Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Kofferweb.nlquote:Op dinsdag 10 april 2012 19:57 schreef uniekhoorn het volgende:
Spannend Vik
Waar heb je de trolley weg? Moet voor volgende week ook 1.
Denk dat ik hem bij de Action vandaan haal voor 39 euro.
En met snickers bedoel ik wel snickers, niet dat ik het eet want Marsen zijn veel lekkerderder
. Voor 39,95 inclusief verzenden. Ik heb een paarse 
. Deze dus: https://www.kofferweb.com(...)ProductID=2113374680Kofferweb heeft ook een filiaal in Den Haag, maar ik had geen zin om daar naartoe te fietsen gisteren
!
. LieLie, op de iPhone kan ik wel een nieuw deel in de reeks openen, vreemd dat dat niet kan op de iPad!
Trouwens, die schoenen die Maria postte waren ook nice! Ik heb wel eens de oude aan van m'n broertje maar dan voel ik me eigenlijk nog lomper dan normaal
Of ik daar niets aan kon doen?
*vult eigen motivatie en verantwoordelijkheid-praatje in.
Vandaag was weer lijstjeswaardig:
O: kwark, jam en nootjes
L: 4 boterhammen, jam en pindakaas
T: paar dropjes, automaatkoffie
D: gewokte broccoli, rijst en vega-baconreepjes
T: cappuccino
Varianten hierop
Oh, he, nu zie ik het ook staan. Dan is dat in de laatste tijd aangepast, want dat kon eerst toch niet? En van Isa mocht ik dan geen nieuwe topics meer openenquote:
Haha, ik was ook net bezig! Maar Cc was eerder
LieLie, op de iPhone kan ik wel een nieuw deel in de reeks openen, vreemd dat dat niet kan op de iPad!
Ja, had ik ook gezien... Paarsquote:
[..]
Kofferweb.nl
Kofferweb heeft ook een filiaal in Den Haag, maar ik had geen zin om daar naartoe te fietsen gisteren
ben wil ik deze:
Kijk, dat is meer mijn stijlquote:
Als ik later groot en rijk
[ afbeelding ]
. Nais!!!Niet zo nais voor de portemonneequote:Op dinsdag 10 april 2012 20:32 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Kijk, dat is meer mijn stijl
Mooi he
?Wat moeten ze kosten?quote:
[..]
Niet zo nais voor de portemonnee
Beeldig!quote:Op dinsdag 10 april 2012 20:34 schreef sigme het volgende:
Oh, dan post ik gewoon mijn laatste aanwinst nog een keer:
[ afbeelding ]
Mooi he
Wàt voor gootjequote:Op dinsdag 10 april 2012 20:34 schreef Laureline het volgende:
Alleen wel een lelijk ding op de hiel. Chanellogootje zeker.
?(Kwartje is al wel gevallen hoor)
Bommelding!quote:Op dinsdag 10 april 2012 20:35 schreef sigme het volgende:
[..]
Wàt voor gootje
(Kwartje is al wel gevallen hoor)
.Van 995 dollar naar 590.quote:
Dat woord lees ik altijd verkeerd!quote:
Huu.quote:
Zeg, ik kom je gekleed in (uitsluitend) m'n schapepels een mep met de pollepel verkopen hoor!quote:
de roze accenten, die maken het af!quote:
Oh, dan post ik gewoon mijn laatste aanwinst nog een keer:
[ afbeelding ]
Mooi he
Als je in de umgebung bent zeker.quote:
[..]
Zeg, ik kom je gekleed in (uitsluitend) m'n schapepels een mep met de pollepel verkopen hoor!
Mijn god ik had een kerel moeten zijn volgens mij
Ik vind overigens, met Isabeau, die blauw-witte derdewereldschoentjes waarbij een behoeftig kind een afgeleid paar krijgt, hartstikke leukquote:
[..]
de roze accenten, die maken het af!
.Heb je vaker die rol binnen jouw familie?quote:Op dinsdag 10 april 2012 20:27 schreef MevrouwPuff het volgende:
Hmmz... Familie belt om te zeggen dat ze zich zorgen maken om broertje gezien dik zijn, reeksen in onafgemaakte stages, warcraftverslaving en nu stoppen met school.
Of ik daar niets aan kon doen?
*vult eigen motivatie en verantwoordelijkheid-praatje in.
Ik wel
Oei, ik pak snel m'n pijpetuitje!quote:
[..]
Zeg, ik kom je gekleed in (uitsluitend) m'n schapepels een mep met de pollepel verkopen hoor!
Hiiiiihhiihhi, het duurde echt 5 seconden voor het kwartje viel!quote:
Op 
Dit. En de hakken zijn te breed en de neuzen te rond. En ik MOEST gladleren bruine pumps hebben dit weekend.quote:
Ik vind de schoenmode niet zo.. De hakken zijn prima, maar ik vind plateauzolen echt heel erg lelijk meestal.
En dus na een uitputtende winkeltocht op hetzelfde model uitgekomen als mini (maar dan van manfield). Ik vind ze niet geweldig om bovenstaand genoemde redenen, maar ze zitten wel lekker. Kan me goed voorstellen dat je ze gekocht heb mini.
Mijn rode suède pumps zijn daarentegen geweldig.
De sneakers zijn ik allemaal niet mijn smaak, afgezien van de pumas
quote:
Nou grijp ik kinderlijk naar m'n reservering.
Jazeker.quote:
[..]
Heb je vaker die rol binnen jouw familie?
Ik wel
Opa `deze pillen gebruik ik al 3 jaar, moet ik daar echt mee doorgaan?' etc...
Nee opa, het hoeft niet, maar wel een aanrader als je bij ons wil blijven.
Lekker niet-medisch blijven scheelt wel.
Lol. Geen idee hoe nieuw het is eigenlijk!quote:
[..]
Oh, he, nu zie ik het ook staan. Dan is dat in de laatste tijd aangepast, want dat kon eerst toch niet? En van Isa mocht ik dan geen nieuwe topics meer openen
O, dat lukt nooit meer, om daar vanaf te komen. Ik heb ook zo'n medische oom van 78 die ik altijd belquote:
[..]
Jazeker.
Opa `deze pillen gebruik ik al 3 jaar, moet ik daar echt mee doorgaan?' etc...
Nee opa, het hoeft niet, maar wel een aanrader als je bij ons wil blijven.
Lekker niet-medisch blijven scheelt wel.
Die heeft m'n betoveroma!quote:
[..]
Nou grijp ik kinderlijk naar m'n reservering.
Ik ga gewoon een consulttarief invoerenquote:
[..]
O, dat lukt nooit meer, om daar vanaf te komen. Ik heb ook zo'n medische oom van 78 die ik altijd bel
ook aanbevolen voor wie handig is met pc's!quote:
die is echt leuk!
Maar de juiste kleur vinden zal nog wel uitdaging zijn.
Die zijn nog best makkelijk te vinden. Leuk jurkje ook. Ik heb 'm in het donkerblauw en trek 'm aan als ik een egoboost nodig heb. Sjans gegarandeerd.quote:
Ik wil nog blauwe pumps voor bij mn jurk
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Maar de juiste kleur vinden zal nog wel uitdaging zijn.
shoppingsessie aan wijden. Maar, eerst beurs draaien van donderdag t/m zaterdag.En ja, ook dan draag ik gewoon hakken
.Ik ook. Juist op beurzen.quote:
Ja, moet er maar eens een keer een
En ja, ook dan draag ik gewoon hakken
Ik mag morgenavond weer, als het gietquote:
Dat overkomt me nooit. Dus nee.. niet echt
Mini's, begin er nooit aan mensen. Al komt deze tip voor een enkeling in dit topic iets te laat.quote:
Repré!Die staan helaas niet zo mooi bij mantelpakjes.quote:
Ik vind dat echt knap, ik kan best op hakken lopen, maar tenzij het een bruiloft oid is, wijk ik bij veel staan/ lopen uit naar platte schoenen
30 km wandelen?
Of de oven schoonmaken, garage opruimen en de kelder ordenen?
Als het droog is wandelen. Anders de rotklussen.quote:
Wat zal ik morgen doen?
30 km wandelen?
Of de oven schoonmaken, garage opruimen en de kelder ordenen?
Ik trek zodra ik veel moet staan of lopen mijn MBT schoenen aan anders kan ik 3 dagen nagenieten.
Al ga ik ook gewoon een avondje stappen met pumps hoor maar dat zijn dan wel speciale.
. Staat prima met mijn bleekscheetkop met donker haar .Wandelen dus.. thanksquote:
[..]
Als het droog is wandelen. Anders de rotklussen.
misselijkheid is flink gezakt, en 't eten was lekker Zo nog even wat lezen voor de studie en dan vroeg op bed: morgen hopelijk de sprint voor m'n essay... 
Surequote:
Mooi! Mag ik een linkje in pm? Zoek zoiets ook, vind het zo'n frisse kleur!
waarom verwachten ze dat jij er iets aan doet?quote:
Hmmz... Familie belt om te zeggen dat ze zich zorgen maken om broertje gezien dik zijn, reeksen in onafgemaakte stages, warcraftverslaving en nu stoppen met school.
Of ik daar niets aan kon doen?
*vult eigen motivatie en verantwoordelijkheid-praatje in.
Misschien hopen ze dat oudere zus wat indruk maakt als ze met hem gaat praten oid?quote:
waarom verwachten ze dat jij er iets aan doet?
Hakken, tja. Ik ben nog steeds niet om, behalve voor gelegenheden
Wel nog steeds in dubio: eerst gympies kopen of toch eerst laarzen, of meteen allebei
Als jij allebei doet ga ik ook nog 's even ebayen voor mooie laarzen!quote:
Sigme, ik vind die stappers nog best stoer
Hakken, tja. Ik ben nog steeds niet om, behalve voor gelegenheden
Wel nog steeds in dubio: eerst gympies kopen of toch eerst laarzen, of meteen allebei
Jij hebt ook laarzen nodig?quote:
[..]
Als jij allebei doet ga ik ook nog 's even ebayen voor mooie laarzen!
Ja. Maar dat doe ik natuurlijk wel eens. Ik heb verbazingwekkende gesprekken met die jongen. En er verandert niets. Voor oma's is dat moeilijker te vatten dan voor mensen die in deze individualistische samenleving opgegroeid zijn.quote:
[..]
Misschien hopen ze dat oudere zus wat indruk maakt als ze met hem gaat praten oid?
hoe zwaar ben jij?quote:
Ik heb overigens heel snel pijn in mijn voetzolen op hakken, maar dat was minder toen ik niet zo zwaar was. En ik heb nog een geweldig leuk paar schoenen staan waar ik nu niet meer op loop dus. Nog een goede reden om af te vallen
ik word doodmoe van dat branderige gevoel in mn gezicht
Mwaah ik draag alleen geen laarzen meer als het echt te warm isquote:
Laarzen zijn toch voor in de winter? Ik doe ze nu echt bijna niet meer aan! Tenzij het sneeuwt..
Al had ik vorig jaar in de lente lagere laarsjes 
Ben blij dat ik dit jaar niet 4 dagen op een beurs hoef te staan maar dat mijn collega's in het buitenland het dit keer oppakken. Ja, voor eens onder een rok als het wat minder warm isquote:
maar ze mogen natuurlijk niet duur zijn S.terkte. Naar dat je de rosacea in je gezicht hebt.quote:
Bedtijd!
ik word doodmoe van dat branderige gevoel in mn gezicht
In de 80 kiloquote:
Wat wil je weten?quote:
Ik snap echt niets van linkedin.. pff haha
Beetje kijken naar andermans profielen, dan krijg je wel een idee denk ik.quote:
Ik snap echt niets van linkedin.. pff haha
Al bekeek ik net het profiel van een collega en daar zag ik gewoon info tussen staan die niet waar is. Suf wijf
Ligt aan je lengte natuurlijk, maar dat valt toch wel mee?quote:
Ik wil iemand toevoegen, maar ik heb een paar keer les van hem gehad, wat zijn we dan?quote:
Al ben ik wel lang dus draag ik pumps niet zo vaak.
Heerlijk gebokst en net mn eiwitshake op
Nu lekker douchen en in bed nog even mn serie kijken...
dat was ff heftig sporten. was al ff terug, lekker gedoucht en een flinke bak thee gezet.Maar goed, ik zag dat het druk was in de fitnessruimte dus besloot mee te doen aan een klasje: circuit training. En de 'vaste' juf deed het niet, haar invaller had iets met veel spinning en bodypump onderdelen bedacht. Dat spinnen is best grappig! Alleen het laatste stukje ging ik héél hard en toen moesten we ineens stoppen en pump dingen doen. En toen kreeg ik vlekken voor de ogen en ging ik bijna onderuit
Nja, ff gezeten en de 2e helft van het 'nummer' wel weer mee kunnen doen gelukkig 
Had ik nog niet mee gemaakt eigenlijk.. Vind je?quote:
Ligt aan je lengte natuurlijk, maar dat valt toch wel mee?
Onder de 70 is wel mijn doel hoor. Dat was ik een paar jaar geleden ook, maar toen was ik ook sportschoolverslaafd en hardloopfanatiekeling. Na een fikse blessure de handdoek in de ring gegooid en fors aangekomen 
Doe maar dat je zaken hebt gedaan oid. Bij vriend moet je een emailadres invullenquote:
[..]
Ik wil iemand toevoegen, maar ik heb een paar keer les van hem gehad, wat zijn we dan?
Ja, een vriendin van mij weegt ook ergens in de 80, is van gemiddelde lengte en ziet er prima uit. Maar het is maar net waar je je fijn bij voeltquote:
[..]
Vind je?
Als je minder hebt gewogen begrijp ik dat je wilt dat 't eraf gaat.IXS heeft mooie met hak. Kan best onder jurkje.quote:
[..]
Ja, voor eens onder een rok als het wat minder warm is
o. 2 geroosterd brood met appelstroop
T. banaan + 3 paaseitjes
l. Tosti kaas + dubbele boterham speculoos + zeewiersalade
T. niets
d. 10 kotsballen met saus en patat bij de ikea + 2 softijs
't is weer een prachtlijst
T: koffie, koffie, koffie
L: 4 boterhammen pindakaas
T: appel, thee
D: 2 borden met gekookte aardappels, broccoli, hamburger
T: glas geperste jus
quote:
[..]
IXS heeft mooie met hak. Kan best onder jurkje.
!De wonderen zijn de wereld nog niet uitquote:
Jouw lijstje is zowaar beter dan de mijne uks
*mooi
O: 6x eiwit, 2x eigeel, 2x toast, 2x hamplakjes, koffie
T: geen idee
L: peer, mandarijn, noten
T: noten, banaan, mandarijn
T: peijenburg ontbijtkoekreep (minder suiker)
S: krachttraining (squat, OHP, DL, buikspieren, schouder)
T: weishake, pistolet (bruin) american filet (vd De Brooodzaak)
D: macaroni met gehakt, wortels en sperziebonen
T: glas sap met glutamine
De wonderen zijn de wereld nog niet uitquote:
Die missen de eis 'niet duur'.quote:
[..]
IXS heeft mooie met hak. Kan best onder jurkje.
Verder vind ik het aan te raden om met maat 44 een donkerder kleur te nemen. Ik heb maat 37/38 en ik kan nog net witte sneakers hebben, maar het scheelt al niet veel. Dus voor Jagar zouden die Puma's in een donkere kleur bijvoorbeeld goed zijn.
Die Chanelschoenen zijn echt prachtig.
Maar goed, dat vind ik echt way te veel geld voor een paar schoenen. Ik heb dit seizoen alleen nog een zwart Audrey Hepburn broekje gekocht. Dus ik mag nog wel wat. Oh nee, ook 2 tshirts. Maar ik mag nog steeds wel wat, vind ik.
Ik wil héél graag een dun kasjmier zwart v-halstruitje (of boothals) voor bij de AH broek. Dus als iemand dat tegenkomt, geef een gil!!
Hoi! Heb ik jou op DrawSome of is het echt een wildvreemde?quote:
[..]
De wonderen zijn de wereld nog niet uit
Ik speel volgens mij alleen met bekenden, dus ik gok op een wildvreemde. Rumble is nu toch het te spelen spel?quote:Op dinsdag 10 april 2012 22:42 schreef conleche het volgende:
[..]
Hoi! Heb ik jou op DrawSome of is het echt een wildvreemde?
Daarnaast loop ik op rode sneakers maat 44, wie doet me wat?
[ Bericht 2% gewijzigd door uw_koninklijke_sneuheid op 10-04-2012 22:50:43 ]
http://www.noordhollandsd(...)met-advies-van-Sonja
Ik weet eigenlijk helemaal niet zo goed wat het is, zal eens vragen of een vriendinnetje nog tips heeft (beautyblog en erg geïnteresseerd in ingrediënten)quote:
Bedtijd!
ik word doodmoe van dat branderige gevoel in mn gezicht
Wat is rumble?quote:
[..]
Ik speel volgens mij alleen met bekenden, dus ik gok op een wildvreemde. Rumble is nu toch het te spelen spel?
Daarnaast loop ik op rode sneakers maat 44, wie doet me wat?
En vandaar dat de vreemde niet reageerde op mijn in hanepoten geschreven vraag: Ben jij UKS?
http://www.asos.com/Frenc(...)0&sort=3&clr=Icebergquote:
Ik loop op vintage allstars momenteel. Ik heb ze in het rood (laag) in het groen en ecru (hoog). Vooral die groene vind ik leuk. Wie wat bewaart..........
Verder vind ik het aan te raden om met maat 44 een donkerder kleur te nemen. Ik heb maat 37/38 en ik kan nog net witte sneakers hebben, maar het scheelt al niet veel. Dus voor Jagar zouden die Puma's in een donkere kleur bijvoorbeeld goed zijn.
Die Chanelschoenen zijn echt prachtig.
Ik heb dit seizoen alleen nog een zwart Audrey Hepburn broekje gekocht. Dus ik mag nog wel wat. Oh nee, ook 2 tshirts. Maar ik mag nog steeds wel wat, vind ik.
Ik wil héél graag een dun kasjmier zwart v-halstruitje (of boothals) voor bij de AH broek. Dus als iemand dat tegenkomt, geef een gil!!
http://www.asos.com/Raast(...)0&sort=3&clr=Fuschia
Bij asos.com op cashemere zoeken en dan sorteren van laag naar hoog
O ik las niet dat hij zwart moest zijn
Dat zal het verklaren, ik begrijp dat de beste persoon in het bezit was van fraaie tekencapaciteiten?quote:
[..]
Wat is rumble?
En vandaar dat de vreemde niet reageerde op mijn in hanepoten geschreven vraag: Ben jij UKS?
Rumble is het nieuwste woordzoekspel met letters. Jawel, woorden met letters.
Nee, meer dat hij ook laat in de nacht actief is.quote:
[..]
Dat zal het verklaren, ik begrijp dat de beste persoon in het bezit was van fraaie tekencapaciteiten?
Rumble is het nieuwste woordzoekspel met letters. Jawel, woorden met letters.
Ik ga eens even kijken of dat rumble wat is.
Kan iemand me een samenvatting geven? Ik wilde namelijk vroeg gaan slapen en dat is me al niet gelukt, maar om er nu nachtwerk van te maken....
Fijne dromen iedereen!
Mobiel lezend had ik even een heel ander beeld bij een AH broek met kasjmier truiquote:
Ik wil héél graag een dun kasjmier zwart v-halstruitje (of boothals) voor bij de AH broek. Dus als iemand dat tegenkomt, geef een gil!!
/nuttige bijdrage
Nou ja, hoop dat ik zo wel nog wat kan slapen.
Wat een lief broekje!quote:
[..]
http://www.asos.com/Frenc(...)0&sort=3&clr=Iceberg
[ afbeelding ]
Jammer dat ik daar de bouw niet voor heb!
Boh, gisterenavondnacht toch nog erg laat geworden. Nu alweer richting werk. Gelukkig toffe lunch mee met restje van gisteren:
Strakjes op kantoor even topics teruglezen. Eerst een lijstje, met omgedraaide D en L:
O: Zelfgemaakte labneh (kaas) op volkoren toast met kerstomaten en bieslook. Banaan erbij.
B: Half uur fietsen
L: Lamsschenkel op puree van aardappels in de schil. Extra bakje groen van munt en bosuitjes erbij en drie wortelen.
T: (als werk uitloopt) Gedroogde kersen en pistachenoten
D: Peer/venkel-soep uit de vriezer
S: Jillian, level 2, gewichtjes van 1 kg.
Zo vrije dag nr. 2
O: boterham ham, beschuit kaas, beker melk, cappuccino
S: 30 km wandelen
T's: 4 boterhammen kaas, gekookt ei, zoute haring, appel, peer, mandarijn, blokje choco, zoute stokjes, cup a soup kerrie
D: broccoli, rijst met satesaus, kipfilet met champ/ui/paprika, komkommersalade
T: kwark en vla
Beetje mooie omgeving? Ik zou hier ook wel wat meer willen wandelen, maar het enige min of meer toffe in de buurt zijn de molens van Kinderdijk die praktisch in mijn achtertuin liggen en die ken ik onderhand wel op mijn duimpje..En zoute haring: dat heb ik nou nog nooit gegeten. Toch eens doen. Volgende week ofzo. De rest van deze week eten we vegetarisch, na mijn lammetjeslunch van vanmiddag.
Nu ontbijt met koffie, brood met pindakaas en mandarijn.
En: jeej, The Smiths op de radio!
Goedemorgen!Had nog wel een paar uur in bed kunnen liggen
Vanavond weer.Net mn bak havermout achter de kiezen en nu op naar de trein!
En ik heb iets raars 'ontdekt' bij de appie. Ik at altijd dezelfde kwark. Laatst was die ineens blijvend goedkoper. En daarna ineens niet meer leverbaar, bij geen een appie meer. Gister ineens weer wel, dus meegenomen. Maar het viel me op dat de structuur anders was. Dus ik voedingswaarden checken: is het eiwitgehalte gedaald van 9,5 naar 7,5! Eerst prijs verlagen en dan met water aanlengen
in eiwittenPrecies, ik had ook weer 2 dagen geleden net voor het eerst weer een pak van die magere Franse kwark kunnen bemachtigen! Maar het was helemaal niet meer zo lekker romig/dik, het leek wel een soort yoghurt. Zo lullig is dit, typisch weer AH.quote:
Morgen! Niet echt lekker wakker geworden.. Werd om 6 uur wakker door lawaai van huisgenoot. Toen klaarwakker, maar ben weer gaan slapen. Toen de wekker om iets over 7 ging werd ik echt gebroken wakker. Nu nog duf.
En ik heb iets raars 'ontdekt' bij de appie. Ik at altijd dezelfde kwark. Laatst was die ineens blijvend goedkoper. En daarna ineens niet meer leverbaar, bij geen een appie meer. Gister ineens weer wel, dus meegenomen. Maar het viel me op dat de structuur anders was. Dus ik voedingswaarden checken: is het eiwitgehalte gedaald van 9,5 naar 7,5! Eerst prijs verlagen en dan met water aanlengen
Er is trouwens een heel goedkoop merk, waar ik in de periode dat het schap leeg bleef maar naar uitweek, zit in een plastig rechthoekig pak, groen/wit, die was eigenlijk best okee. Nu ga ik die maar kopen voortaan. Die lijkt nog wel op de 'oude' kwark.
Oh, die kwark had ik ook altijd. Was inderdaad opvallend hoe lang dat schap leeg bleef.quote:
Morgen! Niet echt lekker wakker geworden.. Werd om 6 uur wakker door lawaai van huisgenoot. Toen klaarwakker, maar ben weer gaan slapen. Toen de wekker om iets over 7 ging werd ik echt gebroken wakker. Nu nog duf.
En ik heb iets raars 'ontdekt' bij de appie. Ik at altijd dezelfde kwark. Laatst was die ineens blijvend goedkoper. En daarna ineens niet meer leverbaar, bij geen een appie meer. Gister ineens weer wel, dus meegenomen. Maar het viel me op dat de structuur anders was. Dus ik voedingswaarden checken: is het eiwitgehalte gedaald van 9,5 naar 7,5! Eerst prijs verlagen en dan met water aanlengen
Had nu die allergoedkoopste gepakt, die is best lekker! En ik heb even op de verpakking gekeken en die heeft 9 gram eiwitten.Ja, die dus ja!quote:Op woensdag 11 april 2012 08:40 schreef Laureline het volgende:
[..]
Precies, ik had ook weer 2 dagen geleden net voor het eerst weer een pak van die magere Franse kwark kunnen bemachtigen! Maar het was helemaal niet meer zo lekker romig/dik, het leek wel een soort yoghurt. Zo lullig is dit, typisch weer AH.
Er is trouwens een heel goedkoop merk, waar ik in de periode dat het schap leeg bleef maar naar uitweek, zit in een plastig rechthoekig pak, groen/wit, die was eigenlijk best okee. Nu ga ik die maar kopen voortaan. Die lijkt nog wel op de 'oude' kwark.
Nee, die zit hier idd niet. Ik heb keus uit AH, Dirk, Vomar en Aldi (in de praktijk komen we alleen bij AH vanwege de mooie / ruime winkel met goed assortiment en Vomar wegens op loopafstand voor vergeten dingen of impulsaankopen).quote:
Hebben jullie geen c1000 in de buurt? Die had altijd lekkere Franse kwark!
^ Dit! Maar die van de C1000 is ook maar 7,5...quote:
Hebben jullie geen c1000 in de buurt? Die had altijd lekkere Franse kwark!
Nee, de c1000 in mijn dorp is twee jaar geleden een tweede Albert Heijn geworden!quote:
Hebben jullie geen c1000 in de buurt? Die had altijd lekkere Franse kwark!
Moderne tijden hè, iedereen maakt precies hetzelfde mee op hele andere plaatsen
maar hij is wel lekker!quote:
[..]
^ Dit! Maar die van de C1000 is ook maar 7,5...
Die is inderdaad ook erg lekker, koop ik ook af en toe. Maar die is wel wat duurder dan de andere varianten.quote:
Ik heb altijd de Appie magere biologische, die heeft 8,5 gram eiwit. En is niet veranderd zo ver ik weet in de afgelopen tijd
ik haat paddeNstoelen, dat klinkt toch niet!?) uit de grond.quote:
en 2 volle bakken is ook gewoon 67g. quote:
[..]
Die is inderdaad ook erg lekker, koop ik ook af en toe. Maar die is wel wat duurder dan de andere varianten.
want biologisch.. Ik heb het er voor over, zeker omdat het lekker is.*poef weg*
Ik regel vanmiddag met dok (tijdens telefonisch spreekuur) een doorverwijzing naar de dermatoloog, al lijkt het nu wel een heeel klein beetje beter dankzij de smeersels.
lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met 2 kiwi's en een handje muesli
T: cappuccino, paaseitje
L: 2 crackers met ham, kaas, komkommer, soepje, rauwkost, karnemelk
T: cappuccino, sinaasappel
D: zalm, broccoli (gister is het een lasagna met verse tomatengroentegehaktvanblijebigsaus geworden)
T: kwark met druifjes
[ Bericht 24% gewijzigd door MarMar op 11-04-2012 09:13:02 ]
Edit: Ja dus...
Goedemorgen overigens
jup.. de rode vlekken heb ik al een paar jaar af en aan, de bultjes zijn nieuw.. (horen bij de 2e fase..)quote:
Ik had vanmorgen echt Trek, na het sporten niets meer gegeten en de bodybalance was heftig! Vandaag hopelijk overdag warm eten en dan vanavond gewoon een boterham ofzo.
Ik zou het vooral geen bootcamp noemen danquote:
Kreeg deze link via facetube binnen. Bootcamp zonder moe te worden. *facepalm*
http://www.noordhollandsd(...)met-advies-van-Sonja
Devaluatie van het woord! Jammer dat ik het snel moet opeten, anders kom ik te laat voor pilates.
Het is niet heel erg goedkoop maar misschien zou je een tester kunnen proberen en als het werkt via internet ofzo bestellen? Of misschien wordt het zelfs wel vergoed, medische indicatie enzo...quote:
thx voor de tip perr! Ben wel op zoek naar iets wat de huid een beetje onderhoud en ondersteunt ook op momenten dat de uitbraak niet aan de hand is. Reguliere dag of nacht-creme gaat nooit lang goed.
^^quote:
Oei Mar, dat ziet er heftig uit. Hoop dat je er snel iets tegen vindt
Tijd geleden zat ik er ook onder in mijn gezicht, maar dat was eczeem en heb ik nu enorm goed onder controle (na een bezoek aan de dermatoloog, want de HA schreef steeds dingen voor die echt helemaal niets deden).Dan heb ik geluk! Naast mijn flat zit een heel grote, uitgebreide Bas v/d Heijden (=Dirk) en ietwat verderop een prima Lidl.quote:
Die bij ons ook!
Moderne tijden hè, iedereen maakt precies hetzelfde mee op hele andere plaatsen
En Perr, best groot bakje, zie referentieflesje Worchestersaus. En diep ook - ik heb er een centimeter of zeven aan aardappelpuree (met room en schillen
) onder zitten.Hier kwam er 1 aankloppen om 6 uur of ik ook op z'n feestje wilde komen. Nee. M'n wekker ging om 7 uurquote:
Morgen! Niet echt lekker wakker geworden.. Werd om 6 uur wakker door lawaai van huisgenoot. Toen klaarwakker, maar ben weer gaan slapen. Toen de wekker om iets over 7 ging werd ik echt gebroken wakker. Nu nog duf.
En ik heb iets raars 'ontdekt' bij de appie. Ik at altijd dezelfde kwark. Laatst was die ineens blijvend goedkoper. En daarna ineens niet meer leverbaar, bij geen een appie meer. Gister ineens weer wel, dus meegenomen. Maar het viel me op dat de structuur anders was. Dus ik voedingswaarden checken: is het eiwitgehalte gedaald van 9,5 naar 7,5! Eerst prijs verlagen en dan met water aanlengen
Het trekt nooit vanzelf weg, heb er al jaren Rozex voor, maar het was tot nu toe altijd wat minder heftig. Het brandt als een gek, net alsof ik met mn snoet in de brandnetels gedoken ben, no fun.quote:
Tjeempie Mar! Inderdaad duimen dat je er iets voor vindt, of dat het vanzelf wegtrekt. Ziet het er alleen vlekkerig uit, of jeukt/irriteert het ook?
[..]
Dan heb ik geluk! Naast mijn flat zit een heel grote, uitgebreide Bas v/d Heijden (=Dirk) en ietwat verderop een prima Lidl.
En Perr, best groot bakje, zie referentieflesje Worchestersaus. En diep ook - ik heb er een centimeter of zeven aan aardappelpuree (met room en schillen
Ik ga iig door laten verwijzen naar een dermatoloog en daar eens goed advies vragen en niet al teveel zelf uitproberen..
Op zich maakt het niet heel veel uit als de kh en vetten evenredig gedaald zijn (en de prijs ook natuurlijk)quote:
Morgen! Niet echt lekker wakker geworden.. Werd om 6 uur wakker door lawaai van huisgenoot. Toen klaarwakker, maar ben weer gaan slapen. Toen de wekker om iets over 7 ging werd ik echt gebroken wakker. Nu nog duf.
En ik heb iets raars 'ontdekt' bij de appie. Ik at altijd dezelfde kwark. Laatst was die ineens blijvend goedkoper. En daarna ineens niet meer leverbaar, bij geen een appie meer. Gister ineens weer wel, dus meegenomen. Maar het viel me op dat de structuur anders was. Dus ik voedingswaarden checken: is het eiwitgehalte gedaald van 9,5 naar 7,5! Eerst prijs verlagen en dan met water aanlengen
Ik was al wat beter aan het teruglezen inderdaad, iets dat dus steeds terugkeert. Arme jij! Dermatoloog klinkt inderdaad als een goed idee.quote:
[..]
Het trekt nooit vanzelf weg, heb er al jaren Rozex voor, maar het was tot nu toe altijd wat minder heftig. Het brandt als een gek, net alsof ik met mn snoet in de brandnetels gedoken ben, no fun.
Ik ga iig door laten verwijzen naar een dermatoloog en daar eens goed advies vragen en niet al teveel zelf uitproberen..
75,4 daarnet Volgende week de cm's weer 's meten!
Wat goed!quote:
En het gaat gestaag naar beneden!
Volgende week de cm's weer 's meten!
Wat is je streefgewicht eigenlijk?
Spoiler met NSFL dus?
quote:
En het gaat gestaag naar beneden!
Volgende week de cm's weer 's meten!
Mar, hopelijk komt de dermatoloog snel met iets wat helpt voor je huid, ziet er pijnlijk uit!
quote:Op woensdag 11 april 2012 09:38 schreef Viking84 het volgende:
Aargh ik ben met een examen voedingsleer bezig. Ontbijtkoek mag als je af wilt vallen, cruesli en cornflakes ook en pindakaas is evil.
Over afvallen bestaan duizenden verschillende boeken en visies die soms lijnrecht op elkaar staan. Dat moet je vooral wetenquote:
Aargh ik ben met een examen voedingsleer bezig. Ontbijtkoek mag als je af wilt vallen, cruesli en cornflakes ook en pindakaas is evil.
Maar verder ben ik nog steeds heel blij met mijn app die mijn gewichtsafname in een grafiekje zet, mooie lijn naar beneden!
Wie weet!quote:
Geen idee wat m'n streef is, ik kijk gewoon hoe 't gaat en zulks. Stiekem hoop ik op een mooie stabiele 63kg ofzo, wat ik bij mijn lengte (1.72) een mooi gewicht vind, maar weet niet of dat voor mij is weggelegd.
Je bent flink aan het sporten en bewegen, je hiket je een ongeluk - was je al eens eerder zo actief?
quote:
Aargh ik ben met een examen voedingsleer bezig. Ontbijtkoek mag als je af wilt vallen, cruesli en cornflakes ook en pindakaas is evil.
Als ik foto's van jouw lijf nu zie, kan ik me niet voorstellen dat daar nog >10 kilo af kan zonder dat het er botterig uit gaat zien!quote:
Geen idee wat m'n streef is, ik kijk gewoon hoe 't gaat en zulks. Stiekem hoop ik op een mooie stabiele 63kg ofzo, wat ik bij mijn lengte (1.72) een mooi gewicht vind, maar weet niet of dat voor mij is weggelegd.
ze gebruiken een boek vh Voedingscentrum. Nuff said. En ik zit me nu dus lekker met de inhoud te bemoeien maar ik vrees dat het weinig gaat uitmaken want dit is nu eenmaal wat ze leren tijdens die opleiding.quote:
[..]
Over afvallen bestaan duizenden verschillende boeken en visies die soms lijnrecht op elkaar staan. Dat moet je vooral weten
Is qua BMI in elk geval een blakend gezond gewicht.quote:
[..]
Als ik foto's van jouw lijf nu zie, kan ik me niet voorstellen dat daar nog >10 kilo af kan zonder dat het er botterig uit gaat zien!
Ja, natuurlijk, daar zeg ik ook niks over!quote:
[..]
Is qua BMI in elk geval een blakend gezond gewicht.
Maar wel dat ik Moblo op haar foto's al mooi smal vindt ogen!Ik kan volgens mij ook 52 kilo wegen en nog steeds een gezond gewicht hebben.
Maar mijn eerste streven is maar gewoon 60 kilo, zien we daarna wel weer verder!Nou in mijn literatuur van voedingsleer staat ook dat pindakaas met mate moet worden gegeten, maar dat is ook zo, want veel vetten. Gezonde vetten a la, maar dan nog steeds moet je geen pot leegeten.quote:
[..]
ze gebruiken een boek vh Voedingscentrum. Nuff said. En ik zit me nu dus lekker met de inhoud te bemoeien maar ik vrees dat het weinig gaat uitmaken want dit is nu eenmaal wat ze leren tijdens die opleiding.
Ha, daar zit je dan, gebonden aan louter tekstcorrectie. Denk je dat je ervoor op je donder krijgt als je alle genoemde ontbijtkoeken vervangt door borden yoghurt met noten en fruit?quote:
[..]
ze gebruiken een boek vh Voedingscentrum. Nuff said. En ik zit me nu dus lekker met de inhoud te bemoeien maar ik vrees dat het weinig gaat uitmaken want dit is nu eenmaal wat ze leren tijdens die opleiding.
quote:
[..]
Nou in mijn literatuur van voedingsleer staat ook dat pindakaas met mate moet worden gegeten, maar dat is ook zo, want veel vetten. Gezonde vetten a la, maar dan nog steeds moet je geen pot leegeten.
M'n dirty mind maakt weer overuren
Please explainquote:
@minilot: ja, maar toen leefde ik ook op O: 2 kleine boterhammen kaas, L: 2 kleine boterhammen kaas, D: niet al te grote portie avondeten. Dus dat was niet op een goede manier dat gewicht kwijtraken. Heb 't nog wel een tijd stabiel weten te houden, maar uiteindelijk nam de drukte het over en zulks.
Ja precies, zo sta ik er nu ook in (alleen dan met andere getallen, want andere lengte). En met sporten kom je dan al een héél eind!quote:
@Goodbye: het is ook puur een gewichts'gok', dat getal, zeg maar. Geen idee hoe dat er écht uit zal zien als ik dat op een fatsoenlijke en goede en verantwoorde manier bereik. Dus we zien wel waar 't scheepje strandt. Ik vind dat er iets moois is met '63', maar voorlopig ben ik ook bij met 68, denk ik
En alle diëtistes zullen dat overnemen. Even een traantje wegpinken hoorquote:
ze gebruiken een boek vh Voedingscentrum. Nuff said. En ik zit me nu dus lekker met de inhoud te bemoeien maar ik vrees dat het weinig gaat uitmaken want dit is nu eenmaal wat ze leren tijdens die opleiding.
Ik wil '63' wegen is psychologisch minder handig dan 'ik wil tussen de 62 en 65 wegen'quote:
@Goodbye: het is ook puur een gewichts'gok', dat getal, zeg maar. Geen idee hoe dat er écht uit zal zien als ik dat op een fatsoenlijke en goede en verantwoorde manier bereik. Dus we zien wel waar 't scheepje strandt. Ik vind dat er iets moois is met '63', maar voorlopig ben ik ook bij met 68, denk ik
Een range is beter dan een getal.Ja, maar ik 'wil' dat niet per se, het is gewoon een gok dat het 'daar wel genoeg is', ofzoquote:
[..]
Ik wil '63' wegen is psychologisch minder handig dan 'ik wil tussen de 62 en 65 wegen'
Laat maar, ging iets fout in m'n hoofd... Neurotransmitters in de knoop of zulksquote:
Een fetish voor vrouwen die pindakaas potten leegeten? Met hun vingers?quote:
[..]
Laat maar, ging iets fout in m'n hoofd... Neurotransmitters in de knoop of zulks
weet ik wel zekerquote:
[..]
Ha, daar zit je dan, gebonden aan louter tekstcorrectie. Denk je dat je ervoor op je donder krijgt als je alle genoemde ontbijtkoeken vervangt door borden yoghurt met noten en fruit?
.O: 2 grote dikke plakken roggebrood (niet Fries, maar gewoon een echt brood zeg maar) met wat boter en hummus
T: nog zo'n plak brood, maar dan met een zacht gekookt eitje, wat peterselie en een klein likje mayo
L: prima bak Griekse yoghurt met een halve banaan en wat honing
T: Andere halve banaan + ?
S: Jillian en Spinning
D: fajiiiiitas (2 grote fajitas gevuld met kip, veel paprika, boontjes, rode ui, wat champs, etc; de 3e bewaar ik weer als lunchfajita voor morgen!)
T: handje walnoten
True, plus dat een nieuwe 'ontdekking' eerst door de wet goedgekeurd moet worden en dat daarna de boeken aangepast moeten worden en dat het er daarna pas in staat. Gelukkig maar, anders zouden die richtlijnen iedere week veranderen.quote:
Ik snap die negativiteit over het voedingscentrum niet zo. Ze doen gewoon wetenschappelijke studies naar voeding hoor... t zijn geen Sonja Bakkers. En ze geven richtlijnen en advies, ze leggen niks op.
Ook is het goed dat ze adviseren veel koolhydraten te eten, dat is voornamelijk waar de vitamientjes in zitten. De gemiddelde Nederlander heeft niet de kennis in te low carben en toch nog gezond te eten..
Verder, als alle mensen zich aan het "dagelijkse patroon" van het voedingscentrum zouden houden zou er een stuk minder overgewicht zijn. Het is misschien niet optimaal, maar wel goed vol te houden voor de gemiddelde Nederlander en gezonder dan wat 80% van de bevolking eet.
Maar het wordt dan ook echt een prima bak yoghurt!quote:
Mo, een "prima bak yoghurt", dat klinkt echt grappig
omnomnom, nu al zin in. Ik houd echt van mijn Griekse yoghurt op 't dagmenu. Ben benieuwd hoe lang het nog duurt voor ik iets anders heb gevonden wat de plek inneemt. Ben inmiddels echt alweer máánden hieraan en normaal duren mijn 'manies' korter Vanaf morgen ofzo weer gewoon aan de bio turkse van de natuurwinkel.) is ook het enige dat ik mis als ik een poosje veganistisch doe: er zijn gewoon géén lekkere alternatieven!Die heb ik dus wel altijd, ik vind 'm heerlijkquote:
Ik ben blij dat die bak Griekse yoghurt van de lidl eindelijk leeg is. Ik vond het echt Te vet en Te dik... dat heb ik anders nooit
Bacon, gerookte zalm. blauwe kaas, parmezaan... ik zou er niet zonder kunnen. Mijn ex zei altijd dat als je me in een kamer met kaas zou zetten voor 10 jaar, ik volstrekt gelukkig zou zijn. Nu is dat ietwat overdreven, maar ik zou echt niet zonderquote:
Griekse yoghurt (die 'dikke, vette' van de Lidl dus
kaas kunnen!QFT.quote:
[..]
Bacon, gerookte zalm. blauwe kaas, parmezaan... ik zou er niet zonder kunnen. Mijn ex zei altijd dat als je me in een kamer met kaas zou zetten voor 10 jaar, ik volstrekt gelukkig zou zijn. Nu is dat ietwat overdreven, maar ik zou echt niet zonder
Volgens mij ben ik ook de enige die hem niet lekker vind. Ik neem het graag 's morgens en dan vind ik het echt te zwaar op de maag. Deed er zelfs water of melk bij om het dunner te makenquote:
[..]
Die heb ik dus wel altijd, ik vind 'm heerlijk
Voor tzatziki enzo issie dan weer wel supergeschikt. 79,5 dus mijn eerste doel is gehaald maar officieel vier ik dat pas als het een hele week onder de 80 is.Geen idee wat mijn streefgewicht is, eerst dacht ik 78 maar nu dat al zo dicht bij komt zit ik eerder aan 75 te denken (maar dat zal ook vast wel weer veranderen).
Maar wel weet ik zeker dat het niet onder de 70 gaat worden.
verder linkdump:
http://www.nu.nl/geldzake(...)ing-goede-keuze.html
Ik
op dit kabinet (sorry!). Hoe meer regels hoe beter ofzo? Echt hoor, als je meer verdient dan werk je daar misschien ook wel voor. En misschien wil je wel sparen ipv 1500 euro per maand aan 40m2 weg te gooien. Bweh.quote:
[..]
Volgens mij ben ik ook de enige die hem niet lekker vind. Ik neem het graag 's morgens en dan vind ik het echt te zwaar op de maag. Deed er zelfs water of melk bij om het dunner te maken
Ja, tzaziki! Vrijdag heb ik m'n verjaardagsfeestje en ik ga een shitload aan tapas maken en erbij ook brood met tzaziki! Daar is hij inderdaad ook écht perfect voor.Minilot: heb jij toevallig een foolproof recept voor turks brood?
Ik ben ook een keiharde kaasliefhebber. Ik eet álle soorten kaas en ik kan wel grienen van geluk bij een heel goeie.quote:
Mijn ex zei altijd dat als je me in een kamer met kaas zou zetten voor 10 jaar, ik volstrekt gelukkig zou zijn. Nu is dat ietwat overdreven, maar ik zou echt niet zonder
Ik zie mezelf ook nooit permanent veganist worden (vind ik ook nergens voor nodig), maar ik kan wél probleemloos een paar dagen tot een paar weken zonder kaas.
Yoghurt vind ik daarentegen wel zó'n lekker en handig onderdeel van lunch of ontbijt, dat ik het lastig vind om daar een vervanging voor te vinden. Al moet ik zeggen dat salades als ontbijt wel goed bevielen, maar als ik om kwart over zes 's morgens de deur al uit ga is dat lang zo praktisch niet als een 'prima bak yoghurt'.
Misschien moet ik naar aanleiding van Loveli's verwijzing naar de feast & fast-cycle voor de gein maar eens een keertje proberen om gewoon maar één keer per dag heel erg veel te eten en verder helemaal niks.
Het zou me nog best liggen ook - de hele dag uitkijken naar één bruut feestmaal 's avonds. Nope. Wel recepten, maar nooit gemaakt. Mijn dorp zit vol met enthousiaste Turken in piepkleine winkeltjes die uitpuilen van de toffe broden.quote:
[..]
Minilot: heb jij toevallig een foolproof recept voor turks brood?
Bovendien probeer ik te lowcarben, dus ik ga ook geen recepten voor je uitproberen.
.En volgens mij heb ik mn collega net ook vd ontbijtkoek af gekregen
..Ik vind de yoghurt van alpro soja zo slecht nog niet hoor! Al vervang ik meer met geitenyoghurt vanwege het voorkomen van soja overload.quote:
Ik ben ook een keiharde kaasliefhebber. Ik eet álle soorten kaas en ik kan wel grienen van geluk bij een heel goeie. Ik zie mezelf ook nooit permanent veganist worden (vind ik ook nergens voor nodig), maar ik kan wél probleemloos een paar dagen tot een paar weken zonder kaas.
Yoghurt vind ik daarentegen wel zó'n lekker en handig onderdeel van lunch of ontbijt, dat ik het lastig vind om daar een vervanging voor te vinden. Al moet ik zeggen dat salades als ontbijt wel goed bevielen, maar als ik om kwart over zes 's morgens de deur al uit ga is dat lang zo praktisch niet als een 'prima bak yoghurt'.
Misschien moet ik naar aanleiding van Loveli's verwijzing naar de feast & fast-cycle voor de gein maar eens een keertje proberen om gewoon maar één keer per dag heel erg veel te eten en verder helemaal niks.
Maar dan is t niet veganistisch natuurlijk
Vooral van die geitenkaas die echt te zacht is zodat hij bij kamertemperatuur al 'smelt' Ja, maar ik vind het veel leuker en gezelliger om met mijn lief te eten 's avonds dan 's morgens vroeg in mijn eentje, of hier op kantoor aan mijn bureau.quote:
Dan zou ik dat brute feestmaal in de ochtend doen denk ik; dan heb je "brandstof" voor de hele dag. Of om 12:00 ofzo. Niet 's avonds.
Enneh, volgens dit tamelijk interessante artikel ben ik veel actiever en alerter als ik met een lege maag evolutionair gezien op zoek moet gaan naar een flinke os om te vangen of bessen om te plukken dan wanneer ik mijn buikje al rond heb gegeten en ik alleen nog maar naast het kampvuur in de grot hoef te gaan liggen snurken.
Ik zou het, bij wijze van experiment dan, best eens willen proberen.
[ Bericht 1% gewijzigd door minilot op 11-04-2012 10:33:07 ]
Die yoghurt doet het ook wel prima als vervanging voor gewone (magere) yoghurt inderdaad, maar het lijkt dan weer in de verste verte niet op de loeidikke, romige hemelprut die de Griekse yoghurt van de Lidl is.quote:
Ik vind de yoghurt van alpro soja zo slecht nog niet hoor!
Zeg, hou even op.quote:
Vooral van die geitenkaas die echt te zacht is zodat hij bij kamertemperatuur al 'smelt'
[ Bericht 9% gewijzigd door minilot op 11-04-2012 10:29:13 ]
toen was ik inderdaad net in bed geklommen. Resultaat: slaap vanaf 12 tot 3, en van 7 tot 9. Wat magertjes, en nu ben ik brak. Maar goed, straks m'n hoofd maar eens laten zien op kantoor.quote:
Hopende dat Jagar en Puff nu toch nog lekker liggen te slapen..
[..]
Wat een lief broekje!
Jammer dat ik daar de bouw niet voor heb!
Boh, gisterenavondnacht toch nog erg laat geworden. Nu alweer richting werk. Gelukkig toffe lunch mee met restje van gisteren:
[ afbeelding ]
Strakjes op kantoor even topics teruglezen. Eerst een lijstje, met omgedraaide D en L:
O: Zelfgemaakte labneh (kaas) op volkoren toast met kerstomaten en bieslook. Banaan erbij.
B: Half uur fietsen
L: Lamsschenkel op puree van aardappels in de schil. Extra bakje groen van munt en bosuitjes erbij en drie wortelen.
T: (als werk uitloopt) Gedroogde kersen en pistachenoten
D: Peer/venkel-soep uit de vriezer
S: Jillian, level 2, gewichtjes van 1 kg.
168cm dus dan ben ik nog steeds te dikquote:
maar aangezien ik van ruim 100+ kom ben ik dan meer dan tevreden
Heb je vast al vaker gehoord, maar hoe is het in hemelsnaam zo ver gekomen?quote:
[..]
168cm dus dan ben ik nog steeds te dik
maar aangezien ik van ruim 100+ kom ben ik dan meer dan tevreden
Ik was 14 toen ik zo zwaar was dus hoe het zo gekomen is? Slechte leefomgeving en voorbeelden.quote:Op woensdag 11 april 2012 10:37 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Heb je vast al vaker gehoord, maar hoe is het in hemelsnaam zo ver gekomen?
In jouw geval zou ik idd heel tevreden zijn en kijken hoe je kunt stabiliseren. Herinner me je foto's van 75 kg nog en denk dat als je een tijdje stabiel bent op dit gewicht, die 75 een mooi doel is.quote:
[..]
168cm dus dan ben ik nog steeds te dik
maar aangezien ik van ruim 100+ kom ben ik dan meer dan tevreden
Maar dan ben je wel echt goed bezig Sarabi!quote:
[..]
168cm dus dan ben ik nog steeds te dik
maar aangezien ik van ruim 100+ kom ben ik dan meer dan tevreden
Dit!quote:
[..]
Maar dan ben je wel echt goed bezig Sarabi!
Diep respect dat je van zover gekomen bent dan! Het lijkt me ontzettend moeilijk om dat voor elkaar te krijgen als je van kinds af aan al zo zwaar bent.quote:
[..]
Ik was 14 toen ik zo zwaar was dus hoe het zo gekomen is? Slechte leefomgeving en voorbeelden.
Ben blij dat ik door mijn liefde voor koken beter heb leren eten (en koken!), maar als ik nu nog wel eens bij mijn ouders ben vind ik 't zo jammer dat ik ze er niet mee 'aan kan steken'; het zou zó veel gezonder en vooral minder kunnen
Beide hebben flink overgewicht, ook m'n zusje heeft, net als ik, flinke aanleg om aan te komen door het eetpatroon van thuis, maar ook die is een beetje aan 't leren koken geloof ik, dus dat vind ik tof! En knap natuurlijk! Weet hoe moeilijk het is een boel overgewicht weg te moeten werken.Toen ik ziek was kwam m'n ma langs. Heeft ze eierkoeken, een droge worst, witbrood en bebogeen bij zich, want ik moest wel "goed" eten als ik ziek was.
Zat dan wel echt vol natuurlijk, maar 't was zo lekker en zonde om weg te gooien. Bewaren zoals ik nu doe deed ik ook niet. Soms wel, maar dan was 't voor 't slapengaan alsnog opgesnoept. Dat gebeurde thuis namelijk ook: er werd teveel gekookt en vervolgens was het 'zonde om het te laten staan'. Als ik diezelfde hoeveelheid nu zou maken zou ik waarschijnlijk er sowieso 2 dagen van kunnen dineren (maar ik zou 't niet meer eten, want té zout, sowieso) Maargoed, ik zat toen ook tegen de 95kg aan Mijn lief komt ook uit zo'n gezin. Veel kinderen, snel eten en alles tot de laatste kruimel op, want 'zonde' als er ook maar iets overblijft. Dat hele idee van als er eten ís moet het opgegeten worden ken ik zelf niet zo, maar ik zie wel bij mijn lief het er is ingesleten dat een open zak chips, of hapjes op tafel of restjes avondeten meteen naar binnen geschoven 'moeten' worden. Het lijkt me heel lastig om daarmee opgegroeid te zijn!quote:
Weet nog wel hoe ik toen ik net op mezelf woonde zo'n heel pak Knorr Burrito's in m'n eentje op kon eten
Misschien als ik een jaar of 5 stabiel ben op 75 dat ik dan weer verder ga kijkenquote:
[..]
In jouw geval zou ik idd heel tevreden zijn en kijken hoe je kunt stabiliseren. Herinner me je foto's van 75 kg nog en denk dat als je een tijdje stabiel bent op dit gewicht, die 75 een mooi doel is.
Maar bij 75 zit ook lekker in mijn vel en dat is het belangrijkste.
maar ben het afgelopen jaar niet zo goed bezig geweest hoor, maar nu sinds een maand gaat het weer lekker.En gewoon proberen die flow vast te houden. Is niet altijd even makkelijk omdat er ook andere dingen belangrijk zijn in 't leven: studie, familie, vrienden, die wel eens wat meer tijd vragen waardoor sporten etc. wat minder kunnen worden, maar daarom moet sporten ook niet die 'must' worden.quote:
Bedankt voor de complimentjes
Merk nu zelf dat ik het héérlijk vind om te sporten en doe 't ook zoveel mogelijk, maar als 't niet gaat, dan gaat 't niet; durf ook 'nee' te zeggen waardoor je het vrij laat en het sporten leuk houdt in plaats van als een must. Merk zelf ook dat als ik teveel MOET sporten, dat het toch weer in het slop raakt als ik door omstandigheden een tijdje niet/minder kan sporten: het is dan óf alles, of niets. Dus probeer nu gewoon 'lekker vanalles wat te doen', wanneer het me uitkomt en als dat elke dag Jillian is, dan is dat prima, maar als dat een keer een paar dagen niet lukt, net zoals vorige week in NL, dan is dat ook prima. Kan ik het wel onwijs jammer vinden, omdat je er dan toch nog zin in kan hebben, maar het moeten ook geen wereldproblemen gaan worden: geen obsessie, zeg maar.
. Ik heb op de website van ah een klachtenformulier ingevuld, maar daarvoor heb ik het 'Nummer onder streepjescode' nodig. Ik zit op mijn werk, dus zou iemand even voor mij naar dat nummer willen kijken?
Ik eet weinig kaas meer, maar was echt liefhebber. Als ik het nu proef vind ik het echt te zout en vet smaken..
Da's inderdaad een heel fijne instelling. Bewegen moet natuurlijk voelen en leuk zijn. Variatie is ook tof! Vandaar ook dat ik overmorgen ga zwemmen, en volgende week kanovaren en vanmiddag pak ik mijn hoepel weer eens op..quote:
[..]
En gewoon proberen die flow vast te houden. Is niet altijd even makkelijk omdat er ook andere dingen belangrijk zijn in 't leven: studie, familie, vrienden, die wel eens wat meer tijd vragen waardoor sporten etc. wat minder kunnen worden, maar daarom moet sporten ook niet die 'must' worden.
Merk nu zelf dat ik het héérlijk vind om te sporten en doe 't ook zoveel mogelijk, maar als 't niet gaat, dan gaat 't niet; durf ook 'nee' te zeggen waardoor je het vrij laat en het sporten leuk houdt in plaats van als een must. Merk zelf ook dat als ik teveel MOET sporten, dat het toch weer in het slop raakt als ik door omstandigheden een tijdje niet/minder kan sporten: het is dan óf alles, of niets. Dus probeer nu gewoon 'lekker vanalles wat te doen', wanneer het me uitkomt en als dat elke dag Jillian is, dan is dat prima, maar als dat een keer een paar dagen niet lukt, net zoals vorige week in NL, dan is dat ook prima. Kan ik het wel onwijs jammer vinden, omdat je er dan toch nog zin in kan hebben, maar het moeten ook geen wereldproblemen gaan worden: geen obsessie, zeg maar.
Als het er uiteindelijk om gaat dat je in beweging blijft, je fit voelt, hier en daar kcals verbrand en een beetje conditie blijft houden dan is lol hebben tijdens het sporten volgens mij belangrijker en nuttiger dan de discipline die nodig is om voortdurend dezelfde workout uit te voeren terwijl je er af en toe echt geen zin in hebt.
Ik kom uit een redelijk gezond gezin, althans, mijn moeder heeft altijd goed voor ons gekookt, mijn stiefvader doet dat ook maar kocht vaak dingen als roze koeken. Gelukkig heb ik het gezonde voedingspatroon meegenomen toen ik op mezelf ging. Ik eet alleen teveel
Maar extra knap dus als je uit een gezin komt waar veel ongezond gegeten wordt. Mo, ik heb ook echt bewondering voor wat je allemaal op tafel zet
En ik weeg nu rond de 70, dat lijkt een gewicht te zijn waar mijn lichaam heel blij mee is. Een paar maanden geleden was dat 68, en ik voel me het fijnst bij 65-68. Ik heb minder gewogen en dat was een gezond gewicht, maar ik wil echt curves houden
Pilates kan ik hier nergens in de buurt volgen, behalve bij één angstaanjagende sportschoolquote:
Pilates was leuk trouwens! Daarna nog HIIT gedaan 20 minuutjes, en nu heel snel douchen en naar de uni
Terwijl pilates me nou juist wel tof lijkt. Maar dan wel in een prettige, zonnige, vriendelijke hippie-ruimte.
Dan heb je nog heel wat redactiewerk te gaanquote:
Aargh ik ben met een examen voedingsleer bezig. Ontbijtkoek mag als je af wilt vallen, cruesli en cornflakes ook en pindakaas is evil.
. Dat examen wordt zooo anders dan de leerlingen gedacht hadden
.Indiërs en Pakistaners hebben ook puike winkeltjes toch?quote:
Ja, die Turken mis ik hier een beetje
Yup, maar heb nog geen platbroden gespotquote:
[..]
Indiërs en Pakistaners hebben ook puike winkeltjes toch?
maar vind 't ook wel leuk om 't zelf te maken!
Vanochtend voorlopig mijn laatste kopje koffie gehad, ik wil toch eens kijken of mijn suikerspiegel minder zakt als ik dat niet drink (en meer grote maaltijden eet i.p.v. de hele dag door). Alleen nu nog even afkicken.
Lijstje voor vandaag:
O: 2x volkorenbrood met een omelet van 2 eieren en wat kaas, koffie met melk
T: yoghurtdrankje
L: 2x brood met leverworst, 1x met geitenkaas
T: 1x brood met geitenkaas
D: tortellini met veel broccoli, champignons en tomatenprutje
T: iets van fruit is nog wel nodig geloof ik
Mijn ouders hebben beiden aanleg om dik te worden en ik zeer zeker ook. En was als kind al mollig, vanaf geboorte af aan al. En werd toch te dik, dus werd op mn 12e op 1000kcals dieet gezet, meedoen met mn moeder. En daarna is het eigenlijk wel bergafwaarts gegaan. Gejojo... en als ik nu kijk, mn ouders hebben amper wat in huis en moet altijd checken of het niet over datum is. Ze leven op maaltijdsalades, kant-en-klaar en lekker kaasjes en wijn in het weekend. Als ze dan weer af moeten vallen, gaan ze met Modifast aan de slag en leeft mn moeder op de gewone dagen op 2 boterhammen en avondeten en een appel.
Tsja.
.En ik heb geen zin meer want te weinig te doen.
Oooo, heel veel succes!quote:
Goeiemorgen!
Vanochtend voorlopig mijn laatste kopje koffie gehad, ik wil toch eens kijken of mijn suikerspiegel minder zakt als ik dat niet drink (en meer grote maaltijden eet i.p.v. de hele dag door). Alleen nu nog even afkicken.
Ik heb dat nu ook al tien keer geprobeerd, maar het lukt maar niet.. Ik drink thuis nooit koffie, maar op mijn werk af en toe echt líters. Vandaag is al een verloren zaak (zit op zes kopjes
), maar vanaf morgen doe ik met je mee! Ik moet er nu maar eens vanaf!Zonnig is 't niet, maar wel een erg warme sfeer.quote:
[..]
Pilates kan ik hier nergens in de buurt volgen, behalve bij één angstaanjagende sportschool
Terwijl pilates me nou juist wel tof lijkt. Maar dan wel in een prettige, zonnige, vriendelijke hippie-ruimte.
Ik sport sowieso in een sportschool alleen voor vrouwen, en dat is eigenlijk heel gezellig. De ruimtes zijn daar ook een beetje op afgestemd, warm licht etc. Heel fijn!
Ik drink tegenwoordig ook nog maar 3 koppen koffie per dag max. en na 12u. sowieso niet meer...quote:
Goeiemorgen!
Vanochtend voorlopig mijn laatste kopje koffie gehad, ik wil toch eens kijken of mijn suikerspiegel minder zakt als ik dat niet drink (en meer grote maaltijden eet i.p.v. de hele dag door). Alleen nu nog even afkicken.
Lijstje voor vandaag:
O: 2x volkorenbrood met een omelet van 2 eieren en wat kaas, koffie met melk
T: yoghurtdrankje
L: 2x brood met leverworst, 1x met geitenkaas
T: 1x brood met geitenkaas
D: tortellini met veel broccoli, champignons en tomatenprutje
T: iets van fruit is nog wel nodig geloof ik
Was eerder iets van 10-20 koppen
O1: 3 knakcebrod met hagelslag (om 3 uur)
O2: yoghurt met granola en wat honing (om 5 uur)
O3: havermout met bosvruchten (om 10 uur)
L: restje kip/chorizo stoof op bedje van spinazie
T: of een smoothie met banaan en bosvruchten of boterham met geitenkaas en appel
D: salade van gegrilde courgette, aubergine en paprika met geitenkaas.
Die klinkt lekker! Nog een specifieke dressing? Recept?quote:
ik gooi er eens een lijstje in:
D: salade van gegrilde courgette, aubergine en paprika met geitenkaas.
gooi alles in de oven, of op grilpan (ik doe oven, want alles grillen in de pan duurt uren). kruimel geitenkaas. Ik denk dat ik er een klein beetje balsamico en honing overheen gooi, en flink wat peper en zout.quote:
[..]
Die klinkt lekker! Nog een specifieke dressing? Recept?
Geen specifiek recept, dus.
Herkenbaar. Wij aten wel 1x in de 2 weken macaroni, maar dat was bijna groenteloos (iets met blokjes smack (ril!) en een summiere tomatensaus). Witbrood heb ik wel nog een tijdje gegeten, mijn moeder verdraagt geen volkoren dus het was altijd in huis. Pas toen ik naar de middelbare school ging, ben ik overgestapt. En vlees moest ik altijd opeten, want dat was duur. Terwijl ik eigenlijk alleen gehaktballen lekker vond, ander vlees was al snel veel te droogquote:
Mijn ouders aten vroeger alleen maar aardappels, vlees en groente. Eigenlijk nooit rijst of pasta, bij hele hele hele hele hele hele hoge uitzondering. Niet zo raar dat ik die combi echt niet zo aanlokkelijk meer vind. Moest wel altijd bruinbrood eten, witbrood mocht niet. Frisdrank en chips alleen in het weekend.
. Mijn moeder is niet zo'n keukenprinses zeg maar... Ik heb pas geleerd wat lekker eten is toen ik samen ging wonen .+1!quote:
[..]
Herkenbaar. Wij aten wel 1x in de 2 weken macaroni, maar dat was bijna groenteloos (iets met blokjes smack (ril!) en een summiere tomatensaus).
Wat goed, gedeelde meh is halve meh!quote:
[..]
Oooo, heel veel succes!
Ik heb dat nu ook al tien keer geprobeerd, maar het lukt maar niet.. Ik drink thuis nooit koffie, maar op mijn werk af en toe echt líters. Vandaag is al een verloren zaak (zit op zes kopjes
Ik heb vanaf vrijdag wel een congres, wat een briljant moment om te stoppen met koffie.
Maar het moet er hier ook echt eens van komen!Edit: en dan ketchup eroverheen idd
. Macaroni was hier ook met smack, en dan ook nog mayo en curry erover in plaats van tomatensaus o.i.d.Phaidra's man die kan goed koken!
En dan trots zijn als je onder die 1000 bleef, want minder was beter en paps en mams controleerden toch niet hoeveel ik at En nu zit ik met opgeblazen buiks op kantoor, hoezee
Samen meh dan! Afgesproken. Wie het eerst weer koffie drinkt moet voor straf een half uur stevig buiten wandelen ofzo - halen we er ook nog iets goeds uit!quote:
[..]
Wat goed, gedeelde meh is halve meh!
Ik heb vanaf vrijdag wel een congres, wat een briljant moment om te stoppen met koffie.
Of heb je een andere suggestie?[ Bericht 0% gewijzigd door minilot op 11-04-2012 11:57:40 ]
Heb ondertussen een paasei op, bijgelezen en mn brakheid niet bijgewerkt met koffie.
Sssst!quote:
Vijf ofzoquote:
Dat mag ik na bereikbaarheidsdienst.
. Mijn oma kon wel heel lekkere soepen maken, zo jammer dat ik nooit gevraagd heb om het mij te leren (mijn moeder weet het uiteraard ook niet). Wat een openbaring trouwens dat bloemkool, broccoli en spruitjes toch écht een eigen smaak hadden! Indien niet uren doodgekookt dus. Of tegelijkertijd met de aardappelen in de snelkookpan gemikt...
Verder was m'n moeder wel lief hoor, maar van koken heeft ze weinig kaas gegeten.
Nee, dat lijkt me een goeie! Doen we.quote:
[..]
Samen meh dan! Afgesproken. Wie het eerst weer koffie drinkt moet voor straf een half uur stevig buiten wandelen ofzo - halen we er ook nog iets goed uit!
Nog meer deelnemers?
, gingen ook flink wat pakken koekjes doorheen... gelukkig kan mijn stiefmoeder wel lekker en gezond koken Ik kwam eigenlijk pas aan toen ik op kamers ging en mn huisgenoot en ik elke avond en middag zaten te snacken.. een zak m&m's op een avond was geen uitzondering
quote:
[..]
Nee, dat lijkt me een goeie! Doen we.
Nog meer deelnemers?
Die laatste drie kopjes kunnen er dan ook wel af... Alleen die eerste ga ik wel gigantisch missen denk ik
Als ik meedoe win ik genadeloos van jullie, ben ik bang!quote:
[..]
Nee, dat lijkt me een goeie! Doen we.
Nog meer deelnemers?
quote:
Mo, wtf gebeurd er met je 'aanhalingstekens'. Ze zijn overal!!!
Afgesproken!quote:
[..]
Nee, dat lijkt me een goeie! Doen we.
Nog meer deelnemers?
-klik-
Daar is -ie. Het grote limonadeglas waar drie espresso's + een grote scheut sojamelk inpassen.
Leeg, om nimmer meer gevuld te raken.
[ Bericht 1% gewijzigd door minilot op 11-04-2012 12:08:48 ]
Maar zwarte pakjes zijn gewoon zwarte pakjes, niet 'zwarte pakjes', want dat klinkt alsof het helemaal geen zwarte pakjes zijn!quote:
Ik was te lui om op te staan om te zien hoe de koffie echt heette, dus dan maar ' '
Nu ga ik eten
Perr: zo zag ik laatst reclame voor "Griekse" kaas. Nou laat maar dan
. GB: je moet wel eerst verslaafd zijn geweest om te kunnen afkicken.
*stil* *mooi*quote:
[..]
Afgesproken!
-klik-
[ afbeelding ]
Daar is -ie. Het grote limonadeglas waar drie espresso's + een grote scheur sojamelk inpassen.
Leeg, om nimmer meer gevuld te raken.
Jeetje trouwens, ik drink ze nooit met de drie tegelijk... Sterkte!
Hier was macaroni altijd zonder groente.quote:
Phaidra's man die kan goed koken!
Vond ik best, want groente was vieieieieies
. Ik wil nog steeds geen groente hebben bij m'n ouders (alleen spinazie, boerenkool, zuurkool).Daarom doe ik ook niet mee!quote:
Goed Viz!
GB: je moet wel eerst verslaafd zijn geweest om te kunnen afkicken.
[..]
*stil* *mooi*
Jeetje trouwens, ik drink ze nooit met de drie tegelijk... Sterkte!
O: yoghurt, banaan, muesli, honing
T: twee bth kaas
L: twee bth kaas
T: appel, bth pindakaas
S: 5 km hardlopen
D: aubergine uit de oven van Jamie Oliver
T: wellicht nog een trosje blauwe druiven
.In die twee bth kaas heb ik helemaal geen trek, maar ik verveel me
. Wel vond ik het normaal om elke dag een koekje of een snoepje te eten, dat kreeg ik altijd als kind. Heeft nog best even geduurd voor ik van dat idee af kon stappen! Al zal ik dat nooit helemaal laten hoor, mag wat mij betreft wel in een normaal eetpatroon.
Ik vind die maatregel helemaal niet zo erg lijken? Ik zit in mn eentje al boven die grens, zou toch belachelijk zijn als Martijn en ik dan sociaal zouden huren? Zijn mensen met (veel) minder inkomen die dan veel beter op zo'n plekje zouden zitten. Wij hebben goedkoop gekocht, dat dan weer welquote:
Hoe lang ben jij ook al weer, Sarabi?
verder linkdump:
http://www.nu.nl/geldzake(...)ing-goede-keuze.html
Ik
Iets anders: Rick Santorum heeft zich teruggetrokken!
Jaaaa!quote:
Al zou ik nu liever koffie willen.
zijn dat niet uitgebakken spekjes?quote:
Onze macaroni was ook met smac. en een blikje tomatenpuree, en een gefruite ui. En ketjap. en een gebakken ei erop. En zilveruitjes erdoor. Ik vond het lekker.
EN we hebben deze discussie al eens gehad. Want toen voegde ik achter de ketjap nog toe: fusion avant la lettre.Ik kom hier te lang.
Maar "vertrekken naar duurdere huurhuizen" betekent op dit moment vaak een sprong van honderden euro's per maand voor een vergelijkbare woning, en kopen moet je ook maar willen/kunnen.quote:
[..]
Ik vind die maatregel helemaal niet zo erg lijken? Ik zit in mn eentje al boven die grens, zou toch belachelijk zijn als Martijn en ik dan sociaal zouden huren? Zijn mensen met (veel) minder inkomen die dan veel beter op zo'n plekje zouden zitten. Wij hebben goedkoop gekocht, dat dan weer wel
Iets anders: Rick Santorum heeft zich teruggetrokken!
En ik blijf ook gewoon koffie drinken. Van die 2 koppen per dag ga ik niet dood!
Co: ik word er echt heel duizelig en flauw van de laatste dagen, dus het is het mij wel waard om even te stoppen en te kijken of het inderdaad aan de koffie lag (en als dat het inderdaad was drastisch te minderen, hoe lekker ik het ook vind).
Eet je er wel genoeg bij? Ik kan ook wel trillerig en naar worden van koffie, maar dat is als ik er te veel van drink op te weinig bodem, zeg maar.quote:
Ziet er lekker uit Mo!
Co: ik word er echt heel duizelig en flauw van de laatste dagen, dus het is het mij wel waard om even te stoppen en te kijken of het inderdaad aan de koffie lag (en als dat het inderdaad was drastisch te minderen, hoe lekker ik het ook vind).
En als ik er dan 's morgens eenmaal aan begin dan hou ik er de rest van de dag op kantoor niet meer mee op.
En dat vind ik stom, en ik word er ook een beetje duizelig van.
Wil gewoon kijken of ik ook zonder iets wat ik al jaren denk nodig te hebben kan.quote:Op woensdag 11 april 2012 12:16 schreef conleche het volgende:
Wat is er nu weer mis met koffie? Ik ga echt zo ontzettend niet mee doen met jullie initiatief. Koffie
Ziet er heerlijk uit, Mo!Ik ben saai... Dit is zo'n beetje elke L doordeweeks...
Wel
O: havermout, banaan, dadels, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 volkoren bh met geitenkaas en alfalfa, 1 met pindakaas
T: 10 cherrytomaatjes en bio reepje
S: Jillian, half uurtje steppen
D: Aubergine/linzencurry
T: bakje sojayoghurt
. Ik denk dat ik op 4-5 kopjes per dag zit. 's Ochtends 2 on office arrival, dan 1 in de koffie - pauze, misschien 's middags nog 1 en heel soms 's avonds nog 1 kopje, maar alleen als we vroeg gegeten hebben. Na 20:30 niet meer.Op werkdagen drink ik 3-4 koppen, in het weekend meestal helemaal niet. Wel gek, eigenlijk!
Gisteren had ik bijvoorbeeld ontbeten met havermout en appel, en tussen het ontbijt en een uur of 2 al 3 boterhammen met kaas/vlees gegeten, en nog voelde ik me zo duizelig en naar dat ik maar naar huis ben gegaan. Zo erg is het niet vaak, maar eten lost het dus in elk geval niet op.quote:
[..]
Eet je er wel genoeg bij? Ik kan ook wel trillerig en naar worden van koffie, maar dat is als ik er te veel van drink op te weinig bodem, zeg maar.
Oja, en die afhankelijkheid wil ik ook vanaf.
O: franse magere kwark met muesli en verse ananas
L: boterham forel, boterham pindakaas, salade, whey
T: banaan op twee rijstwafels
D: varkenshaas met rijst/saus/groente
S: half uur schouders, uur rpm
T: appel, franse magere kwark, whey
Toen ik nog heel veel koffie dronk (dus >10 koppen) kreeg ik op gegeven moment ook ineens dat ik er slecht tegen kon. Wat jij ook zegt, werd duizelig, trillerig en kon voor geen meter meer slapen...quote:
[..]
Gisteren had ik bijvoorbeeld ontbeten met havermout en appel, en tussen het ontbijt en een uur of 2 al 3 boterhammen met kaas/vlees gegeten, en nog voelde ik me zo duizelig en naar dat ik maar naar huis ben gegaan. Zo erg is het niet vaak, maar eten lost het dus in elk geval niet op.
Oja, en die afhankelijkheid wil ik ook vanaf.
Als ik nu ook nog na 12u. een kop drink en dan niet sport 's avonds kan ik nog steeds moeilijk slapen
Die antioxidanten haal ik ook wel voldoende uit fruit, groente en noten gok ik, Isa.
Om wat ze hier boven noemen, gok ik zo!quote:
Koffie barst overigens van de anti-oxidanten, beschermt je iets tegen Alzheimers, beschermt tegen diabetes en is lekker. Waarom zou je het laten staan
Je moet ook niet >10 koppen gaan drinken!quote:
Om wat ze hier boven noemen, gok ik zo!
Dat wat ik beschreef was bij een kop of 3.quote:
[..]
Je moet ook niet >10 koppen gaan drinken!
Met hierboven bedoelde ik de beide Mini'squote:
[..]
Je moet ook niet >10 koppen gaan drinken!
En verder gaat het me niet om de koffiediscussie, maar de laatste tijd merk ik gewoon dat er bijvoorbeeld een groepje mensen een bepaald initiatief heeft en iemand anders vindt dat dan weer niks en weer iemand anders zweert bij dit en dit en dat mag dan weer niet opgedrongen worden enzovoorts. Kritisch zijn is niet erg, maar we doen het gewoon allemaal op onze eigen manier denk ik zo.
En dit is niet helemaal goed verwoord, maar ik kan de juiste woorden niet vinden.
+ dat (en niet stom bedoeld hoor!) niet iedereen in delen van het land woont waar de huren nog acceptabel zijn. Ik woon nu in het huis van m'n pa zoals jullie wel weten en dat werkt prima. Ik vind het persoonlijk ook niet zo erg, die 60 euro dok ik wel.quote:
[..]
Maar "vertrekken naar duurdere huurhuizen" betekent op dit moment vaak een sprong van honderden euro's per maand voor een vergelijkbare woning, en kopen moet je ook maar willen/kunnen.
Maar het gaat mij om het principe - natuurlijk kan ik ook vrije sector wonen. Alhoewel, dat ik boven het gemiddelde zit betekent echt niet dat ik 1000 per maand kan neertellen voor een huis! En ja, kopen, ammehoela. Heerlijk de rest van je leven aan een schuld zitten die uit niets bestaat, ja uit 100 jaar oude bakstenen en wat sentiment. Nee dank je.
Daarnaast is dit gewoon een fucking maatregel om de HRA niet te hoeven stoppen/veranderen, en om de 20% overwaarde van de Nederlandse koophuizen "tegemoet te komen". En hurray, nog meer regeltjes! Daar hebben we er nog niet genoeg van.
Nee sorry, het is niet aan mij besteed.
We moeten allemaal vlees en veel eiwitten eten, op Sockwa's hardlopen, vooral niet meer dan 3x per dag eten en geen ontbijtkoeknuttigen bij onze ook al verbannen koffie.quote:
[..]
Met hierboven bedoelde ik de beide Mini's
En verder gaat het me niet om de koffiediscussie, maar de laatste tijd merk ik gewoon dat er bijvoorbeeld een groepje mensen een bepaald initiatief heeft en iemand anders vindt dat dan weer niks en weer iemand anders zweert bij dit en dit en dat mag dan weer niet opgedrongen worden enzovoorts. Kritisch zijn is niet erg, maar we doen het gewoon allemaal op onze eigen manier denk ik zo.
En dit is niet helemaal goed verwoord, maar ik kan de juiste woorden niet vinden.
* Perruche neemt nog een cappucchino naast het zelfgebakken amandelcakeje
.quote:
[..]
We moeten allemaal vlees en veel eiwitten eten, op Sockwa's hardlopen, vooral niet meer dan 3x per dag eten en geen ontbijtkoeknuttigen bij onze ook al verbannen koffie.
* Perruche neemt nog een cappucchino naast het zelfgebakken amandelcakeje