R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Oke, duidelijk; het ligt dus niet helemaal aan mij of mijn ouders. Ook gewoon door de maatschappij 
Want ik voel die druk heeeeeel erg. En idd mensen die aan enkele verwachtingen voldoen, doen nu alsof het iets is wat je makkelijk zou kunnen doen. Een strak lichaam, een hoger studie, een blij hoofd.
Grappige is dat mijn ouders ook last hebben van burn-out verschijnselen
Wie gaat hier nou een einde aan brengen als het niet wordt erkend doordat niemand erover praat? Loopt iedereen te acteren en zijn jullie - leden - de enige die er zo openhartig over praten?
Want ik voel die druk heeeeeel erg. En idd mensen die aan enkele verwachtingen voldoen, doen nu alsof het iets is wat je makkelijk zou kunnen doen. Een strak lichaam, een hoger studie, een blij hoofd. Grappige is dat mijn ouders ook last hebben van burn-out verschijnselen
Wie gaat hier nou een einde aan brengen als het niet wordt erkend doordat niemand erover praat? Loopt iedereen te acteren en zijn jullie - leden - de enige die er zo openhartig over praten?
Amen..quote:Op dinsdag 8 mei 2012 15:49 schreef MsMelkboer het volgende:
[..]
Klopt. Iedereen wilt iets.
Relatie: huishouden, communicatie, assertiviteit, intimiteit, geduld, aanpassen, rekening houden, low budget life, verantwoordelijkheid
Ouders: studie, diploma, werk, rijbewijs, trouwen en hun respecteren (luisteren en zo veel mogelijk advies aannemen
Oma: geloof, trouwen, kinderen en dat me vriend moslim wordt
Vrienden: gezelligheid, wat je alleen kan bieden als je lekker in je vel zit. Teveel op hun leunen zorgt weer dat je ze kwijt raakt of preken of Dr. Phil wannabe adviezen.
Werk (die ik nu niet heb): flexibiliteit, enthousiasme, leergierigheid tot uiterste, multi tasking (zo veel mogelijk tegelijk)
School: (In de klas) vooraf voorbereiden, participeren, (In projecten) Initiatief nemen en andere motiveren, zonder opdringerig worden om niet te lijken alsof je alles beter kan (alleen omdat je de groepscijfer niet omlaag wilt halen door weinig inbreng van anderen
Maatschappij: Algemene kennis
Gezondheid: Dus sport je even 3 dagen in de week. En dan nog gezond koken elke dag wat heel veel tijd kost. En gevarieerd natuurlijk, waardoor je veel centen kwijt bent. Gezien lange dagen die je maakt, is zodra je thuis komt alleen nog de AH open
Oh en wacht, sporten kost ook geld. Dus moet je toch gaan werken. En dan ben je zo moe dat je geen eens meer aan sporten toe komt.
Fuck life.
* ligt weer in bed*
I can't see through walls.. but I can kick your ass.
De meeste mensen kunnen er voldoende goed mee omgaan - die hebben geleerd de verwachtingen te pareren. Dat is een sociale skill die je kunt leren. Voor deze mensen is het probleem al zo lang opgelost dat ze zich er niet meer bewust van zijn, en ze zullen zich dus niet volledig in je kunnen inleven. Dit is normaal: van dingen die je lang geleden hebt geleerd, vergeet je wat de moeilijkheden in het leerproces waren. Dit merk je bijvoorbeeld aan jonge docenten op middelbare scholen, die nog precies weten wat zij moeilijk vonden aan het oplossen van lineaire vergelijkingen (ik noem maar wat) en het daarom heel goed kunnen uitleggen. De oude rot in het vak van 50 doet dat al zo lang, dat hij niet meer inziet welke aspecten de leerlingen moeilijk vinden.quote:
Loopt iedereen te acteren en zijn jullie - leden - de enige die er zo openhartig over praten?
Verder zijn er mensen die daadwerkelijk aan de meeste verwachtingen kunnen voldoen, en die doen vaak alsof het voor iedereen no big deal zou moeten zijn. Da's een kwestie van voldoende energie hebben i.c.m. de juiste aanleg voor de juiste dingen, en een opvoeding die op de juiste dingen de nadruk legde. Niet iedereen heeft evenveel geluk om in deze categorie te vallen.
[ Bericht 8% gewijzigd door Polarcat op 08-05-2012 16:10:11 ]
Mijn post? Nee absoluut niet.quote:
Vond dat je goed uiteen zette onder hoeveel druk een mens eigenlijk staat.
Heb zelf ook een keer een burn out gehad. Paniekklachten, totaal uitgeput.. Jaar over gedaan om erweer uit te komen.
Ga er nu niet verder op in omdat ik nu ook in een onstuimige periode zit door heel veel druk.
Maar lees wel mee
I can't see through walls.. but I can kick your ass.
@ Polarcat
Hm hmmmmm
''vergeten'' dat sommige knopen doorhakken ooit moeilijk was dus... Hele goede!
Ik heb geen (hoog) opgeleide ouders/familie -> gastarbeiders . Mama was een import bruid en werd door haar schoonouders figuurlijk tussen 4 muren gehouden. High uncertainty avoidance zoals Geert Hofstede zegt over Islamitische culturen. Kortzinnig kan je het ook noemen. Mams komt sinds een paar jaar vrij voor haar mening en leert ze nieuwe dingen. Maar ook matig. Ze gaat nu geen studie meer volgen of de wereld ''veroveren''.
Heb verder ook geen voorbeeld gehad om te volgen. Iemand die het e.e.a. bij mij kon herkennen en me de juiste richting kon duwen. Naar een psy gaan is een taboe. Sinds kort is geconstateerd dat me neefje autistisch is. En guess what? Haar moeder wordt beschuldigd vanwege haar ''opvoeding''. Ze kennen het niet.
Wij, de nieuwe generatie, proberen dan wel meer uit. Samenwonen, naar het buitenland etc. Maar ik blijf de oudste van mijn neven en nichten die ''zo=relatief open minded'' zijn. Daarbuiten woon ik in de Randstad en zij erbuiten.
In de Randstad is die druk ergens hoger = meer te doen. Bij mijn ouders heb ik weer druk vanuit culturele aspect. Geen flauw idee hoe ik de ''middenweg'' ga vinden.
---
Heb de hele dag maar 1 bonbon en een manderijn gegeten. Brood is op en ben zoooo moe om naar AH te gaan. Ik wil niks bestellen want het is duur. Reden waarom ik moe ben is slapeloosheid: om weer normaal te kunnen slapen moet ik gewoon vroeg op zodat ik vannacht goed kan slapen en zo uit de vicieuze cirkel kom.
Hm hmmmmm
''vergeten'' dat sommige knopen doorhakken ooit moeilijk was dus... Hele goede!
Ik heb geen (hoog) opgeleide ouders/familie -> gastarbeiders
. Mama was een import bruid en werd door haar schoonouders figuurlijk tussen 4 muren gehouden. High uncertainty avoidance zoals Geert Hofstede zegt over Islamitische culturen. Kortzinnig kan je het ook noemen. Mams komt sinds een paar jaar vrij voor haar mening en leert ze nieuwe dingen. Maar ook matig. Ze gaat nu geen studie meer volgen of de wereld ''veroveren''. Heb verder ook geen voorbeeld gehad om te volgen. Iemand die het e.e.a. bij mij kon herkennen en me de juiste richting kon duwen. Naar een psy gaan is een taboe. Sinds kort is geconstateerd dat me neefje autistisch is. En guess what? Haar moeder wordt beschuldigd vanwege haar ''opvoeding''. Ze kennen het niet.
Wij, de nieuwe generatie, proberen dan wel meer uit. Samenwonen, naar het buitenland etc. Maar ik blijf de oudste van mijn neven en nichten die ''zo=relatief open minded'' zijn. Daarbuiten woon ik in de Randstad en zij erbuiten.
In de Randstad is die druk ergens hoger = meer te doen. Bij mijn ouders heb ik weer druk vanuit culturele aspect. Geen flauw idee hoe ik de ''middenweg'' ga vinden.
---
Heb de hele dag maar 1 bonbon en een manderijn gegeten. Brood is op en ben zoooo moe om naar AH te gaan. Ik wil niks bestellen want het is duur. Reden waarom ik moe ben is slapeloosheid: om weer normaal te kunnen slapen moet ik gewoon vroeg op zodat ik vannacht goed kan slapen en zo uit de vicieuze cirkel kom.
Okequote:
Mijn post? Nee absoluut niet.
Vond dat je goed uiteen zette onder hoeveel druk een mens eigenlijk staat.
Heb zelf ook een keer een burn out gehad. Paniekklachten, totaal uitgeput.. Jaar over gedaan om erweer uit te komen.
Ga er nu niet verder op in omdat ik nu ook in een onstuimige periode zit door heel veel druk.
Maar lees wel mee
Sterkte jij ook.
hoewel ik het voor het grootste gedeelte met je eens bent vind ik wel dat je een punt een beetje onderbelicht; namelijk dat de mens in wezen toch een sociaal dier is, waardoor de visie/mening van een buitenstaander op jouw leven, jouw acties, jouw keuzes in meer of mindere mate van invloed zal zijn op je zelfbeeld. natuurlijk verschilt dit per persoon in hoeverre die invloed reikt, maar toch wordt dit denk ik wel onderschat door velen.quote:
[..]
Ja, maar je hebt daar wel een ontzettend belangrijk stukje informatie; je wil met prestaties (iets externs en los van wie je echt bent) iets weg krijgen wat in jou zit....werkt niet! Maar helaas is dat wel het dode spoort waar veel mensen zichzelf op zetten.
Mensen lijden door wat ze zichzelf opleggen, en vraag jezelf eens af; heeft de buitenwereld ooit echt gemerkt dat je op die manier bezig was? Je vecht dan tegen de buitenwereld om hetgeen wat binnen je speelt niet onder ogen te hoeven komen, dat is een eindelijk gevecht tegen jezelf en het echt zijn van jezelf.
Denk eens na/fantaseer eens over hoe iemand die van zichzelf houdt en die zichzelf goed vinden zoals hij/zij is met zichzelf omgaat, wat zou diegene tegen zichzelf zeggen, hoe be/veroordeelt zo'n iemand zichzelf etc, misschien dat je daarin ideeën vind van op een fijnere manier met jezelf omgaan
De verwachtingen die je hier typt zijn die van anderen, van buiten je dus, wat je daarmee doet is je eigen verantwoordelijkheid, al die dingen die je noemt zijn er, hoe je ermee omgaat is jouw taak/zaak.quote:
Er zullen ongetwijfeld meerdere oorzaken aan te wijzen zijn, maar ik denk dat een belangrijke te maken heeft met de grote vrijheid en vrijwel onbeperkte mogelijkheden die men tegenwoordig heeft. Met vrijheid komt verantwoordelijkheid: omdat je de mogelijkheid hebt alles te doen, voel je de druk om dat alles ook daadwerkelijk te doen en waar te maken. Waarom heb je geen universitaire studie, er is toch stufi? Waarom speel je geen muziekinstrument, er zijn toch betaalbare lessen om de hoek en Pietje volgt die ook? Waarom heb je geen rijbewijs, dat heeft iedereen in de familie toch gehaald? Waarom ben je geen lid van een sportclub zoals wij, je ziet toch aan ons dat het leuk is en goed voor je? Waarom kun je niet koken, dat moet tegenwoordig toch iedereen kunnen? Waarom ben je niet elke dag stijlvol gekleed, er zijn toch goede winkels en als je geen geld hebt kun je een prachtige garderode uit tweedehands winkels halen, kijk maar naar mijn zus, die doet dat ook. Waarom ben je niet elke dag vrolijk, alles is toch goed in het leven hier, je kunt alles doen en worden wat je wilt? Waarom ga je niet naar alle feestjes. ben je soms niet sociaal? Etc. etc.
Wat je hier neerzet klinkt als een klaagzang die je combineert met een slachtoffer positie; het overkomt mij allemaal maar. Mensen kunnen dingen zeggen die jij als een aanval, als een bedreiging ervaart omdat je vind dat jij moet voldoen aan wat zij zeggen, zo werkt het niet. Je moet aan jezelf voldoen, de rest komt daarna.
Het zijn allemaal dingen die geen rol spelen wanneer jij met zekerheid in wie jij bent je eigen koers vaart, en dat is weer iets waar je niet aan toe komt wanneer je de maatschappij de 'schuld' wil geven voor je eigen situatie.
Het enige wat energie kost is verzet, daarnaast heb jij het over druk alsof het een gegeven is dat die druk er is. Die druk is er omdat jij die ervaart, hij is er omdat ie jou is maar dat is iets wat je zelf doet.quote:Als je alles moet doen wat je kunt doen, krijg je al heel snel een burnout. Dit zijn verwachtingen die door maatschappelijke druk op mensen worden gelegd. Het is natuurlijk je eigen keuze om die druk te accepteren en op je te nemen. Dat hoeft niet, mensen kunnen je niet dwingen om te voldoen aan hun verwachtingen tenzij je dat toelaat. Maar (en dit is een essentiële maar die vaak wordt genegeerd); het weigeren of pareren van die druk kost óók energie, want je moet jezelf verdedigen of mensen uit je leven kappen die dit soort druk op je blijven zetten. Of je nu accepteert of weigert, de verwachtingen die zijn ontstaan door alle mogelijkheden, kosten altijd energie. Niet iedereen heeft voldoende energie om zich door dit leven vol verwachtingen te manoeuvreren.
Het is denk ik jammer dat wat jij neerzet is al aan jezelf willen ontspannen is want in plaats van je werkelijk zelf te zijn en je bezig te houden met wat bij jou past en hoort ga je door het leven als iemand die kleiner is dan die grote, boze, enge buiten wereld en al die mensen die iets van je (zouden) willen die je als een druk/bedreiging ervaart.quote:Ik ben verder van mening dat bovenstaande op zichzelf al een volledige verklaring kan zijn, en dat een burn-out je dus gemakkelijk kan overkomen zónder het mechanisme dat Canillas omschrijft; dat je aan jezelf probeert te ontsnappen.
Dat kan alleen wanneer je de dingen buiten je groter maakt en meer waarde toe kent dat jezelf. Daar komt bij dat je vanuit zo'n slachtoffer positie nooit vrij in het leven zal/kan staan en uit die positie komen begint met verantwoordelijkheid voor jezelf nemen.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Ook dit is pas een punt wanneer je al die keuzes ziet als iets wat je verplicht bent om allemaal na te gaan, alsof je controle moet hebben over al die keuzes die er zijn.quote:
Dat is inderdaad wat me ook heel erg duidelijk werd tijdens een reis door Uganda in Afrika. De mensen daar hebben veel minder keuzes dan hier, maar zijn er geen moment ongelukkiger door. Sterker nog: ze leken veel gelukkiger daar dan de mensen hier dagelijks rondlopen. Ze hebben geen cent en moeten maar kijken dat ze dagelijks genoeg te eten hebben, maar er is geen druk om maar alles perfect te moeten en daardoor zijn de mensen veel gelukkiger dan hier. (ondanks alle armoede, ziektes en slechte vooruitzichten)
Dat hoeft niet, je hoeft alleen maar uit te vinden wat werkelijk bij je past en wat je met je leven wil doen en daar de keuze die er het best op aansluit opzoeken. De rest kwa druk, spanning, etc roep je zelf in het leven wanneer je niet gelooft dat jij de keuzes mag maken die je wil maken en dat er wat op het spel staat betreft jou (eigen)waarde en commentaar/veroordeling van anderen.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Verlichtend hoe? Door het te bekijken vanuit een slachtoffer positie? De maatschappij zien als iets wat groter is dan jou en dus druk op jou kan uitoefenen? Dat kan alleen wanneer jij dat ervan maakt en wanneer je een gebrek aan eigenwaarde op die manier wil compenseren; dat gaat niet het.quote:
Hoewel Polarcat net het eeeeeerg verlichtend heeft gewerkt en heeft opgesomd welke druk de maatschappij op je uitoefent. Vooral nu Social media populair is en iedereen zich van de beste kanten laat zien, heb je het idee dat je uit je sloffen moet werken om ook op die niveau te komen, of uit zicht blijven om weg te lopen van de druk en denigrerende opmerkingen/houdingen. Of gewoon de onzekerheid zonder dat iemand iets zegt. Is er dan iets groots mis met mij?
Ik wil mijn comfortzone niet meer uit
Je lijdt wanneer je jezelf klein maakt maar dat is wel iets wat je zelf doet, en wat levert dat je op uiteindelijk? Meer van hetzelfde, meer klein-zijn.
Het is eigenwaarde, zelfwaardering; allemaal dingen die je zelf op moet bouwen.
En is het wel echt een comfortzone als je je algemeen gezien niet comfortabel voelt in het zijn van jezelf?
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
En wat wil jij werkelijk echt voor jezelf?quote:
En kom je daar ooit aan toe wanneer je je blik op de dingen buiten je gericht houdt?
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Dit bestaat alleen wanneer je het laat bestaan. Eisen stellen heeft niks te maken met de menselijke natuurlijk, dat is puur ego gedrag en vind aansluiting bij andere ego's.quote:
Sterker nog, ik vermoed dat deze sociale druk bij de aanwezigheid van enorme mogelijkheden een onvermijdelijk gevolg is van de menselijke natuur. Dit heeft o.a. te maken met rationalisaties en het alles-is-relatief principe: mensen zullen hun sterke punten en prestaties gaan zien als algemene verwachtingen en die ook zo presenteren in hun sociale cirkel, omdat zij dan aan die verwachtingen voldoen en zich zodoende goed kunnen voelen. Dus zullen ze zeggen: "Waarom ben je geen lid van een sportclub zoals wij, je ziet toch aan ons dat het leuk is en goed voor je?"
Stel zij verwachten van alles van je en jij gaat daar niet in mee, waar ben je dan werkelijk bang voor dat er gebeurt? Wat is die druk? Wat houdt die in?
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Nee. Simpelweg nee, omdat dat een proces is wanneer je je daar bewust van bent totaal geen invloed hoef te hebben.quote:
hoewel ik het voor het grootste gedeelte met je eens bent vind ik wel dat je een punt een beetje onderbelicht; namelijk dat de mens in wezen toch een sociaal dier is, waardoor de visie/mening van een buitenstaander op jouw leven, jouw acties, jouw keuzes in meer of mindere mate van invloed zal zijn op je zelfbeeld. natuurlijk verschilt dit per persoon in hoeverre die invloed reikt, maar toch wordt dit denk ik wel onderschat door velen.
Het is een zelfbeeld )iets waar jezelf verantwoordelijk voor bent en iets wat heel belangrijk is om positief in te investeren) niet een ik hoop maar dan anderen me niet afkraken want ben bang voor hun reacties dus pas ik me maar weer aanbeeld.
Ik denk dat iedereen hier met deze klachten zich beter kan richten op om een punt te komen waar je geen angst meer hebt om jezelf te laten zien voor wie je werkelijk bent en je negatieve zelfoordelen niet meer ontloopt door je te schuilen als dingen als druk van anderen etc. Het gaat erom te leren geloven dat jij er mag zijn zoals je bent, ongeacht wat een ander daarvan vind.
Daar kom je nooit zolang je iets of iemand anders verantwoordelijk houdt voor hoe je met jezelf omgaat.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Canillas,
Nee, het voelt niet comfortabel.
Uhm, mijn eigenwaarde/zelfwaardering heb ik leren meten dmv me vaders gedrag op mij. Als ik iets goeds voor elkaar kreeg, kreeg ik erkenning en anders werd ik de grond in geboord. Dag in dag uit. Hij doet dat nog wel eens, maar tegen me broertje en moeder. Hij zit ermee dat zijn broertje ervoor koos hogerop te komen en zijn vrienden die dat niet deden iig een paar huizen in het geboorteland hebben en hij niks, omdat hij het besteedde aan leuke dingen -> vakanties, chillen, biertje hier en daar.
Los van dit alles om uit een cultuur waarin status erg belangrijk is. Voor doordat de vorige generatie erg ondergewaardeerd wordt. Ik moet mijn ''kansen'' in Nederland benutten om jullie ''een poepie te laten ruiken''. (Niet door mijn ouders, want die gaan veel om met Hollanders, maar ''mijn'' volk in het algemeen). Nou heb ik niet heel veel gemeen met hun, maar ze blijven me confronteren dat ik toch het bloed draag etc etc.
Bovenop de gemiddelde burn out patient in Nederland heb ik dit ook nog eens erbij spelen. Een ''identiteitscrisis'' afkomstig van in 2 culturen te zijn opgegroeid. Hele tegenstrijdige culturen. Want mijn ''cultuur'' heeft zo heel veel nuances hier in Nederland als daar.
Nee, het voelt niet comfortabel.
Uhm, mijn eigenwaarde/zelfwaardering heb ik leren meten dmv me vaders gedrag op mij. Als ik iets goeds voor elkaar kreeg, kreeg ik erkenning en anders werd ik de grond in geboord. Dag in dag uit. Hij doet dat nog wel eens, maar tegen me broertje en moeder. Hij zit ermee dat zijn broertje ervoor koos hogerop te komen en zijn vrienden die dat niet deden iig een paar huizen in het geboorteland hebben en hij niks, omdat hij het besteedde aan leuke dingen -> vakanties, chillen, biertje hier en daar.
Los van dit alles om uit een cultuur waarin status erg belangrijk is. Voor doordat de vorige generatie erg ondergewaardeerd wordt. Ik moet mijn ''kansen'' in Nederland benutten om jullie ''een poepie te laten ruiken''. (Niet door mijn ouders, want die gaan veel om met Hollanders, maar ''mijn'' volk in het algemeen). Nou heb ik niet heel veel gemeen met hun, maar ze blijven me confronteren dat ik toch het bloed draag etc etc.
Bovenop de gemiddelde burn out patient in Nederland heb ik dit ook nog eens erbij spelen. Een ''identiteitscrisis'' afkomstig van in 2 culturen te zijn opgegroeid. Hele tegenstrijdige culturen. Want mijn ''cultuur'' heeft zo heel veel nuances hier in Nederland als daar.
Ben me aan het (her) orienterenquote:
[..]
En wat wil jij werkelijk echt voor jezelf?
En kom je daar ooit aan toe wanneer je je blik op de dingen buiten je gericht houdt?
Een burn-out hangt vaak samen met ene klinische depressie.. Ga zeker naar een Psychiater, als het GGZ is wordt het via de basisverzekering vergoed. Zelf ervaring: Jaquote:
Ik ga morgen langs de huisarts. Ik vind dat het moet ophouden. Gezien alle zorgverzekeringen 5 psy zittingen vergoed (excl eigen risico), en mijn aanvullende nog 4 wil ik er gebruik van maken...
1) overcompensatie, vaak mezelf genegeerd voelen. in principe hetzelfde als jij TS.
2009 gescheiden, was met de verkeerde getrouwd, ik accepteerde alles van hem
2011 moeder overleden op 64 jarige leeftijd.. Kouwe kleren?? Neuh.. Ook het 'het hoort zo' en 'alles moet' en 'het op alles anticiperen' brak me inderdaad op. Depressie, Burn-out en angstoornisje tot gevolg.
2) Klote, ik wilde mezelf wegstoppen.
3) Mindfulness, yoga, nee leren zeggen, psychiater die me op tijd een schop onder de kont gaf
En uiteindelijk pluk ik er steeds meer de vruchten van.
I'm speechless. Okequote:
[..]
Nee. Simpelweg nee, omdat dat een proces is wanneer je je daar bewust van bent totaal geen invloed hoef te hebben.
Het is een zelfbeeld )iets waar jezelf verantwoordelijk voor bent en iets wat heel belangrijk is om positief in te investeren) niet een ik hoop maar dan anderen me niet afkraken want ben bang voor hun reacties dus pas ik me maar weer aanbeeld.
Ik denk dat iedereen hier met deze klachten zich beter kan richten op om een punt te komen waar je geen angst meer hebt om jezelf te laten zien voor wie je werkelijk bent en je negatieve zelfoordelen niet meer ontloopt door je te schuilen als dingen als druk van anderen etc. Het gaat erom te leren geloven dat jij er mag zijn zoals je bent, ongeacht wat een ander daarvan vind.
Daar kom je nooit zolang je iets of iemand anders verantwoordelijk houdt voor hoe je met jezelf omgaat.
Dat is dus Mindful zijn! Luisteren naar je lichaam, naar je gevoel, naar je instinct, en niet oordelen..quote:
[..]
Nee. Simpelweg nee, omdat dat een proces is wanneer je je daar bewust van bent totaal geen invloed hoef te hebben.
Het is een zelfbeeld )iets waar jezelf verantwoordelijk voor bent en iets wat heel belangrijk is om positief in te investeren) niet een ik hoop maar dan anderen me niet afkraken want ben bang voor hun reacties dus pas ik me maar weer aanbeeld.
Ik denk dat iedereen hier met deze klachten zich beter kan richten op om een punt te komen waar je geen angst meer hebt om jezelf te laten zien voor wie je werkelijk bent en je negatieve zelfoordelen niet meer ontloopt door je te schuilen als dingen als druk van anderen etc. Het gaat erom te leren geloven dat jij er mag zijn zoals je bent, ongeacht wat een ander daarvan vind.
Daar kom je nooit zolang je iets of iemand anders verantwoordelijk houdt voor hoe je met jezelf omgaat.
Wat vinden jullie van anti-depressiva? Of draait het allemaal om gedachtegang? Ik lees veel over cognitieve gedragstherapie etc.
jawel dus. is de aard van de mens. bevestiging, goedkeuring, etc.quote:
[..]
Nee. Simpelweg nee, omdat dat een proces is wanneer je je daar bewust van bent totaal geen invloed hoef te hebben.
Het is een zelfbeeld )iets waar jezelf verantwoordelijk voor bent en iets wat heel belangrijk is om positief in te investeren) niet een ik hoop maar dan anderen me niet afkraken want ben bang voor hun reacties dus pas ik me maar weer aanbeeld.
Ik denk dat iedereen hier met deze klachten zich beter kan richten op om een punt te komen waar je geen angst meer hebt om jezelf te laten zien voor wie je werkelijk bent en je negatieve zelfoordelen niet meer ontloopt door je te schuilen als dingen als druk van anderen etc. Het gaat erom te leren geloven dat jij er mag zijn zoals je bent, ongeacht wat een ander daarvan vind.
Daar kom je nooit zolang je iets of iemand anders verantwoordelijk houdt voor hoe je met jezelf omgaat.
je legt het begrip zelfbeeld te letterlijk uit. je zelfbeeld wordt namelijk ook gevormd door je sociale kring, opvoeding, maatschappij. zonder invloeden van buitenaf kan een persoonlijkheid zich niet vormen. althans niet in de zin die algemeen geaccepteerd is.
Hoe ben jij het ''opgelopen''?
Ik was heel hard aan het werk (m'n eerste baan) en wilde alles graag goed doen. Luisterde totaal niet naar signalen van m'n lichaam en opeens werd ik duizelig weet ik nog. Ben naar huis gegaan en was moe. Geluiden waren hard, licht was te fel en ik was zo vaak duizelig.
Ik hechtte veel te veel waarde aan wat anderen van m'n denken en ben een ster in voor anderen denken. Je nooit goed genoeg voelen, je er niet bij horen, allemaal vanuit het verleden. En dan nu maar proberen aan een bepaald beeld te voldoen en nooit echt zelf nagedacht hebben over wie ik nu ben en wat ik wil.
Hoe ervaar(de) je het?
Ontkenning, niet aanstellen maar doorgaan, ik ben veel te jong hiervoor. Vond ook geen begrip om me heen en dat maakte het een stuk moeilijker.
Hoe heb je het overwonnen?
Niet goed denk ik... Nu weer keihard in een depressie beland omdat de onderliggende problemen van de burn-out niet goed zijn aangepakt. Destijds had ik wel heel veel aan een haptonoom en yoga
Ik was heel hard aan het werk (m'n eerste baan) en wilde alles graag goed doen. Luisterde totaal niet naar signalen van m'n lichaam en opeens werd ik duizelig weet ik nog. Ben naar huis gegaan en was moe. Geluiden waren hard, licht was te fel en ik was zo vaak duizelig.
Ik hechtte veel te veel waarde aan wat anderen van m'n denken en ben een ster in voor anderen denken. Je nooit goed genoeg voelen, je er niet bij horen, allemaal vanuit het verleden. En dan nu maar proberen aan een bepaald beeld te voldoen en nooit echt zelf nagedacht hebben over wie ik nu ben en wat ik wil.
Hoe ervaar(de) je het?
Ontkenning, niet aanstellen maar doorgaan, ik ben veel te jong hiervoor. Vond ook geen begrip om me heen en dat maakte het een stuk moeilijker.
Hoe heb je het overwonnen?
Niet goed denk ik... Nu weer keihard in een depressie beland omdat de onderliggende problemen van de burn-out niet goed zijn aangepakt. Destijds had ik wel heel veel aan een haptonoom en yoga
Daar zou ik niet meteen naar grijpen, zeker niet als je nooit eerder therapie hebt gevolgd. Cognitieve gedragstherapie, afhankelijk van de oorzaak van je problemen, helpzaam.fquote:
Wat vinden jullie van anti-depressiva? Of draait het allemaal om gedachtegang? Ik lees veel over cognitieve gedragstherapie etc.
Hoezo, zit je eraan te denken of is het je voorgesteld?
Dawg en Canillas,
Dr Phil zegt: grootste behoefte van een mens is acceptatie. grootste angst: afwijzing.
Maslov ook:
Check dit:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Piramide_van_Maslow
- Lichamelijke behoeften
- Behoefte aan veiligheid en zekerheid
- Behoefte aan sociaal contact
- Behoefte aan waardering en erkenning
- Zelfontplooiing
Dr Phil zegt: grootste behoefte van een mens is acceptatie. grootste angst: afwijzing.
Maslov ook:
Check dit:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Piramide_van_Maslow
- Lichamelijke behoeften
- Behoefte aan veiligheid en zekerheid
- Behoefte aan sociaal contact
- Behoefte aan waardering en erkenning
- Zelfontplooiing
