LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Challenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan. 'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Deze OP vind je hier
En door![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Deze post maar even opnieuw voor de mensen die naar oordopjes zoeken
Ik heb deze nu oordopjes een tijdje en ben er ontzettend blij mee:
http://www.hoofdtelefoons(...)7dp68CFYGq3god1wq2QQ
Waterproof, blijven perfect zitten en goed schoon te maken. En maar 35 euro bij Megapool.nl.
Qua lopen gaat het niet zo goed. Ik liep tot een paar weken geleden drie keer in de week zo'n 9 km. Toen kreeg ik ineens erg last van m'n linkerscheen dus ben ik gestopt. Ben nu voorzichtig met vriendlief mee aan het lopen aangezien hij net begint met Evy 1-5 km. Dat gaat tot nu toe aardig.''Going mental on the Wabbu''
In mijn ervaring gaat het er voornamelijk om hoe erg het draadje trekt. Gebruik je zo'n clipje, dan is dat probleem opgelost en kun je met gewone oordopjes lopen.
edit: ik heb dus nooit problemen meer met de oordopjes, gewoon door zo'n simpel systeem
[ Bericht 10% gewijzigd door Joooo-pi op 09-04-2012 15:10:02 ]heitieh
Verdomme, wil ik gaan lopen en dan gaat het weer hard regenen. Geen motivatie om door de regen te gaan lopen
Feyenoord RotterdamHeb je anders ook niet een probleem met een (zonne)bril? Als je zo'n ding over je oren hebt?
@ Fuszy : het zit je niet mee!Ik heb nu deze, maar dan in het roze...
Ben toch op zoek naar iets anders, want de ene keer blijven ze zitten, maar de andere keer donderen ze er om de zoveel seconden uit...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik fietste altijd met creatives, de 630 en 830.
Zijn in-ears met een goed geluid maar sluiten wel omgevingsgeluid af. Ook gevoelig voor draadbreuk.
Ben nog maar net begonnen met lopen en de EP630's gaan goed, harder dan ik
Bij een telefoon kan je misschien een draadloos systeem vinden...
(Nokia bh-503)Zojuist een kort rondje gedaan (3,5km) om mijn nieuwe schoenen en mijn rechter enkel te testen.
Nieuwe schoenen: SUPER !!!
Rechter enkel: WAARDELOOS !!!
Nog maar een verplicht weekje rust er aan vast plakken dus.....Ik ben zelf ook meer bezig met mijn oortjes steeds maar weer goed in mijn oren stoppen, dan echt rennen.Dat rennen is een bijzaak geworden.
Feyenoord Rotterdamik heb deze (Sennheiser OMX180):quote:Op maandag 9 april 2012 14:09 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik zoek ook andere oortjes, loop altijd een hele tijd te kutten met die dingen voor ze blijven zitten...
Werkt briljant. Klem je helemaal achter je oor en je hebt er geen kind meer aan.
Met alleen IN ears heb ik wel eens dat ik in mijn enthousiasme zo'n ding eruit rukKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
De bui trekt langzaam voorbij, ik hou buienradar in de gaten.quote:Op maandag 9 april 2012 14:22 schreef Fuszy het volgende:
Verdomme, wil ik gaan lopen en dan gaat het weer hard regenen. Geen motivatie om door de regen te gaan lopenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk denk dat ik dadelijk gewoon door de regen heen ga. Hoe is dat eigenlijk, rennen op een nat asfalt/ of natte stenen. Uitkijken voor uitglijders?quote:Op maandag 9 april 2012 14:36 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
De bui trekt langzaam voorbij, ik hou buienradar in de gaten.Feyenoord RotterdamDat valt wel mee, vind ik altijd. Aangevroren weg vind ik altijd een stuk gladder[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bij mij is het mis gegaan, kreeg opeens een steek in me rechter kuit, 't kan nog meevallen.. hopen hopen hopen.Pfff, nou, gelopen, maar het ging niet van harte. Misschien vanwege de wind tegen en de regen vol in je mik.... Maar goed, 8.zoveel km in de pocket en volgens mij .02 minuut langzamer per km dan 2 dagen geleden. Mag dus ook niet klagen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.http://www.hema.nl/winkel(...)ssoires/oortelefoon-(99992716) Deze zitten pima. Kosten niet veel, en zitten nog verschillende maten bij... Blijven dus goed zitten!Die bui lijkt zich alleen maar uit te breiden
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb op RTV Utrecht de Utrecht Marathon erop staan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je kunt het
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ook. We moeten ff over die drempelquote:
Spannend. Sta op het punt om te vertrekken.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDuwtje nodig?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gisteren was werkelijk perfect, graad of 10, weinig wind en 8.3 km in 48 minuten gelopen na een vrijdag en zaterdag me de nodige biertjes/wijntjes. Vandaag wel gesport, maar dan mijn krachttrainingsprogramma, dus fijn binnen. Overigens valt het qua regen nogal mee hier in Nijmegen, lijkt me best aardig loopweer.I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattooIk ben serieus te brak om te sporten
Gisteren iets teveel gedronken vrees ik.
Dus vandaag lekker niets doen, en dan morgen weer sporten!3,67 km gelopen in 20 minuten rond en toen was ik thuis. Ik dacht dat mijn rondje wat groter was.
Het druppelde toen ik wegging, toen ik 1 km ver was ging het hard regenen en bij de 3km ging het nog harder. Desondanks leef ik nog en ben ik niet gesmolten
Feyenoord RotterdamDat is idd wel altijd irritantquote:Op maandag 9 april 2012 14:20 schreef Joooo-pi het volgende:
In mijn ervaring gaat het er voornamelijk om hoe erg het draadje trekt. Gebruik je zo'n clipje, dan is dat probleem opgelost en kun je met gewone oordopjes lopen.
[ afbeelding ]
edit: ik heb dus nooit problemen meer met de oordopjes, gewoon door zo'n simpel systeem
K ga ook ff op jacht naar zo'n clip want die dopjes die ik heb zijn op zich perfect.Complete minuut onder mijn 3.5km rondje gelopen
Lekker die vooruitgangVanochtend gerend op blote voeten, en nu aan het (bijna 9km lange) zandpad nu ook een stuk van ruim 2 km asfalt op blote voeten geplakt. De verbindingsroutes over asfalt met scherp grind als toplaag loop ik op gympjes met een plat plastic zooltje. Totaal toch zo'n 12,5 km hardgelopen.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommtZometeen toch maar gaan lopen... Ik denk dat de regen niet meer ophoudt..
Ik denk dat ik ga voor de korte broek met shirt en trui, nat word ik toch wel...
Week 7 les 1 van Evy..
Van regen bij deze temperatuur koel ik veel teveel af in korte kleren. Ik zou een dun regenjasje aandoen!quote:
Zometeen toch maar gaan lopen... Ik denk dat de regen niet meer ophoudt..
Ik denk dat ik ga voor de korte broek met shirt en trui, nat word ik toch wel...
Week 7 les 1 van Evy..ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommtTis chilly in de wind, zou zeker een lange broek aantrekken, korte mouwen indien je een jack erboven aantrekt.quote:
Zometeen toch maar gaan lopen... Ik denk dat de regen niet meer ophoudt..
Ik denk dat ik ga voor de korte broek met shirt en trui, nat word ik toch wel...
Week 7 les 1 van Evy..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
GeslooptKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Sinds zo'n 6 maanden eindelijk weer eens buiten gelopen (afgelopen 2 weken een paar keer op de loopband)
En ondanks dat het regende toch gedaan, trots
Alleen ben ik weer van voor af aan begonnen, zit nu op 4 x 3 min en dat voelt een beetje suf om buiten te doen..What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Even de action, lidl en aldi in de gaten houden. Die verkopen vaak hardloopkleding en hebben dan ook van die jacks in het assortiment. Kosten maar een paar euro maar zijn voor dit weer ideaal.quote:
Zometeen toch maar gaan lopen... Ik denk dat de regen niet meer ophoudt..
Ik denk dat ik ga voor de korte broek met shirt en trui, nat word ik toch wel...
Week 7 les 1 van Evy..What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Kwartiertje later gaat m'n wekker dus wie weet roep ik nog wel een keerquote:
Kijken wie mij morgen aanmoedigt om 5.45 uur
Morgenmiddag mag ik ook gelukkig weer.
Ben nog lang niet zover als de meeste hier, maar de zin en plezier is er niet minder om.
Goeie tipquote:
[..]
Even de action, lidl en aldi in de gaten houden. Die verkopen vaak hardloopkleding en hebben dan ook van die jacks in het assortiment. Kosten maar een paar euro maar zijn voor dit weer ideaal.
Ga ik ook in de gaten houden
thanksSextex, weet je wat die ongeveer kosten?quote:
[..]
ik heb deze (Sennheiser OMX180):
[ afbeelding ]
Werkt briljant. Klem je helemaal achter je oor en je hebt er geen kind meer aan.
Met alleen IN ears heb ik wel eens dat ik in mijn enthousiasme zo'n ding eruit rukWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?27,99 bij o.a. de Mediamarkt.quote:
[..]
Sextex, weet je wat die ongeveer kosten?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHet weer!! Waarom nou???
Ik wil toch vanavond gaan lopen, morgen heb ik er geen tijd voor en nou twee dagen uit te stellen vind ik ook weer zoveel.Iedereen bedankt voor de tips tegen dit weerDit is een goede! Eens even in de gaten houdenquote:
[..]
Even de action, lidl en aldi in de gaten houden. Die verkopen vaak hardloopkleding en hebben dan ook van die jacks in het assortiment. Kosten maar een paar euro maar zijn voor dit weer ideaal.
Toch wel erg trots op mezelf
Voor het eerst de 5km gehaald. Les 19 van Evy zit erop.
Mijn vader liep de eerste 5min mee, maar daarna zei hij; laat maar, ik loop een ander rondje! haha
Het liep uiteindelijk toch wel lekker
Whoeij, toch wel écht trots op mezelf haha, ook niet tussendoor gestopt als dat niet mocht van Evy
en terecht!quote:
[..]
Whoeij, toch wel écht trots op mezelf haha, ook niet tussendoor gestopt als dat niet mocht van Evy
Zo hardloopkleding en schoenen aan, mobiele telefoon in een plastic zakje. Sleutels mee. Klaar om een rondje door de regen te lopen.heb jij niet zo'n stemmetje van binnen dat je aanspoort? Ik welquote:
Kijken wie mij morgen aanmoedigt om 5.45 uurKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMietje ?quote:
[..]
heb jij niet zo'n stemmetje van binnen dat je aanspoort? Ik wel
Nee, ik ben eigenlijk als de dood dat als ik ook maar 1x oversla ik bye bye kan zeggen tegen de Damloop
Niets zal me stoppen...behalve een blessure, dan is het pas op de plaats.Ik heb zelf oa deze oordopjes:
Creative WP250, draadloos via Bluetooth. Nadeel is dat ze vrij zwaar zijn en nog wel eens los willen proberen te komen (zijn er nog nooit echt uitgekomen maar dat gevoel heb ik), maar het voordeel van draadloos is wat mij betreft zo groot dat ik dat graag voor lief neem.
Lopen helaas niet zo lekker meer bij mij, twee weken geleden weer keihard door mijn knie gegaan en sindsdien weer langzaam aan het opbouwen.May you never steal, lie or cheat. But if you have to steal, then steal away my sorrows. If you have to lie, then lie with me all the nights of our life. If you have to cheat, then cheat death because I don't want to live a day without youHaha waar het hart van vol is hequote:What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ook de verkeerde afslag genomen of...quote:
Stelletje homo's te nat om te lopen. Plaatjes zeggen soms meer dan woorden.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Gefeliciteerd!Niet meer actief op Fok!Cool.quote:
Stelletje homo's te nat om te lopen. Plaatjes zeggen soms meer dan woorden.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wel gaaf als je bewijs hebt dat je ooit een halve marathon hebt gelopen.Congrats!quote:
Stelletje homo's te nat om te lopen. Plaatjes zeggen soms meer dan woorden.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gaaf!quote:
Stelletje homo's te nat om te lopen. Plaatjes zeggen soms meer dan woorden.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Mooie tijd ook!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ah, nu heb ik spijt dat ik het niet ook heb laten graveren.quote:
Stelletje homo's te nat om te lopen. Plaatjes zeggen soms meer dan woorden.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Van tevoren vond ik de tijd niet belangrijk en had niet verwacht dat ik goed zou lopen.
Maar ik heb heel lekker gelopen en ik ben echt trots op mijn tijd. Ik heb er 2.08 nog iets over gedaan.
Het was echt superfijn weer om te lopen!netjes hoor!quote:
[..]
Ah, nu heb ik spijt dat ik het niet ook heb laten graveren.
Van tevoren vond ik de tijd niet belangrijk en had niet verwacht dat ik goed zou lopen.
Maar ik heb heel lekker gelopen en ik ben echt trots op mijn tijd. Ik heb er 2.08 nog iets over gedaan.
Het was echt superfijn weer om te lopen!Ook gefeliciteerdquote:
[..]
Ah, nu heb ik spijt dat ik het niet ook heb laten graveren.
Van tevoren vond ik de tijd niet belangrijk en had niet verwacht dat ik goed zou lopen.
Maar ik heb heel lekker gelopen en ik ben echt trots op mijn tijd. Ik heb er 2.08 nog iets over gedaan.
Het was echt superfijn weer om te lopen!Dank je. Ben echt heel tevreden.
TheWhiteCowboy, mooie tijd, onder de 10km/h.
Heb je niet gezien helaas.Ik ging de 10k lopen in Utrecht vandaag. Or so I thought
Nou ja, over die 8,8 heb ik 48 minuten gedaan, dus een beetje extrapoleren geeft dan iets van 55 minuten voor de 10kI don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!Ah! Congrats anyway!quote:
Ik ging de 10k lopen in Utrecht vandaag. Or so I thought
Nou ja, over die 8,8 heb ik 48 minuten gedaan, dus een beetje extrapoleren geeft dan iets van 55 minuten voor de 10kHeel netjes!quote:
Ik ging de 10k lopen in Utrecht vandaag. Or so I thought
Nou ja, over die 8,8 heb ik 48 minuten gedaan, dus een beetje extrapoleren geeft dan iets van 55 minuten voor de 10k
Ja, beetje jammer, haha. Maar wel fijn dat je er tevreden over bent.
Ergens in het centrum dacht ik ook heel even 'help, waar moet ik nu heen?'.Kleine vier maanden geleden me ingeschreven voor deze halve marathon. Trainingen gingen voorspoedig. Ik zette in op een tijd onder de 2 uur. Tijdens de trainingen leek dit ook wel haalbaar.
Echter een maandje geleden ging het erg slecht. Opeens ging het niet meer. Het maar erg rustig aan gedaan, zelfs twee weken niet gelopen. Ook van de week nog leek het nergens op, een stukje van 6 km kreeg ik al overal last van. Last van mij kuiten en een beetje mijn schenen. Nieuwe schoen wezen halen wat geen overbodige luxe was. Maar dat hielp ook niet.
Met een gemengd gevoel vandaag naar de start gegaan. De twee uur als streven al uit mijn hoofd gezet en voor het uitlopen gaan. Op de beurs bij het wachten voorde start nog even aan mijn kuiten gedacht. Hmm in de winter met een lange tight gelopen en toen had ik geen last. Nu met korte broek weer wel. Maar verrek de tight werkt eigenlijk een beetje als compressie kousen. Op de beurs meteen nog even een paar compressie kousen gekocht.
Start van de halve, 3000 mensen staan in de rij om te starten. Pas na 5 minuten was ik na het startschot over de startstreep. De eerste kilometer last van mijn scheenbeen. Lekker is dat begint nu al. Echter verdween dit erg snel en ging het lekker. Tempo voor de 2 uur gaan aanhouden. 5:40 per kilometer. Het ging erg lekker en was vol te houden. Geen last van de regen.
Na 13 kilometer zag het er opeens een stuk minder goed uit. Ik kreeg een onzettende last aan de zijkant bij mijn onderste ribben. Mijn lichaam gooide de rem erop. Na een wat rustiger tempo trok het weer weg. Nadat ik mijn tempo weer wat opschroefde kwam het weer terug. Weer wat moeten minderen. Mijn twee uur schema was nu definitief in de prullenbak.
Het werd nu een kwestie van de grens opzoeken van hoe hard ik kon lopen zonder al teveel last van mijn zij te hebben. En dat voor nog zo'n 7 kilometer. Jammer dat het weer zo slecht was, maar de sfeer onderweg was goed. Fysiek zat ik nog vol energie. Gelletjes goed genomen en gedronken onderweg. Conditioneel ging het ook prima nog prima. Alleen die mijn zij die lastig deed. Voor de finish nog een flinke sprint in kunnen zetten om nog net die paar seconden eraf te halen.
Eenmaal aan het uitlopen begon ik mijn kuiten wel aardig te voelen. De twee uur niet gehaald, maar gekeken hoe ik de maand hiervoor heb gelopen en hoe ik de wedstrijd met mijzelf heb gelopen, dan heb ik het maximale eruit gehaald, en kan ik er erg tevreden over zijn.
Na het analyseren van de data denk dat mijn hart degene was die de oorzaak is van de pijn in mijn zij is. 180 over een lange tijd was misschien wat teveel van het goede.
http://connect.garmin.com/activity/166424255inderdaad Swets, ik liep afgelopen zondag 20 en er leek wel geen einde aan de komen...quote:
Tering, als ik zo op je kaartje kijkt realiseer je je weer wat een graf end 21KM is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat heb ik al met een uurtje. Die laatste 2KM ben ik er echt wel klaar mee.quote:
[..]
inderdaad Swets, ik liep afgelopen zondag 20 en er leek wel geen einde aan de komen...Ik had vantevoren hetzelfde, TWC. De laatste tijd ging het gewoon niet lekker (periode met veel stress, lange werkdagen). Ook nieuwe schoenen, omdat de oude op waren. Gezeik daarmee, zere voeten, weer andere uitgeprobeerd. Die ik nu heb zijn wel beter maar niet 100%. Gelukkig had ik geen blessures, maar ik had me al voorbereid op een tijd van rond de 2.5 uur of zelfs meer.
Het lopen was erg prettig, ook gels gehad en goed gedronken. Me eerst goed ingehouden om me niet kapot te lopen, op een gegeven moment had ik mijn warming up wel gehad en mijn tempo gevonden. Daarna heb ik bijna alleen maar mensen ingehaald. Voelde zo af en toe wel mijn voet (moet er nog een keer een extra zooltje voor halen), maar als ik er bewust niet aan dacht, ging het wel.
Het briesje en de druppels vond ik wel lekker verfrissend eigenlijk. De sfeer is ook prima: lieve mensen aan de kant, muziekje erbij. Onder de Dom doorlopen was ook mooi. Ik liep het laatste stuk met een grijns op mijn gezicht.
Vlak voor de finish kwam er een harde wind opzetten, maar in het laatste stuk nog wel een sprintje getrokken.
TWC, wat is die snelheidsspike op je schema rond 34 minuten eigenlijk?
En bij de drankposten: gewoon aanpakken, wandelen en drinken.
Bij de laatste dacht ik misschien toch te kunnen rennen en drinken tegelijk. Nee hoor, hele sloot water in mijn neus gekieperd.Ik vermoed dat die spike onder de A2 door is dat hij daar de kluts kwijt raakte.
Eerste keer probeerde ik nog te lopen tijdens het drinken, Lukte niet echt. De keren daarop maar wat langzamer gelopen.
Mijn doorkomst tijd was overigens 2:09, ik weet niet of je vooor of achter me liep. Ook een erg nette tijd van jou wyccie daar was ook wel tevreden mee geweest.Het sfeertje tijdens een evenement is zo anders en dat sleegt je er meer doorheen. Maar ook in trainingen vind ik de langere afstanden juist heerlijk.quote:
[..]
Dat heb ik al met een uurtje. Die laatste 2KM ben ik er echt wel klaar mee.Dat lijkt me zo balen hè... Heb je helemaal getraind voor die 10km, en dan wordt je op die manier bij de neus genomen...quote:
Ik ging de 10k lopen in Utrecht vandaag. Or so I thought
Nou ja, over die 8,8 heb ik 48 minuten gedaan, dus een beetje extrapoleren geeft dan iets van 55 minuten voor de 10k
Maar alsnog nette tijd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een stuk achter je. Ik had geen haast om me naar het startvak te begeven.quote:
Mijn doorkomst tijd was overigens 2:09, ik weet niet of je vooor of achter me liep.
Inderdaad, de sfeer is zo mooi. Allemaal mensen die klappen en juichen en je naam roepen. Daar krijg je echt energie van.Gefeliciteerd Wyccie met het uitlopen van de halve marathon, net als TWC natuurlijk, ik ben wezen kijken en vooral de finish was zo mooi, al die koppies, vol geluk of verbeten van de pijn, dat vond ik wel mooi om te zien.
Ik zal morgen wat foto's op internet zetten (Photobucket) wellicht dat jullie er ook nog tussen staanzo bekend..... en we blijven het proberen he??!!quote:Op maandag 9 april 2012 20:29 schreef wyccie het volgende:
En bij de drankposten: gewoon aanpakken, wandelen en drinken.
Bij de laatste dacht ik misschien toch te kunnen rennen en drinken tegelijk. Nee hoor, hele sloot water in mijn neus gekieperd.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Niet (jaloers) naar kijken en denken dat je 'minder bent', ook zijn er nog genoeg die rond de 5 zitten hoorquote:
Jullie lopen hier 12-20 km en ik heb al moeite (man) met 4,5km
Je doet wat je kunt en bouwt opJa doei.we spreken je wel over een half jaartje als het hardloopvirus je echt te pakken heeft...quote:
Jullie lopen hier 12-20 km en ik heb al moeite (man) met 4,5km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik voel me niet minder, maar als ik daar naar kijk dan zie ik wel dat ik nog een lange weg te gaan heb. (edit: onverwachte woordspeling)
Schema's gebruik ik niet, en ik ga gewoon een rondje rennen. Dan zie ik daarna wel hoe ver ik heb gelopen. Tot nu toe is het niet verder geweest dan 4,5km.Feyenoord RotterdamMooi gedaan. De oorzaak van de pijn zal niet je hart geweest zijn. Ik denk dat het je diafragma was die wat zuurstof tekort had en anders mogelijk verkramping van milt, darm of maag door inname van voedsel. Probeer de volgende keer eens extra diep uit te ademen.quote:Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!Respect voor de halve
Mijn bescheide bijdrage aan de stats...
runkeeper.com/user/jumparound/activity/80599885?&mobile=false
Voor mij de meeste klim meters, 131Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyPs voor de regenlopers: hier was het 18 graden met een koel briesje van zee.
na de 10k op een terras een lekker koud biertje genuttigd en zo de hottub in :-P
Heerlijk; vakantie ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyeen ervaren loper en coach (ben naam ondertussen vergeten) gaf me ooit het advies : it doesn't matter where you run, as long as it is in the hills...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed gedaan in Utrecht wyccie en cowboy!
Wat betreft oordopjes... Ik zweer bij SkullCandy. Zitten altijd perfect en hebben super geluid.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Deze heb ik ook , super ding, heerlijk licht en je voelt hem amper zitten.quote:
Deze post maar even opnieuw voor de mensen die naar oordopjes zoeken
Ik heb deze nu oordopjes een tijdje en ben er ontzettend blij mee:
[ afbeelding ]
http://www.hoofdtelefoons(...)7dp68CFYGq3god1wq2QQ
Waterproof, blijven perfect zitten en goed schoon te maken. En maar 35 euro bij Megapool.nl.
Qua lopen gaat het niet zo goed. Ik liep tot een paar weken geleden drie keer in de week zo'n 9 km. Toen kreeg ik ineens erg last van m'n linkerscheen dus ben ik gestopt. Ben nu voorzichtig met vriendlief mee aan het lopen aangezien hij net begint met Evy 1-5 km. Dat gaat tot nu toe aardig.
(en beterschap trouwens)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
