Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ik was je lijstje nog aan het bekijken...quote:
En ik zag een mooi en afwisselend lijstje, dus of er echt iets ontbreekt weet ik niet. Neem gewoon iets waar je zin in hebt! Crackertje, yoghurt, fruit?
Ik vind level 2 tot nu toe veel minder vermoeiend dan level 1. Weliswaar lastiger omdat ik nogal de neiging heb op omver te vallen bij een aantal oefeningen, maar ik raak veel minder buiten adem bij de cardio-stukjes. Dat lijkt me niet de bedoeling! Hebben jullie dat idee ook na de overgang naar level 2, of moet ik mijn high knees en dat schaatsgedoe gewoon veel intensiever uitvoeren?
Ik heb m nog niet geprobeerd, maar zal t je laten weten. Ben na level 1 ook niet echt heel moe aan t eind hoor..quote:Op woensdag 11 april 2012 20:51 schreef minilot het volgende:
Even een vraagje voor de Jillianners:
Ik vind level 2 tot nu toe veel minder vermoeiend dan level 1. Weliswaar lastiger omdat ik nogal de neiging heb op omver te vallen bij een aantal oefeningen, maar ik raak veel minder buiten adem bij de cardio-stukjes. Dat lijkt me niet de bedoeling! Hebben jullie dat idee ook na de overgang naar level 2, of moet ik mijn high knees en dat schaatsgedoe gewoon veel intensiever uitvoeren?
• niet hardgelopen (geen zin, uitgeslapen tot 5:30)
• yoghurt met havermout
• 1 kg rauwe groente
• 2 appels
• 1 peer
• 10 koekjes (nee, het gaat niet goed met de koekjes)
• 6 roggebrood pindakaas
• avondeten: maiskolf, klein stuk hartige bladerdeegtaart met koolvis, zalm, broccoli
• toe: fruitsalade met wat kersenyoghurt
planning voor morgen
• 5 km hardlopen
• yoghurt met havermout
• 1 kg rauwe groente
• 2 appels
• 2 peren
• 0 koekjes
• 6 roggebrood pindakaas
• avondeten: half pond sperziebonen, half pak gemarineerde en in varkensreuzel gebakken tofu, pindasaus van zo'n 50gr pindakaas
En mooie lijst vandaag morgen!
[ Bericht 8% gewijzigd door Nallie op 11-04-2012 21:17:53 ]
.En die 10 koekjes vind ik het een belabberd lijstje maken. Morgen nieuwe poging!
O: havermout, banaan, dadels, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh geitenkaas en alfalfa, 1 bh pindakaas
T: 10 cherrytomaatjes, bio reepje
T: rijstwafel met pindakaas
S: Jillian, 20 minuten steppen, oefeningen
D: Aubergine/courgette/linzencurry
T: beetje vanilleyoghurt met wat speltflakes
En ik heb nu al zin in mijn ontbijt morgen
Ik las m ook verkeerd...quote:
Stelletje grapjassenquote:
Pooh!quote:
Woohoo pistachenoten & een wodka!
[ afbeelding ]
Magere kwark en thee.quote:
Woohoo pistachenoten & een wodka!
[ afbeelding ]
Maar niet zoveel gegeten als ik normaal doe.
Nu nog even op de bank hangen en een film kijken.
Oja ik heb ook foto's van mijn katten in dozen op FB
niets mis meeVind jij ja.quote:Op woensdag 11 april 2012 21:34 schreef Sarabi het volgende:
Oja ik heb ook foto's van mijn katten in dozen op FB
Nee katten met mutsjes zijn leukquote:
Walgelijk.quote:
Ik loldequote:
Woohoo pistachenoten & een wodka!
[ afbeelding ]
Gifje
Deze dan:quote:
het experiment van Schrödingers kat na te doen liep niet goed af
Ziet er toch niet uit zoiets? Neem een hond ofzo, dat is pas een echt huisdierquote:
[..]
Deze dan:
[ afbeelding ]
het experiment van Schrödingers kat na te doen liep niet goed af
Laatst in mn newsfeed zag ik ook van die domme foto's langskomen. Even zoeken.
Srsly, dat mens heeft niks beters te doen dan foto's posten van d'r katten. Ik hoef zoiets echt niet te zien hoorSPOILER
die kwijlende baby's dat snap ik dan weer niet....Maarja iedereen moet lekker posten wat ie wil en als ik het niet zien blokkeer ik ze gewoon.
Zeker zo'n achterlijke muts, zo een met hoepeloorbellen!?quote:
Deze!Srsly, dat mens heeft niks beters te doen dan foto's posten van d'r katten. Ik hoef zoiets echt niet te zien hoorSPOILER
Ik denk 't. Geloof dat ze ook al getrouwd is met een of andere aso met een gouden ketting omquote:
[..]
Zeker zo'n achterlijke muts, zo een met hoepeloorbellen!?
En allemaal van die spiegel/gsm-foto's. Geloof dat ze zichzelf nogal hot vindt. LOL!
Srsly
Ik gniffelde hardop! Dat doe ik bijna nooit. Al kwam het ook door de Poohquote:
Deze!Srsly, dat mens heeft niks beters te doen dan foto's posten van d'r katten. Ik hoef zoiets echt niet te zien hoorSPOILER
build up.Maraquote:
Ik bedoel...
BARF!
quote:
O: kwark, jam & nootjes
L: 2 boterhammen lemon curd, bruin pistoletje met kaas
T: automaatkoffie, paar dropjes
D: volkorenwraps met paprika en cashewnoten
T: cappuccino en een tompouce
zo misschien nog een borrelStuurde deze net naar V1z0Rquote:
En deze is ook leuk:
Edit: toen mijn neefje geboren werd, hebben we hem een gigantische Eeyore gekocht
Welterusten!
Hele jaar door barbecueën en de buurt onder de stank zetten, bier uit blik drinken, oude stinkbarrel van een auto rijden... Ja, ken dat soort volk welquote:
[..]
Ik denk 't. Geloof dat ze ook al getrouwd is met een of andere aso met een gouden ketting om
En allemaal van die spiegel/gsm-foto's. Geloof dat ze zichzelf nogal hot vindt. LOL!
Srsly
O. 300 gram kwark
T. chocomel + appel
l. Dubbele boterham kaas, boterham pindakaas, cracker hagelslag, cracker hamsalade
T. 2 bokkenpootjes
d. 5 bitterballen + vitaminepil
s. Kwartier hardlopen, drie kwartier oefeningen
T. havermout
Hoe poepig is dit. 
Ik weet niet wat de hoeveelheden van kwark/wraps zijn, maar het lijkt een beetje weinig?quote:
Mijn lijst van vandaag:
O: kwark, jam & nootjes
L: 2 boterhammen lemon curd, bruin pistoletje met kaas
T: automaatkoffie, paar dropjes
D: volkorenwraps met paprika en cashewnoten
T: cappuccino en een tompouce
quote:
Deze!Srsly, dat mens heeft niks beters te doen dan foto's posten van d'r katten. Ik hoef zoiets echt niet te zien hoorSPOILER
En deze troela dan... niks anders dan haarballen posten!
SPOILER
quote:
Wederom achterlijk lijstje en nog trek
O. 300 gram kwark
T. chocomel + appel
l. Dubbele boterham kaas, boterham pindakaas, cracker hagelslag, cracker hamsalade
T. 2 bokkenpootjes
d. 5 bitterballen + vitaminepil
s. Kwartier hardlopen, drie kwartier oefeningen
T. havermout
hoe komt het? Zelf een idee?
.Het waren 2 wraps, en kwark is denk ik 250 gram (zo'n halve bak). En ik eet inderdaad niet veel, bekend probleem (of nouja, ik vind het zelf niet zo'n probleem, ik eet meer als ik honger heb).quote:
Ik weet niet wat de hoeveelheden van kwark/wraps zijn, maar het lijkt een beetje weinig?
Maar buiten de tompouce vind ik dit een net lijstje, ik ben echt weer aan het nadenken wat ik allemaal naar binnen schuif, en hoe dat zal staan in mn lijstje
Tijdgebrek. 7 uur van huis en 20.15 weer thuis. En dat al een paar dagenquote:
Dino, dat filmpje!
[..]
Ik dacht bijna dat ikquote:
genoemd werd, maar neeeee Crazy Cat Lady!
quote:
Deze!Srsly, dat mens heeft niks beters te doen dan foto's posten van d'r katten. Ik hoef zoiets echt niet te zien hoorSPOILER
Maf wijf jij!
Slaap lekker slankies!
Meh...quote:Op woensdag 11 april 2012 22:02 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Tijdgebrek. 7 uur van huis en 20.15 weer thuis. En dat al een paar dagen
Wel einde in zicht hoop ik? En top dat je wel in ieder geval supplementeert op de vitamine's
Pooh
Bodypump
En er ligt er nog één voor de lunch morgen in de koelkast
Straks nog een handje walnoten en dan komt mijn lijst + een extra beetje kwark tussen Jillian en het spinnen precies goed uit
Heb het gevoel geen calorie teveel of te weinig te hebben gegeten! Goed dagje. Zelfs m'n essay zat schot in!!Ik ga een poging tot slapen doen. Doei!
. Ah well...Vage dag weer, qua gebeurtenissen en qua eten:
O: 6 boterhammen, 1 pindakaas, 1 kalkoenfilet, 1 casselrib (dubbele boterhammen).
T: Pijnenburg (minder suiker) - volgens mij...
T: eat naturel reep, heel bakje bessen
L: maaltijdsalade vd appie, gerookte kip met appel
T: noten
D: bami, gemenge groenten in knoflooksausachtig iets, varken (pa had chinees gehaald en ik had geen zin meer om te koken).
T: sap met glutamine
Ik heb gelukkig nooit last van jetlag.
V erteleens, over die gebeurtenissen. En waar is het fout gegaan met eten? Geen eieren meer?quote:
Pfff, m'n inet werkt slecht vandaag..
Vage dag weer, qua gebeurtenissen en qua eten:
O: 6 boterhammen, 1 pindakaas, 1 kalkoenfilet, 1 casselrib (dubbele boterhammen).
T: Pijnenburg (minder suiker) - volgens mij...
T: eat naturel reep, heel bakje bessen
L: maaltijdsalade vd appie, gerookte kip met appel
T: noten
D: bami, gemenge groenten in knoflooksausachtig iets, varken (pa had chinees gehaald en ik had geen zin meer om te koken).
T: sap met glutamine
Hurray!!
juist, datte!quote:
.Agossie. Die zie je nu trouwens overal *insert hartje. En hertjes.quote:
Overigens dacht ik bij de titel vsn het plaatje -cute bunny- aan andere bunnies. Viz ook vermoed ik
en eekhoorns! Maar die zie ik altijd al bij ons huisquote:
[..]
.Agossie. Die zie je nu trouwens overal <3. En hertjes.
Overigens dacht ik bij de titel vsn het plaatje -cute bunny- aan andere bunnies. Viz ook vermoed ik
Gefeliciteerd, Vizor!
.Vandaag verhuizen en daar heb ik toch best wel zin in
.hahaha ik trapte erinquote:
Deze!Srsly, dat mens heeft niks beters te doen dan foto's posten van d'r katten. Ik hoef zoiets echt niet te zien hoorSPOILER
Ja leuk hè? Zondag ook veel lammetjes gezien (en gefotografeerd)quote:
[..]
.Agossie. Die zie je nu trouwens overal *insert hartje. En hertjes.
Overigens dacht ik bij de titel vsn het plaatje -cute bunny- aan andere bunnies. Viz ook vermoed ik
. Oh ja, daar had ik nog niet bij stilgestaan
. Nou vooruit, die bunny gun ik Vaiz ook wel 
.Mijn manier om het te voorkomen is om direct weer in mn normale ritme te duiken. Op de dag van terugkeer gewoon op tijd naar bed en de volgende dag weer gewoon naar het werk.quote:
Ja, het is ook rete irritant. Zeker omdat ik weer gewoon moet functioneren en in meetings moet zijn enzo. Maar goed, ik kan het nog wel een beetje relaxed doen. Denk dat ik vandaag op tijd naar huis ga, enzo.
Heb het zelfs gepresteerd om na een nachtvlucht direct door te gaan naar kantoor.
Nergens last van.
Slecht gebit?quote:
Er zit iemand tegenover me een prefab zakje appelpartjes te eten. Srsly, wat is er mis met een gewone appel?
Happy Birthday V1z0R
Vrije dag
dat heb ik ook gedaan. De eerste dag ben ik om half 11 naar bed gegaan, en heb ik tot 9 uur geslapen. Vervolgens ook elke dag rond 11 naar bed, maar goed, niets aan te doen!quote:
[..]
Mijn manier om het te voorkomen is om direct weer in mn normale ritme te duiken. Op de dag van terugkeer gewoon op tijd naar bed en de volgende dag weer gewoon naar het werk.
Heb het zelfs gepresteerd om na een nachtvlucht direct door te gaan naar kantoor.
Nergens last van.
ik vind appel in stukjes 10x zo lekker dan een gewone appel.quote:
Er zit iemand tegenover me een prefab zakje appelpartjes te eten. Srsly, wat is er mis met een gewone appel?
Beter kun je het niet doen. Dan houdt je lichaam gewoon niet van reizen.quote:
[..]
dat heb ik ook gedaan. De eerste dag ben ik om half 11 naar bed gegaan, en heb ik tot 9 uur geslapen. Vervolgens ook elke dag rond 11 naar bed, maar goed, niets aan te doen!
Zo'n zakje appel kost ¤1,50 zag ik bij de kiosk. Duur.
Heb wel het voordeel dat ik overal kan slapen en mijn lichaam zich kennelijk makkelijk aanpast.
Heb vandaag een helemaal nieuwe outfit aan en ik zie er best goed uit
al zeg ik het zelf Lijst:
O - griekse yoghurt en amandelmelk met havermout, banaan, rozijnen en kokos
L - 3 vk bth hummus/vlees/kaas/tom&kom
T - handje cashews
D - iets met wortel, venkel en paddestoelen, heb nog geen idee.
Iemand suggesties?
Het is weer een nette lijst denk ik zo
Ik zit bij de garage. Autostoel gaat ineens niet meer naar voren, dus ik kom niet bij de pedalen (
). Hopelijk kunnen ze het maken Kreeg om middernacht een felicitatie-sms van een vriendin en dacht ineens, O ja, ik ben jarig
Maarja, nu in plaats van
lekker een beker melk! Ik eet altijd appel in stukjes.. en het is natuurlijk niet prefab, maar gewoon gesneden
appels komen niet uit een fabriek.Achterlijk duur wel voor een halve appel, maar ey, voor 1.50 had de betreffende persoon slechtere keuzes kunnen maken
Brakke nacht gehad, brakke dag in..
Lijstje:
O: havermout
T: cappuccino, sinaasappel
L: 2 crackers met kaas, rauwkost, gekookt ei, karnemelk
T: cappuccino, appel
D: courgettesoep, zelfgebakken brood, tartaartje
T: yoghurt met kiwi
Gefeliciteerd! Met je verjaardag én met je koffieloze ochtend.quote:
Bedankt dames!
Kreeg om middernacht een felicitatie-sms van een vriendin en dacht ineens, O ja, ik ben jarig
Maarja, nu in plaats van
Feli Vaiz!quote:
Bedankt dames!
Kreeg om middernacht een felicitatie-sms van een vriendin en dacht ineens, O ja, ik ben jarig
Maarja, nu in plaats van
Vandaag wederom een kantoordagje. Lekker druk, nu ik gevraagd ben om trainingen te geven. Ik gaf drie weken geleden akkoord, maar toen wist ik nog niet dat de trainingen ook nog geschreven moesten worden
Zo maar naar kantoor dus.
O1: 2 volkorenboterhammen met hagelslag
O2: yoghurt met banaan en muesli
T: capuccino
T: botherham met ham en kaas, wat druiven
L: gegrilde groenten met geitenkaas
T: ?
B: uur wandelen van en naar werk
D: iets met broccoli en een karbonaadje. Wat preceis, geen idee.
Omnom!Ik ga voor de lol en uitnieuwsgierigheid dat fast & feast-principe maar eens proberen. Hele nacht in De Geboren Renner gelezen (had het uit om half vijf vanmorgen -kreun-
) dus ik ben wel in de stemming voor oer-gedoe. Lijstje:
O: Een grote appel
S: Jillian, level 2 (Au! Mijn neus!), kaboutergewichtjes van 1 kg
T: Glas amandelmelk met chiazaadjes
B: Twintig minuten fietsen
L: Helemaal niks!
D: Grote hoeveelheid aardappels in pittige pindacurry, met tomaten, wilde spinazie, knoflook, kikkererwten, peultjes, rode pepers en gekookt ei. Een kwart galiameloen toe.
Zzz: Vroeg onder de wol, want ik heb bar weinig slaap gehad vannacht.
Moet om elf uur op mijn werk zijn, ben benieuwd hoe dat loopt zonder eten én zonder koffie. Experimentje!
Wat is het trouwens bizar mistig buiten..
Ik word niet blij van die lijst. een appel, melk met zaadjes en een D.. what are you thinking?quote:
Dankzij jullie meteen maar even een appeltje in partjes gesneden.
Ik ga voor de lol en uitnieuwsgierigheid dat fast & feast-principe maar eens proberen. Hele nacht in De Geboren Renner gelezen (had het uit om half vijf vanmorgen -kreun-
Lijstje:
O: Een grote appel
S: Jillian, level 2 (Au! Mijn neus!), kaboutergewichtjes van 1 kg
T: Glas amandelmelk met chiazaadjes
B: Twintig minuten fietsen
L: Helemaal niks!
D: Grote hoeveelheid aardappels in pittige pindacurry, met tomaten, wilde spinazie, knoflook, kikkererwten, peultjes, rode pepers en gekookt ei. Een kwart galiameloen toe.
Zzz: Vroeg onder de wol, want ik heb bar weinig slaap gehad vannacht.
Moet om elf uur op mijn werk zijn, ben benieuwd hoe dat loopt zonder eten én zonder koffie. Experimentje!
Wat is het trouwens bizar mistig buiten..
Een heel erg grote D: dus. Alle kcals van de dag op één hoop, zogezegd. Is veel interessante literatuur over te vinden, en ik ben gewoon benieuwd naar hoe dat is. Niks mis met eens ene paar dagen een ander eetpatroon uitproberen - als ik het niks vind hou ik er weer mee op.quote:
[..]
Ik word niet blij van die lijst. een appel, melk met zaadjes en een D.. what are you thinking?
(Ik ga nu wel maar eens even kcals tellen en de hoeveelheden van mijn D: erop aanpassen.)
Dat fast & feast principe zegt mij helemaal niks, maar als bovenstaand lijstje daar onderdeel van is, klinkt het als een slecht dieet. Ook met een grote D. Experiment ok, maar ik kan me niet voorstellen dat iemand hier overdag op kan functioneren (als in je werk goed uitvoeren).quote:
Dankzij jullie meteen maar even een appeltje in partjes gesneden.
Ik ga voor de lol en uitnieuwsgierigheid dat fast & feast-principe maar eens proberen. Hele nacht in De Geboren Renner gelezen (had het uit om half vijf vanmorgen -kreun-
Lijstje:
O: Een grote appel
S: Jillian, level 2 (Au! Mijn neus!), kaboutergewichtjes van 1 kg
T: Glas amandelmelk met chiazaadjes
B: Twintig minuten fietsen
L: Helemaal niks!
D: Grote hoeveelheid aardappels in pittige pindacurry, met tomaten, wilde spinazie, knoflook, kikkererwten, peultjes, rode pepers en gekookt ei. Een kwart galiameloen toe.
Zzz: Vroeg onder de wol, want ik heb bar weinig slaap gehad vannacht.
Moet om elf uur op mijn werk zijn, ben benieuwd hoe dat loopt zonder eten én zonder koffie. Experimentje!
Wat is het trouwens bizar mistig buiten..
Het lijkt mij niet prettig iig.. Als je dan alle kcal in je avondeten wilt stoppen, zou ik toch gewoon een paar gangen doen en daar een paar uren voor uit trekken.. Lijkt me beter voor een maag.
De weegschaal was niet lief vandaag
maar niet onverwacht na de pasen en sushi van gisteren.Vandaag & morgen lekker sporten en normaal eten.
Het is geen dieet - het gaat er simpelweg om dat je je eetmomenten samen op één hoop veegt. Een andere verdeling, die me qua dagindeling misschien best ligt, in elk geval voor een poosje.quote:
[..]
Dat fast & feast principe zegt mij helemaal niks, maar als bovenstaand lijstje daar onderdeel van is, klinkt het als een slecht dieet. Ook met een grote D. Experiment ok, maar ik kan me niet voorstellen dat iemand hier overdag op kan functioneren (als in je werk goed uitvoeren).
Klaar met tellen, ik kom vandaag zo rond de 1370 kcals uit, en voor zover ik kan zien krijg ik een flinke en tamelijk complete berg voedingsstoffen binnen. Als ik na mijn meloen nog honger heb eet ik er gewoon nog wat bij vanavond, maar dat zien we dan vanavond wel.
Dat is voor mijn lengte en gewicht helemaal niet zo'n gekke hoeveelheid kcals. Ik ben een ukkie hè? En ik zit vooral op mijn kont vandaag. Ook heb ik de afgelopen twee dagen flink wat lamsschenkels op, en gisteren pasta carbonara. Balans!quote:
Nogmaals: indien trek dan eet ik er gerust een banaan en wat nootjes bij. Luisteren naar mijn lijf vind ik zinniger dan keiharde lijstjes plannen.
Ik kijk nu Downistie, te geestig
Mag je de hoop bijvoorbeeld ook als lunch eten?
Ik ben poepsjagrijnig!
Minilot wtf
succes!Jillian, 20 minuten fietsen..quote:
[..]
Dat is voor mijn lengte en gewicht helemaal niet zo'n gekke hoeveelheid kcals. Ik ben een ukkie hè? En ik zit vooral op mijn kont vandaag. Ook heb ik de afgelopen twee dagen flink wat lamsschenkels op, en gisteren pasta carbonara. Balans!
Nogmaals: indien trek dan eet ik er gerust een banaan en wat nootjes bij. Luisteren naar mijn lijf vind ik zinniger dan keiharde lijstjes plannen.
Mijn kleuter van 5 eet meer dan 1370 kcal per dag. Hoe klein ben je precies?
Wat is het principe van deze theorie? Ik hou wel van wat experimenteren totdat ze aan mijn havermout komen schijnbaar.
Ik moet ook weer een beetje balansen na een paasweekend, maar aangezien mijn maag zich gisteravond binnenstebuiten keerde, denk ik dat dat wel vanzelf gaat gaan
Vizor gefeliciteerd!
Juist na zoveel eten denkt je lijf: 'snurrrrrrk'.quote:
Spannend exeriment minilot. Ik zou het niet kunnen omdat ik in de ochtend misselijk word als ik niet eet. En savonds na zo veel eten naar bed... Brrrr
Mag je de hoop bijvoorbeeld ook als lunch eten?
En over het 'mogen' - er is geloof ik niet zoiets als een rotsvaste doctrine. Er is vooral het vermoeden dat het metabolisme van mensen goed reageert op het afwisselen van schaarste en overvloed, en ik krijg niet de indruk dat het daarbij heel veel uitmaakt wanneer je precies vast en wanneer je stevig eet. Dat hangt vooral samen met je dagindeling en wat je zelf comfortabel vind, dunkt me.
Jawel hoor! Alleen 's ochtends even geen tijd voor gehad. Beviel juist zeer goed!quote:
Minilot, bevielen de ontbijtsalades niet? Ik moet nog steeds beginnen maar de havermout wint elke keer. Als je experimenteert moet je het ook enige tijd de kans geven.
Wat is het principe van deze theorie? Ik hou wel van wat experimenteren totdat ze aan mijn havermout komen schijnbaar.
*chagrijnig boks*quote:
Morning!
Ik ben poepsjagrijnig!
Minilot wtf
Gelukkig is het netwerk ook belachelijk traag. De helpdesk vertelde me dat we blij mochten zijn dat er uberhaupt iets van netwerk is bij ons.
Riep iemand daar nu kansloos?
Gelukkig ga ik volgende week naar Breton en dat is tof.
En ik heb vanavond een afspraak in se kroeg en ik ga superlekker koken dit weekend.
Maar het is natuurlijk heel erg subjectief wat een 'normaal eetpatroon' is. Hier vinden we dat daar een handvol belegde boterhammen bij horen, in andere delen van de wereld denken ze daar weer anders over.quote:
Ik ben eigenlijk redelijk overtuigd dat afvallen en vooral slank blijven het beste werkt als je het dichtst bij een normaal eetpatroon blijft; dat is uiteindelijk toch waar je naartoe wil op de lange termijn.
Uiteindelijk vindt mijn lijf het vooral prettig als ik in elk geval zorg dat ik een ruime variatie aan nuttige voedingsstoffen binnenkrijg, en dat zit echt wel snor.
Moest haasten omdat een afspraak verkeerd in m'n agenda stond waardoor ik gelijk m'n lunch kon skippen en 2 uur later pas kon eten. En in de ochtend te weinig tijd voor ontbijt waardoor ik aan het brood zat en 's avonds een afhaalmaaltijd. Ik vond het maar niks.quote:
[..]
V erteleens, over die gebeurtenissen. En waar is het fout gegaan met eten? Geen eieren meer?
Wat gaaf!quote:
Gelukkig ga ik volgende week naar Breton en dat is tof.
Hoe kun je daar nu chagrijnig bij zijn? Mjah, maar eerst expirimenteren met ochtendsalades en dan met dit lijkt me iig niet dicht bij je normale eetpatroon of bij een eetpatroon dat je de rest van je leven globaal gaat volhouden.quote:
[..]
Maar het is natuurlijk heel erg subjectief wat een 'normaal eetpatroon' is. Hier vinden we dat daar een handvol belegde boterhammen bij horen, in andere delen van de wereld denken ze daar weer anders over.
Uiteindelijk vindt mijn lijf het vooral prettig als ik in elk geval zorg dat ik een ruime variatie aan nuttige voedingsstoffen binnenkrijg, en dat zit echt wel snor.
Ik heb slecht nieuwsquote:
...uw kind heeft waarschijnlijk géén down
Ik word chagrijnig van mijn werk, mijn collega's, haperende netwerken, het gegeven dat ik binnen zit terwijl de zon schijnt en omdat er een paar schroeven in mn enkel zitten die er voor zorgen dat ik niet kan zitten zoals ik wil zitten omdat dat pijn doet.quote:
[..]
Wat gaaf!
Zo maar even mn laptop meenemen en in het café gaan zitten werken met koffie erbij ofzo.
Ovens schoonmaken en onkruid wieden, geen sport vandaag, geen zin.
Vanavondwokken, veel zin.
Downiesty is iid erg leuk
Als jij mij LinkedIn uitlegt wil ik je wel helpen met Facebookquote:
Ik krijg Facebook eigenlijk gewoon niet onder de knie omdat ik te lui ben om me erin te verdiepen en daarom ben ik een pietsjetikje jaloers op al die enthousiaste sociaaldoenerige Facebooktypes.
Waarom zou je in een suikerdip zitten? Als je 100.000 kcals aan grondstof voor bloedsuiker om je middel/heupen/wherever hebt opgeslagen, zou je lichaam dat kunnen aanspreken om je bloedsuikergehalte op peil te krijgen.quote:
Ik stel me erbij voor dat je overdag in een dikke vette suikerdip zit en 's avonds misselijk wordt van een grote hoeveelheid in 1 keer..
Het lijkt mij niet prettig iig.. Als je dan alle kcal in je avondeten wilt stoppen, zou ik toch gewoon een paar gangen doen en daar een paar uren voor uit trekken.. Lijkt me beter voor een maag.
Minilot, voor een lichaam dat gewend is om de hele dag gevoed te worden, is het flink omschakelen. Aan je lijstje te zien eet je ook nog eens vega. Om je energiehuishouding/vetverbranding goed te laten draaien, heb je o.a. voldoende vitamine B nodig. Hou daar wel rekening mee.
Beste Allen,
Als je van plan bent in september te starten met een minor dan is de minor XXXXXX misschien iets voor jou. Het lijkt me leuk als je meedoet!
Groeten,
Normaal mailt hij nooit terug
En nu opeens zieltjes winnen. Ja, ja..Zo doe ik dat ook altijdquote:
HA, een docent is zieltjes aan het winnen voor zijn minor:
Beste Allen,
Als je van plan bent in september te starten met een minor dan is de minor XXXXXX misschien iets voor jou. Het lijkt me leuk als je meedoet!
Groeten,
Normaal mailt hij nooit terug
Ha, maar jij bent altijd aardig en leuk. Hij nietquote:
Intern netwerk of is het weer een landelijke storing? Laaste tijd is het steeds hommeles met netwerken.quote:Op donderdag 12 april 2012 09:46 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Ik word chagrijnig van mijn werk, mijn collega's, haperende netwerken, het gegeven dat ik binnen zit terwijl de zon schijnt en omdat er een paar schroeven in mn enkel zitten die er voor zorgen dat ik niet kan zitten zoals ik wil zitten omdat dat pijn doet.
Zo maar even mn laptop meenemen en in het café gaan zitten werken met koffie erbij ofzo.
Op fok jaquote:
Ha, maar jij bent altijd aardig en leuk.
Hier sta ik bekend als 'De Tiran'. BOW TO ME INFIDELS!
Iets anders: auto gemaakt!
Min of meer. Er zit iets tussen de 'railing' waar de stoel over/door naar voor en achteren schuift, zeg maar, dat ding blokkeerde de boel. Met een luchtdrukspuit hebben ze dat wat aan de kant kunnen spuiten, dus kon mijn stoel weer naar voren
Moet 'm wel niet meer naar achteren doen, want dan blokkeert ie meteen weer (dit is dus meer een tijdelijke noodoplossing, maar ik ben allang blij ).Ontbijt als een koning, was het toch! Mag je zelf kiezen wanneer de vreterij volgt? Dan zou ik eerder voor groot ontbijten of lunch gaan.
Ik zal hem maar eens mailen want ik heb nog wat punten te goed en als hij toch in zo'n goede bui isquote:
[..]
Op fok ja
Hier sta ik bekend als 'De Tiran'. BOW TO ME INFIDELS!
Iets anders: auto gemaakt!
Min of meer. Er zit iets tussen de 'railing' waar de stoel over/door naar voor en achteren schuift, zeg maar, dat ding blokkeerde de boel. Met een luchtdrukspuit hebben ze dat wat aan de kant kunnen spuiten, dus kon mijn stoel weer naar voren
!!Maria!quote:
Op Zo klink ik meteen niet meer indrukwekkend en imposant
Maar wel een beetje kort of niet
!
YYYYY M C AAA!
Happy b-day!
Tsss je onderwerpt iedereen gewoon met je pocketsize ongenaakbare skoonheit!quote:
[..]
Maria!
Zo klink ik meteen niet meer indrukwekkend en imposant
Imposant komt in alle soorten en maten 
Ik ben het met MarMar eens! Dit lijkt voor mij het beste te werken.quote:
Ik ben eigenlijk redelijk overtuigd dat afvallen en vooral slank blijven het beste werkt als je het dichtst bij een normaal eetpatroon blijft; dat is uiteindelijk toch waar je naartoe wil op de lange termijn.
Lol! Wat breng je het weer leukquote:
[..]
Tsss je onderwerpt iedereen gewoon met je pocketsize ongenaakbare skoonheit!
Zo, ontbijt naar binnen gewerkt, nu eens AN DIE ARBEIT!
Ah zo. Voor mij zou dat niet werken, ik kan gewoonweg niet al mijn benodigde kcal / voedingsstoffen niet in 1x nuttigen. Zit al vol van een lunch van 2 boterhammenquote:
[..]
Het is geen dieet - het gaat er simpelweg om dat je je eetmomenten samen op één hoop veegt. Een andere verdeling, die me qua dagindeling misschien best ligt, in elk geval voor een poosje.
Klaar met tellen, ik kom vandaag zo rond de 1370 kcals uit, en voor zover ik kan zien krijg ik een flinke en tamelijk complete berg voedingsstoffen binnen. Als ik na mijn meloen nog honger heb eet ik er gewoon nog wat bij vanavond, maar dat zien we dan vanavond wel.
. Daarom eet ik dus wel vaker op een dag wat kleinere porties (hoewel mijn avondmaaltijd wel de grootste maaltijd van de dag is). Misschien niet helemaal vergelijkbaar, maar van een oud-collega hoorde ik dat veel moslims tijdens de ramadan aankomen, met een dergelijk eetpatroon. Maar misschien ligt dat meer aan de gerechten op zich
. voor Perr en Henk!Ik ben wel benieuwd wat er tussen de rails van je autostoel zit Coco
En gaat V1z nog wat leuks doen voor zn birthday?
Ook geen oud kerstpakket?quote:
Ik heb honger maar geen eten in huis. Meh
Ik heb nog nooit een kerstpakket gehadquote:
!En
vanaf de beurs!Gewoon het computernetwerk, maar het lijkt weer redelijk te werken.quote:
[..]
Intern netwerk of is het weer een landelijke storing? Laaste tijd is het steeds hommeles met netwerken.
Wel fijn dat als je ergens op klikt, het gewoon opent en je niet 2 minuten hoeft te wachten.
http://www.dailymail.co.u(...)longer-brainier.html
Ik word altijd lichtelijk panisch bij pijntjes aan de buik gezien mijn (ziekte) verleden. Ik moet er maar even niet aan denken want ik zit nu weer te hyperventileren nadat ik er aan heb gezeten
Het valt eigenlijk wel mee totdat ik er aanzit, misschien dikke darm of littekenweefsel.Hoe is het nu met je studie? En met je vriendje? En met je enkel?
Ik ga denk zo maar even koffie drinken met een collega die zich zorgen om me maakt.
Misschien is het ook gewoon een darm die even dwars doet en eindigt de pijn straks in het riool 
Ben wel iets duffer zo zonder koffie
En heb nog niet gepoept Ik ben gewoon aan het werk, Nallie
Vanavond is het gewoon bruine bonen met spek smullen! En dan klein beetje visite, opa & oma, zus & zwager en zulks...mogge!
Ja of ik ben zwanger maar dat doet geen pijn tochquote:
Gaat lekker met je billy!
Hoe is het nu met je studie? En met je vriendje? En met je enkel?
Ik ga denk zo maar even koffie drinken met een collega die zich zorgen om me maakt.
?Hmm moet even wat dingen regelen verder wel oké behalve concentratieproblemen enz moet nog wel dingen inhalen helaas, morgen presenteren voor een cijfer, als ik die haal en snel even wat blogs enz ga schrijven dan ben ik goed bezig. En een stage zoeken.
Lief, heel betrokken ook, alleen zijn we beiden heel anders daar begin ik eindelijk een beetje aan te wennen. En de ergste drukte is bijna over dus dan gaan we eindelijk [vul hier 200 dingen in] doen! Nog 3 weken maar ja.
Ennn enkel doet nog pijn kan er nog niet alles mee, word 's nachts wakker omdat het pijn doet. Hmm.. Wil wel graag sporten maar dat zit er nog niet zo in ben ik bang. Knie is eigenlijk ook nog pijnlijk.
Ik voel mij wel een beetje de klaagmuur
Nou ja heb het al een paar dagen.. Maar ik kijk het nog even aan.quote:
Als je je echt zorgen maakt, ff huisarts bellen prob
Deed je vriendje laatst ook, right?quote:
[..]
Nou ja heb het al een paar dagen.. Maar ik kijk het nog even aan.
Lekker verjaardagsmaaltjequote:
Bananengebakje!
Ben wel iets duffer zo zonder koffie
Ik ben gewoon aan het werk, Nallie
Veel plezier! Nog party van t weekend?Ik heb geen blinde darm meerquote:
[..]
Deed je vriendje laatst ook, right?
!Lijstjesplanning:
O: appel, kiwi, speltflakes, yoghurt
T: koffie verkeerd, trosje druiven
L: 2 roggebrood pindakaas, salade van 2 tomaten, wat kikkererwten, half blikje tonijn en klein beetje mayo
T: bio reepje.. en geen koekjes @ cursus
B: in totaal een uur fietsen
D: bij vriendinnetje.. geen idee, sowieso veel groente en vega
quote:
[..]
Lekker verjaardagsmaaltje
zat nog te twijfelen of ik niet even langs de shoarmaboer zou gaan Nope, geen party, diegenen die een biertje wil komen drinken zijn altijd vrij om even aan te schieten.
Whoe, zonnetje op mn vrije dag!
O: grote bak Griekse yoghurt met banaan, honing en wat walnoten
T: knackebrodje hummus
L: grote goedgevulde volkorenfajiiiiiiiiiiiita
T: gekookt eitje, knackebrod hummus
S: hardlopen
D: groentensoep met erbij vers volkorenbrood
T: ?
Om nog terug te komen op voldoende eten en luisteren naar je lichaam, als ik zou luisteren naar mijn lichaam dan eet ik de hele dag door..
Ik word maar niet lichter, ook al doe ik weinig krachttraining meer. vet% zit nog steeds tussen 10, 11%, al wordt dat langzaam lager
Feli Viezz! Mederam! Wederom, iedereen bedankt!
Mc, had je die site die ik je stuurde nog bekeken?
O: 2 beschuitjes met boter en extra pure hagelslag
L: Broccolisoep, gevuld met in boter gestoofde Italiaanse wokgroenten en gestoofde kip
T: 2 rozemarijncrackers met makreel en preiringetjes
T: glas coolbest powerjus
S: hardlopen 12,5 km. verste oooooit voor mij!!
T: glas coolbest powerjus
T: wodka, katjang
D: laagje aardappelpuree, laagje mexicaanse groentensaus, laagje Italiaanse wokgroenten, onder de grill met wat geraspte kaas erover. gevulde portobello erbij. Thaise gele curry met groenten en aardappelen, rijst, karbonade in stukjes erbij gebakken.
T: klein bakje Hertog ijs caramel
T: 2 paaseitjes. Mijn eerste dit jaar.
Vandaag:
O: 2 beschuitjes met boter en pure hagelslag
S: stepshape interval
L: broccolisoep als gister maar geen kip. Geroosterd Allinson met boter erbij
T: smoothie van volle griekse yoghurt, verse jus, diepvries framboos
T: wodka, katjang
D: laagje aardappelpuree, laagje mexicaanse groentensaus, laagje Italiaanse wokgroenten, onder de grill met wat geraspte kaas erover. Met gebakken champignons erbij
Ik heb wel mijn valkuil ontdekt, vaak heb ik om 10 uur s avonds nog trek, en dan moet ik echt niks meer eten. Soms doe ik dat nog wel, maar dan wel een boterham met kip ofzo. Toch helemaal mee stoppen. Kijken of dat scheelt.
Ik ookquote:
Goedemorgen! Gefeliciteerd Viz!
Om nog terug te komen op voldoende eten en luisteren naar je lichaam, als ik zou luisteren naar mijn lichaam dan eet ik de hele dag door..
Ik word maar niet lichter, ook al doe ik weinig krachttraining meer. vet% zit nog steeds tussen 10, 11%, al wordt dat langzaam lager
Slecht plan dus. (van die 12,5 km!) Als ik zou lezen dat het goed is om 's ochtends een salade te eten, zou ik denken: "Goh"
En als ik zou lezen dat je kunt experimenteren met al je eten verzamelen tot 1 moment, zou ik denken: "Goh"
Of dat je beter niet op hardloopschoenen kunt lopen, maar op iets als sockwa's, daar zou ik ook van denken: "Goh"
Om er dan vervolgens nooooooit iets mee te doen
Dit is overigens geen waardeordeel, maar een constatering.
O: twee boterhammen met appelstroop
T: stukje ontbijtkoek met margerine (meegekregen van mijn voedselprovider)
L: pistololetje met ei, komkommer en tomaat, bak rauwkost salade
T: appel
T: 200 g wortels
S: indien tijd lesje Evy
D: voedselprovider maakt pasta
T: bakje kwark met bosbessen en havermout
edit: haha, ik moest lachen om mijn pistololetje
Herkenbaarquote:
Ik ben echt totaal niet zoals Minilot!
Als ik zou lezen dat het goed is om 's ochtends een salade te eten, zou ik denken: "Goh"
En als ik zou lezen dat je kunt experimenteren met al je eten verzamelen tot 1 moment, zou ik denken: "Goh"
Of dat je beter niet op hardloopschoenen kunt lopen, maar op iets als sockwa's, daar zou ik ook van denken: "Goh"
Om er dan vervolgens nooooooit iets mee te doen
Dit is overigens geen waardeordeel, maar een constatering.
voor alle chagrijnigheid. En nu back to work!Sorry, minilot!
Of nou ja, geen sorry, maar meer, dat ik het niet kwaad bedoel. Ik pik er altijd maar uit wat mij het meest geloofwaardig lijkt en het best bij me past
Ik vind het best zwaar, al vond ik sommige oefeningen op level 1 zwaarder en fijner: al die hupsdingen terwijl je op je armen steunt vind ik maar helemaal niets en ik ben ook van plan om ze over te gaan slaan en in te vullen met een oefening uit level 1. Druk 10 keer zo lief op dan dat ik planking jumping jacks doe, of hoe ze ook mogen heten.
Schaatsen/twisten ga ik redelijk op dood, maar daar geef ik ook wel echt álles wat ik aan energie in me heb en ook de 'schoppen op één been met halters in de lucht / squat met halters naar ooghoogte' is hier een grote killer: de eerste serie gaat wel (één keer van beide), maar daarna ga ik toch wel écht dood.
Ben benieuwd wat level 3 inhoudt
Ooooh, die is ev0l!quote:
lijstje:
O: yoghurt met muesli en verse ananas
T: heel bakje snoeptomaten
L: boterham kipfilet/komkommer, boterham pindakaas, kwark
T: banaan, whey
D: volkoren spaghettie met roerbakgroente en tomatensaus (denk ik)
S: biceps/rug, cardio
T: kwark, whey
edit; vergeet ik helemaal mijn S erbij te zetten
!!![ Bericht 5% gewijzigd door Siral op 12-04-2012 11:49:54 ]
Oh jammer, hoezo dan?quote:
Net bij het uitzend bureau geweest maar was een beetje een telleurstelling...
lijstje:
O: yoghurt met muesli en verse ananas
T: heel bakje snoeptomaten
L: boterham kipfilet/komkommer, boterham pindakaas, kwark
T: banaan, whey
D: volkoren spaghettie met roerbakgroente en tomatensaus (denk ik)
T: kwark, whey
Goed lijstje weer
Hij vond het een leuke optie als je geen problemen hebt, maar niet voor mij gezien mijn in elkaar geschroefde enkel.
Ik had aangegeven dat ik wel iets zocht waar ik wel doorgroei mogelijkheden bij zaten, aangezien ik echt vastigheid zoek en gewoon "aan de gang wil met mijn leven". Komt hij met twee vacatures: Callcenter, en een administratief vakantiebaantje..quote:
[..]
Oh jammer, hoezo dan?
Goed lijstje weer
Allemaal wel prima voor tijdelijk, maargoed..De 26e iniedergeval die afspraak bij Archipel voor een baan + studie
Ik ga vaker via Ebay dingen kopen! Wat hip!quote:Scheduled Delivery:
Thursday, 12/04/2012, By End of Day
Wat heb je geshopt?quote:
[..]
Ik ga vaker via Ebay dingen kopen! Wat hip!
Ik hou sowieso van Ebay.
!. Ik pas alleen niet binnen hun maattabel.
.Helaas ken ik dat niet, neequote:
Kennen de dames met grotere borsten Pepperberry al? Wat een briljante jurkjes.
Ik pas alleen niet binnen hun maattabel.
Edit: Ik moet het trouwens anders zeggen: Helaas is er voor mij geen aanleiding dat te kennen
Nieuwe gympen:quote:
[..]
Wat heb je geshopt?
Ik hou sowieso van Ebay.
Voor mijzelf ook niet, hoor.quote:
[..]
Helaas ken ik dat niet, nee
Edit: Ik moet het trouwens anders zeggen: Helaas is er voor mij geen aanleiding dat te kennen
. ) en als ik dan een grotere maat pak is het te wijd rond de taille en armen.Irritant is dat!
^^quote:
[..]
Helaas ken ik dat niet, nee
Edit: Ik moet het trouwens anders zeggen: Helaas is er voor mij geen aanleiding dat te kennen
Wat vervelend voor je dat je mooie, grote borsten hebt.quote:
Leuke jurkjes, ik heb wel vaak bij blouses en tops dat de knoopjes niet dichtgaan of dat het te strak zit rond m'n boobage (
Irritant is dat!
Ik lolde. Je bent op dreef vandaag.quote:
[..]
Wat vervelend voor je dat je mooie, grote borsten hebt.
Oh nee, dat was gister met die katten, maar goed, ik las dat vandaag pas. Er bestaan ook mooie kleine borstenquote:
[..]
Wat vervelend voor je dat je mooie, grote borsten hebt.
quote:
[..]
Wat vervelend voor je dat je mooie, grote borsten hebt.
Ach ze krimpen vanzelf met het afvallen.
Oh, ik moest hier trouwens nog heel hard om lachenquote:
Ik vind het echt not done dat jullie zomaar foto's van anderen op een openbaar forum gooien
Kun je nagaan wat er gebeurt als je al weinig hebtquote:
[..]
Ach ze krimpen vanzelf met het afvallen.
Deuken.quote:
[..]
Kun je nagaan wat er gebeurt als je al weinig hebt
Implosion is a bitchquote:
Oh, ik weet niet wat ik heb, maar ik vind mezelf ook bijzonder grappig. Daar is niet iedereen het mee eens, overigens. Zeker niet in mijn directe leefomgevingquote:Op donderdag 12 april 2012 12:10 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik lolde. Je bent op dreef vandaag.
Ik heb ooit 46 kilo gewogen (toen ik een heel flinke darmontsteking had, in twee weken tijd 12 kilo afgevallen), toen had ik dus écht min of meer deukenquote:
Dat zag bij mij écht niet uit. Vind het nog steeds jammer dat ik geen foto's heb uit die tijd. Net zoals ik het jammer vind dat ik geen foto's heb uit mijn prednison-hoofd-periode.En koffie
Ben benieuwd dus, kan is groot dat je supersjaggo wordt van de honger LOL!
Ik heb ook ooit 46 gewogen. Waarschijnlijk toen ik jonger dan 10 wasquote:
[..]
Ik heb ooit 46 kilo gewogen (toen ik een heel flinke darmontsteking had, in twee weken tijd 12 kilo afgevallen), toen had ik dus écht min of meer deuken
Ik woog in november nog 46 kilo...quote:
[..]
Ik heb ook ooit 46 gewogen. Waarschijnlijk toen ik jonger dan 10 was
Kan het me nu amper voorstellen.
Herkenbaarquote:
[..]
Ik heb ook ooit 46 gewogen. Waarschijnlijk toen ik jonger dan 10 was
Vanaf mijn 10e/11e is het explosief aankomen pas goed begonnen. . Maar wat betreft het eetpatroon van minilot ben ik het wel een beetje eens met conleche. Wat ik me trouwens afvroeg minilot: ik vind het wel grappig waar je mee bezig bent, maar vroeg me ook een beetje af of je nog andere hobby's hebt dan je eetpatroon tunen
[ Bericht 1% gewijzigd door Tinkepink op 12-04-2012 12:30:43 ]
Qua frame kon het wel, alles was dun maar niet ingevallen. En had (en heb ook geen heupen. Hoofd zag er ook prima uit ( )Snap best dat dat kan, mijn vet vrije massa was nu iets van eh..40 kilo of zo dus ik snap op zich wel dat het kan. Heb een smal frame en mijn vetjes verdeling zich gelijkmatig.
Ik zou ook niet heel veel dunner willen worden hoor, dan lijk ik helemaal 17
.Lijstje:
O: yoghurt, banaan, muesli, honing
T: twee bth kaas
L: twee bth kaas
T: appel
D: spinaziesalade met doperwten en fetakaas
Dan kun je hem nog steeds zelf in partjes snijden, toch?quote:
[..]
ik vind appel in stukjes 10x zo lekker dan een gewone appel.
Hoe groot ben jij dan? 38 kilo lijkt me niet echt kunnen....quote:
Ik heb 38 gewogen bij deze lengte
Snap best dat dat kan, mijn vet vrije massa was nu iets van eh..40 kilo of zo dus ik snap op zich wel dat het kan. Heb een smal frame en mijn vetjes verdeling zich gelijkmatig.
Ik zou ook niet heel veel dunner willen worden hoor, dan lijk ik helemaal 17
Ik zat op mijn laagste gewicht vorig jaar op 40 kilo en 3% vet en zag er zwaar ongezond uit kan ik je zeggen.
1.75quote:
[..]
Hoe groot ben jij dan? 38 kilo lijkt me niet echt kunnen....
Ik zat op mijn laagste gewicht vorig jaar op 40 kilo en 3% vet en zag er zwaar ongezond uit kan ik je zeggen.
Ben het ook niet van plan uit te proberen
Misschien had ze zin in slecht voedsel maar koos ze in plaats daarvan voor de appel partjes!!quote:
[..]
Dan kun je hem nog steeds zelf in partjes snijden, toch?
Ik haal ze ook weleens als ik fruit ben vergeten ofzo hoor... No crime!
We have another convert!quote:
Na al jullie jillian verhalen heb ik het ook eens geprobeerd.. Is zwaarder dan ik dacht.. Vooral pushups vielen tegen, ik kreeg toen weer pijn in mn (beetje geblesseerde) schouder. En ik kwam erachter dat ik vaak te snel oefeningen doe. Maar best intensief, is goede oefening voor als je weinig tijd hebt.
Nee ken ik niet! Als ik erop Google kom ik op Bravissimo uit en die site ken ik als lingerie-voor-grote-cupmatensite, dus ik zal eens kijkenquote:
Kennen de dames met grotere borsten Pepperberry al? Wat een briljante jurkjes.
Ik pas alleen niet binnen hun maattabel.
.38 kg en 175, what the??quote:
[..]
1.75
Ben het ook niet van plan uit te proberen
[ Bericht 7% gewijzigd door Siral op 12-04-2012 12:51:49 ]
. Waar verkopen ze die? .SPOILERIk 'moet' een feedbackgesprek gaan voeren met een collega (dezelfde als laatst). Niet zo tof, want ik ben niet aardig en niet handig in dat soort dingen, maar ik ga het toch maar wel doen op een moment dat het rustig is en niet op het moment dat er irritaties zijn, dan escaleert de boel sneller
Ja, op die site alleen geloof ik. Ik heb 'm maar weer weggeklikt, die jurkjes zijn me veel te groot.quote:
Oeh, die Pepperberrydingen zien er leuk uitSPOILERIk 'moet' een feedbackgesprek gaan voeren met een collega (dezelfde als laatst). Niet zo tof, want ik ben niet aardig en niet handig in dat soort dingen, maar ik ga het toch maar wel doen op een moment dat het rustig is en niet op het moment dat er irritaties zijn, dan escaleert de boel sneller
.Dat. Toen mijn tandprothese loszat en ik fruit was vergeten heb ik ook wel eens zo'n zakje gehaald: had geen bestek bij me om een appel in partjes te snijden, maar had wel trek in appel en niets bij me verder aan eten. Nou ja, dan maar een keer wat meer betalen.quote:
[..]
Misschien had ze zin in slecht voedsel maar koos ze in plaats daarvan voor de appel partjes!!
Ik haal ze ook weleens als ik fruit ben vergeten ofzo hoor... No crime!
Oeh, dun ja!quote:
Jammer! Ik vind ze leuk.quote:
[..]
Ja, op die site alleen geloof ik. Ik heb 'm maar weer weggeklikt, die jurkjes zijn me veel te groot.
Ik ga zondag eens kijken of ik nog wat leuke rokjes kan vinden. Paar laarzen of ballerina's eronder straks, zwarte legging/panty, nice
.Ik heb twee jurkjes die echt fijn zitten: de groenachtige die ik aan had naar de bruiloft van Mo en de zwarte Esprit waar ik ook al eens een foto van heb gepost.
)Pics!quote:
M'n schoenen zijn er en ze zijn leuk! (en hebben een roze zool!
..Ik merk wel dat benen, schouders en rug in verhoudung sterker zijn. Borst en buik zou ik meer moeten trainen. Al waren die butterflies met 4 juist weer veel te makkelijk..
Ga het vast wel vaker doen als ik geen zin heb in hardlopen ofzo
quote:
[..]
Oh, ik moest hier trouwens nog heel hard om lachen
Over je spoiler, bereid het goed voor. Bedenk wat je wilt zeggen, hou het bij de feiten en spreek vanuit jezelf. Ga niet in de aanval, maar denk rustig na over je woorden.quote:
Oeh, die Pepperberrydingen zien er leuk uitSPOILERIk 'moet' een feedbackgesprek gaan voeren met een collega (dezelfde als laatst). Niet zo tof, want ik ben niet aardig en niet handig in dat soort dingen, maar ik ga het toch maar wel doen op een moment dat het rustig is en niet op het moment dat er irritaties zijn, dan escaleert de boel sneller
Je kunt het Vik!
.
ROFL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Men eet kroketten onder mijn neus.
Teveel!quote:
Ik kan niet meer quoten
Wat ik me trouwens afvroeg minilot: ik vind het wel grappig waar je mee bezig bent, maar vroeg me ook een beetje af of je nog andere hobby's hebt dan je eetpatroon tunen
Al is koken wel een groot ding - ik hou hééééél erg van koken. Maar ik vrees dat ik eerder teveel verschillende liefhebberijen heb dan te weinig.
Geweldig!quote:
Geeft helemaal niks hoor! Ik heb ook wel een korte aandachtsspanne!quote:
Hahahaa @ Anna! Ik betrapte me er ook al op dat ik dacht: Oké, nu dit weer. Kijken hoe lang het deze keer duurt.
Sorry, minilot!
En veel nieuwsgierigheid.Ik mocht er van een psych ooit eens voor op een flinke dosis Ritalin, maar dat vond ik niet leuk. Dus daar ben ik al rap weer mee opgehouden.
quote:
SPOILER
Noot: mijn voet steunt níet op de tafel. Ik ben zo lenig
Vet die roze zoolquote:
WHAAAAAT?quote:
Tijd voor cupcaketea......gekregen van mijn schoonmoeder.
Let me know of het smaakt!
Naaaais!quote:
Zijn ze een beetje hoog ook? Ik wil ook zoiets! (verrassend he, jaja )ja als ze nog een beetje groenig zijn dan moet je er niet te veel etenquote:
Kun je te veel bananen eten? Ik vind bananen zo lekker
Hij ruikt vooral erg lekker (smaakje vanille/cherry)quote:
[..]
WHAAAAAT?
Let me know of het smaakt!
Lijstje: eigenlijk weer genezen, en kan dus gewoon eten hoihoi!
O: Magere kwark met muesli
T: appel
L: groentensoep, koude schotel (lees kipfilet met 3 blaadjes sla en 1/8e tomaat)
T: kwark met kiwi en sinasappel, klein handje muesli
D: salade van geroosterde aubergine (2) en courgette (1), met zongedroogde tomaat en feta. 2 bruine boterhammen met kruidenkaas/kipfilet en komkommer
T: 1/4 cup a soup
quote:
[..]
Hij ruikt vooral erg lekker (smaakje vanille/cherry)
! Ik dacht dat 'cupcake tea' een soort 'high tea' was, met cupcakes en vond dit een heel raar antwoord 
koffie
Dat klinkt een stuk beterquote:
[..]
Maar ik had het hier over:
Die sweet honey banana (helemaal rechts) lijkt me dan nog wel lekker stiekem.
Wat is dat dan?quote:
[..]
Dat klinkt een stuk beter
Maar ik had het hier over:
[ afbeelding ]
Wij gaan zo eindelijk verhuizen en ik ben zowaar zenuwachtig
.Edit: lama, het woord zelf verraadt het al
ben niet zo helder vandaag .Niet mijn favoriet.. die cupcakethee lijkt me ook niet geweldig, maar succes ermee
Chocothee, no thanks
.En ik hoorde gisteren over de cheesecake theequote:
Mjah, er was ooit ook colathee en dropthee...
Niet mijn favoriet.. die cupcakethee lijkt me ook niet geweldig, maar succes ermee
Ze begint heel enthousiast mee te hupsen, maar dus ALLES precies de verkeerde kant op. Is dat een aandoening in je hersenen of zo? Ik bedoel, ik draai ook weleens fout, maar zij deed alles consequent precies omgedraaid en de helft van de tijd stond ze ook nog stil, omdat ze het niet begreep. Vet irritant als dat voor je neus staat. (Hoewel ik best begrijp dat je niet direct alles goed doet hoor, ik loop ook wel te klunzen bij een leraar die ik niet ken, maar het gaat hier om een optelsom van irritaties
). De interval tussen het steppen door bestaat uit trainen met bodybars, all of niet met van die schijven eraan. Na de eerste sessie legt zij haar bodybar weg, maar aangezien er in Amsterdam geen recht gebouw te vinden is, rolt hij dus weg. Zij heeft niks in de gaten en blijft staan. Kan gebeuren, dus ik leg er een handgewicht tegen, pak ook haar weggerolde waterfles op en begin zeker een minuut later aan het stepgedeelte als had gehoeven, als zij een beetje had opgelet. Na 5 minuten steppen, kwam er weer iets waarvoor je die bar nodig had. Zij pakt de hare op, mijn handgewicht vliegt door de lucht en belandt op mijn teen en het enige wat ze doet is me vies aankijken, want waarom leg ik in godsnaam een gewicht op haar stang???
Ik was bezig met mijn teen dus ik kon even niks uitbrengen. Einde volgende oefening en ze legt haar stang weer weg. Dat ding begint weer te rollen, maar ik denk: ik doe even niks, kijken wat er gebeurt. Ze heeft echter niks in de gaten, dus nu legt een ander meisje háár handgewicht erop. Ze heeft wederom niks door.
Na de les, zeg ik vriendelijk: zo'n stang rolt weg als je hem weglegt, je moet hem voortaan blokkeren met iets. Zegt ze doodleuk: oh, nou sórry hoor!
Ik heb haar maar niet gewaarschuwd dat al haar mascara naar zuidelijker regionen was verhuisd.
Die lijkt mij ook erg lekkerquote:
Ik denk dat 'apart' het het beste omschrijft
Die sweet honey banana (helemaal rechts) lijkt me dan nog wel lekker stiekem.
(dus heel onlogisch bewaar ik die tot het laatst)Ach zolang het gratis is hoor je mij niet zeurenquote:
Mjah, er was ooit ook colathee en dropthee...
Niet mijn favoriet.. die cupcakethee lijkt me ook niet geweldig, maar succes ermee
Zoveel thee drink ik toch niet.
quote:
Volgens mij meende ze die 'sorry' helemaal niet!
!quote:Sport-Feeks, a.k.a. Sportius-Bitchius-Rex, vrouwelijk specimen veelal in het wild aangetroffen in sportscholen en fitnesscentra, of in de tanning booth. Ietwat schuw, duikt op onverwachte tijden op. Tracht de andere sekse te verleiden met opvallende pigmenten op/om het hoofd en probeert dit tevens door eventuele concurrentie af te weren met weerzinwekkend gedrag en consequent voor-de-neus-staan.
Whoaaa!!! Thats her!!quote:
Oe, Co heeft een Sport-Feeks getroffen!
[..]
Hoewel dat van die andere sekse weet ik niet zo, de enige twee heren in de zaal waren as gay as can be.
Oh wellicht is het dan deel van haar afweersysteem van andere vrouwmenschen!quote:Op donderdag 12 april 2012 15:06 schreef conleche het volgende:
[..]
Whoaaa!!! Thats her!!
Hoewel dat van die andere sekse weet ik niet zo, de enige twee heren in de zaal waren as gay as can be.
quote:
Hopelijk heeft haar gewichtje geen beschadiging door je teen
En dan nog zo stom onvergelijkt reageren ook! O, ik ben juist wel blij dat er geen herhaaldelijke pushups meer in zitten nu, want dat lukt me nog steeds niet. Dat hupsen gaat me heel wat beter af, al krijg ik er een onaangenaam rood en warm hoofd van.quote:
Minilot! Jij vroeg ergens nog om Jillian level 2 ervaringen:
Ik vind het best zwaar, al vond ik sommige oefeningen op level 1 zwaarder en fijner: al die hupsdingen terwijl je op je armen steunt vind ik maar helemaal niets en ik ben ook van plan om ze over te gaan slaan en in te vullen met een oefening uit level 1. Druk 10 keer zo lief op dan dat ik planking jumping jacks doe, of hoe ze ook mogen heten.
Schaatsen/twisten ga ik redelijk op dood, maar daar geef ik ook wel echt álles wat ik aan energie in me heb en ook de 'schoppen op één been met halters in de lucht / squat met halters naar ooghoogte' is hier een grote killer: de eerste serie gaat wel (één keer van beide), maar daarna ga ik toch wel écht dood.
Mijn lief heeft overigens nogal een buikje en dat zit in de weg bij die voorovergebogen hupsoefeningen, dus die vloekt en scheldt wat af tijdens dit level!
Over het algemeen vind ik dit level eenvoudiger, al heb ik het tot nu toe steeds met de kleinste gewichtjes van 1 kilo gedaan, dus ik denk dat ik wel 2 kilo kan gaan proberen.
Dat twisten lukt overigens voor geen meter: ik geloof niet dat ik over de motorische vaardigheden beschik die nodig zijn om in zó'n tempo naar links en rechts te hoppen.
Heb jij al gekeken? Ik niet!quote:Ben benieuwd wat level 3 inhoudt
Whehehhe!!quote:
Hopelijk heeft haar gewichtje geen beschadiging door je teen
valt compleet anders uit. Dik aan de 2000 calorieen weer een keer. Laatste tijd had ik er moeite mee, was ook veilig om rond de 1800 te blijven, maar mijn horloge gaat losser zitten......
Ik begin trouwens ook steeds minder moeite te krijgen met overdag eten, normaal bleef ik voor het avondeten altijd zo rond de 800 zitten, omdat ik altijd nog lichtelijke stress heb voor het avondeten. Met als conclusie dat ik meestal nooit verder kwam dan 1500 calorieen op een dag. Maar dit zwakt echt met de dag meer af. Normaal at ik dan na het sporten nog meer bij als ik echt honger had, maar nu zit ik soms voor het avond eten al rond de 1200.
Oh my god I'm getting better. Sommige dagen denk ik er gewoon niet eens meer bij na, zit gewoon mindless te eten. Geweldig. Bijna 11 maanden verder...
O: 250 yoghurt met muesli en ananas
T: heel bakje snoeptomaten, banaan
L: boterham pindakaas, boterham kipfilet, muesli cracker jam (JAM! lang geleden..)
T: 500 franse kwark, appel, krentjes, kaneel
D: tomaat/basilicum soep, 2 boterhammen met philadelphia en gerookte zalm, salade
S: 60 min rug/biceps, 30 min crosstrainer
T: whey, amandelen
[ Bericht 1% gewijzigd door Siral op 12-04-2012 15:41:47 ]
quote:
Oh my god I'm getting better. Sommige dagen denk ik er gewoon niet eens meer bij na, zit gewoon mindless te eten. Geweldig. Bijna 11 maanden verder.
Voelt echt eng weetje, ik heb 2 jaar lang met malende gedachtes rondgelopen over eten, niet eten, compenseren etc. Elke minuut van de dag, letterlijk, zo erg dat ik het niet meer trok en zo uit het leven zou stappen. En nu zit ik gewoon mindless te eten soms. What even.quote:
quote:
Volgens mij meende ze die 'sorry' helemaal niet!
Wat een mens, conleche! Had mijn vriendin kunnen zijn toen ze een keer mee ging steppen
Allemaal make-up op en ze heeft op ballet gezeten, dus probeerde ze het steppen zo elegant mogelijk te doen
Maar dan ga je dus héél traag Mja, ik kan me goed voorstellen dat het wel een beetje bizar voelt om zoiets achter je te hebben liggen terwijl je nu tevreden aan je wheyshake sabbelt en spierballetjes kweekt.quote:
[..]
Voelt echt eng weetje, ik heb 2 jaar lang met malende gedachtes rondgelopen over eten, niet eten, compenseren etc. Elke minuut van de dag, letterlijk, zo erg dat ik het niet meer trok en zo uit het leven zou stappen. En nu zit ik gewoon mindless te eten soms. What even.
Ja, ik heb nu soms zelfs dagen dat ik in de spiegel kijk op de fitness, en denk, fuck mijn armen zijn dunner geworden. En dat heeft ook met hormonen te maken bij een vrouw, wij onderhouden nou eenmaal niet zo makkelijk spieren, dus de ene week ben ik 'groter' dan de andere week. En als ik rond de 1800 calorieen eet net als afgelopen week dan kan ik het ook echt niet onderhouden. Dus ik heb gewoon bewust die hele bak kwark leeggegeten met een appel en krenten erbij, zovan, bam, eetstoornis? -> dikke middelvinger.quote:
[..]
Mja, ik kan me goed voorstellen dat het wel een beetje bizar voelt om zoiets achter je te hebben liggen terwijl je nu tevreden aan je wheyshake sabbelt en spierballetjes kweekt.
Heb jij wel eens iets in die richting geprobeerd?quote:
(Om en om een dag wel en niet eten lijkt me overigens heel ellendig!)
Misschien ga ik dan ook wel maar 5 dagen in de week sporten ipv 7 haha! Nu heb ik gewoon teveel tijd en kan ik genoeg rust nemen zodat het ook kan.. Al deed ik het een tijd terug ook elke dag in combinatie met school en werk, maar toen was het nog compensatie gedrag.Ik heb zojuist mijn vierde (quote:
[..]
ja als ze nog een beetje groenig zijn dan moet je er niet te veel eten
) groenige banaan naar binnen gewerkt. En toen las ik dit * Gaar! * denk dat ik toch even moet wennen aan helemaal geen koffie
Ik eet inderdaad vrij mager ja, dus ik moet ook echt veel meer eten om aan mijn kcal te komen. Ik voeg liever mijn vetten toe doormiddel van vis/noten/pindakaas etc.quote:
Maar jij eet nog vrij mager toch, Siral? Dan moet je het gewoon vervangen met volle producten
* Gaar! * denk dat ik toch even moet wennen aan helemaal geen koffie
En dat doe ik nu ook elke dag! Ik zit nu op veel dagen toch wel rond de 50 gram vet per dag, tot kort was dat vaak nog maar de helft.Haha, hier nog eentje. Al is het wat lastig peilen met bijna geen slaap en ontluikende trek in avondeten.quote:
Maar jij eet nog vrij mager toch, Siral? Dan moet je het gewoon vervangen met volle producten
* Gaar! * denk dat ik toch even moet wennen aan helemaal geen koffie
Hoeveel koffie dronk jij op een dag, V1z?
Ben jij die van jou eigenlijk nog vaker tegengekomen?quote:
Oe, Co heeft een Sport-Feeks getroffen!
[..]
Heb me trouwens vanmorgen gewogen en toen was ik 48.5. Kilo minder dan vorige week. Normaal weeg ik me op de fitness na mijn ontbijt, op zondagmorgen. Dus misschien ben ik nog wel 49 kilo daar, maar toch... mijn horloge voelde los. 49 is echt mijn minimum!
Mwaa paar keer, maar toen kwam ze ook niet meedansen want ze was geblesseerd dus ging ze aan de bar klagen over haar leven, begreep ik van een ander meisjequote:
[..]
Ben jij die van jou eigenlijk nog vaker tegengekomen?
En kennelijk doet ze nu af en toe andere lesjes. Oh en een keer in de toko! Toen was zij eerder binnen en ging ze buiten staan tot ik weg was
quote:
[..]
Mwaa paar keer, maar toen kwam ze ook niet meedansen want ze was geblesseerd dus ging ze aan de bar klagen over haar leven, begreep ik van een ander meisje
Oh en een keer in de toko! Toen was zij eerder binnen en ging ze buiten staan tot ik weg was
wat een mens.quote:
[..]
Mwaa paar keer, maar toen kwam ze ook niet meedansen want ze was geblesseerd dus ging ze aan de bar klagen over haar leven, begreep ik van een ander meisje
Oh en een keer in de toko! Toen was zij eerder binnen en ging ze buiten staan tot ik weg was
Wat een schat van een mens lijkt me dat toch Lang verhaal kort: zij vond dat ze een vaste plek had in de sporthal, ik vond van niet (first come first serve), zij wou me 'verplaatsen' en probeerde dat op semi-grappige manieren (o.a. optillen en wegduwen met bolle bips), toen ik daar vriendelijk iets van zei werd zij boos, ging 'flippen' en had ik een attitudequote:
Nu ben ik toch wel nieuwsgierig Maria - wat is het verhaal achter jou en je sportfeeks?
Ben toen flink gaan minderen en dat werkt wel. Als ik nu een dag geen koffie drink krijg ik geen koppijn meer.Wow!quote:
[..]
Lang verhaal kort: zij vond dat ze een vaste plek had in de sporthal, ik vond van niet (first come first serve), zij wou me 'verplaatsen' en probeerde dat op semi-grappige manieren (o.a. optillen en wegduwen met bolle bips), toen ik daar vriendelijk iets van zei werd zij boos, ging 'flippen' en had ik een attitude
En de sportschool leek me al zo eng!
Ik ook max drie, meestal 2. Na het ontbijt, en na het avond eten.quote:
Ik was ook koffieverslaafd, maar nu drink ik nog max 3 bakken per dag. Ik had een keer een dag geen koffie drinken en ik kreeg langzaam steeds meer hoofdpijn, tot ik 1 kopje koffie dronk. Dat was wel mijn wakeupcall
de DDR-nawee is gewoon bang van ons Mariegie! Krijgt dus al genoeg stoffen binnen met extra functionaliteit, als het punt dan alleen nog is om extra brandstof te krijgen, waarom dan niet?quote:
[..]
Ik eet inderdaad vrij mager ja, dus ik moet ook echt veel meer eten om aan mijn kcal te komen. Ik voeg liever mijn vetten toe doormiddel van vis/noten/pindakaas etc.
M'lotje, voordat ik geminderd heb was het bezopen hoeveel koffie ik dronk (mja, programmeur he?!
), laatste tijd was het tot 4 koppen per dag.Autisme ftw! Ik sport hier altijd, dus het is mijn plekquote:
[..]
Lang verhaal kort: zij vond dat ze een vaste plek had in de sporthal, ik vond van niet (first come first serve), zij wou me 'verplaatsen' en probeerde dat op semi-grappige manieren (o.a. optillen en wegduwen met bolle bips), toen ik daar vriendelijk iets van zei werd zij boos, ging 'flippen' en had ik een attitude
Hoeveel dan? Zeggen!quote:
M'lotje, voordat ik geminderd heb was het bezopen hoeveel koffie ik dronk (mja, programmeur he?!
Ik op werkdagen tot een kopje of vijftien.
En thuis dus echt nooit!Dit was wel een bijzonder vreemde uitzondering hoorquote:
[..]
Wow!
En de sportschool leek me al zo eng!
Ik heb het nu al een paar jaar bijzonder naar mijn zin bij de sportschool, het is er best heel gezellig Ik was ook zwaar verbaasd hierover (en heb me er zelfs even rot over gevoeld, omdat ik het niet begreep en ruzie stom en ongemakkelijk vind ).Ocharme! En begrijpelijk hoor, het is ook wel heel maf als iemand zomaar zo tegen je doet.quote:
(Ik was ook zwaar verbaasd hierover (en heb me er zelfs even rot over gevoeld, omdat ik het niet begreep en ruzie stom en ongemakkelijk vind
Wel was ik soort-van-trots dat ik voor mezelf opkwam, ik ben namelijk van nature gewend om dan gewoon aan de kant te gaan en er het mijne van te denken, nu vertelde ik op vriendelijke toon dat ik het niet zo netjes vond dat ze me wegduwde als ik daar stond en toen ze me vervolgens negeerde wou ik het na de les alsnog uit de wereld helpen door haar even aan te schieten en te zeggen dat ik eventjes met haar wilde praten (met bonkend hartje, dat welquote:
[..]
Ocharme! En begrijpelijk hoor, het is ook wel heel maf als iemand zomaar zo tegen je doet.
En zo imposant is zij ook niet *mietje is*). dat lijkt me genoeg reden om te kappen. Een smintje helpt wel even, maar de geur van die oceaan aan koffie in je maag blijft naar boven komen hoor Vroeger toen ik rookte vrat ik ook de hele dag door mintjes, maar pas als je het zelf niet meer doet en bij een ander ruikt weet je hoe ranzig het is.
Dat heb ik ook altijd, dat de gedachte aan de confrontatie al je temperatuur en hartslag doet stijgen haha.quote:
[..]
Wel was ik soort-van-trots dat ik voor mezelf opkwam, ik ben namelijk van nature gewend om dan gewoon aan de kant te gaan en er het mijne van te denken, nu vertelde ik op vriendelijke toon dat ik het niet zo netjes vond dat ze me wegduwde als ik daar stond en toen ze me vervolgens negeerde wou ik het alsnog uit de wereld helpen door haar even aan te schieten en te zeggen dat ik eventjes met haar wilde praten (met bonkend hartje, dat wel
Nooit echt op gelet, dus even terugrekenen...quote:
[..]
Hoeveel dan? Zeggen!
Ik op werkdagen tot een kopje of vijftien.
Zat toen nog met iemand op een kantoor met onze eigen koffiezetapparaat, 6 mokken p.p. per kan, 4 kannen per dag, plus thuis nog stuk of 6 bakken, dus zo'n 30!?
Wat? Dat kan niet...
8u. 10u. 13u. 15u. hmmmm, het klopt dus wel zo'n beetje
Je hart, wut! Bright side: je dronk iig wel genoeg
Hier nog zo één. Mede mogelijk gemaakt door de koffieservice van collega's.quote:
[..]
Hoeveel dan? Zeggen!
Ik op werkdagen tot een kopje of vijftien.
Aahquote:
Ik was net bij de Stepshape/interval les. Komt er een muts binnen, geheel en al in de verf, wat op zich best raar is als je gaat sporten en geloof me, Jillian is niks bij deze les, dus je zweet je de tyfus. Maar goed, zelluf weten. Ze was echter 5 minuten te laat, wij waren al bezig en ze vond het nodig om haar step precies voor de mijne te zetten. Ik denk: oh, nou ja whatever, ik schuif wel wat op naar links. Kon niet heel ver want het was druk.
Ze begint heel enthousiast mee te hupsen, maar dus ALLES precies de verkeerde kant op. Is dat een aandoening in je hersenen of zo? Ik bedoel, ik draai ook weleens fout, maar zij deed alles consequent precies omgedraaid en de helft van de tijd stond ze ook nog stil, omdat ze het niet begreep. Vet irritant als dat voor je neus staat. (Hoewel ik best begrijp dat je niet direct alles goed doet hoor, ik loop ook wel te klunzen bij een leraar die ik niet ken, maar het gaat hier om een optelsom van irritaties
De interval tussen het steppen door bestaat uit trainen met bodybars, all of niet met van die schijven eraan. Na de eerste sessie legt zij haar bodybar weg, maar aangezien er in Amsterdam geen recht gebouw te vinden is, rolt hij dus weg. Zij heeft niks in de gaten en blijft staan. Kan gebeuren, dus ik leg er een handgewicht tegen, pak ook haar weggerolde waterfles op en begin zeker een minuut later aan het stepgedeelte als had gehoeven, als zij een beetje had opgelet. Na 5 minuten steppen, kwam er weer iets waarvoor je die bar nodig had. Zij pakt de hare op, mijn handgewicht vliegt door de lucht en belandt op mijn teen en het enige wat ze doet is me vies aankijken, want waarom leg ik in godsnaam een gewicht op haar stang???
Ik was bezig met mijn teen dus ik kon even niks uitbrengen. Einde volgende oefening en ze legt haar stang weer weg. Dat ding begint weer te rollen, maar ik denk: ik doe even niks, kijken wat er gebeurt. Ze heeft echter niks in de gaten, dus nu legt een ander meisje háár handgewicht erop. Ze heeft wederom niks door.
Na de les, zeg ik vriendelijk: zo'n stang rolt weg als je hem weglegt, je moet hem voortaan blokkeren met iets. Zegt ze doodleuk: oh, nou sórry hoor!
Ik heb haar maar niet gewaarschuwd dat al haar mascara naar zuidelijker regionen was verhuisd.
'Wij' zijn ook wel een beetje zo. Nou ja ik ben wel aardig maar niet zo handig, de rest doet iig de lesjes wel goed mee..
Jeetje!quote:
[..]
Nooit echt op gelet, dus even terugrekenen...
Zat toen nog met iemand op een kantoor met onze eigen koffiezetapparaat, 6 mokken p.p. per kan, 4 kannen per dag, plus thuis nog stuk of 6 bakken, dus zo'n 30!?
Wat? Dat kan niet...
8u. 10u. 13u. 15u. hmmmm, het klopt dus wel zo'n beetje
Dan mocht je vast niet kussen met Novem!Lijstjes update:
O: dubbele vk bth ham/sla
T: cappuccino
L: kleine portie lasagna, groene salade
T: cappuccino
T: smoothie, dubbele bth ham/sla
B: de hele dag lopen door de stad
S: evy Les 8
D: denk bloemkool en omelet met kaas.
Wel lekker rustig om je heen met hupsen dan!quote:
Tip van de dag, laat niet je sweaty sportkleding de hele nacht en volgende dag in je tas zitten
Aw, wel lief!quote:
en toen ze me vervolgens negeerde wou ik het na de les alsnog uit de wereld helpen door haar even aan te schieten en te zeggen dat ik eventjes met haar wilde praten (met bonkend hartje, dat wel
Jij dan, zij niet.Buitze!quote: