SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik had een aantal maanden niet getraind, en ben nu sinds 1.5/2 maanden bezig met Stronglifts. Ik weeg 84 kg en ben 1.95. Wat vinden jullie van die verhouding? Ben trouwens flink aan het bulken
quote:Op dinsdag 24 april 2012 14:12 schreef Weissman het volgende:
Ecto's pesten in de gym
het verhaal in de spoiler is een dagboek-post.Pretty sad mate.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Lekker belangrijk wat wij ervan vinden toch?quote:
Ik had een aantal maanden niet getraind, en ben nu sinds 1.5/2 maanden bezig met Stronglifts. Ik weeg 84 kg en ben 1.95. Wat vinden jullie van die verhouding? Ben trouwens flink aan het bulken
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ja is meer omdat ik me afvroeg of dit een skinny verhouding is, ben namelijk wel al veel aangekomen in een korte tijd, maar wil weer richting de 90 kg, zoals ik was voor mijn paar maanden pauzequote:Op dinsdag 24 april 2012 15:55 schreef fathank het volgende:
[..]
Lekker belangrijk wat wij ervan vinden toch?
Op
Zonder foto's en vetpercentage kunnen we er weinig van zeggen. Misschien heb je wel monsterbenen van het voetballen ofzo en een iel skinnyfat bovenlichaampje.quote:
[..]
Ja is meer omdat ik me afvroeg of dit een skinny verhouding is, ben namelijk wel al veel aangekomen in een korte tijd, maar wil weer richting de 90 kg, zoals ik was voor mijn paar maanden pauze
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Gaat wel heel vaak over benen en bijzonder weinig over core. Een mooie core vind ik pers. toch wel een van de belangrijkste onderdelen van het lichaam, zorgt voor een prachtig fysiek mits goed getraind.
Zit er een groot verschil tussen de arnold press en de dumbbell shoulder press ?
Volgens exrx benadrukt het dezelfde spiergroepen
Volgens exrx benadrukt het dezelfde spiergroepen
Ik vind een sterke core belangrijker dan ''een mooie core''quote:
Gaat wel heel vaak over benen en bijzonder weinig over core. Een mooie core vind ik pers. toch wel een van de belangrijkste onderdelen van het lichaam, zorgt voor een prachtig fysiek mits goed getraind.
De draai die je met je polsen maakt is onnodig en niet bevorderlijk voor je gewrichten.quote:
Zit er een groot verschil tussen de arnold press en de dumbbell shoulder press ?
Volgens exrx benadrukt het dezelfde spiergroepen
Dit. Goede core is echt nice, met goed ontwikkelde obliques.quote:
Gaat wel heel vaak over benen en bijzonder weinig over core. Een mooie core vind ik pers. toch wel een van de belangrijkste onderdelen van het lichaam, zorgt voor een prachtig fysiek mits goed getraind.
Sommige gasten hebben zo'n extreme v-taper omdat ze een magere core hebben, met een goede core is het veel beter in verhouding.
quote:
Ecto's pesten in de gym
het verhaal in de spoiler is een dagboek-post.Haha, mooi verhaal :-)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik lach om iedereen in de gym, iedereen doet alles fout, niemand maakt gains, ze zijn zwak, lui & misselijkmakend.
Er is niemand die ik kan bewonderen, alleen maar verbazen op de negatieve manier.
Lachen om die jongens, hun meisjes kijken tegen mij op, whahahahha
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-04-2012 22:07:11 ]
quote:
[..]
Haha, mooi verhaal :-)
Ik lach om iedereen in de gym, iedereen doet alles fout, niemand maakt gains, ze zijn zwak, lui & misselijkmakend.
Er is niemand die ik kan bewonderen, alleen maar verbazen op de negatieve manier.
Lachen om die jongen, hun meisjes kijken tegen mij op, whahahahha
Fuck yeah! even m'n bench press PR flink omhoog gegooid.
Een hele tijd geleden had ik 'm op 1x 70kg gekregen. en vandaag wilde ik weer aan dat PR werken. Begonnen met 75kg en dat ging makkelijk 2x, dus ik dacht daar kan nog wel wat extra bij, en vroeg de instructeur of hij even kon spotten (zijn ze toch nog ergens goed voor), en deed 2x 80kg, en daarna gelijk 1x 85kg. da's wel even een flinke sprong. (ook al stond m'n vorige PR denk ik al iets meer dan een maandje).
Volgens mij zat er nog wel meer in, maar dat bewaar ik even voor een volgende keer, PR's doorbreken is mooi voor de motivatie, dus is wel handig om een beetje te spreiden.
Een hele tijd geleden had ik 'm op 1x 70kg gekregen. en vandaag wilde ik weer aan dat PR werken. Begonnen met 75kg en dat ging makkelijk 2x, dus ik dacht daar kan nog wel wat extra bij, en vroeg de instructeur of hij even kon spotten (zijn ze toch nog ergens goed voor), en deed 2x 80kg, en daarna gelijk 1x 85kg. da's wel even een flinke sprong. (ook al stond m'n vorige PR denk ik al iets meer dan een maandje).
Volgens mij zat er nog wel meer in, maar dat bewaar ik even voor een volgende keer, PR's doorbreken is mooi voor de motivatie, dus is wel handig om een beetje te spreiden.
goede vraagquote:
Zit er een groot verschil tussen de arnold press en de dumbbell shoulder press ?
Volgens exrx benadrukt het dezelfde spiergroepen
Ik vind een smalle core juist wel mooi maar zou ook graag meer definitie in mijn obliques krijgen. Doen jullie hier isolaties voor of pak je het alleen met compounds? Ik doe zelf alleen compounds omdat ik niet echt lekkere isolatie oefeningen weet.quote:
[..]
Dit. Goede core is echt nice, met goed ontwikkelde obliques.
Sommige gasten hebben zo'n extreme v-taper omdat ze een magere core hebben, met een goede core is het veel beter in verhouding.
Wat is je vetpercentage? Ik ben nu 100kg bij 1.96 met ongeveer 18% bf en vind mezelf nog skinnyquote:
Ik had een aantal maanden niet getraind, en ben nu sinds 1.5/2 maanden bezig met Stronglifts. Ik weeg 84 kg en ben 1.95. Wat vinden jullie van die verhouding? Ben trouwens flink aan het bulken
Nieuw apparaat voor de curlbois:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
was trouwens wel geniaal, gingen met zn 2en 1 setje deadliften... 
Dus 2 personen aan 1 stang.
Ik zie nu dat er meer mensen op het idee waren gekomen
echt lache
Dus 2 personen aan 1 stang.
Ik zie nu dat er meer mensen op het idee waren gekomen
echt lache
Schouder problemen betekent dat je sterker moet worden op de press. De beste oefening om je schoulder op de juiste manier aan te sterken. Gevolgd door chins. Houd btw je je ellebogen ver van je torso vandaan bij het benchen? Gebruik dan eerder een close grip benchpress.quote:
Gezien mn sport is last van mn schouders hebben bijna onvermijdelijk, sinds ik gestopt bent met de Benchpress heb ik amper last van mn schouders. Al die jaren die KLOTE oefening gedaan en last van mn schouders gehad, nooit meer
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Tering ik heb echt verrot veel honger savons. net weer vier boterhammen gegeten. Denk dat ik morgen net voor achten nog maar volstop.
De focus komt meer op de triceps te liggen, maar je ontziet je schouders er wel mee. In SS wordt een middenweg gezocht met een hoek van 45 graden.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |