LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Worry is a misuse of imagination
Mag er weer eens een nieuw plaatje in de OP?
Lopen ging ruk, kuiten zaten op slot, maar heb me er gewoon niet druk om gemaakt en toch lekker gelopen
.
Nu even die knolselderij in de pan flikkeren.
Lopen ging ruk, kuiten zaten op slot, maar heb me er gewoon niet druk om gemaakt en toch lekker gelopen
.Nu even die knolselderij in de pan flikkeren.
Niet meer actief op Fok!
Doe eens een voorzetquote:Op dinsdag 24 april 2012 19:11 schreef Viking84 het volgende:
Mag er weer eens een nieuw plaatje in de OP?
Lopen ging ruk, kuiten zaten op slot, maar heb me er gewoon niet druk om gemaakt en toch lekker gelopen
Nu even die knolselderij in de pan flikkeren.
Knolselderij
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
ik ga wel aan de kokoskoekjes bakkerij beginnen dan 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Katten! 
Ik wil er ook echt weer 1 als het weer verantwoord is. 
Ik wil er ook echt weer 1 als het weer verantwoord is. SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mja. In bed (waar ik niet eens in geslapen heb) is inderdaad een hele goede plaats om je mobiel te bewaren. Was dat ding weer eens vergeten/kwijt vandaag 
.
.
. Same here .
. Klopt niets van dat ding. Ik zou ook 84 worden terwijl ik afgelopen week geen groente/fruit gehad heb en geen minuut gesport. Veel slechter kan je het niet hebben, enige positieve was dat ik ook al maanden niet meer gedronken hebquote:
Kom net dit tegen via Runner's world: http://www.rrasp-phirn.ca(...)er&Itemid=91&lang=en.
Ik word 84 volgens dat ding en de grootste aanpassing in m'n leven is m'n dieet (komt overeen met m'n eigen gedachtegang, de aanpassing, niet de leeftijd, alhoewel..).
. quote:Op dinsdag 24 april 2012 15:34 schreef loveli het volgende:
Ik wil ook wel een kitten, jamer dat het zo snel een kat wordt
. Same here .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:
Op 
goed in excel?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
definitief lijstje, graag commentaar:
O: havermout met rabarber en banaan
L: spinazielasagne met gorgonzola en wat ricotta.
T: wat rabarber, sinaasappel
T: stukje (heel klein!) chocomoussetaart
T: 150 gram sperziebonen, gekookt ei
D: gegrilde groenten (courgette, aubergine, broccoli, paprika), met feta en wat bulghur.
T: nog wat rabarber. Of aardbeien. Of beide.
O: havermout met rabarber en banaan
L: spinazielasagne met gorgonzola en wat ricotta.
T: wat rabarber, sinaasappel
T: stukje (heel klein!) chocomoussetaart
T: 150 gram sperziebonen, gekookt ei
D: gegrilde groenten (courgette, aubergine, broccoli, paprika), met feta en wat bulghur.
T: nog wat rabarber. Of aardbeien. Of beide.
Nom! Maar wat zit er in de rabarber? Behalve rabarber zelfquote:
definitief lijstje, graag commentaar:
O: havermout met rabarber en banaan
L: spinazielasagne met gorgonzola en wat ricotta.
T: wat rabarber, sinaasappel
T: stukje (heel klein!) chocomoussetaart
T: 150 gram sperziebonen, gekookt ei
D: gegrilde groenten (courgette, aubergine, broccoli, paprika), met feta en wat bulghur.
T: nog wat rabarber. Of aardbeien. Of beide.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ssssssssssssssssssssssssssssssssuiker
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
wat suiker, en wat maizena.quote:
[..]
Nom! Maar wat zit er in de rabarber? Behalve rabarber zelf
Hoeft niet je hebt ook rassen die dat niet nodig hebben.quote:
Anyways ik heb weer eens gepoft bij de plaatselijke modeketens:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Het is veel rabarber maar verder ruil ik zoquote:
[..]
oh, en ik denk dat ik het met wat yoghurt eet, want niet zoveel zuivel, vandaag.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mijn mening moge bekend zijn! De felroze .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
In m'n O zaten 2 eetlepels rabarber, in m'n eerste T 3, en 2e T ook nog zoiets denk ik.quote:
[..]
Het is veel rabarber maar verder ruil ik zo
Ik had een heleboel gekocht gister, dus ook maar gekookt. Kan ik dat eigenlijk goed invriezen?
Oh, en het eerste jurkje. De kleur van de 2e is me wat te flets!
Eens! Die andere maakt je weer flets.quote:Op dinsdag 24 april 2012 19:59 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mijn mening moge bekend zijn! De felroze
Niet meer actief op Fok!
Zonder sport klinkt het voor mij als te veel suiker en carbs. Je zou toch een poosje doordeweeks helemaal niet meer zoetekauwen?quote:
definitief lijstje, graag commentaar:
O: havermout met rabarber en banaan
L: spinazielasagne met gorgonzola en wat ricotta.
T: wat rabarber, sinaasappel
T: stukje (heel klein!) chocomoussetaart
T: 150 gram sperziebonen, gekookt ei
D: gegrilde groenten (courgette, aubergine, broccoli, paprika), met feta en wat bulghur.
T: nog wat rabarber. Of aardbeien. Of beide.
Mijn lijstje:
O: roeryoghurt
T: gekookt ei, ijskoffie
L: volkoren boterham met een gehaktbal. Sla met komkommer, tomaat, paprika
T: stuk gerookte kip
S: Jillian
T: stuk gerookte kip
D: asperges, gekookt ei, ham, hollandaise-saus, gepofte aardappel met een klontje roomboter en zout
Oeh 2 die het eens zijn not confused
Jagar, ik vries het in maar dan gooi ik het alleen nog ergens in, yoghurt enz.
De structuur is dan kapot.
not confused Jagar, ik vries het in maar dan gooi ik het alleen nog ergens in, yoghurt enz.
De structuur is dan kapot.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zou ik die donkerroze nog een stukje laten opkorten?
Doen ze gratis en ik blijf de mening houden dat ik pas na mijn 40ste over de knie moet gaan dragen
Doen ze gratis en ik blijf de mening houden dat ik pas na mijn 40ste over de knie moet gaan dragen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nee, ik vind het mooi zo. Denk dat te kort het model wat vreemd maakt.quote:
Zou ik die donkerroze nog een stukje laten opkorten?
Doen ze gratis en ik blijf de mening houden dat ik pas na mijn 40ste over de knie moet gaan dragen
@ Xennia: I know. Het was echt een miniscuul stukje taart dat echt heel erg lekker was, en in de rabarber zit weinig suiker. En 2 maaltijden met veel carbs, en 1tje met een eetlepel bulghur.
Het is al een verbetering met wat het was, maar goed, het kan altijd beter.
Oh en D werd koolrabi en wortel roerbak en 1 hapje vlees, dat kreeg ik niet zo goed weg, de groente wel, dus daar maar extra van gepakt.
De pijn is weer ff heel heftig, af en toe wegtrekkers ervan.. Wel goede timing, zo word die angst voor de zenuwblokkade vanzelf weer overwonnen..
De pijn is weer ff heel heftig, af en toe wegtrekkers ervan.. Wel goede timing, zo word die angst voor de zenuwblokkade vanzelf weer overwonnen..
Denk ook dat je het model uit het jurkje haalt, maar ik zou 'm zelf even omspelden en kijken hoe het lijkt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
^^ bijna precies wat ik wilde typenquote:
Denk ook dat je het model uit het jurkje haalt, maar ik zou 'm zelf even omspelden en kijken hoe het lijkt.
Lijstje vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: appel
L: 4 mueslicrackers met humus
T: banaan
D: quinoa met een burger, courgette, tomaatjes, ui
S: kwartier touw springen, hoelahoepen
T: 2/3 meergranen beschuitjes met bosbessen
O: magere yoghurt met muesli
T: appel
L: 4 mueslicrackers met humus
T: banaan
D: quinoa met een burger, courgette, tomaatjes, ui
S: kwartier touw springen, hoelahoepen
T: 2/3 meergranen beschuitjes met bosbessen
De felroze, niet inkorten (of kan er een beetje petticoat onder?). Ik vind de melkflessen mooi staan bij dat felroze!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik ga ook voor de bovenste, MI. Which reminds me, ik heb ook een prachtig jurkje gekocht vandaag.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ah ik laat hem wel zo kan hem altijd nog inkorten tenslotte thanks voor het unaniem zijn.
thanks voor het unaniem zijn.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Foto!quote:
Ik ga ook voor de bovenste, MI. Which reminds me, ik heb ook een prachtig jurkje gekocht vandaag.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 6x eiwit, 3x eigeel, 3x casselrib, 2x toast
T: peer
L: 2x boterhammen met pindakaas, banaan, noten, glas water met glutamine
S: 1:15 uur hardlopen (~11.5km), 250ml aquarius, 250ml water
T: wheyshake met glutamine en dextrose
D: 4 kippepoten, spercie- en snijbonen, 100g (gekookte) rijst, noten
T: koffie, ??
T: glas water met glutamine
O: 6x eiwit, 3x eigeel, 3x casselrib, 2x toast
T: peer
L: 2x boterhammen met pindakaas, banaan, noten, glas water met glutamine
S: 1:15 uur hardlopen (~11.5km), 250ml aquarius, 250ml water
T: wheyshake met glutamine en dextrose
D: 4 kippepoten, spercie- en snijbonen, 100g (gekookte) rijst, noten
T: koffie, ??
T: glas water met glutamine
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik vind die eerste mooier
Lijstje voor vandaag is:
O: smoothie
T: rijstwafels met pindakaas
L: rijst, broccoli en kalkoen
T: kwark en bessen
D: linzensalade en een tartaartje
T: kwark en ananas
Lijstje voor vandaag is:
O: smoothie
T: rijstwafels met pindakaas
L: rijst, broccoli en kalkoen
T: kwark en bessen
D: linzensalade en een tartaartje
T: kwark en ananas
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
In de aardbeien en de banaan zitten daar bovenop nog fruitsuikers.quote:
[..]
Nee, ik vind het mooi zo. Denk dat te kort het model wat vreemd maakt.
@ Xennia: I know. Het was echt een miniscuul stukje taart dat echt heel erg lekker was, en in de rabarber zit weinig suiker. En 2 maaltijden met veel carbs, en 1tje met een eetlepel bulghur.
Het is al een verbetering met wat het was, maar goed, het kan altijd beter.
En je moet vooral lekker genieten van een keertje zondigen, hoor. Maar als je gericht om feedback vraagt, valt het mij op dat dit alles bij elkaar vrij fors is, zeker zonder sport.
Vintage design.quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik ga spontaan aan het fruit van jullie lijstjes
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Hoeft niet je hebt ook rassen die dat niet nodig hebben.
Anyways ik heb weer eens gepoft bij de plaatselijke modeketens:Eerste! Mooi!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zo, lange maar erg geslaagde dag! Nu even een beetje ontspannen en morgen een dag die van 9.00 tot 18.00 helemaal vol zit met afspraken
Eerste Ml, die is tof
Mooi jurkje ook, Ewelina Leuk patroon!
Ik ga ook even fotootjes uppen
Van de bootsies en het jurkje dan, gympjes zijn ook aangesnoerd nog te groot, mn hiel slibt eruit 
Mooi jurkje ook, Ewelina
Leuk patroon!Ik ga ook even fotootjes uppen
Van de bootsies en het jurkje dan, gympjes zijn ook aangesnoerd nog te groot, mn hiel slibt eruit
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik zeg ook de eerste ML . Mijn eerste gedachte was ook dat de kleur juist perfect bij je blanke huid past .
. Mijn eerste gedachte was ook dat de kleur juist perfect bij je blanke huid past .
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Op 
dank je!quote:
love your style Ewelina, wat een prachtjurkje weer
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Mi! ik vind ze beide niet zo. De kleur van de eerste is tof en als de tweede langer zou zijn, is daar de vorm weer mooier van.
Anti katten stress: Eerst zelf meer stress krijgen van het consequent zijn/ worden.
Veel mensen straffen met plantenspuit en geurtjes en al die ellende. Katten raken daar alleen maar gefrustreerd van. Meest simpel is te straffen zoals moeders het doet: met een klein tikje op de neus. Gebruik daar een strafwoord bij, zoals uh! of Foei! en wees super consequent. Moet je het afleren bij oudere katten: een paar dagen thuis met een boek op de bank en bij negatief gedrag de kat direct straffen. Op den duur hoeft het tikje niet meer en is het strafwoord genoeg.
Zelfde geldt voor krabpaal en behang: zet inderdaad wat krabpalen in de buurt, want de kat kan simpelweg zijn ei niet kwijt. Zet consequent de kat tegen de krabpal aan en beweeg de pootjes er tegen, zodat de kat het gaat snappen. Frustraties komen ook vaak doordat ze geen overzicht hebben op je leefruimte. Oplossing: hoog denken. Een kat woont het liefste hoog en wil naar je kunnen kijken, dus zorg dat ze op kasten en hoge krabpalen of plankjes kunnen klimmen. Ga ze daar niet voor straffen, want het is natuurlijk gedrag. /einde kattenbericht
Lijstje:
O: zuurdesembrood met boter en kaas, thee met melk
T: banaan
L: asperges met ham en ei en een beetje saus. Sla erbij. Optimel drink.
T: weyshake
D: volkoren penne met gehakt, groenten en zelfgemaakte tomatensaus. Een beetje kaas
T: griesmeelpudding
Anti katten stress: Eerst zelf meer stress krijgen
van het consequent zijn/ worden.Veel mensen straffen met plantenspuit en geurtjes en al die ellende. Katten raken daar alleen maar gefrustreerd van. Meest simpel is te straffen zoals moeders het doet: met een klein tikje op de neus. Gebruik daar een strafwoord bij, zoals uh! of Foei! en wees super consequent. Moet je het afleren bij oudere katten: een paar dagen thuis met een boek op de bank en bij negatief gedrag de kat direct straffen. Op den duur hoeft het tikje niet meer en is het strafwoord genoeg.
Zelfde geldt voor krabpaal en behang: zet inderdaad wat krabpalen in de buurt, want de kat kan simpelweg zijn ei niet kwijt. Zet consequent de kat tegen de krabpal aan en beweeg de pootjes er tegen, zodat de kat het gaat snappen. Frustraties komen ook vaak doordat ze geen overzicht hebben op je leefruimte. Oplossing: hoog denken. Een kat woont het liefste hoog en wil naar je kunnen kijken, dus zorg dat ze op kasten en hoge krabpalen of plankjes kunnen klimmen. Ga ze daar niet voor straffen, want het is natuurlijk gedrag. /einde kattenbericht
Lijstje:
O: zuurdesembrood met boter en kaas, thee met melk
T: banaan
L: asperges met ham en ei en een beetje saus. Sla erbij. Optimel drink.
T: weyshake
D: volkoren penne met gehakt, groenten en zelfgemaakte tomatensaus. Een beetje kaas
T: griesmeelpudding
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |