LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Witte boterhammen, vlokken, stokbrood, dubbel drank, cola voegt allemaal niks toe.quote:Op zondag 6 mei 2012 21:00 schreef MaJo het volgende:
Heerlijk gegeten bij de schoonmams
Lijstje:
O: twee witte boterhammen met vlokken en een glas dubbeldrank
L: seranoham met stokbrood en zure augurken, glas cola
D: asperges met zalm en ei en een glas rode wijn
Ik zeg goed bezigzo nog een sinaasappel voor wat extra vitamientjes. En veeeel water gedronken vandaag
Ik mis volkoren/vezels, 2 stuks fruit en vooral groenten!
Neem volkorenbrood ipv wit/stokbrood en neem wat groenten tussendoor, bij de lunch, of een grote portie bij je D. Verder mis ik gezonde tussendoortjes in de vorm van fruit/zuivel/noten. Gezond afvallen betekent ook genoeg eten. Lees de OP nog eens door anders.
Be someone that makes you happy
quote:
Witbrood, vlokken, dubbeldrank, stokbrood en cola. En veel te weinig.
En blijkbaar interpreteer ik de
dus geheel anders dan MaJo. 
MaJo, is lightdranken geen optie? Minder kcal dus meer plaats voor gezonde dingen, maar ook niet alleen water en thee.
Niet ideaal, maar wellicht een betere keus dan cola/dubbeldrank?
Overigens drink ik zelf alleen water en thee (en soms yoghurtdrank), andere dranken zijn voor mij echt een tussendoortje. Heeeeeel soms neem ik bijvoorbeeld chocolademelk in de winter, dan probeer ik daar geen ander eten meer bij te nemen. Zelfde voor cola enzo. Alleen vult drinken mij niet, dus ik neem dan liever wat te eten + water
Niet ideaal, maar wellicht een betere keus dan cola/dubbeldrank?
Overigens drink ik zelf alleen water en thee (en soms yoghurtdrank), andere dranken zijn voor mij echt een tussendoortje. Heeeeeel soms neem ik bijvoorbeeld chocolademelk in de winter, dan probeer ik daar geen ander eten meer bij te nemen. Zelfde voor cola enzo. Alleen vult drinken mij niet, dus ik neem dan liever wat te eten + water
Ik heb 4 jassen in mijn Zalando winkelwagentje. Die ik had besteld waren helaas niet zo mooi, mijn achterste leek er wel een vrachtwagen in
Ik wilde net gaan slapen en ik ging nog ff mn facebook checken. En nu het volgende: vlak voor ik op vakantie ging, ging het wat minder soepel met mn scharrel. In het begin twijfelde ik over de relatie omdat ze zo anders is dan ik en dat gevoel kwam weer terug vlak voor ik wegging.
En afgelopen week tijdens vakantie een erg leuk meisje leren kennen en we hadden echt een klik. Vanaf de eerste keren dat ik haar zag voelde ik me tot haar aangetrokken. 's Avonds toen we in een baai lagen met de boten hebben we lang met elkaar gepraat en op het voordek sterren gekeken. Echt een super mooie avond en ook best romantisch. We hebben toen gezoend, maar ik heb het vrij snel afgekapt omdat ik het niet fair vond tov van mn scharrel. We hebben officieel geen relatie, maar we scharrelen wel al een paar weken. Maar het meisje van vakantie wil nu vrienden worden op FB en eigenlijk wil ik haar wel beter leren kennen omdat het in 'real life' heel anders kan zijn dan op vakantie..
Ik zit te denken om er een punt achter de scharrel te zetten. Het voelt niet goed genoeg om door te zetten en later spijt te hebben dat ik het meisje van vakantie nooit echt heb leren kennen..
En afgelopen week tijdens vakantie een erg leuk meisje leren kennen en we hadden echt een klik. Vanaf de eerste keren dat ik haar zag voelde ik me tot haar aangetrokken. 's Avonds toen we in een baai lagen met de boten hebben we lang met elkaar gepraat en op het voordek sterren gekeken. Echt een super mooie avond en ook best romantisch. We hebben toen gezoend, maar ik heb het vrij snel afgekapt omdat ik het niet fair vond tov van mn scharrel. We hebben officieel geen relatie, maar we scharrelen wel al een paar weken. Maar het meisje van vakantie wil nu vrienden worden op FB en eigenlijk wil ik haar wel beter leren kennen omdat het in 'real life' heel anders kan zijn dan op vakantie..
Ik zit te denken om er een punt achter de scharrel te zetten. Het voelt niet goed genoeg om door te zetten en later spijt te hebben dat ik het meisje van vakantie nooit echt heb leren kennen..
MaJo, vers sap is beter dan prefab. Prefab is van geconcentreerd sap, is verhit geweest en als er vitamines in zitten zijn ze toegevoegd. Je D is prima, de rest van de dag zie ik weinig dingen die bij een gezonde basis horen.
Niks mis met genieten en lekker eten, in mijn ogen is het beter om een goede basis te hebben en zo nu en dan een extraatje te nemen dan ongezond eten en daarbij wat gezonde dingen toevoegen.
Niks mis met genieten en lekker eten, in mijn ogen is het beter om een goede basis te hebben en zo nu en dan een extraatje te nemen dan ongezond eten en daarbij wat gezonde dingen toevoegen.
crap in = crap out
Witbrood moet ik eten van de internist dus volkorenbrood is voor mij geen optie 
En ik wist niet dat dubbeldrank even slecht was als cola 
Dan ga ik die ook maar weer skippen. Vlokken is voor mij weekendvoer, door de week eet ik vlees op brood 
En zoals ik al zei was ik bij mijn schoonmoeder dus ik had niet echt een keuze wat ik zou eten Vond het alleen heel wat dat ik asperges had gegeten want die lust ik normaal niet
En ik wist niet dat dubbeldrank even slecht was als cola Dan ga ik die ook maar weer skippen. Vlokken is voor mij weekendvoer, door de week eet ik vlees op brood En zoals ik al zei was ik bij mijn schoonmoeder dus ik had niet echt een keuze wat ik zou eten Vond het alleen heel wat dat ik asperges had gegeten want die lust ik normaal niet
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ok dan ga ik voortaan verse sappen drinkenquote:
MaJo, vers sap is beter dan prefab. Prefab is van geconcentreerd sap, is verhit geweest en als er vitamines in zitten zijn ze toegevoegd. Je D is prima, de rest van de dag zie ik weinig dingen die bij een gezonde basis horen.
Niks mis met genieten en lekker eten, in mijn ogen is het beter om een goede basis te hebben en zo nu en dan een extraatje te nemen dan ongezond eten en daarbij wat gezonde dingen toevoegen.
En ik ga zo nog een sinaasappel eten voor de vitamientjes En wat dat laatste betreft heb je helemaal gelijk, vond het alleen wel goed van mezelf dat ik zo geminderd ben met cola en geen slechte tussendoortjes heb gehad als chipjes of kaas
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Kanttekening: verse sappen bevatten nog steeds veel suiker, dus ook geen liter per dag wegtikken
crap in = crap out
Witbrood moet ik dus eten dus daar kan ik verder niks aan doenquote:
[..]
Witte boterhammen, vlokken, stokbrood, dubbel drank, cola voegt allemaal niks toe.
Ik mis volkoren/vezels, 2 stuks fruit en vooral groenten!
Neem volkorenbrood ipv wit/stokbrood en neem wat groenten tussendoor, bij de lunch, of een grote portie bij je D. Verder mis ik gezonde tussendoortjes in de vorm van fruit/zuivel/noten. Gezond afvallen betekent ook genoeg eten. Lees de OP nog eens door anders.
Meer fruit en groente tussendoor is wel een goeie ja, maar heb wel een flink bord asperges op En de OP heb ik goed gelezen hoor Alleen kan je lijstje ook niet elke dag perfect zijn toch?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
85mc, zo te horen ben je meer op zoek naar een scharrel dan naar een echte relatie?
crap in = crap out
Daar was ik inmiddels al achter jaquote:
Kanttekening: verse sappen bevatten nog steeds veel suiker, dus ook geen liter per dag wegtikken
Eigenlijk is vers fruit gewoon het beste toch? Ik ga morgen eens naar de winkel om wat gezonde dingen in te slaan 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Naar je gevoel luisterenquote:
Ik wilde net gaan slapen en ik ging nog ff mn facebook checken. En nu het volgende: vlak voor ik op vakantie ging, ging het wat minder soepel met mn scharrel. In het begin twijfelde ik over de relatie omdat ze zo anders is dan ik en dat gevoel kwam weer terug vlak voor ik wegging.
En afgelopen week tijdens vakantie een erg leuk meisje leren kennen en we hadden echt een klik. Vanaf de eerste keren dat ik haar zag voelde ik me tot haar aangetrokken. 's Avonds toen we in een baai lagen met de boten hebben we lang met elkaar gepraat en op het voordek sterren gekeken. Echt een super mooie avond en ook best romantisch. We hebben toen gezoend, maar ik heb het vrij snel afgekapt omdat ik het niet fair vond tov van mn scharrel. We hebben officieel geen relatie, maar we scharrelen wel al een paar weken. Maar het meisje van vakantie wil nu vrienden worden op FB en eigenlijk wil ik haar wel beter leren kennen omdat het in 'real life' heel anders kan zijn dan op vakantie..
Ik zit te denken om er een punt achter de scharrel te zetten. Het voelt niet goed genoeg om door te zetten en later spijt te hebben dat ik het meisje van vakantie nooit echt heb leren kennen..
bij dit soort dingen is dat toch doorslaggevend!
Be someone that makes you happy
"Witbrood moet ik eten" => je kunt ook leven zonder brood. Sinds ik geen biowinkel meer in de buurt heb, ben ik geleidelijk minder brood gaan eten en nu eet ik alleen nog zo nu en dan roggebrood. Mis het niet.
crap in = crap out
The85mc: doen wat goed voelt Zeker als je nooit overtuigd bent geweest van scharrelmeisje. Klinkt niet alsof daar veel potentieel in zit//zat voor serieuze relatie.
Zeker als je nooit overtuigd bent geweest van scharrelmeisje. Klinkt niet alsof daar veel potentieel in zit//zat voor serieuze relatie.
Doen. Tenminste, ik neem aan dat scharrel een FWB is, dan is het makkelijker om zoiets af te kappen.quote:
Ik zit te denken om er een punt achter de scharrel te zetten.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wat is de reden daarvan als ik zo vrij mag zijn?quote:
Witbrood moet ik eten van de internist dus volkorenbrood is voor mij geen optie
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Waarom moet je dan witbrood eten?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Deze scharrel is iemand met verwachtingen, als ik het goed onthouden heb.quote:
[..]
Doen. Tenminste, ik neem aan dat scharrel een FWB is, dan is het makkelijker om zoiets af te kappen.
crap in = crap out
Als dat zo was zou ie duo scharrelen.. ni?quote:
85mc, zo te horen ben je meer op zoek naar een scharrel dan naar een echte relatie?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dan is het zaak om de verwachtingen aan te passen naar de realiteit.quote:
[..]
Deze scharrel is iemand met verwachtingen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ben zelf ook niet de grootste broodfan maar het is wel makkelijk op het werk enzoquote:
"Witbrood moet ik eten" => je kunt ook leven zonder brood. Sinds ik geen biowinkel meer in de buurt heb, ben ik geleidelijk minder brood gaan eten en nu eet ik alleen nog zo nu en dan roggebrood. Mis het niet.
En het is er ook wel een beetje ingebakken, maar zal proberen het vaker te vervangen met salade en yoghurt en dergelijkeIk heb last van prikkelbaar darm syndroom en heb bijna constant last van diarreequote:
[..]
Wat is de reden daarvan als ik zo vrij mag zijn?
Als ik volkorenbrood eet wordt dat alleen maar erger dus vandaar
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Andere broodsoorten dan volkoren testen wellicht?quote:
[..]
Ik ben zelf ook niet de grootste broodfan maar het is wel makkelijk op het werk enzo
[..]
Ik heb last van prikkelbaar darm syndroom en heb bijna constant last van diarree
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik ben best wel op zoek naar een echte relatie, maar ik kom weinig écht leuke vrouwen tegen. Misschien ben ik wel te kritisch, maar het meisje van vakantie voelt gewoon goed. En ik heb vanaf het begin wel twijfels gehad over scharrel omdat we qua karakter/ambities zo totaal verschillend zijn..quote:
85mc, zo te horen ben je meer op zoek naar een scharrel dan naar een echte relatie?
of speltquote:
Andere granen dan tarwe, bv haverbrood of gerst, kan verschil maken.
Anyways bedtijd!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Van alles geprobeerd maar nog niks gevonden wat werkt helaas. En ben ook niet de grootste broodfan dus misschien moet ik eens kijken hoe het gaat zonder broodquote:
[..]
Andere broodsoorten dan volkoren testen wellicht?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Op zich herkenbaar, maar dan dat er zo weinig leuke mannen zijnquote:
[..]
Ik ben best wel op zoek naar een echte relatie, maar ik kom weinig écht leuke vrouwen tegen. Misschien ben ik wel te kritisch, maar het meisje van vakantie voelt gewoon goed. En ik heb vanaf het begin wel twijfels gehad over scharrel omdat we qua karakter/ambities zo totaal verschillend zijn..
Niks mis met kritisch.
crap in = crap out
En als er dan een keer een leuke voorbij komt, is ie bezetquote:Op zondag 6 mei 2012 22:54 schreef loveli het volgende:
[..]
Op zich herkenbaar, maar dan dat er zo weinig leuke mannen zijn
. Blijven wachten tot hij vrijgezel wordt is dan zeker zinloos?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Precies, en als je dan wel een keer dat 'wow-gevoel' hebt wil ik dat niet kwijtraken.. Dus eigenlijk heb ik mijn keus wel gemaakt.. Toch best handig opschrijven wat je denkt, werkt beter dan piekeren. Nu alleen nog aan scharrel vertellen..quote:
[..]
Op zich herkenbaar, maar dan dat er zo weinig leuke mannen zijn
Alles kan kapotquote:
[..]
En als er dan een keer een leuke voorbij komt, is ie bezet
crap in = crap out
Als ik vriendinlief niet gekend had, was dat zeker een optie geweestquote:
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
haha scheelt dat vriendinnen van mijn vrienden niet mijn type zijn, maar anders..quote:
[..]
Als ik vriendinlief niet gekend had, was dat zeker een optie geweest
Intouchables 
. Toffe film 
Nog 25 minuten lowcarb.
Eens met iedereen wbt het lijstje van Mayo.
Hier geen voetballiefhebber in huis goddank!
Ennnn.. Verder weet ik het niet meer.
Nu slapen, morgenvroeg naar Veldhoven-city!
. Toffe film Nog 25 minuten lowcarb
. Eens met iedereen wbt het lijstje van Mayo.
Hier geen voetballiefhebber in huis goddank!
Ennnn.. Verder weet ik het niet meer.
Nu slapen, morgenvroeg naar Veldhoven-city!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goedemorgen. Jillian achter de kiezen. Nu douchen en dan weer het normale riedeltje.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Met het risico op spuit 11: ik denk dat niemand over je lijstje was gevallen als je niet had gezegd dat je het een goed lijstje vond. Je zou altijd perfect kunnen eten, maar dat is niet leuk. Beter om het haalbaar te laten zijn, dus ook dagen niet perfect te kunnen eten..Zolang je maar inziet dat hetniet perfect is, en daar krijg je nu het commentaar over!quote:
[..]
Witbrood moet ik dus eten dus daar kan ik verder niks aan doen
oh, en ik ga de teugels weer aantrekken. Ik weet het, dat zeg ik elke paar weken.... 
Ik kom maar niet in een fijn ritme, en met al het reizen is dat ook lastig. Ik wil zo graag dat buikje kwijt!
Ik kom maar niet in een fijn ritme, en met al het reizen is dat ook lastig. Ik wil zo graag dat buikje kwijt!
Mogge!
Vanochtend sinds anderhalve week weer gewogen, mooi als afsluiter van de lowcarb. En wow!! -0,2 kg
Ik weet niet of ik nu moet lachen of huilen. Ik heb niet één keer gezondigd, echt netjes gedaan, maar de beloning is al met al een schampere 2,5 kg eraf en nog steeds die 4 te gaan.
Het moge duidelijk zijn dat ik niet snel weer ga lowcarben.
Na Engeland weer lekker RPM'en. Komende week gaat daar niet veel van terecht komen omdat ik 5 uit 7 avonden weg ben. Dus probeer 't hupsen er dan maar ff in te houden.
Planning vandaag:
O: 200 gr magere kwark (6,6 gr kh)
T: mini-hk pannenkoek (de laatste) (1,5)
L: salade met gerookte kip, komkommer, cherrytomaat, eitje, dressing (4)
T: cabernossi
D: champignonroerbakgroente met gehakt (5)
B: hupsen
T: mss stukje fruit, als ik nog trek heb
Vanochtend sinds anderhalve week weer gewogen, mooi als afsluiter van de lowcarb. En wow!! -0,2 kg
Ik weet niet of ik nu moet lachen of huilen. Ik heb niet één keer gezondigd, echt netjes gedaan, maar de beloning is al met al een schampere 2,5 kg eraf en nog steeds die 4 te gaan.
Het moge duidelijk zijn dat ik niet snel weer ga lowcarben
.Na Engeland weer lekker RPM'en
. Komende week gaat daar niet veel van terecht komen omdat ik 5 uit 7 avonden weg ben. Dus probeer 't hupsen er dan maar ff in te houden.Planning vandaag:
O: 200 gr magere kwark (6,6 gr kh)
T: mini-hk pannenkoek (de laatste) (1,5)
L: salade met gerookte kip, komkommer, cherrytomaat, eitje, dressing (4)
T: cabernossi
D: champignonroerbakgroente met gehakt (5)
B: hupsen
T: mss stukje fruit, als ik nog trek heb
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat was me al wel duidelijk jaquote:
[..]
Met het risico op spuit 11: ik denk dat niemand over je lijstje was gevallen als je niet had gezegd dat je het een goed lijstje vond. Je zou altijd perfect kunnen eten, maar dat is niet leuk. Beter om het haalbaar te laten zijn, dus ook dagen niet perfect te kunnen eten..Zolang je maar inziet dat hetniet perfect is, en daar krijg je nu het commentaar over!
Ik bedoelde het ook wel semi sarcastisch, vandaar ook de "niet slecht", als ik het fantastisch had gevonden had ik het wel anders geformuleerd En wat is dat Jillian wat ik hier steeds voorbij zie komen?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
O: volkoren boterham salami, gekookt eitje
T: volkoren boterham salami
L: 2 volkoren boterhammen gelderse worst, kom kippensoep
T: appel
D: of pasta of iets met rijst
S: hupsen
T: klein bakje magere kwark met banaan+walnoten
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Morning!
XM, -2.5 kg? Nou er hoeft niet nog meer af hoor! en props dat je het hebt volgehouden.
MaJo, misschien inderdaad andere dingen proberen? Misschien worden je darmen ook rustiget als je in het algemeen gezonder eet > minder suiker, meer fruit/groente. Kweenie of het werkt, maar je zou ook van die "gezonde" melkdrankjes kunnen nemen als kefir, of Acidophilus? 250 ml per dag heeft al een goed effect, schijnbaar.
XM, -2.5 kg? Nou er hoeft niet nog meer af hoor! en props dat je het hebt volgehouden.
MaJo, misschien inderdaad andere dingen proberen? Misschien worden je darmen ook rustiget als je in het algemeen gezonder eet > minder suiker, meer fruit/groente. Kweenie of het werkt, maar je zou ook van die "gezonde" melkdrankjes kunnen nemen als kefir, of Acidophilus? 250 ml per dag heeft al een goed effect, schijnbaar.
Mogge
Geloof dat ik het dichtsbijzijnste naaiatelier ga opzoeken
Vanmorgen alles dat zomer's is en vorig jaar gekocht weer terug gelegd vanwege "zakt van mijn kont" en dat is toch echt het grootste onderdeel aan mijn lijf.
Je moet wat te miepen hebben..
Lijstje:
O; krentenspeltzuurdesem boterham
T: 2 boterhammen leverworst en geitenkaas
L: ik heb optimistisch 2,5 gebakken ei met groente en linzensoep mee of de laatste ook gaat lukken moet de praktijk uitwijzen.
T: 2 haverkoekjes
T: blokje choco en iets van fruit
D: nog geen idee, keuze uit sperziebonen of andijvie vermoed het eerste.
T: yoghurt?
Geloof dat ik het dichtsbijzijnste naaiatelier ga opzoeken
Vanmorgen alles dat zomer's is en vorig jaar gekocht weer terug gelegd vanwege "zakt van mijn kont" en dat is toch echt het grootste onderdeel aan mijn lijf.
Je moet wat te miepen hebben..
Lijstje:
O; krentenspeltzuurdesem boterham
T: 2 boterhammen leverworst en geitenkaas
L: ik heb optimistisch 2,5 gebakken ei met groente en linzensoep mee of de laatste ook gaat lukken moet de praktijk uitwijzen.
T: 2 haverkoekjes
T: blokje choco en iets van fruit
D: nog geen idee, keuze uit sperziebonen of andijvie vermoed het eerste.
T: yoghurt?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
2,5 kilo op de Wii weegschaal?quote:
Mogge!
Vanochtend sinds anderhalve week weer gewogen, mooi als afsluiter van de lowcarb. En wow!! -0,2 kg
Ik weet niet of ik nu moet lachen of huilen. Ik heb niet één keer gezondigd, echt netjes gedaan, maar de beloning is al met al een schampere 2,5 kg eraf en nog steeds die 4 te gaan.
Het moge duidelijk zijn dat ik niet snel weer ga lowcarben
Na Engeland weer lekker RPM'en
Planning vandaag:
O: 200 gr magere kwark (6,6 gr kh)
T: mini-hk pannenkoek (de laatste) (1,5)
L: salade met gerookte kip, komkommer, cherrytomaat, eitje, dressing (4)
T: cabernossi
D: champignonroerbakgroente met gehakt (5)
B: hupsen
T: mss stukje fruit, als ik nog trek heb
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mijn planning:
O: croissantje en 1 speltbth grillworst
T: cappuccino
L: 300 gr salade + soep
T: 150 ml yoghurt + 2 fruit
T: 2 kleine speltbth grillworst
B: 3x20 minuten fietsen, kast uit elkaar halen en van de trap af sjouwen
T: plakje bananencake
S: Evy les 16
D: klein restje risotto, stuk kabeljouw
Edit; zie nu dat en groente bij mijn D ontbreekt! Den gegrilde courgette of wat sperziebonen.
O: croissantje en 1 speltbth grillworst
T: cappuccino
L: 300 gr salade + soep
T: 150 ml yoghurt + 2 fruit
T: 2 kleine speltbth grillworst
B: 3x20 minuten fietsen, kast uit elkaar halen en van de trap af sjouwen
T: plakje bananencake
S: Evy les 16
D: klein restje risotto, stuk kabeljouw
Edit; zie nu dat en groente bij mijn D ontbreekt! Den gegrilde courgette of wat sperziebonen
.
netjes! Mijn planning:quote:
Mijn planning:
O: croissantje en 1 speltbth grillworst
T: cappuccino
L: 300 gr salade + soep
T: 150 ml yoghurt + 2 fruit
T: 2 kleine speltbth grillworst
B: 3x20 minuten fietsen, kast uit elkaar halen en van de trap af sjouwen
T: plakje bananencake
S: Evy les 16
D: klein restje risotto, stuk kabeljouw
O: havermout met banaan en wat frambozenprut
T: appel
L: tortilla, rosbief, wortels.
T: chocolate chip cookie
T: yoghurt met wat muesli
B: uur wandelen van en naar werk
D: ?
Planning, goed idee!
O1: koffie verkeerd
O2: yoghurt, kwark, frambozen, 37 gram muesli
T: kapje met pindakaas
L: dubbele boterham avocado, dubbele boterham gerookte kipfilet en veldsla
T: gedroogde appeltjes en stukje gedroogde mango
D: ik zag dat mijn broccoli aan het overlijden is en ik heb nog een berg spinazie liggen, dus ik denk spinazie-broccolisoep met wat uitgebakken ontbijtspek erin.
T: misschien wat kwark, misschien niet.
Ik heb veel te veel zitten snoepen de laatste tijd, dus ik ga maar eens proberen wat te minderen qua suiker. En verder trainen voor dat goddelijke lichaam.
Sportplanning:
Ma: niets
Di: krachttraining
Wo: 30 km fietsen en dansen bij Young the Giant
Do: krachttraining
Vrij: niets
Za: spinnen of hardlopen, dansen bij De Staat
Zo: hardlopen
O1: koffie verkeerd
O2: yoghurt, kwark, frambozen, 37 gram muesli
T: kapje met pindakaas
L: dubbele boterham avocado, dubbele boterham gerookte kipfilet en veldsla
T: gedroogde appeltjes en stukje gedroogde mango
D: ik zag dat mijn broccoli aan het overlijden is en ik heb nog een berg spinazie liggen, dus ik denk spinazie-broccolisoep met wat uitgebakken ontbijtspek erin.
T: misschien wat kwark, misschien niet.
Ik heb veel te veel zitten snoepen de laatste tijd, dus ik ga maar eens proberen wat te minderen qua suiker. En verder trainen voor dat goddelijke lichaam.
Sportplanning:
Ma: niets
Di: krachttraining
Wo: 30 km fietsen en dansen bij Young the Giant
Do: krachttraining
Vrij: niets
Za: spinnen of hardlopen, dansen bij De Staat
Zo: hardlopen
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Young the giant moest ik googlen 
sportieveling!
Lekkere dingen komen er weer voorbij
sportieveling!Lekkere dingen komen er weer voorbij
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Jagär! De teugels strakker aantrekken en toch een chocolatechipcookie eten, vind ik niet zo'n briljante combinatie eigenlijk. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Het is nog niet uitverkocht, je kunt nog mee.quote:
Young the giant moest ik googlen
Lekkere dingen komen er weer voorbij
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb trouwens onwijs spierpijn in mijn kuiten van het hardlopen... zet ik dan mijn voeten verkeerd neer?
Heb woensdag al een afspraak met oma.quote:
[..]
Het is nog niet uitverkocht, je kunt nog mee.
Dat durf ik toch vooral niet af te zeggen..
Maar thanks voor het aanbod!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Denk t niet hoor, misschien beter stretchen!quote:
Ik heb trouwens onwijs spierpijn in mijn kuiten van het hardlopen... zet ik dan mijn voeten verkeerd neer?
Be someone that makes you happy
Ja, daar gaat het IJkwezen niet mee akkoord natuurlijk.quote:
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
tis zelfgebakkenquote:
Jagär! De teugels strakker aantrekken en toch een chocolatechipcookie eten, vind ik niet zo'n briljante combinatie eigenlijk.
. En ik heb ze al meegenomen naar kantoor om uit te delen. ééntje mag, toch?
Hm ja. Ik merk wel dat ik de ene keer veel meer mijn "voorkant" van de voet gebruik en de andere keer maar de achterkant. Mijn voeten weten nog niet wat ze aanmoeten met dat stomme geren, volgens mijquote:
[..]
Denk t niet hoor, misschien beter stretchen!
Vanavond nog maar eens een rondje. Heb deze keer ook andere schoenen gebruikt, misschien scheelt dat ook?
geef je jezelf wel een rustdag tussen het rennen?quote:
[..]
Hm ja. Ik merk wel dat ik de ene keer veel meer mijn "voorkant" van de voet gebruik en de andere keer maar de achterkant. Mijn voeten weten nog niet wat ze aanmoeten met dat stomme geren, volgens mij
Wat een raar woord trouwens, geren. Ik m oest het 4x lezen voordat ik snapte wat er stond!
Kan ook, het is ook maar net hoe je loopt. De ene keer heb ik nergens last van, de andere keer heb ik vette spierpijn omdat ik heel verkrampt loop vanwege stress ofzo. Schoenen kan ook schelen.quote:
[..]
Hm ja. Ik merk wel dat ik de ene keer veel meer mijn "voorkant" van de voet gebruik en de andere keer maar de achterkant. Mijn voeten weten nog niet wat ze aanmoeten met dat stomme geren, volgens mij
Denk dat ik vanavond ook maar weer rondje ga proberen. Ben beetje klaar met die knie
Be someone that makes you happy
Oh en ik liet net mn koffie vallen... maandag 
En toen moest ik aan Loveli denken
En toen moest ik aan Loveli denken
Be someone that makes you happy
Ja hoor! Ben maandag geweest, toen di/woe/do niet, (alleen di. bodybalance), toen vrijdag weer (die moest eigenlijk donderdag), zaterdag, zondag niet, en nu weer.quote:
[..]
geef je jezelf wel een rustdag tussen het rennen?
Wat een raar woord trouwens, geren. Ik m oest het 4x lezen voordat ik snapte wat er stond!
ik vind van wel, zeker omdat hij zelfgebakken is!quote:
[..]
tis zelfgebakken
Mogge! Vandaag is D-day en moet ik er een essay uit krijgen. Dus zo ontbijten en desnoods tot middernacht aan de slag! Wuuuhaaa!
Ja doei.
Van mij mag je hoor! Ik ben groot koekjesliefhebber, dus eet vooral koekjes.quote:
[..]
tis zelfgebakken
Maar ik vind de teugels strakker aantrekken en toch chocolatechipcookies eten, tegenstrijdige dingen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Nog wat gemist van 't weekend?
Lijstje(die van't weekend waren weer bagger
, dus wat goedmaken):O: 2x toast met banaan, glas melk
T: paar vorkjes garnalen
L: 2x bth paprika/kipfilet/zalm, 2 kiwi's, 2 glazen melk
T: zalm/forelfilet/garnalen
D: pittig lamsgehakt met pitabroodje, spinaziesalade
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Viz, ik vind het vrij weinig voor jouw doen doe je nog veel sporten eiks? En hoe staat het met je huis?
doe je nog veel sporten eiks? En hoe staat het met je huis?
Laatste tijd dus niet sporten, maar alleen klussen... Dan ben ik echt veel minder nodig
Kan het nu stofvrij maken en dan eindelijk beginnen met verven Die troep wat aan de muren van de woonkamer zat was zo vervelend om er af te krijgen...
Kan het nu stofvrij maken en dan eindelijk beginnen met verven
Die troep wat aan de muren van de woonkamer zat was zo vervelend om er af te krijgen...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Rennen op andere schoenen kan idd spierpijn veroorzaken.
Dat een koekje zelfgebakken is maakt het niet beter bij de teugels aantrekken passen, jagar
Niks mis met een koekje, maar altijd weer die koekjes of zoetigheden zorgen ervoor dat je nooit afvalt.
Lijst:
O - 3vk knackebrod pindakaas
L - 3vk bth hummus/vlees/kaas/tom&kom
T - een peer
D - rijst/bonen/chorizo/paprika in ronde mini courgettes
B - meubels zeulen
T - koffie verkeerd, misschien nog wat yoghurt
Dat een koekje zelfgebakken is maakt het niet beter bij de teugels aantrekken passen, jagar
Niks mis met een koekje, maar altijd weer die koekjes of zoetigheden zorgen ervoor dat je nooit afvalt.
Lijst:
O - 3vk knackebrod pindakaas
L - 3vk bth hummus/vlees/kaas/tom&kom
T - een peer
D - rijst/bonen/chorizo/paprika in ronde mini courgettes
B - meubels zeulen
T - koffie verkeerd, misschien nog wat yoghurt
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Way to go!!quote:
Laatste tijd dus niet sporten, maar alleen klussen... Dan ben ik echt veel minder nodig
Kan het nu stofvrij maken en dan eindelijk beginnen met verven
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
