Het is lekker weer, maar ik ''straf'' mezelf door binnen te blijven, omdat mijn toestel (android software) foutmeldingen weergeeft. Ik vind dat ik in staat moet zijn om dat te repareren, want dat lukte vorige keren ook. Ik kan het niet loslaten!!!
Was gisteren net zo blij met mijn aankoopjes die ik heb gedaan bij de uitverkoop en bieb bezoek. Heb een encyclopedie geleend en een de optimalist: http://www.burnin.nl/?id=vol_lit_boe&sub=9789049105754
Om perfectionisme los te laten.
Maar ik het lukt niet
Was gisteren net zo blij met mijn aankoopjes die ik heb gedaan bij de uitverkoop en bieb bezoek. Heb een encyclopedie geleend en een de optimalist: http://www.burnin.nl/?id=vol_lit_boe&sub=9789049105754
Om perfectionisme los te laten.
Maar ik het lukt niet
Heb me vandaag gedwongen toch wat te doen. Ben rond 3 naar Amsterdam gegaan om rond 4 in de zon te zitten en wat te lopen. Daarna met een goede vriend wat gechillt op de Dam. Rond een uur of 7 kwam mijn vriend ook bij ons en een uurtje erna zijn we terug gereisd. Nu vrienden van me vriend op bezoek. We gaan de Pirates kijken. Nou, het gaat best goed Voel me qua energie best goed. Vooral door me humeur. Hopelijk slaap ik weer goed. Ook dat gaat beter
Voel me qua energie best goed. Vooral door me humeur. Hopelijk slaap ik weer goed. Ook dat gaat beter
|
|
