LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Jij gaat echt snel! Ik heb vandaag 28 gedaan zonder wandelen en had 3.66km! hahaquote:Op vrijdag 4 mei 2012 13:37 schreef Saninl het volgende:
Les 27 van Evy. Laatste éckte les van Evy, volgende week zelf lopen zonder Evy's rustmomenten..
[ afbeelding ]
Maar goed, ben wel trots dat ik dit aan een stuk heb gelopen!
28? Hè! Wij zouden gelijk blijven lopen! Hahaquote:
[..]
Jij gaat echt snel! Ik heb vandaag 28 gedaan zonder wandelen en had 3.66km! haha
Maar goed, ben wel trots dat ik dit aan een stuk heb gelopen!
Wel netjes dat je het de hele tijd hebt volgehouden!
Bijna thuis, nu nog bezig om de moed te verzamelen om te gaan lopen 
Dat het begint te regenen helpt ook niet echt
Dat het begint te regenen helpt ook niet echt
♥ || Baby catcher in training || ♥
Zometeen 38 minuten om mijn oren krijgen. De dood of de gladiolen!
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
ben ziek aan het worden en heb twee gigantische deadlines voor de deur staan en stel het hardlopen maar even uit tot ik me een beetje beter voel 
bah!
Ja doei.
Hup hup rennen jij!quote:Op vrijdag 4 mei 2012 14:49 schreef Yuki het volgende:
Bijna thuis, nu nog bezig om de moed te verzamelen om te gaan lopen
Dat het begint te regenen helpt ook niet echt
Feyenoord Rotterdam
Even een vraagje, moet binnenkort naar de bloedbank om te doneren, is een dag rust na het geven voldoende? of is het beter wat langer het lichaam weer te laten herstellen?
vrouwen zitten sowieso lager in hb dan mannen ...ik zou even wachten...quote:
Even een vraagje, moet binnenkort naar de bloedbank om te doneren, is een dag rust na het geven voldoende? of is het beter wat langer het lichaam weer te laten herstellen?
Normaal gesproken is 1 dag wel voldoende, maar je voelt het zelf het beste aan natuurlijk.quote:
Even een vraagje, moet binnenkort naar de bloedbank om te doneren, is een dag rust na het geven voldoende? of is het beter wat langer het lichaam weer te laten herstellen?
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Oehquote:
Op 
Over 5 minuten ben ik thuis, dus met een kwartiertje sta ik buiten
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik zou het even bij de bloedbank vragen. Aan mij vragen ze altijd of ik dezelfde dag nog wil sporten, das namelijk niet aan te raden. 1 dag zou genoeg kunnen zijn, maar zij hebben meer ervaring om je daarin te kunnen adviserenquote:
Even een vraagje, moet binnenkort naar de bloedbank om te doneren, is een dag rust na het geven voldoende? of is het beter wat langer het lichaam weer te laten herstellen?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ja klopt, jij bent gewoon niet vaak genoeg gegaan denk ik!quote:
[..]
28? Hè! Wij zouden gelijk blijven lopen! Haha
Wel netjes dat je het de hele tijd hebt volgehouden!
Ik ga altijd maandag, woensdag en vrijdag!
Jij bent stoerder dan ikquote:Op vrijdag 4 mei 2012 14:52 schreef robdriessen het volgende:
Zometeen 38 minuten om mijn oren krijgen. De dood of de gladiolen!
Beterschapquote:
♥ || Baby catcher in training || ♥
Als je de dag erna een wedstrijd hebt zou ik het niet doen, maar een training moet kunnen. Tijdens de training goed blijven oplettenquote:
Even een vraagje, moet binnenkort naar de bloedbank om te doneren, is een dag rust na het geven voldoende? of is het beter wat langer het lichaam weer te laten herstellen?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ben gisteren begonnen met les 1 van Evy, dus een wedstrijd zal ik voorlopig nog niet lopenquote:Op vrijdag 4 mei 2012 15:03 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Als je de dag erna een wedstrijd hebt zou ik het niet doen, maar een training moet kunnen. Tijdens de training goed blijven opletten
@uniekhoorn Saai? Nee hoor, nieuwe route geprobeerd, en focus op tempo geven een enorme impuls om te (blijven) lopen. Had denk ik wel een HM kunnen lopen gister. Voelde me goed (alleen dorstig en gemis aan gelletje).
@Yur nieuw doel stellen. Had precies hetzelfde na mijn HM. Geen doel staat gelijk aan geen motivatie om te lopen, bij mij dan.
@Yur nieuw doel stellen. Had precies hetzelfde na mijn HM. Geen doel staat gelijk aan geen motivatie om te lopen, bij mij dan.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dan moet het wel kunnen, dan heb je redelijk kleine intervallen met lopen en kan je lijf tussendoor herstellen.quote:
[..]
Ben gisteren begonnen met les 1 van Evy, dus een wedstrijd zal ik voorlopig nog niet lopen
Ik heb trouwens mezelf er in de wiki van de OP bij gezet, dus die kan geupdate worden volgens mij...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zo, op weg naar Drenthe om een gezellig weekend met 30 man te vieren. Hardloopspullen gaan wel mee, eens kijken of ik daar ook echt ga lopen morgenochtend
F means you're fucked
Les 9 was pittig, maar wel te doen
Laatste stuk zou 5 min zijn, ik heb er 6 van gemaakt
en het viel me mee hoe snel ik weer op adem was
Laatste stuk zou 5 min zijn, ik heb er 6 van gemaakt
en het viel me mee hoe snel ik weer op adem was
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
Les 9 was pittig, maar wel te doen
Laatste stuk zou 5 min zijn, ik heb er 6 van gemaakt
goed bezig
Feyenoord Rotterdam
Moet verklappen dat ik deze week en vorige week maar 2x heb gelopen. Dus ipv dat ik 1 les voorloop, loop jij nu 1 les voor...quote:
[..]
Ja klopt, jij bent gewoon niet vaak genoeg gegaan denk ik!
Ik ga altijd maandag, woensdag en vrijdag!
Ach
Het spijt me, balen dat je mij door hebt...
maar ik heb drukke dagen achter de rug
Hmm nou vooruit dan maarquote:
[..]
Moet verklappen dat ik deze week en vorige week maar 2x heb gelopen. Dus ipv dat ik 1 les voorloop, loop jij nu 1 les voor...
Ach
Het spijt me, balen dat je mij door hebt...
maar ik heb drukke dagen achter de rug
Let wel op, les 28 heeft weer een bieber momentje!
vanavond is een misschientje.. Heb wel zin om te lopen, maar weet niet of ik genoeg energie heb
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ooooooh, jealousy 
Heb dat nummer nu dus in m'n hoofd.
Heb dat nummer nu dus in m'n hoofd.
Hoeveel zou je willen/moeten lopen? Ik was ook bekaf vandaag, maar toch was het wel erg lekkerquote:
vanavond is een misschientje.. Heb wel zin om te lopen, maar weet niet of ik genoeg energie heb
♥ || Baby catcher in training || ♥
Haha!quote:
[..]
Hmm nou vooruit dan maar
Let wel op, les 28 heeft weer een bieber momentje!
Fijn dat je het even meldt, anders sta ik van de schrik weer ff stil! hahaha
Zo, mijn kuit en achillespees zijn getaped. Het lopen gaat weer steeds beter na een overbelasting van mijn linker kuit. Beetje jammer, omdat het net zo lekker ging en omdat ik er net een beetje aan gewend was.
The remedy is the experience.
Hoe beviel het Yuki, dat later lopen?
Slacker, 1 x 15 km lopen is echt een high
Slacker, 1 x 15 km lopen is echt een high
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Viel erg mee! Opstarten was iets lastiger, omdat ik natuurlijk al wat stukken lopen en traplopen in de benen had, maar het was goed te doen!quote:
Hoe beviel het Yuki, dat later lopen?
Slacker, 1 x 15 km lopen is echt een high
Denk wel dat het lekker blijft als ik loop voordat ik 's avonds warm gegeten heb
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik ga deze keer het schema van Run2day eens een poging geven.
http://run2day.nl/lopen/loopschema/absolute-beginner
Dus vanavond een stukje wandelen, kijken of mijn benen het al weer aan kunnen. En natuurlijk voor het actieve herstel.
http://run2day.nl/lopen/loopschema/absolute-beginner
Dus vanavond een stukje wandelen, kijken of mijn benen het al weer aan kunnen. En natuurlijk voor het actieve herstel.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Dr.Sexy op 04-05-2012 16:56:29 (spelfout) ]
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
quote:
6 kilometer!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wauw, wat goed!!quote:
6 kilometer!
♥ || Baby catcher in training || ♥
http://www.endomondo.com/(...)vX3RpbWVsaW5lOnRydWU
Yeah vandaag 5 km binnen de 30 min
Evy nr 20 klaar. Gaat erg goed! Zondag nr 21 en dan word het weer wat pittiger.
Had loopsokken gekocht en dat is toch wel wat fijner lopen.
Yeah vandaag 5 km binnen de 30 min
Evy nr 20 klaar. Gaat erg goed! Zondag nr 21 en dan word het weer wat pittiger.
Had loopsokken gekocht en dat is toch wel wat fijner lopen.
Ziet er goed uit!!quote:
http://www.endomondo.com/(...)vX3RpbWVsaW5lOnRydWU
Yeah vandaag 5 km binnen de 30 min
Evy nr 20 klaar. Gaat erg goed! Zondag nr 21 en dan word het weer wat pittiger.
Had loopsokken gekocht en dat is toch wel wat fijner lopen.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Oei vanavond moet ik hardlopen, heb de zin nog niet. Ik moet wel want eergisteren ging het slecht dus dat moet ik toch even goedmaken. Straks maar even.
quote:
Slacker, 1 x 15 km lopen is echt een high
Alle goede lopen zijn een high. Als je lekker loopt maakt de afstand niet echt uit. Als je een PR loopt maar je liep kut is dat ook een high trouwens.
Probeer me niet echt op afstanden te focussen, loop meer op tijd en tempo (dus indicatie v een afstand) dan dat ik x km ga lopen.
Wedstrijden zijn een high, dan zie je of de trainingsinspanningen zich terugbetalen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wow, vandaag op pad gegaan met twee ervaren hardlopers met wie ik de 20 km ga lopen.
Eindelijk weer eens een ander stuk natuur in geweest, maar man... wat duurde het lang. Ik had namelijk nog nooit langer gelopen dan 14 km. Na 15 kilometer was ik kapot en ben gaan wandelen. Maar na 2 minuten ben ik toch weer gaan lopen. .. in totaal dus 17,36 kilometer gedaan.
http://www.endomondo.com/workouts/hF-XTt3qulI
http://www.endomondo.com/workouts/jMUKYlPLLHo
En morgen naar de Decathlon! Ik heb nieuwe shirts nodig en misschien hardloopsokken.
Eindelijk weer eens een ander stuk natuur in geweest, maar man... wat duurde het lang. Ik had namelijk nog nooit langer gelopen dan 14 km. Na 15 kilometer was ik kapot en ben gaan wandelen. Maar na 2 minuten ben ik toch weer gaan lopen. .. in totaal dus 17,36 kilometer gedaan.
http://www.endomondo.com/workouts/hF-XTt3qulI
http://www.endomondo.com/workouts/jMUKYlPLLHo
En morgen naar de Decathlon! Ik heb nieuwe shirts nodig en misschien hardloopsokken.
Goed bezig! Dat is echt een behoorlijk eind hoor. Nice!quote:
Wow, vandaag op pad gegaan met twee ervaren hardlopers met wie ik de 20 km ga lopen.
Eindelijk weer eens een ander stuk natuur in geweest, maar man... wat duurde het lang. Ik had namelijk nog nooit langer gelopen dan 14 km. Na 15 kilometer was ik kapot en ben gaan wandelen. Maar na 2 minuten ben ik toch weer gaan lopen. .. in totaal dus 17,36 kilometer gedaan.
http://www.endomondo.com/workouts/hF-XTt3qulI
http://www.endomondo.com/workouts/jMUKYlPLLHo
En morgen naar de Decathlon! Ik heb nieuwe shirts nodig en misschien hardloopsokken.
Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nl
10 - 15 maar nu ben ik al blij als het minuten zijnquote:
Ooooooh, jealousy
Heb dat nummer nu dus in m'n hoofd.
[..]
Hoeveel zou je willen/moeten lopen? Ik was ook bekaf vandaag, maar toch was het wel erg lekker
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Weer 4x4minuten erop zitten Maar, ik zou eigenlijk wel wat meer willen ondertussen (gewoon 5x4minuten ofzo). Ik weet dat het aan te raden is het schema gewoon te volgen tot 30 minuten aan één stuk, maar is er iets waardoor ik het ietsje op kan voeren zonder overbelasting?
Maar, ik zou eigenlijk wel wat meer willen ondertussen (gewoon 5x4minuten ofzo). Ik weet dat het aan te raden is het schema gewoon te volgen tot 30 minuten aan één stuk, maar is er iets waardoor ik het ietsje op kan voeren zonder overbelasting?
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
Ik "moet" nog minimaal een 10KM dit weekend. Maar na 5 kutlopen op rij heb ik er een beetje angst voor 
Gewoon een rustige 5km doen?quote:
Ik "moet" nog minimaal een 10KM dit weekend. Maar na 5 kutlopen op rij heb ik er een beetje angst voor
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Doen wat je volhoudtquote:
[..]
10 - 15 maar nu ben ik al blij als het minuten zijn
Rustig trainen is beter dan niet trainen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik had echt geen zin om te lopen vanavond, maar toch gegaan.
Maar goed ook want het was een perfect loopje.
8,19km in 40m:01
Goed voor maarliefst 5 persoonlijke records waaronder 5km in 24m:25
Maar goed ook want het was een perfect loopje.
8,19km in 40m:01
Goed voor maarliefst 5 persoonlijke records waaronder 5km in 24m:25
Dan zou ik zeggen, ga lopen en kijk waar je uitkomt. Of neem een week/paar dagen rust en chill, laad jezelf op en daarna lekker fris weer beginnen.quote:
[..]
Die zit al 2 keer in die laatste 5 loopjes. Geen 1 keer lekker gelopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja ik ga gewoon elke keer de deur uit en zie wel waar het schip strandquote:
[..]
Dan zou ik zeggen, ga lopen en kijk waar je uitkomt. Of neem een week/paar dagen rust en chill, laad jezelf op en daarna lekker fris weer beginnen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |