SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Helemaal mee eens.quote:Op woensdag 18 april 2012 17:18 schreef CarbonC het volgende:
Vandaag weer een vrouw gezien die fatsoenlijk aan krachttraining deed. Echt zo jammer dat niet veel meer vrouwen dat doen: de meeste KT-ende vrouwen hebben een lekker lijf, IMHO.
Vrouwen denken dat ze na 3x trainen meteen een fysiek hebben zoals Ahnuld. Realiteit is dat ik als man na 5 jaar trainen nog niet eens in de buurt kom.
Bedankt Hans.
wel jammer iddquote:Op woensdag 18 april 2012 18:22 schreef bascross het volgende:
Vrouwen denken dat ze na 3x trainen meteen een fysiek hebben zoals Ahnuld. Realiteit is dat ik als man na 5 jaar trainen nog niet eens in de buurt kom.
Daar was hij 19 ofzo?quote:Op woensdag 18 april 2012 18:40 schreef Panzermaus het volgende:
Monstergenen.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Zomaar. Alsof het niets is.
Eugene wordt als eerste bodybuilder gezien.quote:
Waren er eigenlijk voor WW2 ook bodybuilders..?
Of Nazi Bodybuilders
http://nl.wikipedia.org/wiki/Bodybuilding
zn borst loopt erg achterquote:
[..]
Eugene wordt als eerste bodybuilder gezien.
[ afbeelding ]
http://nl.wikipedia.org/wiki/Bodybuilding
het resultaat van 19jaar ga ik mijn hele leven niet halenquote:
Monstergenen.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Zomaar. Alsof het niets is.
ahah oldskoolquote:Op woensdag 18 april 2012 18:55 schreef Snakey het volgende:
Whehe, alleen curls en abs training zo te zien.
Bedankt voor de videos die Snakey en nog iemand hier voor mij hadden geplaatst om me te helpen met de low bar positie bij het squaten 
vandaag voor het eerst de stang op de juiste plek gekregen. Mijn houding leek gelijk ook wel een stuk beter dan met zo'n pussy pad in mijn nek alleen een beetje last van mijn polsen nu, even kijken hoe ik dat de volgende keer kan voorkomen.
vandaag voor het eerst de stang op de juiste plek gekregen. Mijn houding leek gelijk ook wel een stuk beter dan met zo'n pussy pad in mijn nek alleen een beetje last van mijn polsen nu, even kijken hoe ik dat de volgende keer kan voorkomen.
Misschien druk je je polsen iets te hard naar voren. Ik weet het niet natuurlijk, maar daar had ik last van in het begin. Dan druk je ze in een nogal rare hoek.quote:
Bedankt voor de videos die Snakey en nog iemand hier voor mij hadden geplaatst om me te helpen met de low bar positie bij het squaten
Ook last van gehad toen ik 6 keer per week mijn benen zwaar belastte. Heb dat toen verminderd, en gelukkig is het toen vanzelf weggegaan. Zou de komende tijd het benenwerk laten zitten. In een vergedorderd stadium kost het veel meer tijd om te herstellen.quote:
[..]
Okay thanks! Ik merk het 's ochtends bij het rennen naar de bus etc, dan steekt het bij elke keer dat ik op mijn voeten land. Sommige dagen heb ik er helemaal geen last van, maar zeker als ik weer een keer zwaar benen heb gedaan dan is het de volgende dagen erger. Gewoon omdat er druk op komt ofzo? Ook wanneer ik nu gewoon op dat bot duw doet het best pijn.
[..]
Rennen etc ben ik ook niet van plan, liever roeien ofzo.Maar kan ik nu bijvoorbeeld beter niet meer gaan deadliften? En wat als ik 2+ weken rust zou nemen, en het daarna weer op pak? Komt het dan niet gewoon terug?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Laag gewicht sure, je wilt je scheenbeen/kuiten rust geven. Shin splints zijn haarscheurtjes, die wil je niet groter maken. Neem ff rust en daarna weer knallen.quote:Op woensdag 18 april 2012 17:58 schreef Panzermaus het volgende:
En ik wilde nog wel gaan squatten vanavond.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Denk dat je die vooral hebt omdat je botten niet zo snel meegroeien als je spieren. Je liep met botjes rond die een lichaam van 60 kg moesten ondersteunen, en nu is dat oppeens 75(?) kg met af en toe +100 kg deadlift/squats erbij. Je botten groeien inderdaad mee (ze worden dikker) maar dit is denk ik een langzamer process.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Daar zit echt wel flinke AAS in.quote:
Arnold zijn chest kon ook beter.
[ afbeelding ]
If not now, then when.
Vandaag voor het eerst gedeadlift. Kan nu wel begrijpen waarom dit zo'n hoogaangeschreven oefening is. Ten eerste gruwelijk veel spierpijn in me hele rug en verder voel ik het aan me hamstrings, onderarmen, nek en zelfs mijn handen dichtknijpen gaat moeilijker.
Topoefening
Topoefening
Als ik met lichte gewichten train verga ik eerder van de pijn in mn spieren.. Alsik zwaar traienen krijg ik op een gegeven momnet de gewichten zowat niet meer omhoog maar geen pijn in de spieren. Van wat wordt je nou eerder groot.
Beetje beginners vraag maar het is me opeens niet helemaal duidelijk meer.
Beetje beginners vraag maar het is me opeens niet helemaal duidelijk meer.
Gewoon 18 reps met met lage gewichten. Je bent Arnie in no time.quote:
Als ik met lichte gewichten train verga ik eerder van de pijn in mn spieren.. Alsik zwaar traienen krijg ik op een gegeven momnet de gewichten zowat niet meer omhoog maar geen pijn in de spieren. Van wat wordt je nou eerder groot.
Beetje beginners vraag maar het is me opeens niet helemaal duidelijk meer.
Nee serieus: wat denk je zelf
?Artsen schrijven veel medicijnen voor die niet werkenquote:
Ok, Jesse heeft het commentaar weer eens gewist.
Wie doet de aftrap onder deze video!
Hebben deze klaplopers een universitaire opleiding afgerond
?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
