SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op woensdag 11 april 2012 18:08 schreef kanovinnie het volgende:
Ik heb een nieuw speelmaatje gevonden. Ik noem hem meneer mtb.
Ik geef hem vanaf het pont altijd genoeg voorsprong om als eerst het fietstunneltje onder de weg door te rijden. Daarna rij ik hem tunnelopwaards zoek. Dan sta ik bij het stoplicht te wachten en komt hij weer naast me staan en probeert me bij te houden.
Laatst liet ik dat toe en kreeg ik te horen dat ik zo hard nog niet ging. Dus vandaag in het zadel met hem opgefietst, toen hij niet meer harder kon nog maar even een sprintje getrokken om hem zoek te rijden
kindasad, jij op de racer?
Tuurlijk!quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zo, net terug van een weekje trainen op Mallorca. Met Ryanair heen en weer gevlogen met mijn fietskoffer+racefiets. Ik had een appartementje gehuurd in het Westen van Palma wat een uitstekende keus bleek want Palma was best een rotplaats en op 5 minuten van waar ik zat ging het rechtstreeks omhoog de bergen in.
Moet zeggen: daadwerkelijk een fietsersparadijs. In het Noorden-Westen/midden van Mallorca heb je een eindeloos netwerk aan prachtige wegen die op en af gaan, en een aaneenschakeling van middellange colletjes (5 km aan 5, 6%) met wellicht als hoogtepunt de prachtige Ma-10 die langs de kust loopt door het gebergte. Het is daar echt geen moment vlak, denk dat ik alleen maar op en af heb gereden.
Helaas regende het wel 2, 3 dagen van de 6 en de regen bleef vaak in de bergen hangen waardoor ik een aantal maal een nat pak heb gehaald (kwam zelfs éénmaal in een hagelstorm terecht midden in een afdaling waardoor ik gedwongen werd even te gaan staan schuilen langs een bergwand).
Fietskoffer + reis: echt top geregeld. Die fietskoffer is echt een uitkomst. In de bus en de trein zowel in Nederland als op Mallorca geen probleem en niet hoeven bijbetalen. In Palma hebben ze zelfs een speciale band voor fietskoffers vanwege het enorme aantal fietsers daar. Het was er inderdaad vol met fietsers, echt overal, en op de wegen in de bergen relatief weinig auto's die goed oppasten (er stonden zelfs voorrangsborden voor fietsers).
O ja, nog een vraagje aan de specialisten hier: de eerste dag denderde ik die cols op, maar ik merk dat ik ondanks het gebruik van proteïnepoeders en goed veel koolhydraten eten ik na 1 dag fietsen de volgende dag meteen minder power in mijn spieren heb. Gewoon dat je aanzet en voelt dat er geen kracht in zit. Waardoor ik dan toch 2, 3 km gemiddeld minder hard naar boven rijd... Wat is daar aan te doen?
Moet zeggen: daadwerkelijk een fietsersparadijs. In het Noorden-Westen/midden van Mallorca heb je een eindeloos netwerk aan prachtige wegen die op en af gaan, en een aaneenschakeling van middellange colletjes (5 km aan 5, 6%) met wellicht als hoogtepunt de prachtige Ma-10 die langs de kust loopt door het gebergte. Het is daar echt geen moment vlak, denk dat ik alleen maar op en af heb gereden.
Helaas regende het wel 2, 3 dagen van de 6 en de regen bleef vaak in de bergen hangen waardoor ik een aantal maal een nat pak heb gehaald (kwam zelfs éénmaal in een hagelstorm terecht midden in een afdaling waardoor ik gedwongen werd even te gaan staan schuilen langs een bergwand).
Fietskoffer + reis: echt top geregeld. Die fietskoffer is echt een uitkomst. In de bus en de trein zowel in Nederland als op Mallorca geen probleem en niet hoeven bijbetalen. In Palma hebben ze zelfs een speciale band voor fietskoffers vanwege het enorme aantal fietsers daar. Het was er inderdaad vol met fietsers, echt overal, en op de wegen in de bergen relatief weinig auto's die goed oppasten (er stonden zelfs voorrangsborden voor fietsers).
O ja, nog een vraagje aan de specialisten hier: de eerste dag denderde ik die cols op, maar ik merk dat ik ondanks het gebruik van proteïnepoeders en goed veel koolhydraten eten ik na 1 dag fietsen de volgende dag meteen minder power in mijn spieren heb. Gewoon dat je aanzet en voelt dat er geen kracht in zit. Waardoor ik dan toch 2, 3 km gemiddeld minder hard naar boven rijd... Wat is daar aan te doen?
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Trainen. En minder hard fietsen. Als je intensief fietst is de hersteltijd langer, >36uur. Dan kun je nog zoveel koolhydraten en eiwitten binnenwerken voor het herstel maar je lichaam zelf is dan nog niet voldoende hersteld en dat merk je de volgende dag.quote:O ja, nog een vraagje aan de specialisten hier: de eerste dag denderde ik die cols op, maar ik merk dat ik ondanks het gebruik van proteïnepoeders en goed veel koolhydraten eten ik na 1 dag fietsen de volgende dag meteen minder power in mijn spieren heb. Gewoon dat je aanzet en voelt dat er geen kracht in zit. Waardoor ik dan toch 2, 3 km gemiddeld minder hard naar boven rijd... Wat is daar aan te doen?
Als ik een berg zie, knal ik er van enthousiasme meestal volle bak op, en als ik er 10 achter elkaar doe dan doe ik er 10 volle bak.... dat wordt nog wat, met de handrem op fietsen!quote:
[..]
Trainen. En minder hard fietsen. Als je intensief fietst is de hersteltijd langer, >36uur. Dan kun je nog zoveel koolhydraten en eiwitten binnenwerken voor het herstel maar je lichaam zelf is dan nog niet voldoende hersteld en dat merk je de volgende dag.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Mag ik zo brutaal zijn, om te vragen wat je kwijt was voor een weekje trainen op deze manier?!quote:
Zo, net terug van een weekje trainen op Mallorca. etc...
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Herstel van een zware inspanning kan een week duren.quote:
40 minuutjes hard gelopen. Pijn in de knieen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Zeker!quote:
[..]
Mag ik zo brutaal zijn, om te vragen wat je kwijt was voor een weekje trainen op deze manier?!
Trein en bus heen en terug Eindhoven: 25 euro
Vlucht Ryanair: 125 euro
Fietscharge Ryanair: 100 euro
Appartementje Palma voor een week: 250 euro
Totaal: ongeveer 500 euro
Omdat ik een appartementje met keuken had, vielen kosten wat betreft eten e.d. wel mee, die waren mogelijkerwijs zelfs minder dan normaal, want: Spanje.
Daar komt dan nog de fietskoffer van 230 euro bij, maar dat is een investering, en kan (en ga) ik nog vele malen gebruiken.
Vond het qua kosten in elk geval de moeite wel waard, mits je het niet elke maand doet. Maar 3 keer per jaar zie ik mezelf zoiets zeker wel doen...
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Als je nog erg veel last hebt ga je beter 40min rustig fietsen ipv lopen. Doe van 't weekend nog een hersteltraining dan zal je volgende week wellicht weer de oude zijn.quote:
40 minuutjes hard gelopen. Pijn in de knieen.
Ik heb die groene, lekker spul is dat.quote:
Is dit niet een variant op squirt lube?
[ afbeelding ]
Die groene is goed voor regenachtig weer maar man man, wat blijft er een troep aan de ketting hangen bij die Finish Line groen. Squirt Lube vind ik vrij duur in gebruik maar het scheelt mij wel enorm veel schoonmaken.quote:
[..]
Ik heb die groene, lekker spul is dat.
Maar ik kan 't mis hebben...
ik gebruik helemaal geen lube ofzo, is dat nou nuttig? mijn ketting wordt er zo vies van. Ik maak hem meestal helemaal kaal met wasbenzine en dan spuit ik er van dat WD-40 achtige (maar betere) vochtverdrijvende spuitbusspul op, werkt erg goed moet ik zeggen.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Hoe vaak smeer je je ketting dan eigenlijk met squirtlube?quote:
[..]
Die groene is goed voor regenachtig weer maar man man, wat blijft er een troep aan de ketting hangen bij die Finish Line groen. Squirt Lube vind ik vrij duur in gebruik maar het scheelt mij wel enorm veel schoonmaken.
Ja werkt dat goed? De meeste reviews over die Finish Line wax dingen zijn niet zo lovend. Te dun, loopt er zo tussendoor, alleen voor de eerste 20km etc. Deze hebben ze ook nog:quote:
[..]
Ik heb die groene, lekker spul is dat.
De squirt is wel bijna iedereen enthousiast over. Ga ik binnenkort ook proberen wanneer mijn Progold op is.
Edit: oh de groene is de wet lube zeker? Wet lube is relaxt op de crosser, werkte ook goed in de sneeuw/pekel.
Vandaag onverwacht vrij (afgelopen na 2 dagen van 12 uur elk). Zodadelijk het Land van Herve onveilig maken.
na al die discussies over de voortplantingsorganen, kun je dat op veel manieren lezen 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Wisselend. Sowieso na regen of een rit op natte wegen. Bij droog weer eens om de 3/4 ritten begint hij droog te lopen.quote:
[..]
Hoe vaak smeer je je ketting dan eigenlijk met squirtlube?
Maar ik kan 't mis hebben...
WD-40 is veel te dun en wordt door de druk in de ketting er direct uit geperst.quote:
ik gebruik helemaal geen lube ofzo, is dat nou nuttig? mijn ketting wordt er zo vies van. Ik maak hem meestal helemaal kaal met wasbenzine en dan spuit ik er van dat WD-40 achtige (maar betere) vochtverdrijvende spuitbusspul op, werkt erg goed moet ik zeggen.
Maar ik kan 't mis hebben...
En dan echt met een sopje? Of met een doek schoon maken en squirtlube er op?quote:
[..]
Wisselend. Sowieso na regen of een rit op natte wegen. Bij droog weer eens om de 3/4 ritten begint hij droog te lopen.
Als ik de fiets schoonmaak dan neem ik de ketting mee met een sopje. Anders met een doek afnemen. Lube erop en de volgende dag voor de rit buitenkant ketting nog eens afnemen. Je kan horen aan de ketting dat hij droog loopt, hij maakt dan meer geluid, en dan bedoel ik geen piepend geluid.quote:
[..]
En dan echt met een sopje? Of met een doek schoon maken en squirtlube er op?
Maar ik kan 't mis hebben...
ik heb iets anders, waarvan de fietsenmaker zei dat het veel beter was en veel minder dun...was ook ietsje duurder...quote:
[..]
WD-40 is veel te dun en wordt door de druk in de ketting er direct uit geperst.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
ptfe spray misschien , is heel iets anders als wd 40 maar wel wat veel fietsenmakers adviserenquote:
[..]
ik heb iets anders, waarvan de fietsenmaker zei dat het veel beter was en veel minder dun...was ook ietsje duurder...
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
ja dat is het inderdaad, sorry kon de bus even niet vinden, mijn huisgenote heeft het huis opgeruimdquote:
[..]
ptfe spray misschien , is heel iets anders als wd 40 maar wel wat veel fietsenmakers adviseren
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Denk t ook. WD40 smeert niet goed, maar is ook geen echte ontvetter. Wel goed bij het schoonmaken. Die spuitbussen ptfe zijn onhandig in de zin dat het spul overal terechtkomt en niet alleen op de ketting. Druppelen is gewoon beter, ook als je de boel een beetje schoon wilt houden. Spuitbussen gebruik ik soms wel na het fietsen, bijv. door de pekel of na een regenrit als ik geen zin heb om de fiets schoon te maken. En dat is altijd na het fietsen. 
PTFE of WD40 voorkomt dan dat de boel gaat vastzitten of roesten, voor de volgende rit smeer ik de ketting weer ff opnieuw in.
PTFE of WD40 voorkomt dan dat de boel gaat vastzitten of roesten, voor de volgende rit smeer ik de ketting weer ff opnieuw in.
Ik gebruik die groene ook, prima spul.quote:
[..]
Ik heb die groene, lekker spul is dat.
Die gare squirt gebruik ik niet, als iets eraf spoelt bij nat weer, is het geen echt smeermiddel
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Heb ik een keer een fles van gebruikt. Troep, veel te dun.quote:
Is dit niet een variant op squirt lube?
[ afbeelding ]
Heb nu een fabrieksfles Squirt Lube.
Kan ik wel een tijd mee vooruit.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Het werd een fris tochtje door het Land van Herve, forse hagelbui in Welkenraedt. En natuurlijk lagen m'n winterschoenen én m'n overschoenen thuis 
.
103km, 1200hoogtemeters.
.103km, 1200hoogtemeters.
Kan al merken dat ik beter de winter uit ben gekomen dan dat ik erin ging. Waar ik vorig seizoen de 'klimmetjes' op het binnenblad moest nemen, kan ik ze nu al op de macht doortrekken en meedoen om de bergpunten. Nu ben ik al een van de betere in de B-groep, vorig seizoen was ik blij dat ik lekker met de C'tjes mee kon komen.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Wat is er met Extraparts?
O ja, ik keek net even goed naar mijn buitenband achter, blijkt dus vol met gaten te zitten, de halve band ligt open.... blijkbaar liep ie al op z'n einde en is dit gebeurd in de nogal grinderige afdaling op Mallorca toen het regende...
even bandjes vervangen dus
O ja, ik keek net even goed naar mijn buitenband achter, blijkt dus vol met gaten te zitten, de halve band ligt open.... blijkbaar liep ie al op z'n einde en is dit gebeurd in de nogal grinderige afdaling op Mallorca toen het regende...
even bandjes vervangen dus
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Mazzel dat dat hij heel is gebleven in die afdaling...quote:
Wat is er met Extraparts?
O ja, ik keek net even goed naar mijn buitenband achter, blijkt dus vol met gaten te zitten, de halve band ligt open.... blijkbaar liep ie al op z'n einde en is dit gebeurd in de nogal grinderige afdaling op Mallorca toen het regende...
even bandjes vervangen dus
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Langzame levering en nauwelijks antwoord op mail.quote:
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Net op marktplaats een Ultegra 6700 cassette 12-25 nieuw gekocht voor 42,50. Lijkt me niet duur.
Maar ik kan 't mis hebben...
inderdaad, en ik heb ook geen lekke banden gehad, in 2 jaar überhaupt niet dat ik met die banden rijd...best wel goed...heb niet extreem veel gereden maar toch zeker wel 6000 km !quote:
[..]
Mazzel dat dat hij heel is gebleven in die afdaling...
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Ik heb hem bij hetzelfde mannetje gekocht denk ik.quote:
Net op marktplaats een Ultegra 6700 cassette 12-25 nieuw gekocht voor 42,50. Lijkt me niet duur.
Redelijke prijs idd.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Ut Dokkumquote:
[..]
Ik heb hem bij hetzelfde mannetje gekocht denk ik.
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
Jep jongens, 23,50 de stuk. Waren wel 12-23s. En 6600. Niet dat dat uitmaakt.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Denken dat je redelijk goedkoop uit bent en dat dan blijkt dat het nog 20 (!) euro goedkoper kan. Dat betekent het.quote:
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
In mn grote wielenzoektocht ben ik nu met Wheeltec aan het praten, en daar komen een paar combinaties uit die me wel bevallen:
Velgen: Notubes ZTR Alpha 340 (24 spaken voor, 28 achter)
Spaken: DT Swiss Competition / Revolution mix zwart
Spaaknippels: Aluminium (meerdere kleuren)
Naafopties: Novatec SL (zwart / wit / rood / goud) 1282 gram
Hope Pro III 28-28H (meerdere kleuren) 1361 gram
White Industries (gepolijst of zwart) 1290 gram
DT Swiss 240s (zwart) 1289 gram
Acros .54 (meerdere kleuren) 1260 gram
Tune Mig/Mag 1220 gram
ChrisKing R45 1282 gram
Met aerospaken is nog wat gewicht te winnen, maar dan komt er ook een aardige meerprijs bij.
Prijzen verder even eruit gehaald.
De Hope valt af, dan wordt het te zwaar voor mn doelgewicht van 1300 gram. White vind ik te klassiek eruitzien. Blijven over als naven: DT Swiss, Acros, of Novatec.
Chrisking is te duur, en van Tune hoor ik dat de drang naar lichtgewicht ze wel erg flimsy maakt.
DT is bekend en goed. Acros en Novatec iets minder bekend, en bovendien is het wiel met de Novatec naaf ineens bijna 300 ¤ goedkoper dan de prijs met de andere 2 naven. Iemand bekend met Novatec, maken ze een goede naaf? Zo te zien aan de site is het een aziatische wielenbouwer?
Ik post dit expres 's avonds laat zodat Eentwee al slaapt, en anderen ook eens een kans krijgen om als eerste te reageren.
Velgen: Notubes ZTR Alpha 340 (24 spaken voor, 28 achter)
Spaken: DT Swiss Competition / Revolution mix zwart
Spaaknippels: Aluminium (meerdere kleuren)
Naafopties: Novatec SL (zwart / wit / rood / goud) 1282 gram
Hope Pro III 28-28H (meerdere kleuren) 1361 gram
White Industries (gepolijst of zwart) 1290 gram
DT Swiss 240s (zwart) 1289 gram
Acros .54 (meerdere kleuren) 1260 gram
Tune Mig/Mag 1220 gram
ChrisKing R45 1282 gram
Met aerospaken is nog wat gewicht te winnen, maar dan komt er ook een aardige meerprijs bij.
Prijzen verder even eruit gehaald.
De Hope valt af, dan wordt het te zwaar voor mn doelgewicht van 1300 gram. White vind ik te klassiek eruitzien. Blijven over als naven: DT Swiss, Acros, of Novatec.
Chrisking is te duur, en van Tune hoor ik dat de drang naar lichtgewicht ze wel erg flimsy maakt.
DT is bekend en goed. Acros en Novatec iets minder bekend, en bovendien is het wiel met de Novatec naaf ineens bijna 300 ¤ goedkoper dan de prijs met de andere 2 naven. Iemand bekend met Novatec, maken ze een goede naaf? Zo te zien aan de site is het een aziatische wielenbouwer?
Ik post dit expres 's avonds laat zodat Eentwee al slaapt, en anderen ook eens een kans krijgen om als eerste te reageren.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
