Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lopen ging ruk, kuiten zaten op slot, maar heb me er gewoon niet druk om gemaakt en toch lekker gelopen
.Nu even die knolselderij in de pan flikkeren.
Doe eens een voorzetquote:Op dinsdag 24 april 2012 19:11 schreef Viking84 het volgende:
Mag er weer eens een nieuw plaatje in de OP?
Lopen ging ruk, kuiten zaten op slot, maar heb me er gewoon niet druk om gemaakt en toch lekker gelopen
Nu even die knolselderij in de pan flikkeren.
Knolselderij
quote:
astu!
ik ga wel aan de kokoskoekjes bakkerij beginnen dan 
Ik wil er ook echt weer 1 als het weer verantwoord is. 
SPOILER
. Klopt niets van dat ding. Ik zou ook 84 worden terwijl ik afgelopen week geen groente/fruit gehad heb en geen minuut gesport. Veel slechter kan je het niet hebben, enige positieve was dat ik ook al maanden niet meer gedronken hebquote:
Kom net dit tegen via Runner's world: http://www.rrasp-phirn.ca(...)er&Itemid=91&lang=en.
Ik word 84 volgens dat ding en de grootste aanpassing in m'n leven is m'n dieet (komt overeen met m'n eigen gedachtegang, de aanpassing, niet de leeftijd, alhoewel..).
. quote:Op dinsdag 24 april 2012 15:34 schreef loveli het volgende:
Ik wil ook wel een kitten, jamer dat het zo snel een kat wordt
. Same here .quote:
goed in excel?O: havermout met rabarber en banaan
L: spinazielasagne met gorgonzola en wat ricotta.
T: wat rabarber, sinaasappel
T: stukje (heel klein!) chocomoussetaart
T: 150 gram sperziebonen, gekookt ei
D: gegrilde groenten (courgette, aubergine, broccoli, paprika), met feta en wat bulghur.
T: nog wat rabarber. Of aardbeien. Of beide.
Nom! Maar wat zit er in de rabarber? Behalve rabarber zelfquote:
definitief lijstje, graag commentaar:
O: havermout met rabarber en banaan
L: spinazielasagne met gorgonzola en wat ricotta.
T: wat rabarber, sinaasappel
T: stukje (heel klein!) chocomoussetaart
T: 150 gram sperziebonen, gekookt ei
D: gegrilde groenten (courgette, aubergine, broccoli, paprika), met feta en wat bulghur.
T: nog wat rabarber. Of aardbeien. Of beide.
Heel mooi Jagar!
wat suiker, en wat maizena.quote:
[..]
Nom! Maar wat zit er in de rabarber? Behalve rabarber zelf
oh, en ik denk dat ik het met wat yoghurt eet, want niet zoveel zuivel, vandaag.quote:
Hoeft niet je hebt ook rassen die dat niet nodig hebben.quote:
Anyways ik heb weer eens gepoft bij de plaatselijke modeketens:
SPOILERBe aware off the milk bottles
Het is veel rabarber maar verder ruil ik zoquote:
[..]
oh, en ik denk dat ik het met wat yoghurt eet, want niet zoveel zuivel, vandaag.
.In m'n O zaten 2 eetlepels rabarber, in m'n eerste T 3, en 2e T ook nog zoiets denk ik.quote:
[..]
Het is veel rabarber maar verder ruil ik zo
Ik had een heleboel gekocht gister, dus ook maar gekookt. Kan ik dat eigenlijk goed invriezen?
Oh, en het eerste jurkje. De kleur van de 2e is me wat te flets!
Eens! Die andere maakt je weer flets.quote:Op dinsdag 24 april 2012 19:59 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mijn mening moge bekend zijn! De felroze
Zonder sport klinkt het voor mij als te veel suiker en carbs. Je zou toch een poosje doordeweeks helemaal niet meer zoetekauwen?quote:
definitief lijstje, graag commentaar:
O: havermout met rabarber en banaan
L: spinazielasagne met gorgonzola en wat ricotta.
T: wat rabarber, sinaasappel
T: stukje (heel klein!) chocomoussetaart
T: 150 gram sperziebonen, gekookt ei
D: gegrilde groenten (courgette, aubergine, broccoli, paprika), met feta en wat bulghur.
T: nog wat rabarber. Of aardbeien. Of beide.
Mijn lijstje:
O: roeryoghurt
T: gekookt ei, ijskoffie
L: volkoren boterham met een gehaktbal. Sla met komkommer, tomaat, paprika
T: stuk gerookte kip
S: Jillian
T: stuk gerookte kip
D: asperges, gekookt ei, ham, hollandaise-saus, gepofte aardappel met een klontje roomboter en zout
not confused Jagar, ik vries het in maar dan gooi ik het alleen nog ergens in, yoghurt enz.
De structuur is dan kapot.
Doen ze gratis en ik blijf de mening houden dat ik pas na mijn 40ste over de knie moet gaan dragen
Nee, ik vind het mooi zo. Denk dat te kort het model wat vreemd maakt.quote:
Zou ik die donkerroze nog een stukje laten opkorten?
Doen ze gratis en ik blijf de mening houden dat ik pas na mijn 40ste over de knie moet gaan dragen
@ Xennia: I know. Het was echt een miniscuul stukje taart dat echt heel erg lekker was, en in de rabarber zit weinig suiker. En 2 maaltijden met veel carbs, en 1tje met een eetlepel bulghur.
Het is al een verbetering met wat het was, maar goed, het kan altijd beter.
De pijn is weer ff heel heftig, af en toe wegtrekkers ervan.. Wel goede timing, zo word die angst voor de zenuwblokkade vanzelf weer overwonnen..
^^ bijna precies wat ik wilde typenquote:
Denk ook dat je het model uit het jurkje haalt, maar ik zou 'm zelf even omspelden en kijken hoe het lijkt.
O: magere yoghurt met muesli
T: appel
L: 4 mueslicrackers met humus
T: banaan
D: quinoa met een burger, courgette, tomaatjes, ui
S: kwartier touw springen, hoelahoepen
T: 2/3 meergranen beschuitjes met bosbessen
thanks voor het unaniem zijn.Foto!quote:
Ik ga ook voor de bovenste, MI. Which reminds me, ik heb ook een prachtig jurkje gekocht vandaag.
O: 6x eiwit, 3x eigeel, 3x casselrib, 2x toast
T: peer
L: 2x boterhammen met pindakaas, banaan, noten, glas water met glutamine
S: 1:15 uur hardlopen (~11.5km), 250ml aquarius, 250ml water
T: wheyshake met glutamine en dextrose
D: 4 kippepoten, spercie- en snijbonen, 100g (gekookte) rijst, noten
T: koffie, ??
T: glas water met glutamine
Lijstje voor vandaag is:
O: smoothie
T: rijstwafels met pindakaas
L: rijst, broccoli en kalkoen
T: kwark en bessen
D: linzensalade en een tartaartje
T: kwark en ananas
In de aardbeien en de banaan zitten daar bovenop nog fruitsuikers.quote:
[..]
Nee, ik vind het mooi zo. Denk dat te kort het model wat vreemd maakt.
@ Xennia: I know. Het was echt een miniscuul stukje taart dat echt heel erg lekker was, en in de rabarber zit weinig suiker. En 2 maaltijden met veel carbs, en 1tje met een eetlepel bulghur.
Het is al een verbetering met wat het was, maar goed, het kan altijd beter.
En je moet vooral lekker genieten van een keertje zondigen, hoor. Maar als je gericht om feedback vraagt, valt het mij op dat dit alles bij elkaar vrij fors is, zeker zonder sport.
Vintage design.quote:
Eerste! Mooi!quote:
[..]
Hoeft niet je hebt ook rassen die dat niet nodig hebben.
Anyways ik heb weer eens gepoft bij de plaatselijke modeketens:SPOILER
Mooi jurkje ook, Ewelina
Leuk patroon!Ik ga ook even fotootjes uppen
Van de bootsies en het jurkje dan, gympjes zijn ook aangesnoerd nog te groot, mn hiel slibt eruit 
. Mijn eerste gedachte was ook dat de kleur juist perfect bij je blanke huid past .Nee, slecht in quoten .quote:
Dat dusquote:
dank je!quote:
love your style Ewelina, wat een prachtjurkje weer
Anti katten stress: Eerst zelf meer stress krijgen
van het consequent zijn/ worden.Veel mensen straffen met plantenspuit en geurtjes en al die ellende. Katten raken daar alleen maar gefrustreerd van. Meest simpel is te straffen zoals moeders het doet: met een klein tikje op de neus. Gebruik daar een strafwoord bij, zoals uh! of Foei! en wees super consequent. Moet je het afleren bij oudere katten: een paar dagen thuis met een boek op de bank en bij negatief gedrag de kat direct straffen. Op den duur hoeft het tikje niet meer en is het strafwoord genoeg.
Zelfde geldt voor krabpaal en behang: zet inderdaad wat krabpalen in de buurt, want de kat kan simpelweg zijn ei niet kwijt. Zet consequent de kat tegen de krabpal aan en beweeg de pootjes er tegen, zodat de kat het gaat snappen. Frustraties komen ook vaak doordat ze geen overzicht hebben op je leefruimte. Oplossing: hoog denken. Een kat woont het liefste hoog en wil naar je kunnen kijken, dus zorg dat ze op kasten en hoge krabpalen of plankjes kunnen klimmen. Ga ze daar niet voor straffen, want het is natuurlijk gedrag. /einde kattenbericht
Lijstje:
O: zuurdesembrood met boter en kaas, thee met melk
T: banaan
L: asperges met ham en ei en een beetje saus. Sla erbij. Optimel drink.
T: weyshake
D: volkoren penne met gehakt, groenten en zelfgemaakte tomatensaus. Een beetje kaas
T: griesmeelpudding
Vind het eigenlijk wel een net lijstje om eerlijk te zijn, op de taart na danquote:
definitief lijstje, graag commentaar:
O: havermout met rabarber en banaan
L: spinazielasagne met gorgonzola en wat ricotta.
T: wat rabarber, sinaasappel
T: stukje (heel klein!) chocomoussetaart
T: 150 gram sperziebonen, gekookt ei
D: gegrilde groenten (courgette, aubergine, broccoli, paprika), met feta en wat bulghur.
T: nog wat rabarber. Of aardbeien. Of beide.
Hoeveel gram bulgur heb je eigenlijk gegeten (zie dat je dan 375kcal met 100gram naar binnen werkt, das impressive). Desondanks, zou het zo eten (behalve de lasagna dan als er kaas inzit) en de feta.
Whey? Care to explain?quote:
T: banaan
L: asperges met ham en ei en een beetje saus. Sla erbij. Optimel drink.
T: weyshake
D: volkoren penne met gehakt, groenten en zelfgemaakte tomatensaus. Een beetje kaas
T: griesmeelpudding
Ja, ik moet nu wel he... hehe.Mijne uiteindelijk:
O: 3 bth (dubbel kaas, pindakaas)
T: cappuccino
L: 150 gr wortelsalade + puntje quiche
T: cappuccino
D: 250 gr blughursalade, 250 gr cherrytomaat, 150 gr rabarber met appel erin
T: grote bak havermout (40 gr met 150 ml sojamelk en 100 gr water), met 1 banaan
Nuttige post!quote:
Mi! ik vind ze beide niet zo. De kleur van de eerste is tof en als de tweede langer zou zijn, is daar de vorm weer mooier van.
Anti katten stress: Eerst zelf meer stress krijgen
Veel mensen straffen met plantenspuit en geurtjes en al die ellende. Katten raken daar alleen maar gefrustreerd van. Meest simpel is te straffen zoals moeders het doet: met een klein tikje op de neus. Gebruik daar een strafwoord bij, zoals uh! of Foei! en wees super consequent. Moet je het afleren bij oudere katten: een paar dagen thuis met een boek op de bank en bij negatief gedrag de kat direct straffen. Op den duur hoeft het tikje niet meer en is het strafwoord genoeg.
Zelfde geldt voor krabpaal en behang: zet inderdaad wat krabpalen in de buurt, want de kat kan simpelweg zijn ei niet kwijt. Zet consequent de kat tegen de krabpal aan en beweeg de pootjes er tegen, zodat de kat het gaat snappen. Frustraties komen ook vaak doordat ze geen overzicht hebben op je leefruimte. Oplossing: hoog denken. Een kat woont het liefste hoog en wil naar je kunnen kijken, dus zorg dat ze op kasten en hoge krabpalen of plankjes kunnen klimmen. Ga ze daar niet voor straffen, want het is natuurlijk gedrag. /einde kattenbericht
Lijstje:
O: zuurdesembrood met boter en kaas, thee met melk
T: banaan
L: asperges met ham en ei en een beetje saus. Sla erbij. Optimel drink.
T: weyshake
D: volkoren penne met gehakt, groenten en zelfgemaakte tomatensaus. Een beetje kaas
T: griesmeelpudding
/jurknoob
Al uitgelegd ga ik niet nog eens doen. Iets met lezenquote:
[..]
Whey? Care to explain?
Vriendje heeft dus foto van jurkje genomen 
Twijfel dus over nieuwe laarsjes, ivm meer cowgirl dan ik gewend ben
Vind de kraaltjesdinges wel tof en ze passen iig Jurkje is approved want zacht en fijn model.SPOILER
Bij de poes waar ik net foto's van plaatste hoefde dat gelukkig allemaal niet.quote:
Die bleef vanaf dag 1 van de bank/behang af. Zodra er iemand thuis kwam van werk rende ze eerst naar de krabpaal om te laten zien hoe braaf ze wel niet was om daarna om aandacht te bedelen. Denk ik ookquote:
Vind het jurkje wel mooi Ewelina maar deze jurknoob denkt dat een ander model je misschien veel slanker maakt
/jurknoob
.Ow, <insert nasty word here> please.quote:
[..]
Al uitgelegd ga ik niet nog eens doen. Iets met lezen
[ Bericht 2% gewijzigd door slacker_nl op 24-04-2012 20:40:38 (zo beter mi?) ]
Ja, positief gedrag belonen en negatief negeren werkt ook gewoon bij katten.quote:
[..]
Bij de poes waar ik net foto's van plaatste hoefde dat gelukkig allemaal niet.
Vind de laarzen leuk Maria!!
Leuk jurkje, goeie tietenquote:
Met mijn nieuwe telefoon kan ik geen duidelijke foto's maken voor de spiegel (want donker!), dus nou kon ik niet draaikonten tot mijn vetjes niet zo opvielen, be kindSPOILER[ afbeelding ]
. De laarzen hoef ik denk ik niet te posten wat ik ervan vind .Haha, foto is met telefoon genomen en niet bepaald in een flatterende positie.quote:
Vind het jurkje wel mooi Ewelina maar deze jurknoob denkt dat een ander model je misschien veel slanker maakt
/jurknoob
Piepte spontaan door mijn vriend's verhaal over zijn Star Wars game heen "Blabla sith bla star wars..." --> "AAAH KIJK LIEF KATJE " Dat denk ik vaak bij de jurkjes van Ewelina maar volgens mij komt het vooral door het standpunt van de camera.quote:
Vind het jurkje wel mooi Ewelina maar deze jurknoob denkt dat een ander model je misschien veel slanker maakt
/jurknoob
Coole laarzen Maria
Krijg zin om te shoppen
NPquote:
[..]
Haha, foto is met telefoon genomen en niet bepaald in een flatterende positie.
het viel me op en wilde niet zomaar "leuk" roepen (niet dat ik dat kan, dat is helaas technisch onmogelijk).Mijn lijstje is 1900 kcal, prima dus met de hele dag lopen. Nu de verleiding voor jodekoek weerstaa en naar de gym!
2 eetlepels.quote:
[..]
Vind het eigenlijk wel een net lijstje om eerlijk te zijn, op de taart na dan
Hoeveel gram bulgur heb je eigenlijk gegeten (zie dat je dan 375kcal met 100gram naar binnen werkt, das impressive). Desondanks, zou het zo eten (behalve de lasagna dan als er kaas inzit) en de feta.
@ Xennia: het mag fors lijken, maar ik ben ook 1.88, dus qua kcals heb ik heel wat nodig. En ik vind het fijn om feedback te krijgen op de goede, maar ook op de lijstjes die beter mogen!
Uhh, hoi?quote:
das 30 gram oid? Dan blijft m'n mening staan: nette lijst.quote:
[..]
2 eetlepels.
@ Xennia: het mag fors lijken, maar ik ben ook 1.88, dus qua kcals heb ik heel wat nodig. En ik vind het fijn om feedback te krijgen op de goede, maar ook op de lijstjes die beter mogen!
quote:
quote:
Zo wie lust hier ook weer geen kokos? (die randjes haal ik eraf dat is standaard bij kokoskoekjes).
[ afbeelding ]
Beide jurkjes zijn zo gemaakt dat ze een buikje verhullen, maar die hedde gij helemaal niet. Daarom geen fan, al is kleur 1 idd erg mooi bij jou.quote:
[..]
Hoeft niet je hebt ook rassen die dat niet nodig hebben.
Anyways ik heb weer eens gepoft bij de plaatselijke modeketens:SPOILER
quote:
Zo wie lust hier ook weer geen kokos? (die randjes haal ik eraf dat is standaard bij kokoskoekjes).
[ afbeelding ]
Mooi! Be preparedquote:
Dat klopt inderdaad, al vind ik dat bij de lichtroze wel heel erg.quote:Op dinsdag 24 april 2012 20:44 schreef anna82 het volgende:
[..]
Beide jurkjes zijn zo gemaakt dat ze een buikje verhullen, maar die hedde gij helemaal niet. Daarom geen fan, al is kleur 1 idd erg mooi bij jou.
Nu ja heb nog zoveel bonnen dat hij gratis is en ik hou mijn ogen open maar heb nu al 3 winkels gehad en alles heeft wel iets helaas.
quote:
Zo wie lust hier ook weer geen kokos? (die randjes haal ik eraf dat is standaard bij kokoskoekjes).
[ afbeelding ]
*kras*
Tis het schattigste beestje ooit.quote:
Oh en bovenste foto van kat van Dino
Redelijk gare dag vandaag.. om half 6 de deur uit, 6 van de 9 uur in overleg en om 7 uur weer thuis.
Aw!! Kun je 2 juni nu? Dan bak ik ze speciaal voor jou maar dan met stevia en een ieniemini beetje suikerquote:
Au! Wel tijd om goed bij te komen?quote:
[..]
Tis het schattigste beestje ooit.
Redelijk gare dag vandaag.. om half 6 de deur uit, 6 van de 9 uur in overleg en om 7 uur weer thuis.
Ik blijf niet lowcarbenquote:
[..]
Aw!! Kun je 2 juni nu? Dan bak ik ze speciaal voor jou maar dan met stevia en een ieniemini beetje suiker
. Hel op aarde. Ik mantra nu al de hele tijd 'morgen ben ik op de helft morgen ben ik op de helft morgen ben ik op de helft' etc .Nog even.quote:Op dinsdag 24 april 2012 20:53 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik blijf niet lowcarben
SPOILER
Ik heb vandaag toevallig cookie monster als thema in mn browser geïnstalleerd. Vast geen toevalquote:
.Op de bankhangen en vroeg naar bed. Morgen weer zo'n dag waarschijnlijk.quote:
quote:
[..]
Ik blijf niet lowcarben
oh ja Hey! Ik ben de gastvrouwquote:
geen tijd om te bakken, maar de bakker wel Edit: is geen woord I know!
. Hele dag de hort op en weinig tot geen invloed op het eten. Irritant.quote:
Overigens word ik hier door de kittens als aapekooimeubel gebruikt
Edit: is geen woord I know!
quote:
[..]
Hey! Ik ben de gastvrouw
ik doe het met liefde en heb er 12.Ik kom eigks niet snel met lege handen aan als ik iets een beetje tevoren weet en bloemen leken me niet handig
Hmm salade moet wel te krijgen zijn toch? Waar ga je heen?quote:Op dinsdag 24 april 2012 20:57 schreef XcUZ_Me het volgende:
Denk dat zaterdag ik wel eens mn eerste zondig-moment kan hebben en dan nog ongewild ook. Zie er echt beetje tegenop
XM: en je kan ook niks meenemen? Of ga je uit eten?
Ja, ik weet dat je een stuk langer bent dan ik en meer nodig hebt. Jij eet over het algemeen ook goed gevarieerd en genoeg vind ik, maar je kwam erachter dat je ondanks dat niet afvalt.quote:
[..]
2 eetlepels.
@ Xennia: het mag fors lijken, maar ik ben ook 1.88, dus qua kcals heb ik heel wat nodig. En ik vind het fijn om feedback te krijgen op de goede, maar ook op de lijstjes die beter mogen!
Jouw conclusie was dat dit waarschijnlijk komt door die paar keer ''iets lekkers'' die je jezelf toestaat en daarom wilde je doordeweeks streng zijn en ook daar op gaan letten.
Ik vind het gewoon zo zonde als je zo goed bezig bent en je valt toch niet af, terwijl je voor je gevoel heel gezond en bewust leeft.
Of ben je intussen wat gewicht kwijt? In dat geval heb ik niets gezegd.
quote:
[..]
Ik kom eigks niet snel met lege handen aan als ik iets een beetje tevoren weet en bloemen leken me niet handig
Degene die geen kokos lust zit nu op Cyprusquote:
Zo wie lust hier ook weer geen kokos? (die randjes haal ik eraf dat is standaard bij kokoskoekjes).
[ afbeelding ]
.Gelukkigquote:
was even bang je te beledigen.Er is vast wel wat te eten dat past joh!quote:
Creep: ja, uit eten óók idd. En de hele dag weg. Waarheen is nog niet helemaal definitief, maar ben de hele dag weg. Dat is zeker.
Lijstje verder wat ecclectisch want bizar druk met werkdingesen.O: bruin pistoletje met gelderse worst
T: handje bugles
L: bolletje met makreelfilet en wat mayo
T: anderhalf gekookt ei (ze vielen uit elkaar
)Late D: gekarameliseerde kip uit de oven met rode ui en tomaatjes, met salade
T: fruitje oids
Dit is eigenlijk precies wat er bij mij aan de hand is, ik eet nooit "lekkers'' als in snoep/snacks/chips/patat (natuurlijk eet ik wel lekker, maar gezond) en ik sport, maar ik val niet af (word wel strakker). Ik besefte me dat dat dus waarschijnlijk gewoon komt omdat ik te grote porties eet. Anders zou ik het niet kunnen verklaren. Dus is mijn avondeten verminderd van 2.5 bord (en dan helemaal vol!) naar 1 groot bord, lunch kleiner, ontbijt veel maar niet dat ik propvol zit. Kijken of dat dan wel werkt. Ik ben er ooit 10 + kilo mee af gevallenquote:Op dinsdag 24 april 2012 21:05 schreef Xennia het volgende:
[..]
Ja, ik weet dat je een stuk langer bent dan ik en meer nodig hebt. Jij eet over het algemeen ook goed gevarieerd en genoeg vind ik, maar je kwam erachter dat je ondanks dat niet afvalt.
Jouw conclusie was dat dit waarschijnlijk komt door die paar keer ''iets lekkers'' die je jezelf toestaat en daarom wilde je doordeweeks streng zijn en ook daar op gaan letten.
Ik vind het gewoon zo zonde als je zo goed bezig bent en je valt toch niet af, terwijl je voor je gevoel heel gezond en bewust leeft.
Of ben je intussen wat gewicht kwijt? In dat geval heb ik niets gezegd.
Euh denk het?quote:
Oh Maria, zit er wel een goede zool onder die verhakt kan worden? /mams
Daar heeft de schoenmaker verstand van, ik niet zo Wat zijn die kokosdinges precies?
Begrijpelijk dat je je daar zorgen over maakt, maar ze hebben vast een lekkere salade oid, of gewoon vlees en groenten! En de rest van de dag kun je misschien wel wat meenemen?quote:
Creep: ja, uit eten óók idd. En de hele dag weg. Waarheen is nog niet helemaal definitief, maar ben de hele dag weg. Dat is zeker.
van 6am tot 9 am een overleg? Wat een tijden!quote:
[..]
Tis het schattigste beestje ooit.
Redelijk gare dag vandaag.. om half 6 de deur uit, 6 van de 9 uur in overleg en om 7 uur weer thuis.
). Dat gebeurt hier echt alleen bij HOGE uitzondering als iets bizar lekker is of ik een vreetdag heb.Nee, hij heeft 6 uur van z'n 9-urige werkdag vergaderd. Niet van 6-9.quote:
[..]
van 6am tot 9 am een overleg? Wat een tijden!
Ik vind het lief dat je meedenkt en streng bent!quote:
[..]
Ja, ik weet dat je een stuk langer bent dan ik en meer nodig hebt. Jij eet over het algemeen ook goed gevarieerd en genoeg vind ik, maar je kwam erachter dat je ondanks dat niet afvalt.
Jouw conclusie was dat dit waarschijnlijk komt door die paar keer ''iets lekkers'' die je jezelf toestaat en daarom wilde je doordeweeks streng zijn en ook daar op gaan letten.
Ik vind het gewoon zo zonde als je zo goed bezig bent en je valt toch niet af, terwijl je voor je gevoel heel gezond en bewust leeft.
Of ben je intussen wat gewicht kwijt? In dat geval heb ik niets gezegd.
De duutser zei dat hij dacht dat ik afgevallen was. Ik weet het niet zo goed. Ik sport egienlijk ook te weinig, ik haal max 2x per week een rondje hardlopen.
En je hebt helemaal gelijk hoor, ik moet eigenlijk gewoon strenger zijn, maar ik weet dat ik dat niet volhoud, dus ik ben op zoek naar een middenweg. En eet nu dus in plaats van een chocolaatje na het eten rabarber en aardbeien met yoghurt. Nog steeds zoet, een stukje beter qua voedingswaarden in ieder geval.
Idealiter gezien moet ik nu nog een goed sport ritme ontwikkelen, en dan moet het met dat afvallen wel goed komen, denk ik. Helaas werk ik 40-50 uur in de week en moet daarnaast nog zweeds leren enzo, dan is de tijd meestal wel op.
`quote:
[..]
Nee, hij heeft 6 uur van z'n 9-urige werkdag vergaderd. Niet van 6-9.
. Dat had er ook nog eens bij moeten komen. Vandaag wel te horen gekregen dat ik waarschijnlijk uit dienst ipv onbetaald verlof voor m'n reis volgend jaar. Dat moet dan maar.
Weet niet hoe je eruit ziet, wat je stats ed zijn. Maar is het strakker worden niet een betere maatstaf dan per se gewicht kwijt willen? Maw, zou je gewichtafname prefereren boven gewichtsbehoud maar strakker zijn? Is het niet een idee om ipv je te focussen op gewicht je te focussen op bf% en op die manier je voorgang in de gaten te houden...quote:
Dit is eigenlijk precies wat er bij mij aan de hand is, ik eet nooit "lekkers'' als in snoep/snacks/chips/patat (natuurlijk eet ik wel lekker, maar gezond) en ik sport, maar ik val niet af (word wel strakker). Ik besefte me dat dat dus waarschijnlijk gewoon komt omdat ik te grote porties eet. Anders zou ik het niet kunnen verklaren. Dus is mijn avondeten verminderd van 2.5 bord (en dan helemaal vol!) naar 1 groot bord, lunch kleiner, ontbijt veel maar niet dat ik propvol zit. Kijken of dat dan wel werkt. Ik ben er ooit 10 + kilo mee af gevallen
ah, okay! Dat maakt het beter!quote:
[..]
Nee, hij heeft 6 uur van z'n 9-urige werkdag vergaderd. Niet van 6-9.
Twenks!quote:
En Maria, ook leuke dingen! Die laarzen zijn ook niet zo mijn ding, maar ze staan jou schattig. En dat jurkje is sowieso goed (mooie kleur ook
Jurkje is ook heel lekker zacht! Plus (afgezien van de foto ) voelde ik me toen ik in de spiegel keek ook wel weer wat minder spekkig dan over het algemeen lately, dus props voor jurkje Ik geef je groot gelijk, zo'n reis moet je niet skippen.quote:
[..]
`
Vandaag wel te horen gekregen dat ik waarschijnlijk uit dienst ipv onbetaald verlof voor m'n reis volgend jaar. Dat moet dan maar.
1.70, 69 kg, vetpercentage weet ik niet nu.quote:
[..]
Weet niet hoe je eruit ziet, wat je stats ed zijn. Maar is het strakker worden niet een betere maatstaf dan per se gewicht kwijt willen? Maw, zou je gewichtafname prefereren boven gewichtsbehoud maar strakker zijn? Is het niet een idee om ipv je te focussen op gewicht je te focussen op bf% en op die manier je voorgang in de gaten te houden...
Je hebt ook wel gelijk hoor, maar ik word gewoon snel 'thick' terwijl ik liever lean wil zijn. Er hoeft ook niet veel af verder, maar ik vind wat slanker gewoon mooi, voel ik me beter bij.
2 eieren, 50 gram roomboter, 60-70 gram oersuiker, 125 gram kokos.quote:
[..]
Euh denk het?
Wat zijn die kokosdinges precies?
De biologische kokos is het lekkerst, die hadden ze nu niet helaas.
Eieren heel lang (liefst machinaal) kloppen tot ze schuimen/stijf zijn samen met de suiker.
Dan de boter erdoor kloppen (ik snij het altijd fijn).
Vervolgens de kokos erdoor lepelen met een houten lepel (vanwege de eiwitten hout).
Bolletjes maken en op een bakplaat/bakpapier in de oven op 200 graden 5 minuten en dan ws nog 5 minuten (goed kijken en opletten qua kleur). Nagaren kan indien niet bruin.
Minder boter is een optie vermoed ik, ben het steeds meer aan het verminderen.
Whut?quote:
[..]
`
Vandaag wel te horen gekregen dat ik waarschijnlijk uit dienst ipv onbetaald verlof voor m'n reis volgend jaar. Dat moet dan maar.
Vind hem erg leuk, heeft ie nou lange mouwen of niet? /luiquote:
[..]
Twenks!
Nee, tot aan de elleboog ongeveerquote:
[..]
Vind hem erg leuk, heeft ie nou lange mouwen of niet? /lui
Ik wil volgend jaar voor langere tijd op reis en had aan werkgever gevraagd of onbetaald verlof mogelijk is. Werkgever heeft nu aangegeven dat onbetaald verlof er waarschijnlijk niet in zit en dat ik uit dienst zal moeten als ik zo lang weg wil.quote:
Duidelijk, maar slank != gewichtsafnamequote:
[..]
1.70, 69 kg, vetpercentage weet ik niet nu.
Je hebt ook wel gelijk hoor, maar ik word gewoon snel 'thick' terwijl ik liever lean wil zijn. Er hoeft ook niet veel af verder, maar ik vind wat slanker gewoon mooi, voel ik me beter bij.
Persoonlijk zou ik gewoon gaan voor een lager bf%. IIG, hoop dat je plan gaat werken.En heb je nu na het eten van een kleinere portie avondeten nog veel honger? Zo ja, dan zou ik je lunch niet kleiner maken, maar dezelfde portie als voorheen. Of een tussendoortje extra.quote:
[..]
Dit is eigenlijk precies wat er bij mij aan de hand is, ik eet nooit "lekkers'' als in snoep/snacks/chips/patat (natuurlijk eet ik wel lekker, maar gezond) en ik sport, maar ik val niet af (word wel strakker). Ik besefte me dat dat dus waarschijnlijk gewoon komt omdat ik te grote porties eet. Anders zou ik het niet kunnen verklaren. Dus is mijn avondeten verminderd van 2.5 bord (en dan helemaal vol!) naar 1 groot bord, lunch kleiner, ontbijt veel maar niet dat ik propvol zit. Kijken of dat dan wel werkt. Ik ben er ooit 10 + kilo mee af gevallen
Dat vind ik vreemd, werkgever heeft er geen centje pijn van (pensioen enz bouw je niet op) dus snap dat nooit zo.quote:
[..]
Ik wil volgend jaar voor langere tijd op reis en had aan werkgever gevraagd of onbetaald verlof mogelijk is. Werkgever heeft nu aangegeven dat onbetaald verlof er waarschijnlijk niet in zit en dat ik uit dienst zal moeten als ik zo lang weg wil.
Maar soit
Hmm dat maakt het het overwegen waard hem ook te bestellen.quote:
[..]
Nee, tot aan de elleboog ongeveer
Dit wordt 'm. B was fietsen naar de uni en terug en naar de 3e verdieping van de bieb met de trap. De knäckebrod ging niet echt meer aangezien Mr.Mo 't eten precies klaar had toen ik thuis kwam.quote:
De
Lijst vandaag wordt iets in de richting van:
O: Griekse yoghurt met een hele banaan en een flinke hand walnoten
T: gekookt eitje
L: Geroosterde grote bagel met tonijnsalade, melk
T: gekookt eitje
T: 3 knackebrod hummus
D: fajitas met een lading groente en kip
T: gevulde sweet peppers
T: glaasje spiced vodka
T: handje walnoten
Voor een uni-dagje ben ik tevreden!
De wraps (twee stuks) echt compleet volgestouwd met groente en kip en nog wat extra volle Griekse yoghurt erbij geschept
nom.Het huis is nu bijna aan kant voor m'n ouders die morgenochtend op de stoep staan. Ben nog aan 't bedenken of ik voor die tijd nog ga hardlopen, maar dat zie ik wel even morgen om 7 uur als de wekker gaat.
Aangezien we de komende maand niet meer weggaan en het weer beter lijkt te worden ook Jillian weer oppakken zodra m'n ouders weg zijn. Ik mis 't. Was er wel echt gewend aan geraakt en vond 't leuk om te doen.
[ Bericht 1% gewijzigd door motorbloempje op 24-04-2012 21:55:22 ]
Ach ja, slechte tijden in de detachering.quote:
[..]
Dat vind ik vreemd, werkgever heeft er geen centje pijn van (pensioen enz bouw je niet op) dus snap dat nooit zo.
Maar soit
Misschien maar beter ook, zonder baan kan ik wegblijven zolang ik geld heb. Nu de Duutser er is moet je toch wel aan je S kunnen komen?quote:
[..]
Ik vind het lief dat je meedenkt en streng bent!
De duutser zei dat hij dacht dat ik afgevallen was. Ik weet het niet zo goed. Ik sport egienlijk ook te weinig, ik haal max 2x per week een rondje hardlopen.
En je hebt helemaal gelijk hoor, ik moet eigenlijk gewoon strenger zijn, maar ik weet dat ik dat niet volhoud, dus ik ben op zoek naar een middenweg. En eet nu dus in plaats van een chocolaatje na het eten rabarber en aardbeien met yoghurt. Nog steeds zoet, een stukje beter qua voedingswaarden in ieder geval.
Idealiter gezien moet ik nu nog een goed sport ritme ontwikkelen, en dan moet het met dat afvallen wel goed komen, denk ik. Helaas werk ik 40-50 uur in de week en moet daarnaast nog zweeds leren enzo, dan is de tijd meestal wel op.
Ik wil altijd gewoon nog iets zoets na het avondeten in de vorm van fruit of yoghurt, nu heb ik dan 3 droge beschuitjes met bosbessen. Dus dat zou dan gelden als een extra tussendoortje. Ga ik uit eten zoals in het weekend eet ik gewoon een groot avondmaal en dan niks erna. Die keuze nu gewoon eens maken en niet propvol zitten na iedere maaltijd vind ik heel fijnquote:
[..]
En heb je nu na het eten van een kleinere portie avondeten nog veel honger? Zo ja, dan zou ik je lunch niet kleiner maken, maar dezelfde portie als voorheen. Of een tussendoortje extra.
En lieve foto's Dino!
Ik heb goed gebokst, want ik voel al mn spieren
En net gehoord dat ik zaterdag waarschijnlijk al de sleutel van mn huis kan krijgen
SPOILERIk ging letterlijk onderuit van de pijn net
Combi van toch wat autoritjes en onderzoekjes waarbij gepoked werd de laatste tijd denk ik, dat was net ff teveel van het goede.
Ik voel me best ff zielig nu.
Oh Marquote:
even egopost tussendoorSPOILERIk ging letterlijk onderuit van de pijn net
Combi van toch wat autoritjes en onderzoekjes waarbij gepoked werd de laatste tijd denk ik, dat was net ff teveel van het goede.
Ik voel me best ff zielig nu.
das niet goed! Wanneer is die blokkade?Lief he!quote:
Mar:
Gaat het nu weer iets beter?quote:
Ben ook al erg blij met het resultaat van het sporten hoor! Ik sta ook bijna nooit op de weegschaal, maar ik wil nog iets minder vetjes zien in de spiegelquote:
[..]
Duidelijk, maar slank != gewichtsafname
Als je je eetpatroon aanpast scheelt dat 5 jaar, geslacht aanpassen ook. Het is geen hogere wiskunde.quote:
Mja. In bed (waar ik niet eens in geslapen heb) is inderdaad een hele goede plaats om je mobiel te bewaren. Was dat ding weer eens vergeten/kwijt vandaag
[..]
Klopt niets van dat ding. Ik zou ook 84 worden terwijl ik afgelopen week geen groente/fruit gehad heb en geen minuut gesport. Veel slechter kan je het niet hebben, enige positieve was dat ik ook al maanden niet meer gedronken heb
[..]
Rustig aan doen!@Dino not really
Verder heb ik tuinbonen gesignaleerd. En oranjetompoucen
Soms, lately niet, wel een extra shot prednison bij de blok..quote:
Ik vind het niet zo raar hoor. Werkgevers willen zo min mogelijk verplichitngen hebben. Als hij terug komt, dan moet de werkgever weer een opdracht vinden.quote:
[..]
Dat vind ik vreemd, werkgever heeft er geen centje pijn van (pensioen enz bouw je niet op) dus snap dat nooit zo.
Maar soit
Best kans dat dat niet zo snel lukt en dan heb je ineens een hele dure werknemer.
Jah!quote:
Normaal ben ik zelf degene die dat doet.
Mar: dat is echt heel vervelend. Dikke knuffel
Oh ik ook hoor, maar bij een "standaard" organisatie die niet opdrachtafhankelijk is vind ik dat wel jammer.quote:
[..]
Ik vind het niet zo raar hoor. Werkgevers willen zo min mogelijk verplichitngen hebben. Als hij terug komt, dan moet de werkgever weer een opdracht vinden.
Best kans dat dat niet zo snel lukt en dan heb je ineens een hele dure werknemer.
Hmm, niet dat dat alles is maar je zou er toe neigen.quote:
[..]
Soms, lately niet, wel een extra shot prednison bij de blok..
Ik geloof er alleen niets van dat ik werkelijk 84 wordquote:
[..]
Als je je eetpatroon aanpast scheelt dat 5 jaar, geslacht aanpassen ook. Het is geen hogere wiskunde.
. Volgens mij is het veel eerder afgelopen.sterkte mar!
En thx lieverds
Doe ik tegenwoordigquote:
Mi! ik vind ze beide niet zo. De kleur van de eerste is tof en als de tweede langer zou zijn, is daar de vorm weer mooier van.
Anti katten stress: Eerst zelf meer stress krijgen
[quote] Veel mensen straffen met plantenspuit en geurtjes en al die ellende. Katten raken daar alleen maar gefrustreerd van. Meest simpel is te straffen zoals moeders het doet: [b]met een klein tikje op de neus. Gebruik daar een strafwoord bij, zoals uh! of Foei!
Zelfde geldt voor krabpaal en behang: zet inderdaad wat krabpalen in de buurt, want de kat kan simpelweg zijn ei niet kwijt. Zet consequent de kat tegen de krabpal aan en beweeg de pootjes er tegen, zodat de kat het gaat snappen. Frustraties komen ook vaak doordat ze geen overzicht hebben op je leefruimte. Oplossing: hoog denken. Een kat woont het liefste hoog en wil naar je kunnen kijken, dus zorg dat ze op kasten en hoge krabpalen of plankjes kunnen klimmen. Ga ze daar niet voor straffen, want het is natuurlijk gedrag. /einde kattenbericht[/quote]
Heb ik allen ook gedaan. Heb een hoge krabpaal waar de 1 vaak op zit, de ander zit 'liever' laag denk ik. Overaal waar ze krabben, heb ik krabpalen neergezet. Alleen nu beginnen ze in de wk.
[/quote]
Maargoed. Daar gaat in slankies niet over
iig bedankt voor je advies! Weet ik iig wat ik moet doen. @MI, echt leuke jurkjes! Vooral de 1e
T. 2 wortels + halve komkommer
l. 5 boterhammen met divers beleg
En toen ging het fout
T. 2 bastognekoeken + wortel-appelmuffin
d. Patat + hamburger + ijs
s. Jillian
Dat klinkt niet tof.quote:
Mjah Ml ik denk dat het er ook wel op uitdraait dat dat vaker gaat gebeuren
En thx lieverds
Sterkte zeg! Kan er verder niks aan gedaan worden dat t vaker gaat gebeuren?Day by day dan maar..
Tot nu toe niet.. om de zoveel tijd eens de medische molen in want wie weet.. zoiets.. ik weet het ook niet. Eerst maar weer eens even een stuk van de pijn kwijt zien te raken volgende week.quote:
Mar
Welke legging, of panty ik ook probeer ze snijden/tekenen altijd bij mijn heupen, waardoor ik dikker lijk dan nodig is. Als ik een maat groter neem dan slobberen ze rond mijn slanke benen, of ik moet
ze zo hoog ophijsen dat mijn buik er ook raar uit ziet.
Iemand legging suggesties? Bij voorkeur tricot en geen sterk elastiek bij de buik vanwege bovenstaande.
Ik weet nik anders te zeggen dan sterktequote:
[..]
Tot nu toe niet.. om de zoveel tijd eens de medische molen in want wie weet.. zoiets.. ik weet het ook niet. Eerst maar weer eens even een stuk van de pijn kwijt zien te raken volgende week.
en hopen dat t ooit goed komt En dan ga ik nu slapen
[ Bericht 2% gewijzigd door Mixende_match op 25-04-2012 00:09:18 ]
Relaxsan, zeer stevig er is niks geen kans dat er wat flubbert.quote:
ik heb een legging- en pantyprobleem. Ik ben op zich best slank. Mijn probleemzones bevinden zich aan de zijkant van mijn lichaam: spekheupen (en okselvet, maar dat is minder relevant voor leggings).
Welke legging, of panty ik ook probeer ze snijden/tekenen altijd bij mijn heupen, waardoor ik dikker lijk dan nodig is. Als ik een maat groter neem dan slobberen ze rond mijn slanke benen, of ik moet
ze zo hoog ophijsen dat mijn buik er ook raar uit ziet.
Iemand legging suggesties? Bij voorkeur tricot en geen sterk elastiek bij de buik vanwege bovenstaande.
Dan weten jullie ook weer even hoe het er voor staat met het internet.
Ik vond die van de Steps altijd wel fijn, katoen, niet heel strak, maar ook niet slobberend.quote:
ik heb een legging- en pantyprobleem. Ik ben op zich best slank. Mijn probleemzones bevinden zich aan de zijkant van mijn lichaam: spekheupen (en okselvet, maar dat is minder relevant voor leggings).
Welke legging, of panty ik ook probeer ze snijden/tekenen altijd bij mijn heupen, waardoor ik dikker lijk dan nodig is. Als ik een maat groter neem dan slobberen ze rond mijn slanke benen, of ik moet
ze zo hoog ophijsen dat mijn buik er ook raar uit ziet.
Iemand legging suggesties? Bij voorkeur tricot en geen sterk elastiek bij de buik vanwege bovenstaande.
-edit-quote:
Maar vraag me niet om foto's van mijn spekheupen. Dat gaat nooit gebeuren.
Bedankt voor de leggingtips.
[ Bericht 5% gewijzigd door Xennia op 25-04-2012 10:27:59 ]
Heb er 1 van Bandolera. Hoge taille dus niet geschikt voor onder rokje, maar snijdt nergens. Kostte 30 euro en hoewel ik dat voor een legging veel te duur vind, heb ik er nooit spijt van gehad.quote:
ik heb een legging- en pantyprobleem. Ik ben op zich best slank. Mijn probleemzones bevinden zich aan de zijkant van mijn lichaam: spekheupen (en okselvet, maar dat is minder relevant voor leggings).
Welke legging, of panty ik ook probeer ze snijden/tekenen altijd bij mijn heupen, waardoor ik dikker lijk dan nodig is. Als ik een maat groter neem dan slobberen ze rond mijn slanke benen, of ik moet
ze zo hoog ophijsen dat mijn buik er ook raar uit ziet.
Iemand legging suggesties? Bij voorkeur tricot en geen sterk elastiek bij de buik vanwege bovenstaande.
Oke oke ik ga nu slapenquote:
[..]
Ik weet nik anders te zeggen dan sterkte
En dan ga ik nu slapen
Xennia, over welke spekheupen heb je het? Ik heb bijna nog meer heupen dan jij
Heb net een stukje gefietst, 35 km en was toch wel wat koud voor in een korte broek.
Was halverwege even bij een vriend langs gegaan en een biertje gedronken Maar dat smaakte goed. En ze zeggen dat je van red bull vleugels krijgt? Dit werkte ook wel aardig. Scheelde dat het ook een klein beetje regende dus dan wil je wel op die pedalen rammen. Heb hele stukken rond de 35 gefietst, en dat op een MTB..Mijn lijstje is best netjes vind ik zelf:
O: 4 bth ham smeerkaas
L 4 bth smeerkaas kip
T appel
D op de uni, aardappeltjes, sperziebonen, stuk vis en 2 stukken kip
T: Biertje
S: 35 km mtben
T: denk nu wat kwark, heb nog beetje trek, daarna mn mandje in en lekker knockout liggen voor een paar uur..
Snap het probleem dus niet zo. Verder ga ik ook eens op zoek naar een legging. Die panties van h&m waren niet zo'n succes.
edit: en een goedemorgen trouwens
.[ Bericht 38% gewijzigd door Quinazoline op 25-04-2012 07:22:40 ]
mist uit het bos en zon en wolken en Nu zit ik in de lucht van verse croissants.
En mag je ze ook opeten?quote:
Mogge! mooie zonsopkomst gezien.
Nu zit ik in de lucht van verse croissants.
Hoe voel je je Mar?
Ik vind de leggings (100 denier ofzo) van de Hema erg fijn zitten. Zelfs bij mijn niet zo slanke dijen en billen.
Verder hoop ik dat ik niet ziek ga worden
Stem doet al een paar dagen raar, vanochtend wakker geworden met keelpijn en mn hoofd voelt verstopt aan.
.Eens wb leggings, al kan ik ze al twee weken niet meer vinden in de winkelsquote:
Goedemorgen!
Ik vind de leggings (100 denier ofzo) van de Hema erg fijn zitten. Zelfs bij mijn niet zo slanke dijen en billen.
Verder hoop ik dat ik niet ziek ga worden
Stem doet al een paar dagen raar, vanochtend wakker geworden met keelpijn en mn hoofd voelt verstopt aan.
Oh en preventief een paracetamol, veel vitamientjes en soep!
Henk, hoop dat het meevalt. Vanaaf op tijd naar bed?
Tijd geleden trouwens dat ik niet fit was.
Nee.quote:
Morning
[..]
En mag je ze ook opeten?
Hoe voel je je Mar?
Mar, ik hoop dat je je wat beter voelt vandaag..
Vandaag naar de sportschool voor het eerst sinds anderhalve week, geen zin
maar ik kan maar beter even doorbijten.quote:
Mogge.
Mar, ik hoop dat je je wat beter voelt vandaag..
Vandaag naar de sportschool voor het eerst sinds anderhalve week, geen zin
Meestal is het fijner als je geweest bent! Tenminste dat is bij mij altijd zo
Rip aan de nabestaandenquote:
.Hey daar ben ik zometeen ook even!quote:
Goed zo.quote:
[..]
Eens wb leggings, al kan ik ze al twee weken niet meer vinden in de winkels
Ik snap het nut van leggings niet zo. Een dikke maillot / panty doet toch hetzelfde? En dan hoef je niet eens te klooien met extra sokken enzo, maar loopt de panty gewoon door over je voet. Veel mooier bij pumps.Is maar een vervelend, slopend iets wat je hebt, Mar
Eens!quote:
Mogge! mooie zonsopkomst gezien.
Nu zit ik in de lucht van verse croissants.
Ik rij altijd langs een natuurgebied waar 's ochtends bij schemer er wilde herten op 't open veld te zien zijn. Vanmorgen met de laaghangende mist en het zonnetje erboven zag het er helemaal mooi uit
Ik voel me tamelijk klote, thx for asking
Eetlust lijdt er ook behoorlijk onder, maar aardbeitjes gaan er altijd in, O was dus yoghurt met aardbeien.
Verder hou ik het vandaag op in elk geval wat fruit en groente, dan maar zien wat nog lukt.
De koffie van de nieuwe espressomakert is in elk geval wel lekker.
voor mij yoghurt met banaan enwalnoten en geen last met walnoten en keel en zulks! Walnoten zou echt in een keer het zakje leeg kunnen eten !En een knuf voor mar
Qua panties vind ik Oroblu erg fijn, eventueel het "heupmodel" voor onder rokjes zodat ze niet in je buik snijden.
Een droge mond, rauwe keel idee komt me bekend voor ja, bij walnoten.quote:
Kllinkt lekker. Ik krijg trouwens vaak een beetje een "rauwe keel" van walnoten. Heb jij daar ook last van mo?
Je moet ze ook niet heel doorslikken hequote:
Kllinkt lekker. Ik krijg trouwens vaak een beetje een "rauwe keel" van walnoten. Heb jij daar ook last van mo?
In de winter draag ik geen pumps. In de zomer ook niet zoveel, want pumps die aan mijn voeten blijven zitten zijn redelijk zeldzaam. En in laarzen heb ik liever een legging + sokken dan een dikke panty of maillot, want op één of andere manier zakken die sneller af.quote:
[..]
Goed zo.
Wat klote Mar. Sterktequote:
Mogge
Ik voel me tamelijk klote, thx for asking
Eetlust lijdt er ook behoorlijk onder, maar aardbeitjes gaan er altijd in, O was dus yoghurt met aardbeien.
Verder hou ik het vandaag op in elk geval wat fruit en groente, dan maar zien wat nog lukt.
De koffie van de nieuwe espressomakert is in elk geval wel lekker.
. Henk ook beterschap!
Oke! Kan ik me ook voorstellen. Ik heb een keer een legging geprobeerd, maar dat vond ik geen succes.quote:
[..]
In de winter draag ik geen pumps. In de zomer ook niet zoveel, want pumps die aan mijn voeten blijven zitten zijn redelijk zeldzaam. En in laarzen heb ik liever een legging + sokken dan een dikke panty of maillot, want op één of andere manier zakken die sneller af.
Mijn zus heeft ook dat probleem, ze schiet er achter altijd uit, zelfs bij de allerduurste schoenen. Dus ze kocht en droeg nooit pumps, waar ze van baalde. Tot dat ze een keer uit hopeloosheid pumps bij de van haren ging passen, en die bleven wel zitten!quote:
[..]
In de winter draag ik geen pumps. In de zomer ook niet zoveel, want pumps die aan mijn voeten blijven zitten zijn redelijk zeldzaam. En in laarzen heb ik liever een legging + sokken dan een dikke panty of maillot, want op één of andere manier zakken die sneller af.
Moet ik nog steeds een keertje makenquote:
Griekse yoghurt met banaan, walnoten en een béétje honing is echt mijn 'lievelings'
Zaterdag word het 25 graden!!!
En ik heb al een paar hints opgevangen over onze date zaterdag, maar hij wil niets vrij geven tot de dag van te voren. arrrggg!!
Henk beterschap
of eigenlijk: gewoon niet echt ziek gaan worden!Maar wel lekkere koffie.quote:
Op Vizor: 1 van de weinige voordelen van zo vroeg opstaan.
O: 3bth (dubbele kaas, 1 hagelslag)
T: cappucchino, appel
L: warm eten, kweeniewat ligt aan de kantine
T: 150 ml yoghurt, met druiven en banaan
T: handje noten
B: 2x20 minuten fietsen
S: Evy les 12
D: omelet van 2 eieren met feta en tomaat
S: bodypump
T: beker melk?
woahh, sneelsnel.Heel af en toe kom ik een smal model tegen. Of een model met een acceptabel riempjequote:
[..]
Mijn zus heeft ook dat probleem, ze schiet er achter altijd uit, zelfs bij de allerduurste schoenen. Dus ze kocht en droeg nooit pumps, waar ze van baalde. Tot dat ze een keer uit hopeloosheid pumps bij de van haren ging passen, en die bleven wel zitten!
[..]
Moet ik nog steeds een keertje maken
. De hak mag ook niet te hoog zijn, want dan schuif je iets naar voren waardoor de ruimte achter weer te groot wordt. Maar aangezien ik nu toch niet op hakken loop, heb ik laatst 2 paar ballerina's gekocht bij de V&D, kwaliteit waarschijnlijk niet super maar ze blijven aan mijn voeten zitten en per paar heb ik maar iets van 13 euro betaald 
.Ik heb overigens wel een afspraak met mezelf: als ik pumps tegenkom die goed zitten, mag ik ze kopen. Ongeacht de prijs (ok, er ligt een grens rond de 150 euro, denk ik
.Het zijn dikke panty's zonder voet. Ik vind sokken een stuk fijner zitten,in het algemeen maar sowieso in mn laarzenquote:
[..]
Goed zo.
Koffie is wel beter voor de lijn dan croissantjes, dus dat scheelt...quote:
[..]
Maar wel lekkere koffie.
Vizor: 1 van de weinige voordelen van zo vroeg opstaan.
Wat ben ik blij met ons nieuwe machientje
Croissantjesquote:
[..]
Koffie is wel beter voor de lijn dan croissantjes, dus dat scheelt...
Ik ga zaterdag denk ik naar de markt en dan bij de bio-bakken "maancroissant" kopen, kweenie waarom ze zo heten maar het zijn croissants van desem-deeg! En dan ga ik ook rabarber kopen. Omnomnom!
En vlees, en bio-kip, en kaas, en fruitjes
.Nom!quote:
[..]
Croissantjes
Ik ga zaterdag denk ik naar de markt en dan bij de bio-bakken "maancroissant" kopen, kweenie waarom ze zo heten maar het zijn croissants van desem-deeg! En dan ga ik ook rabarber kopen. Omnomnom!
En vlees, en bio-kip, en kaas, en fruitjes
Zijn die maancroissants ook met boter denk je?En ik was vergeten boodschappen te doen, dus ontbeten met 2 droge boterhammen en blikje tonijn op water haha. Tonijn op de vroege morgen kan ik niet aanraden..
....
....
...
...
Vind persoonlijk vis op olie lekkerder
Boeren zijn dan nog wel weer een slag ranziger, vooral van de John West makreelfilets in olie met kruiden en knoflook Maar die is lekker!
quote:
Whaaaaa!!!!!quote:
Dit weekend
Ik vind op olie ook lekkerder, maar dit past beter in mn dieet.. Bijna pure eiwitten..quote:
*burp*
....
....
...
...
Vind persoonlijk vis op olie lekkerder
Maar die is lekker!
Fixed.quote:
denk het wel, goede croissants maak je niet zonder boter.quote:
[..]
Nom!
Link
Cappuccino met suiker ook?quote:
[..]
Koffie is wel beter voor de lijn dan croissantjes, dus dat scheelt...
Ja dus nietquote:
Net overleg gehad met makelaar en onderling alvast sleutels overdragen mag officieel niet en is risicovol mocht er iets gebeuren ofzo. Dus het wordt gewoon dinsdag Maar wel Ikea en praxis dit weekend
Ja denk t welquote:
Heb even gegoogled maar niet echt eigenlijk! Althans, wel dezellfde vorm min of meerquote:
Volgens mij lijken die maancroissants op wat je in het duits "Hörnchen" noemt. Croissantvormige broodjes van "normaal" brooddeeg. In Duitsland zijn het over het algemeen een soort melkbroodjes en lijken ze qua structuur niet op croissants.
Maancroissant:SPOILER
SPOILER
Nice! Is het je eerste eigen huis?quote:
[..]
Ja dus niet
Maar wel Ikea en praxis dit weekend
Dat nummer stond nergens geregistreerd (dacht ik). En als ik dan het gesprek wil beeindigen ook nog even een: Maar mevrouw, voor mij maakt u toch wel even tijd opmerking er tegenaan gooien Wat denk je zelf
Gelijk maar even zo'n bel me niet register dingie aangemaakt, in de hoop dat het helpt
Ja ik vind ze ook echt superlekker.quote:
Oh, die maancroissants lijken wel op croissants
Ik ga vrijdag naar IKEA
Jaquote:
en het is zo mooi Foto's!quote:
Maar ja, ik heb al twee huizen gekocht in mijn nog korte huizen-carriere, dus ik mag even niet meer.
DMquote:
Waar haal je dat vandaan? Nu.nl zegt 18 graden en Gerrit Hiemstra zei gisteren 'tegen de 20'.quote:
Mogge trouwens
Zaterdag word het 25 graden!!!
En ik heb al een paar hints opgevangen over onze date zaterdag, maar hij wil niets vrij geven tot de dag van te voren. arrrggg!!
En 25 graden + regen = meh
.En ik heb een lekke band.
Planning:
O: havermout met banaan, aardbeien en wat rabarber
B: 30 minuten wandelen
L: gegrilde groenten met 1 eetlepel bulghur en paar stukjes feta.
T: wat rabarber
T: peer
T: aardbeien
D: ?
Heb pumps van Voltan, die zitten perfect en ik heb hele smalle voeten..quote:
[..]
Heel af en toe kom ik een smal model tegen. Of een model met een acceptabel riempje
Ik heb overigens wel een afspraak met mezelf: als ik pumps tegenkom die goed zitten, mag ik ze kopen. Ongeacht de prijs (ok, er ligt een grens rond de 150 euro, denk ik
ik vind leggings ideaal, want lange benen. Ik trek ze op totdat ze goed zitten, en dan sokken om dat stukje been dat bloot is te bedekken. In pumps inderdaad geen gezicht.quote:
[..]
Oke! Kan ik me ook voorstellen. Ik heb een keer een legging geprobeerd, maar dat vond ik geen succes.
doe mij ook maarquote:
Tegen de tijd dat het afgelopen was (5:21 minuten later), was ik uitgecheckt bij de trein, het gebouw binnen gegaan, door de poortjes gegaan en 280 traptredes beklommen.
Dat jullie het even weten.
1,45 voor een croissant!?
Vrijdag de sleutelquote:
Even afwachten wanneer ik alles klaar heb, van het weekend in ieder geval druk bezig.
Had kunnen bedenken dat je zo 1-2-3 de afspraak met de notaris en zo niet kon verzetten En jij hebt een mooi huisje gekocht inderdaad!
Als het niet anders kan inderdaad. Wil nog wel eens een blikje wegkanen voor het slapen als ik geen kwark meer heb.quote:
[..]
Ik vind op olie ook lekkerder, maar dit past beter in mn dieet.. Bijna pure eiwitten..
Wanneer was je deadline ook al weer voor <80kg?
nou ja, ik ben er uit. Uiteindelijk moet de duutser zijn eigen beslissing nemen. Ik kan m'n voorkeuren aangeven, maar hij moet besluiten.quote:
*knuf* voor jagar, jullie zijn er nog niet uit?
Copy that!quote:
Deel mijn kantoor vandaag met een verkoopster, wauw! Respect!
Ben ook wel benieuwd naar nallies nieuwe crib, maar zit mobiel..quote:
Moet je nog veel klussen of kun je er zo in?
^^quote:
En rot is dat Jagar.. zo af moeten wachten.. nog maar een knuf dan!
Nou ja de bewoners belde me en zeiden dat ik met hun sleutel alvast wat dingen kon gaan doen. Maar dat is ivm verzekering e.d. niet zo slim dus doen we t ff nietquote:
Begrijpelijk, Jagar!
1,45 voor een croissant!?
[..]
Vrijdag de sleutel
Even afwachten wanneer ik alles klaar heb, van het weekend in ieder geval druk bezig.
En jij hebt een mooi huisje gekocht inderdaad!
[..]
Als het niet anders kan inderdaad. Wil nog wel eens een blikje wegkanen voor het slapen als ik geen kwark meer heb.
Wanneer was je deadline ook al weer voor <80kg?
Spannend! Nog 2 nachtjes! Ben benieuwd hoe het eruit ziet als het af is!
hoop dat jullie eruitkomenquote:
[..]
nou ja, ik ben er uit. Uiteindelijk moet de duutser zijn eigen beslissing nemen. Ik kan m'n voorkeuren aangeven, maar hij moet besluiten.
Nee hoef alleen te vervenquote:
[..]
Ben ook wel benieuwd naar nallies nieuwe crib, maar zit mobiel..
Moet je nog veel klussen of kun je er zo in?
Stuur je wel een PM!
^^quote:
Ze is zo efficiënt bezig enz. vind dat echt heel knap.quote:
Ging jij niet die urbanathlon lopen? http://www.marathoneindhoven.nl/nl/Bereid_je_voor/Army_Urban_Runquote:
Even voor de statistieken, toen ik de trein uitstapte begon net Praise You van Fatboy Slim.
Tegen de tijd dat het afgelopen was (5:21 minuten later), was ik uitgecheckt bij de trein, het gebouw binnen gegaan, door de poortjes gegaan en 280 traptredes beklommen.
Dat jullie het even weten.
Het probleem begint boven de rand van mijn broek, aan de zijkanten en dan tot mijn navel.quote:
Xennia, over welke spekheupen heb je het? Ik heb bijna nog meer heupen dan jij
Lijstje:
O: banaan
T: gekookt ei, yoghurt
L: 2 volkoren boterhammen filet americain met uitjes en ei
T: meergranenwrap met gerookte kip, sla en creme fraiche met oregano
S: Jillian en misschien nog hardlopen
T: gerookte kip
D: noedelsalade met oa tauge, pinda's en gegrilde varkenshaas
T: stuk kaas, of stuk extra pure choco
Ik heb geen pumps. Ik draag laarzen, of gympen. En als ik gympen onder een legging draag, vind ik het juist leuk om er afgezakte kniekousen boven te dragen in een andere kleur dan de legging.quote:
[..]
Goed zo.
Ja, mocht er dan iets kapot gaan kun jij zo gemeen wezen om het op hun verzekering te laten gooien.quote:
[..]
Nou ja de bewoners belde me en zeiden dat ik met hun sleutel alvast wat dingen kon gaan doen. Maar dat is ivm verzekering e.d. niet zo slim dus doen we t ff niet
Spannend! Nog 2 nachtjes! Ben benieuwd hoe het eruit ziet als het af is!
Komen wel foto's van
Ook wel benieuwd wat jij er voor leuks van gaat maken!Even voor duidelijkheid: Was toch het appartement met Frans balkon en nog balkon achter toch? Met recente keuken en badkamer?
quote:
Viz, over een week of 2,5.. Misschien gaat het nog lukken ook. Vanochtend 81 kg
Zeker niet zoals met boksen dat je dan voor de weging even flinke zweettraining tegenaan kunt gooien en natijd flink bij kunt eten?
Lol mijn broek begint pas onder m'n navelquote:
[..]
Het probleem begint boven de rand van mijn broek, aan de zijkanten en dan tot mijn navel.
Lijstje:
O: banaan
T: gekookt ei, yoghurt
L: 2 volkoren boterhammen filet americain met uitjes en ei
T: meergranenwrap met gerookte kip, sla en creme fraiche met oregano
S: Jillian en misschien nog hardlopen
T: gerookte kip
D: noedelsalade met oa tauge, pinda's en gegrilde varkenshaas
T: stuk kaas, of stuk extra pure choco
. Dus mijn broeken gaan over m'n spekjes heen .Jep!quote:
[..]
Ja, mocht er dan iets kapot gaan kun jij zo gemeen wezen om het op hun verzekering te laten gooien.
Komen wel foto's van
Even voor duidelijkheid: Was toch het appartement met Frans balkon en nog balkon achter toch? Met recente keuken en badkamer?
En spekheupen zijn gewoon lovehandles
wassen op 90 gradenquote:
Oh en ik had voor mijn vakantie een roze broek van EDC gekocht, maar die is toch echt te groot, slobbert rond m'n kruis en benen. Zo jammer, want 38 kreeg ik nét niet dicht. Meh.
Ik heb in verhouding een hele smalle taille. Als ik een hoger model broek zou dragen, houd ik bij mijn rug veel broek over en heb ik een bouwvakkersdecollete. Laag model jeans staan me goed en ik combineer het vaak met een jasje, of een leuk riempje om de aandacht van de heupen af te leiden.quote:
Ik heb ook spekjes op de heupen maar ik koop gewoon niet van die lage broeken. Moet ik wel een maat groter nemen en standaard innemen maar soit, dan zie ik iig geen spek.
Oh ja en er zit altijd wat stretch in mijn jeans, dus dat snijdt niet af.
Ja dat zou ook nog kunnen, maar echt gezond is dat niet.. Ben liever van te voren op gewicht. Op vakantie zal moeilijk worden. Normaal lekker uitgebreid tafelen en ook wel drinken, dus zal me moeten inhouden. Maar wordt lekker weer, dus misschien elke dag stukje zwemmen in zeequote:
[..]
Zeker niet zoals met boksen dat je dan voor de weging even flinke zweettraining tegenaan kunt gooien en natijd flink bij kunt eten?
En zag zonet voor het eerst gaastra reclame/banner! Google ads is zo dom nog niet.. Terwijl er normaal reclames staan over schoenen en dieetpillen.
Zoiets zei M. ook al. Vernaggel ik hem daar niet compleet mee? Niet dat het uitmaakt, want hij zal alleen maar groter worden dan kleiner.quote:
En hij krimpt dan natuurlijk ook in de lengte, weet niet of dat heel handig is. Hmm...
Dan krimptie ook in de lengte.. misschien laten vermaken?quote:
[..]
Zoiets zei M. ook al. Vernaggel ik hem daar niet compleet mee? Niet dat het uitmaakt, want hij zal alleen maar groter worden dan kleiner.
En hij krimpt dan natuurlijk ook in de lengte, weet niet of dat heel handig is. Hmm...
oh spuitelf
bij mijn experiment was hij meer in de breedte gekrompen dan in de lengte.quote:
[..]
Zoiets zei M. ook al. Vernaggel ik hem daar niet compleet mee? Niet dat het uitmaakt, want hij zal alleen maar groter worden dan kleiner.
En hij krimpt dan natuurlijk ook in de lengte, weet niet of dat heel handig is. Hmm...
Ik weet niet of dat helpt: het kruis hangt vrij laag en ik heb veel stof 'over' rond m'n achterwerk.quote:
[..]
Dan krimptie ook in de lengte.. misschien laten vermaken?
oh spuitelf
Weet je, ik ga even een foto maken vanavond, kunnen jullie oordelen
. En als ik hem toch niet meer draag op deze manier, kan het weinig kwaad om het te proberen .Dat kan je dan toch even laten zien aan een kleermaker/coupeuse? Klinkt juist als wel goed fiksbaar.. naad bij kruis loshalen, iets strakker vastzetten, zo zou ik het doen.quote:
[..]
Ik weet niet of dat helpt: het kruis hangt vrij laag en ik heb veel stof 'over' rond m'n achterwerk.
Weet je, ik ga even een foto maken vanavond, kunnen jullie oordelen
Ik ook, daarom laat ik ze altijd innemen. Ik vind lage broeken me eckt eckt voor geen meter staanquote:
[..]
Ik heb in verhouding een hele smalle taille. Als ik een hoger model broek zou dragen, houd ik bij mijn rug veel broek over en heb ik een bouwvakkersdecollete. Laag model jeans staan me goed en ik combineer het vaak met een jasje, of een leuk riempje om de aandacht van de heupen af te leiden.
Oh ja en er zit altijd wat stretch in mijn jeans, dus dat snijdt niet af.
en daar krijg ik bouwvakkersdecollete van. Grappig hoe ieder lichaam anders is.Ik ga binnenkort m'n voering laten vernieuwen denk ik, of iig repareren. Ben benieuwd hoe duur een nieuwe voering is, ik wil een lichtroze erin
Mar:
Ik heb zojuist twee blazers besteld. En twee vestjes. En een jurkje (of twee, meh, ik weet het nu al niet meer
). Ben vandaag thuis aan het werk want voelde me vanochtend blergh. Gelukkig hoef ik dit blok alleen op donderdag & vrijdag (een) les te geven. Ideaal dus
Vandaag lekker rapporten nakijken en wat andere essays e.d.En ik heb DM's gestuurd, ook goed?!
Hm OK, nou dat zal ik eens proberen dan. Even een Haagse kleermaker zoeken zaterdagquote:
En Vik, als je eenmaal bij de kleermaker bent geweest en weet wat die allemaal kunnen ben je er niet meer weg te slaan!
Ik ga binnenkort m'n voering laten vernieuwen denk ik, of iig repareren. Ben benieuwd hoe duur een nieuwe voering is, ik wil een lichtroze erin
..ze hausquote:
Ik wil ook graag een PM van Nallie, al weet ik even niet waarover
Van de goedkope merken wil Tamaris me soms passen. De rest van m'n collectie komt vaak uit Frankrijk, Spanje of Italie. Vooral de Italiaanse leest is wat smaller.quote:
Ik heb overigens wel een afspraak met mezelf: als ik pumps tegenkom die goed zitten, mag ik ze kopen. Ongeacht de prijs (ok, er ligt een grens rond de 150 euro, denk ik
Mooi, wel prijzig. Heb jij ze dan online besteld? Want het lijkt er niet op dat ze verkooppunten in de buurt hebben.quote:
[..]
Heb pumps van Voltan, die zitten perfect en ik heb hele smalle voeten..
Ik heb teruggedmd!quote:
Pics van de kleding Coco!
En ik heb DM's gestuurd, ook goed?!
En blazers/vestjes/jurkjes:
SPOILERBlazer in 't zwart en in 't roze:
Vestje in 't geel en roze:
(ik zou het alleen nooit dicht dragen, is puur voor over jurkjes en op rokjes-met-topjes enzo)
En uiteindelijke deze voor de bruiloft:
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/environment/2012/F80_0166_081R_0.jpg]&set=key[rotate],value[-1.4]&set=key[width],value[1981]&set=key[height],value[2316]&set=key[x],value[894]&set=key[y],value[474]&set=key[type],value[FASHION_FRONT]&call=url[file:/product/large])
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/looks/2012/Look_0017477_1.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[ARTICLE_LOOK_FRONT]&call=url[file:/product/large])
voor de blergh!Oh en dm's met huusjes?
We hebben van den Assem hier zitten.quote:
[..]
Mooi, wel prijzig. Heb jij ze dan online besteld? Want het lijkt er niet op dat ze verkooppunten in de buurt hebben.
Prijzig klopt, het was dan ook sale, 100 euro toen.
terug uit Almere, viel me nog best mee . Had echt zo'n - beeld bij Almere .Nu duf. Wekkers om 5:45 zijn niet grappig als je niet kan slapen omdat je je de hele tijd bedenkt dat je móet slapen omdat je zo vroeg op moet
.Volgende keer meteen even de stop eruit trekkenquote:
Nu duf. Wekkers om 5:45 zijn niet grappig als je niet kan slapen omdat je je de hele tijd bedenkt dat je móet slapen omdat je zo vroeg op moet
Hoe is het met het hongergevoel?
Heel erg leuk Coco!
. Hongergevoel.. mja ik heb wel gewoon trek nog . Lijstje vandaag:
O: 100 gr magere kwark (2,3)
T: stukje gerookte kip, gekookt eitje
L: salade met gerookte zalm, gekookt eitje, dressing (3)
T: cabernossi en plak kaas (<1)
D: zelfgemaakte runderburgers op portobello-muffins + salade (5)
Duuf zou gisteravond nieuwe pannenkoekjes bakken, maar was het vergeten, hence de kwark.
Vind je lijstje er wel lekker uitzien!
Mijn planning:
O: havermout, banaan, kokos, cacao
T: koffie verkeerd, appel, rijstwafel
L: roggebrood pindakaas, salade van kikkererwten/komkommer/tomaat/surimiflakes/pompoenpitjes
T: bioreepje en wat cherrytomaatjes
S: Jillian
D: omelet met spinazie en geitenkaas
T: yoghurt met dadels ofzo
Nouja, ik eet echt nog meer dan Duuf. Die luncht met een stuk komkommer, stuk paprika en een tomaat geloof ik. Maar die heeft geen trek meer. /jaloers.quote:
XM ik hoop dat het een flink stuk kip is! Ik zou ook honger hebben op dit lijstje
Dat klinkt ook niet helemaal gezondquote:Op woensdag 25 april 2012 11:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nouja, ik eet echt nog meer dan Duuf. Die luncht met een stuk komkommer, stuk paprika en een tomaat geloof ik. Maar die heeft geen trek meer. /jaloers.
Waarom geen volle kwark? 100 gram magere kwark is niet echt veel.quote:
Duuf zou gisteravond nieuwe pannenkoekjes bakken, maar was het vergeten, hence de kwark.
Veul meer kh's dan de magere. Heb uitgebreid pakken staan vergelijken.quote:
[..]
Waarom geen volle kwark? 100 gram magere kwark is niet echt veel.
Ik niet. Serieus.quote:
Ik vind het ook wel heel weinig allemaal, als je 2 weken op 1000-1200 kcals gaat zitten met carbs van je ook af.
C1000 mager: 4.0 suiker/100gquote:
[..]
Veul meer kh's dan de magere. Heb uitgebreid pakken staan vergelijken.
C1000 vol: 3.8 suiker/100g
Ik kom niet bij de C1000quote:
[..]
C1000 mager: 4.0 suiker/100g
C1000 vol: 3.8 suiker/100g
. Heb alle pakken kwark in de Jumbo bekeken en dit was degene met minste kh's.