SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
per dumbell.quote:Op woensdag 2 mei 2012 17:27 schreef Levolution het volgende:
Ik weet dat dit eerder gevraagd is, maar die db press, per arm of in totaal?
19kg is wel erg weinig
Ik ken het. Denk je stoer 90 - 100kg te kunnen benchen, komt de volgende en die zegt dat ik het kan laten hangen. Dat was min of meer zijn warming up...quote:
[..]
mwah dan zie je vrienden 50kg doen
Dan voel je je weer erg klein....
Maar wij liggen tenminste op dezelfde lijn
En daarna knalt ie door naar de 150kg. Ik kan me niet eens voorstellen dat ik zoiets ooit zou drukken.
Wel bijzonder, zijn er ook bodybuilders die puur op statistieken trainen ? Dacht dat bodybuilden toch puur en alleen ging om het slijpen van je lichaam ?
haha echt hequote:Op woensdag 2 mei 2012 17:32 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik ken het. Denk je stoer 90 - 100kg te kunnen benchen, komt de volgende en die zegt dat ik het kan laten hangen. Dat was min of meer zijn warming up...
En daarna knalt ie door naar de 150kg. Ik kan me niet eens voorstellen dat ik zoiets ooit zou drukken.
Zonder gewicht kan je niet slijpen aan je lichaamquote:
Wel bijzonder, zijn er ook bodybuilders die puur op statistieken trainen ? Dacht dat bodybuilden toch puur en alleen ging om het slijpen van je lichaam ?
Powerlifters onder andere.quote:
Wel bijzonder, zijn er ook bodybuilders die puur op statistieken trainen ? Dacht dat bodybuilden toch puur en alleen ging om het slijpen van je lichaam ?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Vanaf nu elke maandag een megabak pastasalade maken voor de lunch van de rest van de week. Wat een topidee.
and then...
Benchpressquote:
Hoeveel oefeningen doen jullie voor borst? Stuk of 5?
Incline bench
Flyes
Chestpress machine (op andere handgrepen voor binnenkant spieren)
8x Mr Olympia Ronnie Coleman (Cum Laude afgestudeerd in accounting btwquote:
Wel bijzonder, zijn er ook bodybuilders die puur op statistieken trainen ? Dacht dat bodybuilden toch puur en alleen ging om het slijpen van je lichaam ?
) squatte 800 lb voor meerdere reps.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
quote:
(op andere handgrepen voor binnenkant spieren)
Bench pressquote:
Hoeveel oefeningen doen jullie voor borst? Stuk of 5?
Incline press
Decline dumbell press
(Cable) flys
Nu we het toch over borst hebben, gister kwam er een fitness instructeur naar me toe, ik was rustig bezig met mn cable flys, en dacht wtf moet je van me?
Maar goed, hij zei dus dat ik het helemaaaal verkeerd deed, en ik het volgens hem perse zo moest doen:
Let even niet op techiek of gewicht ofzo, het gaat even om het idee.
Je armen horizontaal naar elkaar toe brengen, rechte rug.
Alleen die dingen die je kan stellen moest ik wel hoog laten? dat vond ik al raar.. maar goed,
Ik doe de oefening altijd zo:
Een stap naar voren, licht voorover gebogen en armen meer naar beneden brengen.
Zo heb ik het geleerd van een aantal grote gasten op mn andere sportschool, en vind ik ook fijner dan die andere, maar wat is jullie mening hierover?
Op zondag zit er dan een fantastisch laagje gratis schimmelkaas opquote:Op woensdag 2 mei 2012 17:39 schreef Schalks. het volgende:
Vanaf nu elke maandag een megabak pastasalade maken voor de lunch van de rest van de week. Wat een topidee.
Dat die instructeur waarschijnlijk net zijn diploma A heeft gehaald en dus maar een oefening of 10 uit zijn hoofd weet.quote:
Zo heb ik het geleerd van een aantal grote gasten op mn andere sportschool, en vind ik ook fijner dan die andere, maar wat is jullie mening hierover?
Wel invriezen hequote:
Vanaf nu elke maandag een megabak pastasalade maken voor de lunch van de rest van de week. Wat een topidee.
IF mensen die moeite hebben met calorieen halen
Kokosmelk!
Kokosmelk!
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
quote:Op woensdag 2 mei 2012 17:59 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Op zondag zit er dan een fantastisch laagje gratis schimmelkaas op
quote:
and then...
Daar ga ik van over me nek.quote:
IF mensen die moeite hebben met calorieen halen
Kokosmelk!
ik had vanmiddag striae op mn linker forearm, rood, duidelijke ''scheur'' over een lengte van ong. 12cm.
stond op t punt te vertrekken om boodschappen te doen dus ik dacht, ik maak later wel een foto. en nu is het bijna helemaal weggevaagd.
wat is deze ? is dit normaal ?
stond op t punt te vertrekken om boodschappen te doen dus ik dacht, ik maak later wel een foto. en nu is het bijna helemaal weggevaagd.
wat is deze ? is dit normaal ?
http://www.telegraaf.nl/binnenland/12047443/__Verhoogd_testosteron_fans_PSV__.html
Klinkt zo tegenstrijdig "verhoogde testosteron- en cortisolspiegel".
Klinkt zo tegenstrijdig "verhoogde testosteron- en cortisolspiegel".
Aware me plxquote:
Maarja je hebt van die horizontale en verticale handgrepen, ik pak dan altijd die verticale.
Ga ik ook doen, maar even een paar mooie recepten opzoeken.quote:
Vanaf nu elke maandag een megabak pastasalade maken voor de lunch van de rest van de week. Wat een topidee.
Koffiemelk. Ingedikte melk, dus zelfde waardes in minder ml (8.2% ewit, 150 cals per 100 mlquote:
IF mensen die moeite hebben met calorieen halen
Kokosmelk!
)
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Pastasalade met rookworst is een aanrader.quote:
[..]
Ga ik ook doen, maar even een paar mooie recepten opzoeken.
and then...
