LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Be someone that makes you happy
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik was je lijstje nog aan het bekijken...quote:
En ik zag een mooi en afwisselend lijstje, dus of er echt iets ontbreekt weet ik niet. Neem gewoon iets waar je zin in hebt! Crackertje, yoghurt, fruit?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Even een vraagje voor de Jillianners:
Ik vind level 2 tot nu toe veel minder vermoeiend dan level 1. Weliswaar lastiger omdat ik nogal de neiging heb op omver te vallen bij een aantal oefeningen, maar ik raak veel minder buiten adem bij de cardio-stukjes. Dat lijkt me niet de bedoeling! Hebben jullie dat idee ook na de overgang naar level 2, of moet ik mijn high knees en dat schaatsgedoe gewoon veel intensiever uitvoeren?
Ik vind level 2 tot nu toe veel minder vermoeiend dan level 1. Weliswaar lastiger omdat ik nogal de neiging heb op omver te vallen bij een aantal oefeningen, maar ik raak veel minder buiten adem bij de cardio-stukjes. Dat lijkt me niet de bedoeling! Hebben jullie dat idee ook na de overgang naar level 2, of moet ik mijn high knees en dat schaatsgedoe gewoon veel intensiever uitvoeren?
Let me see you stripped down to the bone
Ik heb m nog niet geprobeerd, maar zal t je laten weten. Ben na level 1 ook niet echt heel moe aan t eind hoor..quote:Op woensdag 11 april 2012 20:51 schreef minilot het volgende:
Even een vraagje voor de Jillianners:
Ik vind level 2 tot nu toe veel minder vermoeiend dan level 1. Weliswaar lastiger omdat ik nogal de neiging heb op omver te vallen bij een aantal oefeningen, maar ik raak veel minder buiten adem bij de cardio-stukjes. Dat lijkt me niet de bedoeling! Hebben jullie dat idee ook na de overgang naar level 2, of moet ik mijn high knees en dat schaatsgedoe gewoon veel intensiever uitvoeren?
Be someone that makes you happy
Aan mijn lijstje mag nog hummus toegevoegd worden en ik heb zojuist mijn laatste stukje Lindt caramel & fleur de sel chocolade op *sad*
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Oh ja, een lijst.
• niet hardgelopen (geen zin, uitgeslapen tot 5:30)
• yoghurt met havermout
• 1 kg rauwe groente
• 2 appels
• 1 peer
• 10 koekjes (nee, het gaat niet goed met de koekjes)
• 6 roggebrood pindakaas
• avondeten: maiskolf, klein stuk hartige bladerdeegtaart met koolvis, zalm, broccoli
• toe: fruitsalade met wat kersenyoghurt
planning voor morgen
• 5 km hardlopen
• yoghurt met havermout
• 1 kg rauwe groente
• 2 appels
• 2 peren
• 0 koekjes
• 6 roggebrood pindakaas
• avondeten: half pond sperziebonen, half pak gemarineerde en in varkensreuzel gebakken tofu, pindasaus van zo'n 50gr pindakaas
• niet hardgelopen (geen zin, uitgeslapen tot 5:30)
• yoghurt met havermout
• 1 kg rauwe groente
• 2 appels
• 1 peer
• 10 koekjes (nee, het gaat niet goed met de koekjes)
• 6 roggebrood pindakaas
• avondeten: maiskolf, klein stuk hartige bladerdeegtaart met koolvis, zalm, broccoli
• toe: fruitsalade met wat kersenyoghurt
planning voor morgen
• 5 km hardlopen
• yoghurt met havermout
• 1 kg rauwe groente
• 2 appels
• 2 peren
• 0 koekjes
• 6 roggebrood pindakaas
• avondeten: half pond sperziebonen, half pak gemarineerde en in varkensreuzel gebakken tofu, pindasaus van zo'n 50gr pindakaas
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Uitslapen tot 5.30.... diep respect Sigme!
En mooie lijst vandaag morgen!
[ Bericht 8% gewijzigd door Nallie op 11-04-2012 21:17:53 ]
En mooie lijst vandaag morgen!
[ Bericht 8% gewijzigd door Nallie op 11-04-2012 21:17:53 ]
Be someone that makes you happy
Het is dan ook nu bedtijd 
.
En die 10 koekjes vind ik het een belabberd lijstje maken. Morgen nieuwe poging!
.En die 10 koekjes vind ik het een belabberd lijstje maken. Morgen nieuwe poging!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
10? Er staat 0.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
O wacht, dat is de planning.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Eindlijst:
O: havermout, banaan, dadels, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh geitenkaas en alfalfa, 1 bh pindakaas
T: 10 cherrytomaatjes, bio reepje
T: rijstwafel met pindakaas
S: Jillian, 20 minuten steppen, oefeningen
D: Aubergine/courgette/linzencurry
T: beetje vanilleyoghurt met wat speltflakes
En ik heb nu al zin in mijn ontbijt morgen
O: havermout, banaan, dadels, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh geitenkaas en alfalfa, 1 bh pindakaas
T: 10 cherrytomaatjes, bio reepje
T: rijstwafel met pindakaas
S: Jillian, 20 minuten steppen, oefeningen
D: Aubergine/courgette/linzencurry
T: beetje vanilleyoghurt met wat speltflakes
En ik heb nu al zin in mijn ontbijt morgen
Be someone that makes you happy
En speciaal voor GB'tje:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Op 
Woohoo pistachenoten & een wodka!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Pooh!quote:
Woohoo pistachenoten & een wodka!
[ afbeelding ]
Magere kwark en thee.quote:
Woohoo pistachenoten & een wodka!
[ afbeelding ]
Buik vol met sushi 
Maar niet zoveel gegeten als ik normaal doe.
Nu nog even op de bank hangen en een film kijken.
Oja ik heb ook foto's van mijn katten in dozen op FB
niets mis mee
Maar niet zoveel gegeten als ik normaal doe.
Nu nog even op de bank hangen en een film kijken.
Oja ik heb ook foto's van mijn katten in dozen op FB
niets mis mee
Vind jij ja.quote:Op woensdag 11 april 2012 21:34 schreef Sarabi het volgende:
Oja ik heb ook foto's van mijn katten in dozen op FB
Ik loldequote:
Woohoo pistachenoten & een wodka!
[ afbeelding ]
Gifje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ziet er toch niet uit zoiets? Neem een hond ofzo, dat is pas een echt huisdierquote:
[..]
Deze dan:
[ afbeelding ]
het experiment van Schrödingers kat na te doen liep niet goed af
Laatst in mn newsfeed zag ik ook van die domme foto's langskomen. Even zoeken.
Deze!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Srsly, dat mens heeft niks beters te doen dan foto's posten van d'r katten. Ik hoef zoiets echt niet te zien hoor
Is toch cute die kwijlende baby's dat snap ik dan weer niet....
Maarja iedereen moet lekker posten wat ie wil en als ik het niet zien blokkeer ik ze gewoon.
die kwijlende baby's dat snap ik dan weer niet....Maarja iedereen moet lekker posten wat ie wil en als ik het niet zien blokkeer ik ze gewoon.
quote:
Deze!Zeker zo'n achterlijke muts, zo een met hoepeloorbellen!?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Srsly, dat mens heeft niks beters te doen dan foto's posten van d'r katten. Ik hoef zoiets echt niet te zien hoorLike anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik denk 't. Geloof dat ze ook al getrouwd is met een of andere aso met een gouden ketting omquote:
[..]
Zeker zo'n achterlijke muts, zo een met hoepeloorbellen!?
En allemaal van die spiegel/gsm-foto's. Geloof dat ze zichzelf nogal hot vindt. LOL!
Srsly
quote:
Deze!Ik gniffelde hardop! Dat doe ik bijna nooit. Al kwam het ook door de PoohSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Srsly, dat mens heeft niks beters te doen dan foto's posten van d'r katten. Ik hoef zoiets echt niet te zien hoor
Pooh
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mijn lijst van vandaag:
O: kwark, jam & nootjes
L: 2 boterhammen lemon curd, bruin pistoletje met kaas
T: automaatkoffie, paar dropjes
D: volkorenwraps met paprika en cashewnoten
T: cappuccino en een tompouce
zo misschien nog een borrel
O: kwark, jam & nootjes
L: 2 boterhammen lemon curd, bruin pistoletje met kaas
T: automaatkoffie, paar dropjes
D: volkorenwraps met paprika en cashewnoten
T: cappuccino en een tompouce
zo misschien nog een borrel
Stuurde deze net naar V1z0Rquote:
En deze is ook leuk:
Edit: toen mijn neefje geboren werd, hebben we hem een gigantische Eeyore gekocht
Hele jaar door barbecueën en de buurt onder de stank zetten, bier uit blik drinken, oude stinkbarrel van een auto rijden... Ja, ken dat soort volk welquote:
[..]
Ik denk 't. Geloof dat ze ook al getrouwd is met een of andere aso met een gouden ketting om
En allemaal van die spiegel/gsm-foto's. Geloof dat ze zichzelf nogal hot vindt. LOL!
Srsly
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wederom achterlijk lijstje en nog trek
O. 300 gram kwark
T. chocomel + appel
l. Dubbele boterham kaas, boterham pindakaas, cracker hagelslag, cracker hamsalade
T. 2 bokkenpootjes
d. 5 bitterballen + vitaminepil
s. Kwartier hardlopen, drie kwartier oefeningen
T. havermout
O. 300 gram kwark
T. chocomel + appel
l. Dubbele boterham kaas, boterham pindakaas, cracker hagelslag, cracker hamsalade
T. 2 bokkenpootjes
d. 5 bitterballen + vitaminepil
s. Kwartier hardlopen, drie kwartier oefeningen
T. havermout
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hoe poepig is dit. 
Ik weet niet wat de hoeveelheden van kwark/wraps zijn, maar het lijkt een beetje weinig?quote:
Mijn lijst van vandaag:
O: kwark, jam & nootjes
L: 2 boterhammen lemon curd, bruin pistoletje met kaas
T: automaatkoffie, paar dropjes
D: volkorenwraps met paprika en cashewnoten
T: cappuccino en een tompouce
quote:
Deze!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Srsly, dat mens heeft niks beters te doen dan foto's posten van d'r katten. Ik hoef zoiets echt niet te zien hoor
En deze troela dan... niks anders dan haarballen posten!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dino, dat filmpje! 
hoe komt het? Zelf een idee?
quote:
Wederom achterlijk lijstje en nog trek
O. 300 gram kwark
T. chocomel + appel
l. Dubbele boterham kaas, boterham pindakaas, cracker hagelslag, cracker hamsalade
T. 2 bokkenpootjes
d. 5 bitterballen + vitaminepil
s. Kwartier hardlopen, drie kwartier oefeningen
T. havermout
hoe komt het? Zelf een idee?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik vind het echt not done dat jullie zomaar foto's van anderen op een openbaar forum gooien 
.
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Het waren 2 wraps, en kwark is denk ik 250 gram (zo'n halve bak). En ik eet inderdaad niet veel, bekend probleem (of nouja, ik vind het zelf niet zo'n probleem, ik eet meer als ik honger heb).quote:
Ik weet niet wat de hoeveelheden van kwark/wraps zijn, maar het lijkt een beetje weinig?
Maar buiten de tompouce vind ik dit een net lijstje, ik ben echt weer aan het nadenken wat ik allemaal naar binnen schuif, en hoe dat zal staan in mn lijstje
Tijdgebrek. 7 uur van huis en 20.15 weer thuis. En dat al een paar dagenquote:
Dino, dat filmpje!
[..]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik dacht bijna dat ikquote:
genoemd werd, maar neeeee Crazy Cat Lady!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Deze!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Srsly, dat mens heeft niks beters te doen dan foto's posten van d'r katten. Ik hoef zoiets echt niet te zien hoor
Maf wijf jij!
Slaap lekker slankies!
Meh...quote:Op woensdag 11 april 2012 22:02 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Tijdgebrek. 7 uur van huis en 20.15 weer thuis. En dat al een paar dagen
Wel einde in zicht hoop ik? En top dat je wel in ieder geval supplementeert op de vitamine's
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Fajitas
En er ligt er nog één voor de lunch morgen in de koelkast
Straks nog een handje walnoten en dan komt mijn lijst + een extra beetje kwark tussen Jillian en het spinnen precies goed uit
Heb het gevoel geen calorie teveel of te weinig te hebben gegeten! Goed dagje. Zelfs m'n essay zat schot in!!
En er ligt er nog één voor de lunch morgen in de koelkast
Straks nog een handje walnoten en dan komt mijn lijst + een extra beetje kwark tussen Jillian en het spinnen precies goed uit
Heb het gevoel geen calorie teveel of te weinig te hebben gegeten! Goed dagje. Zelfs m'n essay zat schot in!!
Ja doei.
Same here! Qua slapen dan. Niet qua goede lijst. En de komende dagen zullen niet veel beter zijn . Ah well...
. Ah well...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Pfff, m'n inet werkt slecht vandaag..
Vage dag weer, qua gebeurtenissen en qua eten:
O: 6 boterhammen, 1 pindakaas, 1 kalkoenfilet, 1 casselrib (dubbele boterhammen).
T: Pijnenburg (minder suiker) - volgens mij...
T: eat naturel reep, heel bakje bessen
L: maaltijdsalade vd appie, gerookte kip met appel
T: noten
D: bami, gemenge groenten in knoflooksausachtig iets, varken (pa had chinees gehaald en ik had geen zin meer om te koken).
T: sap met glutamine
Vage dag weer, qua gebeurtenissen en qua eten:
O: 6 boterhammen, 1 pindakaas, 1 kalkoenfilet, 1 casselrib (dubbele boterhammen).
T: Pijnenburg (minder suiker) - volgens mij...
T: eat naturel reep, heel bakje bessen
L: maaltijdsalade vd appie, gerookte kip met appel
T: noten
D: bami, gemenge groenten in knoflooksausachtig iets, varken (pa had chinees gehaald en ik had geen zin meer om te koken).
T: sap met glutamine
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
gister was ik wakker om 3 uur, vandaag om 4 uur. Tot net proberen te rekken, maar ben echt gewoon wakker. Helaas. Met dit ritme kan ik na het weekend weer op een normale tijd opstaan...
Wat irritant Jagar! 
Ik heb gelukkig nooit last van jetlag.
Ik heb gelukkig nooit last van jetlag.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja, het is ook rete irritant. Zeker omdat ik weer gewoon moet functioneren en in meetings moet zijn enzo. Maar goed, ik kan het nog wel een beetje relaxed doen. Denk dat ik vandaag op tijd naar huis ga, enzo.
Balen jag. Die stomme jetlag is bij mij een van de voornaamste redenen dat ik niet graag ver weg vlieg.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
V erteleens, over die gebeurtenissen. En waar is het fout gegaan met eten? Geen eieren meer?quote:
Pfff, m'n inet werkt slecht vandaag..
Vage dag weer, qua gebeurtenissen en qua eten:
O: 6 boterhammen, 1 pindakaas, 1 kalkoenfilet, 1 casselrib (dubbele boterhammen).
T: Pijnenburg (minder suiker) - volgens mij...
T: eat naturel reep, heel bakje bessen
L: maaltijdsalade vd appie, gerookte kip met appel
T: noten
D: bami, gemenge groenten in knoflooksausachtig iets, varken (pa had chinees gehaald en ik had geen zin meer om te koken).
T: sap met glutamine
Geen zorgen voor de dag van morgen.
.Agossie. Die zie je nu trouwens overal *insert hartje. En hertjes.quote:
Overigens dacht ik bij de titel vsn het plaatje -cute bunny- aan andere bunnies. Viz ook vermoed ik
Geen zorgen voor de dag van morgen.
en eekhoorns! Maar die zie ik altijd al bij ons huisquote:
[..]
.Agossie. Die zie je nu trouwens overal <3. En hertjes.
Overigens dacht ik bij de titel vsn het plaatje -cute bunny- aan andere bunnies. Viz ook vermoed ik
Gefeliciteerd, Vizor!
.Vandaag verhuizen en daar heb ik toch best wel zin in
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Deze!hahaha ik trapte erinSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Srsly, dat mens heeft niks beters te doen dan foto's posten van d'r katten. Ik hoef zoiets echt niet te zien hoorNiet meer actief op Fok!
Ja leuk hè? Zondag ook veel lammetjes gezien (en gefotografeerd)quote:
[..]
.Agossie. Die zie je nu trouwens overal *insert hartje. En hertjes.
Overigens dacht ik bij de titel vsn het plaatje -cute bunny- aan andere bunnies. Viz ook vermoed ik
. Oh ja, daar had ik nog niet bij stilgestaan
. Nou vooruit, die bunny gun ik Vaiz ook wel 
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Er zit iemand tegenover me een prefab zakje appelpartjes te eten. Srsly, wat is er mis met een gewone appel?
Niet meer actief op Fok!
Mijn manier om het te voorkomen is om direct weer in mn normale ritme te duiken. Op de dag van terugkeer gewoon op tijd naar bed en de volgende dag weer gewoon naar het werk.quote:
Ja, het is ook rete irritant. Zeker omdat ik weer gewoon moet functioneren en in meetings moet zijn enzo. Maar goed, ik kan het nog wel een beetje relaxed doen. Denk dat ik vandaag op tijd naar huis ga, enzo.
Heb het zelfs gepresteerd om na een nachtvlucht direct door te gaan naar kantoor.
Nergens last van.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Slecht gebit?quote:
Er zit iemand tegenover me een prefab zakje appelpartjes te eten. Srsly, wat is er mis met een gewone appel?
Happy Birthday V1z0R
Be someone that makes you happy
dat heb ik ook gedaan. De eerste dag ben ik om half 11 naar bed gegaan, en heb ik tot 9 uur geslapen. Vervolgens ook elke dag rond 11 naar bed, maar goed, niets aan te doen!quote:
[..]
Mijn manier om het te voorkomen is om direct weer in mn normale ritme te duiken. Op de dag van terugkeer gewoon op tijd naar bed en de volgende dag weer gewoon naar het werk.
Heb het zelfs gepresteerd om na een nachtvlucht direct door te gaan naar kantoor.
Nergens last van.
ik vind appel in stukjes 10x zo lekker dan een gewone appel.quote:
Er zit iemand tegenover me een prefab zakje appelpartjes te eten. Srsly, wat is er mis met een gewone appel?
Beter kun je het niet doen. Dan houdt je lichaam gewoon niet van reizen.quote:
[..]
dat heb ik ook gedaan. De eerste dag ben ik om half 11 naar bed gegaan, en heb ik tot 9 uur geslapen. Vervolgens ook elke dag rond 11 naar bed, maar goed, niets aan te doen!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb nooit last gehad van jetlag, dus ik heb geen idee puff!
Heb wel het voordeel dat ik overal kan slapen en mijn lichaam zich kennelijk makkelijk aanpast.
Heb wel het voordeel dat ik overal kan slapen en mijn lichaam zich kennelijk makkelijk aanpast.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mogge! Gefeliciteerd V1z!
Heb vandaag een helemaal nieuwe outfit aan en ik zie er best goed uit al zeg ik het zelf
Lijst:
O - griekse yoghurt en amandelmelk met havermout, banaan, rozijnen en kokos
L - 3 vk bth hummus/vlees/kaas/tom&kom
T - handje cashews
D - iets met wortel, venkel en paddestoelen, heb nog geen idee.
Iemand suggesties?
Het is weer een nette lijst denk ik zo
Heb vandaag een helemaal nieuwe outfit aan en ik zie er best goed uit
al zeg ik het zelf Lijst:
O - griekse yoghurt en amandelmelk met havermout, banaan, rozijnen en kokos
L - 3 vk bth hummus/vlees/kaas/tom&kom
T - handje cashews
D - iets met wortel, venkel en paddestoelen, heb nog geen idee.
Iemand suggesties?
Het is weer een nette lijst denk ik zo
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Vaiz, gefeli!
Ik zit bij de garage. Autostoel gaat ineens niet meer naar voren, dus ik kom niet bij de pedalen ( ). Hopelijk kunnen ze het maken
Ik zit bij de garage. Autostoel gaat ineens niet meer naar voren, dus ik kom niet bij de pedalen (
). Hopelijk kunnen ze het maken
Bedankt dames!
Kreeg om middernacht een felicitatie-sms van een vriendin en dacht ineens, O ja, ik ben jarig
Maarja, nu in plaats van
lekker een beker melk!
Kreeg om middernacht een felicitatie-sms van een vriendin en dacht ineens, O ja, ik ben jarig
Maarja, nu in plaats van
lekker een beker melk!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gefeliciteerd Viz!
Ik eet altijd appel in stukjes.. en het is natuurlijk niet prefab, maar gewoon gesneden appels komen niet uit een fabriek.
Achterlijk duur wel voor een halve appel, maar ey, voor 1.50 had de betreffende persoon slechtere keuzes kunnen maken
Brakke nacht gehad, brakke dag in..
Lijstje:
O: havermout
T: cappuccino, sinaasappel
L: 2 crackers met kaas, rauwkost, gekookt ei, karnemelk
T: cappuccino, appel
D: courgettesoep, zelfgebakken brood, tartaartje
T: yoghurt met kiwi
Ik eet altijd appel in stukjes.. en het is natuurlijk niet prefab, maar gewoon gesneden
appels komen niet uit een fabriek.Achterlijk duur wel voor een halve appel, maar ey, voor 1.50 had de betreffende persoon slechtere keuzes kunnen maken
Brakke nacht gehad, brakke dag in..
Lijstje:
O: havermout
T: cappuccino, sinaasappel
L: 2 crackers met kaas, rauwkost, gekookt ei, karnemelk
T: cappuccino, appel
D: courgettesoep, zelfgebakken brood, tartaartje
T: yoghurt met kiwi
Gefeliciteerd! Met je verjaardag én met je koffieloze ochtend.quote:
Bedankt dames!
Kreeg om middernacht een felicitatie-sms van een vriendin en dacht ineens, O ja, ik ben jarig
Maarja, nu in plaats van
Let me see you stripped down to the bone
Feli Vaiz!quote:
Bedankt dames!
Kreeg om middernacht een felicitatie-sms van een vriendin en dacht ineens, O ja, ik ben jarig
Maarja, nu in plaats van
Vandaag wederom een kantoordagje. Lekker druk, nu ik gevraagd ben om trainingen te geven. Ik gaf drie weken geleden akkoord, maar toen wist ik nog niet dat de trainingen ook nog geschreven moesten worden
Zo maar naar kantoor dus.
Mijn lijst:
O1: 2 volkorenboterhammen met hagelslag
O2: yoghurt met banaan en muesli
T: capuccino
T: botherham met ham en kaas, wat druiven
L: gegrilde groenten met geitenkaas
T: ?
B: uur wandelen van en naar werk
D: iets met broccoli en een karbonaadje. Wat preceis, geen idee.
O1: 2 volkorenboterhammen met hagelslag
O2: yoghurt met banaan en muesli
T: capuccino
T: botherham met ham en kaas, wat druiven
L: gegrilde groenten met geitenkaas
T: ?
B: uur wandelen van en naar werk
D: iets met broccoli en een karbonaadje. Wat preceis, geen idee.
Dankzij jullie meteen maar even een appeltje in partjes gesneden. Omnom!
Ik ga voor de lol en uitnieuwsgierigheid dat fast & feast-principe maar eens proberen. Hele nacht in De Geboren Renner gelezen (had het uit om half vijf vanmorgen -kreun- ) dus ik ben wel in de stemming voor oer-gedoe.
Lijstje:
O: Een grote appel
S: Jillian, level 2 (Au! Mijn neus!), kaboutergewichtjes van 1 kg
T: Glas amandelmelk met chiazaadjes
B: Twintig minuten fietsen
L: Helemaal niks!
D: Grote hoeveelheid aardappels in pittige pindacurry, met tomaten, wilde spinazie, knoflook, kikkererwten, peultjes, rode pepers en gekookt ei. Een kwart galiameloen toe.
Zzz: Vroeg onder de wol, want ik heb bar weinig slaap gehad vannacht.
Moet om elf uur op mijn werk zijn, ben benieuwd hoe dat loopt zonder eten én zonder koffie. Experimentje!
Wat is het trouwens bizar mistig buiten..
Omnom!Ik ga voor de lol en uitnieuwsgierigheid dat fast & feast-principe maar eens proberen. Hele nacht in De Geboren Renner gelezen (had het uit om half vijf vanmorgen -kreun-
) dus ik ben wel in de stemming voor oer-gedoe. Lijstje:
O: Een grote appel
S: Jillian, level 2 (Au! Mijn neus!), kaboutergewichtjes van 1 kg
T: Glas amandelmelk met chiazaadjes
B: Twintig minuten fietsen
L: Helemaal niks!
D: Grote hoeveelheid aardappels in pittige pindacurry, met tomaten, wilde spinazie, knoflook, kikkererwten, peultjes, rode pepers en gekookt ei. Een kwart galiameloen toe.
Zzz: Vroeg onder de wol, want ik heb bar weinig slaap gehad vannacht.
Moet om elf uur op mijn werk zijn, ben benieuwd hoe dat loopt zonder eten én zonder koffie. Experimentje!
Wat is het trouwens bizar mistig buiten..
Let me see you stripped down to the bone
Ik word niet blij van die lijst. een appel, melk met zaadjes en een D.. what are you thinking?quote:
Dankzij jullie meteen maar even een appeltje in partjes gesneden.
Ik ga voor de lol en uitnieuwsgierigheid dat fast & feast-principe maar eens proberen. Hele nacht in De Geboren Renner gelezen (had het uit om half vijf vanmorgen -kreun-
Lijstje:
O: Een grote appel
S: Jillian, level 2 (Au! Mijn neus!), kaboutergewichtjes van 1 kg
T: Glas amandelmelk met chiazaadjes
B: Twintig minuten fietsen
L: Helemaal niks!
D: Grote hoeveelheid aardappels in pittige pindacurry, met tomaten, wilde spinazie, knoflook, kikkererwten, peultjes, rode pepers en gekookt ei. Een kwart galiameloen toe.
Zzz: Vroeg onder de wol, want ik heb bar weinig slaap gehad vannacht.
Moet om elf uur op mijn werk zijn, ben benieuwd hoe dat loopt zonder eten én zonder koffie. Experimentje!
Wat is het trouwens bizar mistig buiten..
Een heel erg grote D: dus. Alle kcals van de dag op één hoop, zogezegd. Is veel interessante literatuur over te vinden, en ik ben gewoon benieuwd naar hoe dat is. Niks mis met eens ene paar dagen een ander eetpatroon uitproberen - als ik het niks vind hou ik er weer mee op.quote:
[..]
Ik word niet blij van die lijst. een appel, melk met zaadjes en een D.. what are you thinking?
(Ik ga nu wel maar eens even kcals tellen en de hoeveelheden van mijn D: erop aanpassen.)
Let me see you stripped down to the bone
Dat fast & feast principe zegt mij helemaal niks, maar als bovenstaand lijstje daar onderdeel van is, klinkt het als een slecht dieet. Ook met een grote D. Experiment ok, maar ik kan me niet voorstellen dat iemand hier overdag op kan functioneren (als in je werk goed uitvoeren).quote:
Dankzij jullie meteen maar even een appeltje in partjes gesneden.
Ik ga voor de lol en uitnieuwsgierigheid dat fast & feast-principe maar eens proberen. Hele nacht in De Geboren Renner gelezen (had het uit om half vijf vanmorgen -kreun-
Lijstje:
O: Een grote appel
S: Jillian, level 2 (Au! Mijn neus!), kaboutergewichtjes van 1 kg
T: Glas amandelmelk met chiazaadjes
B: Twintig minuten fietsen
L: Helemaal niks!
D: Grote hoeveelheid aardappels in pittige pindacurry, met tomaten, wilde spinazie, knoflook, kikkererwten, peultjes, rode pepers en gekookt ei. Een kwart galiameloen toe.
Zzz: Vroeg onder de wol, want ik heb bar weinig slaap gehad vannacht.
Moet om elf uur op mijn werk zijn, ben benieuwd hoe dat loopt zonder eten én zonder koffie. Experimentje!
Wat is het trouwens bizar mistig buiten..
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik stel me erbij voor dat je overdag in een dikke vette suikerdip zit en 's avonds misselijk wordt van een grote hoeveelheid in 1 keer..
Het lijkt mij niet prettig iig.. Als je dan alle kcal in je avondeten wilt stoppen, zou ik toch gewoon een paar gangen doen en daar een paar uren voor uit trekken.. Lijkt me beter voor een maag.
Het lijkt mij niet prettig iig.. Als je dan alle kcal in je avondeten wilt stoppen, zou ik toch gewoon een paar gangen doen en daar een paar uren voor uit trekken.. Lijkt me beter voor een maag.
Gefeliciteerd V1z0R!
De weegschaal was niet lief vandaag maar niet onverwacht na de pasen en sushi van gisteren.
Vandaag & morgen lekker sporten en normaal eten.
De weegschaal was niet lief vandaag
maar niet onverwacht na de pasen en sushi van gisteren.Vandaag & morgen lekker sporten en normaal eten.
Het is geen dieet - het gaat er simpelweg om dat je je eetmomenten samen op één hoop veegt. Een andere verdeling, die me qua dagindeling misschien best ligt, in elk geval voor een poosje.quote:
[..]
Dat fast & feast principe zegt mij helemaal niks, maar als bovenstaand lijstje daar onderdeel van is, klinkt het als een slecht dieet. Ook met een grote D. Experiment ok, maar ik kan me niet voorstellen dat iemand hier overdag op kan functioneren (als in je werk goed uitvoeren).
Klaar met tellen, ik kom vandaag zo rond de 1370 kcals uit, en voor zover ik kan zien krijg ik een flinke en tamelijk complete berg voedingsstoffen binnen. Als ik na mijn meloen nog honger heb eet ik er gewoon nog wat bij vanavond, maar dat zien we dan vanavond wel.
Let me see you stripped down to the bone
Dat is voor mijn lengte en gewicht helemaal niet zo'n gekke hoeveelheid kcals. Ik ben een ukkie hè? En ik zit vooral op mijn kont vandaag. Ook heb ik de afgelopen twee dagen flink wat lamsschenkels op, en gisteren pasta carbonara. Balans!quote:
Nogmaals: indien trek dan eet ik er gerust een banaan en wat nootjes bij. Luisteren naar mijn lijf vind ik zinniger dan keiharde lijstjes plannen.
Let me see you stripped down to the bone
Jillian, 20 minuten fietsen..quote:
[..]
Dat is voor mijn lengte en gewicht helemaal niet zo'n gekke hoeveelheid kcals. Ik ben een ukkie hè? En ik zit vooral op mijn kont vandaag. Ook heb ik de afgelopen twee dagen flink wat lamsschenkels op, en gisteren pasta carbonara. Balans!
Nogmaals: indien trek dan eet ik er gerust een banaan en wat nootjes bij. Luisteren naar mijn lijf vind ik zinniger dan keiharde lijstjes plannen.
Mijn kleuter van 5 eet meer dan 1370 kcal per dag. Hoe klein ben je precies?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |