SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Goed. Zit nu op 45kg split jerk. Snatch en clean jerk ben ik nog aan het oefenen, is nog niet optimaal vanwege korte hip-flexors. Maar we blijven er aan werken.quote:Op donderdag 3 mei 2012 13:11 schreef mister_popcorn het volgende:
Hoe gaat het met je oly lifts eigenlijk?
quote:
Same here. Gaat me niet zo zeer om het ''builden van een body'' of ''fit zijn''. Maar om functionele kracht. Dat mijn lichaam er door in vorm komt is mooi meegenomen.quote:
[..]
Dus hier zitten alleen mensen die 10kg willen curlen met 50cm armen? Ik wil zelf buff en sterk worden. Volgens mij ben ik niet de enige in dit topic die dat wil.
Het is trouwens gewichtheffen.
Scherpquote:
Ligt er denk ik meer aan wat ze gebruiken.....
QFTquote:
Goeien linkquote:
Frank Yang interview? JA
http://www.muscle-base.com/frank-yang-interview-by-muscle-base/
Een van de meest interessante bodybuilders die er is. Ongelovelijk hoeveel rare dingen hij zegt en zooooo grappig. Vooral het Tom Cruise filmpje op het eind even kijken
er komt weer veel nuttige informatie langs, iedereen bedankt
Geranamine wordt verboden in de VS. Nederland zal dan wel snel volgen.
http://www.kmbc.com/health/30989154/detail.html
PWO supps inslaan, nu nog het kan!
http://www.kmbc.com/health/30989154/detail.html
PWO supps inslaan, nu nog het kan!
Ik gebruik vanaf nu geen Noxipro meer! Dit is levensgevaarlijk!quote:
Geranamine wordt verboden in de VS. Nederland zal dan wel snel volgen.
http://www.kmbc.com/health/30989154/detail.html
PWO supps inslaan, nu nog het kan!
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
http://www.mdyshop.nl/group/1/krachtsport/115/droog-trainen/5/0/
Handig voor de zomer.. Maakt gelijk zo'n hele site ongeloofwaardig, jammer.
Handig voor de zomer.. Maakt gelijk zo'n hele site ongeloofwaardig, jammer.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Typfoutenquote:
http://www.mdyshop.nl/group/1/krachtsport/115/droog-trainen/5/0/
Handig voor de zomer.. Maakt gelijk zo'n hele site ongeloofwaardig, jammer.
Wat een kutsite
Vet inruilen voor spieren the horror
Klopt. Altijd gedacht dat MDoubleYou wel een redelijk goed merk was.quote:
[..]
Typfouten
Wat een kutsite
the horror
Respect overigens dat je oly lifts doet. De power clean & jerk is vrij simpel aan te leren, misschien dat je die eerst kunt doen voordat je overstapt op de reguliere clean & jerk?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Thnx bra. Verwar de clean jerk en de split jerk niet. clean jerk ga ik proberen, heb tot nu toe alleen maar split jerks gedaan. op een enkele keer na dan.quote:
[..]
Klopt. Altijd gedacht dat MDoubleYou wel een redelijk goed merk was.
Respect overigens dat je oly lifts doet. De power clean & jerk is vrij simpel aan te leren, misschien dat je die eerst kunt doen voordat je overstapt op de reguliere clean & jerk?
push press doet al veel opbouwen. OHS gaat steeds beter. ik geef het tijd.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2012 22:50:05 ]
Split jerk is het 'tweede gedeelte' van de clean & jerk, om het zo maar te zeggen, of vergis ik me?quote:
[..]
Thnx bra. Verwar de clean jerk en de split jerk niet. clean jerk ga ik proberen, heb tot nu toe alleen maar split jerks gedaan. op een enkele keer na dan.
push press doet al veel opbouwen. OHS gaat steeds beter. ik geef het tijd.
Waarom heb je nog niet gecleand? Ik zou gewoon proberen te beginnen met de power clean en de split jerk los van elkaar. Hij zal de eerste keren nog niet goed gaan, maar dat is logisch. Zulke lifts hebben veel oefening nodig.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Clean gedeelte gaat goed. Heeel soms komt mijn linkerhiel een stukje omhoog.
Split jerk is met 1 been naar voren en naar achteren. (geen idee hoe ik het anders moet uitleggen) (zie UI)
Bij een gewone ''jerk'' hou je je benen bij elkaar.
Tweede is dus een ''split jerk''
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2012 23:02:17 ]
Split jerk is met 1 been naar voren en naar achteren. (geen idee hoe ik het anders moet uitleggen) (zie UI)
Bij een gewone ''jerk'' hou je je benen bij elkaar.
Tweede is dus een ''split jerk''
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2012 23:02:17 ]
Dat olympic weightlifting, deed ik ook toen ik 15 max maar 70kg. In beide van mijn gyms hebben ze eigenlijk niet van die gewichten + vloer dat je het zo kan neergooien 
quote:
[..]
Ja maar dat is nou juist het punt.
Je moet je benen zo goed als gestrekt hebben, je hamstring en onderrug moet het werk doen.
Niet door je benen zakken want dan ga je weer je andere spieren trainen.
Ook als je dit plaatje ziet...als je de in dit geval de dumbells langs je schenen wilt doen moet je of veel kracht in je armen zetten om tegen de zwaartekracht te werken of een bolle rug zodat je armen langs je benen gaan.
Je benen moet je zo goed als recht houden.
[ afbeelding ]
Wat jij doet is de normale, dan klopt het idd dat het langs je schenen gaat.
Hier heb je ook ruimte zitten tussen de stang en benen...
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Deze niet maar dan zie je dat de armen niet recht naar beneden gaan maar helemaal naar achter... marja als je 120kg aan hebt hangen gaat dat niet echt lukken lijkt me.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Je ziet eigenlijk 2 soorten.. langs en met ruimte ertussen.
Je zou zeggen dat met ruimte tussen makkelijker is omdat je mee gaat met de zwaartekracht.. maar ik weet niet of 1 van de 2 goed of slecht is...Hebben mensen hier nog een mening over?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.eeehh wat doet deze er nou tussen?
Ik kan het helaas ook niet neer smijten, laat het rustig weer terug zakken. Wel jammer.
Maar ik heb het al een paar keer gevraagd aan de eigenaar en hij heeft beloofd. Als ze er na een tijdje nog niet zijn smijt ik ze gew neer. Kutgym is het eigenlijk ook
Maar ik heb het al een paar keer gevraagd aan de eigenaar en hij heeft beloofd. Als ze er na een tijdje nog niet zijn smijt ik ze gew neer. Kutgym is het eigenlijk ook
Ja, dat is wat ik bedoelde.quote:
Clean gedeelte gaat goed. Heeel soms komt mijn linkerhiel een stukje omhoog.
Split jerk is met 1 been naar voren en naar achteren. (geen idee hoe ik het anders moet uitleggen) (zie UI)
Bij een gewone ''jerk'' hou je je benen bij elkaar.
Tweede is dus een ''split jerk''
Deze kerels doen wel een split jerk in plaats van een push press. Hoe zit dat?
"Fear is only as deep as the mind allows."
quote:
Dat olympic weightlifting, deed ik ook toen ik 15 max maar 70kg. In beide van mijn gyms hebben ze eigenlijk niet van die gewichten + vloer dat je het zo kan neergooien
Zelfde probleem hier. Gelukkig nog maar drie maanden voordat ik een andere sportschool uit kan zoeken.quote:
Ik kan het helaas ook niet neer smijten, laat het rustig weer terug zakken. Wel jammer.
Maar ik heb het al een paar keer gevraagd aan de eigenaar en hij heeft beloofd. Als ze er na een tijdje nog niet zijn smijt ik ze gew neer. Kutgym is het eigenlijk ook
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ik ging er vanuit dat je de clean jerk van het filmpje dat ik postte ging doen, vandaar dat ik dus adviseerde om de split jerk en de power clean als losse oefeningen te benaderen, en ze daarna 'te koppelen'. Wat clean je op het moment? Ik vind persoonlijk de clean en jerk met split jerk fijner dan de clean en jerk met push press. Ben geen fan van de push press.quote:
Ik heb geen idee hoe kampioenschappen in elkaar zitten, eerlijk gezegd
"Fear is only as deep as the mind allows."
Er kwamen vandaag 2 nieuwe jongens in de gym en zo'n receptioniste/instructrice wilde deed wel ff voor hoe ze de barbell row moesten doen. Haar rug stond bol en amper voorover gebogen. Ik kon mezelf niet helpen om het voor te doen.
Netjes. Volledige snatch is trouwens verrot moeilijk. Hoop voor je dat er mensen in je sportschool zijn die er verstand van hebbenquote:
Split jerk heeft ook mijn voorkeur. Momenteel 45kg.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Snatch is idd erg lastig 
Er loopt een enkeling rond ja die me een klein beetje corrigeerde op de clean jerk en van tips voorzag. Verder is het niveau in mijn gym erg bedroevend. Maar autodidactisch zijn is een zegen.
maar snatch gaat ook niet goed als je 'm niet perfect doet. daarom doe ik veel oefenen met een onderdeel daarvan zoals de OHS. en vooral geduld hebben.
Tevens heb ik ook veel gehad aan de tips van Kroc, maar die heb ik hier al een tijdje niet gezien.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2012 23:30:02 ]
Er loopt een enkeling rond ja die me een klein beetje corrigeerde op de clean jerk en van tips voorzag. Verder is het niveau in mijn gym erg bedroevend. Maar autodidactisch zijn is een zegen.maar snatch gaat ook niet goed als je 'm niet perfect doet. daarom doe ik veel oefenen met een onderdeel daarvan zoals de OHS. en vooral geduld hebben.
Tevens heb ik ook veel gehad aan de tips van Kroc, maar die heb ik hier al een tijdje niet gezien.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2012 23:30:02 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |