LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
lekker gelopen hier
Toen ik eindelijk een beetje opgewarmd was, was ik al weer bijna thuis 
Toch maar wat langere afstanden gaan incalculeren denk ik.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Misschien wel inderdaad. Maar ik heb die beweging ook best wel nodig om op gewicht te blijven. Nou ja zondag wel eens kijken of ik een beetje in mijn ritme kan komen en anders even een paar dagen niet lopenquote:Op vrijdag 4 mei 2012 21:20 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Dit dit ditSwets, neem lekker een week rust en laad je lekker op. Durf er vergif op in te nemen dat het daarna weer heerlijk lopen is.
Ow en excuses als ik deze week alleen op berichten van mezelf reageer, maar heb alleen 3G deze week.
Probeer het eens met zwemmen? En dan niet een beetje halfslachtig baantjes poedelen, maar echt volle bak gaan het hele uurquote:Op vrijdag 4 mei 2012 21:44 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Misschien wel inderdaad. Maar ik heb die beweging ook best wel nodig om op gewicht te blijven. Nou ja zondag wel eens kijken of ik een beetje in mijn ritme kan komen en anders even een paar dagen niet lopen
komt wel goed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Knie begint te herstellen, dus ik denk dat ik vandeweek ga beginnen. Ik twijfel wel sterk of ik de Evy lessen 0-5 km niet gewoon over moet slaan. Ik ben dan wel een beginnend hardloper, maar ik zit conditioneel wel echt goed in elkaar door mijn intensieve voetbaltrainingen/wedstrijden van de afgelopen 17 jaar. Al besef ik me wel degelijk dat een geleidelijke opbouw wellicht beter is, puur ook om te wennen aan het lopen an sich.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Oooh sjongejonge, het is helemaal niks met dat hardlopen van mij. Als ik mezelf één keer per week van de bank gehesen krijg, mag ik in m'n handjes klappen.. 
Dat gezegd hebbende.. Gisteren bij m'n broer echt een bizar programma gezien:
"Tomtesterom" heet het.. Een Belgische dude, die eventjes een jaartje ging trainen om de Marathon des Sables te lopen
.. Lees: 250 km in 7 dagen, dwars door de sniksnoeigloeiendhete Sahara. Met als monster-etappe, dag 4, met z'n 80 km op één dag... En het nog halen ook. Én halverwege het klassement eindigen..
Die gast is echt gék... Maar het maakt wel spannende televisie
Einde van dit bericht..
Dat gezegd hebbende.. Gisteren bij m'n broer echt een bizar programma gezien:
"Tomtesterom" heet het.. Een Belgische dude, die eventjes een jaartje ging trainen om de Marathon des Sables te lopen
.. Lees: 250 km in 7 dagen, dwars door de sniksnoeigloeiendhete Sahara. Met als monster-etappe, dag 4, met z'n 80 km op één dag... En het nog halen ook. Én halverwege het klassement eindigen..Die gast is echt gék... Maar het maakt wel spannende televisie
Einde van dit bericht..
Vanavond veel bier drinken en dan morgen hardlopen. Mhmm... ik vind hardlopen met hoofdpijn niet zo leuk. Eigenlijk wil ik in de ochtend gaan, maar die mogelijkheid streep ik denk ik al door.
Feyenoord Rotterdam
heb op discovery daar ook eens een doc. over gezienquote:
Oooh sjongejonge, het is helemaal niks met dat hardlopen van mij. Als ik mezelf één keer per week van de bank gehesen krijg, mag ik in m'n handjes klappen..
Dat gezegd hebbende.. Gisteren bij m'n broer echt een bizar programma gezien:
"Tomtesterom" heet het.. Een Belgische dude, die eventjes een jaartje ging trainen om de Marathon des Sables te lopen
Die gast is echt gék... Maar het maakt wel spannende televisie
Einde van dit bericht..
maar dat was met een australische roeier
Dank je voor de tip Bjorn. Ik start meestal wel ergens in m'n straat, dus als ze echt zouden willen...
Voor de mensen bij wie het even niet lukt: het komt nog wel. Iedereen heeft wel eens last van een dipje. Er staat geen strak tijdslimiet op hoe snel je beter wordt. Neem de tijd, rust uit, geniet er van!
En ja, Tomtesterom! Die man is echt gek. Ik heb niet veel afleveringen gezien, maar wel eentje waar hij net niet gek genoeg was om te gaan schansspringen
Voor de mensen bij wie het even niet lukt: het komt nog wel. Iedereen heeft wel eens last van een dipje. Er staat geen strak tijdslimiet op hoe snel je beter wordt. Neem de tijd, rust uit, geniet er van!
En ja, Tomtesterom! Die man is echt gek. Ik heb niet veel afleveringen gezien, maar wel eentje waar hij net niet gek genoeg was om te gaan schansspringen
Volgens mij heb ik daar ook een keer een docu van gezien. Die marathon is toch één van de zwaarste ter wereld?quote:
Oooh sjongejonge, het is helemaal niks met dat hardlopen van mij. Als ik mezelf één keer per week van de bank gehesen krijg, mag ik in m'n handjes klappen..
Dat gezegd hebbende.. Gisteren bij m'n broer echt een bizar programma gezien:
"Tomtesterom" heet het.. Een Belgische dude, die eventjes een jaartje ging trainen om de Marathon des Sables te lopen
Die gast is echt gék... Maar het maakt wel spannende televisie
Einde van dit bericht..
Feyenoord Rotterdam
Waarschijnlijk James Cracknell, een britse roeier die meerdere olympische gouden medailles heeft...quote:
[..]
heb op discovery daar ook eens een doc. over gezien
Hij heeft ook de Marathon des Sables gedaan...
Dat zijn echt geen gezonde bezighedenquote:
Oooh sjongejonge, het is helemaal niks met dat hardlopen van mij. Als ik mezelf één keer per week van de bank gehesen krijg, mag ik in m'n handjes klappen..
Dat gezegd hebbende.. Gisteren bij m'n broer echt een bizar programma gezien:
"Tomtesterom" heet het.. Een Belgische dude, die eventjes een jaartje ging trainen om de Marathon des Sables te lopen
Die gast is echt gék... Maar het maakt wel spannende televisie
Einde van dit bericht..
Dan komen mensen echt zwabberend over de finish, kan daar moeilijk naar kijken
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Hardlopen is best een goed anti-kater medicijn anders. Kijk je moet natuurlijk niet liggen te creperen van de misselijkheid en extreme koppijn, maar met een grommende kater kan je nog steeds wel lopen. Eet een bakje yoghurt even van te voren, zodat je maag wat tot rust komt.quote:Op vrijdag 4 mei 2012 22:31 schreef Fuszy het volgende:
Vanavond veel bier drinken en dan morgen hardlopen. Mhmm... ik vind hardlopen met hoofdpijn niet zo leuk. Eigenlijk wil ik in de ochtend gaan, maar die mogelijkheid streep ik denk ik al door.
En dan gewoon lekker lopen op tempo "langzame duurloop". Op een gegeven moment komen de endorfinen
Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nl
Ga aub de 0-5 km doen! Hardlopen is niet hetzelfde als voetbal. Het gaat namelijk niet op de conditie maar om de gewrichten, die moeten wennen aan de nieuwe vorm van belasting en dat heeft tijd nodig!quote:
Knie begint te herstellen, dus ik denk dat ik vandeweek ga beginnen. Ik twijfel wel sterk of ik de Evy lessen 0-5 km niet gewoon over moet slaan. Ik ben dan wel een beginnend hardloper, maar ik zit conditioneel wel echt goed in elkaar door mijn intensieve voetbaltrainingen/wedstrijden van de afgelopen 17 jaar. Al besef ik me wel degelijk dat een geleidelijke opbouw wellicht beter is, puur ook om te wennen aan het lopen an sich.
Ook al zijn de eerste 10 lessen een eitje (wat waarschijnlijk zo is!) zet de lessen dan toch door, anders heb je een flinke kans op blessures.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
een geleidelijke opbouw kun je ook 'snel' doen. Ik ben rond 1 april gestart met trainen, en zonder evy; maar met, in overleg opgebouwd, persoonlijk schema, ben ik na vier weken volledig blessure vrij (had ook last van m'n knie) en loop ik nu inmiddels 5k in 35 mins. (inclusief warming up en cooling down). eind van de maand hoop de ik de 5k in één keer te kunnen halen, dus zonder wandelintervallen..quote:
Knie begint te herstellen, dus ik denk dat ik vandeweek ga beginnen. Ik twijfel wel sterk of ik de Evy lessen 0-5 km niet gewoon over moet slaan. Ik ben dan wel een beginnend hardloper, maar ik zit conditioneel wel echt goed in elkaar door mijn intensieve voetbaltrainingen/wedstrijden van de afgelopen 17 jaar. Al besef ik me wel degelijk dat een geleidelijke opbouw wellicht beter is, puur ook om te wennen aan het lopen an sich.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
misschien een stom idee, maar wellicht helpt het daadwerkelijk stellen van een doel waarvoor je _moet_ trainen, om je over het dode punt heen te helpen. je hebt na het behalen van je laatste doel (als ik het goed begrijp) alleen nog maar k*t gelopen volgens je zelf. Het bijstellen van dat doel en er ook een tijdslimiet aan koppelen zou je zo weer over die streep trekken denk ik.quote:
[..]
Misschien wel inderdaad. Maar ik heb die beweging ook best wel nodig om op gewicht te blijven. Nou ja zondag wel eens kijken of ik een beetje in mijn ritme kan komen en anders even een paar dagen niet lopen
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
kan wel ja. hij vertelde ook dat hij tijdens trainingen zo diep kon gaan dat hij buiten bewustzijn raaktequote:
[..]
Waarschijnlijk James Cracknell, een britse roeier die meerdere olympische gouden medailles heeft...
Hij heeft ook de Marathon des Sables gedaan...
Precies, ik worstel een beetje met hetzelfde. Sinds begin februari gekwakkeld met verkoudheid en vermoeidheid en werkdruk en nu valt het me zwaar om weer in mijn oude ritme te komen. Ik heb dit jaar nog maar 175 km gelopen, terwijl ik volgens mijn eigen planning al op het dubbele zou moeten zitten.quote:Op vrijdag 4 mei 2012 23:25 schreef DJMO het volgende:
[..]
misschien een stom idee, maar wellicht helpt het daadwerkelijk stellen van een doel waarvoor je _moet_ trainen, om je over het dode punt heen te helpen. je hebt na het behalen van je laatste doel (als ik het goed begrijp) alleen nog maar k*t gelopen volgens je zelf. Het bijstellen van dat doel en er ook een tijdslimiet aan koppelen zou je zo weer over die streep trekken denk ik.
Vanavond maar weer ingeschreven voor wat dingen, dat helpt mij wel om van de bank te komen.
Life is what you make it.
Je klinkt overtraind. Tijd voor vakantie! Als je een tijdje niet gelopen hebt, krijg je er vanzelf weer zin in.quote:
[..]
Misschien wel inderdaad. Maar ik heb die beweging ook best wel nodig om op gewicht te blijven. Nou ja zondag wel eens kijken of ik een beetje in mijn ritme kan komen en anders even een paar dagen niet lopen
Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nl
ik heb er sinds april bijna 72 km opzitten (waaronder ook een paar wandelingen), nadat ik voorheen nog nooit een stap harder gelopen heb dan nodig was. Ik heb het doel wat ik mezelf gesteld heb (het lopen van de marathon in 2013) ook echt nodig gehad om m'n huis uit te gaan en te gaan lopen.quote:Op zaterdag 5 mei 2012 00:09 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Precies, ik worstel een beetje met hetzelfde. Sinds begin februari gekwakkeld met verkoudheid en vermoeidheid en werkdruk en nu valt het me zwaar om weer in mijn oude ritme te komen. Ik heb dit jaar nog maar 175 km gelopen, terwijl ik volgens mijn eigen planning al op het dubbele zou moeten zitten.
Vanavond maar weer ingeschreven voor wat dingen, dat helpt mij wel om van de bank te komen.
Het is zo bar gesteld met me, dat degene met wie ik m'n eerste rondje liep eind maart, nu al zegt dat hij me niet bij gaat houden. Juist omdat ik een doel heb om naar toe te werken, en ook een hele dikke stok achter de deur heb (m'n sponsoractie) heb ik de discipline om om de avond uit m'n bureaustoel te komen en te gaan lopen.
Ik kan me voorstellen dat niet iedereen zin heeft om zo'n doel te stellen, maar als je van jezelf weet dat je de training nodig hebt, lijkt het me makkelijker als je de strijd aangaat met jezelf en zo jezelf opjaagt om te blijven presteren.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Whohoo ik sta op nummer 9 bij de FoK leaderbord!!!
Weet je, ik heb vroeger 9 jaar bij defensie gewerkt en de tijden die ik toen maakte, wil ik eigenlijk op een moment verbeteren. MAAR ik kwam deze week WEER erachter,mdat ik toch echt een oude l#l aan het worden ben. Bij defensie moet je minimaal 2400 meter lopen in 12 minuten. Na een bepaalde leeftijd word die afstand uiteraard minder. Aangezien ik net met hardlopen ben begonnen (na 6jaar niets aan sport te hebben gedaan), vroeg ik aan een kameraad die nog steeds bij defensie werkt wat alle tijden waren qua hardlopen.........
Snik, snik, ik heb de leeftijd (31jaar) bereikt dat ik minimaal 2300 meter moet kunnen lopen..........
Edit: goedemorgen trouwens
Weet je, ik heb vroeger 9 jaar bij defensie gewerkt en de tijden die ik toen maakte, wil ik eigenlijk op een moment verbeteren. MAAR ik kwam deze week WEER erachter,mdat ik toch echt een oude l#l aan het worden ben. Bij defensie moet je minimaal 2400 meter lopen in 12 minuten. Na een bepaalde leeftijd word die afstand uiteraard minder. Aangezien ik net met hardlopen ben begonnen (na 6jaar niets aan sport te hebben gedaan), vroeg ik aan een kameraad die nog steeds bij defensie werkt wat alle tijden waren qua hardlopen.........
Snik, snik, ik heb de leeftijd (31jaar) bereikt dat ik minimaal 2300 meter moet kunnen lopen..........
Edit: goedemorgen trouwens
Ik zou niet weten waar ik de tijd vandaan moet halen om naar een zwembad te gaan. Kost allemaal veel meer tijd dan hardlopen.quote:
[..]
Probeer het eens met zwemmen? En dan niet een beetje halfslachtig baantjes poedelen, maar echt volle bak gaan het hele uur
Mijn doel is een HM in September. Het probleem is ook niet de motivatie. Ik loop gewoon 3 keer per week de afstanden die ik me voorgenomen heb, alleen loop ik niet "lekker". Ik kom niet in m'n runnershigh, kan geen lekker tempo vinden, moeite met vlak lopen.quote:
[..]
Precies, ik worstel een beetje met hetzelfde. Sinds begin februari gekwakkeld met verkoudheid en vermoeidheid en werkdruk en nu valt het me zwaar om weer in mijn oude ritme te komen. Ik heb dit jaar nog maar 175 km gelopen, terwijl ik volgens mijn eigen planning al op het dubbele zou moeten zitten.
Vanavond maar weer ingeschreven voor wat dingen, dat helpt mij wel om van de bank te komen.
Nou ja, gewoon rustig doorgaan, zal wel weer terug komen
toch maar even de schoenen aangetrokken.quote:
had vandaag een lange duurloop op het programma staan maar om 04.30 ging het brandalarm...drankrijder uit een auto knippen dus i kweet niet of ik vanavond, na een lange dag werken erbij, nog de fut heb...misschien op mijn gemak een iets korter rondje
Niet de geplande afstand en het ging niet makkelijk maar toch tevreden met mijn afstand en tijd
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nou. Ja.quote:
Whohoo ik sta op nummer 9 bij de FoK leaderbord!!!
Weet je, ik heb vroeger 9 jaar bij defensie gewerkt en de tijden die ik toen maakte, wil ik eigenlijk op een moment verbeteren. MAAR ik kwam deze week WEER erachter,mdat ik toch echt een oude l#l aan het worden ben. Bij defensie moet je minimaal 2400 meter lopen in 12 minuten. Na een bepaalde leeftijd word die afstand uiteraard minder. Aangezien ik net met hardlopen ben begonnen (na 6jaar niets aan sport te hebben gedaan), vroeg ik aan een kameraad die nog steeds bij defensie werkt wat alle tijden waren qua hardlopen.........
Snik, snik, ik heb de leeftijd (31jaar) bereikt dat ik minimaal 2300 meter moet kunnen lopen..........
Edit: goedemorgen trouwens
'Voorwaars! Mars!' dan maar.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
