SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een goed trainingsschema bestaat voor een groot gedeelte uit de grote compound oefeningen zoals squats, deadlifts, bench press, overhead presses, bent over rows etc. De rest van je trainingsschema kan je opvullen met andere (zoals isolatie) oefeningen.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
Low bar: parallelquote:Op maandag 14 mei 2012 11:56 schreef spierbal het volgende:
Gister weer gesquat na een weekje rust, voel de spierpijn tot in mijn bil haha.
Even snel een vraag over het squaten, ik zie mensen in mijn scportschool bijna met hun kont op de grond komen, en andere zeggen weer je moet gewoon doorzakken totdat je bovenbenen parallel staan met de vloer.
Welke techniek kan je nou het beste aanhouden ?
High bar: ATGOke thanks, was trouwens een toepasselijke titel voor het topic aan het verzinnenquote:
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)Waarom zou je met een high bar ass to grass moeten gaan? Ik zie genoeg High bar squats die ook tot parallel gaan.quote:we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeZo, weer terug na een weekje Kreta.
Voelde me best gekrompen (mis wel de pump natuurlijk) en was bang dat ik was afgevallen, ben gewoon anderhalve kilo aangekomen haha.
Maarja, vanmiddag weer lekker naar de gym, chest day enz.feels good manquote:
[..]
Waarom zou je met een high bar ass to grass moeten gaan?
Maar voor mezelf, ik wil ooit cleans gaan doen en dan helpt het wel als je ATG gaat bij je back squats.Ik ga altijd heerlijk diep, maar kan niet echt beoordelen of ik een low of high bar squat uitvoer. Waar leg je de grens? In woorden: de bar leunt bij mij op de traps, maar wel ter hoogte van de schouders (dus niet bovenkant traps). Ik vermoed dat dit een high bar is.quote:This isn't even my final form.High bar inderdaad. Low bar gaat net wat lager.quote:
[..]
Ik ga altijd heerlijk diep, maar kan niet echt beoordelen of ik een low of high bar squat uitvoer. Waar leg je de grens? In woorden: de bar leunt bij mij op de traps, maar wel ter hoogte van de schouders (dus niet bovenkant traps). Ik vermoed dat dit een high bar is.
Ik ga deze in m´n sig zetten trouwens. Ik geloof dat ik m elk topic weer post.
Heel veel mensen doen ook gewoon een soort mix tussen high en low bar. Tenzij je techniek gecontroleerd kan worden door iemand die er verstand van heeft (oud-kampioen gewichtheffen bij mijn gym) zal je het ook nooit echt goed kunnen analyseren denk ik.Lastig te zeggen. Bij mij kun je de bar achter mijn schouders niet meer zien als ik gewoon in de spiegel kijk. Weet eigenlijk niet of dat low genoeg is voor low-bar.
Confidence through competenceDit topic gaat veel te hard: ben ik de enige die nog iets van werk doet?
Verder ging vrijdag mijn poedercontainer (whey) kapot in mijn sporttas => al mijn kleren onder de wheypoeder
/dagboek
Ik mag hopen dat je voelt waar die ligt. Anders train je te licht.quote:
Lastig te zeggen. Bij mij kun je de bar achter mijn schouders niet meer zien als ik gewoon in de spiegel kijk. Weet eigenlijk niet of dat low genoeg is voor low-bar.
Dat is de reden waarom ik zo´n 10 uur per dag achter m´n computer zit.quote:
Dit topic gaat veel te hard: ben ik de enige die nog iets van werk doet?
Verder ging vrijdag mijn poedercontainer (whey) kapot in mijn sporttas => al mijn kleren onder de wheypoeder
/dagboek
Zie hier, met voetballen train je ook je benen.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Whey als waspoeder is zwaar anabool mangquote:
Dit topic gaat veel te hard: ben ik de enige die nog iets van werk doet?
Verder ging vrijdag mijn poedercontainer (whey) kapot in mijn sporttas => al mijn kleren onder de wheypoeder
/dagboek"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Maar ik zit nu aan het strand. Zometeen gegrilde tong en allerlei andere lekkere dingen in de zon.quote:Op maandag 14 mei 2012 14:28 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat is de reden waarom ik zo´n 10 uur per dag achter m´n computer zit.
Het weekend uitgevonden dat ze wifi hebben hier.
Vraag me toch af wat voor werk jij doet? Goed voor elkaar.quote:Op maandag 14 mei 2012 15:12 schreef Snakey het volgende:
[..]
Maar ik zit nu aan het strand. Zometeen gegrilde tong en allerlei andere lekkere dingen in de zon.
Het weekend uitgevonden dat ze wifi hebben hier.
Vandaag 2x 50kg dumbell row gedaan. Een kleine pr op een verder rustige en eigenlijk vrij laffe rug training.hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Vandaag kennis gemaakt met de bekende beta alanine tintelingen. 2.5gr in 1 portie genomen. Was niet dat je zegt heel chillOf toch du vader?Foeii, normaal knal ik er 3500/4000 kcal op een dag doorheen, echter vandaag keihard verslapen voor college en daarom alleen nog maar 2 boterhammen en een banaan gehad. Gevoel alsof ik zo van m'n stokkie ga.Dat vraag ik me inderdaad ook af! nog een tweede man nodig? hoef je ook geen spotter meer te zoekenquote:
[..]
Vraag me toch af wat voor werk jij doet? Goed voor elkaar.Ik heb (samen met mijn vrouw) een bedrijf wat tour accountancy doet. Dat houdt in dat we accountants zijn, maar we werken alleen in de muziekindustrie. Als een band tourt (wereldwijd) dan verzorgen wij de belastingtechnische kant, en eventueel verdere financiele zaken.quote:
[..]
Vraag me toch af wat voor werk jij doet? Goed voor elkaar.
Vandaag 2x 50kg dumbell row gedaan. Een kleine pr op een verder rustige en eigenlijk vrij laffe rug training.
We hebben dus alleen een computer nodig en eventueel een telefoon en dan kunnen we werken waar we willen. We hebben een maand in een camper door Australie gereisd. Zolang we campings hebben met wifi gaat het werk gewoon door.Even een domme newbie vraag ; waarom neem je dat mee in je sporttas en laat je het niet gewoon thuis staan?quote:
Dit topic gaat veel te hard: ben ik de enige die nog iets van werk doet?
Verder ging vrijdag mijn poedercontainer (whey) kapot in mijn sporttas => al mijn kleren onder de wheypoeder
/dagboekOveral verstand van.Grote kans dat voetballers ook gewoon squaten om die bal een hardere trap te kunnen gevenquote:Op maandag 14 mei 2012 14:54 schreef fathank het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Zie hier, met voetballen train je ook je benen.Full-time student, werkzaam bij mijn ouders bedrijf en freelance programmeur. Ik doe dus zat, maar allemaal achter de computerquote:
Dit topic gaat veel te hard: ben ik de enige die nog iets van werk doet?
Verder ging vrijdag mijn poedercontainer (whey) kapot in mijn sporttas => al mijn kleren onder de wheypoeder
/dagboekOf toch du vader?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
