LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijstje:
O: havermout met banaan
L: salade met bacon, feta en appel, kipspiesje, handje koude pasta
T: handje chips (treeeeek!)
S: half uur hardlopen
D: rösti uit de oven, gebakken ei, wortel.
T: yoghurt?
O: havermout met banaan
L: salade met bacon, feta en appel, kipspiesje, handje koude pasta
T: handje chips (treeeeek!)
S: half uur hardlopen
D: rösti uit de oven, gebakken ei, wortel.
T: yoghurt?
Lekker puh!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Bikini's bestellen 
Alsof ik die met dit weer ooit ga dragen
Zit wel ernstig te denken aan spray tan om kleur op de beentjes te krijgen maar het is zo niet gezond vermoed ik
Alsof ik die met dit weer ooit ga dragen
Zit wel ernstig te denken aan spray tan om kleur op de beentjes te krijgen maar het is zo niet gezond vermoed ik
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zo'n tekst had ik vandaag ookquote:Op dinsdag 15 mei 2012 19:00 schreef LieLie het volgende:
[..]
Laatst een collega die beleidsplan had geschreven, achter elke kop een punt!
. En dan schreef 'ie ook nog te pas en te onpas c.q. Echt, mensen die niet weten wat het betekent moeten het niet gebruiken en gewoon 'en' of 'of' gebruiken.
Niet meer actief op Fok!
Mits en tenzij ook zo leuk.quote:Op dinsdag 15 mei 2012 19:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Zo'n tekst had ik vandaag ook
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Kan je de Twitter en LinkedInpagina ook laten openen in een nieuwe pagina? Vind ik wel mooier.quote:
[..]
ah, ja thanks. ik val ws. uiteindelijk toch onder de kleine bedrijven regeling, maar ik zal in het begin toch btw administratie moeten doen enzo.
heb de mail link gefixt, wist niet dat ik in de wizard er ook zelf mailto: voor moest zettenlaat het dan niet lijken op een kant en klaar formulier....
Oh, en ken je de websites www.lancelots.nl en http://www.higherlevel.nl ? Best handig om informatie over zelfstandigheid op te doen
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
[..]
Kan je de Twitter en LinkedInpagina ook laten openen in een nieuwe pagina? Vind ik wel mooier.
Oh, en ken je de websites www.lancelots.nl en http://www.higherlevel.nl ? Best handig om informatie over zelfstandigheid op te doen
.
Niet meer actief op Fok!
*zucht!*quote:
[..]
Zo'n tekst had ik vandaag ook
Onvoorstelbaar soms wat mensen voor teksten maken..
Ben er ook niet goed in maar zal dan ook niet doen alsof
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Interessantdoenerijquote:
[..]
*zucht!*
.Ik merk op mijn werk dat mensen die voor MBO schrijven over het algemeen een stuk beter en helderder kunnen schrijven dan academici die voor HBO- of Masterstudenten schrijven.
Niet meer actief op Fok!
Vaak wel ja, CV's van veel academici alleen al *zucht!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik beaam het alleen maarquote:
Op 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Vraag me af waar Syrena is trouwens?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
^^ to CV's van drie pagina's lang.quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hello 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lijstje:
O: krentenboterham
T: amandelen en pistache, boterham leverworst
L: halve komkommer met een tomaat en een bol geitenkaas plus wat pepertjes. 2 appels.
T: daar waar ik geen trek had in mijn gebakken ei vrat ik wel een kitkat
T: blokje pure choco en stroopwafel
D: wokgroente (broccoli en paksoi had ik liggen) met kokos-kerrie sausje en volkorenrijst
T: bak yoghurt met blauwe bessen
Leerpunt, goed lunchen anders is het snaaien!
[ Bericht 5% gewijzigd door Ml-etje op 15-05-2012 19:52:24 ]
O: krentenboterham
T: amandelen en pistache, boterham leverworst
L: halve komkommer met een tomaat en een bol geitenkaas plus wat pepertjes. 2 appels.
T: daar waar ik geen trek had in mijn gebakken ei vrat ik wel een kitkat
T: blokje pure choco en stroopwafel
D: wokgroente (broccoli en paksoi had ik liggen) met kokos-kerrie sausje en volkorenrijst
T: bak yoghurt met blauwe bessen
Leerpunt, goed lunchen anders is het snaaien!
[ Bericht 5% gewijzigd door Ml-etje op 15-05-2012 19:52:24 ]
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nu staat her er, dus nu moet ik.
Kwak, goeie site! Zou er wat anderen al zeiden een andere profielfoto opzetten.
Kwak, goeie site! Zou er wat anderen al zeiden een andere profielfoto opzetten.
Was het laatst ook al niet frites?quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oh, goed dat je het zegt!quote:
Ik vrees dat het niet goed gaat met haar vader. Heb haar een tijdje geleden een PM gestuurd maar geen antwoord op gehad. Heeft iemand haar adres? Kunnen we haar een kaartje oid sturen?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hup, hup! Loop ook maar voor mij jijquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ola Kwak, ik kan later wel wat online marketing tipjes geven wellicht? Heb intussen wat opgestoken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hangt er vanaf of je inhaleert.quote:
Bikini's bestellen
Alsof ik die met dit weer ooit ga dragen
Zit wel ernstig te denken aan spray tan om kleur op de beentjes te krijgen maar het is zo niet gezond vermoed ik
crap in = crap out
Het zal ook wel via je je huid naar binnen komen denk ik?quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Da's niet goed he?quote:
Lijstje:
O: havermout met banaan
L: salade met bacon, feta en appel, kipspiesje, handje koude pasta
T: handje chips (treeeeek!)
S: half uur hardlopen
D: rösti uit de oven, gebakken ei, wortel.
T: yoghurt?
Skip de rosti, eet meeeeeeeeeeeeeeer groente, stukje vis erbij?
zuivel is sowieso wel goed.
Waar is je fruit?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb geen adres maar kaartje oid lijkt me een goed plan!quote:Op dinsdag 15 mei 2012 19:40 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh, goed dat je het zegt!
Ik vrees dat het niet goed gaat met haar vader. Heb haar een tijdje geleden een PM gestuurd maar geen antwoord op gehad. Heeft iemand haar adres? Kunnen we haar een kaartje oid sturen?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
O: magere kwark met havermout/muesli
T: boterham pindakaas, vier m&m's
L: boterham pindakaas, kom rundvleessoep
T: boterham sandwichspread, banaan
D: biefstukje met champignon en ui, 2 röstirondjes en wat salade
T: glaasje rode wijn
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
[..]
Da's niet goed he?
Skip de rosti, eet meeeeeeeeeeeeeeer groente, stukje vis erbij?
zuivel is sowieso wel goed.
Waar is je fruit?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Al met al.. alles heb je binnen...quote:
Lijstje:
O: krentenboterham
T: amandelen en pistache, boterham leverworst
L: halve komkommer met een tomaat en een bol geitenkaas plus wat pepertjes. 2 appels.
T: daar waar ik geen trek had in mijn gebakken ei vrat ik wel een kitkat
T: blokje pure choco en stroopwafel
D: wokgroente (broccoli en paksoi had ik liggen) met kokos-kerrie sausje en volkorenrijst
T: bak yoghurt met blauwe bessen
Je gaat wel goed met je lijstjes vind ik, gewoon alles naar binnen haffelen wat je nodig hebt met af en toe wat lekkers..
M.u.v. kokos
Paksoi, ik zie het nog niet echt liggen in de winkel, ben er wel dol op
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Thanksquote:
[..]
Al met al.. alles heb je binnen...
Je gaat wel goed met je lijstjes vind ik, gewoon alles naar binnen haffelen wat je nodig hebt met af en toe wat lekkers..
M.u.v. kokos
Paksoi, ik zie het nog niet echt liggen in de winkel, ben er wel dol op
Al moet ik gewoon leren mijn lunch op te eten ipv erna te snaaien.
Die kitkat is gewoon niet goed voor me.
De paksoi zat in mijn biopakket? Dus het moet er zijn en nog wel in NL ook.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Moest 3 x kijkenquote:
Jij hebt geen pasta op
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Haha, ik dacht al, zal het wel duidelijk zijn? Maar pfieuw, scheelt weer!quote:
[..]
Moest 3 x kijken
Jij hebt geen pasta op
Morgen ben ik overdag thuis, dus ik ga eens kijken of ik een lekkere lunch kan maken met al een flinke portie groenten!
Hardlopen ging gisteren zo lekker dat ik er nog bijna high van ben
.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Kitkat is alleen goed voor Nestlequote:
[..]
Thanks
Al moet ik gewoon leren mijn lunch op te eten ipv erna te snaaien.
Die kitkat is gewoon niet goed voor me.
De paksoi zat in mijn biopakket? Dus het moet er zijn en nog wel in NL ook.
Pizza is alleen maar goed voor Dr. Oetker (ze maken 8 miljoen pizza's per week)
Ben de laatste tijd verslaafd aan dropjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja kloptquote:
[..]
Kitkat is alleen goed voor Nestle
Pizza is alleen maar goed voor Dr. Oetker (ze maken 8 miljoen pizza's per week)
Ben de laatste tijd verslaafd aan dropjes
en voor de verpakkings leverancier dan wel 
Dropjes, hmm kan erger muv je bloeddruk dan.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
banaan is fruit. Normaal heb ik 2 tot 3 stuks. Oh, en appel in de salade.quote:
[..]
Da's niet goed he?
Skip de rosti, eet meeeeeeeeeeeeeeer groente, stukje vis erbij?
zuivel is sowieso wel goed.
Waar is je fruit?
Rösti is lekker! waarom moet ik het skippen?
En ik heb een klein beejte gerookte makreel gegeten.
Ik denk dat het vooral niet goed is omdat het wat weinig is, voor de rest valt het wel mee vind ik. Ja, het handje chips is niet heel erg goed...
Paksoi is een van de makkelijkste groenten om te kwekenquote:
[..]
Thanks
Al moet ik gewoon leren mijn lunch op te eten ipv erna te snaaien.
Die kitkat is gewoon niet goed voor me.
De paksoi zat in mijn biopakket? Dus het moet er zijn en nog wel in NL ook.
. Heb je het niet in je moestuin?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Kaartje voor Syrena is leuk idee, maar geen adres idd...
Ik weet haar voor- en achternaam wel en kom in de telefoongids natuurlijk 2 personen tegen die het zouden kunnen zijn...
Ik weet haar voor- en achternaam wel en kom in de telefoongids natuurlijk 2 personen tegen die het zouden kunnen zijn...
Niet meer actief op Fok!
Okeequote:
[..]
banaan is fruit. Normaal heb ik 2 tot 3 stuks. Oh, en appel in de salade.
Rösti is lekker! waarom moet ik het skippen?
En ik heb een klein beejte gerookte makreel gegeten.
Ik denk dat het vooral niet goed is omdat het wat weinig is, voor de rest valt het wel mee vind ik. Ja, het handje chips is niet heel erg goed...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Neequote:
[..]
Paksoi is een van de makkelijkste groenten om te kweken
Neemt het veel plek in beslag?
Heb ook al pompoenen en watermeloenen staan.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Pampedam!
O: twee sneetjes met rosbief, thee met melk
T: twee rijstwafels met jam
L: kom tomatensoep met stukjes bloemkool en wat champignons, thee met melk
T: rijstwafel met jam
D: farfalle met tomaten-gehakt-groentensaus met kruiden en pesto erdoor
T: aardbeien met vanille-vla
O: twee sneetjes met rosbief, thee met melk
T: twee rijstwafels met jam
L: kom tomatensoep met stukjes bloemkool en wat champignons, thee met melk
T: rijstwafel met jam
D: farfalle met tomaten-gehakt-groentensaus met kruiden en pesto erdoor
T: aardbeien met vanille-vla
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hallo kwak! Toffe site.
V:raagje: richt je je op consumenten of zakelijke klanten?. Voor consumenten moeten je tarieven inclusief btw zijn. Heb je een zakelijke doelgroep, dan moet je aangeven dat de tarieven exclusief btw zijn.
Overigens is het uit concurrentie oogpunt te overwegen je tarieven niet te publiceren.
V eelSucces
V:raagje: richt je je op consumenten of zakelijke klanten?. Voor consumenten moeten je tarieven inclusief btw zijn. Heb je een zakelijke doelgroep, dan moet je aangeven dat de tarieven exclusief btw zijn.
Overigens is het uit concurrentie oogpunt te overwegen je tarieven niet te publiceren.
V eelSucces
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Omdat het vet is en je hebt carbs genoeg....quote:
Dan liever wat eiwitrijks zoals vis of vlees en nog wat groente.
Kwark met nog wat fruit is ook lekker..
Volkoren crackertje met kaas ofzo voor vanavond?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
O= 2 beschuitjes pasta
T= Banaan
L= 2 broodjes kaas met tomaat puree.
T= 2 crackers
T= 3 wortels
A= rode bieten, aardappelen, en een stukje grove worst.
T= Suikervrije dropjes,, stuk of 10? :$
S= 2 uur gefietst a 20 km per uur, en een half uurtje gewandeld.
Misschien vanavond nog even aan m'n zuivel denken, 2 bekers magere melk.
T= Banaan
L= 2 broodjes kaas met tomaat puree.
T= 2 crackers
T= 3 wortels
A= rode bieten, aardappelen, en een stukje grove worst.
T= Suikervrije dropjes,, stuk of 10? :$
S= 2 uur gefietst a 20 km per uur, en een half uurtje gewandeld.
Misschien vanavond nog even aan m'n zuivel denken, 2 bekers magere melk.
Mijn nieuwe schoenen zijn er en ze zijn heel erg tof!
En ik moet mn tas inpakken. En een hostel boeken. En bedenken wat ik ga doen op vakantie.
Jeumig, wat is het leven zwaar zeg.
En ik moet mn tas inpakken. En een hostel boeken. En bedenken wat ik ga doen op vakantie.
Jeumig, wat is het leven zwaar zeg.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
maar dan was m'n avondmaaltijd 2 gebakken eieren en 6 wortels geweest. dat slaat ook nergens op, natuurlijk. Zeker niet na het hardlopen. En wat ik kwa carbs gehad heb vandaag was m'n havermout, en de eetlepel pasta bij m'n lunch. Dat valt mee, toch?quote:
[..]
Omdat het vet is en je hebt carbs genoeg....
Dan liever wat eiwitrijks zoals vis of vlees en nog wat groente.
Kwark met nog wat fruit is ook lekker..
Volkoren crackertje met kaas ofzo voor vanavond?
Nee, neemt weinig meer ruimte dan wat je ook koopt aan een paksoi. Er is ook wel mini-paksoizaad te koop, maar dat kan ik je niet aanraden; zo'n frummelhapje kan je die hond van jou niet eens mee voeren en ze schieten vooral veel te snel in de bloei.quote:
[..]
Nee
Neemt het veel plek in beslag?
Heb ook al pompoenen en watermeloenen staan.
Je kan kleine paksoiplantjes kopen bij een tuincentrum oid (ik heb ze al gekocht, paar wken geleden), je kan ze ook prima zelf zaaien. Ik kweek ze dan even een week of 2 a 3 op in de kas en zet ze dan in de volle grond. Van oorsprong kan je ze pas zaaien na de langste dag dacht ik, maar bij moderne rassen is dat eruit gekweekt.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Twee kaartjes sturen? Ik wil wel dubbel betalen hoorquote:
Kaartje voor Syrena is leuk idee, maar geen adres idd...
Ik weet haar voor- en achternaam wel en kom in de telefoongids natuurlijk 2 personen tegen die het zouden kunnen zijn...
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik wil trouwens niet jamaaren, maar ik snap het gewoon niet. A vind ik de hetze tegen koolhydraten vreemd, en B vind ik dat niet het meest logische commentaar op m'n lijstje. Te weinig, dat zou m'n eerste commentaar zijn. En de chips was een verkeerde keus. voor de rest allemaal voedzame dingen...quote:
[..]
maar dan was m'n avondmaaltijd 2 gebakken eieren en 6 wortels geweest. dat slaat ook nergens op, natuurlijk. Zeker niet na het hardlopen. En wat ik kwa carbs gehad heb vandaag was m'n havermout, en de eetlepel pasta bij m'n lunch. Dat valt mee, toch?
Of even checken via telefoon?quote:Op dinsdag 15 mei 2012 20:12 schreef sigme het volgende:
[..]
Twee kaartjes sturen? Ik wil wel dubbel betalen hoor
Kent iemand haar beter?
Ga de paksoi wel zaaien
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
wil iemand me haar echte naam pm'en? ik heb ooit een mailtje van haar gehad, maar kan het nergens meer vidnen...quote:
[..]
Twee kaartjes sturen? Ik wil wel dubbel betalen hoor
Het is ook te weinig! Dat weet je.quote:
[..]
Ik wil trouwens niet jamaaren, maar ik snap het gewoon niet. A vind ik de hetze tegen koolhydraten vreemd, en B vind ik dat niet het meest logische commentaar op m'n lijstje. Te weinig, dat zou m'n eerste commentaar zijn. En de chips was een verkeerde keus. voor de rest allemaal voedzame dingen...
Maar rosti dingen zijn nog evelier dan patat.
En meer groente en fruit voor vandaag.
Het is geen drama, kom nou
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Done.quote:
[..]
wil iemand me haar echte naam pm'en? ik heb ooit een mailtje van haar gehad, maar kan het nergens meer vidnen...
Ik zit me af te vragen of ze ook een Funda-link naar haar huis heeft gepost hier, toen ze ging verhuizen. Dan zouden we haar adres wel makkelijk moeten kunnen vinden.
Niet meer actief op Fok!
Dames, doe het even per pm anders kan iedereen het straks vinden.
anders kan iedereen het straks vinden.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lol, bezig via pm. En die Fundalinkjes doen het nu natuurlijk niet meer, d'oh 
.
Naja, ff tv kijken.
. Naja, ff tv kijken
.
Niet meer actief op Fok!
Fijne avond nog Vik!
* uniekhoorn gaat douchen en koesen
* uniekhoorn gaat douchen en koesen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goed idee van het kaartje .
Alone in restaurant again.
. Alone in restaurant again.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Koesen?quote:
Fijne avond nog Vik!
* uniekhoorn gaat douchen en koesen
IK HAD GROENTEquote:
Fijne avond nog Vik!
* uniekhoorn gaat douchen en koesen
Ja doei.
En kokosquote:
(toch)Groente
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Jij had jouw collega toch steeds op sleeptouw?quote:
Goed idee van het kaartje
Alone in restaurant again.
Doet ze bij jou niet hetzelfde?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Blijkbaar niet . En morgen roomservice ontbijt want word opgehaald om 7u. En dan start t buffet pas. Moet naar beurs(je) in Shrewsbury.
. En morgen roomservice ontbijt want word opgehaald om 7u. En dan start t buffet pas. Moet naar beurs(je) in Shrewsbury.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Op 
Ze laat je dus in het hotel terwijl jij haar mee uit eten nam en uitnodigde bij jou thuis?quote:Op dinsdag 15 mei 2012 20:31 schreef XcUZ_Me het volgende:
Blijkbaar niet
Jeetje, deceptie
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Heerlijk toch XM, dat je niet de hele tijd op sleeptouw wordt genomen?
Heb je nog een beetje tijd voor jezelf en kun je nog een beetje tot rust komen. Lekker op bed liggen en een boekje lezen enzo. Ik zou het wel weten.
Heb je nog een beetje tijd voor jezelf en kun je nog een beetje tot rust komen. Lekker op bed liggen en een boekje lezen enzo. Ik zou het wel weten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Heb de eerste avond bij haar gegeten én geslapen, dus ach. Ik vind het wel prima. Laptop bij mee, dus kan mooi mn mail bijwerken. Ik vind het geen punt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
dan! Dacht even dat je dat wel leuk had gevonden.Ging niet van mijn eigen einzelgangerheid uit
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nee vind t wel best. En heb haar niet verplicht vorige week maar de keus aan haar gelaten . Ga nu m'n pork fillet eten .
. Ga nu m'n pork fillet eten .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Iijstje
O smoothie en nootjes
T rijstwafels met 2 plakken ham
L boterham met zelfgemaakte cashewnotenpasta, boterham met 2 plakjes kalkoen en 1 plak kaas
T paar olijfjes, 2 plakjes ham met roomkaas, 1 tomaat
D: vis met danish blue saus, gewokte ui, knoflook en courgette, zoete aardappelpurree
T: 2 el cashewnotenpasta
S jillian
O smoothie en nootjes
T rijstwafels met 2 plakken ham
L boterham met zelfgemaakte cashewnotenpasta, boterham met 2 plakjes kalkoen en 1 plak kaas
T paar olijfjes, 2 plakjes ham met roomkaas, 1 tomaat
D: vis met danish blue saus, gewokte ui, knoflook en courgette, zoete aardappelpurree
T: 2 el cashewnotenpasta
S jillian
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik denk dat ik hier af en toe eens kom gluren Ik probeer momenteel actief af te vallen maar niet te dramatisch veel, en wil vooral goede gewoontes aanleren, zeker aangezien ik ivm een nieuwe baan straks minder zal bewegen en meer in de trein zal zitten.
Alleen al jullie eetlijstjes geven me een hoop inspiratie!
Ik probeer momenteel actief af te vallen maar niet te dramatisch veel, en wil vooral goede gewoontes aanleren, zeker aangezien ik ivm een nieuwe baan straks minder zal bewegen en meer in de trein zal zitten. Alleen al jullie eetlijstjes geven me een hoop inspiratie!
Zal niet anders gaan dan gister denk ikquote:
Krijgen we vanavond weer voortgangsrapportage over aanspraak?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lijstje:
O/L/D: carbs 
.
O/L/D: carbs
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Ik denk dat ik hier af en toe eens kom gluren
Alleen al jullie eetlijstjes geven me een hoop inspiratie!
Post eens een lijstje? En lust je broccoli
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
Krijgen we vanavond weer voortgangsrapportage over aanspraak?
.
Niet meer actief op Fok!
Wat ik nog weleens doe is zeggen dat ik niet zo goed tegen gluten kan, dus dan krijg ik buikpijn of ze niet iets anders hebben.quote:
Ontbijt kan English breakfast zijn zonder toast, lunch een salade, of het hotel vragen een salade voor je te preppen -> dressing apart, avondeten = vlees/vis met een salade etc.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Deze tip werkt inderdaad goed en is voor mij nog waar ookquote:
[..]
Wat ik nog weleens doe is zeggen dat ik niet zo goed tegen gluten kan, dus dan krijg ik buikpijn of ze niet iets anders hebben.
Ontbijt kan English breakfast zijn zonder toast, lunch een salade, of het hotel vragen een salade voor je te preppen -> dressing apart, avondeten = vlees/vis met een salade etc.
Oj, uitgerekend vandaag?quote:
[..]
Post eens een lijstje? En lust je broccoli
Slechte voedingsdag, eens zien:O: tosti
T: plakje peperkoek
L: drie boterhammen, twee met jonge kaas, één met pindakaas
T: mueslireep
D: overgeslagen ivm haasthaasthaast
twee beschuitjes naar binnen gegooid met jamS: uur gewandeld, maar dan wel doorwandelen
Morgen wordt het beter
En ja, brocolli vind ik wel lekker maar ben het snel tegen gegeten. Heb wel de OP uitgebreid gelezen (eerste keer ooit geloof ik ) en ga wel proberen meer groente te eten.Ben momenteel overdreven bang telkens aan te komen omdat het de afgelopen maanden zo rap eraan kwam
Voor mij ook! Je wil niet weten hoevel buikpijn ik krijgquote:
[..]
Deze tip werkt inderdaad goed en is voor mij nog waar ook
Brood is lekker maar het is evillllllll!!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ok, wat wil je morgen eten?quote:
[..]
Oj, uitgerekend vandaag?
O: tosti
T: plakje peperkoek
L: drie boterhammen, twee met jonge kaas, één met pindakaas
T: mueslireep
D: overgeslagen ivm haasthaasthaast
S: uur gewandeld, maar dan wel doorwandelen
Morgen wordt het beter
Ben momenteel overdreven bang telkens aan te komen omdat het de afgelopen maanden zo rap eraan kwam
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Gluten of gist inderdaad, daar doet mijn lijf maar rare dingen mee
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
O: kwark met smacks en aardbeienquote:
T: plakje peperkoek (peperkoek is fijn
)L: drie boterhammen met smeerkaas
T: banaan
D: visje, groente moet ik nog halen dus why not broccoli? Rijst erbij
S: 30 tot 45 min hardlopen, oh en een half uur fietsen want mijn fiets staat nog op het werk
Ach deze dag was waardeloos. Hopelijk morgen beter. Ik word er ook doodmoe van om steeds maar de carb-nazi te zijn. Engelse collega zei zelfs dat salades niet gebruikelijk zijn en de UK erg van carbs houdt. Ach ja.. Ga gewoon lekker RPM'en als ik terug ben.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat zei je? Das te zien?quote:
Ach deze dag was waardeloos. Hopelijk morgen beter. Ik word er ook doodmoe van om steeds maar de carb-nazi te zijn. Engelse collega zei zelfs dat salades niet gebruikelijk zijn en de UK erg van carbs houdt. Ach ja.. Ga gewoon lekker RPM'en als ik terug ben.
In zo'n geval zou ik echt aangeven dat ik graag mee zou eten maar dat ik een stom lijf heb en wel een dieet moet volgen....niet op er slank op te blijven dus. Mensen denken daar gelijk dat je zo'n slamuts bent.
Maar dat hoef je toch niet helemaal te bannen?quote:
Das een beetje waar ik tegenaan loop; ik heb inmiddels zooooveel gelezen over gezonde levensstijl, en er zijn zo ontzettend veel tegenstrijdige dingen te vinden, ik weet niet meer wat waar is
De één zegt ban alle koolhydraten, de ander zegt let op Kcal; ik volg het niet meer af en toe
