LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Pfff.. mijn achillespees wil niet meer. Donderdag naar mijn huisarts, die schijnt ook verstand van sportblessures te hebben. Even een tegenvaller maar ik geef niet op, ook niet als er een paar weken rust in het verschiet ligt.
The remedy is the experience.
Wat balen Klonterpot! En je ging zo goed! En hoe gaat het stoppen met roken en snoepen? (dat was jij toch??)quote:Op dinsdag 17 april 2012 22:50 schreef Klonterpot het volgende:
Pfff.. mijn achillespees wil niet meer. Donderdag naar mijn huisarts, die schijnt ook verstand van sportblessures te hebben. Even een tegenvaller maar ik geef niet op, ook niet als er een paar weken rust in het verschiet ligt.
Ik heb zojuist, sinds 3 weken, weer het eerste lesje Evy gelopen. En het ging best goed geloof ik.
Heb de afgelopen 3 weken niet gelopen, maar wel oefeningen gedaan om een beetje spieren te kweken in m'n bovenbenen. Om te voorkomen dat m'n knieën weer zo zeer gaan doen. Hopelijk werpt dat zijn vruchten af!
Over 10 weken begint een nieuwe beginnerscursus hier in de buurt. Tegen die tijd heb ik hopelijk zelf al lekker wat conditie opgebouwd, en kan ik me daar dan vooral concentreren op de techniek, tips en trucs!
Wat hebben jullie een hoop topics vol in de tussentijd zeg!
De halve marathon komende zondag en de batavierenrace zitten er voor mij niet meer in. Afgelopen weekend tijdens een duw en trekpartijtje over iemands been gevallen. Orthopeed zei dat waarschijnlijk m'n meniscus en kruisband een scheurtje hebben. Nu met een grote kniebrace om lopen en op 7 mei mri-scan. Balen 
Zeg pechvogels, doen jullie allemaal eens voorzichtig met jezelf!
Wat ontzettend rot voor je, Gesloten! Hoop dat je er niet veel zeer aan hebt. Fingers crossed voor 7 mei!
Wat ontzettend rot voor je, Gesloten! Hoop dat je er niet veel zeer aan hebt. Fingers crossed voor 7 mei!
quote:
De halve marathon komende zondag en de batavierenrace zitten er voor mij niet meer in. Afgelopen weekend tijdens een duw en trekpartijtje over iemands been gevallen. Orthopeed zei dat waarschijnlijk m'n meniscus en kruisband een scheurtje hebben. Nu met een grote kniebrace om lopen en op 7 mei mri-scan. Balen
ben je mooi klaar mee dan..... hopen dat het nog soortvan meevalt, succes! 
We zullen zien, zei de blinde.
Er staat nog niets over een blessure. Alleen dat het wat pijn doet...quote:Op dinsdag 17 april 2012 20:45 schreef sigme het volgende:
[..]
Oei. Beter echt rust nemen nu! Als in minstens een week niet hardlopen (en misschien wel een maand). Daarna kalm aan weer beginnen, een paar lessen terug.
Je conditie blijft grotendeels wel in stand en bouw je heel snel terug op, maar een scheenbeenblessuren is venijnig en heeft veel potentie om chronisch te worden.
Neem rust!
Ik zou zeggen, ga langs een (sport)fysio. Daar heb je meer aan dan nu te stoppen...
ik heb zelf shinsplint gehad dus weet wat voor een kloteblessure het is.... Nu rusten en hopen dat het overgaat is alleen niet het juiste advies.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
quote:
[..]
Hier ook, maar dan kan ik wel mijn nieuwe schoenen testen
Ik ga volgende week weer eens kijken voor nieuwe schoenen. Ben erg goed geholpen bij Run 2 day in Bergen op Zoom vorig jaar dus ga daar maar weer heen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Vanmorgen weer gelopen, les 21!
Ging een beetje langzaam vandaag maar goed ik heb hem weer uitgelopen.
Moest alleen tussendoor een stop maken bij mijn zus dus helaas wel een pauze erin gehad.
Gelukkig is dat alleen vrijdag nog en kan ik volgende week weer door!
http://www.endomondo.com/workouts/vEvWd3Pwtiw
Wil denk ik einde van de maand ook gaan kijken voor goede schoenen, loop nu op hardloopschoenen van Scapino dus dat is wel nodig!
Ging een beetje langzaam vandaag maar goed ik heb hem weer uitgelopen.
Moest alleen tussendoor een stop maken bij mijn zus dus helaas wel een pauze erin gehad.
Gelukkig is dat alleen vrijdag nog en kan ik volgende week weer door!
http://www.endomondo.com/workouts/vEvWd3Pwtiw
Wil denk ik einde van de maand ook gaan kijken voor goede schoenen, loop nu op hardloopschoenen van Scapino dus dat is wel nodig!
En dat was les 2 naar de 10km 
35 minuten volbracht 
Eigenlijk was het 5,4km in 34.17m
Vrijdag les 3.. met versnellingen erin enzo
35 minuten volbracht Eigenlijk was het 5,4km in 34.17m
Vrijdag les 3.. met versnellingen erin enzo
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Door omstandigheden vanaf vrijdag al niet meer gelopen. Ik ga nu de les van vrijdag nog maar een keer lopen, dan loop ik 1 les achter, tsja
Zometeen uit mn bed, een banaan naar binnen werken en lopen
Zometeen uit mn bed, een banaan naar binnen werken en lopen
Les 21 van Evy.
Baal er een beetje van dat het minder ver is dan de eerste keer dat ik die les liep, maar ik heb hem wel uitgelopen op een wat rustiger tempo zoals sommigen van jullie mij adviseerde
We zijn nu bij dezelfde les!quote:Op woensdag 18 april 2012 11:52 schreef Saninl het volgende:
[ afbeelding ]
Les 21 van Evy.
Baal er een beetje van dat het minder ver is dan de eerste keer dat ik die les liep, maar ik heb hem wel uitgelopen op een wat rustiger tempo zoals sommigen van jullie mij adviseerde
Mijn snelheid is alleen een stuk lager!
haha ik redt meestal bijna 4km! 
Ik ga vanmiddag weer. Tot nu toe werkt mijn trainingsschema 1 dag trainen-1 dag rust prima
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
kolere mn rug... wat doe je 
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
En die wind dan! Daar kan ik echt niet tegenop lopen hoorquote:
Kolere, regen, wat doe je. Het is gewoon nog niet gestopt met regenen sinds gisteravond
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Heerlijk weertje hoor, beetje veel wind, maar dat is goed voor de conditie.
Inmiddels kan ik alweer 2.5 km afleggen met 12.5 km/h
Inmiddels kan ik alweer 2.5 km afleggen met 12.5 km/h
In hoeverre is dat schema van Evy handig, wanneer je zelfstandig al 4 tot 4,5km kan lopen? Want je hebt een schema voor de 5km en voor 10km.
Feyenoord Rotterdam
dat hangt ervan af wat je wilt. Wil je je afstand uitbouwen tot 10 km, dan kan Evy handig zijn. Wil je je snelheid verhogen op die 4 - 4.5 km zou ik Evy niet gebruiken.quote:Op woensdag 18 april 2012 13:25 schreef Fuszy het volgende:
In hoeverre is dat schema van Evy handig, wanneer je zelfstandig al 4 tot 4,5km kan lopen? Want je hebt een schema voor de 5km en voor 10km.
Ik woon niet in Nederland. De regen komt hier nagenoeg recht naar beneden zetten.quote:
[..]
Lijkt me sterk, het is overal windkracht 4 of meer
Ja doei.
windkracht 4 valt toch wel mee?quote:
[..]
Lijkt me sterk, het is overal windkracht 4 of meer
Overigens is hardlopen in Eindhoven met een ajax-shirt een interessante ervaring, maar ik doe er verstandig aan dat niet al te vaak te doen
ah ook lekkerquote:
[..]
Ik woon niet in Nederland. De regen komt hier nagenoeg recht naar beneden zetten.
Hier is het droog maar het waait als een dolle!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
